Si të harrohet personi që ka zgjedhur zemra. A është e mundur të harrosh personin që ke dashur më shumë se jetën

Çfarë është në artikull:

Sot faqja Koshechka.ru do t'u vijë në ndihmë atyre që kanë vuajtur nga dashuria e pakënaqur. Netët pa gjumë, tërbimi dhe dëshpërimi, depresioni dhe kaosi në mendime, mungesa e vullnetit për të komunikuar me njerëzit - ky është spektri i emocioneve që i garantohet një gruaje që ka përjetuar një ndarje me të dashurin e saj.

Është krejt e natyrshme që dëshironi të dini se si ta kapërceni pa dhimbje këtë provë të jetës? Në këtë artikull, jo vetëm që do të gjeni përgjigjen e pyetjes: “Si ta harroni personin që doni”, por do të mësoni edhe disa truke të shkëlqyera për t'ju ndihmuar të përballeni me këtë problem.

Si të mos bëheni viktimë

Ndarja me personin që doni është një tronditje që, nëse nuk bëni asgjë, mund të bëhet një provë serioze e jetës dhe madje të shkaktojë trauma të pariparueshme në psikikën tuaj.

Ekziston një mendim se një grua që braktiset nga një burrë i dashur është viktimë. Dhe, zakonisht, kjo viktimë përjeton dhimbje dhe vuajtje shumë të forta mendore. Të provosh imazhin e një viktime ose të "varesh" në këtë gjendje për një kohë të gjatë është si vdekja. Çfarë duhet të bëni dhe cilat duhet të jenë hapat e parë për të harruar sa më shpejt djalin që ju la?

Mos harroni, një grua është një personalitet i fortë! Trajtojeni këtë test jete si një mundësi për të përmirësuar veten dhe për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Askush nuk argumenton se është shumë e vështirë të harrosh një të dashur përgjithmonë. Megjithatë, është e mundur!

Këtu do t'ju vijë në ndihmë një skemë e veçantë sjelljeje, e zhvilluar nga psikologët bazuar në këshillat e grave që arritën të harrojnë përgjithmonë të dashurin e tyre pas ndarjes dhe ta kthejnë këtë situatë në avantazhin e tyre.

Tre hapa kryesorë

Procesi i rikthimit në normalitet pas ndarjes kërkon kohë dhe përpjekje nga ana juaj.

Hapi i parë në rrugën drejt shërimit është të kuptosh se marrëdhënia ka mbaruar! Për ta bërë këtë, psikologët këshillojnë të ndaloni të gjitha llojet e mendimeve mbi temën: "çfarë do të ndodhte nëse do ta thërrisja, do t'i ofroja ta takoja ose ta shihja aksidentalisht në rrugë" ... Është rreptësisht e ndaluar të zgjidhet në mendimet tuaja të gjitha llojet e variacioneve në zhvillimin e marrëdhënies suaj. Ju u ndatë, dhe vetëm ju nuk mund të ndryshoni asgjë!

Ndonjëherë realizimi i një ndarjeje të parevokueshme dhe përfundimtare mund të shoqërohet me zemërim, lot dhe britma. Është në rregull nëse e dashura të dëgjon dhe të mbështet, por jo ish i dashuri. Ndarja me të tashmë ka ndodhur; e gjithë kjo duhet harruar sa më parë!

Pasi stuhia të qetësohet, kaloni në hapin e dytë: ngritja e vetëbesimit tuaj. Shpesh, pasi djali që dashuron largohet, vetëvlerësimi i një gruaje bie ndjeshëm. Disa femra e kanë më të lehtë të pranojnë se nuk janë të bukura, histerike apo jo një amvise e mirë sesa të kuptojnë të vërtetën se lidhja përfundoi për shkak të zhdukjes së ndjenjave romantike.

Si të rrisim vetëvlerësimin? Nuk ka asgjë të komplikuar këtu, ju vetëm duhet të kujdeseni për veten tuaj.. këshillon: filloni të luani sport, regjistrohuni në kurse vallëzimi ose gjuhë të huaja, mësoni të thurni ose piqni ëmbëlsira të shijshme. Zgjidhni një profesion sipas dëshirës tuaj dhe kaloni kohën tuaj të lirë për veten tuaj, për të zhvilluar veten si person.

Hapi i tretë është më i rëndësishmi. Për të harruar përgjithmonë të dashurin tuaj, duhet të përpiqeni të largoheni sa më shumë nga ai.

Ndiqni saktësisht katër “Mos” dhe do ta kapërceni lehtësisht këtë hap.

Ndiqni jetën e tij duke e spiunuar në rrjetet sociale;
Thirrni atë, edhe nëse thjesht dëshironi t'i uroni një ditëlindje të lumtur;
Mësoni për të nga miqtë e përbashkët;
Vendosni takime "të rastësishme" me të.

Pajtueshmëria me këto pika do t'ju ndihmojë të mbijetoni pa dhimbje dhe shpejt duke u ndarë me personin që ende e doni.

Nëse ende po mendoni se si të harroni një të dashur, ndërmerrni këto tre hapa të thjeshtë në shërbim dhe filloni të veproni menjëherë.

Si ta shikoni jetën në një mënyrë të re

Pra, ju jeni në rrugën e shërimit dhe po ndiqni të tre hapat saktësisht për të harruar të dashurin tuaj përgjithmonë. Së shpejti do të ndiheni shumë më mirë emocionalisht, por mendimet për ish të dashurin do t'ju rikthehen për ca kohë.

Si të harroni një të dashur nëse mendimet për të ju ndjekin? Psikologët thonë se është më e lehtë të shpërqendroheni nga mendimet obsesive në shoqërinë e miqve tuaj. Për të hequr mendimet e trishtuara për marrëdhëniet e mëparshme, vizitoni: ekspozita, teatro, ngjarje korporative ose thjesht ecni më shumë në ajër të pastër. Këtu ka një rregull, të gjitha vendet që do të vizitoni duhet të jenë të reja dhe interesante për ju. Është e ndaluar të shkosh atje ku pushove me një ish-të dashur!

Për të harruar dashurinë e vjetër përgjithmonë, fokusohuni në diçka tjetër. Psikologët këshillojnë të filloni një "Ditar të ngjarjeve të lumtura". Çdo mbrëmje do t'ju duhet të shkruani në këtë fletore të dashur se çfarë gjërash të mira ju kanë ndodhur gjatë ditës. Mund të jetë një takim me një mik fëmijërie, një lule e ndritshme në oborrin e shtëpisë tuaj ose thjesht buzëqeshja e një kalimtari. Kjo teknikë psikologjike do t'ju ndihmojë të përshtateni për të gjetur pozitiven në jetën tuaj dhe për të kaluar nga e keqja në e mirë.

Një nxitje e madhe për të harruar përgjithmonë ish-të dashurin tuaj mund të jetë një dhuratë për veten tuaj. Festoni tre ditë ose një javë pa të dhe trajtojini vetes diçka të shijshme për nder të kësaj. Kjo metodë ndihmon në fazën fillestare për të hequr qafe dashurinë e kaluar. Me kalimin e kohës, do të ndaloni së numëruari ditët pa të dhe do të filloni të shijoni sërish jetën.

Në kërkim të një dashurie të re

Duke pyetur se si të harrojnë një të dashur përgjithmonë, shumë vajza nuk gjejnë mënyrën më të mirë për të ndërtuar një marrëdhënie të re. Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe me këtë, megjithatë - nuk duhet të nxitoni në pishinë me kokën tuaj. Marrëdhëniet e reja duhet të ndërtohen mbi ndjenjat e ndërsjella, dhe jo mbi frikën e të qenit vetëm.

Në këtë rast, gjithçka është individuale: nëse takoni lehtësisht njerëz të rinj, atëherë flirtimi i lehtë do t'ju sjellë dobi, dhe nëse nuk jeni rehat në shoqërinë e të huajve, është më e lehtë të kaloni kohën tuaj të lirë në një aktivitet që do t'ju ndihmojë. hutohem.

Sido që të jetë, nuk mund ta mbyllësh veten. Mos ngurroni të komunikoni me burra, por në të njëjtën kohë thjesht mbani një distancë të pranueshme për ju.

