Kontraksionet që shoqërojnë lindjen janë procesi më i frikshëm për gratë shtatzëna. Edhe vetë lindja, avancimi i fëmijës përmes kanalit të lindjes, nuk i tremb aq sa dhimbja gjatë kontraktimeve, kur hapet qafa e mitrës. Sidoqoftë, gjithçka është shumë individuale. Shumë gra në lindje i përshkruajnë ndjenjat e tyre gjatë kontraktimeve si normale dhe mjaft të tolerueshme.
Shumë gra që lindin përsëri e kalojnë të gjithë procesin e kontraktimeve në shtëpi dhe shkojnë në spital kur qafa e mitrës është pothuajse e hapur. Por për ata që e kanë shumë të vështirë për të toleruar dhimbjen, ka ilaçe kundër dhimbjeve që përdoren direkt në spital sipas indikacioneve të mjekut.
Kontraksionet e lindjes ndodhin në tre periudha. Le të shohim se si fillojnë, si vazhdojnë dhe si mund të lehtësohet ky proces duke përshpejtuar hapjen e qafës së mitrës. Le të zbulojmë se si ta bëjmë procesin e lindjes mjaft të durueshëm.
Si fillojnë dhe shkojnë kontraktimet?
Faza e parë
Fillimi zakonisht i ngjan fillimit të menstruacioneve. Ka një dhimbje tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut. Këto ndjesi shpesh quhen edhe kontraktime të rreme. Por procesi i fillimit të kontraktimeve është shumë i rëndësishëm, pasi përgatit qafën për fillimin e zbulimit.
Në fazën e parë, dhimbja nuk është e fortë, me një frekuencë 1 herë në gjysmë ore ose një orë. Zgjat vetëm disa sekonda. Pas kësaj, në shumicën e grave shtatzëna, tapa mukoze largohet, e cila është një mukozë e trashë e përzier me gjak. Nuk ka pse të kesh frikë nga kjo. Thjesht do të thotë që qafa e mitrës ka filluar të hapet. Pastaj ka presion në legen dhe perineum.
Faza e dytë
Kjo fazë është shumë më e shkurtër në kohë. Qafa e mitrës hapet gjithnjë e më shpejt dhe hapet me rreth 7 cm.Në këtë periudhë ndjesitë mund të jenë mjaft të dhimbshme dhe të zgjasin deri në 1 minutë. Dhe intervalet mes tyre janë vetëm 2 - 5 minuta.
Faza e tretë
Gjatë kësaj periudhe, tentativave u shtohen kontraktimet. Qafa hapet në maksimum - 10-12 centimetra. Kjo është mjaft e mjaftueshme për lindjen e një fëmije.
Kur duhet të shkoni në spital?
Momenti kur duhet të shkoni në spital është shumë i rëndësishëm dhe i përgjegjshëm. Për të mos e humbur atë, duhet të merrni parasysh natyrën e dhimbjes. Kur vjen momenti për fillimin e një procesi të vërtetë lindjeje, dhimbja nuk është më e lokalizuar, por e brezit. Shpesh krahasohet me një valë. Dhimbja kalon nga pjesa e poshtme e shpinës në murin e përparmë të mitrës.
Në këtë kohë, kontraktimet janë më të gjata (faza e parë e lindjes). Tek gratë nullipare mund të zgjasë 6-7 orë. Në këtë kohë, qafa hapet deri në 3-4 cm.
Nëse lindja është e para, mund të qëndroni në shtëpi derisa intervali midis kontraktimeve të reduktohet në 5-7 minuta, atëherë duhet të shkoni në spital. Por ky është rasti nëse spitali ndodhet pranë shtëpisë. Nëse spitali është larg, është më mirë të largoheni herët.
Është gjithashtu e nevojshme të shkoni në maternitet nëse intervali është ende i gjatë, por dhimbja është shumë e fortë dhe e zgjatur.
Nëse lindja përsëritet, atëherë sapo të fillojnë kontraktimet e rregullta, është më mirë të shkoni menjëherë në spital. Fakti është se lindjet e përsëritura shpesh janë të shpejta. Prandaj, është më mirë të mos vononi.
Kontraksione të vërteta ose të rreme. Si të përcaktohet?
Sigurisht, ata duhet të mësojnë të dallojnë. Shumë nëna në pritje, në javët e fundit të shtatzënisë, presin me padurim se kur fillojnë dhimbjet e lindjes. Dhe shpesh ngatërrojnë kontraktimet e vërteta me ato të rreme.
E rreme (kontraktimet Braxton-Hicks) - shfaqen tek disa gra shtatzëna, por jo në të gjitha, pas javës së 20-të të shtatzënisë. Por ata, ndryshe nga të vërtetat, nuk e hapin qafën e mitrës. Ato përfaqësojnë një ndjesi tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut, një manifestim i shqetësimit në pjesën e poshtme të shpinës. Nëna është shumë e tensionuar. Ndihet lehtësisht nëse vendosni dorën në bark. Të njëjtat ndjesi shoqërojnë fillimin e kontraktimeve të vërteta, kështu që gratë primipare shpesh i ngatërrojnë lehtësisht.
Si të zvogëloni dhimbjen gjatë kontraktimeve?
Mos harroni se dhimbja mund të reduktohet edhe thjesht duke ndryshuar pozicionin tuaj. Në këtë kohë, nuk është e nevojshme të shtriheni. Shumë, për shembull, e kanë më të lehtë të jenë me të katër këmbët. Dikush është më e lehtë për të duruar dhimbjen duke qëndruar në këmbë, dikush kërcen pak. Merrni një pozicion që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më mirë.
Ndërsa kontraktimet janë të rralla dhe pa dhimbje, mund të përpiqeni të flini pak. Gjumi do t'ju ndihmojë të relaksoheni.
Kur dhimbja është e fortë, duhet të merrni frymë thellë, dhe më pas nxjerrje të shkurtra (3-4 nxjerrje). Kur shtyni, do të bëhet më e lehtë nëse merrni frymë shumë shpesh (si një qen).
Me dhimbje të forta, shtypni me gishtat e mëdhenj pikat e vendosura në rajonin e shtyllës iliake të përparme të sipërme. Ndjeni për pjesët më të spikatura të legenit. Kjo është ajo që ata janë. Në këtë kohë, vendosni duart tuaja përgjatë ijeve.
Dhe më e rëndësishmja - përshtatuni me lindjen e fëmijëve. Dëgjoni ndjenjat tuaja dhe mendoni për fëmijën. Është gjithashtu shumë e vështirë dhe e vështirë për të që të kapërcejë kanalin e lindjes. Por së bashku patjetër do të arrini të takoheni më në fund.
Svetlana, www.site
Si të njohim fillimin e kontraktimeve? Si të dalloni kontraktimet e rreme dhe të vërteta? Si të sillemi?
Për nëntë muaj, një grua përgatitet të kalojë procesin e lindjes. Por kur vjen momenti i dashur, shumë prej nesh janë të humbur. Të gjithë e dinë se shenjat e fillimit të lindjes janë kalimi i tapës, ujit dhe kontraktimet e para. Por si t'i njohim ato në praktikë? Dhe çfarë të bëjmë kur kuptuam se ky është me të vërtetë fillimi i lindjes?
Shenjat e fillimit të kontraktimeve
Pra, dita e dashur e caktuar nga mjeku juaj po afrohet. Keni frikë se mos e humbisni fillimin e lindjes. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje?
