Njeriu është një krijesë e papërsosur - secili prej nesh ka disa mangësi që na pengojnë të ndiejmë drejtimin e jetës, motivin e saj plot ngjyra dhe motivimin për veprim dhe aventurë. Dhe sigurisht, secili prej nesh ka një moment, një lloj katarsisi, kur vjen një vendim i ndërgjegjshëm për të ndryshuar diçka ose për të ndryshuar veten. Metoda e vetë-zhvillimit profesional është "mjeti" shumë i nevojshëm që mund të ndryshojë çdo përfaqësues të racës njerëzore. Gjëja kryesore është të jesh i hapur dhe i gatshëm për çdo ndryshim, pa u fokusuar në diçka të errët dhe negative.
I gjithë kuptimi dhe filigrani i ekzistencës njerëzore qëndron në dëshirën për të ndritshmen dhe të thellën. Kultura jonë është një shtresë e madhe historike që na dikton pa u lodhur: “mos bëni gabimet e paraardhësve tuaj”. Le të kuptojmë se çfarë i duhet vërtet një personi modern për të ndryshuar në mënyrë efektive jetën e tij, çfarë duhet t'i kushtojë vëmendje.
"Te jesh apo te mos jesh?" - motivet për vetë-zhvillim profesional
Padyshim, zgjedhja e metodës më të përshtatshme të vetë-zhvillimit është një komponent i rëndësishëm i gradimit të çdo lloji të vetë-zhvillimit, por përpara se të filloni të pastroni internetin dhe literaturën në kërkim të " rrugët e iluminizmit “, para së gjithash duhet të kuptoni arsyen e dëshirës për të ndryshuar për mirë, të kuptoni se çfarë mund t'ju ketë shtyrë të largoheni nga zona juaj e rehatisë?
Motivet për vetë-zhvillim profesional – ky është një fenomen thjesht individual, sepse secili prej nesh është i veçantë, që do të thotë se kemi programin tonë të motivimit. Në këtë rast, kjo nuk luan një rol veçanërisht të rëndësishëm, sepse gjëja themelore është vendimi për të ecur përpara, gatishmëria për të formuar veten si individ, pa frikën e talljes nga të tjerët.
Të gjitha sa më sipër tingëllojnë tepër bukur, apo jo? Por le të jemi të sinqertë me veten tani - në fund të fundit, shumë prej jush u nxitën të studionin libra rritjen personale dhe vetë-motivimin , dhe disa madje ndjekin trajnime të ndryshme jo për shkak të një dëshire vendimtare për të ndryshuar jetën e tyre, por thjesht një dëshirë për të "të qenë në dijeni" - në fund të fundit, tani është në modë: mundësia për të shfaqur në mënyrë efektive frazat që janë të pazakonta për ju dhe qëndroni në mesin e "masës gri" rreth jush - për të qenë i sinqertë, kjo është pikërisht ajo që në shumicën e rasteve është leva kryesore e ndikimit.
Në këtë rast, ju duhet të kuptoni një të vërtetë të thjeshtë - procesi i vetë-zhvillimit fillon para së gjithash me ju! Nëse një person nuk ka vullnetin për të ndryshuar veten, të heqë dorë nga dembelizmi, si dhe çakëllet e tjera, atëherë asnjë program vetë-zhvillimi, edhe nëse është krijuar në mënyrë ideale duke marrë parasysh të gjitha cilësitë individuale të secilit person, nuk do të jetë në gjendje të sjellë ndonjë rezultat. Detyra juaj kryesore është të kuptoni pse duhet të ndryshoni - kjo është kuintesenca e suksesit.
Trajnimi i rritjes personale - rruga drejt majës apo vetë-mashtrim?
Çdo metodë e vetë-zhvillimit profesional përfshin punën me veten dhe zhvillimin e taktikave për vetë-përmirësim të mëtejshëm në punë, në shtëpi dhe thjesht me veten. Por çfarë të bëni kur këshillat nga librat nuk ndihmojnë aspak, por përkundrazi, shkaktojnë hutim të plotë - ku t'i zbatoni ato? si Në këtë rast, është më mirë që ju të përdorni shërbimet e një trajneri profesionist, i cili tashmë ka përvojë mbresëlënëse dhe, natyrisht, zbaton me sukses programin e tij në praktikë.
Sidoqoftë, siç tregon praktika, nuk ka aq shumë njerëz që janë të gatshëm të marrin pjesë në ngjarje të tilla arsimore. Lind një pyetje krejtësisht logjike: pse? Le të përpiqemi t'i kuptojmë këto arsye së bashku.
Së pari, duhet të kuptoni se çdo trajnim është vetëm një mjet, një formulë e nevojshme për të zgjidhur problemin e vendosur para jush, por jo zgjidhja e tij. Kjo është arsyeja pse ngjarje të tilla janë kundërindikuar për kategoritë e mëposhtme të shoqërisë:
Trajnimet dhe llojet e tyre
Le të sqarojmë vetë se çfarë do të thotë kuptimi i fjalës "trajnim" - është një sistem trajnimi, qëllimi kryesor i të cilit është vetë-përmirësimi në fusha të ndryshme të jetës. Metodologjia e vetë-zhvillimit profesional i klasifikon ato në tre kategori:
- Trajnime për komunikim - detyra e tyre kryesore është të ndihmojnë njerëzit të mësojnë të ndërveprojnë me kompetencë me shoqërinë: të gjejnë një rrugëdalje nga situata të paparashikuara, të fitojnë aftësitë e nevojshme për një ekzistencë të rehatshme në shoqëri në tërësi. Ngjarje të tilla trajnimi janë të dobishme, në parim, për të gjithë, sepse jo të gjithë mund të mburren me një model sjelljeje të formuar në mënyrë perfekte, jo vetëm në situata të forcës madhore, por edhe në situata krejtësisht të përditshme;
- Trajnime që synojnë vetë-zhvillim në aktivitete profesionale - trajnime të tilla në arritjen e objektivave të biznesit : zbatimi i suksesshëm i planeve të planifikuara, shpërndarja e duhur e forcave të veta në punë, aftësia për të krijuar një ekip të vetëm dhe koheziv rreth vetes;
- Trajnime për rritjen personale - metoda e vetë-zhvillimit profesional të ngjarjeve të tilla bazohet në tejkalimin e frikës personale, vetë-dyshimeve, përfshirë pasigurinë. Qëllimi i tyre kryesor është t'i kthejnë mangësitë e tyre në pikat e tyre të forta.
Duke kuptuar këtë klasifikim, mund të vërejmë me besim se me ndihmën e një trajnimi të tillë, procesi i vetë-zhvillimit zhvillohet në një mjedis më të relaksuar dhe të rehatshëm, gjë që është padyshim një karakteristikë pozitive e kësaj metode të rritjes personale. Është e pamundur të mos përmendet se shpesh këto nuk zhvillohen në një format një-në-një, por më tepër në grupe, ku ka një mundësi për t'u shprehur në lojëra të ndryshme me role, duke studiuar situata të ndryshme të jetës që mund të lindin të dyja. në punë dhe në jetën e përditshme. Ato ndihmojnë në krijimin e aftësive të nevojshme për ndërveprim me mjedisin, përshtatjen me personalitetin e çdo personi, duke përfshirë gjetjen e qasjes së duhur dhe efektive ndaj tyre.
Gjatë trajnimit, secili prej pjesëmarrësve do të jetë në gjendje të kuptojë se vetë-zhvillimi profesional nuk është vetëm njohuri e përsosur dhe aftësi profesionale, por edhe aftësia për të treguar fleksibilitet kur është e nevojshme, dhe për të mos shkuar në pikën e thyerjes, duke shtypur gjithçka në rrugën e saj. , sepse në një rast të tillë përveçse të bësh armiq apo nerva të prishur, nuk do të fitosh asgjë tjetër.
Aspektet negative të trajnimeve të rritjes personale
Tani le të flasim, megjithatë, për aspektet negative të një programi të tillë të rritjes personale. Më e rëndësishmja ndër të gjitha është paaftësia e saj për të dhënë rezultate efektive në një vizitë. Edhe altoparlanti më i kualifikuar me një program të menduar mirë nuk do t'ju japë absolutisht asnjë garanci për sukses. Sidomos nëse merrni pjesë në një klasë të tillë vetëm një herë. Kërkohet një kompleks i tërë, i cili mund të përbëhet nga pesë ose edhe më shumë seanca.
Por pak prej jush mund t'i kushtojnë një sasi kaq të madhe kohe stërvitjes pa kompromentuar punën, studimin ose jetën personale. Metoda e vetë-zhvillimit profesional kërkon gjithashtu shumë kosto financiare. Po, hobi të tilla nuk janë të lira, që do të thotë se jo të gjithë mund të përballojnë një gamë të plotë aktivitetesh, madje edhe ata që nuk kanë aq shumë kohë dhe energji të lirë.
