Sauna me shërbim masazh. Masazh Wellness në banjën e burrave sauna me masazh

Unë dua të marr gjithçka dhe menjëherë se relaksimi është në nivelin më të lartë, opsioni më i mirë do të jetë një sauna me masazh erotik. Për të zbritur, duke notuar në pishinë dhe për të marrë një sesion masazh me cilësi të lartë - të gjithë së bashku, pa nevojën për të zgjedhur! Fton për t'u çlodhur, të zhytet në asgjë me ndonjë kënaqësi të sofistikuar të krahasueshme jo vetëm me burra, por edhe gra dhe të dashuruar, çifte.

Një sauna me masazh erotik do t'ju lejojë të zgjoni potencialin seksual, lironi energjinë tuaj! Përveç kësaj, kjo procedurë gjithashtu ka një ndikim tjetër pozitiv:

• forcon sistemin kardiovaskular;
• pastron trupin nga lloje të ndryshme të substancave të dëmshme dhe sllave;
• rinovon lëkurën;
• rrit forcat mbrojtëse të imunitetit të trupit;
• relaxes të gjitha grupet e muskujve, largon tensionin e akumuluar.

Masazhi erotik i një çifti të martuar në sallonin tonë do të përfitojë, të relaksohet, të marrë një vështrim të ri në gjysmën e tyre! Psikologët besojnë se për të bërë një shumëllojshmëri dhe emocione të pazakonta të ndritshme në një jetë të përbashkët, ju duhet të vizitoni sallonin së bashku, ku mjeshtrat e vërtetë do t'ju japin një masazh të jashtëzakonshëm intime, sauna nuk është e nevojshme, por nëse jeni tifozë të procedurave të ujit, Shërbimi dy në një do të shtojnë vetëm kënaqësi dhe ajër në proces. Pra, jeta juaj do të jetë harmonike, e gëzueshme, komponenti i saj seksual do të fitojë hije të reja djegëse, ju do të hapni njëri-tjetrin nga ana e re.

Sauna me masazh në Moskë - shpëtim nga humor i dobët dhe depresioni sezonal, si dhe parandalimi i shkëlqyer i shumë sëmundjeve. Le të gjejmë se çfarë lloj masazhi kombinohen më mirë me një sauna në saunë.

Shufra me një fshesë

Masazh i sinqertë ose shkelja është gjëja e parë që lidhet me banjot ruse. Bërë direkt në dhomën e avullit. Teknik Ka shumë dhe varet jo vetëm nga zgjedhja e një fshate, por edhe aftësia e blerësit. Një zanat profesional mund të jetë përveç një grupi standard për të ofruar hapa të rralla të cilësisë së mirë ose eseve të autorit.

Mënyra më e zakonshme është e lehtë për të modeluar me dy fshesa të lagura të gjithë sipërfaqes së trupit me një afat të shkurtër që i fikson ato në lëkurë. Falë këtij masazhi, poret pastrohen thellësisht, lëkura është e ngopur me phytoncides të dobishme, furnizimi me gjak në organet janë aktivizuar, proceset metabolike normalizohen.

Nga teknikët e tjerë konsiderohen më të njohura:

Stroking;

Ulje;

Poultice ose compress;

Shtrirë;

Tritalizim.

Duhet të theksohet se në kundërshtim me idetë, fshesa përdoren në sauna finlandeze. Sidomos e doni fshesë thupër. Ne gjithashtu kemi një zgjedhje të një fshate për një banjë dhe workpiece e saj - një art i tërë.

Shkumë turke

Një masazh shkumë ose sapun përfundon procedurën klasike të korrjes në Hamam turk. Teknika më e popullarizuar e kësaj masazhi quhet Sabunlama. Qëllimi i saj është pastrimi më i thellë i lëkurës.

Sabunlama është bërë nën muzikë relaksuese në një tavolinë të veçantë mermeri me të nxehtë. 5 minuta pas hyrjes në Hamam, një person bie në tryezë, ai është uji me ujë të nxehtë dhe në të njëjtën kohë fërkon dorashka kesie nga leshi i mirë i dhisë çdo centimetër të lëkurës, duke përfshirë hapësirën midis gishtave. Tjetra, masazhi është i mbështjellë nga re e shkumës aromatik nga sapuni natyral i ullirit. Terapisti masazh është i butë duke rrëshqitur lëvizjet, por të gjitha muskujt e trupit janë shumë të përpunuara. Tjetra, shkoni në masazh të kokës.

