Këshilla për kujdesin. Vaji i buzëve dhe një furçë dhëmbësh do të ndihmojnë në bërjen e buzëve të trasha dhe joshëse.

Ky rishikim i ri ka mbledhur disa këshilla tepër të thjeshta, por vepruese, secila prej të cilave do t'ju ndihmojë të dukeni shumë më mirë.

Këto këshilla do të ndihmojnë në çdo kusht dhe në çdo rrethanë, dhe për këtë arsye të gjithë duhet t'i marrin parasysh.

1. Joga për fytyrën

Ndërsa plakemi, muskujt e fytyrës humbin tonin, gjë që çon në humbjen e qëndrueshmërisë dhe formimin e rrudhave. Një grup i thjeshtë ushtrimesh për zhvillimin e muskujve të fytyrës do të ndihmojnë në ngadalësimin e procesit natyral të plakjes së lëkurës. Këto ushtrime duhet të bëhen çdo ditë, në mbrëmje, pas pastrimit të plotë të lëkurës. Yoga për fytyrën me kalimin e kohës do të heqë qafe një mjekër të dyfishtë, do të shtrëngojë faqet, do ta bëjë konturin e fytyrës më të qartë, do të zvogëlojë palosjet nasolabiale dhe linjat e shprehjes.

2. Ndarja anësore

Pronarët e flokëve të hollë, vëllimi i të cilave lë shumë për të dëshiruar, duhet të ndryshojnë pjesën klasike të drejtë në pjesën anësore. Për shkak të shpërndarjes së pabarabartë të flokëve, hairstyle do të duket më e plotë dhe më voluminoze. Përveç kësaj, ndarja anësore është një nga tendencat kryesore të bukurisë këtë vit.

3. Stili i vetullave

Vetullat janë një atribut i rëndësishëm i imazhit të një gruaje moderne. Shprehja e fytyrës, ekspresiviteti i syve dhe madje edhe madhësia e tyre varen nga forma e tyre. Prandaj, bëjeni një rregull që të lani vetullat tuaja të thata dhe të pastra çdo ditë me një furçë lart dhe t'i stiloni ato duke përdorur produkte të veçanta. Një hile e tillë e vogël do të zmadhojë vizualisht sytë dhe do ta bëjë shikimin më të hapur.

4. Veshje për sytë

Bëni me kujdes hapësirën midis qerpikëve dhe lëkurës së qepallës në rrënjët e qerpikëve. Bëni këtë saktësisht përgjatë vijës së qerpikëve duke përdorur një laps të butë ose xhel, duke tërhequr qepallën e sipërme pak lart. Një mashtrim i tillë do t'i bëjë sytë tuaj qerpikët më ekspresivë dhe të trashë, fjalë për fjalë në pak sekonda. Përdorni këtë këshillë kur të vonoheni dhe nuk keni kohë të mjaftueshme për përbërjen e plotë të syve.

5. Hije të ftohta

Kur zgjidhni një tjetër buzëkuq, duhet t'i jepni përparësi hijeve të ftohta. Ngjyra të tilla do t'i bëjnë dhëmbët vizualisht më të bardhë, ndërsa nuancat e ngrohta të kuq buzësh, përkundrazi, do të theksojnë verdhëzën dhe papërsosmërinë e buzëqeshjes.

6. Kaçurrela perfekte

Kthesë nga fytyra juaj për të krijuar kaçurrela perfekte. Së pari, kaçurrelat e këtij lloji janë më të njohurat dhe konsiderohen të modës, dhe së dyti, kaçurrela të tilla janë të përshtatshme për të gjitha vajzat, pa përjashtim, pavarësisht nga lloji i fytyrës. Pra, kaçurrelat që bien nga fytyra do t'ju ndihmojnë të fshehni një mjekër të rëndë dhe mollëza të gjera, të bëni një fytyrë të rrumbullakët vizualisht më të ngushtë ose të theksoni ovalen e saj ideale.

7. Shampo e thatë

Blini dhe mbani gjithnjë shampo të thatë me vete. Nëse është e nevojshme, me ndihmën e saj do të jetë e mundur të rifreskoni shpejt flokët dhe të rivendosni vëllimin e tyre kudo që të jeni. Shampoja e thatë heq sekretimin e sekretuar nga gjëndrat dhjamore nga zona rrënjësore dhe duhet vetëm të aplikohet atje për t'i dhënë flokëve tuaj një ditë tjetër freski.

8. Frizura të lëmuara

Një hairstyle e hijshme është një mënyrë e sigurt për të krijuar shpejt një pamje të sofistikuar dhe elegante. Përveç kësaj, modelet e tilla të flokëve janë mjaft të thjeshta për t'u kryer dhe janë tendenca kryesore e vitit 2017. Gjëja më e rëndësishme është të gjeni atë që i përshtatet formës suaj të kokës. Ky mund të jetë stilimi me flokë të lirshme, të hekurosura në mënyrë të përsosur, një model i lartë flokësh me një zonë parietale të hekurosur, ose një bisht i zakonshëm.

9. Testimi i buzëkuqit

Shumica e njerëzve testojnë hijen e buzëkuqit duke e vendosur atë në kyçin e dorës ose në pjesën e pasme të dorës. Sidoqoftë, këto zona të lëkurës mund të shtrembërojnë disi ngjyrën reale të produktit pasi ato nuk kanë nënvizimet e kuqe që kanë buzët. Prandaj, që nga sot, duke shkuar në dyqan për një buzëkuq të ri, provoni nuancat në jastëkët e gishtërinjve tuaj, të cilat natyrshëm janë paksa rozë.

10. Zbatimi i kremës për fytyrë

Shumë gra përdorin produkte të kujdesit për fytyrën gabimisht, kështu që jo vetëm që nuk marrin efektin e dëshiruar, por dëmtojnë edhe lëkurën e tyre. Që kremi i fytyrës të funksionojë si duhet, duhet ta aplikoni përgjatë vijave të masazhit. Të gjitha linjat e masazhit drejtohen nga qendra e fytyrës në periferi të saj. Vlen të fillohet nga balli, të vendosni pak krem \u200b\u200bnë urën e hundës dhe ta shpërndani atë në drejtime të ndryshme drejt tempujve, të lëvizni nga fossa e mjekrës në veshët e veshit etj.

11. Qerpikët e poshtëm

Shumë vajza ngjyrosin ekskluzivisht qerpikët e sipërm, duke harruar ato të poshtme, gjë që mund të krijojë përshtypjen se nuk janë fare aty. Një gabim tjetër është të lyeni qerpikët e poshtëm shumë të trashë, si rezultat i së cilës sytë mund të bien vizualisht, dhe shikimi do të bëhet si kukull. Përbërja perfekte e syve përfshin ngjyrosjen e lehtë të qerpikëve të poshtëm në një shtresë. Për këtë, është më mirë të përdorni kufoma kafe ose gri. Qerpikët qendrorë mund të pikturohen plotësisht, dhe qimet në anët mund të mbulohen vetëm në rrënjë, duke hequr bojë për vetulla me gishta.

12. Furça e fytyrës

Nëse ende nuk keni një furçë të dedikuar për fytyrën, sigurohuni që të blini një të tillë. Sipas hulumtimit, pastrimi i rregullt i fytyrës zhbllokon poret thellësisht, zbut papërsosmëritë ekzistuese, lehtëson puçrrat, përmirëson qarkullimin dhe fytyrën dhe heq rreth 10 herë më shumë papastërti nga lëkura sesa një larje e thjeshtë.

