Nerva të forta gjatë shtatëzënësisë. Arsyet kryesore pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë

Pothuajse të gjitha gratë gjatë shtatëzënisë fillojnë të bëhen nervozë dhe të shqetësohen për vogëlsira.

Ndonjëherë gjendja e një gruaje shtatzënë arrin edhe në sulme paniku.

Gjë është se ndryshimet hormonale ndodhin në trupin e nënës së ardhshme, të cilat ndikojnë në gjendjen e saj emocionale dhe fizike.

Cilat janë pasojat e këtyre ndryshimeve dhe si të mos nervozohemi gjatë shtatzënisë? Psikologët me përvojë i përgjigjen kësaj.

Ndikimi i nervave në gjendjen e nënës dhe foshnjës

Nervozizmi i tepërt gjatë shtatzënisë mund të provokojë pasoja të paparashikueshme. Especiallyshtë veçanërisht e rrezikshme të jesh nervoz pas 20 javësh.

• Stresi i vazhdueshëm mund të provokojë hipoksi fetale, e cila është e rrezikshme për jetën e foshnjës.
• Gjithashtu, sipas mjekut, nëse nëna e ardhshme është nervoze gjatë gjithë kohës, atëherë ajo rrezikon të lindë një fëmijë me peshë të pamjaftueshme ose sëmundje të mushkërive.

• Përveç kësaj, një gjendje e paqëndrueshme emocionale mund të shkaktojë hiperaktivitet dhe ankth tek fëmija i saj. Fëmijë të tillë shpesh vuajnë nga çrregullime të gjumit dhe zgjimit.

Kjo është ajo që mund të çojë stresi dhe ankthi i vazhdueshëm dhe pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze.

Si të merreni me nervat?

Pra, gjendja emocionale ndikon fuqimisht në formimin e fëmijës së palindur. Dhe kur një grua e kupton pse nuk duhet të jetë nervoze gjatë shtatzënisë, bëhet më e lehtë për të që të monitorojë shëndetin e saj emocional.

Shpërthimet e zemërimit dhe ndryshimet e papritura të humorit janë një gjë e së kaluarës. Dhe ato zëvendësohen nga paqja e mendjes dhe vetëbesimi.

Për ta bërë më të lehtë për gratë shtatzëna për të toleruar ndryshimet hormonale, psikologët japin disa këshilla që nuk duhet të neglizhohen.

1. Mësoni të planifikoni.

Duket se ka mbetur gjithnjë e më pak kohë para se të lindë fëmija, dhe gjërat vetëm po rriten dhe nuk ka asgjë për të bërë? Gratë shtatzëna që kanë planifikuar me kujdes kohën e tyre shpesh arrijnë të qëndrojnë të qetë.

Për ta bërë këtë, duhet të përqendroheni dhe të mendoni se çfarë duhet të bëni para se të lindë foshnja. Pasi të keni bërë një listë të gjërave, do të jetë e lehtë për ju të ndiqni planin pa pasur frikë të harroni asgjë.

2. Mësoni më shumë rreth shtatzënisë.

Për të mos u nervozuar gjatë shtatzënisë, interesohuni për të gjitha nuancat e saj. Sidomos nëse jeni shtatzënë për herë të parë.

Isshtë shumë e dobishme të komunikoni në forume për nënat e reja. Aty mund të merrni përgjigje për shumë pyetje të rëndësishme për ju.

Përvoja e grave të tjera do t'ju ndihmojë të kuptoni pse në këtë moment po përjetoni ndjesi të caktuara, për çfarë arsye ato ndodhin dhe nëse ia vlen të humbni kohë dhe të kërkoni kujdes mjekësor për shkak të tyre.

Sidoqoftë, në asnjë rrethanë mos përdorni ilaçe popullore dhe ilaçe që kanë ndihmuar të tjerët pa u konsultuar me mjekun!

3. Gjeni mbështetje.

Sipas psikologëve, kjo është mënyra më e mirë për të mos u nervozuar gjatë shtatzënisë. Mbështetja e besueshme në personin e një të dashur është mburoja më e fortë që ju mbron nga frika dhe shqetësimet e panevojshme.