Ndryshime të tjera të masazhit të shkumës përfshijnë:

Relaksuese;

Sulltan;

Këmbët.

Sot, përveç Hamamovit, procedurat e tilla ofrohen dhe sauna.

Shkopinj bambu

Një nga masazhet samurai. Nga pikëpamja kimike, bambu ka veti antibakteriale. Sauna mund të kombinohet me disa varietete të masazhit samurai:

Vrapoi një fshesë bambu;

Efektet e shkopinjve bambu të mbushura me rërë ose pebbles të vogla.

Opsioni i parë përfshin shufra prekëse në pikat e akupunkturës. E dyta është një shumëllojshmëri e manipulimeve që krijojnë dridhje shtesë në trup, duke ndikuar në të gjitha sistemet e trupit.

Rivendosja e sportit

Procedurat e banjës në mënyrë të përkryer heqin stresin nervor, rivendosjen e forcave fizike, trajtojnë lëndimet. Sauna pas sporteve po bëhen shumë të njohura. Nëse seancat e kursimeve plotësohen nga masazhet, efekti do të jetë edhe më i mirë.

Masazhi i përgjithshëm sportiv është bërë si kjo: ujë të nxehtë është lotim me bollëk ose tryezë, nën kokë dhe këmbët janë të grumbulluara nga fshesa me avull, dhe në gjunjë dhe bërryla - rollers shkumë. Ngrohja është bërë nga goditjet energjike të shpinës, mollave dhe hips, duke lëvizur në shtrydhjen e thellë, duke përfunduar me tronditëse. Kjo ndjek studimin e detajuar të secilit muskul në trup. Në varësi të ushtrimeve që paraprin procedurën, zonat përzgjidhen për një ndikim më aktiv.

Scraping dhe peeling

Masazhet dhe vetë-masazhet me ndihmën e kompozimeve të ndryshme në një sauna të gazuar - një mënyrë e thjeshtë dhe shumë efektive për të pastruar plotësisht poret, për të zbardhur njollat \u200b\u200be pigmentit, eliminuar rrudhat, tërheqin tonin, moisturize dhe zhyten elementet e dobishme çdo qelizë.

Produktet e preferuara për këtë janë një kripë e madhe, krem \u200b\u200bkosi dhe mjaltë. Dy përbërësit e parë janë të përziera dhe i fshihen në frontin e dhomës së avullit për të pastruar dhe zbardhur lëkurën. Së treti - masazh gjatë kalimit të fundit për të ushqyerit dhe lagështinë.

Përveç kësaj, ekziston një numër i madh i recetave shtëpiake dhe pajisjeve profesionale të gatshme për një banjë me një masazh, ndër të cilat ju mund të gjeni ato që vijnë më së miri në prezantimin tuaj për veten tuaj. Nëse mund të aplikoni ndonjë prej tyre rregullisht - rezultati nuk do të presë për një kohë të gjatë.

Koha e kaluar në dhomën e vërtetë të avullit rus është një festë e mrekullueshme për shpirtin dhe trupin. Dhe gjithashtu - jo vetëm tradita e vjetër, por edhe mundësia për të krijuar një spa-sallon të vërtetë në kushtet e një "kasolle": me aromaterapy, masazh dhe procedura të këndshme. Pse të mos provoni gjithçka? Le të shqyrtojmë më hollësisht elementin më të vështirë - masazh në banjë dhe teknikën e mbajtjes së saj.

Çfarë ndodh me trupin gjatë një masazhi vaske? Anijet nën ndikimin e nxehtësisë po zgjerohen, gjaku fillon të qarkullojë më shpejt, dhe përmes poret e hapura ka më shumë produkte të prishjes. Për një procedurë, një person qëndron në dy litra djersë. Dhe tani le të shqyrtojmë tiparet e masazhit nga mjeku i përgjithshëm Avicenna (Abu Ali ibn Sina), i cili shumë e zhvilloi këtë drejtim në Evropë:

• Masazh i dobët, i butë heq tensionin dhe qetëson.
• Moderuar - harmonizon.
• Përgatitor - nxehet mirë.
• Rigjenerues - Ndihmon trupin të heqë qafe ndjenjat e pakëndshme pas tensionit fizik.
• Të fortë - forcon dhe aktivizohet.
• Vazhdoi - ndihmon për të kuruar shumë sëmundje, duke përfshirë edhe peshën e tepërt.

