Kopra është një nga varietetet më të njohura dhe më të dashura të bimëve. Kopra është e lehtë për t'u blerë në çdo dyqan në çdo kohë të vitit dhe madje rritet në dritare, është e lirë, e shijshme dhe plotëson në mënyrë të përkryer çdo pjatë, qoftë supë, sallatë apo pasta. Rezulton se ky produkt jo vetëm që përmirëson shijen e pjatave, por gjithashtu i sjell dobi trupit. A është e vërtetë kjo kur bëhet fjalë për gratë shtatzëna?
Cilat janë përfitimet e koprës gjatë shtatzënisë
Një tufë zarzavate të freskëta dhe aromatike janë padyshim të mira për trupin. Para së gjithash, kopra ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes. Përmirëson ndjeshëm procesin e tretjes, lehtëson fryrjen dhe formimin e gazrave, stimulon peristaltikën, normalizon mikroflora të zorrëve, parandalon proceset e kalbjes dhe fermentimit, eliminon dhimbje barku dhe spazma.
Përveç kësaj, ajo ka një efekt pozitiv në sistemet e tjera të organeve:
- Hematopoetike;
- Kardiovaskulare (ka një efekt vazodilues, kardiotonik);
- ekskretuese (veti diuretike, laksative);
- Shqetësuar.
Ndër të tjera, kopra ka veti koleretike, anti-inflamatore, bronkodiluese, ekspektorante, baktericid dhe të tjera, ka një efekt pozitiv në shikim dhe përmirëson funksionin e mëlçisë.
Nënat e ardhshme e dinë se sa e rëndësishme është të shmangni stresin gjatë shtatzënisë. Kopra, ose më mirë vaji esencial i tij, ndihmon për të hequr qafe luhatjet e humorit, frenon emocionalitetin, shkakton një ndjenjë qetësie dhe paqeje, zvogëlon ankthin dhe ankthin.
Kopra ndihmon edhe zhvillimin e fetusit, për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit folik. Përveç tij, ai përmban acid nikotinik, hekur, fosfor, kalcium dhe kalium, të cilat janë jetike për t'u rimbushur gjatë shtatzënisë. Produkti është gjithashtu i pasur me vitamina B, A, PP dhe C dhe substanca të tjera të dobishme.
Përdorimi i rregullt i koprës së freskët gjatë shtatzënisë ndihmon në përmirësimin e gjumit të nënës në pritje, lehtëson të përzierat dhe dhimbjet e kokës, normalizon (ul) presionin e gjakut, rrit oreksin dhe largon lëngjet e tepërta nga trupi, duke eliminuar fryrjen.
Zierja e koprës, të cilën nënat e ardhshme e pinë për të hequr qafe ënjtjen ose toksikozën, ka fituar popullaritet të veçantë gjatë shtatzënisë. Megjithatë, me kërcënimin ekzistues të shtatzënisë, kjo formë e konsumit mund të jetë më e rrezikshme.
Cili është dëmi i koprës gjatë shtatzënisë?
Është e vështirë të imagjinohet, por kopra mund të jetë e dëmshme për një grua shtatzënë. Ndikimi negativ është veçanërisht i mundshëm kur abuzohet: nëse nëna e ardhshme ha kopër në sasi të mëdha, ajo së shpejti do të shqetësohet nga të përzierat, marramendja dhe dobësia.
Konsumimi i tepërt i këtyre zarzavateve mund të stimulojë aktivitetin e lindjes, pasi rrit kontraktueshmërinë e muskujve të lëmuar të mitrës. Kjo veçori e produktit duhet të merret parasysh nga gratë me gjasa të lindjes së parakohshme. Por gratë me aktivitet të dobët të lindjes ose shtatzëni të zgjatur mund ta kthejnë këtë mungesë të një produkti në një virtyt.
Një sasi e vogël e koprës nuk do të dëmtojë askënd, gjëja kryesore që duhet mbajtur mend është moderimi dhe veçoritë e rrjedhës së shtatzënisë.
Kundërindikimet
Kundërindikimet për përdorimin e koprës gjatë shtatzënisë janë:
- Rreziku i lindjes së parakohshme (më vonë);
- Rreziku i abortit;
- Hipertensioni i mitrës;
- Sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave të shoqëruara me një përkeqësim të funksionit ekskretues të këtyre organeve;
- Mungesa e tonit të zorrëve dhe kapsllëk kronik;
- Alergji ndaj produktit;
- Anemia;
- Tensioni i reduktuar i gjakut.
Me tipare të tilla të trupit, mund të ndodhë dehje, kështu që është më mirë të hiqni dorë nga zarzavatet të paktën gjatë shtatzënisë.
Masat paraprake
Masat paraprake për konsumimin e koprës gjatë shtatzënisë janë të thjeshta.
Së pari, para se të spërkatni bujarisht të gjitha kryeveprat e kuzhinës me barishte, duhet të konsultoheni me një mjek. Gjinekologu që drejton shtatzëninë i njeh të gjitha tiparet e trupit dhe mund të tregojë nëse ia vlen të hahet kopër.
Së dyti, nuk duhet të hani zarzavate përpara se të dilni jashtë, veçanërisht nëse duhet të qëndroni jashtë për një kohë të gjatë. Kopra ka veti diuretike dhe laksative, kështu që mund t'ju duhet një banjë shumë shpejt.
Së treti, zarzavatet nuk duhet të shtohen në dietë nëse një grua shqetësohet për dhimbje barku, njolla dhe simptoma të tjera alarmante: së pari duhet të shihni një mjek dhe të zbuloni shkakun e simptomave.