13. Buzëkuqi i kuq

Buzëkuqi i kuq është një produkt i domosdoshëm për çdo grua, pavarësisht nga mosha dhe statusi shoqëror. Ky buzëkuq është i përshtatshëm për absolutisht të gjithë, me kusht që të keni arritur të gjeni hijen e duhur. Më shpesh, hije të ndritshme të kuqe janë të përshtatshme për brunet, koral, portokalli dhe ngjyra me tulla janë të përshtatshme për gratë me flokë kafe që i përkasin një lloji të ngjyrës së ngrohtë, por përfaqësuesit e një lloji të ftohtë duhet të zgjedhin buzëkuq me një nëntokë blu.

14. Përdorimi i akullit

Përdorni kube akulli për të larë fytyrën gjatë muajve të ngrohtë. Kjo do të rifreskojë dhe tonifikojë shpejt lëkurën, si dhe do të ngadalësojë procesin e plakjes. Përveç kësaj, pas një larjeje të tillë, përbërja do të shtrihet më e butë dhe do të zgjasë shumë më gjatë. Dhe nëse, në vend të ujit të zakonshëm, ngrini një zierje kamomili, çaji jeshil ose shtoni lëng patate ose aloe në ujë, atëherë së shpejti do të jeni në gjendje të përballeni me probleme të tilla si puçrrat, pezmatimet, peeling dhe shkëlqimin vajor.

Një mënyrë e zgjuar për të veshur parfum.

A keni ëndërr të lini pas vetes një tokë modeste të parfumit? Vendosni parfum në shpinë dhe shpatulla. Atëherë aroma do të qëndrojë pas jush dhe nuk do të godasë të tjerët në hundë.

17. Mavijosjet nën sy

Shpesh, kur pikturojmë mbi qarqe të errëta nën sy, ne aplikojmë agjentin korrigjues vetëm nën qepallat e poshtme, duke harruar urën e hundës. Si rezultat, hija e errët në cepin e brendshëm të syrit e bën pamjen të duket e lodhur. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet të filloni të maskoni qarqet pikërisht nga qoshet e brendshme të syrit, duke lëvizur pa probleme në zonën nën qepallë të poshtme.

Përdorni një theksues.

Mos u merrni me pluhur, në mënyrë që përbërja të mos duket si një maskë. Përdoreni atë ekskluzivisht për të fshehur shkëlqimin vajor të zonës T. Por në kockat e shquara të mollëzave, në gropën mbi buzën e sipërme dhe në mes të hundës, vendosni një theksues. Ky hile do ta bëjë lëkurën tuaj të shkëlqejë dhe pamja juaj të freskohet.

Çdo vajzë dëshiron të duket tërheqëse gjithmonë dhe në çdo rrethanë, dhe në të njëjtën kohë mosha e saj nuk është aspak e rëndësishme. Si të kujdeseni për veten dhe çfarë do të thotë të përdorni në mënyrë që të jeni gjithmonë të bukur dhe të pastruar?

Shumë kohë më parë, gratë mësuan se si të kujdeseshin për pamjen e tyre duke përdorur metoda të ndryshme, disa prej të cilave kanë mbijetuar deri më sot. Dhe është mjaft e trishtueshme të kuptosh se disa vajza janë dembelë për ta bërë këtë, duke fajësuar gjithçka në mungesën e kohës. Si të kujdesesh për veten?

Së pari, le të zbulojmë se për çfarë shërben. Përgjigja është e thjeshtë: të kënaqësh të tjerët dhe veten tënde, si dhe të ndihesh i sigurt në çdo situatë. Thjesht provojeni së pari! Sigurohuni që do t’ju \u200b\u200bpëlqejë! Vendosni maskën në fytyrën tuaj dhe shikoni sa e këndshme ndihet lëkura juaj në prekje. Merrni një manikyr të bukur, modeloni flokët dhe vini re se si burrat po ju shikojnë. Sapo të kuptoni se të tjerët ju pëlqejnë, gjithçka do të shkojë vetë. Por nëse nuk dini si të filloni të kujdeseni për veten, lexoni rekomandimet më poshtë për kujdes, dhe gjithmonë do të ndiheni në të mirën tuaj!

Fytyrë

Fytyra është pjesa e trupit të cilës i kushtohet vëmendja e parë. Prandaj, kujdesi për të është shumë i rëndësishëm, pavarësisht nga mosha. Sa më shpejt që një vajzë të fillojë të ndjekë fytyrën e saj, aq më mirë do të reflektojë në lëkurën e saj me kalimin e moshës. Atëherë, si mësoni të kujdeseni për veten tuaj në mënyrë që të dukeni gjithmonë të rinj dhe tërheqës?

Duke u kujdesur rregullisht për lëkurën tuaj, shumë probleme mund të shmangen, duke përfshirë rrudhat, puçrrat, acarimin, skuqjen, qeset nën sy, etj. Kujdesi për fytyrën duhet të jetë një rutinë e përditshme. Kjo duhet të mbahet mend përgjithmonë.

Si fillim, merrni parasysh se si një vajzë duhet të kujdeset për veten, në varësi të llojit të lëkurës.

Nëse e keni normale, atëherë nuk duhet të lindin probleme serioze. Duhet të duket e qetë dhe e pastër dhe të përmbajë sasinë e kërkuar të yndyrës dhe lagështisë. Në një lëkurë të tillë, pothuajse nuk ka parregullsi të dukshme.

Përkundër faktit se ky lloj është më ideal, kujdesi është ende i nevojshëm.

Në mëngjes, fytyra duhet të lahet në ujë të freskët, kjo do të lejojë që lëkura të jetë më rezistente ndaj irrituesve të ndryshëm. Sapuni i tualetit mund të përdoret për pastrim rreth 2 herë në javë. Uji duhet të jetë mjaft i butë. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë pas larjes, duhet të vendosni një krem \u200b\u200bzbutës në fytyrën tuaj. Me këtë lloj, ju mund të bëni maska \u200b\u200bme fruta dhe perime.

Veryshtë shumë e rëndësishme të kujdeseni mirë për lëkurën normale para gjumit. Kjo është e nevojshme për higjienën e fytyrës. Make-up duhet të hiqet nga fytyra gjatë natës. Për ta bërë këtë, përdorni locione ose qumësht për të hequr përbërjen që është e përshtatshme për ju.

Lekure e yndyrshme

Për shkak të dhjamosjes së shtuar, lëkura e tillë ka një shkëlqim të dukshëm. Në shumicën e rasteve, poret në një fytyrë me vaj janë zmadhuar ndjeshëm dhe janë të ndyra. Aknet dhe puçrrat janë të zakonshme. Kjo është për shkak të faktit se në trup ka shqetësime në punën e traktit gastrointestinal, gjëndrave endokrine, si dhe metabolizmit. Atëherë, si mundet një vajzë të kujdeset për veten nëse ka lëkurë të yndyrshme?

Ju nuk duhet të lani fytyrën me ujë të nxehtë, pasi kjo kontribuon në një aktivitet edhe më intensiv të gjëndrave dhjamore. Prandaj, pasi të bëni një banjë ose dush, duhet të përdorni ujë të freskët për të tonifikuar lëkurën tuaj, për të shtrënguar poret dhe për të zvogëluar yndyrën. Nëse keni lëkurë me vaj dhe me lesh në të njëjtën kohë, atëherë para se të laheni, fshijeni atë me kos, kefir ose krem. Nëse keni zona të thata në zonën e syve, vendosni një produkt të lëkurës së thatë.

Në rast të lëkurës me vaj, është e nevojshme të ushqeheni si duhet - përjashtoni yndyrnat bimore, dhjamë derri, ushqime pikante dhe pikante, çokollatë, pasta, mjaltë nga dieta. Menuja duhet të përmbajë produkte të qumështit të thartuar, yndyrna bimore, perime dhe fruta. Multivitaminat B1, B2, C. janë të dobishme në këtë situatë. Maskat e tharjes së perimeve dhe frutave ndihmojnë mirë.

