Kur gënjej, këmba e majtë thahet gjatë shtatzënisë. Çfarë duhet të bëni nëse gjymtyrët mpihen gjatë shtatzënisë

Një grua mund të alarmohet nga fakti që këmbët e saj ndonjëherë mpihen gjatë shtatzënisë. Për të shmangur veprimet e panikut dhe skuqjes në rast mpirjeje, duhet të dini arsyet që shkaktojnë parehati, si mund ta përmirësoni gjendjen dhe si të shmangni humbjen e ndjeshmërisë në këmbë në të ardhmen.

Shkaqet e mpirjes së gjymtyrëve

Humbja e përkohshme e ndjeshmërisë, ose mpirja, është një simptomë e zakonshme në shtatzëninë e vonë. Për të lehtësuar gjendjen e pakëndshme të nënës së ardhshme, është e nevojshme të zbulohen arsyet që shkaktuan hipestezi. Faktorët e mundshëm që ndikojnë në gjendjen e gjymtyrëve:

Rritja e peshës trupore. Në tremujorin e dytë dhe të tretë vërehet një rritje e dukshme e peshës, e cila krijon stres shtesë në shtyllën kurrizore dhe nyjet e ekstremiteteve të poshtme.
Aktiviteti fizik i ulur. Për punonjësit e zyrës, ky është shkaku kryesor i mpirjes, pasi ata duhet të kalojnë pjesën më të madhe të ditës ulur. Një pozicion i tillë monoton i trupit për një kohë të gjatë çon në një humbje kalimtare të ndjeshmërisë në këmbë. Gjithashtu, në javët e fundit të shtatzënisë, shëtitjet e gjata, gjimnastika bëhet gjithnjë e më e vështirë dhe femrat përpiqen të lëvizin sa më pak.
Ngarkesa në anije në një ëndërr. Natën, një grua shtatzënë mund të flejë në një pozicion të pakëndshëm dhe të shtrydh padashur enët dhe nervat në gjymtyrë. Njëra nga këmbët mund të mpihet: majtas ose djathtas.
Toksikoza. Për shkak të saj, në fazat e hershme të shtatzënisë, ka mungesë të vitaminave të nevojshme për të ruajtur gjendjen normale të një gruaje.
Ënjtje. Shfaqen për shkak të mbajtjes së lëngjeve në trup. Fenomeni ndodh për shkak të një ndryshimi në nivelet hormonale ose një shkelje të regjimit të pirjes.
Venat me variçe. Veprimi i hormoneve, shtimi në peshë, rritja e mitrës dhe qarkullimi i gjakut i dëmtuar çojnë në faktin se një grua shtatzënë fillon të përjetojë një ndjenjë rëndeje në këmbë, mpirje. Shtatzënia mund të provokojë zhvillimin e venave me variçe ose të përkeqësojë simptomat ekzistuese.
Mungesa e vitaminave dhe mineraleve. Fëmija i palindur merr kalcium nga nëna në sasi të mëdha, prandaj, në tremujorin e dytë dhe të tretë, gruaja ndjen mpirje në këmbë. Simptomat mund të tregojnë gjithashtu se trupit i mungon magnezi dhe vitaminat B, të cilat janë përgjegjëse për transmetimin e impulseve nervore dhe për ushqimin e mbaresave nervore.
Osteokondroza. Shfaqet në mënyra të ndryshme: këmbët mpihen plotësisht ose pjesërisht (vetëm gishtat, zona deri në gju, në zonën e kofshëve), së bashku me këmbët vuajnë edhe duart (të dyja, vetëm majtas ose djathtas) , pjesa e poshtme e shpinës dhemb.
Trupi përgatitet për lindjen e fëmijës. Në javët e fundit të shtatzënisë, një grua mund të flasë se nuk e ndjen ijën e saj. Kjo është për shkak se kockat e legenit janë shkëputur dhe muskujt janë të shtrirë.
Diabeti mellitus, predispozicion për sulm në zemër ose goditje në tru.

Për të identifikuar me saktësi shkakun që ndikon në gjendjen e këmbëve, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun vëzhgues.

Si të jepni ndihmën e parë

Metodat efektive do të ndihmojnë për të rivendosur ndjeshmërinë në këmbë mjaft shpejt:

Masazh i gjymtyrëve. Veprimet mund të kryhen nga vetë gruaja shtatzënë ose nga një nga anëtarët e familjes. Masazhi është fërkim, shtrëngimi i zonës së mpirë. Lëvizjet duhet të jenë të qetë dhe pa dhimbje. Është mirë të përdorni një rul masazhi.
Dush i ngrohtë ose banjë këmbësh. Në dush, masazhoni këmbët, kofshët dhe të gjithë muskujt e këmbëve me një rrjedhë uji. Këmbët do të ngrohen dhe shqetësimi do të zhduket.
Ndryshimi i pozicionit të trupit për të normalizuar rrjedhjen e gjakut. Rekomandohet ndryshimi i shpeshtë i pozicioneve, kthimi nga njëra anë në tjetrën për të shmangur mpirjen.

Metodat janë të përshtatshme nëse hipestezia shfaqet papritur ose është e rrallë.

Masat parandaluese

Nëse një grua shtatzënë vuan nga hipostezia e këmbëve, atëherë masat parandaluese do ta ndihmojnë atë të parandalojë rikthimin e shqetësimit:

Lëvizni më shumë. Hiking, gjimnastikë e lehtë, not, yoga do të parandalojnë gjakun të ngecë dhe qarkullimi i gjakut do të jetë normal.
Rishikimi i të ushqyerit. Duhet të përfshini në dietë ushqime që janë të pasura me kalcium, magnez, vitamina B dhe elementë të tjerë gjurmë thelbësorë. Produkte të tilla përfshijnë hikërror, shegë, banane, mëlçi viçi, mollë, gjizë, peshk. Kufizoni përdorimin e ushqimeve dhe ushqimeve të kripura. Sigurohuni që të merrni vitaminat e përshkruara nga mjeku juaj.
Regjimi i pijes. Rekomandohet pirja e ujit me gllënjka të vogla dhe reduktimi i konsumit të çajit dhe kafesë. Është më mirë të refuzoni pijet e gazuara.
Kontrolli i shtimit të peshës. Pesha duhet të fitohet gradualisht brenda kufijve të pranueshëm.
Gjumi i shëndetshëm për të paktën 8 orë. Për të marrë një pozicion të rehatshëm të trupit, mund të përdorni një jastëk të veçantë të zgjatur.
Rroba të rehatshme. Këshillohet të zgjidhni rroba të bëra nga pëlhura natyrale që nuk pengojnë lëvizjen. Është më mirë të refuzoni të vishni këpucë të ngushta dhe këpucë me taka. Me venat me variçe, rekomandohet të vishni çorape dhe geta speciale.
Vetë-masazh ditor i pjesës së poshtme të shpinës dhe këmbëve.
Shmangni hipoterminë.
Shmangni ankthin dhe stresin.

konkluzioni

Një grua shtatzënë duhet patjetër të informojë gjinekologun e saj se është e shqetësuar për mpirjen në këmbë. Mjeku do të zhvillojë një bisedë, do të përshkruajë teste shtesë, diagnozë për të përcaktuar shkakun e shqetësimit. Nëse vetëm një pjesë e gjymtyrëve bëhet e mpirë, atëherë ka shumë të ngjarë që ia vlen të konsultoheni me një neurolog.

Në mungesë të patologjisë pas lindjes, mpirja kalon vetë. Por ndonjëherë shkaqet e shqetësimit nuk lidhen drejtpërdrejt me lindjen e një fëmije. Nëse para shtatzënisë ka pasur probleme me kyçet, shtyllën kurrizore, sëmundjet e lindura ose të fituara, atëherë simptomat e tyre do të marrin një formë më të theksuar. Ndoshta kjo do të çojë në një humbje të përkohshme të ndjeshmërisë në ekstremitetet e poshtme. Trajtimi kryhet nën mbikëqyrjen e rreptë të një gjinekologu, dhe masat parandaluese për një grua shtatzënë përshkruhen nga ai individualisht.

Një ndjesi e lehtë shpimi gjilpërash në duar dhe ndjenja e vrapimit mund të jetë shqetësuese gjatë një ëndrre dhe të pengojë pushimin e duhur. Rastet e izoluara të humbjes së ndjeshmërisë gjatë mpirjes shoqërohen me pozicionin e gabuar, shtratin dhe dyshekun e pakëndshëm ose punën e tepërt. Kjo mund të korrigjohet me një jastëk lehonie.

Kur parestezia përsëritet, është e nevojshme të informoni gjinekologun, të tregoni për natyrën e dhimbjes. Nëse krizat ndodhin pas punës fizike dhe në pushim, ia vlen t'i nënshtrohet një ekzaminimi të indeve të buta të qafës, kokës dhe shtyllës kurrizore. Ndjesitë e dhimbshme, ndjesi shpimi gjilpërash, gunga mund të jenë simptoma të inflamacionit në muskuj ose kocka.

Mbajtja e një fetusi është gjithmonë stresuese për trupin. Gratë përballen me ënjtje, urth, gulçim dhe dhimbje shpine. Për shkak të rritjes së mitrës, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar, shfaqen ngërçe gjatë natës, mpihen krahët dhe këmbët gjatë ose pas gjumit. Parestezia nuk shoqërohet gjithmonë me një pozicion të pakëndshëm. Për të mos rrezikuar jetën dhe shëndetin e foshnjës, është e rëndësishme të diagnostikoni patologjinë në kohë, të identifikoni shkakun e saj.

Njohja e parestezisë së duarve

Parestezia ndodh pas një qëndrimi të gjatë në një pozicion ose për shkak të mungesës së lëndëve ushqyese në trup. Ju mund ta përcaktoni në mënyrë të pavarur problemin nga ndjesia karakteristike e shpimit.

Parestezia manifestohet me forcë të ndryshme, në varësi të pragut të dhimbjes. Mpirja e duarve që ndodh gjatë shtatzënisë gjatë dremitjes ose gjumit shprehet me simptomat e mëposhtme:

Një grua zgjohet në mes të natës për shkak të shqetësimit ose në mëngjes nuk mund të heqë qafe dhimbjen për një kohë të gjatë. Në disa raste, bëhet e pamundur të bësh asgjë, sepse gjymtyrët e mpirë humbasin ndjeshmërinë.

Kujdes! Nëse mpirja e natës kombinohet me edemën, duhet të informoni gjinekologun për këtë. Kjo gjendje është veçanërisht e rrezikshme në javën 32-38 të shtatzënisë.

Mekanizmi i zhvillimit të patologjisë gjatë gjumit

Duart mpihen gjatë gjumit gjatë shtatzënisë gradualisht, duke filluar nga gishtat. Pas disa minutash, i bashkon furçat. Në rastet e avancuara, parestezia shtrihet në parakrah. Në një grua, mbaresat nervore prekëse, temperatura, të dhimbshme janë të bllokuara. Në varësi të pragut të dhimbjes, shfaqet një ndjesi shpimi gjilpërash ose djegieje.

Pas rivendosjes së qarkullimit të gjakut, shfaqet ënjtje, një ndryshim në lëkurë. Sulmi zgjat jo më shumë se 5 minuta, por i shkakton shqetësim të madh gruas shtatzënë. Nëse kjo ndodh gjatë natës, ajo zgjohet dhe nuk mund të flejë për një kohë të gjatë. Gjatë ditës, bëhet e pamundur të bësh gjëra të zakonshme.

Shkaqet e menjëhershme

Le të zbulojmë pse gjatë shtatzënisë duart mpihen dhe lëndohen në ëndërr. Mund të ketë shumë arsye për këtë. Ato kryesore janë pozicioni i gabuar gjatë ëndrrës dhe pushoni gjithë natën vetëm në njërën anë. Prandaj, gjinekologët rekomandojnë të mos bëni panik, por të përpiqeni të ndryshoni qëndrimin tuaj dhe të blini pajisje ortopedike. Me ndihmën e tyre, ju mund të merrni një pozicion të rehatshëm dhe të sigurt.

Ndonjëherë mpirja është simptoma fillestare e një sëmundjeje të rëndë. Patologjitë e mundshme që mund të çojnë në parestezi:

toksikoza e vonë;
mungesa e vitaminave;
anemi;
sëmundjet e shpinës së qafës së mitrës ose kraharorit;
cistet dhe tumoret malinje;
patologji neurologjike;
patologji kardiovaskulare;
diabeti;
dështimi i veshkave;
lëndimet e shtyllës kurrizore, dorës, shpatullave dhe kyçeve të kyçit të dorës.

Nëse gjatë shtatzënisë përveç duarve mpihen edhe këmbët gjatë gjumit, shkaku i shqetësimit është pesha e tepërt. Rritja e shpejtë e peshës trupore çon në rritjen e stresit në gjymtyrët dhe shtyllën kurrizore. Prandaj, pas një dite të vështirë, një shëtitjeje ose pastrimi të rregullt, një grua përballet me ndjesi shpimi gjilpërash dhe ndjeshmëri të dëmtuar të duarve dhe këmbëve.

Dora e majtë nuk ndihet

Shkelja e ndjeshmërisë së dorës së majtë shoqërohet me praninë e sëmundjeve kardiovaskulare. Nëse shfaqen dhimbje dhe ndjesi djegieje në zonën e zemrës, është e nevojshme të konsultoheni urgjentisht me një kardiolog.

Thithja dhe mpirja e dorës mund të shkaktohet nga pozicioni gjatë gjumit. Në fund të fundit, pozicioni më i rehatshëm në muajt e fundit të shtatzënisë është në anën e majtë. Për të zvogëluar shqetësimin, përdorni një jastëk ortopedik ose rula të veçantë.

Dora e djathtë mpihet

Nëse vetëm dora e djathtë mpihet gjatë shtatzënisë në ëndërr, nëna e ardhshme ka sindromën e tunelit. Kjo sëmundje shfaqet te punonjësit e zyrës, shkrimtarët, kuzhinierët, kontabilistët. Gjithashtu, me kalimin e kohës, një grua e djathtë mund të ndeshet me patologji, e cila vazhdimisht i ngarkon duart me punë të vogla.

Mundohuni të reduktoni stresin në kyçin tuaj, të paktën gjatë shtatzënisë. Në mes të punës, gatimit, pastrimit, rrotullojeni me dorën e djathtë, përkulni dhe zhbllokoni gishtat, fërkojeni pëllëmbën nga mbrapa dhe nga brenda.

Mpirje në të dyja duart

Mpirja në të dyja duart në të njëjtën kohë rrallëherë shoqërohet me një qëndrim të gabuar gjatë gjumit. Problemet me shtyllën kurrizore mund të provokojnë parestezi: osteokondrozë, artrit, artrozë, hernie ndërvertebrale, zgjatje, frakturë ose zhvendosje. Fryrja formohet me sëmundje vaskulare, takikardi, presion të ulët të gjakut. Në shtyllën kurrizore të qafës së mitrës, mund të ndodhë një nerv i shtypur, inflamacion dhe këputje e muskujve.

Komplikimet e parestezisë gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, çdo anomali duhet të monitorohet nga një mjek. Nëse ndonjëherë përjetoni një ndjesi shpimi gjilpërash gjatë natës, mos u shqetësoni. Por me një rritje të shpeshtësisë së sulmeve dhe përsëritjes së tyre gjatë ditës, është i nevojshëm një ekzaminim nga kirurg, neuropatolog, ortoped.

Pasojat e parestezisë së zgjatur gjatë shtatzënisë:

sindromi i Raynaud;
diabeti mellitus i tipit të parë dhe të dytë;
hipokalemia;
Anemia nga mungesa e hekurit;
çrregullime të zemrës;
sëmundjet psikosomatike;
paraliza e duarve.

Kujdes! Kur ijet mpihen gjatë shtatzënisë gjatë gjumit, ekziston rreziku për shëndetin e fetusit. Në fund të fundit, qarkullimi i dëmtuar i gjakut në legenin e vogël tregon mungesë të elementëve gjurmë të dobishëm dhe mund të provokojë hipoksi intrauterine.

Vendosja e diagnozës

Gjatë shtatzënisë, jo të gjitha metodat diagnostikuese janë të sigurta. Prandaj, fillimisht pacienti ekzaminohet nga një gjinekolog, kirurg, neuropatolog. Në pritje, është e nevojshme të flitet për simptomat shqetësuese, kur duart filluan të mpihen, nëse ka pasur parestezi më parë.

Nëse mpirja ndodh jo vetëm gjatë gjumit, dhe ndjesi shpimi gjilpërash zhvillohet në dhimbje të forta, mjeku përshkruan një takim për studimet e mëposhtme:

Ultratinguj i kyçit të shpatullës dhe kyçit të dorës, gjëndrës tiroide;
MRI e kokës dhe shpinës së qafës së mitrës;
analiza biokimike e gjakut për nivelin e kripërave minerale, elementëve gjurmë (kalcium, magnez), sheqer;
analiza e përgjithshme e gjakut dhe urinës.

Në rast të mpirjes së kofshës dhe këmbëve bëhet skanimi shtesë i shtyllës kurrizore torakale dhe lumbale. Rrezet X ose skanimet CT janë të ndaluara gjatë shtatzënisë. Prandaj, më informuese do të jetë MRI pa përdorimin e kontrastit. Nëse tashmë keni pasur një dëmtim ose zhvendosje të rruazave, shpatullës, dorës, duhet të informoni mjekun tuaj.

Trajtimi i sindromës në mënyra të ndryshme

Sulmet e mpirjes së duarve trajtohen në varësi të diagnozës. Vetëm një mjek mund të zgjedhë barnat e nevojshme që nuk do të dëmtojnë nënën e ardhshme dhe fetusin. Në mungesë të sëmundjeve serioze, përshkruhet terapia e mëposhtme:

komplekset e vitaminave dhe mineraleve për të mbushur mungesën e kalciumit, magnezit, zinkut;
qetësues dhimbjesh ose antispazmatikë për të lehtësuar dhimbjen, djegien, ndjesi shpimi gjilpërash;
qetësues për të lehtësuar tensionin nervor;
pomada ngrohëse, xhel për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Sipas rishikimeve të grave shtatzëna që përballen me mpirje të krahëve ose këmbëve, trajtimi me metoda fizioterapie është efektiv:

elektroforezë me kalcium;
akupunkturë;
hidroterapi;
masazh i shpatullave dhe krahëve;
mikrorryma;
fizioterapi.

Trajtimi duhet të shoqërohet me një dietë të ekuilibruar, ndërprerjen e duhanit. Sigurohuni që të pini ujë të pastër (1,5 litra në ditë), mos hani ushqime me përmbajtje të lartë kripë, mish të tymosur. Përfshini në meny kos natyral, gjizë, qumësht.

Kur zbulohet një sindromë tuneli, një gruaje i rekomandohet një kurs ushtrimesh speciale. Pas punës dhe çdo orë gjatë saj, shtrini gishtat, duart, nyjet e shpatullave. Kjo duhet të bëhet për të parandaluar zhvillimin e osteokondrozës. Nëse identifikohen patologji serioze që eliminohen vetëm me operacion, gruaja monitorohet deri në lindje.

Parandalimi i mpirjes së duarve gjatë natës tek nënat në pritje

Këshilla për eliminimin dhe parandalimin e parestezisë së duarve:

Hani më shumë fibra, karbohidrate komplekse. Farat e kungullit mund t'i shtoni sallatave, t'i rregulloni me vaj ulliri.
Zvogëloni tendosjen në duart tuaja. Merrni joga ose gjimnastikë, ose shkoni në pishinë për të ushtruar nyjen e shpatullave.
Bleni një jastëk ortopedik për gratë shtatzëna. Mundohuni të mos flini në anën nga e cila është mpirë dora ose ndryshoni pozicionin më shpesh.
Nëse zgjoheni me ndjesi shpimi gjilpërash, fërkojeni krahun dhe shpatullën. Merrni një qetësues dhimbjeje për dhimbje të padurueshme.
Vishni rroba që përshtaten dhe zgjidhni të brendshmet e duhura që nuk ju ngjeshin shpatullat dhe gjoksin. Blini një mbajtëse prenatale për të lehtësuar stresin nga shtylla kurrizore.
Flini të paktën 8 orë, ecni në ajër të pastër përpara se të pushoni.
Vishuni për motin dhe shmangni hipoterminë.

Këshilla! Nëse duart dhe këmbët tuaja fillojnë të mpihen, zvogëloni marrjen e lëngjeve dhe flini në një dyshek mesatar të fortë. Toksikoza e vonë është e rrezikshme jo vetëm për gratë, por edhe për fetusin. Nëse rekomandimet e mësipërme nuk ndihmojnë dhe shqetësimi rritet, sigurohuni që t'i nënshtroheni një MRI të shtyllës kurrizore dhe kokës.

Mpirja në një ose dy krahë gjatë shtatzënisë ndodh më shpesh për shkak të një pozicioni të pakëndshëm gjatë gjumit. Është e nevojshme të merreni me parestezi nën mbikëqyrjen e një mjeku. Për të parandaluar dhimbjen dhe ndjesi shpimi gjilpërash, rregulloni dietën tuaj dhe ndryshoni pozicionin tuaj. Nëse zgjoheni nga shqetësimi, shtrihuni për një kohë dhe fërkoni furçat tuaja.

Ndjenja e mpirjes në këmbë është një problem i zakonshëm tek gratë shtatzëna. Kjo simptomë shfaqet në çdo kohë, por është më e zakonshme në tremujorin e 3-të. Para se të trajtoni ose merrni ndonjë masë kundër mpirjes, duhet të zbuloni shkakun e kësaj gjendje dhe të studioni plotësisht simptomat shoqëruese.

Pse gratë shtatzëna mund të mpijnë këmbët

Hipestezia (ulja e ndjeshmërisë ndaj stimujve, mpirja) është e zakonshme tek gratë që përgatiten të bëhen nënë. Ka siklet me vrapimin ndjesi rrëqethëse në ekstremitetet e poshtme.

Arsyet për këtë fenomen tek gratë shtatzëna:

Rritja e ngarkesës në këmbë. Sidomos në tremujorin e dytë, gratë mund të shtojnë shpejt peshë, gjë që shkakton presion në shtyllën kurrizore dhe enët e gjakut të ekstremiteteve të poshtme. Është e vështirë për gratë në një datë të mëvonshme.
Inaktiviteti fizik (mënyrë jetese e ulur). Me një bark të zmadhuar, nëna e ardhshme është e pakëndshme për të lëvizur. Një grua shtatzënë është në një pozicion për një kohë të gjatë ose kryen veprime monotone. Kjo çon në mbingarkesë në gjymtyrët e poshtme, ato mpihen.
Fryrje. Duke filluar nga tremujori i parë, sfondi hormonal ndryshon në trup, gjë që çon në lëngje të tepërta dhe formimin e edemës. Enët ose nervat janë të ngjeshur, dhe ndjeshmëria e kësaj zone zvogëlohet.
Pozicioni i pakëndshëm i trupit gjatë gjumit. Natën, vajza fle, duke marrë një pozicion të pakëndshëm, ndodh ngjeshja e nervave ose enëve të gjakut.
Flebeurizmi: ndryshimet hormonale, një rritje në peshën e nënës së ardhshme, një vëllim i shtuar i gjakut qarkullues çojnë në shfaqjen e një sëmundjeje. Ka insuficiencë venoze kronike, hipestezi, rëndim në këmbë.
Mungesa e vitaminave dhe mineraleve... Nëse edhe gjatë shtatzënisë nuk ka çrregullime serioze, dhe nëna e ardhshme është e ushqyer mirë, mund të shfaqen mpirje dhe ngërçe në gjymtyrë. Për të ndërtuar skeletin e foshnjës, duhet të kalojë shumë kalcium nga gruaja te fëmija. Me mungesën e tij, muskujt spazma, mbaresat nervore janë të ngjeshura me shfaqjen e hipestezisë. Mungesa e magnezit çon në transmetimin e dëmtuar të impulseve përgjatë nervave, formohet një tkurrje jonormale e muskujve me zhvillimin e mpirjes. Mungesa e vitaminave B provokon dëmtimin e qelizave nervore: hipostezia shfaqet me ndjenjën e gungave të patës në lëkurë.
Sëmundjet e sistemit muskuloskeletor. Osteokondroza shoqërohet me simptoma të ndryshme: dhimbjet e shpinës, këmbët dhe krahët mpihen. Me fillimin e një sëmundjeje të shtyllës kurrizore lumbare, këmbët mund të mpihen nga ijet te gishtat e këmbës. Me një hernie të shtyllës kurrizore, hipestezia është një manifestim i hershëm i sëmundjes: një grua fillon të shqetësohet nga ndjesi të pakëndshme në pjesën e sipërme të këmbëve ose gishtat e këmbëve mpihen. Me artritin reumatoid në një grua shtatzënë, gishti i madh në ekstremitetet e poshtme mpihet.
Përgatitja për lindjen e fëmijës. Pas 37 javësh të tremujorit të tretë, disa gra ankohen se kofshët e tyre mpihen: ka një divergjencë të kockave të legenit dhe muskujt janë shtrirë.

Pse mpirja është e rrezikshme?

Ndjesitë e pakëndshme në këmbë janë tipike për nënat në pritje: kur ndodh shtatzënia, ndodhin ndryshime në anatominë dhe fiziologjinë e tyre. Me shfaqjen e thërrimeve, mpirja zhduket dhe trupi i femrës kthehet në gjendjen e mëparshme.

Shfaqja e ndjesive të pakëndshme në këmbë nuk është gjithmonë normë: sëmundja është një manifestim i sëmundjeve latente që freskohen në sfondin e shtatzënisë. Ndonjëherë kërkohet kirurgji. Në rast të sëmundjeve sistemike, do të kërkohet ndihma e një specialisti të kualifikuar, pasi shfaqen komplikime në shumë organe dhe sisteme.

Si të jepni ndihmën e parë

Ekzistojnë disa metoda për eliminimin e simptomave që nuk kërkojnë shumë kohë dhe përpjekje:

Masazhoni zonën ku shfaqet mpirja. Ne kemi nevojë për lëvizje pinching, fërkim, përgjim. Një metodë efektive është përdorimi i një rul masazhi. Aty ku është e pakëndshme për të arritur gruaja shtatzënë, le të bëjë një masazh dikush nga afër.
Banja të ngrohta të këmbëve. Temperatura e rehatshme e ujit i ngroh ato, mund të ketë lehtësim të dukshëm, eliminimin e ndjesive të pakëndshme.
Ndryshimi i pozicionit. Lëvizja aktivizon qarkullimin e gjakut, duke rikthyer ndjeshmërinë. Prandaj rekomandohet që gruaja shtatzënë të kthehet nga njëra anë në tjetrën për të përmirësuar gjendjen.

Këto metoda janë të përshtatshme për ndihmën e parë kur këmbët janë të mpirë rrallë. Nëse nëna e ardhshme ndjen ndjenja të pakëndshme në gjymtyrë për një kohë të gjatë, ndërsa dhimbja rritet dhe vajza ndjen se po tërheq pjesën e poshtme të barkut, ia vlen të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

Çfarë duhet të bëni nëse këmbët tuaja mpihen - si ta trajtoni sëmundjen

Kur një grua shtatzënë fillon të shqetësohet nga hipestezia në gjymtyrë, është e nevojshme të flitet për problemet ekzistuese shëndetësore në mënyrë që mjeku të diagnostikojë sëmundjen në kohë. Specialisti mund të rekomandojë një ekzaminim shtesë për të identifikuar sëmundjen.

Gjatë shtatzënisë, për të eliminuar ënjtjen, do t'ju duhet të ndiqni një dietë të veçantë pa kripë. Ushqimi duhet të jetë i rregullt, i plotë dhe të përfshijë ushqime që përmbajnë elementë gjurmë (kalcium, magnez) dhe vitamina B: mëlçi viçi, drithëra, fruta të thata, produkte qumështi, hurma, banane. Nëse është e nevojshme, mjeku do të përshkruajë një kompleks vitaminash, preparate me elementë gjurmë.

Me venat me variçe, edhe këmbët fryhen dhe mpihen. Gratë shtatzëna me një diagnozë të tillë tregohen të veshura me të brendshme speciale për kompresim. Duke marrë parasysh zonën me insuficiencë të rëndë venoze, përdoren geta, çorape ose deri tek gjuri. Falë veshjeve të tilla të thurura, nënat e ardhshme mund të përmirësojnë mirëqenien e tyre në rast sëmundjeje.

Masazhi ndihmon shumë. Lejohet të masazhoni vetë zonën mbi gju dhe viçat gjatë shtatzënisë, por masazhi profesional do të jetë më efektiv. Kujdes me lëvizjet masazhuese në zonën e sakrumit, kyçeve, këmbëve, pasi aty janë të përqendruara pikat e akupunkturës. Stimulimi i tyre është i mbushur me abort ose lindje të parakohshme.

Gjatë shtatzënisë, nuk duhet të braktisni plotësisht aktivitetin fizik. Është e dobishme për nënat e ardhshme të praktikojnë not, ecje, pilates ose joga. Ato zvogëlojnë ënjtjen dhe ndihmojnë në heqjen e shqetësimit.

Nëse gjatë shtatzënisë sëmundjet e shtyllës kurrizore, nyjeve, sëmundjet sistemike ose diabeti mellitus bëhen shkak i mpirjes, është e nevojshme të kryhet trajtimi i tyre rreptësisht nën mbikëqyrjen e një specialisti të kualifikuar.

Masat parandaluese

Me fillimin e shtatzënisë, një grua duhet të përpiqet të shmangë shqetësimin në gjymtyrët.

Ne ofrojmë një sërë masash për parandalimin e mpirjes:

Ushqimi i duhur ushqyes. Hani ushqime të pasura me lëndë ushqyese. Nëna e ardhshme nuk duhet të abuzojë me ushqime të kripura ose të tjera, për shkak të të cilave ndodh mbajtja e lëngjeve.
Sasi e mjaftueshme e lëngjeve - të paktën 2 litra në ditë. Rekomandohet të ndaloni pirjen e kafesë dhe pijeve të gazuara.
Kontrolli i peshës trupore. Gjatë shtatzënisë, një grua duhet të fitojë gradualisht peshë pa tejkaluar normat e lejuara.
Edukimi fizik. Shtatzënia nuk është sëmundje, ndaj nuk duhet të kujdeseni shumë për veten nga aktiviteti. Rekomandohen ushtrime speciale, not, joga.
Pajtueshmëria me rutinën e përditshme, ku ndërrohen periudhat e aktivitetit dhe pushimit. Ne kemi nevojë për kushte komode pune dhe në kohën e duhur gruaja shtatzënë duhet të shkojë në pushim të lehonisë.
Vishni vetëm rroba dhe këpucë të rehatshme: mos lejoni kufizimin e lëvizjes ose shtrëngimin e këmbëve.
Nëna e ardhshme nuk duhet të lejojë hipoterminë e këmbëve dhe rregullisht përgatisni banja të ngrohta për ta.
Vetë-masazh, kofshët, viçat.
Pozicioni i rehatshëm i gjumit: pozicioni më i preferuar është në anën e majtë.
Shmangni situatat stresuese.

Ne po shikojmë një video në temën e artikullit:

konkluzioni

Nëse mpirja në gjymtyrë gjatë shtatzënisë nuk është për shkak të një gjendje kronike, ajo është e përkohshme. Në mënyrë të pashmangshme dhe pa asnjë pasojë përfundon pas lindjes së foshnjës. Duke monitoruar shëndetin e tyre dhe duke ndjekur rekomandimet e specialistëve, nëna e ardhshme mund të shmangë shqetësimet ose t'i zvogëlojë ato.

Gjatë shtatzënisë, gratë shpesh përjetojnë simptoma të tilla të pakëndshme si mpirje në ijet dhe këmbët. Ky shqetësim është më së shpeshti rezultat i rritjes së peshës trupore. Me afrimin e lindjes së fëmijës, i gjithë trupi, duke përfshirë indet e muskujve dhe kockave, rindërtohet dhe ndryshon, dhe enët e këmbëve nuk mund të përballojnë ngarkesën në rritje.

Shkaqet e mundshme të mpirjes dhe simptomat tipike

Një bark i zmadhuar nuk ju lejon gjithmonë të merrni një pozicion të rehatshëm gjatë natës. Një pozicion i pakëndshëm çon në faktin se gjatë shtatzënisë, ijet mpihen gjatë gjumit. Një gjendje e ngjashme shkaktohet nga ngjeshja e enëve të gjakut ose mbaresave nervore.

Flebeurizmi

Variçet e ekstremiteteve të poshtme janë një nga arsyet që provokojnë mpirje të kofshës dhe shfaqjen e fryrjes. Shtatzënia jo vetëm që përkeqëson rrjedhën e një sëmundjeje ekzistuese, por mund të jetë arsyeja e fillimit të zhvillimit të saj. Faktorët kryesorë janë:

një rritje në vëllimin e gjakut në qarkullim;
ulje e tonit të murit vaskular për shkak të shtatzënisë;
çekuilibër hormonal;
peshë e shtuar trupore.

Mitra në rritje ngjesh venat e mëdha të zgavrës së barkut, përmes së cilës rrjedh gjak nga legeni dhe ekstremitetet e poshtme.

Simptoma kryesore e sëmundjes është shfaqja e enëve të fryra dhe të deformuara nën lëkurën e këmbëve, rrjetet vaskulare dhe ënjtja e ekstremiteteve të poshtme. Në formën kronike të patologjisë, ka mpirje në këmbë dhe ijë, dhimbje në rritje, një ndjenjë rëndeje dhe ngërçe.

Mungesa e vitaminave.

Mungesa e mineraleve mund të bëjë që kofshët të mpihen gjatë shtatzënisë. Komponime të tilla përfshijnë:

Kalciumi. Elementi është i përfshirë drejtpërdrejt në tkurrjen e fibrave të muskujve. Sasi të mëdha kalciumi nga trupi i një gruaje shtatzënë transferohen në fetusin në rritje për formimin e kockave dhe skeletit. Ky proces është veçanërisht i theksuar në tremujorin e 3-të të shtatzënisë, pas javës së 25-të të shtatzënisë. Në sfondin e mungesës së kalciumit, indet e muskujve janë të prirur ndaj spazmës së tepërt. Është në këtë kohë që nëna e ardhshme shpesh shqetësohet për mpirjen e ijeve dhe ngërçet.
Magnezi. Jonet e magnezit janë të përfshirë në mënyrë aktive në transmetimin e impulseve nervore. Ashtu si mungesa e kalciumit, mungesa e magnezit provokon ngërçe dhe kontraktime të muskujve, gjë që çon në mpirje në ekstremitetet e poshtme.
Vitaminat e grupit B. Ato janë të përfshira drejtpërdrejt në ushqimin dhe mbrojtjen e qelizave dhe mbaresave nervore. Mungesa e vitaminave të këtij grupi çon në dëmtimin e elementeve të indit nervor dhe shkakton mpirje të ekstremiteteve të poshtme, ngacmueshmëri nervore dhe pagjumësi.

Ushqimi i duhur ushqyes nuk mund t'i sigurojë gjithmonë trupit të gruas sasinë e nevojshme të lëndëve ushqyese.

Kur shfaqen simptomat e mësipërme, këshillohet që të konsultoheni me një mjek për të përshkruar një marrje shtesë të një kompleksi multivitamina.

Sëmundjet e sistemit muskuloskeletor

Shpesh, mpirja e kofshës është vetëm një simptomë sipërfaqësore e provokuar nga sëmundje më serioze sesa mungesa e vitaminave dhe mineraleve. Patologji të tilla përfshijnë:

osteokondroza - e shoqëruar me dhimbje shpine, mpirje të ijeve dhe ekstremiteteve të poshtme;
sëmundjet e pjesës së poshtme të shpinës - provokojnë mpirje jo vetëm të kofshës, por edhe të gjithë këmbës në kyçin e këmbës;
dhimbje të nervit shiatik - shtrëngimi i nervit shiatik shoqërohet me dhimbje dhe mpirje të kofshës, aktivitet të kufizuar motorik dhe ngurtësi të nyjës së kofshës;
hernia ndërvertebrale - çon në siklet në pjesën e sipërme të këmbës, të jashtme ose të brendshme të kofshës.

Një tjetër arsye për dhimbjen dhe mpirjen e lidhur me sistemin musculoskeletal është përgatitja natyrale e trupit për lindjen e fëmijëve.

Për të lehtësuar kalimin e fëmijës përmes kanalit të lindjes, kockat e legenit ndryshojnë dhe muskujt dhe ligamentet shtrihen dhe bëhen më elastike.

Kjo gjendje vërehet shpesh pas 36 javësh të shtatzënisë.

Diagnostifikimi

Shumë metoda të diagnostikimit të sëmundjeve gjatë shtatzënisë janë kundërindikuar. Në asnjë rrethanë nuk duhet bërë një radiografi. Për të përcaktuar shkakun e shqetësimit, shpesh përdoren metodat e palpimit, ekzaminimit vizual dhe pyetjes së pacientit. Pas ekzaminimit, mjeku e drejton gruan shtatzënë për një analizë të përgjithshme dhe biokimike të gjakut dhe urinës.

Nëse mpirja shkaktohet nga zhvillimi i një sëmundjeje të sistemit musculoskeletal, përshkruhet një ekzaminim instrumental. Në këtë rast, përfitimet për gruan duhet të tejkalojnë rreziqet e mundshme për fëmijën.

Ndihma e parë në shtëpi

Shenjat e para të shqetësimit në ijet dhe ekstremitetet e poshtme duhet të raportohen te mjeku. Ju mund ta lehtësoni përkohësisht gjendjen në shtëpi duke përdorur rekomandimet e mëposhtme:

përdorimi i banjove të ngrohta të këmbëve, të cilat do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe lodhjes, si dhe në përmirësimin e qarkullimit të gjakut;
masazhoni zonat e mpirë - mashtroni, fërkoni, mund të përdorni rula të veçantë masazhi;
ndryshoni pozicionin e trupit - ky veprim aktivizon qarkullimin e gjakut, rikthen ndjeshmërinë e këmbëve.

Metoda të tilla të eliminimit të shqetësimit mund të përdoren vetëm nëse shqetësimi nuk ju shqetëson shpesh dhe zhduket shpejt pas kryerjes së procedurave të mësipërme.

Nëse mpirja e kofshës shqetëson vazhdimisht një grua shtatzënë, ndërsa shtohen dhimbje tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut dhe të shpinës, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek.

Trajtimi i mpirjes

Në varësi të rezultateve të studimit dhe shkakut të mpirjes së kofshës, specialisti do të përshkruajë trajtimin e duhur.

Me ënjtje të ekstremiteteve, mjeku do të përshkruajë një dietë pa kripë. Ushqimi në këtë kohë duhet të jetë sa më korrekt, i rregullt dhe i plotë. Dieta përfshin ushqime të pasura me vitamina B, kalcium dhe magnez.

Në rast të venave me variçe, rekomandohet përdorimi i të brendshmeve me kompresim.

Gjatë shtatzënisë, përdorimi i shumë ilaçeve dhe recetave të mjekësisë tradicionale është i ndaluar. Vetë-mjekimi gjatë kësaj periudhe dekurajohet fuqimisht.

Masat parandaluese

Për të parandaluar shfaqjen e shqetësimit në këmbë dhe ijë, gratë shtatzëna duhet t'u përmbahen këtyre rekomandimeve:

Shtatzënia 9-mujore shoqërohet me ngarkesa të rënda në të gjithë trupin e gruas, veçanërisht në ekstremitetet e poshtme. Kur këmbët mpihen gjatë shtatzënisë, kruajtjet ose ndodh një reaksion konvulsiv, kjo sjell shumë momente të pakëndshme, ndaj duhet të dini shkaqet e mundshme dhe si të normalizoni ndërlikimin.

Pse mpihen këmbët gjatë shtatzënisë?

Mpirja ose hipostezia e këmbës nuk është e pazakontë në shtatzëninë e vonë. Në këtë pozicion, një grua mund të vërejë një humbje të ndjeshmërisë në gjymtyrë, ka një ndjesi shpimi gjilpërash ose djegieje. Shumë njerëz e përshkruajnë ndjesinë sikur këmbët janë bërë "të lyera" për shkak të humbjes së fleksibilitetit në nyje.

Kur këmbët mpihen gjatë shtatzënisë, kjo e frikëson pak një grua, por nuk ka arsye për shqetësim. Situata shpjegohet kryesisht nga rritja e ngarkesës në gjymtyrë në tremujorin e tretë.

Shkaqet e mpirjes në këmbë janë kryesisht për shkak të faktorëve të mëposhtëm:

një mënyrë jetese e ulur çon në reaksione të ndenjura në trup, qarkullimi i gjakut zvogëlohet;
një shkelje e ekuilibrit të ujit karakterizohet nga shfaqja e edemës, lëngu i tepërt grumbullohet në inde, gjë që provokon presion në sistemin e qarkullimit të gjakut ose në mbaresat nervore;
çrregullime në punën e sistemit nervor qendror për shkak të mungesës së të ushqyerit, mungesës së vitaminave B, kaliumit dhe magnezit.

Nëse këmbët mpihen gjatë gjumit, atëherë shkaku kryesor, para së gjithash, është qarkullimi i pamjaftueshëm i gjakut dhe shqetësimet në aftësinë e punës të sistemit nervor qendror. Në raste të rralla, në muajt e fundit të shtatzënisë, mpirja shoqërohet me një pozicion pushimi të pakëndshëm.

Vlen të theksohet se të gjitha arsyet e listuara që shkaktojnë mpirje në këmbë konsiderohen normale gjatë shtatzënisë. Në të njëjtën kohë, ekspertët nuk përjashtojnë faktorë patologjikë si osteokondroza, diabeti mellitus, sëmundjet kardiovaskulare, dështimi i veshkave ose deformimi i nyjeve. Sipas statistikave, femrat mbi 35-40 vjeç janë në rrezik.

Çfarë duhet të bëni nëse këmbët mpihen gjatë shtatzënisë?

Për të reduktuar ndjesinë e mpirjes në gjymtyrë dhe për të reduktuar simptomat e pakëndshme, mund të përdorni disa nga këshillat e mjekëve:

masazhi i lehtë i këmbëve, prekja dhe fërkimi i zonave të mpirë do të ndihmojnë në lehtësimin e shpejtë të shqetësimit;
një banjë e ngrohtë për këmbë ose duke përdorur një jastëk ngrohjeje;
ndryshoni një pozicion të pakëndshëm ose thjesht lëvizni.

Për të parandaluar mpirjen gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të monitorohet dieta dhe të kontrollohet shtimi i peshës trupore, pasi pesha e tepërt krijon një ngarkesë të shtuar në gjymtyrë dhe nyje. Është e nevojshme reduktimi i kripës dhe konsumimi i ushqimeve që mbajnë lëngje në trup. Diversifikoni dietën me ushqime që përmbajnë hekur (mollë, shegë, mëlçi).

Një mënyrë jetese aktive, gjimnastikë, not dhe ecje në zona me shumë bimë dhe pemë mund të ndihmojnë në parandalimin e mpirjes. Gratë shtatzëna duhet t'i kushtojnë vëmendje këpucëve, ato duhet të jenë sa më të rehatshme, jo të fërkuara dhe në një vrap të sheshtë. Ju gjithashtu duhet të shmangni punën monotone dhe të reduktoni sasinë e kohës së kaluar në kompjuter, si dhe të bëni një ngrohje të vogël çdo 30 minuta.

Gjatë shtatzënisë, ju duhet të shmangni rrymat dhe hipoterminë, përpiquni të mbani këmbët tuaja të ngrohta. Pas një shëtitjeje të gjatë, bëni një banjë të ngrohtë, ku mund të fërkoni viçat, kyçet dhe këmbët me një leckë të fortë, e cila do të ndihmojë në rivendosjen e qarkullimit të gjakut në këmbë.

Pas lindjes së një fëmije, funksionimi i trupit rikthehet plotësisht, edema ulet dhe mpirja e këmbëve shpesh nuk shfaqet më. Por me siklet të rëndë, është më mirë të konsultoheni me një gjinekolog për të diagnostikuar komplikimet në kohën e duhur.