Së katërti, nuk është e nevojshme, pasi të keni vlerësuar përfitimet e koprës, ta hani atë në kuti. Një dozë e arsyeshme është gjysmë tufe (20-30 g) në ditë.
Së fundi, është më mirë të përmbaheni nga erëzat nëse një grua ka pasur shtatzëni të pasuksesshme në të kaluarën: të ngrira ose ektopike, lindje të parakohshme, aborte.
Si të zgjidhni zarzavate kur blini?
Cilësia e koprës ka një rëndësi të madhe, ndaj duhet pasur kujdes kur e blini. Ju duhet të zgjidhni vetëm dyqane të besuara. Në verë, është më mirë të shkoni në treg ose të blini opsione "dacha" nga gjyshet pranë shtëpisë.
Është gjithashtu e nevojshme të studiohet pamja e një tufe gjelbërimi në mënyrë që degët e zverdhura ose të nxira të mos duken. Prandaj, ia vlen të refuzoni të blini kopër në nënshtresa, kur një pjesë e produktit të propozuar thjesht nuk është e dukshme.
Kopra e re dhe e freskët do të sjellë përfitimin më të madh, kështu që degët e mbipopulluara, gjatësia e të cilave kalon 15-17 cm, nuk duhet të merren parasysh. Vetë kërcelli duhet të jetë i butë, i butë dhe jo i fortë.
Në kërcellet anësore nuk duhet të ketë lule ose elementë themelorë të koprës. Rrezja duhet të jetë shumë e harlisur, e lehtë, e ajrosur. Nëse e merrni në duar, nuk do të përkulet në gjysmë, por vetëm do të përkulet pak nën peshën e vet.
Por, sigurisht, alternativa më e mirë është të rritni zarzavatet tuaja. Në sezonin e verës, ju mund të mbillni disa shtretër kopër, dhe në vjeshtë dhe dimër është e lehtë ta rritni atë edhe në dritare.
Si dhe ku të ruani në shtëpi?
Zarzavatet e blera nuk duhet të futen në frigorifer menjëherë pas blerjes. Nëse tufa është e lidhur me një fije, ajo duhet të hiqet, dhe vetë kopra duhet të mbështillet me letër të pastër dhe të vendoset në një raft në derën e frigoriferit. Në këtë formë, zarzavatet mund të ruhen për një javë pa humbur tërheqjen e tyre vizuale dhe vetitë e dobishme.
Një mënyrë tjetër për të ruajtur koprën është të vendosni një tufë në një gotë me ujë dhe ta vendosni në frigorifer. Zarzavatet ruajnë freskinë dhe aromën për 5-7 ditë.
Për të zgjatur jetëgjatësinë e koprës, mund ta ruani në një kavanoz. Për ta bërë këtë, tufa hiqet nga kërcellet, copëtohet imët dhe lahet mirë. Për të shmangur kalbjen, zarzavatet duhet të thahen mirë me një kullesë, peshqir dhe peceta të thata. Vetëm kur uji të ketë avulluar plotësisht, zhyteni koprën në një kavanoz të pastër dhe të thatë, mbylleni fort kapakun dhe vendoseni në frigorifer. Pra, barishtet e freskëta mund të konsumohen brenda 2-3 muajsh.
Shumë amvise pëlqejnë të thajnë ose ngrijnë koprën. Kopra e tharë praktikisht nuk ka veti të dobishme, por kur ngrihet, ruhen të gjitha substancat e nevojshme.
Kopra është një erëz e përballueshme dhe e shijshme që përdoret nga amvisat për të gatuar pothuajse çdo pjatë. Gratë shtatzëna mund dhe duhet ta konsumojnë këtë bar me masë, pasi përmban pothuajse të gjitha vitaminat dhe lëndët ushqyese të nevojshme. Megjithatë, para përdorimit është e nevojshme konsulta me mjekun, sepse. në rrezik të lindjes së parakohshme ose abortit, kopra është e padëshirueshme.
Posaçërisht për- Elena Kichak
Sot, ne nuk mund të imagjinojmë shumë pjata pa kopër - një barishte me erë që u jep atyre një shije dhe aromë të hollë. Përveç që i jep pjatave një shije dhe erë të veçantë, kopra është gjithashtu i vlefshëm për përbërjen e tij kimike dhe vetitë e dobishme, në veçanti vazokonstriktor, diuretik, qetësues, antioksidant, antiinflamator. Nëse është e dobishme për gratë shtatzëna, ju sugjerojmë ta kuptoni këtë material.
Përdorimi i kësaj barishte në fazat e hershme të shtatzënisë është i dobishëm sepse ju lejon të forconi sistemin imunitar të dobësuar gjatë kësaj periudhe, të rimbushni trupin me vitaminat dhe mineralet e nevojshme, të lehtësoni të vjellat gjatë toksikozës, të rivendosni oreksin e humbur dhe të eliminoni kapsllëkun. 
Është vërtetuar se kopra ka këto efekte pozitive në trupin e njeriut:
A e dinit? Karakteristikat e dobishme të koprës ishin të njohura për njerëzit e lashtë - për qëllime medicinale u përdor rreth 5 mijë vjet më parë në Greqinë e Lashtë dhe Romën. Shëruesit përgatitën ilaçe prej tij, dhe romakët dhe egjiptianët përdorën bar për të dekoruar shtëpitë e tyre. Bima është kultivuar që në shekullin e 10-të.