Çfarë të përshtatshme për ju? Varet nga fiziologjia dhe qëllimet tuaja.

Masazh në rusisht - Merrni një fshesë në dorë!

Masazh me një fshesë dush - Art i vërtetë rus. Pra, këtu është se si është e nevojshme për të bërë një masazh me një banjo në dushin e vërtetë rus:

• Hapi 1. Një burrë bie në raftet, duart tërheq përgjatë trupit. Dy fshesë ju filloni të stroking këmbët, mollaqe, havjar, mbrapa dhe duart. Në nivelin e Loin, fshesa duhet të ulet dhe të shtyhet në trupin e masës.
• Hapi 2. Për një minutë, një mbrapa butësisht, mbrapa, barrë, hips, havjar dhe këmbët. Tjetra, tashmë është stroking më e prekshme.
• Hapi 3. Kthehuni në masë të madhe në shpinë, vendosni një nga dorën e tij në zemër, tjetri - në zonën e ijëve. Tani vazhdoni fshesë për të dërguar një gjoks të vogël, stomak, duart, hips, këmbët dhe këmbët.
• Hapi 4. Massable përsëri kthehet në stomak. Gjithashtu të dal në fshesë me "compress": ashensor atë më të lartë, dhe frymë ajrit të nxehtë ato. Përzierje më tej lehtë 2-3 tri herë në anën e pasme, dhe sharly shtypni fshesë në trup për 2-3 sekonda. E njëjta përsëritje me blades, shpinë, mbrapa të ulët, qafë, mollaqe, këmbë, hips dhe këmbët. Por është e pamundur të prekësh lëkurën nën gjunjë - është shumë e butë atje.
• Hapi 5. Masazh Finish fërkim. Në njërën anë, mbani një fshesë të bashkangjitur në trupin e masës, dhe e dyta e vënë në pjesën e saj qumeshtit - tani e bëjnë fërkim në drejtime të ndryshme.

Epo, dhe momenti - dëgjoni atë që klienti juaj * thotë * - për të tepruar atë me një temperaturë shumë lehtë.

Masazh Samurai - Rruga për jetëgjatësi!

Bamboo në vendet e Lindjes është një simbol i hirit dhe jetëgjatësisë. Vetë bima është e pajisur me shërim dhe vetitë antibakteriale, pse dhe përdoret deri më sot shenjat dhe fishekmerët më të ndryshëm.

Nëse masazhi samurai kryhet rregullisht, duke kombinuar me një traget të nxehtë të dushit të vërtetë rus - së shpejti të gjitha dhimbjet në nyje dhe shpinë do të kalojnë, dhe sistemi kardiovaskular do të punojë më i qetë. Përveç kësaj, masazh një fshesë bambu në një banjë është një lëkurë e shkëlqyer lëkurë, edhe pa përdorimin e ndonjë grimcat exfoliating.

Dhe të fundit. Teknik i masazhit samurai është shumë, dhe çdo mjeshtër - teknikën e vet. Por parimet e përgjithshme janë:

1. Masazh nuk përdor vetë një fshesë, por këshilla të shufrave të tij bambu.
2. Fshesë gjatë masazh për ta mbajtur atë vertikalisht, duke vepruar me kujdes në pikat e duhura.

Dhe në çdo masazh, fshesa bambu ka fazat kryesore: "Rënie e lirë", "pastaj kalon", "përgjimi" dhe "stroking", pas së cilës "patting" dhe "tifoz". Nëse shpenzoni masazh pas banjës, atëherë kur lëkura nuk është më e planifikuar, do të ketë vajra esenciale. Ata duhet të njollosni lëkurën mirë në mënyrë që të mos e zero atë.

Si të zgjidhni vajrat për një banjë, tha në artikull

Masazh shkumë - pastër në orientale!

