Isshtë shumë e rëndësishme të bëni këto pyetje, sepse kudo ka një gënjeshtër të paraqitur për të vërtetën. Në epokën tonë, ka shumë informacion (informacion për diçka, pavarësisht nga forma e paraqitjes së tyre). Përqindja e së vërtetës në të është e vogël. Bëni vetes këto pyetje sa më shpesh të jetë e mundur, do t'ju shpëtojë nga gjykimet e gabuara, idetë për jetën, madje mund t'ju shpëtojë jetën ...
Çfarë është vetë-hipnozë
Hipnoza është një gjendje e ndërgjegjes e shkaktuar nga ndikimi i një të huaji, vetë-hipnozë, ose një gjendje spontanisht e paqëndrueshme e vetëdijes, e cila karakterizohet nga përqendrimi agresiv i vëmendjes dhe një sasi e drejtë e ndjeshmërisë ndaj sugjerimeve.
Vetë-hipnozë është një hyrje e pavarur në trurin e komandave ose qëndrimeve, të cilat paraqiten në formën e imazheve të caktuara gjatë zhytjes së vetëdijes në hipnozë.
Ne të gjithë jemi nën hipnozë, por nuk e kuptojmë këtë, sepse për ne kjo është një gjendje e njohur. Duke lexuar për hipnozën, na duket se kjo është diçka e pazakontë, duhet të ndiejmë ndjesi të reja, të papërjetuara më parë, të cilat do të na bëjnë të kuptojmë "Unë jam nën hipnozë". Por tani, ju mund të mbani mend ato momente kur rastësisht u gjendët nën hipnozë. Me shumë mundësi, momente të tilla ju kanë ndodhur në një udhëtim të gjatë me autobus, nëse jeni ulur pranë ujit dhe "hipnotizoni" aq shumë sa nuk keni menduar për asgjë, dhe situata të ndryshme të tjera në të cilat "fikeni".
Hipnoza është kudo. Ju hipnotizoni veten negativisht në mëngjes për tërë ditën, kur ngriheni dhe shkoni në një stacion autobusi të irrituar, të zemëruar me macen që ju ka rënë nën këmbë. Ju hipnotizoni veten për një ditë pozitive, kur shijoni një ditë të re, diell, duke menduar "sot është një ditë e mrekullueshme!"
Nëse hipnotizoni veten rastësisht, atëherë mund ta bëni me qëllim. Dhe përdorni atë për qëllimet tuaja. Ne nuk do të flasim për të mirat dhe të këqijat e hipnozës, por do të japim udhëzime të qarta se si të hipnotizoni veten dhe të frymëzoni mendime të caktuara.
Si të hipnotizoni veten
1. Mbyllni sytë dhe futuni në një pozitë të rehatshme. Kjo është për ta mbajtur trupin tuaj të relaksuar.
2. Përqendroheni te qëllimi. Shkëputeni përkohësisht nga realiteti në vetmi të plotë. Kërkoni që askush të mos ju shqetësojë.
3. Mundohuni të lini të gjitha mendimet. Ju duhet të arrini një gjendje në të cilën dialogu juaj i brendshëm zhduket.
4. Bëni një sugjerim të shkurtër dhe ritmik, të ngjashëm me thënien “Unë jam mirësjellës gjithë ditën sot dhe të njëjtët njerëz të ndritshëm do të tërhiqen nga unë. Dita do të dalë mirë. ”Një magji për tërë ditën. Mund të jetë çdo gjë. Përqendrohuni në këtë sugjerim, thithni këto fjalë në veten tuaj. Për mbrëmjen, "Frymë me qetësi, hiqni të gjitha shqetësimet ..."
Kjo eshte e gjitha. Kaq e thjeshtë, por kërkon përqendrim dhe besimin tuaj. Ju duhet të besoni në fjalët që frymëzoni veten. Një variant i vetë-hipnozës është meditimi. Nuk do të jetë e vështirë të gjeni dhe zgjidhni praktikat që ju përshtaten në internet, njëra prej tyre mund të gjendet në faqen tonë të internetit në lidhjen e ofruar -. Nëse doni të dini më shumë për hipnozën, atëherë lexoni libra me tema përkatëse, gjithashtu mos lini pas dore vlerësimet e njerëzve për këto libra, përvojat e tyre.
Lëkura misterioze -2004
Iluzionist - 2005
Perandoria e brendshme - 2006
Anna e shqetësuar - 2007
Lloji i katërt - 2009
Kryqëzimi - 2012
Hipnotizuesi - 2012
Trans - 2013
Magjia, magjia - 2013
Iluzioni i Mashtrimit - 2013
Balerin - 2016
Antikrishti - 2009
Dil jashtë - 2017
Master - 2012
Efekti i Fluturës - 2004
Dhe nëse doni jo vetëm të hipnotizoni veten duke futur pohime pozitive, por edhe të ndikoni në jetën tuaj duke përdorur aftësi paranormale, atëherë materiali është mbledhur për ju -. Kontrolloni realitetin tuaj dhe bëhuni të lumtur!
Çdo person e di për ekzistencën e hipnozës. Sidoqoftë, vetëm disa janë të interesuar se si të mësojnë hipnozë më vete. Nëse i përkisni kësaj kategorie të vogël njerëzish, artikulli i sotëm do të jetë interesant.
Hipnoza është një ndikim në psikikën njerëzore. Njerëzit që flasin rrjedhshëm këtë art përdorin teknika të veçanta dhe efekte zanore për të futur klientin në një gjendje të tillë. Ndikimi sjell një ndërprerje afatshkurtër të veprimtarisë së ndërgjegjes, e cila ndryshon sjelljen njerëzore. Ndërsa është në këtë gjendje, ai mund të ekzekutojë komanda të ndryshme.
Ekzistojnë tre lloje të hipnozës. Unë do të përshkruaj shkurtimisht secilën. Unë do të vërej se ndikimi në vetëdije mund të jetë i dëmshëm dhe i dobishëm.
- Hipnoza klasike ... Siguron ndikimin drejtpërdrejt në vetëdijen njerëzore duke përdorur udhëzime dhe formulime të qarta. Forma klasike e hipnozës përdoret në skenë dhe në mjekësi, ndihmon në normalizimin e gjumit, trajtimin e fobive dhe neurozave dhe luftimin e varësive. Versioni klasik ndihmon në lënien e pirjes dhe pirjes së duhanit.
- Hipnozë e fshehur ... Ai nënkupton një efekt indirekt në psikikën dhe vetëdijen. Një formë e fshehur e hipnozës përdoret në biznes, reklama dhe politikë për një përfitim specifik.
- Hipnoza psikotrope ... Bazuar në përdorimin e substancave dhe barnave të ndryshme narkotike dhe psikotrope që ndikojnë fuqishëm në psikikën.
Hipnoza është një procedurë në të cilën një person, nën ndikimin e ilaçeve dhe stimujve monoton, zhytet në një ekstazë. Nga ana tjetër, ekstazhi është përqendrimi i vëmendjes në një stimul të brendshëm ose të jashtëm. Duke qenë në këtë gjendje, një person nuk mund të analizojë dhe kontrollojë në mënyrë racionale informacionin që depërton në vetëdijen e tij.
Ku të filloni
Arsyet që njerëzit duan të mësojnë hipnozë shpejt në shtëpi janë të ndryshme. Disa njerëz pëlqejnë eksperimentet me vetëdijen, të tjerët tërhiqen nga një gjendje e këndshme e ekstazës, e cila ndihmon në zgjidhjen e problemeve mendore.
- Nëse vërtet vendosni të mësoni hipnozë, para së gjithash kuptoni që ndërsa mësoni bazat e këtij arti do ta vendosni veten në rrezik. Ekziston një mundësi për të rënë në një ekstazë, nga e cila nuk mund të dilni pa ndihmën e një eksperti.
- Për të arritur qëllimin, lexoni materialin tematik, mësoni të forconi dhe rregulloni gjendjen e ekstazës. Mos harroni, aftësia për të hyrë në ekstazë pa ndihmë do të shfaqet vetëm me kalimin e kohës.
- Disa njerëz nuk kanë nevojë të mësojnë sepse mund të hipnotizojnë të tjerët që nga lindja në një nivel nënndërgjegjeshëm. Mendoni për shitësit që provokojnë një klient të blejë artikuj të panevojshëm.
- Nëse doni të bëheni një hipnotizues profesionist, besoni në veten tuaj. Rekomandohet që kjo ndjenjë të zhvillohet gradualisht, duke u përpjekur ta mbroni sa më shumë që të jetë e mundur.
