Në jetën e përditshme, rrallë ndonjë grua mendon se çfarë pozicioni duhet të marrë dhe si të kryejë këtë apo atë veprim. Por shëndeti ynë varet kryesisht nga pozicioni i trupit. Gratë shtatzëna duhet të jenë veçanërisht të kujdesshme kur zgjedhin një pozicion të rehatshëm. Vendndodhja e trupit në hapësirë \u200b\u200bpërcakton jo vetëm mirëqenien e nënës në pritje gjatë kësaj periudhe të vështirë, por gjithashtu ndikon indirekt në rritjen dhe zhvillimin e fetusit gjatë gjithë shtatzënisë.

Pozicioni i ulur gjatë shtatzënisë

Ekspertët thonë se ruajtja afatgjatë e një pozicioni ulur nuk do të sjellë dobi për një grua shtatzënë dhe foshnjën e saj. Në një pozicion të ulur, vetëm një grup i muskujve po punon vazhdimisht, ndërsa të tjerët janë në një gjendje të relaksuar. Kjo është arsyeja pse puna ulur nuk rekomandohet për gratë shtatzëna, gjë që kërkon mbajtjen e një pozicioni të palëvizshëm për një kohë të gjatë.

Efektet negative të punës së zgjatur të ulur:

aktiviteti i muskujve të shpinës zvogëlohet;

presion i rritur në disqet intervertebrale në rajonin e mesit;

furnizimi me gjak i organeve të legenit dhe gjymtyrëve të poshtme është ndërprerë;

rrjedha e gjakut përmes placentës në fetus ngadalësohet;

rritet rreziku i shfaqjes së edemës së ekstremiteteve të poshtme.

Ruajtja e zgjatur e një pozicioni ulur provokon një përkeqësim të osteokondrozës dhe zhvillimin e një hernie intervertebrale. Me kalimin e kohës, dhimbja shfaqet në rajonin e mesit, siklet në ekstremitetet e poshtme. Për shkak të rrjedhës së dëmtuar të gjakut, ndryshimet në presionin e gjakut, dhimbje koke dhe marramendje janë të mundshme. E gjithë kjo përkeqëson ndjeshëm gjendjen e nënës së ardhshme dhe ndërhyn në rrjedhën normale të shtatzënisë.

Puna e ulur është një faktor rreziku për zhvillimin e venave me variçe të ekstremiteteve të poshtme dhe legenit të vogël. Mundësia e zhvillimit të komplikimeve të tilla rritet në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Stagnimi që rezulton i gjakut në organet e legenit çon në shfaqjen e hemorroideve, venave të merimangës dhe venave të zgjeruara në këmbë. Rreziku i zhvillimit të trombozës në venat e ndryshuara patologjikisht është rritur ndjeshëm.

Probleme serioze ndodhin në gjysmën e dytë të shtatzënisë pas 24 javësh. Me uljen e zgjatur, presioni i mitrës në rritje në organet e legenit dhe shpinë rritet. Rrjedha e gjakut në zgavrën e legenit është e dëmtuar, furnizimi i fetusit me oksigjen dhe lëndë ushqyese përkeqësohet. Puna e vazhdueshme e ulur në tremujorin e tretë është një faktor rreziku për zhvillimin e pamjaftueshmërisë së placentës dhe komplikacioneve të tjera të shtatzënisë.

Zgjedhja e një pozë

Pozicione komode të ulura për gratë shtatzëna:

• Opsioni numër 1... Ulur në një karrige, mbështetni shpinën në mbështetëse. Sigurohuni që shpina juaj të jetë e ngushtë në pjesën e pasme të karriges. Qafa dhe shpatullat në këtë moment duhet të jenë në të njëjtin aks me shtyllën kurrizore. Këmbët duhet të jenë në nivel me mbështetjen në gishtërinjtë dhe thembrat.
• Opsioni numër 2... Uluni në ndenjësen pa prekur pjesën e pasme të sediljes. Uluni në mënyrë që vithet tuaja të mbështeten plotësisht në sedilje. Relaksohuni: nuk duhet të ketë tension në këmbë dhe vithe.
• Opsioni numër 3... Uluni këmbëkryq (në turqisht). Uluni me peshën tuaj në kockat tuaja të ulura. Shikoni qëndrimin tuaj: pjesa e pasme duhet të jetë e drejtë, koka dhe qafa duhet të jenë në të njëjtin aks me shtyllën kurrizore. Poza është e përshtatshme për t'u ulur në një dysheme, divan ose një sipërfaqe tjetër të gjerë dhe të sheshtë.

Qëndrimet e propozuara konsiderohen më fiziologjike. Ata nuk ndërhyjnë në rrjedhën normale të gjakut në organet e legenit, kontribuojnë në shpërndarjen e barabartë të ngarkesës në muskuj dhe ligamente, ndihmojnë në ruajtjen e sjelljes dhe relaksohen plotësisht. Këto pozicione nuk ndërhyjnë në rrjedhën normale të shtatzënisë dhe zhvillimin e fetusit.

