Udhëzimet

Ju mund ta harroni të dashurin tuaj në tre hapa të thjeshtë: lëshoni, ndryshoni dhe dashurohuni përsëri. Kështu që hapi i parë është të heqësh dorë nga dashuria jote. Për ta bërë këtë, renditni veten ose shkruani në letër të gjitha tiparet dhe karakteristikat e tij negative të karakterit. Njerëzit idealë nuk ekzistojnë në të vërtetë, kështu që ka shumë të ngjarë të merrni një listë të shkurtër ose të gjatë, duke rilexuar e cila do t'ju shkurajojë të mendoni për këtë person. Disa njerëz preferojnë të kujtojnë dhe shkruajnë të gjitha gjërat e mira që dikur i bashkonin njerëzit së bashku. Në të ardhmen, kjo copë letër mund të digjet. Gjatë djegies së tij, do të ketë një ndjenjë të tillë sikur të gjitha kujtimet e një personi të fshihen nga kujtesa.

Vazhdoni në hapin e dytë. Ju mund ta harroni të dashurin tuaj duke lënë kujtimet e së kaluarës, duke ndryshuar dhe duke filluar të jetoni në një mënyrë të re. Për shembull, disa njerëz ndryshojnë pamjen e tyre për mirë me një prerje të re flokësh, rroba në modë, etj., Ndërsa të tjerët gjithashtu ndryshojnë formën e tyre duke u regjistruar në një palestër ose duke bërë ndonjë sport tjetër. E gjithë kjo do të japë vetëbesim dhe vetëbesim, dhe keqardhja, dëshpërimi dhe dëshira për ditët e vjetra do të pushojnë së shqetësuari.

Një shtesë në hapin e dytë dhe një ilaç efektiv për dashurinë e pakënaqur - përshtypje të reja të gjalla që do të përmirësojnë ndjeshëm jetën dhe do ta mbushin atë me një kuptim të veçantë. Ju mund t'i merrni ato me ndihmën e hobeve të reja dhe tërheqëse, të tilla si ngasja e makinës ose motorit, sportet ekstreme dhe rekreacioni, dhe të tjerët. Vlen gjithashtu të përpiqesh të shkosh në një udhëtim të gjatë, në një vend apo qytet ende të panjohur. Disa njerëz argumentojnë se puna apo studimi i zhytur në mendime do të ndihmojë të harrosh një person. Thjesht duhet të kryeni detyrat tuaja çdo ditë, të përfundoni punën që keni filluar dhe të arrini qëllimet tuaja. Puna e përgjegjshme është një tërheqje e mirë e vëmendjes nga mendimet negative dhe shpesh prodhon rezultate të këndshme, siç janë ngritjet në detyrë ose pagat.

Hapi i tretë dhe i fundit për të harruar të dashurin tuaj është të gjeni dashuri të re. Nëse një person nuk e do, mund të jetë e vlefshme të përpiqesh të lidhësh fatin tënd me dikë tjetër që është më i përshtatshëm për këtë rol. Për ta bërë këtë, ju duhet të komunikoni më shumë me njerëzit përreth jush, dhe me kalimin e kohës, dashuria e re do të zëvendësojë atë të vjetër, dhe bashkë me të edhe miq të rinj dhe besnikë. Gjëja më e keqe është të frenosh emocionet dhe mendimet në vetvete dhe të izolosh veten nga të tjerët. Sigurisht, mendimet gradualisht negative për shpresat e paplotësuara do t'ju shqetësojnë gjithnjë e më pak, por është më mirë të mos humbni kohë për këtë dhe të përpiqeni të zgjidhni të gjitha problemet sa më shpejt të jetë e mundur.

Të gjithë ëndërrojnë për dashurinë e përjetshme. Ata gjejnë vetëm disa të tjera, dhe madje edhe atëherë vetëm pas shumë provash dhe gabimesh. Por, duke filluar një marrëdhënie të re, pak njerëz mendojnë se ato mund të marrin fund. Ndonjëherë është shumë e vështirë të hidhet jashtë kokat personi që e doni dhe me të cilin ka kaq shumë lidhje. E vështirë por e domosdoshme. Nëse duket se nuk mund ta harroni burrin me të cilin jeni ndarë, mbase këto këshilla do t'ju ndihmojnë.

Udhëzimet

Mos besoni se ai do të kthehet te ju. Shpesh në mënyrë që ai të jetë plotësisht i vetëdijshëm për pamundësinë e një zhvillimi të tillë të ngjarjeve, por diku në nënndërgjegjeshëm ai ende tërheq fotografi të ylberit nga seriali "Po sikur papritmas? ..." thisshtë kjo "dhe nëse" që nuk do të lejojë kurrë ti të harrosh dhe të fillosh nga e para. Kuptoni që edhe nëse ai kthehet tek ju, ai do të largohet përsëri, dhe kjo do të vazhdojë për një kohë të pacaktuar, dhe për të gjitha këto ju do të paguani vetëm me nervat tuaja.

Shmangni takimin dhe bisedën me ish-in tuaj. Fshini, nëse është e nevojshme, numrat e tij të telefonit, adresat e postës elektronike.

Trajnoni veten të mendoni se kjo dashuri nuk është e vetmja. Nëse ky person ishte në jetën tuaj, nëse vuani tani, atëherë ajo ka dhënë një mësim në mënyrë që ju të merrni diçka të rëndësishme dhe të nevojshme për të ardhmen. Dhe nëse nxirrni përfundimet e duhura, ndoshta nesër do të takoni dashurinë tuaj të re dhe të jeni të lumtur.

Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, secili prej tyre ka pikëpamjen e tij të dashurisë, ndërtimin e marrëdhënieve. Në jetë, ndodh që partnerët e dashuruar më herët të vijnë në përfundimin se duhet të largohen. Arsyet mund të jenë të ndryshme: duke filluar nga mosngjashmëria e karakterit dhe duke përfunduar me tradhti. Çdo gjë do të ishte mirë, por vetëm njëri prej tyre nuk mund ta "flakë" dashurinë nga zemra. Kujtesa nuk është një shenjë e lapsit që mund ta fshish me gomë, dhe kujtimet vazhdojnë të bëhen të ndjera. Atëherë, si e harroni dashurinë e vjetër?

Udhëzimet

Kaloni më shumë kohë me miqtë, përpiquni të shmangni vetminë, domethënë mos qëndroni vetëm me mendimet tuaja. Shkoni në kinema, uluni me miqtë në një kafene, bëni karting. Aktivitete emocionuese të tilla si udhëtime ose ski në ujë janë shumë të dobishme.

Ekziston një thënie e vjetër e mençur: "Ata rrëzojnë një pykë me një pykë". Gjeni një objekt të ri për të ndërtuar marrëdhënie. Mos mendoni se papritmas do të dashuroheni me të; mos harroni se duhet të kalojë ca kohë. Edhe nëse e shihni që ky person nuk është heroi i romanit tuaj, mos u mbyllni dhe mos e hidhni menjëherë, sepse komplimentet, kujdesi dhe miqësia nuk kanë dëmtuar ende askënd.

Ju gjithashtu mund të shkoni kokëfortë në punë, por mos torturoni veten. Mos harroni se trupi juaj ka nevojë për një pushim të plotë dhe të shëndetshëm.

Për të harruar dashurinë e vjetër, disa psikologë rekomandojnë të mendoni më shpesh për të metat e partnerit tuaj. Mos harroni momente të këndshme, kjo do të trazojë ndjenjat tuaja edhe më shumë. Ju duhet të jeni në një person, dhe për këtë nuk keni nevojë ta imagjinoni atë pa pushim në një mënyrë ideale.

Kuptoni që çdo gjë që bëhet është për të mirën. Ky nuk është tjetri juaj domethënës, që do të thotë se ai nuk është i denjë për ju. Në të ardhmen, ju do të gjeni dashurinë tuaj dhe, ndoshta, do të kujtoni ngjarjet e viteve të kaluara me një buzëqeshje.

Nëse ka gjëra në shtëpinë tuaj që ju kujtojnë partnerin tuaj, hiqni qafe pa u penduar. Ju nuk keni pse t’i hidhni, thjesht vendosini në një thes dhe çojini në dollapin e nënës suaj, domethënë aty ku do të jenë larg syve tuaj.

Të flasësh me mikun tënd për dashurinë tënde - ndonjëherë të ndihmon. Vetëm në rolin e bashkëbiseduesit, zgjidhni një person të afërt dhe të besuar që di të mbajë sekrete. Si mjet i fundit, merrni një fletore dhe shkruani për të gjitha emocionet që ju mposhtin.

Videot e ngjashme

Dashuria jo-reciproke është komploti për këngët më prekëse dhe tema e vuajtjeve më të hidhura të njerëzimit. Dhe nëse nuk ju duan ose ju tradhtojnë, mund të shkoni në dy mënyra. Një: të çmosh zemrën tënde plagë gjithë jetën, duke gjetur në të një burim frymëzimi për të shkruar poezi gotike me rima si "dashuri - gjak" dhe "fluturoj lart - vdes". Një tjetër: përpiquni ta shëroni këtë plagë sa më shpejt dhe tërësisht të jetë e mundur. Mënyra e dytë është më konstruktive dhe lë shpresë jo vetëm për çmimet letrare, por edhe për lumturinë personale.

Udhëzimet

Heqni qafe çdo gjë që ju kujton marrëdhënien tuaj të kaluar me dikë që dëshironi të harroni. Shumë gra e ndjekin këtë rregull në mënyrë instiktive, duke hedhur foto të përbashkëta, duke kthyer ose duke prezantuar përsëri dhurata të bëra dikur nga të dashurit e tyre.

Fshini fotografi nga kompjuteri juaj ku jeni, të themi, duke pushuar në plazh ose në një klub nate. Heqni qafe gjërat që shërbejnë si një lloj "spirancë" për kujtimet: të blera së bashku ose dhuruar për ju nga një ish partner, të gjetur ose të fituar së bashku (apartamenti dhe makina janë përjashtime). Bëni gjithçka në mënyrë që kujtesa juaj të mos ketë të dhëna dhe të keni një arsye për të qarë dhe mendërisht të ktheheni në të kaluarën, duke mbajtur në duar, për shembull, një guralecë që keni marrë gjatë një pushimi të përbashkët në një plazh të Krimesë.

Ndaloni keqardhjen për veten tuaj dhe hani hidhërim me pite dhe ëmbëlsira. Nuk do të përfitojë nga vetëvlerësimi apo pamja juaj. Mundohuni të tërhiqeni së bashku dhe të shkoni në, të themi, në palestër. Këtu është një përfitim i trefishtë: merrni një nxitje të gjallërisë, rregulloni figurën tuaj, kaloni mirë duke bërë një aktivitet të dobishëm dhe pozitiv dhe jo keqardhje vetëvrasëse për të kaluarën.

Mundohuni të komunikoni më shumë. Dhe përjashtoni, të paktën për një kohë, të njohurit që janë miq me ish-të dashurin tuaj nga rrethi juaj shoqëror. Tani nuk keni nevojë për përkujtesa shtesë dhe vullnet të mirë, duke ju thënë me gëzim se i dashuri juaj tashmë ka pasur një të dashur të re apo diçka të tillë.

Merrni vetes një lloj rituali të harrimit. Për shembull, kur shkoni në shtrat, konfirmoni mendërisht qëllimin tuaj për tu zgjuar në mëngjes më i lirë, më i qetë dhe më i ndritshëm se sot. Mbi të gjitha, marrëdhëniet tuaja të së kaluarës do të bëhen një ditë larg jush, dhe koha është një shëruese e shkëlqyeshme.

Mundohuni të falni ish-in tuaj, veten tuaj dhe gabimet e tij. Për më tepër, mos u përpiqni të hakmerreni për faktin se jeni lënë pas dore. Lëreni gjithçka, lëreni marrëdhënien, mos e shqye zemrën tuaj dhe mos u lidhni me të kaluarën me zinxhirë pakënaqësie.

Videot e ngjashme

Dashuria shpesh është jetëshkurtër. Dhe kur ajo të largohet, pa marrë parasysh sa e dhimbshme, i dashuri duhet të lirohet. Lëreni dhe harroni, ndaloni t'i përmbaheni të kaluarës, mësoni të jetoni pa të, shkoni përpara pa u kthyer dhe pa hezitim.

Udhëzimet

Flisni me të dashurin tuaj. Ndarja do të jetë opsioni më i mirë nëse dashuria juaj ka vdekur ose ka lindur një trekëndësh dashurie. Ndaloni strehimin e iluzioneve - ka shumë të ngjarë që nuk ka kthim prapa. Respektoni veten dhe të dashurin tuaj - lëreni të largohet.

Bëni një pushim duke menduar për të dashurin tuaj dhe ndarjen. Kujtesa ka një veçori të tillë - sa më me zell të përpiqeni të harroni diçka, aq më fort ajo zë rrënjë në kokën tuaj. Prandaj, bëni gjithçka që asgjë rreth jush të mos ju kujtojë se me kë jeni dashur të ndaheni.

Gjeni aktivitete interesante për veten tuaj. Ndarja ju jep shumë kohë të lirë që keni kaluar më parë me një të dashur. Përdoreni atë në avantazhin tuaj: sportet, studimi, puna, hobi, kujdesi për fëmijët, leximi, ecja dhe aktivitete të tjera të dobishme do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni veten dhe të plotësoni boshllëkun e lindur.

