Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme dhe e gëzuar. Por nëse ajo mbush të gjithë hapësirën e jetesës së një gruaje, duke shtrydhur prej saj miqtë dhe të afërmit, interesat personale dhe punën, atëherë një ndjenjë e mrekullueshme kthehet në varësi psikologjike.
Gruaja përpiqet lidhni fort një burrë me veten, duke mos i lënë as vetes as atij një minutë kohë të lirë nga këto marrëdhënie. Ajo mundohet nga frika e humbjes së tij - dhe për këtë arsye ka xhelozi të pabazë, histeri. Nga një intimitet i tillë vuan shëndeti mendor i të dyve, por më shumë vuan vetë gruaja. Një burrë shumë shpejt fillon të ndihet i lodhur për këtë marrëdhënie. , dhe rezultati i tyre është i mjerueshëm.
Dallimi midis dashurisë dhe varësisë është i dukshëm - dashuria shijohet dhe shijohet. Varësia sjell vetëm dhimbje dhe shkatërron shpirtin. Dhe ju duhet ta hiqni qafe atë sa më shpejt të jetë e mundur. Më mirë të mos e lejosh fare.
Pasojat e sjelljes femërore të shkaktuara nga varësia morbide janë vërtet shkatërruese. Me to, ajo arrin rezultatet që i frikësohet më shumë:
- marrëdhënia po shkatërrohet. Një mashkull nuk i pëlqen kategorikisht kontrolli total, xhelozia e pabazë dhe e pafund. Kërkesat për përgjegjshmëri të plotë dhe afërsi të vazhdueshme cenojnë të drejtën e tij për privatësi, e bëjnë marrëdhënien një burg;
- burri fillon të gënjejë edhe për arsyen më të pafajshme, për çdo rast. Ai ngatërrohet në gënjeshtrat e tij, gjë që shkakton një tjetër skandal;
Atëherë ai me të vërtetë fillon të kërkojë një arsye për të mos takuar këtë grua ose të ktheheni në shtëpi sa më vonë që të jetë e mundur;
- një njeri me nostalgji fillon të kujtojë kohën kur ishte i lirë. Dhe mendoni se ka shumë gra të tjera, më të qeta dhe më të dashura në botë.
Vetëm një mazokist mund të përballojë një presion të tillë për një kohë të gjatë. Një njeri normal në fillim do të përpiqet të justifikojë veten, të shpjegojë veten dhe të korrigjojë situatën. Por ai nuk do të jetë në gjendje të jetojë në pritje të vazhdueshme të një shpërthimi dhe një skandali të pandërprerë. Dhe kur të fillojë të mbytet, do të shkojë atje ku merr frymë lirisht.
Dhe si duket një grua nëse e shikon me sytë e një burri?
Ajo është vazhdimisht e irrituar, madje edhe agresive, pastaj një ndryshim i papritur - ajo është e angazhuar në vetë-gërmim dhe me përulësi lutet për falje. Një grua e rrallë në zemërim, me një grimas të shtrembëruar dhimbjeje në fytyrën e saj, do të jetë në gjendje të ruajë atraktivitetin e saj. Jeta në një gjendje stresi të vazhdueshëm dhe tensioni nervor lë gjurmë në pamjen e saj - një grua bëhet e shëmtuar. 
Por nuk ndryshon vetëm pamja. Bota e brendshme e një gruaje po ndryshon - ajo shpërndahet plotësisht tek një burrë, humbet individualitetin e saj. Më thellë vetëm në marrëdhënie, ajo nuk ndryshon, nuk përmirësohet - dhe bëhet jointeresante. Një marrëdhënie e tillë e shkatërron atë si person.
, dhe ajo hakmerret ndaj burrit, duke u përpjekur ta shkatërrojë edhe atë.
Këshilla më e zakonshme në këtë situatë është të ofroni Merrni kohën tuaj të lirë me ndonjë biznes interesant , në mënyrë që të shpërqendrohet dhe t'i japë burrit pushim dhe madje të mërzitet. Fatkeqësisht, kjo shpesh nuk ndihmon. Mendërisht, gruaja është ende pranë tij dhe dyshimi se burri i humbur nga kontrolli po bën diçka të dënueshme, nuk i jep mundësi të pushojë.
Punësimi i jashtëm, i cili synon vetëm krijimin e një imazhi, mund të ndihmojë vetëm për një kohë të shkurtër. Por ka shumë të ngjarë që ky është vetë-mashtrim, i cili do të zbulohet shumë shpejt.
Ilaçi për varësinë ndaj dashurisë duhet kërkuar brenda vetes. Vetëbesimi dhe madje vetëbesimi është thelbi që nuk e lejon një grua të humbasë veten as tek burri i saj i dashur. Asnjë aktivitet, qoftë edhe më interesant, nuk do ta krijojë këtë bërthamë të brendshme.