Aspekte të rëndësishme

Kur zgjidhni një pozicion të rehatshëm ulur, merrni parasysh pikat e mëposhtme:

1. Në një pozicion të ulur në një karrige, këmbët duhet të arrijnë plotësisht në dysheme, të mbështeten në sipërfaqe me gishtin dhe thembrën. Ju nuk duhet t’i kryqëzoni këmbët, t’i përkulni nën ju ose të hidhni njërën këmbë mbi tjetrën.
2. Selia për nënën e ardhshme duhet të jetë mesatarisht e vështirë, të mos bie nën peshën e saj.
3. Për lehtësi, mund të vendosni një rul ose jastëk nën rajonin e mesit. Jastëkët e veçantë për gratë shtatzëna do t'i vijnë në ndihmë nënës shtatzënë, të dizajnuara për të lehtësuar stresin nga shpina.
4. Në pozicionin turk, duhet të monitoroni me kujdes mirëqenien dhe ndjesinë tuaj në këmbë. Të pa mësuar me një pozicion të tillë, këmbët bëhen të mpira, ka ndjesi të pakëndshme në formën e zvarritjeve zvarritëse, mpirje.
5. Kohë pas kohe, ju duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj, të ngriheni, të ecni nëpër dhomë.
6. Vendosja e përshtatshme e duarve është një garanci e komoditetit. Mbani krahët të relaksuar. Në një pozicion të ulur në një karrige, duart mund të palohen para jush në gjunjë, të vendosen në një tavolinë ose mbështetëse.

Çfarë nuk duhet të bëni

• kryqëzoni këmbët;
• kryqëzoni këmbët;
• rri me mbështetje vetëm në çorape;
• llucë;
• harkoni shpinën;
• përqendrohuni në anën e djathtë ose të majtë;
• për një kohë të gjatë të jem në pozë në turqisht (ulur në vithe me këmbë të kryqëzuara);
• ulu me këmbët e përkulura poshtë teje;
• mbledhje

Masat e sigurisë

Gratë shtatzëna nuk rekomandohet të qëndrojnë të palëvizshme për një kohë të gjatë. Çdo 30-45 minuta ju duhet të bëni një pushim: çohuni, ndryshoni sjelljen tuaj. Pas 30 javësh, një pushim do të kërkohet çdo 15-20 minuta ose sipas nevojës.

Kur ndryshoni një pozë, duhet të bëni gjimnastikë të thjeshtë:

• Ecni zbathur në dysheme.
• Shtrydhni dhe hiqni shpejt gishtat e këmbëve.
• Mundohuni të kapni një objekt të vogël nga dyshemeja me gishtërinjtë tuaj.
• Bëni disa lëvizje të ngadalta rrethore me këmbët tuaja.
• Rrokullisni nga thembra në gishtin e këmbës dhe anasjelltas derisa tensioni në këmbët tuaja të qetësohet.

Nuk do të jetë e tepërt të ngroheni për grupet e tjera të muskujve:

• Bëni disa lëvizje rrotulluese me kokën dhe shpatullat.
• Shtrijini duart.
• Butësisht shtrijeni të gjithë trupin tuaj lart.
• Kaloni 30-60 sekonda me krahët e zgjatur përpara dhe shpinën të relaksuar.

Këto ushtrime të thjeshta do të ndihmojnë në normalizimin e rrjedhjes së gjakut në zgavrën e legenit, vendosjen e muskujve dhe ligamenteve në rregull dhe lehtësimin e stresit nga shtylla kurrizore.

Ndërsa jeni ulur, është e rëndësishme të dëgjoni ndjenjat tuaja. Sapo të merrni një pozicion të pakëndshëm, në të cilin rrjedha e gjakut në organet e legenit është e shqetësuar, dhe foshnja menjëherë do të ndihet vetë nga lëvizjet aktive. Aktiviteti i tepërt motorik i fetusit është një arsye për të ndryshuar qëndrimin, për të qëndruar në këmbë, për të ecur ose për të bërë gjimnastikë të thjeshtë. Sapo të arrini të futeni në një pozicion të rehatshëm, fëmija do të qetësohet. Mbajtja e shënimeve se si ndiheni është mënyra më e mirë për të gjetur pozicionin e duhur për ju gjatë shtatëzënësisë.

Duke mësuar për shtatzëninë, një grua, si rregull, rishikon plotësisht dhe plotësisht rregullat e jetës që ishin të natyrshme në të para momentit të konceptimit dhe bën gjithçka që është e mundur për të mbrojtur shtatzëninë e saj dhe foshnjën e ardhshme nga ndikimi i ndonjë fatkeqësie. Shtatzënia gjithashtu lë "gjurmën" e saj në jetën intime të prindërve të ardhshëm: një grua, e shqetësuar për një foshnjë që rritet në bark, shpesh nuk e lejon veten ose partnerin e saj të përjetojnë plotësisht gëzimin tradicional të intimitetit fizik, duke pasur frikë se diçka mund të dëmtojë fetusin ose të ndikojë negativisht në rrjedhën shtatzënia

Dhe është plotësisht e kotë - nuk duhet të shqetësoheni fare për foshnjën, sepse ai është i sigurt në barkun e nënës së tij. Por, megjithatë, edhe nëse mjeku lejon që, në mungesë të kundërindikacioneve, të kënaqet lirisht me dashurinë fizike, përsëri duhet të jesh i kujdesshëm. Gjegjësisht - për të përjashtuar mundësinë e presionit në barkun e nënës sime, e cila tani gradualisht do të rritet, si dhe për të shmangur depërtimin e thellë kur bëni dashuri. Dhe tani do të jetë shumë e dobishme të dimë se cilat prej tyre do t'i japin mundësinë dhe gëzimin e afërsisë për të përjetuar plotësisht dhe nuk do të sjellin pasoja të paparashikuara. Dhe rezulton se ka mjaft poza të tilla.

Pozat për gratë shtatzëna - burri sipër

Ju do të duhet të harroni pozicionin klasik misionar gjatë kohës së lumtur të mbajtjes së një fëmije - është e nevojshme të shmangni presionin në bark, i cili mund të provokojë pasoja të padëshirueshme. Por në të njëjtën kohë, qëndrimi i zakonshëm thjesht mund të "diversifikohet" me pak "diversifikim": "modifikimi" supozon se gruaja shtrihet në shpinë, dhe burri hyn tek ajo nga ana, duke shmangur presionin në stomak.

