Parametrat e trupit të femrës janë një trend shumë i ndryshueshëm. Karakteristikat korrekte të fytyrës, flokët e shëndetshëm dhe shëndeti i mirë vlerësohen në mënyrë të barabartë në çdo kohë, por gjatësia, pesha dhe vëllimet ideale të trupit ndryshojnë me çdo epokë, dhe në dekadat e fundit, me një shpejtësi marramendëse. Duket se kohët e fundit moda për përshtatje atletike është zëvendësuar nga hobi për hollësinë anoreksike, dhe më pas është kthyer në parametra më të shëndetshëm dhe femëror - mirë, si të përcaktohet lloji i figurës së një gruaje në kushte të tilla?! Çfarë është e mirë, çfarë është e keqe, çfarë është e pranueshme dhe me çfarë duhet të trajtohet? Llojet e trupit të femrave duket se garojnë për udhëheqje në kopertinat e revistave!
Sidoqoftë, parametrat idealë të figurës femërore ende ekzistojnë - por jo në kuptimin në të cilin ato paraqiten nga mediat e modës dhe stilistët elitarë. Ekzistojnë të paktën tre, dhe në disa teori dhe shumë më tepër, lloje të figurës femërore, dhe secila prej tyre ka karakteristikat e veta. Prandaj, para se të mërziteni, gëzohuni dhe përgjithësisht nxirrni ndonjë përfundim, është e nevojshme të përcaktoni llojin e figurës së gruas. Dhe vetëm atëherë vendosni nëse parametrat e saj korrespondojnë me idealin. Kjo duhet të bëhet së paku në mënyrë që të zgjidhni rrugën tuaj drejt idealit dhe të ruani harmoninë. Dhe hapi i parë do të jetë përcaktimi i llojit të figurës femërore.
Parametrat idealë të trupit dhe llojet e trupit të grave
Të dhënat antropometrike, ato tona dhe të të tjerëve, nuk mund të injorohen dhe askush nuk i ka provuar ndonjëherë. Njerëzit gjithmonë i kanë kushtuar vëmendje mënyrës se si duken të tjerët dhe vetvetja, por në kohë të ndryshme ata vlerësuan ndryshe atë që panë. Kjo është arsyeja pse ideali i bukurisë antike është kaq i ndryshëm nga imazhet e bukurive moderne, dhe 10 vjet më parë ne nuk po përpiqeshim për të njëjtat parametra si sot. Pra, a ka ndonjë gjë konstante në konceptet e bukurisë femërore? Sigurisht, po, por jo shumë: 
Nuk është për t'u habitur që me kaq shumë parametra të matur, ka disa metoda për të përcaktuar llojin e figurës së një gruaje në të njëjtën kohë. Nëse vendosni të përcaktoni llojin e figurës suaj, filloni duke llogaritur proporcionet. Për ta bërë këtë, matni në mënyrë alternative perimetrin e qafës në bazë, perimetrin e shpatullave, perimetrin e gjoksit në nivelin e thithave, perimetrin e belit dhe perimetrin e këmbës së poshtme. Mblidhni numrat. Matni pjesën e mesit tuaj veçmas dhe ndani atë me shumën e mëparshme të parametrave. Nëse herësi bie brenda intervalit nga 0.54 në 0.62, mund të përgëzoheni: proporcionet e figurës suaj janë ideale ose shumë afër kësaj.
Si të përcaktoni llojin e trupit të një gruaje sipas parametrave?
Siç është vërejtur, trupi i femrës shtypet sipas metodave të ndryshme. Jeni të lirë të zgjidhni saktësisht se si të përcaktoni llojin e figurës, ose të përdorni disa metoda në të njëjtën kohë. Sot, më e zakonshmja është teoria e "frutave", në të cilën llojet e figurave femërore krahasohen me përshkrimet tipike të frutave të ngrënshëm. Kjo analogji tingëllon dhe duket qesharake, kështu që është e lehtë të mbash mend: 
- Figura-mollë sikur të bënte pyetjen: "Ku do ta bëjmë belin?" Shaka dhe shaka, por është bel që është vendi më problematik për pronarët e kësaj lloj figure. Gruaja-molla nga mbrapa është e ngjashme me burrin: një bust dhe prapanicë e pashprehur, dhe gjerësia e rripit nuk ndryshon shumë nga gjerësia e ijeve. Nëse gruaja me mollë fiton peshë, atëherë depozitat e dhjamit grumbullohen rreth belit dhe formojnë të ashtuquajturën "shpëtim shpëtimi" në anët.
- Figurë dardhe ka si bel ashtu edhe ije te rrumbullakosura. E vërtetë, gjoksi i një gruaje dardhe është shpesh i vogël dhe shpatullat e saj janë të ngushta. Në përgjithësi, ky është një lloj trupi femëror që tërheq shumicën e meshkujve. Por vetëm për sa kohë gruaja dardhë e mban veten në formë. Yndyra e tepërt depozitohet në pjesën e poshtme të trupit, kofshëve, vitheve dhe këmbëve, gjë që duket joproporcionale me një gji të mesëm. Përveç kësaj, është në këto zona që është më e vështirë të heqësh qafe indin yndyror.
- Shifra e karotës - kjo është një siluetë tipike e një modeli të modës: një vajzë e gjatë me ije të ngushta, shpatulla të drejta të gjera, krahë dhe këmbë të gjata. Gruaja karrota nuk mund të mburret me një pre joshëse, ose gjinj, apo edhe një bel, i cili nuk qëndron shumë në sfondin e përgjithshëm, edhe pse mbetet i hollë. Por gratë karrota nuk dinë probleme me mbipeshën dhe kanë një metabolizëm të shpejtë, prandaj hanë shumë, por nuk përmirësohen.
- Shifra e bananes ndryshon nga "karrota" në butësinë e parametrave, shpatullat e saj nuk janë më të gjera se ijet, por ijet, beli dhe gjoksi janë pothuajse të njëjta në rreth. Problemi kryesor me gruan banane është një fund i sheshtë dhe një tendencë për tu zhytur. Ajo duket pothuajse e sheshtë në profil, por nëse shton peshë, palosjet në të dy anët varen mbi belin e xhinseve.
Si të përcaktohet lloji i figurës femërore sipas madhësisë?
Nëse terminologjia "e ngrënshme" ju duket tepër mendjelehtë dhe nuk ju ngjall besim, mund të drejtoheni në një klasifikim më rigoroz që ju lejon të përcaktoni llojin e figurës së gruas dhe ta përcaktoni atë me një shkronjë të alfabetit latin: 
- Lloji i figurës "A" i jep pronarit të saj shumë telashe kur zgjedh rroba, sepse madhësitë e sipërme dhe të poshtme nuk përputhen. Kur bëhet fjalë për të brendshme ose rroba banje, pjesa e sipërme S ose XS lehtë mund të plotësohet me brekë M / L. Në fakt, kjo është e njëjta "dardhë", me shpatulla të ngushta, gjinj të vegjël dhe ije të harlisura.