Pa këtë procedurë të mrekullueshme, hamami turk nuk është hamami. Në një masazh të tillë, procedurat e kënaqshme dhe të këndshme rinovuese kombinohen.

Para masazhit të sapunit turk, është e nevojshme të ngrohesh mirë në mënyrë që lëkura të spërkat dhe poret zbulohen. Dhe pastaj çdo gjë ndodh sipas algoritmit të mëposhtëm:

1. Pjesa tjetër qëndron dhe relakson.
2. Terapisti masazh hap një burrë me ujë të ngrohtë dhe fillon të fshij trupin me një leckë të veçantë të përafërt - për të pastruar poret nga papastërtia deri në fund. Po, një masazh i tillë kryhet pa sapun - vetëm një mitten e veçantë nga leshi dhi.
3. Një sasi e madhe e shkumës me sapun derdhet në trup.
4. Tani vetë masazhi është direkt: i këndshëm dhe i rrëshqitshëm, jo \u200b\u200bsi një trup i thatë.

Pas një masazhi të tillë vaske, është veçanërisht e mirë të bini dielli - ngjyra do të jetë e përkryer madje, dhe nuk ka djegie edhe me njerëzit më të ndritshëm!

Masazh Sport: Ne rivendosim forcën

Edhe në botën sportive, masazhi i banjës konsiderohet vështirë një ilaç nga të gjitha problemet shëndetësore dhe rëndësia e saj e veçantë është e bashkangjitur nëse është e nevojshme të hiqet tensioni nervor, më i vonuar ose të shërojë çdo lëndim sportiv.

Masazh sportiv duhet të kryhet pak më ndryshe nga ajo e zakonshme. Pra, ndiqni këto hapa:

• Hapi 1. Përgatitni një vend për masazh - merrni stolin katër pelvis ujë të nxehtë.
• Hapi 2. Vendosni dy fshesa - një nën kokë, e dyta - nën këmbë.
• Hapi 3. Vendosni dy rugs shkumë nën gjunjë dhe nën bërryl.
• Hapi 4. Filloni me goditjen energjetike të shpinës, duke u kthyer në shtrydhjen e thellë.
• Hapi 5. Tani sqarimi alternativ me tronditëse, dhe përsëritni të njëjtën gjë në mollaqe dhe muskujt e kofshëve. Ju lutem vini re se shtrydhja në hips ju duhet për të bërë Girth, ndryshe nga masazh i thatë: brushat janë disi të zhvendosur mbrapa dhe me radhë, dhe në këtë proces ata vijnë më afër dhe pak kthejnë muskujt. Dhe është e nevojshme për të fshij kreshtat e të dy grushteve, në mënyrë që furça e një dore të kap gishtin e tjetrit, dhe në të njëjtën kohë duart nuk duhet të shpërndahen. E gjithë kjo zgjat rreth 2 minuta.

Pas përgatitjes, shkoni në një masazh të detajuar:

• Ne masiv mbrapa mbrapa. Baza e pëllëmbës është dhënë nga qendra në anët, në stol, dhe ne bëjmë lëvizje spirale dhe të drejtpërdrejta nga mollaqe. Pastaj gjithçka është e njëjtë - në drejtimin tërthor.
• Masazh përgjatë shpinës. Ne bëjmë lëvizje rrethore me pads të madh të gishtave, çdo gisht - vetëm për pjesën e saj.
• Shkoni në boshllëqet ndërcostale. Këtu janë të njëjtat teknika që me një masazh të thatë.
• Ne masiv rreth blades - një fërkim rrethore pads e katër gishtave.
• Ne masive të përbashkët të shpatullave - si dhe rreth tehut.
• Tani masazh i qafës. Ajo duhet të jetë rubbed rreth dhe kreshtat e drejtë, atëherë pads e gishtave.
• Ne masivisht kokën tuaj - fshij zonën e shpinës. Pa një procedurë të tillë, nuk është për ata që merren me luftën, boksin, akrobacit ose atletikë.
• Masazh dore - nyjet e shpatullave të mbeturinave dhe muskujt e shpatullave.
• Masë masazh legen. Së pari e bën shtrydhjen energjetike, dhe pastaj - fërkim të thellë. Masazh duhet të jetë i fortë dhe i thellë.
• Masazh këmbë. Hips massaging shtrydh, dhe lojërat vetëm gatuaj, si muskujt e kokrra të kuqe.