Lëkurë të thatë

Si të filloni të kujdeseni për veten nëse fytyra juaj është e thatë? Disa minuta para larjes, zbutja është e nevojshme. Për ta bërë këtë, ju mund të fshini fytyrën tuaj me kefir, kos ose vaj të zakonshëm të perimeve. Pas kësaj ju duhet të lani veten me ujë të ftohtë pa sapun. Maskat nga perimet, barishtet, manaferrat ose frutat duhet të bëhen tri herë në javë.

Për lëkurën e thatë, është e dobishme të përfshini në dietën tuaj ushqim të pasur me yndyrna dhe karbohidrate, si dhe që përmbajnë vitaminë A. Në këtë rast, është më mirë të refuzoni alkoolin.

Lëkura e përzier

Me një lëkurë të tillë, fytyra ka një ngjyrë të pabarabartë. Hunda, balli, mjekra shkëlqen dhe rreth syve - lëkurë dhe thatësi.

Kjo shtron pyetjen: "Si mund të kujdeset një vajzë për veten e saj nëse ka një lloj të përzier lëkure në fytyrë?"

Zonat me vaj duhet të trajtohen me produkte për lëkurë me vaj, dhe zona të thata për lëkurë të thatë. Në mëngjes, është më mirë të lani fytyrën tuaj duke përdorur një shkumë ose xhel të përzier. Mos e shpëlani me ujë të nxehtë.

Natën, mund të lani fytyrën me një zierje kamomili ose ujë të përzier me qumësht. Nëse keni puçrra ose puçrra në fytyrën tuaj, merrni një produkt që përmban acid salicilik ose calendula.

Kujdesi për flokët

Flokët gjithmonë tërheqin vëmendjen, sidomos flokët e trashë dhe me shkëlqim. Të kujdesesh për veten nuk është aq e lehtë, sidomos për flokët, sepse kërkon shumë kohë dhe para. Por bukuroshja ia vlen! Cila vajzë nuk i pëlqen nëse burrat kthehen pas saj?

Si mund të kujdeset një grua për veten, ose më saktë, për flokët e saj? Korrektësia e kujdesit për flokët përbëhet nga tre faza:

Krehje;

Para se të lani flokët, duhet t’i krehni mirë me një krehër. Për shkak të kësaj, qarkullimi i gjakut përmirësohet, dhe qelizat e vdekura hiqen. Temperatura optimale e ujit për larje është 35 o. Tjetra, duhet të vendosni shampo në flokë dhe t'i fërkoni me lëvizje të lehta masazhi. Pas kësaj, procedura duhet të përsëritet në mënyrë që të lani mirë papastërtitë e grumbulluara. Tjetra, flokët duhet të pastrohen me një peshqir, në mënyrë që të mos prishin strukturën e tyre.

Krehja duhet të fillojë nga skajet, duke mbledhur flokët në një bisht, pastaj shkoni te rrënjët. Nëse prerja e flokëve është e shkurtër, atëherë duhet të filloni nga rrënjët. Ju nuk duhet të krehni flokët e lagur, pasi ato janë dëmtuar rëndë. Së pari, lërini të thahen pak.

Tharja duhet të bëhet me kujdes. Isshtë më mirë nëse ndodh natyrshëm. Por meqenëse koha nuk është gjithmonë e mjaftueshme, mund të përdorni një tharëse flokësh. Para se të thani flokët, vendosni një mbrojtës të nxehtësisë për të parandaluar dëmtimin e nxehtësisë. Mbani tharëse flokësh 25 cm nga koka juaj.

Si duhet të kujdeseni për veten tuaj në varësi të llojit të flokëve?

Flokët e thatë duhet të lahen me produkte të dizajnuara posaçërisht, veçanërisht ato që e lagështojnë, e mbrojnë atë nga dëmtimi dhe i rikthejnë strukturën.

Infuzion mente ndihmon mirë. Për ta bërë këtë, hidhni 2 lugë gjelle barishte me një gotë ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 30 minuta. Pas larjes, pije flokët me këtë produkt, i cili do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të gjëndrave dhjamore.

Vaji i rodheve mund të përdoret gjithashtu për këtë lloj flokësh. Për ta bërë këtë, mund ta përzieni në përmasa të barabarta me vaj ulliri dhe ta aplikoni në të gjithë gjatësinë e flokëve për 1 orë, ndërsa mbështjellni kokën me një film dhe një peshqir, dhe më pas shpëlajeni me shampo.

Si të kujdesemi për një vajzë nëse flokët e saj janë me vaj?

Në këtë rast, një zgjidhje me ujë-uthull do të ndihmojë. Përdoret si agjent degreasimi. Për ta bërë këtë, duhet të përzieni uthull me ujë (për një litër - një lugë gjelle uthull molle).

E verdha e vezës lufton gjithashtu problemin e flokëve me vaj. Për ta bërë këtë, përzieni 1 lugë çaji alkooli, të verdhën e vezës dhe 1 lugë çaji ujë. Vendoseni këtë përzierje në flokë për 10 minuta. Më pas lajeni me shampo.

Lloji i flokëve të përziera

Si të kujdeseni për veten nëse një vajzë ka një lloj flokësh të përzier? në këtë rast, përdoren infuzione bliri, kamomili, nenexhiku, hithre dhe urtë. Për ta bërë këtë, 2 lugë gjelle çdo barishte derdhen me 1 litër ujë të vluar, duhet të këmbëngulni rreth 2 orë. Pastaj kullojeni dhe shtoni atje 1 lugë çaji me lëng limoni ose uthull. Ky infuzion do të rivendosë skajet e dëmtuara dhe do të heqë qafe dhjamin e tepërt.

Shumë parukiere rekomandojnë përdorimin e vajit të rodheve për të gjitha llojet e flokëve. E vetmja gjë që ju nevojitet është ta aplikoni atë gjatë gjithë gjatësisë, të mbani për disa orë dhe të shpëlaheni me ujë të ngrohtë duke përdorur shampo. Zgjidhni vajin e rodheve me shumë kujdes. Moreshtë më e këshillueshme të blini vetëm transparente, pasi varietetet e errëta mund të ngjyrosin flokët, gjë që nuk do t'ju pëlqejë shumë biondeve.

Perkujdesje dentare

Në mënyrë që dhëmbët tuaj të duken të përsosur, duhet t'i përmbaheni disa rregullave themelore dhe atëherë buzëqeshja juaj do të jetë e patëmetë.

Pasta duhet të përmbajë kalcium dhe fluor.
Ndryshoni rregullisht furçën e dhëmbëve. Një herë në muaj është e mjaftueshme.
Hani ushqime me një sasi të mjaftueshme të vitaminës D (qumësht, peshk), kalcium (gjizë, qumësht, djathë), vitaminë B (drithëra).
Ju duhet të lani dhëmbët tuaj për të paktën 3 minuta me një lëvizje rrethore.
Filli dentar (filli) është mjaft efektiv në larjen e dhëmbëve. Sheshtë ajo që mund të depërtojë në vendet më të paarritshme. Përdorni gargarë për frymëmarrje të freskët.

Kujdesi për thonjtë

Çdo gjë në një grua duhet të jetë e bukur, përfshirë thonjtë. Në të vërtetë, sipas statistikave, u takon atyre që burrat t'i kushtojnë vëmendje kur takojnë vajzat. Të kujdesesh për veten në të gjitha aspektet është mjaft e vështirë, por vetëm në këtë mënyrë mund të jesh gjithmonë i sigurt.

Manikyr në shtëpi

Së pari ju duhet të hiqni llakun e vjetër. Moreshtë më e këshillueshme që të përdorni lëng për pastruesin e manikyrave me vitaminë E. Pas kësaj, pije duart me ujë të ngrohtë.