Njerëzit e dashur dhe të dashur duhet të plotësojnë njëri-tjetrin, duke u dhënë atyre mundësinë të zhvillohen, të kërkojnë dhe të gjejnë gjëra të reja, ta bëjnë jetën e tyre më interesante dhe më të plotë. Dhe zëvendësimi i personalitetit është i mundur vetëm nëse ka zbrazëti brenda personit. Dhe një grua kërkon të mbushë zbrazëtinë e saj me të dashurin e saj, edhe nëse ai nuk e dëshiron atë.
Dhe për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju duhet të gjeni veten. Përgjigjuni pyetjeve - kush jam unë? pse ekzistoj une cili është qëllimi im përfundimtar? në çfarë mënyrash mund ta arrij atë?
Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve, një grua do të gjejë një burrë brenda vetes, do të mësojë ta respektojë atë. Do të shfaqen synime të reja dhe do të hapen horizonte të gjera. Ajo do të jetë e hapur për marrëdhënie të barabarta që do të sjellin gëzim dhe energji që do të jenë konstruktive dhe jo shkatërruese.
Ne mund të marrim vetëm atë që nuk jemi të lidhur. Lidhja krijon tension, zemërim dhe kjo sjell rëndim në jetë, intuita mbyllet. Është thuajse e pamundur të godasësh objektivin me dorën që dridhet... Lidhja lind nga dëshira për të marrë më shumë sesa për të dhënë, sepse besojmë se ndonjë objekt në këtë botë mund të na bëjë të lumtur përjetësisht, nga egoizmi dhe frika e humbjes.
Një ndjenjë shumë e fortë është lidhja me një person. Si të shpëtojmë nga një gjendje kaq e fuqishme emocionale?
Jeta jonë është plot ndryshime: ne humbasim dhe gjejmë menjëherë, dashurojmë dhe bëhemi indiferentë, takohemi dhe ndahemi. Nuk ka kuptim të shpresosh, të besosh, të presësh, të hamendesh apo të planifikosh. Nuk ka kuptim të mbash, të premtosh dhe të besosh. Kjo është shumë e brishtë.
Si tjetër mund të heqësh qafe lidhjen me një person?
Mësoni të jetoni thjesht, jetoni në momentin këtu dhe tani, pa u lidhur me asgjë dhe askënd. Imagjinoni një flutur të bukur të ulur në pëllëmbën tuaj të hapur. Shijojeni këtë moment, admironi atë derisa është me ju, mos e shtrëngoni pëllëmbën tuaj për ta mbajtur atë në dorë. Lëreni të shkojë sapo të dojë të fluturojë larg. Dhe kështu në çdo moment të jetës sime. Pa marrë parasysh se sa shumë doni të mbani diçka ose dikë, lëreni të shkojë.
Lëre çdo moment nëse dëshiron të heqësh qafe lidhjen me një person.
Mos u përpiqni ta zgjasni, e lëre më ta mbani mbrapsht me grep ose me grep. Hiqni dorë nga situatat, njerëzit dhe emocionet. Edhe nëse dhemb të lësh të shkosh, dije se çdo moment i ri sjell gëzim të ri, mundësi të reja, emocione dhe ndjenja të reja.
Falënderoni situatat, falënderoni njerëzit me të cilët keni fatin të kaloni një fazë të caktuar në jetë. Dhe në kohë, lëreni me lehtësi.
Si të lësh të shkojë? Si mund të largohet lidhja me një person?
Mësoni të vlerësoni të tashmen. Në fund të fundit, kur kujtoni të kaluarën ose imagjinoni të ardhmen, nuk jeni këtu dhe tani. E tashmja juaj është zhdukur përgjithmonë. Mundohuni të vlerësoni gjithçka që ju vjen tani. E tashmja mund ta mbushë jetën tuaj me kuptim dhe kuptim të ri, falë të cilave ju mund të hiqni qafe dhe të kapërceni lidhjen tuaj me një person tjetër.
Vuajtjet dhe përvojat që përjetoni kur ndaheni me personin tuaj të dashur dhe të dashur për ju janë të nevojshme për zhvillimin tuaj personal dhe shpirtëror. Për të hequr qafe dhimbjen që ju shkakton lidhja emocionale, duhet të bëni punë të thellë të brendshme. Bëhuni të vetëdijshëm për të gjitha ndjenjat dhe përvojat tuaja, gjeni arsyet e shfaqjes së tyre. Analizoni pse keni një lidhje të thellë emocionale me personin.
Duke qenë se lidhja është një problem psikologjik, ndodh që ne duam një gjë, por në fakt plotësojmë një nevojë tonën krejtësisht të ndryshme, pa e kuptuar. Për të hequr qafe këtë lidhje, së pari duhet të kuptoni se çfarë dëshironi në të vërtetë? Pse keni nevojë për këtë person të veçantë?
Ndoshta ju mungon vëmendja, momentet e gëzueshme në jetë, etj. Lidhja lind për shkak të zbrazëtisë mendore dhe emocionale. Kjo është arsyeja pse ju do të lidheni emocionalisht me një person që do t'ju mbushë jetën me një sërë emocionesh. Por ju mund të jeni të lumtur pavarësisht nga ata që ju rrethojnë nëse bëheni një person i vetëmjaftueshëm.