Në disa zona do të duhet të kushtojë vëmendje të ngushtë - varet nga kompleksi juaj i stërvitjes, i cili parapriu procedurat e banjës.

Masazh shërues: Përdorni vajra dhe scrubs!

Atë ditë, kur kaloni një masazh në një banjë, përgatitni ujë për gurët. Shto substanca aromatike ose shëruese në atë në mënyrë që procedura të jetë edhe më e shërueshme. Këtu janë receta universale për të gjitha rastet, thjesht shtoni proporcionin e specifikuar me pelvis uji:

• 1.5 C.L. meda
• 150 g kvas
• 1 hlin tinkturë eukalipt
• 1 tsp mustardë të thatë
• 1.5 CL Kafe e tretshme
• 1.5 Pjesa e Sahara Saw
• 10 pika nenexhik

Gjithashtu në banjë ju mund të bëni një masazh duke përdorur fonde të tilla:

• Klasë e kuqe marokene + kokrra të naftës kakao. Një masazh i tillë tregon mirë toksina dhe përmirëson furnizimin me gjak.
• Aromat me aromë me kakao si një pastrim i trupit.
• Ekstrakt i verës së kuqe + mjaltë + balta detare. E gjithë kjo mirë e forcon anijet, ushqen lëkurën dhe e bën atë elastike.
• Çokollatë kozmetike që pasurojnë lëkurën me elemente aktive dhe minerale, toning dhe ushqyer.
• Ginger + Carnation + kanellë + Cardamon. Kjo është masazh "femër".
• Miell pule + shafran i Indisë + Kanellë + mjaltë. Një përbërje e tillë e masazhit krem \u200b\u200bka një efekt antioksidues, duke ngadalësuar mirë procesin e plakjes së lëkurës. Kjo recetë është nga India e lashtë.
• Maska spa e baltës në të gjithë trupin që kanë një efekt të fortë heqës.
• Kripërat e detit të vdekur + vaj ulliri natyror + erëza. Ky masazh i lëkurës është shërues.

Çfarë saktësisht për t'u përdorur është të zgjidhni vetëm ju!

Vetë-masazh - Kaloni kohë me përfitim!

Pra, më e thjeshtë dhe më e sigurt, çfarë mund të bëhet në një banjë, është:

• Shtrydhja që është bërë me disa presion.
• Fërkim - në nyje dhe muskujt me ndihmën e gishtërinjve dhe grushteve.
• Shkrirja - unazë dhe grushta.
• Rruaj.

Çdo pritje është 2-3 herë, dhe të gjithë ju duhet të lënë 8 deri në 12 minuta. Provoni të gjitha teknikat - ju patjetër do të pëlqeni!

Pushimet tuaja do t'ju japin një moment të paharrueshëm të relaksimit, nëse kaloni kohë në një atmosferë të këndshme që kontribuon në marrjen e emocioneve të paharrueshme. Moska e madhe nganjëherë nuk lejon të shkojë nga punët, nuk jep të largohet për t'u çlodhur. Është për njerëz të tillë që ka një pushim të aftë për të sjellë shumë cilësi pozitive - kjo është një pushim në kushtet relaksuese të një banjë të relaksuar. Procedurat e dushit janë në gjendje t'ju japin kënaqësi dhe shëndet. Dush rus, për shembull, do të japë temperatura të larta me nivelin optimal të lagështirës - në një mjedis të tillë, të gjitha skorjet e panevojshme të dëmshme rrjedhin nga trupi, të cilat ndotin trupin. Rregullimi i saktë i palës së dhomës së avullit do t'ju ndihmojë të siguroni një person të trajnuar posaçërisht - një bathhouse, i cili gjithmonë do të sigurojë të gjithë informacionin në lidhje me të lindur nga një fshesë, dhe gjithashtu do ta bëjë atë, pas së cilës do të shkoni mirë. Dush ruse gjithmonë jep kënaqësi nëse do ta vizitoni saktë. Për shembull, një rrethanë shumë e rëndësishme është të bëjmë disa gola në një dhomë të nxehtë me avull.