- Zbritja e mitrës. Njerëzit thonë: "I ka rënë stomaku". Kjo ndodh 2-3 javë para lindjes. Për ju, ky proces mund të sjellë lehtësim të shumëpritur. Fetusi pushon së ushtruari presion mbi organet e rëndësishme, bëhet më e lehtë për ju të merrni frymë, urthi pushon së munduari
- Dhimbje në ijë. Kjo është për shkak të pozicionit të ri të fetusit. Tani ka shumë ngarkesë dhe presion në pjesën e poshtme të shpinës
- Çrregullimi i traktit të tretjes. Një grua fillon të vrapojë shpesh në tualet, shenjat e toksikozës madje mund të kthehen
- Humbje peshe. Lidhur me pikën e mëparshme. Përveç kësaj, ënjtja juaj mund të ulet. Trupi nxjerr jashtë të gjitha mbeturinat dhe toksinat përpara procesit të vështirë të lindjes.
- Fetusi lëviz më pak. Kjo për faktin se stomaku u fundos dhe foshnja mori një pozicion të pazakontë. Përveç kësaj, ai tani është shumë i madh dhe nuk ka hapësirë të mjaftueshme për të.
- Letargji, pasivitet. Edhe nëse keni qenë aktive për të nëntë muajt, pak para lindjes, trupi do t'ju kërkojë të bëni një pushim
- Zbutje e qafës së mitrës. Kjo mund të diagnostikohet nga një mjek kur ekzaminohet në një karrige.
Nëse gjeni disa nga këto shenja, keni arsye të kontaktoni menjëherë mjekun tuaj dhe të përshkruani situatën. E gjithë kjo mund të tregojë fillimin e lindjes, edhe nëse nuk i ndjeni vetë kontraktimet. Sipas mjekes obstetër-gjinekologe dhe autore të shumë librave, Elena Berezovskaya, disa gra mund të mos ndjejnë fare kontraktime.
Video: Dr. Elena Berezovskaya - A i ndiejnë të gjithë përpjekjet
Në cilën javë fillojnë ndeshjet praktike?
Kontraksionet e stërvitjes nuk janë shenjë e një lindjeje të afërt. Kjo është një "provë" që trupi kryen para veprimit kryesor. Ato mund të ndodhin që në javën e 20-të të shtatzënisë. Si t'i dallojmë nga ato realet? Këtu janë disa shenja:
- kontraktimet e stërvitjes janë të parregullta, nuk bëhen më të shpeshta dhe nuk intensifikohen
- ato mbulojnë një pjesë të vogël të mitrës, duke mos u përhapur në bark dhe në fund të shpinës
- ato pothuajse nuk janë të dhimbshme, sjellin vetëm shqetësim, por jo dhimbje
- largohuni me ilaçe kundër dhimbjeve
Kontraktimet e stërvitjes mund të shkaktohen nga aktiviteti juaj i tepruar fizik, stresi ose eksitimi. Etja ose, anasjelltas, një dëshirë e fortë për të shkuar në tualet mund t'i bëjë ato më të shpeshta. Më shumë kontraktime të rreme mund të ndodhin pas një orgazme.
Si të kuptojmë se kontraktimet kanë filluar në primiparas? Si të kuptojmë se kontraktimet kanë filluar në shumëparësh?
Fillimi i lindjes tek gratë që lindin për herë të parë nuk ndryshon nga ndjesitë e atyre që lindin përsëri. Të sapoardhurit në fushë mund të kenë përshtypje më të forta për shkak të efektit të risisë. Për më tepër, gratë e papërvojë mund t'i ngatërrojnë ato me luftime stërvitore.
Prandaj, në ndjesitë e para të dhimbshme, nuk duhet të telefononi një ambulancë ose të nxitoni në spital. Nëse lindni për herë të parë, atëherë hapja e qafës së mitrës para lindjes do të marrë shumë kohë. Është më mirë të prisni derisa frekuenca e tyre të arrijë frekuencën një herë në 8-10 minuta.
Tek gratë që lindin sërish, periudha e kontraktimeve kalon shumë më shpejt. Nënat me përvojë thonë se dhimbja gjatë një tkurrjeje është e ngjashme me ndjesitë para menstruacioneve, vetëm se ato janë shumë më intensive.
Cili duhet të jetë intervali midis kontraktimeve?
- Më shpesh, periudha kur një grua ndjen kontraktime zgjat nga 8 deri në 12 orë. Por kjo nuk do të thotë se do të vuani nga dhimbjet për një gjysmë të mirë të ditës.
- Pjesa më e madhe e kësaj periudhe është e zënë nga e ashtuquajtura faza latente. Quhet kështu sepse është e padukshme për një grua, ose të paktën nuk i shkakton asaj shumë shqetësim. Kontraksionet që fillojnë zgjasin rreth 20 sekonda. Intervali midis tyre është nga 15 minuta në gjysmë ore
- Më pas kontraktimet hyjnë në fazën aktive. Tani dhimbja mund të zgjasë deri në një minutë, dhe pushimi mes tyre është më pak se 5 minuta. Në këtë pikë, është më mirë të jeni nën mbikëqyrjen mjekësore.
Sa kohë duhet që kontraktimet të fillojnë pas lëshimit të tapës?
Si krahasohen kontraktimet me paralajmëruesit e tjerë të fillimit të lindjes? Kontraktimet reale, jo kontraktimet e stërvitjes, janë një shenjë e saktë e lindjes së afërt, ndërsa, për shembull, kalimi i një tape nuk është një sinjal i tillë.
Gjatë gjithë shtatzënisë, qafa e mitrës është e mbyllur fort me një prizë mukoze. E mbron fëmijën nga infeksioni. Dalja e saj është një nga shenjat e një lindjeje që po afrohet. Por kjo mund të ndodhë edhe disa javë dhe disa orë para lindjes.
Prandaj, pasi tapa të shkarkohet, ia vlen të prisni që të shfaqen kontraktimet dhe vetëm atëherë të shkoni në spital.
Ujërat janë thyer: kur do të fillojnë kontraktimet?
Derdhja e lëngut amniotik është një shenjë më e dukshme e fillimit të lindjes. Pas shfaqjes së tij, duhet të shkoni menjëherë te mjeku, pasi pa ujë fëmija mund të mos ekzistojë për shumë kohë. Nga rruga, shkarkimi i ujit nuk është gjithmonë një fenomen i njëhershëm. Uji mund të rrjedhë në pjesë të vogla. Ato mund të përfshijnë fragmente të vogla të mukusit dhe elementëve të gjakut - tape.
Zakonisht ujërat derdhen kur kontraktimet tashmë janë kthyer në tentativa. Por ndodh edhe e kundërta. Uji mund të rrjedhë që në tremujorin e dytë të shtatzënisë. Për disa gra, kontraktimet nuk fillojnë edhe pasi uji prishet. Pastaj mjekët përshkruajnë induksionin e lindjes.
Çfarë duhet bërë për të filluar kontraktimet?
Në arsenalin e mjekëve ka shumë mjete për të nxitur kontraktimet. Një gruaje i përshkruhet xhel vaginal që stimulon aktivitetin kontraktues. Por më shpesh përdoret një pikatore me oksitocinë.
Megjithatë, oksitocina është gjithashtu e pranishme në trupin tonë. Disa procedura të thjeshta që mund të bëhen në shtëpi rrisin nivelin e këtij hormoni.
Si të sillemi kur fillojnë kontraktimet? Si të përcaktoni fillimin e kontraktimeve dhe çfarë të bëni për të: këshilla dhe reagime
- Gratë vërejnë se kontraktimet janë më të lehta për t'u duruar në disa pozicione. Organizata Botërore e Shëndetësisë pretendon se gjatë kësaj periudhe, gruaja në lindje është e lirë të zgjedhë se cilin pozicion do të marrë. Nuk jepen rekomandime specifike.