- Figura e tipit "V" - kjo është larg nga një fitore, veçanërisht nëse pronari i saj udhëheq një mënyrë jetese të ulur. Gratë e këtij fiziku natyrshëm kanë shpatulla të gjera dhe ije të ngushta dhe, nëse nuk bëjnë sport, prapanicat u bëhen të sheshta. Womenshtë e vështirë për gratë e tilla të zgjedhin pantallona, \u200b\u200bdhe kombinimi klasik i "sipërme të bardha dhe të zeza" vetëm thekson çekuilibrin e trupit.
- Shkruaj figurën "H" për shkak të drejtësisë dhe mungesës së një ndryshimi të dukshëm midis belit, ijëve dhe gjoksit, shpesh quhet "djaloshar". Gratë me këtë figurë zakonisht kanë këmbë të gjata dhe të drejta, por në të njëjtën kohë vithe të sheshta.
- Figura e tipit "O" karakterizohet nga një bel i pashprehur me shtat të vogël dhe një tendencë për të qenë mbipeshë. Për më tepër, kilet e tepërta janë të përqendruara kryesisht në rajonin e mesit, në stomak dhe anët.
- Shkruaj figurën "X" - një variacion në figurën ideale femërore me bel të hollë, ije të harlisura dhe gjinj të mëdhenj. Çuditërisht, për përfaqësuesit e këtij lloji të fizikut nuk është e lehtë të zgjedhësh madhësinë e rrobave, sepse modelet janë të dizajnuara për shumicën mesatare dhe ideali nuk është aq i zakonshëm.
Si të përcaktoni llojin e figurës së një gruaje sipas vëllimit?
Trajnerët dhe mjekët e fitnesit nuk shkëmbejnë me fruta dhe letra. Për të përcaktuar llojin e trupit të grave, ato përdorin një listë të vetëm tre opsioneve të paracaktuara gjenetikisht: 
- Lloji asthenik i trupit në gratë me kocka të holla. Në shumicën e rasteve, ata kanë një metabolizëm të shpejtë, kështu që ata janë energjikë dhe nuk janë të prirur të jenë mbipeshë. Gratë astenike kanë një qafë, krahë dhe këmbë relativisht të gjatë dhe trashësia e kyçit të dorës nuk i kalon 16 cm.
- Lloji normostenik i figurës më harmonike. Përfaqësuesit e këtij lloji edhe fitojnë peshë, edhe humbin peshë me të njëjtën shpejtësi dhe duken harmonike. Qarku i tyre i kyçit të dorës varion nga 16 deri në 18.5 cm, lartësia e tyre është mesatare ose pak mbi mesataren.
- Lloji i trupit hiperstenik - kjo është ajo që quhet "kockë e gjerë". Gratë hiperstenike vijnë në të gjitha madhësitë, por ato gjithnjë duken me trup, me shpatulla të gjera, gjoks të fuqishëm dhe këmbë të forta. Perimetri i doreve të tyre është 18.5 cm ose më shumë.
A doni që ne t'ju zbulojmë sekretin më të tmerrshëm? Gati? Nuk ka asnjë figurë të papërsosur. Po, po, nuk gabuam "nuk ekziston". Nëse nuk jeni të kënaqur me pamjen tuaj, atëherë vetëm për arsyen që zgjidhni rrobat e gabuara. Mbi të gjitha, në mënyrë që të dukeni si një milion, mjafton vetëm të dini se çfarë lloj figure keni. Me këtë informacion, ju lehtë mund të zgjidhni një veshje që do të fshehë të metat tuaja dhe do të theksojë meritat tuaja.
Një numër i madh i revistave të modës dhe stilistët jo më pak në modë këshillojnë: "ju duhet të përcaktoni llojin e trupit tuaj në mënyrë që të zgjidhni më saktë rrobat". Kështu është, por çfarë lloj figure kam - ju pyesni. Ekzistojnë vetëm pesë lloje kryesore të figurave. Le të merremi me secilin veçmas së bashku.
Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj?
Hourglass (tip X)
Ky është një tip klasik i trupit: ijet dhe shpatullat janë të barabarta në gjerësi, duke e bërë pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit të shfaqen në proporcion. Beli në "orë" shpesh është i theksuar, ndonjëherë edhe shumë i ngushtë. Kur një grua e tipit X fiton peshë, dhjami i tepërt depozitohet kryesisht në gjinj dhe ijë. Plus, të ashtuquajturat "veshë" shfaqen në ije.
Dhe nuk ka aspak rëndësi se sa kilogramë fitoni, beli do të jetë ende i dukshëm. Dhe edhe nëse humbni shumë peshë, ijet tuaja do të duken ende femërore. Me një fjalë - ju jeni tepër me fat!
Si të zbuloni llojin e figurës "ore ore"?
- Keni një formë të rrumbullakosur (bust i madh dhe vithe të theksuara).
- Beli juaj mund të quhet "aspen". Në çdo peshë, ju kurrë nuk "e humbni atë".
- Ju keni shpatulla dhe këmbë të rrumbullakosura.
- Ju e kuptoni që keni shtuar kile të tepërta kur shihni se ijet dhe vithet tuaja janë rritur pak në madhësi dhe xhinset tuaja të preferuara janë të vështira për t’u veshur.
Veryshtë shumë e thjeshtë të përcaktoni këtë lloj figure me parametrat: nëse ijet tuaja janë më të gjera se shpatullat tuaja, atëherë ju i përkisni "dardhës". Përndryshe, ju keni gjithçka të njëjtë me orë rëre, përveç pjesës së poshtme të gjerë. Beli juaj është i ngushtë dhe, përveç kësaj, i theksuar dhe pak i ulur - kjo për faktin se këmbët e "dardhës" janë më të shkurtër se trungu.
Nëse shëndosheni, atëherë depozitat e dhjamit shfaqen më shumë në ije, vithe dhe anash. Dhe mjerisht, sa më shumë peshë të vendosni, aq më i madh bëhet ndryshimi midis pjesës së sipërme dhe të poshtme. Por kur humbni peshë, figura juaj gjen ekuilibër dhe duket më harmonike. Vlen të përmendet se sjellja "për gratë-dardha" luan një rol shumë të rëndësishëm - gjithmonë duhet të mbani shpinën drejt, përndryshe kërrusja do të theksojë mangësitë tuaja. Nëse zgjidhni me zgjuarsi, atëherë do të dukeni thjesht perfekte.
Si të përcaktohet saktë lloji i formës së dardhës?
- Ijet tuaja janë më të gjera se shpatullat tuaja.
- Nëse shtoni disa kile, atëherë më shumë yndyrë depozitohet në anët sesa në bel.
- Ju keni një bark të sheshtë dhe ije të këndshme, të lakuara.
- Keni gjinj të mesëm deri të vegjël.
- Ju keni një qafë të hollë të bukur dhe shpatulla të ngushta.
Ky lloj fiziku në Kate Winslet, Christina Aguilera dhe divën e popit Beyoncé. Duhet të them se shumë yje me figurë të tipit A janë krenarë për përmasat e tyre dhe nuk humbin një mundësi për ta demonstruar këtë.