- Aftësia për të hipnozuar heq disa cilësi. Ne po flasim për sinqeritetin, varësinë nga nikotina ose alkooli, përdorimi i rregullt i kafesë dhe pijeve të tjera stimuluese.
Ju keni idenë e parë se si të mësoni hipnozën tuaj. Me kalimin e kohës, fitoni përvojë dhe zotëroni versione komplekse të ndikimit në vetëdije, përfshirë sugjerimet në realitet. Kjo teknikë është si magji. Me ndihmën e tij, ju mund të hipnotizoni një person pa rënë në një gjendje gjumi, kjo ju lejon të depërtoni në nënndërgjegjeshëm, duke kapërcyer vetëdijen.
Si të mësoni hipnozë në shtëpi
Hipnoza ka lindur shumë kohë më parë. Më parë, ai veproi si një element i shkencës okulte, dhe tani ajo konsiderohet pjesë e psikoterapisë. Në kohët e lashta, çdo informacion në lidhje me vënien e një personi në ekstazë konsiderohej si njohuri sekrete në pronësi të disa të zgjedhurve. Në ditët e sotme, të gjithë mund të mësojnë të hipnotizojnë njerëzit nëse mëson se si të mësojë hipnozë në shtëpi.
Studimi i hipnozës në shtëpi ka shumë përparësi - ju lejon të vendosni në mënyrë të pavarur një regjim trajnimi, të zgjidhni një sistem trajnimi dhe një teknikë ekstazë.
- Zbuloni se çfarë mund të pengojë të mësuarit e hipnozës. Ne po flasim për forma të ndryshme të varësisë, përdorim të parregullt të pijeve stimuluese, aktivitete jokonsistente dhe mungesë besimi në vetvete.
- Çdo specialist duhet të ketë cilësi të caktuara, dhe një hipnotizues nuk bën përjashtim. Një person me hipnozë është një person i rezervuar dhe i sigurt, i karakterizuar nga aftësia për t'u përqendruar dhe kontrolluar veten.
- Duke shkuar drejt qëllimit, zhvilloni cilësitë e listuara. Si rezultat, kjo do të ketë një efekt pozitiv në vullnetin, përqendrimin dhe vetëkontrollin.
- Letërsia do të ndihmojë në përshpejtimin e mësimit. Librat dhe printimet shiten në dyqane të specializuara. Mjafton të shikoni librarinë më të afërt dhe të blini disa udhëzues për vetë-studim.
- Për të marrë një rezultat, njohuritë teorike nuk janë të mjaftueshme. Bëni vazhdimisht ushtrime me vështirësi të ndryshme për t'ju ndihmuar të zotëroni aftësitë.
Kam ndarë një udhëzues të shpejtë se si të mësoni hipnozën në shtëpi. Para se të filloni të veproni në mënyrë aktive, vendosni nëse keni nevojë për aftësi të tilla. Nëse nxiteni nga kurioziteti, nuk do të merrni një rezultat të mirë, pasi kërkon këmbëngulje dhe qëndrueshmëri. Sidoqoftë, kjo do t'ju lejojë të bëheni më të zgjuar dhe të rrisni inteligjencën.
Nëse keni ndërmend të zotëroni teknikën e manipulimit të njerëzve, kam frikë se do të zhgënjeheni në fund. Fakti është se aftësi të tilla, të shoqëruara me njohuri të mëdha, shoqërohen me një përgjegjësi të madhe. Prandaj, ndërsa studioni hipnozën, përpiquni për vetë-zhvillim në dobi të shoqërisë.
Sekretet e hipnozës me sy
Pamja mund të tërheqë, shtypë, magjepsë dhe madje të digjet. Teknika e hipnozës me sy është zotëruar në mënyrë perfekte nga çdo hipnotizues serioz. Isshtë e sigurt të thuhet se shikimi është instrumenti më i fortë i ndikimit.
Sipas ekspertëve, vetëm një person që mund të përqendrohet, përqëndrohet dhe transmetojë mendime në distancë mund të hipnotizojë njerëzit me sytë e tyre. Një aftësi e tillë nuk do të shfaqet më vete. Duhet të trajnohet dhe zhvillohet.
Metoda e hipnotizimit të njerëzve që do të ndaja ka fituar popullaritet të jashtëzakonshëm në Evropë në ditët e vjetra. Edhe ekspertët modernë e përdorin atë gjerësisht. Përvetësimi i teknikës do të kërkojë durim, këmbëngulje, një shtrat dhe një asistent.
- Asistenti duhet të ulet i qetë në divan, dhe hipnotizuesi duhet të përkulet mbi kokën e tij dhe të shikojë në sy. Të gjitha mendimet duhet të përqendrohen në gjumin e ndihmësit. Kryeni procedurën në heshtje të plotë.
- Nëse doni të zotëroni teknikën, përgatituni që të uleni mbi fytyrën e subjektit për disa orë për të arritur rezultatin. Në shumicën e rasteve, rezultati shfaqet pas tridhjetë minutash shkëmbimi të shikimeve.
- Fillimisht, ndihmësi mund të rezistojë. Por, pas disa minutash, do të vini re se përpjekjet e tij gradualisht po dobësohen. Ai përfundimisht do të bjerë në gjumë.
Ushtrimi mbi teknikën e përqendrimit të shikimit
Një ushtrim efektiv mund të ndihmojë në përshpejtimin e mësimit të hipnozës së shikimit. Vizatoni një rreth të vogël me diametër rreth tre centimetra në një copë letër. Mbërthejeni çarçafin para syve kur jeni në një pozicion ulur.
Pasi të keni marrë një pozicion të rehatshëm në karrige, shikoni me kujdes këtë rreth. Gjatë procesit, imagjinoni që rrezet dalin nga sytë tuaj, të cilat mbyllen në figurën e vizatuar. Vazhdoni stërvitjen derisa të qani. Bëni ushtrimin për disa ditë rresht.
Me këtë ushtrim, zotëroni teknikën e përqendrimit të shikimit tuaj në një pikë të caktuar, e cila është e rëndësishme për të arritur qëllimin tuaj. Mos harroni, një sy i përqendruar mund të ndihet edhe në anën e pasme. Ju as nuk keni nevojë të bëheni psikikë.
Historia e hipnozës
Historia e hipnozës është po aq interesante sa historia e Vitit të Ri. Prandaj, unë i kushtoj asaj pjesën e fundit të tregimit.
Pionierët e hipnozës janë shamanët e lashtë që jetuan në planet shumë shekuj më parë. Në ato ditë, njerëzit përdorën gjerësisht teknikën e ekstazës. Ky shtet u përdor nga shamanët për qëllime të ndryshme.
Me ndihmën e ekstazës, ata ngritën shpirtin luftarak të luftëtarëve, shëruan të sëmurët dhe parashikuan të ardhmen. Në fund të shekullit XIX, studimi i fenomeneve që lidhen me hipnozën fitoi një karakter shkencor. Midis njerëzve që dhanë një kontribut të madh në zhvillimin e hipnozës, kishte edhe shkencëtarë nga Rusia.
Historia e brendshme e hipnozës u shoqërua me ngritje, rënie dhe skandale të forta. Për shembull, në mesin e shekullit të 19 -të, një hipnotizues vizitues i quajtur Hansen ishte i njohur. Kostoja e seancës, e cila u krye në një apartament të vogël, ishte 200 rubla - një shumë e madhe parash në atë kohë.
Shkencëtarët vendas në fushën e neurologjisë dhe psikiatrisë, të cilët arritën të marrin pjesë në seancat e specialistit, e kritikuan ashpër. Më vonë, hipnoza publike u ndalua nga Këshilli Mjekësor. Teknika u lejua të përdoret vetëm për shërimin e njerëzve, me kusht që një mjek tjetër të ishte i pranishëm në seancë.
Që nga ai moment, zhvillimi i hipnozës në vendin tonë është ngadalësuar shumë. Sipas pacientëve, ata nuk kërkuan ndihmë nga specialistët, pasi ata duhej të paguanin për shërbimet e dy mjekëve në të njëjtën kohë.
Sot do të flasim për mënyrën se si mund të mësoni shpejt hipnozë vetë në shtëpi. Ne gjithashtu do të marrim parasysh teknikat dhe metodat e zhytjes së një personi në një ekstazë duke përdorur hipnozë dhe NLP, të cilat mund t'i zotëroni vetë. Ne do të studiojmë mësimet e NLP dhe hipnozës praktike me një përshkrim të hollësishëm
Një subjekt i cili është nën ndikimin e hipnozës përqendrohet në sugjerimet e hipnotizuesit. Ky është thelbi i hipnozës, d.m.th. një person zhytet në një gjendje ekstazë për sugjerimin e mëvonshëm, edhe pse hipnozë pa sugjerim është e pranueshme, ashtu si sugjerimi mund të bëhet pa u vënë në një gjendje ekstaze.
