Thjesht vishni stileto në modë. Këtë sezon, dizajnerët nuk e humbën mundësinë për të prezantuar versione krejtësisht të reja të modeleve të këpucëve më femërore. Mënyra më e mirë për të zgjedhur palën tuaj është shija personale, e shumëzuar me një njohje të saktë të tendencave më të fundit.
Fijet e flokëve konsiderohen me të drejtë një armë e vërtetë sekrete femërore. Ata nuk i shtojnë vetëm disa centimetra lartësi dhe hollë figurës: seksualiteti, sharmi dhe misteri i modeleve të tilla është i pashembullt.
Stiletto 2019
Taka dhe platforma e lartë e hollë, ndoshta propozimi më i guximshëm i dizajnit të sezoneve të fundit, është vendosur në mënyrë të vendosur në listën e hiteve. Modele të tilla duken veçanërisht mbresëlënëse me thembra me ngjyra, të cilat erdhën në modë me dorën e lehtë të Christian Louboutin. Ose më mirë manikyri i thonjve, i cili një ditë para shfaqjes, stilisti mbulonte thembra të këpucëve. Sot është një standard në modë dhe një klasik modern i stilit elegant.
Këtë sezon, modele të tilla janë zbukuruar me një detaj të vogël, por të detyrueshëm - një prerje në formën e një pikëze, në majë të një grykë elegante. Duke i bërë haraç siluetës spektakolare, dizajnerët nuk e mbingarkuan atë me dekor, por u përqëndruan në zgjidhjet jo të parëndësishme me ngjyra.
Nuancat e stilit të stilettos nga koleksionet 2019 në foto janë këtu:
Format lakonike, strikte të takave stiletto të vitit 2019 janë paraqitur sot në të gjithë larminë e ngjyrave të gamës së modës. Na mbetet një zgjedhje: t'i bëjmë ato një shtesë elegante ose një pjesë të vetë-mjaftueshme të ansamblit.
"Nude" dhe çdo hije pastel do të përballen në mënyrë të përkryer me rolin e një shtesë. Por modelet e printimit me ngjyra dhe komplekse do të përballen me një sfidë të vërtetë me stil.
Ngjyrat aktive që mund të krijojnë kontrast dhe të bëhen një theks i pavarur sot janë në kulmin e modës. Është pothuajse e pamundur të gabosh me zgjedhjen - ngjyrat kryesore të spektrit të ylberit janë në të preferuarat e modës.
Këpucët me taka të larta dhe fotot e tyre
Me printimet, dizajnerët ofrojnë të jenë edhe më të guximshëm: vetëm diçka që balancon në prag të jetës së përditshme dhe përshtypje të ndritshme dhe sfiduese. Dhe nuk ka asnjë aluzion të konservatorizmit të mërzitshëm: gdhendje zvarranike apo shtypje grabitqare? Çdo vizatim më ekstravagant do t'ju çojë në krye të tendencave.
Shihni se sa efektivisht janë kombinuar printi dhe stili i këpucëve me taka të larta në këto foto:
Shtilet e zeza dhe fotot e tyre
Taka pa ndryshim e hollë, e gdhendur dhe mundësisht shumë e lartë u bë mishërimi i kontrastit. Zgjidhjet më shik të këtij sezoni janë një ngjyrë apo metal kontrast dhe pak agresiv.
Por përjashtim i vërtetë nga rregulli, që vlen të theksohet, janë modelet e ngjyrës së zezë klasike, këtë sezon premtojnë të jenë një hit i vërtetë.
Vetëm stilettot e zeza në foto mund të duken kaq aristokratike:
Pompa të bukura stiletto: foto dhe tendenca
Të paktën një palë këpucë të tilla duhet të jenë në garderobën e çdo fashionisteje që respekton veten. Një interpretim i freskët dhe elegant i stilit klasik është bërë tema kryesore për frymëzimin e dizajnit.
Kortezhin fitimtar të varkave përgjatë pasarelave më të mira të botës ia detyrojmë stilit të viteve 50, që është shumë në modë sot. Është ai që ruan standardet e bukurisë, në të cilat feminiteti i theksuar elegant është baza e themeleve. Versioni i ri i modeleve të tilla nuk e ndryshon idenë themelore, por ka veçori të njohura në modë. Para së gjithash, forma shumë elegante, kjo vlen edhe për një dekolte të thellë që hap me delikatesë gishtat dhe një thembër të rafinuar. Por gjëja kryesore janë ngjyrat, në paletën e të cilave nuk kishte vend për ndonjë të shurdhër dhe të zakonshëm.
Nuancat më të ndritshme me lule dhe fruta bashkëjetojnë me pastelët delikate. Dizajnerët e saj e shohin atë në nuancat e zbardhura të rozës së hirit, gri perla, nenexhikut dhe hitin e sezonit - nudo.
Skema aktuale e ngjyrave të pompave në modë në një thembër stiletto në foto është këtu:
Thjeshtësia e formave kompensohet jo vetëm nga ngjyrat e ndritshme. Printe - kjo është ajo që është e vështirë për t'i hequr sytë këtë sezon. Feminiteti i stilit përmirësohet nga modelet me lule, si dhe nga "pikat polka" dhe "qeliza" naive, por kaq të lezetshme.
Varkat e paraqitura këtë sezon duken të shkëlqyera në kombinim me teknikat më në modë të dekorimit. Imitimi i dantellave dhe futjeve transparente "plastike" - pasqyrojnë më saktë.
Foto e takave stiletto për 2019
Rritja e popullaritetit të modeleve të tilla është bërë një përgjigje e denjë për modën e viteve të fundit, në të cilën komoditeti është bërë përparësia kryesore. Sot, dizajnerët ofrojnë të veshin taka stiletto jo vetëm në raste të veçanta - pamjet më elegante të përditshme ndërtohen me pjesëmarrjen e tyre.
Por një kastë e veçantë - modele për mbrëmje. Stili i hollë dhe i këndshëm i modelit do të theksojë në mënyrë të përkryer bukurinë e këmbëve, dhe ngjyrat dhe dekori vetëm do ta rrisin këtë përshtypje. Përfundimet aktive, të ndritshme me diamantët e rremë dhe kristale kombinohen sot me ngjyra të ndezura.
Gama aktuale e së kuqes dhe blusë plotësohet në koleksionet e këtij viti nga shkëlqimi i metalit: ari dhe argjendi janë bërë tema kryesore e dizajnit spektakolar.
Modelet më të sakta, pothuajse të referencës, modele të tilla krijohen me funde dhe fustane në modë deri tek gjuri. Nëse doni të shtoni seksualitetin, vishni modele të ngushta dhe të ngushta në buzë. Romancë dhe mendjelehtësi? I ndezur ose i palosur. Kombinimet klasike dhe pak të harruara me kapëse flokësh janë rikthyer sot në modë.
Stiletto për femra dhe fotot e tyre
Por mos i humbisni imazhet e përditshme në të cilat këto modele kanë një rol të veçantë. Para së gjithash, këto janë veshje të zgjedhura me kujdes, por shpesh të mërzitshme për punë. Fundi dhe bluza më e thjeshtë, më e njohur dhe madje e mërzitshme do të bëhet një veshje elegante zyre, mjafton t'u shtoni stiletë femërore.
Fotot nga shfaqjet e koleksioneve të freskëta mahnitin me elegancën e lehtë dhe kombinimet kontradiktore. Në të cilën roli kryesor u jepet stilettove në modë.
Garderoba e çdo gruaje është këpucë. Ato vijnë në stile, ngjyra dhe forma të ndryshme, por shumica e tyre kanë një gjë të përbashkët - thembra. Pse kjo pjesë e këpucëve është kaq e rëndësishme për seksin e bukur? Pse vajzat ndihen shumë më të sigurta në taka? Pse ata fjalë për fjalë shohin një palë këpucë të bukura me taka të larta në vitrinën e dyqanit? Ne mësojmë hollësitë e perceptimit të grave për këpucët në këtë artikull.
Gjithçka ka të bëjë me psikologjinë. Duke veshur, për shembull, këpucë baleti (pompa me taban të sheshtë), një grua ndihet absolutisht normale. Nën këpucë të tilla, mund të vishni diçka të papërshkrueshme, në mënyrë që të mos tërhiqni vëmendjen e tepërt ndaj vetes dhe të vraponi. Sigurisht, varkat janë një shpikje shumë praktike për këmbët e grave. Ata janë të rehatshëm dhe vërtet mund të nxitoni diku pa frikë se mos e përdredhni këmbën. Në taka, vajzat nuk mund të përballojnë të ecin shumë shpejt, sepse rreziku i lëndimit rritet në mënyrë dramatike.
Por këpucë të tilla kanë një plus shumë domethënës - shfaqje. Asgjë nuk do ta dekorojë një veshje të zgjedhur mirë ashtu si një vajzë me taka ndien se drejton në mënyrë të pavullnetshme shpatullat e saj dhe kjo e bën atë të duket edhe më tërheqëse. Stilettot ndihmojnë për të sjellë elegancë dhe elegancë në imazh, sepse asnjë zonjë nuk do të veshë taka në kombinim me rroba të papërshkrueshme.
Pse vajzat me taka janë kaq të njohura për seksin e kundërt? Gjëja e parë që meshkujt vënë re kur shikojnë një grua janë këmbët e saj. Kjo pjesë e trupit është një nga më tërheqëset për gjysmën e fortë të njerëzimit, ndaj duhet të jetë pa të meta. Takat zgjasin vizualisht këmbët, dhe fakti që këmba e gruas në stiletto qëndron në gishtin e këmbës e bën këtë pjesë të trupit edhe më të hollë dhe të tonifikuar.
Por stilettot kanë të meta që për shumë gra janë më domethënëse sesa virtytet e tyre. Nëse ecni gjithë ditën me këpucë, atëherë me siguri që këmbët do t'ju lodhen dhe do t'ju dhembin. Ky është i ashtuquajturi çmim për bukurinë. Stufat janë projektuar edhe për të ecur në sipërfaqe të sheshta, kështu që nuk janë shumë praktike. Kështu, vajzat me taka përjetojnë shumë bezdi.
Por e gjithë kjo nuk është një arsye për të braktisur stilettot përgjithmonë. Disa gra besojnë se këpucë të tilla janë shumë të pakëndshme, ndaj i përjashtojnë plotësisht nga garderoba e tyre, por më kot. Në fund të fundit, shumë meshkuj janë të bindur se vajzat duken shumë më seksi me taka sesa pa to. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të braktisni plotësisht këpucë të tilla. Stilettot e bëjnë imazhin më të rafinuar, festiv dhe tërheqës, si rezultat i së cilës vajza me siguri do të kapë shikime admiruese dhe do të ndihet thjesht e mahnitshme! Prandaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje një aksesori kaq të mrekullueshëm, i cili është një pjesë integrale e imazhit të çdo gruaje të suksesshme dhe me vetëbesim.
Shumë gra, si vajzat kineze të Mesjetës, pronare të "këmbëve zambak uji", nuk mund të lëvizin shpejt në këpucët e tyre pa ndihmën e të huajve.
E gjithë kjo fillon që nga fëmijëria. Është zakon që vajzat të veshin këpucë lëkure të llakuar, në të cilat rrëshqasin thembra dhe për këtë arsye fëmijët nuk mund të vrapojnë shpejt. Vajzat e vogla mësohen se nuk duhet të ndoten, se duhet të lëvizin me kujdes dhe “bukur”. Me një fjalë, duhet të jeni të përmbajtur dhe të kujdesshëm në të gjitha fushat e jetës. Dhe gratë e rritura mësohen aq shumë me sjellje të tilla sa nuk i vënë re më prangat.
Këpucët e pakëndshme me taka të larta të grave u sinjalizojnë burrave - “Jam i pafuqishëm. Unë nuk paraqes asnjë rrezik për ju." Një grua me këpucë të tilla nuk do të jetë në gjendje të vrapojë, nuk do të jetë në gjendje të tregojë forcë dhe shkathtësi. Ajo duket e lidhur me zinxhirë dhe e thekson këtë në çdo mënyrë, duke përdorur vazhdimisht gjuhën e trupit të nënshtrimit.
Gratë bëjnë hapa më të vegjël se burrat, përpiqen të zënë më pak hapësirë, të jenë të holla. Burrat shpesh shpifin për mënyrën e ecjes femërore: legeni është pak i zgjatur, gjunjët janë bashkuar, ijet, këmbët dhe këmbët e poshtme formojnë një formë X. Kjo duket vërtet qesharake. Por kjo nuk është vetëm qesharake, por edhe e trishtueshme, sepse e dëmton një grua: ajo pengohet, tendoset tepër, por ende lëviz ngadalë dhe me vështirësi.
Kjo mund të jetë e rrezikshme edhe për fëmijët, të cilët nënat i mbajnë në krahë me këpucë të pakëndshme.
Gratë fjalë për fjalë me qumështin e nënës mësojnë qëndrimet e bindjes, ecjen e bindjes. Kuptimi i këtyre rregullave është shumë i qartë. Përpiquni një ditë të bëni dikë që t'ju dëgjojë ose t'ju marrë rrugën kur qëndroni përballë tij me kokën ulur dhe një buzëqeshje të dorëzuar, duke u lëkundur mbi taka të larta dhe këmbë të shtrënguara ...
Gratë i drejtohen kirurgëve ortopedë më shpesh sesa burrat, dhe 87% e të gjitha operacioneve për korrigjimin e deformimeve të fituara të këmbës ndodhin tek gratë. Kallot, misrat, gishtat e përdredhur, artriti, nervat e shtrënguara, dhimbjet e shpinës dhe madje edhe ngërçet janë vetëm rezultatet tradicionale të veshjes së takave, thonë mjekët.
Një studim i kohëve të fundit nga mjekët britanikë dhe marka e këpucëve MBT zbuloi se ata që veshin taka të larta në Angli shpenzojnë mesatarisht 29 milionë funte në vit për operacione për të riparuar dëmtimin e shëndetit të tyre. Viktimat fatkeqe të modës, të varura nga takat e larta, shpesh për shkak të kësaj apo asaj sëmundjeje, ose nuk mund të veshin më këpucë pa taka, ose madje e kanë të vështirë të ecin. Presioni në pjesën e përparme të këmbës që ndodh kur vishni taka të larta çon në deformim të këmbës, probleme me gjurin, këmbën dhe shpinën me kalimin e kohës. Për shembull, te shtrëngimi dhe inflamacioni i nervave në shtyllën kurrizore - si rezultat i një qëndrimi të përdredhur me forcë kur ecim me taka të larta, kur duke zhvendosur legenin mbrapa përpiqemi të kompensojmë peshën e trupit të zhvendosur përpara nga këpucët e pakëndshme.
Kjo është pikërisht ajo që ofrojnë sandalet stileto për femra. Është e kotë të debatosh këtu, ka modele të rehatshme dhe pragmatike, por jo pa feminilitet, me taban të sheshtë. Por një palë këpucë elegante, por në dukje të padobishme ia vlen të merrni ende.
Këpucët pragmatike dhe të thjeshta, të sheshta janë komode për t'u veshur gjatë verës. Por vera është pikërisht sezoni në të cilin sandalet stileto 2019 sundojnë shfaqjen. Ky është pikërisht rasti kur bukuria dhe hollësia e këmbëve dhe e figurës në tërësi duhet të demonstrohen "në rritje të plotë".
Sandale casual inteligjente me taka të larta
Stufat nuk dorëzohen kurrë! Edhe me modën totale për një taban të sheshtë, modelet me taka të larta elegante janë trendi kryesor i sezonit. Duket se gjëra të reja mund të sillen në sandale të tilla. Por ky sezon ka veçoritë e veta dalluese.
Sandalet stilet 2019 janë modele shumë elegante dhe femërore. Por ato janë të destinuara jo vetëm për imazhe në mbrëmje ose solemne dhe raste të veçanta. Këto modele po zotërojnë në mënyrë aktive verën.
Baza e modeleve më aktuale është stili klasik me një membranë të gjerë tërthore dhe fiksim të thjeshtë me rripa të hollë. Në kombinim me një takë të lartë të hollë, këpucë të tilla janë seksi në vetvete dhe në të njëjtën kohë elegante.
Thekset aktive, të tilla si rripat e hollë që ndërthuren në kyçin e këmbës, lëkura me veshjen e zvarranikëve, kanë dalë qartë nga tendencat këtë vit - theksi është te pastërtia e stilit, ngjyrat e ndezura dhe dekori origjinal.
Qëllimi kryesor i sandaleve stiletto për femra këtë verë është të jenë një dekorim ekspresiv. Roli i një shtesë në veshje u është caktuar modeleve më demokratike me taban të sheshtë.
Skema e ngjyrave është aq aktive dhe optimiste si kurrë më parë. Dizajnerët morën si bazë ngjyrat e verës së re - nuancat e pasura të manave, frutave dhe luleve.
Sandalet e kuqe duken më interesante në këtë dizajn. Stilistët mund të debatojnë sa të duan se sa e përshtatshme është kjo ngjyrë në këpucë, por në imazhet e kësaj vere është ajo kryesore.
Më e mira nga të gjitha, trendi është demonstruar nga sandalet stileto të kuqe në këto foto:
Në të njëjtën kohë, e kuqja mund të jetë e çdo hije - nga skarlati i ndritshëm deri te pylli i ngopur pothuajse me pisha. Shkëlqimi i ngjyrës theksohet në mënyrë të përkryer nga lëkura e lyer dhe, natyrisht, sa më i thjeshtë të jetë stili i një modeli të tillë, aq më pa të meta do të bini në trendin e modës.
Shikoni për kombinime fjalë për fjalë ngjyrash në veshje nuk është e nevojshme. E kuqja do të mbështesë në mënyrë të përkryer veshjet monokromatike në modë. Personalisht, sandalet me taka të larta do t'ju japin lartësi dhe hollësi në këmbë dhe figurë - në përgjithësi. Thjesht nuk ka mënyrë më të mirë për t'u dukur vizualisht perfekte.
Më mirë se e kuqja, mund të ketë vetëm sandale stileto të zeza – pikërisht ky është modeli që duhet të keni – për atë rast shumë tinëzar kur nuk ka asgjë për të veshur. Por ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm me ta.
Ky model, sidomos me taka metalike – stileto argjendi, padyshim që ia vlen ta keni në gardërobën tuaj.
Janë në çdo trend show dhe nëse mund ta gjeni modelin tuaj në lëkurë të zezë me takë stiletto në metal të bardhë, duhet ta merrni patjetër.
Sandale verore të hapura me taka stileto të punuara nga materiale natyrale
Mendimi se veshja e sandaleve me stileto verore është një provë e tërë, predikohet nga ata që thjesht nuk dinë t'i veshin dhe, në parim, refuzojnë këpucët me taka.
Ndërkohë, ka disa rregulla të thjeshta që do t'ju lejojnë jo vetëm të dashuroheni me këto këpucë, por t'i vishni me stil. Duke përfituar nga të gjitha përfitimet e tij.
Para së gjithash, zgjedhja. Materialet, veçanërisht dekorimi i brendshëm, duhet të jenë ekskluzivisht natyralë - lëkura e butë dhe delikate është më e mira me një minimum qepjeje në mënyrë që të mos fërkojë lëkurën delikate.
Modeli i sandaleve stiletto të hapura duhet të jetë sa më komode, para së gjithash - një bllok që duhet ta zgjidhni vetëm për veten tuaj. Ju mund të arrini rezultatin vetëm me një montim personal dhe jo një, por disa palë.
Kjo duhet të bëhet në mbrëmje, kur këmbët tashmë janë "të lodhura" - kjo është mënyra e vetme për të ndjerë të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e modelit.
Dhe mos harroni për gjëra të tilla të përshtatshme dhe praktike si jastëkët e këpucëve silikoni. Ata rregullojnë në mënyrë të përsosur dhe në të njëjtën kohë në mënyrë të padukshme edhe sandalet më të hapura dhe më të vështira për t'u mbajtur në këmbë.
Dhe, sigurisht, nuk është aspak e tepërt, edhe për ata që nuk veshin taka jashtë parimit, do të jetë thjesht të stërviten në shtëpi para pasqyrës përpara se të nxjerrin "në dritë" këtë palë të re.
Ka shumë mësime vizuale dhe praktike në rrjet se si të realizoni në mënyrë të përsosur një shëtitje të bukur dhe të mësoni se si të vishni modele të tilla në mënyrë elegante. Edhe vetë Marilyn Monroe mësoi ecjen e duhur.
Kushtojini vëmendje videos se si sandalet stiletto japin ecjen perfekte:
Sandale elegante me një takë të hollë stiletto
Takat e rafinuara nuk duhet të jenë të larta. Në vetvete, koncepti i "furkit" - nuk ka një matje në centimetra, pesë apo dymbëdhjetë - të cilat, meqë ra fjala, pak njerëz dinë të ecin - nuk ka rëndësi. Por këpucët si takat stiletto – edhe ato minimale – janë një arsye e shkëlqyer për t’u dukur më të holla dhe më të gjata.
Një ofertë e shkëlqyeshme verore nga markat e shumta, sandalet e bardha stiletto janë një opsion sinqerisht me veshje, veçanërisht nëse vetë taka stiletto duket sfiduese.
I hollë, i gjatë, metalik - ky është një kujtesë e qartë dhe e qartë e stiletit spanjoll - askush nuk mund t'i rezistojë. Ja si duken sandalet në një stilet të hollë. Nëse nuk e keni provuar, padyshim që ia vlen.
Natyrisht, modele të tilla nuk duhet të vishni çdo ditë. Ato janë të dizajnuara për hyrje madhështore dhe naiada të jashtëzakonshme. Por çuditërisht, stilistët më në modë këshillojnë t'i veshin ato çdo ditë.
Çdo ditë, dhe aq i njohur për të gjithë, stili bëhet jo i modës - ka shumë prej tij. Dhe vera është një justifikim i shkëlqyeshëm për të thyer të gjitha rregullat dhe për të veshur një palë sandale krejtësisht të lehta, pothuajse pa peshë dhe të kalibruar me kujdes. Ky trend në modë vetëm sa po fiton lartësinë e tij - dhe ju duhet patjetër të përfitoni prej tij.
Dëshironi të mësoni se si të vishni taka të larta pa ndikuar në strukturën e trupit tuaj? Dëgjoni këshillat e terapistes së jogës Elena Ulmasbayeva.
Çështja nëse duhet të veshin apo jo stileto shqetëson të gjitha gratë në planet. Dhe më shpesh përgjigjja për të është e paqartë: sigurisht, vishni! Në fund të fundit, një grua moderne nuk mund ta imagjinojë veten pa këpucë me taka të larta që i zgjasin këmbët dhe e ngrenë atë mbi realitetin dhe rivalet në luftën për mbijetesë. Nga pikëpamja e teorisë darviniane të origjinës së specieve, synimet e një gruaje janë të kuptueshme dhe madje të nevojshme. Megjithatë... Jini të sinqertë: të ecësh me taka të larta është e pakëndshme. Mund të qëndroni në to, duke u mbështetur në mur, ose të uleni në një kolltuk, duke kryqëzuar bukur këmbët. Por thjesht mos ecni!
Më vete. Në Kinën e lashtë, veshja e takave ishte një privilegj i fisnikërisë. Statusi i lartë i detyruar të jetë mbi të gjitha në kuptimin e mirëfilltë të fjalës. Për më tepër, në Kinë për një mijë vjet kishte një kult të një këmbë të vogël. Që në moshën 8-vjeçare, vajzat i kishin mbështjellë fort këmbët që të mos rriteshin. Ky zakon i ktheu aristokratët në të gjymtuar, të cilët shpesh nuk mund të lëviznin pa ndihmë. Jashtë Kinës, "ceremonia e pelezës" nuk u përhap, por takat e larta në Mesjetë "erdhën" në Perëndim përgjatë Rrugës së Madhe të Mëndafshit.
Poshtë barit. Grave moderne që duan të mbeten jo vetëm të bukura, por edhe të shëndetshme mund t'u jepen këshilla: thembra nuk duhet të jetë më e lartë se pesë centimetra. Sistemi muskuloskeletor i njeriut është projektuar në atë mënyrë që mbështetja kryesore të bjerë mbi thembra. Dhe nëse vendosni të dilni me këpucë me taka më të larta - mos i vishni ato çdo ditë. Shumë gra e dinë për këtë, por ende vazhdojnë të vrapojnë për të punuar me stileto dhjetë centimetra dhe "zbresin në tokë" vetëm kur zbulojnë se kanë rritur kockat në bazën e gishtërinjve të mëdhenj, në formë X ose O- forma e këmbëve të tyre është intensifikuar, ata janë bërë viça të forta dhe të mëdha, gjunjët nuk drejtohen dhe pjesa e poshtme e shpinës dhemb. Fatkeqësisht, një memorandum me një përshkrim të pasojave të mundshme nuk futet në një kuti me këpucë lëkure krejt të reja! Por te thembra, pesha e trupit transferohet në pjesën e përparme dhe gishtat e këmbëve, të cilat nuk janë përshtatur në mënyrë evolucionare për të mbështetur të gjithë trupin. Për të balancuar veten në hapësirë, ne, në varësi të karakteristikave individuale, fillojmë të përkulim gjunjët, të shtyjmë legenin përpara dhe të harkojmë pjesën e poshtme të shpinës. Koka dhe qafa janë jashtëzakonisht të tensionuara. Kur ecni në thembra, e gjithë shtylla kurrizore është e ngjeshur, qëndrimi është i shqetësuar, organet e brendshme zhvendosen. Kjo është veçanërisht e theksuar kur vajzat adoleshente vendosin karfica flokësh, skeleti i të cilave ende nuk është formuar plotësisht. Por kjo mund të çojë në një ngadalësim të zhvillimit fizik, pasi një ngarkesë e shpërndarë në mënyrë joadekuate në sistemin musculoskeletal ndikon negativisht në zonat e rritjes së kockave të gjata tubulare të epifizës.
Kompleksi i propozuar nuk do të korrigjojë deformimin e rëndë të nyjeve, por do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit. Në praktikën personale, vendosni thekse në varësi të karakteristikave individuale. Për shembull, me kocka të dala, shtrini anët e brendshme të gishtërinjve të mëdhenj, me një hark të ulur dhe këmbët në formë X, shtypni skajet e jashtme të këmbëve në dysheme më fort dhe ngrini pjesët e brendshme të kyçeve; bazat e gishtat e mëdhenj të këmbëve. Dhe nëse, si rezultat i veshjes së takave, ijet fillojnë të dalin fort përpara, shtypni thembrat në dysheme dhe tërhiqni pjesën e sipërme të gjunjëve. Ju mund ta kryeni këtë kompleks në çdo kohë.
Mos bëni Viparita Karani (Pozë qiriri të përmbysur) gjatë menstruacioneve. Meqë ra fjala, gjatë kësaj periudhe, ecja me taka të larta është veçanërisht e padëshirueshme, sepse mbingarkon murin e përparmë të barkut dhe prish qarkullimin në organet e legenit.
6 poza për këmbë të bukura
Kompleksi ndihmon në lehtësimin e tensionit në këmbë, drejton strukturën e këmbëve, çliron pjesën e poshtme të shpinës.
1. Uttanasana (Pozë me shtrirje intensive)
Qëndroni në një dyshek të mbështjellë në mënyrë që thembrat tuaja të qëndrojnë në dysheme dhe jastëkët të jenë në një platformë të ngritur. Ulini duart në dysheme. Vizatoni në bërryla, ktheni shpatullat.
2. Adho Mukha Svanasana (Poza e qenit poshtë, duart mbi tulla)
Vendosni dy tulla me buzë të shkurtër kundër murit. Shtypni të dyja pëllëmbët kundër tullave dhe kthehuni prapa, duke hyrë në Adho Mukha Svanasana. Ulini thembrat në dysheme dhe ngrini gishtat e këmbëve lart.
3. Supta Padangushthasana I dhe II (Poza e kapjes së gishtit të madh I dhe II)
Shtrirë në dysheme, përkulni këmbën e djathtë në gju, kapni gishtin e madh me gishta. Duke punuar në mënyrë aktive me këmbët tuaja, mbajeni pozën për 3 minuta. Merrni këmbën në të djathtë, duke mos lejuar që ana e majtë e legenit të ngrihet. Qëndroni në pozë edhe 3 minuta të tjera. Pastaj ndiqni të dyja opsionet në të majtë.
4. Vajrasana (Poza e rrufesë)
1. Lidhni gjunjët dhe uluni në thembra. Qëndroni në pozë për 30 sekonda, duke bashkuar pjesët e brendshme të këmbëve.
2. Më pas, duke ngritur legenin, ngjitni gishtat e këmbëve. Uleni legenin mbi thembra. Bilanci në këtë pozicion për 30 sekonda.
3. Ngrini përsëri legenin dhe shpërndani thembrat. Ulini anët e jashtme të vitheve deri te thembra. Qëndroni kështu edhe për 30 sekonda.
5. Malasana (variacion i pozës Garland)
Vendosni pëllëmbët në prag të dritares. Uluni, duke ulur legenin në dysheme dhe duke u përpjekur të shtypni thembrat në dysheme ose një qilim të mbështjellë. Shtrije shtyllën kurrizore. Qëndroni në pozë për të paktën 30 sekonda.
6. Viparita Karani (Pozë e përmbysur qiriri)
Vendoseni rulin disa centimetra nga muri. Uluni në anën e rulit. Lidhni një rrip rreth mesit të kofshëve dhe kyçeve të këmbës. Përkulni gjunjët, transferojini në mur dhe ulni shpatullat dhe shpinë kraharore në dysheme. Ulni të pasmet tuaja në hendekun midis rulit dhe murit. Ijët duhet të jenë në një devijim në rul.
Timofey Rakin, kiropraktor:
Çfarë ndodh kur mbani rregullisht këpucë me taka më të larta se 3 cm? Tendoni i Akilit tkurret, qendra e gravitetit shkon përpara. Kockat e gishtave shtypen në çorape. Kjo çon në një zgjerim si çekiç të gishtërinjve: tendina e Akilit është deformuar, ënjtje të ngjashme me gunga shfaqen në thembër dhe zona e brendshme e këmbës bëhet e përflakur. Pastaj këto procese bëhen kronike dhe forma e këmbëve nuk ndryshon për mirë. Pra, në vend të bukurisë dhe seksit të pritshëm, femrave u fryhen këmbët me gishta të shtrembër! Standardet moderne të bukurisë kërkojnë këpucë me taka jo më të ulët se 6 cm, por duhet pasur parasysh pasojat e pakthyeshme: dhimbje në shpinë dhe këmbë, lakim të shtyllës kurrizore dhe kockave të legenit, sëmundje të organeve të brendshme dhe variçe. Ekziston një mendim, të cilin, meqë ra fjala, e ndaj, se dëshira për të treguar seksualitetin vetëm me ndihmën e takave të larta në dëm të shëndetit shoqërohet me probleme psikologjike të bazuara në një ndjenjë dyshimi për veten.
Foto: yogainspiration / instagram.com