Trekëndëshi (tipi Y)
Pronarët e formave të trekëndëshit shpesh janë femra atletike me shpatulla të gjera dhe ije mjaft të ngushta. Pjesa e sipërme e trupit shpesh është masive dhe pak më e shkurtër se e ulët. Por këmbët e grave të tipit Y janë shumë të hollë dhe të gjata, të tilla që vetëm mund t’i ketë zili. Beli zakonisht është i gjerë, nuk shprehet.
Nëse shëndosheni, atëherë kilogramët e tepërt depozitohen kryesisht në pjesën e sipërme të trupit (shpina, krahët, gjoksi), dhe këmbët mbeten të holla dhe të holla gjatë gjithë kohës. Ju mund të gjeni se si të zgjidhni rrobat sipas llojit të trupit tuaj.
Si të përcaktohet lloji i "trekëndëshit" të figurës së gruas:
- Supet tuaja janë dukshëm më të gjera se ijet tuaja.
- Ju keni një legen të ngushtë dhe vithe të sheshta.
- Këmbët janë të hollë dhe të hollë (sidomos poshtë gjurit).
- Kur shëndosheni, kjo vihet re kryesisht në zonën e brezit të shpatullave.
Lloji Y përfshin Renee Zellweger, Demi Moore, Cher dhe Sienna Miller.
Drejtkëndësh (i tipit H)
Gruaja e tipit H ka të njëjtën gjerësi të hip dhe sup. Dhe për shkak të faktit se beli praktikisht nuk shprehet, figura merr formën e një drejtkëndëshi. Vajzat me këtë lloj figure, mjerisht, janë më të prirurat për të qenë mbipeshë.
Kur shëndosheni, figura juaj bëhet më shumë si një drejtkëndësh, përveç gjithçkaje tjetër, stomaku juaj del. Por, nëse jeni duke humbur peshë, atëherë trupi juaj mund të quhet perfekt. Le t'ju kujtojmë se për "drejtkëndëshin" duhet të ketë një prerje të veçantë.
Si të përcaktohet lloji i formës "drejtkëndësh"?
- Ju keni të njëjtën gjerësi të hip dhe sup.
- Trupi mund të quhet me trup.
- Keni këmbë të holla dhe të bukura.
- Beli juaj nuk bie në sy me të vërtetë.
- Ijet tuaja janë të drejta dhe vithet tuaja të sheshta.
- Keni këmbët dhe krahët e drejtë.
Lloji "drejtkëndësh" përfshin Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley dhe Lindsay Lohan.
Mollë (tip O)
Shifra e tipit "mollë" mund të quhet më joproporcionale, por vetëm gratë me një figurë të tillë u vlerësuan nga Rubens.
Pjesa e mesme (beli dhe barku) është më e spikatura, megjithëse këmbët janë relativisht të holla, dhe kofshët dhe vithet janë mjaft të holla. Nëse jeni duke shtuar peshë, atëherë kilogramët e tepërt shpërndahen kryesisht në bel dhe bark. Vlen të kujtohet se duhet të zgjidhni me kujdes jo vetëm në stil, por edhe në ngjyrë.
Si e njihni llojin e trupit tuaj të mollës?
- Supet dhe ijet tuaja janë afërsisht të njëjtën gjerësi.
- Ju keni kthesa dhe vija të buta nga shpatullat deri në ije.
- Keni tendencë të jeni mbipeshë.
- Keni këmbë të drejta, të holla dhe vithe të holla.
Përfaqësues të shquar të "tipit të mollës" janë Alla Pugacheva dhe Kelly Osbourne.
Si të përcaktoni llojin e figurës (provë)
Nëse edhe pasi keni lexuar këtë artikull e keni të vështirë të imagjinoni se çfarë lloji jeni, atëherë keni nevojë për një test që mund të përcaktojë llojin e trupit tuaj në internet.
Përshëndetje zonja të dashura. Epo, a jeni gati të zbuloni gjithçka në lidhje me figurën tuaj? Ne jemi shumë të ndryshëm - siç janë idetë tona në lidhje me figurën tonë ideale. Dikush dëshiron një kofshë më të ngushtë, dikush një bust më pak të mrekullueshëm ... Pse zgjedhim mjete universale për humbjen e peshës dhe si të përcaktojmë llojin e figurës?
Mjekët thonë: një fizik tjetër është një mekanizëm tjetër dhe i ndryshëm për formimin e peshës së tepërt. Kjo do të thotë që për të përftuar Figurën Ideale dhe për të ndikuar në rezervat strategjike, ju duhet ndryshe!
A doni të humbni peshë? Bëni testin dhe zbuloni se çfarë lloj figure keni dhe zgjidhni rekomandimet e krijuara vetëm për ju.
Interesante, a keni një ide se cila duhet të jetë figura ideale e femrës? Shikoni dhe krahasoni me idealet tuaja.
Testi i llojit të trupit
Forma e figurës suaj:
1. Hiqni rrobat dhe shiko veten në pasqyrë me fytyrë të plotë.
a) supet dhe ijet kanë të njëjtën gjerësi, beli është paksa i dukshëm ose aspak - B
b) supet dhe ijet kanë të njëjtën gjerësi, beli është i shënuar qartë - B
c) supet janë më të ngushta se ijet, beli është i hollë - A
d) supet e gjera, struktura konike e ijeve dhe belit - G
Tani hidhini një sy vetes në profil... Le të fillojmë me mollaqe:
a) janë të sheshta, të tërhequra - C dhe D
b) më të rrumbullakosura, të lakuara - A dhe B
2. Qëndroni në pasqyrën e profilit. Ku është përqendruar pesha?
a) përpara: bust, bark, "gomë rezervë" (rrip dhjami mbi bel) - C dhe D
b) prapa, në rajonin gluteal - A
c) në mënyrë të barabartë: para dhe prapa, busti dhe vithet - B
3. Qëndroni me shpinë në pasqyrë dhe shikoni përreth. A keni paketa qetësuese të dukshme (depozita dhjami në pjesën e sipërme të kofshëve)?
a) jo - C dhe D
b) po - A dhe B
4. Matni belin dhe ijet me një masë shiriti në pjesën më të gjerë. Ijet tuaja:
a) më shumë se 25 cm më e gjerë se beli - A dhe B
b) më pak se 25 cm më e gjerë se beli - C dhe D
Shpërndarja e peshës
5. Qëndroni para pasqyrës. Shikoni veten plot fytyrë, pastaj në profil. Kur shtoni peshë, këto janë më të dukshme:
a) kur jeni përballë pasqyrës? Kështu që ju bëheni më të gjerë - A dhe B
b) kur qëndroni anash në pasqyrë? Kjo do të thotë që ju po rriteni, le të themi, "në thellësi" - C dhe D
6. Në fillim ishe shumë i këndshëm, por më pas për herë të parë fitove 3 kg peshë të tepërt. Ku është (ishte) më e dukshme?