Teknika sekrete të psikologëve

Për të harruar të dashurin tuaj sa më shpejt që të jetë e mundur me dëmtime minimale për veten tuaj, përdorni këshillat sekrete të psikologëve:

Mos u vjen keq për veten! Keni humbur një marrëdhënie në të cilën nuk kishte dashuri!
Urrejtja nuk është shoqja më e mirë e një vajze të braktisur. Urrejtja kërkon vetëm forcë psikologjike, duke ju detyruar të kujtoni personin e mëparshëm të dashur përsëri dhe përsëri. Detyra juaj është ta harroni atë sa më shpejt që të jetë e mundur.
Mos u mundoni të kuptoni motivin e veprimit të tij. Ju ende nuk do të jeni në gjendje t'i lexoni mendimet e tij dhe të dini të vërtetën. Lërini gjithçka ashtu siç është.
Mos bëni biseda mendore me ish-in tuaj. Frazat e tij janë vetëm mendimet tuaja, të cilat nuk kanë të bëjnë fare me gjendjen aktuale të punëve.
Hidhni poshtë të gjitha iluzionet se i dashuri juaj do të kthehet. Edhe nëse kjo ndodh, do të ndërtoni marrëdhënie të reja me të, por harroni të vjetrat.
Nëse pas ndarjes keni vuajtur financiarisht, konsultohuni me një avokat i cili do t'ju tregojë një rrugëdalje nga situata duke iu referuar ligjit.

Nëse, pasi të keni ndjekur të gjitha rekomandimet e dhëna në artikull, nuk mund të shpëtoni nga vuajtjet mendore dhe ende mendoni se si të harroni djalin që doni, nëse gjendja juaj vetëm përkeqësohet dhe shfaqen mendime për vetëvrasje, keni nevojë urgjente për ndihmën e specialistëve.

Dhe mbani mend, jeta nuk mbaron me përfundimin e një marrëdhënieje! Do të vijë koha dhe patjetër do të takoni një dashuri të re dhe përvojat tuaja aktuale do t'ju duken boshe dhe të pakuptimta.

Patjetër që ndarja me një person dikur të dashur ... jo ngjarja më e këndshme në jetë. Por në një mënyrë apo tjetër, pothuajse çdo person u përball me situata të ngjashme. Një sasi e pabesueshme rrethanash të jashtme të pakëndshme që padyshim ndikojnë në rrjedhën natyrore të ngjarjeve dhe në marrëdhëniet e njerëzve në përgjithësi.

Konfliktet tona të brendshme dhe gjendjet negative, disa situata të pakontrollueshme dhe të pakontrollueshme, ose një ftohtësi e papritur e ndjenjave, si nga ana juaj ashtu edhe nga ana e të dashurit tuaj - dhe tani, fjalë për fjalë në prag, tashmë ka fshirë një ndarje e paepur. Dhe disi shtëpia jonë befas zbrazet, dhe disi telefoni ynë hesht për një kohë të gjatë, dhe - është fyese dhe e dhimbshme, dhe përsëri dhemb dhe fyese ...

Dhe të dhemb aq shumë sa nuk mund t'i ritregosh të gjitha me fjalë. Mund të ketë netë pa gjumë, dhe një jastëk pothuajse plotësisht të lagur nga lotët tanë, dhe dëshpërim i plotë, madje edhe kaos në shpirtin tonë dhe në mendimet tona. Do të ishte për të ardhur keq të kuptosh të gjitha këto, por asnjë këshillë nga miqtë me përvojë ose njerëzit e afërt nuk është plotësisht në gjendje të sqarojë situatën dhe të shpjegojë se si të jetosh tani ...

Ne përshkruam disa klasike të zhanrit që janë të njohura për shumicën. Dhe tani le të kuptojmë se si të jemi ende në gjendje të harrojmë atë të dashurin dhe në dukje të vetmin?

Shumë minuta të dhimbshme pritjeje, shumë shpresa që shkrihen me çdo ditë të re - me siguri, qindra mijëra gra të braktisura dikur ishin në gjendje t'i mbijetonin gjithë kësaj. Fatkeqësisht, kjo botë e papërsosur është aq e rregulluar, gjë që nënkupton që gratë, si rregull, i lënë burrat shumë më rrallë sesa vetë burrat.

Dhe, me siguri, pyetja tepër e dhimbshme se si të harrohet personi dikur shumë i dashur, herët a vonë, mund të lindë pothuajse para pothuajse të gjithë përfaqësuesve të seksit të bukur femër. Vini re se disa nga gratë madje kanë mësuar të përballojnë lehtësisht dhe në mënyrë adekuate dhimbjen ose dëshirën që mund të shoqërojë ndarjen. Apo ndoshta, në këtë çështje, dikush tashmë është ndihmuar nga këshilla praktike nga psikologë ose të dashura me përvojë ... kush e di.

E megjithatë, pjesa kryesore e zonjave të reja të braktisura, nga pikëllimi i tyre i pashmangshëm, shpesh mund të bien në disa ekstreme dhe madje të fillojnë të kryejnë absolutisht të paarsyeshme në të gjitha aspektet, dhe ndonjëherë edhe më shumë se veprime ose vepra të papërshtatshme. Për më tepër, rezultatet e veprimeve të tilla, si rregull, janë drejtpërdrejt të kundërta me të gjitha pritjet. Pra, si mund t'i shmangni të gjitha këto? Sa shpejt dhe pa dhimbje mund të harroni veten një person shumë të dashur më parë? Në këtë botim, ne do të përpiqemi të gjejmë për ju, të dashura të reja, këshillat më të mira nga psikologët të cilët tashmë kanë qenë në gjendje të ndihmojnë shumë gra në mënyrë adekuate të mbijetojnë humbjen e tyre dhe ta bëjnë këtë sa më shpejt dhe me lehtësi.

Mësoni të harroni një të dashur

Pa dyshim, ndarja me një person të dashur është gjithmonë një tronditje, e cila mund të jetë një provë shumë serioze dhe madje edhe traumë për psikikën tuaj. Shumë janë të bindur se një grua e braktisur nga një i dashur është, në një farë mënyre, ndoshta edhe një viktimë që ra në një kurth të rrezikshëm të ndarjes nga një person tepër i dashur dhe i afërt për të.

Kjo është një viktimë që në parim nuk di të dalë nga një kurth kaq i rrezikshëm në fund. Dhe, si rregull, çdo lëvizje mund t'i japë viktimës dhimbje të padurueshme të forta, megjithatë, të qëndrosh më gjatë në një kurth të tillë është pothuajse si vdekja. Pra, çfarë të bëni, ju pyesni? Si të mund ta ndryshoni situatën aktuale për diçka më të mirë dhe çfarë duhet bërë në mënyrë që të mund të harrojmë plotësisht të dashurin dhe të dashurin, atë që më parë ishte më i dashur dhe më i vlefshëm se jeta?

Për të filluar, le të përpiqemi ta shikojmë situatën e ndarjes me një burrë vetë, si një lloj fakti që tashmë ka ndodhur dhe definitivisht nuk mund të përgënjeshtrohet. Dhe atëherë do të kujtojmë se një grua është, para së gjithash, një person dhe një personalitet i fortë, për të cilin teste të tilla mund të jenë vetëm një hap tjetër drejt vetë-përmirësimit më të madh. Epo, sigurisht, pak njerëz do të donin që një ngritje e tillë në hapin tjetër të ishte kaq e vështirë. Por fati ka rregullat dhe ligjet e veta. Sigurisht, nuk mund të debatosh me fatin... Në fakt, pra, na mbetet vetëm një gjë - të përpiqemi të ngjitemi në atë shkallë me sa më pak shqetësime për veten dhe humbje minimale.

Si është e mundur të bëhet kjo? Epo, në përgjithësi, natyrisht, ky proces i rënies dhe ngritjes është rreptësisht individual. Sidoqoftë, një përvojë vërtet e madhe kolektive, si dhe këshillat e shumta nga zonjat që tashmë janë ndarë nga burrat e tyre të dashur, u jep psikologëve një mundësi të shkëlqyer për të krijuar një model të përcaktuar rreptësisht të sjelljes. Një skemë që mund t'i përgjigjet plotësisht pyetjeve se si është e mundur të harroni të dashurin tuaj shpejt dhe pa dhimbje për veten tuaj.

Pra, çfarë duhet bërë për të arritur rezultatin?