Si të përdorni
Si në gatim ashtu edhe në mjekësinë popullore përdoren zarzavatet dhe farat e koprës. Zarzavatet përdoren më shpesh për gatim, dhe farat - për të marrë zierje dhe tinktura medicinale.
fara
Në mjekësinë popullore, ka shumë receta për sëmundje të ndryshme të bazuara në frutat e koprës dhe vajin esencial, por mendimet për sigurinë e përdorimit të rregullt të koprës janë të paqarta. 
Në tremujorin e parë, për të përzier, mund të përtypni disa fara në gojë. Gjinekologët ndonjëherë, në mungesë të kundërindikacioneve, këshillojnë pacientët e tyre të pinë farat e koprës për të eliminuar edemën në tremujorin e 3-të.
Në gatim, farat shtohen në vend të kripës në gjellë. Kjo duhet të merret parasysh për ato gra shtatzëna të cilave, për shkak të edemës, rekomandohet të zvogëlojnë sasinë e marrjes së NaCl. Gjithashtu shtohen farat:
- gjatë pjekjes së bukës;
- në djathë;
- supave;
- peshk;
- turshi;
- sallata;
- enët e pjekura dhe të ziera me perime.
Nëse ju pëlqejnë patatet e ziera, atëherë padyshim që do t'ju pëlqejë receta e mëposhtme:
- Ziejini patatet.
- E lyejmë me salcë kosi.
- Spërkateni me farat e koprës.
Meqenëse gratë shtatzëna duhet të konsumojnë shumë fibra, një sallatë e përgatitur sipas kësaj recete do të jetë shumë e dobishme për to:
- Merrni 1/4 e lugës së çajit me farat e koprës, farat e susamit, qimnonin, 1/2 lugë çaji koriandër dhe grijeni në llaç.
- Hidhni 2 lugë gjelle salcë soje, 2 lugë vaj ulliri, 1 lugë gjelle lëng limoni, shtoni 1 lugë çaji mjaltë në një enë të vogël.
- Përzieni salcën dhe erëzat.
- Lani dhe prisni një tufë rukole, 1 kastravec (në gjysmë rrathë), 1 domate (në feta), gjysmë qepë (në rrathë të hollë). Mund të shtoni një sasi të vogël piper zile.
- Hidhni salcën mbi perime dhe barishte të copëtuara.
- Spërkateni me 1 lugë gjelle arra pishe.
Gjelbrit
Zarzavatet e koprës mund të shtohen në pjata. Padyshim që përmirëson shijen e tyre dhe u jep një aromë të shijshme. I shtohet sallatave, pjatave të para, pjatave anësore.
E rëndësishme! Kur përdorni kopër pa trajtim termik, duhet të lahet mirë. Një bimë e larë dobët mund të bëhet burim i helminthiasis.
Ne kemi zgjedhur për ju një recetë për kunguj të butë me avull me kunguj të njomë:
- Qëroni dy kunguj të njomë, grijini, kriposini lehtë dhe lërini për 5-10 minuta.
- Futni 1 vezë, 50 g miell, 100 g gjizë të grirë, kopër të grirë hollë (10 g). Përziejini mirë përbërësit.
- Ngrohni tiganin.
- Masën e vendosim me lugë në tigan dhe e skuqim nga të dyja anët.
- Shërbejeni të ngrohtë me kefir të përzier me kopër të grirë (5 g).
Vetitë medicinale të zierjes së koprës
Zierja përdoret:
- për të hequr qafe edemën;
- nga problemet me tretjen;
- nga kapsllëku;
- për pastrim nga skorjet;
- për të ulur presionin;
- me cistit, ftohje dhe bronkit;
- përdoret gjithashtu për të rritur aktivitetin kontraktues të mitrës, nëse një grua ka një vonesë në fillimin e lindjes.
Journal of Herbal Medicine postoi në faqet e saj një raport nga anëtarët e Fakultetit të Infermierisë dhe Obstetrikës të Universitetit të Shkencave Mjekësore (Tehran), i cili thoshte se farat e koprës dhe produktet e bazuara në to ndihmojnë për të lehtësuar lindjen e fëmijëve dhe për të reduktuar intensitetin e dhimbje gjatë lindjes natyrale.
Me edemë
Për të hequr qafe ënjtjen, një zierje mund të përdoret si nga brenda ashtu edhe nga jashtë në formën e kremrave.
Përgatitja e zierjes:
- Hidhni një lugë të madhe fara me një gotë ujë të valë.
- Më pas zieni tretësirën në zjarr të ulët për 10 minuta.
- Kullojeni dhe ftohni pak.
Lëngu pihet i freskët, 100 ml 3 herë në ditë. Zakonisht mjekët rekomandojnë ta përdorni për 2-3 ditë, dhe më pas të bëni një pushim të shkurtër. Nëse ka ënjtje të fytyrës, atëherë mund të bëni kremra.
Për këtë:
- Përzieni farat e koprës dhe gjethet e grira të mentes në një raport 1 me 2.
- Përzierja hidhet në një gotë me ujë, vihet në valë dhe zihet për 10 minuta.
- Në lëngun e ftohur, shtupa pambuku njomet dhe aplikohen në sy për 10 minuta.
Mjete të tilla mund të përdoren për të eliminuar edemën që shfaqet periodikisht. Nëse problemi është i vazhdueshëm, atëherë është e nevojshme të kërkohet një shkak serioz në trup. 
Për të hequr qafe edemën, përveç përdorimit të koprës, duhet të kufizoni marrjen e kripës, të pushoni më shumë, të vishni rroba dhe këpucë të gjera.