a) në kofshët e poshtme, pak në bark - B
b) në bark dhe "gomë rezervë" - B
c) në pjesën e poshtme të kofshëve - A
d) barku, brezi i shpatullave, fytyra - D
7. Kur pesha juaj e tepërt tejkalon 3 kg, ku shfaqet më shumë?
a) barku, brezi i shpatullave, krahët mbi bërryl, kofshët e sipërme, domethënë nën bel, brenda kofshëve; megjithatë, beli është ruajtur - G
b) kryesisht në pjesën e poshtme të kofshëve, më pak në pjesën e sipërme të bustit - A
c) kudo: gjoks, ijë (ka më shumë), por beli mbetet ende - B
d) bark, "gomë rezervë", gjoks, shpinë, kofshë të sipërme; nga beli, dhe aq mezi vërehet, asgjë nuk mbetet - B
8. Nëse shtoni edhe 3 kg të tjerë, a do të bëhej fytyra juaj dukshëm më e trashë?
a) po - C dhe D
b) jo - A dhe B
9. Nëse shtoni 3 kg më shumë, a do të shëndoshen krahët dhe këmbët dukshëm më shumë?
a) po - B dhe C
b) jo - A dhe D
Energjia dhe ushqimi
10. Pavarësisht nga fëmijët, puna ose çfarëdo tjetër, kur keni energjinë më të madhe mendore:
a) Unë shpërndahem ngadalë, energjia më e madhe krijuese më pushton në mbrëmje - B
b) fizikisht jam njëlloj energjik gjatë gjithë ditës, por në një kuptim krijues - pasdite - A
c) njohuritë më vizitojnë në mëngjes, unë shkoj në shtrat herët - G
d) zbatica dhe rrjedha e energjisë krijuese gjatë gjithë ditës - B
11. Pavarësisht nga mjedisi dhe puna (dhe kur nuk jeni në dietë), si të përcaktoni saktë zakonet tuaja të ngrënies:
a) Unë përgjoj diçka gjatë gjithë ditës - B
b) Unë ushqehem në mënyrë të parregullt, ashtu siç më duhet, në mbrëmje nuk ha fort - D
c) oreksi brutal: pasi kam filluar të ha, nuk mund ta ndaloj-B
d) Nuk mund të ha për një kohë të gjatë, rrallë ha tepër - A
Edukimi Fizik
12. Sa atletikë ishit gjatë viteve të shkollës?
a) nuk i pëlqente gjimnastika dhe lojërat e dhunshme në ekip. Ajo preferoi tenisin dhe lojërat e qeta ndaj garave - A
b) ishte një entuziast i shkëlqyeshëm i sporteve, e donte gjimnastikën, ekipin
lojëra, u përpoqën të merrnin pjesë në të gjitha sportet në Lojërat Olimpike -
c) ishte atletik, e donte rivalitetin, por jo në ekip, por në
sporte individuale, tenis për syze, gjimnastikë, vallëzim - G
d) shkëlqen në gjithçka, por më shumë në format e skuadrës; Më tërhoqi jo nga konkurrenca, por nga shoqëria në ekip - B
13. Nëse doni të humbni peshë, atëherë ju:
a) të bëni dietë pa rritur aktivitetin fizik - A
b) të bëni një dietë dhe nuk do ta pengonit rritjen e aktivitetit fizik, por ju nuk shfaqni entuziazmin e duhur për këtë të fundit - B
c) të mbajë një dietë, të ushtrojë rregullisht dhe nuk ka ndërmend ta heqë atë-В
d) keni qenë sporte më parë, dhe tani i plotësoni sportet me një dietë dhe një rritje të ngarkesës - G
14. Nëse jeni të përfshirë aktivisht në sport, a do të depresionoheni? A filloni të shëndosheni nëse hiqni dorë nga klasat?
a) po - C dhe D
b) jo - A dhe B
Rezultatet e provës
Tani numëro se cilën letër ke shtypur më shumë se të tjerët.
Me mbizotërim në përgjigjet:
"A" - ju i përkisni kategorisë së Dardhave;
"B" - Hourglass;
"B" - Drejtkëndëshat;
"G" - Trekëndëshat.
Nëse nuk keni ndonjë shkronjë mbizotëruese, atëherë kufizohuni në përmbledhjen e shkronjave të seksioneve "Forma e figurës" dhe "Shpërndarja e peshës" si më indikative.
Këto shpjegime do t'ju tregojnë se ku përqendrohet zakonisht dhjami i trupit tek një grua e një lloji apo tjetri.
Lloji i formës Dardhë, Piramidë, lloji "A"
Në Dardhë:
Supet janë më të ngushta se ijet;
- ka më pak dhjamë në bel sesa në anët;
- beli është gjithmonë i pranishëm, stomaku është i sheshtë;
- ijet janë të lakuara.
Plumper, bëhesh më mirë kryesisht në kofshët e poshtme dhe në vithe;
- të ketë një bust të vogël në krahasim me ijet;
- keni shpatulla të ngushta dhe qafë të hollë;
- dhjamosja, rrallë shtimi i peshës në shpatulla dhe në fytyrë, atëherë ju i përkisni kategorisë së Dardhës.
Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: lloji A, piramida.
Përshtypja e jashtme: shpatullat janë të ngushta, legeni është pak më i gjerë; përshtypja e një trupi të poshtëm "të rëndë" - këmbë të plota dhe vithe.
Si të shëndosheni: një tendencë për të depozituar dhjamin nën bel (pjesa e sipërme e trupit mund të duket edhe e hollë, fytyra rrallë shëndoshet); shkallë e ulët metabolike (nëse nuk ndiqni në mënyrë specifike dietën, pesha shpejt rritet).
Gruaja Dardhë dallohet nga dinamika e saj e energjisë: energjia e saj është më e dobët në mëngjes dhe më e fortë në mbrëmje.
Ajo në të vërtetë nuk i pëlqen të ushtrojë shumë, por është e gatshme të kryejë ushtrime që kontribuojnë në humbjen e peshës dhe japin një figurë të hollë: yoga, not rekreativ, etj.
Nëse një grua me një figurë në formë dardhe punon ndërsa është ulur, nuk ushtron dhe është e lumtur me jetën e saj, atëherë proceset e saj metabolike ngadalësohen. Sidoqoftë, me një shpërthim emocional - duke rënë në dashuri, një përshpejtim të pazakontë të ritmit të punës ose një situatë të pakëndshme në punë - proceset e saj metabolike mund të përshpejtohen aq shumë sa që ajo do të humbasë tre ose katër kilogramë në vetëm një javë.
Aktiviteti i madh fizik, ecja, noti, stërvitja kontribuojnë në intensifikimin e proceseve metabolike.
Dardhat humbin peshën më së miri dhe ndjehen të fuqishëm dhe energjikë (dhe për këtë arsye të gatshëm t'i përmbahen një regjimi të rreptë), me kusht që të ndjekin ritmin e tyre natyror metabolik dhe preferencat e ushqimit.