Përveç kësaj, pozicioni klasik misionar mund të praktikohet me një grua që hedh këmbët mbi një burrë: kur nëna e ardhshme shtrihet në shpinë dhe i vë këmbët mbi partnerin e saj, kështu që burri ka aftësinë të kontrollojë thellësinë e depërtimit.

Pozat për gratë shtatzëna - grua sipër

Pozicioni i kalorësit është i përshtatshëm gjatë shtatzënisë, pasi lejon gruan të kontrollojë në mënyrë të pavarur thellësinë e depërtimit dhe ritmit. Ka mundësi të ndryshme për këtë pozicion: një grua mund të ulet te partneri i saj përballë tij, ose ajo mund të kthejë shpinën. Lehtësia e këtij pozicioni qëndron gjithashtu në faktin se burri mund të sigurojë mbështetje për gruan: mbështetjen me duar, zëvendësimin e ijeve ose gjunjëve. Përveç kësaj, në pozicionin "gruaja në krye", intimiteti fizik mund të kryhet tradicionalisht në një shtrat dashurie, ose ndoshta në një karrige në një pozicion të ulur - karrigia do të mbështesë peshën e dy trupave dhe ta bëjë seksin të rehatshëm.

Pozat për gratë shtatzëna - mbështetur

Kjo pozë supozon se gruaja është shtrirë në shtrat, afër buzës së saj, ndërsa burri depërton në të, duke u gjunjëzuar pranë shtratit dhe duke lëvizur afër të dashurit të tij. Në këtë pozicion, një burrë mund të kontrollojë thellësinë e depërtimit dhe frekuencën e fërkimeve, dhe përveç kësaj, ai gjithashtu mund të përkëdhelë lirisht një grua, pasi duart e tij mbeten të lira.

Pozat për gratë shtatzëna - anash

Një sjellje shumë e rehatshme gjatë periudhës kur barku "shtatzënë" është tashmë mjaft i madh. Në këtë pozicion, gruaja shtrihet në krah, dhe burri është "bashkangjitur" pas saj, gjithashtu në anën e saj. Ky pozicion eliminon presionin mbi barkun e nënës së ardhshme dhe liron duart e burrit për përkëdhelje. Nëse ka ndonjë shqetësim ose vështirësi, burri mund ta ngrejë dhe mbajë këmbën e gruas me dorën e tij të lirë.

Pozat për gratë shtatzëna - gjunjëzimi

Preferuar nga shumë "stil seksi" zhvillohet edhe gjatë shtatëzënësisë, është e dëshirueshme vetëm që një grua gjatë seksit të mos marrë një pozicion në bërryl në gju, por të qëndrojë në duart e saj. Përveç kësaj, në një datë të mëvonshme, kur barku është tashmë mjaft i madh, ia vlen të vendosni një jastëk nën të në mënyrë që gruaja të mos jetë e vështirë.

Shtatzënia në asnjë mënyrë nuk është pengesë për kënaqësitë dashurore, me kusht, sigurisht që të mos ketë receta të veçanta të mjekut për të kufizuar aktivitetin seksual për shkak të pranisë së ndonjë. Dhe një larmi mjaft e gjerë e qëndrimeve për gratë shtatzëna bën të mundur eksperimentimin, duke zgjedhur atë më të rehatshmin, për të mos ndaluar së ndjeri partnerin dhe për të marrë gëzimin maksimal nga jeta.

Veçanërisht për - Tatiana Argamakova

Në cilat pozicione mund të flini gjatë shtatëzënësisë? Kjo pyetje është e rëndësishme për shumë nëna të ardhshme, sepse nga kjo varet jo vetëm mirëqenia e tyre, por edhe zhvillimi i plotë i foshnjës. Vlen të thuhet se me fillimin e shtatzënisë, shpesh është e nevojshme të braktisni pozicionet më të dashura dhe të zakonshme, në veçanti, në anën e pasme dhe në stomak, duke preferuar të flini anash.

Pozicionet e gjumit gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë

Një tipar i tremujorit të parë është se fetusi është ende aq i vogël sa nuk shkon përtej dyshemesë së legenit. Përveç kësaj, ajo mbrohet në mënyrë të besueshme nga placenta dhe lëngu amniotik, prandaj, në këtë rast, gjumi në stomak lejohet gjatë shtatëzënësisë.

E vetmja gjë që mund të shkaktojë shqetësime në këtë pozicion është rritja e ndjeshmërisë së gjirit dhe ngulitja e tij, veçanërisht për gratë me forma kurbore. Prandaj, nëse lindin ndjesi të tilla të pakëndshme, atëherë gjumi në bark duhet të braktiset, sepse do t'ju ndihmojë të bëni një gjumë të mirë të natës.

Si mund të flini gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë?

Pas javës së 12-të, fetusi fillon të rritet në mënyrë aktive, përkatësisht, vëllimi i barkut rritet, si rezultat i së cilës zvogëlohet numri i pozicioneve të gjumit gjatë shtatzënisë. Në veçanti, nuk lejohet më të flesh në bark, por vetëm në krah ose në shpinë. Në fund të fundit, përndryshe, pesha juaj fillon të ushtrojë presion mbi foshnjën, e cila ndërhyn në zhvillimin e tij të plotë dhe madje mund të ketë një kërcënim të lëndimit.

Si të flemë në tremujorin e tretë?

Mjekët besojnë se pas rreth 28 javësh, ose edhe më herët, fjetja në shpinë duhet të përjashtohet. Në këtë rast, nuk ka asnjë ndryshim se si të flemë gjatë shtatzënisë me binjakë ose me një fëmijë - është padyshim e pamundur në anën e pasme.