E rëndësishme! Nëse një grua shtatzënë ka probleme me ënjtjen, atëherë vetëm një gjinekolog që monitoron shtatzëninë mund të përshkruajë produkte me bazë kopër. Është rreptësisht e ndaluar t'i përshkruani vetes barna të tilla.
Për ftohjet dhe bronkitin
Zierja e koprës përdoret si një ekspektorant.
Receta për përgatitjen e saj:
- Një lugë e vogël fara hidhet në 0,3 litra ujë të pastruar dhe vendoset në një banjë uji, ku ziejnë për 10 minuta.
- Më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni për 30 minuta.
- Pas kullimit, lëngut i shtohen 50 ml qumësht dhe një lugë e vogël mjaltë.
Pini një filxhan të tretë 3 herë në ditë 20 minuta para se të filloni të hani. Me cystitis
Për trajtimin e cistitit, një zierje mund të përgatitet nga farat dhe barishtet:
- Receta e parë përfshin zierjen e një luge të madhe fara në 200 ml ujë për 10 minuta në zjarr të ulët. Ilaçi që rezulton pihet në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.
- Për recetën e dytë, do t'ju duhet të copëtoni kërcellet, gjethet dhe farat, të derdhni 3 lugë të mëdha lëndë të para me ujë të valë, t'i vendosni në një banjë me avull, ku të ziejnë për një çerek ore. Pas ftohjes, pini zierjen 60 ml para ngrënies për 7-10 ditë.
A e dinit? Në kohët e lashta, era e koprës barazohej me erën e trëndafilave. Bari përdorej për të bërë buqeta për të dashurit. Poetë të famshëm në veprat e tyre këndonin aromën e bimës.
Kundërindikimet dhe dëmet
Shumica e burimeve dhe mjekëve thonë se kopra mund të dëmtojë një grua shtatzënë dhe fetus vetëm në rast të përdorimit të tepërt.
Kjo barishte nuk përfshihet në listën e toksikozës abortive, në rritje, që prek fetusin, prish sfondin hormonal. Është klasifikuar si një barishte që ndikon në funksionimin e veshkave, e cila duhet të përdoret me kujdes gjatë shtatzënisë. 
Konsumimi i tepërt i barit (më shumë se 1 tufë zarzavate në ditë) çon në manifestime të tilla negative si:
- nauze;
- marramendje;
- sexhde;
- ulje e përkohshme e shikimit;
- aktiviteti i lindjes së parakohshme.
- kërcënimi i abortit;
- rritja e tonit të mitrës;
- tendenca për presion të ulët të gjakut;
- probleme me veshkat;
- anemia me përdorimin e barnave që përmbajnë hekur (kaempferoli që gjendet në kopër zvogëlon përthithjen e hekurit).
Kështu, kopra është shumë e dobishme për trupin e një gruaje shtatzënë. Megjithatë, femrat në pozicion duhet të jenë të kujdesshme dhe ta përdorin atë me masë. Vetë-mjekimi gjatë shtatzënisë është rreptësisht i ndaluar.
Të gjithë e njohin koprën si një bimë që përdoret në përgatitjen e gjellëve të ndryshme. Shumë njerëz e vendosin atë në sallata me perime, supa ose e hanë të pastër. Nuk është vetëm e shijshme, por përmban edhe shumë vitamina.
Shpesh, gratë gjatë shtatzënisë tërhiqen të hanë këtë bimë, por edhe kopra e shëndetshme duhet të hahet në sasi të kufizuar. Është e rëndësishme të merret parasysh se kopra gjatë shtatzënisë në përgjithësi është kundërindikuar për disa gra.
vetitë e koprës
Kopra dallohet për cilësitë e tij të dobishme dhe vitaminat që përmban. Këto përfshijnë vitaminat A, B2, B6, B9, C, PP, kalium, hekur, kalcium dhe fosfor.
- Vitamina A ndihmon në stabilitetin e sistemit imunitar;
- Vitaminat që i përkasin grupit B kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e fetusit dhe sistemin e tij nervor (si rritet foshnja në barkun tuaj, ekziston një artikull i mirë Zhvillimi i fëmijës në mitër >>>);
- Vitaminat C, PP dhe kaliumi mbrojnë enët e gjakut dhe zemrën, hekuri transporton oksigjenin dhe kalciumi dhe fosfori ndihmojnë në forcimin e sistemit musculoskeletal.
Me përdorimin e vazhdueshëm të koprës, vërehen ndryshime pozitive në trup:
Kopra ndihmon në shërimin e kollës dhe dhimbjeve të fytit, pastron bronket nga gëlbaza.
- Gjithashtu qetëson dhe nxit arritjen e harmonisë dhe paqes, gjë që është e rëndësishme që një grua të ndjejë gjatë shtatzënisë.
- Ngrënia e koprës gjatë shtatzënisë së hershme redukton toksikozën dhe përmirëson oreksin;
- Farat e saj eliminojnë ënjtjen, pasi një zierje e tillë largon lëngun e tepërt nga trupi;
- Një zierje e koprës do të lehtësojë pagjumësinë dhe dhimbjet e kokës, ajo, në krahasim me ilaçet, nuk dëmton fetusin gjatë shtatzënisë.
Dije! Kopra është pothuajse e paaftë të ndikojë negativisht në gjendjen e një gruaje gjatë shtatzënisë.
Por megjithatë, ekziston një përjashtim.
Ai konsiston në përdorimin e një sasie të tepërt të koprës. Mjafton të hani një tufë të vogël.
- Përndryshe, ekziston rreziku i të përzierave dhe marramendjes;
- Gjithashtu, abuzimi me kopër është i rrezikshëm nëse nëna e ardhshme ka rrezik për lindje të parakohshme;
- Çfarë tjetër mund të jetë e dëmshme nga kopra është krimbat dhe E. coli. Edhe i rritur në kopshtin tuaj, kopra duhet të lahet mirë përpara përdorimit.
Si të merrni kopër
Kopra konsiderohet një ilaç i besueshëm për shumë nga shqetësimet që ndonjëherë shoqërojnë gratë gjatë shtatzënisë.
Mund të përdorni si gjethet jeshile ashtu edhe farat.
Një zierje e koprës mund të pihet gjatë shtatzënisë për të lehtësuar kapsllëkun, të përzierat, gazrat dhe infeksionet e sistemit gjenitourinar. Për më tepër, përdoret për të stimuluar lindjen.
- Ju mund të përgatisni një zierje të koprës gjatë shtatzënisë gjatë inflamacionit të sistemit gjenitourinar duke derdhur një lugë gjelle fara bimore me një gotë ujë të valë;
- Përzierja duhet të mbahet në zjarr të ulët për dhjetë minuta;
- Lënga e ngrohtë e përgatitur duhet të kalohet në një sitë dhe të pihet tri herë në ditë për gjysmë gote.
Kopra ndihmon për të hequr qafe edemën gjatë shtatzënisë.
- Nëse ju shqetësojnë, duhet të derdhni 2 lugë fara në një termos, t'i derdhni me një gotë ujë të vluar dhe t'i lini për 6 orë;
- Pasi pija të jetë injektuar, duhet të konsumohet 3 herë në ditë, një lugë gjelle.
- Nëse aktiviteti i punës është i dobët, është e nevojshme të derdhni 2 lugë gjelle kopër me gjysmë litër ujë të valë;
- Të dy barishtet e thata dhe të freskëta janë të përshtatshme për këtë, sipas gjykimit tuaj;
- Pas kësaj, mbajeni përzierjen në një banjë uji për gjysmë ore;
- Një zierje e ngrohtë duhet pirë çdo dy orë, një gotë derisa të shfaqen kontraktimet.
Kjo metodë mund të mos jetë e përshtatshme për të gjithë, për disa mund të mos shkaktojë kontraktime.
Është e rëndësishme të mbani mend se aktiviteti i lindjes zvogëlohet nëse jeni të shqetësuar, nervoz, shumë të shqetësuar ose të frikësuar.
- Farat e koprës gjatë shtatzënisë mund të zihen dhe të përtypen të thata. Kjo ndihmon në uljen e presionit, lehtësimin e toksikozës dhe zbutjen e jashtëqitjes;
- Farat u shtohen si produkteve të kuzhinës ashtu edhe pjatave të tjera;
- Avantazhi i kësaj metode është se nëse, për shkak të edemës, kripa nuk mund të konsumohet, atëherë, falë farave të bluara, ushqimi nuk do të ndihet plotësisht i dobët;
- Përveç kësaj, lëngjet e tepërta do të largohen nga trupi.
Disa këshillojnë të luftoni edemën jo vetëm me zierje të koprës, por edhe me majdanoz gjatë shtatzënisë. Të bësh këtë nuk ia vlen.
Sigurisht, pak majdanoz i freskët në një sallatë nuk dëmton, por me një sasi të madhe duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm. Një infuzion i tillë mund të prishë rrjedhën e shtatzënisë dhe të shkaktojë lindje të parakohshme.
Kopër farmaceutike konsiderohet gjithashtu edhe kopër. Mund të merret gjatë shtatzënisë, vetitë e tij janë të njëjta me ato të koprës së zakonshme.
- Ai gjithashtu përmban shumë vajra esencialë, vitamina B dhe minerale;
- I shtohet perimeve të pjekura, sallatave me mollë, selino ose lakër. Pjata të tilla lehtësojnë kapsllëkun (për këtë problem flas më shumë në artikullin Kapsllëku gjatë shtatzënisë >>>).
Në përgjithësi, kopra konsiderohet një produkt i padëmshëm në dietën e një gruaje gjatë shtatzënisë. Nëse përdoret brenda kufijve të arsyeshëm, atëherë mund të shmangen pasojat negative. Ji i shendetdhem!
Për shkak të vetive diuretike të natyrshme në këtë bimë, kopra gjatë shtatzënisë nga edema ndihmon pothuajse të gjitha nënat në pritje, trupi i të cilave nuk mund të përballojë vëllimin e rritur të lëngjeve. Në të njëjtën kohë, ju mund të zgjidhni një problem të tillë si stagnimi i biliare në mëlçi, çekuilibri i mikroflorës së zorrëve, dhimbje barku në zorrë, kapsllëk dhe fryrje gjatë shtatzënisë.
Për më tepër, nëse për vitaminizim duhet të hani kopër të freskët, atëherë farat e thata (Fructus Anethi) duhet të përdoren për edemën dhe kapsllëkun. Duke pasur parasysh vetitë e fuqishme baktericide dhe anti-inflamatore të flavonoideve dhe terpeneve të koprës, kopra mund të përdoret në të njëjtën mënyrë për cistitin gjatë shtatzënisë.