- Megjithatë, nënat me përvojë që kanë kaluar më shumë se një herë procesin e lindjes rekomandojnë të zgjidhni një nga pozicionet e mëposhtme.
- Pozicioni vertikal me mbështetje në duar. Mund të mbështeteni në pragun e dritares, në pjesën e pasme të një karrigeje ose në një bateri. Ndonjëherë gjunjëzimi sjell lehtësim
- Poza e kalorësit. Merrni një karrige, uluni në të, përballë shpinës. Vendosni një jastëk përpara jush. Gjatë periudhës së pushimit midis kontraktimeve, mund të ulni kokën mbi të.
- Ndihma e burrit. Nëse keni zgjedhur një pozicion në këmbë, atëherë mund të mbështeteni në dorën e burrit tuaj, ta mbani nën bërryl. Ju mund t'i vendosni të dyja duart mbi supet e tij
- I ulur në gjunjë Uluni në gjunjë. Vendosni disa jastëkë poshtë legenit tuaj. Këmbët duhet të jenë të ndara. Mundohuni ta mbani shpinën drejt
- Pozicioni i maces. Kjo është një pozë me të katër këmbët. Ju mund ta lëvizni gjoksin pak përpara gjatë thithjes dhe mbrapa gjatë nxjerrjes.
- Qëllimi i çdo pozicioni është të mbani shpinën drejt. Atëherë forca e gravitetit do të veprojë mbi foshnjën. Përveç kësaj, në këtë pozicion, koka e fetusit do të qëndrojë pikërisht kundër qafës së mitrës.
- Mundohuni të ecni sa më shumë që të jetë e mundur midis kontraktimeve. Kjo do të ndihmojë në intensifikimin e aktivitetit të punës.
- Mos harroni të zbrazni fshikëzën tuaj. Brenda duhet të ketë sa më shumë hapësirë që të jetë e mundur në mënyrë që foshnja të mund të lëvizë në mënyrë të sigurtë përmes kanalit të lindjes
- Pra, kontraktimet janë aktiviteti kontraktues i mitrës, i cili ndihmon në “shtyrjen” e foshnjës jashtë. Kontraksionet e stërvitjes mund të shfaqen pas 20 javësh të shtatzënisë, por ato të vërteta do të vijnë vetëm me fillimin e lindjes.
Video: Kontraksionet para lindjes. E rreme dhe e vertete. Si fillon lindja?
- Dhimbje si gjatë një çrregullimi të zorrëve
- Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
- Dhimbje në vende të papritura
- Kontraksione pa dhimbje
QEA: Ka shtretër aq të fortë në departamentin e patologjisë së shtatzënisë, sa çdo mëngjes mendoja se kisha kontraktime (dhimbja e shpinës, si gjatë menstruacioneve, ishte padyshim), por kur filluan kontraktimet e vërteta, kuptova që nuk mund t'i ngatërronit me asgjë. kjo është e sigurt!
mama_Levika: Dy javë para lindjes, ajo fillon të shpojë pak në fund të barkut, duket se kontraktimet, por, vajza! Ju nuk mund t'i ngatërroni kontraktimet me asgjë, mos nxitoni të telefononi një ambulancë ...
Çfarë janë kontraktimet
Pra, vjen një moment kur fëmija juaj është gati të lindë. Fillon lindja, të cilën shumë nëna të ardhshme e njohin nga kontraktimet e dhimbshme. Por çfarë është një “luftë” dhe çfarë ndodh në këtë moment?
” Një tkurrje është një tkurrje e pavullnetshme e muskujve të lëmuar të mitrës të një natyre të ngjashme me valë. Janë ata që ju lejojnë të hapni qafën e mitrës - e vetmja "rrugëdalje" për fëmijën.
Për të imagjinuar se si lëvizin muskujt e mitrës, mbani mend një kërmilli zvarritës: një valë kalon përgjatë shputës së tij nga bishti në kokë dhe muskujt e tensionuar e shtyjnë atë përpara. E njëjta gjë ndodh me mitrën: jo e gjitha tensionohet në të njëjtën kohë.
Pjesa e sipërme e mitrës është më “muskulare”. Është ajo që shtrydh fshikëzën e fetusit. Siç e mbani mend nga kursi i fizikës në shkollë, një lëng ndryshon lehtësisht formë, por praktikisht nuk ndryshon vëllimin. Kështu që veza e fetusit fillon të shtypë me gjithë fuqinë e saj në pjesën e poshtme të mitrës - këtu ka më pak fibra muskulore, në mënyrë që të mos tkurret, por, përkundrazi, të shtrihet. Presioni kryesor bie në qafën e mitrës - "lidhja e dobët" e qeses së muskujve. Fshikëza e fetusit fjalë për fjalë futet aty: ujërat e përparme (lëngu amniotik përpara foshnjës) e shtypin fshikëzën e fetusit në kanalin e lindjes dhe e largojnë atë.
” Besohet se në mitër ka një fokus mbizotërues të ngacmimit, i lokalizuar më shpesh në këndin e tij të djathtë ("pacemaker"), nga këtu vala e kontraktimeve përhapet në të gjithë muskujt dhe shkon në një drejtim poshtë.
Një grua nuk mund të kontrollojë kontraktimet, ndryshe nga përpjekjet, në të cilat përfshihen të dy muskujt, perineumi dhe muskujt e murit të barkut dhe diafragma. Prandaj, në periudhën e fundit të lindjes, mamia i kërkon gruas të shtyjë ose, përkundrazi, të përmbahet për disa sekonda. Në të vërtetë, ne të gjithë mund të shtrëngojmë muskujt e shtypit, por është absolutisht e pamundur të tendosim, për shembull, muskujt e stomakut me vullnet.
Gjatë tensionit dhe shtrirjes së mitrës, qarkullimi i gjakut në muskujt e saj bllokohet (nëse shtrëngoni grushtin me të gjitha forcat, do të shihni se si zona të caktuara të lëkurës zbardhen), dhe mbaresat nervore që çojnë në mitër janë të ngjeshura. Kjo është ajo që përcakton ndjesitë që lindin: dhimbja është e shurdhër, periodike ("do ta kapë, pastaj do ta lëshojë"), dhe më e rëndësishmja, ajo perceptohet nga të gjitha gratë në mënyra të ndryshme (në varësi të vendndodhjes së fëmija, mitra, dhe gjithashtu në vendin ku mbaresat nervore janë më të ngjeshura). Por dhimbja gjatë tentativave, e cila shkaktohet nga lëvizja e fëmijës nëpër kanalin e lindjes, perceptohet nga të gjitha gratë në lindje në të njëjtën mënyrë: shqetësimi është i përqendruar në vaginë, rektum, perineum dhe dhimbja është mjaft akute.
Kjo është arsyeja pse ndjesitë gjatë kontraktimeve ngrenë kaq shumë pyetje - a janë vërtet kontraktime apo, për shembull, osteokondrozë? Le të shohim shembujt më tipikë të dhimbjes!
Dhimbje si perioda
Ndjesitë e pakëndshme lokalizohen në pjesën e poshtme të barkut dhe ngjajnë me dhimbje gjatë fillimit të menstruacioneve.
Lyalechka: dhimbja është si gjatë menstruacioneve, vetëm më keq.
CB1980: kontraktimet ishin të ngjashme me menstruacionet në fillim.
Si rregull, gratë në lindje të cilat i perceptojnë kontraktimet si "dhimbje gjatë menstruacioneve" gjithashtu e ndjejnë shfaqjen. - "petrifikimi" i barkut.
Dhimbje si gjatë një çrregullimi të zorrëve
Dhimbja në bark gjatë kontraktimeve për shumë nëna shtatzëna i ngjan shqetësimit të një çrregullimi të zorrëve, sulmeve ngërçe që shoqërojnë diarrenë.