Epo, së pari, kur ndaheni, në asnjë rast nuk duhet të përpiqeni kategorikisht të zbuloni me shumë këmbëngulje dhe në mënyrë aktive për të zbuluar se si, ku dhe me kë jeton ish-i dashuri juaj pas ndarjes. Mund të pyesni çdo psikolog që do t'ju përgjigjet se përveç faktit që një informacion i tillë ju sjell vetëm dhimbje të tmerrshme, veprime të tilla në fund mund t'ju provokojnë në veprime jashtëzakonisht të pamenduara të pamatur.
Për veprime të tilla, për të cilat në një periudhë të shkurtër kohore patjetër do të turpëroheni tepër. Dhe për më tepër, nëse pas ndarjes, personi që dashuroni mund të ketë ende ndonjë dyshim në lidhje me korrektësinë e veprimit ose thjesht në lidhje me gruan që dikur ishte lënë prej tij, veprime të tilla mund t'i largojnë plotësisht dhe në mënyrë të pakthyeshme dyshime të tilla.
Prandaj, nëse jeni duke nxituar, duke mos ditur të harroni njeriun tuaj të dashur, duhet të përpiqeni të mbani mend dhe një herë e përgjithmonë, pas pushimit, duhet të qëndroni sa më larg nga një njeri i tillë. Dhe edhe në atë rast të rrezikshëm, nëse ende nuk jeni në gjendje të harroni të dashurin tuaj, është absolutisht e pamundur të kapni vazhdimisht sytë e këtij njeriu - ky është ligji, pasi kjo mund t'i shkaktojë atij më shumë acarim dhe dëshira negative!
Megjithatë, nëse vendosni të merrni masa të tilla drastike menjëherë (nga sytë, nga zemra), thjesht nuk keni mjaftueshëm forcën tuaj mendore, ose nëse vërtet dëshironi që i dashuri juaj të paktën të telefonojë dhe të dëgjojë një zë, atëherë, sigurisht, thirrni numrin e tij të telefonit është padyshim e mundur. Sipas psikologëve, dëshirat plotësisht të paplotësuara të këtij lloji madje mund të provokojnë zhvillimin e mëtejshëm të depresionit më të thellë, dhe kjo, siç e kuptoni, definitivisht nuk do të kontribuojë në rivendosjen e psikikës tuaj pas stresit. Praktikisht, pra, nëse është e pamundur të durojmë, marrim dhe thërrasim, por në të njëjtën kohë përpiqemi të themi, përkundrazi, flasim pa histerikë, sikur në mënyrë miqësore rastësore, duke u interesuar për punët e tij të përditshme, ndoshta për shëndetin. ose punë.
Në fund të fundit, në fund të fundit, ky njeri ka qenë dikur personi juaj i afërt, që do të thotë se ju mund të pyesni se si jeton tani. Vini re se në përgjithësi, për shumicën e grave të braktisura, thirrje të tilla mund të ndihmojnë në qetësimin më të shpejtë. Për më tepër, thirrje të tilla do të korrespondojnë mjaft me skemën e saktë, e cila ju lejon të harroni përgjithmonë të dashurin tuaj të mëparshëm. Vini re se falë thirrjeve të tilla, gradualisht një burrë nga kategoria e të dashurit të tij mund të kalojë në një kategori të caktuar të quajtur miq. Për më tepër, pas thirrjeve të tilla, me kalimin e kohës, një burrë mund të zhduket plotësisht nga jeta juaj, duke mbetur thjesht një kujtim i këndshëm (ose jo aq).
Dhe së dyti, është padyshim e pamundur të jesh vetëm me pikëllimin tënd për një kohë të gjatë, si një kotele, duke u fshehur në cepin më të errët më të largët dhe duke i lënë të gjithë sa më larg. Sigurisht, nuk duhet ta torturoni veten me kujtime në këtë mënyrë me gërmime të hollësishme në çdo minutë që dikur keni kaluar me të dashurin tuaj.
Kështu, mund të filloni të shpikni arsyet më të pabesueshme për largimin e një personi të dashur, ndoshta të filloni të gërmoni në veten tuaj, duke e shpërblyer veten me komplekse dhe në të njëjtën kohë të portretizoni një psikolog joadekuat vendas... A nuk është më mirë të provoni të ecësh sa më shumë në vend të gjithçkaje të përshkruar, ose të jesh në publik.
Ndërtimi i një komunikimi të thjeshtë ndonjëherë është në gjendje të bari një person. Sidoqoftë, nëse në një periudhë të caktuar kohore nuk keni një shoqëri të përshtatshme me të cilën do të ndiheni relativisht të tolerueshëm, atëherë do të jetë e mundur në mënyrën më të thjeshtë të bëni një shëtitje, le të themi, përgjatë rrugëve të qytetit ose diku në një park i bukur i këndshëm.
Dhe, së treti, nuk mund t'i fshehni vazhdimisht emocionet tuaja ose të frenoni të qani gjatë gjithë kohës, dhe në asnjë nga rastet reale. E megjithatë, me gjithë këtë, ne, natyrisht, nuk jemi në favor që ju të flisni për problemin tuaj me çdo person që takoni. Thjesht mund të afrohesh me nënën ose me shoqen e ngushtë dhe të ulërish pranë saj sa të kënaqet, siç thonë ata, deri në belbëzim.
Si përfundim, vërejmë se përgjigja kryesore për pyetjet si për shembull, si të mbijetoni një ndarje tingëllon si kjo - sigurohuni që të komunikoni në një periudhë të vështirë me njerëzit afër jush. Në fund të fundit, përndryshe zhvillimi i psikozës më të fortë thjesht do t'ju sigurohet. Gjithashtu definitivisht nuk ia vlen të përpiqeni të tërhiqeni në veten tuaj dhe në këtë mënyrë të vazhdoni të kultivoni dhimbjen tuaj - më besoni, ajo mund të rritet në përmasa gjigante që nuk i duhen askujt.
Dhe edhe nëse nuk ka njerëz rreth jush që mund të qani në jelek, duhet të kërkoni në mënyrë aktive komunikim të ri - është komunikimi që do t'ju ndihmojë të largoni mendimet e panevojshme shtypëse dhe, më e rëndësishmja, të ndihmoni në stabilizimin e shpërthimeve të emocioneve negative.

Disa nga vajzat, pasi kanë humbur të dashurin e tyre dhe, në parim, duke mos ditur dhe duke mos kuptuar fare se si të jenë në gjendje të harrojnë ndjenjat e së kaluarës, përpiqen të mbysin pikëllimin në alkool.

Disa përpiqen të largohen nga telashet duke kryer vazhdimisht marrëdhënie seksuale me partnerë të rinj dhe krejtësisht të panjohur. Natyrisht, të bësh të parën dhe të dytën nuk është vetëm e palogjikshme dhe jopraktike, por edhe jashtëzakonisht e rrezikshme dhe e dëmshme për shëndetin, e ndonjëherë edhe jetën.

Ndihma e alkoolit zakonisht vetëm sa i përkeqëson problemet dhe e njëjta shthurje në çdo kohë mund të provokojë një numër të pabesueshëm disa problemesh shtesë edhe më të pakëndshme.

Epo, përveç kësaj, reputacioni i shfaqur i një alkoolike të plotë ose të një personi të shthurur të shthurur në asnjë mënyrë nuk do të jetë në gjendje të kontribuojë në mënyrë të qartë që dikur ish-dashnori të vendosë që një ditë të pendohet për ndarjen e tij me ju.

Harrojeni njeriun që doni... si ta bëni më mirë?

Në mënyrë që të kuptoni dhe kuptoni plotësisht se si të harroni përgjithmonë ish-burrin e dashur, duhet të përpiqeni të pranoni të vërtetën që të gjithë psikologët konkurruan me njëri-tjetrin. Domethënë, të kuptoni faktin se nga jeta juaj e ardhshme do të duhet të hiqni gjithçka që ju lidh, qoftë edhe kujtime banale. Dhe për këtë arsye është shumë e dëshirueshme që të eliminohen absolutisht të gjitha objektet që mund të kenë të paktën një lidhje me një njeri të dashur më parë sa më shpejt të jetë e mundur.

Do t'ju duhet t'i hidhni ose t'i jepni dikujt nga të njohurit e largët të gjitha gjërat që i përkisnin, të gjitha dhuratat që ka bërë etj. te vjen keq? Pa dyshim! Sidoqoftë, mbani mend se shëndeti juaj mendor është padyshim më i shtrenjtë. Kuptoni që sapo të gjitha kujtimet materiale të këtij personi të zhduken nga mjedisi juaj, të gjitha spiranca të hedhura nga ne vetë që na mbajtën pranë tij do të zhduken plotësisht. Dhe atëherë varka juaj e fatit do të marrë përsëri një mundësi të shkëlqyer për liri të plotë dhe të pandarë.