Çfarë është më mirë për të gatuar: një zierje e koprës gjatë shtatzënisë apo një infuzion? Substancat më të dobishme do të ruhen nëse, për probleme me zorrët ose fshikëzën, përgatitni një infuzion të koprës gjatë shtatzënisë, domethënë bëni pa procesin e zierjes. Një gotë me ujë të vluar do të kërkojë një lugë ëmbëlsirë (ose një lugë gjelle pa një rrëshqitje) me fara të thata. Në një enë të mbyllur mirë, farat e mbushura me ujë të valë të butë duhet të mbahen derisa temperatura e infuzionit të bjerë (rreth 40 minuta), dhe më pas të filtrohet.
Si të pini kopër gjatë shtatzënisë? Fitoterapistët rekomandojnë marrjen e 100 ml infuzion të koprës - një ose dy herë në ditë, gjysmë ore para ngrënies.
A është e mundur të kemi kopër gjatë shtatzënisë?
Pas gjithë asaj që u tha për përfitimet e kësaj bime aromatizuese, nuk mund të kalojmë në heshtje ato substanca në përbërjen e saj që duhet të bindin gratë shtatzëna të mos përfshihen në përdorimin e infuzionit të koprës.
Së pari, për shkak të përmbajtjes së lartë të magnezit (më shumë se 250 mg për 100 g fara të thata), kopra ndihmon në uljen e presionit të gjakut, kështu që është kundërindikuar me presionin e ulët të gjakut.
Së dyti, flavonoid kaempferol, i cili përmban pothuajse 13 mg për 100 g kopër, zvogëlon thithjen e hekurit, dhe nëse një grua merr ilaçe që përmbajnë hekur të përshkruara për aneminë, atëherë nuk duhet të pini infuzion kopër. Përveç kësaj, biokimistët kanë zbuluar aftësinë e këtij flavonoidi për të penguar prodhimin e një proteine të veçantë, VEGF, një faktor i rritjes endoteliale i nevojshëm për formimin e sistemit vaskular të embrionit.
Fara e koprës përmban izoestagol (një derivat i propenilbenzenit) anetol, i cili ka të gjitha vetitë e fitosteroleve. Vërtetë, në kopër ka gjashtë herë më pak fitosterole sesa në farat e susamit, dhe katër herë më pak se në farat e lulediellit, por pothuajse njësoj si në bishtajore (fasule dhe soje). Por hormonet shtesë, edhe nëse ato bimore, janë krejtësisht të padobishme për gratë shtatzëna ...
Fenolet eter-myristicina që përmbahet në farat e koprës (që largon dëmtuesit nga shtretërit e koprës) ka jo vetëm veti baktericide dhe anti-inflamatore, por në rast mbidozimi mund të shkaktojë halucinacione. Por umbelliferoni, i cili lehtëson spazmat e muskujve të lëmuar, me përdorimin e tepërt të zierjes së farës së koprës mund të arrijë depresionin.
Mund të mos keni nevojë për kopër gjatë shtatzënisë, në kuptimin e farave të tij, por në mjekësinë tradicionale përdoret shpesh pas lindjes së një fëmije - për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit.
Meqë ra fjala, Journal of Herbal Medicine kohët e fundit botoi një raport nga një studim i kryer nga specialistë të Fakultetit të Infermierisë dhe Mamisë të Universitetit të Shkencave Mjekësore në Teheran, sipas të cilit farat e koprës lehtësojnë lindjen dhe reduktojnë intensitetin e dhimbjes që shoqëron. lindje natyrale.
Të gjithë e dinë se çfarë është kopra. Atdheu i saj është Azia Qendrore dhe Juglindore, si dhe Afrika e Veriut. Prej andej, kjo bimë u përhap kudo dhe tani kultivohet në të gjitha kontinentet. Që nga kohra të lashta, pothuajse të gjithë e kanë rritur atë në parcelat e tyre, ata e shesin atë absolutisht në të gjitha tregjet dhe supermarketet, dhe çadrat me farat e pjekura të koprës, shijen e saj pikante dhe aromën aromatike kanë qenë të njohura për të gjithë që nga fëmijëria. Përdoret për ushqim si i freskët ashtu edhe i tharë dhe përdoren edhe farat. Çfarë përmban kjo bimë dhe cila është dobia e saj për trupin e njeriut?
Çfarë ndihmon zierjen e bërë në shtëpi të farave të koprës
Duke përdorur zarzavate si erëza për enët, ne nuk mendojmë se sa i dobishëm është ky apo ai produkt, perime, fruta. Kopra përmban një kompleks të tërë elementësh dhe vitaminash. Sigurisht, të gjitha zarzavatet janë jashtëzakonisht të pasura për trupin, por duke përdorur kopër, një person merr 2 herë më shumë magnez sesa, për shembull, cilantro ose majdanoz.
Farat e koprës përmbajnë:
- Acidet oleike, linoleike dhe palmitike.
- Vajrat esencialë - prona e tyre kryesore është baktericid, domethënë lufta kundër mikrobeve.
- Kaliumi – ndihmon kundër edemës dhe hipertensionit.
- Magnezi - është i përfshirë në kontraktimet e muskujve të zorrëve, ka një efekt qetësues në muskujt e saj, zvogëlon numrin e spazmave.
- Glutathione - ndihmon në luftimin e llojeve të caktuara të kancerit, përkatësisht, parandalon zhvillimin e qelizave tumorale në trupin e njeriut.
- Flavonoidet janë antioksidantë natyralë që reduktojnë rrezikun e diabetit, osteoporozës, sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancerit.
- Vitaminat e grupeve A, B dhe C;
- Elemente që shërbejnë si diuretik, laksativ.
Vajrat esencialë që përmbahen në kopër kanë veti të jashtëzakonshme shëruese, ndaj përdoren jo vetëm në mjekësinë tradicionale, por përdoren edhe në prodhimin e disa medikamenteve. Për shembull, kopra Riciniol, e cila bëhet veçanërisht e popullarizuar gjatë periudhës së motit të ftohtë dhe ftohjes.
Sidomos shumë vajra në frutat e koprës, në zarzavate, mbizotërojnë vitaminat.
Riciniol kopra është një modifikim i ilaçit standard Riciniol, i cili është një emulsion universal që zgjidh çdo problem të djegies, prerjeve, pickimeve, plagëve, gërvishtjeve dhe lëndimeve të tjera. Në një kohë, ajo u bë aq e njohur sa prodhuesit vendosën të zgjerojnë linjën e përgatitjeve bazuar në të dhe të krijojnë produkte shtesë.
Kështu u shfaq kopra Riciniol - kjo është e njëjta përgatitje bazë, por me shtimin e vajit esencial të koprës dhe kripës së detit. Këto shtesa janë bërë për të luftuar në mënyrë efektive të ftohtin e zakonshëm.
Besohet se zierja e koprës (kokrra të ziera me ujë të nxehtë) duhet të merret për hipertension, anginë pectoris, spazma të muskujve të stomakut dhe zorrëve, shenja të dermatitit alergjik, pagjumësi dhe çrregullime nervore, ulçera trofike, nevojën për të. të arrijë një efekt diuretik, laksativ. Ndër të tjera, farat e koprës rrisin oreksin dhe përmirësojnë tretjen.
Zierje e koprës për fëmijët: përfitimet dhe dëmet
Një nga problemet serioze që ekziston tek fëmijët e vegjël janë gazrat dhe dhimbje barku në bark. Kjo ndodh për shkak të shkeljeve të peristaltikës që ende nuk janë krijuar tek fëmija, e ashtuquajtura tkurrje në formë valë e mureve të organeve të stomakut, zorrëve, ezofagut, e cila kontribuon në promovimin e përmbajtjes në to. pikat e shitjes. Kopra ndihmon peristaltikën dhe relakson zorrët. Uji i koprës shitet i gatshëm, mund ta blini në çdo farmaci, por përpara se t'ia jepni një fëmije, është e rëndësishme të mbani mend se cilat janë udhëzimet për përdorim.
Çfarë është e rëndësishme të dini:
- Në asnjë rast nuk duhet t'i jepet një fëmije një zgjidhje e blerë me ujë të koprës në formën e tij të pastër.
- Për një fëmijë që ushqehet me gji, kombinoni ujin e koprës me dietën e tij të zakonshme.
- Jepini fëmijës tuaj ujë vetëm në temperaturën e dhomës.
- Pajtohuni me kushtet e ruajtjes.
Për gjithçka në më shumë detaje. Farmacia ofron shishe me ujë kopër me vëllim 50 ml dhe një enë matëse, e cila është një shiringë me ndarje vëllimi të treguara në të. Shishja përmban 15 ml tretësirë të koncentruar kopër, në asnjë rast nuk duhet t'i jepet një fëmije në formën e tij të pastër.
Tretësira duhet të hollohet me ujë të ftohtë të zier, domethënë të shtoni 35 ml ujë në shishe.
Nëse nuk ka kupë matës pranë, atëherë mund të përdorni enën (shiringën) që vjen me shishen. Do t'ju duhet ujë në vëllimin e 7 kontejnerëve të tillë, pasi mban 5 ml lëng. Pasi të keni shtuar ujë në tretësirë, përzieni plotësisht, shkundni shishen.
Nëse fëmija ushqehet vetëm me gji, atëherë është më mirë t'i jepni ujë koprës nga një lugë çaji, dhe jo nga objektet thithëse (thimthat, etj.), duke pikuar 10 pika në një lugë. Atëherë nëna gjidhënëse duhet t'i japë menjëherë gji fëmijës.
Një shishe tashmë e hapur me ujë kopër duhet të ruhet në frigorifer jo më shumë se 30 ditë. Para se t'ia jepni një fëmije, duhet të prisni derisa uji të ngrohet në temperaturën e dhomës. Para çdo përdorimi, shishja duhet të tundet.
Përfitimet dhe dëmet e një zierje të farave të koprës për të rriturit
Një zierje ose infuzion i koprës është i dobishëm jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. Kjo tretësirë ndihmon në humbjen e peshës, stabilizon nivelet e sheqerit dhe kalciumit në gjak, është e dobishme për t'u marrë për parandalimin e sëmundjeve diabetike, si dhe për dështimin e zemrës, cirrozën e mëlçisë dhe fryrjen e barkut.
Receta për zierjen e koprës:
- Grini farat e koprës;
- Hidhni një lugë çaji fara të grimcuara në një gotë me ujë të nxehtë;
- Mbuloni supën që rezulton me një kapak;
- Lëreni të piqet për 5-10 minuta.
Ekziston gjithashtu një recetë për një zierje jo nga farat, por nga vetë zarzavatet - kopër i freskët i copëtuar (100 g) ose i tharë (2 lugë), ujë të valë (500 ml). Ngroheni supën që rezulton me një banjë uji për rreth gjysmë ore, duhet të merret disa herë në ditë.
Përdorimi i rregullt i zierjes së koprës ndihmon në largimin e toksinave nga trupi, përmirëson çehre.