Interesimi se si të mësoni vetë hipnozën shpesh shoqërohet me faktin se është jashtëzakonisht interesante të eksperimentoni me vetëdijen tuaj, dhe gjendja e ekstazës është mjaft e këndshme, duke ju lejuar të zgjidhni një sërë problemesh mendore, "pastroni" trurin tuaj , aktivizoni aktivitetin e trurit ose lehtësoni stresin duke rënë në një gjendje relaksimi. Duhet mbajtur mend se mësimi i bazave se si të mësojmë hipnozë në shtëpi e vë veten në rrezik potencial.
Mund të bini në një ekstazë aq të thellë sa nuk mund të dilni prej saj pa ndihmën e një specialisti. Por, për të mësuar se si të hyni në këtë gjendje ekstazhi kaq thellë, nuk do të duhet as një vit të vetëm trajnimi të vështirë. Për të mësuar se si të mësoni hipnozë, nuk keni nevojë vetëm të studioni literaturën përkatëse, por edhe të mësoni jo vetëm të rregulloni, por edhe të forconi gjendjen e ekstazës spontane. Aftësitë për të hyrë në një ekstazë vetë vijnë gradualisht. Një numër njerëzish, për shembull disa tregtarë, nuk e ndiejnë nevojën për trajnim, i cili jep njohuri se si të mësojnë hipnozën më vete, por në të njëjtën kohë ata janë në gjendje të hipnotizojnë pa vetëdije klientët, duke i provokuar ata në blerjet që ata bëjnë nuk ka nevojë.
Detyra kryesore e zhytjes në një ekstazë është përqëndrimi në gjendjen e brendshme, dhe jo në gjendjen e jashtme të një personi.
Pas disa stërvitjeve të tilla, mund të bini shpejt dhe lehtë në një gjendje hipnotike.
Si të mësoni të zotëroni hipnozën vetë? Duhet thënë se ekzistojnë dy lloje të efekteve hipnotike:
Hapur (kur një specialist shikon një person në ekstazë dhe ai e di për këtë),
Mbyllur (kur pacienti as nuk dyshon se është bërë objekt hipnozë).
Për të mësuar hipnozën, e cila mund ta çojë një person në ekstazë kundër vullnetit të tij, ai kryhet në distancën më të afërt të mundshme.
Duke iu afruar bashkëbiseduesit të tij, hipnotizuesi fillon të kopjojë pa pushim gjestet dhe qëndrimet e tij.
Pasi ka arritur lidhjen fiziologjike, ai zbulon se çfarë lloji të të menduarit (kinetik, auditor ose kinetik) ka pacienti i tij, dhe pastaj përdor metoda të ndryshme për bindjen e tij përfundimtare.
Vendoseni personin e hipnotizuar në një karrige dhe uluni përballë. Për hipnozë, është e nevojshme që sytë tuaj të jenë mbi nivelin e fytyrës së tij. Me dorën tuaj të djathtë, merrni dorën e majtë të personit të hipnotizuar në nivelin e pulsit. Vendoseni të majtën në shpatullën e djathtë të personit të ulur. Me një ton zëri, urdhëroni të relaksoheni dhe shikoni në sytë tuaj. Shikoni urën e hundës së tij për saktësisht pesë minuta. Pastaj, gjatë hipnozës, flisni ngadalë dhe me një rregullim në intonacion:
Ndiheni të rraskapitur
Ndiheni të përgjumur, mos i rezistoni kësaj dëshire
Së shpejti do të bini në gjumë, por gjumi do të jetë jetëshkurtër dhe i mirë për ju.
Pastaj zgjoheni dhe ndiheni energjikë në trup dhe një rritje të humorit të mirë.
Pas këtyre fjalëve, hiqni duart nga personi i hipnotizuar, shkoni rreth personit të ulur, qëndroni prapa dhe urdhëroni personin të mbyllë sytë. Kaloni dorën mbi qepallat e personit që hipnotizohet nga lart poshtë. Pas 5 minutash, thuajini fjalët disa herë: “Flini! Ju tashmë jeni duke fjetur! "
Përdoret për hipnozë kolektive. Ata e bëjnë këtë kështu. Një person që dëshiron të marrë pjesë në hipnozë thirret nga auditori në skenë, prezantuesi (hipnotizuesi), duke pretenduar se po ndihmon një person të ngjitet në një hap, shkakton një goditje të menjëhershme në pjesën e pasme të kokës dhe shtrëngon mjekrën me të. dora. Çdo gjë do të duket e përsosur dhe shikuesit nuk do të vërejnë asgjë nëse hipnozë kryhet nga një profesionist. Sekreti qëndron në faktin se personi i hipnotizuar hyn në një gjendje të ndryshuar të vetëdijes për shkak të një shtytje të saktë në qafë dhe shtrëngimit të mjekrës për një kohë të shkurtër. Pasi hipnotizuesi të ketë kryer këto veprime, ai urdhëron në mënyrë rigoroze personin: "Flini! Bie në gjumë më shpejt! Ju papritmas bie në gjumë! "
Për hipnozë, merret një objekt i vogël me shkëlqim (shpesh një pasqyrë e vogël ose një top i veshur me nikel përdoret për hipnozë). Objekti vendoset para syve të një personi në nivelin e ballit, përballë urës së hundës. Kjo e bën personin e hipnotizuar të lëvizë sytë në një pikë dhe, si rezultat, ai është i hipnotizuar.
Këtu teknika e hipnozës nxitet nga atmosfera e dhomës: dritë e butë e zbutur, muzikë e qetë relaksuese është e mundur, vend i përshtatshëm. Ftoni personin nën hipnozë të pushojë, bëhuni gati për të fjetur. Sillni pëllëmbën tuaj të hapur tek personi mbi nivelin e syve të tij në një distancë prej rreth 8 deri në 12 centimetra, pastaj kërkoni që ai të shikojë në pjesën qendrore të pëllëmbës dhe të mos shpërqendrohet nga mendimet e jashtme. Nxitni dhe më pas drejtojeni një rrjedhë nxehtësie nga pëllëmba e dorës te personi që hipnotizohet. Për shkak të tendosjes intensive të syve, ata do të lodhen. Do të ketë një dëshirë për të mbyllur sytë. Pas 3-5 minutash, mund të aplikoni formulat e sugjerimit:
Në pak minuta do të bini në gjumë
Sa më e lartë të rritet dëshira për të fjetur me çdo minutë
Ju nuk mund t'i rezistoni dëshirës për të fjetur
Tani do të numëroj deri në dhjetë dhe ju do të bini në gjumë
- Një herë. Qepallat tuaja po rëndohen
Dy. Ti vetëm më dëgjon
Tre. Dëshira për të fjetur rritet çdo sekondë.
Katër. Ju jeni të relaksuar.
Pesë. Qepallat tuaja janë të rënda dhe muskujt tuaj janë të relaksuar.
Gjashtë. Ju gradualisht bie në gjumë
Shtatë. Flini dhe bini në gjumë
Tetë. Ju nuk mund t'i rezistoni gjumit
- Nëntë. Ju bie në gjumë dhe bie në gjumë
Dhjetë A je duke fjetur
Si rezultat, rezulton se mësimi i hipnozës nuk është aq i vështirë sa duket në shikim të parë. Ekzistojnë gjithashtu teknika të tjera të hipnozës, por më të zakonshmet janë të katërtat, të cilat janë përshkruar më sipër.
Udhëzime për të hyrë në një ekstazë të lehtë:
· Nëse do të përjetoni një gjendje ekstazë, duhet të merrni një pozicion të rehatshëm në një karrige ose në një shtrat.
Në këtë rast, ju duhet të arrini relaksimin maksimal.
· Necessaryshtë e nevojshme të abstragoni nga dialogu i brendshëm (nuk duhet të ketë ndonjë bisedë mendore me veten në këtë moment).
· Dhe për të kryer këtë hap do të kërkojë përqendrim të imagjinatës. Mund të imagjinoni mendërisht ose një fotografi grafike ose një lloj imazhi të gjallë vizual. Duke imagjinuar veten në një majë mali ose në bregun e detit, duhet të arrini një ndjenjë të brendshme të pranisë në këtë pikë të hapësirës.