Kjo për faktin se mitra dhe fetusi janë rritur aq shumë saqë ata filluan të bëjnë presion në zorrët, pjesën e poshtme të shpinës dhe, e rëndësishmja, në venën kava. Si rezultat, rrjedha e gjakut dëmtohet, dhe fetusi fillon të marrë shumë më pak oksigjen. Prandaj, shtatzënia në tremujorin e tretë mund të shoqërohet me marrje mendsh, përkeqësim të hemorroideve, vështirësi në frymëmarrje dhe probleme të tjera. Burimi i tyre është saktësisht gjumi në shpinë gjatë shtatëzënësisë.

Foshnja do t'ju informojë se rrjedha e gjakut është e shqetësuar, e cila do të fillojë të shtyhet në mënyrë aktive, duke shprehur pakënaqësinë e tij. Prandaj, nëse vërehet një aktivitet i rritur i fëmijës gjatë gjumit, është më mirë të ndryshoni pozicionin në një më të sigurt - anash.

Përfitimet e gjumit në krah të grave shtatzëna

Fjetja në krah gjatë shtatëzënisë është zgjidhja më e sigurt, e cila ju lejon të jeni të sigurt se gjaku rrjedh tek foshnja pa ndërprerje. Për ta bërë gjumin edhe më të rehatshëm, mund të përkulni gjurin tuaj të djathtë dhe ta mbështesni atë në një jastëk. Fjetja në krah ju lejon të:

• Ulni ënjtjen e duarve dhe këmbëve, sepse funksionimi normal i veshkave po përmirësohet;
• Siguroni rrjedhjen e duhur të gjakut në placentë, duke eliminuar gjasat e urisë së oksigjenit të foshnjës;
• Mbështetje funksioni optimal i zemrës nënat;
• Eliminoni presionin në mëlçi;
• Shmangni Dhimbjen e Legenit dhe mbrapa.

Shumë jastëkë janë një shpëtim i vërtetë për gratë shtatzëna

Kur zgjidhni pozicionet e gjumit gjatë shtatëzënësisë, duhet gjithashtu të siguroheni që gjumi në pozicionin e lejuar të jetë vërtet i rehatshëm. Për këtë, rekomandohet të përdorni një shumëllojshmëri jastëkësh dhe rulësh që mund të pozicionohen kudo që është e përshtatshme. Për shembull, të kesh një jastëk nën këmbën e djathtë, të përkulur në gju kur fle në krah, garanton rrjedhën normale të gjakut në zonën e këmbës dhe, në përputhje me rrethanat, pa mpirje.

Siç tregon praktika, gjumi gjatë shtatzënisë (një bark i madh bën shumë rregullime për këtë) do të jetë më i përshtatshëm nëse vendosni një rul të vogël nën shpinë. Një jastëk i veçantë për gratë shtatzëna, i cili është bërë në formën e një patkoi, gjithashtu ka provuar veten mirë. Falë madhësisë së madhe, mund të uleni me të me rehati maksimale.

Për ata që kanë frikë se do të ketë dëshirë të shtrihen në shpinë ose në stomak, mund ta vendosni në anën e jastëkut. Një pengesë e tillë natyrore nuk do t'ju lejojë të rrotulloheni në një pozicion të rrezikshëm, që do të thotë se nëna e ardhshme do të jetë në gjendje të relaksohet dhe të mos shqetësohet se në një ëndërr ajo do të dëmtojë fëmijën e saj.

Gjithashtu, jastëkët mund të vendosen nën stomak, midis gjunjëve, nën krahët - ka shumë mënyra. Gjëja kryesore është që ju të ndiheni rehat.

Opsione për pozicionet e gjumit gjatë shtatzënisë

• Në pozicionin shtrirë në anën e majtë, këmba e djathtë është e përkulur në gju, një jastëk është vendosur nën të. Këmba e majtë është e drejtë ose e përkulur. Për më shumë lehtësi, një jastëk më shumë mund të përqafohet me duart tuaja;
• Jastëku i lehonisë kalohet midis këmbëve (pozicioni - i shtrirë në anën e majtë), pas së cilës mbështillet rreth stomakut. Fundi i tij i dytë është plagë prapa shpinës dhe vendoset nën kokë. Rezulton një lloj "foleje";
• Ju mund të vendosni një jastëk nën shpinë (pozoni - në anën e majtë), dhe ta shtrëngoni tjetrin me këmbët tuaja. Kjo do të shmangë përplasjet aksidentale në shpinë ose stomak.

ifr

Përmbledhje

Me fillimin e shtatzënisë, është e rëndësishme të zgjidhni pozicionet e duhura të gjumit, duke siguruar kështu komoditetin e gjumit të nënës së ardhshme dhe zhvillimin normal të foshnjës. Ndërsa fetusi rritet, rekomandohet të ndaloni gjumin në stomak, dhe pastaj në anën e pasme. Fjetja në anën e majtë konsiderohet si opsioni më i mirë.

Vajza! Le të bëjmë ripostime.

Falë kësaj, specialistët vijnë tek ne dhe u japin përgjigje pyetjeve tona!
Gjithashtu, mund ta bëni pyetjen tuaj më poshtë. Njerëz si ju ose ekspertë do të japin përgjigjen.
Faleminderit ;-)
Të gjithë fëmijët e shëndetshëm!
Ps. Kjo vlen edhe për djemtë! Thjesht këtu ka më shumë vajza ;-)

A ju pëlqeu materiali? Mbështetje - riposto! Ne përpiqemi më të mirën për ju ;-)

Shumë gra shtatzëna shpesh bëjnë pyetje nëse është në rregull të bëjnë dashuri gjatë shtatzënisë, cilat pozicione për dashuri janë të sigurta, nëse mund të përdoret vajosja dhe nëse do të dëmtojë ose përfitojë foshnja dhe nëna e ardhshme. Mendimet e gjinekologëve për këtë temë ndryshojnë, por në disa aspekte, ekspertët janë unanim.