Por nuk duhet të bini menjëherë në një gjendje paniku ose të hiqni dorë nga qëllimi juaj. Për raste të tilla, ka një mundësi për të filluar stërvitjen vetë, sepse gjëja më e rëndësishme është çfarë? Kjo është e drejtë - duke u përpjekur për qëllimin tuaj.
Vetë-zhvillimi është një mundësi unike për të zhbllokuar potencialin tuaj
Siç është thënë tashmë më shumë se një herë, qëllimi më kryesor dhe, më e rëndësishmja, që varet vetëm nga ju është i saktë. motivo veten. Përafërsisht, ju me të vërtetë jo vetëm që dëshironi të ndryshoni jetën tuaj për mirë, por gjithashtu filloni të kontribuoni në mënyrë aktive për këtë.
U tha më lart se trajnimet janë një mundësi e mirë për të arritur rezultate. Por çfarë të bëni nëse thjesht nuk keni kohë për t'i vizituar ata dhe gjendja juaj financiare nuk do të mbështesë shpenzime të tilla? Në këtë rast, do të doja të citoja, si shembull, një deklaratë të një shkrimtari të famshëm fantashkencë Rhea Bradbury : “E kam marrë arsimin absolutisht falas. Shkova në bibliotekë”. Thelbi i kësaj thënie është se nëse ka një dëshirë, atëherë do të ketë gjithmonë mënyra.
Metoda e vetë-zhvillimit profesional, e cila i drejtohet një personi, ndërsa ai vetë është mësuesi i tij, është komplekse. Së pari, ju duhet të eliminoni në mënyrë të pavarur metodat e panevojshme dhe të zgjidhni pikërisht atë që do të japë rezultatin e dëshiruar. Filloni të mësoni teknika të tilla nga më të thjeshtat. Me kalimin e kohës, kalimi në ato më komplekse që kërkojnë veprime aktive, madje mund të thuhet vendimtare. Duke vepruar në këtë mënyrë, ju po merrni rrugën e një luftëtari të ri. Gradualisht ju forconi veten dhe përgatiteni për momente dhe situata të vështira dhe të vështira.
Procesi i vetë-zhvillimit duhet të fillojë me një rishikim të plotë të jetës suaj: nga fillimi deri në fund. Analizoni të gjitha ngjarjet, si dhe momentet e jetës - duhet të gjeni përgjigjen për një pyetje të thjeshtë - çfarë nuk më përshtatet konkretisht tani? Mos u mërzitni nëse brenda një ore nuk keni mundur t'i përgjigjeni një pyetjeje kaq të ndjeshme.
Metodologjia e vetë-zhvillimit profesional në shembuj
Mos u mundoni të vendosni shumë mbi supet tuaja, sepse përveç lodhjes fizike dhe nervore, nuk do të fitoni asgjë. Pasi të keni bërë zgjedhjen tuaj, hartoni një plan veprimi të detajuar. Çdo metodë e vetë-zhvillimit profesional nuk do të jetë në gjendje të ketë asnjë efekt nëse nuk mendohet në këtë mënyrë nga vetë personi. Në të njëjtën kohë, mos harroni t'i ofroni vetes zgjidhje të mundshme për problemin.
Për shembull , dëshironi të arrini një fazë të re në rritjen e karrierës suaj, por jeni shumë të pasigurt dhe ndoshta edhe të turpshëm. Zgjidhja: lexoni librat e nevojshëm edukativë, shikoni webinarët e nevojshëm, etj. Mos kini frikë të parashikoni dhe më pas të provoni disa opsione të mundshme zgjidhjeje - në këtë mënyrë do të keni mundësinë të zgjidhni atë më efektive.
Këshilla të tilla në dukje të thjeshta do t'ju ndihmojnë në fazat e para të vetë-zhvillimit, veçanërisht pasi shumë trajnime, veçanërisht në fazat e para, e vënë theksin kryesor në këtë.
Kjo metodë e vetë-zhvillimit profesional tregon karakteristikat e mëposhtme pozitive:
- Aftësia për të filluar stërvitjen në një kohë të përshtatshme për ju, pa shkaktuar ndonjë dëm në jetën tuaj, është një fillim i mirë, apo jo? Ju vetë jeni i lirë të zgjidhni intervalin midis klasave, kohëzgjatjen e tyre, duke përfshirë intensitetin e trajnimit;
- Kursimi i parave - pa marrë parasysh sa e trishtueshme është të kuptosh, komponenti material i jetës sonë ndonjëherë luan një rol kyç në zgjedhjen e mundësive për vetë-zhvillim. Kur zgjidhni këtë opsion për vetë-zhvillim, ju kurseni burimet tuaja materiale;
- Zgjedhja e metodologjisë më efektive - ju mund të ndryshoni rrjedhën e zhvillimit tuaj, ose më saktë arritjen e tij, në çdo kohë.
Sapo të bëhet e qartë se metoda e zgjedhur nuk ka efektin e dëshiruar, thjesht duhet ta braktisni atë. Merrni një qasje krejtësisht të ndryshme. Kur merrni pjesë në një trajnim ose klasa komplekse të një skenari të ngjashëm, gjithmonë do të mërziteni nga mendimi i kostove, dhe ndoshta situata e vështirë në të cilën ndodheni. Ju jeni plotësisht të sigurt këtu.
Ana negative e metodave të vetë-zhvillimit
Por, si çdo gjë në këtë botë, një metodë e tillë e vetë-zhvillimit profesional ka një listë të tërë të "kundërve".
Së pari – mund të zgjidhni gabimisht metodën e gabuar. Injoranca juaj ose ndikimi i produkteve kitschy: e gjithë kjo lehtë mund të ngatërrojë çdo person, ndërsa vetë-zhvillimi në aktivitetin profesional thjesht do të bëhet i pamundur.
Së dyti – pavarësisht nga rëndësia dhe komoditeti i zgjedhjes së një kohe për të mësuar, problemi kryesor do të jetë dembelizmi. Po, po, kjo është ajo. Jini të sinqertë me veten dhe përgjigjuni një pyetjeje të thjeshtë: pas një dite të vështirë në punë, kur të ktheheni në shtëpi, çfarë do të bëni në kohën tuaj të lirë: do të lexoni përsëri një libër mbi zhvillimin personal, apo do të rrini në divanin përpara e televizorit? Kjo është ajo, është e qartë se nuk është opsioni i parë që do të zgjidhni.
Epo, më në fund Së treti - thjesht mund të mos jeni në gjendje të përballoni vështirësitë që shfaqen. Dështimet e para ose përsëritjet e tyre nuk janë domosdoshmërisht një shenjë karakteristike e një taktike të zgjedhur gabimisht; ka të ngjarë që kjo të jetë një pasojë e natyrshme, që do të thotë se gjithçka po shkon sipas planit. Vërtetë, ka një problem të vogël këtu - ju nuk dini për të, që do të thotë se jeni i sigurt për gabimin e rrugës suaj.
Përfundim: suksesi ju pret në horizont
Si trajnimi ashtu edhe zhvillimi personal kanë cilësi të theksuara pozitive dhe negative. Unë do të doja që të gjithë ata që lexojnë këtë artikull të kuptojnë se metoda e vetë-zhvillimit profesional bazohet vetëm në një, komponentin e vetëm dhe të domosdoshëm të suksesit - aspiratën.
Aspirata juaj. Këto janë tre shtyllat mbi të cilat do të bazohet çdo program zhvillimi në çdo industri. Nuk ka rëndësi nëse keni paguar shumë para për mësime nga një trajner personal ose keni blerë libra për vetë-zhvillim. Para së gjithash, nuk do të dëshironi të ndryshoni veten, por bota përreth jush nuk do të përshtatet me ju.
Çdo sukses fillon me gjëra të vogla - aspirata personale. Nëse mungon plotësisht, atëherë për çfarë lloj vetë-zhvillimi mund të flasim? Po, ndoshta këto fjalë tingëllojnë shumë strikte, por gjithçka është për të mirën tuaj. Më në fund kuptoni se gjithçka varet kryesisht nga ju dhe vetëm nga ju. Askush nuk do t'ju japë një dorë ndihme ose do t'ju udhëheqë nëse dëshira juaj për të mësuar dhe për të ndryshuar nuk do të jetë e dukshme për të tjerët. Mos kini frikë të eksperimentoni, provoni diçka të re dhe bëni gabime. Nëpërmjet provave dhe gabimeve do të zgjidhet opsioni më i përshtatshëm për ju, i cili padyshim do të sjellë sukses mahnitës. Thjesht besoni.