Si të mësoni hipnozën me sytë tuaj? Ka shumë teknika për të futur një person në ekstazë. Për t'i zotëruar ato vetë, duhet të bëni mësime trajnimi çdo ditë. Në këtë rast, duhet të respektohen dy parakushte:
1. Hipnotizuesi duhet të ketë sjellje të mira për të fituar mbi pacientin.
2. Pacienti duhet të ndiejë besimin absolut që buron nga personi që është gati t'i nënshtrohet hipnozës.
Metodat e hapura të hipnozës
1. Pacienti është ulur i qetë në një karrige, duke u siguruar që fytyra e tij të jetë nën sytë e hipnotizuesit.
2. Me njërën dorë, hipnotizuesi mban dorën e pacientit (në zonën e pulsit), dhe tjetrën e vendos mbi supe. Në këtë rast, pacienti udhëzohet që vazhdimisht të shikojë në sy personin që drejton seancën.
3. Pa nxitim dhe me qetësi, hipnotizuesi i kërkon pacientit të relaksohet dhe për pesë minuta, pa i hequr sytë, shikon urën e hundës.
4. Kjo pasohet nga ndikimi i fjalëve.
5. Hipnotizuesi thotë se pacienti është i lodhur, dëshiron të flejë keq dhe nuk duhet t'i rezistojë kësaj dëshire. Thendrra do të jetë e shkurtër dhe e dobishme. Pas zgjimit, pacienti do të ndiejë një rritje të energjisë.
6. Pasi shqiptoi këtë tekst, hipnotizuesi heq duart dhe, duke qëndruar prapa pacientit, e urdhëron të mbyllë sytë. Në këtë rast, dora e hipnotizuesit rrëshqet mbi qepallat e pacientit nga lart poshtë. Brenda 1 minutë, pacienti duhet të bjerë në ekstazë. Në këtë pikë, hipnotizuesi duhet të thotë: "Ju jeni në gjumë".
Në fazën tjetër të mësimit të hipnozës, lehtë mund të mësoni ta vendosni një person në ekstazë me ndihmën e objekteve të vogla me shkëlqim (kjo mund të jetë një pasqyrë ose një top metalik).
Shtë e nevojshme të kontaktoni shkollat e hipnoterapistëve të cilët do t'ju ndihmojnë të mësoni hipnozën me sytë tuaj, është gjithashtu e mundur të ndiqni seminare ku kryhet praktika e ndikimeve shpërndarëse dhe hipnotike. Aftësitë më serioze mund të jepen nga edukimi mjekësor bazë dhe i avancuar në fushën e psikologjisë dhe nëse neuropatologjia. Një ndihmë e shkëlqyer dhe një parakusht për të zotëruar metodologjinë e hipnozës është praktika afatgjatë, domethënë, sot filloni, dhe nesër nuk do të jeni në gjendje të mësoni dhe zotëroni hipnozën. Për të zotëruar teknikat e hipnozës dhe për të mësuar se si të hipnotizoni, nuk ka nevojë të zotëroni ndonjë prirje apo dhuratë, siç ishte besuar gabimisht më parë.
Ka rregulla të caktuara që çdo hipnotizues duhet t'i dijë para se të mësojë të zotërojë hipnozën. Ju duhet të keni besim në aftësitë tuaja, kështu që ju duhet ta zhvilloni atë. Besimi nuk duhet të lëkundet, dhe gjithashtu duhet të futet në çdo person të mundshëm të hipnotizuar.
Zëri duhet të jetë i fortë, bindës, por jo të ngjallë një ndjenjë rreziku. Ju nuk mund të bërtisni ose të jeni tepër pohues, por frazat duhet të shqiptohen pak papritmas. Gjysma e masave duhet të jenë të pranishme në zë: zëri nuk duhet të jetë i butë, por edhe i rreptë; nuk mund të pëshpërisni, por as një ton i qetë i zërit nuk është i mirë. Para seancës së hipnozës, duhet të fitoni vendosmëri, forcë dhe besim. Me frazat e zakonshme që gjithçka do të funksionojë, ju mund të rrisni motivimin tuaj. Para çdo seance të hipnozës, është e nevojshme të vendosni kontakte me secilin pacient. Gjëja kryesore është të ndihmoni pacientin të pushojë dhe të heqë bllokimet e mundshme psikologjike, të cilat, në nivelin e nënndërgjegjeshëm, mund të ndërhyjnë në hipnozë. Kur përgatitni një person për hipnozë, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat personale: është e nevojshme të flisni në mënyrën që është e zakonshme për pacientin, nuk ka nevojë ta shqetësoni atë, temat e pakëndshme duhet të shmangen para se të hyni në ekstazë. Ndalohet përdorimi i substancave psikotrope.
Për të rritur relaksimin pak para fillimit të hipnozës dhe për të hyrë në një ekstazë, është e nevojshme të filloni numërimin mbrapsht nga 5 ose nga 10, por nganjëherë numërimi fillon nga 20 ose më shumë. E gjitha varet nga aftësia e personit për të hyrë në gjendjen e gjurmës. Gjatë sugjerimit, duhet të shikoni në sy me një vështrim të sigurt, i cili nuk do të trembë, por do të frymëzojë besim. Necessaryshtë e nevojshme që periodikisht të pyesni të hipnotizuarin për gjendjen dhe mirëqenien. Shtë gjithashtu e nevojshme të vëzhgoni manifestimet e jashtme, nëse një person kërcen këmbën e tij nga zakoni, atëherë seanca e numërimit duhet të përsëritet.
Mbi pacientin, ju duhet të bëni kalime me duart tuaja dhe të pyesni për ndryshimet në gjendje, ndërsa për çdo përgjigje duhet të thoni që gjithçka është mirë dhe po shkon ashtu siç duhet. Nëse partneri filloi të bindej pa kushte, atëherë hipnoza ishte e suksesshme. Largimi nga ekstazimi kërkon një lexim të drejtpërdrejtë dhe një duartrokitje të mprehtë, dhe një person në ekstazë duhet të paralajmërohet për fundin e hipnozës pas përplasjes. Pas heqjes së një personi nga gjendja e hipnozës, është e nevojshme të zhvillohet një bisedë për gjendjen e shëndetit dhe mirëqenies - kjo pak a shumë do të përmirësojë praktikën e hipnozës, e cila është e zbatueshme për këtë person.
Ju mund të mësoni se si të bëni hipnozë në 10 hapa të thjeshtë vijues: Metoda më e vështirë e hipnozës është një metodë që nuk kërkon përgatitje të veçantë të personit të hipnotizuar dhe manipulime të dukshme. Së pari ju duhet të tërhiqni vëmendjen e personit. Kjo mund të jetë një përpjekje për njohje, etj. etj Së pari, ju duhet të zhvilloni një bisedë të thjeshtë për çdo temë në mënyrë që të predispozoni disi një person për veten e tij. Gjatë bisedës, është e nevojshme të prekni lehtë pëllëmbët ose duart, sikur rastësisht, kjo do të rrisë pak kontaktin midis hipnotizuesit dhe "viktimës" së mundshme. Shtë e nevojshme të përpiqeni të shikoni në sy me një vështrim me dëshirë të fortë dhe të fortë, por jo të frikshme. Mundohuni të mbani shikimin tuaj. Herët a vonë, me një timbër të lehtë por të sigurt të zërit dhe kontakt të prekshëm, kjo do të fillojë të funksionojë. Kontakti është vendosur, ngadalë mund të filloni të manipuloni vetëdijen
Shtë e nevojshme ta ktheni temën e bisedës te bashkëbiseduesi në mënyrë që ai të fillojë të flasë. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të shikoni vazhdimisht në sy dhe të pajtoheni me fjalët e bashkëbiseduesit me zë të lartë. Tjetra, duhet të ndërprisni me hollësi bashkëbiseduesin dhe ta filloni vetë historinë. Për më tepër, historia duhet të përdorë ato fjalë që duhet të frymëzohen. Nëse po përpiqeni të frymëzoni besim, atëherë më shpesh duhet të përdorni fjalë të ngjashme rrënjësore. Ato do të ruhen në kujtesë dhe do të shoqërohen me ju.
Kontakti prekës duhet të forcohet, prishja e tij mund të çojë në humbjen e kontaktit të përgjithshëm. Sugjerimi duhet të jetë më ndërhyrës dhe aktiv. Ju mund të thoni drejtpërdrejt disa fraza dhe apelime. Pasi ata filluan të pajtohen me ju dhe të dëgjojnë, biseda e hipnozës duhet të vazhdojë edhe për 5-10 minuta të tjera, duke respektuar të gjitha rekomandimet. Pas kësaj, ju duhet të thoni lamtumirë. Pas kësaj Ndërsa objekti largohet, ju duhet ta thërrisni, shikoni në sy dhe tundni dorën, si lamtumirë.