Pa dyshim, varka juaj do të jetë në gjendje ta përdorë plotësisht këtë liri jo aq menjëherë. Vetëm pasi tronditja juaj fillestare nga ndarja e dhimbshme të ketë kaluar plotësisht, do të vijë perioda tjetër. Dhe kjo do të jetë një periudhë e sexhdes së plotë, një lloj gjendjeje të pakëndshme depresive, por më pak të dhimbshme, kur kujtoni fatkeqësinë tuaj, por nuk e perceptoni më aq ashpër sa më parë, problemi ndihet sikur nga larg. Ju pyesni, si të mbijetoni një ndarje të plotë nga një burrë i dashur më parë në këtë periudhë jo më pak të vështirë kohore?

Tani le të shpjegojmë.

Padyshim, kjo është një kohë mjaft e vështirë psikologjikisht, një kohë kur emocionet ishin në gjendje të qetësoheshin pak, por mendimet janë ende të njëjta, ato ende rrotullohen rreth telasheve të së kaluarës, duke ju penguar vazhdimisht të bëni të paktën diçka seriozisht. Sigurisht, një grua duhet të largohet nga një gjendje e tillë, duke vënë të gjitha forcat e saj në të.
Ju duhet të shpërqendroheni në shoqërinë e miqve ose kolegëve të ngushtë, të merrni pjesë në ngjarje të ndryshme korporative, të shkoni në teatro ose ekspozita - në përgjithësi, bëni gjithçka, nëse vetëm të gjitha këto argëtime ndihmojnë për të përballuar mendimet e rrezikshme të trishtuara për marrëdhëniet e kaluara.
Për më tepër, e gjithë kjo "çfarëdo që dëshiron zemra juaj", natyrisht, duhet të jetë të paktën pak interesante për ju, përndryshe efekti i dëshiruar nuk do të funksionojë. Është gjithashtu e dëshirueshme që kompanitë tuaja dhe vendet e shumta të vizitës të jenë të panjohura apo edhe të reja, para së gjithash, asgjë dhe në asnjë mënyrë të mos ju kujtojnë dashurinë e humbur dikur.

Psikologët modernë kanë një teknikë të shkëlqyeshme që ndihmon një grua jashtëzakonisht shpejt të kuptojë se si të harrojë një herë e përgjithmonë një person të dashur më parë. Për ta bërë këtë, duhet të keni një "Libër lumturie" të veçantë - mund të jetë një fletore e zakonshme ose, të themi, një fletore, ku fjalë për fjalë secila nga faqet do të caktohet në një ditë të përcaktuar rreptësisht të javës.

Drejtpërsëdrejti në titujt në secilën prej këtyre faqeve, duhet të shkruani një frazë të madhe autoritare "Lumturia ime e pabesueshme në këtë (sot) ditë të javës", dhe më pas, çdo ditë, thuani në mbrëmje, rishkruani me qetësi në këto faqe gjithçka që solli. ju qoftë edhe gëzimin më të vogël, qoftë edhe krejtësisht të vogël. Dhe çdo gjë e vogël që është e këndshme për ju nga dita e kaluar do të bëjë.

Le të themi se mund të jetë një lloj qeni qesharak në rrugë që ju nuhati, ose një çantë e bukur që ju shikon nga dritarja e dyqanit tuaj të preferuar, ndoshta buzëqeshja e një kalimtari, lule të ndezura që lulëzojnë, etj. Dhe më besoni, vetëm pasi të shkruani nja dy duzina faqe me një "lumturi" kaq të vogël, psikika juaj, e lodhur nga pikëllimi, do të fillojë të përqendrohet plotësisht ekskluzivisht në ngjarjet më të gëzueshme në jetë, dhe më pas telashet do të tërhiqen plotësisht.

Si të fshini nga kujtesa e një njeriu të dashur përgjithmonë

Pikërisht në kohën kur hidhërimi juaj nga një ndarje e papritur me një person të dashur dhe të dashur pushoi gradualisht së shkëputuri, por shpirti juaj ende rënkon pak dhe herë pas here, më në fund ka ardhur koha për krijimin. Po, po, nuk keni gabuar pikërisht për krijimin, pasi streset e tilla, si rregull, na lejojnë të çlirojmë pak potencialin tonë të brendshëm, për më tepër, potencialin, fuqinë e të cilit ne vetë as nuk mund ta mendonim dhe fjalë për fjalë nuk dyshonim përpara. Në fakt, pikërisht në këtë qëndron përfitimi i padyshimtë i një tavoline me situata të dhimbshme dhe të pakëndshme, dhe deri diku, kjo mund të konsiderohet edhe fati ynë.

Ju pyesni, në çfarë mënyre do të shprehet një krijim i tillë? Po, besoni fjalë për fjalë çdo gjë! Ju mund të ndryshoni rrënjësisht imazhin tuaj ose të ndryshoni brendësinë e banesës tuaj, ndoshta të studioni gjuhën e huaj të preferuar për një kohë të gjatë ose thjesht të bëni pazar. Dikush gjatë kësaj periudhe të jetës do të shkruajë një libër, dikush do të mësojë të thur në mënyrë të përsosur, ose të qep kryq, dhe dikush do të vizatojë, të mbarështojë bimë ekzotike ... dhe shumë më tepër.
Mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme në këtë kohë që të keni një lloj kafshe të këndshme në shtëpinë tuaj, natyrisht, nëse nuk ka ende, dhe si rezultat, të largoheni me kujdesin e plotë të kësaj kafshe. Epo, me një fjalë, do t'ju duhet të filloni të krijoni përsëri jetën tuaj dhe t'i bëni të gjitha në atë mënyrë që fjalë për fjalë çdo ndryshim i vogël në jetë të sjellë kënaqësi maksimale.
Në veprime të tilla, në përgjithësi, qëndron baza e një kuptimi të plotë se si të harrohet me të vërtetë përgjithmonë një person i dashur më parë dhe ende mjaft i dashur (i afërt).

Është jashtëzakonisht e rëndësishme në një periudhë kaq të rëndësishme të jetës t'i kushtoni vëmendje të veçantë gjendjes suaj të pamjes. Në fund të fundit, ish-burri juaj i dashur nuk është aspak i vetmi person në tokë, dhe ju më në fund jeni i lirë. Dhe kjo do të thotë më shumë se më në fund është një kohë e mirë për të gjetur një princ tjetër të pashëm. Ne përpiqemi të përditësojmë, sipas mundësive tona, veshjet tona, ne patjetër bëjmë një model flokësh krejtësisht të ri dhe fjalë për fjalë çdo ditë përpiqemi të buzëqeshim me reflektimin tonë shumë më të bukur që do të vëzhgoni në pasqyrë. Ne gjithmonë buzëqeshim, absolutisht, pavarësisht nga problemet e mundshme.

Ne nuk reagojmë as ndaj motit ndoshta të keq, as, natyrisht, ndaj një humori të parëndësishëm. Mos harroni, një buzëqeshje, edhe nëse e vendosni me ngurrim në fytyrë, herët a vonë 100% do të jetë në gjendje të veprojë si antidepresivi më efektiv, që do të thotë se do të shfaqen forca krejtësisht të reja për veprimet e duhura. Më besoni, jeta do të vlojë dhe përsëri do të jetë në gjendje të shkëlqejë me të gjitha ngjyrat, si rezultat i dëshpërimit të mëparshëm, thjesht nuk do të ketë absolutisht asnjë vend të vërtetë në jetën tuaj. Si rezultat, më në fund do të kuptojmë se asnjë nga ndarjet me të dashurit tuaj nuk mund të jetë fundi i jetës suaj. Përkundrazi, ky është vetëm fillimi. Dhe fillimi i një faze të re, tepër të lumtur në jetë.

Si të silleni në pritje të një lumturie krejtësisht të re

Më në fund, ne mundëm t'ju tregojmë në detaje, zonja të dashura, se si është e lejueshme të harrosh një burrë dikur të dashur dhe të dashur, nëse ky i fundit vendosi papritur të zhdukej nga jeta juaj. Pa dyshim, teknika të tilla psikologjike nuk mund të konsiderohen një lloj ilaçi - mbani mend se secili prej nesh është gjithmonë rreptësisht individual dhe, për këtë arsye, mund të durojë pikëllimin e saj në mënyrën e vet. Megjithatë, si rregull, këto teknika ende funksionojnë me sukses, duke na shpëtuar nga problemet.