Forma e thonjve

Më mirë të qëndroni në një formë ovale ose gjysmë katrore në mënyrë që thonjtë tuaj të mos prishen. Bettershtë më mirë të mos përdorni shumë një skedar. Rekomandohet të kaloni atë mbi gozhdë jo më shumë se 10 herë nga buza në qendër, duke e mbajtur atë në një kënd të vogël.

Banjë dore

Për ta bërë këtë, merrni kripë deti (1 lugë gjelle), xhel dushi ose sapun të lëngshëm (1 lugë gjelle), një gotë ujë, çdo vaj esencial (disa pika), 3 pika lëng limoni. Pastaj vendosni duart në banjë për 20 minuta dhe prekni duart me një peshqir.

Kutikulat

Kutikulat duhet të hiqen me gërshërë të veçantë. Pas kësaj, ju duhet të trajtoni thonjtë tuaj me vaj ushqyes.

Sot, ka shumë mënyra që ju tregojnë se si të kujdeseni për veten. Gjëja kryesore është të zgjidhni mjetet që janë të përshtatshme për ju. Ju duhet të blini shkume, qumësht, locione, kremra vetëm në dyqane të specializuara ose farmaci. Mos blini kozmetikë të mbajtura me dorë dhe gjithmonë kontrolloni datat e skadimit për të shmangur probleme serioze.

Meqenëse një burrë duhet të kujdeset për veten e tij në një masë më të vogël, seksi i fortë nuk do ta kuptojë kurrë se për çfarë shërbejnë të gjitha këto kavanoza të panumërta dhe pse një grua kalon kaq shumë kohë në banjë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend një herë e përgjithmonë se një vajzë nuk do të fitojë besim nëse nuk e pëlqen veten. Ndjeni veten në të mirën tuaj, jini vetvetja, sepse besimi është përbërësi kryesor i parezistencës, jo më kot u quajtëm gjysma e bukur e njerëzimit! Pra, le t'i përmbahemi këtij stereotipi.

Si mund të kujdesemi për veten në shtëpi, me qetësi pa stres nervor - ashtu si nënat dhe gjyshet tona mund të kujdesen për veten vazhdimisht pa u shpërqendruar nga shqetësimet.

Në kushtet e kohëve moderne, një zonjë e bukur mbetet shumë pak e asaj periudhe për t'u kujdesur për veten. Dhe gjithmonë duhet të dukesh njëqind për qind. Për të arritur një rezultat të shkëlqyeshëm, para së gjithash, rregullsia është e nevojshme.

Vetëm gjysmë ore në ditë - dhe gruaja tashmë është një mbretëreshë!

Ka gra që nuk kujdesen aspak për pamjen e tyre të jashtme, duke e justifikuar këtë me mungesën e kohës ose parave. Por, për të ruajtur bukurinë e përsosur në baza ditore, nuk është aspak e nevojshme të keni një portofol të ngushtë dhe shumë kohë të lirë. Për këtë, mjafton vetëm shumë dëshirë dhe dashuri për veten tuaj. Vetëm nga ky moment është e nevojshme të filloni të kujdeseni për pamjen tuaj.

Një grua që respekton veten dhe të tjerët kurrë nuk do ta lejojë veten të duket e paqartë, e shëmtuar. Ajo gjithmonë do të mbetet mbretëreshë në të gjitha rrethanat.

Atëherë, si mund të kujdesesh për veten në shtëpi?

Vlen të filloni një bisedë në lidhje me këtë me ruajtjen ideale të lëkurës së fytyrës. Në këtë çështje, pika më e rëndësishme është pastrimi i saktë dhe i rregullt. Çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, kërkohet pastrimi i plotë i lëkurës me xhel për larjen e mëngjesit, të cilat shiten në sasi të mëdha në dyqane.

Pas larjes së fytyrës, duhet të përdorni një toner ose locion, të zgjedhur sipas llojit të lëkurës tuaj. Kjo është faza përfundimtare e pastrimit të përditshëm. Pas këtij pastrimi të nevojshëm, mund të aplikoni një maskë kremi në fytyrën tuaj, e zgjedhur gjithashtu individualisht.

Një herë në javë, sigurohuni që të bëni një lëkurë ose pastrim lëkure. Për këtë procedurë për lëkurën me vaj, rekomandohet një pastrim, i cili aplikohet në lëkurën e pastruar më parë dhe butësisht, butësisht, pa presion, masazhon fytyrën me duar të lagura për tre minuta, dhe pastaj lahet.

Për lëkurë të thatë, rekomandohet gommage - një produkt i veçantë aplikohet në lëkurën e pastruar pak të lagur, dhe më pas, si të thuash, kaçurrela, hiqet nga lëkura së bashku me qelizat e keratinizuar. Pas një pastrimi kaq të thellë, rekomandohet gjithashtu të bëni një maskë, të përputhur me llojin e lëkurës, një herë ose, nëse është e nevojshme, dy herë në javë. Mund ta bëni vetë maskën ose ta blini të përgatitur plotësisht në supermarket ose farmaci.

Përzgjedhja e produkteve të lëkurës është një temë e veçantë. Së pari, duhet të vendosni për llojin e lëkurës, nëse ekziston një reaksion alergjik ndaj ndonjë produkti ose përbërësi që mund të jetë një përbërës i produkteve të kujdesit të lëkurës. Bestshtë më së miri, sigurisht, të konsultoheni me një kozmetolog kompetent, por nëse nuk ka vend për këtë mundësi, atëherë përdorni mostrat e një kremi ose produkti tjetër për të filluar.

Për më tepër, produkti i ri duhet të aplikohet vetëm në lëkurën delikate në kthesën e bërrylit. Nëse brenda katër deri në pesë orë nuk zbulohet as skuqje, as kruarje, atëherë kjo kozmetikë mund të blihet dhe përdoret në mënyrë të sigurt për lëkurën e fytyrës.

Kujdesi për lëkurën e trupit duhet të jetë i njëjtë me atë të fytyrës. Trupi gjithashtu ka nevojë për pastrim të vazhdueshëm, hidratues, ushqim dhe të paktën një herë në javë - pastrim intensiv, siç është një pastrim, vetëm një pastrim trupi është më i trashë, dhe nëse papritmas nuk shfaqet, atëherë mund ta zëvendësoni me siguri me një leckë larëse. Vlen të përmendet se ka ndryshime në mënyrën se si një grua kujdeset për veten e saj, ose se si një vajzë kujdeset për veten e saj.

Lëkura e vjetër e një gruaje kërkon kujdes më të plotë, por në të njëjtën kohë, të butë. Në këtë rast, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet lëkurës rreth syve - është më e hollë, më delikate dhe delikate dhe aty shfaqen rrudhat e para, të cilat mund të parandalohen nëse filloni të kujdeseni për këtë zonë në kohë.

Për vajzat, shpesh është e mjaftueshme për të pastruar plotësisht lëkurën dhe për ta lagur atë.

Hapi tjetër në procesin e kujdesit personal është kujdesi për flokët. Kjo është një pjesë thelbësore e kujdesit tuaj të përditshëm dhe nuk duhet të neglizhohet kurrë!

Para së gjithash, pastrimi është gjithashtu i rëndësishëm këtu. Flokët duhet të lahen rregullisht, në asnjë mënyrë duke marrë parasysh biseda të ndryshme se larja e flokëve shumë rrallë është absolutisht e dëmshme. Gjithkush ka lloje të ndryshme të flokëve, dhe nëse një grua ka një lloj flokësh me vaj, dhe ato ndoten fjalë për fjalë çdo ditë, atëherë ia vlen t'i lani ato çdo ditë, veçanërisht pasi tani në supermarkete ka një përzgjedhje të madhe të shampove për përdorim të përditshëm.