Lejoni vetes të gëzoheni. Ju nuk duhet të jetoni në zi, vetëm sepse u braktisët. Jepini vetes pak kohë për t'u shqetësuar dhe më pas merrni kontrollin e ndjenjave tuaja. Kënaquni me veten - bëni udhëtimin që keni ëndërruar, blini mobilje të bukura, azhurnoni veshjet tuaja, ndryshoni imazhin tuaj. Bëni një mënyrë jetese aktive - shkoni në muze, teatro, kafene. Ndjenja e vëmendjes së anëtarëve të seksit të kundërt do të ngrejë shpirtin tuaj dhe do të rifitojë besimin.

Ndaloni krahasimin e të gjithë të njohurve të rinj me atë që po përpiqeni të harroni. Për më tepër, të kërkoni një person të tillë që do t'ju kujtojë dashurinë tuaj të vjetër. Të gjithë njerëzit janë individualë dhe kanë anët e tyre pozitive. Kalimi i kohës në kërkim të një dyshe mund t'ju bëjë të humbni lumturinë tuaj.

Këshilla të dobishme

Përdorni vetëm mënyra pozitive për të harruar të dashurin tuaj. Mos u mundoni të mbytni pikëllimin tuaj në alkool, shkoni në zbavitje, etj. Jo vetëm që këto metoda janë të paefektshme, ju mund të bëni diçka të pariparueshme, të bëheni të varur dhe, ka shumë të ngjarë, më vonë do të keni turp për sjelljen tuaj.

Burimet:

• le të shkojë dhe harroi

Pas një lidhje të gjatë, është shumë e vështirë ta hedhësh atë larg. Sidomos nëse ndjenjat ende mbesin. Mendime si pse kishte një pushim dhe mbase mund të ktheni gjithçka.

Udhëzimet

Nëse mendimet për një person tjetër ju sjellin vuajtje, duhet të hiqni qafe prej tyre. Mënyra më e lehtë për ta bërë këtë është duke filluar një marrëdhënie të re. Nuk është e nevojshme të kërkoni menjëherë aplikantët për dashuri afatgjatë dhe një romancë serioze. Kjo mund të zgjasë shumë. Keni një çështje të lehtë, jo detyruese. Ndjesitë e reja dhe ndjenja e të qenit i kërkuar do t'ju ndihmojnë të harroni marrëdhëniet e kaluara.

Bëni atë që doni. Nëse e kaloni gjithë kohën tuaj të lirë në një hobi, atëherë thjesht nuk do të ketë kohë për të menduar për personin që ju solli kaq shumë përvoja. Shumë shpejt do të vini re se kur të zgjoheni, po bëni plane për ditën që ka filluar, duke planifikuar se si të bëni gjithçka dhe duke mos humbur hendekun që ka ndodhur.

Shko udheto. Përshtypjet e reja do të zëvendësojnë të gjitha përvojat. Përveç emocioneve, udhëtimi i vetëm ka një shans për të takuar njerëz të rinj interesantë. E cila, ndoshta, do të mbushë të gjitha mendimet tuaja, duke hequr qafe të kaluarën, jo shumë të këndshme.

Kërkoni në punë për një projekt të ri. Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të ngjiteni në shkallët e korporatave, por do t'ju marrë të gjithë kohën tuaj. Ju do të duhet të futeni në një proces pune të panjohur, të komunikoni me njerëz nga departamente të tjera dhe ndoshta të qëndroni në punë jashtë orarit të punës. Kur të vini në shtëpi, nuk do të doni të mendoni për të keqen, do të ketë mendime vetëm për pushimin dhe mënyrën më të mirë për të përballuar detyrat e reja.

Përveç gjithë hapave të renditur, hiqni qafe gjithçka që do t'ju kujtojë personin. Hidhni ose vendosni në cepin e largët të fotografisë së tij, fshini numrin e tij të telefonit, hiqni nga miqtë në rrjetet sociale. Mos u përgjigjeni thirrjeve dhe mesazheve të tij, ose edhe më mirë - bllokojeni atë si përdorues ose pajtimtar në mënyrë që ai të mos ju telefonojë dhe të shkruajë, duke ju kujtuar veten e tij. Kështu që ju do ta lehtësoni shumë jetën tuaj, duke hedhur përgjithmonë mendimin për një pajtim të mundshëm.

Videot e ngjashme

Nëse jeni ndarë me një të dashur, atëherë jeta nuk ka gjasa të duket si përrallë për ju në javët e ardhshme apo edhe muajt e ardhshëm. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të shkoni me rrjedhën dhe të derdhni lot për vite për një romancë të dështuar. Ndihmoni veten për të lehtësuar simptomat dhe për të kapërcyer pikëllimin.

Udhëzimet

Çuditërisht, përpiquni ta ktheni të dashurin tuaj. Ndoshta sapo keni pasur një luftë dhe dëshpërimi tashmë ju ka konsumuar. Mos u ngut! Merrni kohën tuaj për të hedhur gjërat e tij nga ballkoni dhe shkruani i zemëruar në rrjetet sociale! Lërini emocionet tuaja të qetësohen, qetësohuni, peshoni të mirat dhe të këqijat. Nëse keni faj - telefononi pas pak dhe kërkoni falje, nëse ai është fajtor - gjithashtu telefononi dhe ofroni të bisedoni.

Nëse merren vendimet, të gjitha ato që nuk janë thënë tashmë kanë mbaruar dhe ju e kuptoni që kjo marrëdhënie nuk ka më një shans, por gjithsesi ju lëndon shumë, lini veten të sëmureni. Ju mund të shtypni emocionet tuaja, por pse? Kohë pas kohe, kjo copëz e hequr në gjoks do ta bëjë të ndihet. Merrni një javë pushim. Mbylleni në shtëpi ose fluturoni deri në skajet e botës ... dhe qani sa të doni. Derisa lotët të mbarojnë Shihni fotot, kënaquni me kujtimet. Rregulli i vetëm është të mos dehesh.

Pas një jave, do të lodheni duke qarë. Mendimet e duhura do të fillojnë të shfaqen në kokën tuaj. Filloni të jetoni përsëri, gjeni kuptime të reja, humbni peshë, bëhuni më të mençur. Por gjendja shpirtërore është ende e paqëndrueshme, diçka tjetër dhemb pakëndshëm brenda. Bestshtë më mirë të organizoni një pastrim të përgjithshëm gjatë kësaj periudhe. Ngjituni në çdo cep të shtëpisë tuaj, hidhni të gjitha mbeturinat, të gjitha të panevojshme, dhe ktheni kujtimet e "ish" -it tek ai, dërgojini në një deponi ose vendosini në një kuti dhe fshihini në cepin më të largët. Jini të pamëshirshëm ndaj çdo "fantazme" të këtij personi. Nga rruga, unë nuk po ju nxis të prishni kompjuterët dhe telefonat. Ka mundësi të tjera: kthimi, shitja, shkëmbimi, dhënia e atyre që kanë nevojë.

Filloni të mbani një ditar, bisedoni me miqtë, shihni një këshilltar dhe pikturoni portrete të ndjenjave tuaja. Qëllimi juaj është të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndjeni. Mos e ndaloni veten të doni dhe "mendoni për të". Sa më shumë ta ndaloni veten, aq më shumë mendime të ndaluara do t'ju zotërojnë. "Po, më dhemb, po, unë ende dua, po, do të gjej forcën për t'i mbijetuar asaj."

Kur të ndiheni pak më mirë, bëni një vlerësim. Çfarë ju dha kjo marrëdhënie? Cilat ishin disavantazhet e tyre? Cilat janë pro? Nëse keni akoma ndonjë ankesë, përpiquni t'i falni ato. Të gjithë jemi të papërsosur. Possibleshtë e mundur që ju keni thyer zemrat e dikujt dhe vështirë se keni ndjerë gëzim prej saj.

Merrni punë! Veryshtë shumë joshëse të shtriheni në dhomën tuaj dhe të hidhëroni veten, duke ngrënë lotin tuaj të ëmbël. Por ju keni qarë shumë javën e parë! Mundohuni të mos lini kohë për lot të ri. Çdo aktivitet shpërblyes mund të ndihmojë në shpërqendrimin tuaj dhe të ketë një efekt pozitiv. Punoni për dy, merrni pjesë në të gjitha llojet e kurseve, luani sporte, merrni pjesë në ngjarje bamirësie dhe ndihmoni të tjerët. Shpërqendrimi më i mirë është aktiviteti që kërkon vëmendje dhe sforcim të ngurtësimeve, por larja e dyshemeve është më mirë sesa të mos bësh asgjë.

Kushtojini vëmendje përfitimeve të të qenit vetëm. Po Po! Ju nuk jeni gabim - pro! Kjo është koha e lirë, liria e veprimit dhe liria e zgjedhjes. Ju mund të njihni veten më mirë, të fitoni aftësi të reja, të korrigjoni mangësitë, të kuptoni dëshirat tuaja. Ju mund të shijoni atë që doni pa u penduar. Ju nuk keni nevojë të raportoni dhe të gjeni justifikime për dëshirën për të kaluar një mbrëmje me miqtë.

Koha do të vijë, dhe ju do të kapni veten duke menduar se keni qenë i sëmurë. Se jeta të sjell kënaqësi, që tashmë ke mjaft ose jo sa duhet, por tashmë dikë tjetër. Thenshtë atëherë, pa barrën e ankesave të së kaluarës, pa dëshirën për t'u hakmarrë ose për të provuar diçka, dhe pa krahasuar "të ardhmen" me "ish" -in, ju mund të filloni një marrëdhënie të re. E megjithatë, le të dalin më mirë se ato të mëparshmet!

Videot e ngjashme

Këshilla të dobishme

Mos u deh
- Mos u përpiq të mbytësh dhimbjen tënde në krahët e tjetrit. Nuk është koha për një lidhje të re!
- Asnjë premtim për të mbetur miq. Po e shihni me një të dashur të re? Pse keni nevojë për një "gëzim" të tillë?
- Shmangni kujtesat. Jo ", tuaj" këngë, foto, vende ose gjëra.
- Mos spiunoni ose varni në faqet e tij në Internet.
- Mos bëni ndryshime drastike dhe mos merrni vendime të mëdha në çdo kohë të shpejtë. Ekziston një probabilitet shumë i lartë i thyerjes së drurit. Kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën.

Jeta është një gjë e komplikuar dhe, për fat të keq, gjërat nuk funksionojnë gjithmonë ashtu siç dëshirojmë ne. Njerëzit e afërt largohen nga jeta jonë, duke na detyruar të përjetojmë dhimbje dhe humbje. Mbetet vetëm për të ecur përpara, duke mos shikuar prapa në të kaluarën.

Rregulli i artë i ndarjes: mos e humb zemrën

Ju jeni të shtypur, të dëshpëruar dhe të vrarë. Ju u hodhët dhe nuk doni të jetoni më, duke menduar për të kaluarën, duke e detyruar veten të jetoni përsëri në çastet e ndarjes pa pushim. Kjo procedurë nuk do t'ju sjellë ndonjë përfitim - ajo vetëm do të bëhet një helm i ngadaltë që vret vetëvlerësimin tuaj dhe qëndrimin pozitiv mendor.

Po, ndarja nuk është faza më e këndshme në jetë. Por vlen të kujtohet se nuk ka njerëz të pazëvendësueshëm, përveç, sigurisht, prindërve. Askush nuk ka vdekur ende nga të qenit i braktisur. Shtë e rëndësishme të lëvizni përpara, duke marrë nga përvoja, duke shkruar në një lloj memo mendore atë që nuk keni nevojë të bëni në perspektivë.

Ndaloni zhurmën, hani ëmbëlsira ose akoma më keq, duke uritur, dilni nga divani dhe shikoni në pasqyrë. Nëse nuk tërhiqeni nga qeskat nën sy, sytë e njollosur me lot dhe mungesa e flokëve, atëherë ju jeni duke qëndruar para jush. Rregulloje atë në trurin tënd.

Pas ndarjes, gjithmonë kujtohen vetëm momentet e këndshme, romantike. Mundohuni të shikoni marrëdhënien tuaj nga jashtë dhe do të gjeni shumë të meta për të cilat sapo keni mbyllur sytë. Njerëzit janë ëndërrimtarë të mëdhenj dhe shpesh u përshkruajnë tiparet e humbura të karakterit të zgjedhurve të tyre, duke filluar të besojnë në ato që kanë shpikur vetë. Para së gjithash, ju duhet të matur dhe të kuptoni se ai nuk është i vetmi, dhe planeti ynë është aq i madh sa që patjetër do të takoni njeriun tuaj, koha nuk ka ardhur ende.

Sublimimi i Energjisë Pozitive

Kalojeni këtë person nga jeta juaj: ju nuk mund t'i shikoni dhuratat e tij pa lot - vendosini në një thes dhe thjesht hidhni ato, SMS e tij e vjetër ju jep dhimbje dhe vuajtje - ndaloni t'i lexoni përsëri dhe fshini ato, dhe së bashku me ta numrin e tij të telefonit dhe të gjitha të dhënat, përfshirë muzikën e përgjithshme dhe fotografinë. Isshtë e këshillueshme që ju të ndryshoni numrin tuaj të telefonit.

Mos u përpiq të zbulosh asgjë rreth tij. Ky njeri ka vdekur për ju. Dilni me një lloj rituali për veten tuaj: varrosni marrëdhënien tuaj, siç duhet të jetë. Imagjinoni një varr, një gardh, një stol afër tij, ju mund të pikëlloheni, por prisheni. Bëni haraç për të kaluarën dhe shikoni për të ardhmen.

Kujdesu për veten. Ndryshoni imazhin tuaj. Diversifikoni në veshjet tuaja. Merrni zakon të largoheni nga shtëpia duke u grimuar. Sigurohuni të buzëqeshni: kush e di, ju mund ta takoni fatin tuaj pas qosheve.

Jini më pak vetëm me mendimet tuaja të trishtueshme. Mos u tërhiqni brenda vetes: kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, shëtisni me miqtë, vizitoni klube dhe ngjarje të ndryshme argëtuese. Takoj njerez te rinj. Flirtimi i lehtë do t'ju kujtojë se ju jeni një vajzë e re e bukur, të cilën djemtë e tjerë gjithashtu ëndërrojnë ta takojnë.

Plotësoni kohën tuaj të lirë me hobi të ri. Për një kohë të gjatë keni dashur të regjistroheni në një rreth vizatimi, por nuk i keni vënë në dorë? Mos e vendosni këtë sipërmarrje në ndezësin e pasmë. A keni ëndërruar të mësoni të vallëzoni tango, por ish-i juaj nuk i ndau dëshirat tuaja? Shkoni përpara për të blerë këpucë ballroom dhe në dysheme!

Videot e ngjashme

Dashuria nuk është gjithmonë e ndërsjellë. Ndonjëherë në një marrëdhënie vjen një moment kur ju doni të ndaheni me partnerin tuaj dhe të mos ndërpriteni kurrë më me të. Veryshtë shumë e vështirë për disa njerëz ta kalojnë këtë, por është në fuqinë tuaj të ndihmoni të dashurin tuaj të ju harrojë përgjithmonë.

Udhëzimet

Për ta ndihmuar ish-burrin tuaj t’ju \u200b\u200bharrojë, hapi i parë është që të mos e kujtoni më veten. Merrni larg tij të gjitha dhuratat që i keni bërë ndonjëherë, të gjitha fotot tuaja të përbashkëta dhe sendet personale. Asgjë nuk duhet ta kujtojë atë për ju, përndryshe çdo gjë e vogël do ta shtyjë ish-të dashurin tuaj të mendojë për të kaluarën. Ndoshta ai do ta konsiderojë sjelljen e tillë të koprracisë suaj, por le të jetë më mirë të filloni t'ju urrejmë sesa ta mundoni veten me ndjenja të papërgjigjura.

Gjëja e dytë që duhet të bësh është të ndërpresësh të gjitha kontaktet me të. Fshini numrin e tij të telefonit që të mos harroni papritur dhe ta telefononi. Fshini të gjitha kontaktet në rrjetet sociale, postën elektronike dhe burimet e tjera përmes të cilave keni mbajtur lidhje. Ju duhet t'i hiqni burrit çdo mundësi për t'ju gjetur ose për t'ju shkruar. Një opsion do të ishte të ndryshonit numrin tuaj të telefonit.

Mos harroni se e gjithë përgjegjësia për veprimet tuaja mbetet vetëm me ju. Onshtë nga veprimet tuaja që gjendja e ish-partnerit tuaj do të varet, si dhe zhvillimi i marrëdhënies tuaj. Ndaloni të gjitha dëshirat për ta thirrur, mbështetur, penduar ose biseduar për problemet tuaja. Në asnjë rast një personi nuk duhet t'i jepet shpresë për vazhdimin e marrëdhënies ose rinovimin e tyre. Ai do ta perceptojë çdo hap që ju hidhni si një shpresë, e cila do të çojë në edhe më shumë vuajtje.

Zhdukuni nga jeta e një burri. Pavarësisht se si të kërkon, ai nuk duhet të dalë me ty. Pas disa përpjekjeve të tilla të dështuara për të vendosur kontakte me ju, ai do të kuptojë se asgjë më shumë nuk ia vlen të presësh për të, dhe do të jetë më mirë për të dy.

Sigurisht, ndarja është e vështirë. Por jeta ndonjëherë i detyron njerëzit të marrin vendimet e nevojshme, madje edhe më të vështirat. Mos u mundoni të mbani miqësi pas një ndarjeje. Do të jetë thjesht një iluzion, dhe ish-i juaj do të rritet brenda vetes shpresën se do të jeni së bashku një ditë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përfundoni të gjitha llojet e marrëdhënieve sa më shpejt të jetë e mundur dhe të harroni personin me të cilin ishit dikur së bashku.

Gjithashtu, një nga mënyrat më të ashpra, por të provuara është të fillosh një marrëdhënie të re me një burrë tjetër. Për më tepër, ish-i juaj duhet patjetër të zbulojë se gjithçka është në rregull me jetën tuaj personale. Kjo do ta ndihmojë ish-burrin tuaj të harrojë ju dhe marrëdhënien tuaj hap pas hapi. Nëse bëni gjithçka siç duhet, me siguri që do ta lehtësoni jetën e djaloshit dhe do ta ndihmoni të fillojë të jetojë përsëri dhe të hyjë në një marrëdhënie të re. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga vështirësitë, por ia vlen të ruash gjakftohtësinë dhe njerëzimin, sepse ata janë ndihmësit tuaj më të mirë në jetë.

Videot e ngjashme

Ndarja është një periudhë e vështirë në jetë. Hardshtë e vështirë ta kapërcesh atë, por ndonjëherë është e nevojshme. Pas disa vitesh, e gjithë kjo nuk do të duket aq globale, por menjëherë pas ndarjes, dhimbja duket e padurueshme. Por nëse mësoni të përballoni, nëse nuk humbni zemër, por veproni, gjithçka do të shkojë lehtë.

Sfida më e madhe është të besosh se asgjë tjetër nuk do të ndodhë. Ne duhet ta kuptojmë plotësisht se ky është fundi, se nuk do të ketë asnjë shans për të kthyer diçka. Pranimi përfundimtar bën të mundur që të shkohet më tej, ndërsa besimi në kthim pengon shumë dhe sjell vuajtje. Mos mendoni se ai do të ndryshojë mendje, mos prisni, por jetoni. Gjithçka do të funksionojë në jetën tuaj, dhe kjo dhimbje është e përkohshme.

Lironi hapësirë

Shtë e nevojshme të hiqni gjithçka që kujton një person. Të gjitha suveniret, dhuratat, fotografitë duhet të fshihen. Merrni të gjitha në garazh, dollap ose vilë. Nuk ka nevojë të përplasem me këto artikuj. Ndonjëherë ju duhet edhe të ndryshoni vendbanimin tuaj në mënyrë që të mos ecni përgjatë të njëjtave rrugë, të mos bini në gjumë në të njëjtën banesë ku ishit të lumtur.

Fshi të gjitha kontaktet nga telefoni, rrjetet sociale dhe posta. Ju e dini që nëse keni nevojë, mund t’i gjeni përmes njohjeve të përbashkëta. Por menjëherë pas ndarjes, nuk duhet të keni një arsye për tu ngatërruar me personin. Nëse telefononi ose shkruani, ai madje mund të përgjigjet. Njerëzit me sjellje të mirë nuk i injorojnë të tjerët, por ju do ta perceptoni këtë si një rrugë të mundshme për t'u kthyer, por kjo nuk është aspak e vërtetë, është thjesht mirësjellje. Gjatë muajve të parë, korrespondenca, thirrjet dhe takimet duhet të shmangen.

Ulni mundësinë për tu takuar personalisht. Mos u paraqitni aty ku mund të jetë, shmangni shoqërinë me miqtë, vizitimin e kafenesë ose sheshit të tij të preferuar, ku ai shpesh ecën me qenin e tij. Mos kërkoni një arsye për ta parë atë. Këto veprime do t'ju ndihmojnë të harroni, dhe takimi do të ri-agjitojë vetëm plagën.

Çfarë të bëjmë për të harruar

Nuk ka nevojë të vuash dhe të refuzosh të jetosh. Ju mund të shtriheni në divan dhe të qani javën e parë, dhe pastaj duhet të bëni diçka. Së pari dhe më e rëndësishmja, ushtroni. Stresi mund të largohet me ndihmën e ngarkesave, këshillohet që së pari të regjistroheni për trajnim aktiv: boks, gjimnastikë uji, palestër ose palestër. Në të njëjtën kohë, ju do të hidhni dhimbjen e akumuluar nëpër klasa, pas çdo vizite në palestër do të ketë një ndjenjë të lodhjes së trupit, por lehtësi në kokë. Pas 3-4 muajsh, mund të kaloni te Pilates, yoga. Ushtrimet e lëmuara do të vijnë në ndihmë, kur të kalojë dhimbja më e rëndë, do të nevojitet harmonizimi dhe paqja.

Bëni diçka interesante. Mos harroni atë për të cilën nuk keni pasur kohë të mjaftueshme në të kaluarën? Dikush do të regjistrohet në një rreth me grep, dikush në një klub fluturimi, dikush do të pëlqejë mbarështimin e qenve ose hedhjen e rrotullave. Gjeni vetes një klub interesi, komunikoni në internet dhe personalisht, merrni pjesë në të gjitha takimet, bëni një jetë aktive. Pasioni do të ndihmojë në shpërqendrimin, është e lehtë të kalosh tek ajo kur shfaqen mendime negative. Dhe aftësitë e reja patjetër do t'ju vijnë në ndihmë më vonë gjatë jetës.

Videot e ngjashme

Një pushim me një të dashur mund të jetë shumë shqetësues. Sidomos kur nuk jeni iniciatori i kësaj. Por, pa marrë parasysh sa keq është, ju duhet të ngriheni në këmbë, të ri-besoni në veten tuaj dhe të filloni jetën nga e para.

Pas ndarjes me një person i cili deri vonë ishte më i dashuri, i dashur dhe më i afërt, shumë njerëz bëjnë një gabim të madh. Duke përdorur njohje të përbashkëta ose rrjete sociale, ata bëjnë të pamundurën për të mësuar në lidhje me pasionin e ri të një burri apo gruaje. Disa fillojnë të ndjekin jetën e një të dashur, duke torturuar edhe më shumë shpirtrat e tyre.

Si ta lësh një person të shkojë

Nuk është çudi që fjala e urtë e urtë thotë: "Nga sytë - nga mendja". Fshi të gjitha mesazhet, fotot, kontaktet e këtij personi. Nëse e keni të vështirë ta bëni vetë ose dëshironi të rilexoni më parë korrespondencën, kërkoni të gjithë të heqin dikë nga njerëzit tuaj të afërt.

Psikologët thonë se e qara ndonjëherë është e dobishme. Ndihmon për të flakur emocionet negative dhe për të zvogëluar nivelet e stresit. Sidoqoftë, nuk duhet të tërhiqeni brenda vetes, të mbylleni në një dhomë dhe të qani jastëkun tuaj për disa ditë me radhë. Në vend që të heqni qafe negativitetin, ju rrezikoni të fitoni lodhje nervore.

Mos u zhyt në vetvete. Ndarja me një të dashur nuk është fundi i jetës. Ju nuk duhet të përpiqeni të zbuloni arsyet, por analizimi i sjelljes suaj do të jetë i dobishëm për marrëdhënien tjetër. Mundohuni të falni personin në shpirtin tuaj dhe të besoni në të ardhmen e ndritur që qëndron para jush. Sigurisht që do të jetë dikush që do t’ju \u200b\u200bvlerësojë dhe ju do me gjithë zemër.

Pasi t’i keni rregulluar pak a shumë mendimet dhe shpirtin tuaj, është koha të kaloni në veprime aktive. Difficultshtë e vështirë të kontrollosh mendimet në kokën tënde, kështu që herë pas here do të mendoni akoma për marrëdhënien tuaj të mëparshme. Për të mbajtur momente të tilla sa më pak të jetë e mundur, duhet të pushtoni veten sa më shumë që të jetë e mundur.

Filloni me pamjen tuaj. Ndryshimet në veten tuaj janë fillimi i ndryshimeve në jetë. Bëni një model tjetër flokësh, lyejeni flokët, regjistrohuni në kurse grimi ose merrni kohë për diçka që është shtyrë për një kohë të gjatë, por që vërtet dëshironte. Ka shumë shembuj mes njerëzve të suksesshëm kur saktësisht ndarja u bë shtysë për krijimin e biznesit të tyre ose ngritjen e shkallëve të karrierës.

Mundohuni të diversifikoni kohën tuaj të lirë. Takoni miq, vizitoni ekspozita, filma, muze dhe ngjarje të tjera. Përveç që keni një argëtim të këndshëm atje, është mjaft e mundur të bëni njohje të reja dhe madje të gjeni një dashuri të re. Shkoni me pushime, karikohuni me energjinë e diellit, merrni rrezet e çokollatës dhe ndryshoni shprehjen tuaj të trishtuar në një buzëqeshje.

Herët ose vonë, një person do të shfaqet në rrugën tuaj i cili do të tregojë simpatinë e tij. Mos e krahasoni me ish-in tuaj. Jepni personit mundësinë për t'u shprehur, mos u largoni, duke iu referuar faktit se nuk jeni ende gati për një marrëdhënie të re. Ndoshta ai do të jetë edhe më i mirë se i pari.

Videot e ngjashme

Tradhtia është e vështirë të mbijetosh, por edhe pas saj duhet të vazhdosh të jetosh. Për të mos u shqetësuar, është më mirë të falni shkelësin dhe të përpiqeni të harroni gjithçka që ka ndodhur. Kur dhimbja është e fortë, është e vështirë, por me kalimin e kohës është mjaft e mundur ta bësh atë.