Për të hequr qafe lidhjen jo të shëndetshme me një person - jini të vetëdijshëm për dëshirat tuaja të vërteta
Dhe në momentin e një dëshire të fortë për të parë objektin tuaj të dashurisë, bëni diçka nga e cila merrni kënaqësi të vërtetë. Për shembull, kërceni, gatuani diçka të shijshme, shkoni në kinema. Përkëdhelni veten dhe në këtë mënyrë do të plotësoni nevojat tuaja reale, duke mbushur zbrazëtinë tuaj të brendshme.
Kur jeni të mërzitur ose të trishtuar, përpiquni të shpërqendroni veten duke u fokusuar në momentin aktual. Në këtë moment, do të jetë mirë të bëni atë që doni. Bërja e asaj që doni do t'ju bëjë të lumtur dhe të lirë. Shfrytëzojeni sa më shumë kohën tuaj të lirë dhe nuk do të vini re se nuk do të ketë asnjë gjurmë lidhjeje me një person tjetër.
Mos e privoni veten nga mundësia për të komunikuar me njerëzit e tjerë. Nëse rrethi juaj shoqëror ishte i kufizuar në një person, atëherë ndjenja e lidhjes me të është mjaft logjike dhe e pashmangshme. Prandaj, mund ta shmangni duke zgjeruar rrethin tuaj shoqëror, duke takuar njerëz të rinj.
Do të ndihmojë për të hequr qafe lidhjen me një person dhe një ndryshim të peizazhit ose një ndryshim në pamjen tuaj.
Jini të gëzuar dhe pozitiv dhe mos u dëshpëroni. Mos harroni se çdo ditë në jetën tuaj është unike. Vazhdoni të qeshni, të doni dhe të besoni.
Ndjenja e dashurisë sjell shumë emocione pozitive në jetën e një personi. Por mund të bëhet edhe burim i problemeve psikologjike dhe shqetësimeve të brendshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato raste kur objekti i dashurisë është tashmë larg dhe ai nuk kujdeset për ndjenjat e gjysmës së tij të mëparshme. Psikologjia pretendon se arsyet për këtë gjendje janë mungesa e vetë-mjaftueshmërisë dhe kënaqësisë me jetën e dikujt, si dhe mosgatishmëria për të marrë vendime të pavarura.
ËSHTË E RËNDËSISHME TË DIHET! Fallxherja Baba Nina:“Do të ketë gjithmonë shumë para nëse i vendosni nën jastëk…” Lexo më shumë >>
Cila është arsyeja e lidhjes?
Në përgjithësi pranohet që një person i lidhur fort me një partner tregon dashurinë dhe ndjenjat e tij të sinqerta. Por shpesh ka situata kur ai sheh tek i zgjedhuri një burim kënaqësie të dëshirave dhe nevojave të tij. Një person përjeton varësi materiale dhe shpirtërore dhe për këtë arsye ndihet i pakëndshëm pa gjysmën e tij. Arsyet e lidhjes tek burrat dhe gratë mund të jenë të ndryshme:
- Një vajzë mund të lidhet shumë me të dashurin e saj vetëm sepse ndihet e mbrojtur me të, ndihet mirënjohëse për kujdesin e tij dhe thjesht është mësuar t'i zhvendosë problemet e saj mbi supet e tij. Prandaj, kur një djalë vendos të ndërpresë një marrëdhënie, gruaja po e përjeton me shumë dhimbje këtë situatë dhe nuk dëshiron të pajtohet me ndryshimet në jetën e saj.
- Burrat gjithashtu kanë motive të fshehta për të shfaqur këto ndjenja. Është i përshtatshëm për ta kur nuk kanë nevojë të shqetësohen për gatimin, pastrimin e banesës dhe gjëra të tjera të vogla shtëpiake. Në këtë rast, koncepti i "rënies në dashuri" zëvendësohet me konceptin "rehati".
Dhe edhe nëse ndjenja e lidhjes nuk ndikon në asnjë mënyrë në sferën materiale, por është me të vërtetë një shfaqje e pastër e dashurisë për një partner, ajo duhet të kontrollohet. Përndryshe, ju mund të shpërndaheni plotësisht në shpirtin tuaj binjak dhe të humbni "Unë" tuaj. Është veçanërisht e vështirë të përballesh me këtë ndjenjë kur marrëdhënia përfundon dhe nuk ka perspektivë për rinovimin e tyre.
Si të shpëtojmë nga varësia?
Ka disa mënyra universale me të cilat mund të heqësh qafe lidhjen e dhimbshme me një person.
Femrat janë shumë emocionale për ndarjen. Sidoqoftë, janë ndjenjat dhe ndjesitë e reja që do t'ju ndihmojnë të heqni qafe shpejt lidhjen me një person dhe të ndërtoni marrëdhënie të reja me seksin e kundërt.
