Në çfarë moshe mund të ketë një fëmijë banane: prej sa muajsh rekomandohet për një foshnjë, kur është më mirë të jepet, me çfarë dhe sa shpesh? Prej sa muajsh mund të ushqehet një fëmijë me gji? Këshilla pediatrike.

Fëmijët në muajt e parë të jetës marrin qumështin e nënës si burimin e vetëm të ushqyerjes. Së bashku me të, trupi i foshnjës merr një grup elementësh gjurmë dhe vitaminash të nevojshme për zhvillimin e plotë fizik dhe mendor. Në shumicën e rasteve, me ushqim natyral, vetëm në moshën 6 muajshe, foshnja fillon të ketë nevojë për një pjesë të ushqimeve plotësuese. Shëndeti i mirë, rritja e peshës trupore, prania e reflekseve të shëndetshme dhe treguesve fizikë tregojnë se zhvillimi i foshnjës është në përputhje të plotë me moshën e tij.

Nënat moderne për arsye të ndryshme zëvendësojnë qumështin e gjirit me ushqim artificial, duke e privuar fëmijën nga mbrojtja natyrore imune. Mungesa e kompleksit të vitaminave mund të çojë në zhvillimin e patologjive në moshë të re. Është për këtë arsye që fëmijëve të tillë rekomandohet të prezantojnë ushqime plotësuese që nga mosha 4 muajshe. Ushqimi plotësues gjithashtu kontribuon në zhvillimin dhe funksionimin normal të traktit tretës.

Sa ushqime shtesë duhet të hanë fëmijët e vegjël, çfarë ushqimesh futen më parë, doza e ushqimeve plotësuese dhe si duhet të jashtëqitet fëmija në këtë kohë, janë pyetje që duhet t'u përgjigjet pediatri i rrethit dhe jo njerëz të rastësishëm, edhe nëse kanë disa fëmijë. Një produkt i ri në dietën e foshnjës mund të shkaktojë një reaksion alergjik, i cili do të ngadalësojë procesin e të ushqyerit, do ta bëjë atë të varfër dhe monoton.

Gjatë një ekzaminimi rutinë, duke analizuar treguesit e zhvillimit të foshnjës, mjeku i jep nënës rekomandime për futjen e ushqimit të parë plotësues individual dhe informacion se sa duhet të hajë fëmija për 1 ushqyerje. Baza për një përfundim të tillë mund të jetë:

dyfishimi i peshës trupore;
fëmija ka nevojë për ushqim të shpeshtë;
i interesuar për menunë e të rriturve;
fëmija është ulur nga një pozicion i shtrirë;
ushqimi i pjekur në mënyrë refleksive nuk shtyhet nga goja.

Cilat rregulla duhet të ndiqen gjatë ushqyerjes

Për të përjashtuar mundësinë e zhvillimit të alergjive ushqimore, diarresë, kapsllëkut, dhimbjeve të zorrëve, nënat e reja duhet të kujtojnë se nxitimi dhe pavëmendja në ushqimet plotësuese janë thjesht të papranueshme. Për herë të parë, foshnja duhet të hajë ¼ lugë çaji nga një produkt i panjohur. Një pjatë e re futet brenda 2 javësh dhe jepet plotësisht, me kusht që asnjë nga simptomat e mëposhtme të mos kërcënojë foshnjën. Sa gabime mund të shmangen duke ditur paraprakisht parimet kryesore të futjes së ushqimeve plotësuese.

Kursimi i shëndetit. Jepni ushqim të ri me kusht që fëmija të jetë plotësisht i shëndetshëm. Ndalohet fillimi i ushqimeve plotësuese pas vaksinimeve, në momentin e përshtatjes me një klimë të re, në kushte të panjohura, në mot të nxehtë. Fëmija duhet të hajë një pjatë të re në mëngjes, gjatë pjesës tjetër të kohës, nëna monitoron reagimin, sjelljen e tij, si shkon në jashtëqitje. . Nëse ka devijime nga gjendja e zakonshme e fëmijës, duhet të ndaloni ushqimet plotësuese dhe të konsultoheni me një mjek.
Fëmija duhet të fillojë të hajë një pjatë të re në fillim të ushqyerjes. Më pas vjen qumështi ose përzierja e zakonshme e gjirit.
Foshnja duhet të hajë ushqime të ngurta nga një lugë çaji, dhe jo të thithë nga një shishe. Kjo zhvillon muskujt përtypës të fëmijës dhe kontribuon në daljen më të mirë të dhëmbëve.

Çfarë duhet të ushqeni një fëmijë deri në një vit

Para se të njiheni me intervalet e moshës së ushqimeve plotësuese, duhet të mbani mend se çdo pjatë prezantohet veçmas. Sa lloje produktesh, kaq shumë periudha përshtatjeje.

4 muaj

Lëng frutash, pure. Frutat duhet të jenë, para së gjithash, të rajonit ku jeton foshnja: dardha, mollë. Por e para duhet të jetë një mollë që nuk shkakton alergji ushqimore dhe është e pasur me vitamina. Ju mund të përgatisni vetë ushqime plotësuese ose të blini në pjesë të vogla në departamentin e ushqimit për fëmijë.

5 muaj

Prezantohen me radhë perimet: kungull i njomë, lulelakra, brokoli, kungulli, patatet. Me asimilim të mirë, lejohet të gatuhet zierje.

6 muaj

Qull i shtuar. Ne i japim përparësi një produkti industrial hipoallergjik të bazuar në oriz, misër, hikërror. Qullet hollohen me ujë ose me një përzierje qumështi që fëmija përdor aktualisht, në mënyrë që foshnja të ketë jashtëqitje të qetë. Vëllimi i ushqimeve plotësuese fillon me 1 lugë dhe rritet në 100 gr. Sa kohë është caktuar për futjen e plotë të drithërave në dietën e thërrimeve? Është e nevojshme të rritet pesha e ushqimeve plotësuese, duke u fokusuar në mirëqenien e fëmijës, dëshirën e tij për të ngrënë të gjithë pjatën. Duhet pasur parasysh se ushqimet plotësuese nuk mund të përzihen!

7 muaj

Pas drithërave, futet një produkt mishi, duke e fërkuar atë në një konsistencë pureje. Preferenca i jepet mishit të gjelit të detit dhe lepurit. Shumëllojshmëria duhet të jetë me pak yndyrë, hipoallergjike.

8 muaj

Gjatë kësaj periudhe, lejohet futja e produkteve të qumështit të fermentuar: kefir, gjizë, lloje të caktuara të biskotave. Një parakusht është toleranca e mirë e qumështit të lopës. Nëse ka simptoma të një alergjie ushqimore, fëmija nuk dëshiron të dalë jashtë , atëherë ushqimet plotësuese do të duhet të pezullohen për disa muaj.

9 muaj

Duhet të dini se ushqimi i peshkut mund të provokojë një skuqje alergjike, ndaj duhet të jeni shumë të kujdesshëm në futjen e tij në dietë. Preferohen purtekë, pike ose lloje të tjera të peshkut me pak yndyrë. Nuk ia vlen të nxitoni me ushqime plotësuese të këtij lloji, është më mirë të prisni edhe pak kohë që fëmija të përshtatet plotësisht me produktet e reja.

10 muaj

Foshnjës i ofrohet e verdha, lëngjet.