Ju ngroheni, pas së cilës ju dilni, lani djersën dhe pushoni, atëherë mund të përsërisni një procedurë të tillë. Për herë të tretë mund dhe të shkoni mirë. Veprimi i dëshiruar pas një shkalle të mrekullueshme po zhytet në një pishinë akulli ose një font. Nëse nuk ju pëlqen pika të mprehta të temperaturës, atëherë dushi kontrast është gjithashtu ndihmë për të mbushur dhe ndjehen të pushuar. Pushimi juaj do t'ju sjellë vetëm një kënaqësi të paharrueshme nëse kënaqeni me një masazh shëndetësor në saunë të Moskës. Duart e masazhit profesional janë në gjendje t'ju japin relaksim në shkallën më të lartë, e cila do të kënaqet me efektet e tyre relaksuese.

Në Moskë, qira sauna është një ngjarje shumë popullore: njerëzit zgjedhin një sauna për një festë të zakonshme familjare, për një parti të korporatave, për të festuar një ditëlindje ose një ngjarje tjetër - dhe është e drejtë, sepse është një pushim vaske për të dhënë një varietet e aktiviteteve që synojnë rehabilitimin dhe marrjen e kënaqësisë. Janë gjetur shumë shpesh sauna të mira me një shërbim masazh shëndetësor. Nëse shpesh shkoni në saunë dhe bëni një masazh, do të përfitojë vetëm ju, dhe gjithmonë do të relaksoheni muskujt e lodhur, të përmirësoni mirëqenien tuaj. Ne ju ftojmë të relaksoheni në kushtet e banjës dhe saunave dhe të merrni shumë momente të këndshme!

Historia e banjove shkon në një antikitet të tillë të largët që tani është e pamundur për të gjetur se kush dhe kur për herë të parë doli me përdorimin e një kombinimi të ujit dhe gurëve të nxehtë për ta mbajtur trupin të pastër dhe të qetësojë shpirtin.

Dikush përdorte gurë dhe ujë veç e veç - si, për shembull, turqit dhe romakët, dhe dikush i bashkoi ata së bashku, duke u veshur me avull të ngrohtë të lagësht - ata bënë rusët dhe finlandezët.

Sot, hamams turke dhe sauna finlandeze janë të njohura në vendin tonë, por ende zemrat tona i përkasin dushit tradicional rus. Tifozët e procedurave të banjës nuk kanë nevojë të tregojnë se çfarë lehtësie ata mbushin trupin, si të hiqni tensionin dhe stresin.

Vizita kompetente në dhomën e avullit është në gjendje të heqë qafe dy kilogramë peshë, me të cilën substancat toksike po largohen, të lëngëta të stivosura, skorjet. Dhe kombinimi i procedurave të dushit dhe masazhit sjell përfitime edhe më të mëdha. Masazh në banjë ka një efekt të fuqishëm shërues dhe kozmetik, pasi fuqia e duarve të Masseurit në këtë rast plotësohet nga forca magjike e atmosferës së banjës. Sauna është gjithashtu e dobishme për të mbajtur një masazh kozmetik të specializuar.

Në banjë ne jemi nën veprimin e disa faktorëve fizikë - temperatura, avull dhe ujë. Nën ndikimin e tyre:

• temperatura e trupit ngrihet;
• rritja e zemrës (rrahje zemre dhe impuls përshpejton);
• aktivizimet e qarkullimit;
• frymëmarrja është me shpejtësi, ndryshimet e shkëmbimit të gazit;
• forcimi i djersitjes.

ORD se kripërat dhe produktet e këmbimit janë shfaqur, si rezultat i të cilave bilancin kimik në ndryshimet e gjakut, i cili stimulon rrjedhën e proceseve të ndryshme metabolike.

Një sasi e madhe e energjisë është shpenzuar, indet dhjamore është e ndarë.

Ndikimi i veçantë ka një banjë në lëkurë: në përgjigje të fluksit të gjakut, sinteza e substancave të proteinave është nisur në të, shfaqen produktet e këmbimit. Është e përjashtuar nga shtresa e sipërme e vdekur e epidermës dhe absorbon në mënyrë aktive oksigjenin.