Duke e ditur që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen, një i dashur do të ruajë vazhdimisht qetësinë tuaj. Tregojini të dashurit tuaj atë që është e rëndësishme për ju tani - kjo do ta bëjë më të lehtë për ju që t'ju mbështesë.

4. Bisedoni me fëmijën e palindur.

Komunikimi me foshnjën tuaj do të ndihmojë në lehtësimin e stresit gjatë shtatzënisë. Të ledhatosh barkun dhe të flasësh me fëmijën tënd do të të japë ty dhe atij mundësinë për t'u çlodhur.

Përveç kësaj, duke komunikuar me të, ju vendosni një lidhje të fortë emocionale midis fëmijës dhe botës përreth tij. Beenshtë vërtetuar se një fëmijë pas lindjes njeh ninullat që ka dëgjuar ndërsa ishte ende në stomak.

5. Përkëdhel veten.

Kur, nëse jo tani, të përkëdhelni veten me të dashurin tuaj? Ju nuk mund t’i mohoni vetes kënaqësinë për të ndjekur një kurs masazhi relaksues, për të marrë një manikyr të bukur ose një model të ri flokësh.

Emocionet pozitive nga këto procedura do të kenë një efekt të dobishëm në gjendjen tuaj psiko-emocionale. Dhe ata do t'ju japin një nxitje të energjisë.

6. Mos bëni gjithçka menjëherë.

Nëse gjatë shtatzënisë vazhdoni të jetoni në të njëjtin ritëm, pa i dhënë vetes pushim, natyrisht do të duhet të jeni nervoz.

Bëni vetëm atë që keni forcë për të bërë në këtë moment. Kushtojini më shumë vëmendje aktiviteteve tuaja të preferuara, leximit dhe komunikimit me të dashurit tuaj.

7. Ha mirë

Një nga arsyet pse gratë shtatzëna janë nervoze është dieta e gabuar. Gjithashtu ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj.

Për të ruajtur një gjendje të qëndrueshme emocionale, duhet të konsumoni fruta të freskëta, perime dhe produkte qumështi çdo ditë. Ushqimet e pasura me proteina janë gjithashtu shumë të dobishme për gratë shtatzëna.

8. Pushoni.

Bartja e një fëmije është punë e vështirë për trupin e nënës. Prandaj, ajo patjetër që ka nevojë për një pushim të mirë.

Nëse keni një moment të lirë, pse të mos flini ose thjesht të shtriheni në divan? Edhe një pushim i shkurtër sjell përfitime të dukshme si për gratë shtatzëna ashtu edhe për foshnjat e tyre.

9. Mjedisi pozitiv.

Gjendja juaj emocionale mund të shqetësohet nga emocionet negative dhe qëndrimet e këqija nga njerëzit. Pasojat e komunikimit me ta nuk janë të këndshme.

Fjalët lënduese që ata thonë dhe ndjeshmëria e shtuar gjatë shtatzënisë mund të çojnë në stres të thellë. Prandaj, jini shumë selektivë në mjedisin tuaj dhe kufizoni komunikimin me njerëzit që nuk ju pëlqejnë.

10. Mendoni për të ardhmen.

Imagjinoni fëmijën tuaj më shpesh. Në kokën tuaj, vizatoni fotografi se si ecni me të, notoni në det, pushoni në natyrë, etj.

Mendime të tilla gjatë shtatëzënisë janë frymëzuese dhe ngritëse. Shpjegojini ëndrrave tuaja fëmijës tuaj me zë të lartë, kjo do të ketë një efekt të mirë në zhvillimin e tij.

Duke ndjekur këto këshilla dhe duke kuptuar pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze, ju lehtë mund të menaxhoni gjendjen tuaj psiko-emocionale.

Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se shëndeti i fëmijës suaj është në duart tuaja. Duke i kushtuar vëmendje të mjaftueshme, ju me qetësi duroni dhe lindni të voglin tuaj.