ANELLI: ne fillim nuk te dhemb, vetem nje ndjenje qe deshiron te shkosh ne tualet me shume nevoje, dhe kur shkon ne tualet heret ne mengjes me nje interval prej 20-30 minutash, por nuk ka rezultat. ti e kupton qe zorret nuk kane lidhje me te!
Zuleyka: Mendova se isha helmuar nga diçka një ditë më parë, stomaku po më përdredhte aq shumë ...
Nga rruga, menjëherë para lindjes, puna e zorrëve aktivizohet me të vërtetë, jashtëqitja mund të përsëritet.
Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
Shumë shpesh, rajoni i mesit bëhet burim dhimbjeje: "tërheq", "rrëmb".
vedeta: Kisha dhimbje të tilla - mbërtheu pjesën e poshtme të shpinës dhe dhimbja u ngrit nga poshtë lart në shpinë dhe në stomak. Dhe pastaj ajo gjithashtu zbriti dhe kaloi. Të them të drejtën, nuk duket si periodë...
Tanyusha_Do të jem nënë: papritur, pjesa e poshtme e shpinës ime filloi të më dhembte çdo 15 minuta dhe më pas u ul pak ... Unë menjëherë nuk prita dhe shkova në maternitet.
Fenomeni i dhimbjes së shpinës ka dy shpjegime: dhimbja mund të rrezatojë në pjesën e poshtme të shpinës, ose të ndihet më e ulët, në zonën e koksikut - me shumë mundësi shkaktohet nga divergjenca e kockave të legenit.
Dhimbje në vende të papritura
Ndonjëherë dhimbja mund të rrezatojë në vendet më të papritura, kështu që gruaja në lindje ankohet se, për shembull, i dhembin ijet ose brinjët.
Alma: filluan kontraktimet - dhe dhemb në anën dhe i jep veshkave dhe këmbës!
Më shpesh, gratë e identifikojnë dhimbjen rrezatuese si "dhimbje në veshka", veçanërisht nëse i kanë përjetuar ato më parë. Dhimbje në ijë, gjunjë, mpirje të këmbëve - mund të jetë rezultat i shtrëngimit të enëve të mëdha të gjakut në pjesën e poshtme të barkut.
Kontraksione pa dhimbje
Kjo ndodh gjithashtu, veçanërisht në fillimet e lindjes. Megjithatë, ndjenjat janë mjaft të pakëndshme. Nënat e ardhshme zakonisht ndjejnë se si mitra vjen në ton për disa sekonda - stomaku "ngurtësohet", pastaj relaksohet përsëri. Ndjesi të ngjashme lindin nëse, gjatë kontraktimeve, bëni .
Ksyusha_SD: Vazhdova të ecja dhe të mendoja, por si do ta kuptoj që kjo është ajo, ka filluar? U ndjeva mirë, me oreks, gjithashtu, nuk kishte ndryshime. Kuptohet me të vërtetë, vetëm kur filluan kontraktimet - vetëm periodikisht fillonte toni i barkut.
Sigurisht, jo të gjithë janë kaq me fat, por ndodh që një grua nuk është shumë e ndjeshme ndaj dhimbjes. Pra, në fillim të lindjes, ndërsa presioni në qafën e mitrës është i vogël (ose, për shembull, ajo ka një fshikëz të sheshtë fetale, në të cilën ), ndjesitë mund të jenë të pakëndshme, por jo të dhimbshme.
Siç mund ta shihni, përshkrimet e luftimeve janë shumë të ndryshme. Si t'i njohim ato?
Periodiciteti. Kontraksionet, pavarësisht se si ndihen, ndodhin në intervale të rregullta. Këto kontraktime të lindjes ndryshojnë nga "stërvitja" - .
frekuencë e rritur. Gjatë lindjes, kontraktimet ndodhin gjithnjë e më shpesh.
Fitimi. Intensiteti i dhimbjes rritet.
Mungesa e përgjigjes ndaj veprimeve tuaja. Ndjesitë e pakëndshme nuk zhduken nëse ndryshoni pozicionin e trupit, ecni, shtriheni, bëni dush.
Zhvendosja e dhimbjes. Gradualisht, dhimbja zhvendoset në rajonin perineal, mbi të cilin koka e fëmijës fillon të shtypë.
A përputhej gjithçka? Është koha që ju të shkoni në spital!
Shtatzënia po i vjen fundi dhe lindja, sado e frikshme të tingëllojë për nënën e ardhshme, është e pashmangshme. Megjithatë, faktori kryesor i frikshëm për gratë nuk është vetë lindja, por kontraktimet gjatë lindjes. Historitë e gjysheve, nënave dhe të dashurave se sa e vështirë ishte të përballosh dhimbjen gjatë kontraktimeve vetëm sa e përkeqësojnë situatën.
Në raste të tilla, ka vetëm një këshillë: dëgjoni më pak të tjerët, sepse çdo organizëm është individual, prandaj çdo proces në të zhvillohet ndryshe. Disa e përballojnë lehtësisht dhimbjen, të tjerët humbasin vetëdijen me një injeksion të lehtë. Prandaj, për të përballuar frikën, duhet të studioni procesin e lindjes dhe të mësoni se si të merrni frymë saktë gjatë lindjes.
Lindja e fëmijëve dhe periudhat e tyre
Lindja e fëmijës është një proces kompleks fiziologjik që përfundon periudhën e shtatzënisë. Në varësi të moshës së shtatzënisë në të cilën ka ndodhur lindja, dallohen lindjet e parakohshme (deri në 36 javë), lindjet urgjente që kanë ndodhur në kohë (38-41 javë) dhe lindjet e vona (42 javë). Vetë procesi i lindjes ndahet në tre periudha:
periudha e kontraktimeve ose periudha e hapjes së faringut të mitrës;
periudha e mërgimit - tërheqja e fetusit (lindja e një fëmije);
periudha e vazhdimësisë - heqja e vendit të përgjithshëm.
Periudha më e gjatë është hapja e qafës së mitrës. Në këtë kohë ka kontraktime dhe dhimbje që i shoqëron. Pjesa më e madhe e femrave e konsiderojnë periudhën e dëbimit të fetusit si lindje, por normalisht ky proces zgjat 5-10 minuta dhe dallohet nga tentativat që pasojnë nga kontraktimet. Kështu, fetusi shtyhet nga mitra. Lindja e paslindjes është gjithashtu një fazë e shkurtër dhe zgjat rreth 5-15 minuta, me maksimum 30 minuta. Nga sa më sipër, rezulton se lindja nuk është vetëm një proces i dëbimit të fetusit, por edhe një periudhë kontraktimesh me shkarkimin e lëngut amniotik dhe lindjen e vendit të fëmijës (placentës).
Kontraksionet
Kontraktimet janë kontraktime të pavullnetshme të mitrës që kryhen për shkak të shtresës muskulore të organit. Ato ndodhin rregullisht dhe kërkohen për të lëvizur fetusin nga mitra. Kontraksionet ndahen në të vërteta dhe të rreme.
Një grua shtatzënë fillon të përjetojë kontraktime para lindjes (kontraksione false) disa javë para vetë procesit të lindjes. Për herë të parë, kontraktimet e tilla të mitrës regjistrohen pas 24 javësh. Ato ndryshojnë në kohëzgjatje të shkurtër (nga disa sekonda në një minutë), parregullsi, intervali midis goditjeve varion nga 10-15 minuta në 2 orë. Kontraksionet false që ndodhin në fazën përfundimtare të shtatzënisë tregojnë afrimin e afërt të lindjes. Tkurrje të tilla të mitrës quhen edhe stërvitje, sepse falë tyre trupi i gruas përgatitet për punën e ardhshme të mitrës gjatë lindjes.