Të ngadaltë në mëngjes, Dardhat janë të kënaqur me një mëngjes nominal (më së shumti me disa fruta), vakti kryesor i ditës rregullohet në kohën e drekës dhe përsëri ata hanë pak për darkë.
Dieta më e mirë për ta është proteina me pak yndyrë (gjizë, peshk i lehtë), karbohidrate të pa rafinuar (patate të ziera, bukë integrale, oriz i errët), shumë marule, perime, fruta.
Edhe pa lindur atletë dhe pa përjetuar nevojën për ushtrime fizike për të ruajtur formën dhe disponimin e mirë (ndryshe nga Drejtkëndëshat dhe Trekëndëshat), Dardhat nuk duhet të harrojnë se edukimi fizik do të ndihmojë çdo grua të humbasë peshë dhe të ndihet më mirë.
Për shembull, ecja për gjysmë ore me një ritëm të shpejtë djeg deri në 180 kalori; atëherë proceset metabolike përshpejtohen për disa orë të tjera, dhe kaloritë vazhdojnë të digjen me forcë. Ushtrimi rrit tonin e muskujve, fleksibilitetin dhe forcën e trupit.
Ushtrimi gjithashtu ka një funksion të pamohueshëm të përmirësimit të shëndetit të përgjithshëm.
Nëse një grua Dardhë kryen ushtrime që korrespondojnë me fizikun e saj, atëherë kjo domosdoshmërisht i rrit gjendjen shpirtërore, pajtohet me veten, me trupin e saj; një grua e tillë nuk ka gjasa të jetë, me një tundje të dorës së tij, të gllabërojë sanduiçe të gatimit të përshpejtuar në rrugë dhe të lejojë teprime të tjera.
Të notosh dy herë në javë, një shëtitje ditore në dyqan ose, nëse është e mundur, para punës, të ngjitësh shkallët jo në ashensor, por duke vrapuar - e gjithë kjo do ta ndihmojë Grusha të ruajë shëndetin, disponimin e mirë dhe hollësinë.
Për të përshpejtuar proceset metabolike, për të përmirësuar shëndetin e trupit dhe për të humbur peshë, grave të këtij lloji u rekomandohet të përdorin duetin e fitogjeve të ditës në mëngjes për humbje peshe, dhe nëse jeni mbipeshë, TRIO-EFEKT do t'ju ndihmojë të fitoni harmoni. Efekt i dukshëm në vetëm 3 javë!
Lloji i trupit me orë rëre - shpatullat dhe ijet me të njëjtën gjerësi;
- dhjami shpërndahet në mënyrë të barabartë në gjoks dhe në kofshë;
- me çdo plotësi, beli ruhet;
- ijet mbeten të lakuara, pa marrë parasysh se si humbni peshë.
Yndyrë në mënyrë të barabartë kudo, por sidomos në pjesën e poshtme të kofshëve dhe në vithe;
- të ketë një bust të rrumbullakosur dhe të njëjtat vithe të rrumbullakosura;
- mos e humb kurrë belin;
- nëse keni krahët dhe këmbët pak a shumë të rrumbullakosura, atëherë ju i përkisni kategorisë Hourglass.
Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: lloji X.
Përshtypja e jashtme: Kockat mesatare; gjerësia e shpatullave është përafërsisht e barabartë me gjerësinë e ijeve; bel i hollë; gjoks i plotë.
Si të shëndosheni: depozitat yndyrore formohen në vithe dhe kofshë; shkalla mesatare e metabolizmit (shëndosheni vetëm nëse filloni të hani shumë).
Gratë me orë rëre, të cilat kanë më shumë yndyrë dhe ije sesa bel, kanë disa përfitime. Ata nuk janë aq të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare, kështu që gjimnastika intensive nuk është e detyrueshme për ta.
Kjo është shumë e dobishme për ta, pasi me gjithë sportivitetin e saj natyror, Hourglass preferon tenisin, ecjen, notin dhe vallëzimin dhe punën jo serioze në palestër.
Yoga është gjithashtu e përshtatshme për këtë lloj fiziku, pasi ju lejon të ruani hirin dhe forcon pjesën e pasme.
Extremelyshtë jashtëzakonisht e dobishme për Hourglass të hajë rregullisht, tri herë në ditë, duke refuzuar të pije të lehtë, ndaj të cilave ato shfaqin një prirje të fortë dhe duke u kufizuar në mënyrë drastike në stimulues si kafe dhe alkool.
Pesha e tepërt mund të humbet pikërisht falë regjimit. Dieta optimale e Hourglass duhet të jetë e pasur me fruta dhe perime të papërpunuara, burimet kryesore të proteinave janë peshku, shpezët, vezët dhe produktet e qumështit me pak yndyrë.
Një mëngjes me fruta me muesli ose drithëra tjetër është një prezantim i mirë për një ditë të re.
Dobësia e grave të këtij fiziku është varësia nga snacking gjatë gjithë ditës; në fakt, pas mëngjesit, çdo ushqim duhet të anashkalohet deri në drekë, e cila përbëhet nga shumë sallatë jeshile ose perime të gatuara, pak proteina për të ruajtur energjinë dhe buding frutash.
Hourglass shpesh përgatitet mirë; ata shpejt do të gjejnë mënyra se si të përgatisin pjata të shijshme nga këto produkte elementare që nuk janë të rrezikshme për figurën.
Ushtrimi është një fushë tjetër ku ekuilibri dhe moderimi janë të dobishëm. Sidoqoftë, gratë me rërë nuk janë të destinuara të shkëlqejnë në sporte të tilla si vrapimi, noti, gjimnastika ritmike ose gjimnastikë djerse.
Nga dëshpërimi, ata mund të provojnë dorën e tyre edhe atje, duke vendosur të marrin masa ekstreme, por ata preferojnë vallëzimin, jogën, etj. Një grua e tillë është e destinuar të mbetet e ashpër përgjithmonë, kështu që përpiqet ta bëjë veten një sportiste me një legen të ngushtë do të çojë vetëm në dhimbje urie dhe humbje të tërheqjes natyrore.
Imagjinoni Venusin e Botticelli duke u ngritur nga dallgët: këtu është Hourglass, një grua me një figurë klasike.
Forma e tipit H, drejtkëndëshi - shpatullat dhe ijet me të njëjtën gjerësi;
- beli është shënuar dobët, edhe nëse humbni peshë;
- trup i fortë, me trup, shpesh këmbë të hollë; -
- kofshët e drejta, vithet e sheshta.
Ju dalloheni nga këmbët e holla dhe vithet e sheshta, duke marrë pak plotësi nga poshtë;
- dhjamosja, përmirësimi i trupit, kryesisht në bark, "goma rezervë", gjoks, shpinë dhe kofshë të sipërme;
- duke u shëndoshur, ju humbni edhe një aluzion të belit që ekzistonte më parë (nga Drejtkëndëshi ju ktheheni, më tepër, në një kub);
- bëhuni "më të thellë", domethënë shtoni peshë përpara;
- keni gjymtyrë të drejta, atëherë ju i përkisni kategorisë Rectangle.
Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: lloji H.
Përshtypja e jashtme: skelet i gjerë ose i mesëm; gjinj të vegjël; këmbët e plota; përshtypje vizuale e përafërsisht të njëjtën gjerësi të shpatullave, belit dhe legenit.
Marrja e dhjamit: një tendencë për formimin e depozitave yndyrore në bark dhe kofshë; shkalla e moderuar e metabolizmit.
Drejtkëndëshat janë të pajisura natyrshëm me një trup të fortë, por kërkon ushtrim intensiv të vazhdueshëm. Shumë gra të këtij lloji përjetojnë depresion dhe ndihen të plogësht nëse neglizhojnë të ushtrojnë rregullisht.
Fiziku dhe temperamenti i grave me një fizik të tillë janë më të përshtatshmet për gjimnastikë, vrapim, not, kunguj, tenis. Drejtkëndëshat, duke dhënë edukim fizik për gjysmë ore dhe më shumë se tre herë në javë, veprojnë me mençuri.
Në rast të mbipesheve të mëdha ose harresës afatgjatë të edukimit fizik, një grua duhet së pari të konsultohet me një mjek, dhe pastaj gradualisht të rrisë ngarkesën, duke filluar me ecje të shpejtë dhe not, dhe vetëm pas disa javësh duke kaluar në ushtrime më intensive.
Kushtetuta e trupit të fuqishëm të Drejtkëndëshit shoqërohet nga një oreks i fuqishëm. Këto gra e kanë të vështirë të ndalojnë kur hedhin ushqim, kështu që kanë nevojë për një dietë me receta kufizuese. Ka prova të shumta se sa është e dobishme për shëndetin dhe humbjen e peshës: mos konsumoni karbohidrate të përqendruara dhe proteina të përqendruara në të njëjtën kohë: mishi me sallatë dhe perime është i mirë, por mishi me bukë dhe patate është i keq.
Me pak fjalë, dieta më e mirë për Rectangle, e cila synon të rimarrë hollësinë që karakterizonte në rini, është një vakt i plotë në ditë në mënyrë që të mos vuajë nga uria. Një dietë e ulët "proteina" me proteina jo vetëm që nuk është e aftë për një grua, por e varfëron atë, e bën atë të zbehtë dhe të sëmurë në dukje. Drejtkëndëshat gra janë nga natyra "buf": nëse fëmijët ose puna nuk i detyron të ngrihen herët, ata tentojnë të fillojnë punën vonë, por nuk shkojnë në shtrat për një kohë të gjatë. Kjo do të thotë që vakti kryesor duhet të caktohet në mbrëmje.
Dhe dreka duhet të jetë e lehtë, me pak proteina; për mëngjes - fruta dhe muesli, për drekë - sallatë, patate të ziera, bukë pitta me marule, domate dhe disa feta avokado. Snacks gjatë ditës duhet të shmangen, por darka mund të përfshijë një sasi të mjaftueshme të proteinave (peshk i skuqur, biftek ose mish pule), perime dhe diçka me karbohidrate të ulëta dhe me pak yndyrë në të tretën (kos, fruta të freskëta).
Sidoqoftë, çelësi për të mbajtur një figurë të hollë rinore për Rectangle është. Drejtkëndëshi, si Trekëndëshi, kërkon ushtrime intensive aerobike të paktën tre herë në javë. Drejtkëndëshi duhet ta bëjë rregull të notosh intensivisht, të vraposh, të luash tenis ose gjimnastikë dy herë, dhe mundësisht tre herë në javë për të paktën gjysmë ore.
Lloji i trupit V, trekëndëshi - supet më të gjera se ijet;
- bel i ngushtë dhe ijë;
- një legen i ngushtë dhe vithe të sheshta;
- këmbët e holla poshtë gjunjëve.
Më i trashë, ju bëheni më mirë në zonën e brezit të shpatullave;
- shtimi i peshës kryesisht mbi legen, dmth në stomak, gjoks, fytyrë, gomë rezervë, krahë mbi bërryl, mbi vithe dhe në kofshët e brendshme;
- kanë ije të drejta, të cilat fitojnë një formë katrore kur janë plot;
- merrni një kurriz dhe gjoks me mish, katror, \u200b\u200batëherë ju i përkisni kategorisë
Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: lloji T.
Përshtypja e jashtme: supet e gjera, më të gjera se legeni.
Si dhjamoset: dhjami depozitohet kryesisht në bagazh (shpina, gjoksi, anët); shkalla mesatare e metabolizmit (shëndosheni vetëm nëse filloni të hani shumë). 
Dieta më e mirë për gratë Trekëndësha është pa yndyrë. Më pak yndyrë, më pak sheqer, më shumë fibra - kjo është një formulë e mbështetur nga zbulimet më të fundit në ushqimin e shëndetshëm. Sipas rezultateve të testit, doli se Trekëndëshat kërkojnë më shumë proteina sesa gratë me një fizik tjetër, dhe më pak produkte qumështi.
Gruaja trekëndësh zakonisht i referohet "larks": më energjikja në mëngjes. Si pasojë, procesi i shkëmbimit është i tillë që asaj i duhet një mëngjes i bollshëm, një drekë e bollshme dhe një darkë e lehtë. Mund të jetë e vështirë të kesh një mëngjes të bollshëm me një mënyrë jetese të ngarkuar, por do të ruajë energjinë gjatë gjithë ditës.
Një vakt i bollshëm për një grua që punon jashtë shtëpisë gjithashtu mund të kthehet në një problem që mund të zgjidhet me sukses me ushqimin e marrë nga shtëpia ose të përgatitur në dyqan: për shembull, një copë pule të ftohtë, një rrotull, karota të papërpunuara ose sallatë tjetër perime.
Trekëndëshi ndihet mirë kur merret rregullisht me edukim fizik: gjimnastikë, not me shpejtësi, vrapim, çiklizëm. Ushtrime që i rrisin rrahjet e zemrës, asaj i duhen të paktën tri herë në javë.
Koordinimi i mirë është i natyrshëm në trekëndësh, kështu që asaj i pëlqejnë kërcimet energjike: xhaz, vallëzim tap. Me aktivitetet më aktive, digjen deri në 10 kalori në minutë, domethënë 300 kalori në gjysmë ore.
Ushtrimi, megjithatë, nuk eliminon vetëm kaloritë e tepërta; më e rëndësishmja, ato përshpejtojnë proceset metabolike në trup për disa orë. Edukimi fizik gjithashtu ndihmon trekëndëshat të ndjehen të aftë, të aftë.
Gratë e këtij lloji kanë qëndrueshmëri dhe energji, por ato priren të rrëmbehen, kështu që mund ta teprojnë në ushtrime. Nëse përjetoni simptoma të lodhjes dhe dhimbjes në muskuj dhe nyje, duhet të pushoni. Edukimi fizik intensiv me pushime të pushimit është një garanci e shëndetit afatgjatë dhe disponimit të mirë.