Nuk është sekret për asnjë grua shtatzënë që duke qenë në një pozicion interesant, ju duhet të monitoroni vazhdimisht gjendjen tuaj emocionale, sepse gjithçka ndikon në shëndetin e fëmijës brenda barkut. Kjo për faktin se ekziston një marrëdhënie shumë e ngushtë fiziologjike midis fetusit dhe nënës. Një fëmijë, në sfondin e një stresi të rëndë ose ndonjë ngacmimi tjetër emocional, mund të prishë ritmin e frymëmarrjes dhe rrahjet e zemrës, ekuilibrin hormonal.

Vetëm për të mos u shqetësuar gjatë periudhës së lindjes së një fëmije është zakonisht e pamundur. Kjo është një nga periudhat më të vështira emocionale në jetën e një gruaje - ankthi lind vetvetiu, sepse ka përgjegjësi për jetën e një burri të ri. Ju duhet të jeni në gjendje ta përballoni atë, sepse nuk mund të jeni nervoz gjatë shtatëzënësisë. Në këtë artikull, ne do të shpjegojmë pse dhe të shpjegojmë në detaje se çfarë të bëni për të shmangur stresin.

Pse jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Një grua shtatzënë ka më shumë se mjaft arsye për shqetësim. Në mënyrë të pashmangshme, shqetësoheni vazhdimisht për mirëqenien tuaj, si ndihet foshnja, cilat do të jenë rezultatet e testit. Në fillim, ankthi shoqërohet më shumë me nënën e ardhshme në mënyrë që të mbajnë me qetësi fëmijën, dhe deri në fund të shtatzënisë, emocionet mbingarkohen, sepse ekziston frika e lindjes së fëmijës. Në sfondin e ndryshimit të hormoneve, një grua shpesh qan, irritohet, merr gjithçka në zemër dhe shqetësohet për çdo rast.

Tjetra, ne do të shqyrtojmë në detaje pasojat e mbingarkesës emocionale të një gruaje gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Ata qartë do t'ju bëjnë të kuptoni pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatëzënisë, sesa kërcënon ju dhe foshnjën tuaj personalisht.

Pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë?

• Presion i lartë i gjakut dhe rrahje zemre anormale. Fenomene të tilla janë të rrezikshme, sepse në sfondin e tyre ndryshojnë enët e placentës, gjë që çon në dështimin e tij dhe çon në vdekjen e fetusit, sepse për shkak të kësaj patologjie, fëmija nuk mund të marrë frymë plotësisht dhe të marrë substancat e dobishme të nevojshme për zhvillimin e tij.
• Toksikoza do të jetë aq e fortë sa një grua nuk do të jetë në gjendje ta tolerojë atë pa ndihmë mjekësore.
• Nëna e ardhshme do të vuajë nga problemet e gjumit. Më shpesh, ajo nuk mund të fle sepse është në depresion nga depresioni ose ndonjë çrregullim tjetër psiko-emocional.

Bërja nervoze gjatë shtatzënisë: pasoja për foshnjën

Nëse nëna e ardhshme nuk nervozohet gjatë shtatzënisë, atëherë mund të garantohet se mbajtja e një fëmije do të jetë e lehtë dhe e thjeshtë. Gjithmonë duhet të mbahet mend se të gjitha sëmundjet që ka një person provokohen nga prishjet nervore. Nëse dëshironi që fëmija juaj të lindë i shëndetshëm, atëherë pyetja nëse mund të jeni nervoz gjatë shtatëzënisë nuk do të lindë kurrë për ju.

Ne propozojmë të kuptojmë në detaje se me çfarë mbingarkesa nervore e nënës është e mbushur për fetusin. Si fillim, vërejmë se specialistët në fushën e programimit neuro-gjuhësor janë të bindur se të gjitha problemet që një nënë përjeton gjatë periudhës së mbajtjes së një fëmije reflektohen në personalitetin, karakterin dhe mënyrën e përshtatjes së tij me botën përreth atë pas lindjes. Nëse jeni vazhdimisht në një gjendje stresi, atëherë nuk ka gjasa që foshnja, duke lindur, shpesh të jetë e lumtur dhe e lumtur.