Sa kohë duhet të kalojë pas prezantimit të një produkti të ri? Me një shëndet të mirë të foshnjës, mungesa e tekave, refuzimi i ushqimit, futet një ushqim i ri plotësues menjëherë pas asimilimit të atij të mëparshmi.

Duhet të kihet parasysh se ushqimi i skuqur, i tymosur, turshi është kundërindikuar për fëmijët. Deri në fund të vitit, ushqimi kryesor për fëmijën duhet të jetë ushqimi i ngurtë dhe qumështi dhe formula e qumështit veprojnë si pije.

Tabela e ushqimeve plotësuese për një fëmijë sipas muajve deri në një vit

Si t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime të reja

Prindërve u kërkohet të dinë jo vetëm sa herë duhet të ushqejnë foshnjën, vëllimin e pjatave dhe kërkesat për të ushqyer foshnjën. Ata gjithashtu duhet të kenë një ide se si t'i paraqesin siç duhet një pjatë të re fëmijës së tyre. Merrni parasysh disa këshilla për krijimin e një mjedisi të rehatshëm gjatë futjes së ushqimit shtesë.

Vendosja e tavolinës. Gjatë ushqyerjes, duhet të uleni me fëmijën tuaj në një tavolinë të dizajnuar bukur. Ne e mësojmë atë që nga fëmijëria e hershme në estetikën dhe kulturën e ushqimit.
Prania e pjatave të bukura të ndritshme. Ajo do të tërheqë vëmendjen e foshnjës dhe për atë që është në të.
Toni i qetë dhe miqësor i prindërve. Komunikimi i dashur e vendos fëmijën në dëshirën për të provuar një pjatë të re.
Fjalë artistike. Aftësia e prindërve për të përdorur shaka, thënie, poezi në komunikim me fëmijën tërheq vëmendjen e foshnjës, i inkurajon ata të hanë në mënyrë lozonjare.
Nuk ka lodra në tavolinë. Asgjë nuk duhet të shkëpusë vëmendjen e fëmijës nga procesi i të ngrënit.
Prezantimet e reja duhet të kryhen pa zhurmë të panevojshme, këmbëngulje, nervozizëm, dëshirë, me çdo kusht për të ushqyer foshnjën. Nëse fëmija refuzon kategorikisht të hajë gjithçka, ndaloni dhe ofroni një pjatë të njohur.

Së fundi

Sa herë do të futen ushqime plotësuese, aq herë reagimi i foshnjës do të jetë i paparashikueshëm. Duhet të jeni të durueshëm dhe të kërkoni zgjuarsi për t'ju ndihmuar të përshtateni me një pjatë të re me sukses. Suksese dhe femija juaj qofte shendetshem.

Qumështi i gjirit konsiderohet si ushqimi më i mirë për një të porsalindur, por ndërsa fëmija rritet, trupi i foshnjës kërkon më shumë lëndë ushqyese, kështu që ai nuk ka më ushqim të mjaftueshëm. Ushqyerja e parë e fëmijës duhet të përbëhet nga perime dhe produkte qumështi për fëmijët dhe elementë të rinj duhet të futen gradualisht për të parandaluar alergjitë.

Kur mund të prezantoj ushqime plotësuese për një të porsalindur?

Sipas normave të pediatrisë botërore, ushqimet e para plotësuese duhet t'i ofrohen fëmijës në moshën jo më herët se gjashtë muaj, pasi deri në atë kohë qumështi i gjirit ose një përzierje e zgjedhur siç duhet plotëson plotësisht të gjitha nevojat e një organizmi në rritje. Megjithatë, disa foshnja zhvillohen më shpejt se moshatarët e tyre, ndaj për një grup të caktuar foshnjash, futja e ushqimeve plotësuese mund të tregohet pak më herët, duke filluar nga 4-5 muajsh.

Ju mund të përcaktoni gatishmërinë e thërrimeve tuaja për të marrë produkte për të rritur nga shenjat e mëposhtme:

foshnja ka mësuar të ulet dhe mund të mbajë objekte të vogla në duar. Këto aftësi janë të nevojshme për t'u ulur me siguri në karrigen daneze, dhe aftësitë e zhvilluara motorike të duarve do t'i lejojnë fëmijës të mbajë në mënyrë të pavarur një lugë ose pirun;
foshnja di të refuzojë sendet dhe lodrat e papërshtatshme, që do të thotë se ai do të jetë në gjendje të protestojë nëse nuk i pëlqen ushqimi;
fëmija në mënyrë të pavarur tregon interes për pjatat e të rriturve dhe përpiqet të provojë ushqim nga pjatat tuaja;
i porsalinduri ka të paktën dyfishuar peshën e tij dhe duhet të hajë shumë më shpesh se më parë;
foshnja fjalë për fjalë varet në gjoksin e nënës, dhe intervalet midis ushqyerjes janë reduktuar në 30-40 minuta.

Të gjithë këta tregues nënkuptojnë se fëmija juaj mund dhe duhet t'i prezantojë ushqimet plotësuese. Por cilat produkte dhe në cilat vëllime i nevojiten foshnjës duhet të llogariten sipas muajve, natyrisht, mund të devijoni disi nga norma e vendosur, por në terma të përgjithshëm, duhet të ndiqen treguesit e rekomanduar.

Sa duhet të hajë një foshnjë e porsalindur?

Sasia e ushqimit të ngrënë në një kohë varet nga disa tregues:

së pari, nga masa e foshnjës, sa më i madh të jetë fëmija, aq më shumë ka nevojë për ushqim dhe anasjelltas;
së dyti, nga gjendja shëndetësore e thërrimeve, foshnja e sëmurë nuk është në humor për të ngrënë shumë, kështu që nuk duhet ta mahnitni atë;
së treti, nga vëllimi i qumështit të gjirit, sa më shpesh ta ushqeni me gji foshnjën, aq më pak ai kërkon ushqime plotësuese, përkatësisht duke filluar futjen e ushqimit të rregullt në dietën e foshnjës, keni mundësinë që gradualisht të ndaloni ushqyerjen me gji, duke hequr një të ushqyer pas. një tjetër pa pushim.

Mesatarisht, një fëmijë nga gjashtë muaj deri në një vit duhet të hajë 1/10 e peshës së tij në ditë. Për shembull, nëse një foshnjë peshon 7 kg, pjesa e tij ditore e produkteve është rreth 700 gram. Duke marrë parasysh që vaktet janë zakonisht 4-5, atëherë ushqyerja e një fëmije duhet të jetë rreth 150 gram ushqim. Megjithatë, këto janë vetëm rekomandime të përgjithshme, nëse fëmija juaj nuk është i ngopur, sasia e ushqimeve plotësuese duhet të rritet pak, dhe përkundrazi, kur foshnja refuzon ushqime shtesë, mos e detyroni, ndoshta thjesht nuk i pëlqen. ushqimi që ofroni - provoni të zëvendësoni përbërjen dhe të rrisni gradualisht pjesën e njëhershme.

Produkte për ushqime plotësuese për të sapolindurit

Ndërsa fëmija rritet, dieta e tij gjithashtu zgjerohet, dhe për këtë arsye, një orar i veçantë i të ushqyerit është zhvilluar për muaj të tërë:

5-6 muaj - perime, drithëra, pak vaj (për qull - gjalpë, për perime - perime, ulliri ose luledielli);
6-7 muaj - gjizë, mish pa dhjamë, të verdhë pule, biskota të thata, lëng frutash;
7-8 muaj - peshk me pak yndyrë, produkte qumështi: kefir, gjizë, masë djathi;
8-12 muaj - bukë, makarona.