Përfitimet dhe dëmet e seksit gjatë shtatzënisë

Mjekët në kohë të ndryshme u siguruan grave në një situatë me informacione të ndryshme. Disa thanë se ishte rreptësisht e ndaluar të bësh seks. Të tjerët, përkundrazi, bënë thirrje për të bërë dashuri, duke argumentuar këtë për arsyet e mëposhtme:

• eliminimi i keqkuptimit dhe pakënaqësisë së mundshme nga ana e një burri në rast abstinimi nga seksi;
• ngritja e humorit të një gruaje që pret një fëmijë;
• normalizimi i nivelit të hormoneve në gjak.

Sot, disa gjinekologë janë të mendimit se seksi është i sigurt dhe i dobishëm, ndërsa të tjerë besojnë se mund të dëmtojë si gruan ashtu edhe fetusin. Në këtë drejtim, obstetër-gjinekologët u kërkojnë të gjitha grave që të jenë sa më të vetëdijshme për efektet pozitive dhe negative të seksit, në mënyrë që të shmangin pasojat negative. Seksi është i dobishëm për një numër arsyesh, duke përfshirë:

• Normalizimi i nivelit të hormoneve në gjak. Një rol të rëndësishëm në këtë rast luan hormoni i lumturisë - endorfina, e cila prodhohet në trupin e njeriut. Një rritje e endorfinës në gjakun e një gruaje shtatzënë ka një efekt të dobishëm në shëndetin e saj. Foshnja gjithashtu merr një pjesë të hormonit nga gjaku i nënës.
• Faktori emocional. Marrëdhëniet seksuale përmirësojnë ndjeshëm gjendjen shpirtërore. Shumica e grave kanë frikë se burri i tyre do të marrë një marrëdhënie anash. Sigurisht, seksi nuk është gjëja kryesore në një marrëdhënie, por prania e tij ka një efekt të dobishëm në marrëdhëniet midis një gruaje dhe një burri. Dëshira dhe qetësia e një gruaje përfitojnë nga foshnja dhe shtatzënia në përgjithësi.
• Forcimi i indit muskulor. Muskujt e mitrës priren të forcohen me ushtrime. Seksi është stërvitja më e mirë për indet muskulore, kështu që bëhet më e fortë, duke u përgatitur kështu për lindjen e fëmijës.
• Relaksimi i qafës së mitrës. Prostaglandinat janë substanca që kanë 20 atome karboni dhe kanë efekt në muskujt e lëmuar. Prostaglandinat gjenden në spermë dhe veprojnë në qafën e mitrës duke e relaksuar atë.

Pavarësisht nga numri i konsiderueshëm i aspekteve pozitive të kontakteve seksuale gjatë shtatëzënësisë, ato ende kanë aspekte negative. Arsyet që tregojnë rreziqet e seksit në një pozicion:

• Abortime. Kujdes duhet të tregohet kur merreni me marrëdhënie seksuale në gratë që kanë pasur më parë aborte. Në shumicën e pacientëve, në këtë rast, muskujt janë të qetë dhe të papërshtatshëm, dhe qafa e mitrës është më e relaksuar sesa në gratë e tjera.
• Insuficienca ishmiko-qafës së mitrës. Kjo është një patologji që është një shkak i zakonshëm i aborteve dhe lindjeve të parakohshme. Ajo manifestohet me një rënie në tonin e unazës muskulore të mitrës, e cila çon në pamundësinë për t'i bërë ballë ngarkesës së fetusit (rekomandojmë të lexoni :). Seksi tek gratë me këtë devijim do të shkaktojë gjakderdhje.
• Pluraliteti. Seksi me shtatzëni të shumëfishta është i pakëndshëm dhe i rrezikshëm fizikisht për shkak të barkut të madh dhe rritjes së rrezikut të lëndimit.

Kundërindikimet për jetën intime gjatë shtatzënisë

I dashur lexues!

Ky artikull flet për mënyrat tipike të zgjidhjes së pyetjeve tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - bëni pyetjen tuaj. Fastshtë e shpejtë dhe falas!

Disa gra, pavarësisht dëshirës së tyre të madhe, jeta intime është e ndaluar. Seksi gjatë shtatëzënisë është kundërindikuar në prani të infeksioneve seksualisht të transmetueshme në trupin femëror. Të gjitha sëmundjet gjatë kontaktit seksual ka shumë të ngjarë të transmetohen tek një fëmijë shtatzënë.

Semundje seksualisht te transmetueshme:

• sifilizi;
• klamidia;
• mikoplazmoza;
• ureplasmosis;
• hepatiti i grupeve B dhe C;
• citomegalovirus;
• virusi i papillomës njerëzore;
• virusi herpes simplex.

Përveç patologjive virale dhe infektive, patologjitë e një gruaje shtatzënë dhe një fetusi janë një kundërindikacion absolut për seksin. Kjo perfshin:

• placentim i ulët;
• presion i lartë nga fetusi për shkak të rritjes dhe zhvillimit të tij, gjë që çon në gjakderdhje;
• shkëputja e placentës;
• reduktuar furnizimin me gjak të fetusit për shkak të mungesës së ushqyesve, energjisë dhe oksigjenit.