Nuk do të ketë absolutisht asnjë efekt të dëmshëm nga kjo! Por nëse nuk i lani flokët ndërsa bëhen të ndyra dhe, duke besuar përralla dhe mite të ndryshme, ecni me kokë të ndyrë - këtu edhe vajza më e pastruar do të duket e shëmtuar dhe e çrregullt.

Pra, gjëja e parë dhe shumë e rëndësishme dhe e rëndësishme kur kujdeseni për flokët e grave është t'i lani ato rregullisht me shampon e duhur.

Të paktën një herë në shtatë ditë, ju duhet të lagni flokët tuaj me maska \u200b\u200btë ndryshme për flokët - ato forcojnë flokët, përshpejtojnë rritjen e tyre dhe e bëjnë atë me shkëlqim.

Një herë në tridhjetë ditë ose dyzet e pesë, nëse është e nevojshme, është e domosdoshme të vizitoni floktarin - qoftë për të korrigjuar prerjen e flokëve, qoftë për të prerë skajet e flokëve.

Tani ia vlen të flasim për duart. Në fund të fundit, siç e dini, janë duart që mund të tregojnë për moshën e vërtetë të një gruaje. Shpesh, kur kujdesen me kujdes të veçantë për fytyrën dhe trupin, gratë harrojnë duart e tyre, por më kot: lëkura e butë e duarve me njolla pigmenti tradhton moshën e një gruaje me kokë.

Prandaj, ia vlen të kujdeseni për duart tuaja që nga rinia, në mënyrë që të dukeni të pastruar dhe bukur gjatë gjithë jetës tuaj.

Për të filluar, ekziston një rregull i thjeshtë - kremi i duarve duhet të aplikohet çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe çdo herë pas punëve të shtëpisë. Krem mbron mirë, ushqen fort dhe lagështon pak lëkurën femërore të duarve, në të cilën praktikisht nuk ka gjëndra dhjamore, dhe për shkak të kësaj, hidratimi dhe rigjenerimi i qelizave të lëkurës nuk mund të ndodhin në duar.

Të gjitha detyrat e shtëpisë duhet të bëhen vetëm me doreza, dhe asgjë tjetër! Përndryshe, lëkura në duar do të thahet, do të çahet dhe do të jetë e trashë, dhe atëherë do të jetë shumë e vështirë ta ktheni në mëndafshësinë e saj të mëparshme.

Të paktën një herë në shtatë ditë, duhet të bëni një masazh të vogël dhe një maskë për duart tuaja, për shembull: përzieni një lugë çaji glicerinë, të njëjtën sasi mjalti, dy lugë çaji ujë, shtoni atje një lugë çaji me çdo miell, mundësisht bollgur, dhe aplikojeni në duar për 25 minuta. Rezultati do të tejkalojë të gjitha pritjet!

Duke folur për duart, nuk duhet harruar thonjtë. Nuk është e nevojshme të bëni një manikyr super të shtrenjtë nga një mjeshtër dhe të rritni thonjtë e gjatë. Gjëja kryesore është që të vendosni thonjtë me një thonj qelqi një herë në javë (ose dy, për secilin individualisht) (dëmton më pak pllakën e thonjve), për të lëvizur kutikulin nga buza me një shkop druri. Në këtë rast, thonjtë gjithmonë do të duken të pastra dhe të pastruara. Dhe për të mbuluar thonjtë me llak ose jo është një zgjedhje personale e secilit.

Mos harroni për kujdesin personal dhe aftësinë fizike. Nuk ka sekrete të veçanta këtu - ju vetëm duhet të përfshini në orarin tuaj të paktën çdo ditë të tjera disa grupe ushtrimesh fizike të zgjedhura në përputhje me preferencat tuaja personale, dhe gjithashtu keni nevojë për shëtitje të përditshme me një ritëm të shpejtë.

Për ta bërë këtë, ju mund, për shembull, të ecni në punë ose të ktheheni. Duke ndjekur këto disa rregulla të thjeshta, si dhe duke ngrënë si duhet, duke eleminuar ushqimet e skuqura dhe me yndyrë nga dieta juaj, ju mund të humbni disa kile të tepërta dhe të ruani një formë të shkëlqyeshme fizike.

Sigurisht, duke folur për mënyrën se si një grua duhet të kujdeset për veten e saj, nuk mund të mos përmendet përbërja. Masa është shumë e rëndësishme këtu. Themeli i përbërjes së mirë do të jetë një maskë themeli. Duhet të përputhet në mënyrë të përsosur me llojin dhe ngjyrën e lëkurës suaj. Ju nuk mund të merrni një krem \u200b\u200btë errët për lëkurë të lehtë dhe anasjelltas - do të duket i lëngshëm dhe i shëmtuar. Pudra e fytyrës duhet të zgjidhet gjithashtu sipas llojit të lëkurës - lëkura me vaj, aq më e dendur duhet të jetë pluhuri.

Vlen të kujtohet se në make-up ditën, ju nuk mund të shkoni shumë larg me ngjyra të ndritshme - një eyeliner dritë, bojë për vetulla, hije pastel dhe kuq buzësh të butë do të jetë e mjaftueshme. Për make-up në mbrëmje, mund të përdorni ngjyra më të ndritshme, por gjithashtu duhet t'i zgjidhni me kujdes në përputhje me llojin tuaj të paraqitjes.

Kështu që, ju mund të përmbledhni se si të kujdeseni vazhdimisht për veten tuaj. Nëse e bëni këtë rregullisht çdo ditë, do të duhen vetëm disa minuta në ditë për tu pastruar.

Pra, çdo ditë ju duhet:

Pastroni dhe hidratoni lëkurën e fytyrës dhe të gjithë trupit;
Mbani flokët tuaj të pastër dhe të rregullt.
Përdorni krem \u200b\u200bpër duar
Jepni të paktën 15 minuta aktivitetit fizik.
Një herë në javë duhet të:
Kryeni pastrim të thellë të lëkurës - pastrim ose lëkurë.
Bëni maska \u200b\u200bhidratuese, ushqyese ose pastruese për fytyrën tuaj.
Bëni maska \u200b\u200bpër lëkurën e duarve të grave
Maska për flokë.

Dhe, sigurisht, në kujdesin për veten, nuk duhet harruar se një grua ideale është një grua plotësisht e lumtur dhe misteriozisht e dashuruar me sy të ndritshëm, e dashuruar me shpirtin e saj të dashur.

Gjithmonë është e nevojshme të kujdeseni për veten, pavarësisht nga mosha ose stina. Vullneti, disiplina dhe qëndrueshmëria do të ndihmojnë për të arritur një rezultat pozitiv. Pas një dimri të gjatë dhe të ftohtë, trupi ynë ka nevojë për mbështetje dhe kujdes të veçantë. Mbi të gjitha, gjatë gjithë kësaj kohe kemi marrë më pak vitamina dhe rrezet e diellit. Kjo nuk mund të mos ndikojë në gjendjen e flokëve, thonjve, lëkurës sonë. Por gjithçka rregullohet. Në fund të fundit, pranvera është koha për të filluar të marrë formë. Nuk është e nevojshme të blini krem \u200b\u200btë shtrenjtë, shampo, maska \u200b\u200bpër këtë. Ne do të përpiqemi të arrijmë një rezultat pozitiv në mënyra mjaft të volitshme. Le të fillojmë me karikimin.

Shëndeti dhe energjia juaj. Këtu do të ndihmoheni ushtrime fizike.

Mundohuni të merrni të paktën 10 deri në 15 minuta në ditë për të ushtruar në shtëpi. Nuk do të duhet shumë përpjekje, por do të ndihmojë për të gëzuar, për të marrë shumë energji pozitive dhe për të hequr disa centimetra në zonat problematike. Zgjidhni ushtrimet që janë të përshtatshme për ju, përputheni me aftësinë tuaj fizike dhe synoni fushat që dëshironi të korrigjoni.

Mos bëni ushtrime shumë komplekse menjëherë, filloni gradualisht, me elementë të lehtë. Pastaj, kur muskujt mësohen, ju mund ta bëni stërvitjen më të vështirë. Nëse nuk e vëreni rezultatin menjëherë, mos e humbni shpresën. Me siguri do ta ndjeni ndryshimin së shpejti! Gjëja kryesore nuk është të heqësh dorë nga stërvitja. Nëse duket shumë e vështirë - ushtroni brenda një ose dy ditësh, jepini pushim muskujve tuaj. Zgjidhni një ritëm në të cilin jeni rehat të punoni. Shihni një rutinë të mirë ushtrimesh në artikull "Shëndeti dhe bukuria, si t'i ruajmë ato për shumë vite?"

Ushtrimet do t'ju ndihmojnë të bëheni më aktiv, energjik dhe të qëndrueshëm! Por nëse është akoma e vështirë të detyrosh veten të ushtrosh në shtëpi, vetëm, regjistrohu në një klub fitnesi. Trajnerë me përvojë do t'ju ndihmojnë të krijoni një program individual ose mund të studioni në një grup. Klubet sportive ofrojnë shumë drejtime të ndryshme, zgjidhni cilindo që ju pëlqen - qofshin vallëzim, hapa, rrëshqitje, programe forcë apo palestër.

Sekrete të vogla për kujdesin e fytyrës.

Fytyra jonë ka nevojë për kujdes të veçantë, sepse është gjithmonë në sy, nuk mund ta fshehni nën një kapelë. Pastrimi është një faktor i rëndësishëm në kujdesin për fytyrën. Gjatë ditës, lëkura është e ekspozuar ndaj ndikimit negativ të mjedisit të jashtëm. Ai grumbullon grimca pluhuri, djersë, sebum, qeliza të vdekura të shtresës së kornemës. Prandaj, pa marrë parasysh sa jeni të lodhur gjatë ditës, gjithmonë lani përbërjen tuaj para gjumit! Ky është rregulli i parë dhe themelor për kujdesin e fytyrës. Natën, siç e dini, proceset metabolike janë intensive në lëkurë, lëkura rikthehet, poret hapen. Nëse nuk lani përbërjen tuaj, atëherë i gjithë ky proces do të jetë i dëmshëm! Poret bllokohen, lëkura mund të pezmatohet dhe shfaqen njolla të kuqe të panevojshme.

Sigurohuni që të përdorni një pastrim fytyre eksfoliant një ose dy herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Ju gjithashtu mund të bëni një pastrim në shtëpi.

Pasi të keni pirë kafe, trazoni llumin e kafesë me 1 lugë gjelle kos ose salcë kosi. Vendosni masën që rezulton në fytyrë dhe masazhojeni për 1-2 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë.

Me ndihmën e kafesë, ju mund t’i jepni fytyrës tuaj një nxirje të lehtë. Holloni kokrrat e kafesë të bluara imët me një sasi të vogël të ujit të zier, vendoseni në fytyrë dhe lëreni për 10 minuta. Më pas lajeni me ujë të ngrohtë. Kjo maskë, përveç efektit të nxirjes, do ta bëjë lëkurën më të butë dhe më elastike.

Një tjetër mundësi për trajtimin e fytyrës është të fshini fytyrën tuaj me kafe të sapo-gatuar çdo mëngjes. Kjo procedurë tonifikon dhe hidraton lëkurën. Vetëm kafeja duhet të jetë natyrale.

Provoni të fërkoni fytyrën dhe qafën me një kub akulli në vend që të lani fytyrën me ujë të thjeshtë në mëngjes, kjo do të jetë një fytyrë e mirë. Kjo do të zbutë lëkurën dhe do të parandalojë dehidratimin, poret e lëkurës do të tkurren dhe rrudhat e imëta do të zbuten. Shumë artikuj janë shkruar për përfitimet e ujit të shkrirë; ai ka aktivitet më të madh biologjik sesa uji i zakonshëm. Përveç kësaj, një ftohje e mprehtë e lëkurës do të sigurojë rrjedhjen e gjakut në të dhe do të rrisë metabolizmin, do të shfaqet një shkëlqim i lehtë natyral!

Në verë, ju mund të ngrini lëng kastraveci për fytyrën dhe të fshini fytyrën me të. Kjo do të ndihmojë në trajtimin e rrathëve të errët nën sy. Ju mund të shtoni bimë të ndryshme medicinale në ujë dhe gjithashtu të ngrini. Për shembull, është më mirë të fshini lëkurën e thatë me një infuzion me nenexhik dhe gjethe delli, dhe një infuzion i kamomilit është më i përshtatshëm për lëkurën normale.

Duke folur për kujdesin për fytyrën, nuk mund të mos përmendim qerpikët dhe vetullat. Ata gjithashtu kanë nevojë për kujdes dhe vëmendje. Një ilaç shumë efektiv për forcimin e qerpikëve dhe vetullave është vaji i ricinit. Inexpshtë e lirë, mund ta blini në çdo farmaci. Para se të shkoni në shtrat, pasi të keni hequr përbërjen, vendosni një sasi të vogël të vajit në qerpikët dhe vetullat tuaja. Ju mund ta aplikoni produktin me një shtupë pambuku ose me një furçë të vjetër boje. Lëreni brenda natës. Bëni këtë procedurë çdo ditë për një muaj dhe do të shihni rezultatin! Qerpikët do të bëhen më të trashë, më të plotë dhe më të gjatë.

Uji është një ndihmës i pazëvendësueshëm në kujdesin për fytyrën. Luan papastërtitë nga poret, hidraton, tonifikon lëkurën. Ndoshta shumë kanë vërejtur se pas një shëtitje në shi, lëkura duket më e freskët dhe më e shkëlqyeshme. Nuk është çudi që britanikët janë të famshëm për lëkurën e tyre të bukur. Klima e lagësht e Britanisë kontribuon në këtë.

Nëse kaloni një kohë të gjatë në një zyrë të mbytur ose në një apartament me ajër të thatë, spërkatni fytyrën disa herë në ditë me ujë mineral nga një shishe spërkatëse. Kjo do të mbrojë lëkurën nga thatësia dhe rrudhat. Uji mineral mund të zëvendësohet me ujë të shkrirë të ftohtë. Kjo jo vetëm që tonifikon lëkurën, por gjithashtu ndihmon në gjallërimin.

Dhe së fundmi, disa këshilla për kujdesin e flokëve në shtëpi.

Flokët tanë kanë përjetuar stres të jashtëzakonshëm gjatë dimrit. Ndryshimet e temperaturës, kapelet, mungesa e lëndëve ushqyese i bën ata të shurdhër, të brishtë dhe të pajetë. Tani është koha për të filluar rivendosjen e tyre.

Para së gjithash, ne do të heqim qafe skajet e ndara. Prerja e skajeve të flokëve me të paktën 1 deri në 2 centimetra do t’i japë flokëve një pamje më të shëndetshme dhe të pastruar. Prerja e skajeve të prerjes është e nevojshme çdo dy muaj.

Tani le të shkojmë në ushqyerjen e flokëve. Një maskë flokësh që përgatitet lehtë në shtëpi ka një efekt të mrekullueshëm. Merrni një lugë gjelle mjaltë, vaj pluhur ose rodhe (është më mirë të ngrohni vajin pak), lëng limoni të shtrydhur sapo dhe të verdhën e vezës. Llokoçis dhe apliko përzierjen që rezulton në lëkurën e kokës dhe flokët. Lëreni të veprojë për një orë, pastaj lajeni me shampo. Maska do të ketë një efekt më të madh nëse vendosni një kapak plastik në flokët tuaj dhe i mbështillni sipër me një peshqir terri.