Tani le të shohim nga afër pasojat më të rrezikshme për një fëmijë nëse nëna e tij është shpesh nervoze gjatë shtatzënisë:

1. Chorion mund të mos formohet siç duhet në fillim të shtatzënisë nëse jeni nervoz. Kjo do të thotë se do të ketë patologji të shumta me fshikëzën e fetusit, ose thjesht nuk ngjitet në muret e mitrës, dhe kjo do të ndodhë jashtë saj, gjë që do të çojë në abort. Edhe nëse kori është formuar si duhet në fillim, në sfondin e tensionit nervor, tashmë në një fazë të mëvonshme të shtatzënisë, ndryshimet do të ndodhin me të nën ndikimin e substancave biologjikisht aktive që sekretohen nga gjëndrat mbiveshkore. Si rezultat, muret vaskulare do të fillojnë të tkurren gabimisht dhe do të ndodhë pamjaftueshmëria e placentës, e cila mund të shkatërrojë jetën e fëmijës - ai do të mposhtet nga hipoksia.
2. Sistemi nervor i fetusit do të keqformohet. Duke qenë në bark, fëmija kujton plotësisht gjithçka negative që ndodh në jetën e nënës. Kjo ndodh në një nivel nënndërgjegjeshëm, kështu që foshnja nuk do ta kujtojë kurrë këtë, duke u rritur. Sidoqoftë, e gjithë kjo do të ndikojë në karakterin e tij.

Bërja nervoze gjatë shtatëzënësisë: pasojat e grave para lindjes

Streset dhe tensionet nervore patjetër që ndikojnë negativisht në shëndetin e nënës së ardhshme dhe rrjedhën e shtatzënisë:

1. Mund të ndodhë abort. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë që përjetojnë stres në fazat e hershme të shtatzënisë, kur është e nevojshme me çdo mënyrë të shmangin çdo faktor që mund të provokojë stresin.
2. Në fazat e mëvonshme, për shkak të nervave, uji mund të largohet para kohe, fëmija do të lindë para kohe për shkak të kësaj, dhe si rezultat, jo i shëndetshëm jo vetëm fiziologjikisht, por edhe mendërisht. Edhe nëse uji nuk zhduket, integriteti i fshikëzës amniotike mund të rrezikohet dhe fetusi infektohet për shkak të kësaj.
3. Shtatzënia thjesht mund të ngrijë, sepse mbi një bazë nervore, fëmija mund të ndalojë zhvillimin, ose do të bëhet jonormal, i papajtueshëm me jetën.

Si të mos bëheni nervozë gjatë shtatzënisë?

Nëse mbeteni shtatzënë, atëherë duhet të kuptoni qartë rregullat se si të mos jeni nervoz gjatë shtatëzënisë, në mënyrë që të mbani shëndetin për veten dhe foshnjën tuaj:

• Sapo të krijohet një situatë stresuese, përpiquni të merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë. Ju vetë nuk do të vini re se sa shpejt qetësoheni.
• Pini çaj sanëz ose lëvore menjëherë. Nëse ju pëlqen nenexhiku dhe balsami i limonit, mund t’i përdorni këto barëra.
• Merrni frymë me aromat e vajrave thelbësore. Gjilpëra e pishës, druri i sandalit dhe vajrat e agrumeve kanë një efekt të shkëlqyeshëm qetësues.
• Thjesht bëni një shëtitje në park, shkoni në pyll, ku mund të relaksoheni plotësisht dhe të harroni problemet e përditshme.
• Filloni të merrni kurse për nënat e ardhshme që mësojnë praktikën e meditimit.
• Masazhoni pikën e mjekrës vetë. Kjo është një pikë anti-stres, e cila, për t’u qetësuar, duhet të masazhohet në lëvizje rrethore, fillimisht në një drejtim, dhe më pas në tjetrën rreth 9 herë.
• Për ta bërë veten më pak të shqetësuar për gjithçka rreth jush, bëjeni vetes një plan veprimi për një periudhë specifike në mënyrë që të dini se çfarë duhet të bëni çdo ditë. Nëse jeni i zënë, atëherë mendimet e këqija nuk do të hyjnë në kokën tuaj. Gjëja kryesore është të mos e teproj.
• Regjistrohuni në disa forume për nënat e ardhshme dhe komunikoni me to, diskutoni se çfarë ju shqetëson. Kështu që do të gjeni njerëz me mendje të njëjtë dhe do të jeni të qetë për veten dhe fëmijën tuaj. Nëse një komunikim i tillë nuk ju tërheq, atëherë thjesht lexoni libra të dobishëm për shtatzëninë.
• Pranoni ndihmën e të dashurve. Kjo është shumë e rëndësishme në një kohë kur nuk mund të jesh vetëm. Takohuni më shpesh me miqtë tuaj, mamanë, motrën. Kjo do të jetë veçanërisht e dobishme nëse ata tashmë kanë fëmijë. Pastaj ata do t'ju ndihmojnë të qetësoheni dhe të akordoheni në mënyrë korrekte.
• Ndërveproni vazhdimisht me foshnjën tuaj, komunikoni, përkëdhelni atë, këndojini këngë, tregoni histori. Kontakti emocional midis jush do të vendoset edhe para lindjes.
• Ngarko veten me emocione pozitive - shkoni në kinema, hani ushqimin që ju sjell kënaqësi, relaksohuni, argëtohuni. E gjithë kjo do të ndihmojë për të siguruar që gjithmonë të keni vetëm emocione pozitive.
• Vëzhgoni rutinën ditore. Sigurohuni që të flini mirë, të hani rregullisht dhe të ecni mbrëmjeve. Bëni disa sporte të lehta, sepse aktiviteti fizik rrit hormonin e lumturisë.

Si të ndaloni së qeni nervoz gjatë shtatzënisë?

Nëse një grua është nervoze gjatë shtatzënisë, ajo ka nevojë të jetë në gjendje të mbledhë veten së bashku në kohë. Këtu janë disa këshilla të dobishme:

• Zhvilloni një lloj mekanizmi mbrojtës për veten tuaj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënat e ardhshme që vazhdojnë të punojnë gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Ju duhet ta përqendroni vëmendjen tuaj në anën funksionale të përgjegjësive tuaja, dhe jo në atë emocionale. Nëse jeni të rrethuar nga njerëz të mirë dhe të mirë, ata, duke ditur pozicionin tuaj, do t'ju trajtojnë butësisht dhe me besnikëri.
• Mos rri me njerëz që të bezdisin. Ata janë vampirë energjie jo vetëm për ju personalisht, por edhe për fëmijën tuaj. Ju nuk duhet të tregoni respektimin tuaj të parimeve, sepse shtatzënia nuk është momenti më i mirë për të eksperimentuar mbi veten dhe sistemin tuaj psiko-emocional.
• Flisni me mjekun tuaj se cilat qetësues mund të merrni për parandalim. Mjeku patjetër do t'ju përshkruajë ilaçe të padëmshme që do të mbështesin sistemin tuaj nervor ndërsa jeni duke e mbajtur fëmijën tuaj.

Jini të vëmendshëm ndaj vetes, largoni nga vetja gjithçka që mund t'ju shqetësojë ose nervozojë. Detyra juaj kryesore është të mbani fëmijën, t'i jepni atij një jetë të shëndetshme dhe të lumtur. Përqendrohuni në këtë, gjithçka tjetër është kotësi që nuk ka rëndësi.

Video: "Pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë?"

Qetësia e nënës së ardhshme është çelësi i një shtatzënie të suksesshme dhe një lindje të lehtë. Prandaj, një grua në një pozicion duhet të kujdeset për gjendjen e saj emocionale. Sidoqoftë, jo çdo vajzë e kupton pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe të qajnë. Sot do të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje dhe të flasim rreth asaj se si ndikon stresi tek fëmija, pse gratë shtatzëna kanë prishje nervore dhe si ta shmangin atë.