Me siguri, pothuajse secili prej nesh të paktën një herë në jetën tonë e ndjeu veten në një gjendje të ngjashme me një ekstazë. A ka ndodhur ndonjëherë që, duke shkuar drejt e në mendimet tuaja, keni humbur kontaktin me realitetin, të marrë me vete nga një libër ose duke menduar për një plan interesant, të mos i dëgjoni fjalët drejtuar juve? Në fakt, të gjitha këto janë forma të hipnozës, domethënë një gjendje e modifikuar e ndërgjegjes. Gjendje të tilla mund të shkaktohen me qëllim, me qëllim zgjidhjen e problemeve të brendshme.
Në një person nën ndikimin hipnotik, kritika e vetëdijes zvogëlohet, domethënë, personi i hipnotizuar është në gjendje të besojë atë që i thuhet, pa kërkuar ndonjë provë, për më tepër, pasi të zgjohet, ai do të mendojë se ky është mendimi i tij dhe do të fillojë të veprojë sipas motivimit të tij "të brendshëm".
Metodat ekzistuese të hipnozës ndahen në dy grupe të mëdha:
1. direktivë
2. jo-direktivë, më e famshmja prej të cilave është hipnozë Ericksonian
Metoda e parë e hipnozës drejtuese është vetë-hipnozë, dhe ekziston një mendim se, në fakt, të gjitha llojet e hipnozës bazohen në vetë-hipnozë, hipnotizuesi ndihmon vetëm për të hyrë në një ekstazë, dhe ju kontrolloni të gjithë situatën, dhe në fakt ju punoni me mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për të zgjidhur këtë ose një problem tjetër.
Teknika më e zakonshme e hipnozës është "kuptimi i fjalëve". Të gjithë ju ndoshta keni parë sesi ftohet një vullnetar nga auditori, të cilin hipnotizuesi e fut publikisht në një gjendje ekstaze. Hipnotizuesit-argëtuesit janë njerëz mjaft dembelë, ata kanë njohuri të shkëlqyeshme për shenjat jo-verbale dhe përcaktojnë pothuajse menjëherë se cili prej njerëzve hipnotizohet lehtë dhe do të jetë në gjendje të bëjë një shfaqje. Kjo teknikë e hipnozës është më shumë argëtuese sesa terapeutike.
Një teknikë tjetër e hipnozës është ekstazë, domethënë një gjendje e tillë kur një person detyrohet të kryejë një veprim kundër vullnetit të tij - ky quhet efekti Svengali. Ju duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm këtu dhe kurrë mos lejoni që jop specialistët t'ju vënë në ekstazë!
Duhet thënë se këto janë vetëm teknikat më të zakonshme të hipnozës, ka shumë prej tyre! Ato zgjidhen rreptësisht individualisht dhe kanë për qëllim zgjidhjen e një game të ngushtë çështjesh, gjë që e bën hipnozën shumë efektive në vetë-zhvillimin dhe gjetjen e një zgjidhjeje për një problem të veçantë.
Këto ishin udhëzime, domethënë metoda të drejtpërdrejta për të ndikuar tek një person, dhe tani do të flasim për atë që është hipnozë Ericksonian, teknika e së cilës konsiston në përqendrimin e një personi në përvojat e tij të brendshme dhe futjen e tij në mënyrë ekstreme në ekstazë. Krijuesi i kësaj teknike, Milton Erickson, besonte se gjendja e ekstazës është normale për çdo person dhe shërben për të përpunuar përvojën e tij të brendshme, si rezultat i së cilës shfaqet një zgjidhje për një problem të veçantë. Ata që kanë zotëruar metodën Ericksonian të hipnozës e përdorin atë për relaksim, si një auto-trajnim, pushim i shpejtë dhe heqje e manifestimeve psikosomatike.
Nëse keni marrë vendimin për të mësuar hipnozë, mësimet e hipnozës për fillestarët, të cilat zhvillohen nga të gjithë hipnotizuesit e kualifikuar, do të jenë të dobishme për ju. Ne nuk do të flasim për sharlatanët dhe ata njerëz që e perceptojnë hipnozën si argëtim. Le të ndalemi vetëm në metodat që ju lejojnë të ndiheni më të sigurt, më të qetë, dhe gjithashtu shërbejnë për t'u çlodhur dhe lehtësuar tensionin nervor. Hipnoza për fillestarët nuk kërkon ndonjë prirje ose dhuratë të veçantë. Këmbëngulja dhe dëshira do të jenë të mjaftueshme.
Për të hequr qafe pasigurinë dhe për të lënë një përshtypje të mirë te njerëzit, duhet të mësoni të:
1. të jenë të sigurt në aftësitë dhe aftësitë e tyre. Vetëm besoni në të, dhe kështu që vetëbesimi juaj absolut të transferohet te çdo person që bën biznes me ju;
2. Flisni fort dhe bindshëm. Për ta bërë këtë, shqiptoni fraza të shkurtra dhe të kuptueshme me një zë të ashpër dhe të qartë, ndërsa është e rëndësishme të mos bërtisni dhe të jeni të qetë. Shtë e nevojshme të gjesh një ton dhe ritëm të tillë të të folurit, në mënyrë që dëgjuesi të mos përmbushë udhëzimet tuaja, tha me qetësi, por kategorikisht.
Mos harroni se hipnoza njerëzore është një teknikë shëruese për të punuar me mendjen nënndërgjegjeshëm për ta korrigjuar atë në mënyrë që të zgjidhin konfliktet e brendshme dhe të gjejnë zgjidhjen më të mirë të problemit. Relaksohuni dhe qëndroni të qetë, të përmbajtur dhe të vendosur para hipnozës. Në fillim të seancës, ju duhet të vendosni kontakt me pacientin, pavarësisht nëse e keni atë për herë të parë apo jo. Për ta bërë këtë, merrni duart e tij dhe kërkoni që ai të pushojë dhe t'ju besojë, përgatiteni pacientin për hipnozë, duke marrë parasysh karakteristikat e tij individuale. Importantshtë e rëndësishme të mos flisni kurrë për tema të pakëndshme para se të bini në ekstazë!
Gjatë sugjerimit, ju duhet të shikoni në sy me një shikim të sigurt, të nënshtruar dhe të besueshëm, dhe të mësoni rregullisht se si po ndihet pacienti dhe të monitoroni reagimet e tij. Nëse shihni që personi është plotësisht i relaksuar dhe ju bindet, atëherë keni bërë gjithçka siç duhet dhe mund të filloni trajtimin me qëllim të ofrimit të ndihmës, lehtësimit të dhimbjes, eliminimit të problemeve dhe përvojave të thella personale. Sigurisht, hipnozë profesionale kërkon edukim psikologjik dhe mjekësor, pasi ajo është ende një teknikë mjekësore që kërkon njohuri të thella në fushën e psikologjisë dhe fiziologjisë njerëzore.
Nëse vendosni të studioni hipnozën tuaj, do t'ju duhet një program trajnimi. Kur e kompozoni atë, merrni parasysh 3 hapat që janë gjithmonë në zemër të mësimit të hipnozës.
Hapi # 1. Eksploroni sugjerimet.
Sugjerimi është aftësia kryesore e një hipnotizuesi, prandaj sigurohuni që të mësoni sa më shumë lloje të ndryshme sugjerimesh. Së pari, në këtë mënyrë do të keni më shumë shanse për të ndikuar tek bashkëbiseduesi. Së dyti, do të kuptoni se cili nga llojet e sugjerimeve është më i rehatshëm për ju.
Për të zotëruar sugjerimet, është e rëndësishme:
- kuptojnë strukturën e tyre.
- mësoni të vendosni sugjerime në bisedë me njerëzit. Vendosni vetes një qëllim të thjeshtë - për shembull, për të marrë shumë më tepër zbritje në treg sesa ofron shitësi. Dhe frymëzoni. Provoni të paktën 5 situata me njerëz të ndryshëm, sepse pa praktikë është e pamundur të mësoni hipnozë vetë.
Hapi # 2. Filloni të nxisni një ekstazë.
Nëse nuk ka ekstazë, atëherë nuk ka hipnozë. Në fund të fundit, sugjerimet funksionojnë shumë më mirë në ekstazë. Një ekstazë hipnotike mund të shkaktohet:
§ duke treguar një histori interesante,
Duke përshkruar ndjenjat e dëgjuesit,
§ duke menduar me zë të lartë.