Pozat e Lejuara për Dashuri

Kamasutra për gratë në një pozicion është shumë e larmishme. Në shumë raste, pacientët e informuar dhe të kujdesshëm marrin më shumë kënaqësi nga seksi gjatë shtatëzënësisë. Gjinekologët rekomandojnë të flini me burrin tuaj 1-2 herë në javë, ndërsa është më mirë të zgjidhni vendet më të rehatshme dhe të sigurta për të bërë dashuri.

Cilat pozicione mund të përdorni gjatë shtatzënisë për t’u argëtuar dhe për të mos dëmtuar foshnjën tuaj? Seksi gjatë shtatzënisë duhet të jetë me një person me të cilin gruaja mund të relaksohet sa më shumë që të jetë e mundur. Mjekët rekomandojnë të flenë me një burrë ose një burrë të cilit gruaja i beson plotësisht.

Gjinekologët këshillojnë të përdorni një lubrifikant. Lubrifikuesi minimizon shqetësimet e mundshme, stimulon rrëshqitje, rrit shtytjen seksuale dhe rrit përvojën e marrëdhënieve seksuale.

Një çështje tjetër që shqetëson gratë ka të bëjë me seksin oral. Pacientët shpesh pyesin nëse ata mund të jenë të kënaqur me seks oral. Disa gra u drejtohen gjinekologëve për të pyetur nëse cunnilingus mund të shkaktojë emboli. Mendimet e specialistëve për këtë çështje gjithashtu ndryshojnë, por shumica e mjekëve argumentojnë se kjo është e pamundur.

Në tremujorin e parë

Në tremujorin e parë, nuk ka kufizime të veçanta në zgjedhjen e pozave, me kusht që të mos ketë kundërindikacione për marrëdhëniet seksuale. Rregulli i vetëm që një burrë duhet të ndjekë në fazat e hershme është saktësia dhe butësia në lidhje me partneren e tij. Lëvizjet e menjëhershme në këtë tremujor janë të ndaluara. Në tremujorin e parë, një grua shtatzënë, si rregull, vetë refuzon të ketë marrëdhënie seksuale për shkak të shëndetit të dobët.

Në tremujorin e 2-të

Tremujori i dytë i shtatzënisë është koha më e mirë për të bërë dashuri. Libido rritet, toksikoza zhduket, duke i bërë gratë më të ndjeshme. Pacientët madje thonë se gjatë kësaj periudhe ëndërrojnë për seks pothuajse çdo natë. Pozon për dashuri në tremujorin e dytë (shih foton):

• Gruaja në krye, ose "kalorës". Ajo ra në dashuri me shumë për sigurinë dhe komoditetin e saj. Në të, partnerët vetë kontrollojnë shpejtësinë dhe thellësinë e depërtimit, si dhe drejtimin e lëvizjes. Për të përjashtuar stresin e panevojshëm fizik në trup, rekomandohet të përdorni drejtimin përpara-prapa.
• Pozë deri në bërryl (për më shumë detaje në artikull :). Avantazhi është minimizimi i stresit në anën e pasme, e cila është ngarkesa kryesore gjatë shtatëzënësisë. Ju mund të jeni në këtë pozicion, duke u mbështetur në duar, bërryla, gjoks. Shumëllojshmëria e ndalesave është një plus i madh. Burrat duhet të kujtojnë për saktësinë dhe shpejtësinë mesatare të lëvizjes.

Në tremujorin e 3-të

Tremujori i tretë duhet të trajtohet me kujdes dhe vëmendje maksimale. Sidoqoftë, seksi gjatë kësaj periudhe është po aq i rëndësishëm, përfshirë edhe për lehtësimin e fillimit të lindjes dhe ecurinë e tij. Disa nga pozicionet më të rehatshme në tremujorin e tretë përfshijnë:

• Pozë e lugëve. Poza klasike e lugës është më e rehatshme për gratë në tremujorin e tretë. Partneri ulet në anën e saj me shpinë te burri, duke i përkulur pak gjunjët. Partneri është pas gruas me këmbë të përkulura. Ky pozicion rrit ndjesitë seksuale dhe sensualitetin, sepse çifti është afër njëri-tjetrit.
• Pozë anësore. Një pozë ku burri gjunjëzohet pranë shtratit dhe gruaja shtrihet në krah në buzë është një mundësi më e rehatshme për burrat. Partneri ndjen relaksim maksimal dhe nuk ndjen tension në muskuj.
• Në këmbë Kjo pozë është e përshtatshme për çiftet në të cilat vajza do të ketë një mbështetje të sigurt të dorës.

Jeta seksuale gjatë shtatzënisë

Duhet të theksohet se kjo pyetje nuk gjen askund një interpretim të qartë: shumë besojnë se seksi dhe shtatzënia nuk janë gjëra të përputhshme. Nuk janë më pak nga ata që nuk e konsiderojnë "situatën interesante" një arsye për abstenim. Prandaj, ju mbetet juve të vendosni se çfarë, si dhe sa.

Kujdes:
marrëdhëniet klasike zakonisht kundërindikohen në ato gra shtatzëna që janë në rrezik (rritje e tonit të mitrës, aborte të mëparshme, shtojcë e ulët e placentës, kërcënim i abortit).

Një tjetër gjë është dëshira juaj. Ekzistojnë një larmi opsionesh këtu. Në disa gra, dëshira për të bërë seks gjatë shtatëzënisë zhduket pothuajse nga javët e para pas konceptimit dhe nuk kthehet shpejt. Por ai patjetër do të kthehet! Të tjerët, përkundrazi, dukshëm rriten, dhe ata janë të gatshëm të bëjnë dashuri të paktën disa herë në ditë. Varet nga sfondi juaj individual hormonal, të gjitha këto opsione janë norma.

Por meqenëse kjo temë nuk është indiferente ndaj asnjë çifti që pret shtimin e familjes, ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi pyetjeve të mundshme.