Shkaqet e prishjeve nervore

Shumë nuk e kuptojnë pse gratë shtatzëna janë nervoze, sepse ato janë në prag të një ngjarjeje të mrekullueshme - lindjen e një fëmije. Dhe në vend që të shijojnë pozicionin e saj, gratë e kthejnë çdo problem të vogël në shembjen e universit dhe e shoqërojnë këtë proces me emocione dhe lot të dhunshëm. Edhe maskara që rrjedh nga qerpikët ose mungesa e diçkaje të shijshme në frigorifer mund të shkaktojë një zemërim të vërtetë.

Përgjigja për këtë pyetje mund të jetë absolutisht e paqartë - hormonet janë fajtorë për gjithçka. Në kohën e zhvillimit të shtatzënisë, një rritje hormonale ndodh në trupin e një gruaje, e cila është për shkak të përshpejtimit dhe rritjes së prodhimit të hormoneve. Ata, nga ana tjetër, janë thelbësore për zhvillimin e fetusit. Dhe janë ata që janë përgjegjës për faktin se gjendja shpirtërore e një gruaje shtatzënë mund të ndryshojë disa herë në orë.

Rreziku i prishjeve nervore

Nga sa më sipër, bëhet e qartë se histeria dhe e qara e një gruaje në një pozicion nuk është pasojë e kapriçiozitetit të saj ose karakterit të prishur. Por jo të gjithë e dinë pse gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze dhe çfarë pasojash mund të kenë prishjet nervore. Le të ndalemi në këtë në më shumë detaje.

Hulumtimi modern sugjeron që nëse nervozoheni gjatë shtatëzënësisë, mund të rrisni rrezikun e ndërlikimeve gjatë shtatzënisë. Gjendja stresuese në të cilën ndodhet nëna shtatzënë ndikon negativisht në imunitetin e saj të dobësuar. Prandaj, trupi femëror pushon të rezistojë ndaj viruseve dhe baktereve, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në një rrezik në rritje të sëmundjes. Përveç kësaj, çekuilibri nervor fillon të shfaqet në formën e dhimbjeve të kokës, dridhjeve të gjymtyrëve, takikardisë, marramendjes, skuqjeve të lëkurës dhe madje edhe humbjes së flokëve. Mund të vërehet edhe një rritje e toksikozës, veçanërisht në fazat e hershme. Përveç gjendjes shëndetësore të vetë gruas shtatzënë, gjendja stresuese ndikon negativisht edhe në shëndetin e foshnjës së palindur. Nervozizmi i rritur i nënës mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjeve kronike, dhe kjo tashmë është e rrezikshme jo vetëm për shëndetin e foshnjës, por edhe për jetën e tij.

Gjatë një ndryshimi në sfondin hormonal në sfondin e histerisë dhe të qarit, toni i mitrës rritet padashur. Në fillim të shtatzënisë, kjo mund të çojë në një abort spontan. Por për një periudhë pas 30 javësh, kjo mund të provokojë lindje të parakohshme.

Nëse nuk pushoni të shqetësoheni shumë në tremujorin e dytë dhe të tretë, atëherë kjo do të çojë në faktin se fëmija juaj do të vuajë nga mungesa e oksigjenit. Dhe hipoksia nuk ndikon në mënyrën më të mirë në zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës.

Në tremujorin e tretë, nervozizmi mund të shkaktojë lindjen e një fëmije nën peshë. Foshnje të tilla nuk shtojnë peshë mirë pas lindjes, ata shpesh sëmuren. Sistemet e frymëmarrjes dhe ato nervore preken veçanërisht. Prandaj, ngarkesa e rritur emocionale e nënës mund të shkaktojë shumë sëmundje kronike të foshnjës së palindur.

Një prishje nervore gjatë shtatzënisë: metodat e eliminimit

Gjatë shtatzënisë, nuk duhet të jeni nervoz - do të duket se është e vështirë këtu. Por vështirë se dikush di se si të shmangë prishjet nervore dhe të mbetet i qetë kur thjesht shpërthen nga brenda nga dëshira për të bërtitur dhe për të qarë. Në fakt, ka më shumë se një mënyrë për të dalë nga kjo situatë.

Shumë gra përpiqen të gjejnë një ilaç të sigurt nervor gjatë shtatzënisë. Dhe pas një kërkimi të gjatë, disa prej tyre bëjnë përfundimin e gabuar - një qetësues është më i mirë për një foshnjë sesa nëna e tij nervoze. Në fakt, çdo ilaç, edhe më i padëmshmi në shikim të parë, ka një numër efektesh anësore. Prandaj, është e mundur të drejtoheni në ilaçe vetëm në raste ekstreme dhe vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj.

Disa ekspertë këshillojnë nënat që të marrin ilaçe të tilla si Glycine, Persen, tableta Valerian, Motherwort, etj. Por është më mirë të lini të gjitha këto deri në momentin kur lind foshnja.

Nëse metodat e mësipërme të vetëkënaqësisë nuk ndihmojnë, atëherë mund të filloni të vizitoni një psikolog ose të përdorni mjete juridike popullore.

Receta popullore për nerva të forta

Të gjithë e dimë që jo vetëm qetësuesit, të cilët janë shumë të padëshirueshëm gjatë shtatëzënisë, ndihmojnë në qetësimin. Ekzistojnë një numër produktesh që nuk kërkojnë gëlltitje.

1. Dush i ngrohtë me zierje kamomili dhe kripë deti (nëse nuk ka kundërindikacione).
2. Vajra aromatike me një efekt qetësues. Në këtë rast, duhet të zgjidhni individualisht, pasi që çdo grua shtatzënë ka erërat e saj të preferuara. Vajrat e livandos dhe balsamit të limonit zakonisht funksionojnë mirë.
3. Qumësht i ngrohtë me mjaltë, nëse nuk ka alergji.
4. Muzikë e këndshme ose leximi i librave për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
5. Ecja në ajër të pastër është veçanërisht e dobishme për ato gra që nuk mund të flenë.

Nëse nëna e ardhshme mendon se sa të rrezikshme janë prishjet e saj nervore për thërrimet e saj të dashura, ajo me siguri do të gjejë forcën për të mos qenë më nervoze. Vetëm kjo nuk varet gjithmonë plotësisht nga vetë gruaja. Njerëzit përreth jush gjithashtu duhet të bëjnë një përpjekje dhe të krijojnë të gjitha kushtet për një sjellje të favorshme të një fëmije.

Një nga faktorët e rëndësishëm të nevojshëm për një shtatzëni të suksesshme është qetësia e nënës në pritje. Ndoshta të gjitha gratë që presin një fëmijë kanë dëgjuar më shumë se një herë se është e pamundur të jesh nervoz gjatë shtatzënisë. Por pak prej tyre e dinë pse këshillohet të shmangen situatat stresuese dhe cilat janë arsyet e një gjendje emocionale kaq të ngazëllyer të nënave në pritje gjatë periudhës së mbajtjes së një fëmije. Le ta kuptojmë.

Pse gratë bëhen shumë nervoze gjatë shtatëzënësisë

Sigurisht, në jetën e të gjitha grave që presin një fëmijë, ndodhin telashe të mëdha dhe të vogla. Në shumicën e rasteve, gratë shtatzëna reagojnë ndaj këtyre problemeve shumë të dhunshme dhe emocionale, me lot dhe britma. Edhe nëse sapo theu gozhdën. Cila është arsyeja pse nënat e ardhshme bëhen kaq nervoze gjatë shtatëzënësisë? Gjatë bartjes së një fëmije në trupin femëror, ekziston një prodhim intensiv i hormoneve që janë të nevojshme për zhvillimin normal të foshnjës. Por të njëjtat hormone shkaktojnë ndryshime të shpeshta të humorit. Becauseshtë për shkak të ndryshimeve hormonale në trup që një grua gjatë shtatëzënisë mund të shpërthejë në lot edhe për arsyen më të parëndësishme.

Pse rreziqet nervore gjatë shtatzënisë janë të rrezikshme?

Lidhja midis rritjes së nervozizmit të nënës në pritje dhe ndërlikimeve të shtatzënisë është provuar shkencërisht.