Sipas skemës tradicionale të të ushqyerit mujor, futja e ushqimeve për të rriturit në dietën e foshnjës fillon me perimet. Si pjatë e parë hyrëse, mund t'i ofroni fëmijës suaj puretë e mëposhtme:

kungull;
karrota;
pure nga lulelakra;
patate - futur së bashku me drithërat.

Është mirë që të gatuani pure perimesh për një fëmijë vetë, duke përdorur ushqime të gatshme të blera në dyqan si mjetin e fundit, për shembull, në rrugë ose në një shëtitje të gjatë. Perimet duhet të zihen në ujë të zier, pastaj të fërkohen në një sitë të imët ose të rrihen me mikser, nuk rekomandohet të kriposni dhe sheqerosni produktet, gjë që do t'i lejojë fëmijës të mësojë shijen natyrale të perimeve. Lejohet të shtohet një copë e vogël gjalpë nëse foshnja nuk është alergjike ndaj qumështit.

Hapi tjetër do të jetë futja e ushqimeve plotësuese në formën e drithërave. Trupi i brishtë i një të porsalinduri do të perceptojë në mënyrë të përsosur drithërat si:

hikërror;
misri.

Zgjidhni drithëra shtesë të shoshitura dhe të papërpunuara, ato kanë më shumë minerale dhe vitamina të dobishme. Drithërat e çastit janë shumë të thjeshta dhe të përshtatshme, por shumica e tyre përmbajnë gluten, i cili nuk rekomandohet për foshnjat nën 10 muaj. Ju mund të përdorni kompozime të gatshme nga seria "Baby Nutrition", por është më mirë ta mësoni fëmijën me drithëra të zakonshme natyrale që në fillim.

Ushqimet e para plotësuese duhet të përgatiten pa qumësht, lëreni qullën të jetë mbi ujë. Shpëlajmë drithërat, i hedhim ujë të valuar dhe i ziejmë në zjarr të ulët derisa lëngu të avullojë. Më pas bluajeni me blender dhe rregulloni pak me vaj vegjetal, nëse është e nevojshme, vendoseni në një banjë uji dhe ziejini për 4-5 minuta të tjera. Mundësia e dytë për përgatitjen e qullës së foshnjës është që drithërat e përgatitur fillimisht të bluhen në një mulli kafeje, pas së cilës sasia e kërkuar e produktit duhet të gatuhet në mënyrën e zakonshme, kjo metodë nuk kërkon bluarje përfundimtare të qullës.
Një muaj pas prezantimit të suksesshëm, është koha për produktet e qumështit. Ju mund të ofroni një gustator të vogël:

gjizë dhe masë e trashë djathi;

kefir;

qumësht i freskët i lopës (mund të përdoret për të bërë qull qumështi).

Sot ka shumë prodhues të produkteve për bebe, ju mund të përdorni produktet e secilit prej tyre si ushqime plotësuese, mjafton të studioni me kujdes datën e skadencës. Dhe nëse dëshironi, mund të gatuani gjizë për një fëmijë në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet të shtoni një lugë gjelle salcë kosi me yndyrë në ½ litër qumësht të zier dhe të lini përbërjen që rezulton në një vend të ngrohtë për tharje. Masa e thartë duhet të vihet në zjarr të ngadaltë dhe të zihet, të hiqet menjëherë dhe të ftohet. Nëse dëshironi, masën e gjizës që rezulton mund ta plotësoni me fruta të grira ose një sasi të vogël mjalti.

Futja e mishit dhe peshkut lejohet nga muaji i 7-8, fillimisht këto produkte duhet t'i ofrohen fëmijës në formë pure patatesh. Sigurohuni që të gatuani me kujdes copat e mishit dhe ziejini peshkun me avull në një banjë uji ose në një kazan të dyfishtë. Gradualisht, ushqimet plotësuese të foshnjës duhet të ndryshojnë disi, me daljen e dhëmbëve të parë, tashmë është e mundur që foshnjës t'i jepet copa perimesh në formë kashte ose kube, dhe mishi dhe peshku të copëtohen në fije të holla. Në 9 muaj, përpiquni ta prezantoni fëmijën tuaj me makaronat, është më mirë të zgjidhni brirët dhe petë nga gruri i fortë, por t'i gatuani ato për një kohë të gjatë. Në këtë moshë, foshnja tashmë është në gjendje të përtypë vetë, kështu që nuk ka nevojë të bluajë ushqimin. Dhe në përgjithësi, sa më shpejt të kaloni nga ushqimi i pjekur në ushqimin e rregullt, aq më mirë për fëmijën, përveç kësaj, përtypja do të ndihmojë jo vetëm në zhvillimin e reflekseve bazë, por edhe në eliminimin e dhimbjes gjatë daljes së dhëmbëve.

Kur pyeteni se sa muaj mund të ushqeni një fëmijë dhe si, është e lehtë të gjesh përgjigjen. Ushqimet plotësuese duhet të futen gradualisht, në porcione të vogla, për t'i dhënë kohë trupit të papjekur që të mësohet me ushqimin e ri.

Që në minutat e para të jetës, një fëmijë një muajsh ushqehet ekskluzivisht me qumështin e nënës ose përzierjet e qumështit të përshtatura për të. Vetëm ata mund t'i sigurojnë një organizmi të vogël të gjitha lëndët ushqyese dhe vitaminat e mundshme. Por vjen një moment kur trupi bëhet pak qumësht, atëherë vjen koha për ushqimet e para plotësuese. Ushqimi plotësues është ushqim shtesë.

Një fëmijë konsumon një sasi të ndryshme ushqimi çdo muaj. Bazuar në këtë, pediatër kryesorë formuan rekomandime për futjen e ushqimeve plotësuese për prindërit e rinj. Ata gjithashtu thonë se në cilën moshë është më mirë dhe më korrekte ta bësh këtë.

Trego të gjitha

Si të prezantoni ushqimin për të rritur?

Prej sa muajsh për të futur ushqime plotësuese është një pyetje rreptësisht individuale. Gjatë muajve të parë të jetës, trupi i fëmijës përmirësohet. Dhe vetëm pasi mbush moshën 5-6 muajshe, sistemi i tij tretës përmirësohet, duke prodhuar enzima të veçanta që ndihmojnë në përpunimin e ushqimit të rëndë, "të rritur". Përafërsisht për këtë periudhë kohore, futja e ushqimeve plotësuese bie. Por këto janë larg nga të gjitha kriteret nga të cilat prindërit duhet të nisin kur vendosin për futjen e vakteve të rënda dhe të dendura.

Kriteret që do të tregonin futjen e ushqimeve plotësuese:

1. Në momentin e futjes së një ushqimi të ri, pesha e fëmijës duhet të dyfishohet në krahasim me peshën në momentin e lindjes.
2. Rritni numrin e vakteve. Kjo mund të tregojë që fëmija nuk është i ngopur me qumështin e gjirit për zhvillim të plotë, kërkohet futja e ushqimeve plotësuese.
3. Foshnja fillon të tregojë interes për ushqimin e të rriturve.
4. Bëhet e mundur gëlltitja, përtypja e ushqimit.
5. Fëmija duhet të jetë në gjendje të ulet. Për të parandaluar që fëmija të mbytet nga ushqimi, ai duhet të mbillet gjatë ushqyerjes.