Muskujt relaksohen, spazma e muskujve zhduket. Trupi i relaksuar bëhet militant për çdo ndikim të jashtëm. Edhe një model i lehtë dhe stroking nga një fshesë çon në një valë të gjakut dhe ngopjen e indeve. Kjo shpjegon forcën me të cilën masazhi i banjës ndikon në trup.

E rëndësishme! Me sëmundjen më të vogël, ju duhet të largoheni nga dhoma e avullit dhe të informoni punonjësin e topit.

Kundërindikacionet themelore

Ka shumë teknika masazh që përdoren në kushtet e banjës, kështu që të gjithë mund të gjejnë diçka të përshtatshme për veten e tyre. Gjendja kryesore është mungesa e kundërindikacioneve të mundshme:

• rritja e presionit të gjakut;
• dështimi i zemrës dhe sëmundjet kronike të zemrës;
• venat me variçe të shoqëruara me pamjaftueshmëri kronike venoze, si dhe sëmundje të tjera të sistemit të qarkullimit të gjakut;
• sëmundjet kronike të organeve të brendshme në fazën e përkeqësimit;
• sëmundjet akute infektive;
• tumoret;
• skuqje të thyer, plagë;
• shtatzënia, ushqyerja me gji.

Ndonjëherë një sasi e madhe e avullit të nxehtë shkakton një ndjenjë të mbytjes. Nëse ky shtet është i njohur për ju, ose nëse ju vetëm duroni ajër të nxehtë dhe çifte, atëherë të përmbahen edhe nga kjo procedurë.

Mësimi Video: Përfitimet e një masazhi vaske dhe varietetet e tij

Për çdo - rrugën tuaj

Llojet e mëposhtme të masazhit praktikohen në banjë:

Shkumë masive. Kjo teknikë na erdhi tek ne nga Lindja, fillimisht aplikohej vetëm në hamam turk. Por sot përdoret në banjot ruse dhe në sauna. Pas përgatitjes paraprake, terapisti masazh fërkon trupin e klientit me një leckë të ngurtë për të hequr shtresat e sipërme të epidermës dhe për të hapur poret.

Pas kësaj, ajo shkakton një sasi të madhe të shkumës me vajra aromatike dhe goditje me kujdes dhe i trondit lëkurën dhe muskujt. Kjo procedurë vlerësohet për efektin kozmetik, por përdoret gjithashtu në trajtimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal dhe patologjive neurologjike (neurozë, pagjumësi, dhimbje koke).

Masazh fshesë. Metoda origjinale ruse, veprimi i të cilit përcaktohet kryesisht nga të cilat fshesa përdor një terapist masazh:

• birch bën lëkurën të butë, të butë, lehtëson inflamacionin, ndihmon për sëmundjet e nyjeve, dhimbje në pjesën e prapme, bronkit kronik, sëmundjet obstruktive të mushkërive dhe shumë sëmundjeve të tjera;
• fIR ndihmon për të përballuar çdo infeksion, forcon imunitetin, heq stresin dhe tonet, përfiton me shterimin nervor dhe ngacmueshmërinë e rritur;
• oak zvogëlon djersitjen, rrit tonin e lëkurës, por në të njëjtën kohë e bën atë të butë, lehtëson, jep forcë;
• lindovy kontribuon në heqjen e lëngjeve, uljen e peshës, liron trupin nga toksina, normalizon funksionimin e sistemit nervor;
• eukalipt në mënyrë efektive zgjidh të gjitha problemet me gjurmët e frymëmarrjes, rikthen ekuilibrin e mikroflorës së lëkurës, ndihmon të heqin qafe aknet, puçrra;
• rrjeti trajtohet me nyje dhe shpinë, përmirëson ushqimin e lëkurës dhe qarkullimin e gjakut;
• ryabinova lehtëson lodhjen, është përtej;
• maple pastron lëkurën dhe ngrohtësisht ngroh trupin;
• ecja rrit elasticitetin e lëkurës.

Broom përforcon veprimin me avull, për shkak të së cilës vizita e banjës bëhet më efikase.

Bomboo Brooms. Kjo është një shumëllojshmëri e veçantë e fshesës masazh që janë të spërkatur dhe të përdorura si një massager i butë.