Kontraksionet e vërteta janë pika fillestare e aktit të lindjes. Është e pamundur t'i lini të shkojnë ose të mos e vini re, një mendim dhe frikë e tillë është e natyrshme për gratë që lindin për herë të parë. Së pari, pararendësit e procesit dëshmojnë për fillimin e lindjes, shkarkimi i prizës mukoze është i një rëndësie të veçantë (zakonisht 3-7 ditë para fillimit të lindjes). Së dyti, mund të ketë një shkarkim të lëngut amniotik. Së treti, kontraktimet kanë parametra karakteristikë, duke ditur për të cilat është e vështirë të dyshosh në fillimin e lindjes, edhe nëse ato janë të parat për një grua.
Kërkohen kontraktime në mënyrë që të ndodhë hapja e faringut të mitrës, pasi në fillim do të kalojë koka e foshnjës dhe më pas busti me gjymtyrë. Zgjedhja e mitrës është sistemi i brendshëm dhe i jashtëm i kanalit të qafës së mitrës. Në rrjedhën normale të lindjes, fyti i mitrës është në gjendje të mbyllur dhe mund të kalojë një maksimum nga maja e gishtit. Në procesin e lindjes, për të lehtësuar kalimin e foshnjës, ajo hapet deri në 10-12 centimetra. Ky zbulim quhet i plotë.
Përveç kësaj, gjatë aktit të lindjes, kontraktimet sigurojnë lëvizjen e fetusit përgjatë planeve në legenin e vogël. Kur qafa e mitrës zgjerohet plotësisht dhe koka e fetusit kalon nëpër unazën kockore të legenit dhe arrin në dyshemenë e legenit (vaginë), ndodhin përpjekje, të cilat tregojnë fillimin e fazës tjetër të procesit të lindjes. Tkurrjet dhe përpjekjet janë forca frytdhënëse, pa të cilat procesi i lindjes së fëmijëve është i pamundur.
Si të njohim kontraktimet
Siç u përmend më herët, kontraktimet nuk mund të mungojnë, edhe nëse gruaja lind për herë të parë. Megjithatë, filmave nuk duhet t'u besohet, ku situata të tilla janë mjaft të zakonshme: një grua është në fazat e fundit të shtatzënisë dhe papritmas, pa parakushtet më të vogla, ndodh lindja, e cila përfundon pas nja dy orësh, dhe ajo tashmë është një nënë e lumtur. . Po, situata të tilla nuk mund të përjashtohen plotësisht, por ato i referohen lindjes së shpejtë, që zgjat jo më shumë se 4 orë në gratë primipare. Nëse lindja është e dyta, kalojnë dy ose më pak orë nga momenti kur fillojnë kontraktimet e mitrës deri në lindjen e foshnjës.
Kontraktimet e vërteta fillojnë (me një ecuri normale) gradualisht dhe gradualisht rriten, dhe intervali midis kontraktimeve zvogëlohet. Për të kuptuar se kontraktimet kanë filluar, duhet të dëgjoni veten. Ndjenjat mund të jenë shumë të ndryshme. Disa i krahasojnë kontraktimet e mitrës me dhimbje gjatë menstruacioneve, për të tjerët është dhimbje shtrirjeje ose tërheqjeje në bark që përhapet në rajonin e mesit, i cili përfundimisht bëhet brez. Kontraksionet e vërteta janë fillimi i lindjes. Për të njohur dhimbjet e lindjes, duhet të dini karakteristikat e tyre:
ndjesitë e dhimbjes rriten sistematikisht (gradualisht);
kontraktimet janë gjithmonë të rregullta me ndërprerje në intervale të caktuara;
kohëzgjatja e kontraktimeve të mitrës rritet gradualisht, ndërsa intervali ndërmjet kontraktimeve zvogëlohet.
Një ndjesi tjetër që shumica e nënave të ardhshme e përshkruajnë gjatë kontraktimeve është “petrifikimi i mitrës” (veçanërisht nëse dhimbja nuk është shumë shqetësuese). Kjo gjendje përcaktohet lehtësisht nga palpimi. Me fillimin e kontraktimeve, mitra tkurret dhe ngurtësohet dhe gradualisht relaksohet drejt fundit të procesit të lindjes.
Kohëzgjatja e kontraktimeve
Në fazën fillestare të lindjes, çdo tkurrje e mitrës zgjat 10-15 sekonda, ndërsa kaloni në fazën e dytë të lindjes, kohëzgjatja e kontraktimeve është 60-90 sekonda. Pushimet midis kontraktimeve janë fillimisht 10-15 minuta, ndërsa procesi përparon, intervalet zvogëlohen. Në periudhën e shtytjes, pushimi është 90-120 sekonda, dhe në disa raste 60 sekonda.
Fazat e periudhës së tkurrjes
Duke qenë se hapja e qafës së mitrës është e pabarabartë dhe fetusi lëviz përgjatë unazës kockore me shpejtësi të ndryshme, periudha e kontraktimeve zakonisht ndahet në tre faza të veçanta:
Faza e parë ose latente.
Fillimi i fazës përkon në kohë me vendosjen e kontraktimeve të rregullta të mitrës dhe përfundimi i fazës reflektohet në zbutjen e qafës së mitrës dhe hapjen e saj në një diametër 3-4 centimetra. Kohëzgjatja e kontraktimeve të mitrës në këtë fazë është 20-45 sekonda, dhe intervalet ndërmjet kontraktimeve zgjasin rreth 15 minuta, kohëzgjatja e vetë fazës është rreth 6 orë. Kjo fazë zakonisht quhet latente (e fshehur), pasi në këtë fazë dhimbja është ose e lehtë ose mungon, përkatësisht nuk kërkohet anestezi medikamentoze.
Faza e dytë ose aktive.
Menjëherë pas hapjes së qafës së mitrës në 4 centimetra, hyn në fuqi faza aktive. Kjo fazë karakterizohet nga zgjerimi i shpejtë i qafës së mitrës dhe aktiviteti intensiv i lindjes. Zgjat rreth 3-4 orë, ndërsa kohëzgjatja e kontraktimeve rritet në 60 sekonda, dhe intervalet reduktohen në 2-4 minuta. Nëse qafa e mitrës ka arritur dilatacion në një diametër prej 8 centimetrash, dhe fshikëza e fetusit mbetet e paprekur, atëherë duhet të kryhet amniotomia (hapja e fshikëzës së fetusit) në kohë.
Faza e tretë (faza e ngadalësimit).
Ai hyn në fuqi me arritjen e hapjes së mitrës deri në 8 centimetra në diametër dhe përfundon me hapjen maksimale të saj. Nëse kontraktimet janë të pranishme gjatë lindjes së parë, atëherë kohëzgjatja e fazës së tretë është nga 40 minuta deri në 2 orë. Nëse lindja për një grua është e dyta, atëherë faza e ngadalësimit mund të mungojë fare. Kontraksionet e mitrës zgjasin 60-90 sekonda, dhe periudha ndërmjet përsëritjeve është 1 minutë.
Bazuar në informacionin e mësipërm, është e lehtë të llogaritet kohëzgjatja totale e kontraktimeve, si dhe lindja në përgjithësi. Kështu, kohëzgjatja e fazës së parë të lindjes për gratë nullipare në përgjithësi është nga 10 deri në 12 orë. Nëse lindja përsëritet, atëherë distanca e periudhës së parë reduktohet në 6-8 orë. Nëse kohëzgjatja e fazës së parë të lindjes tejkalon kohën e caktuar, duhet të flitet për lindje të zgjatur.