Më parë, pediatër mund të lejonin ushqime plotësuese me futjen e lëngjeve në moshën një muajshe. Tani gjithçka ka ndryshuar. Mosha për futjen e lëngjeve u zhvendos nga 3 muaj për të shmangur ekspozimin e tepërt ndaj alergeneve që çon në shqetësime të zorrëve. Përgjigja e pyetjes: sa muaj mund të ushqeni një fëmijë është e thjeshtë. Mosha optimale për futjen e ushqimit për të rritur është periudha nga 4.5 deri në 6 muaj. Nëse filloni ta bëni këtë më herët, mund të shkaktoni shqetësime të zorrëve dhe në një moshë të mëvonshme do të jetë më e vështirë për trupin të përshtatet. Koha kur është më mirë të futen ushqime plotësuese varet edhe nga çfarë lloj ushqyerjeje ka pasur, natyrale apo artificiale? Në disa raste, pediatër rekomandojnë fillimin e një ushqimi të ri para 4 muajsh:

nëse fëmija ka anemi;
kur fëmija nuk po fiton peshë dhe ky proces nuk mund të korrigjohet me ndihmën e përzierjeve adaptive.

Është më mirë të refuzoni ushqimet plotësuese nëse foshnja ka temperaturë të lartë pas një vaksinimi parandalues dhe në vapë.

Rregullat themelore

Në përgjithësi pranohet se ushqimi më i përshtatshëm për një fëmijë në vitin e parë të jetës është qumështi i nënës. Ai zëvendëson pothuajse të gjithë mikroelementët e nevojshëm dhe substancat e dobishme të nevojshme për funksionimin e duhur dhe rritjen e vetive mbrojtëse. Me laktacionin e duhur, fëmija pajiset me të gjitha substancat e dobishme dhe elementët gjurmë gjatë gjashtë muajve të parë. Pra, rezulton se ai nuk ka nevojë për ushqime plotësuese. Është e nevojshme të filloni të mësoni një fëmijë me ushqimet plotësuese disa javë para moshës 6 muajsh. Herën e parë është më mirë të jepni ushqim të ri nga një lugë. Nëse i jepni menjëherë një shishe, atëherë foshnja do të kuptojë se është më e lehtë për të marrë ushqim në këtë mënyrë dhe do të refuzojë të marrë gjoksin.

Çfarë të shtoni së pari?

Deri më tani, mjekët pediatër nuk i kanë dhënë një përgjigje të vetme kësaj pyetjeje të shpeshtë. Do të ishte më korrekte të filloni me puretë e perimeve, ato nuk janë alergjike dhe nuk çojnë në formimin e gazit. Ka familje që ushqejnë fëmijën me ushqim të rritur. Kjo është e pranueshme në rastin kur familja i përmbahet ushqimit të duhur.

Kur është koha më e mirë për të futur ushqime artificiale? Pediatrit besojnë se foshnjat artificiale duhet të prezantojnë ushqimin e të rriturve shumë më herët sesa foshnjat që ushqehen me gji. Zakonisht në raste të tilla rekomandohen ushqime plotësuese në moshën 4-4,5 muajshe. Por nuk duhet të harroni dhe t'i kushtoni vëmendje mënyrës sesi fëmija do të shtojë peshë, aftësinë për të përtypur dhe gëlltitur ushqim më të ashpër dhe më të rëndë. Së pari, është më mirë të jepni pure perimesh ose qull qumështi.

Për disa fëmijë, pediatër rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me përzierje kefiri. Në përbërje janë afër qumështit të nënës dhe përthithen më lehtë nga organizmi i fëmijës pa shkaktuar dëm. Në moshën 4 muajsh, mund të filloni të jepni pure frutash, si p.sh. një mollë e kruar me një lugë çaji. Në fillim, ushqimi duhet të jetë vetëm në formë të lëngshme, pa mbingarkuar zorrët. Pas nja dy muajsh, mund të shfaqen gunga në të, duke irrituar kështu mukozën e zorrëve dhe duke e detyruar atë të punojë më shpejt, duke përgatitur trupin për të marrë ushqime të reja.

Skema e të ushqyerit plotësues

Në mënyrë që trupi i fëmijës të jetë në gjendje të asimilojë siç duhet ushqimin e ri, prindërit duhet t'u përmbahen rregullave bazë për futjen e ushqimeve plotësuese:

1. Një pjatë e re ose një produkt i veçantë duhet t'i jepet fëmijës vetëm në mëngjes ose në drekë, deri në orën 14.00. Trupit të foshnjës do t'i duhet kohë për ta përvetësuar atë dhe në rast vështirësish, rezultatet do të jenë të dukshme në mbrëmje.
2. Herën e parë që një ushqim i ri duhet dhënë në sasi të vogla, jo më shumë se një lugë çaji.
3. Ushqimet plotësuese jepen para vaktit kryesor.
4. Gradualisht, brenda një jave, me një reagim normal të organizmit, doza e produktit të ri rritet nga 50 g në 150-170 g.
5. Mos shtoni sheqer dhe kripë në ushqimet plotësuese. Pediatrit rekomandojnë përdorimin e suplementeve që nga mosha një vjeçare, ose madje përpiquni t'i shmangni ato fare.

Një klasik në ushqimet plotësuese është pureja e perimeve. Pediatrit rekomandojnë fillimin me të për shkak të erës dhe shijes së tij specifike. Në fund të fundit, nëse së pari jepni pure të ëmbël frutash ose qull qumështi, atëherë fëmija do të refuzojë të hajë perime. Në çfarë moshe mund t'i jepni fëmijës suaj qull qumështi? Afër 7 muajsh, mund të filloni të prezantoni pure frutash dhe qull qumështi. Nuk është e nevojshme të vraponi menjëherë në dyqan për pure patatesh të blera, është shumë më e shijshme dhe më e shëndetshme të bëni vetë pure patatesh të tilla. Mami gjithmonë do ta dijë se sa produkte të freskëta përdor. Është më mirë që ushqimet plotësuese të futen gradualisht.

Mjekët rekomandojnë që nënat të mbajnë një ditar ushqimor, ku do të tregojë datën e fillimit të ushqimeve plotësuese dhe madhësinë e porcioneve, si dhe të shënojë reagimin e trupit. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje lëkurës, jashtëqitjes dhe mirëqenies së përgjithshme të fëmijës. Nëse një fëmijë është alergjik ndaj një produkti të caktuar, mund të zhvillohet një skuqje. Në këtë rast, produkti duhet të hiqet nga dieta dhe të zëvendësohet me një tjetër, më pak alergjik. Gjithashtu, fëmija mund të fillojë kruajtje të rëndë, skuqje ose jashtëqitje të mërzitur. Në këtë rast, do të ishte më mirë të konsultoheni me një mjek.