Kjo ndjenjë e dhimbshme shkatërron jetën e seksit më të fortë. Shumë shpesh, ndjenjat shumë të thella të dashurisë për një grua fshihen pas qetësisë dhe qetësisë së jashtme, të cilat ndërhyjnë në një jetë të plotë dhe lënë një gjurmë në të gjithë ekzistencën e një të riu.
| Këshilla | Si të vazhdojmë |
| Për të ndjekur një karrierë | Për të kapërcyer shpejt ndjenjën shtypëse, duhet të zhyteni me kokë në ndërtimin e një karriere. Ju mund të filloni biznesin tuaj, të organizoni një biznes dhe t'i kushtoni të gjithë kohën tuaj të lirë zhvillimit të tij. Sa më pak kohë të ketë një i ri, aq më shpejt do të jetë në gjendje të heqë qafe ndjenjën e dashurisë për vajzën. E gjithë energjia dhe forca do të drejtohen në punë dhe ndjenjat do të zhduken vetë. |
| Kushtojini kohë punës fizike dhe sportit | Më shpesh, ndjenjat përkeqësohen kur një person mbetet vetëm me veten. Duke mos ditur se çfarë të bëjë pa një të dashur, djali përjeton përsëri dhe përsëri momentin e ndarjes, dhe kjo vetëm e përkeqëson atë. Psikologët rekomandojnë të mos uleni në një apartament bosh në mbrëmje, por të shkoni në palestër dhe të rregulloni trupin tuaj. Në këtë mënyrë arrihen dy qëllime. Nga njëra anë, i riu lodhet aq shumë pas stërvitjes, sa e vetmja dëshirë është të flejë dhe të flejë, nga ana tjetër përmirësohet aftësia fizike dhe shëndeti. E njëjta gjë vlen edhe për punën manuale. |
| Vetepermiresim | Ia vlen të gjesh cilësi negative tek vetja dhe t'i trajtosh ato. Ju mund të regjistroheni për kurse ose trajnime për të përmirësuar aftësitë tuaja të komunikimit ose për të punuar në zakone të këqija. Nëse një djalë pi duhan, atëherë vendosni një qëllim për të lënë zakonin e keq dhe për të hequr qafe varësinë nga nikotina çdo ditë, hap pas hapi |
| Meditoni | Teknikat e vetëhipnozës do t'ju ndihmojnë të vendosni mendimet dhe ndjenjat tuaja në rregull dhe të përshtateni me një humor pozitiv. Kjo metodë është më e përshtatshme për meshkujt, pasi është shumë më e vështirë për ta të shprehin emocionet e tyre. Ata përjetojnë gjithçka brenda. Meditimi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të çlironi lidhjet. |
Në raste veçanërisht të rënda, një person nuk mund të përballojë në mënyrë të pavarur një ndjenjë gjithëpërfshirëse dhe të kthehet në një gjendje normale. Për të mos përkeqësuar situatën, rekomandohet të regjistroheni për një konsultë me një psikoterapist, ai do të ndihmojë në drejtimin e mendimeve në drejtimin e duhur dhe për të hequr qafe lidhjen e dhimbshme.
Zakonimi i njeriut është një proces që ndodh tepër shpejt, ndërsa tërheqja karakterizohet nga një periudhë e gjatë kohore dhe dhimbje. Lidhja, të cilën psikologët e quajnë gjithashtu, mund të prishë perceptimin e realitetit, të privojë një person nga vullneti. Kjo ndjenjë duket se e lidh dhe e mban një person, duke e privuar plotësisht atë nga pavarësia. Duke humbur lidhjen në procesin e ndarjes, një person duket se është i privuar nga mbështetja, është koha për të rifituar autonominë. Sot ne propozojmë të flasim se si të heqim qafe lidhjen me një burrë pasi të shkrihemi me të.
Shkaqet e varësisë emocionale
Para se të kalojmë në mënyrat për të hequr qafe lidhjen, ne propozojmë të flasim për atë që është varësia dhe pse ndodh. Ky term nënkupton varësinë nga një temë dashurie. Sipas statistikave, varësia shfaqet si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat. Ju mund të dilni nga kjo gjendje vetëm nëse jeni në gjendje të kuptoni shkaqet e vërteta të saj. Këto përfshijnë faktorët e mëposhtëm:
- mospëlqimi në fëmijëri;
- kontroll i rreptë prindëror;
- mungesa e aftësisë dhe dëshirës për të marrë vendime;
- ngacmimi intim i përjetuar gjatë fëmijërisë;
- vetëbesim i ulët;
- frika nga vetmia;
- obsesioni me të metat e veta dhe nënvlerësimi i meritave;
- trauma mendore;
- papërgatitja për një marrëdhënie të pjekur;
- dëshira për t'u bindur.
Pra, si t'i kapërceni të gjitha këto probleme, si të shpëtoni nga lidhja e tepërt me një burrë? Le të përpiqemi ta kuptojmë!