Në përgjithësi, detyra kryesore e një gruaje që e gjen veten në një situatë të ngjashme mund të jetë vetëm të jetë në gjendje të ndryshojë qëndrimin e saj ndaj situatës aktuale të pakëndshme në kohën e duhur. Por vetëm për të sajuar dhe zbuluar se si t'i bëni të gjitha këto edhe më shpejt, do të jetë e mundur të kërkoni këshilla nga ato zonja të reja që kanë qenë në gjendje të përjetojnë prej kohësh dhe me sukses diçka të ngjashme. Më besoni, edhe simpatia dhe mirëkuptimi i sinqertë i njerëzve të tillë mund të jetë një ndihmë e madhe në një moment kaq të vështirë për një grua.

Edhe pse duhet theksuar se një ndarje e pakëndshme me një burrë të dashur nuk është aspak një fatkeqësi kaq e madhe për një grua, siç duket nga jashtë. Ka të ngjarë që njeriu i dashur të mos ishte 100% i përsosur, siç dukej dikur.
Pra, pasi kemi humbur një burrë të tillë, do të kemi një mundësi unike për të takuar më vonë lumturinë e vërtetë të madhe familjare. Epo, dhe përveç kësaj - siç u përmend më herët - është pikërisht një ndarje kaq e paarsyeshme që shpesh bëhet fillimi i arritjeve më serioze, pasi e shtyn një grua të pushtojë lartësi të reja të pabesueshme.
Dhe duhet ta pranoni, kush mund ta dijë - ndoshta në një periudhë të shkurtër kohe do të përjetojmë vetëm mirënjohje të pamasë për të dashurin tashmë të dikurshëm dhe thellësisht të harruar vetëm sepse një ditë ky person u largua kaq papritur dhe në mënyrë të paarsyeshme, duke ju lënë vetëm me problemin.

Në një mënyrë apo tjetër, por pas ndarjes, edhe me një burrë të dashur, një grua duhet të jetojë dhe të jetojë e lumtur. Në fund të fundit, jeta jonë e dhënë nga natyra është kaq e shumëanshme dhe plotësisht e paparashikueshme saqë lumturia mund t'ju kapë shumë shpejt! Në të njëjtën kohë, lumturia, absolutisht e re, e besueshme, me të cilën mund të kaloni gjithë jetën tuaj.

Një lumturi e tillë mund t'ju presë fjalë për fjalë në çdo cep! Për më tepër, tashmë, kur ju, zonja e re, tashmë e dini shumë mirë se si të hiqni qafe kujtimin e burrit dikur të dashur, do të bëheni plotësisht të lirë dhe do të jeni në gjendje t'i dorëzoheni lumturisë së re plotësisht dhe plotësisht, plotësisht pa shikuar. mbrapa.

Përshëndetje të dashur lexues! Prishja e marrëdhënieve, si për femrat ashtu edhe për meshkujt, nuk kalon kurrë pa u vënë re. Dhimbja, vuajtja, depresioni, keqardhja, stresi janë ndjenjat që të gjithë duhet të përjetojnë pas ndarjes përgjithmonë me personin që dashuroni. Shumë prej tyre fillojnë ta shohin botën ekskluzivisht me ngjyra të errëta, shmangin komunikimin me njerëzit e tjerë, braktisin hobi, në rastin më të keq, lënë punën dhe fillojnë të pinë pije alkoolike, duke u përpjekur të fshijnë nga kujtesa ish-dashnorin e tyre ose ish. Megjithatë, kjo zakonisht nuk ndihmon. Duke vuajtur dhe duke rënë në depresion, nuk do ta ktheni atë që doni, për më tepër, lehtë mund ta shkatërroni plotësisht jetën tuaj. Sot do t'ju tregoj se si të harroni një të dashur, tre hapa të thjeshtë që duhet të ndërmerrni në mënyrë që bota të shkëlqejë përsëri me ngjyra të ndezura dhe gëzimi të kthehet përsëri në jetën tuaj.

Duke hequr qafe të kaluarën

Ndahuni me gjithçka që ju lidhi me të dashurin tuaj, që ju kujton atë. Fshijeni numrin nga celulari që të mos keni dëshirë të telefononi dhe të nxisni sërish një stuhi emocionesh dhe ndjenjash, fshijeni atë nga miqtë në rrjetet sociale. Një shënim shumë i rëndësishëm: fshijeni dhe mos e vizitoni më faqen, duke kontrolluar vazhdimisht për foto të reja, statuse dhe kohë online. Mblidhni kurajo dhe hidhni të gjitha fotot tuaja të zakonshme, dhuratat që ju janë bërë nga shpirti binjak, ose, në raste ekstreme, vendosini në një kuti dhe dërgojini në cepin e largët të dollapit ose në papafingo. Ju gjithashtu mund të dhuroni gjëra për ata që kanë nevojë për to. Një arush pelushi, edhe nëse ju pëlqen, do të jetë shumë i lumtur me vajzën e klasës së parë të fqinjit, librat e dhuruar mund t'i dhurohen bibliotekës ...

Për herë të parë pas ndarjes, mos vizitoni vendet ku keni qenë shpesh bashkë. Puthja e parë ka ndodhur në këtë park, dhe këtu në argjinaturë keni ecur gjithë natën deri në mëngjes dhe keni numëruar yjet ... Kujtimet do të marrin jetë me energji të përtërirë dhe do të sjellin vuajtje. Prandaj, ndryshoni rrugët tuaja të zakonshme dhe vizitoni vende të reja. Është shumë e mundur që këtu do të takoni dashurinë tuaj të re.

Këtu është një tjetër metodë e mirë e testuar nga shumë njerëz që vuajnë nga marrëdhëniet e dështuara dhe duan të mendojnë më rrallë për pasionin e tyre. Shkruani një listë të cilësive negative të tjetrit tuaj të rëndësishëm që ju mërzitën. Përfshini gjithçka deri në detajet më të vogla dhe rilexoni gjatë periudhave të ardhshme të blues. Efekti është i garantuar.

Mos filloni biseda për personin që ju tërheq ende me kolegë apo të njohur dashamirës. Më shpesh, njerëzve u pëlqen të bëjnë thashetheme dhe nuk kujdesen për ndjenjat tuaja. Nëse doni të flisni për dhimbjen tuaj, hapeni zemrën ndaj mikut ose prindërve tuaj më të mirë, të cilët me siguri do të simpatizojnë dhe do të jenë në gjendje të japin këshilla të mira dhe nuk do të gëzohen fshehurazi ose nuk do të kalojnë thashetheme për ju.

Për të mos menduar për një të dashur që tradhtoi edhe nëse e shihni çdo ditë, duhet t'i kushtoni vëmendje këshillave të psikologëve që rekomandojnë që të mos:

Për të argëtuar veten me shpresa dhe për të ndërtuar iluzione se i zgjedhuri ose i zgjedhuri do t'i kuptojë gabimet e tyre, do të pendohet dhe do të kthehet;
Poshtëroni veten dhe kërkoni falje nëse e dini me siguri se marrëdhënia ka shteruar vetveten;
Kërkoni takime ose telefononi për të rigjetur marrëdhënien;
Kërkesa për të marrë gjërat e tyre, personi do ta bëjë vetë;
Zbuloni detajet e jetës së tij të re përmes rrjeteve sociale, njohjeve të ndërsjella apo spiunimit nën dritaret e shtëpisë;
Dilni me plane dinake se si të prishni marrëdhënien e re të ish-të zgjedhurit ose të zgjedhurit tuaj;
Përhapni thashetheme për këtë person;
Përpjekja për të harruar marrëdhënien duke përdorur alkool, drogë, cigare;
Duke e hedhur veten në vorbullën e marrëdhënieve të rastësishme të dashurisë, nuk do të arrini asgjë me këtë, përveç një plage shpirtërore edhe më të thellë;
Të jesh vazhdimisht vetëm, të dëgjosh muzikë të trishtuar dhe të ndjesh keqardhje për veten.

Ne ndryshojmë rrënjësisht veten dhe jetën tonë

Edhe pasi kanë bërë të gjitha sa më sipër, shumë njerëz nuk mund të heqin qafe ndjenjat e tyre të mëparshme. Por ky ishte vetëm hapi i parë drejt një jete të re të lumtur. Çfarë tjetër duhet bërë për të kuptuar se si të harroni personin që doni, por ai nuk ju ka? Pasi të keni shkatërruar arsyet e kujtimeve të tij, duhet të ndryshoni veten. Si saktësisht?