Është mirë të prezantoni një produkt të ri një javë pasi të mësoheni me atë të mëparshëm. Kështu që prindërit mund të përcaktojnë më saktë se në cilin prej produkteve fëmija ka pasur një reaksion alergjik. Në fillim jepet më shumë ushqim i lëngshëm, duke kaluar gradualisht në ushqim të dendur, duke përfunduar me ushqim me gunga. Nëse fëmija ka alergji ndaj ndonjë pjate, ajo mund të rifutet jo më pak se një muaj më vonë. Më shpesh, gjatë kësaj kohe, trupi përshtatet, sistemi tretës përmirësohet dhe ushqimi i ri nuk shkakton acarim. Diku nga 7-7,5 muaj, ushqimet plotësuese mund të bëhen një vakt i pavarur dhe të zëvendësojnë një nga ushqimet.

A mund të zëvendësohet pureja e perimeve?

Siç u përmend më herët, pureja e perimeve është produkti më i adaptueshëm dhe lehtësisht i tretshëm. Por ka raste kur pediatrit rekomandojnë zëvendësimin e puresë së patateve me më shumë vakte me kalori.

1. Nëse fëmija nuk po shton mirë peshë, atëherë ushqimet plotësuese fillojnë me drithërat. Për ushqimet e para plotësuese, rekomandohet qull hikërror dhe oriz dhe qull misri mund të shtohet më vonë.
2. Në fillim, drithërat gatuhen rreptësisht në ujë.
3. Nëse foshnja është alergjike ose vuan nga disbakterioza, atëherë pediatër rekomandojnë fillimin e ushqimeve plotësuese me produkte qumështi të fermentuar.
4. Nëse një fëmijë ka çrregullime në sistemin e tretjes, atëherë futja e kungujve rekomandohet të shtyhet për një datë të mëvonshme.

Ekzistojnë dy skema kryesore për futjen e ushqimeve plotësuese dhe të gjitha kanë qëllime dhe objektiva të ndryshëm.

Ushqimi pedagogjik.

Ajo synon jo aq shumë ta ushqejë foshnjën me ushqim të ri, por thjesht ta prezantojë me të, ta provojë, të nuhasë, të preket, të përtypet, të ndihmojë në përshtatjen me ndjesitë e reja. Vlen të kujtohet se ushqimet plotësuese pedagogjike nuk synojnë të heqin dorë nga qumështi i nënës, jo, ato duhet të shkojnë paralelisht, duke plotësuar njëri-tjetrin. Dhe vetëm pasi të keni mbushur një vit, apo edhe më vonë, mund të braktisni plotësisht qumështin e nënës dhe të kaloni në ushqimin e të rriturve. Për të rivendosur forcën pas zgjimit aktiv, një fëmijë do të ketë nevojë për më shumë vitamina dhe mikroelemente, dhe qumështi nuk do ta japë këtë. Prandaj, ia vlen ta ushqeni fëmijën me ushqim të ngurtë dhe të përdorni qumësht për të shuar etjen.

Energjisë ose ushqime plotësuese pediatrike.

Këtu prezantohen produkte të reja për të zëvendësuar qumështin e nënës. Gradualisht, ushqimet plotësuese në formën e drithërave, pureve dhe lëngjeve e shtyjnë qumështin e gjirit në plan të dytë.

Kufijtë e moshës

Para se të njiheni me kufijtë e moshës të pranuar përgjithësisht, duhet të mbani mend se të gjitha produktet futen veçmas, pa u përzier me njëri-tjetrin. Sa produkte ushqimore ekzistojnë, aq shumë periudha përshtatjeje ekzistojnë. Por ju nuk duhet të udhëhiqeni verbërisht prej tyre, sepse të gjithë fëmijët janë individualë dhe gjithmonë duhet t'i kushtoni vëmendje dëshirave, nevojave dhe gatishmërisë së tyre të trupit.

Në 4 muaj, mund të filloni të prezantoni lëngje frutash dhe pure. Për ushqime plotësuese, duhet të hani frutat e rajonit ku jeton foshnja: mollë, dardha, kivi. Por e para duhet të jetë një mollë, pasi nuk shkakton alergji dhe përthithet lehtësisht nga trupi i fëmijës, si dhe është e pasur me vitamina. Ju mund të përgatisni vetë lëngje dhe pure patatesh ose të drejtoheni në ndihmën e një dyqani.

Në 5 muaj futet pureja e perimeve. Para së gjithash, është kungull i njomë, lulelakër, brokoli, patatet, kungulli. Nëse veçmas secila prej perimeve përthithet mirë nga trupi, atëherë mund të gatuani zierje.

Në 6 muaj futen drithërat. Ju mund të përdorni të dy drithërat e blera, dhe të bëni vetë miell nga drithërat. Qullet hollohen me qumësht, ujë ose përzierje qumështi në mënyrë që të mos mbingarkojnë zorrët. Vlen të rritet gradualisht sasia e qullit të konsumuar në të njëjtën kohë, bazuar në mirëqenien e fëmijës dhe dëshirën e tij.

Në 7 muaj, mund të filloni të prezantoni mishin e pjekur. Mishi duhet të bëhet pure në një konsistencë pureje. Para së gjithash, ju duhet të prezantoni mishin e gjelit të detit ose lepurit. Varietetet janë më mirë të zgjidhni më pak të yndyrshme dhe hipoallergjike.

Nga 8 muaj, mund të futni produkte të qumështit të fermentuar: kefir, gjizë, qumësht, biskota. Një zgjidhje e shkëlqyer do të ishte qumështi i lopës. Por nëse pas përdorimit të tij fëmija ka skuqje, kapsllëk, atëherë duhet të braktiset për një kohë të shkurtër.

Në 9 muaj është më mirë të futni peshk. Vlen të kujtohet se peshku gjithashtu mund të provokojë alergji, kështu që zgjedhja e tij duhet të trajtohet me përgjegjësi të plotë. Është më mirë të zgjidhni hake, purtekë pike ose lloje të tjera të peshkut me pak yndyrë. Nuk ia vlen të nxitoni me futjen e peshkut, nëse ka frikë, atëherë ky proces duhet të shtyhet për më vonë.

Në 10 muaj ofrohet e verdha dhe proteina. Edhe pse shumë pediatër tashmë në 6 muaj rekomandojnë t'i jepni fëmijës, në mungesë të alergjive, të verdhë me qumësht ose pure patatesh me shtimin e të verdhës së verdhë veze.

Futja e ushqimeve plotësuese nga prindërit kërkon shumë vëmendje dhe përgjegjësi. Në fund të fundit, rregulli kryesor është të mos nxitoni dhe të ndiqni reagimin e trupit të fëmijës, ai do të jetë në gjendje të zhvillojë një dialog me ju.

Tema e prezantimit të ushqimeve plotësuese është një fushë për lloj-lloj hamendjesh dhe mitesh. Çfarë po përpiqen të ushqejnë të vegjlit! Për shembull, argumentohet se frutat në formë pureje dhe lëngjesh nuk janë aspak ushqimet e para plotësuese, por vetëm paraardhësi i tyre dhe se ato janë mjaft të përshtatshme për foshnjat në moshën 3 muajshe. Ekziston një mendim se në 4 muaj foshnja duhet të hajë tashmë pure perimesh në sasinë 100 gram, dhe deri në 5 muaj - qull master me qumësht.

Disa njerëz, nga mungesa e vetëdijes, përpiqen t'u ofrojnë fëmijëve pure perimesh që në moshën 1-3 muajsh.