Në përgjithësi, flisni në një mënyrë që ju bën të dëshironi të dëgjoni, jo të ndërprisni. Të folurit rrjedhshëm në prani të subjektit të sugjerimeve është një aftësi kritike për të mësuar hipnozën. Për ta zhvilluar atë, duhet të bëni të paktën 10 induksione të ekstazës tek njerëz të ndryshëm. Të huaj për ju, natyrisht.
Hapi # 3. Qëndroni të sigurt dhe të qetë.
Praktikoni vetë-hipnozën dhe qetësia do të bëhet pjesë e juaja.
2. Komunikoni më shumë me njerëz të panjohur. Me kalimin e kohës, kjo do t'ju mësojë të qëndroni të qetë ndërsa filloni të ndikoni tek ata.
Nëse sugjerimet tuaja nuk funksionojnë ose personi nuk hyn në ekstazë, në përgjithësi, diçka nuk funksionon - gjeni dikë që tashmë është të paktën pak i njohur me hipnozën. Lëreni të shohë se si frymëzoni dhe t'ju tregojë se çfarë të ndryshoni në hipnozën tuaj. Sugjerime, intonacione, qëndrim, gjendje vetjake, shikim, ritëm ose diçka tjetër.
Dhe sapo të kuptoni se tashmë mund t'i tregoni disa histori një personi të panjohur, duke hedhur qetësisht sugjerimet tuaja, pranoni urimet e mia! Ju keni arritur të mësoni hipnozë. Më vete.
Të gjithë hapat e mëtejshëm janë tashmë trajnim i zotërimit. Atëherë mund të filloni të zhvilloni një zë gjoksi (hipnotik), të njiheni me bazat e ndikimit pa fjalë dhe teknika të tjera interesante për të cilat nuk shkruhen në libra.
Hipnoza është një proces i veçantë i zhytjes së vetëdijes në një ekstazë. Nën ndikimin e hipnozës, truri fillon të punojë në një mënyrë tjetër. Prandaj, një person është në gjendje jo vetëm të mbajë mend informacionin e humbur prej kohësh (ngjarje, emra, fytyra njerëzish, etj.), Por edhe të kryejë çdo veprim nën drejtimin e një hipnotizuesi.
Shumë njerëz janë të aftë të bëjnë hipnozë mbi një person, dhe për këtë nuk është e nevojshme të keni aftësi paranormale ose psikike. Mjafton të kesh një pamje të sigurt dhe një zë të përcaktuar mirë. Çdokush mund të zhvillojë aftësinë për të hipnotizuar nëse dëshiron. Por do të duhet shumë kohë dhe përpjekje.
Para se të mësojë hipnozën më vete, një person duhet të jetë i sigurt në veten dhe aftësitë e tij, si dhe të jetë në gjendje të kontrollojë veten dhe emocionet e tij. Ky është rregulli bazë i hipnotizuesit. Vetëm atëherë ai do të jetë në gjendje të tërheqë me lehtësi vëmendjen e një personi tjetër dhe të futë tek ai informacionin e nevojshëm.
Sot, hipnozë e fshehur është shumë e popullarizuar, e cila depërton në vetëdijen e një personi pa e zhytur atë në gjumë nga lidhja fiziologjike ose psikologjike. Në rastin e parë, hipnotizuesi përsërit në mënyrë të padukshme shprehjet e tij të fytyrës, gjestet dhe qëndrimin pas bashkëbiseduesit. Pastaj ai kryen disa veprime (për shembull, prek flokët), dhe nëse bashkëbiseduesi e përsëriti këtë, atëherë "lidhja" ka ndodhur.
Për të mësuar hipnozën dhe lidhjen në nivelin psikologjik, hipnotizuesi duhet të monitorojë nga afër fjalimin e bashkëbiseduesit dhe të ndikojë tek ai me fjalët "e nevojshme". Këtu, një personi do t'i duhet vetëkontroll i plotë, durim i madh, vetëbesim dhe një sy dallues. Ky lloj sugjerimi quhet edhe hipnozë cigane.
Ai siguron një mbingarkesë të vetëdijes (një imazh i gjallë vizual, shumë pyetje, duke prekur një person). Prandaj, hipnotizuesi duhet të ketë një pamje tërheqëse, një buzëqeshje të bukur të hapur dhe aftësinë për të mbështetur një bisedë për çdo temë.
Ata gjithashtu bëjnë dallimin midis hipnozës së dashurisë dhe programimit neurolinguistik (NLP). Komunikimi me bashkëbiseduesin është ndërtuar mbi parimin "tashmë jeni çift" dhe qëllimi është të krijoni iluzionin se jeni "bërë për njëri -tjetrin". Për ta bërë këtë, përdoren jo vetëm gjestet, shprehjet e fytyrës dhe shikimet, por edhe fraza të veçanta nga NLP që ju lejojnë të "sintonizoni" një person në gjendjen e dëshiruar.
Shumë janë të interesuar - ku të mësoni hipnozë? Në fakt, mund ta bëni vetë në shtëpi. Për këtë, sigurohet një grup i veçantë ushtrimesh që ju lejon të stërvitni sytë tuaj.
Kompleksi përbëhet nga tre grupe. Në të parët, muskujt e syrit stërviten. Për ta bërë këtë, përgatitni një fletë letre me një pikë të zezë dhe vendoseni atë një metër e gjysmë nga sytë e një personi (për shembull, ato janë ngjitur në mur). Pastaj kryhen ushtrimet e mëposhtme:
1. Vështrimi drejtohet drejt pikës. Pa hequr sytë, ata kryejnë lëvizje rrethore të kokës dhe ngadalë rrisin rrezen dhe shpejtësinë e rrotullimit. Kështu që ju mund të mësoni hipnozë shpejt dhe me efikasitet.
2. Pa ndryshuar pozicion, fiksoni shikimin tuaj në pikë për një minutë. Atëherë ju duhet ta drejtoni shpejt, por pa probleme shikimin tuaj në drejtime të ndryshme (lart e poshtë, majtas dhe djathtas, etj.) Dhe ta rregulloni nga afër. Ky ushtrim jo vetëm që do t'ju lejojë të mësoni hipnozë në shtëpi, por do të përmirësojë shikimin tuaj.
3. Pozicioni fillestar është i njëjtë. Tani, duke e mbajtur shikimin në pikën e zezë, duhet ta ktheni ngadalë kokën në anët. Ju duhet ta shikoni pikën me shumë kujdes dhe me vëmendje.
Ky kompleks përmban çdo manual vetë-udhëzimi për hipnozë. Çdo ushtrim duhet të kryhet jo më shumë se 1 minutë. Pastaj, një herë në 3 ditë, mund të shtoni një minutë tjetër. Si rezultat, pas një muaji, duhet t'i kushtoni rreth 10 minuta secilës detyrë.
Gjithashtu duhet të mbahet mend se gjatë stërvitjes, duhet të hapni sytë gjerësisht dhe të përpiqeni të mos bini me sy. A mund të mësoni hipnozë pa këtë aftësi? Definitivisht jo. Në fund të fundit, janë sytë që janë arma kryesore e hipnotizuesit.
Pasi zotërojnë grupin e parë (domethënë, pas një muaji), ata fillojnë të dytin - duke stërvitur një vështrim fiks. Ai përfshin ushtrimet e mëposhtme:
1. Vështrimi është i fiksuar në një pikë, i fiksuar në të dhe nuk i shkrep sytë. Kur fillon ndjesi shpimi gjilpërash në sy, është e nevojshme me anë të vullnetit t'i mbani ato në pikën e parë dhe të mos vezullojnë. Ky është ushtrimi kryesor dhe kryesor për ata që duan të mësojnë se si të bëjnë hipnozë. Gjithashtu fillon të kryhet nga 1 minutë, duke u rritur gjatë një muaji në 10 minuta.
Një muaj më vonë, fillon faza përfundimtare. Ai përfshin një grup ushtrimesh për zhvillimin e një shikimi hipnotik, domethënë, duke i dhënë atij një pasqyrë. Ky kompleks kryhet para një pasqyre. Ai përfshin detyrat e mëposhtme:
1. Vështrimi përqendrohet në reflektimin e tij në pasqyrë në nivelin e urës së hundës. Ju madje mund të vendosni një pikë ndihmëse, kur arti i hipnozës do të zotërohet, nuk do të kërkohet më. Sytë duhet të duken të palëvizshëm, pa i ndezur sytë, me ngulm dhe me qetësi. Kohëzgjatja - në fillim 1 minutë, pas një muaji sillet në 15 minuta.