Kur të shkoni në spital
Shumë janë të interesuar për pyetjen: "Kur, pas fillimit të kontraktimeve, shkoni në spital"? Shumë shpesh, veçanërisht nëse planifikohet lindja e parë, gratë vijnë në spital shumë herët (që shkakton nervozizëm të tepruar te gruaja në lindje), ose, anasjelltas, ato vonohen. Për të shmangur situata të tilla, duhet të përcaktoni se kur është koha për të thirrur një ambulancë.
Të kuptosh se kontraktimet kanë filluar është mjaft e thjeshtë, veçanërisht gjatë lindjes së parë. Kontraksionet e mitrës bëhen të rregullta, dhe intervali ndërmjet kontraktimeve arrin 10 minuta, gradualisht fillon të ulet, fillimisht në 7 minuta, pastaj në 5 dhe më tej. Kur vetë gruaja përcakton që periudha midis kontraktimeve është brenda 5-7 minutave, duhet të telefononi një ambulancë. Me lindje të përsëritura, rregullsia e kontraktimeve vendoset pothuajse menjëherë, dhe intervalet midis kontraktimeve po zvogëlohen me shpejtësi. Prandaj, duhet të thirret menjëherë një mjek për të përjashtuar nxitimin për të hyrë në maternitet, kur, me zbulimin e plotë të qafës së mitrës, menjëherë pas mbërritjes, tashmë duhet të jeni në tryezën e lindjes. Në raste të tilla, gjasat e lindjeve në rrugë gjithashtu rriten (ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për qytetet e mëdha me trafik të vështirë ("bllokim trafiku")).
Përveç kësaj, duhet të kontaktoni menjëherë një ambulancë në raste të tilla:
shkarkimi i lëngut amniotik (shumë shpesh kjo ndodh në një ëndërr, dhe një grua, duke u zgjuar, mendon se e ka lagur veten);
dyshimi i derdhjes së lëngut amniotik (një lëng i lehtë fillon të rrjedhë, ose shfaqen shkarkime të lehta, mjaft të lëngshme, pa erë);
Shkarkimi i përgjakshëm u shfaq me mpiksje, me ngjyrë të kuqe të ndezur ose të errët (ndoshta shkëputja e placentës).
Fillimi i lindjes me kontraksione të rregullta e bën jo vetëm gruan, por edhe familjen e saj nervoze dhe të shqetësuar. Kështu, çanta e nevojshme për t'u shtruar në maternitet duhet të mblidhet paraprakisht, sipas listës ekzistuese, për të mos humbur diçka të rëndësishme me nxitim. Para mbërritjes së ambulancës, të afërmit duhet të mbështesin psikologjikisht nënën e ardhshme dhe ta vendosin atë për një rezultat pozitiv të ngjarjes (shpesh, me mbërritjen e ambulancës, mjeku nuk di kë të ndihmojë së pari, gruan në lindje ose të afërmit e saj gjysmë të ndërgjegjshëm).
Lehtësim i dhimbjes së lindjes
Kjo nuk do të thotë se dhimbja e lindjes është aq e padurueshme sa do të ishte më e lehtë të vdisje sesa t'i mbijetosh. E përsërisim edhe një herë, për të besuar historitë e të afërmve se sa e padurueshme dhe e dhimbshme ishte për ta gjatë lindjes, që pothuajse çdo sekondë prej tyre lindte një ose më shumë fëmijë. Kështu që nuk ishte aq e vështirë. Çdo grua në jetën e saj duhet ta kalojë këtë proces natyral, sepse kjo është mënyra e vetme për t'u bërë një nënë e lumtur.
Padyshim që dhimbja dhe ndonjëherë dhimbjet e forta do të shoqërojnë procesin e kontraktimeve dhe nxjerrjes së fetusit. Po, ju mund ta ndaloni dhimbjen me ndihmën e medikamenteve, por a është e nevojshme për fëmijën e palindur. Përveç kësaj, ekzistojnë një sërë teknikash dhe rekomandimesh me të cilat dhimbja gjatë kontraktimeve do të ulet ndjeshëm ose, në përgjithësi, do të zhduket.
Si të lehtësoni dhimbjet e lindjes?
Përgatitja psikoprofilaktike.
Një përgatitje e tillë fillon në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Në klasat në klinikën antenatale (e ashtuquajtura "shkolla e nënave"), mamitë dhe një mjek shpjegojnë në detaje të gjithë procesin e lindjes së fëmijëve dhe u përgjigjen pyetjeve me interes për nënat në pritje. Shpjegohet algoritmi i sjelljes në çdo fazë të lindjes, teknika e frymëmarrjes së duhur për të lehtësuar kontraktimet dhe për të lehtësuar dhimbjen. Frika kryesore e grave vjen nga mosnjohja e vetë procesit dhe mungesa e informacionit se si të sillen në mënyrë korrekte në një situatë të caktuar. Përgatitja kompetente psikoprofilaktike jo vetëm që eliminon boshllëqet në të kuptuarit e lindjes së fëmijës, por gjithashtu vendos një grua shtatzënë për një rezultat pozitiv dhe takim me fëmijën e saj të palindur.
Ne abstragojmë nga frika.
Nuk ka nevojë të lëvizni vazhdimisht nëpër procesin e ardhshëm të lindjes në kokën tuaj dhe të shqetësoheni për dhimbjet e mundshme, ose të mendoni se si t'i mbijetoni komplikimeve të mundshme. Nëse kjo nuk ndalet, krijohet një rreth vicioz në të cilin sa më shumë një grua shqetësohet dhe frikësohet, aq më e madhe është gjasat e komplikimeve në sfondin e tensionit nervor. Lindja e fëmijës duhet pritur jo me frikë, por me ndjenja të gëzueshme, pas një mbajtjeje kaq të gjatë të foshnjës nën zemrën tuaj, ju keni mundësinë ta shihni atë dhe ta shtypni në gjoks.
Ujë të ngrohtë.
Nëse kontraktimet shfaqen në shtëpi dhe koha lejon, atëherë mjekët rekomandojnë të bëni një banjë të ngrohtë, por në asnjë rast të nxehtë (vetëm nëse lëngu amniotik nuk ka kaluar). Një banjë me ujë të ngrohtë promovon relaksim maksimal dhe lehtëson tensionin në muskujt e mitrës, duke rezultuar në kontraktime më të buta dhe zgjerim më të shpejtë të qafës së mitrës. Nëse uji tashmë është thyer, mund të bëni një dush të ngrohtë. Në maternitet, gruaja në lindje dërgohet gjithashtu në dush, ku mund të pushoni nën avionët e ujit të ngrohtë.
Relaksim maksimal.
Nëse kontraktimet ndodhin në shtëpi, pushimet e gjata midis tyre duhet të kryhen në një gjendje rehati dhe relaksi maksimale. Mund të ndizni muzikën tuaj të preferuar, të pini me qetësi çaj (vetëm nëse nuk keni një prerje cezariane), të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar. Faza e parë e lindjes është shumë e gjatë (sidomos në gratë nullipare), kështu që duhet përdorur për të fituar energji dhe forcë për lindjen aktive të ardhshme.
sjellje aktive.
Sjellja aktive gjatë periudhës së kontraktimeve të mitrës është adoptimi i qëndrimeve të rehatshme dhe ecja gjatë kontraktimeve. Kohët e fundit, në praktikën obstetrike, ka pasur rekomandime sipas të cilave një grua në periudhën e parë duhet të jetë ekskluzivisht në një pozicion horizontal, por sot është vërtetuar se pozicioni vertikal vetëm përshpejton hapjen e favorshme të qafës së mitrës dhe lehtëson shumë procesin. të kontraktimeve. Ju gjithashtu mund të bëni lëvizje rrethore me ijet ose të tundni legenin tuaj, të kërceni.