Luftimi i lidhjes
Gjendja e lidhjes me personin që doni është e ngjashme me nirvanën, kjo ndjenjë të jep kënaqësi të vërtetë. Dhe sigurisht, kjo ndjenjë është po aq e vështirë për t'u ndarë sa edhe me një të dashur. Kur ndahet, ka një ndjenjë të humbjes së vetvetes dhe dhimbje të padurueshme të humbjes. A mund të ndaloni së lidhuri dhe të përpiqeni të bëheni një person i vetëmjaftueshëm? Psikologët thonë: ju mund të mbroni veten, të ruani individualitetin tuaj dhe të shpëtoni nga varësia. Ekspertët japin një sërë këshillash që do të ndihmojnë jo vetëm për të kapërcyer ndjenjat e lidhjes, por edhe për të parandaluar depresionin, i cili mund të shkaktojë një ndarje me partnerin.
Mbyllni derën për të kaluarën
Gjëja e parë që duhet të bëni pasi ndaheni me një person është të pranoni faktin se e kaluara, sado e bukur dhe rozë të jetë, nuk mund të kthehet. Shtë e nevojshme ta lini atë, ta kryqëzoni, ta merrni pushimin në marrëdhënie si të mirëqenë. Psikologët thonë se me kalimin e kohës do t'ju pëlqejë edhe ndjenja e lirisë, e pavarësisë.
Më shumë komunikim
Duke iu përgjigjur pyetjes se si të shpëtojmë nga lidhja me një burrë, psikologët thonë: çdo përqendrim te një person specifik gjithmonë çon në varësinë prej tij. Mundja e varësisë është e mundur vetëm duke komunikuar me njerëz të ndryshëm. Në këtë rast, mendimet dhe ndjenjat tuaja do të ndahen mes të gjithëve me të cilët kaloni kohë. Njerëzit e rinj janë gjithmonë opinione të reja, emocione të ndritshme dhe informacione të reja. Një komunikim i tillë me siguri do t'ju zgjerojë horizontet dhe do t'ju lejojë të shikoni shumë gjëra nga një këndvështrim krejtësisht tjetër. Sigurisht, të flasësh për një marrëdhënie të re në përpjekje për të hequr qafe përvojat e dashurisë është e pamundur, por boshllëku që është krijuar brenda duhet të plotësohet.
Gëzimi
Si të shpëtojmë nga lidhja me një mashkull? Në psikologji, ekziston një ilaç efektiv: duhet të përshtateni me një humor pozitiv. Shikoni gjithmonë të ardhmen me shpresë për më të mirën, por përgatituni për skenarë të ndryshëm. Ju nuk duhet të frikësoheni nga pengesat dhe vështirësitë. Çdo fitore mbi rrethanat e jetës sjell përvoja që do t'ju bëjnë më të fortë dhe më të mençur. Sigurohuni që të gjeni ndjenja të gëzueshme brenda vetes dhe lirojini ato më shpesh. Psikologët thonë: ju mund të mësoni të shijoni gjithçka, madje edhe motin e mirë. Nëse jeta nuk ju llaston me ngjarje të këndshme, organizojini ato vetë! Mbush çdo ditë me mrekulli dhe momente të lumtura, qesh më shumë, argëtohu. Me kalimin e kohës, patjetër do të mësoheni të buzëqeshni.
Meditim
Dashuria ka kaluar, marrëdhënia ka marrë fund, njerëzit janë shpërndarë, por zakoni për të parë një të dashur pranë mbetet për një kohë të gjatë. Si të shpëtojmë nga lidhja e dhimbshme me një burrë që është bërë i huaj? Psikologjia e marrëdhënieve rekomandon të mësoni të meditoni dhe të luteni. Nëpërmjet përvetësimit të aftësive të tilla, do të mësoni se si të relaksoheni, të ushqeni veten me energji dhe forcë vetë. Kjo do të thotë, nuk duhet të kërkoni më njerëz që do të ndajnë energjinë e tyre me ju.
Hobi
Psikologët thonë: pasi të ketë rizbuluar veten, një person jo vetëm që pushon së qeni i lidhur me njerëzit, por gjithashtu bëhet një person - i vetë-mjaftueshëm, interesant për të tjerët. Si mund të zbuloni diçka të re në veten tuaj? Ju duhet të zhvilloni talente dhe të provoni ekstreme. Sigurohuni që të gjeni një hobi, hobi mund të marrë jo vetëm duart tuaja, por edhe kokën tuaj. Me kalimin e kohës, do të mësoni të shijoni punët e dorës ose sportet, mbledhjen e sendeve ose gatimin. Kjo gradualisht do të dobësojë lidhjen tuaj të dhimbshme me burrin tuaj. Provoni veten si vullnetar, bëni punë bamirësie. Shikoni përreth: bota është plot me njerëz dhe kafshë që po përjetojnë vështirësi. Të ndihmosh ata që janë më të dobët do t'ju bëjë të ndiheni të fortë dhe të nevojshëm.
Ndryshimi i profesionit
Një mjedis ku çdo gjë ju kujton ish-in tuaj nuk do të shpëtojë nga varësia aq shpejt sa do të dëshironit. Në të njëjtën mënyrë do të ndikoheni nga aktivitetet tradicionale, ritualet që keni bërë së bashku ditë pas dite. Çfarë duhet bërë? Si të shpëtojmë nga lidhja me një burrë dhe gjithçka që lidhet me të? Ndryshoni zakonet tuaja! Nëse para se të zgjoheshit në shtatë të mëngjesit, të hani mëngjes së bashku dhe të shkonit në punë, filloni të ngriheni gjysmë ore më herët, shkoni për vrap ose bëni ushtrime, ndryshoni plotësisht menunë. Ka ardhur koha për eksperimente të guximshme në jetën tuaj. Dhe meqë ra fjala, mos harroni të hiqni nga shtëpia çdo gjë që sjell kujtime të së kaluarës: dhuratat dhe fotografitë, gjërat që keni blerë së bashku. Ideja për të kryer riparime është gjithashtu mjaft e mirë.
Kërkoni për përshtypje
Në momentin e ndarjes dhe për disa kohë pas saj, vetëm ish-burri juaj është burimi i kujtimeve tuaja të këndshme. Si të shpëtojmë nga lidhja emocionale me të? Emocionet e reja mund të jenë një burim frymëzimi: duke bërë diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë, do t'ju japë ushqim për të menduar në të ardhmen e afërt. Mund të vizitoni një vend tjetër, të regjistroheni për mësimet e ekonomisë shtëpiake, të filloni të kërceni ose të bëni punë dore.
Të gjitha këto aktivitete do të ndihmojnë për të shpërqendruar veten, për të rritur vetëvlerësimin tuaj dhe për të ndryshuar drejtimin e mendimeve tuaja. Për më tepër, një jetë aktive sigurisht që do të sjellë shumë njohje të reja, njëra prej tyre mund të bëhet fatale. Psikologët thonë: nëse nuk keni arritur të krijoni një marrëdhënie me ish-burrin tuaj, do të thotë që diku përpara jush ju pret i dashuri juaj. Mos e humbni energjinë tuaj në kujtime të pafrytshme, kurseni kohë dhe mos jetoni në të kaluarën.
Mungesa e agresionit
Duke folur për mënyrën e heqjes së lidhjes me një burrë, duhet thënë edhe për dëshirën për t'u hakmarrë ndaj shkelësve. Mos harroni, këto mendime ju lidhin edhe më shumë me ish-in tuaj. Në asnjë rrethanë mos mendoni se sa i keq është ai dhe si do të paguajë për veprimet e tij. Të gjitha lidhjet emocionale duhet të ndërpriten. Në asnjë rast mos u përfshini në marrëzi të tilla si ligësi të vogla: mos përhapni thashetheme për të midis të njohurve tuaj. Fakti është se në radhë të parë mund të bëhet një gur në kopshtin tuaj, sepse keni qenë ju që keni qenë për një kohë të gjatë me këtë poshtër. Dëshironi t'i tregoni atij për të gjitha gabimet që ka bërë? Bëjeni, megjithatë, jo personalisht, por në letër. Shkruani një letër në të cilën i tregoni ish-burrit tuaj se çfarë mendoni për të. Shkruani dhe më pas digjni.
Planet për jetën
Ndonjëherë, duke qenë në një lidhje, gratë i pikturojnë vetes një përrallë të mrekullueshme se si do të rregullohet jeta e tyre. Edhe duke parë ndonjë mospërputhje, ata arrijnë ta përshtatin realitetin me skenarin e tyre. Kjo është arsyeja pse ndjenja e bezdisjes është kaq e fortë kur diçka nuk shkon. Sigurisht, mendimet për ndarje dhe depresion nuk ishin pjesë e planeve origjinale. Kjo është arsyeja pse gratë kanë pyetje: "Si do të jetoj pa të?", "Si të shpëtoj nga lidhja me një burrë?" Përgjigjen e pyetjeve e japin psikologët: do të jetoni madhështor dhe të lumtur. Gjëja kryesore është të mbani mend se zonjat e reja, sytë e të cilëve janë të fryrë nga lotët, të ofenduara dhe të zemëruara, lumturia nuk vjen. Vazhdoni të bëni plane për jetën pas ndarjes – pavarësisht shqetësimeve dhe depresionit tuaj. Sigurohuni që të besoni se lumturia juaj e vërtetë do të ndodhë!
Njerëzit nuk mund të jetojnë pa ndjenjën e përkatësisë në jetën e një personi tjetër. Ne të gjithë duhet të ndihemi të dashur, të nevojshëm. Të gjithë duan të kenë kujdes, t'u tregohet vëmendje e sinqertë. Dashuria është një nga format e shfaqjes së dashurisë. Të gjithë e dinë se një ndjenjë e mirëqenies lind nga një nevojë e pavetëdijshme për të qenë e nevojshme nga dikush.
Ky artikull shqyrton origjinën e lidhjes. Ndoshta ky material do të ndihmojë dikë të kuptojë marrëdhënien e vështirë me një bashkëshort, fëmijë, prindër dhe të marrë vendimin e duhur.
Përkufizimi i konceptit
Dashuria është nevoja për dashurinë e një personi tjetër. Sa shpesh ne jo vetëm që fillojmë të presim manifestime të tilla të ndjenjave në drejtimin tonë, por edhe të ofendohemi, të zemërohemi kur vëmendja nuk përqendrohet te personi ynë. Këto janë frika e një personi të pasigurt që nuk e di vlerën e tij. Lidhja me një person, në fakt, pasqyron qëndrimin tonë ndaj vetes dhe jetës në përgjithësi. Vihet re se sa më shumë njeriu e do veten, aq më pak ndjen nevojën për njerëzit e tjerë. Kjo do të thotë, lidhja e fortë është gjithmonë sinonim i telasheve personale, mungesës së besimit në forcat dhe aftësitë e dikujt.
Si formohet kjo ndjenjë?
Origjina e çdo manifestimi të pakënaqësisë duhet kërkuar gjithmonë në fëmijëri. Nëse një i rritur vuan së tepërmi pa praninë e bashkëshortit apo fëmijës në jetën e tij, ka frikë të ndahet nga prindërit, kjo do të thotë se ka ndonjë problem. Ndoshta, kur ishte fëmijë, prindërit nuk i kushtonin vëmendje të mjaftueshme. Dhe tani ai po përpiqet të kompensojë këtë mospëlqim, duke u përpjekur të jetë i nevojshëm për të gjithë ata që munden vetëm: gjysma e dytë, fëmija i tij. Por një lëshim i tillë nuk mund të korrigjohet me kalimin e kohës: gjithçka duhet bërë në kohë, dhe dashuria gjithashtu. Është shumë e rëndësishme të kaloni gradualisht të gjitha fazat e dashurisë, në mënyrë që më vonë të mos përzieni marrëdhëniet, të mos shtoni aty pakënaqësi dhe keqkuptime të panevojshme.
Përqendrimi i dhimbshëm te dikush ndërhyn në zhvillimin, formimin e perspektivave për të ardhmen dhe ndërhyn në rritjen personale. Lidhja me një person ndonjëherë cenon interesat e tyre, i bën ata të kërkojnë mënyra për të ruajtur marrëdhëniet. Nuk ka nevojë të "ngopeni" shumë, është e nevojshme të keni një hapësirë personale: të jetoni veten dhe t'i lejoni tjetrit të ndërtojë fatin sipas gjykimit të tij.
Teoria e lidhjes së Bowlby
Shkencëtari britanik identifikoi 4 lloje të predispozicionit për zhvillimin e pamundësisë për të jetuar pa një person tjetër. John Bowlby e konsideroi kryesisht marrëdhënien e një nëne me një fëmijë, por ka kuptim ta konsiderojmë këtë model në dritën e ndërveprimit të të rriturve me njëri-tjetrin. Ai e quajti llojin e parë të lidhjes të sigurt. Thelbi i saj është si vijon: në marrëdhënie janë arritur kufij të arsyeshëm midis të rriturit dhe nevojave të fëmijës. Një prind nuk paragjykon në asnjë mënyrë personalitetin e fëmijës së tij, e lejon atë të rritet plotësisht, të marrë njohuritë e nevojshme. Më duhet të them se ky është më konstruktivi nga të gjitha, pasi nuk pengon zhvillimin, nuk të bën të vuash.
Linja e sjelljes ankth-shmangëse tregon varësinë e fëmijës nga prindi, formon ndjenja të thella në rast të ndarjes prej tij, pamundësinë për të qëndruar vetëm për një kohë të shkurtër. Lidhja emocionale është shumë e fortë. Për faktin se prindi tregon pak emocion, fëmija ka frikë të shprehë ndjenjat e tij me zë të lartë, ka frikë nga intimiteti. Teksa rriten, këta fëmijë përjetojnë vështirësi të konsiderueshme në ndërtimin e atyre personale dhe sepse vazhdimisht mendojnë se nuk janë interesantë për të tjerët, gjë që çon në dyshime për rëndësinë e tyre.
Pozicioni i rezistencës së dyfishtë manifestohet nga një frikë e madhe nga e panjohura. Një person i vendos vetes pengesa në rrugën e vetë-njohjes dhe vetë-përmirësimit. Pasiguria dhe ndrojtja janë pasojë e edukimit në fëmijëri, kur prindërit nuk i njohën meritat e dukshme të fëmijës, nuk e lavdëruan për guximin e tij, kështu që ai u bë jashtëzakonisht i turpshëm.
Një pozicion i paorganizuar-kontrolluar përfshin të gjitha manifestimet e mësipërme dhe karakterizohet nga mospërputhja e veprimeve, gabimet e shpeshta, mosnjohja e vlerës së dikujt, frika. Teoria e lidhjes së Bowlby demonstron origjinën e një fenomeni të tillë si një varësi e dhimbshme psikologjike nga një person tjetër. . Një marrëdhënie e tillë shkatërron gjithmonë ndjenjat.
Dashuri apo dashuri?
Kur dashuria bëhet një varësi? Ku është linja që ndan marrëdhëniet e vërteta nga ato që e bëjnë personin të veprojë si lypës? Kuptimi i kësaj çështjeje nuk është aq i lehtë sa mund të duket në shikim të parë.
Më të vështirat nga të gjitha janë Atashimet, çfarëdo qofshin ato, ndonjëherë ato sjellin vuajtje intensive.
I dashuri vazhdimisht ka nevojë për partnerin e tij për ta siguruar atë për dashurinë e tij të pakufishme, për të demonstruar butësi dhe besnikëri të pafund. Nëse kjo nuk ndodh, fillojnë dyshimet, dyshimet, akuzat e pabaza, xhelozia. Kjo ndodh vetëm sepse një person është jashtëzakonisht i pasigurt për veten e tij dhe diku në thellësi të shpirtit të tij dyshon se mund të dashurohet fare. Ndjenja e vërtetë është e lirë nga kërkesat, bisedat arrogante dhe frika. Dashuria dëshiron të japë veten, të shfaqet në kujdesin e pafund për një të dashur dhe nuk kërkon asgjë në këmbim.
Si të dalloni një marrëdhënie jo të shëndetshme?
Lidhja e dhimbshme është gjithmonë një vetë-perceptim i kufizuar. Njerëzve u duket se nuk janë të dashur, por në fakt ata vetë nuk tregojnë interes për veten e tyre, nuk përdorin mundësi që mund t'u sjellin dobi, t'i sjellin në një nivel të ri zhvillimi. Një person që përjeton një gjendje lidhjeje akute nuk e vlerëson veten si person. Prandaj, ai ka nevojë për një tjetër për të kompensuar dramën e tij në këtë dashuri.
Rezulton një rreth vicioz. Shpesh përdoret shprehja: "Unë nuk mund të jetoj pa ty". Në këtë rast, gjithmonë dëshironi të pyesni: “Si keni jetuar para se të takoni të dashurin tuaj? Vërtet me bimësi, vuajti urinë dhe të ftohtin? Edhe nëse i detyroheni diçka një personi specifik, atëherë duhet të mësoni se si të jetoni vetë, në mënyrë që të mos ndiheni të udhëhequr gjatë gjithë jetës tuaj.
Pasojat negative
Ne kemi kuptuar tashmë se si lidhja e tepërt mund të ndërhyjë në rritjen personale. Gjërat negative si vetë-dyshimi dhe vetëvlerësimi i ulët janë pasoja të nevojshme. Dhe cili është rezultati? Personaliteti humbet në rrjedhën e frikës së tij dhe në një moment thjesht bëhet e pamundur që të ecë përpara. Dhe gjithçka fillon me mospëlqimin e vetvetes. Nëse një person është në gjendje të mendojë për mirëqenien e tij, të angazhohet në vetë-edukim, atëherë jeta e tij ndryshon për mirë.
Si të kapërceni dashurinë e pashpërblyer?
Një fat i tillë, më së shpeshti, e ka pikërisht ata që nuk kanë mësuar të vlerësojnë personalitetin e tyre. Sikur këtyre njerëzve u jepet një provë, si rezultat i të cilit ata duhet të gjejnë individualitetin e tyre të humbur, të mësojnë të kuptojnë se çfarë është e rëndësishme për ta.
Shumë dashnorë të pakënaqur janë të interesuar se si të heqin qafe lidhjen, e cila sjell vetëm vuajtje? Këshilla këtu nuk do t'ju ndihmojë; ju duhet patjetër të kaloni dhimbjen gjithëpërfshirëse që fjalë për fjalë e copëton zemrën tuaj në gjysmë. Kur lotët thahen, njerëzit arrijnë të kuptojnë se nuk kanë dashur vërtet, por menduan kështu, sepse jeta pa këtë dramë nuk kishte asgjë për të mbushur. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të gjeni vetes një kuptim të ri të ekzistencës.
Pse është kaq e rëndësishme të duash veten?
Vetë-perceptimi adekuat është çelësi i suksesit në çdo përpjekje. Dashuria për veten ofron shumë përfitime dhe, mbi të gjitha, një bërthamë të brendshme të fuqishme. Atëherë, pavarësisht se çfarë të ndodhë, një person do të dijë se çdo problem po zgjidhet, nuk ka katastrofë globale që nuk mund të korrigjohet. Një person bëhet vërtet i lirë vetëm kur është në gjendje të marrë përgjegjësinë për gjithçka që i ndodh.
Kështu, lidhja e dhimbshme me njerëzit e tjerë nuk është aspak një tregues i dashurisë së fortë për ta, por pasojë e një të mete të rëndë, një lëshim në formimin e personalitetit të vet. Për të jetuar të lumtur, duhet të jesh i pavarur, të gjesh lirinë e brendshme. Dhe vetëm atëherë bëhet e mundur të duash vërtet.