2. Tani zhvilloni zhvendosjen e përqendrimit. Vështrimi është i fiksuar në një nxënës dhe, si të thuash, "përmes" përpiqet të depërtojë "në tru". Pastaj kalon te nxënësi tjetër dhe gjithashtu, pa i ndezur sytë, vazhdon të shikojë.
Detyra më e rëndësishme dhe e përgjegjshme. Tani ju duhet të vendosni një ndjenjë në sytë tuaj, të përcillni emocione me sytë tuaj, pa ndryshuar shprehjen e fytyrës tuaj. Pra, duke parë reflektimin tuaj, ju duhet të përcillni një ndjenjë butësie dhe ngrohtësie, ose anasjelltas - forcë dhe kërcënim. Një vështrim i tillë kokëfortë dhe fiks ka sugjerim dhe fuqi të jashtëzakonshme. Ai mund të qetësojë një person, ose anasjelltas ta bëjë atë të shqetësohet.
Një person që ka zotëruar këto ushtrime dhe di të mësojë hipnozë me sy, mund ta zhytë lehtësisht bashkëbiseduesin në një gjendje hipnotike. Në këtë rast, gjithçka do të ndodhë në realitet dhe pa pajisje shtesë si një lavjerrës me shkëlqim.. Një metodë e thjeshtë për të hequr qafe varësinë nga droga
Shërimi i një të droguari nuk është një detyrë e lehtë. Por ajo zgjidhet me sukses me një metodë ose një tjetër. Gjatë studimit të varësisë nga droga, shumë prej tyre janë zhvilluar. Një nga metodat e njohura është e ashtuquajtura "kodim".
Siç e dini, kodimi kuptohet si një nga varietetet e psikoterapisë. Seancat mbahen sipas teknikës së një autori tjetër. Themeluesi i metodës së kodimit, i zhvilluar në vitet 80 të shekullit të kaluar, është narkologu i mirënjohur Alexander Dovzhenko.
Thelbi i metodës është trajtimi i varësisë nga droga ose varësia nga alkooli përmes procedurave më të thjeshta, të cilat ishin të njohura dhe të përdorura në Egjiptin e lashtë. Psikoterapistët "klasikë" e referojnë këtë metodë të kodimit nga ilaçet në një lloj "terapie shoku". Në qendrën e trajtimit të drogës, pacientët futen me një ndjenjë frike për një objekt të veçantë, i cili mund të jetë një person, substancë ose fenomen i caktuar. Gjatë ditës, ka dy seanca që ndjekin njëra pas tjetrës.
Së pari, një leksion u lexohet pacientëve të qendrës narkologjike me një zë monoton. Lektori flet për qëllimin e terapisë - për shembull, të heqësh qafe varësinë nga droga - dhe ilustron rezultatet fantastike të përdorimit të metodës, duke vendosur kështu pacientët për efektin e pritshëm pozitiv.
Faza e dytë është "kodimi" aktual. Çfarë lloj shoku do të përjetojë pacienti nuk është shumë e rëndësishme. Gjëja kryesore është se ndjesitë që janë shfaqur janë negative ose të papritura dhe shkaktojnë emocione të forta.
Autori i metodës, Alexander Dovzhenko, në fazën e dytë të kodimit, u injektoi pacientëve, kur ata thithnin, një ilaç "autori unik". Në fakt, chloroethyl, një "ngrirje" e padëmshme për anestezi lokale. Natyrisht, pacientët nuk e dinin që ishte ngrirë. Në të njëjtën kohë, Dovzhenko gjithashtu shtypi në zonën e vetullave. Duke i shpjeguar pacientit se ai tani është "i koduar" për periudhën e dëshiruar. Dhe nëse ai "prishet", ai do të goditet nga një goditje, paralizë, etj.
Natyrisht, mund të mendoni për shumë pajisje për "kodim". Pra, përdoret një goditje elektrike, ilaçe të ndryshme që mund të sjellin në një gjendje të fikët, një ndezje të ndritshme të papritur të dritës.
Sigurisht, në këtë rast, nuk bëhet fjalë për "kodim", por për "vetë-kodim" të pacientit. Nuk është sekret që jo të gjithë duan të jenë përgjegjës për veprimet e tyre. Dhe prandaj mjeku në këtë rast vepron si një lloj "shufre rrufeje", duke krijuar tek pacienti pamjen e marrjes së përgjegjësisë për refuzimin e tij për të përdorur drogë.
Çfarëdo që të thuhet negative për këtë metodë të trajtimit të varësisë nga droga, gjëja kryesore është rezultati. Edhe nëse arrihet me mjete qesharake të thjeshta por efektive.
Hipnoza për të studiuar mirë është metoda më moderne e rritjes së motivimit të të mësuarit. Sidoqoftë, duhet kuptuar saktë se hipnoza vetëm përshpejton procesin e zotërimit të aftësive të caktuara. Për shembull, një person mëson një gjuhë të huaj, ai duhet të mësojë përmendësh 20 fjalë në ditë për të formuar një fjalor, i cili do t'i lejojë atij të dyfishojë këtë numër, apo edhe më shumë. Por ju nuk mund të jeni në gjendje të bëni asgjë dhe, papritmas, pas sesionit, mund të mësoni menjëherë gjithçka. Nuk funksionon kështu. Në të vërtetë, hipnozë e fortë përdoret për të studiuar mirë, por vetëm për të krijuar motivim, një nxitje për të studiuar. Çdo aktivitet mendor duhet të ketë një qëllim. Hipnoza e fuqishme për të studiuar mirë krijon këtë qëllim dhe ju ndihmon të përqendroheni në të.
A keni provuar hipnozë për të përmirësuar kujtesën tuaj?
Shumë nxënës dhe studentë ankohen për kujtesën e dobët, gjë që i pengon ata të mbajnë mend atë që lexojnë. Si rezultat, në vend që të kuptojnë materialin, nxënësit e shkollës dhe studentët detyrohen ta "mbushin" atë, i cili gjithashtu nuk është ilaç. Pa kuptuar materialin, "mësimi përmendësh" nuk bën asgjë - në fund të fundit, ia vlen të harrosh disa detaje nga mësimi "i mësuar përmendësh" dhe rezultati është një marrëzi e paqëndrueshme. Hipnozë, për të studiuar mirë ndihmon në përmirësimin e ndjeshëm të kujtesës. Dhe, e cila është veçanërisht e rëndësishme për studentët me mendje të munguar dhe të shpërqendruar lehtë, hipnozë rrit aftësinë për t'u përqëndruar dhe fshin mënjanë mendimet e kota dhe konsolidon njohuritë në nivelin nënndërgjegjeshëm. Sistemet e memorizimit të fakteve, fytyrave, numrave, të krijuara përmes hipnozës në studime, kontribuojnë në të mësuarit mirë.
Shikoni videon se si të mësoni të studioni mirë
Ai më ndihmoi të përballoja vështirësitë dhe të mbrohesha nga keqbërësit, Mbrojtur nga syri i keq dhe dëmtimi... Ajo mbron një person nga forcat e së keqes, Vampirët e Energjisë në punë dhe në familje, dëmtimet e shkaktuara posaçërisht dhe mendimet e liga të armiqve. Shikoni dhe porositni atë është e mundur vetëm në faqen zyrtare të internetit
A keni provuar hipnozë? - S. Gorin
Psikoterapisti Sergei Gorin shkroi 18 artikuj shkencorë mbi trajtimin dhe parandalimin e varësisë nga droga dhe alkoolizmi, mbi bllokimin antidrogë, mbi kundërshtimin psikologjik ndaj ndikimit të sekteve të ndryshme fetare. Sergey Gorin është autor dhe bashkëautor i një numri librash mbi hipnozën, programimin neurolinguistik dhe manipulimin e mendjes. Libri i tij më i famshëm A keni provuar hipnozë?. Ndryshe nga shumica e botimeve A keni provuar hipnozë? Përkundër faktit se libri përmban materiale mjaft komplekse, është i lehtë dhe i këndshëm për t'u lexuar. Shembujt e jetës, të cilët gjenden në libër për metodat e hipnozës, ndihmojnë edhe më mirë për të kuptuar dhe asimiluar atë që lexoni.