Masazh.
Për masazh, më e përshtatshme është faza e parë e lindjes. Ju mund të bëni vetë-masazh, por është më mirë të përfshini burrin tuaj në këtë proces. Me lëvizje të lehta rrethore (në drejtim të akrepave të orës) ju mund të goditni stomakun. Lejohet gjithashtu masazhimi i sakrumit dhe pjesës së poshtme të shpinës, presioni me grushta në anët e shtyllës kurrizore dhe gishtërinjve të mëdhenj në rajonin e anëve të sipërme të përparme të brezit të legenit (ato identifikohen lehtësisht, pasi kockat dalin më së shumti këtu).
Qëndrimi i duhur.
Në momentet e zënkës, nëna e ardhshme duhet të marrë pozicionin më të rehatshëm për veten. Ju mund të përkuleni përpara dhe të mbështeteni në kokën e kokës ose murin, duke i hapur këmbët sa gjerësia e shpatullave. Mund të uleni ose të hipni në të katër këmbët, dhe në disa raste ndihmon ngritja e njërës këmbë, si opsion, mund ta vendosni në një karrige dhe të mbështeteni në mur. Shumë maternitete janë të pajisura me topa të veçantë të mëdhenj, mbi të cilët është i përshtatshëm të shtriheni ose të hidheni gjatë tkurrjes së mitrës. Gjëja kryesore kur merrni një pozicion të rehatshëm është të mos harroni teknikën e frymëmarrjes së duhur.
Ne marrim frymë siç duhet.
Siç u përmend më lart, frymëmarrja e duhur jo vetëm që ndihmon në uljen e dhimbjes gjatë kontraktimeve, por gjithashtu ngop fetusin me oksigjen sa më shumë që të jetë e mundur. Nuk këshillohet të bërtisni gjatë kontraktimeve, sepse, së pari, gjatë një klithjeje, fryma mbahet, përkatësisht fetusi nuk merr oksigjen. Së dyti, të bërtiturit kërkon shumë energji, e cila është e dobishme gjatë përpjekjeve. Së treti, fëmija është thjesht i frikësuar, sepse nëse nëna bërtet, atëherë diçka nuk shkon.
Ne jemi të hutuar.
Një shumëllojshmëri shpërqendrimesh ndihmojnë për të harruar dhimbjen ose për ta lehtësuar atë. Mund të këndoni këngë ose të lexoni poezi, të bëni llogaritjet aritmetike me zë të lartë ose të përsërisni tabelën e shumëzimit.
Besoni tek mjeku.
Një pikë e rëndësishme për të ndikuar në intensitetin e ndjesive të dhimbshme është besimi te mjeku që merr pjesë. Nëse mjeku për ndonjë arsye e shqetëson gruan në lindje, duhet të kërkoni nga mjeku obstetër që ta zëvendësojë mjekun. Megjithatë, alternativa më e mirë është të organizoni paraprakisht mjekun, të cilin gruaja në lindje dëshiron ta shohë si mjeke të lindjes.
Frymëmarrja e duhur
Frymëmarrja e duhur gjatë kontraktimeve dhe lindjes së fëmijës jo vetëm që lehtëson dhimbjen, por gjithashtu relakson trupin sa më shumë që të jetë e mundur, ngop trupin e fetusit dhe nënës së ardhshme me oksigjen dhe kontribuon në hapjen e shpejtë të fytit të mitrës. Fatkeqësisht, një numër i konsiderueshëm i nënave të ardhshme janë skeptike në lidhje me mësimin e teknikës së frymëmarrjes së duhur, duke mos besuar në mundësitë "mrekulluese" të një çështjeje kaq të thjeshtë si frymëmarrja, dhe, siç tregon praktika, atëherë ankohen për skepticizmin e tyre në këtë çështje. Trajnimi në teknikën e duhur të frymëmarrjes kryhet në "shkollat e nënave" (zakonisht në klinikën antenatale) për një periudhë 30-32 javë. Është e nevojshme të zotëroni këtë teknikë në mënyrë që ekzekutimi i lëvizjeve të bëhet automatik dhe në të ardhmen të lehtësojë rrjedhën e lindjes.
Teknika e frymëmarrjes
Frymëmarrja e duhur, para së gjithash, varet nga faza dhe forca e tkurrjes. Është shumë e rëndësishme të ndiqni rregullin: sa më intensive dhe më të gjata të jenë kontraktimet, aq më shpesh duhet të merrni frymë. Teknikat e duhura të frymëmarrjes:
Ne marrim frymë ngadalë dhe thellë.
Kjo teknikë e frymëmarrjes rekomandohet për përdorim në fazën latente të kontraktimeve, përkatësisht gjatë periudhës kur ato sjellin vetëm shqetësim dhe nuk shkaktojnë dhimbje. Thithja kryhet shpejt dhe shkurt, dhe nxjerrja bëhet sa më gjatë dhe ngadalë. Thithja duhet të bëhet përmes hundës, dhe nxjerrja përmes gojës, ndërsa buzët duhet të palosen në një tub. Mjekët rekomandojnë që të merrni frymë me numërim - ndërsa thithni, numëroni deri në tre dhe nxirrni, duke numëruar deri në pesë.
metodë qiri.
Me një grup kontraktimesh të fuqisë dhe kohëzgjatjes së kontraktimeve, është e nevojshme të filloni të merrni frymë shpejt dhe cekët. Thithja bëhet përmes hundës, dhe nxjerrja përmes gojës, me "tub" të buzëve. Frymëmarrja duhet të jetë e shpeshtë dhe e cekët, sikur të përpiqeni të shuani një qiri. Në fund të betejës, ne i rikthehemi frymëmarrjes së ngadaltë të thellë. Shfaqja e marramendjes së lehtë pas frymëmarrjes sipas metodës "qiri" mund të shpjegohet me hiperventilimin e mushkërive. Përveç kësaj, frymëmarrja e cekët nxit çlirimin e endorfinës në gjak, të cilat lehtësojnë dhimbjen.
Teknika e qiririt të madh.
Kjo teknikë zbatohet në fund të periudhës së parë të aktivitetit të punës. Thithja kryhet me përpjekje (si me një hundë të mbytur), dhe nxjerrja kryhet përmes buzëve pothuajse të mbyllura.
Frymëmarrja gjatë ushtrimeve të hershme.
Kur qafa e mitrës ende nuk është hapur plotësisht dhe koka fillon të zbresë, shfaqen përpjekje të hershme, të cilat janë kundërindikuar sepse mund të shkaktojnë këputje të qafës së mitrës. Në raste të tilla, është e nevojshme të ndryshoni pozicionin e trupit (uluni ose ngrihuni), në fillim të betejës, duhet të merrni frymë duke përdorur teknikën e qirinjve, pastaj të merrni frymë shkurtimisht dhe të përsërisni "qirinin" përsëri. Me këtë ritëm, duhet të merrni frymë deri në fund të luftës. Midis kontraktimeve, rekomandohet të merrni frymë lirisht.
Metoda Doggy.
Frymëmarrja kryhet sipërfaqësisht dhe shpesh, por goja duhet të jetë e hapur (shfryerja dhe thithja kryhen përmes gojës).
Frymëmarrja gjatë shtytjes.
Fillimisht, kur përpiqemi, thithim sa më thellë të jetë e mundur dhe më pas shtyjmë në perineum, duke bërë përpjekje për ta shtyrë fëmijën jashtë. Ju nuk mund ta përktheni përpjekjen në fytyrë, sepse do të ketë dhimbje koke dhe këputje të enëve të gjakut në retinë. Gjatë periudhës së tkurrjes, duhet të shtyni tre herë. Pas shfaqjes së kokës së foshnjës, duhet të ndaloni së shtyri dhe të kaloni në frymëmarrje sipas metodës "doggie". Me urdhër të mjekut rifillojnë përpjekjet, në këtë fazë lind një fëmijë.
Kontraksionet pas lindjes janë kontraktime pas lindjes. Fakti është se pas lindjes së foshnjës, ju ende duhet të lindni vendin e një fëmije (placentë, placentë). Pas ndarjes së placentës nga muret e mitrës, dhimbja rifillon, megjithatë, intensiteti i saj është shumë më i ulët se në periudhën e parë. Në raste të tilla, nuk ka nevojë për përpjekje të forta, mjaftojnë përpjekje të vogla për të çliruar placentën.
Pikërisht Tremujori i tretë është më emocionues. Nëna e ardhshme është e shqetësuar për shumë pyetje që lidhen me lindjen e një fëmije. Padyshim, vendin e parë në këtë vlerësim e zë mënyra se si fillojnë kontraktimet, si t'i dalloni ato nga ato stërvitore dhe çfarë të bëni.
Është veçanërisht e vështirë për ato gra që përgatiten të bëhen nënë për herë të parë në jetën e tyre. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga ky proces natyror, por ia vlen të studiohet çështja, përveç kësaj, ka teknika të veçanta për të lehtësuar gjendjen gjatë kontraktimeve.
Çfarë janë kontraktimet dhe pse shfaqen para lindjes
Përpjekjet janë kontraktimet e pavullnetshme ritmike të mitrës detyra e të cilit është të dëbojë fetusin. Gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, qafa e mitrës është e mbyllur fort. Para lindjes, kur fëmija është gati për të lindur, ai fillon të hapet. Kjo ndodh vetëm për shkak të kontraktimeve.
Ky proces ka 3 faza:
- Fillestar (latent). Zgjat deri në 8 orë. Kontraksionet zgjasin afërsisht 30-40 sekonda, dhe intervali midis tyre është 4-5 minuta. Hapja e qafës së mitrës deri në 3 cm.
- Aktiv. Kohëzgjatja e tkurrjes është rreth 1 minutë, dhe intervali reduktohet në 2-3 minuta. Qafa e mitrës hapet 3-4 cm të tjera.
- kalimtare. Intervali ndërmjet kontraktimeve zvogëlohet në 1 minutë, periudha e kontraktimeve zgjat mesatarisht 1.5 minuta, dhe hapja e qafës është 8-10 cm.
Nëse lindja nuk është e para, atëherë kohëzgjatja e secilës fazë zvogëlohet ndjeshëm.
Çfarë ndjesie është kur fillojnë kontraktimet?
Sipas ndjesive të para të tkurrjes mund të ngjajë me dhimbje menstruale. Megjithatë, dhimbja këtu është e një natyre afatshkurtër dhe pas disa minutash ato shfaqen sërish. Me kalimin e kohës dhimbja intensifikohet. Zhvillohet në një të mprehtë dhe ka një ndjenjë kapjeje, e cila fillon nga pjesa e poshtme e shpinës dhe shkon në fund të barkut.
Si të njohim kontraktimet para lindjes dhe të shmangim ngatërrimin e tyre me kontraktimet Braxton Higgs
Tashmë në tremujorin e dytë, shumë gra mund të kenë kontraktime ose Braxton Higgs. Ata e përgatisin trupin për lindjen e ardhshme. Ju mund t'i ndjeni ato pas një shëtitjeje të gjatë ose përpjekjeve fizike. Këtu Si ndryshojnë:
- kontraktimet e rreme nuk janë të rregullta;
- ato praktikisht nuk shkaktojnë parehati dhe janë pa dhimbje;
- mos u bëni më intensive;
- intervalet ndërmjet tyre mund të jenë deri në 30 minuta.
Dhimbjet e lindjes nisin shfaqjen e tyre me dhimbje të lehta, të shoqëruara me tension në bark. Karakteristika e tyre kryesore është ciklikiteti: dhimbja shtohet, pastaj dobësohet dhe ndalet fare dhe pas disa minutash gjithçka përsëritet. Në këtë rast, intervalet po shkurtohen çdo herë.
Kontraksione të vërteta mund të shoqërohet me sekrecione mukoze të përziera me gjak: kështu fillon të largohet tapa, duke mbrojtur hyrjen në mitër nga infeksioni. por gjakderdhja e rëndë nuk lejohet, dhe në këtë rast është e nevojshme që urgjentisht të kërkohet ndihmë mjekësore.
Për të mos u ngatërruar në ndjesi dhe për të dalluar kontraktimet reale nga ato të rreme, Kujdesuni për shenjat e mëposhtme:
- dhimbje në rritje me çdo tkurrje;
- rregullsia e paraqitjes;
- duke reduktuar kohën ndërmjet kontraktimeve.
Çfarë duhet të bëni nëse fillojnë kontraktimet
Gjeja e pare ju duhet të qetësoheni dhe të merrni një pozicion të rehatshëm. Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të hidhni poshtë mendimet shqetësuese, të merrni një stilolaps dhe një letër dhe të rregulloni intervalet kohore midis kontraktimeve dhe kohëzgjatjes së tyre.
Nëse intervali midis kontraktimeve është më shumë se 20 minuta, ka ende kohë para lindjes së foshnjës. Mund të keni kohë për të bërë një dush të ngrohtë, për të paketuar një çantë. Në intervale ndërmjet kontraktimeve më pak se 5 minuta ju duhet të shkoni urgjentisht në spital.
Sa e keqe është dhimbja gjatë kontraktimeve?
Është e vështirë të thuash se sa e dhimbshme do të jetë për ty para lindjes.Çdo grua ka pragun e saj të dhimbjes. Qëndrimi psikologjik gjithashtu luan një rol të rëndësishëm: nëse jeni pozitiv dhe nuk mendoni për luftën tjetër, por për një takim të shpejtë me foshnjën, atëherë dhimbja do të jetë më pak akute.
Si të lehtësoni kontraktimet
Kontraksionet janë një proces natyror dhe nuk mund të ndikohen. Megjithatë, hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë
zvogëloni dhimbjen:
- Relaksohuni. Kur muskujt janë të tensionuar, kjo ndërhyn në procesin natyror, dhe për këtë arsye dhimbja intensifikohet. Mundohuni të largoni gjendjen e ankthit dhe menjëherë do të ndjeni pak lehtësim. Nëse kjo nuk funksionon, mund të përpiqeni të flini.
- Frymëmarrja e duhur. Fëmija juaj ka nevojë për oksigjen tani. Përveç kësaj, ndihmon në relaksimin e muskujve të barkut.
- Merrni një pozicion të rehatshëm. Gjeni një pozicion në të cilin dhimbja do të jetë më pak e theksuar. Si rregull, kjo është një pozë në të katër këmbët ose gjunjët. Gjithashtu, ju mund të hidheni në një top gjimnastikor.
- Masazh i mesit- një mënyrë tjetër për të lehtësuar gjendjen.
- Bëni një banjë ose dush të ngrohtë.
- lëvizni më shumë dhe qëndroni në këmbë;
- seksi (sperma mashkullore ndihmon në zbutjen e qafës së mitrës dhe orgazma shkakton tkurrje të mitrës);
- masazh i thithkave të gjirit (lirohet hormoni oksitocinë, duke shkaktuar kontraktime të mitrës);
Video
Një video e shkurtër do të ndihmojë për të kuptuar dhe paraqitur më mirë procesin e kontraktimeve. Specialisti do t'ju tregojë se si të njihni dhe çfarë të bëni menjëherë pas shfaqjes së tyre.