Shpresoj që pas këtij testi të dini si të përcaktoni llojin e figurës tuaj dhe çfarë duhet të bëni në mënyrë që kjo figurë të mos mjegullohet dhe të jetë gjithmonë në formë.
Derisa njerëzit nuk kuptuan se si të përdorin matematikë të thjeshtë për të përcaktuar llojin e trupit, ishte e vështirë të dihej se cilat rroba do t'i përshtateshin një personi me parametra specifik. Dhe falë Hillary Kerr, ne e dimë që jo çdo trend i modës është i përshtatshëm për çdo lloj trupi - kjo është plotësisht normale. Ju nuk duhet të panikoni dhe të blini të gjitha risitë në modë, ju duhet të zgjidhni gjëra që do t'ju përshtaten mirë. Në vend që të krahasoni trupin tuaj me fotot e famshme që nuk ju frymëzojnë besimin, adoptoni teknikën e thjeshtë të llogaritjes së ekspertit të modës Bradley Byou. Sistemi i tij përdor matematikën për të përcaktuar llojin e figurës.
Ky artikull do të prezantojë vetëm katër lloje themelore të trupit për thjeshtësi, por nëse doni informacione më të hollësishme, lexoni manualin Byou's Science of Sexuality për këshilla se si të zgjidhni rrobat e duhura për 48 lloje të ndryshme të trupit. Mos harroni se madhësia juaj nuk ka rëndësi, figura juaj do të jetë akoma e një lloji të caktuar, sepse gjëja kryesore nuk është pesha në vetvete, por mënyra se si shpërndahet.
Prandaj, merrni një shirit matës dhe ndiqni udhëzimet për të kuptuar se cilit tip i figurës femërore i përket jotja.
Matni parametrat tuaj
Gjerësia e shpatullave
Kërkoni nga dikush t'ju ndihmojë të matni shpatullat tuaja, pasi është e pamundur të bëni vetë një matje të tillë. Gjerësia matet horizontalisht duke lidhur pikat ekstreme të spikatur në të dy supet. Kaseta duhet të përshtatet mirë në trup, por jo e tendosur.
Perimetri i belit
Matni perimetrin e belit tuaj në pikën e tij më të ngushtë, pak mbi kërthizën tuaj. Shiriti duhet të jetë i ngushtë rreth belit.
Gjinjtë
Tërhiqni shiritin matës të tendosur mbi pikat më të spikatura të gjoksit tuaj dhe rreth shpinës. Mos e tërhiq shumë shiritin për të shmangur shtrëngimin e gjoksit.
Ijë
Filloni në njërën kofshë (poshtë kockës së kofshës), kapni fryrjen e barkut dhe pastaj mbështillni shiritin rreth vitheve përgjatë pikave më konvekse.
Tani që keni bërë matjet e nevojshme, mundeni përdorni këto numra për të përcaktuar llojin e trupit tuaj... Ju do të vini re se në ekuacionet më poshtë, gjerësia e bustit dhe shpatullave ndonjëherë do të duhet të përdoren në mënyrë të njëjtë. Kjo duhet të bëhet nga ata me një bust veçanërisht të madh ose të vogël, si dhe ata me shpatulla disproporcionale të ngushta ose të gjera.
Mund të krijohet një situatë kur një formë bie në dy kategori të ndryshme. Kjo ndodh kur ekziston një ndryshim i rëndësishëm midis gjerësisë së shpatullave dhe rrethit të gjoksit. Për shembull, nëse përdorni parametrin "bust", mund të jeni një "dardhë", por nëse merrni parasysh gjerësinë e shpatullave, atëherë figura do të jetë e tipit "hourglass". Nëse është kështu, do të duhet të merrni parasysh të dy opsionet kur bëni pazar. Gjatë montimit, ju vetë do të kuptoni se cilat rroba do ju duken më së miri.
Tani le të shohim katër llojet kryesore të trupit. Duke përdorur përshkrimin, përpiquni të përcaktoni se cilës kategori i përket trupi juaj dhe më pas provoni supozimet tuaja duke përdorur ekuacionet e Bayou.
Trekëndëshi i përmbysur
Forma e trekëndëshit të përmbysur karakterizohet nga shpatulla të gjera në krahasim me ijet ose një gjoks të lakuar dhe ijet e ngushta.
Nëse mendoni se forma juaj është një trekëndësh i përmbysur, atëherë ia vlen ta konfirmoni këtë me numra. Gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit duhet të jetë së paku 5% më i madh se perimetri i ijeve.
Formula: gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit / perimetri i kofshës ≥ 1,05
Për shembull, ju jeni një "trekëndësh i përmbysur" nëse shpatullat tuaja janë 91.5 cm dhe ijet tuaja janë 87 cm ose më pak.
Çfarë rrobash duhet të vishni? Zgjidhni rroba që nxjerrin në pah belin tuaj dhe shpërthejnë poshtë për të ekuilibruar pjesën e sipërme të gjerë dhe pjesën e poshtme të trupit të ngushtë.
Drejtkëndësh
Supet, busti dhe ijet tuaja janë rreth të njëjtit vëllim. Nuk ka bel të përcaktuar mirë.
Çfarë do të thonë numrat? Shifra juaj është një drejtkëndësh nëse beli juaj është më pak se 25% më pak se gjerësia e shpatullave ose gjoksi juaj.
Formula: perimetri i belit / (gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit) 75 0,75.
Në këtë rast, ndryshimi midis parametrave të shpatullave, gjoksit dhe ijëve duhet të jetë brenda 5% të njëri-tjetrit. Merrni numrin më të madh (si rregull, kjo është gjerësia e shpatullave), le të quhet ky numër konvencionalisht x, dy numrat e tjerë - y dhe z. Shumëzoni x me 0.95. Nëse y dhe z janë më të mëdha se shifra që rezulton, atëherë parametrat tuaj janë brenda 5% të njëri-tjetrit.
Për shembull, ju jeni një "drejtkëndësh" nëse shpatullat tuaja janë të gjera 91.5 cm dhe perimetri i belit tuaj është 68 cm ose më shumë.
Çfarë rrobash duhet të vishni? Pantallona të gjera me detaje që shtojnë vëllim në pjesën e poshtme të trupit: gërvishtjet, harqet, xhepat janë të përshtatshme për llojin e figurës "drejtkëndësh". Një gjë e tillë do të ekuilibrojë vizualisht pjesën e poshtme të trupit.
Dardhë
Ky lloj karakterizohet nga hips të gjerë në krahasim me shpatullat dhe një bel të përcaktuar mirë.
Ti lloji i formës "trekëndësh, dardhë"nëse ijet janë më shumë se 5% më të gjera se gjerësia e shpatullave ose gjoksi i kraharorit.
Formula: perimetri i hipit (gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit) 1.05
Për shembull, ju jeni një "trekëndësh" nëse shpatullat tuaja janë 91.5 cm dhe ijet janë të paktën 96 cm.
Çfarë rrobash duhet të vishni? Një fustan i pajisur me një skaj dielli është perfekt për një figurë trekëndëshi. Kjo do të fshehë ijet e gjera dhe do të nxjerrë në pah një bel të hollë.