Nëse doni të dini se si të mësoni hipnozë dhe të zotëroni shkencën e zhytjes në një ekstazë njerëzore, përgatituni për një stërvitje të gjatë. Almostshtë pothuajse e pamundur të zotërosh këtë aftësi në përpjekjen e parë. Por ka shumë ushtrime që mund t'ju çojnë në rezultatin e dëshiruar.
Hipnoza është një mënyrë e veçantë për të ndikuar në psikikën njerëzore, e cila përfshin fikjen e vetëdijes dhe zhytjen në një ekstazë të plotë. Kur vetëdija është e turbullt, është e mundur të ndikosh në punën e nënndërgjegjeshëm - atë pjesë të psikikës që nuk mund të kontrollohet në mënyrë të pavarur.
Prandaj, hipnoza ndihmon për të hequr qafe varësitë, për të kuruar depresionin, për të hequr qafe komplekset dhe për të kufizuar qëndrimet që parandalojnë një person të jetojë. Gjithashtu, hipnozë ndihmon në vendosjen e programeve të caktuara në nënndërgjegjeshëm, në përputhje me të cilat një person do të veprojë në jetën e mëvonshme.
Ne do të flasim se si të mësoni hipnozë vetë në shtëpi. Ndoshta me ndihmën e ushtrimeve do të jeni në gjendje të zotëroni këtë shkencë të vështirë. Mos prisni rezultate të menjëhershme dhe jini të përgatitur se do të marrë pak kohë.
Si të zotëroni hipnozën: Ushtrohuni
Nëse jeni të vendosur për të zotëruar hipnozën, duhet të jeni të vetëdijshëm për sa vijon:
- Mos harroni se personi që po përpiqeni të vendosni në ekstazë do të jetë në një gjendje shumë të rrezikshme. Nëse nuk arrini ta nxirrni nga kjo ekstazë si duhet, psikika e tij do të vuajë.
- Njihuni me teorinë e hipnoterapisë para stërvitjes. Vlen të lexoni veprat e psikoterapistëve të famshëm në mënyrë që të kuptoni se çfarë është hipnozë, sa e dobishme dhe sa e rrezikshme, cilat probleme ndihmon për të zgjidhur dhe të cilat vetëm do të përkeqësohen.
- Jo të gjithë njerëzit kanë aftësi hipnotike. Bëhuni gati për faktin se mund të mos keni sukses fare, sepse nuk ka talent të lindur.
- Gjatë seancave të trajnimit dhe hipnozës, duhet të jeni të sigurt, të përqendruar dhe jashtëzakonisht të vëmendshëm.
- Mos harroni se një person i varur nga diçka është një hipnotizues i varfër. Nëse pini duhan, abuzoni me alkoolin ose drogën, jeni të varur nga kafeja apo diçka tjetër, është më mirë të hiqni dorë nga ideja e zotërimit të hipnozës.
Ne trajnojmë pamjen magnetike
Arma kryesore e hipnotizuesit është shikimi i tij. Teknika e shikimit hipnotizues mund të zotërohet me ndihmën e ushtrimeve speciale.
Ajo që ju nevojitet për të qenë në gjendje:
- Përqendrohuni dhe abstraktoni nga mendimet e jashtme. Ju duhet të mësoni të shikoni në një pikë për një kohë të gjatë, pa menduar për asgjë fare. Nuk është e thjeshtë. Praktikoni para një pasqyre ose me një person "subjekt testimi". Kur mësoni të shikoni në sytë e tij për një kohë të gjatë pa një mendim të vetëm, ushtrimi është zotëruar. Këshillë: në mënyrë që sytë të mos "vrapojnë" shikoni rreptësisht në beben e syrit të djathtë
- Pasi të mësoni se si të përqendroheni, praktikoni komunikimin e mendimit me sytë tuaj. Përqendrohuni në një mesazh mendor dhe përpiquni t'ia përcillni atë përmes syve tuaj një personi tjetër. Për shembull, thuaji vetes: "Çohu dhe ec nëpër dhomë". Nëse personi merr me mend se çfarë doni prej tij, ushtrimi është zotëruar.
Trajnimi duhet të vazhdojë si më poshtë:
- Personi që do të testohet duhet të shtrihet në shtrat. Dhe ju duhet të uleni sa më rehatshëm mbi kokën e tij, në mënyrë që të shikoni sy më sy
- Dhoma për seancën duhet të jetë e qetë - pa tinguj, lëvizje, kafshë shtëpiake
- Subjekti do t'i rezistojë në mënyrë të pandërgjegjshme futjes në vetëdijen e tij. Prandaj, stërvitjet e para mund të jenë shumë të gjata - përgatituni për këtë.
- Suksesi mund të konsiderohet momenti kur, nën ndikimin e shikimit tuaj, një person mund të flejë, të pushojë, të zhytet në një gjendje të shkëputur
Ky është ushtrimi më i thjeshtë që mund të përdorni për të mësuar hipnozën vetë.
Vizatoni një rreth
Pasi të keni zotëruar ushtrimin e mëparshëm, mund të vazhdoni me stërvitje më komplekse.
Artikuj të veçantë do të përdoren për të ndihmuar zhytjen e subjektit në një ekstazë:
- Lavjerrës Mund të jetë një objekt metalik i varur nga një fije ose një varg i hollë. Lëvizjet monotone të lavjerrësit do të ndihmojnë për ta zhytur shpejt një person në ekstazë. Shtë e rëndësishme që subjekti, pa u ndalur, të shikojë lavjerrësin, të jetë i qetë dhe të mos mendojë për asgjë.
- Një rreth i vizatuar në një fletë letre. Duhet të fiksohet në mënyrë të tillë që subjekti të shikojë në qendër të këtij rrethi pa ndarje. Gjatë seancës, ai gjithashtu duhet të imagjinojë se si rrezet dalin nga sytë e tij, të cilat mbyllen në qendër të rrethit.
Kur përdorni këto objekte, është e rëndësishme të pajtoheni me subjektin se do të keni një lloj sinjali pas të cilit ai do të dalë nga ekstazë. Për shembull, një kërcitje e gishtërinjve tuaj ose një duartrokitje.
Ushtrimi shkon diçka si kjo:
- Ju e vendosni personin në divan, flisni me të për një kohë me një zë të qetë dhe të qetë. Sigurohuni që ai është plotësisht i relaksuar.
- Pastaj thuaj që sapo të përplasësh duart, ai do të zgjohet dhe do të bëjë atë që thua në një gjendje hipnozë.
- Filloni të lëvizni lavjerrësin para fytyrës së subjektit. Ai duhet të ndjekë lëvizjet pa i hequr sytë. Gradualisht, qepallat e tij do të fillojnë të rëndohen, ai do të mbyllë sytë dhe do të bjerë në një gjendje hipnotike.
- Në këtë kohë, mund të shqiptohet një program i thjeshtë, të cilin subjekti do të duhet ta kryejë pas daljes nga ekstazhi. Por së pari sigurohuni që ai është i pavetëdijshëm - pyesni: "A më dëgjon?" Nëse nuk ka përgjigje, gjithçka është mirë
- Thuaj një urdhër të thjeshtë. Për shembull: "Kur dëgjoni një pop, zgjoheni, ngriheni dhe hapni dritaren." Thuaj tre deri në katër herë
- Bëni sinjalin e rënë dakord - duartrokitni duart
- Ne jemi duke pritur se çfarë do të bëjë personi i zgjuar. Nëse ai ngrihet dhe hap dritaren, ushtrimi ishte i suksesshëm.
Me çdo stërvitje, ju mund të komplikoni detyrat.
Shikoni një video rreth hipnozës dhe si të mësoni se si të hipnotizoni njerëzit:
Nëse vendosni të zotëroni hipnozën tuaj, këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë:
- Shihni një hipnoterapist të mirë për një seancë. Vëzhgoni një specialist për të kuptuar se si funksionojnë
- Studioni teorinë - punimet e psikoterapistëve mbi hipnozën do t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë temën
- Angazhohuni në meditime dhe praktika shpirtërore në mënyrë që t'i afroheni vetë gjendjes së vetëdijes, të mësoni të kontrolloni pavetëdijen tuaj
- Kërkoni kurse hipnozë në qytetin tuaj - trajnimi profesional do të japë rezultate shumë më të mira sesa përpjekjet e pavarura
Besoni në veten tuaj, stërviteni fort dhe do të keni sukses!
Guess sot me ndihmën e "Kartës së Ditës" Tarot përhapur!Për parashikimin e saktë të pasurisë: përqendrohuni në nënndërgjegjeshëm dhe mos mendoni për asgjë për të paktën 1-2 minuta.
Kur të jeni gati, vizatoni një kartë: