Muaj apo vite të një jete të lumtur martesore janë prapa. Keni dashur t’i jepni jetë një personi të ri. Ne mund t'ju përgëzojmë për këtë vendim dhe t'ju urojmë fat, por kjo nuk do të jetë e mjaftueshme. Meqenëse shtatzënia është një fazë shumë e përgjegjshme dhe e rëndësishme në jetën e një gruaje, duhet të përgatiteni plotësisht për të. Ne sugjerojmë që të njiheni me rregullat themelore për përgatitjen e shtatzënisë.

Dikush mund të kënaqë vetëm ata prindër të përgjegjshëm të ardhshëm që vendosën të përgatiten paraprakisht për ngjizjen. Ju gjithashtu mund të gjeni familje që besojnë se nuk ka nevojë të planifikoni dhe përgatitni gjithçka paraprakisht. Po sikur të mos funksionojë? Çfarë të bëni në raste të tilla, të zhgënjeheni dhe të filloni përsëri të përgatiteni? It’sshtë më mirë të lini gjithçka të vazhdojë si zakonisht, dhe gruaja papritmas zbulon se është shtatzënë. Këtu mund të citoni shumë shembuj kur mjekët insistojnë të përgatiten paraprakisht për shtatzëninë. Le të zbulojmë pse ia vlen të dëgjoni mendimin e një specialisti dhe të planifikoni një shtatzëni.

Së pari, duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit të grave. Siç tregon praktika, ato çifte që me vetëdije erdhën në një mendim të ndërsjellë për t'i dhënë jetë një personi të ri janë tashmë në këmbë, kanë marrë një arsimim dhe madje kanë arritur të bëjnë një karrierë. Prandaj, mosha e një gruaje që vendos të ketë një fëmijë po i afrohet 30 vjet. Në këtë moshë, është e vështirë të gjesh një person absolutisht të shëndetshëm. Mund të ketë disa arsye: jetesa në një qytet të madh, dieta e paekuilibruar, stresi, etj. Vetëm për kulturën e ushqimit mund të flasim pafund. Industria moderne e ushqimit është 80% e përbërë nga një përzierje e hormoneve, nxitësve të rritjes, antibiotikëve, ushqimeve të modifikuara dhe aromave. Dhe edhe nëse jo çdo ditë duke konsumuar patate të skuqura, krisur, birrë, këmbë pule, etj., Një person ekspozohet ndaj një sulmi kimik. Imuniteti nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë fluksin e substancave të dëmshme, si rezultat, keqfunksionimi i trupit. Atëherë, pse ta rrezikojmë njeriun e ri duke e "futur" në një mjedis të tillë?

Së dyti, infeksionet seksualisht të transmetueshme. Një grua mund të mos e dijë se në trupin e saj është i pranishëm një patogjen që mund të ndikojë në rrjedhën normale të shtatzënisë. Prandaj, është e nevojshme të kryeni një ekzaminim paraprakisht, të kaloni teste dhe, nëse është e nevojshme, t'i nënshtroheni trajtimit të duhur.

Së treti, përgatitja e trupit për shtatzëni pas moshës 30 vjeç është thjesht e nevojshme, pasi ritmi modern i jetës shpesh çon në situata stresuese. Kur një grua është shumë nervoze, shumë hormone lëshohen në gjak. Ato ndikojnë negativisht në trup, duke provokuar një numër sëmundjesh. Prandaj, një grua ka nevojë për të rivendosur sistemin nervor para se të krijoj një fëmijë.

Më shumë detaje rreth nuancave dhe nevojës për t'u përgatitur për shtatzëninë mund të gjenden në librin e obstetër-gjinekologut E. Berezovskaya.

Përgatitja për shtatzëninë. Ku ta filloj

Metodat e trajnimit për gratë dhe burrat janë të ndryshme. Së pari, merrni parasysh atë që një burrë duhet të bëjë para se të ngjizet.

Së pari Një burrë duhet të heqë qafe zakone të këqija shumë kohë para se të planifikojë shtatzëninë. Pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, si dhe dieta e dobët dhe stresi, të gjitha mund të ndikojnë negativisht në cilësinë e spermës. Ata duhet të jenë aktivë. Për të zbuluar cilësinë e spermës, është e nevojshme të kaloni një analizë - një spermogram. Nëse gjendet një patologji, atëherë është e nevojshme t'i nënshtroheni trajtimit të duhur. Ju mund të përmirësoni cilësinë e spermës së shëndetshme me mjete juridike popullore.

Çdo njeri duhet ta dijë që spermatozoidët kanë frikë nga rrezatimi. Prandaj, nëse duhet t’i nënshtroheni një ekzaminimi me rreze X, atëherë të paktën 3 muaj duhet të kalojnë nga momenti i tij deri në konceptim.

1. Testohuni për sëmundje seksualisht të transmetueshme: hepatiti C dhe B, infeksion HIV.
2. Vizitoni një terapist, bëni një test gjaku dhe urine, bëni një ekzaminim fluorografik. Nëse zhvilloni sëmundje kronike infektive, duhet të merrni trajtimin e duhur. Një përgatitje e tillë do të ndihmojë për të shmangur përkeqësimet që mund të kërcënojnë seriozisht shëndetin e nënës dhe fëmijës së palindur.
3. Meqenëse steroidet dhe antibiotikët ulin cilësinë e spermës, një ndërprerje pas trajtimit është e nevojshme. Vetëm 3 muaj pas marrjes së ilaçeve mund të planifikohet konceptimi.
4. Merrni një kurs vitaminash për burrat. Përgatitja e specializuar bimore "Spematon" është krijuar për të përmirësuar cilësinë e spermës kur planifikon konceptimin.

Një qëndrim pozitiv, ushqim i duhur, një mënyrë jetese e shëndetshme dhe një jetë e rregullt seksuale janë gjithçka që një burrë duhet të bëjë për t'u përgatitur për konceptim.

Një grua duhet të shkojë në një rrugë më të gjatë drejt shtatzënisë dhe përgatitjes për lindjen e fëmijës.

Përgatitja e një gruaje për shtatzëni

Cila është mosha më e mirë për të planifikuar shtatzëninë tuaj të parë? Edhe një specialist i kualifikuar nuk mund t'i përgjigjet pa dyshim kësaj pyetjeje. Duke marrë parasysh ritmin modern të jetës dhe faktin që shumë gra fillimisht marrin arsim (dhe më shumë se një), atëherë ato i drejtojnë të gjitha përpjekjet e tyre drejt vetë-realizimit, dhe vetëm pasi të jetë arritur një qëllim i caktuar në karrierë, ato vendosin të kenë një fëmijë. Nëse është e mirë apo e keqe, kur pas 30-35 vjeç një grua sapo ka filluar të mendojë për krijimin e një familje, ne nuk do të flasim. Vetëm një gjë është e rëndësishme - para se të lindë një fëmijë, një grua duhet të mbajë veten, domethënë të qëndrojë e vendosur në këmbë.

Besohet se mosha më e mirë për një shtatzëni të parë është 25-30 vjeç. Disa gjinekologë besojnë se një grua mund të lindë fëmijën e saj të parë që në moshën 20 vjeç. Dhe ky mendim është i qëndrueshëm vetëm për një arsye - në këtë moshë gratë kanë ovulim të rregullt.

Nëse planifikoni të lindni një fëmijë të dytë, atëherë pushimi duhet të jetë i shkurtër, jo më shumë se 10 vjet midis shtatzënive.

Veryshtë shumë e rëndësishme që një grua që do të mbetet shtatzënë të marrë një ekzaminim të plotë para se të mbetet shtatzënë.

Lista e mjekëve për t’u vizituar:

• terapist. Dhuroni gjak dhe urinë, bëni një kardiogram të zemrës, bëni një ekzaminim fluorografik. Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se fluorografia duhet të bëhet 3 muaj para datës së planifikuar të konceptimit. Nëse bashkëshortët nuk janë të mbrojtur, dhe gruaja duhet të ekzaminohet në punë, është e nevojshme të siguroheni që nuk ka shtatzëni dhe vetëm atëherë të shkoni në provim. Nëse një grua është shtatzënë dhe i nënshtrohet një ekzaminimi me një fluorograf, atëherë rrezatimi mund të çojë në patologji në zhvillimin e fetusit dhe madje edhe në një abort spontan;
• gjinekologu do të kryejë një ekzaminim të plotë të organeve riprodhuese të gruas, të japë një rekomandim për analiza për infeksionet gjenitale. Një sëmundje infektive si toksoplazmoza mund të çojë në zhvillim jonormal të fetusit. Veryshtë shumë e rëndësishme të shmangni kontaktin me njerëz të sëmurë dhe kafshë. Nëse një mace jeton me ju, atëherë ajo gjithashtu duhet të testohet. Në rast të një rezultati pozitiv, mjeku do të rekomandojë më pak kontakt me të. Gjatë shtatzënisë, bëni që dikush tjetër të pastrojë tualetin e kafshës;
• dentist Nëse keni dhëmbë kariesë, ata mund të jenë burim i infeksionit të përhershëm. Gjatë shtatzënisë, kur ngarkesa në trupin e femrës rritet, sistemi imunitar dobësohet dhe një infeksion i tillë mund të çojë në pasoja të trishtueshme. Shtë e rëndësishme të pastroni zgavrën me gojë, të hiqni dhëmbët e prishur keq dhe të vendosni mbushje dhe kurora.

Gratë me sëmundje kronike gjithashtu duhet të vizitojnë specialistë të specializuar.

Përgatitja për shtatzëninë. Analizat dhe vaksinimet

Shpesh gratë shkojnë te gjinekologu shumë vonë kur shtatzënia tashmë ka filluar. Një periudhë e rrezikshme për një fëmijë është 3 dhe 8 javë të shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, shumë gra mund të mos dinë ende për gjendjen e tyre. Dhe vetëm në javën e 3-të, fillon formimi i të gjitha organeve të brendshme të thërrimeve. Shtë e rëndësishme që në këtë moment gruaja të jetë e shëndetshme në mënyrë që asgjë të mos ndikojë në këtë proces.

Ne sugjerojmë që të njiheni me listën e plotë të testeve që duhet të bëhen kur planifikoni një shtatzëni:

• analiza e përgjithshme e gjakut dhe urinës;
• analiza për mpiksjen e gjakut dhe faktorin Rh;
• testi i gjakut për HIV, sifilizin, hepatitin C dhe B, zbulimin e antitrupave ndaj rubeolës, toksoplazmozës, citomegalovirusit dhe herpesit;
• një njollë nga vagjina për të përcaktuar mikroflorën;
• testi i gjakut për hormonet tiroide;
• Ekografia e organeve të legenit, gjëndrave të qumështit dhe gjëndrës tiroide;
• scraping nga qafa e mitrës.

Nëse mjeku nuk ju ka urdhëruar t’i nënshtroheni një ekzaminimi imunologjik, duhet të insistoni që të kaloni testet e duhura. Të dy partnerët duhet të dhurojnë gjak.

Bazuar në rezultatet e testeve, mjeku do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse gruaja është e gatshme të mbarset dhe të lindë një fëmijë apo nëse është e nevojshme të shtyhet shtatzënia dhe duhet të trajtohet.

Në një takim me një terapist, një grua duhet të zbulojë nëse vaksinat funksionojnë. Ju mund të merrni të gjithë informacionin e plotë nga karta ambulatore ose të bëni një test gjaku. Nëse një grua nuk kishte lisë së dhenve (dhenve) në fëmijëri, atëherë është më mirë të vaksinoheni para datës së planifikuar të konceptimit. Rreziku i kontraktimit të një infeksioni mund të çojë në zhvillim jonormal të fetusit. Nëse një nënë infektohet me dhenve menjëherë para vetë lindjes, atëherë menjëherë pas lindjes, foshnja do të ketë nevojë për shtrim urgjent në spital dhe trajtim të duhur afatgjatë.

Shtë e rëndësishme që gruaja të ketë një vaksinë të rubeolës. Kjo sëmundje shumë e rrezikshme mund të çojë në zhvillimin e patologjive serioze të fetusit (shurdhim, sëmundje të zemrës). Një i rritur shumë lehtë transferon këtë infeksion, në mënyrë që nëna e ardhshme të mos jetë dyshuese për asgjë. Nëse infeksioni ka ndodhur në tremujorin e parë të shtatzënisë, atëherë rreziku i zhvillimit të patologjive të fetusit është i lartë. Një analizë e veçantë do të ndihmojë për të zbuluar nëse nëna është imune ndaj rubeolës. Nëse pas ekzaminimit rezulton se është e nevojshme të vaksinoheni, atëherë konceptimi mund të planifikohet vetëm pas 3 muajsh.

Vitamina për t’u përgatitur për shtatzëni

Një dietë e ekuilibruar është çelësi i shëndetit. Por është e pamundur për një person modern të hajë kaq shumë perime dhe fruta (sidomos të blera në dyqan) në mënyrë që të mbulojë plotësisht nevojën e trupit për të gjitha elementët gjurmë dhe vitaminat. Për të kompensuar mungesën e substancave në trup, është e nevojshme të merren vitamina shumë kohë para ngjizjes.

Konsideroni efektin e secilës substancë në trupin femëror:

1. Acid folik (vitamina B9). Kur përgatiteni për shtatzëni, është shumë e rëndësishme të mos harroni për marrjen e acidit folik. Mungesa mund të ndikojë negativisht në rrjedhën e shtatzënisë (hernie, patologji e zhvillimit të trurit). Në 2-4 javë të shtatzënisë, vendoset një tub nervor, nga i cili truri do të zhvillohet më pas. Nëse një grua nuk di ende për situatën e saj interesante, atëherë mungesa e vitaminës B9 mund të çojë në një abort spontan ose venitje të fetusit. Mjeku do të përshkruajë një dozë specifike të ilaçit. Përveç marrjes së acidit folik, një grua mund të konsumojë ushqime që përmbajnë vitaminë B9: pjepra, domate, avokado, agrume, kivi, hikërror të gjelbër.
2. Vitamina E ose tokoferol. Duhet të fillojë 1-3 muaj para konceptimit dhe të vazhdojë deri në 12 javë shtatzënë. Ka efekte anti-inflamatore dhe antioksiduese, duke ndihmuar qelizat të ngopen me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Vitamina E është elementi kryesor që do të ndihmojë një grua të mbetet shtatzënë dhe të lindë një fëmijë të fortë. Parandalon gjithashtu mpiksjen e gjakut, përmirëson funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut dhe zemrës. Mungesa e vitaminës mund të çojë në ndryshime në funksionimin e sistemit nervor dhe të ndikojë në funksionimin e sistemit riprodhues. "Vidhni" nga trupi çaj tokoferoli, kafe, pije alkoolike. Të pasura me vitaminë E janë gjalpi dhe vaji i lulediellit, vezët, bimët, qumështi dhe embrionet e drithërave.
3. Retinoli ose vitamina A është thelbësore për trupin. Shtë e rëndësishme të respektoni dozën. Një tepricë e retinolit mund të çojë në anomali në zhvillimin e fetusit. Doza ditore e ilaçit nuk duhet të kalojë 2500 IU. Ekziston një rrezik i lartë i mbingopjes me retinol nëse një grua merr shumë vitaminë A nga ushqimi (rreth 10,000 IU). Importantshtë e rëndësishme të dini se retinoli grumbullohet në trup. Për shembull, nëse një grua ka marrë ilaçin "Aevit", atëherë kur planifikoni një shtatzëni, kjo duhet të merret parasysh. Konceptimi mund të planifikohet vetëm 6 muaj pasi ilaçi të ndërpritet. Retinoli nuk mund të braktiset plotësisht, ai ka një efekt pozitiv në zhvillimin e fetusit dhe zvogëlon rrezikun e lindjes së fëmijëve me peshë të ulët të lindjes. Ju nuk mund ta merrni këtë ilaç vetë, vetëm me rekomandimin e mjekut. Vitamina A gjendet në sasi të vogla në perime dhe fruta (karota, kunguj, buckthorn, rrush pa fara e zezë), si dhe në lakër, majdanoz, kopër dhe speca jeshil.
4. Acidi askorbik ose vitamina C. Ka një efekt të fuqishëm antioksidant. Rrit imunitetin, lehtëson inflamacionin, lufton bakteret. Nëse një grua vazhdon të pi duhan, atëherë 3 muaj para konceptimit është e nevojshme të filloni të merrni vitaminë C. Doza ditore është 90 mg. Kur përgatiteni për shtatzëni pas 30 vjetësh, është e domosdoshme të merret vitamina C. Ajo gjendet në lakër, rrush pa fara e zezë, buckthorn, fruta agrumesh, majdanoz.

Gjithashtu, mos harroni për marrjen e preparateve që përmbajnë hekur, kalcium dhe vitaminë D. Mungesa e hekurit mund të çojë në mungesë të oksigjenit gjatë shtatzënisë, anemi. Hekuri gjendet tek mishi i viçit të ligët, të brendshmet (mëlçia, veshkat), bizelet dhe fasulet. Që vitamina të absorbohet mirë, është e rëndësishme të konsumoni ushqime të pasura me hekur me ushqime acidike (të pasura me vitaminë C). Shmangni pirjen e kafesë dhe çajit, kaloni në ushqime që përmbajnë kalcium: qumësht, djathë, kos. Vitamina D është e nevojshme që kalciumi të absorbohet mirë. Isshtë shumë e lehtë të rimbushësh rezervat e saj - të jesh më shumë jashtë në mot me diell.

Veryshtë shumë e rëndësishme të mos merrni vitamina vetë kur planifikoni një shtatzëni. Shihni mjekun tuaj për një recetë të shtojcave të vitaminave.

Çfarë është përgatitja para-konceptimit për shtatzëninë?

Fjala "pregravid" vjen nga fjala latine "gravida" - shtatzënë. Kjo frazë na erdhi nga Perëndimi, ku një praktikë e veçantë e konceptimit është praktikuar prej kohësh.

Këshillimi para-ligjor për një çift të martuar po bëhet i njohur edhe në Rusi. Bazohet në bisedën e një specialisti me bashkëshortët, gjatë së cilës zbulohet se cilat probleme kanë partnerët dhe si mund të ndikojnë në konceptimin dhe rrjedhën e shtatzënisë.

Për çfarë konsultohet:

1. Sipas statistikave, pothuajse 80% e çifteve të martuara kanë jetë të rregullt seksuale (çdo 3 ditë) dhe nuk përdorin mjete kontraceptive. Shtatzënia mund të ndodhë vetëm pas një viti, në 90% të çifteve brenda disa vitesh. Pjesa tjetër e çifteve kanë nevojë për ndihmën e specialistëve për të krijuar një fëmijë.
2. Kur merrni ilaçe hormonale që parandalojnë konceptimin, shtatzënia mund të ndodhë vetëm pas një viti. Kjo është, pjelloria e gruas (aftësia për të mbarsur) do të rimëkëmbet nga disa muaj në një vit.
3. Mjeku do të rekomandojë që gruaja të fillojë të marrë acid folik. Sipas statistikave, vetëm pothuajse 3% e grave ndjekin rekomandimet e mjekut dhe marrin vitaminat e përshkruara.
4. Para se të mbetet shtatzënë, një grua duhet t'i nënshtrohet një ekzaminimi citologjik për të identifikuar proceset patologjike. Kjo nuk duhet të bëhet gjatë shtatzënisë. Nëse një devijim nga norma nuk zbulohet paraprakisht, atëherë për 9 muaj gruaja do të jetë në rrezik.
5. Gratë mbipeshë me mbipeshë duhet të heqin qafe ato kilet e tepërta. Kjo do të shmangë rrezikun e lindjes së parakohshme, gestozës dhe diabetit të shtatzënisë.
6. Konsultime për ushqimin e duhur, ndërprerjen e kafesë, çajit, ndërprerjen e plotë të alkoolit dhe pirjen e duhanit, përfshirë pirjen e duhanit pasiv.
7. Gratë me sëmundje kronike: epilepsi, astmë, diabet mellitus, sëmundje të veshkave, gjëndër tiroide, anemi, artrit, trombozë, sëmundje mendore duhet t'i kushtojnë më shumë vëmendje përgatitjes për konceptim.

Përgatitja kompetente për shtatzëninë do t'ju ndihmojë të lindni një fëmijë të fortë dhe të shëndetshëm.

Gjatë shtatzënisë, një grua përpiqet të bëjë gjithçka që është e mundur në mënyrë që fëmija të lindë i shëndetshëm. Por shpesh në procesin e shtatzënisë identifikohen probleme të tilla që do të ishin shumë më të lehta për tu eliminuar edhe në fazën e planifikimit. Të dish se si të përgatitesh për shtatzëninë është thelbësore për të gjithë prindërit që do të jenë: nënat dhe baballarët.

Për lindjen dhe lindjen e suksesshme, është e rëndësishme që të dy bashkëshortët të jenë të shëndetshëm. Të gjitha sëmundjet duhet të kurohen, dhe nëse kjo nuk është e mundur, konsultohuni me një specialist të duhur për shtatzëninë e planifikuar dhe rreziqet e perceptuara. Përveç kësaj, gatishmëria psikologjike e prindërve të ardhshëm është e rëndësishme: një dëshirë e ndërsjellë për të pasur një fëmijë, një ide e vështirësive që lidhen me procesin e lindjes, lindjes dhe edukimit të mëtejshëm.

Faza paraprake është e nevojshme në mënyrë që vetë procesi i shtatzënisë të shkojë normalisht, zhvillimi intrauterin i fëmijës korrespondon me normën, shëndeti i nënës nuk përkeqësohet për shkak të ngarkesës së rritur dhe lindja vazhdoi pa ndërlikime. synon të sigurojë që konceptimi është i suksesshëm dhe materiali gjenetik i ofruar është i ekuilibruar.

Shumë njerëz besojnë se nëse nuk ka sëmundje të dukshme dhe të pakëndshme, atëherë gjithçka do të shkojë normalisht vetvetiu. Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë kështu.

Ka disa arsye për fazën përgatitore.:

1. Shllakja e trupit. Një sasi e madhe e ngjyrave, ruajtësve, stabilizuesve, pesticideve, aromave dhe përbërjeve të tjera të dëmshme kimike në ushqim ndikojnë në funksionimin e trupit. Para së gjithash, organet dhe sistemet pastruese vuajnë: mëlçia, veshkat, imuniteti. Situata përkeqësohet nga përdorimi i pijeve alkoolike, ilaçeve dhe duhanit.
2. Infeksionet, përfshirë ato të fshehura. Rrjedha akute e sëmundjes nuk kalon pa u vënë re, por disa nga patogjenët mund të jenë të pranishëm në trup për një kohë të gjatë, por nuk manifestohen në asnjë mënyrë. Një rënie e imunitetit gjatë shtatzënisë çon në një përkeqësim të infeksionit, i cili prek jo vetëm gruan, por edhe fetusin (shembull -).
3. Stresi Jeta moderne ofron shumë arsye për tension të vazhdueshëm nervor. Stresi zhvillohet jo vetëm për shkak të mbingarkesës së fortë në punë, por edhe për shkak të një fluksi të tepruar informacioni, duke jetuar në kushte të pafavorshme (mungesa e ajrit të pastër, zhurma nga makinat, etj.). Kjo gjendje manifestohet nga paqëndrueshmëria emocionale dhe lodhja, çrregullime të sistemit endokrin, i cili ndikon drejtpërdrejt në aftësinë e konceptimit dhe lindjes së një fëmije. Një nga arsyet kryesore në fazat e hershme është stresi emocional.

Si të përgatiteni për shtatzëninë për një grua dhe një burrë

Një tjetër pikë e rëndësishme në përgatitjen për shtatzëninë është që të dy bashkëshortët duhet të përfshihen në të, pavarësisht nga fakti se vetëm një grua do të lindë fëmijën. Sigurisht, ka më shumë kërkesa për shëndetin e nënës. Mjafton që babai i ardhshëm të braktisë varësitë dhe të shmangë faktorët e dëmshëm që mund të ndikojnë në aktivitetin e spermatozoideve dhe cilësinë e tyre brenda 2-3 muajve para konceptimit.

Për një grua, ky proces është shumë më i komplikuar dhe i gjatë. Pas konceptimit, ajo duhet ta mbajë foshnjën për 9 muaj, duke siguruar rritjen dhe zhvillimin e saj nga forcat e trupit të saj. Planifikimi përfshin jo vetëm ruajtjen e një jetese të shëndetshme, por edhe eliminimin e të gjitha sëmundjeve (nëse është e mundur).

Nëna në pritje ka nevojë për një gatishmëri më të thellë psikologjike: pamja dhe mirëqenia e saj do të ndryshojnë, ajo do të duhet të braktisë rutinën e saj të zakonshme dhe ta zhvendosë fokusin tek fëmija.

Ndryshimi i stilit të jetës

Idealisht, një mënyrë jetese e shëndetshme duhet të ndiqet gjithmonë, dhe jo vetëm para shtatzënisë. Meqenëse refuzimi i zakoneve të këqija dhe formimi i atyre të dobishme zgjasin nga një muaj në gjashtë muaj, duhet të shkoni në këtë fazë të përgatitjes sa më shpejt të jetë e mundur. Periudha minimale është 3 muaj para konceptimit.

Ushqim

Ushqimi i duhur është themeli i shëndetit. Ushqime të skuqura, të tymosura, pikante, ushqime me aditivë të ushqimit duhet të përjashtohen nga dieta. Zëvendësoni sheqerin e rafinuar me mjaltë dhe fruta. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që menuja ditore të përbëhet nga një shumëllojshmëri e pjatave. Duhet të përfshijë mish (ose shpendë, peshk), drithëra, perime, produkte qumështi. Disa herë në javë, ju mund të hani vezë, ushqim deti.

Shtë e rëndësishme që ushqimi të jetë i zakonshëm, një ndryshim rrënjësor në dietë mund të çojë në pasoja të padëshirueshme, të tilla si alergji dhe dispepsi. Gjithashtu, nuk duhet të bëni dietë ose, anasjelltas, të rrisni përmbajtjen e kalorive të ushqimit. Ndryshimet në peshë mund të ndikojnë në gjendjen e sistemit endokrin, të zvogëlojnë aftësinë për të mbarsur.

Pirja e duhanit të alkoolit dhe duhanit

Të dy bashkëshortët duhet të heqin dorë nga pirja e alkoolit dhe pirja e duhanit. Kjo duhet të bëhet të paktën 3 muaj para konceptimit të planifikuar.

Alkooli etilik dhe tymi i duhanit janë të rrezikshëm në çdo fazë: gjatë konceptimit, fiksimit të embrionit dhe lindjes së fëmijës. Këto substanca zvogëlojnë aktivitetin e spermës dhe mund të çojnë në dështime gjenetike. Nëse ka ndodhur konceptimi, atëherë ndikimi negativ tek fëmija mund të jetë gjithçka: nga dhe në vdekje dhe.

Pastrimi i trupit

Pastrimi i trupit përfshin refuzimin e aditivëve ushqimorë me cilësi të ulët dhe përmbajnë ushqime, ilaçe dhe, natyrisht, alkool, duhan, ilaçe. Disa nga substancat e dëmshme hyjnë në trupin tonë me ajrin, kështu që duhet të jeni më shumë jashtë.

Mund të jetë e pamundur të refuzoni ilaçet, por disa prej tyre mund të zëvendësohen me ilaçe tradicionale: zierje bimore, mjaltë, sode dhe solucione të kripura, hudhra, mjedra, etj. Më e rrezikshme gjatë përgatitjes për shtatzëni. Nëse konceptimi ka ndodhur në të njëjtin cikël në të cilin është kryer trajtimi, atëherë ekziston rreziku i zhvillimit të defekteve në fetus. Në një situatë ku është e pamundur të refuzoni ilaçet, duhet të shtyni shtatzëninë për një datë të mëvonshme ose të diskutoni me mjekun tuaj për pasojat e mundshme të marrjes së ilaçit.

Marrja e kontraceptivëve dhe planifikimi i një shtatzënie

Ju duhet të ndaloni marrjen e kontraceptivëve të paktën 3 muaj para konceptimit të planifikuar. Kjo kohë është e nevojshme për të rivendosur nivelet hormonale. Duhet të kihet parasysh gjithashtu se nëse konceptimi ndodh menjëherë pas anulimit, atëherë zhvillimi është i mundur.

Ndikojnë në thithjen e vitaminave. Nëse i anuloni ato pak para konceptimit, atëherë rreziku i mungesës, i cili është i nevojshëm për vendosjen korrekte të tubit nervor fetal, rritet. Në këtë rast, përthithja e vitaminës A, përkundrazi, rritet. Teprica e saj mund të çojë në defekte në zhvillimin intrauterin.

Përgatitja fizike dhe emocionale

Palestër e mirë fizike e një gruaje e bën më të lehtë për të duruar shtatzëninë dhe për të lindur një fëmijë të shëndetshëm. Në mënyrë ideale, sportet duhet të jenë të pranishme në jetë që nga fëmijëria, atëherë deri në kohën e konceptimit dhe periudhës së shtatzënisë, korseja e muskujve tashmë do të zhvillohet mjaftueshëm.

Por nëse nuk është kështu, disa muaj para fillimit të shtatzënisë, duhet të filloni rregullisht të ecni, notoni, vallëzoni, të bëni ushtrime të forcës dhe shtrirjes, të bëni masazh dhe të praktikoni. E gjithë kjo do të ndihmojë në përgatitjen e muskujve për stresin e ardhshëm.

Përgatitja psikologjike nënkupton kryesisht dëshirën e ndërsjellë të bashkëshortëve për të pasur një fëmijë. Shtë e rëndësishme që ky vendim të mos merret nën presionin e njërit prej tyre, jo nga frika ose detyra.

E dyta është gatishmëria për të ndryshuar rrjedhën e zakonshme të jetës: lindja dhe lindja e një fëmije do të kërkojë shumë përpjekje dhe kohë nga prindërit, veçanërisht nga nëna. Një grua duhet të pranojë nevojën për një izolim shoqëror, pashmangshmërinë e ndryshimeve në pamjen dhe shëndetin.

Për të konceptuar, lindur, lindur dhe rritur një fëmijë të shëndetshëm, një grua duhet të përgatitet paraprakisht.

Nëse shtatzënia është e dëshirueshme, atëherë çdo grua - nëna e ardhshme - duhet të sigurojë kushtet më të mira për fëmijën e palindur. Në këtë rast, ne po flasim për shëndetin, dhe jo për mirëqenien materiale.

Sot, mjekët gjithnjë e më shumë flasin jo për nëntë, por për dymbëdhjetë muaj të shtatzënisë. Kjo i referohet një përgatitje tre-mujore në prag të shtatzënisë së dëshiruar.

Për çfarë saktësisht duhet të kujdeset nëna e ardhshme? Le të shohim të gjitha fazat e përgatitjes së tillë.

Mosha më e mirë për të planifikuar shtatzëninë

Me kalimin e moshës, pjelloria në të dy partnerët zvogëlohet, kështu që është më e vështirë për gratë mbi 35 vjeç të mbeten shtatzënë. Gjithashtu, pas 35, rreziku i keqformimeve dhe sëmundjeve të trashëgueshme tek një fëmijë rritet.

Përgatitja për konceptim

Përgatitja më e mirë për konceptimin është një ekzaminim i plotë mjekësor. Nëse identifikohet ndonjë devijim në shëndetin e partnerëve, prindërit e ardhshëm do të këshillohen t'i nënshtrohen trajtimit. Në këtë rast, është e domosdoshme të konsultoheni me një mjek për marrjen e disa ilaçeve, pasi marrja e ilaçeve mund të jetë e papranueshme për planifikimin e shtatzënisë. Pra, edhe marrja e ilaçeve bimore mund të ndikojë seriozisht në konceptim. Mos harroni se disa barëra medicinale mund të shkaktojnë një abort (Wort Shën Gjonit, Echinacea, xhensen).

Planifikimi i shtatzënisë dhe dieta

Respektimi i një gruaje ndaj dietave të caktuara mund të provokojë çekuilibër hormonal, i cili ndonjëherë është shkaku i infertilitetit. Pra, nëse ndiqni një dietë të rreptë, trupi nuk merr sasinë e kërkuar të vitaminave, kripërave minerale dhe faktorëve të tjerë të nevojshëm për konceptimin dhe mbajtjen normale të një fëmije.

Ushqimi para se të planifikoni një shtatzëni

Studioni dietën e nënës së ardhshme këtu. Mos harroni: ne jemi ato që hamë. Dëshira për të pasur një fëmijë të shëndetshëm na bën të rimendojmë përparësitë tona ushqyese në favor të produkteve natyrore. Për shëndetin e nënës dhe fëmijës, hani më shumë perime, fruta, barëra, si dhe drithëra, peshk, produkte qumështi. Për më tepër, gjithçka duhet të jetë me cilësi të lartë dhe e freskët. Por është më mirë të refuzosh ushqime të yndyrshme, ushqime të konservuara dhe mish të tymosur. Kjo vlen edhe për çajin dhe kafenë e fortë.

Nëse ndonjë nga prindërit e ardhshëm vuan nga alergjitë, është më mirë të konsumoni produkte që rriten / prodhohen në të njëjtën zonë. Kjo është, është e rëndësishme për ne të hamë saktësisht perime dhe fruta ukrainase, mish, etj.

Kur planifikoni shtatzëninë, si dhe në tremujorin e parë të shtatzënisë, nëna e ardhshme duhet të marrë acid folik, i cili është një parandalim i mirë i keqformimeve të tubit nervor në fetus. Diskutoni ilaçin dhe dozën me mjekun tuaj. Në ushqime, folatat gjenden në sasi të mëdha në drithërat në mëngjes, gjethet jeshile të perimeve (spinaq, qepë, marule, lulelakër), mëlçi, veshka, mish.

Ju gjithashtu do të duhet të përqendroheni në gjëndrën, mungesa e së cilës në trup çon në anemi, një sëmundje në të cilën fetusi mund të mos marrë oksigjen të mjaftueshëm për rritje dhe zhvillim normal. Hekuri gjendet në sasi më të mëdha sesa në ushqimet e tjera në mishin pa dhjam, veçanërisht në mëlçi dhe veshka, si dhe në disa perime - jeshile dhe me gjethe, në fasulet e ziera dhe bizelet. Për thithje më të mirë të hekurit, hani ushqime të pasura me vitaminë C ose ushqime që përmbajnë acid në të njëjtën kohë. Këto produkte janë fruta, lëngje, speca, domate, kefir. Por çaji dhe kafeja dëmtojnë aftësinë e trupit për të thithur hekur. Për të luftuar efektet e çajit dhe kafesë, pini këto pije midis vakteve, shumë para ose pas konsumimit të ushqimeve bimore të pasura me hekur.

Kalciumi është gjithashtu shumë i nevojshëm si për nënën e ardhshme ashtu edhe për fëmijën. Isshtë thelbësore për zhvillimin normal të kockave dhe dhëmbëve. Produktet e qumështit dhe disa drithëra janë burime të mira të kalciumit. Shtë më mirë të zgjidhni varietete me pak yndyrë të qumështit, djathit dhe kosit.
Ju gjithashtu keni shumë nevojë për vitaminë D (promovon thithjen e kalciumit), përpiquni të kaloni më shumë kohë jashtë, veçanërisht në mot me diell.

Multivitamina gjatë planifikimit të shtatzënisë

Lënia e zakoneve të këqija gjatë planifikimit të shtatzënisë

Lënia e duhanit dhe pirja e rregullt e duhanit është e domosdoshme për prindërit e ardhshëm. Në mënyrë që të shmangen mutacionet kromozomale, si nëna e ardhshme ashtu edhe babai i ardhshëm duhet patjetër të heqin dorë nga cigaret dhe alkooli.

Puna në punë të rrezikshme gjatë planifikimit të shtatzënisë

Nëse punoni në një laborator kimik, një shtypshkronjë, një fabrikë për prodhimin e pajisjeve elektronike, bojrave, bojrave, etj, është më mirë të ndërroni punë para se të planifikoni një shtatzëni. Më poshtë në tabelë ne japim një listë të faktorëve më të rrezikshëm dhe efektin e tyre në konceptimin dhe fetusin.

Faktori	Një burim	Rreziku	Parandalimi
Citomegalovirus	Kontaktet rastësore, spitalet, klinikat	Mikrocefalia, sëmundjet e trurit, humbja e dëgjimit
Droga citoksike	Spitale, farmaci, qendra farmaceutike	Aborti spontan
Oksid etileni	Sterilizues për instrumente kirurgjikale	Aborti spontan
Rrezatimi Jon	Ekzaminimi me rreze X, terapia radioaktive, implantet radioaktive, bimët e rrezatuara	Në doza të larta - patologji të ndryshme, në doza të vogla - një mundësi e rritur e rrezikut të kancerit të fëmijërisë	Shmangni çdo lloj rrezatimi, afrohuni me kujdes në zgjedhjen e produkteve
Plumbi	Ndërtesa, automobila, ngjyra artistike të prodhuara para vitit 1980, fabrika dhe punëtori për prodhimin dhe riparimin e baterive të ngrohjes; prodhimi i qelqit dhe qeramikës; gazrat e shkarkimit në autostrada të zënë	Lindja e parakohshme, zhvillimi i vonuar i fetusit	Shmangni burimet e mundshme
Tretës organikë	Tretës të llaqeve, bojrave; fabrika për prodhimin e pajisjeve elektronike, shtypshkronja	Patologji të ndryshme
Rubeola	Poliklinika, shkolla, kopshte	Katarakti, shurdhimi, sëmundja e zemrës; sëmundjet e mundshme të të gjitha organeve të brendshme	Shartim
Toksoplazmoza	Kafshë shtëpiake, mish të gjallë, klinika veterinare, strehimore për kafshë; punë në lidhje me paketimin e mishit	Patologji të ndryshme	Sipas të dhënave më të fundit, vaksina nuk ekziston
Dhenve	Shkollat, kopshtet	Sëmundja kongjenitale e zemrës
lupus eritematoz		Abort, lindje e parakohshme
Hepatiti		Vdekja e fetusit, infeksion viral i të porsalindurit
Sifilizi	Lidhje të rastësishme	Dëmtimi i lëkurës, vdekja e fetusit	Mbrojtja e prezervativit
Streptokoket e grupit B		Pneumonia, meningjiti, paraliza cerebrale, sëmundja e veshkave dhe mushkërive

Bar	Efekt i mundshëm anësor në fetus
Androgjenet	Zhvillimi jonormal i organeve gjenitale
Antikoagulantë	Anomali e duarve, kockave; vonesa e zhvillimit intrauterin, anomalitë e sistemit nervor qendror, anomalitë e shikimit
Diettilstilbestrol	Anomalitë e organeve riprodhuese të femrave, infertiliteti femëror dhe mashkullor
Isotretinoin (Akutane)	Rritja e rrezikut të abortit, deformimeve të jashtme, çarjes së qiellzës
Litium	Sëmundjet e zemrës
Streptomicina	Humbja e dëgjimit, dëmtimi i nervit dëgjimor
Thalidomid	Çrregullime serioze të sistemit motorik
Tetraciklina	Hipoplazia e smaltit të dhëmbëve
Tirotropët (propiltioracil, jodur, methimazol)	Hipotiroidizmi, një rritje e tepërt e gjëndrës tiroide fetale
Trimethadione	Çarja e buzës, e çara e qiellzës, zhvillimi i vonuar; aborte spontane
Fenitoin (Dilantin)	Vonesa e rritjes, vonimi mendor, mikrocefalia
Barna kimotrope (metotreksatil, aminopterin)	Rritja e rrezikut të abortit

Faleminderit për librin e shkëlqyeshëm Glade Curtis.

Nëse kohët e fundit keni qenë duke luajtur me butësi të veçantë me fëmijët e miqve tuaj, gjithnjë e më shumë po ëndërroni për shtatzëninë - përgatitja për të konceptuar fëmijën tuaj tani vjen e para me ju. Ju ëndërroni për beben më të mirë në botë dhe prandaj planifikimi juaj i shtatzënisë duhet të jetë sa më i suksesshëm dhe korrekt.

Ku të filloni përgatitjen për shtatzëninë? Kur një çift i martuar e kupton se ka ardhur koha të bëhen prindër, ndryshime serioze ndodhin në jetën e tyre - ata fillojnë të rinovojnë shtëpinë, të marrin gjëra të bukura për fëmijët e tyre. E gjithë kjo është e mrekullueshme, por në këtë kotësi gjëja kryesore harrohet - nevoja për të përmirësuar shëndetin e vetë në mënyrë që të krijoj një trashëgimtar të shëndetshëm, të fortë, inteligjent.

Përgatitja për shtatzëninë - testet e para

Përgatitja e ndërgjegjshme e një gruaje për shtatzëni duhet të fillojë me heqjen e kontraceptivëve hormonalë dhe një vizitë te gjinekologu. Gjatë planifikimit të fëmijës, mbrojtja ende kërkohet, por këto duhet të jenë metoda të tjera, jo-hormonale. Detyra juaj në emërimin e mjekut është të diskutoni me të të gjitha fazat e përgatitjes së duhur, prandaj këshillohet të skiconi një listë të pyetjeve të mundshme në shtëpi.

Mos ki turp të jesh ndërhyrës! Ju përpiqeni të keni një fëmijë të shëndetshëm dhe për këtë keni të drejtë. Besoni se një sjellje e tillë gjithmonë urdhëron respektin e mjekëve dhe i disponon ata për t'ju ndihmuar sa më shumë që të jetë e mundur. Gjinekologu jo vetëm që do të njihet me shëndetin e grave tuaja, por gjithashtu do të shkruajë rekomandime për specialistë të tjerë, do të përshkruajë një numër testesh të nevojshme.

Kur planifikoni shtatzëninë në të ardhmen e afërt, një grua duhet patjetër të vizitojë mjekët e mëposhtëm:

• Një gjinekolog për të identifikuar të gjitha problemet e mundshme gjinekologjike dhe sëmundjet, të njihet me qëndrueshmërinë e ciklit, të bëjë njollat \u200b\u200bpër mikroflorën vaginale dhe infeksionet.
• Terapist për një ekzaminim të thelluar mjekësor. Bazuar në të dhënat e ekzaminimit, mjeku do të përcaktojë se çfarë kërkohet për të korrigjuar shëndetin tuaj: përshkruani trajtimin e nevojshëm, jepni rekomandime për ushqimin, aktivitetin fizik dhe, nëse është e nevojshme, dërgoni te mjekët me profil të ngushtë.
• Një endokrinolog - pa të cilin nuk mund të ketë përgatitje të plotë për shtatzëninë: testet e hormoneve do të tregojnë një pamje se si do të bartet fetusi.
• Stomatolog - për trajtim ose ekzaminim parandalues \u200b\u200btë zgavrës me gojë. Shtatzënia është një periudhë kur dhëmbët fillojnë të vuajnë për shkak të mungesës së kalciumit në trup, kështu që një vizitë tek dentisti konsiderohet e detyrueshme gjatë periudhës së planifikimit. Dhëmbët me karies nuk janë vetëm një problem estetik, por edhe një infeksion i rrezikshëm për fetusin, kështu që të gjithë dhëmbët duhet të shërohen para konceptimit.

Disa muaj para shtatzënisë së pritur, një grua duhet të marrë vaksinat kundër disa sëmundjeve të rrezikshme infektive. Rubeola, hepatiti, dhenve janë sëmundje që janë shumë të rrezikshme për zhvillimin e duhur të fetusit. Nëse një grua ka pasur këto sëmundje, atëherë trupi i saj ka zhvilluar imunitet. Por a ishin këto sëmundje? Për të kontrolluar, duhet të dhuroni gjak për antitrupa.

Çfarë do të kërkohet kur planifikoni një fëmijë? Në përgatitje për shtatzëninë, kryhen ekzaminimet e mëposhtme:

• analiza e përgjithshme e gjakut;
• analiza e përgjithshme e urinës;
• për grupin e gjakut;
• gërvishtje nga qafa e mitrës për hulumtim PCR;
• citologjia e skrapimit;
• Ekografia e gjëndrës së qumështit dhe tiroides;
• Ekografia e organeve të legenit;
• për HIV, sifilis, gonokok, mikoplazmë, etj;
• e. coli, stafilokok;
• mpiksjen e gjakut.

Do të ketë teste shtesë nëse:

1. ka pasur raste të aborteve spontane, shtatzënive të ngrira:
2. u morën antibiotikë;
3. bëri një abort së shpejti;
4. të afërmit kanë çrregullime gjenetike.

Përgatitja e një burri për shtatzëninë e gruas së tij

Kur fillon përgatitja për shtatzëninë, burrat nuk duhet të supozojnë se ato janë të nevojshme vetëm për vetë faktin e konceptimit fiziologjik. Një çift i martuar po përgatitet së bashku për një moment vendimtar - si mendor ashtu edhe fizikisht. Burri është i detyruar të bashkohet me stilin e duhur të jetës, të harrojë alkoolin, të ketë gjumë dhe ushqim adekuat.

Tani e tutje, jeta e babait të ardhshëm duhet të jetë e mbushur me emocione pozitive. Ai nuk duhet të krijojë situata stresuese - kjo është e rrezikshme jo vetëm për prindërit, por edhe për foshnjën. Situata nervore në familje shpesh çon në faktin se disa nga qelizat e spermës humbin aktivitetin dhe konceptimi i suksesshëm i një fëmije bëhet pothuajse i pamundur.

Nuk ka raste të izoluara kur një çift ka konfirmim zyrtar se shëndeti i burrit dhe gruas është në rregull të përsosur, por trashëgimtari nuk duket me të gjitha përpjekjet. Mjekët me përvojë gjejnë një shpjegim vetëm në një gjendje tepër nervoze gjatë periudhës së konceptimit. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se birra e pirë nga një burrë para marrëdhënies seksuale gjithashtu mund të shkaktojë që veza të mos fekondohet.

Babai i ardhshëm është i detyruar t'i nënshtrohet një kontrolli mjekësor në mënyrë që fëmija të mos lindë me patologji. Nëse është e nevojshme, merret një spermogram. Vëmendje e veçantë i kushtohet sëmundjeve trashëgimore, infeksioneve dhe grupit të gjakut.

Nëse, kur planifikoni një shtatzëni, rezulton se njëri nga bashkëshortët (ose dy) ka një faktor Rh negativ, atëherë mund të kërkohet trajtimi i pacientit, derisa përfundimi i të cilit duhet të shtyhen përkohësisht planet për të ardhmen. Çifti duhet të bëjë një test gjaku për antitrupa ndaj faktorit Rh. Një rezultat pozitiv nuk është një arsye për t'u shqetësuar, por një kërkesë urgjente për t'iu nënshtruar një korrigjimi shëndetësor.

Përgatitja psikologjike për shtatzëninë

Disa vjet më parë, mjekët filluan të japin alarmin: përqindja e shtatzënive që nuk ishin planifikuar u bë shumë e lartë dhe gratë morën vesh për fëmijën e tyre të palindur vetëm në takimin e një mjeku. Për shumë çifte, ky lajm nuk u bë i gëzueshëm, sepse ata kishin frikë se jeta e tyre e paarsyeshme, infeksionet e patrajtuara mund të shkaktonin lindjen e fëmijëve jo plotësisht të shëndetshëm.

Vendimi që është e nevojshme të fillohet përgatitja e trupit për shtatzëni bëhet një motiv i shkëlqyeshëm për ndryshimin e mënyrës së jetës, rishikimin e vlerave morale. Ushqimi i mirë, vitaminat dhe ilaçet e tjera për të përmirësuar shëndetin nuk janë të mjaftueshme për të konceptuar një fëmijë të shëndetshëm. Jo vetëm nëna e ardhshme, por edhe babai duhet të heqë dorë nga pijet alkoolike, pirja e duhanit.

Do të jetë shumë e vështirë të heqësh qafe dobësi të tilla, sepse në shoqërinë tonë ato konsiderohen antidepresivë të shkëlqyeshëm. Si mund ta përballojnë prindërit e ardhshëm stresin e rritur psikologjik? Një qëndrim pozitiv do t'ju japë komunikim me njerëz që kanë shqetësime të ngjashme. Nëse nuk ka familje që planifikojnë shtatzëni në mjedisin tuaj, regjistrohuni në forume të specializuara, ku diskutohen gjallërisht pyetjet me interes për ju.

E panjohura është e frikshme. Librat do t'ju ndihmojnë të mësoni për të gjitha fazat e zhvillimit të fetusit, problemet gjatë shtatzënisë. Ju nuk duhet të merreni shumë me ta nëse jeni shumë të impresionuar dhe në të gjitha pjesët e librave të referencës po kërkoni vetëm të keqen.

1. Plani B
2. Pak shtatzënë
3. Xhuno
4. Miku më i mirë
5. Ku është zemra
6. I ri
7. 9 muaj
8. Intuitë
9. Dashuri e vertete
10. Oh mami
11. Sa gjatë?
12. Çfarë të presësh kur pret një fëmijë?

Përgatitja për shtatzëninë: ku të filloni përgatitjen para-konceptimit?

Përgatitja paraprake është një gamë e tërë masash diagnostike, parandaluese dhe terapeutike që synojnë vlerësimin e gjendjes shëndetësore dhe përgatitjen e partnerëve seksualë për mbartjen e mëpasshme të shtatzënisë dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm.

Përgatitja për shtatzëninë - Kjo është për të siguruar nivelin optimal të fizikes, gruas dhe burrit për fillimin e konceptimit.

• Çfarë është përgatitja para konceptimit dhe për çfarë shërben?
• Hendeku ndërgjenetik
• Marrja e anamnezës
• Ekzaminimi i trupit të gruas
• Kërkimet obstetrike në periudhën paragravide
• Testet e infeksionit TORCH
• Testimi i rubeolës dhe nevoja për vaksinim
• Metodat e provimit instrumental: nga të fillojmë
• Vitamina thelbësore
• Acid folik (vitaminë B₉)
• Hekur
• Vitamina D
• Çfarë tjetër duhet të bëhet

Për çfarë shërben përgatitja para-konceptuale?

Shtatzënia është një gjendje fiziologjike, por vë një tendosje në të gjitha sistemet dhe organet. Prandaj, trupi i femrës duhet të ekzaminohet plotësisht, të trajtohet, duke përgatitur kështu për shtatzëninë. Nuk mjafton të krijosh një fëmijë, duhet të durosh dhe të lindësh një fëmijë të shëndetshëm. Më poshtë është një listë e testeve dhe ekzaminimeve të nevojshme për përgatitjen paraprake. Me të, ju mund të filloni një çift të martuar me kusht të shëndetshëm, të cilët nuk kanë ankesa dhe simptoma patologjike. Në prani të sëmundjeve kronike të sistemit somatik ose nga sistemi riprodhues, lista e studimeve themelore mund të plotësohet dhe zgjerohet. Vëmendje e veçantë i kushtohet marrjes së vitaminave në fazën e parë.

Përgatitja e trupit të gruas për shtatzëni zvogëlon:

• niveli i vdekshmërisë dhe sëmundshmërisë së nënave;
• niveli i vdekshmërisë dhe sëmundshmërisë perinatale;
• prevalenca e keqformimeve kongjenitale, anomalitë kromozomale, gjasat e aborteve spontane;
• frekuenca e lindjes së parakohshme.

Hendeku ndërgjenetik

Më parë, besohej se duhet të kalonin të paktën 2 vjet midis dy lindjeve radhazi. Cilësimet aktuale të OBSH-së rregullojnë intervalin optimal ndërgjenetik midis dy lindjeve radhazi afërsisht 24 + 9 muaj (intervali kohor midis lindjeve deri në konceptimin tjetër është 24 muaj + 9 muaj të shtatzënisë).

Marrja e anamnezës

Së pari, për përgatitje, duhet të kontaktoni gjinekologun tuaj lokal ose një klinikë riprodhuese. Në vizitën fillestare, gjinekologu mbledh një histori të përgjithshme.

Ai përfshin:

• sëmundjet e mëparshme, dëmtimet, operacionet, transfuzionet e gjakut;
• prania e sëmundjeve kronike;
• prania e sëmundjeve trashëgimore;
• kushtet e punës;
• kushtet e jetesës dhe mënyrën e jetesës;
• tiparet e sjelljes së ngrënies;
• reaksione alergjike, ilaçe;
• episodet e trombozës në prindërit e ardhshëm dhe të afërmit;
• historia riprodhuese.

Shfaqja somatike

Kur planifikoni një shtatzëni, është e nevojshme të kryeni antropometri. Kjo është një matje e parametrave të trupit dhe disa treguesve të tjerë të trupit të femrës:

• llogaritja e indeksit të masës trupore;
• matja e rritjes;
• vlerësimi i raportit të raportit të belit në ijë.

Parametrat e presionit të gjakut, ritmi i frymëmarrjes dhe numërimi i rrahjeve të zemrës janë gjithashtu të rëndësishëm. Gjatë vizitës, kryhet një ekzaminim i përgjithshëm fizik i sistemit të frymëmarrjes, qarkullimit të gjakut, tretjes, sistemit urinar, sistemit musculoskeletal dhe gjëndrave të qumështit.

Ekzaminimi gjinekologjik obstetrik

Gjatë një ekzaminimi obstetrik:

• ekzaminimi vaginal duke përdorur pasqyra;
• merren njollat;
• përcaktimi i aciditetit të shkarkimit vaginal.

Normalisht, mjedisi në vaginë është acid. Kjo sugjeron që biocenoza e një gruaje, me një shkallë të lartë të probabilitetit, është normale, dhe flora patogjene dhe oportuniste nuk zhvillohet në traktin gjenital. Ky është një test mjaft i thjeshtë dhe pa dhimbje për shëndetin riprodhues të një gruaje.

• ekzaminimi vaginal bimanual;
• mikroskopia e shkarkimit nga trakti gjenital.

Studimi i shkarkimit të organeve gjenitale të grave kryhet duke përdorur metodën PCR (për përcaktimin e klamidisë, Trichomonas, gonococci, mycoplasma).

• kryhet një ekzaminim citologjik i shpifjeve të qafës së mitrës;
• 30 vjeç e lart

Ndikimi i infeksioneve urogjenitale

Infeksionet e zonës urogjenitale mund të çojnë në:

• vdekja fetale para lindjes;
• keqformime të fetusit;
• këputje e parakohshme e lëngut amniotik;
• shtatzëni e pazhvilluar;
• aborte spontane;
• ose
• insuficienca e placentës;
• kërcënimi i ndërprerjes së shtatzënisë;
• lindje e parakohshme.

Ky është një tërësi e patologjisë obstetrike me të cilën do të duhet të merret mjeku në rast të diagnozës së parakohshme. Infeksioni i identifikuar dhe i trajtuar në fazën e përgatitjes për shtatzëninë ju lejon të shmangni ndërlikime të tilla të frikshme gjatë shtatzënisë.

Shfaqja paraprake e kancerit

Kontrolli i kancerit nuk është i detyrueshëm, por është shumë i dëshirueshëm, sepse konceptimi mund të provokojë zhvillimin e kancerit dhe proceseve displazike. Për të parandaluar efektet negative të shtatzënisë në trupin e femrës, duhet të bëni 3 gjëra:

• Merrni një njollë për oncocytology lëngshme.
• Të kalojë një analizë për përcaktimin e viruseve papillomane njerëzore me rrezik të lartë onkogjenik. Këto përfshijnë viruse të 15 llojeve: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82.
• Nëse është e nevojshme, mjeku mund të rekomandojë një kolposkopi të zgjatur video.

Këto teste do të përjashtojnë devijimet dhe sëmundjet e qafës së mitrës. Proceset onkologjike dhe displazike mund të ndikojnë në shëndetin riprodhues të gruas dhe rrjedhën e shtatzënisë në përgjithësi.

Çfarë teste duhet të bëjë një grua

Gjatë përgatitjes paragravide, kryhet depistimi somatik.

Në fazën e përgatitjes për shtatzëninë, është e nevojshme të kaloni testet e mëposhtme:

• Analiza klinike e gjakut dhe ferritinës në serum. Pasi të keni marrë rezultate të mira të një testi të përgjithshëm të gjakut me një nivel normal të hemoglobinës, numrin e eritrociteve, trombociteve dhe qelizave të tjera të gjakut, nuk mund të jeni plotësisht i sigurt se një grua nuk ka mungesë hekuri latente (latente). Prandaj, për parandalim, është e nevojshme të bëni një test gjaku për hekurin në serum. Kjo do të shmangë një rënie të theksuar të hemoglobinës gjatë shtatëzënësisë dhe zhvillimin e anemisë nga mungesa e hekurit. Gjatë shtatzënisë, për shkak të një rritje në vëllimin e përgjithshëm të gjakut që qarkullon, ndodh hollimi i gjakut, i cili përfshin anemi fiziologjike të grave shtatzëna. Mungesa e fshehur e hekurit latent mund të përkeqësojë situatën, dhe hemoglobina e ulët do të ndikojë negativisht në zhvillimin e foshnjës.
• Përcaktimi i grupit të gjakut dhe faktorit Rh. Me një faktor negativ Rh të një gruaje, është e nevojshme të sqarohet përkatësia Rh e partnerit. Nëse gjaku i një gruaje është Rh negativ, dhe gjaku i një burri është Rh pozitiv, atëherë në 60% të rasteve zhvillohet. Dhe kjo mund të çojë në sëmundje hemolitike të të porsalindurit me pasoja të rënda për të porsalindurin. Nëse një grua është Rh negative, dhe burri i saj është Rh pozitiv, atëherë futja e imunoglobulinës anti-Rh (vaksinimi) do të rekomandohet gjatë shtatëzënësisë.
• Përcaktimi i nivelit të glukozës në plazmën e gjakut venoz (e nevojshme për të përcaktuar funksionin e pankreasit dhe për të përjashtuar diabetin e sheqerit). Menaxhimi i shtatzënisë në pacientët me diabet mellitus ka karakteristikat e veta. Prandaj, është shumë e rëndësishme të korrigjoni gjendjen para konceptimit.
• dhe T4 falas. Këta tregues flasin për funksionin. Me një mungesë të jodit në trup, gruaja shtatzënë do të vuajë nga fetusi. Pas konceptimit, si tirotoksikoza ashtu edhe hipotiroidizmi mund të zhvillohen.
• Analiza e përgjithshme e urinës.

Testet e infeksionit TORCH

Ekziston një grup infeksionesh, ose më saktë viruse, që janë në gjendje të depërtojnë në barrierën fetoplacentare dhe të ndikojnë në zhvillimin e kësaj shtatëzanie dhe në formimin e keqformimeve fetale.

T - Toxoplasma Gondii (toksoplazmoza);

O - (agjentë të tjerë) klamidia, gonorrea, trikomoniaza, hepatiti B dhe C, virusi AIDS / HIV, listerioza, infeksioni enterovirus, fruthi.

R - Rubeola - virusi i rubeolës;

H - Virusi Herpes Simplex - infeksion nga herpesvirus.

Kontrolli i infeksionit në përgatitje të shtatzënisë - përcaktimi i antitrupave serum ndaj treponema pallidum, virusit të mungesës së imunitetit njerëzor, virusit të hepatitit C dhe B, virusit papillomak njerëzor, imunoglobulinave G te fruthi, rubeola, dhenve, viruseve toksoplazma.

Testi i rubeolës dhe vaksinimi

Nëse një grua nuk ka antitrupa ndaj virusit të rubeolës, atëherë në fazën pregravid ajo duhet të vaksinohet. Pas vaksinimit, një grua duhet të dhurojë gjak për imunoglobulinat e rubeolës M pas 3 muajsh. Nëse ato janë pozitive, atëherë konceptimi shtyhet për 3 muaj të tjerë.

Në 30% të grave, përkundër faktit se vaksinimi i rubeolës përfshihet në kalendarin e vaksinimeve të detyrueshme, antitrupat G ndaj rubeolës janë negativë (nuk ishin të sëmurë ose nuk ishin vaksinuar). Mungesa e rubeolës për periudhën nga deri në çon në pasoja të tmerrshme për fëmijën:

• zhvillimi i keqformimeve;
• verbëri;
• shurdhim;
• defekte të rënda të zemrës;
• prapambetje mendore;
• vdekja intrauterine e një fëmije.

Në mungesë të imunitetit (imunoglobulina negative G), kontakti midis një gruaje shtatzënë dhe një fëmije me rubeolë është një tregues për ndërprerjen e shtatzënisë. Prandaj, në fazën e planifikimit të konceptimit, një grua duhet të përcaktojë qartë nëse duhet të vaksinohet apo jo.

Metodat e provimit instrumental

Pas komunikimit fillestar me obstetër-gjinekolog në fazën e përgatitjes paraprake, është e nevojshme të bëni:

• Ekzaminimi me ultratinguj transvaginal (ultrazëri) i organeve të legenit në mes të fazës së dytë të ciklit menstrual (19-21 ditë MC).
• Nëse një grua është nën moshën 35 vjeç në ditët 5-11 të MC, pas 35 -.
• Elektrokardiograma dhe ultrazëri i zemrës.

Ndodh që një EKG nuk është e mjaftueshme, nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet ndonjë problem i zemrës prej tij. Prandaj, ultrazëri i zemrës nuk është i detyrueshëm, por metoda e rekomanduar për ekzaminimin e një gruaje në fazën paragraduese.

Vitaminat

Isshtë e pamundur të jepni rekomandime të sakta në lidhje me marrjen, pasi që në secilin rast specifik, disa përgatitje dhe mikroelemente që përmbajnë vitamina vijnë në pah gjatë përgatitjes për ngjizje. Kur planifikoni një shtatzëni, ekzistojnë 5 grupe kryesore të substancave të nevojshme për nënat e ardhshme:

• folata;
• hekur;
• vitamina D;
• acide yndyrore poli-të pangopura.

Acid folik

Folati (acid folik) është një vitaminë që rekomandohet absolutisht për të gjitha gratë: shtatzënë dhe duke planifikuar një shtatzëni. (marrja e vitaminës B₉) fillon të paktën 3 muaj para konceptimit të planifikuar dhe vazhdon deri në.

Në përgatitje të shtatzënisë, acidi folik merret nga një burrë dhe një grua me 400 mcg në ditë. Në varësi të cilit grup rreziku bën pjesë gruaja (dhe kjo përcaktohet gjatë përgatitjes paraprake), doza minimale ditore rritet. Por 400 mcg është minimumi që nuk mund të shkosh më poshtë.

Në barnatore ekziston një formë e lirimit të acidit folik prej 1000 mcg. Ju mund të thyeni një pilulë në gjysmën e mëngjesit dhe ta çoni tek burri dhe gruaja në gjysmë, rezulton se të gjithë marrin 500 mcg, por kjo është një noma krejtësisht e pranueshme.

Përbërjet e acidit folik zvogëlojnë ndjeshëm:

• frekuenca e defekteve të tubit nervor dhe keqformimeve kongjenitale të sistemit kardiovaskular;
• lindje e parakohshme, preeklampsi, shkëputje e parakohshme e placentës;
• çrregullime shëndetësore të fëmijëve në periudha të largëta të jetës (indeks i ulët i zhvillimit mendor, rritje e gjasave të kancerit, autizmit, depresionit dhe skizofrenisë).

Në disa raste, thithja e acidit folik nga trakti gastrointestinal është e vështirë. Atëherë është e nevojshme të merren forma aktive të B₉, për këtë ekzistojnë komplekse të veçanta të vitaminave. Ata janë më të besueshëm sepse lejojnë që të absorbohet më shumë folate.

Jod

Mungesa e jodit është e përhapur gjeografikisht. Më shumë se 90% e popullsisë së vendit tonë jetojnë në zona me tokë të varfër me jod. Prandaj, në përgatitje të shtatzënisë 3 muaj para planifikimit të konceptimit, është e nevojshme të merrni jod për një grua dhe një burrë. Për një çift relativisht të shëndetshëm, doza e rekomanduar është 250 mcg jodur kaliumi në ditë. Për gratë me probleme tiroide, dozimi do të jetë i ndryshëm.

Necessaryshtë e nevojshme të merrni jod pa ndërprerje, pas shtatzënisë dhe gjithë periudhës së ushqyerjes me gji.

Nivelet e ulëta të jodit në trupin e një gruaje kontribuojnë në:

• lindja e fëmijëve me sëmundje tiroide;
• zhvillimi i dëmtuar neuropsikik, rreziku i zhvillimit të vonuar të fjalës, çrregullimi i hiperaktivitetit me mungesë vëmendjeje, ulja e vëmendjes dhe koeficienti intelektual - inteligjent;
• shkelja e zhvillimit fizik dhe seksual tek fëmijët dhe adoleshentët.

Alreadyshtë provuar tashmë qartë se në fazën embrionale të zhvillimit, qelizat embrionale me një mungesë të mikroelementeve të caktuara vendosen në embrion. Kjo sugjeron që jo vetëm fëmijët, por edhe nipërit e mbesat e fëmijëve të tillë do të kenë probleme të shoqëruara me këtë deficit. Prandaj, në periudhën paraprake, përgatitore, prindërit e ardhshëm duhet të bëjnë, në parim, atë që është mjaft e thjeshtë - të marrin vitaminat dhe mineralet e nevojshme, dhe në veçanti jodin.

Hekur

Mungesa e hekurit latent, sipas disa raporteve, është e pranishme në 60% të grave. Luftimi i anemisë gjatë shtatzënisë është e vështirë. Prandaj, në përgatitje për shtatzëninë, së pari duhet ta identifikoni atë dhe ta trajtoni atë. Dhe trajtohet fare thjesht. Për këtë, përshkruhen preparate hekuri ose multivitamina që përmbajnë këtë element gjurmë.

Nivelet adekuate të hekurit plazma gjatë planifikimit të shtatzënisë zvogëlojnë incidencën e:

• kërcënimet e ndërprerjes së shtatzënisë dhe lindjes së parakohshme;
• dobësia e punës dhe gjakderdhja hipotonike;
• komplikime infektive;
• hipogalaktia - prodhimi i pamjaftueshëm i qumështit të gjirit dhe zvogëlimi i kohëzgjatjes së laktacionit;
• hipotrofi intrauterine dhe hipoksi fetale;
• vdekja fetale para lindjes;
• niveli i zvogëluar i zhvillimit psikomotor të të porsalindurit.

Vitamina D

Sinteza e vitaminave ndodh në lëkurë nën ndikimin e rrezeve ultraviolet nga rrezet e diellit. Vetëm 10% e vitaminës D merret nga ushqimi. Në fakt, është provuar që popullsia e vendeve të CIS vuan nga një mungesë e vitaminës D. Prandaj, ajo duhet të merret ose me ushqim ose në formën e ilaçeve dhe komplekseve të vitaminave. Ju nuk duhet të merrni parasysh shtesat dietike, ato kalojnë përmes një sistemi të thjeshtuar certifikimi dhe nuk janë ilaç. Kushtet për certifikimin e tyre janë më pak të rrepta.

Nëse ka ndonjë dyshim për nevojën e marrjes së vitaminës D në përgatitjen paraprake, mund të bëni një test gjaku për përmbajtjen e vitaminës D në plazmën e gjakut.

Nivelet adekuate të vitaminës D kur planifikoni shtatzëninë zvogëlon gjasat e zhvillimit:

• preeklampsia në gratë shtatzëna;
• lindje e parakohshme;
• dhe çrregullime metabolike që çojnë në peshë të tepërt në vitin e parë pas lindjes;
• çrregullime të skeletit në të sapolindurit për shkak të rakitave.

Acidet yndyrore të pangopura

PUFAs janë acide yndyrore poli-të pangopura, që gjenden kryesisht te peshku dhe prodhimet e detit. Mungesa e PUFA mund të kompensohet lehtësisht duke ngrënë 350 gram peshk në javë. Nëse një grua nuk ha peshk, atëherë është e nevojshme të plotësoni rezervat me ndihmën e ilaçeve.

Marrja e acideve yndyrore të pangopura në përgatitje për shtatzëninë siguron:

• duke zvogëluar rrezikun e komplikimeve obstetrike (lindja e parakohshme, preeklampsia, tromboza venoze):
• rritja optimale dhe maturimi i fetusit, trurit dhe organeve të tij të shikimit, mbrojtja neurologjike;
• formimi i sistemit imunitar;
• parandalon hipotrofinë;
• zhvillimi adekuat neuropsikik i fëmijës së lindur në periudhën afatgjatë.

Çfarë tjetër ju nevojitet për të përgatitur për shtatzëninë

Nuk do të jetë e tepërt të theksohet se në trajnimin paraprak, është e rëndësishme të korrigjoni stilin e jetës dhe të hiqni dorë nga zakonet e këqija. Isshtë e nevojshme që një çift i martuar të heqë dorë nga pirja e duhanit të alkoolit dhe duhanit tre muaj para shtatzënisë së planifikuar. Nëse ka probleme me peshën (mungesë ose tepricë), ato gjithashtu duhet të zgjidhen, pasi që, varësisht nga ashpërsia e çrregullimeve, kjo mund të shkaktojë komplikime gjatë shtatzënisë.

Shtë e këshillueshme që të pastroni zgavrën me gojë dhe në mënyrë që periudha e shtatzënisë të mos bëhet e hije nga vizitat tek dentisti dhe përdorimi i anestezisë, si për trajtimin dentar ashtu edhe për heqjen e tyre. Fëmija ndjen gjithçka që shqetëson nënën.

Kthehuni