Disa njerëz nuk kujdesen për pamjen e tyre pas një ndarjeje. Por pikërisht në këtë moment duhet të jeni më tërheqës se kurrë. Merrni guxim dhe ndryshoni modelin e flokëve, lyeni flokët me një ngjyrë tjetër, bëni një tatuazh që keni ëndërruar prej kohësh. Jeta do të fillojë të ndryshojë për mirë sapo të filloni të përmirësoheni.
Ndryshoni stilin e veshjes, blini një veshje të re të dëshiruar ose aksesor që do t'ju japë besim në atraktivitetin tuaj.
Regjistrohuni në një palestër për të qenë në formë dhe për të hequr qafe depresionin.
Gjeni një hobi të ri, merrni një kurs drejtimi, mësoni një gjuhë të re të huaj. Duke bërë këtë, do të shpërqendroheni pak nga mendimet e trishtuara dhe do të jeni në gjendje të merrni aftësi ose njohuri të reja.
Udhëtoni në një vend që keni ëndërruar prej kohësh ta vizitoni. Udhëtimi është një nga mjetet më të mira për shërimin e plagëve shpirtërore dhe për të takuar njerëz të rinj interesantë.

Shkoni në universitet ose gjeni një punë të re. Aktiviteti i preferuar shpërqendron në mënyrë të përkryer nga mendimet e zymta për të kaluarën. Përveç kësaj, ju mund të takoni njerëz me mendje të njëjtë.

Ndryshoni vendbanimin ose kaloni në anën tjetër të qytetit, nëse keni një mundësi të tillë, për të ndryshuar plotësisht situatën.

Rilidhuni më shpesh me miqtë e vjetër dhe njerëzit që ju interesojnë.

Hidhini një sy më afër, ndoshta në mjedisin tuaj ka një person që është edhe më keq se ju. Duke e ndihmuar dhe mbështetur atë, ngadalë do të filloni të harroni dhimbjen tuaj.

Dashuri e re

Nëse i keni dëgjuar këto këshilla, atëherë me siguri do të ndryshoni në një mënyrë pozitive si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Situata juaj nuk ju duket më aq e pashpresë sa dikur. Tani është koha për të nisur hapin e fundit dhe më emocionues... Për të harruar shpejt një person, duhet të gjeni një zëvendësues për të. Sigurisht, disa mund të thonë se nuk mund të mendojnë për dikë tjetër përveç ish-partnerit. Por nuk ka kuptim të fshihesh dhe të banosh në të kaluarën gjatë gjithë kohës. Është koha për të nisur një marrëdhënie të re me një person që do t'ju trajtojë me respektin, kujdesin, vëmendjen e duhur, domethënë do t'ju dojë vërtet. Filloni një bisedë me një të huaj tërheqës ose të huaj në rrjetet sociale. rrjeteve, jepini një shans një kolegu në punë, ndoshta miqtë tuaj do t'ju krijojnë një dashuri të re. Gjëja kryesore nuk është të tërhiqeni në veten tuaj dhe të jeni gati për ndryshime thelbësore në jetën tuaj, dhe së shpejti ato do të vijnë.

Pasi të keni takuar shpirtin tuaj binjak, dëgjoni disa këshilla të dobishme:

Jini të hapur për marrëdhënie të reja;
Asnjëherë mos e krahasoni atë me një ish-partner;
Mundohuni të shmangni vendet ku keni qenë me dashurinë tuaj të kaluar, në mënyrë që kujtimet e atyre marrëdhënieve të mos kthehen më tek ju;
Mundohuni të shmangni gabimet që keni bërë në marrëdhëniet e kaluara. Kishit kohë për të analizuar gjithçka në detaje dhe për të nxjerrë përfundime të caktuara;
Mos tregoni pasionin tuaj aktual për vuajtjet e kaluara.

Shpresoj që ju të mund të lini dashurinë tuaj të kaluar dhe të filloni një jetë të re, shumë më të mirë se ajo e vjetra. Dhe kur ta takoni atë në rrugë, ndoshta me një të zgjedhur ose të zgjedhur të ri, thjesht do të buzëqeshni dhe do t'ju uroni mendërisht lumturi. Gjithmonë i yti, plaka Pantelei.

Si gjithmonë, një video interesante mbi këtë temë. Mos humbasë!

Thonë se dashuria forcohet në ndarje. Megjithatë, një ndarje e gjatë, për fat të keq, nuk kontribuon në forcimin e dashurisë. Nëse keni ndjenjat më të ngrohta për një person që nuk ju përgjigjet, do ta keni të vështirë ta harroni atë. Me shumë mundësi, do të jeni të vështirë dhe të lënduar. Nëse jeni të dëshpëruar, në këtë artikull do të gjeni disa këshilla dhe metoda efektive për t'ju ndihmuar të harroni personin që ju pëlqen dhe të gjeni dikë që mund t'ju bëjë të lumtur.

Hapat

Largohu nga ky person

Qëndroni larg personit që ju pëlqen, por nuk ju përgjigjet. Nëse doni ta harroni këtë person, qëndroni larg tij. Minimizoni çdo kontakt me këtë person. Kjo do t'ju bëjë më të lehtë të përballeni me ndjenjat tuaja, pasi nuk do të lidheni edhe më shumë me personin dhe gjithashtu nuk do të mërziteni sepse ai nuk jua kthen ndjenjat.

Fshini informacionin e kontaktit të tij ose të saj dhe mesazhet me tekst nga telefoni juaj. Për të shmangur tundimin për të kontaktuar personin për të cilin keni ende ndjenja, fshini informacionin e kontaktit të tij. Gjithashtu, fshini të gjithë korrespondencën me këtë person. Falë kësaj, nuk do të mund ta kontaktoni kur emocionet t'ju pushtojnë. Për më tepër, mesazhet nuk do t'ju kujtojnë vazhdimisht këtë person.

Hiqeni këtë person nga lista juaj e miqve të mediave sociale. Ka shumë rrjete sociale në internet, si Facebook dhe Instagram, anëtarësimi i të cilëve po rritet në mënyrë eksponenciale. Në listën e miqve ndonjëherë kemi njerëz me të cilët nuk kemi dëshirë të komunikojmë. Hiqni personin që dëshironi të harroni nga lista e miqve tuaj.

Mos flisni dhe mos mendoni për personin që dëshironi të harroni. Nëse ju pëlqen një person, do të flisni dhe mendoni vazhdimisht për të. Kjo është krejt e natyrshme. Sidoqoftë, nëse doni të harroni një person, atëherë mendimet e vazhdueshme dhe të flisni për të mund t'i bëjnë ndjenjat tuaja edhe më të forta. Prandaj, përpiquni të mos flisni për këtë person me të tjerët dhe të mos mendoni për të. Bëni një përpjekje të vetëdijshme për ta bërë këtë. Falë kësaj, ju mund ta harroni shpejt personin që ju pëlqen.

Kërkojuni miqve tuaj të mos e përmendin këtë person në praninë tuaj. Nëse miqtë tuaj e dinë që ju pëlqen ky person, ata mund ta përmendin atë herë pas here. Megjithatë, kjo mund ta përkeqësojë situatën. Do ta keni të vështirë ta harroni këtë person nëse miqtë ju kujtojnë atë. Prandaj kërkojuni miqve tuaj të mos ju tregojnë asgjë për këtë person.

Me shumë mundësi, kur komunikoni me miqtë, veçanërisht nëse këta nuk janë vetëm miqtë tuaj, por edhe personi që ju pëlqen, do të dëgjoni referenca të vazhdueshme ndaj tij. Në një situatë të tillë, mund të largoheni nga shoqëria e miqve tuaj për një kohë dhe të ktheheni kur ata të sjellin një temë të re për bisedë.

Shmangni vendet ku mund të takoni këtë person ose miqtë e tij. Me shumë mundësi, ju dhe personi që po përpiqeni të harroni keni shumë të përbashkëta: miq, studim ose punë së bashku, vende të preferuara. Mundohuni të mos dilni me këtë person.
- Nëse studioni ose punoni me këtë person, mos u ulni pranë tij. Nëse ky person ulet pranë jush, ju mund të ndryshoni vendet.
- Nëse ju pëlqen restoranti ku ky person preferon të shkojë, provoni të zgjidhni një vend tjetër ku nuk do të takoni personin që po përpiqeni të harroni.
Hiqni qafe çdo gjë që mund t'ju kujtojë këtë person. Falë kësaj, do ta harroni shpejt. Hiqeni këtë person nga kontaktet tuaja në telefonin tuaj dhe gjithashtu nga miqtë tuaj në rrjetet sociale. Gjithashtu, hiqni qafe çdo foto apo dhuratë që mund t'ju kujtojë atë.

Lejojeni veten të jeni të trishtuar dhe mos u zemëroni me personin që po përpiqeni të ndaloni së dashuruari. Natyrisht, ndarja është një proces mjaft i dhimbshëm, kështu që është e natyrshme që të hidhëroheni për atë që ndodhi. Sidoqoftë, mbani nën kontroll ndjenjat dhe emocionet tuaja. Mbani mend: zemërimi i pakontrolluar shkakton një përgjigje. Pra, mos u zemëroni me ish të dashurin apo të dashurën tuaj.

Sigurohuni që me siguri do të takoni një person me të cilin mund të krijoni një marrëdhënie. Më besoni, drita e pykës nuk konvergoi tek ky person. Ai nuk është ndeshja më e mirë për ju. Do të takoni një person që mund të bëhet shpirti juaj binjak. Hapeni zemrën tuaj ndaj një personi të denjë dhe shpejt do ta harroni atë me të cilin nuk keni arritur të krijoni një marrëdhënie të fortë.

hutohem
1. Kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë. Ju ndoshta po kaloni një kohë të vështirë tani nëse po përpiqeni të harroni personin për të cilin keni ndjenja, kështu që kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë tuaj. Ju mund t'i derdhni ndjenjat tuaja mbi ta, por në të njëjtën kohë, ato mund t'ju ndihmojnë të shpërqendroheni, duke ju bërë ta harroni këtë person më shpejt.
  
  Përqendrohuni te vetja dhe interesat tuaja. Duke u përpjekur të shpëtoni nga vorbulla e ndjenjave, përpiquni të përqendroheni te vetja dhe interesat tuaja. Kjo duhet të ndihmojë. Duke u fokusuar më shumë tek vetja, do të mendoni më pak për ndjenjat tuaja për këtë person.
  
  Bëni diçka të re për veten tuaj. Aktivitetet e reja do t'ju ndihmojnë të largoni mendjen nga ndjenjat dhe emocionet tuaja. Duke bërë diçka të re dhe interesante, mund të distancoheni nga personi që ju pëlqen dhe më pas të merreni me ndjenjat tuaja.
  - Për shembull, ndoshta keni ëndërruar gjithmonë të ngjiteni në mal. Pse të mos provoni dorën tuaj? Ky aktivitet kërkon shumë kohë dhe përpjekje. Falë kësaj, thjesht nuk do të keni kohë të mendoni për personin që po përpiqeni të harroni.
2. Takoj njerez te rinj. Takimi me njerëz të rinj mund t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga ndjenjat tuaja të trishtuara dhe të harroni personin që ju pëlqen. Ju mund të gjeni se jeni shumë më interesant me miqtë dhe të njohurit tuaj të rinj sesa me personin për të cilin keni ndjenja të buta.
  - Gjetja e miqve dhe njohjeve të reja nuk është aspak e vështirë. Për shembull, këta mund të jenë njerëz që stërviten në të njëjtën palestër si ju. Përveç kësaj, ju mund të takoni njerëz të rinj në vendet e pushimit. Ngjarjet që përfshijnë shumë njerëz janë një mundësi e shkëlqyer për të bërë miq dhe njohje të reja dhe për të ndryshuar vëmendjen nga personi që po përpiqeni të harroni të lidheni me ta.
3. Shkoni në një takim me dikë tjetër. Mund të mos jeni ende gati për një lidhje të re, por një flirtim i vogël ose një njohje e këndshme me një person të seksit të kundërt nuk do të dëmtojë. Falë kësaj, ju mund të largoni mendjen nga mendimet e personit që ju pëlqen. Përveç kësaj, do të ndikojë pozitivisht në vetëvlerësimin tuaj.
- Mos u trego i pasjellshëm me një person që nuk të tregon reciprocitet. Nëse personi është i sjellshëm me ju, jini të sjellshëm në këmbim. Por asgjë më shumë ... vetëm mirësjellje.
- Nuk ka asgjë të keqe të qash nëse je i mërzitur. Besoni se do të gjeni një person që do të jetë i denjë për ju.
- Mos u zemëroni me këtë person dhe mos e konsideroni atë "armikun" tuaj. Ky person nuk mund t'i kontrollojë ndjenjat e tij ashtu si ju nuk mund t'i kontrolloni ndjenjat e të tjerëve. Mos harroni se ky person nuk është fajtor për faktin që ju pëlqen. Prandaj, nuk duhet të zemëroheni me personin që po përpiqeni të harroni.
- Jini të durueshëm. Duhet kohë për të harruar personin që ju pëlqen. Mos u zemëroni me veten që nuk jeni në gjendje të përballeni shpejt me ndjenjat tuaja. Jepini vetes kohë.
- Nuk duhet të përqendroheni në atë që i pëlqen këtij personi, përndryshe do ta keni të vështirë të përballeni me ndjenjat tuaja dhe ta harroni atë.
- Pranojeni faktin që ky person nuk është aq i përsosur sa mendoni. Mendoni për cilësitë negative të këtij personi. Falë kësaj, do ta harroni shpejt, pasi të metat e tij do të lënë në hije të gjitha avantazhet e tij. Nëse personi që po përpiqeni të harroni ka cilësi të tilla negative si padurimi apo neglizhenca ndaj njerëzve, atëherë, në të ardhmen, nëse përpiqeni të krijoni një marrëdhënie me të, ai do t'i tregojë këto cilësi ndaj jush.
- Kujtoni situatat kur ky person ju lëndoi.
- Tregojini atij se ka humbur shumë. Do të shpërqendroheni pak dhe kjo mund ta bëjë xheloz personin që ju pëlqen.
- Bëni një listë të dobësive të tij.
- Nëse ky person ka një vëlla ose motër, është më mirë të shmangni kontaktin me të, pasi ata mund të përmendin vëllain ose motrën (personin që ju pëlqen) në një bisedë.
- Pranojeni faktin që jeni të dashuruar. Sigurisht që nuk është aq e lehtë të heqësh qafe ndjenjën e të dashuruarit. Mundohuni të humbni gradualisht interesin për këtë person dhe me kalimin e kohës do t'ia arrini qëllimit tuaj.

Unë mund të këshilloj shumë njerëz se si të duan dhe si të harrojnë ish të dashurin që do. Psikologjia e veprimeve të mia doli të ishte një mister kur personalisht u futa në një rrugë pa krye. Nuk mund t'i jepja vetes një përgjigje të kuptueshme, si të isha në një botë të ftohtë, të vetmuar pa të, si ta harroja dhe ta lëshoja.

I rraskapitur. Doja vetëm që emri yt të mos më dridhej më në të gjithë trupin, të mos më mbarte ndjenja e duarve të tua, të mos më mbante me zë të butë në marrës, të mos më tërhiqte përsëri në humnerë. Doja ta kuptoja, ta nxirrja nga zemra. Thonë se koha shëron. Kam gjetur një mënyrë më efikase se koha.

Psikologjia vektoriale e sistemit të Yuri Burlan më tregoi se si të harroj personin që do, por nuk mund të jesh me të.

Unë do të ndaj hapa të thjeshtë drejt shpëtimit me ata që kërkojnë një mënyrë për të harruar shpejt personin që doni. Që të mos ketë më ditarë grash fatkeqe dhe lot në jastëk.

Si të harroni një të dashur - tre hapa të thjeshtë

Unë do të iki nga ju, nga vetja. Une mundem. Gjëja kryesore është që ju të mos arrini. Kur më përqafon, nuk mund të rezistoj. Pra, duhet të vrapojmë larg, por nuk mund ta imagjinoj si ta harroj dashurinë, si të largohem nga njeriu më i dashur.

Kur nxitoni dhe kërkoni fillimisht se si ta harroni atë, dhe pas një ore - si ta ktheni atë, nuk ka gjasa që të paktën diçka të vijë prej saj. Me psikologjinë sistem-vektor, arrita të ndaj dëshirat e mia reale nga ajo që u bë një obsesion, por jo më e mbushur me gëzim.

Më në fund u bë e qartë se çfarë lloj marrëdhënieje ëndërroj dhe çfarë mund të bëj për këtë. Më në fund, unë munda t'i përgjigjem vetes pyetjes se si të harroj një djalë me një plan specifik veprimi:

Hapi 1. Merreni me kujtimet e dhimbshme.

Hapi 2 Mësoni të doni vërtet.

Hapi 3 Realizoni mundësinë e pakufishme për të qenë të lumtur.