Nëse një grua që pret një fëmijë është vazhdimisht nën stres, atëherë kjo ndikon negativisht në sistemin e saj imunitar tashmë të dobësuar. Si rezultat, rezistenca e trupit ndaj viruseve dhe baktereve zvogëlohet, dhe rreziku i sëmundjes rritet.

Gjithashtu, gratë që bëhen shumë nervoze gjatë shtatëzënësisë shpesh ankohen për marrje mendsh, dridhje të gjymtyrëve, dhimbje koke, takikardi dhe madje edhe skuqje të lëkurës. Një grua shtatzënë tepër e ngazëllyer mund të intensifikojnë manifestimet e toksikozës... Nervozizmi i vazhdueshëm i ngritur mund të përkeqësojë sëmundjet kronike. Natyrisht, kjo do të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës.

Prishjet e shpeshta nervore gjatë shtatzënisë paraqesin një kërcënim për shëndetin dhe jetën e foshnjës. Gjatë një histerie, hormonet e një gruaje ndryshojnë në trup, dhe kjo mund të çojë në hipertonizëm të mitrës. Në fazat e hershme të shtatzënisë, kjo gjendje është e rrezikshme, sepse mund të provokojë abort spontan (abort), dhe në fazat e mëvonshme është një nga shkaqet e lindjes së parakohshme.

Emocione të vazhdueshme negative në tremujorin e dytë ose të tretë të shtatzënisë mund të çojnë në hipoksi fetale... Hipoksia është një mungesë e vazhdueshme e oksigjenit, dhe, natyrisht, kjo do të ndikojë në zhvillimin e fëmijës: do të bëhet më e ngadaltë. Gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze në tremujorin e tretë, pasi kjo mund të çojë në lindjen e një foshnje të vogël.

Gjithashtu, vëzhgimet e foshnjave nënat e të cilave ishin vazhdimisht nervoze gjatë shtatëzënësisë treguan se fëmijët imunitet i dobët, dhe ato janë më të ndjeshme ndaj sëmundjeve të sistemit të frymëmarrjes, shumica e tyre janë hiperaktive dhe kanë sëmundje të sistemit nervor.

Si të shmangni një prishje nervore

Ekzistojnë dy mënyra për të parandaluar stresin gjatë shtatzënisë: mjekimi dhe shpërqendrimi.

Drogës duhet të përshkruhet vetëm nga një mjek: një obstetër-gjinekolog ose një terapist. Meqenëse pavarësisht nga origjina e këtij ilaçi: kimik ose homeopatik, ajo ka efekte anësore që mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin e foshnjës ose shëndetin e gruas. Zakonisht përshkruhen mjetet juridike të mëposhtme: "Magne B6", "Persen", "Glycine", tableta valeriane, lëng mishi... Por edhe një herë ne duam të tërheqim vëmendjen tuaj për faktin se dozimi dhe frekuenca e marrjes së ndonjë ilaçi duhet të përshkruhet nga një specialist i kualifikuar, dhe jo nga nëna e ardhshme më vete, pasi keni dëgjuar këshillat e një fqinji ose një shoku.

Për të ndaluar të qenit nervoz gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të mësojë se si të marrë emocione pozitive nga jashtë. Për shembull, ju mund të regjistroheni në një grup përgatitor për lindjen e ardhshme, ku një grua mund të komunikojë me gra të tjera shtatzëna, të diskutojë me mamitë pyetje në lidhje me mbajtjen e një fëmije ose lindjen e fëmijës, si rezultat, nëna e ardhshme do të marrë lehtësim emocional dhe një të mirë Humor.

Ju mund të merrni pjesë në klasa të yogas ose gjimnastikës për gratë shtatzëna. Të gjithë e dinë që ushtrimet e moderuara janë një parandalim i shkëlqyeshëm i stresit. Dhe ushtrimet e rregullta, të dizajnuara posaçërisht për nënat e ardhshme, jo vetëm që do të ndihmojnë për të përballuar nervat, por gjithashtu përgatisin muskujt e legenit për lindjen e ardhshme.

Kthehuni