Orë rëre
Perimetri i gjoksit dhe ijëve janë afërsisht i njëjtë, beli është i hollë.
Forma juaj është një formë ore rëre nëse:
- Perimetri i belit është 25% më i vogël se gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit. Formula: perimetri i belit / (gjerësia e shpatullave ose perimetri i gjoksit) ≤ 0,75
- Beli është 25% më i vogël se ijët. Formula: perimetri i belit / perimetri i kofshës 0,75
- Gjerësia e shpatullave dhe perimetri i hipit janë brenda 5% të njëri-tjetrit. Merrni shifrën më të madhe të dy parametrave, lejo që kjo shifër të quhet konvencionalisht x, dhe numri më i vogël - y. Nëse y\u003e x * 0,95, atëherë parametrat tuaj janë brenda 5% të njëri-tjetrit.
Për shembull, figura juaj është "orë me rërë", nëse gjerësia e shpatullave dhe ijet tuaja janë 91.5 cm, dhe beli juaj nuk është më shumë se 68.6 cm.
Çfarë rrobash duhet të vishni? Zgjidhni rroba që theksojnë kthesat e trupit, duke ruajtur harmoninë e sipërme dhe të poshtme.
Nuk ka rëndësi se çfarë lloj figure keni, sepse nuk ka trupa idealë. Gjëja kryesore është të përcaktoni se çfarë lloji i përket figurës suaj. Kjo do t'ju ndihmojë të theksoni pikat tuaja të forta dhe të fshehni pikat e dobëta.
Sa shpesh, kur zgjedh rrobat, një grua vëren një ndryshim të madh midis asaj se si një gjë duket tek një manekin dhe saktësisht mbi të. Rrobat që ju pëlqen mund të mos vendosen domosdoshmërisht në veshjet, pasi ato nuk tregojnë dinjitetin e figurës. Njohja në lidhje me tiparet e siluetit tuaj do t'ju ndihmojë të kurseni kohë duke kërkuar gjëra të përshtatshme, të kurseni para nga shpenzimet e panevojshme.
Stilistët i ndajnë të gjitha llojet e siluetave të grave në disa lloje. Më të zakonshmet janë: "Dardhë", "trekëndësh i përmbysur", "orë me rërë", "mollë".
Ata kanë disavantazhet dhe avantazhet e tyre që i dallojnë nga njëri-tjetri. Duke i njohur ata, seksi i drejtë mund të zgjedhë me shpejtësi rroba për vete që do të demonstrojnë siluetën e saj në një dritë të favorshme.
Këshillat e ekspertëve do t'ju tregojnë se si të përcaktoni llojin e figurës së gruas. Quiteshtë mjaft e lehtë të kalosh provën duke përdorur një shirit matës dhe vëzhgimet e tua.
Për të përcaktuar me saktësi llojin e figurës, është e nevojshme të bëhen matjet:
gjerësia e shpatullave (distanca nga një shpatull në tjetrën, duke përdorur një shirit matës përgjatë kockave të dala në qafë);
gjysma e gjirit (nga mesi i njërit sqetull në mes të sqetullës tjetër përmes pikave më të spikatura të gjoksit);
gjysma e belit (mat belin në pikën më të ngushtë dhe ndani vlerën me dy);
gjysma e vëllimit të ijeve (matni perimetrin e ijeve, duke marrë parasysh pikat më të spikatura të barkut dhe vitheve).
Nëse gjerësia e shpatullave, gjysma e vëllimit të gjoksit, gjysma e vëllimit të ijeve janë përafërsisht të njëjta dhe beli është shumë më i vogël (beli është i theksuar qartë), atëherë pronari i parametrave të tillë duket si një figurë ore rëre.
Test Kjo siluetë konsiderohet pothuajse e përsosur. Shumica e stileve duken mahnitëse tek ajo, veçanërisht siluetat e pajisura. Por, veshjet e gjera jo gjithmonë i duken mirë një gruaje të tillë. Shpesh duhet të jetë i pajisur me një rrip.
Fatkeqësisht, pak njerëz kanë parametra të tillë. Shumica e grave kanë silueta të personalizuara. Veryshtë shumë e rëndësishme që ata të kuptojnë se si të përcaktojnë llojin e figurës së gruas. Rekomandohet të kryeni provën me një shirit matës në të brendshme, duke qëndruar para një pasqyre.
Për ata, parametrat e të cilave nga gjerësia e shpatullave deri në gjerësinë e hipit ulen, mund të themi me besim se ata kanë një siluetë të trekëndëshit të përmbysur. Ato duken mjaft sportive. Në rroba, është më mirë që ata të theksojnë ijet, pa theksuar pjesën e sipërme të rrobave.
Nëse parametrat nga gjysma e vëllimit të ijeve në gjerësinë e shpatullave zvogëlohen, atëherë tiparet e tilla flasin për llojin "dardhë". Kur zgjidhni rroba, është e rëndësishme të fshehni vëllimin e ijeve, duke theksuar shpatullat.
Pamja e mollës dallohet lehtësisht nga beli i pashprehur. Treguesit e të katër dimensioneve janë praktikisht të barabartë. Aksesorët që theksojnë belin dhe siluetat që "e bëjnë" atë do të ndihmojnë që vizualisht të afrohen parametrat me standardin.
Test vizual
Përveç matjeve, ekziston një mënyrë tjetër për të përcaktuar llojin e figurës së një gruaje.Test, ku thjesht duhet t'i përgjigjeni pyetjeve, do t'ju ndihmojë të shtoni njohuri në lidhje me tiparet e trupit. Shtë e rëndësishme të mos i ndani dhe t'i përgjigjeni sinqerisht. Emri i siluetit, i cili, me pesë përgjigje të zgjedhura, do të ndodhë më shpesh dhe do të jetë lloji i trupit që posedohet.
Si duken vithet:
a) e sheshtë ("trekëndëshi i përmbysur", "mollë");
b) konveks ("orë rëre", "dardhë").
Ku është vëllimi më i madh tani dhe ku paund shtesë depozitohen më shpesh:
a) në bel ("dardhë");
b) në gjoks ("trekëndëshi i përmbysur");
c) në kofshë ("dardhë");
d) është shpërndarë në mënyrë të barabartë ("orë me rërë").
Kur fitohen paund shtesë, atëherë bëhet e dukshme nëse ktheheni te pasqyra:
a) fytyrë ("dardhë", "orë me rërë");
b) anash ("mollë", "trekëndësh i përmbysur").
Nuk ka rëndësi se çfarë përgjigje merrni. Gjëja kryesore është të kuptojmë se një grua me ndonjë tregues të vëllimit mund të duket luksoze.
Sidoqoftë, kjo ose ndonjë provë tjetër do të sigurojë një mundësi për të përcaktuar llojin e figurës suaj dhe do t'ju ndihmojë të zgjidhni rrobat dhe aksesorët e duhur për një stil të veshjes elegante dhe të bukur.