Nëntë muaj të shtatzënisë, lindja e fëmijës kaluan, dhe tani fëmija lindi. Një nënë e lumtur shpesh humbet në shikimin e një thërrime. Ajo nuk di si ta trajtojë atë. Por është ende e nevojshme të përcaktohet ushqyerja e foshnjës. Në të vërtetë, shëndeti i foshnjës, zhvillimi i organeve dhe sistemeve të tij varet nga ushqimi i duhur që nga ditët e para të jetës. Si të organizoni siç duhet ushqyerjen e një të porsalinduri?
Ushqyerja me gji e organizuar në mënyrë korrekte nga ditët e para të jetës së foshnjës përcakton nëse ai do të marrë një sasi të mjaftueshme ushqimi gjatë ushqyerjes natyrale, nëse nëna do të jetë në gjendje ta ushqejë atë me gji vetëm në të ardhmen.
Prandaj ju duhet të bëni çdo përpjekje që nga ditët e para. Për ta bërë këtë, keni nevojë për ndihmën e anëtarëve të tjerë të familjes, sepse pas lindjes, një grua duhet të pushojë dhe të shërohet, dhe pothuajse e gjithë koha e saj do të zë duke u kujdesur për foshnjën. Nuk është gjithmonë e realizueshme, por ia vlen përpjekja.
Pra, menjëherë pas lindjes, foshnja aplikohet në gji. Ky është një vaksinim i nevojshëm natyror për një të porsalindur, përveç kësaj, ai fillon një refleks thithjeje, ai krijon një lidhje me nënën e tij.
Në ditët e para, këshillohet të ushqeheni gjatë shtrirë. Gruaja shtrihet në njërën anë, fëmija është vendosur pranë saj. Goja e foshnjës është në zonën e gjirit. Mami ndihmon foshnjën të gjejë thithën dhe ta kapë atë si duhet. Një ushqim për foshnje zakonisht zgjat 15 minuta deri në gjysmë ore. Foshnja mund të mos thithë gjithë këtë kohë. Ai bën pushime dhe vazhdon përsëri. Prandaj, nuk ka nevojë të nxitoni për të marrë gjoksin prej tij. Lëreni të shkojë vetë kur të jeni të kënaqur. Sidoqoftë, fëmija nuk duhet të varet gjatë gjithë kohës në gjoks. Edhe mamaja duhet të pushojë.
Ju gjithashtu mund të ushqeni ndërsa jeni ulur. Për ta bërë këtë, nëna duhet të përshtatet rehat, për shembull, në një kolltuk. Ka jastëkë të veçantë ushqyes. Ato ndihmojnë nënën dhe foshnjën të ndihen rehat. Në fund të fundit, ushqyerja kërkon një kohë të gjatë.
Në të njëjtën kohë, një grua nuk duhet të lodhet dhe të ndiejë tension. Fëmija është shtrirë, përballë nënës. Koka e foshnjës shtrihet në dorën e nënës. Me dorën tjetër, gruaja mban fëmijën, e ndihmon atë të kapë gjoksin si duhet.
Nëse mjekët e mëparshëm këmbëngulnin të ushqeheshin me orë, tani i porsalinduri është me nënën e tij gjatë gjithë kohës, dhe ajo i ofron atij gji sa më shpesh të jetë e mundur, veçanërisht në ditët e para. Foshnja ende nuk mund të thithë për një kohë të gjatë dhe lodhet shpejt. Aplikimet e shpeshta kontribuojnë në rritjen e laktacionit dhe krijimin e tij të hershëm.
Ditët e para të jetës janë shumë të rëndësishme, është në këtë kohë që ju duhet të vendosni regjimin e duhur të ushqyerjes
Një nënë e re duhet të jetë e përgatitur që i porsalinduri shpesh zgjohet gjatë natës dhe kërkon ushqim. Prandaj, gjatë ditës, një grua këshillohet të flejë kur fëmija është në gjumë. Nuk këshillohet që foshnjat të bëjnë një pushim të gjatë të natës midis ushqyerjes. Së pari, foshnjat më shpesh nuk i rezistojnë një intervali të tillë, dhe së dyti, kjo ka një efekt të keq në laktacion.
Meqenëse një grua pas lindjes duhet të pushojë shumë, t'i kushtojë të gjithë kohës të porsalindurit, të flejë kur foshnja fle, pastaj për ca kohë pas spitalit, një anëtar tjetër i familjes ose një asistent special duhet të marrë përsipër detyrat shtëpiake. Këshillohet që ta diskutoni këtë paraprakisht.
Pse nuk duhet të lani gjinjtë para ushqyerjes me gji
Nëse disa dekada më parë besohej se gjinjtë duhet të lahen para çdo ushqimi, tani është vërtetuar se nuk është kështu.
Ekziston një seksion i veçantë për gjëndrat e qumështit (gjëndra e Montgomery), falë të cilave hidratohet, ushqehet dhe dezinfektohet. Prodhohet një lubrifikant i veçantë.
Do të jetë e dobishme për të gjitha nënat e reja ta dinë. Kjo do të ndihmojë në shmangien e problemeve serioze - laktostazën, mastitin, etj.
Ngjitja e parë në gjoks
Ngjitja e parë e të porsalindurve në gji ndodh gjatë lindjes normale të fëmijës në dhomën e lindjes., menjëherë pas lindjes, dhe është faza përfundimtare e lindjes. Kjo është shumë e rëndësishme për krijimin e laktacionit, dhe për lidhjen midis nënës dhe të porsalindurit.... Foshnja mund të nuhasë nënën e tij, ngrohtësinë, shijen e saj, dhe kjo e ndihmon atë të përshtatet me mjedisin e ri.
Për më tepër, kapja e foshnjës është një lloj vaksinimi i parë. Mikrobet e nënës i transmetohen fëmijës, dhe ai do të marrë imunitet ndaj tyre përmes qumështit të parë - kolostrumit.
Vetitë e vlefshme të kolostrumit
Prodhimi i kolostrumit fillon para lindjes. Ky është një sekret i veçantë i gjëndrave të qumështit, prodhimi i të cilit ndodh nën veprimin e hormonit oksitocinë. Kolostrumi është i trashë dhe me ngjyrë të verdhë. Ky sekret zhvillohet për 3 ditët e para, pastaj zëvendësohet me qumësht kalimtar, dhe më vonë me qumësht konstant. Përbërja e kolostrumit ndryshon nga gruaja në grua.
Kolostrum ka një vlerë shumë të lartë të energjisë. Ai përmban:
- Proteina shumë të tretshme;
- Antioksidantë natyralë (vitamina A dhe E, zink, selen, beta-karoten);
- Një sasi e vogël lëngu që mbron veshkat e papjekura të foshnjës nga mbingarkesa.
Përveç kësaj, kolostrum përmban shumë faktorë mbrojtës imunitar. Ato ndihmojnë trupin e papjekur të një të porsalinduri të mbrohet kundër shumë viruseve dhe baktereve.
Sa shpesh aplikohet në gjoks?
Më parë, kapja në gji praktikohej për orë të tëra (çdo 3 orë).
Ekspertët modernë të ushqyerjes me gji janë të bindur se ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës. Çdo foshnjë ka ritmin e vet: njëri mund të përballojë 2 orë midis ushqyerjes, dhe tjetri do të kërkojë gji çdo gjysmë ore. Sidomos shpesh foshnja aplikohet në gji në ditët e para pas lindjes.
Sa kohë do të bëhet ushqyerja varet edhe nga karakteristikat e të porsalindurit. Kjo mund të jetë nga disa minuta në gjysmë ore. Në fund të fundit, foshnja sapo është mësuar me dietën e re. Prandaj, ai nuk do të jetë në gjendje të hajë shumë menjëherë.
Ndërsa rritet, ai do të bëhet më i fortë, do të thithë më mirë dhe do të vendoset një regjim i caktuar.
Sa duhet të hajë një i porsalindur?
Nëse një foshnjë ushqehet me gji, ai ha aq sa mundet në një ushqyerje.
Nëse foshnja po fle në mënyrë paqësore, atëherë ai është ushqyer mirë. Kur ka uri, zgjohet dhe pyet ose fillon të kërkojë gjoksin me gojë.
Sidoqoftë, jo të gjithë foshnjat janë në gjendje të marrin qumështin e gjirit.
Për të gjetur se sa formula do të ketë nevojë për një të porsalindur për ushqyerje, ekziston një formulë:
V = n * 10, ku V është vëllimi i ushqimit, n është numri i ditëve të jetuara.
Për shembull, një fëmijë është 5 ditë. Përcaktoni vëllimin e kërkuar të përzierjes për një ushqim 5 * 10 = 50 ml.
Për të zbuluar se sa përzierje nevojitet në ditë, llogaritja bazohet në peshën fillestare të foshnjës:
- Nëse foshnja ka lindur me një peshë prej më shumë se 3, 2 kg, atëherë vëllimi është i barabartë me numrin e ditëve të jetuara * 70;
- Nëse peshon më pak se 3.2 kg, atëherë * 80.
Këto formula zgjasin deri në 10 ditë të jetës së foshnjës. Më tej, llogaritja e të ushqyerit për foshnjat është e ndryshme. Për një fëmijë deri në 2 muaj, sasia e ushqimit llogaritet me formulën: pesha e foshnjës * 1/5, domethënë 1/5 e peshës trupore të fëmijës. Ekziston një tabelë për përcaktimin e vëllimit të kërkuar të përzierjes.
Si të kontrolloni nëse fëmija është ngopur apo jo
Një i porsalindur zakonisht fle gjatë gjithë kohës, zgjohet vetëm për të ngrënë. Tashmë kur foshnja të rritet pak, ai do të ketë periudha të gjumit dhe zgjimit. Nëse foshnja ushqehet mirë, atëherë ai fle i qetë. Kur është i uritur, ai fillon të hapë gojën, të kërkojë një gji ose thithkë. Nëse e ushqeni, ai do të vazhdojë të flejë. Përndryshe, ai do të zgjohet dhe do të fillojë të bërtasë.
Zakonisht, në ditët e para pas lindjes, fëmija humbet pak në peshë. Ky është një proces i natyrshëm. Nëse nëna dyshon nëse fëmija ha mjaft, atëherë mund të shpenzoni testi i pelenës së lagur.
Në këtë rast, fëmija është pa pelenë për një ditë në mënyrë që të llogarisë sa herë ka uritur. Nëse të paktën 8 herë, atëherë gjithçka është mirë. Fëmija ha.
Shkolla për nënat e reja: zbuloni sa shpesh kushton.
Ushqyerja në spital
Dy dekada më parë, gratë mbaheshin të ndara nga foshnjat e tyre në spitalin e lindjes dhe foshnjat silleshin për t'i ushqyer ato çdo tre orë sipas një programi me një pushim 6-orësh nate. Por shpesh në këtë kohë një fëmijë ishte në gjumë dhe ngurronte të pinte gji, ndërsa tjetri tashmë kishte arritur të kishte uri dhe të bërtiste në majë të mushkërive. Prandaj, edhe nga spitali i maternitetit, fëmijët filluan të plotësohen me një përzierje. A është realiste të krijohet ushqimi i duhur natyror në një situatë të tillë? Shumë u përgjigjën - jo, dhe kaluan në përzierje.
Aktualisht, fëmija është me nënën e tij menjëherë pas lindjes. Prandaj, ushqimi sipas kërkesës është shumë i lehtë. Nëse pas lindjes, nëna nuk ndihet shumë mirë, atëherë mund ta vendosni foshnjën aty pranë dhe të ushqeni kur ai kërkon. Gjëja kryesore është të jeni të kujdesshëm që të mos shtypni thërrimet në një ëndërr.
Ushqyerja pas një prerje cezariane
Dikur ishte se ushqyerja me gji nuk ishte e mundur pas një operacioni cezarian., sepse shkelja e procesit natyror gjatë lindjes nuk fillon procesin e laktacionit. Sidoqoftë, praktika ka treguar se, nëse dëshirohet nga nëna, kjo është mjaft e realizueshme.... Pasi gruaja shërohet nga anestezia, ajo e vë fëmijën në gji. Edhe nëse ende nuk ka qumësht, thithja stimulon prodhimin e qumështit.
Nëse nuk ka qumësht në ditët e para
Në ditët e para pas lindjes, mund të mos ketë qumësht në gji. Në këtë rast, gruaja nxjerr kolostrum. Isshtë e lartë në kalori për të përmbushur nevojat e një të porsalinduri në një sasi të vogël. Në ditën e 3-5-të, qumështi do të fillojë të arrijë. Kjo përcaktohet nga natyra dhe nuk duhet të filloni ta ushqeni fëmijën me një përzierje. Kjo mund të ndikojë negativisht në shëndetin e tij.
Për të stimuluar laktacionin ju nevojiten:
- Aplikoni rregullisht fëmijën në gji çdo 1-2 orë;
- Pini më shumë lëngje të ngrohta
Çaj i dobët, ujë mineral, komposto me fruta të thata;
- Nëse nuk mund t'i rregulloni gjinjtë vetë, sigurohuni që të kërkoni ndihmë nga mamia.
Kjo duhet të bëhet në spital. Pas spitalit të lindjes, nëse është e mundur, mund të kontaktoni një specialist të ushqyerjes me gji;
- Mundohuni ta bëni fëmijën të marrë gjirin si duhet, duke kapur të gjithë thithën;
- Mos i shtoni ujë ose formulë të porsalindurit.
Gjëja kryesore në këtë rast nuk është të bësh panik. Gjendja nervore nuk kontribuon në zhvillimin e laktacionit dhe mund të transmetohet tek foshnja, sepse ai ndjen nënën e tij.
Gabimet e nënave
Nënat pa përvojë shpesh bëjnë gabime kur organizojnë ushqyerjen e një të porsalinduri. Këtu janë ato më të zakonshmet:
- Nëse një grua ndjen dhimbje dhe siklet kur ushqehet, atëherë ajo nuk ka nevojë të durojë... Vlen të rishqyrtohet organizimi i të ushqyerit. Ndoshta foshnja nuk është duke e kapur thithin siç duhet, gjoksi është shumë i shtrënguar dhe foshnja nuk mund të thith qumësht. Kërkoni ndihmë nga një specialist.
- Ju duhet ta ushqeni fëmijën tuaj sipas kërkesës, mos e merrni gjoksin derisa fëmija të lirohet.
- Nëse foshnja thith gjirin për 5 minuta dhe bie në gjumë, nuk keni nevojë ta zgjoni atë në mënyrë që të hajë më shumë... Ai me siguri nuk kishte kohë për të marrë mjaft, mos nxitoni të hiqni gjoksin, fëmija do ta lërë të shkojë.
- Nuk ka nevojë ta lini fëmijën tuaj të thithë dy gjinj në një ushqyerje... Nëse qumështi del nga një gji gjatë ushqyerjes me gji, vendosni një jastëk në sytjena.
- Nënat që ushqejnë me gji këshillohen të mbajnë një sytjena të veçanta infermierie... Kjo do ta bëjë ushqimin tuaj më të rehatshëm.
- Nëse ka qumësht të mjaftueshëm, atëherë nuk keni nevojë të shprehni... Një rritje e qumështit të tepërt për shkak të shprehjes mund të çojë në ngecje në gji dhe ndjesi të dhimbshme (laktostazë).
Nëse një nënë e re mund të respektojë të gjitha rregullat për organizimin e ushqyerjes së një të porsalinduri, atëherë ky proces do të bëhet një kënaqësi si për fëmijën ashtu edhe për nënën.
Isshtë themeluar aq nga natyra sa që për një kohë të gjatë pas lindjes së një fëmije, ai ushqehet me qumësht. Duket se gjithçka duket e thjeshtë, por nënat e reja që takojnë së pari foshnjat dhe ushqyerjen e tyre shpesh kanë shumë pyetje të rëndësishme për të cilat ndonjëherë është e turpshme të pyesësh një mjek ose një vizitor shëndetësor.
A është kolostrumi ushqyes?
Ushqyerja juaj e parë do të bëhet në repartin e spitalit 6-10 orë pas lindjes. Besohet se sa më herët i porsalinduri të fillojë të thith gji, aq më mirë për vetë foshnjën dhe për laktacionin e nënës.
Në gjëndrat e qumështit, menjëherë pas lindjes, fillon prodhimi i kolostrumit, i cili duhet t'i jepet foshnjës. Vëllimi i tij është relativisht i vogël - nuk është më shumë se 30 ml, por procesi i krijimit të tij në gjëndrat e qumështit ndodh vazhdimisht. Më parë, kolostrum konsiderohej i zbrazët, por siç doli, përkundrazi, ushqimi i tyre është i saktë, dhe sjell përfitime të mëdha për fëmijën.
Ky lëng përmban një sasi të madhe të bifidobaktereve, të cilat, duke hyrë në ezofagun e foshnjës dhe duke kaluar nëpër të gjithë sistemin, pas një kohe vendosen në zorrët e foshnjës. Kështu, kur ushqeheni me kolostrum, krijohet mikroflora e të porsalindurit dhe sistemi imunitar fillon të fillojë. Mos kini frikë se fëmija juaj nuk do të grykët në kolostrum në ditët e para: nëse shtriheni me foshnjën në të njëjtën dhomë, atëherë keni mundësinë dhe kohën për ta ushqyer fëmijën shpesh, të paktën çdo gjysmë ore, nëse ai pyet për atë. Një lidhje e tillë me gjirin do të stimulojë prodhimin e prolaktinës, hormonit përgjegjës për prodhimin e qumështit, dhe, për këtë arsye, vetëm do të përshpejtojë laktacionin dhe do të rrisë vëllimin e tij. Nëse ju dhe foshnja juaj jeni shtrirë larg, infermierët patjetër do ta ushqejnë atë me një përzierje.
Kur shfaqet qumështi i gjirit?
Dy deri në tre ditë pas lindjes, shkarkimi i parë nga gjiri do të ndryshojë dhe qumështi do të zëvendësojë kolostrumin. Correctshtë e saktë të vazhdoni të ushqeni sa më shpesh të porsalindurin, kështu që ju do të stërvitni aftësitë e tij të thithjes dhe do të stimuloni laktacionin e tij. Ndjeni gjinjtë tuaj me kujdes: në shenjën e parë të gungave të dhimbshme brenda, masazhoni, fërkoni dhe ekspresoni. Mos ngurroni të pyesni stafin mjekësor për këshilla dhe ndihmë. Ata do t'ju tregojnë dhe do t'ju tregojnë se si ta mbani siç duhet fëmijën tuaj, sa shpesh keni nevojë ta ushqeni atë në ditët e para.
Si të ushqeni siç duhet një fëmijë të porsalindur?
Shpesh foshnjat, duke kërkuar të hanë, janë aq të mahnitur nga procesi i të qarit sa nuk vërejnë se nëna e tyre është përpjekur ta ushqejë atë për një kohë të gjatë dhe nuk ushqejnë me gji. Çdo i porsalindur ka një refleks thithjeje të zhvilluar, kështu që në mënyrë që ai të hajë, ju vetëm duhet të gudulisni buzët e foshnjës me thithën tuaj. Goja do të hapet menjëherë dhe ju mund të filloni të ushqeni fëmijën.
Sigurohuni që të siguroheni që gjatë procesit gjinjtë tuaj të mos ndërhyjnë në frymëmarrjen e foshnjës. Goja e foshnjës duhet të përmbajë thithkën dhe një pjesë të aureolës, nëse nuk është kështu, "mbushni" me kujdes pjesët që mungojnë brenda.
Nëse keni ende pak qumësht në ditët e para, dhe fëmija ka ngrënë dhe kërkon më shumë, ushqeni të porsalindurin nga gjiri tjetër. Ndiqni saktë rendin e "burimeve ushqimore" dhe para se të ofroni gjëndrën e dytë të qumështit, sigurohuni që gjithçka të jetë thithur vërtet nga e para.
Nëse për ndonjë arsye qumështi nuk ju ka ardhur, mos hiqni dorë nga përpjekja, lërini foshnjën të përpiqet të thithë sa më shumë derisa të qajë - atëherë ofroni atij një përzierje nga një shishe. Nëse thithkat stimulohen shpesh, kjo përfundimisht mund të shkaktojë mekanizmin natyror të laktacionit.
Sa shpesh duhet të ushqehet një i porsalindur?
Pushimi standard midis vakteve për të sapolindurit është 3 orë. Nuk është aspak e nevojshme t'i përmbaheni rreptësisht kësaj kohe dhe të mundoni fëmijën që qan me pritjen e "orës X". Pediatrit modern besojnë se ushqyerja sipas kërkesës është optimale si për të porsalindurit ashtu edhe për nënën. Ju i jepni foshnjës një gji kur ai kërkon ushqim, por së pari sigurohuni që shkaku i të qarit nuk ishte dhimbje barku ose siklet. Gjithashtu, foshnja mund të qajë nëse është e vetmuar, dhe ai thjesht dëshiron ngrohtësinë e nënës. Kur foshnja qan, ju duhet të përcaktoni se çfarë e bën atë të sillet në këtë mënyrë - kontrolloni pelenën, prekni barkun dhe përqafoni. Nëse foshnja vazhdon të qajë, ofroni atij gjoksin. Shpesh do të organizoni kontrolle të tilla në ditët e para, atëherë të gjitha nënat janë në gjendje të përcaktojnë saktë shkakun e tekave nga timbri i të qarit.
I porsalinduri zgjohet natën për të ngrënë. Varet nga ju që të vendosni se ku ta ushqeni atë në mënyrë korrekte. Disa nëna e vënë fëmijën pranë tyre dhe bien në gjumë së bashku. Të tjerët kanë frikë të mos e shtypin fëmijën në gjumë dhe, pasi ta ushqejnë, e vendosin përsëri në krevat fëmijësh, ndërsa humbin kohën e çmuar të natës për gjumë.
A duhet të shtoj ujë tek fëmija?
Besohet se qumështi i nënës është i mjaftueshëm për të plotësuar nevojat për lëngje të foshnjës. Por në praktikë, gjithçka nuk është aq e përsosur. Trupi i një të porsalinduri shpenzon ujë në prodhimin e urinës dhe pështymës, në zbutjen e jashtëqitjes, në frymëmarrjen hidratuese, etj. Humbjet e tilla të lëngjeve konsiderohen fiziologjike dhe mbulohen plotësisht nga sasia e ujit që vjen përmes qumështit të gjirit.
Por ka situata kur nuk ka lagështi të mjaftueshme. Për shembull, gjatë sezonit të ngrohjes, ajri bëhet shumë i thatë, ose zorrët e foshnjës do të mos funksionojnë dhe do të fillojë diarreja, ose foshnja mund të jetë e nxehtë, ai do të fillojë të djersitet - në të gjitha këto raste, trupi dehidrohet pak. Ju duhet të shikoni nga afër foshnjën dhe ta pini atë për të rimbushur lëngun, është e saktë ta bëni këtë me ujë mineral të zakonshëm.
Cilat janë pozicionet e rehatshme të ushqyerjes?
Faktori më i rëndësishëm kur zgjedh një pozicion ushqimi është komoditeti. Ky proces duhet të jetë i këndshëm si për nënën ashtu edhe për fëmijën. Ekzistojnë dy pozicione optimale të ushqyerjes:
- shumë nëna vërejnë komoditetin e shtrirjes. Kështu që nëna po pushon, dhe foshnja shtrihet e qetë, dhe të dy gjinjtë janë në zonën e qasjes së tij. Nëse është e papërshtatshme që foshnja të arrijë në gjëndrën e sipërme të qumështit, mund të vendosni një jastëk nën të porsalindurin. Sigurohuni që të siguroheni që gjëndra e qumështit të mos mbulojë hundën e foshnjës dhe të mos ndërhyjë në frymëmarrjen e tij siç duhet.
- ndërsa jeni ulur, mund të reagoni shpejt nëse fëmija juaj dëshiron të gërhasë. Në të njëjtën kohë, koka e të porsalindurit shtrihet në parakrahun e nënës, dhe duke ngritur dorën, ajo mund të rregullojë pozicionin e saj.
Cilat ushqime janë të ndaluara për një nënë gji?
Dihet që një nënë pleqsh duhet t'i përmbahet një diete mjaft të rreptë. Në fund të fundit, tani e tutje, gjithçka që ajo ha i shkon fëmijës. Trupi i foshnjës është ende i dobët dhe reagon ndaj gjithçkaje, kështu që shumë ushqime të njohura duhet të përjashtohen nga dieta e nënës.
Brezi i vjetër me besim deklaron se nënat e reja duhet të përjashtojnë çdo gjë të kuqe nga dieta e tyre në mënyrë që të parandalojnë shfaqjen e alergjive tek një foshnjë. Në të vërtetë, nënave pleqsh u ndalohet të hanë domate, mollë të kuqe, shegë dhe manaferra - qershi, luleshtrydhe, luleshtrydhe dhe rrush. Smbëlsirat dhe mjalti duhet të përdoren me kujdes. Të gjitha këto produkte mund të shkaktojnë një reagim negativ jo vetëm tek fëmija, por edhe tek nëna e paqëndrueshme hormonale. Në fillim, i porsalinduri, për shkak të punës së pazgjidhur të zorrëve, pothuajse vazhdimisht vuan nga dhimbje barku, kështu që nëna duhet të përjashtojë nga dieta ushqimet e saj që kanë një efekt formues gazi: lakër, rrepkë dhe bishtajore.
Pirja e shumë lëngjeve rekomandohet për nënat pleqsh për të siguruar laktacion adekuat. Një nënë e re duhet të hajë produkte të qumështit, mish të ligët dhe peshk, djathëra dhe gjizë. Çdo frut mund të hahet - por jo agrumet, jo të kuqe dhe jo rrush. Nga perimet - shmangni domatet dhe lakrën.
Importantshtë e rëndësishme të pushoni sa më shpesh dhe sa më gjatë të jetë e mundur dhe të jeni më pak nervoz, sepse për shkak të lodhjes ose ankthit, prodhimi i qumështit mund të ulet, dhe me stres të rëndë, ai mund të ndalet krejt.
A kam nevojë të pompoj?
Shprehja do të jetë e nevojshme për ju në rastet e mëposhtme:
- nëse nuk jeni me foshnjën tuaj (për shembull, ai ose ju jeni pranuar në spital) ose jeni duke marrë ilaçe, por ju duhet të mbani laktacionin;
- nëse duhet të largoheni gjatë ditës (për punë ose biznes), dhe dikush nga familja juaj mund ta ushqejë fëmijën tuaj me qumështin tuaj nga një shishe;
- nëse i porsalinduri nuk ha të gjithë qumështin, për të shmangur ngecjen dhe inflamacionin, duhet të pomponi dhe lëmoni, gatuani të gjitha gunga dhe nyjet në gji.
Nuk është e nevojshme të ruhet qumështi "i dëmshëm" - me antibiotikë ose ilaçe të tjera; Qumështi i mirë mund të ngrihet për përdorim në të ardhmen, ka qese të veçanta sterile për këtë. Mund të ruhet për një kohë të gjatë, ndërsa nuk do të humbasë vetitë e tij ushqyese. Shkrini siç duhet në temperaturën e dhomës dhe ngroheni në një banjë me ujë. Ruajtja e qumështit të shprehur thjesht në frigorifer për më shumë se një ditë është jopraktike, pasi në këtë rast gjithçka e dobishme do të avullojë prej tij.
Deri në cilën moshë është optimale të ushqeni fëmijën me gji?
Si rregull, në moshën gjashtë muajsh, foshnja nuk ka mjaft energji që merr nga qumështi. I porsalinduri është duke lëvizur shpesh dhe në mënyrë aktive, përveç kësaj, zorrët e fëmijës janë pothuajse gati për të tretur llojet e reja të ushqimit. Në qumështin e gjirit, ndërkohë, ka gjithnjë e më pak lëndë ushqyese sesa ishte në ditët e para.
Pediatrit rekomandojnë fillimin e futjes pa probleme të ushqimeve plotësuese që nga mosha 5-6 muaj. Mjeku, bazuar në vëzhgimet e tij mbi zhvillimin e foshnjës, rekomandon se me çfarë të filloni saktësisht - me perime, fruta ose drithëra. Pra, duke futur gradualisht ushqime të reja në dietën e foshnjës dhe duke zëvendësuar ushqimin e plotë me to, ju do ta çoni fëmijën të heqë dorë nga qumështi i gjirit.
Mothersshtë e rëndësishme që nënat e reja të dinë se si të ushqejnë siç duhet një të porsalindur me qumësht gjiri, cili duhet të jetë regjimi, normat e nevojshme dhe qëndrimet e lejuara për ushqyerjen me gji. Shëndeti i një gruaje dhe një fëmije varet nga ky proces. Ngjitja jo e duhur është një nga shkaqet e dëmtimit të laktacionit. Për të shmangur problemet, duhet të mbani mend rregullat themelore, të cilat do të diskutohen.
Rregullat për ushqyerjen me gji të fëmijëve në shekullin 21 kanë ndryshuar shumë nga shekulli i mëparshëm. Shumë nga rekomandimet e forta janë hedhur poshtë ose zbutur.
Nuk ka nevojë të lani gjinjtë para çdo ushqimi: Shtresa e yndyrës do të lahet nga lëkura. Ky film mbrojtës mbron thithkat nga çarjet dhe gërvishtjet. Përdorimi i shpeshtë i sapunit do të thajë lëkurën dhe thithkat tuaja. Mjafton të bësh dush në fillim dhe në fund të ditës.
Në shumicën e rasteve, foshnjave nën 6 muaj nuk kanë nevojë për ujë. Pirja lejohet në rast të kapsllëkut, por kjo ndodh rrallë në HB. Ju nuk keni nevojë t'i ofroni fëmijës tuaj ujë deri në moshën 6 muajsh nëse ushqehet me gji. Qumështi i nënës zëvendëson ushqimin dhe pijen. Ai do të gjejë të gjitha substancat e dobishme në qumësht dhe nuk do të ketë etje.
Rekomandohet që një grua pleqsh të pijë një gotë lëng 15-20 minuta para fillimit të procesit - ujë të pastër, supë trëndafili, çaj me qumësht. Kjo do të rrisë laktacionin dhe do t'ju japë forcë.
Duke kapur gjoksin
Qumështi i nënës është ushqimi më i përshtatshëm për të sapolindurit. Kjo është e rëndësishme për zhvillimin e plotë të fëmijës. Që përpjekjet e para të jenë të suksesshme, duhet të dini disa nga hollësitë e procesit.
Hera e parë
Ushqyerja e parë e një të porsalinduri duhet të bëhet brenda orës së parë pas lindjes.... Kjo stimulon thithkat e gruas dhe aktivizon sistemin e laktacionit, falë të cilit tkurrja e mitrës në periudhën pas lindjes është më e mirë. Foshnja ka një ndjenjë urie, kolostrum fillon procesin e formimit të mikroflorës së duhur.
Përfitimet e pjesëve të para të qumështit (kolostrum) përcaktohen nga përbërja e tij. Tabela përshkruan përbërësit kryesorë të saj.
Komponenti | Përshkrim |
| Polipeptidet | Stimulon rritjen dhe riprodhimin e qelizave, riparimin e indeve |
| Vitamina B | Merr pjesë në formimin dhe zhvillimin e sistemit nervor, stimulon hematopoezën |
| Antitrupat e nëntipit A | Mbroni mukozën e sistemit tretës dhe nazofaringit nga infeksioni |
| Endorfina | Rritni rezistencën e trupit ndaj kushteve të jashtme të pafavorshme dhe stresit |
| Aminoacidet | Promovon zhvillimin e trurit, zemrës, indeve të muskujve |
| Prebiotikë | Mbush zorrët me baktere të dobishme |
| Antioksidantë | Stimulon formimin e mbrojtjes së trupit. |
Shtojca e parë fillon procesin e të ushqyerit. Ky është një proces i natyrshëm, i rëndësishëm dhe i nevojshëm që një fëmijë të rritet dhe të zhvillohet në mënyrë të sigurt.
5 faza të kapjes së gjirit
Në mënyrën se si të ushqeni siç duhet një të porsalindur me qumësht gjiri, gjëja më e rëndësishme është shulja e gjirit (lexoni nëse është e nevojshme). Së pari ju duhet të lani duart tërësisht. Disa pika qumështi mund të shtrydhen nga thithi për të lubrifikuar thithin. Do të bëhet më e butë, do të jetë më e lehtë për fëmijën ta kapë atë me gojën e tij.
Fazat e kapjes së gjirit me gojën e foshnjës:
1
Vendosni jastëkë ose mbështetëse nën fëmijën në mënyrë që shpina e tij të jetë e drejtë. Mami shtrëngon gjoksin me gishta pa prekur rrethin e areolës. E sjell fëmijën në fytyrë. Ai do të nuhasë qumështin, hap gojën. Nëse kjo nuk ndodh, është e nevojshme të shtrydhni pikat e qumështit në buzët e tij, të vendosni thithën në gojën e tij.
2
Mjekra prek gjoksin e nënës, dhe hunda është përballë thithkës. Goja duhet të hapet gjerë. Thithi dhe një pjesë e areolës duhet të futen në gojë.
Goja duhet të mbulojë areolën, jo vetëm thithin 3
Foshnja do të fillojë të thithë. Foshnjat janë të ndryshme - disa thithin menjëherë në mënyrë aktive, të tjerët e bëjnë atë ngadalë. Nëse qumështi rrjedh pak nga cepi i gojës, koka e foshnjës duhet të ngrihet dhe gishti tregues duhet të vendoset nën buzën e poshtme. Foshnja do t'i shtypë buzët më fort.
4
Kur foshnja është e ngopur dhe fillon të bjerë në gjumë, vendoseni gishtin tregues midis gjoksit dhe cepit të gojës. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni thithkën pa mundim.
5
Nuk keni nevojë të visheni menjëherë, këshillohet që qumështi të thahet në dalë. Fëmija duhet të mbahet në një pozicion të drejtë në mënyrë që ai të rigjenerojë ajrin. Pas tingullit karakteristik, vendoseni në shtrat.
Me teknikën e duhur, foshnja do të zhvillojë thithje me cilësi të lartë. Kjo do të parandalojë dëmtimet e ardhshme të thithkës. Do të jetë më e lehtë për nënën të përballojë foshnjën kur të rritet dhe të fitojë peshë. Nëse nëna ka, është e domosdoshme të zbulohen arsyet, sepse kjo është e mbushur me sëmundje serioze.
Videoja e mëposhtme ju tregon se si të ushqeni siç duhet të porsalindurin tuaj me gji.
Bashkëngjitje në poza të ndryshme
Zgjedhja e një pozicioni për të ushqyer një të porsalindur varet nga nëna. Procesi duhet të zhvillohet në një gjendje të relaksuar. Importantshtë e rëndësishme të hiqni ngarkesën nga shpina e gruas.
Pozicioni i ulur
Mami i fut duart në një "djep". Duhet të ketë mbështetje nën shpinë Në këtë pozicion, është i përshtatshëm për t'u ushqyer gjatë gjithë ditës. Imshtë e domosdoshme të sigurohet mbështetje për shpinën për të pushuar shpinë..
Një pozicion i përshtatshëm kur nëna palos krahët në formën e një djepi. Njëra dorë mbështet kokën dhe tjetra pjesën tjetër të bustit. Trupi i foshnjës është kthyer drejt nënës, është e përshtatshme që goja të arrijë në dalë.
Për foshnjat e dobëta dhe të parakohshme, është më mirë të vendosni një jastëk nën trup. Do të jetë e përshtatshme për nënën të kontrollojë kokën e foshnjës me të dy duart.
Pozicion i shtrirë
Mami e vendos fëmijën në anën e saj, dhe ajo vetë shtrihet në anën. Koka e foshnjës në dorën e nënës Nëse nëna kishte një prerje cezariane ose ajo kishte qepje në perineum, atëherë është më mirë të shtriheni gjatë gjithë procesit. Si të ushqeni siç duhet një të porsalindur me qumësht gjiri gjatë shtrirjes tregohet në spital.
Ka disa dispozita:
- Mami shtrihet në krahun e saj. Ajo e vë fëmijën në anën e saj, ajo vetë shtrihet pranë saj. Që foshnja të hajë nga pjesa e sipërme e gjoksit, ai vendoset në një jastëk. Për pjesën e poshtme, jastëku hiqet. Koka mbështetet në dorën e nënës.
- Foshnja është tek nëna. Në këtë mënyrë, foshnja ushqehet me dhimbje barku të rënda, si dhe një fluks të madh qumështi nga nëna, në mënyrë që i porsalinduri të mos mbytet. Mami shtrihet në kurrizin e saj, e vë të porsalindurin me barkun e saj në bark, në mënyrë që ai të arrijë në dalë. Mami mund të vendosë një jastëk nën kokën dhe supet e saj.
- Nga poshtë krahut. Një grua infermiere gjysmë e ulur, e mbështetur në ijë dhe parakrah, foshnja shtrihet në një jastëk midis nënës dhe krahut mbështetës. Ajo mban kokën e foshnjës nga poshtë, nga lart i jep gjoksin.
Gjatë ditës, qëndrimet ndryshojnë në varësi të preferencës dhe rrethanave të gruas.
Pasoja negative për shkak të lidhjes së pahijshme
Mbërthimi i saktë i të porsalindurit gjatë ushqyerjes me gji do të ndihmojë për të shmangur shumë telashe. Foshnja mund të dëmtojë thithin. Ai thith me zell, por lidhja e pahijshme e pengon atë të marrë qumësht. Kjo do të dëmtojë gruan, disa refuzojnë për këtë arsye të përpiqen përsëri për të aplikuar në gji.
Gjithashtu provokon thithjen joefektive të qumështit. Për shkak të kësaj gjëndra do të bëhet e trashë, e fryrë, e ndezur... Ne ju këshillojmë të lexoni dhe këshilla se si ta parandaloni atë.
Vlen të blini rroba për nënat pleqsh paraprakisht - bluza dhe bluza me lojëra elektronike Nënat që ushqejnë me gji ndonjëherë duhet të ushqejnë foshnjat e tyre në publik. Nëse po planifikoni një shëtitje të gjatë, atëherë duhet të keni parasysh që fëmija do të ketë uri, prandaj duhet të përgatiteni. Merrni me vete një shall ose pelenë të madhe, një grup pecetash të lagura dhe të thata dhe një rostiçeri të vogël.
Ju mund të vishni rroba të veçanta për gratë pleqsh - këto janë bluza, bluza me çarje në gjoks, të qepura në sutjena. Kur është koha për të ngrënë, është më mirë të punoni para afatit: mos prisni të qani duke kërkuar, ushqeni fëmijën para kërkesës së tij.
Ju duhet të gjeni një vend të izoluar ku do të ketë më pak njerëz. Nëse nuk është kështu, atëherë uluni me fytyrën larg për të tërhequr më pak vëmendje. Hidhni një shall mbi supet tuaja, një pelenë për ta fshehur fëmijën nga sytë e çmendur. Ushqejeni atë dhe fyeni vertikalisht (lexoni në këtë artikull), pasi i porsalinduri duhet të mbahet në këtë pozicion pas ushqyerjes në mënyrë që të regurgitojë ajrin.
Ushqimi jashtë stimulon një oreks të mirë dhe ju jep një gjumë të mirë. Mami ju lejon të bëni një pushim nga puna e përditshme e kujdesit për foshnjën. Nëse nuk mund të ushqeheni jashtë shtëpisë, mund të merrni me vete një shishe qumësht të shprehur. Si të përdorni një pompë gjiri në këtë rast dhe cila është më mirë të zgjidhni është një temë.
Rregullat themelore
Ushqyerja me gji duhet të bëhet në mënyrë korrekte. Kur fiksoheni, ka vështirësi të ndryshme që ndikojnë në ushqyerjen.
Si të alternoni gjinjtë
Qumështi në gjëndër nuk është homogjen. Së pari, foshnja thith të ashtuquajturin qumësht "para". Shtë më e hollë dhe përmban më pak yndyrë dhe lëndë ushqyese. Pastaj vjen pjesa "e pasme", më e pasur. Ky kombinim i lejon foshnjës të hajë në mënyrë të ekuilibruar. Kur ushqeni, duhet të jepni njërin gji, dhe tjetrin - tjetrin.
Nëse në një kohë fëmija thithi së pari nga një gjëndër, pastaj pak nga tjetra, atëherë ai mori dy pjesë jo shumë ushqyese dhe ai nuk dëshiron më të hajë mbetjet e ngopura. Reasonableshtë e arsyeshme të alternoni gjinjtë vetëm kur vendoset regjimi i të ushqyerit, dhe jo në ditët e zakonshme.
Regjimi ose kërkesa - cila është më mirë?
Pediatrit modern janë të prirur të besojnë se është më mirë të ushqeni foshnjat e porsalindura sipas kërkesës, dhe jo me orë. Në fund të fundit, foshnja e thërret nënën e tij jo vetëm gjatë urisë. Kur thith, është më e lehtë për të që të qetësohet. Me nënën e tij, ai nuk është aq i frikësuar, i ftohtë apo i shqetësuar. Laktacioni kur ushqeni sipas kërkesës do të jetë i qëndrueshëm.
Ushqyerja gjatë natës nuk duhet të injorohet, edhe pse është e papërshtatshme për nënën. Ushqyerja në orë e një foshnje të porsalindur është e përshtatshme pasi është e parashikueshme. Kur ushqehet sipas kërkesës, nëna është "e lidhur" me foshnjën. Kjo është veçanërisht e pazakontë për gratë e reja me fëmijën e tyre të parë.
Duhet të ushqehet natën. Hormoni prolaktin, i cili është përgjegjës për laktacionin, prodhohet pikërisht gjatë natës. Ushqimet më efektive konsiderohen të jenë nga 2 e mëngjesit deri në 8 të mëngjesit.
Mami nuk është në gjendje të fle mjaftueshëm me një orar të tillë të ushqyerit për të porsalindurit, por ju duhet të përdorni orët e gjumit të ditës së foshnjës për pushimin tuaj. Në të ardhmen, fëmija do të rritet dhe do të ndalojë së ngrëni natën.
Sa duhet të thithë një i porsalindur
Çdo fëmijë është i ndryshëm. Që nga lindja, ai ka karakterin e tij. Njëri thith me shpejtësi dhe në mënyrë aktive për 15 minuta, tjetri ngadalë, me kënaqësi, për gati 40 minuta. Me ushqyerjen e zgjatur, plasaritjet mund të shfaqen në thithka. Por nëse e kapni gjoksin më herët, pjesa më e trashë dhe më e shëndetshme nuk do të arrijë tek fëmija.
Ekziston një normë e ushqyerjes për një të porsalindur që ushqehet me gji- nga 10 në 40 minuta. Tjetra, ju duhet të vëzhgoni fëmijën, nëse ai është duke ngrënë gjatë kësaj kohe.
Disa shenja që tregojnë se fëmija juaj është i ngopur
Nëse foshnja po shton në peshë dhe ndihet mirë, kjo do të thotë se ai është duke ngrënë. Shumë gra që ushqejnë fëmijën me gji janë të shqetësuara nëse foshnja e tyre ha mjaftueshëm kur i porsalinduri ushqehet. Ka disa shenja me të cilat mund të kuptoni që foshnja është e ngopur:
- i porsalinduri po fiton peshë normalisht dhe ndihet mirë (në këtë botim do të njiheni me muaj pas muaji);
- urina ekskretohet rreth 10 herë në ditë;
- jashtëqitja duket si qull, deri në 8 herë në ditë;
- lëkura është e pastër, rozë;
- zhvillimi i foshnjës po ecën sipas kushteve.
Sjellja me humor mes vakteve nuk është simptomë e mungesës së qumështit. Ai mund të mundohet nga dhimbje barku ose një qëndrim i pakëndshëm. Se sa duhet të hajë një i porsalindur në një ushqim mund të përcaktohet nga pediatri. Varet nga pesha e lindjes dhe mosha.
7 herë që nuk duhet të ushqeni me gji
Ka situata kur përdorimi i qumështit të gjirit është kundërindikuar, pasi ai mund t'i transferojë fëmijës mbetjet e ilaçeve ose baktereve nga nëna.
Sëmundjet dhe kushtet e një gruaje, duke përjashtuar ushqyerjen me gji:
- onkologji;
- formë e hapur e tuberkulozit;
- infeksione vdekjeprurëse - murtaja, kolera;
- çrregullime mendore - skizofreni;
- marrja e ilaçeve për çrregullimet nervore - ilaqet kundër depresionit, kripërat e litiumit:
- hepatiti.
Për disa sëmundje (lija e dhenve, fruthi), qumështi duhet të shprehet, sterilizohet dhe pastaj t'i jepet foshnjës.
Dalje
Qumështi i gjirit është thelbësor për rritjen dhe formimin e imunitetit të foshnjës. Por, në mënyrë që ky proces të zhvillohet me përfitim, duhet të mbani mend rregullat themelore për kapjen dhe kapjen e gjirit. Ju duhet të kuptoni se disa sëmundje imponojnë kufizime në ushqyerjen me gji dhe madje e ndalojnë atë. Prandaj, kërkoni menjëherë informacion në lidhje me rregullat e ushqyerjes artificiale, si dhe për një të porsalindur.
Në këtë artikull:
Çështja e ushqyerjes së foshnjave të porsalindura shqetëson shumë vajza shtatzëna dhe nëna të reja. Gratë duhet të dinë se si të ushqejnë një foshnjë të porsalindur në mënyrë korrekte dhe të mos e dëmtojnë atë.
Pediatrit nga Organizata Botërore e Shëndetësisë pajtohen që formula e foshnjave për të sapolindurit duhet të përbëhet vetëm nga qumështi i gjirit. Natyra u kujdes për fëmijët dhe i dha çdo nëne mundësinë t'i japë fëmijës së saj ushqim të shëndetshëm dhe ushqyes që rimbush trupin me të gjitha vitaminat e nevojshme.
Pas lindjes së foshnjës, nëna mund të ketë situata të ndryshme të paparashikuara kur ushqyerja me gji do të jetë e pamundur. Në këtë rast, është e nevojshme të zgjidhni përzierjen e duhur për thërrimet. Ekspertët këshillojnë blerjen dhe zgjedhjen e një zëvendësuesi të qumështit të gjirit bazuar në karakteristikat dhe preferencat individuale të foshnjës.
Ushqyerja me gji nuk është vetëm një vakt fiziologjik, mund të themi se është një moment i përgjegjshëm dhe i këndshëm kur njerëzit më të afërt komunikojnë me njëri -tjetrin sa më afër që të jetë e mundur. Për gratë, koha e ushqyerjes së të porsalindurve do të mbetet në kujtesë për një kohë të gjatë dhe do të jetë një kujtim i dashur. Në këto momente të lumtura, ekziston një lindje e caktuar e dashurisë amtare, butësisë, ngrohtësisë, e cila është aq e rëndësishme për një fëmijë të vogël.
Procedura e ushqyerjes së foshnjës së porsalindur
Për të mësuar se si të ushqeni siç duhet një fëmijë të porsalindur, duhet të dëgjoni mjekët që i mësojnë këto aftësi nënave të reja. I gjithë procesi i të ushqyerit të foshnjave duhet të jetë i rehatshëm dhe i përshtatshëm; duhet të trajtohet me ndjenja të ngrohta dhe emocione pozitive.
Pas lindjes së foshnjës, nëse ekziston një mundësi e tillë, atëherë ushqyerja e parë e foshnjës duhet të kryhet në dhomën e lindjes në minutat e para të jetës së tij. Ndoshta foshnja nuk do të dëshirojë menjëherë të hajë, por procesi i drejtpërdrejtë i kapjes në gji do t'i japë nënës së re shumë emocione pozitive dhe të këndshme.
Sot, në shumë spitale materniteti, qëndrimi i përbashkët i një fëmije me një nënë praktikohet gjerësisht. Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë fëmija është me nënën, që nga minutat e para të jetës, rrallë kur fëmija sillet tek nëna për 2 ditë. Prandaj, gjatë qëndrimit tuaj brenda mureve të spitalit, ju mund të mësoni dhe mësoni se si ta ushqeni fëmijën tuaj me qumështin e gjirit. Ushqimet e para të thërrimeve do të jenë të vështira dhe shumë nëna shqetësohen se fëmijët e tyre të dashur hanë pjesë të vogla. Por mos u shqetësoni paraprakisht, sepse atëherë fëmija patjetër do të hajë sasinë e humbur.
Nënat e sapo bëra duhet të shqetësohen më shumë dhe të shqetësohen për pozicionet e rehatshme për ushqyerjen e foshnjave, sepse ato përcaktojnë se sa plotësisht fëmija ha.
Regjimi i të ushqyerit për foshnjat
Pediatrit nga Organizata Botërore e Shëndetit nuk mund të arrinin një konsensus dhe të përcaktonin dietën optimale për një fëmijë të porsalindur. Disa ishin të bindur qartë se ushqyerja me gji duhet të bëhet në orë të përcaktuara rreptësisht. Një pjesë tjetër arriti në përfundimin se fëmijët duhet të ushqehen sipas kërkesës. Nëse shikoni nga pikëpamja e nënës, atëherë do të jetë e përshtatshme për të që të ushqejë fëmijën e saj sipas regjimit, për shembull, çdo 2 deri në 3 orë. Por është më mirë për fëmijën nëse nëna e ushqen atë sipas nevojave të tij fiziologjike.
Nëse flasim për të rriturit, atëherë, duke respektuar regjimin, ata mund të shkojnë në kuzhinë dhe të hanë një meze të lehtë kur ndiejnë uri. Prandaj, pse ta mundoni foshnjën dhe ta ushqeni atë rreptësisht sipas regjimit, nëse trupi i tij kërkon ndryshe. Secili person ka nevojat dhe karakteristikat e tij individuale, kjo vlen edhe për fëmijët e porsalindur. Siç tregon praktika, disa nga fëmijët duan për një kohë të gjatë, dhe thithin ngadalë qumështin e nënës së tyre, ndërsa të tjerët preferojnë të hanë shpejt.
Mënyra e të ushqyerit të një foshnje do të ndryshojë, sepse çdo muaj do të zhvillohet dhe vetëm më afër një vjeç, regjimi pak a shumë do të përmirësohet. Në shumicën e rasteve, nënat e reja shqetësohen se foshnjat e tyre të dashura nuk po marrin sasinë e kërkuar të qumështit. Por midis mjekëve nuk ka konsensus se sa duhet të hajë një foshnjë e porsalindur. Ushqimi i foshnjave është intuitiv.
Ushqyerja për të sapolindurit
Ndonjëherë ka raste kur qumështi i nënës mund të zhduket papritmas, kështu që duhet të mendoni për blerjen e një formule speciale të përshtatur. Sigurisht, ushqimi më i mirë i foshnjave për të sapolindurit është qumështi i nënës, por nuk është gjithmonë e mundur të ushqehet me gji. Mjekët kanë përcaktuar për veten e tyre skemën dhe formulën e vetme për llogaritjen e sasisë së kërkuar të ushqyerjes për një foshnjë të porsalindur.
Norma ditore e përzierjes së përshtatur llogaritet si më poshtë: numri i ditëve të jetës së fëmijës shumëzuar me 70.
Ky tregues mund të përdoret nëse pesha e lindjes ishte më pak se 3kg 200g. Nëse pesha e fëmijës në lindje ishte më shumë se 3kg 200g, atëherë numri i ditëve të jetuara nga fëmija duhet të shumëzohet me 80.
Shifra që rezulton duhet të ndahet me numrin e përafërt të ushqyerjeve në ditë dhe rezultati përfundimtar është vëllimi i qumështit që i porsalinduri duhet të hajë në një ushqim.
Por llogaritjet e tilla nuk duhet besuar verbërisht dhe të konsiderohen se kjo është formula e vetme e saktë, sepse çdo njeri i vogël është një individ. Dhe norma ditore zgjidhet në mënyrë rigoroze individuale. Formula e mësipërme është e shkëlqyeshme për të përcaktuar sasinë e përzierjes së përfunduar që ju nevojitet. Shumë prodhues të mirënjohur tregojnë në kuti ose kanaçe me ushqim për fëmijë një menu të përafërt dhe sasinë e ushqimit.
Çdo nënë duhet të mbajë mend se nëse fëmija i saj ha formula artificiale, atëherë regjimi "sipas kërkesës" nuk është i përshtatshëm për të. Në këtë rast, duhet t'i përmbaheni regjimit ditor. Thërrimet e porsalindura duhet të ushqehen nga një shishe speciale të paktën një ose dy herë në tre orë.
A ka nevojë për ujë një i porsalindur?
Kjo pyetje shqetëson shumë nëna të reja sot. Pediatrit e fëmijëve nuk u pajtuan për një mendim të vetëm dhe secila ofron versionin e vet, zgjidhje në një çështje kaq të vështirë. Por siç tregojnë statistikat, shumica e mjekëve ende besojnë se nuk ka nevojë të shtoni pak ujë në një foshnjë të porsalindur dhe një artificiale.
Për një fëmijë që ushqehet me qumështin e gjirit, ka mjaft lëndë ushqyese dhe nuk ka nevojë për lëng. Nëse është një verë e mbytur dhe e nxehtë jashtë, duhet të shtoni pak ujë në të. Por mos e abuzoni. Në fund të fundit, sasia e qumështit të prodhuar nga nëna varet drejtpërdrejt nga shpeshtësia e dhënies së gjirit. Dhe lëngu shtesë do të marrë shumë hapësirë në stomak që ishte menduar fillimisht për qumësht.
Ushqimi për fëmijë sipas muajit
Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të rritet i fortë, i shëndetshëm dhe i zgjuar. Burimi kryesor i shëndetit të shkëlqyer është ushqimi i duhur dhe ushqyes. Prindërit e rinj duhet patjetër të kujdesen për dietën optimale në mënyrë që të gjejnë opsionin më të mirë të ushqyerjes për foshnjën e tyre të porsalindur.
Edhe para lindjes së një fëmije, nënat në pritje pyesin në takimet e planifikuara me një mjek, "Çfarë lloj ushqimi është më i mirë për të sapolindurit?" Përgjigja merret shpesh se nuk duhet të ketë lëngje shtesë përveç qumështit të gjirit, të tilla si çaj për fëmijë dhe ujë. Në ditët e para pas lindjes, një nënë e re ka një sasi të vogël të kolostrumit, i cili konsiderohet shumë i dobishëm për normalizimin e zorrëve dhe traktit gastrointestinal të foshnjës. Kolostrumi i mamit është në gjendje të mbrojë një foshnjë të porsalindur nga një sërë infeksionesh dhe të zhvillojë imunitet.
Në një periudhë kaq të vështirë dhe në të njëjtën kohë të gëzueshme, çdo nënë është e detyruar t'i kushtojë gjithë vëmendjen e saj organizimit dhe planifikimit të ushqyerjes së duhur për foshnjën e saj. Shtë e nevojshme të merren parasysh nevojat e fëmijës dhe ta ushqeni atë sipas kërkesës. Sa më shumë që nëna e vë fëmijën e saj në gji, aq më shumë qumësht do të prodhojë. Ushqyerja në kohë e të porsalindurve gjatë natës është e rëndësishme.
Ushqyerja e foshnjave në 2 muaj praktikisht nuk ndryshon nga regjimi i mëparshëm. Foshnja 2 muajshe duhet të pijë qumësht gjiri. Shumë shpesh, nënat fillojnë të shqetësohen pa arsye se foshnja e tyre në moshën 2 muajsh ha pak ose qumështi nuk është shumë i yndyrshëm. Për të shpërndarë të gjitha frikën dhe shqetësimet për këtë, është e nevojshme të bëni një eksperiment dhe të analizoni pelenat e lagura.
Nënat që ushqejnë me gji duhet t'i përmbahen një diete dhe të mos e teprojnë. Ndërsa foshnja është 2 muajshe, nëna nuk duhet të hajë ushqime pikante, speca, yndyrore, të kuqe dhe shumë ushqime të tjera. Ju duhet të refuzoni ushqimin, i cili mund të mos ketë një efekt të mirë në mirëqenien e përgjithshme të një fëmije 2 muajsh.
Si dhe në 2 muaj, 3 muaj të jetës së foshnjës, regjimi nuk ndryshon dhe mbetet i njëjtë. Më shpesh, gratë mund të përjetojnë një krizë laktacioni gjatë kësaj periudhe. Pothuajse gjysma e nënave marrin vendimin e gabuar dhe e transferojnë fëmijën e tyre 2 - 3 muajsh në ushqim artificial ose të përzier. Por ka një rrugëdalje nga kjo situatë. Isshtë e nevojshme të aplikoni foshnjën në gji sa më shpesh të jetë e mundur, dhe me kalimin e kohës, çdo krizë e laktacionit do të kalojë.
Dieta në 4 muaj fillon me disa ndryshime. Nëse një nënë sheh që fëmija i saj është gati për risi ushqimore, atëherë herë pas here jepni disa pika lëng molle të pastër ose të holluar.
Pediatrit dhe mjekët nga Organizata Botërore e Shëndetit rekomandojnë përdorimin e lëngut të mollës ose dardhës jeshile. Asnjë ushqim dhe frut tjetër nuk duhet të futet në këtë moshë. Nëse foshnja ka probleme me jashtëqitjen, skuqjet alergjike, atëherë ia vlen të shtyhet për ca kohë me fillimin e ushqyerjes plotësuese.
Në moshën 5 muajshe, disa nëna duan të fillojnë ta ushqejnë foshnjën me ushqim nga tryeza e zakonshme më shpejt, duke e justifikuar këtë me faktin se do të rritet më shpejt. Por një deklaratë e tillë është e gabuar dhe plotësisht e gabuar. Në ekzaminimin tjetër në zyrën e mjekut, çdo nënë duhet të konsultohet për futjen e ushqimeve plotësuese. Sot, mjekët nga Organizata Botërore e Shëndetit nuk rekomandojnë fillimin e prezantimit të ushqimeve plotësuese për foshnjat deri në 6 muaj. Nëse pediatri nuk identifikon problemet e zhvillimit, çrregullimet e traktit tretës dhe lejon që gradualisht të futen produkte të reja në dietë, atëherë në fazën e parë mund të jenë lëngje frutash ose pure të bluar imët me një qëndrueshmëri uniforme.
Në futjen e parë të një produkti të ri në dietë, duhet të monitoroni nga afër foshnjën dhe reagimin e trupit të tij. Nëse nuk ka probleme, kjo do të thotë që ushqime të tilla plotësuese mund t'i ofrohen atij me siguri për drekë.
Pas 6 muajsh, të gjitha rekomandimet dhe rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese duhet të përshkruhen vetëm nga mjeku që merr pjesë. Ai do të japë këshilla të hollësishme dhe informative për të gjitha llojet e çështjeve. Çdo nënë mund të njihet në mënyrë të pavarur me tryezat ekzistuese të ushqyerjes në zyrën e pediatrit, të bëjë pyetje me interes dhe menjëherë të marrë përgjigje për to.
Çdo produkt i ri i futur në dietë duhet të jepet në një dozë minimale. Pas periudhës së përshtatjes, norma mund të rritet gradualisht. Stomaku dhe zorrët e fëmijëve do të formohen dhe forcohen plotësisht vetëm nga një vjeç. Prandaj, duhet të keni parasysh ushqimin për fëmijë dhe të monitoroni sasinë e ushqimit të ngrënë. Pas gjashtë muajsh, gradualisht mund të futni drithëra dhe drithëra të ndryshme. Disa nëna marrin vendimin për t’i blerë ato nga farmacitë. Sigurisht që është i përshtatshëm dhe i shpejtë, por mos harroni se ushqimi i gatuar vetë do të jetë gjithmonë më i dobishëm sesa qull i menjëhershëm.
Për të kënaqur një thërrime të vogël, duhet të merrni drithëra hikërror ose oriz dhe ta bluani plotësisht në miell. Vetëm pas këtij procesi mund të gatuhet. E njëjta gjë vlen edhe për purenë e frutave dhe perimeve. Ato mund të përgatiten në shtëpi duke përdorur përbërës të freskët.
Shumë pediatër dhe mjekë të klinikave të fëmijëve rekomandojnë që nënat dhe të afërmit e foshnjës të mos eksperimentojnë me ushqime plotësuese dhe të mos përfshihen në aktivitete amatore. Trupi i fëmijës nuk do të tolerojë një sërë eksperimentesh dhe mund të dështojë në çdo kohë. Trajtimi afatgjatë dhe rivendosja e funksionimit normal të traktit gastrointestinal nuk i ka përfituar ende askujt.
Si e dini nëse fëmija juaj ka mjaft qumësht gjiri?
Kur fëmija ha nga një shishe, nënat mund të kontrollojnë procesin e ushqyerjes së sasisë së qumështit të ngrënë. Por çfarë të bëni kur fëmija ushqehet me gji? Për të përcaktuar nëse një fëmijë është i ngopur, duhet t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme:
- Mund të numëroni numrin e pelenave ose pelenave të lagura. Sigurisht, është më mirë të përdorni pelena, sepse ato do të tregojnë rezultatin në mënyrë më objektive. Një foshnjë që ha mjaft qumësht gjiri duhet të jetë e vogël rreth 8 herë në ditë, dhe madje edhe më shumë, nëse më pak se 2 herë, duhet të japë alarmin.
- Nëna duhet të ekzaminojë me kujdes jashtëqitjen e fëmijës. Një strukturë kokrrizore, uniforme me ngjyrë të verdhë konsiderohet normë.
- Jashtëqitjet jeshile në një thërrime të vogla mund t'u tregojnë prindërve se mungesa e laktozës po ndodh në trup. Në këtë rast, duhet të kërkoni ndihmë nga pediatri juaj.
- Bëni një analizë të sjelljes së foshnjës gjatë ushqyerjes. Pas ngrënies, fëmija duhet të sillet me qetësi, të japë gjirin vetë, apo edhe të bjerë në gjumë. Kjo shenjë flet drejtpërdrejt për ngopjen dhe kënaqësinë e plotë. Nëse foshnja është e keqe dhe shumë shpesh kërkon gji, atëherë ai nuk gërmon veten. Me një pyetje të tillë, është e nevojshme të kërkoni këshilla nga specialistët në ushqyerjen me gji.
Video e dobishme se si të përcaktoni nëse një fëmijë merr qumësht të mjaftueshëm
Ushqimi i duhur është komponenti kryesor i jetës së një fëmije. Gjendja shëndetësore e foshnjës dhe përshtatja e tij me kushtet mjedisore varen nga sa mirë dhe e ekuilibruar është dieta e tij.
Çfarë mund të hanë një i porsalindur dhe një fëmijë nën 6 muaj?
Foshnjat e porsalindura nënat e të cilëve kanë qumësht gjiri nuk kanë probleme me ushqyerjen. Deri më sot, asgjë më e vlefshme për një fëmijë të porsalindur nuk është shpikur sesa qumështi i nënës. Organizata Botërore e Shëndetit nuk rekomandon dhënien e foshnjave me gji nën moshën gjashtë muajsh asgjë tjetër përveç qumështit të gjirit.
Shtë vërtetuar se një foshnjë merr të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme për zhvillimin dhe rritjen e tij nga qumështi i nënës, i cili plotëson nevojën e foshnjës edhe për ujë. Prandaj, foshnjave me gji mund t'u jepet ujë vetëm nga mosha gjashtë muajsh.
Nëse, për ndonjë arsye, nëna përjeton një mungesë ose mungesë të plotë të qumështit të gjirit, si dhe nëse ka kundërindikacione për ushqyerjen me gji, atëherë fëmija duhet të marrë një formulë të posaçme për foshnjat që nga lindja. Qumësht tjetër (lopë, dhi, buall, etj), dhe aq më tepër bollgur ose produkte të tjera, nuk duhet t'i jepen një fëmije të gjashtë muajve të parë të jetës. Shkelja e këtyre rregullave mund të çojë në pasoja të rënda për shëndetin, dhe nganjëherë për jetën e një fëmije të vogël. Trakti gastrointestinal në këtë moshë nuk është i pjekur për ushqime të tjera, dhe qumështi i kafshëve përmban vitamina, mikroelemente, proteina, yndyrna dhe karbohidrate të pamjaftueshme për të përmbushur nevojat e një trupi njerëzor në rritje dhe antitrupat plotësisht të huaj për njerëzit.
Formulat e qumështit të foshnjave janë shumë të përshtatura dhe të përshtatura. Një formulë shumë e përshtatur është më e përshtatshme për të ushqyer një fëmijë pas lindjes. Përbërja e tij është sa më afër qumështit të gjirit. Ekzistojnë gjithashtu përzierje mjekësore të dizajnuara për fëmijët me devijime në shëndet (alergji, dispepsi, parakohshmëri, intolerancë ndaj laktozës, etj.). Sidoqoftë, një ushqim i tillë duhet të përshkruhet ekskluzivisht nga një pediatër.
Ndonjëherë ndodh që nëna të ketë qumësht, por jo mjaftueshëm. Pastaj foshnja duhet të ushqehet me një përzierje. Në të njëjtën kohë, qumështi i gjirit jepet së pari, dhe fëmija merr sasinë e humbur të ushqimit në formën e përzierjes së qumështit nga një shishe me një dalë ose një lugë. Vrima në shishe duhet të jetë shumë e vogël, përndryshe fëmija së shpejti do të heqë dorë nga ushqyerja me gji sepse përfshin një sasi të caktuar përpjekjesh. Me ushqyerjen e përzier ose artificiale, kur fëmija mbush tre muaj, mund të futni një përzierje me shtimin e miellit të hikërror, oriz, misër ose tërshërë në dietë. Këto përzierje shiten të gatshme në dyqane ose barnatore.
Çfarë mund të hajë një fëmijë nga 6 muajsh deri në 1 vjeç
Nga katër deri në gjashtë muaj, qumështi i gjirit mbetet ushqimi kryesor, por ekziston nevoja për të zgjeruar dietën dhe për të futur ushqime shtesë (ushqime plotësuese). Qumështi i nënës në 6 muaj nuk mund të plotësojë më nevojat e foshnjës në kalori dhe mikronutrientë, veçanërisht në gjëndër, për të siguruar rritjen e tij normale. Ushqimet plotësuese janë ushqime që futen përveç qumështit të gjirit (qumësht me formulë, në rastin e ushqyerjes artificiale). Në këtë rast, nënkuptojmë qull ose pure perimesh.
Ku të filloni, ju pyesni? Dhe kjo varet nga pesha e trupit të fëmijës. Nëse fëmija është mbipeshë ose i prirur për kapsllëk, atëherë ushqimi i parë plotësues duhet të jepet në formën e perimeve, përndryshe është më mirë të filloni me qull. Në çdo rast, prezantimi i një produkti të ri duhet të jetë gradual. Ju duhet të filloni me një lugë çaji dhe sasinë e ushqimeve plotësuese në 150-200 gramë brenda dy javësh, me zëvendësimin përfundimtar të një ushqyerjeje me gji me ushqime plotësuese.
Konsistenca e ushqimit duhet të jetë në formën e një pureje të lëngshme. Dy javë më vonë, kur fëmija është mësuar me një ushqim plotësues, ata fillojnë të japin ushqimin e dytë, dhe gjithashtu gradualisht e mësojnë fëmijën me të. Në 6 muaj, perimet e mëposhtme lejohen: kungull i njomë, kungull, patate, lakër, kungull, bizele, fasule, karrota. Ju gjithashtu mund të jepni hikërror, oriz, misër dhe më vonë bollgur. Bollgur nuk përmban asnjë substancë të dobishme për fëmijën, prandaj, të paktën deri në dhjetë muaj, është thjesht e padobishme ta futësh atë në dietë. Elb, elb margaritar, qull mel mund t'i ofrohen një fëmije jo më herët se një vjeç. Për të përmirësuar shijen dhe shëndetin, shtoni vaj perimesh (ulliri, luledielli ose misri) në drithërat ose purenë e perimeve, duke filluar me tre deri në pesë pika dhe duke e sjellë në një lugë çaji.
Kështu, në moshën shtatë muajsh, fëmija duhet të hajë ushqime plotësuese 2 herë në ditë: qull dhe pure perimesh. Pjesa tjetër e ushqyerjes vazhdon të ushqehet me gji. Midis vakteve kryesore në 6 muaj, rekomandohet të jepni fruta në formën e lëngjeve ose pureve, duke i ofruar fëmijës nga 1 lugë çaji në ditë, duke e çuar sasinë e tyre në 100 gramë në vit. Mollët tolerohen më së miri nga fëmijët. Për të shmangur alergjitë, blini varietete jeshile ose të verdha. Një mollë e pjekur është shumë e dobishme për një fëmijë. Goodshtë mirë nëse fëmijës i pëlqen lëngu ose pureja e dardhës, të cilat lejohen të konsumohen nga fëmijët nga mosha gjashtë muajsh. Por fëmijët duhet të hanë banane, pjeshkë, kajsi, nektarinë jo më herët se nga shtatë muaj, kumbulla dhe kumbulla qershi - nga nëntë muaj. Të gjitha frutat ekzotikë (kivi, ananasi ... fëmija duhet të provojë vetëm në 1.5 vjeç. Jepini fëmijës pak në fillim, vëzhgoni nëse është shfaqur një reaksion alergjik, nëse jo, mund të jepni një copë më të madhe. Nuk do të jetë e tepërt për të kujtuar se të gjitha pjatat, të destinuara për foshnjat, duhet të jenë të bluara ose të lëngshme.
Duke filluar nga 7 muaj, një fëmijë mund të hajë të verdhë veze pule, gjizë, gjalpë. E verdha i shtohet pureut të perimeve në sasinë e ¼ pjesës dhe deri në vit ajo sillet në tërësi. Fëmija duhet domosdoshmërisht të marrë mish lepuri, gjeldeti ose viçi. Në fillim, ajo duhet të jetë pure patate, në 9 muaj një sufle, dhe në 10 - ju mund të gatuani kotele me avull ose qofte. Nuk rekomandohet t'u jepni fëmijëve mish shpendësh, derri dhe qengji. Këshillohet që të hani fileto pule për një fëmijë nga një vit. Babyshtë e nevojshme që foshnja të marrë mëlçi viçi dhe bukë të bardhë. Ofroni ëmbëlsira dhe kefir të bërë në shtëpi kur të jetë 10 muajsh. Nga pijet, tregohen komposto të pangopura nga frutat e thata, nga manaferrat e freskëta të buta, uji i qetë. Në ditët e sotme ka shumë çajra për fëmijë në dyqane. Ato janë të destinuara për fëmijët nga 2 muajsh, por nga kjo moshë vetëm fëmijëve që janë artificialë mund t'u jepet çaj për fëmijë. Për ata që marrin qumështin e gjirit, çaji mund të pihet vetëm nga gjashtë muaj.
Sasi të vogla sheqeri dhe kripe mund të shtohen në vakte nga 10 muaj. Nëse është e mundur, në vend të sheqerit, përdorni fruktozë - sheqer frutash që nuk kërkon insulinë për tu tretur, kështu që është i padëmshëm për fëmijën. Qepët jeshile, kopra dhe majdanozi do të jenë të dobishme.
Ky është i gjithë grupi i produkteve që mund dhe duhet të ushqehen për fëmijët nën një vjeç. Kur mësoni një fëmijë me ushqime plotësuese, mbani në mend se ato jepen para ushqyerjes me gji, ndërsa foshnja është e uritur, përndryshe, pasi të keni ngrënë qumështin e nënës ose një përzierje, do të jetë e vështirë ta bindni atë të hajë diçka tjetër.
Të gjitha sa më sipër zbatohen për ushqimin e fëmijëve të shëndetshëm. Prania e një patologjie ose sëmundjeje të veçantë tek një fëmijë kërkon një rishikim të kohës së futjes dhe dietës.
Duke marrë parasysh kohën e futjes së frutave dhe produkteve të tjera, nëna duhet të mbajë mend gjithmonë për karakteristikat individuale të trupit të fëmijës. Kur ofroni një lloj të ri ushqimi për një fëmijë, duhet të shikoni reagimin e traktit të tij gastrointestinal dhe lëkurës, dhe nëse shfaqen ndonjë ndryshim të theksuar, anuloni këtë lloj produkti, duke shtyrë futjen e tij për disa javë.
Tani në shitje falas ka një shumëllojshmëri të madhe të ushqimit për fëmijë që mund ta ushqeni fëmijën tuaj. Sidoqoftë, ia vlen ta përdorni atë herë pas here, sepse ushqimi që nëna e kujdesshme përgatiti vetë është shumë më i dobishëm për foshnjën.
Çfarë mund të hajë një fëmijë mbi një vit
Në vitin e dytë të jetës, ushqimi i fëmijëve ndryshon ndjeshëm, megjithëse të njëjtat pjata mbizotërojnë si para vitit. Konsistenca e ushqimit dhe sasia e tij ndryshojnë. Sidoqoftë, është shumë herët për ta ulur fëmijën në një tryezë të përbashkët. Çfarë e re mund t'i jepet një fëmije në këtë moshë?
Në vend të mishit, jepini atij peshk pa kocka të vogla 3 herë në javë. Mund të jenë edhe peshq të detit (merluc, hake, purtekë) dhe peshq liqeni. Përdoreni atë për të gatuar kotele të gatuara, qofte ose thjesht ziejini në lëngun tuaj me karota dhe qepë. Herë pas here, pas dy vjetësh, lejohet të jepni harengë (harengë) të njomura me një pjatë anësore si meze.
Suxhuku, proshuta përjashtohen nga menyja e fëmijëve të vitit të dytë të jetës. Në vitin e tretë, herë pas here, në vend të mishit, lejohet të përdorni salcice të qumështit, salcice të vogla, sallam të zier me pak yndyrë ("Doktorskaya", "Qumësht", "Ostankinskaya", etj.), Proshutë e ligët. Por një ushqim i tillë nuk duhet të jetë rregull.
Gama e perimeve po zgjerohet gjithashtu. Në verë, një fëmijë mund të shijojë rrepka, marule, patëllxhanë, speca zile, domate, tranguj të freskët, rrepë. Në dimër, mund të jetë lakër turshi. Shtë e dobishme t'i jepni perime fëmijës në formën e sallatave, duke i grirë ato në një rende dhe erëza me vaj perimesh ose salcë kosi.
Në vend të drithërave, gatuajini periodikisht makarona për fëmijën tuaj, duke i kombinuar me djathë, gjizë, mish ose perime. Pas dy vjetësh, mund të hani enët me miell (petulla, petulla). Por mos e ushqeni fëmijën tuaj me ëmbëlsira të ëmbla, biskota të shkurtra. Lëreni të hajë biskota të thata, bagela ose kripa bukë të bardhë. Për ëmbëlsirë, pas vaktit kryesor, fëmija mund të hajë një sasi të vogël marshmallow, reçel, ëmbëlsira. Çokollata në çdo formë nën moshën tre vjeç është e papranueshme.
Kurset e para lejohen të gatuhen në supë me yndyrë të ulët të pangopur, pa shtuar erëza (gjethe dafine, qepë të skuqura, speca djegës).
Deri në moshën dy vjeç, qumështi që pi një fëmijë duhet të jetë 3.2% yndyrë, dhe pas dy vitesh atij mund t'i jepet qumësht me përmbajtje të reduktuar yndyre. Përgatitni kakao në qumësht për fëmijën tuaj, ky është një produkt shumë i shëndetshëm që mund të pihet nga fëmijët e vitit të tretë të jetës.
Çfarë mund të hajë një fëmijë nga 3 deri në 7 vjeç
Në moshën tre deri në shtatë vjeç, aktiviteti i fëmijëve arrin kulmin, kështu që duhet të ketë 4 herë më shumë karbohidrate në ushqim sesa proteinat dhe yndyrnat.
Fëmijët e kësaj moshe mund të gatuajnë periodikisht ushqime të skuqura, por është akoma më mirë t'i jepet përparësi pjatave të pjekura në furrë, të ziera dhe të ziera. Shmangni shtimin e ketchupit, salcës së sojës, specave të nxehtë, rrikë, uthull, mustardë, adjika, majonezë.
Si erëza, ju mund t'u jepni fëmijëve majonezë të bërë në shtëpi të bërë me lëng limoni dhe vaj ulliri. Shmangni mishin e yndyrshëm të paktën deri në moshën e shkollës së mesme.
Përdorni qepë, hudhër, si dhe majdanoz dhe kopër me masë. Për të përmirësuar shijen e ushqimit, është mirë të përdorni fruta të freskëta, manaferra dhe perime, përdorni salcë boronicë, lëng limoni.
Nëse dilni në natyrë me të gjithë familjen tuaj, atëherë zakonisht përdorni rastin për të gatuar Barbecue mbi një zjarr. Në këtë rast, fëmija me siguri do t'ju kërkojë një copë. Prandaj, sigurohuni që mishi për qebapin të mos jetë yndyror dhe me cilësi të lartë. Sigurohuni që ta skuqni mirë dhe t'i jepni fëmijës atë copë që nuk do të ketë një kore të skuqur. Veryshtë shumë mirë nëse foshnja e ha me perime, e pi me lëng ose komposto.
Nga mosha 3 vjeç, një fëmijë mund të hajë sanduiçe me djathë të fortë ose të butë. Përfshini salcë kosi dhe ajkë në dietë, si dhe kos, gjizë. Në këtë moshë, ofroni fëmijës tuaj kvass, vetëm kini kujdes - kvasi duhet të jetë i natyrshëm, pa ruajtës dhe ngjyra. Ka shumë receta kvas të bërë në shtëpi që janë të mira për të gjithë familjen.
Përveç kvass, në vitin e katërt të jetës, fëmijëve mund t'u jepet çaj i zi ose jeshil i rregullt. Sidoqoftë, nuk duhet të merreni me ta, veçanërisht nuk rekomandohet të pini ushqim mishi me çaj. Çaji përmban taninë, e cila ngadalëson thithjen e hekurit nga mishi në zorrët. Kafja natyrale nuk duhet të konsumohet nga fëmijët nën 18 vjeç.
Një produkt i tillë si kërpudhat mund të konsumohet nga fëmijët vetëm në moshën shkollore. Kërpudhat janë të dobishme, por të vështira për t'u tretur, kështu që parashkollorët nuk rekomandohen t'i hanë ato.
Pas moshës 7 vjeç, rekomandimet normale dietike të ngjashme me ato për të rriturit duhet të ndiqen.
Ju mund ta përfundoni këtë artikull me fjalët e mëposhtme: "gjithçka është mirë në moderim". Lëreni fëmijën të hajë gjithçka, por pak nga pak. Sigurisht, me kusht që ai të jetë i shëndetshëm. Në prani të sëmundjeve kronike, dieta e fëmijës do të ndryshojë ndjeshëm nga mjeku.
Mjeku pediatër Sytnik S.V.