Ideja themelore është kjo: nëse shtatzënia po zhvillohet normalisht dhe ndiheni mirë, atëherë nuk ka kundërindikacione. Sidoqoftë, mirëqenia juaj dhe gjendja juaj emocionale shpesh varet nga kohëzgjatja e shtatzënisë tuaj.

Në tremujorin e parë

Jeta juaj seksuale do të varet pothuajse tërësisht nga mirëqenia juaj. Fatkeqësisht, toksikoza e hershme e theksuar mund të jetë shumë e lodhshme. Dhe pesha e gjëndrave të qumështit dhe ndjeshmëria e shtuar e thithkave ndonjëherë i bëjnë përkëdheljet e gjirit shumë të pakëndshme. Mos harroni gjithashtu nervozizmin, ankthin, dyshueshmërinë, lotësinë plotësisht natyrore ... Dhe mund të mos habiteni aspak nga ulja e epshit tuaj. Ashpërsia e situatës përkeqësohet nga fakti që epshi mashkullor në këtë rast shpesh mbetet në të njëjtin nivel.

Shënim për burrat:
Të dashur baballarë të ardhshëm! Nëse gruaja juaj ju thotë jo, mos u mërzitni. Mbi të gjitha, ju nuk jeni një kafshë e egër, e zotëruar vetëm nga instinktet primitive. Nga rruga, për kafshët: elefanti femër mban pasardhës për 22 muaj. Ndjeshmëri me elefantin ...

Por seriozisht, me të vërtetë nuk keni të drejtë të prisni të njëjtin nivel gatishmërie nga një grua. Shtë më mirë të filloni "qasjen" nga një "e largët", e cila quhet "e bukur" në një këngë popullore për fëmijë. Gjëja kryesore është të mos jesh i paduruar. Nga rruga, mos harroni se edhe në rastet më të rënda, toksikoza lë "boshllëqe" në gjendjen shëndetësore. Përdorni ato për dashuri fizike. Dhe mos harroni se të gjitha këto vështirësi janë të përkohshme dhe nuk janë të denja për tu ngritur në rangun e problemit kryesor të jetës familjare. Completelyshtë plotësisht e papranueshme të këmbëngulësh për kryerjen e detyrave martesore nëse gruaja nuk është në gjendje të bëjë dashuri dhe të ofendohet.

Nga rruga, përveç aktit klasik, pjesa tjetër e formave të kënaqësisë reciproke mbetet në dispozicionin tuaj të plotë.

Dhe për ato gra me fat që nuk preken nga shëndeti i dobët i gjysmës së parë të shtatzënisë, marrëdhëniet martesore nuk anulohen. Dhe këtu lindin disa pyetje: a është e nevojshme kontracepsioni gjatë shtatzënisë, a ekziston rreziku i infektimit të foshnjës, në cilat pozicione mund të bëni dashuri?

Të gjithë e kuptojmë se kontracepsioni, domethënë mbrojtja ndaj një shtatzënie të mundshme, nuk është e nevojshme në këtë kohë.

Një gjë tjetër janë çështjet e pastërtisë dhe mungesës së infeksionit. Nëse nuk keni mëllenjë ose inflamacion në vaginë (zakonisht kjo zbulohet nga rezultatet e analizës së njollosjes, të cilën jeni të detyruar të bëni në klinikën para lindjes), dhe nëse burri juaj (ose partneri) është gjithashtu plotësisht i shëndetshëm (për këtë ai duhet të bëjë një studim mbi mikroflora e traktit gjenital), atëherë mund të bëni dashuri në mënyrë të sigurt pa përdorur prezervativë, por sigurohuni që të vëzhgoni kërkesat normale të higjienës.

Nëse rezultatet e testit janë edhe pak alarmante, atëherë duhet një prezervativ. Nuk ka asnjë pikë që të rritet rreziku i infeksionit fetal, ose të ekspozohet burri ndaj rrezikut të infeksionit me mëllenjë (pezmatimi i lafshës dhe lëkurës delikate të kokës së penisit, megjithëse nuk është i rrezikshëm për jetën dhe fuqinë, nuk ka gjasa ta kënaqë atë).

Natyrisht, ajo që është thënë në lidhje me përdorimin e prezervativëve vlen për të gjithë periudhën e shtatzënisë.

Sa i përket pozicioneve për të kryer marrëdhënie seksuale, nuk ka kufizime të veçanta në fillim të shtatzënisë. Ofshtë e mundur, natyrisht, të këshillohet përdorimi i një "mënyre" të kursyer për mitrën - pozicione të tilla që përjashtojnë gjasat e depërtimit shumë të thellë të penisit në vaginë - pa pozicione në bërryl në gju ose "ju jeni në majë".

Në tremujorin e dytë

Gjatë kësaj periudhe, e cila quhet edhe "periudha e artë e shtatzënisë", shumica e grave kanë një interes të shtuar për dashurinë fizike. Në këtë kohë, toksikoza zakonisht zhduket, shëndeti dhe gjendja shpirtërore përmirësohen. Përveç kësaj, një rritje e vëllimit të gjakut çon në një përmirësim të mbushjes së gjakut të enëve të vaginës dhe vulvës gjatë zgjimit seksual, dhe hidratimi i organeve gjenitale të femrave gjithashtu përmirësohet. E gjithë kjo kontribuon në një intensitet të lartë të ndjesive të këndshme gjatë marrëdhënieve seksuale. Shumë gra përjetojnë orgazmën e tyre të parë në këtë kohë. Dhe disa madje gjejnë multi-orgasticitet që ata as nuk e dyshuan më parë.