Një teknikë e tillë e të ushqyerit ekzistonte më parë, ajo u miratua nga Ministria e Shëndetësisë dhe Instituti i Kërkimeve të Ushqyerit të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore në vitin 1999, por ka kaluar shumë kohë që atëherë dhe shkenca i ka hedhur poshtë të gjitha këto dispozita. Sot, futja e ushqimeve plotësuese kryhet sipas rekomandimeve të OBSH-së dhe Ligës Ndërkombëtare të Qumështit.

Çështja e ushqimeve të para plotësuese është shumë djegëse, ndaj sot do të ndalemi në të gjitha momentet emocionuese në detaje. Le të flasim për kohën e fillimit të ushqimeve plotësuese, shenjat e gatishmërisë së trupit dhe fakte të tjera të rëndësishme.

Ushqimi i hershëm

Një fëmijë që ushqehet me gji nuk ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë deri në moshën 6 muajshe. Kjo është vërtetuar në një sërë studimesh shkencore nga pediatër evropianë. Shkencëtarët në Akademinë Amerikane të Pediatrisë janë të bindur se prania e ushqyerjes me gji nuk kërkon futjen e hershme të ushqimeve plotësuese. Foshnjat marrin gjithçka që u nevojitet nga qumështi i nënës së tyre. Kuptimi i futjes së ushqimeve të hershme plotësuese për të sapolindurit përcaktohet vetëm nga një numër indikacionesh me peshë. Deri në moshën 4 muajsh, trakti gastrointestinal i fëmijës nuk ka ende enzimat e nevojshme që mund të tresin ushqimin (për më shumë detaje, shihni artikullin :). Ndonjëherë këto enzima shfaqen vetëm në 6 muaj, dhe nganjëherë vetëm në një vit e gjysmë.

Cili është rreziku i ushqyerjes shumë herët? Është e rëndësishme që të gjithë prindërit e kujdesshëm të dinë se sa më herët të futen ushqimet e para plotësuese, aq më të mëdha janë gjasat e vështirësive të tretjes në të ardhmen dhe aq më i lartë rreziku i reaksioneve alergjike.

Ushqimi i hershëm mund të shkaktojë alergji të rënda tek një fëmijë

Kjo për faktin se zorrët e foshnjave janë në gjendje të papjekur, në proces zhvillimi. Ushqimi i futur si ushqime plotësuese nuk mund të absorbohet normalisht nga i porsalinduri për shkak të mungesës së enzimave, që do të thotë se foshnja nuk është e ngopur. Organizata Botërore e Shëndetësisë kreu një sërë studimesh, gjatë të cilave u zbulua se fillimi i hershëm dhe i parakohshëm i ushqimeve plotësuese rrit disa herë rrezikun e pneumonisë dhe otitit të shumëfishtë. Kjo për faktin se rezistenca e përgjithshme e trupit është më e ulët.

Fëmijët që merrnin vetëm qumështin e nënës deri në gjashtë muaj, krahasuar me bashkëmoshatarët që kishin marrë tashmë ushqimet e para plotësuese në këtë moshë, e përvetësuan zvarritjen dhe ecjen shumë më herët. Kur duhet të filloni t'i prezantoni fëmijës tuaj ushqime plotësuese? Bazuar në të gjitha të dhënat e marra, pediatër në shumicën e vendeve, përfshirë Rusinë, arritën në përfundimin se koha më e përshtatshme për futjen e ushqimeve plotësuese është nga 6 muaj.

Parimet bazë

Ky artikull flet për mënyra tipike për të zgjidhur pyetjet tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini nga unë se si ta zgjidhni saktësisht problemin tuaj - bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Si të prezantoni saktë ushqimet plotësuese? Në çfarë moshe mund të ushqehet një fëmijë? Kushti kryesor për fillimin e ushqimeve plotësuese është që fëmija të jetë gjashtë muajsh, pavarësisht nga lloji i të ushqyerit. Foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri, me formulë ose me formulë duhet të marrin ushqime plotësuese bazuar në faktorët e mëposhtëm të rëndësishëm:

Ushqimi kryesor është qumështi ose një përzierje. Sigurohuni që të mbani si prioritet ushqyerjen me gji ose formulën deri në një vit. Ekspertët e OBSH-së janë të bindur se ushqyerja me gji është e justifikuar deri në moshën dy vjeçare e më tej. Përfundime të tilla bazohen në studimet e përbërjes së qumështit të gjirit, i cili, me rritjen e thërrimeve, përshtatet me nevojat në ndryshim të trupit të fëmijës. Ai përmban substanca të dobishme për formimin e duhur të trurit, sistemit nervor dhe imunitar.

Nëse është e mundur, ushqyerja me gji duhet të vazhdojë për të paktën një vit.

Prezantohen ushqime plotësuese për njohje. Në asnjë rast nuk duhet të tejkalohen vëllimet e treguara në norma, përndryshe ekziston rreziku i mbiushqyerjes së fëmijës. Ushqyerja e parë e foshnjës nuk synohet të ngopet, për këtë ruhet qumështi i gjirit ose një formulë e përshtatur, të cilat kanë një vlerë të madhe ushqyese. Ushqimi për të rritur ju lejon të prezantoni fëmijën me një shumëllojshmëri shijesh, ndihmon në mësimin e funksionimit të duhur të nofullave, siguron shoqërizimin e foshnjës dhe mëson marrjen e duhur të ushqimit.
Nuk ka dhunë gjatë prezantimit të produkteve të reja. Futja e ushqimeve plotësuese duhet të bazohet në dëshirën dhe interesin e fëmijës për ushqimin.
Mos përdorni metoda rekreative gjatë ushqyerjes. Përrallat, shakatë dhe aq më tepër karikaturat janë absolutisht të papërshtatshme në tryezë. Fëmija duhet të interesohet për procesin e ri dhe kjo mund të arrihet duke e vendosur rregullisht fëmijën në tryezën e përbashkët prindërore.
Kushtojini vëmendje jo afateve, por fëmijës. Duke filluar nga gjashtë muaj, mund të filloni ushqimin e parë fillestar, por nëse fëmija nuk është ende gati, nuk ka nevojë të nxitoni dhe ta rregulloni artificialisht atë në normat e treguara. Përqendrohuni në nivelin e shëndetit dhe zhvillimit të tij.

Shenjat e gatishmërisë për të futur ushqime plotësuese

Treguesit e jashtëm të gatishmërisë së foshnjës për ushqim të ri:

aftësia për t'u ulur në mënyrë të pavarur;
shfaqja e disa dhëmbëve;

Shfaqja e dhëmbëve të parë - një sinjal i gatishmërisë për të përtypur ushqim

refleksi i nxjerrjes së ushqimit zhduket: ushqimi që hyn në gojën e foshnjës nuk shtyhet më nga gjuha;
shtim në peshë dy herë në krahasim me të dhënat në lindje (për foshnjat e parakohshme, kjo shifër duhet të trefishohet);
foshnja mund të largohet nëse nuk i pëlqen ushqimi;
numri i ngjitjeve në gji rritet, dhe kur ushqehet me një përzierje, fëmija është ende i uritur;
fillon koha e interesimit për përmbajtjen e pjatave të mamasë dhe babit.

Llojet e ushqimeve plotësuese

Pedagogjike. Kur një fëmijë fillon të tregojë interes për ushqimin e të rriturve, kjo nuk do të thotë se ai nuk është i ngopur me atë që është në dispozicion. Ai tërhiqet nga kënaqësia që përjetojnë prindërit gjatë ngrënies dhe dëshiron të përjetojë diçka të ngjashme. Parimi i ushqimeve plotësuese pedagogjike është ushqyerja e foshnjës me mikrodoza të të gjitha pjatave që hanë të rriturit. Doza është e barabartë me vëllimin e një koke shkrepëseje.
Pediatrike. Lloji tradicional i ushqimeve plotësuese sipas rekomandimeve të OBSH-së. Ushqimi i ri ofrohet në doza të vogla prej ½ lugë çaji.

Në ushqimet plotësuese pediatrike, pak nga pak, foshnjës i ofrohen lloje të ndryshme ushqimesh.

Teknika e të ushqyerit

Si t'i prezantoni fëmijës ushqime plotësuese? Rregullat e të ushqyerit janë si më poshtë:

Fëmija duhet të jetë i shëndetshëm. Dalja e dhëmbëve, ftohja, infeksionet virale, ethet, koha për t'u përgatitur për vaksinat ose menjëherë pas vaksinimeve - të gjithë këta faktorë tregojnë pamundësinë e fillimit të provave ushqimore.
Dozat fillestare janë minimale - nga ½ lugë çaji. Ushqimi "të rritur" ofrohet para formulës ose qumështit të gjirit. Madhësia e porcionit rritet gradualisht.
Kujdes për mirëqenien e fëmijës. Një alergji e mundshme nuk është çështje dy orësh, ajo mund të shfaqet shumë më vonë. Ndiqni fëmijën për dy ditë pas prezantimit të një produkti të ri. Më shpesh, pas ushqyerjes së parë, një reagim negativ i trupit të foshnjës është një dukuri e rrallë. Shfaqja më e mundshme e një skuqjeje ose qërimi pas përdorimit të përsëritur. Si rregull, është e mundur të vërehet diçka e gabuar vetëm me përpjekjen e tretë për të provuar produktin e prezantuar. Reaksione të tilla si kapsllëku ose diarre mund të shfaqen brenda ditës së parë. Çdo sëmundje tek foshnja kërkon anulimin e menjëhershëm të risisë.
Vëllimi rritet gradualisht. Mos i vendosni vetes qëllimin për të ushqyer foshnjën me sasinë e treguar në norma - ky është kufiri i sipërm. Është e pamundur të japësh më shumë se kjo, por më pak - të lutem.
Jo më shumë se një produkt i ri në javë. Në javën e parë, fëmija ka një rritje të vëllimit të ushqimit të ri, në të dytën - mësohet me të dhe vetëm nga java e tretë lejohet të prezantojë një ushqim tjetër të ri.
Është rreptësisht e ndaluar ofrimi i dy produkteve të reja në të njëjtën kohë.
Mungesa e interesit për produktin ose mosgatishmëria për ta ngrënë atë kërkon një pauzë. Provo sërish pas disa ditësh.

Për testimin e produkteve të reja mund të përdoren vetëm puretë me një përbërës.

Sekuenca e produktit

Në çfarë radhe duhet të përfshihen ushqimet e reja në dietën e fëmijës? Prej shumë vitesh frutat në formë pureje dhe lëngjesh kanë qenë produktet më të mira. Ekspertët në fushën e pediatrisë në vendet evropiane e konsiderojnë këtë qasje si jashtëzakonisht të gabuar. Acidet që përmbajnë frutat kanë një efekt jashtëzakonisht negativ në sistemin tretës të foshnjës. Përveç kësaj, frutat përmbajnë shumë sheqer, kështu që ato përgjithësisht nuk rekomandohen për t'u futur në dietën e fëmijëve nën moshën një vjeç.

Duke filluar nga mosha gjashtë muajshe, fëmija fillon të përjetojë mungesë të një sërë mineralesh, përfshirë zinkun dhe hekurin. Për të kompensuar këtë mangësi tek foshnja, rekomandohet që ushqimet plotësuese të fillojnë ose me drithëra ose me perime që përmbajnë forma lehtësisht të tretshme të këtyre mikroelementeve.

Në prani të tretjes së dobët, të kombinuar me jashtëqitje të lirshme, është më mirë të filloni me drithëra, dhe me një jashtëqitje të fiksuar - me pure perimesh.

Pjesa e dytë e të ushqyerit do të jetë ose perime ose qull, dhe pjesa e tretë do të jetë pure mishi, pas së cilës do të fusim gjithçka tjetër në ushqimet plotësuese. Ushqimet e dyta plotësuese i ofrohen foshnjës në të njëjtën kohë me atë të mëparshmen. Më poshtë do të flasim për kohën e futjes së ushqimeve plotësuese.

Pureja e mishit futet në dietë vetëm pas perimeve dhe drithërave

Perimet - nga 6 muaj

Fëmijët në çdo lloj ushqimi në gjendje të shëndetshme marrin purenë e perimeve si produkt të parë. Ne fillimisht i prezantojmë perimet që rriten në rajonin e vendbanimit në ushqime plotësuese: kunguj të njomë, patate, lakër. Më pas, foshnjat ushqehen me karota dhe bishtajore (ju rekomandojmë të lexoni :). Më afër vitit, prezantojeni fëmijën tuaj me domatet dhe qepët.

Të gjitha perimet lahen paraprakisht në ujë të rrjedhshëm pa përdorur sapun, më pas qërohen dhe hiqen farat. Perimet e përgatitura për ushqyerjen e parë të foshnjës priten në copa të vogla. Përpara gatimit rekomandohet që patatet të zhyten në ujë të ftohtë në mënyrë që të humbasin të gjithë niseshtenë. Ju mund të gatuani ushqimet tuaja në disa mënyra:

Për një çift. Kjo metodë e gatimit konsiderohet më e dobishme.
Ne furre. Perimet e copëtuara shtrohen në formë, pothuajse gjysma e mbushur me ujë të valë. Mbulojeni sipër me fletë metalike dhe lëreni të gatuhet derisa të jetë gati.
Në një tenxhere. Hidhni ujë në enë, prisni që të vlojë, vendosni perimet dhe gatuajeni derisa të gatuhen nën kapak.

Të gjitha perimet përgatiten në mënyra të ndryshme: kungull i njomë - 5 minuta, kungull dhe lulelakër - 10 minuta, karrota dhe patate - 25 minuta. Sipas recetës, perimet e ziera duhet të bluhen me blender ose të fërkohen në një sitë, më pas të shtoni pak lëng mishi për ta bërë konsistencën uniforme. Pasi të keni shtypur gjithçka me një shtypje, nuk do të jetë e mundur të heqësh qafe fibrat e vështira për t'u përtypur, kështu që do të jetë e vështirë për një fëmijë të hajë patate të tilla pure. Puresë mund t'i shtoni qumësht ose një përzierje për aromë. Shmangni sheqerin dhe kripën. Filloni të shtoni vaj vegjetal në vaktet e foshnjës tuaj 1,5 muaj pas fillimit të futjes së ushqimeve plotësuese. Mos harroni se edhe ky produkt është i ri, ndaj bëni kujdes kur e futni.

Kashi - nga 7 muaj

Kur foshnja po fiton dobët peshë, fillimisht mund të ofrohet qull. Për fëmijët, treguesit e të cilëve korrespondojnë me normat, drithërat duhet të jepen pas zhvillimit të perimeve dhe frutave nga thërrimet.

Fillimisht prezantohen drithërat pa gluten: orizi, hikërrori, misri, sepse rreziku i alergjive gjatë ngrënies së tyre është minimal. Për fëmijët më të vjetër se 8 muaj lejohet të gatuhet meli, tërshëra, bollguri. Drithërat bluhen paraprakisht në një mulli kafeje dhe më pas zihen në ujë pa shtuar qumësht. Në fillim, konsistenca e qullës është më e lëngshme, që korrespondon me proporcionin e 4 porcioneve të ujit për 1 racion drithëra, dhe më afër vitit, qulli bëhet më i trashë, duke zvogëluar sasinë e ujit në 2 pjesë.

Para së gjithash, drithërat pa gluten futen në dietë.

Kur blini drithëra të gatshme për fëmijë, bëni një zgjedhje në favor të produkteve pa qumësht. Drithëra të tilla janë shumë të përshtatshme për gatim: përmbajtja derdhet me një sasi të vogël uji dhe përzihet për uniformitet. Trajtoni një foshnjë njëvjeçare me drithëra në qumësht, të përgatitura në një raport 1: 1 me ujë.

A është e mundur të gatuaj vetë qull për futjen e ushqimeve plotësuese? Ju jeni në gjendje të bëni gjithçka vetë, vetëm para se të gatuani drithërat duhet të përpunohen:

drithërat lahen në ujë;
tharë në ajër ose në furrë;
bluani kokrrat e thata në një mulli kafeje.

Mielli i bluar duhet të ruhet në një kavanoz me kapak të mbyllur. Receta për këtë është:

Hidhni 100 ml ujë në një tenxhere dhe lëreni të vlojë.
Vendosni një lugë çaji qull në një enë të vogël, derdhni 2-3 lugë ujë të ftohtë, përzieni plotësisht.
Hidhni qullën e holluar në ujë të valuar, përzieni dhe gatuajeni në zjarr të ulët për rreth 20 minuta. Kur gatuani, qulli duhet të përzihet vazhdimisht. Duke derdhur qull të bluar në ujë të valë, mund të përfundoni me qull me gunga.
Pas kësaj kohe, zjarri duhet të fiket dhe të lihet të piqet për rreth 15 minuta. Gjatë kësaj kohe, kokrrat do të fryhen dhe pas ftohjes, qulli duhet të shërbehet në tryezë. Qullën mund ta holloni me qumësht gjiri ose me një përzierje. Mos shtoni kripë, sheqer, gjalpë ose qumësht lope në drithërat e para.

Drithërat e para nuk duhet të përmbajnë kripë ose sheqer

Fruta - nga 7 muaj

Futja e ushqimeve plotësuese në menu vazhdon me fruta. Zakonisht puretë e frutave provohen nga fëmijët në sekuencën e mëposhtme: mollë, kumbulla të thata, kajsi, banane, dardhë (rekomandojmë të lexoni:). Ju mund t'i plotësoni ato me çdo frut që rritet në zonën tuaj. Thërrimat me oreks të madh hanë pure të konservuara. Ato ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të zorrëve, kështu që problemet me tretjen që ekzistonin më parë zhduken menjëherë. Kur përgatitni purenë e frutave në shtëpi, mbani mend se është më mirë të qëroni paraprakisht të gjitha produktet nga lëkura dhe farat.

Mishi - 8-9 muaj

Puretë e mishit ofrohen nga mishrat me alergji të ulët: gjeldeti, qengji, derri pa dhjamë. Ato varietete që tani janë më të zakonshmet kanë një indeks më të lartë alergjik: pula, viçi. Ju ende mund t'i hani ato, por mbani në mend se fëmijët, nënat e të cilëve hanin rregullisht mishin e specifikuar, rreziku i pasojave negative do të jetë shumë më i ulët.

Mishi i freskët duhet të kalohet dy herë në një mulli mishi dhe më pas të zihet. Mishi, si çdo produkt i ri, futet në doza të vogla. Vëzhgoni me kujdes reagimin e trupit të fëmijës ndaj risisë. Lëngjet e mishit nuk përgatiten për fëmijët nën një vjeç.

E verdha - nga 8 muaj

Qëndrimi ndaj këtij produkti të dobishëm është kompleks dhe i paqartë. Në kohët sovjetike, rekomandohej për futje që në 4 muaj, por tani koha e futjes së ushqimeve plotësuese nga e verdha është afruar në 9 muaj. Gjatë testimit, sigurohuni që të monitoroni se si trupi i fëmijës reagon ndaj një produkti të ri. Mund ta futni duke e shtuar te drithërat ose perimet. Është e padëshirueshme të bëni pure mishi me të verdhë veze.

Gjizë, kefir - nga 9-10 muaj

Sa muajsh duhet të jetë një fëmijë që të jetë gati për gjizë dhe kefir (më shumë në artikull:)? Me afrimin e moshës 1 vjeçare, nënat fillojnë futjen e produkteve të qumështit. Proteina e qumështit të lopës është e huaj për trupin e fëmijës dhe enzima e nevojshme për zbërthimin e saj shfaqet në zorrë vetëm pas 10 muajsh. Foshnjat që marrin ose qumështin e nënës ose një formulë të përshtatur nuk kanë shumë nevojë për produkte qumështi. Për fëmijët me një lloj ushqyerjeje artificiale, futja e gjizës në dietë edhe para vitit është më e justifikuar, sepse trupi i tyre duhet të ketë kohë të ripërshtatet me përpunimin e këtij ushqimi përpara se nëna të heqë përzierjen e zakonshme nga dieta.

Është më mirë të futni produktet e qumështit në menu nga viti në vit

Peshku - nga 10-11 muaj

Nja dy muaj pas zhvillimit të pjatave të mishit, peshku duhet të futet në menu. Për ushqimin e duhur, peshku i detit pa yndyrë është ideal. Varietetet e kuqe të peshqve konsiderohen më alergjikë, ndaj duhet të preferohen polaku, merluci, skumbri i kalit dhe të ngjashme, të cilët kanë një erë të lehtë specifike dhe një strukturë më të thatë.

Peshku i zier duhet pastruar nga kockat. Zakonisht shërbehet me perime. Një foshnjë e rritur tashmë, si rregull, ka marrë një pjesë të dhëmbëve dhe përtyp copa të vogla mjaft mirë vetë. Është në këtë formë që rekomandohet të shërbeni peshk.

Çfarë nuk mund të jepet deri në një vit?

Lëngje. Shpesh gjyshet e dhembshur rekomandojnë t'ua japin mbesave dhe nipërve të tyre, por mos nxitoni ta bëni këtë. Kur mund t'i prezantoj fëmijës ushqime plotësuese në formën e lëngjeve? Lëngjet janë të dëshirueshme ose të mos jepen fare, ose të jepen pas një viti. Ato nuk sjellin asnjë përfitim, por mund të irritojnë seriozisht sipërfaqen mukoze të stomakut dhe zorrëve.
Perime të freskëta. Ato kontribuojnë në shfaqjen e fryrjes dhe janë më të vështira për t'u tretur në krahasim me opsionet e ziera.
Biskota dhe çdo ëmbëlsirë.
Frutat e huaja nga vendet tropikale.
Qumështi i lopës dhe i dhisë.