Vaji i ricinit i kombinuar me vodka është një ilaç i shkëlqyeshëm për rënien e flokëve. Kjo recetë e thjeshtë ndihmoi shumë për të hequr qafe humbjen e flokëve pas lindjes dhe për të rregulluar flokët tuaj. Pas tre muajsh fërkimi të rregullt në rrënjët e kësaj përzierjeje, flokët e mi u bënë të trasha dhe me shkëlqim, dhe më e rëndësishmja, ato ndaluan të bien! Për të përgatitur këtë përzierje, përzieni 2/3 vaj ricini me 1/3 vodka dhe fërkojini në rrënjët e flokëve. Mbuloni flokët me një peshqir të ngrohtë dhe lërini të veprojnë për gjysmë ore. Më pas lajeni me ujë të ngrohtë, pa shampo. Ju nuk do ta ndjeni efektin menjëherë, por pas 2-3 muajsh flokët do të forcohen dhe do të bëhen të trashë.

Maska me kefir forcon shumë mirë flokët. Ndihmon gjithashtu në parandalimin e zbokthit dhe i bën flokët të mëndafshtë. Vendosni kefir të ngrohur në flokë dhe skalp. Vendosni një kapak dushi dhe lëreni të veprojë për 20-30 minuta. Pas kësaj, lani maskën me ujë të ngrohtë dhe shampo. Procedura bëhet më mirë një herë ose dy herë në javë.

Disa minuta në ditë kushtuar kujdesit personal do t'ju bëjnë të ndiheni si një grua energjike, e bukur, me vetëbesim. Rregulli kryesor është të kujdesesh për veten çdo ditë. Kujdesi për veten në shtëpi duhet të jetë sistematik dhe gjithëpërfshirës. Marrja e një forme vetëm nga koha në kohë nuk do t'ju ndihmojë të arrini rezultatin e dëshiruar. Mos harroni për shëtitjet në ajër të pastër, dhe trupi juaj do të thotë "Faleminderit"! Mbi të gjitha, bukuria dhe shëndeti janë gjëra të ndërlidhura. Ushqimi i duhur, ushtrimet e rregullta do të ndihmojnë jo vetëm të bëheni më të hollë dhe më tërheqës, por edhe për të ruajtur shëndetin tuaj. Por shëndeti, siç e dini, nuk mund të blihet për asnjë para!

Përshëndetje, Natalia Maksimova.

Kujdesi i përditshëm për veten është po aq i rëndësishëm sa ushqimi i duhur dhe një mënyrë jetese aktive. Ju lejon të dukeni mirë dhe të pëlqeni veten në pasqyrë. Duke u kujdesur për veten, ne zgjasim rininë e lëkurës dhe luftojmë rrudhat.

Kujdesi personal mund të ndahet afërsisht në katër lloje: kujdesi për fytyrën, kujdesi për trupin, kujdesi për duart dhe kujdesi për flokët. Të gjitha pjesët e trupit kanë nevojë për vëmendje. Por si ta gjejmë kohën nëse kthehemi nga puna të rraskapitur në mbrëmje dhe duam të flemë pak më gjatë në mëngjes?

Ndani këshillat tuaja për kujdesin personal për një shans për të fituar çmime: Set manikyrësh Scarlett SC - MS95002, tharëse flokësh Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Për ta bërë këtë, klikoni në formularin më poshtë, hyni duke përdorur profilin tuaj VKontakte ose Facebook dhe dërgoni këshillat tuaja. Teksti nuk duhet të kalojë 500 karaktere.

Si të gjeni kohë për t'u kujdesur për veten tuaj

Ju nuk duhet të neglizhoni vetë-kujdesin, edhe nëse ju duket se nuk ka absolutisht kohë ose energji për të. Për ta bërë më të lehtë kujdesin për veten tuaj, bëjeni procedurën standarde dhe bëjeni zakon. Merrni 30 minuta në ditë për ta bërë këtë.

Lani fytyrën së bashku me larjen e dhëmbëve dhe ngrënien. Mëngjes dhe mbrëmje, çdo ditë.

Edhe nëse jeni dembel dhe jo mjaft i fortë, detyrojeni veten të lani dhe të vendosni një krem \u200b\u200bhidratues. Pas një jave pastrimi ditor, do të vini re ndryshimin dhe do të lani fytyrën tuaj pa mundim sepse e dini që do të duket më së miri.

Gjëja kryesore është që procedurat për larjen dhe largimin janë sa më pak sherr dhe të marrin sa më pak kohë të jetë e mundur. Prandaj, mbani të gjitha mjetet afër, në mënyrë që të mos kërkoni tubin ose kavanozin e duhur.

Gjithashtu, planifikoni mëngjesin dhe mbrëmjen tuaj. Bërja e një recete është shumë më e lehtë sesa improvizimi. Theshtë e njëjta gjë me vetë-kujdesin tuaj të përditshëm: nëse e dini se çfarë do të bëni dhe kur, procesi bëhet më i lehtë.

Planifikoni javën tuaj në mënyrë të ngjashme. Për shembull, të hënën dhe të enjten ju i kushtoni vëmendje flokëve tuaj, të mërkurën dhe të shtunën ju bëni procedurat e fytyrës (maska, peeling, pastrimi i fytyrës), të dielën - për trupin. Vendosni një ditë tjetër për manikyr dhe pedikyr. Kjo nuk do shumë kohë, veçanërisht nëse e keni planifikuar procesin dhe e keni transferuar atë nga kategoria e jashtëzakonshme tek e përditshmja.

Çelësi i suksesit është qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria.

Kujdesi për fytyrën

Asnjë procedurë kozmetike në sallone bukurie nuk mund të zëvendësojë fytyrën e përditshme.

Në mëngjes

Trajtimi i fytyrës në mëngjes përbëhet nga tre procedura standarde: pastrimi, hidratimi dhe mbrojtja nga dielli.

Pastrimi

Së pari, lani fytyrën tuaj me xhel, qumësht, ujë micellar ose një pastrues tjetër për fytyrën (ka një zgjedhje të gjerë - zgjidhni atë që është e këndshme dhe e rehatshme për t'u përdorur). Mos e lani fytyrën me ujë shumë të nxehtë për të shmangur tharjen e lëkurës. Mos u përpiqni të pastroni lëkurën për të "kërcitur" - kjo do të lajë shtresën mbrojtëse, duke e lënë atë të dehidratuar dhe të irrituar. Përdorni një pastrues të butë. Nuk duhet të shtrëngojë lëkurën dhe të shkaktojë shqetësime.

Hidratues

Pas pastrimit, fshijeni fytyrën me toner ose locion. Do të largojë ujin e mbetur dhe detergjentin. Pastaj vendosni një krem \u200b\u200bhidratues në fytyrën tuaj. Ai bllokon lagështinë dhe mbron lëkurën tuaj nga pluhuri dhe papastërtitë.

Zgjidhni një krem \u200b\u200bbazuar në llojin tuaj të lëkurës. Si rregull, në dimër është një krem \u200b\u200bmë i dendur, në verë është më i lehtë. Gjëja kryesore është që ju të ndiheni rehat. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni një serum hidratues të fytyrës përpara se të vendosni kremin.

Mbrojtje nga dielli

Nëse kaloni më shumë se 30-40 minuta në ditë jashtë, përdorni produkte SPF. Mbrojtja nga dielli është e nevojshme si në verë ashtu edhe në dimër: në mot të ftohtë, rrezatimi nuk zhduket, duke dëmtuar lëkurën në të njëjtën mënyrë si në verë. Vendosni kremin kundër diellit në krye të kremit hidratues të fytyrës tuaj, ose përdorni menjëherë një krem \u200b\u200bhidratues SPF.

Mbrëmje

Trajtimi i mbrëmjes së fytyrës gjithashtu përbëhet nga tre procedura: pastrimi, tonifikimi dhe hidratimi.