Çelësi i një marrëdhënie harmonike seksuale është higjiena e mirë. Shkarkimi nga organet gjenitale të një gruaje në këtë kohë shpesh merr një erë shumë specifike, dhe kjo mund të komplikojë lojërat orale-gjenitale të dashura nga shumë. Prandaj, një tualet i plotë i organeve gjenitale të jashtme dhe përdorimi i vajrave aromatik të perimeve janë shumë të rëndësishme.

Le të kujtojmë gjithashtu se procedurat e higjienës nuk do të ndërhyjnë as me burrin tuaj - edhe një herë larja e plotë e penisit nuk është e dëmshme për askënd, dhe përfitimet janë pa dyshim.

Kur fetusi fillon të lëvizë në mënyrë aktive, mund të keni pyetjen e mëposhtme: a mund t’i shkaktoni foshnjës dëmtime mekanike gjatë veprimit? Përgjigja është negative!

Me një shtatzëni normale, fetusi mbrohet në mënyrë të besueshme nga membranat e tij, lëngu amniotik dhe është pothuajse e pamundur ta dëmtojë atë me marrëdhënie normale. E njëjta gjë vlen edhe për orgazmën tek një grua (megjithëse shoqërohet me kontraksione të mitrës, të cilat ndonjëherë mund të vazhdojnë edhe pas përfundimit të vetë veprimit). Në rrjedhën normale të shtatzënisë, nuk ka asnjë kërcënim për fetusin!

Edhe një herë në lidhje me infeksionet: në mungesë të infeksionit akut ose kronik të traktit urinar në babanë e ardhshëm, rreziku i infektimit të fetusit është zero. Mbi të gjitha, spina e mukozës në qafën e mitrës dhe fshikëza e fetusit mbrojnë me besueshmëri fëmijën tuaj. Baballarë! Shikoni shëndetin tuaj, shëndeti i foshnjës suaj tani varet nga ju!

Sa i përket pozave për të bërë dashuri në këtë tremujor, asgjë nuk ka ndryshuar deri më tani këtu. E vetmja gjë nga e cila duhet të përmbaheni është depërtimi i penisit shumë thellë në vaginë.

Në tremujorin e tretë

Intensiteti i aktivitetit seksual zvogëlohet për shumicën e çifteve. Barku juaj po rritet me shpejtësi, dhe kjo shkakton shqetësime të rëndësishme gjatë aktit. Pozicioni "në anën e pasme" instinktivisht dëshiron të përjashtohet menjëherë. A ka ndodhur ndonjëherë të vendosni një mashkull të rritur të shëndetshëm mbi një foshnjë? (Sidoqoftë, ka një shpjegim mjekësor për këtë.) Pozicioni i gjurit në bërryl nuk është i rehatshëm për shkak të ngarkesës në pjesën e poshtme të shpinës. Pozicioni "ti në krye" kërkon përpjekje të konsiderueshme fizike dhe nganjëherë shoqërohet me futje tepër të thellë të penisit. Ekzistojnë vetëm mundësi për pozicionin "anash". Por me një nivel të lartë interesi të ndërsjellë, një fluturim fantazie mund të bëjë mrekulli.

Ka edhe disa pika të tjera që duhet të sqarohen:

1. Rritja e ndjeshmërisë së qafës së mitrës. Po flasim për ndjeshmërinë e lartë të qafës së mitrës ndaj stresit mekanik. Memboza e lirshme e mukozës "zvogëlohet" lehtë gjatë fërkimeve, dhe furnizimi i pasur me gjak në mitër mund të çojë në "njolla" të përgjakshme pas aktit. Nuk ka asgjë të keqe me këtë, por për çdo rast, konsultohuni me mjekun tuaj.
2. Colostrum tashmë ka filluar të dalë nga thithat tuaja, dhe babait të ardhshëm nuk i pëlqen gjithmonë kjo. Ju mund të simpatizoni me të.

Mos harroni se përveç "problemeve" thjesht fiziologjike deri në fund të shtatzënisë, të gjitha llojet e "pengesave" të tjera për të bërë seks kanë kohë për t'u formuar. Ju (mirë, natyrisht, së bashku me babanë e ardhshëm të familjes) po mendoni gjithnjë e më shumë për lindjen e fëmijës dhe foshnjën: krijimi i një "inventari", buxheti, zgjedhja e një spitali të lindjes, organizimi i ndihmës nga gjyshërit. Por ju kurrë nuk e dini se çfarë tjetër.

Dhe sa i përket babait të ardhshëm, ai ka "problemet" e tij: ju duhet të rimendoni pozicionet tuaja në familje, si në drejtim të zvogëlimit të vëmendjes tuaj në të ardhmen e afërt, ashtu edhe në lidhje me mbështetjen e jetës së familjes. Përveç kësaj, një ndryshim në përmasat e trupit tuaj e çon atë në ndërgjegjësimin për ju jo vetëm si një partner seksi, por si një nënë e fëmijës tuaj dhe kalon perceptimin erotik në një nivel më të thellë dhe më kompleks - respektimin e misionit të përjetshëm dhe mistik të femrës. Për të gjitha këto çështje dhe përvoja, nevojat seksuale shpesh tërhiqen në sfond.

Kujdes:
Kufizime të konsiderueshme në marrëdhëniet seksuale në tremujorin e tretë kërkohen në rastet e mëposhtme:

• abort i kërcënuar (përfshirë një histori të abortit spontan),
• placenta previa,
• shtatzënia e shumëfishtë,
• shenjat e inflamacionit të lëngut amniotik.

Kujdes: në çdo fazë të shtatzënisë, aktiviteti seksual kërkon këshillën e një specialisti nëse një grua nëse një grua përjeton dhimbje pas marrëdhënies seksuale ose vëren gjakderdhje nga trakti gjenital.

Kthehuni