Kopra e freskët, farat e saj dhe një zierje e farave janë një depo vitaminash. Vetëm ka kundërindikacione, për shembull, frutat e koprës nuk duhet të pihen me presion të ulët. Pse është e nevojshme të kemi kujdes? Kopra mund të shkaktojë dëm vetëm në rast të përdorimit të tepërt (një tufë e madhe kopër e freskët në ditë ose më shumë), rezultati do të jetë marramendje dhe shenja të përziera. Është e rëndësishme të kuptohet se njohja e masës vlen për të gjitha produktet që hamë çdo ditë.
Gjithashtu, nuk duhet të mos besohet se zarzavatet nga kopshti mund të hahen menjëherë. Fidanet e lara keq mund të përmbajnë mikroorganizma të ndryshëm, kështu që edhe kopra e rritur me kujdes me duart tuaja është më mirë të lahet para përdorimit.
Cilat janë përfitimet e koprës gjatë shtatzënisë
Në fazat e hershme të shtatzënisë, nëna e ardhshme, midis produkteve të tjera, shpesh dëshiron të shijojë kopër të freskët, shija e saj pikante plotëson në mënyrë të përkryer shumë pjata.
Përveç shijes, kopra është një ndihmë e vërtetë:
- Me toksikozë;
- Redukton ndjesinë e të përzierave;
- Parandalon të vjellat;
- Përmirëson oreksin.
Një veti e rëndësishme e vajrave esencialë që përmban kopra është aftësia e tyre për të ruajtur dhe rivendosur funksionin e dëmtuar të zorrëve, gjë që parandalon zhvillimin e proceseve të fermentimit dhe kalbjes në trup, mundësia e të cilave lind si pasojë e disbakteriozës.
Kopra është një ndihmës kundër edemës, aq shpesh shqetësuese për gratë shtatzëna.
Duke pasur një veti diuretike, zierja e koprës ndihmon në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi, duke reduktuar ënjtjen. Për më tepër, studimet mjekësore kanë treguar se kopra ka një efekt pozitiv në gjendjen emocionale të nënës së ardhshme, sepse vajrat esencialë qetësojnë dhe zvogëlojnë hipereksitueshmërinë.
Përgatitja për të marrë farat e koprës gjatë shtatzënisë
Kur shfaqen shenjat e para të komplikimeve të shtatzënisë në gjysmën e dytë të afatit, mjeku që merr pjesë mund të këshillojë marrjen e farave të koprës, të cilat mund të hahen në formë të grimcuar dhe, si opsion, të zëvendësoni kripën me to gjatë gatimit.
Në këtë rast, lehtë mund të përgatisni çaj të veçantë në shtëpi:
- farat e koprës (1 lugë gjelle);
- Fara anise (1 lugë gjelle);
- farat e koprës (1 lugë gjelle);
- 500 ml ujë të vluar;
- Këmbëngulni 20 min.
Vëllimi që rezulton i çajit për një nënë pleqsh duhet të pihet gjatë ditës në pjesë të vogla. Zierja e farave të koprës lehtëson simptomat e para të sëmundjes akute të frymëmarrjes tek gratë shtatzëna dhe jo vetëm, ndihmon kundër kollës, dhimbjeve të fytit, si dhe është një ilaç i shkëlqyer për prishjen e sistemit gastrointestinal, përkatësisht kundër formimit të gazrave dhe kapsllëkut.
Zierja e koprës është gjithashtu e dobishme për nënën e ardhshme kur ushqehet, sepse përmirëson laktacionin dhe qumështin që rezulton, me ç'rast parandalon dhimbjen e barkut tek foshnja.
Një studim i fundit i kryer nga shkencëtarë në Australinë Perëndimore tregoi se pothuajse 60% e nënave me gji përdorin produkte laktacioni, kryesisht çajra. Por, ende nuk ka studime që vërtetojnë praktikisht se çajrat që shiten në farmaci kanë vërtet efekt.
Përgatitja e ujit të koprës gjatë shtatzënisë
Uji i koprës është i dobishëm për dhimbje koke, migrenë dhe pagjumësi që shqetësojnë nënat e ardhshme gjatë gjithë shtatzënisë. Në këtë rast, ilaçet tradicionale duhet të braktisen dhe uji i koprës nuk do të ketë absolutisht asnjë efekt negativ në zhvillimin e fetusit.
Për të përgatitur ujin e koprës në shtëpi, duhet:
- Farat e thata të koprës (2 lugë gjelle);
- Ujë të vluar (1 filxhan);
- Derdhni farat me ujë të valë dhe insistoni për 5-6 orë.
Ju duhet të merrni ujin e koprës që rezulton për 1 tryezë. lugë disa herë në ditë. Konsumimi i tepërt i koprës është kundërindikuar tek gratë me një mundësi të diagnostikuar të lindjes së parakohshme. Siç është përmendur tashmë, elementët që përmbahen në kopër kontribuojnë në tkurrjen e muskujve të trupit, duke përfshirë indet e muskujve të lëmuar të mitrës. Në këtë rast, konsumimi i tepërt i koprës në çdo formë mund të aktivizojë stimulimin natyral dhe të provokojë lindjen e fëmijëve. Që nga kohërat e lashta, mamitë madje e përdornin këtë tipar karakteristik të koprës me ndihmën e grave në lindje.
A kanë nevojë gratë shtatzëna ujë me kopër (video)
Nëse në gjysmën e dytë të afatit, nëna e ardhshme ka një dëshirë jashtëzakonisht të shpeshtë për të ngrënë kopër (pa marrë parasysh se në çfarë forme), atëherë duhet të kontaktoni mjekun vëzhgues.