Vetja meriton vëmendje të veçantë. Emocionale dhe profesionale. Ku mund ta gjesh forcën për të mos u prishur, por për t'u zhvilluar dhe rritur mbi veten, sidomos në momente krize të brendshme apo të jashtme? Si të filloni të realizoni një ëndërr që jeton në shpirtin tuaj për shumë vite? Si të përqendrohemi te mundësitë në vend që të pendoheni për shanset e humbura? Trajnimi i rritjes personale do t'ju ndihmojë të merrni një udhëzues profesional për zgjidhjen e ngërçit tuaj në jetë.
Çfarë është trajnimi i rritjes personale
Trajnim për rritjen personale- Ky është një udhëzim për jetën tuaj. Udhëzime të qarta për arritjen e qëllimeve personale. Njerëzit grumbullojnë energji për vite me radhë për të hedhur hapin e parë, të cilin nuk guxojnë ta bëjnë kurrë. E ardhmja shihet përmes prizmit të përvojës së kaluar. Energjia personale shpenzohet për të ripërtërirë problemet e vjetra ose për t'u shqetësuar për të ardhmen e largët, e cila, në fakt, mund të mos vijë. Rezistenca e brendshme është aq e madhe saqë forca harxhohet duke luftuar me veten. Trajnimi i vetë-zhvillimit do t'ju prezantojë me teknikat që ju lejojnë të filloni ndryshime këtu dhe tani.
Trajnimi i rritjes personale është një mundësi reale për të filluar realizimin e ëndrrave tuaja. Hidhni hapin e parë, ndonëse i vogël, por i dukshëm. Mos fajësoni rrethanat e jashtme dhe gjeni përgjigjet e pyetjeve brenda vetes. Shikoni përreth për zgjidhje të ofruara nga profesionistë. Shtoni njohje dhe ndjesi të reja zakoneve tuaja të vjetra. Përvoja e njerëzve që tashmë kanë arritur lartësi në jetë, së bashku me aftësinë e trajnerit, frymëzon. Në fund të fundit, nëse një person mund të bëjë diçka të këndshme, atëherë sigurisht që edhe të tjerët mund ta bëjnë atë. Trajnimi i vetë-zhvillimit do të tregojë se përveç kënaqësive në jetë ka gëzim, krenari për arritjet dhe lumturi. Dhe atëherë bota thjesht do të bëhet pak më e gjerë.
Pse keni nevojë për trajnim për rritjen personale?
Çdo njeri e jeton jetën me stereotipet e veta në kokë. Jeta përgjatë një rruge të shkelur mirë është qetësuese me parashikueshmërinë e saj. Por në një moment, veprimet e zakonshme nuk sjellin më rezultatin e pritur. Realiteti rrethues është gjithnjë e më pak i qëndrueshëm, ndaj momente të tilla vijnë gjithnjë e më shpesh. Ju mund të bini në depresion, duke e quajtur atë që po ndodh një "krizë e moshës". Ju mund të tërhiqeni veten për të përfituar veten dhe ata përreth jush. Dhe mbani mend se fjala "krizë", e shkruar me shkronja kineze, përbëhet nga dy kuptime: "rrezik" dhe "mundësi".
Rritja personale fillon me tejkalimin e rehatisë. Të bësh diçka që nuk e ke bërë kurrë më parë, të fitosh përvojë të re - procesi i rritjes nuk është pa dhimbje. Çfarë hapash duhet të ndërmerren në rrugën e vetë-zhvillimit?
- Ndershmëri ndaj vetes. Justifikimet mund të gjenden pafund. Sinqerisht pranimi i vetes se po qëndroni ende është vetëm hapi i parë. Shumë prej tyre marrin një qëndrim pritës, duke shpresuar të kthehen në të kaluarën. Ata që nuk janë gati të justifikojnë përtacinë e tyre fillojnë të kërkojnë një trajner.
- Ndryshimi i zakoneve të përditshme. Ekziston një teknikë psikologjike e quajtur "paguaj atë përpara". Përpara se të merrni atë që dëshironi më vonë, duhet të "paguani" paradhënien sot. Për shembull, hiqni qafe një zakon të keq. Ose blini një të dobishme. Për më tepër, dëshira dhe pagesa për të mund të jetë në fusha të ndryshme të jetës.
- Punoni me gabimet. Varësia nga stereotipet dhe opinioni publik vendos vazhdimisht një gardh rreth një personi. Frika nga gabimi ngrin trupin dhe mendjen. Por çdo dështim i ri rrit shanset për sukses. Mund të gabosh në çdo gjë, edhe në zgjedhjen e stërvitjes. Por konsiderojeni gabimin si një përvojë, megjithëse negative, dhe vazhdoni të ecni përpara.
- Shfaqja e ndjenjave. Njerëzit "ruajnë" ëndrrat, ndjenjat dhe përvojat brenda vetes. Ata e konsiderojnë dashurinë si gjënë më të rëndësishme në jetë, por nuk dinë ta shprehin atë. Sinqeriteti i ndjenjave bëhet një problem më i madh se mungesa e parave. Aftësia për të shprehur emocione pa dëmtuar të tjerët është një art që mësohet edhe në trajnime.
Tejkalimi i rezistencës së brendshme është pjesë e rritjes personale. Edhe një përcaktim i qartë objektivi nuk ju shpëton nga një periudhë e gjatë pritjeje. Në fund të fundit, njerëzit i kalojnë të gjitha faktet e jetës përmes filtrit të tyre. Filtri i përvojës personale dhe besimeve të veta. Trajnimet e rritjes personale nuk japin garanci. Ato ofrojnë një shans për të provuar syzet e një realiteti tjetër në të cilin ekziston suksesi.
Cilat lloje të kurseve të rritjes personale ekzistojnë?
Kurset janë një fjalë më e njohur se trajnimi, veçanërisht për të moshuarit. Kurset janë rrallë intensive, ato karakterizohen nga një ritëm më i matur. Kjo kategori mund të përfshijë leksione ose seminare ku trajneri jep informacion pa e angazhuar grupin në dialog aktiv.
Trajnimi, i cili zgjat 2-3 ditë, prezantohet në formën e abstrakteve. Kompanitë ftojnë trajnerë të famshëm për të korrigjuar një kurs të shkurtër. Në këtë rast, aktiviteti i pjesëmarrësve është i rëndësishëm. Një dorë e ngritur në kohë dhe një pyetje e bërë është një mundësi për të marrë një përgjigje për një pyetje personale. Dëgjimi pasiv është një arsye për t'u siguruar që asgjë nuk mund të ndryshohet.
Kurset e rritjes personale dallohen nga:
- Subjekti. Rritja e biznesit ose zhvillimi i aftësive të komunikimit. Ju mund të zhvilloheni në fushën e një jetese të shëndetshme ose në sferën shpirtërore.
- Formati. Ngjarjet e brendshme dhe të jashtme sponsorizohen nga korporata ose individë. Kurse në terren në breg të detit ose webinare që pjesëmarrësit marrin përpara një monitori kompjuteri.
- Metodat. Disa njerëz preferojnë meditimin, ndërsa të tjerë vrapojnë nëpër rrugë në kërkim të parave, duke ndjekur udhëzimet e trajnerit. Disa njerëz imagjinojnë ditën e vdekjes së tyre ose bien në një gjendje ekstazë. Kur zgjidhni një trajnim, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë metodave të punës së moderatorit.
- Shkalla e përgatitjes së pjesëmarrësve. Kurset bazë ofrojnë informacion të përgjithshëm. Pjesëmarrësit mësojnë të ndërveprojnë me njëri-tjetrin dhe me udhëheqësin. Audienca e përgatitur komunikon me njëri-tjetrin në aspektin profesional. Trajnerët japin detyra komplekse të dizajnuara për pjesëmarrësit me përvojë.
Nuk ka zgjidhje të gatshme. Asnjë kurs i rritjes personale nuk do të japë një përgjigje specifike si: "duhet ta bësh këtë... për ta marrë këtë...". Mësimi ofron mundësi. Qëllimi i pjesëmarrësve është të përfitojnë prej tyre. Në fund të fundit, çdo arritje, qoftë edhe më e vogël, rrit vetëvlerësimin. Dhe suksesi është ndërtuar mbi themelin e dështimit.
Si të zgjidhni një trajner të rritjes personale
Nuk ka asnjë recetë universale për zhvillimin personal. Për të marrë më shumë në shkallën e jetës, do t'ju duhet të paguani gjënë më të shtrenjtë - komoditetin personal. Një zgjedhje e ndërgjegjshme e një trajneri do t'ju ndihmojë të kapërceni rrugën me më pak humbje (por ende jo pa to). Si të zgjidhni një trajner në mungesë? Këtu janë disa mënyra për ta njohur më mirë atë:
- blogu ose faqja e autorit në rrjetet sociale;
- materialet që janë në domenin publik;
- rishikime reale në forume nga pjesëmarrësit që ndoqën trajnimet e autorit;
- këshillat nga njerëzit që tashmë i janë nënshtruar kësaj lloj ngjarjeje do të ndihmojnë në vlerësimin e premtimeve nga pikëpamja e sensit të përbashkët.
Trajneri i zhvillimit personal - psikolog dhe trajner i bashkuar në një:
- E ashpër, por jo e ashpër. Ai nuk i vendos vetes synimin për të poshtëruar pjesëmarrësin. Por një "goditje" në kohë është një teknikë psikologjike e justifikuar dhe fituese.
- I vëmendshëm, por jo gënjeshtar. Ai do të kuptojë thelbin e problemit të dikujt tjetër pa dëgjuar ankesat për jetën.
- Me sens humori, por pa vulgaritet. Një shaka e përshtatshme mund ta qetësojë situatën. Trajneri shmang shakatë e pahijshme dhe i shtyp ato nga audienca.
- Këmbëngulëse, por jo ndërhyrëse. Rezistenca ndaj inovacionit është një reagim i natyrshëm ndaj ndryshimit. Trajneri do të përpiqet me këmbëngulje për të përfunduar detyrën, por nuk do të imponojë përfundimet ose këndvështrimin e tij.
- Motivuese, por jo sforcuese. Pjesëmarrësit i ndërmarrin hapat e tyre në mënyrë të pavarur. Trajneri mund të tregojë gabime, por nuk do të japë një plan të qartë veprimi. Edhe nëse e pyesin për këtë.
Duke paguar kurse nga një trajner i famshëm, pjesëmarrësit blejnë përvojën e tij. Njohuria vlen vetëm atë që njerëzit janë të gatshëm të paguajnë për të. Askush nuk thotë se do të jetë e lehtë. Askush nuk mund t'ju thotë se si të keni sukses herën e parë. Trajneri do t'u sigurojë pjesëmarrësve më shumë sesa thjesht informacion. Ai do t'u japë atyre atë "goditje" që do të çojë në veprime specifike. Dhe çdo veprim është një opsion fitues.
Ndryshimi personal fillon me njohjen e faktit se siguria është shumë më e keqe se rreziku. Nuk është vetëm të dish. Gjëja e rëndësishme është ta bëni atë. Të nesërmen pas stërvitjes fillon sërish përditshmëria normale dhe vetëm puna e përditshme me veten do t'ju ndihmojë të arrini atë që dëshironi. Trajnimi i rritjes personale ju ndihmon të bashkoni fragmente të aftësive dhe qëllimeve individuale për të mbledhur një ndërtues personaliteti. Njëri pjesëmarrës do të palos një biçikletë dhe tjetri do të ndërtojë një anije kozmike.
Fedor
Trajnim për vetë-zhvillim. Dita e tretë!
Pasi analizova cilësitë e mia, kuptova se është me të vërtetë shumë e vështirë të përputhesh me gjithçka, sado e thjeshtë të duket.
1. Ndershmëri dhe sinqeritet me veten. Ndoshta gjëja më e vështirë është të jesh i sinqertë me veten. Ndonjëherë duket se jeni plotësisht i vërtetë me veten, por më pas vjen një ngjarje e jashtme dhe përpiqet t'ju testojë nëse e dëshironi vërtet. Por nëse e shikoni me sens të përbashkët, atëherë kjo është ndoshta rruga e zhvillimit. Këto teste na ndihmojnë të bëhemi më të fortë.
2. Ndershmëria ndaj të tjerëve. Kjo është gjithashtu shumë e vështirë, sepse ndonjëherë nuk dëshiron të thuash të vërtetën, mund të dukesh i ashpër dhe pak arrogant. Sidomos nëse refuzoni dikë drejtpërdrejt. Për sa i përket ndershmërisë në përgjithësi, për të folur drejtpërdrejt në fytyrë si të pakëndshme, kjo kërkon karakter dhe kohë.
Ëndrrat dhe qëllimet janë ato që ju japin energji për t'u ngritur çdo ditë dhe për ta bërë atë, sado e vështirë të jetë. Unë kam synimet e mia në sport, marrëdhënie, financa dhe karrierë.
Por në përgjithësi, cilësitë që nevojiten më shumë në jetë janë disiplina, integriteti, mirësia, fleksibiliteti dhe ngurtësia në vendin e dikujt. Për ta arritur këtë, duhet t'i futni ato gradualisht në jetën tuaj çdo ditë dhe të përpiqeni të veproni në bazë të tyre në situata të ndryshme. Vetë-zhvillimi personal do të më ndihmojë.
Nanuka
Detyra nr. 3
Trajnim për vetë-zhvillim
Sfida e sotme është të jesh i sinqertë me veten dhe me ata që të rrethojnë.
Shikoni raportin e mbrëmjes:
1.Sot thashë të vërtetën dhe vetëm të vërtetën. Pavarësisht gjithçkaje.
2. Kam analizuar pse, në fakt, disa nga synimet, dëshirat dhe ëndrrat e mia janë ende larg meje.
3. Për të arritur qëllimet e mia, do të më duhen cilësi të tilla si këmbëngulja, rezistenca ndaj stresit dhe pavarësia.
4. Arrita në përfundimin se do t'i arrij qëllimet e mia duke ndryshuar rrënjësisht jetën time.
5. Vetë-zhvillimi dhe vetë-përmirësimi janë pika themelore në një ndryshim rrënjësor në jetë. Do të filloj me ta.
Pali
Detyra 3. Trajnim për vetë-zhvillim
Po, detyra e sotme është një çështje vërtet serioze, sado e thjeshtë të duket në shikim të parë. Prandaj, sot ndoshta do të shkruajnë pa marrëzi.
(Jo, si gjithmonë, nuk funksionoi!)
Duke parë përpara, do të them se këto pika janë zgjidhur. Tani po zbatoj një program duke përdorur metodën 12 javë në vit - është një gjë e mrekullueshme, jam shumë i kënaqur deri tani, e rekomandoj. Por kjo nuk varet më nga libri, por nga disponimi, natyrisht. Dhe humori mund të marrë vite për t'u formuar.
Në kuadër të këtij programi tashmë janë realizuar detyra të shkallës strategjike dhe veprime taktike, si dhe prioritete dhe aftësi që duhen përforcuar. Puna po përparon dhe më duket e suksesshme. Qëllimet nuk më duken krejtësisht të largëta, po i afrohemi pak nga pak, kryesorja është të zgjedhim vektorin e duhur.
Nuk do të flas për vetë detyrat, por për aftësinë strategjike që është në ballë të të gjithë planit - të bësh atë që ke vendosur të bësh rregullisht dhe në kohë. Domethënë, përmbushja e detyrimeve, përgjegjësisë, etj. Tani për tani është në rregull. Dhe për ta arritur atë, ju vetëm duhet të bëni atë që keni vendosur të bëni, duket e thjeshtë. Ky është vërtet gurthemeli i gjithçkaje, në rastin tim. Meqenëse jam i aftë të krijoj lloj-lloj aventurash ambicioze dhe të filloj t'i zbatoj ato, problemi është se në faza të caktuara ato duhet të shtyhen si një gungë e thatë në fyt. Dhe kur diçka mund të zgjidhet në 3 ditë, unë mund ta zgjidh atë në 3 muaj.
Sa i përket botëkuptimit dhe ëndrrave globale, kjo është një çështje komplekse. Ndonjëherë habitem që njerëzit mund të gjejnë përgjigjen e ëndrrave të tyre pa shumë vështirësi. Kjo është një filozofi vërtet e vështirë për mua. Njëherë e një kohë, me naivitet vendosa të ndërtoj një plan strategjik, duke marrë parasysh të gjitha interesat e mia e kështu me radhë. Mendova se do të më mjaftonin 2-4 javë për të vendosur për llojin e aktivitetit, për të marrë parasysh drejtimet e lëvizjes sime në jetë, e të ngjashme.
Në përgjithësi, kanë kaluar pak më shumë se 4 javë. Rreth 8 vjet më parë.Kam bërë një gabim të vogël në llogaritje. Në të njëjtën kohë, më duket se ende nuk mund t'i përgjigjem pyetjeve të thjeshta dhe fjalë për fjalë vetëm gjysmë viti më parë vendosa për një pikë të rëndësishme, për mendimin tim, një pikë kthese, dhe nuk e zgjidha me kokën time, por diku atje, në thellësi të së panjohurës. Prandaj, nëse vërtet e ngatërroni detyrën për sot, mund ta zgjidhni pak më gjatë.
Detyra nr. 2: mos i gënjeni të tjerët. Këtu është më e lehtë. Falë Zotit, nuk kam pse të gënjej në momentin aktual të jetës sime dhe nuk ka kuptim as të mos them diçka. Po, gënjeshtra na shkatërron nga brenda. Ky është një fakt për mua. Por edhe këtu mund të filozofosh, tani që ke nisur. Unë mendoj se gënjeshtrat mund të ndahen në disa grupe.
1. Gënjeshtra e të tjerëve për të përfituar përfitime (manipulime, mashtrime, të gjitha llojet e mashtrimeve dhe gjëra të tjera të papranueshme ligjërisht). Gjithsesi, ky është një mjet i dobishëm, edhe pse jo shumë etik, çfarëdo që mund të thuhet, gënjeshtra është një mjet për të arritur një qëllim, mbrojtje etj. Po, përdorimi i një mjeti të tillë do të sjellë dënim nga të tjerët dhe mundim të ndërgjegjes, nëse ka një të tillë. Por në momentet fatale të jetës, në momentet kur çështja e mbijetesës suaj është në rrezik, mendoj se ia vlen të jeni në gjendje të përdorni këtë mekanizëm. Është në rregull. Përdoreni atë dhe thjesht do të jeni të urryer, ndoshta edhe të respektuar. Kështu që mendoj se kjo aftësi edhe mund të zhvillohet, të paktën për të identifikuar një veprim të tillë në raport me veten. Kjo është ajo që përbëhet nga vetë-zhvillimi njerëzor - ndërgjegjësimi për gënjeshtrat e veta.
2. Gënjeshtra nga frika, kur kemi frikë se mos na turpërojnë apo nuk na njohin etj. Diçka si "Unë po largohem nga shtëpia, shoh një brigadë djemsh luftarakë në këmbë, tunda gishtin - ata u zhdukën". Dhe tregime të tjera nga tregimtari. Njerëz të tillë i njoh, por nuk dua t'i quaj asgjë tjetër përveç slugëve. Mendoj se njerëz të tillë mund të shfrytëzohen pa mëshirë. Ndoshta, përdorimi i një gënjeshtre të tillë do të çojë vetëm në përbuzje nga të tjerët (nëse zbulohet) dhe në shkatërrimin e gjithçkaje të mirë nga brenda. Fu Fu Fu. Ne duhet të luftojmë gënjeshtra të tilla.
3. Gënjeshtra të bardha. Gjë filozofike. Më duket se ekziston, por më shpesh është thjesht një justifikim për të qetësuar gënjeshtarët nga simbioza e grupit 1-2. Thelbi i imagjinatës së tyre.
4. Nuk e di, ka edhe gënjeshtra qesharake që vetëm më bëjnë të buzëqesh nga veshi në vesh.
Më kujtohet se si i shita 5 ton kërpudha të përpunuara posaçërisht një shitësi me shumicë që i transportonte në Poloni. Ekziston një biznes kaq specifik me një numër të madh rishitësish. Dhe vendosa të merrem me këtë çështje. Por për të rritur përfitimin, vendosa të heq qafe nevojën për të punuar me ndonjë ndërmjetës. Nuk kisha nerva të mendoja se do të drejtoja kamionë në Poloni. Por të punosh drejtpërdrejt me një shitës me shumicë është shumë i përshtatshëm.
Problemi ishte se në momentin e këtyre mendimeve kisha nja dy kilogramë kërpudha në çantë. Tonelata u shfaqën kur vendosa të takohesha me drejtorin e kësaj zyre, ose për blerje, ose thjesht drejtorin, nuk më kujtohet. Kuptova se po të doja, mund të gjeja rreth 5 tonë dhe ta përpunoja. Dhe për të takuar dhe diskutuar kushtet për shitjen e këtyre kërpudhave dhe punën e mëtejshme, shkova t'u shisja 5 ton produkte të gatshme këtyre djemve, për shembull, thashë se do të sjell mostra. Epo, sepse pa 5 tonë askush nuk do të fliste me mua - ky është një fakt, ju mund ta pranoni fjalën time. Në përgjithësi, bëra 2 kavanoza nga këto dy kg kërpudha dhe shkova. U takuam dhe ishte shumë qesharake, sepse më prishën produktet. Atëherë me të vërtetë doja të kuptoja pse. Dhe në fakt, nuk ishte qesharake për mua atëherë. Është vetëm tani.
Në përgjithësi, djemtë ndoshta e kuptuan që nuk kam 5 tonë. Por produkti ishte me të vërtetë "G". Më pas m'u desh të shkoja në bazat e rrobaqepësisë pak a shumë mesatare për të kuptuar pse ishin "G". Por çështja është se të shisje diçka që nuk e ke dhe të mos e kuptosh vërtet temën ishte vërtet qesharake dhe e frikshme. Por kur kujtoj, buzëqesh gjithmonë nga veshi në vesh. Duket si gënjeshtër, por e tillë, si për mua, sjell vetëm dobi dhe pak telashe për ata që duhej të merreshin me mua. Me siguri edhe atyre u duket qesharake. Unë mendoj se nëse një djalë do të vinte tek unë për një takim të paracaktuar 250 km larg, i cili donte të diskutonte kushtet e dorëzimit të produkteve të gatshme dhe punën e mëtejshme, dhe vinte me 2 kavanoza të një "G" të pakuptueshme dhe u ankua se kishte 5 ton në vend të kësaj Vetëm këto 2 kavanoza, mendoj se unë vetë thjesht do të largohesha nga negociata të tilla.
Epo, ky është fundi i përrallës, kushdo që e lexoi bëri një punë të shkëlqyer. Diçka më trembi vërtet sot. Dhe së fundi, nëse gënjeni, një deve do t'ju hajë. Çfarë tjetër mund të shtoj këtu - kjo është e gjitha.
P.S. Zhvillimi dhe vetë-zhvillimi, shoh, janë po aq të nevojshëm për mua sa ajri.
Kohët e fundit, të ashtuquajturat seminare dhe trajnime për rritjen personale. Shpesh dëgjoj dhe lexoj komente nga njerëz që kanë marrë pjesë në këto ngjarje, dhe gjithashtu njoh disa nga trajnerët që i drejtojnë ato, i kanë parë videot dhe i kanë ndjekur disa herë si të ftuar. Më parë, unë vetë ndoqa disa dhjetëra trajnime për rritjen personale dhe vetë-zhvillimin, megjithëse isha me fat që të gjithë ishin falas, sepse ishte për punë.
Dhe kështu, meqenëse kam diçka për të krahasuar, unë i krahasoj ato trajnime falas të rritjes personale që u kryen nga punonjës me kohë të plotë të ndërmarrjes me ato seminare dhe trajnime që kryhen nga të gjitha llojet e "shkollave të suksesit" dhe trajnerëve privatë për të cilët kjo është një burim të ardhurash. Dhe unë shoh disa dallime në këtë krahasim, për të cilin vendosa të shkruaj sot.
Njoftime për reklama dhe trajnime.
Siç e kuptoni, detyra e kompanive dhe njerëzve të drejtpërdrejtë që kryejnë trajnime të rritjes personale është të tërheqin sa më shumë njerëz në ngjarjet e tyre dhe, në përputhje me rrethanat, të fitojnë më shumë prej saj. Prandaj, në njoftime dhe reklama, ata nuk kursehen në fjalë dhe shprehje të mëdha:
– Do të filloni të keni sukses të madh me seksin e kundërt!
- etj.
A është e vërtetë e gjithë kjo? A dalin vërtet të gjithë nga trajnimi i rritjes personale si një person krejtësisht i ndryshëm, jeta e tyre ndryshoi rrënjësisht? Ju siguroj: në 99% të rasteve nuk është kështu. Po, sigurisht, një person, si rregull, merr një ngarkesë të caktuar energjie pozitive dhe një "goditje magjike". Por nëse do të jetë në gjendje ta drejtojë këtë energji në drejtimin e duhur dhe nëse do të përfitojë nga këshillat që ka marrë, në përgjithësi, nëse do të arrijë të zbatojë gjithçka që ka mësuar në jetë, është një pyetje tjetër...
Prandaj, më shpesh, pasi ka ndjekur trajnime të vetë-zhvillimit, një person ecën në një gjendje të frymëzuar për ca kohë të shkurtër (thonë ata, tani do ta ndryshoj rrënjësisht jetën time), por shumë shpejt kjo gjendje kalon. Kjo ndodh zakonisht kur ai has vështirësitë e para në zbatimin e njohurive të marra. Dhe më shpesh, ai as që përpiqet t'i zbatojë ato në jetë, sepse është e vështirë.
Përfundim: trajnimet e rritjes personale nuk do t'ju bëjnë të suksesshëm, të pasur dhe të lumtur, ato mund t'ju tregojnë vetëm se si ta bëni këtë. Epo, vetëm ju vetë mund ta ndryshoni jetën tuaj, dhe askush tjetër.
Personaliteti i trajnerit.
Unë mendoj se nuk është sekret për askënd që, para së gjithash, i gjithë efektiviteti i një trajnimi ose seminari mbi rritjen personale varet nga personaliteti i trajnerit dhe aftësia e tij për të zhvilluar takime të tilla. Mënyra se si trajneri mund të krijojë kontakte me audiencën dhe t'i përcjellë mesazhin e dëshiruar secilit pjesëmarrës, përcakton kryesisht se çfarë mendimesh, me çfarë humori do të largohet ky pjesëmarrës dhe çfarë do të bëjë më pas, nëse do të fillojë të ndryshojë diçka apo jo.
Prandaj, për shembull, dikush mund të mbledhë lehtësisht një audiencë prej mijëra për shumë para, por 5 persona do të vijnë në trajnimin e Vasya Pupkin, dhe kjo sepse është falas. Dhe kjo përkundër faktit se Bodo Schaefer dhe Vasya Pupkin do të flasin saktësisht për të njëjtën gjë.
Bazuar në këtë, çdo trajner i rritjes personale përpiqet të krijojë një imazh të caktuar pozitiv për veten e tij, të prezantohet në dritën më të mirë, domethënë është i angazhuar. Ai do të krijojë për vete imazhin e një personi që vetë jeton sipas rregullave që ai shpreh në stërvitjet e tij dhe për të cilin kjo ndihmoi të ndryshojë jetën e tij. Trajneri do të buzëqeshë gjithmonë dhe do të tregojë pasionin e tij, do të duket si një person i suksesshëm dhe i lumtur që nuk njeh pikëllimin, që nuk shqetësohet apo bezdiset nga asgjë, që i shikon problemet e jetës ndryshe dhe del fitimtar nga çdo situatë.
Por në fakt, trajnerët e rritjes personale janë më shpesh njerëz të zakonshëm. Dhe jo gjithmonë ata vetë u përmbahen parimeve që u mësojnë vizitorëve të tyre në trajnime. Është mirë nëse i përmbahen të paktën 50% të rasteve!
Më besoni, unë njoh disa trajnerë të tillë. Jetët e tyre janë larg idealit, ata gjithashtu nuk mund të zgjidhin shumë nga problemet e tyre, ata gjithashtu ndonjëherë mërziten për gjëra të vogla, ofendohen dhe madje bëhen në depresion. E vertete e vertete!
Por, ne duhet t'i bëjmë haraç, ata paraqiten me kompetencë dhe profesionalizëm dhe janë mjaft të aftë për t'i ngarkuar të tjerët me idetë e duhura dhe për t'i udhëhequr ata. Kjo është vlera e tyre kryesore.
Përfundim: trajnerët e rritjes personale nuk janë gjithmonë ashtu siç duken; në jetë, ata mund të mos jenë veçanërisht të ndryshëm nga njerëzit e tjerë. Prandaj, nuk ka kuptim ta ngrini një trajner në një kult ose, edhe më keq, ta keni zili, pavarësisht se sa i famshëm dhe i famshëm është - në shumë mënyra, ky është vetëm një imazh i krijuar i nevojshëm për punë. Është më mirë të përpiqeni thjesht të mbani mend dhe të shkruani informacione të rëndësishme gjatë trajnimeve, dhe më pas t'i zbatoni ato në praktikë.
Besimet që mund të dëgjohen në trajnimet e vetë-zhvillimit.
Dhe së fundi, le të shohim deklaratat e rreme më të zakonshme që përdoren në trajnimet e rritjes personale, me sa duket duke dashur të kenë një lloj efekti motivues tek audienca. Motivimi është, natyrisht, i mirë, por nëse i konsideroni deklarata të tilla në vlerë, ato shpesh jo vetëm që nuk mund të sjellin ndonjë përfitim, por edhe të shkaktojnë ndonjë dëm. Tani do t'ju tregoj këtë me shembuj.
Gënjeshtra numër 1. Mund të arrini gjithçka që dëshironi, gjëja kryesore është ta dëshironi atë! Shumë shpesh gjatë trajnimeve të rritjes personale ata përpiqen të rrënjosin te një person diçka të ngjashme. Sidoqoftë, nuk duhet t'i merrni fjalë për fjalë deklarata të tilla, sepse ndonjëherë arritja e suksesit kërkon prirje të caktuara që dikush mund të mos ketë absolutisht.
Për shembull, të gjithë me siguri e kanë parë sesi, në shfaqje të ndryshme muzikore, në skenë dalin konkurrentë që nuk kanë as dëgjim e as zë, por janë absolutisht të sigurt se janë superyje. Gjyqtarët dhe i gjithë publiku qeshin me ta, por ata nuk e kuptojnë pse: u duket se janë të përsosur! Më pas ata bëhen vërtet yje të Youtube-it, jo sepse performuan mirë, por sepse të gjithë qeshin me ta.
Kjo në fakt mund të çojë në trauma të rënda psikologjike. Prandaj, sigurisht, ju duhet të përpiqeni për sukses, por vetëm duke vlerësuar në mënyrë adekuate aftësitë tuaja. Askush nuk mund të arrijë gjithçka, gjithçka, gjithçka.
Verbëria e fituar gjatë trajnimeve të vetë-zhvillimit do të sjellë vetëm dëm - duhet të jetë adekuate.
Gënjeshtra numër 2. Të ndryshosh veten dhe jetën tënde është e lehtë! Në fakt, sigurisht që jo! Është e vështirë, dhe sa e vështirë është! Por trajnerët e thonë këtë, me siguri, në mënyrë që të mos e trembin personin. Në fund të fundit, nëse thoni të vërtetën: ndryshimet serioze janë punë shumë e vështirë, të cilën jo të gjithë mund ta bëjnë, atëherë shumica e njerëzve thjesht do të humbasin menjëherë çdo dëshirë për të ndryshuar.
Çdo lloj shoqërohet gjithmonë me sakrifica të caktuara dhe largim nga zona e rehatisë që një person kishte krijuar më parë ndër vite. Prandaj, si rregull, ato janë shumë të vështira dhe nuk ka asgjë të lehtë atje.
Nëse në trajnimet e rritjes personale dëgjoni se mund të ndryshoni lehtësisht veten dhe jetën tuaj, merrni këtë si një lloj inkurajimi nga trajneri, por dijeni që në realitet nuk është kështu.
Gënjeshtra numër 3. Ju mund të arrini shpejt përsosmërinë në atë që ju nevojitet! Kjo gjithashtu nuk është e vërtetë. Duhen shumë vite për të arritur me të vërtetë përsosmërinë! Kjo dëshmohet nga ajo që është vërtetuar vazhdimisht nga studiues të ndryshëm - është pikërisht kjo kohë e kaluar në ushtrime praktike që kërkohet për të sjellë nivelin e zotërimit në këtë çështje në një shkallë të lartë profesionalizmi. Shndërrojini këto orë në ditë dhe vite, bazuar në sa orë në ditë do t'i kushtoni detyrës së dëshiruar - dhe shikoni kornizën kohore reale për arritjen e përsosmërisë.
Nëse një person largohet nga një trajnim i rritjes personale i bindur se, të themi, në një muaj ai do të bëhet profesionist në diçka dhe do të arrijë sukses të madh, atëherë pas këtij muaji ai do të zhgënjehet thellësisht. Dhe shpesh shoqërohet edhe me një lloj humbjeje, për shembull, ato monetare.
Për shembull, një person shkon në një lloj kursi trajnimi tregtar. Ai studion atje, për shembull, disa javë ose një muaj. Ai diplomohet, duke menduar se tashmë di gjithçka për tregun dhe fillon tregtimin. Si rezultat, ata kullojnë shpejt llogarinë e tyre. Dhe është gjithashtu mirë nëse ai nuk kontribuon me para të reja për të "rikuperuar humbjet".
Duhet të kuptohet se për të arritur rezultate vërtet të larta në çdo biznes, do të duhen vite. Dhe nëse një trajner i rritjes personale ju thotë ndryshe, ai gënjen.
Gënjeshtra numër 4. Vetëhipnoza dhe teknikat e tërheqjes së parave funksionojnë! Ndonjëherë gjatë trajnimeve të rritjes personale ata mund të përshkruajnë të gjitha llojet e teknikave dhe teknikave të vetëhipnozës për tërheqjen e parave bazuar në Feng Shui, ezoterizëm, horoskop, etj. Diçka e tillë ju duhet të varrosni një monedhë nën një pemë parash diku gjatë hënës së plotë, ta ujisni dhe të lexoni mantra në të njëjtën kohë, dhe pastaj pasuria dhe suksesi do t'ju vijnë patjetër. Për më tepër, ata do të japin shumë shembuj të njerëzve për të cilët kjo funksionon vërtet, duke përfshirë edhe veten e tyre.
Sigurisht, e gjithë kjo është shumë larg realitetit. Nëse teknika të ngjashme funksionojnë për dikë pa ndonjë veprim shtesë, kjo ndoshta do të jetë më shumë një rastësi sesa një model.
Për të tërhequr para, duhet t'i fitoni ato në mënyra të ndryshme. Nëse thjesht përsërisni mantrën "Unë jam i pasur" çdo ditë para se të shkoni në shtrat. Më vijnë paratë. E ndjej energjinë e tyre...”, etj., pa bërë asnjë veprim për të fituar para - ju siguroj se kjo nuk do të japë asgjë. Epo, nëse nuk e besoni, sigurisht që mund ta provoni dhe ta shihni vetë.
Nëse i gjithë trajnimi i rritjes personale zbret në promovimin e një metode të ngjashme për të tërhequr para dhe për të tërhequr sukses, atëherë duke paguar për vizitën tuaj ju thjesht po rritni tërheqjen e parave për trajnerin. Kjo eshte e gjitha.
Gënjeshtra numër 5. Ju mund të përsërisni rrugën drejt suksesit si trajner! Shumë shpesh, gjatë trajnimeve të rritjes personale dhe vetë-zhvillimit, trajnerët japin shumë shembuj nga jeta e tyre personale, madje mund të jenë mjaft të vërtetë. Ata mund t'ju tregojnë se si ndryshuan jetën e tyre, si e gjetën punën e tyre të ëndrrave, si mësuan të fitonin para dhe të investonin, etj. Dhe çfarë i ndihmoi ata në këtë.
Në të njëjtën kohë, trajnimi shpesh ndërtohet mbi parimin "Nëse më ndihmon mua, do t'ju ndihmojë edhe ju!" Por kjo nuk është absolutisht e vërtetë. Fakti është se çdo person është individual dhe percepton dhe reagon ndaj proceseve dhe fenomeneve të ndryshme në mënyra krejtësisht të ndryshme. Prandaj, ajo që mund të jetë një shpëtim për një person mund të jetë thjesht katastrofike për një tjetër!
Kur merrni pjesë në trajnime të rritjes personale, mund të përpiqeni të përvetësoni përvojën dhe idetë e trajnerit, megjithatë, duhet t'i përshtatni ato plotësisht me personalitetin tuaj, me jetën tuaj, me kushtet tuaja. Ju duhet të gjeni rrugën që do të jetë optimale për ju, dhe jo për trajnerin.
Si përfundim, do të doja të nxjerr përfundimin e mëposhtëm, duke parafrazuar frazën e famshme nga reklamat:
Jo të gjitha trajnimet e rritjes personale janë po aq të dobishme! Dhe jo të gjitha informacionet e marra atje duhet të merren fjalë për fjalë. Ngjarje të tilla janë një mjet i mirë për vetë-zhvillim, por nga ato do të përfitojnë vetëm ata që dinë t'i përdorin me kompetencë këto mjete dhe madje mund të shkaktojnë lëndime tek "mjeshtrat" e paaftë. Jini të kujdesshëm dhe të vëmendshëm!
Unë do të përfundoj këtu. Ju uroj rezultate të mira në çdo gjë për të cilën përpiqeni! Deri herën tjetër, shtoni faqen në faqeshënuesit tuaj, këtu ka shumë informacione interesante dhe të dobishme.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Unë në të ardhmen"
Secili pjesëmarrës vizaton veten në të ardhmen. Pjesëmarrësit mbrojnë vizatimin e tyre.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "shiringë"
Qëllimi i ushtrimit: të ndihmojë pjesëmarrësit të ndiejnë dhe përjetojnë më thellë situatën e bindjes, të zhvillojnë "imunitetin" ndaj ndikimit psikologjik.
Çdo adoleshent ka një pengesë natyrore psikologjike ndaj drogës, veçanërisht drogave intravenoze. Nuk është aq e lehtë të vendosësh për herë të parë të shposh një venë ose të futësh një substancë në trup, efektet e së cilës janë të paparashikueshme. Pikërisht në këtë fazë, përpara se adoleshenti t'i nënshtrohet "inicimit": të bëjë injeksionin e parë ose të pijë cigaren e parë, është e nevojshme të zhvillohen aftësitë vetëmbrojtëse tek ai.
Ushtrimi kryhet në një rreth. Udhëzime: ai që ka një shiringë në duar duhet të ftojë fqinjin në të djathtë për të injektuar vetë drogën gjoja në shiringë; detyra e të dytit është të refuzojë; Bëhen 3 përpjekje, pas së cilës shiringa i jepet atij që refuzon dhe kështu me radhë në rreth. Në fund, bëhet një diskutim i shkurtër, vërehen ato opsione për refuzim që ishin më bindësit dhe ato raste kur "tunduesi" ruajti një dëshirë të vazhdueshme për të vazhduar bindjen.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Valixhe për rrugën"
Grupi ulet në një rreth.
Ne jemi duke përfunduar punën tonë. Tani secili prej jush do ta vendosë me radhë këtë karrige përpara jush (udhëheqësi e vendos karrigen në qendër të rrethit). Të gjithë anëtarët e grupit, në rendin në të cilin është e përshtatshme për ju, do të vijnë tek ju, do të ulen në një karrige dhe do të përmendin një cilësi që, sipas tyre, ju ndihmon dhe një që ju pengon. Në të njëjtën kohë, duhet të kujtojmë se ato cilësi që u shfaqën gjatë punës së grupit dhe mund të korrigjohen duhet të emërtohen. Pasi të gjithë kanë shprehur mendimin e tyre, pjesëmarrësi tjetër merr një karrige dhe e vendos përballë tij. Ushtrimi përsëritet, etj.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Ngjyra e emocioneve"
Ne zgjedhim një shofer. Udhëheqësi mbyll sytë ndërsa gongu godet, dhe pjesa tjetër e pjesëmarrësve mendojnë në heshtje për një ngjyrë mes tyre; për fillestarët, është më mirë të përdorni një nga ato kryesore: të kuqe, jeshile, blu, të verdhë. Kur shoferi hap sytë, të gjithë pjesëmarrësit, përmes sjelljes së tyre, kryesisht gjendjes së tyre emocionale, përpiqen ta përshkruajnë këtë ngjyrë pa e emërtuar, dhe shoferi duhet të gjejë se çfarë ngjyre është. Nëse ai mendoi mirë, atëherë zgjidhet një shofer tjetër, nëse jo, atëherë i njëjti mbetet. Pra, me komandë, një lojtar mbyll sytë dhe të gjithë të tjerët hamendësojnë në heshtje ngjyrën. Pastaj lojtari hap sytë dhe të gjithë të tjerët përshkruajnë ngjyrën e synuar me sjelljen e tyre. Shoferi duhet ta marrë me mend. Gjithçka e qartë? Kujdes! Faleminderit, loja mbaroi.
Ushtrimi për trajnimin e rritjes personale "Taboo"
Qëllimi i ushtrimit: të ndihmojë pjesëmarrësit të kuptojnë se si lidhen me lloje të ndryshme ndalimesh dhe kufizimesh. Shpesh, kurioziteti ose dëshira për të shijuar frutin e ndaluar ose dëshira për të treguar guximin e tij e udhëheqin adoleshentin në veprimet e tij. Është mirë kur ai e di se çfarë ndjenjash e kontrollojnë atë, kjo e lejon atë të bëjë një zgjedhje të informuar.
Drejtuesi vendos një kuti ose kuti të vogël në qendër të rrethit që përmban një objekt të panjohur. “Ka diçka që nuk lejohet”, thotë prezantuesja. Pastaj ai fton të gjithë të shprehen disi në lidhje me këtë temë. Pjesëmarrësit mund të qëndrojnë ose të qëndrojnë në vend, duke shprehur qëndrimin përmes shprehjeve të fytyrës ose gjesteve; ata mund t'i afrohen kutisë, ta marrin atë, të shikojnë brenda - të gjithë bëjnë siç e shohin të arsyeshme. Edhe nëse dikush qëndron në vend pa bërë asgjë, kjo do të jetë gjithashtu një mënyrë për t'iu përgjigjur situatës. Gjatë kryerjes së ushtrimit, është e rëndësishme të mbani mend se ky është një ushtrim veprimi, jo shpjegim, kështu që nëse dikush përpiqet thjesht të verbalizojë pozicionin e tij, detyra e lehtësuesit është ta inkurajojë atë të "tregojë" qëndrimin e tij.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Vetëprezantimi"
Qëllimi: përfshirja e mekanizmave adaptues, zhvillimi i aftësive për shfaqjen e emocioneve që kontribuojnë në procesin e përshtatjes profesionale.
1) Trajneri fton secilin pjesëmarrës të flasë për veten dhe për ngjarjet që janë të rëndësishme për të nga këndvështrimi i asaj që shkaktoi:
Habi,
Interesi,
Gëzimi.
2) Procedura shkon në një rreth dhe mund të përfshijë një vlerësim të vetë-prezantimit të pjesëmarrësit të mëparshëm sipas të njëjtës skemë "surprizë-interes-gëzim".
3) Në fund të procedurës, mund të diskutoni rezultatet e vetë-prezantimit në grup (nëse është e nevojshme).
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Pesimist, Optimist, Jester"
Qëllimi: krijimi i një qëndrimi holistik të një personi ndaj një situate problemore, fitimi i përvojës në shqyrtimin e problemit nga këndvështrime të ndryshme.
1) Trajneri fton secilin pjesëmarrës të përshkruajë në fletë të veçanta letre me disa fjali një situatë që i shkakton stres ose emocione të forta negative, ose një situatë që pjesëmarrësi e ka të vështirë ta pranojë. Historia e shkruar nuk duhet të përmbajë asnjë përshkrim emocional, vetëm fakte dhe veprime.
3. Trajneri i lexon grupit të gjitha opsionet për situata stresuese dhe grupi zgjedh 2-3 nga më tipiket që janë domethënëse për të gjithë.
4. Trajneri fton grupin të ndahet në tre nëngrupe dhe shpërndan një histori për secilin nëngrup. Detyra për nëngrupet është si më poshtë: ju duhet të plotësoni secilën histori me përmbajtje emocionale - pesimiste (për nëngrupin e parë), optimist (për nëngrupin e dytë) dhe klloun (për nëngrupin e tretë). Kjo do të thotë, të plotësoni historinë e propozuar dhe ta plotësoni atë me detaje karakteristike për një pesimist ose një optimist, ose një shaka.
6. Pasi të jenë lexuar të gjitha situatat dhe janë shprehur të gjitha opsionet e mundshme për t'u përballur me to, trajneri ofron të diskutojë rezultatet e lojës dhe ndihmën reale që secili pjesëmarrës mori për veten e tij.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Në cilin hap jam unë?"
Qëllimi i ushtrimit: të ndihmojë pjesëmarrësit të krijojnë vetëvlerësim adekuat
Pjesëmarrësve u jepet një formular me një shkallë prej 10 shkallësh të vizatuar në të. Janë dhënë udhëzimet: "Vizatoni veten në shkallën që mendoni se jeni tani."
Pasi të gjithë të kenë vizatuar, prezantuesi i jep çelësin kësaj teknike:
Hapat 1-4 - vetëvlerësimi është i ulët
Faza 5-7 - vetëvlerësimi është adekuat
Hapi 8-10 - vetëvlerësimi është i fryrë
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Thrift store"
Qëllimi i ushtrimit: - zhvillimi i aftësive të vetëanalizës, të vetëkuptimit dhe të vetëkritikës; - identifikimi i cilësive të rëndësishme personale për punën e përbashkët të trajnimit; - thellimi i njohurive për njëri-tjetrin përmes zbulimit të cilësive të secilit pjesëmarrës.
Sugjerohet të luhet dyqani i kursimeve. Mallrat që pranon shitësi janë cilësi njerëzore, për shembull: mirësia, marrëzia, çiltërsia. Pjesëmarrësit shënojnë në një kartë tiparet e tyre të karakterit, pozitive dhe negative, pastaj ftohen të bëjnë një tregti, në të cilën secili prej pjesëmarrësve mund të heqë qafe një cilësi të panevojshme ose një pjesë të saj dhe të marrë diçka të nevojshme. Për shembull, dikujt i mungon elokuenca për një jetë efektive dhe ai mund të ofrojë një pjesë të qetësisë dhe ekuilibrit të tij për të.
Në fund të detyrës përmblidhen rezultatet dhe diskutohen përshtypjet.
Ushtrimi zgjat 20-25 minuta.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Por..."
Qëllimi: reduktimi i niveleve të zhgënjimit ose stresit. Kërkoni mënyra të mundshme për ta zgjidhur atë.
1) Trajneri fton secilin pjesëmarrës në lojë të përshkruajë shkurtimisht në një copë letër çdo dëshirë të paplotësuar, çdo situatë aktuale stresuese ose konfliktuale, të pazgjidhur në këtë moment ose që mbahet mend si e vështirë për t'u zgjidhur (anonimiteti i autorësisë lejohet).
2) Më pas trajneri mbledh të gjitha fletët, i përzien dhe u ofron pjesëmarrësve procedurën e mëposhtme të diskutimit:
Çdo situatë e shkruar i lexohet grupit dhe pjesëmarrësit duhet të japin sa më shumë argumente për faktin se kjo situatë nuk është aspak e vështirë, por e thjeshtë, qesharake apo edhe e dobishme duke përdorur lidhje si:
"por...", "mund të ishte më keq!", "Nuk doja shumë, sepse..." ose "Shkëlqyeshëm, sepse tani...";
Pasi të jenë lexuar të gjitha situatat dhe janë shprehur të gjitha opsionet e mundshme për t'u përballur me to, trajneri ofron të diskutojë rezultatet e lojës dhe ndihmën e vërtetë që secili pjesëmarrës mori për veten e tij.
Ushtrim për trajnimin e rritjes personale "Për çfarë jam me fat në këtë jetë"
Qëllimi i ushtrimit: rritja e nivelit të optimizmit në jetë, krijimi i një humor të mirë për punë.
Anëtarët e grupit ndahen në dyshe. Prezantuesja ofron detyrën: "Për tre minuta tregojini partnerit tuaj se sa me fat jeni në këtë jetë. Pas tre minutash ndërroni rolet." Pas ushtrimit bëhet një shkëmbim i shkurtër i përshtypjeve.
Teknika e mbrëmjes së së dielës
Kjo teknikë do të kontribuojë në rritjen tuaj personale dhe kristalizimin e interesave. Nëse jeni "të shqetësuar" nga rrethanat, domethënë, nuk mund të mburreni me ekuilibër, përdorimi i kësaj teknike mund t'ju ndihmojë. Përveç kësaj, teknologjia mund t'ju ndihmojë të përshtateni në mënyrën optimale për javën e ardhshme të punës.
Thelbi i teknikës është jashtëzakonisht i thjeshtë. Gjithçka që kërkohet nga ju është të mësoni veten, të dashurit dhe miqtë tuaj me faktin se mbrëmja e së dielës është koha juaj personale. Koha kur kujdeseni për veten tuaj. Gjatë kësaj kohe, ju mund të izoloheni nga njerëzit në një dhomë të veçantë. Mund të bëni një shëtitje, të shkoni në park ose - të themi - në kinema. Ju mund të bëni çfarë të doni. Në fakt, i vetmi kufizim këtu është të mos jesh i detyruar nga asnjë detyrim ndaj askujt këtë mbrëmje. Teorikisht, ju mund t'i kushtoni një mbrëmje të dielës kalimit të kohës me bashkëshortin ose fëmijën tuaj. Por në një mënyrë ose në një tjetër, ata ende do të kërkojnë diçka nga ju. Prandaj, gjëja më e mirë është të qëndroni vetëm me veten, hobi tuaj.
Një i rritur është nën një presion shumë të fortë nga faktori i detyrimit: ai ka borxh në punë, ka borxh në familje, i detyrohet miqve, u detyrohet të njohurve dhe të afërmve të largët... Dhe ka të ngjarë që nën këto “pllaka” lastarët e gjelbër të interesave dhe aftësive tuaja të fshehura po piqen. Mjafton që herë pas here t'u jepni këtyre filizave rrezet e diellit... Pas një ose dy muajsh, do ta keni të vështirë të imagjinoni se si jetonit pa një mbrëmje të së dielës të lirë.
Lojë me role "joshje"
Qëllimi i ushtrimit: t'ju lejojë të eksploroni situatën e "joshjes" në një mënyrë lozonjare. Pjesëmarrja në diskutim i lejon një adoleshenti të zhvillojë një pozicion të arsyetuar dhe aftësi refuzimi.
Dy njerëz të gatshëm marrin rolet e të dashurave që u takuan një mbrëmje në një apartament ndërsa prindërit e tyre nuk ishin në shtëpi. Detyra e njërit është të bindë tjetrin të pijë alkool me të, duke përdorur të gjitha llojet e argumenteve. Tjetri duhet të refuzojë me çdo kusht. Kohëzgjatja e një ndërveprimi të tillë është 15 minuta. Në fund, pjesëmarrësit e mbetur i japin “feedback” shokut që refuzon, për të nxjerrë në pah momentet që kanë qenë më të suksesshme për mbrojtjen e pozicionit të tyre dhe çfarë nuk ka qenë bindëse.
Në një version tjetër të të njëjtit ushtrim, djali mund të jetë pala bindëse, por vajza refuzon; supozohet se mes tyre ka simpati reciproke.
Gjatë diskutimit të përgjithshëm, pjesëmarrësve u kërkohet t'i përgjigjen dy pyetjeve:
Cilat opsione të refuzimit ishin më bindës për ju?
Çfarë ishte brenda jush që ju ndihmoi të hiqnit dorë?