Pse pikërisht këto veprime janë udhëzime për vajzën se si të harrojë të parën? Përgjigjet, të qarta dhe të kuptueshme, më erdhën në trajnimin "Psikologjia vektoriale sistematike" nga Yuri Burlan dhe më nxorrën nga kontrolli i dashurisë së pakënaqur.

Si të harroni një të dashur pas një ndarje - Gati për të rindezur

A dëshiron vërtet që të të lë të shkosh?

Duke u mbajtur pas dashurisë së kaluar, si kthetra, unë vetë. Ndihesha sikur e dija se si funksiononin gjërat në një marrëdhënie. Unë mund të këshilloj shumë njerëz se si ta duan djalin që do. Psikologjia e veprimeve të mia doli të ishte një mister kur personalisht u futa në një rrugë pa krye. Nuk mund t'i jepja vetes një përgjigje të kuptueshme, si të isha në një botë të ftohtë, të vetmuar pa të, si ta harroja dhe ta lëshoja.

Në fund të fundit, ju jeni i vetmi të cilit i rrëfeva dashurinë time! Si të largoheni nga njeriu që doni? Kur nuk mund ta mbani veten në grusht, si ta harroni personin që doni? Këtu duhet psikologji, ose ndoshta diçka tjetër që do të më jepte një recetë se si të harroj djalin që më pëlqen.

Karakteristikat e psikikës që nuk të lënë të harrosh

Nëse bie në dashuri, atëherë përgjithmonë. Pronari - për qëndrueshmëri. Psikika e saj është e rehatshme në kushte familjare me njerëz të njohur prej kohësh në rrethana të parashikueshme. Kështu që me gjithë qenien time doja dashuri të përjetshme, që të mos më duhej të mësohesha më me një person. Madje më vinte turp të imagjinoja se një ditë do të isha në gjendje t'i rrëfeja dikujt tjetër ndjenjën që i ishte dhënë tashmë të parit.

Unë ende e dua atë, përpiqem si një kunj e vogël për një magnet të madh. Si të harrosh kur të kujtosh është e vetmja gjë që kënaq tani?

Një vajzë me vektor anal është më e rehatshme në të kaluarën sesa në të tashmen. Në atë që ishte, për të - një bukuri e veçantë. Dhe nga e ardhmja pasiguria bëhet e keqe. Prandaj, është kaq e vështirë për pengjet psikologjikisht jo fleksibël të përvojës së parë të dalin nga marrëdhëniet e kaluara. Por ekziston një mënyrë e besueshme për të rikonfiguruar veten.

Si të ndaloni së dashuruari një burrë? Unë munda të mos vuaj dhe ta lë të ikë ish-djaloshi, duke përdorur kujtesën time jo për të dëmtuar veten, por për të përfituar të tjerët. Psikologjia e Vektorit të Sistemit më lejoi të kuptoj se mund të bëj shumë më tepër sesa thjesht të riprodhoj momente nga e kaluara në kokën time dhe të zhytem thellë e më thellë në kënetën e kujtimeve.

Mos luftoni cilësitë natyrore të vektorit anal.

Kujtesa e shkëlqyer, vlera e së shkuarës, vëmendja ndaj detajeve nuk na jepen që të ngecim në të shkuarën. Vlen t'i përdorni ato për qëllimin e tyre të synuar - për të mirën e shoqërisë:

mësoni të bëheni profesionist
transferoni njohuri të rëndësishme te të tjerët.

U zhyta në punë interesante, vetitë e kujtesës filluan të funksionojnë në drejtimin e duhur dhe më në fund u çlirova nga kujtimet e dhimbshme që më prishën jetën. Mbaj mend atë që na lidhi me të, por nuk është më në hije nga fyerjet, por e mbushur me mirënjohje të ndritshme për momente të këndshme. Me këtë mbështetje, ju mund të ecni më tej në rrugën drejt lumturisë.

Varësia emocionale - si ta largoni veten nga personi që doni

Ja ku është deti i stuhishëm, të cilin e kam pritur! Por dashuria u shndërrua në një cunami shkatërrues. Prit! Por për çfarë? Nuk ka asgjë. Vetëm sytë blu bëjnë thirrje askund. Dhe nuk e di si mund ta harrosh njeriun që do?

Dashuria ishte thelbi i jetës për mua. Si mund të vazhdoj të jetoj nëse ai nuk është me mua? Të gjithë pronarët duan vetëm të spërkasin në detin e dashurisë. Por për disa, për ndonjë arsye, ajo thahet ose stuhi, kështu që mezi mund të qëndroni në këmbë. Pa të - si një peshk në breg. Dhe pse mendoni se dashuria shkakton kaq shumë vuajtje?

Ndoshta ju dhemb sepse po përpiqeni për dashuri, por lind diçka krejtësisht ndryshe?

Psikologjia vektoriale e sistemit fut aftësinë për të dalluar konceptet:

Ndjeje ndryshimin? Varësia emocionale ndodh kur dua dashuri për veten time dhe nuk mund të ngopem. Dhe dashuria e vërtetë nuk kërkon, por i jep ndjenja tjetrit. Nëse i zgjedhuri nuk ka nevojë për to, do të thotë që diçka nuk përputhej në cilësimet e ndjenjave. Ju mund ta zgjidhni këtë problem duke kuptuar veçoritë e strukturës suaj të brendshme dhe duke mësuar të jepni ndjenja aty ku nevojiten. Vetëm atëherë shkëmbimi i ndjenjave do të jetë një kënaqësi.

Si të harroni një të dashur? Këshilla e psikologut të sistemit: varësia emocionale trajtohet me dashuri të vërtetë.

Kuptova thellësisht se vendi i dashurisë nuk është vetëm në marrëdhëniet në çift. Por edhe në një dyqan ku një gjyshe e vetmuar nuk mund të shohë datën e skadencës së qumështit, në një spital ku një fëmijë nuk sheh rrezet e diellit, në një shtëpi prindërore që ka nevojë për kujdes ndaj fëmijës - kudo ka një vend për shfaqjen e një të ndjeshme, shpirt vizual i përgjegjshëm që dëshiron të japë dashuri.

Kaq shumë njerëz kanë nevojë jetike për ngrohtësinë njerëzore! Pronarët e vektorit vizual e kanë me bollëk. Është kur ndjeni empati, punoni me shpirtin tuaj që bëheni të lumtur. Brenda vetes, i rrethuar nga njerëz të tjerë dhe në çift. Aftësia fitohet për të dhënë dashuri dhe për të shijuar realizimin e vetive natyrore.

Si të harrosh një të dashur dhe ta duash vetë jetën

Psikologjia vektoriale e sistemit bëri të mundur të kuptojmë se ne kemi më shumë se një shpirt binjak potencial dhe mundësitë për të qenë të lumtur janë të pafundme. Pra, çfarë ju pengon të jeni të lumtur?

Marrëdhëniet nuk funksionojnë vazhdimisht sepse:

Gjendja jonë provokon dështime në frontin personal.

Unë nuk e njihja veten. Dhe ndjenja e mallit, pakënaqësisë me jetën dhe veten u projektua në marrëdhënie, duke i kthyer ato në një fatkeqësi për të dy. Vazhdova të shpresoja se lumturia do të binte nga qielli, në vend që ta ndërtoja vetë me vetëdije.

Kur një grua e njeh veten dhe e kupton partnerin e saj, ajo bëhet e aftë të ndërtojë marrëdhënie pa akuza, pa zemërim. Ajo nuk ankohet, nuk lëshon zemërim, nuk ofendohet, por shijon jetën dhe tërheq një burrë që është në gjendje të realizojë veten dhe të bëjë të lumtur të dashurin e tij.

Ne nuk dimë të ndërtojmë marrëdhënie të ngushta, edhe nëse fillimisht jemi të përshtatshëm për njëri-tjetrin.

U bë kaq e lehtë kur një herë e përgjithmonë ishte e mundur të merreshim me këtë çështje,. Këshillat e psikologut treguan gjithashtu se si të ndërtoni marrëdhënie të reja, të ngrohta, të ngushta. Sekreti është në lidhjen emocionale që lidh në mënyrë të padukshme dy zemra së bashku. Më dukej sikur rashë në një det ndjenjash, ku nuk mund të gjesh fundin, gjeta atë që kërkoja - kuptova se cilat janë përvojat vërtet të lumtura në një marrëdhënie në çift.

Artikulli është shkruar bazuar në materialet e trajnimit " Psikologji Sistem-Vektor»