Si ta falim dikë

Falja është një aftësi e rëndësishme në jetën e një personi. Duke mësuar se si ta bëni këtë, ju mund të liroheni nga barra e viteve të kaluara, por gjatë procesit ka një sinqeritet të rëndësishëm. Së pari ju duhet të hidhni të gjitha negative që janë grumbulluar. Prezantoni abuzuesin tuaj dhe tregoni atij se çfarë mendoni për të. Fajësojeni, qortojeni, bërtisni atë. Shtë e rëndësishme të flasësh. Nëse është e vështirë për ta bërë këtë me imazhin, filloni t'i shkruani një letër personit, ku gjithçka që është mbledhur për një kohë të gjatë, nxjerr në pah në detaje. Veryshtë shumë e vështirë të shkruash ose flasësh fjalë të tilla, lotët mund të vijnë në sytë e tu, do të jetë mjaft e dhimbshme të mbash mend detajet. Por pasi ta keni bërë atë, nuk keni pse t'i riktheheni asaj.

Atëherë ju duhet ta kuptoni personin, të mendoni pse e bëri atë. Zakonisht fajin e kanë të gjithë të përfshirë në ngjarje, prandaj kërkoni atij falje për atë që keni bërë. Dhe së fundmi, thuaji atij që e fal, se nuk e mban më të keqen, se nuk pret falje prej tij dhe se nuk je më i gatshëm të mbash në vete këto ndjenja negative.

Duke bërë këtë, ju do të ndjeni lehtësim të madh. Por ndonjëherë, për efekt maksimal, është e nevojshme të kryeni ceremoninë dy ose tre herë. Gjëja më e rëndësishme në këtë biznes është të jesh i sinqertë dhe i sinqertë. Mos mashtroni, por flisni ose shkruani nga një zemër e pastër.

Pas ceremonisë së faljes, duhet të fshehni të gjitha përkujtesat e asaj që ka ndodhur. Mundohuni të hiqni nga sytë tuaj çdo kujtesë për personin që nuk ju nevojitet më. Asnjë foto, dhurata, sende personale. Gjithçka duhet të fshihet ose të hidhet tutje. As mos e mendoni për këtë.

Sa herë që një imazh i tij shfaqet në kokën tuaj, filloni të mendoni për diçka tjetër. Mendoni për diçka të këndshme, si një pushim bregdetar. Imagjinoni këtë lumturi me ngjyra, dhe posa të shfaqet një mendim, menjëherë zëvendësojeni me një pamje shumëngjyrëshe. Bëni këtë gjatë gjithë kohës, mos e lejoni veten të mendoni për diçka që mund t'ju bëjë të shqetësoheni përsëri.

Shmangni çdo kontakt me personin që ju ofendoi. Mos telefono, mos shkruaj dhe mos shko atje ku ai mund të jetë, për shembull, në një mbledhje të miqve të përbashkët. Muajt \u200b\u200be parë, çdo takim vetëm do të mundojë, emocione të tilla nuk janë të nevojshme.

Mbajeni veten të zënë: gjeni një hobi, regjistrohuni në një seksion sporti. Mos i lini vetes kohë për trishtim dhe pendim. Le të kushtohet çdo minutë për ndërtimin e një jete të re. Kujdesuni për pamjen tuaj, përmirësoni figurën tuaj, studioni për t'u bërë më të suksesshëm. Të gjitha përpjekjet me siguri do të paguajnë dhe sjellin gëzim dhe lumturi.

Siç thonë ata, më shpesh grindemi me njerëzit që janë më të afërt dhe më të dashur për ne. Por a ka ndonjë pikë në këto grindje? Si rregull, vetëm ata e njohin neve të vërtet, ishin ata që na panë ndryshe, por nuk pushuan së dashuruari dhe pranuari kush jemi. Kjo është arsyeja pse ata konsiderohen të afërt, sepse ne u besojmë atyre aq shumë sa që na u lejua të na njihnin kaq nga afër.

Kur prindërit grinden - fëmijët e tyre vuajnë, kur të dashuruarit grinden - marrëdhënia e tyre kërcënohet. Në çdo grindje, duhet të sakrifikosh diçka. Dhe është mirë nëse personi është i rëndësishëm, dhe jo krenari, për shkak të së cilës shumë nuk mund të kërkojnë falje. Ka shumë njerëz që nuk mund të shkelin parimet e tyre dhe të falin ofendimin e një personi me të vërtetë të rëndësishëm.

Si rezultat, ata mbeten vetëm, vetëm me parimet e tyre. Impossibleshtë e pamundur të thuhet me siguri se çfarë i motivon njerëzit e tillë, një ndjenjë inati, apo ndoshta një paaftësi për të trajtuar të tjerët me mirëkuptim? Sigurisht, parimet janë shumë të rëndësishme, por jo gjithmonë duhet të drejtojnë veprimet tona. Më mirë t’i sakrifikosh sesa njerëzore. Pasi ta keni kontrolluar këtë një herë, mund të jeni i sigurt nëse keni bërë gjënë e duhur.

Nëse është kështu, atëherë shpërblimi nuk do të vonojë shumë dhe i dashuri do t'ju rrethojë me edhe më shumë kujdes në mirënjohje për faljen tuaj. Dhe nëse jo, dhe ai do të përsërisë gabimet e tij përsëri, atëherë do të kuptoni se çfarë lloj personi është pranë jush.

Shumë njerëz e dinë për këtë, por me kokëfortësi vazhdojnë të mbyllen në vetvete dhe të mos u japin një shans të dytë të dashurve. Ndonjëherë ia vlen të mendosh jo vetëm për veten, por edhe për të zgjedhurin tënd. Kuptoni pse e bëri këtë, dhe më e rëndësishmja, flisni me të për këtë. Shumë probleme janë për shkak të faktit se njerëzit "nuk dinë të flasin" me njëri-tjetrin, por ju duhet të jeni në gjendje të krijoni konflikte në këtë mënyrë.

Videot e ngjashme

Këshillë 17: A është e mundur të harroni personin që keni dashur më shumë sesa jetën

Ka shumë takime dhe ndarje në jetën e një personi, shumica e tyre janë të përditshme dhe nuk lënë asnjë gjurmë pas. Por është shumë e vështirë t’i thuash lamtumirë dashurisë tënde, rrallë dikush arrin të harrojë një person që ia theu zemrën.

Si të shkëputemi nga e kaluara plotësisht

Tregojini vetes menjëherë se ka mbaruar, ju duhet të jetoni, jo duke u kapur pas së kaluarës. Ju nuk do të jeni në gjendje ta harroni plotësisht personin tuaj të dashur, por duhet të bëni gjithçka për të ndërtuar të ardhmen tuaj pa këtë person.

Para së gjithash, përpiquni të ndryshoni numrin tuaj të telefonit dhe të fshini llogaritë tuaja nga rrjetet sociale. Kështu që ish-dashnori nuk do të ketë mundësi të kontaktojë me ju me ndonjë qëllim dhe t'ju ndalojë të harroni veten. Kërkojuni miqve dhe familjes të mos përmendin emrin e personit para jush dhe të sjellin vetëm tema neutrale të bisedës. Hiqni dhe hidhni të gjitha fotot e ndara nga skedarët e kompjuterit tuaj. Nëse është e mundur, përpiquni të hiqni të gjitha dhuratat e tij nga sytë.

Nëse nuk keni frikë nga eksperimentet, përpiquni të ndryshoni plotësisht imazhin tuaj ose të paktën vetëm veshjet tuaja. Një udhëtim në dyqane, sallone flokësh, studio imazhesh dhe gjëra të reja do të ndihmojë për të shkëputur nga e kaluara për një kohë dhe për të harruar të vjetrën. Imazhi juaj plotësisht i ri në pasqyrë do t'ju bindë se jeta juaj e vjetër ka mbaruar.

Puna fizike dhe pushimi i mirë mund të ndihmojnë në mpirjen e dhimbjes së ndarjes.

Mundohuni të shpërqendroni veten. Ngarko veten me punë në mënyrë që të mos keni kohë të mendoni për ndonjë gjë tjetër. Përveç kësaj, mund të përpiqesh të ndihmosh të afërmit. Ofroni ndihmën tuaj për riparime ose çështje të tjera. Puna e lodhshme fizike do t'ju ndihmojë të harroni një të dashur dikur për një kohë, dhe koha do të përfundojë më vonë atë që keni filluar. Nëse të afërmit tuaj nuk kanë nevojë për ndihmën tuaj, filloni riparimet në shtëpinë tuaj ose merrni kopshtari, turizëm, udhëtime.

Pasi të keni bërë gjithçka që mund të mendoni, përpiquni të merrni pak pushim fizik dhe mendor. Dilni me një argëtim interesant, shkoni në një udhëtim ose zhytuni plotësisht në një hobi. Si një hobi i ri, ju mund të zgjidhni vizatimin, shkrimin, sportin, jogën dhe çdo artizanat. Në këtë kohë, është e dëshirueshme të përjashtoni nga jeta juaj gjithçka që sjell trishtim dhe mall. Mos shikoni filma të trishtuar ose të zymtë me përfundime të pakënaqshme, mos dëgjoni muzikë të trishtuar.

Jini në qendër të ngjarjeve që të mos mendoni për dashurinë e palumtur

Mos u tundo të kalosh kohë vetëm. Kështu që ju jo vetëm që nuk do ta harroni ish-të dashurin tuaj, por madje do ta kujtoni më shpesh. Mundohuni të komunikoni më shumë me miqtë dhe familjen, shkoni me ta në ekspozita, muze, filma ose koncerte. Mos shmangni njohjet e reja. Një marrëdhënie e re do të përfitojë vetëm nga gjendja juaj shpirtërore dhe do të ndihmojë në mbytjen e kujtimeve të dashurisë së pakënaqur.

Kur të kalojnë të gjitha këto faza, dhe koha do të qetësohet ngadalë dhe do të fshijë hidhërimin e kujtimeve, përpiquni të merrni një mësim nga marrëdhënia juaj e dikurshme. Analizoni situatën në mënyrë të matur dhe të paanshme dhe përpiquni të kuptoni se çfarë saktësisht ishte e gabuar në marrëdhëniet e kaluara dhe në ish. Në këtë fazë, këshillohet të mbani mend të gjitha më të këqijat dhe të përpiqeni të bindni veten se ndarja ishte e mirë për ju. Pas kësaj, përpiquni të lini mendjen tuaj të ish të dashurit dhe të përqendroheni në të ardhmen.

2. Gjithmonë mbani mend arsyen e prishjes.

Shtë e rëndësishme të mbani mend arsyen e prishjes. Kujtimet e mira vijnë gjithmonë, por është e rëndësishme të përqendrohemi në shkakun kryesor. Mbi të gjitha, nëse do të kishte ndonjë problem serioz, atëherë gjithçka tjetër nuk ka më rëndësi.

3. Kuptoni se duhet të duroni.

Ndarja është gjithmonë e dhimbshme dhe nuk duhet të prisni që të nesërmen gjithçka do të jetë mirë, por mendimi që mund t'ju shpëtojë - "patjetër që do të kalojë". Nëse ndarja tashmë ka ndodhur, atëherë duhet të mbani mend se herët a vonë gjithçka shkon larg.

4. Kalo të gjitha mendimet.

Mundohuni të shpërqendroheni, dhe më e rëndësishmja - ndaloni së diskutuari temën e të parës me të dashurit tuaj. E kaluara nuk mund të ndryshohet dhe biseda e vazhdueshme do të çojë vetëm në një gjendje të keqe shpirtërore. E njëjta gjë vlen edhe për mediat sociale, ku duhet të ndaloni të monitoroni jetën e ish-it tuaj.

5. Kuptoni që ka një të ardhme të ndritshme përpara.

Çlirimi nga përvojat është gjithmonë një fitore, dhe nëse prova e jetës kalon, atëherë ka domosdoshmërisht një të ardhme të ndritur përpara, me mençuri dhe përvojë të akumuluar të jetës.

Këshillë 19: 3 hapa për të hequr dorë nga dashuria e kaluar njëherë e përgjithmonë

Ka kaluar më shumë se një muaj nga ndarja, dhe ju ende e kapni veten duke menduar "Më mungon dhe dua të kthej gjithçka"? Armatosuni me një stilolaps, hapni mendjen dhe vazhdoni të lexoni. Këshillat e mëposhtme janë "vuajtur" nga një person i cili është duke u përpjekur të harrojë dhe të lërë dashurinë e kaluar për më shumë se tre vjet. Spoiler: dhe kush e bëri atë!

Ka vështirësi në çdo marrëdhënie, por nuk është gjithmonë e mundur të dalësh prej tyre si fitues së bashku. Atëherë ndarja është zgjidhja e vetme. Disa njerëz e kalojnë lehtë atë. Të tjerët, përkundrazi, vuajnë për një kohë të gjatë para se ta duan përsëri jetën.

Hapi 1. Sintonizohuni në përmbajtjen e zemrës suaj

Nëse e keni dashur thellësisht personin, menjëherë pas ndarjes, do të trishtoheni. Absolutelyshtë absolutisht normale të shqetësoheni, të mendoni vazhdimisht për marrëdhëniet, të qani. Për më tepër, kjo është një fazë jashtëzakonisht e rëndësishme për të harruar një të dashur. Ju nuk duhet ta shmangni atë.

Çfarë do të ndihmojë:

• Emocione nga jashtë. Ju nuk duhet të shtypni ndjenjat, të gëlltisni lotët dhe të buzëqeshni. Tani ju duhet të "vuani" të gjitha përvojat dhe të bërtisni të gjithë lotët. Kjo do t'ju lejojë të lironi negativitetin që fshihet brenda dhe me të vërtetë të lësh marrëdhëniet e kaluara.
• Krijim. Lexoni poezi dhe romane që do të rezonojnë me mirëkuptim në shpirtin tuaj. Kaloni përmes jush historitë e personazheve kryesorë të filmave. Vizatoni ose shkruani vetë: spërkatni mendime të brejtura në letër. Gjeni diçka që do t'ju ndihmojë të ndieni veten.
• Miqtë mbështesin. Mos kini frikë të shkoni te të dashurit kur bëhet shumë e trishtuar. Ata do t'ju ndihmojnë me këshilla, do të dëgjojnë në heshtje ose do t'ju largojnë nga shqetësimet tuaja.

Kujdes: Ky hap është padyshim i rëndësishëm, por mos ngecni në të për një kohë të gjatë.

Hapi 2. Vlerësoni situatën në mënyrë të arsyeshme

Mendja nënndërgjegjeshëm shpesh luan një shaka mizore me ne. Për disa, pas ndarjes, vetëm fjalë të dashur dhe puthje sensuale shfaqen në kokën e tyre. Të tjerët bëhen të fiksuar pas kujtimeve traumatike. Asnjë nga opsionet nuk do t'ju sjellë qetësi.

Çfarë do të ndihmojë:

• Punimi i situatave. Të gjitha grindjet e përjetuara në një marrëdhënie ruhen në nënkorteks dhe ndikojnë në sjelljen tonë. Ju mund të shmangni ndikimin e tyre negativ. Merrni kohë, kapni një fletore me një stilolaps dhe ndizni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Shkruani për të gjitha problemet, ankesat dhe frikën që kanë lindur ndonjëherë në një marrëdhënie me një të dashur. Gjëja kryesore nuk është të kontrollosh rrjedhën e mendimeve dhe të regjistrosh çdo detaj.
• Mos e ktheni periudhën në presje. Gratë shpesh tundohen të kthejnë të kaluarën: ne menjëherë mendojmë se gjithçka ishte magjike ose patjetër që do të jetë herën tjetër. Por mos u dorëzo në iluzione. Kthimi nuk ka gjasa të çojë në një fund të lumtur dhe shtrirja e hendekut do të sjellë vetëm më shumë dhimbje.

Hapi 3. Ndërtoni një marrëdhënie me veten tuaj

"I vetmi person që do të jetë gjithmonë me ty është vetvetja". E vërtetë, por dreq e vërtetë. Prandaj, merr kohën për veten tënde tani.

Çfarë do të ndihmojë:

• Meditim. Ajo ka një efekt pozitiv në gjendjen e mendjes dhe trupit në tërësi. Jepini të paktën 10 minuta në ditë dhe së shpejti do të ndjeni një lumturi dhe harmoni gjithëpërfshirëse me veten tuaj. Pas ndarjes me një të dashur, lloji i mëposhtëm i praktikës funksionon më mirë: ndërsa nxirrni frymë, lëshoni të kaluarën, ndërsa thithni, ju pranoni të ardhmen.
• Mbushni jetën tuaj me ngjyra të gjalla. Regjistrohuni për një sport të pazakontë, shkoni në teatër, gatuani një vakt të ri, vraponi mbrëmjeve dhe më në fund blini vetes disa mbathje të dantella. Po, atë që keni parë për disa muaj. Jo për dikë tjetër, por për veten tënde. Mos kini frikë të konsideroheni egoist: përkëdhel veten dhe shijo jetën.

E kaluara duhet të mbahet mend dhe duhet mësuar nga gabimet e saj. Por në asnjë rast nuk duhet të qëndroni në të. Lejoni vetes të lini marrëdhëniet me të dashurin tuaj dhe të bëni një hap të sigurt drejt së tashmes. Gëzoni gjërat e vogla dhe thjesht jini të lumtur.

Sigurohuni që t'i kushtoni pak kohë vuajtjeve, kur ka ende një shans, duke qëndruar i dehur në ballkon, mbi qytetin e natës, me flokë që valëviten nga era në gjoksin tim, duke bërtitur "Unë jam i lirë, në të vërtetë, dhe jo në e errët ... "mirë, ose thjesht le të heqë lotin e një njeriu të ulët nën numrin e Teksteve Blu. Në versionin femëror, ne zëvendësojmë flokët në gjoks me kaçurrela që derdhen bukur me një model pak të pakujdesshëm, dhe Kipelova në" Në Gëzim dhe Trishtim ". Duke vepruar kështu, ne largohemi nga qëllimi ynë dhe pirja e shumë është e dëmshme.

Shikoni, faza e parë janë veprimet shkatërruese. E dyta janë emocionet shkatërruese. Cila është e treta? Veprime konstruktive. Por emocionet janë akoma shkatërruese, kënaquni. Thelbi i kësaj faze është të fillosh të ndiesh inat në vend të nostalgjisë. Dikush tjetër është me të / saj tani. Ai / ajo tani është duke u përkëdhelur nga duart e dikujt. Ai / ajo tani po shikon dikë me djegie të syve të dashur. Dhe të gjithë tashmë ju kanë harruar. Kur kjo vetëdije të vijë në tërësinë e saj, atëherë shumë shkojnë në rrugën shumë të dyshimtë të "terapisë së zëvendësimit" ose "rrëzojnë një pykë nga një pykë". Por mos Mos. Të mençurit kanë të drejtë kur thonë se mos e shkëmbeni veten me ato që janë në dispozicion, duke rrezikuar të denjë. Të denjët tuaj janë akoma për të ardhur. Çfarë lloj veprimesh konstruktive përmenda, ju pyesni? Pika e tretë doli të jetë aq e madhe, kështu që unë do të flas për të në të katërtën. Në ndërkohë, ne po përjetojmë një tërbim të egër ... Rrr

Ne fillojmë të veprojmë. Ndryshime të rëndësishme në jetë po vijnë. Ju duhet të zotëroni një fushë të re të njohurive. E dëshirueshme, absolutisht jo e mbivendosur me specializimin tuaj kryesor. Për shembull, nëse jeni mësues matematike, regjistrohuni në aikido. Nëse jeni boksier, mësoni programim të orientuar drejt objektit. Nëse jeni tashmë një programues boksieri, atëherë filloni (dhe sigurohuni që ta ndiqni!) Mësoni gjuhën kroate. Por, ndoshta, nuk mund të bëj asgjë për të ndihmuar boksierët kroatë me aftësi programimi. Na vjen keq djema.

Këto histori nga pika 5 duhet t'ju kishin shpjeguar gjithçka, por nëse jo, atëherë do ta bëj. Si rezultat i një ndarjeje, ju mund të gjendeni në një situatë për të vetmen herë në jetën tuaj ku vetë-përmirësimi \u003d zgjidhja e një problemi. Shansi është me të vërtetë unik dhe ka më shumë të ngjarë të ndiejë keqardhje për partnerin tuaj të larguar, sepse ai nuk mund ta marrë kurrë këtë. Shënim, nuk jam duke thënë se është e lehtë të mësosh një gjuhë programimi ose të bëhesh mjeshtër i Aikido. Jo Eshte e komplikuar. Por me një motivim kaq të ashpër, është real. Dhe kjo rrugë, dua të them vetë-përmirësim, është sigurisht një mënyrë e thjeshtë (dhe shumë e dobishme) për të ndaluar së dashuruari një person që të ka lënë, i cili tani nuk i pëlqen aspak. Ju vetë jeni bërë një person i një cilësie tjetër, më të lartë. Dhe do të rrethoheni nga njerëz të denjë për të.

Nëse e lëshoni, ndaloni së vuajturi, përqendrohuni në diçka tjetër, situata do të ndryshojë.

9 mënyra për ta harruar atë

1. Ndaloni t'i shkruani sms.

Le të fillojmë me zgjidhjen më të dukshme praktike: ndaloni t'i dërgoni mesazhe. Kur ju dërgoni një mesazh, ju me ngulm prisni përgjigjen e tij. Por nuk ka përgjigje, dhe kjo ju tërbon. Ju mund të qëndroni në këtë gjendje gjithë ditën, dhe deri në mbrëmje mund të bëni diçka budalla, për shembull, të shkruani me zemërim, kërcënime, etj. E kujt i duhen të gjitha këto? Kjo është e drejtë, vetëm jo për ju.

2. Mos u mundoni ta kuptoni.

Mos u mundoni të kuptoni se çfarë mendon ai, dhe papritmas ai ende e do ose, përkundrazi, pse nuk e do. Mos i analizoni të gjitha fjalët e tij të kaluara, çfarë dhe si tha dhe pse. Njerëzit shpesh gënjejnë për gjëra, duke u përpjekur të mos lëndojnë ndjenjat tuaja. Mos u ndal në atë që ai tha një herë ..

3. Mos harroni se mendimet tuaja nuk janë fakte.

Thjesht dijeni se ajo që mendoni se nuk është domosdoshmërisht e vërtetë. Shpesh ne dëgjojmë atë që duam të dëgjojmë, dhe jo atë që thuhet në të vërtetë. Një person ka një kujtesë selektive se si gjithçka ndodh. Pranoni që mund të mos dini saktësisht se çfarë po ndodh në situatën tuaj dhe vazhdoni tutje.

4. Mendoni se çfarë ju ka dhënë kjo situatë.

Çdo përvojë romantike dhe seksuale është një mundësi për të marrë mësime. Mundohuni të kuptoni se çfarë keni gabuar ose si të ndërtoni marrëdhënie më tej në mënyrë që ato të mos jenë "boshe".

Ndërsa po përpiqeni të mësoni nga ajo që keni bërë ose nuk keni bërë, mos u ndalni në të kaluarën. Ju mësoni dhe pastaj vazhdoni tutje. Mendoni për të ardhmen. Përndryshe, ju mund të mbërtheni në të kaluarën për një kohë të gjatë, dhe koha kalon dhe vitet kalojnë. Mos humb kohë, ndërto të ardhmen tënde.

6. Bisedoni me miqtë dhe të dashurat për problemet tuaja.

Goodshtë mirë që ndani me dikë të afërt, kjo do t'ju lejojë të shikoni situatën nga jashtë. Në të njëjtën kohë, lejojeni vetes të bisedoni me miqtë tuaj jo për tuajat, por për problemet e tyre.

7. Heqni qafe përkujtuesit për të.

A shikoni shpesh në telefonin tuaj duke parë fotografi të përbashkëta? A lexoni mesazhe? Fshini të gjitha. Të kesh përkujtesa për të në shtëpi ose në telefon nuk do të ndihmojë, por do të përkeqësojë gjendjen negative.

A kishit diçka të përbashkët që kishte rëndësi vetëm për ju të dy? Cilin bar apo restorant keni vizituar?

Të paktën tani për tani, duhet të ndaloni së shkuari në këtë vend. Sapo të shpëtoni nga mendimet obsesive të të dashurit tuaj, mund ta rikuperoni këtë vend si tuajin.

9. Gjeni një tjetër.

Me siguri keni dikë që dëshiron të jetë pranë. Provo të shoqërohesh me një djalë të ri. Nuk është e nevojshme të lejoni marrëdhënie të ngushta, edhe pse kjo është një mundësi e mirë, ju thjesht mund të shihni dikë tjetër në jetën tuaj që dëshiron të kujdeset për ju.

E gjithë kjo do të ndihmojë për të hequr dorë nga djaloshi dhe situata e lidhur me të. Dhe atëherë do të hapen perspektiva të reja. Nga rruga, mund të ndodhë që situata të ndryshojë aq shumë sa të jeni akoma së bashku. Mrekullitë ndodhin.

: Koha e leximit:

"Si të harrosh personin që do?" - të dy gratë dhe burrat e bëjnë këtë pyetje. Shumë e kanë të vështirë, pasi i kanë dhënë fund një lidhje në fakt, në të njëjtën kohë duke e lënë emocionale. Si ta bëjmë atë në shtatë hapa, thotë psikologia Tatiana Chuvilchikova.

Kur jemi në një lidhje për një kohë të gjatë, akumulohen shumë lidhje lidhëse dhe kujtime që nuk mund të hiqen përgjithmonë nga kujtesa. Ideja për të harruar dikë me të cilin keni kaluar një kohë të gjatë është absurde në vetvete. Impossibleshtë e pamundur të harrosh të kaluarën tënde, por është e mundur të fillosh të përjetosh emocione dhe ndjenja të tjera, më komode për të.

Po, jo të gjithë vuajnë. Kjo gjithashtu varet nga mënyra se si përfundoi marrëdhënia: nëse partneri ishte iniciatori i ndarjes, apo ju vetë vendosët të ndaheni me të dashurin tuaj. Nëse vetë vendosni t’i jepni fund marrëdhënies, do të jetë më lehtë sepse i kuptoni arsyet e lënies së gjithçkaje në të kaluarën. Në situata të tilla, është më lehtë të ruash vetëvlerësimin, kënaqësinë dhe besimin.

Impossibleshtë e pamundur të harrosh të kaluarën tënde, por është e mundur të fillosh të përjetosh emocione dhe ndjenja të tjera, më komode për të.

Shtë e rëndësishme të mbijetoni në ndarjen, të kuptoni se si të harroni një të dashur, edhe nëse duket se është "i vetmi". Ju duhet të hiqni dorë nga kujtimet dhe ndjenjat e dhimbshme - dashuria, nganjëherë zemërimi ose inati.

Pesë arsye për të harruar një marrëdhënie të prishur:

1. Për të mos transferuar ndjenjat e mbetura te partnerët e rinj. Mos i krahasoni me të mëparshmen për të mirë ose për të keq. Kjo ndërhyn shumë në marrëdhëniet e reja.
2. Në mënyrë që, në parim, të jemi të gatshëm të hyjmë në marrëdhënie të reja. Ndonjëherë pas një ndarjeje, mund të mos duam më marrëdhënie, edhe nëse takojmë partnerë të denjë. Atëherë ne zgjedhim të jemi vetëm me vite, gjë që rrallëherë na bën të lumtur.
3. Të ndalosh së fajësuari veten. Dhe për të kaluar pafund episodet e grindjeve tuaja, shëtisni idetë në kokën time, se si ishte e nevojshme të sillem ndryshe që të mos ndodhte pushimi, të cilat gabime nuk mund të bëheshin.
4. Për të rivendosur vetëvlerësimin. Mendimi mund të zvarritet në atë që është e pamundur të jesh me ty. Se askush tjetër nuk do të qëndrojë në një marrëdhënie me ju. Ky qëndrim mund të mos ju lërë vetëm dhe t'ju prishë jetën.
5. Thjesht të ndalojmë vuajtjet dhe të presim kthimin e partnerit.

Si të dilni nga zakoni i personit që doni? Unë do të përpiqem t'ju ndihmoj.

Këto rregulla duhet të ndiqen për një minimum prej tre muajsh nga data e përfundimit të marrëdhënies. Unë dua t'ju paralajmëroj, ato funksionojnë vetëm nëse vendosni me siguri se marrëdhënia ka mbaruar. Apo jeni i sigurt që partneri juaj, nëse ai ju la vetë, nuk do të vendosë të kthehet. Kjo do të thotë, në rast se nuk ka mundësi për rinovimin e marrëdhënieve.

Nuk ka një përgjigje të saktë se sa kohë duhet për të harruar një të dashur, por pas tre muajsh jetese sipas këtyre rregullave, duhet të ndiheni të lehtësuar.

Si të harrosh një të dashur, këshilla nga një psikolog.

1 Refuzoni alkoolin dhe qetësuesit

Rregulli kryesor për tre muajt e ardhshëm është eliminimi i plotë i çdo substance psikoaktive: alkooli, ilaçet, qetësuesit. Kjo është e nevojshme, pasi që substancat pengojnë jetesën e emocioneve, duke i përdorur ato, ju do të vononi procesin, por nuk do të lehtësoni gjendjen tuaj.

2 Refuzoni të takoheni me objektin e përvojës

Eliminoni të gjitha kontaktet me personin me të cilin jeni ndarë. Korrespondenca, shfletimi në rrjetet sociale, thashethemet për një ish partner nga miq dhe të njohur dhe, natyrisht, çdo takim i mundshëm.

Ju duhet të paralajmëroni të gjithë të njohurit e përbashkët se ata nuk duhet t'ju japin lajme për ish-in tuaj në asnjë mënyrë. Lërini të komunikojnë pa ju. Nëse keni nevojë të transferoni disa gjëra, pyesni dikë tjetër për këtë, është më mirë nëse është një ndërlidhës, një person neutral.

Nëse keni fëmijë të zakonshëm, caktoni një takim të fëmijëve me një partner përmes të afërmve, në mënyrë që të mos kryqëzoheni personalisht. Mos e pyesni fëmijën tuaj për të gjitha detajet dhe lajmet. Sa e lehtë dhe e shpejtë të harrosh një të dashur nëse flet për të gjithë kohën?

3 Heqni qafe gjërat dhe vendet që kujtojnë të kaluarën

Rregulli i tretë që do të lehtësojë gjendjen tuaj është të heqni qafe plotësisht gjërat, fotot, dhuratat dhe momentet e tjera që mund t'ju kujtojnë një marrëdhënie. Edhe nëse ju pëlqejnë vërtet. Thjesht dhurojeni ose hidheni tutje. Edhe nëse është makinë, ia vlen të shitet dhe të blesh një tjetër.

Mos shkoni në vende - kafene, parqe, teatro, ku keni shkuar së bashku. Çdo send që mund të zgjojë kujtime të marrëdhënies duhet të hiqet sa më shpejt që të vini re.

4 Lënia e zakoneve të krijuara në marrëdhënie

Kur bashkëveprojmë ngushtë me një person, ne zhvillojmë zakone ose rituale që formojnë mjedisin e marrëdhënies sonë. Këto zakone do të mbështesin gjithashtu procesin e kujtimit të kujtimeve dhe ndjenjave. Prandaj, çdo zakon që është formuar nga ju në marrëdhënie duhet të përjashtohet për këto tre muaj.

Për shembull: me partnerin tuaj keni filluar të flini në shpinë në vend se në anën tuaj. Ose filluat të shkonit në palestër, filluat të flini vonë dhe filluat të visheni ndryshe. Të gjitha këto rituale duhet të ndalen ndërsa këto rregulla po ndiqen.

5 Eliminoni imazhet artistike që shkaktojnë trishtim

6 Prisni të hyni në një marrëdhënie të re

Gjatë kësaj kohe, është e nevojshme të mos hyni në marrëdhënie të reja, pa marrë parasysh sa e dëshironi atë. Vlen gjithashtu të përjashtohen marrëdhëniet intime të rastësishme. Hyrja në një marrëdhënie të re gjatë një periudhe të tillë zakonisht nuk çon në ndonjë gjë të mirë, dhe marrëdhëniet e rastësishme vetëm do të përkeqësojnë gjendjen. Për fat të keq, njerëzit rrallë e kuptojnë këtë dhe përdorin rregullin "wedge-wedge knock out" ose e bëjnë atë si një përpjekje për të shpërqendruar veten.

Konsideroni të punoni me një terapist

Një psikoterapist gjithashtu do të ndihmojë në sigurimin e të gjithë mbështetjes së nevojshme për të përballuar humbjen e marrëdhënies, i cili do të lehtësojë shumë procesin e përfundimit të plotë të marrëdhënies. Kjo është e nevojshme në mënyrë që të mos keni asnjë "bisht" emocional që mund të futet në një marrëdhënie të re.

Në vend të një përfundimi

Duke vëzhguar këto pika, mos u përpiqni ta detyroni veten të mbytni ndjenjat, por mos u zhytni plotësisht në to, mos u mbërtheni në përvoja. Mos harroni se marrëdhëniet janë një pjesë e madhe, por gjithsesi një pjesë e jetës, jo e gjithë jeta.

Mbarimi i një marrëdhënieje është humbje, humbje e asaj që ka qenë në prioritetet e jetës për një kohë të gjatë. Dhe, si në rastin e çdo humbje, për shembull, vdekja e një të dashur, duhet kohë për ta jetuar atë. Ju duhet të kaloni nëpër të gjitha fazat e saj - nga mohimi te pranimi.

Edhe nëse tani ju duket se nuk keni humbur asgjë (ose ndoshta, përkundrazi, jeni çmendurisht të lumtur që liroheni), si, për shembull, në rastin e daljes nga një marrëdhënie e vështirë, shkatërruese, ky proces do të fillojë herët a vonë. Nuk ka një marrëdhënie të vetme në të cilën nuk ka pasur asnjë lidhje dhe diçka me vlerë që keni marrë për veten tuaj. Për më tepër, prania e ndjenjave të tilla të forta për ish-partnerin si zemërimi, neveritja, lehtësimi nga ndarja është një tregues që brenda vetes nuk e keni përfunduar ende këtë marrëdhënie.

Mos u mbërthe në shqetësimet e tua. Mos harroni se marrëdhëniet janë një pjesë e madhe, por gjithsesi një pjesë e jetës, jo e gjithë jeta.

Për t'iu përgjigjur pyetjes se si të harrosh një të dashur, nuk ka rëndësi se çfarë ndjenjash specifike po përjeton. Shumë më e rëndësishme është shkalla dhe ashpërsia e ndjenjave. Sa më të dobëta shqetësimet, aq më afër përfundimit të plotë të marrëdhënies jeni. Nuk mund t'ju them saktësisht se kur mund të qetësoheni. Në secilën histori, do të jetë individuale, në varësi të një numri faktorësh: personaliteti juaj, vetë marrëdhënia, sa i afërt ishte personi me ju, kohëzgjatja e kontaktit dhe karakteristikat e ndarjes.

Por akoma, përdorimi i listës së rregullave që kam dhënë do të përshpejtojë procesin e jetesës dhe lënien e një partneri, nëse kjo nuk ndodh vetvetiu. Lidhja e hendekut do të jetë më e lehtë duke përdorur këto metoda.

Dashuria është një ndjenjë e mrekullueshme, por bota është aq e rregulluar saqë ndonjëherë duhet të ndaheni me të dashurit tuaj. Dhe atëherë lind pyetja, si të harrosh një të dashur pasi të ndahesh përgjithmonë? Në fund të fundit, në fillim, duket se gjithçka rreth tij e kujton atë, dhe kjo e bën atë të pakëndshëm.

Gjëja e parë për të kuptuar në këtë rast është të kuptuarit se asgjë në botë nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Prandaj, nuk duhet të argëtoheni kurrë me iluzione, edhe nëse gjithçka është në rregull. Shfaqja e mendjes së shëndoshë kurrë nuk dhemb. Tani merrni parasysh këshillën e një specialisti që do t'ju ndihmojë të thoni lamtumirë kujtimeve të ish-të dashurit tuaj një herë e përgjithmonë.

1. Shkëputeni nga kujtesa dhe kuptoni se ajo nuk ekziston për ju. Gjëja kryesore është të pranosh këto ndryshime të reja dhe të jesh në gjendje të fillosh jetën nga e para.
2. Mungesa e kontaktit me një ish të dashur është rregulli kryesor. Çdo komunikim nga burime të ndryshme duhet të përfundojë.
3. Ju duhet të eliminoni momentet që lidhin kujtimet tuaja me të dashurin tuaj. Hiqni muzikën e përbashkët, dhuratat, fotot e ndara.
4. Categshtë kategorikisht e pamundur të biesh në perceptimin e të dashurit dhe të mendosh se cilat janë mendimet në kokën e tij, nëse ka vuajtje, nëse ai ka një pasion të ri.
5. Jo duke e fajësuar veten për atë që ka ndodhur, që jeni ndarë: kjo do të çojë në akumulimin e energjisë negative dhe një rënie të vetëvlerësimit.
6. Ju nuk duhet të bini në vetmi, është e rëndësishme të kuptoni se gjithmonë ka një bollëk zgjedhjesh. Mendoni për një romancë të re marramendëse dhe harroni të kaluarën.
7. Harrojeni mllefin personal dhe zemërimin e papërshkrueshëm. Nëse është e vështirë ta bësh vetë, shko në palestër: kjo do të heqë negativitetin.
8. Mos mendoni se të gjithë burrat janë njësoj dhe se do të lëndoheni përsëri. Përkundrazi, krijoni një portret psikologjik të njeriut ideal.
9. Hapni zemrën tuaj për ndjenja të reja. Nuk ia vlen të jetosh në të ardhmen, është më mirë t'i kushtosh vëmendje përshtypjeve të së tashmes, të vlerësosh të gjitha momentet e këndshme.

Duke ditur këto rregulla, ju mund të kuptoni se si të hapni një faqe të re në jetën tuaj.

Kushti kryesor për t'u marrë parasysh është pranimi i kësaj situate. Në asnjë rast nuk duhet të poshtëroni veten para fajtorit të romancës suaj të dështuar, të kërkoni falje (veçanërisht nëse ndarja ka ndodhur për fajin e tij), të falni gjithçka. Ndoshta, nëse keni marrë pjesën e vuajtjeve, atëherë ka shumë të ngjarë që ngjarja të mos ketë ndodhur me hirin tuaj. Prandaj, është e rëndësishme të merret parasysh fakti që ky njeri nuk është i juaji. Dhe që edhe nëse romanca juaj rinovohet, ajo mund të tradhtojë përsëri. Bettershtë më mirë ta durojmë këtë "tërheqje" një herë sesa të vuajmë përsëri më vonë.

Nëse doni të ndaloni dëshirën për dashuri jo reciproke dhe të eleminoni ndjenjën e mallit përgjithmonë, mund të përdorni magjinë. Komplotet kanë qenë gjithmonë mjetet më të fuqishme për të mbyllur mendjen nga mendimet e panevojshme. Problemet e zemrës do të zgjidhen me ritualin. Kjo duhet të bëhet në muzg. Për të kryer një rit magjik, së pari duhet të blini ndeshje, një qiri dhe gërshërë. Ndizni një qiri, pastaj me gërshërë figurativisht "prerë" skajet e zjarrta, duke thënë një lutje.

Nëse keni nevojë të harroni një të dashur që nuk ju do dhe ishte me ju nga keqardhja dhe dhembshuria, mund të përdorni farat e shpërndara përpara pëllumbave. Por teksti i lutjes do të jetë disi i ndryshëm. Lexohet në një kohë kur zogjtë mezi kërkojnë fara.

Para kryerjes së ritualeve magjike, është e nevojshme të merren parasysh disa rregulla në mënyrë që ato të japin një rezultat të mirë.

Mënyra më e lehtë për të harruar ish-in tuaj është nëse ai është zhdukur përgjithmonë dhe ju e dini që nuk do të shiheni më kurrë. Muchshtë shumë më e vështirë të harrosh një marrëdhënie nëse je koleg në punë dhe për shkak të rrethanave takohesh çdo ditë. Sigurisht, shumë revista me shkëlqim dhe shfaqje televizive paralajmërojnë se romanca e zyrës rrallë mbaron mirë. Por meqenëse keni shkelur këtë grabujë, duhet të gjeni mënyra për të zgjidhur problemin.

Ekzistojnë edhe disa rregulla efektive për këtë.

1. Mos u tregoni i pasjellshëm me të dhe tregoni se jeni të bezdisur: mësoni të qëndroni të qetë.
2. Nëse më parë keni jetuar vetëm me punë, duhet të gjeni një hobi (regjistrohuni për palestër, yoga, kurse). Kështu që pas punës, me entuziazëm u nis për një jetë të re, dhe jo për një jastëk për të qarë.
3. Jini të lumtur dhe të gëzuar. Shumë pak njerëz pëlqejnë njerëzit e vuajtur. Por nëse mbani ekuilibër dhe një pozitë aktive jetësore, së shpejti tjetri juaj i rëndësishëm mund të kuptojë gabimet e tyre. Për fat të mirë, nuk do të keni më kohë të mendoni për të.

Duke përdorur këto taktika, ju mund të ktheni një faqe të re në jetë. Këshillohet që i dashuri juaj i ri të mos jetë koleg.

Nëse jeni duke rritur një fëmijë të zakonshëm, procesi i rehabilitimit mund të jetë shumë më i vështirë. Por nëse i afroheni me kompetencë dhe investoni energjinë tuaj jo në përpunimin e energjisë negative, por në rritjen dhe edukimin e pasardhësve tuaj, atëherë mund të arrini një rezultat të mirë. Pra, nëse keni një fëmijë, mund të ecni me të sa më shpesh të jetë e mundur. Dhe falënderoj fatin për një dhuratë kaq të vlefshme nga një i dashur. Pas një kohe të shkurtër, ju do të harroni dashurinë që ka ndërruar jetë dhe do të jeni me të vërtetë të lumtur.

Ka shumë këshilla se si të harrosh një të dashur në një hark kohor të shkurtër. Merrni parasysh rekomandimet dhe parimet themelore për një fillim të shpejtë në një rrugë të re jetësore.

Nëse nuk tërhiqeni nga vetja dhe bëni përpjekje për t’u zhvilluar si një person, mund të mbështeteni në një rezultat të mirë të përpjekjeve tuaja. Gjëja kryesore është që me kompetencë dhe vazhdimisht të dilni nga kjo gjendje.

A e kuptoni tani se si ta harroni të dashurin tuaj pasi jeni ndarë përgjithmonë? A ju ndihmuan këshillat? Lini mendimin ose reagimin tuaj për të gjithë në forum!

Lajm mjaft i vështirë për çdo person është ndarja me partnerin e tij të dashur. Pse ndodhi kjo? Secili ish çift do të japë arsyet e tij. Dikush u nda sepse ndjenjat janë ftohur. Dikush u nda për shkak të një grindjeje të madhe. Dikush u kap, kështu që kishte një boshllëk. Në nivelin e jashtëm, njerëzit ndahen. Sidoqoftë, dashuria mund të mbetet në zemrat tona, e cila nuk qetësohet vetëm sepse dikush ka ndryshuar, mashtruar, është bërë i shëmtuar ose ndaluar së dashuruari. Në një situatë të tillë, bëhet e vështirë të harrosh partnerin që do, por jo më reciprokisht.

Për çdo lexues të një siti të ndihmës psikologjike, faqja do të ishte një goditje për nevojën e ndarjes me një partner. Edhe nëse nuk është shumë i dashur, njerëzit tashmë janë mësuar me të. Nëse një person nuk është vetë iniciatori i ndarjes, atëherë është e vështirë për të që të ndahet me një partner. Vështirësia madje lind kur një person u detyrua të prishë një aleancë me një partner për shkak të tradhëtisë së tij, pasi që veprat e duhura u kryen në nivelin e jashtëm dhe dashuria në zemër nuk u shua nga kjo.

Të dy burrat dhe gratë vuajnë nga ndarjet. Gjithkush përjeton ndarjen në mënyrën e vet. Goodshtë mirë vetëm për personin që nuk e do, tashmë ka ndaluar së dashuruari ose është duke u përgatitur për një kohë të gjatë për t’u ndarë. Dhe gjithsesi të tjerët vuajnë gjithsesi.

Për të harruar shpejt një ish-partner, një personi i jepet shumë këshilla. Ne nuk do të themi se ekzistojnë metoda efektive dhe joefektive, pasi gjithçka është individuale. Shtë më mirë të provoni gjithçka që do të ndihmojë në pastrimin e zemrës nga dashuria e panevojshme. Le të shqyrtojmë të gjitha këshillat dhe rregullat e mundshme për të harruar më tej.

Zakonisht, personi inkurajohet të harrojë sa vijon në një përpjekje për të harruar një të dashur:

1. Filloni të takoni njerëz të rinj.
2. Filloni të interesoheni për diçka të re ose të vjetër.
3. Zhytuni në punë ose studim.
4. Ec më shumë.
5. Mbushni jetën tuaj me përshtypje dhe imazhe të reja.
6. Merrni pjesë në trajnime për vetë-përmirësim dhe balancim të psikikës tuaj, për shembull, "Si të bëhesh i lumtur?" ose "Si të fitoni vetëbesim?"

Dikush sugjeron që të mos luftoni aspak me ndjenjat tuaja. Sa më shumë përpiqesh të mos i vëresh ose harrosh, aq më shumë rrënjosin dhe lëndojnë shpirtin. Bettershtë më mirë të vuash, të zemërohesh, të qash derisa zemra të lodhet dhe të qetësohet, gjë që natyrisht ndodh me kalimin e kohës.

Por opsioni më i sigurt për të harruar një të dashur është koha. Me kalimin e kohës, gjithçka harrohet, madje edhe më e dhimbshmja dhe e pakëndshme. Mbetet vetëm të presë dhe të përpiqet t'i kushtojë sa më pak kohë kujtimeve të pakëndshme. Vazhdoni të jetoni ashtu siç është, dhe me kalimin e kohës, mendimet dhe përvojat e panevojshme me siguri do të kalojnë. Ndonjëherë kalojnë vite kur harrohet dashuria. Por kjo është e gjitha individuale.

Si ju pengon të harroni personin që doni?

Çfarë ju pengon të lini marrëdhënien në të kaluarën? Ju, ka kaluar ca kohë, por ende nuk mund ta harroni atë që ishte dikur. Pse ndodh?

Arsyeja kryesore që një person nuk mund të lerë diçka në të kaluarën dhe të fillojë një jetë të re është mosgatishmëria për të kuptuar se e kaluara nuk mund të kthehet. Shumë njerëz, pasi kanë prishur marrëdhënie me partnerët, vuajnë për një kohë të gjatë vetëm sepse nuk duan të pranojnë faktin se një bashkim dashurie nuk ekziston. Ata vazhdimisht përsërisin në kujtesën e tyre se si ekzistonte marrëdhënia, si ata divergjonin dhe konvergonin me partnerët e tyre, dhe për këtë arsye vazhdojnë të mendojnë më tej se asgjë ende nuk ka mbaruar. Në çdo kohë, ai / ajo mund të trokasë në derë ose emri i një të dashur do të shfaqet në telefon, i cili do të kërkojë falje dhe do të ofrojë të rifillojë marrëdhënien.

Isshtë mosgatishmëria për të pranuar realitetin - marrëdhënia është prishur - që çon në pritjen e vazhdueshme të asaj që akoma mund të rikthehet. Pritjet në thellësitë e shpirtit tuaj për kthimin e një të dashur ju bëjnë të vazhdoni të mbani mend se çfarë ishte mes jush, të mbani mend të gjitha varësitë dhe dëshirat e partnerit tuaj.

Mos i mbani marrëdhëniet e kaluara në mendjen tuaj. Bëhuni të vetëdijshëm për mungesën e tyre. Ju u ndave me të dashurin tuaj, që do të thotë se mund të harroni atë që lidhej me të. Mos prisni ose prisni të ktheheni tek ju me një dëshirë për të rinovuar marrëdhënien. Shtë më mirë të ndalosh së menduari për të kaluarën, të fillosh të mendosh për jetën e tanishme kur je vetëm dhe për të ardhmen (si do ta arrish lumturinë vetë?). Ka një jetë të tërë përpara që ende nuk e keni parë dhe jetuar. Do të keni shumë njohje me njerëz të tjerë me të cilët mund të ndërtoni marrëdhënie dashurie. E gjithë kjo do t'ju lejojë të harroni shpejt marrëdhëniet e kaluara.

Nëse e pranoni faktin që jeni braktisur (gjë që ka ndodhur dhe do të vazhdojë të ndodhë pavarësisht dëshirës për të dashur përgjithmonë), dhe hiqni qafe shpresën për kthimin e marrëdhënies përsëri, atëherë procesi i harrimit të të dashurit do të përshpejtohet. Psikologët japin rekomandimet e mëposhtme:

• Kujdesuni për shëndetin dhe pamjen tuaj. Me siguri diçka filloi: ose u shëndosha, ose duhet të shërohesh dhëmbët, ose të merresh me sport. Sido që të jetë, por vendosi veten në mënyrë që të kënaqësh veten.
• Filloni të bëni një jetë të re. Merrni kohën tuaj të lirë me diçka. Lejoni që këto aktivitete ose njerëz të jenë me interes për ju, gjë që do të ndihmojë në fillimin e një jete të re.
• Hiqni gjërat nga sytë tuaj që ju kujtojnë ish-in tuaj. Këshillohet që t’i hidhni krejtësisht. Sidoqoftë, nëse përdorni diçka, atëherë, të paktën, mos harroni se nga lindi kjo gjë. Por fotot janë më mirë ose të hiqen ose të eliminohen.
• Ndryshoni mjedisin tuaj. Pasi të jeni pak vetëm, tërhiqeni veten nga kjo gjendje. Shkoni atje ku do të jetë interesante. Shkoni atje ku nuk keni qenë kurrë dhe nuk do të donit të ishit. Përshtypjet, njerëzit dhe emocionet e reja do të mbushin mendimet tuaja, duke zëvendësuar gradualisht kujtimet e së kaluarës.
• Premtojini vetes që ta kaloni këtë fazë me dinjitet. Në fillim do të jetë e vështirë, por të paktën nuk e lësh veten të dobët. Përkrahni, inkurajoni, kënaquni me diçka për të ndihmuar në kalimin e një periudhe të pakëndshme.

Nëse nuk mund të përballoni vetë, atëherë nuk duhet të injoroni ndihmën e një specialisti - një psikologu. Ai do të dëgjojë, do të gjejë arsyen e fiksimit tuaj, do të ofrojë mundësi për të hequr qafe dashurinë - a nuk është kjo ajo që dëshironi?

Le të jemi të sinqertë me veten tonë. Nëse thoni se doni dhe doni të harroni, ndërsa kërkoni takime me ish-in tuaj në çdo mënyrë të mundshme, shkoni në faqen e tij në rrjetet sociale, mos e fshini numrin tuaj të telefonit me shpresën se do të telefonojë i dashuri juaj (i dashur), atëherë ju jeni duke mashtruar veten. Ose bën gjithçka për të harruar, ose vazhdon të duash dhe të shpresosh. Jini të sinqertë me dëshirat tuaja, në mënyrë që të mos humbni kohë në veprime të panevojshme, të cilat në një situatë kontradiktore thjesht nuk do të funksionojnë.

Kushdo që me të vërtetë dëshiron të harrojë dashurinë e tij rekomandohet:

1. Bëjeni veten personi më i vlefshëm për veten tuaj. Mbi të gjitha, ndërsa jeni të dashuruar, ju e vendosni të dashurin tuaj mbi veten tuaj. Timeshtë koha të ndërroni vendet: vlerësoni veten më shumë se kushdo tjetër. Realizoni vlerën tuaj!
2. Shihni të metat e partnerit tuaj. Ai nuk është aq perfekt. Për sa kohë që jeni në dashuri, ju duket se ky person është më i përshtatshmi për ju. Në fakt, ky nuk është rasti. Në çdo person ka shumë mangësi, unë thjesht nuk dua t'i vërej ato. Dhe pengesa kryesore e ish partnerit tuaj është se ai nuk ju do, ju tradhtoi, ju mashtroi, ju la.
3. Besoni në të ardhmen tuaj të lumtur. Filloni të ëndërroni. Imagjinoni një të ardhme ku jeni të lumtur, por pa ish-in tuaj. Nuk është në të ardhmen tuaj. Ju jeni të rrethuar nga njerëz të tjerë, midis të cilëve është një i dashur me të cilin ende nuk jeni njohur. Besoni se gjithçka do të jetë mirë me ju - vetëm ky besim duhet të jetë real.

Si ta harroni personin që doni, por ai jo?

Në përpjekje për të harruar personin që e doni, por ai nuk e bën këtë, njerëzit shpesh bëjnë dy gabime kryesore. Duke u përpjekur në një mënyrë intuitive, të përzier me një model stereotip të sjelljes në situata të tilla, të harrojë një bashkim të pakomplikuar, një person jo vetëm që përpiqet të kapërcejë atë që nuk mund të shkatërrohet, por edhe të detyrojë kujtesën e tij të ndalet papritur duke kujtuar ngjarjet që i ndodhi atij.

Çfarë lloj njerëzish bëjnë gabime në përpjekjen për të lënë marrëdhëniet në të kaluarën?

• Gabimi i parë është përzierja e zemërimit dhe dashurisë. Reagimi natyror i një personi ndaj një ndarjeje është zemërimi. Ai është i mërzitur që bashkimi i dëshiruar është shembur dhe planet për të ardhmen nuk mund të bëhen kurrë të vërteta. Dhe këtu një person fillon të ndërthurë dy ndjenja krejtësisht të kundërta - dashurinë dhe zemërimin. Personi që dashuron fillon të urrejë. Ai fajëson, vendos veten për faktin se partneri nuk është i denjë për dashurinë e tij. Me fjalë të tjera, ai përpiqet ta kthejë dashurinë e tij në urrejtje në mënyrë që të lejojë "armikun" (ish-të dashurin) të kthehet në të kaluarën.

Por ku e patë që një person mund të kapërcente ndjenjat e tij? Ju mund të jetoni me ndjenja, mund të pajtoheni me to ose thjesht të përjetoni. Por njeriu nuk u hoq kurrë nga ato me të cilat luftoi ashpër. Ndërsa po luftoni me diçka, i kushtoni shumë vëmendje. Dhe si mund ta harroni diçka nëse vazhdimisht e mbani mend atë?

• Gabimi i dytë është fillimi i një marrëdhënie të re shpejt. Shumë njerëz thonë: "Ata nxjerrin një pykë me një pykë". Por ata harrojnë për një gjë. Reallyshtë me të vërtetë e mundur të harrosh marrëdhënien e kaluar dhe partnerin e mëparshëm nëse vetëm një marrëdhënie e re do të fillojë me partnerin që do të interesohet vërtet dhe i cili do të dashurohet reciprokisht. Shpesh herë, një marrëdhënie e re e nxituar është një fluturim që vetëm përkeqëson dhimbjen e personit. Fakti është se një individ "duke ikur nga marrëdhëniet e kaluara" transferon ndjenjat, përvojat dhe emocionet e tij tek një partner i ri. Ai duket se po shoqërohet me të për një kohë të gjatë, duke kërkuar prej tij dashuri, afeksion dhe të njëjtat plane për të ardhmen që ishin ndërtuar në bashkimin e kaluar. Personi po përpiqet të përfundojë marrëdhënien e kaluar në të tashmen. Por në këtë rast, vetëm një fund është i mundur - prishja e bashkimit tjetër.

Ju nuk duhet të gaboheni dhe të vraponi diku në një përpjekje për të hequr dorë nga marrëdhënia në të kaluarën. Shpesh, thjesht duhet të prisni dhe të përjetoni ndjenjat që ju kanë lënë. Kjo mund të zgjasë disa muaj.

Sidoqoftë, është kjo kohë që do t'ju japë mundësinë jo vetëm të qetësoheni dhe të lini të kaluarën, por edhe të rishikoni gabimet tuaja, t'i korrigjoni ato dhe të filloni një marrëdhënie të re vetëm me dikë me të cilin nuk do të përfundojnë shpejt dhe tragjikisht

Rezultati

Të harrosh personin me të cilin je dashuruar, por ai nuk është në ty, është mjaft e mundshme nëse pushon së derdhuri lot dhe të vjen keq për veten tënde. Ju duhet të filloni të jetoni pasi t’i jepni lamtumirë ish-it tuaj. Ne ishim të trishtuar për dy ditë dhe tani vazhdojmë të jetojmë, sepse askush nuk është i denjë që të tjerët të vuajnë dhe të humbin energjinë e tyre jetësore për shkak të tij. Mund të jetë mirë që jeni ndarë, sepse ky person nuk mund t'ju bëjë të lumtur.

Çdo grua në një fazë të caktuar të jetës së saj duhej të kalonte në ndarjen me një të dashur. Disa vajza i japin lamtumirë një burri krejtësisht pa dhimbje. Dhe është e vështirë për dikë të lëvizë përpara në jetë dhe të lëshojë një person që do të thoshte kaq shumë përgjithmonë. Herët ose vonë, vajza përballet me pyetjen e si ta harroni personin që doni. Psikologjimarrëdhëniet pretendojnë se një ndarje ose dashuri e pakërkuar midis një gruaje dhe një burri është gjithmonë dhimbje dhe një shije e pakëndshme, por asgjë nuk është e pamundur në jetë dhe në fakt një person është shumë më i fortë nga sa mendon.

Por në vend që të kuptoni pse marrëdhënia nuk funksionoi ose të përpiqeni të çlironi zemrën tuaj, partnerët e zhgënjyer dhe të pakënaqur fillojnë të fajësojnë njëri-tjetrin për shpresat e pajustifikuara. Në shikim të parë, kjo mund të duket plotësisht e pamundur. Por është në një situatë të tillë që këshillat e një psikologu profesionist janë jashtëzakonisht të nevojshme, i cili do t'ju ndihmojë të kuptoni se si të harroni njeriun tuaj të dashur.

Çdo psikolog profesionist do të konfirmojë se rruga drejt çlirimit është thjesht të kalosh periudhën e ndarjes me njeriun tënd të dashur, të cilin dëshiron ta fshish nga kujtesa.

Nëse ndarja me një njeri shumë të dashur dëmton, është më mirë të konsultoheni me një psikolog. Dhe merrni ndihmë profesionale nga ai. Psikologji me bazën e saj të madhe të njohurive dhe metodat, ajo do të ndihmojë në situata të vështira me këshillat e saj universale. Gjë që do t'ju ndihmojë të harroni të dashurin tuaj. Sigurisht, disa takime nuk janë të mjaftueshme, pasi të heqësh qafe dhimbjen është një proces i gjatë dhe i vështirë.


Nëse vajza nuk ka mundësi të konsultohet me një psikolog, ose për ndonjë arsye ajo nuk dëshiron, atëherë mund të merren masat e mëposhtme efektive:

1. Pranoni situatën ashtu siç është. Ju nuk keni nevojë të jetoni në të kaluarën dhe të bllokoni kujtesën tuaj me momentet e kaluara të lumtura me një djalë apo një burrë. Herët ose vonë, gjërat e vërteta do të duhet të realizohen gjithsesi;
2. Çlironi ndjenjat. Të gjitha emocionet dhe ndjenjat negative (inati, zemërimi, zemërimi) që lidhen me një të dashur duhet të dalin plotësisht;
3. Besoji dikujt historinë tënde. Ju mund të flakni të gjitha ndjenjat dhe mendimet e ziera me ndihmën e një bisede me një mik apo edhe një numërues të rastësishëm.

Pas përfundimit të këtyre fazave, vajza mund të përjetojë një lloj boshllëku ose trishtimi. Por, pasi e ka pranuar këtë gjendje dhe duke lënë të shkuarën, një person është në prag të një faze të re të jetës. Edhe nëse ndonjëherë me mendime kalimtare për një person me të cilin u shoqëruan shumë momente të lumtura, por marrëdhënia mori fund dhe jeta vazhdon.

Kur mjetet juridike konvencionale janë të pafuqishme, forcat e mbinatyrshme vijnë në ndihmë. Sigurisht, nëse një grua nuk është indiferente ndaj një metode kaq magjike, në mënyrë që të harrojë nje burre. Metoda të tilla janë përgjithësisht të disponueshme, pasi pajisjet komplekse dhe njohuritë e caktuara magjike nuk janë të nevojshme. Gjëja kryesore që nevojitet për çdo magji është fuqia e bindjes.

Shpenzoni konspiracioni dhe ritualet janë të nevojshme me besim të pashembullt:

Impershtë e padukshme të spërkasësh një majë kripe midis vetes dhe të dashurit tënd, duke thënë: «Unë nuk të uroj të dëmtosh, unë shkishëroj vetveten. Ne nuk mund të jemi së bashku as në zemër dhe as në mendje. Tani e tutje dhe përgjithmonë ".

• Duke parë një yll që qëllon, merrni një shami dhe shpejt fshini fytyrën me të, duke thënë: "Ndërsa një yll largohet nga qielli, kështu dashuria ime do të zhduket përgjithmonë".
• Shkëputni një fije nga një top rreth gjatësisë së pëllëmbës tuaj, pastaj prerë atë në copa të vogla. Vendosni pjesët në një pjatancë dhe vëni zjarrin, duke përsëritur: "hotshtë e nxehtë, por është ftohur, që e donte, ishte ftohur!" Në fund, hidhni hirin.

Muzika dhe meloditë e ndryshme nuk kanë veti më pak magjike. Nëse mendoni rreth çfarë muzike të dëgjosh në një periudhë kaq të vështirë, atëherë është më mirë t'i jepet përparësi melodive të lehta dhe modest. Për shembull, duke dëgjuar muzikë për yoga ose meditim. Ajo promovon relaksim, qetësi dhe një humor të mirë.

Padyshim, fundi i një marrëdhënie afatgjatë me një ish të dashur nuk është ngjarja më e këndshme në jetën e një gruaje. Gjë që sjell kujtime të pakëndshme me të. Prandaj, gratë i paraqesin vetes pyetjen e dhimbshme se si të harrojnë burrin e dashur me të cilin kishin një marrëdhënie personale.

Prishja është një proces stresues dhe i gjatë. Ajo që i duhet një gruaje në një moment të tillë është ripërtëritja e shpirtit, trupit dhe mendimeve kaotike.

Rekomandimi kryesor që çdo psikolog mund të shprehë është që të mos depresionohet dhe të mos hidhet në një stuhi përvojash. Nga një qëndrim i tillë dhe përqendrimi në situatë, asgjë nuk do të ndryshojë, dhe gjendja psiko-emocionale mund të ndryshojë shumë për keq.

Për të qetësuar mendimet tuaja për ish-burrin, duhet të pranoni ndarjen dhe të mos mbani në shpirtin tuaj shpresën për kthimin e të dashurit tuaj. Mos u dekurajoni dhe fajësoni veten për situatën. Ekzistojnë aspekte pozitive dhe negative në pothuajse çdo marrëdhënie. Thjesht duhet të gjeni aspektet pozitive dhe pastaj do të kuptoni se keni fituar lirinë, pavarësinë dhe keni hapur mundësi të reja për rritje personale.

Ndodh kështu që një djalë i ri, të cilin vajza po përpiqet të harrojë me të gjitha forcat, të përpiqet të kërkojë takime me të. Ose rrugët e tyre shpesh kalojnë. Sigurisht, një grua mund të ndiejë dëshirë të jetë pranë të dashurit të saj, por takime të tilla mund të sjellin dhimbjen më të fortë mendore.

Për të harruar, duhet të mbani distancën tuaj (nëse takimet zhvillohen çdo ditë). Ose përpiquni të mos takoheni me personin që dëshironi të harroni për të paktën disa kohë. Ju nuk duhet të kërkoni për takime të tilla në vendet ku ka shumë të ngjarë. Nëse është e nevojshme të mbani kontakte (për çështje pune), flisni në telefon në mënyrë koncize dhe të përmbajtur.

Nga ana tjetër, vetëdija njerëzore tenton të shtrembërojë tablonë e botës, ku secili objekt përshkruhet në perceptim ndryshe nga realiteti. Ju nuk keni pse të lini ndjenjat tuaja në grushtin tuaj. Ju duhet të përqendroheni në faktin se njeriu i dashur është një person i zakonshëm, me një grup personal të të metave. Duke i kushtuar vëmendje mënyrës se si të tjerët lidhen me të dhe përpiqen të pranojnë objektivisht përparësitë dhe papërsosmëritë e tij.

Kryqëzojeni njeri nga koka dhe zemra juaj - një biznes që kërkon një kohë të gjatë, punoni për veten dhe mendimet tuaja. Të harrosh personin për të cilin ke ndjenja dashurie është e mundur, madje nëse e shihni çdo ditë.

Çfarë duhet të bëni në mënyrë që të harroni një person?

Abstraksion. Së pari ju duhet të vendosni se çfarë mund të shkaktojë emocione të gjalla, të merrni frymëzim dhe pastaj të zgjidhni një profesion për pëlqimin tuaj: një udhëtim interesant, sporte, yoga, libra të preferuar, ndryshim të imazhit, model flokësh;

Interesi për gjëra të reja. Interesohuni për diçka të re çdo ditë.

Ndryshimi i mjedisit. Takimi me njerëz interesantë, komunikimi i drejtpërdrejtë dhe emocionet e reja me miqtë - kjo është ajo që ndihmon vërtet në situata të vështira.

Në çdo rast, lista e veprimeve nuk mbaron këtu. Gjëja kryesore është të kapësh aktivitetin që do të hapë një faqe të re në jetë.

Pas një ndarjeje, shumica e vajzave nuk e kuptojnë se si të harrojnë një burrë të cilin e donin shumë. Të jetosh në mendime dhe kujtime të munduara për të nuk është aspak e rehatshme. Dhe sigurisht, ju doni ta ktheni ose ta fshini atë përgjithmonë nga jeta juaj.

Që një vajzë të jetë në gjendje të harrojë të dashurin e saj, ajo duhet të përcaktojë saktësisht nëse e do vërtet atë apo jo. Për ta bërë këtë, është më mirë të përqendrohesh në diçka interesante ose të rëndësishme që mund të të largojë nga mendimet e panevojshme për disa muaj. Nëse, pas mbarimit të 2-3 muajve, dashuria për një burrë nuk është zbehur dhe ndjenjat për të janë bërë më të forta ose kanë mbetur në nivelin e tyre të mëparshëm, atëherë nuk duhet ta harroni. Në fund të fundit, ju mund ta ktheni të dashurin tuaj dhe të jetoni të lumtur pa vuajtje të brendshme.

Ka edhe raste të vështira kur vajzat, pas një ndarjeje të dhimbshme, për arsye të mira, duan të harrojnë të dashurën e tyre dhe të mos mendojnë kurrë. Në një situatë të tillë, ju duhet të ndaloni së menduari për ekzistencën e tij dhe kështu të transferoni energjinë mendore tek ai. Pas zhdukjes së rrymave mendore, gruaja do të fitojë forcë, të bëjë një jetë të plotë, ose të gjejë një burrë të ri dhe ta kthejë vëmendjen e tij tek ai.

Dhe tani e kuptoni se si ta harroni personin që doni, a do të ndihmojë psikologjia? Lini mendimin ose reagimet tuaja për të gjithë në forum.

Kthehuni