Nëse përdorni kozmetikë, përdorni një pastrues special të përbërjes. Pas kësaj, lani fytyrën, siç bëtë në mëngjes dhe fshijeni lëkurën me toner. Pastaj vendosni një krem \u200b\u200bhidratues. Ju mund të përdorni të njëjtin si në mëngjes, nëse nuk ka filtra dielli në të, ose një natë të veçantë.

Këto janë procedura standarde të kujdesit për lëkurën e fytyrës. Përveç kujdesit ditor, një ose dy herë në javë, bëni maska \u200b\u200bhidratuese, ushqyese, pastruese dhe shtresim. Zgjidhni produkte sipas llojit të lëkurës dhe mos e teproni: përdorimi i shumë produkteve në të njëjtën kohë mund të shkaktojë acarim. Përveç kësaj, duhet të monitoroni se si produktet kozmetike kombinohen me njëri-tjetrin.

Pastrimi dhe masazhi i fytyrës në shtëpi

Ne jemi mësuar me faktin se procedurat e pajisjeve kryhen nga kozmetologë duke përdorur mjete të posaçme. Sidoqoftë, pastrimi dhe masazhi i fytyrës mund të bëhet në shtëpi duke përdorur një çantë kozmetike.

Pajisja për kujdesin e lëkurës dhe thonjve Scarlett SC-CA305M10

Isshtë një ndihmës i mirë për kujdesin e lëkurës. Seti përfshin katër shtojca: një furçë për pastrim dhe shtresim, një masazhues për fytyrën, një sfungjer latex për kujdesin e lëkurës rreth syve dhe një sfungjer për larje. E para pastron dhe shtreson lëkurën mirë, falë të cilave kremrat hidratues dhe serumet i kryejnë më mirë funksionet e tyre. Ju duhet ta përdorni një ose dy herë në javë - në varësi të llojit të lëkurës, në mënyrë që të mos dëmtoni epidermën (shtresa mbrojtëse, më e sipërme e lëkurës). Një furçë mund të përdoret në vend të një pastrimi.

Masazhi i fytyrës promovon qarkullim më të mirë të gjakut dhe ndihmon në ruajtjen e përcaktimit të kontureve të fytyrës. Nëse nuk mund të gjeni kohë për një masazh në sallon, një pajisje e tillë është një alternativë e mirë.

Sfungjeri i larjes mund të përdoret çdo ditë kur përdorni pastruesin. Isshtë më e butë se një furçë dhe pastron butësisht lëkurën nga papastërtitë e ditës.

Bukuria dhe shëndeti i lëkurës varet jo vetëm nga kujdesi i duhur, por edhe nga zakonet e përditshme. Ato nuk kërkojnë shumë forcë dhe energji, por ato kanë një ndikim të madh në gjendjen dhe pamjen e lëkurës. Mjafton të pranoni këto rregulla një herë për veten tuaj për të zgjatur rininë e lëkurës.

Kujdesi per trupin

Kujdesi për trupin nuk kërkon shumë përpjekje: lëkura duhet pastruar, lagështuar, një herë në javë, përdorni një pastrim. Koha më e mirë për kujdesin e lëkurës është para, gjatë dhe pas trajtimeve të ujit.

Bëni një dush kontrasti. Tonifikon dhe pastron lëkurën, duke e mbajtur atë të fortë dhe elastike. Sidoqoftë, mos e teproni me temperaturën e ujit: uji i nxehtë nuk duhet të jetë ujë i vluar, uji i ftohtë nuk duhet të jetë i ftohtë në akull. Ju nuk duhet të bëni dush për një kohë të gjatë në mënyrë që të mos shqetësoni shtresën lipidike të lëkurës.
Bëni një dush nën ujë të ngrohtë ose pak të nxehtë (nuk duhet të dalë avull nga ai). Uji i nxehtë shkatërron shtresën lipidike të lëkurës, duke e bërë atë të dehidratuar dhe irrituar.
Nëse jeni duke bërë një banjë, gjithashtu monitoroni temperaturën e ujit dhe qëndroni në të jo më shumë se 20 minuta. Në mënyrë që të mos thahet lëkura, shtoni vajra speciale në ujë, dhe pastaj lagni lëkurën mirë.
Përdorni pastrues të butë (për lëkurë të thatë ose të ndjeshme). Ata pastrojnë butësisht lëkurën pa e dëmtuar atë.
Përdorni hidratues dhe locione pas dushit. Ju mund t'i aplikoni ato direkt në lëkurë të lagur për të rritur efektin.
Përdorni një pastrim një herë në javë: heq qelizat e vjetra dhe rinovon lëkurën. Përveç kësaj, shtresimi i lëkurës ndihmon hidratuesit të thithin më mirë në lëkurë dhe zgjat jetëgjatësinë e tyre.
Përdorimi i një pastrimi për trupin mund të zëvendësohet me një masazh të thatë me furçë: falë kësaj procedure, lëkura bëhet e butë dhe e tendosur. Në fillim, një masazh i tillë duket i dhimbshëm, por pastaj siklet zhduket.
Mos harroni për aktivitetin fizik. Ecni në rrugë ose në palestër - gjëja kryesore është që të bëni një mënyrë jetese aktive. Për shembull, OBSH rekomandon Rekomandimet Globale për Aktivitetin Fizik për Shëndetin. të paktën 150 minuta aktivitet fizik të moderuar në javë (edhe ecja konsiderohet si një hap i moderuar).

Kujdesi për duart dhe këmbët

Kujdesi për flokët

Larja e flokëve është një proces traumatik. Fijet e lagura janë më të prirura ndaj thyerjes dhe dëmtimit, prandaj ia vlen të lani, thani dhe kujdeseni për flokët tuaj.

Si të zgjidhni shampon

Zgjidhni shampon për llojin e kokës, jo atë të flokëve. Ne lajmë kokën pikërisht në mënyrë që ta pastrojmë atë (dhe jo vetë flokët) nga sebum. Prandaj, vendosni shampo në rrënjët e flokëve dhe vetë kokën, duke i kushtuar më pak vëmendje majave. Ata marrin pjesën e tyre të pastrimit kur pastroni detergjentin nga rrënjët.

Nëse keni lëkurë të thatë në fytyrën tuaj, atëherë edhe skalpi juaj është shumë i thatë. Zgjidhni shampo të butë, edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme. Për të shmangur acarimin, është më mirë të përdorni një shampo të butë dhe të lani flokët më shpesh sesa të përdorni një produkt agresiv të flokëve dy herë në javë.

Sa shpesh lani flokët

Frekuenca e larjes së flokëve varet gjithashtu nga lloji i lëkurës: nuk ka rekomandime të rrepta se sa shpesh duhet të lani flokët. Lani ato sa më shpejt që të ndoten. Nëse përdorni produkte stilimi çdo ditë, atëherë larja e flokëve çdo ditë është mjaft e justifikuar. Mos u mundoni të "rikualifikoni" flokët tuaj duke i larë një herë në javë me shpresën se do të bëhen më pak të yndyrshëm. Ata nuk do të bëjnë: dhjami nënlëkuror është rezultat i hormoneve, jo frekuenca e larjes së shamponit. Sidoqoftë, mos i lani flokët shumë shpesh, sepse në përgjigje të acarimit, lëkura mund të sekretojë më shumë vaj dhe të fillojë të shkëputet.

Lifehacker dhe Scarlett japin çmime për lifehacks

Ju kujtojmë për veprimin e Lifehacker dhe Scarlett. Ndani këshillën tuaj për një shans për të fituar disa çmime të këndshme: Set manikyrësh Scarlett SC - MS95002, tharëse flokësh Scarlett SC - HD70I47 ose pasqyrë ndriçuese e ndriçuar Scarlett SC - MM308L01.

Kushtet janë të thjeshta: