Ushqimi në menunë 7 mujore. Regjimi ditor dhe dieta e një thërrime shtatë muajshe

Deri në moshën 7 muajsh, menyja e fëmijës që nëna ushqen me përzierjen e përshtatur tashmë është mjaft e larmishme. Në fund të fundit, ai filloi të hante ushqim për të rritur herët, rreth 4.5 muajsh. Dieta e tij përfshin pothuajse të gjitha perimet që një fëmijë nën një vjeç mund të hajë, dhe një sasi të vogël frutash, me shumë mundësi, nëna arriti ta prezantojë fëmijën e saj me drithërat dhe tani është koha për ushqime proteinike.

Sa është koha për të hyrë?

Skema klasike për futjen e ushqimeve plotësuese për një fëmijë në një përzierje artificiale përfshin një rend të caktuar të përfshirjes në dietën e produkteve. Fillimisht futen perimet, pastaj drithërat, e verdha e vezës, gjalpi dhe gjiza (të gjitha këto që foshnja duhet ta konsumojë tashmë në 7 muaj), më pas mishi dhe buka, dhe më afër 8 muajsh foshnjës mund t'i ofrohet kefir.

Sipas kësaj skeme në meny Bebe 7 muajshe e ushqyer me shishe mund të futni purenë e mishit në një sasi të vogël dhe të shtoni një çerek tjetër të të verdhës së pulës (tani ai mund të hajë gjysmën e të verdhës së verdhë). Nëse mami është vonë me futjen e të verdhës së verdhë, atëherë është koha që t'ia jepni fëmijës suaj për shije. Nëse fëmija është i prirur ndaj alergjive, njohjen e tij me këtë ushqim mund ta filloni me të verdhat e vezëve të thëllëzës. E bardha e vezës nuk duhet dhënë në asnjë rrethanë. Gjalpi duhet të jetë brenda. Duhet të ishte prezantuar më herët, por nëse për ndonjë arsye nuk funksionoi, në këtë moshë është koha të provoni përsëri.

Në moshën 7 muajshe, mund t'i ofroni fëmijës një copë bukë. Ju mund të jepni jo më shumë se 5 gram. Është më mirë të ofroni një kore buke pak të tharë. Nëse nëna nuk i jepte fëmijës së saj qull me drithëra pa qumësht, atëherë në këtë moshë ai duhet të hajë tashmë këto pjata, lejohet të futet qull qumështi. Është më mirë të blini drithëra të specializuara për ushqim për fëmijë ose të shtoni përzierje të përshtatur qumështi në gjellë.

Në asnjë rast foshnja nuk duhet të ushqehet me qumësht lope, pediatrit nuk rekomandojnë as qumësht dhie hipoallergjike për foshnjat 7 muajshe. Sipas disa raportimeve, në këtë moshë, foshnjës i lejohen copa të vogla djathi të fortë (5-10 gramë nëse nëna nuk e ka futur në 6 muaj dhe 10-30 gramë nëse ka futur tashmë djathëra në menunë e fëmijës). Por ky produkt është shumë alergjik dhe gjetja e një djathi të fortë të mirë tani është problematike, kështu që nuk ka nevojë të nxitoni me këtë produkt.

Rregullat e të ushqyerit për një fëmijë 7 muajsh

Pavarësisht se foshnja artificiale filloi të hajë ushqim për të rritur më herët se fëmija, të cilin nëna vazhdon ta ushqejë me gji, sistemi i tij enzimë piqet më shpejt me futjen e pjatave të reja, nuk ka nevojë të nxitohet, si dhe të rritet sasia. e produkteve në dietën e tij në një shkallë të tepërt. Sistemi tretës piqet tek fëmijët në periudha të ndryshme, dhe nëse thërrimet refuzojnë ndonjë produkt, ia vlen të shtyhet futja e tij për një datë të mëvonshme. Nëna e një foshnjeje 7 muajshe është e shqetësuar për disa pyetje. Së pari, si ta ushqeni fëmijën dhe së dyti, sa ushqime plotësuese duhet t'i jepni dhe si ta ushqeni siç duhet fëmijën tuaj.

Në moshën 7 muajsh fëmijët ata tashmë janë ulur me vetëbesim, janë të interesuar në mënyrë aktive për objektet përreth dhe po mësojnë, duke përfshirë të zotërojnë takëm. Prandaj, kur ushqeni thërrimet, ia vlen:

vendoseni në një tavolinë me të rriturit, megjithatë, ndërsa është në karrigen e tij personale;
Shërbejeni një nga pjatat në formën e copave të grira imët që fëmija mund ta hajë me duar;
kur ushqeheni me qull, duhet t'i jepni fëmijës një lugë për fëmijë dhe t'i jepni atij mundësinë të mësojë të hajë vetë (sigurisht, ai do të spërkasë një pjesë të ushqimit, do të trokasë në pjatën me qull dhe do të lyejë jo vetëm fytyrën, por ju duhet të pajtoheni me këtë, pasi ka ardhur koha për të mësuar);
është më mirë t'i ofroni pije foshnjës në një filxhan (mund të përdorni një filxhan sippy ose filxhan sippy).

Rregullat për futjen e produkteve të reja në menunë e foshnjave mbeten të njëjta si në një moshë më të hershme. Ju duhet të filloni me sasinë minimale të ushqimit (deri në 5 gram), të rrisni sasinë gradualisht dhe të mos futni "artikuj të rinj" kur fëmija është i sëmurë, kapriçioz ose është vaksinuar.

Në moshën 7 muajsh, fëmija ende ha 5 herë në ditë, por është koha për ta përgatitur atë për një "të rritur" 3 vakte në ditë.

Tipari kryesor dallues i formimit të aftësive ushqyese të një foshnjeje të kësaj moshe është formimi i një rutine ditore pranë një të rrituri.

Kjo do të thotë që tre vakte do të jenë vaktet kryesore (mëngjesi, dreka dhe darka), të plota, dhe dy vakte (mëngjesi i parë dhe çaji i pasdites) duhet të jenë ushqime të lehta. Prandaj, ia vlen të krijoni tek fëmija një zakon i shëndetshëm për të ngrënë qull në mëngjes (mund të përdorni qumësht), një supë me mish në drekë dhe gjizë ose mollë gjatë një rostiçeri pasdite. Ky zakon i shëndetshëm do të mbetet me thërrimet kur të rritet dhe numri i vakteve reduktohet deri në 3 herë.

Në këtë moshë, është koha për të kaluar nga pureja homogjene e patateve në ushqime më të formalizuara.

Mund ta grini pjesërisht në një rende të veçantë, duke lënë një sasi të vogël të grirë hollë ose të grirë në një rende më të trashë. Perimet nuk duhet të copëtohen në mikser, ato mund të grimcohen me një pirun të zakonshëm.

Normat mesatare të rekomanduara, për shembull, 180 gram qull në ditë, janë, natyrisht, mjaft informuese, por nëse një fëmijë nuk dëshiron të hajë sasinë e caktuar të perimeve ose qullit, ose, përkundrazi, është i uritur, çfarë duhet të bëjnë prindërit? Normat mesatare janë vetëm sasia e rekomanduar e ushqimit. Sa shumë ka nevojë çdo foshnjë e veçantë varet nga konstitucioni, aktiviteti dhe metabolizmi i tij.

Sot, metoda më e njohur për llogaritjen e kërkesave ushqimore quhet vëllimore. Një fëmijë në moshën 7 muajsh duhet të marrë një vëllim ushqimor të barabartë me një të tetën e peshës së tij. Në këtë moshë, vajzat peshojnë mesatarisht rreth 7.6 kg, djemtë - 8.3 kg. Për vlerën e llogaritur, mund të merrni 8 kg, e teta, përkatësisht, është 1 kg ushqim, duke marrë parasysh përzierjen e qumështit që ai do të pijë në ditë. Qumështi përbën pak më pak se gjysmën e këtij vëllimi. Një foshnjë shtatë muajshe duhet:

pini 180-200 gram qumësht në mëngjes dhe 180-210 gram para gjumit;
hani 180-200 gram perime në ditë;
150-180 gram qull në ditë;
pjesa tjetër e vëllimit plotësohet me fruta (deri në 70 gram), pure mishi (deri në 30 gram), të verdhë veze (domosdoshmërisht të zier fort), gjizë (deri në 50 gram), lëng, bukë ose biskota për fëmijë dhe gjalpë .

Futja kompetente e ushqimeve plotësuese jo vetëm që stimulon punën e sistemit tretës të fëmijës, por kryen edhe një funksion zhvillimor.

Kur një fëmijë merr me gishta kubikë të vegjël perimesh dhe frutash, ai stërvit aftësitë e shkëlqyera motorike duke parë pjesët me ngjyra të ushqimit, mëson të njohë ngjyrat duke shijuar ushqimin, stërvit sythat e shijes dhe mëson zakonet e të ngrënit.

Karakteristikat e futjes së ushqimeve plotësuese për një fëmijë artificial

Formulat e përshtatura, sado cilësore të jenë, nuk plotësojnë nevojat e një organizmi në rritje për lëndë ushqyese të dobishme. Kjo është arsyeja pse ata fillojnë t'i mësojnë me "ushqimin e të rriturve" 1-1,5 muaj më parë. Produktet me të cilat një fëmijë që ushqehet me qumështin e nënës sapo ka filluar të njihet (perimet, drithërat dhe frutat) kanë pasuruar prej kohësh dietën e një foshnjeje që detyrohet të ushqehet me një përzierje. Sipas indikacioneve, disa produkte mund të rekomandohen nga pediatri për t'u futur më herët sesa tregohet, për shembull, drithërat, të verdhën e verdhë, mishin ose mëlçinë.

Nuk është e vështirë të futësh mishin në dietën e një fëmije, gjithashtu duhet të filloni me porcione të vogla. Ofroni fëmijës këtë produkt në formën e një pureje të butë. Ju duhet të zgjidhni copa me pak yndyrë të mishit të gjelit të detit ose lepurit. Lejohet edhe mishi i pulës ose i viçit. Nëse fëmija refuzon purenë e ofruar, ajo nuk duhet të jepet në formë të pastër. Ju mund të përzieni mishin me perime dhe t'i ofroni fëmijës tuaj një përzierje të tillë. Mishi zgjidhet sipas preferencave të shijes së foshnjës. Nëse nëna ndaloi në versionin e konservuar, atëherë duhet të merrni parasysh intolerancën individuale të fëmijës ndaj përbërësit shtesë të përzierjes së mishit.

A ulet fëmija juaj i sigurt, është shumë kurioz dhe i hapur ndaj çdo gjëje të re? Këto janë shenja të sigurta që tregojnë se në shtëpinë tuaj jeton një fëmijë shtatë muajsh në rritje, ushqimi i të cilit po bëhet çdo ditë e më i larmishëm. Dhe megjithëse ai ende ka nevojë për qumështin e gjirit, produkte të reja "të rritur" duhet të shfaqen në tryezë, sepse foshnja po rritet dhe ai duhet të rimbushë humbjen e energjisë në sasi të mjaftueshme. Si duket menyja e një bebe 7 muajshe? Çfarë ushqimesh i shtohen dietës së tij gjatë kësaj periudhe?

Mish

Mishi është një lëndë ushqyese thelbësore që futet në dietën e një fëmije 7 muajsh si një burim i rëndësishëm i proteinave, vitaminave B dhe PP, si dhe hekurit, magnezit, kaliumit dhe fosforit. Falë kësaj përbërje, fëmijëve që vuajnë nga anemia, ose të vegjëlve me ushqim artificial mund t'u rekomandohet futja e mishit në ushqimet plotësuese që nga 6 muajsh. I njëjti rregull vlen nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë.

Produkti i mishit jepet në formën e kanaçeve të gatshme, shitet në kavanoza dhe kalon një numër të madh kontrollesh, ose përgatitet në shtëpi. Për fëmijët e vitit të parë të jetës përdoren mishrat dietike: viçi, viçi, lepuri, gjeldeti, pula. Nënproduktet si mëlçia dhe zemra duhet të shmangen për momentin.

Ata fillojnë të ushqejnë mish nga një pjesë miniaturë, fjalë për fjalë gjysmë lugë çaji, duke e rritur gradualisht atë. Ky produkt, si asnjë tjetër, nxit zhvillimin e muskujve të përtypjes, por në muajin e shtatë duhet të shërbehet i copëtuar, i sjellë në gjendje pureje.

Zakonisht mishi zihet, copëtohet në blender ose mulli dhe shërbehet me supë ose pure perimesh. Një tjetër mundësi: së pari, bëhet mishi i grirë, i kaluar dy herë në një mulli mishi, nga i cili formohen kotelet me avull. Pjatat më delikate të mishit janë pudingu dhe sufleja (për shkak të shtimit të qumështit dhe bukës në to), receta për të cilat mund të gjenden lehtësisht në faqet e kuzhinës.

Pudingu i mishit fëmija juaj do ta vlerësojë

A është e mundur t'u jepet supë fëmijëve? Mendimet këtu janë të përziera. Disa e konsiderojnë atë një përbërës jashtëzakonisht të dobishëm të ushqimit për fëmijë, të tjerët - një përzierje e mbeturinave të dëmshme nga gatimi i mishit. Të dy kanë një kokërr të vërtetë. Prandaj, duke vendosur të ushqeni thërrimet me supë ose të gatuani supë mbi të, mbani mend se duhet të jetë dytësore, domethënë, pjesa e parë e ujit pas njëfarë kohe gatimi kullohet dhe derdhet një e re. Një zierje e tillë jepet në sasi të vogla, fillimisht në një lugë çaji.

Vezët

Përkundër faktit se e verdha e vezës mund të shkaktojë alergji dhe futet në ushqimet plotësuese me kujdes ekstrem, përfitimet e qarta të saj nuk duhen nënvlerësuar, veçanërisht fakti që përmban acide yndyrore të pangopura, fosfor me hekur, si dhe vitamina të tretshme në yndyrë. A, D dhe E.

Herën e parë i jepet e verdha (jo një vezë e plotë) në mëngjes në masën 1/8 pjesë dhe vërehet reaksioni. Nëse gjithçka është normale, porcionet pasuese rriten. Norma për një fëmijë 7 muajsh është gjysmë veze deri në 3 herë në javë. Fëmijët me alergji këshillohen të fillojnë njohjen e tyre me një vezë thëllëza.

Qull

Me disa nga përfaqësuesit e drithërave, foshnja ndoshta tashmë ka bërë miq. Konsideroni aspektet pozitive të llojeve kryesore:

Hikërrori është i pasur me hekur dhe elementë të tjerë gjurmë, përthithet mirë, origjinal në shije.
Orizi konsiderohet një qull shumë i ushqyeshëm, i cili, për më tepër, është i dobishëm për foshnjat e prirura për jashtëqitje të lirshme.
Qulli i misrit është një nga opsionet më të mira për ata që vuajnë nga alergjia, pasi nuk përmban gluten dhe për shkak të fibrave që ka, rregullon funksionin e zorrëve. Qulli i misrit është një parandalim i mirë i kapsllëkut, megjithëse jo çdo i rritur e konsumon rregullisht dhe mund të dyshojë në këshillueshmërinë. të ushqyerit me të fëmijëve.

Vazhdoni t'i jepni qullën çdo ditë fëmijës tuaj. Perimet si kungulli mund të shtohen për shumëllojshmëri. Jo vetëm që do ta pasurojë gjellën me veti të dobishme, por gjithashtu do t'i japë një pamje të bukur të shijshme.

Frutat

Fëmija juaj do të pëlqejë purenë e mollës, dardhës, bananeve të copëtuara. Për këtë të fundit dua të them veçmas: megjithëse banania është një ushqim jashtë shtetit, duket se ky frut është ideal për t'u ushqyer.

Fëmijët i duan shumë bananet.

Gjykoni vetë: nuk shkaktojnë alergji, përthithen mirë, përmbajtja e vitaminës C është pothuajse e njëjtë me atë të agrumeve dhe një sasi e madhe e vitaminës K i bën ato të dobishme për enët e gjakut dhe zemrën. Në procesin e tretjes, niseshteja e përfshirë në përbërje zbërthehet në glukozë, e cila është aq e nevojshme në këtë moshë. Pureja e bananes është e lehtë për t'u bërë vetë në shtëpi: grijeni mirë me pirun ose grijeni në blender. Fëmijëve më të mëdhenj u pëlqen ta qërojnë vetë bananen dhe ta hanë.

Produkte të qumështit të fermentuar

Foshnjat që ushqehen me gji kanë mundësinë të marrin çdo ditë qumështin më të mirë në botë, të krijuar enkas për ta. Përsa i përket qumështit të lopës, pediatër janë dakord se nuk ia vlen ta jepni atë deri në një vit për shkak të ashpërsisë së tretjes dhe reaksioneve të mundshme alergjike. Por produktet e qumështit të fermentuar - ju lutem.

Ushqimi i zakonshëm i këtij lloji është gjiza dhe kefiri. Gjiza është një burim i njohur i kalciumit, kefiri është shumë i dobishëm për tretje të mirë.

Pijet

Përveç ujit, i cili, siç besohet, nuk mund të zëvendësohet me asnjë lëng tjetër, fëmijët mund të gatuajnë komposto me fruta të thata, në verë nga mollët e freskëta. Kur foshnja mësohet me një pije të tillë, mund të shtoni dardhë, kumbulla të thata, fruta të ngrira në komposto. Mundohuni të mos shtoni sheqer në të, dhe nëse vërtet dëshironi të ëmbëlsoni, atëherë vetëm pak.

Ushqimet e planifikuara?

A është mirë të kesh një dietë? Pa dyshim! Të ushqyerit sipas një orari, si të shkosh në shtrat në të njëjtën kohë, të organizon ditën, të ndihmon ta planifikosh në mënyrë produktive dhe sa më korrekte. Në shumicën e rasteve ruhen 5 vakte në ditë. Më poshtë është një menu mostër.

Për foshnjat që ushqehen me gji

Menuja artificiale:

Si të merreni me një refuzim?

Po sikur thërrimet të refuzojnë me vendosmëri pjatën e propozuar? Epo, si çdo person tjetër me preferencat e veta gastronomike, ai ka çdo të drejtë ta bëjë këtë.

"Nuk mund të jesh i lezetshëm me forcë"

Çdo fëmijë ka një ritëm të ndryshëm të prezantimit të ushqimeve të reja. Nëse largohet nga njëra prej tyre, mos insistoni, pas dy javësh përpiquni t'i ofroni përsëri. Disa shije, të tilla si brokoli, kërkojnë kohë për t'u vlerësuar.

Rreth etiketës së ushqimit

Fëmija rritet para syve tanë, kështu që një foshnjë 7 muajshe duhet të mësohet për disa mënyra të sjelljes në kuzhinë:

Meqenëse foshnja tashmë është ulur me vetëbesim, blini atij një karrige personale të fëmijës që plotëson të gjitha kërkesat e sigurisë.
Lëreni vogëlushin tuaj të përpiqet të zotërojë artin e përdorimit të një luge si një mënyrë për të marrë ushqim vetë. Mendoni se të mësuarit për të mbajtur një lugë tani është më e rëndësishme se pastërtia dhe rregulli në kuzhinën tuaj.
Ngrënia e ushqimit duhet të jetë e këndshme. Nëse foshnja juaj refuzon një vakt të caktuar, mos e ushqeni me forcë. Por përpiquni të zbuloni arsyen e refuzimit. Ushqimi mund të ketë qenë shumë i nxehtë.

Është koha të mësoni të hani me lugë vetë

Rimbushja e librit të gatimit

Shumë njerëz mendojnë se çfarë ta ushqejnë fëmijën në mënyrë që ushqimi të jetë i larmishëm. Recetat për fëmijë janë përgjithësisht të lehta për t'u përgatitur. Ndoshta recetat e mëposhtme do t'i përshtaten shijes së fëmijës suaj.

Bollgur me kungull

Bollgur – 12 g, kungull - rreth 50 g, 70 ml qumësht, 50 ml ujë, gjalpë në majë të thikës.

Kungulli lahet, qërohet farat dhe lëvozhga, pritet në kubikë 2 cm, mbushet me ujë të nxehtë dhe zihet për rreth 25 minuta me kapak të mbyllur. Pas kësaj, derdhet tërshëra, qumështi i nxehtë, procesi i shuarjes vazhdon edhe për 20 minuta të tjera, zihet në zjarr të ulët. Pas gatimit, çdo gjë përzihet derisa të bëhet pure me një blender.

Qull orizi me mollë

Mollë - 40 gram, 10 gram miell orizi, 30 ml ujë, 70 ml qumësht, gjalpë në majë të thikës.

Qumështi vihet në valë dhe shtohet orizi i grirë më parë në miell, duke e përzier vazhdimisht. Gatuani për 5 minuta. Mollën e qëruar e grijmë në rende, e përziejmë me qull dhe e bluajmë në blender. Shtoni gjalpin.

Dieta e një fëmije në 7 muaj duhet të bëhet duke marrë parasysh faktin se nevojat e foshnjës po ndryshojnë. Në këtë moshë, fëmijët tashmë janë ulur, shumë zvarriten, të gjithë pa përjashtim luajnë shumë dhe shpenzojnë rezerva të mëdha energjie që duhet të plotësohen me ushqimin e duhur. Ne kemi shkruar tashmë se çfarë duhet të jetë, por nëse keni ende pyetje, ju sugjerojmë të njiheni më në detaje me dietën e rekomanduar për një fëmijë 7 muajsh.

Përkundër faktit se deri në moshën gjashtë muajsh, fëmijët nuk kanë nevojë për asgjë, përveç qumështit të nënës dhe një formule që e zëvendëson atë, shumë nëna, duke u dorëzuar nën presionin e të afërmve "me përvojë", fillojnë të fusin produkte të reja në menunë e fëmijës në 4 muaj, apo edhe më herët. Në këtë rast, në moshën 7 muajsh, mëngjesi, dreka dhe darka e foshnjës tashmë fillojnë të ngjajnë me ushqimin e një fëmije të rritur në përbërje - natyrisht, nuk duhet të eksperimentoni me këtë, përndryshe rrezikoni të zhyteni në alergji. pankreatiti dhe sëmundje të tjera në një moshë kaq të butë. Nëse dëshironi të bëni gjithçka siç duhet, atëherë deri në moshën 7 muajsh ushqimet e mëposhtme duhet të jenë në dietën e fëmijës.

Qull

Nuk është sekret që qulli është produkti kryesor për fëmijët, nuk mund të zëvendësohet me asgjë, por në mënyrë që fëmijët të mos lodhen nga monotonia, qulli mund të gatuhet në mënyra të ndryshme: në qumësht me pak yndyrë ose në supë dytësore. Ju mund të shërbeni qull me perime - një përzierje e tillë konsiderohet një pjatë e plotë, shumë e dëshirueshme në dietën e një fëmije.

Vezë

Një vezë futet në dietën e fëmijës pasi ai tashmë ka shijuar produktin më të rëndësishëm dhe tashmë ka shijuar perime dhe fruta në formën e lëngjeve ose pure patatesh. Ju duhet të filloni duke i dhënë fëmijës një të verdhë veze të zier fort - së pari pak për një mostër, në disa hapa duke e çuar pjesën ditore në gjysmën e të verdhës së vezës.

Mish

Në fund të muajit të 7-të të jetës, fëmija duhet të hajë 80 gram mish në ditë. Jepini fëmijës së tij pure patatesh, edhe nëse i vogli tashmë i ka dhëmbët e parë, sepse nuk ka gjasa të jetë në gjendje të përtypë mirë ushqimin e fortë. Zgjidhni mish pa dhjamë si pulë e bardhë ose viçi pa dhjamë.

Bouillon

Lëngu i mishit është një bazë e shkëlqyer për vaktet e fëmijëve, por pak njerëz e dinë që fëmijëve u jepet një lëng "dytësor". Përgatitet si më poshtë: mishi pa yndyrë zihet në ujë për 10 minuta, më pas kullohet lëngu dhe mishi i cili ka humbur të gjithë më aktivin, hidhet sërish me ujë për një zierje 2-orëshe.

Eshtë e panevojshme të thuhet se kur ha ushqim për të rritur, një fëmijë duhet të sillet tashmë si një i rritur? Mund të jetë shumë herët që ai të japë lugën e tij, por është shumë e dëshirueshme të ulet në tavolinë (ose në një karrige). Sidoqoftë, është shumë herët për të vendosur një karrige lëkundëse për ushqim në papafingo - të paktën deri në një vit mund të ushqeni një fëmijë me gji në të.

Padyshim që perimet dhe frutat duhet të jenë të pranishme në dietën e një fëmije 7 muajsh – pa to, menuja e tij nuk mund të konsiderohet e plotë. Megjithatë, këtu ka edhe sekrete dhe truke.

Mos harroni se kur përgatitni ushqim për fëmijën tuaj, është shumë e rëndësishme të respektoni standardet e higjienës. Në mot të nxehtë, është gjithashtu e rëndësishme të ndiqni rregullat për ruajtjen e ushqimit, dhe akoma më mirë - të gatuani pak para se të ushqeheni.

Fëmija u rrit. Shumë fëmijë në këtë moshë mësojnë botën duke qëndruar ulur. Pasi fëmija është në këmbë, ai është gati të prezantojë ushqime plotësuese. Por vogëlushi është lodhur duke ngrënë të njëjtën gjë! Si të diversifikoni ushqimin e një fëmije në 7 muaj?

Në këtë moshë, shfaqen zakone, zhvillohet një orar i caktuar i punëve të fëmijëve të tij. Dhe nëna po mendon se si të diversifikojë menunë e fëmijëve, sepse vogëlushi kureshtar tashmë po shikon në pjatat e prindërve.

Në ushqimin për fëmijë ka perime dhe drithëra, përveç qumështit formulë ose qumështit të nënës. Në këtë moshë, fëmijëve u dalin dhëmbët e parë: mund t'i jepni atij një kruton për të gërvishtur mishrat e dhëmbëve për të lehtësuar daljen e dhëmbëve. Nëse foshnja nuk bën pjesë në kategorinë e fëmijëve me alergji, atëherë u japin biskota për bebe, të cilat zhyten paraprakisht në qumësht derisa të skuqen.

Megjithatë, regjimi ushqimor i një fëmije në moshën 7 muajsh me ushqyerje artificiale ndryshon nga ushqyerja me gji. Foshnjat e provojnë ushqimin që tashmë është përfshirë në dietën e një foshnjeje artificiale 7 muajshe, pasi qumështi i nënës përmban shumë më tepër lëndë ushqyese dhe vitamina. Fëmijët që përdorin përzierjen fillojnë të njihen me mishin, dhe foshnjat thjesht provojnë gjizë dhe kefir.

Kur zgjidhni një metodë gatimi, është më mirë t'i kushtoni vëmendje pjatave industriale. Produktet e homogjenizuara bëhen nga fruta dhe perime të zgjedhura dhe nuk përmbajnë copa. Prodhuesit e ushqimit për fëmijë respektojnë masat paraprake të sigurisë kur konservojnë ndonjë pure dhe përjashtojnë shtimin e sheqerit dhe kripës. Një shumëllojshmëri e madhe e pureve të mishit, perimeve ose frutave për fëmijë bën të mundur zgjedhjen e një produkti për shije.

Nëse ende preferoni të gatuani vetë për të voglin tuaj, atëherë duhet të blini një blender. Në mungesë të një teknike të tillë, do të nevojitet një sitë, por procesi i gatimit do të zgjasë më shumë. Nuk ka shumë produkte të përfshira në dietën e një fëmije 7 muajsh: qull, perime, fruta. Por për një fëmijë, kjo është një botë e re e ndjesive të shijes.

Karakteristikat e dietës

Dieta formohet paralelisht me regjimin ditor. Gjumi i ditës në një kohë konstante formon konceptin e mëngjesit, drekës dhe darkës.

Në thelb, fëmijët e kësaj moshe hanë rreth 5 herë në ditë. Orët do të ndryshojnë sipas rutinës suaj ditore:

Dieta e foshnjës për ushqyerjen me gji

Foshnja do të njihet me ushqimet plotësuese një muaj më vonë se fëmija artificial. Për të kuptuar më mirë se çfarë duhet të përfshihet në dietën e një fëmije 7 muajsh që ushqehet me gji, është paraqitur një tabelë. Disa njerëz zgjohen herët ose vonë, kohët janë të përafërta.

7.00

Qumështi i gjirit.
200 ml.

11.00

Qull në qumësht gjiri me gjalpë 82,5%.
Pure frutash.
150 g + 5 g.
30 g

15.00

Pure perimesh me vaj luledielli dhe te verdhe.
Lëng frutash.
150 g + 5 g + ½ e verdhë veze.
50 ml.

19.00

Gjizë e grirë për fëmijë.
Lëng frutash ose pure.
Crackers ose biskota.
Qumështi i gjirit.
40 g
40 g
2 copë.

23.00

Qumështi i gjirit.
200 ml.

E verdha e pulës shfaqet në dietën e një foshnjeje. Nëse foshnja nuk vuan nga intoleranca ndaj laktozës, atëherë mund të provojë gjizën. Por mbani në mend se jo çdo gjizë mund të jepet. Lexoni me kujdes udhëzimet në etiketë se ky produkt është i përshtatur për ushqim për fëmijë nga mosha 6 muajshe. Një gjizë e tillë është homogjene, kështu që foshnja nuk do të mbytet nga një gungë e rastësishme e gjizës. Për ushqimin e parë, është më mirë të zgjidhni një produkt pa aditivë frutash në mënyrë që të përjashtoni shfaqjen e një reaksioni alergjik.

Dieta e një fëmije të ushqyer me shishe

Ushqimi i një fëmije 7 muajsh të ushqyer me shishe tashmë përfshin produkte të verdhë veze dhe gjizë. Enët e mishit shfaqen në dietë. Ju duhet të filloni ushqimet plotësuese me mish lehtësisht të tretshëm, siç është mishi i lepurit. Disa fëmijë me anemi të mungesës së hekurit provojnë mish që në 6 muaj. Mishi i derrit është i vështirë për t'u tretur në barkun e një fëmije. Por nuk duhet të futni një fëmijë të prirur ndaj reaksioneve alergjike, mish pule apo viçi, në ushqime plotësuese.

Një dietë e përafërt për një fëmijë 7 muajsh që ushqehet me gji është si më poshtë.

7.00

Përzierje qumështi.
200 para Krishtit

11.00

Qull me të verdhë veze pule ose thëllëz.
Pure frutash.
150 g + 5 g.
80 g

15.00

Pure perimesh me vaj.
Sufle mishi.
170 g + 5 g + ½ e verdhë veze.
50 g
30 ml.

19.00

Sufle me gjizë.
Frutat.
Crakera.
Përzierje qumështi.
40 g
40 g
2 copë.
150 g

23.00

Kefir.
200 para Krishtit

Mishi është bërë një komponent i rëndësishëm i ushqimit për fëmijë. Ju nuk duhet të gatuani mish për një fëmijë në këtë moshë: ai ende nuk e ka zotëruar aftësinë e përtypjes dhe mund të mbytet nga një damar që ka hasur. Pureja e mishit industrial i ngjan më shumë shkumës. Nëse blini ushqim të konservuar për foshnjat, kërkoni në etiketë shenjën "për foshnjat nga 7 muaj".

Dieta e një fëmije alergjik

Çdo vit ka gjithnjë e më shumë fëmijë që vuajnë nga alergjitë ushqimore. Prindërit fillojnë të kenë panik, pasi lista e kufizimeve ushqimore është e gjatë.

Ushqimi plotësues për fëmijët me alergji ka karakteristikat e veta. Nëse një fëmijë që ushqehet me gji njihet me perimet dhe drithërat në gjashtë muaj, dhe një person artificial në 5 muaj, atëherë një fëmijë me dermatit atopik e provon qullën e parë në 7 muaj.

Në dietën e një personi alergjik, kryesisht qumështi i gjirit ose një përzierje hipoallergjike. Gjithashtu, prodhuesit e produkteve për fëmijë ofrojnë zëvendësues soje ose formula pa laktozë. Nga 7 muajsh, mund të provoni qull ose perime. Në rast se foshnja po fiton dobët peshë, atij i ofrohet qull qumështi pa gluten (oriz, hikërror, misër). Nëse fëmija ka një fizik të fortë, atëherë pureja e perimeve do të jetë pjata e tij e parë.

Por fëmija do të shijojë mishin dhe të verdhën e vezëve vetëm pas një muaji. Nuk ia vlen të rrezikoni shëndetin e fëmijëve dhe të ofroni pjata të tilla më herët se sa rekomandohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH).

Respektimi i një diete të caktuar, natyrisht, është i nevojshëm, vetëm vendos se çfarë dhe kur të hajë - foshnja. Mos merrni ushqime plotësuese si përgjegjësi e fëmijës. Pak i bezdisshëm nuk do të ndjekë gjithmonë orarin e ushqimit, duke ngrënë normën e pure patatesh dhe qull.

Pesë vakte në ditë janë një rekomandim. Një fëmijë 7 muajsh mund të hajë 4 ose 6 herë në ditë. Në këtë rast rregulloni dietën në mënyrë që i vogli të ketë konsumuar normën ditore. Një foshnjë e ushqyer me ushqim të përzier ha më pak ushqime plotësuese sesa një fëmijë artificial.

Nëse preferoni ushqimin e bërë në shtëpi sesa produktet industriale, atëherë gatuajeni për fëmijën veçmas, pa shtuar kripë dhe sheqer. Përgatitni receta për fëmijë. Eliminoni ushqimet e skuqura dhe pikante.

Luaj me vogëlushin tuaj. Lëreni të mësojë duke ngrënë. Ushqimi është një lojë për të. Jepini të voglit një karrige të veçantë për të ushqyer, jepini një lugë - lëreni të mësojë vetë botën.

Nëse thërrimet refuzojnë të hanë, atëherë përpiquni të gjeni arsyen e refuzimit. Pjata mund të ketë qenë shumë e nxehtë ose shumë e ftohtë. Temperatura optimale për qull është deri në 36 gradë. Hiqeni këtë produkt nga menyja për disa ditë dhe më pas ofroni përsëri.

Dieta tashmë përmban fruta dhe perime. Perimet plotësuese: brokoli, lulelakra, kungulli dhe kungulli. Nga frutat - salca e mollës, pureja e kumbullave të thata. Mund të provoni edhe karota ose dardha.

Monitoroni gjendjen shpirtërore dhe gjendjen fizike të foshnjës kur futni ushqime të reja me ushqimet plotësuese. Nëse ai ka dhimbje barku dhe fëmija qan gjatë gjithë kohës pas ushqyerjes, përjashtoni produktin nga dieta.

Foshnja shtatë muajshe po rritet në mënyrë aktive dhe nevojat e tij për lëndë ushqyese dhe vitamina po rriten, si dhe interesi për ushqimin e të rriturve. Ai ende merr energji për rritje dhe zhvillim nga qumështi i gjirit ose një formulë e përshtatur. Megjithatë, vetëm qumështi nuk i mjafton më. Në 7 muaj, shumë produkte të reja shfaqen në dietën e foshnjës.

Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon fillimin e futjes së ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës nga 6 muajsh. Ndaj shumë fëmijë, sidomos ata artificialë, kanë filluar të njihen me ushqimet e reja tashmë 1-2 muaj më parë. Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese për foshnjat shtatë muajshe mbetën të njëjta. Ato vetëm në shikim të parë duken të ndërlikuara, në fakt, vetëm sekuenca e veprimeve, vëmendja ndaj reagimeve të thërrimeve dhe durimi janë të rëndësishme. Kështu që:

Mos prezantoni një produkt të ri derisa i mëparshmi të jetë prezantuar plotësisht;
Mos i detyroni gjërat. Rriteni sasinë e ngrënë gradualisht, duke filluar nga 0,5-1 lugë çaji. Nëse reaksionet alergjike dhe problemet e tretjes nuk shfaqen gjatë ditës, mund të vazhdoni futjen e produktit dhe të rrisni porcionin;
Mos insistoni. Nëse foshnjës kategorikisht nuk i pëlqeu shija e gjellës (dhe kjo ndodh në kapriçon 7-muajshe), shtyjeni futjen e saj dhe provoni përsëri pas 1-2 javësh;
Mos futni ushqime të reja gjatë periudhës së sëmundjes së fëmijës, para ose menjëherë pas vaksinimit, si dhe në mot jashtëzakonisht të nxehtë, kur forcat mbrojtëse të trupit janë dobësuar;
Nëse jeni duke ushqyer me gji, mos e hiqni dorë nga ushqyerja me gji gjatë kësaj kohe. Qumështi i gjirit ju ndihmon të përthithni më mirë ushqimet e reja dhe ta bëni stërvitjen e ushqimit më të butë. Dhe fëmija nuk ka nevojë ende për stres shtesë.

Produktet që lejohen në menynë e fëmijëve shtatë muajsh përfshijnë: pure frutash, pure perimesh, lëngje frutash, pure mishi, të verdhë veze, bukë, biskota për fëmijë, krakera, perime dhe gjalpë, qumësht dhe drithëra pa qumësht, djathë me pak yndyrë. Në disa raste, pediatri mund të përshkruajë kefir dhe gjizë për fëmijë, por është ende herët për t'u dhënë pa rekomandimin e mjekut. Lista është mjaft mbresëlënëse, por çdo nënë e shëndoshë e kupton që është e pamundur t'i futësh të gjitha këto brenda 1 muaji. Jini të durueshëm, merrni të paktën 1-2 javë për t'u mësuar me çdo produkt të ri.

Organizimi i vakteve

Si të ushqejmë një fëmijë 7 muajsh? Vaktet ditore duhet të merren në një pozicion ulur (në një karrige). Ju duhet ta ushqeni fëmijën me një lugë, duke përdorur një përparëse për të mbrojtur rrobat. Ruani një lugë të dytë të pastër në rast se vogëlushi juaj është i interesuar për përmbajtjen e pjatës së tij. Mësojini të lajë stilolapsat para dhe pas ngrënies, por mos i qortoni thërrimet për rrëmujën që ka bërë në kuzhinë.

Ushqimi i foshnjës tani përbëhet nga 5 (ndonjëherë 6) vakte. Ushqimet e mëngjesit ruhen. Ato janë të nevojshme për foshnjën dhe për të ruajtur laktacionin në një nënë pleqsh. Ushqimet e natës po bëhen gradualisht një gjë e së kaluarës. Ju nuk keni nevojë ta zgjoni fëmijën tuaj gjatë natës dhe herët në mëngjes për ushqim. Një orar tregues i vakteve duket si ky:

6:00 - formula ose qumështi i gjirit;
10:00 - pure frutash, qumësht formulë (qumësht gjiri);
13:00 - pure perimesh, pure mishi, të verdhë veze, lëng frutash;
18:00 - qull, formula për foshnja (qumësht gjiri);
Ora 22:00 qumësht formulë (qumësht gjiri).

Ndonjëherë marrja e qullit shtyhet për në orën 10:00, duke e bërë më të lehtë vaktin e mbrëmjes. Kështu, 3 nga pesë ushqime zëvendësohen plotësisht ose pjesërisht me ushqime plotësuese. Një foshnjë e ushqyer me gji mund të kërkojë zakonisht një gji pas çdo vakti dhe në raste të tjera për të shuar etjen ose për t'u qetësuar. Mos ia mohoni këtë. Vëllimi i një ushqyerjeje (duke marrë parasysh ushqyerjen me gji) arrin 240 ml në 7 muaj.

Perime, drithëra apo fruta?

Kohët e fundit, foshnjat 3 muajshe tashmë janë trajtuar me lëngje, për të mos përmendur foshnjat 7 muajshe. Megjithatë, sot si pediatër ashtu edhe prindërit e refuzojnë këtë. Si të ushqehet një fëmijë në moshën 7 muajshe, do t'ju tregojë mjeku dhe sekuenca e futjes së ushqimeve plotësuese mbetet në diskrecionin e prindërve të fëmijës. Këtu është një nga skemat më të suksesshme:

puretë e perimeve (ndoshta ato janë futur tashmë në dietën e foshnjës në muajt e kaluar);
qull pa qumësht dhe qumësht;
puretë dhe lëngjet e frutave.

Është shumë mirë nëse fëmija shtatë muajsh i njeh dhe i do puretë e perimeve. Ndryshe nga puretë dhe lëngjet e frutave, ato kanë një shije neutrale dhe prania e fibrave dietike lehtësisht të tretshme ka një efekt të dobishëm në traktin tretës të foshnjës, duke rregulluar butësisht jashtëqitjen. Ushqimi i dytë plotësues - qulli - është i nevojshëm për të siguruar trupin me energji, vitamina dhe minerale. Së pari, trajtojeni fëmijën tuaj me një qull me një përbërës pa aditivë frutash: oriz, tërshërë, misër ose hikërror.

Më vonë, mund të përdorni drithëra me dy, tre, katër kokrra me fruta të shtuara në dietën tuaj. Qullet industriale janë qumështore dhe pa qumësht. Është më mirë të filloni ushqimet plotësuese të drithërave me çdo qull hipoallergjik pa qumësht. Nëse nëna e përgatit vetë qullën në qumështin e lopës, rekomandohet që qumështi të hollohet me ujë 1: 1. Qulli i parë nuk duhet të jetë shumë i trashë, sepse foshnja sapo po mëson të përtypë dhe të gëlltisë mirë.

Lëngjet dhe puretë e frutave aktualisht konsiderohen si pjesë e pavarur e dietës së një fëmije 7 muajsh dhe i ofrohen foshnjës edhe si shtesë në pjatën kryesore (qull, gjizë). Puretë industriale përpunohen termikisht, prandaj ato kanë një efekt të butë në mukozën e traktit tretës dhe nëse konsumohen me moderim, do të sjellin vetëm përfitime.

Por lëngjet përmbajnë shumë karbohidrate dhe irritojnë mukozën, ndërsa përmbajtja kalorike dhe prania e substancave me vlerë në to janë të papërfillshme. Edhe lëngjet e freskëta përmbajnë më pak lëndë ushqyese se qumështi i gjirit. Prandaj, lëngjet nuk janë një produkt i domosdoshëm për një fëmijë 7 muajsh dhe futja e tyre mund të shtyhet për një datë të mëvonshme. Në vend të kësaj, jepini fëmijës tuaj një komposto të lehtë me vitaminë të bërë nga frutat dhe manaferrat e stinës pa sheqer.

Mishi shfaqet në menunë e foshnjës 7 muajshe

Nëse mund të bëni vetë puretë e frutave dhe perimeve me siguri, atëherë është më mirë të zgjidhni ushqimin e parë plotësues të mishit në raftin e dyqanit.

Arsyeja është se në shtëpi është e pamundur të bluahet mishi aq imët sa në ndërmarrje, dhe cilësia e lëndëve të para kontrollohet rreptësisht nga prodhuesi. Më vonë mund të kaloni te pureja e bërë vetë, lëngjet e mishit, mishi i grirë. Llojet më të mira të mishit për një fëmijë 7 muajsh janë gjeli i detit, lepuri, pula, me rekomandimin e mjekut pediatër - viçi.

Mishi i derrit dhe viçi jepet afër 11 muajsh. Futja e mishit është si më poshtë: shtoni gjysmë luge çaji pure mishi në një pjesë të vogël të perimeve, përzieni plotësisht dhe ofroni thërrimet. Më pas ushqeni fëmijën tuaj si zakonisht.

Kur jepni një produkt të ri, përgatituni që fëmija ta marrë atë me kujdes. Jini të durueshëm dhe provoni përsëri pas një ose dy javësh, sepse çdo fëmijë është i ndryshëm. Duajeni fëmijën tuaj dhe jini të lumtur!