Sportiv. Për herë të parë sportet masazhet në banjë filluan të bëjnë në Greqinë e lashtë. Efektshmëria e tyre është e lidhur me efektin e përgjithshëm të atmosferës së banjës: është këtu që muskujt dhe tendons janë më të lehta për t'u ngrohur, nyjet janë duke u përpunuar.

Një vizitë në dhomën e avullit pas sportit është gjithashtu parandalimi i dhimbjeve të muskujve pas pista të lidhura me depozitimin e acidit laktik. Por edhe nëse dhimbja është shfaqur tashmë, ajo mund të hiqet nga masazhi sportiv kompetent, i cili në kushtet e banjës do të japë një rezultat më të shpejtë, sepse produktet e shkëmbimit (duke përfshirë dekompozimin e acidit laktik) do të jenë jashtë atëherë .

Klasik. Nëse teknikat e masazhit konvencional (stroking, fërkim, trazim dhe përgjimi) janë kryer në banjë, forcat e tyre rriten në kohë, sepse zona e masivueshme në këtë moment është tashmë mjaft aktive në kompliment për gjak.

Trupi i nxehtë është lehtësisht i ngrohtë, dhe intensivisht duke punuar gjakun dhe anijet limfatike nën veprimin e duarve të masazhit fillojnë të punojnë për fuqi të plotë.

Segmental-refleks. Kjo është metoda e ndikimit në organet e brendshme përmes fushave të caktuara të lëkurës. Ajo bazohet në faktin se çdo ndryshim patologjik që ndodh në trupin e njeriut shkakton një ndryshim në nervin përkatës kurrizor dhe pjesën e brendshme të trupit. Këto ndryshime refleks, nga ana tjetër, përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes.

Pra, është formuar një rreth i mbyllur, karakteristikë e shumë sëmundjeve kronike - sëmundjet obstruktive të mushkërive dhe bronkitit, tuberkulozi etj. Duke ndikuar në zonën reflexogjene, terapisti masazh përmirëson gjendjen e organit të prekur, Dhe nëse kjo ndodh në kushtet e banjës, efekti është marrë më i theksuar për shkak të rrjedhjes së mirë të gjakut.

Pambuk. Edhe shkencëtarët e njihnin faktin se në trupin e secilit person ka pika refleksive përmes të cilave mund të ndikohet nga sisteme të ndryshme të trupit. Prandaj, acupressive dhe akupresure morën një thirrje zyrtare. Sesionet e akupresionit shpesh kryhen në banjë sot, meqë avulli dhe ajri i nxehtë rrisin efektivitetin e tyre.

Higjienik. Qëllimi kryesor i një masazh të tillë është pastrimi i lëkurës me kozmetikë të ndryshëm.

Mjaltë. Një shumëllojshmëri e masazh higjienik, në të cilin mjalti kryen funksionin e pastrimit. Ai vlen edhe për qëllime terapeutike - për të luftuar patologjitë e celulitit, mbipeshë, të pjesshme dhe të zakonshme somatike.

Hardware. Veprimi i saj përcaktohet nga lloji i aparatit të përdorur. Për shembull, një vakum pastron lëkurën, përmirëson rrjedhjen e gjakut dhe limfa, ndihmon për të luftuar celulitin.

Vibro dhe hidro, dhe masazhi pneumatik ndikojnë në lëkurën dhe indet e buta, duke përmirësuar ushqimin e tyre, duke kontribuar në heqjen e plagëve, shenjat e shtrirjes, celulitit, rrudhave. Ajo përdoret gjithashtu për të luftuar patologjitë e artikut, si dhe heqjen e stresit dhe rritjen e tonit të sistemit nervor.

Nëse dëshironi, ju mund të zotëroni teknikën e vetë-masazhit, të cilat mund të kryhen duke përdorur krijuesit masiv (për shembull, rollers), fshesë, mjaltë dhe mjete të tjera.

E rëndësishme! Rekomandohet të përmbahen nga masazhi i banjës në prani të asterisks vaskulare, rrjetat dhe bruises "papërpunuara". Prania e tyre mund të flasë për dobësinë e mureve vaskulare, të cilat nën veprimin e temperaturave të larta do të bëhet edhe më i prekshëm.

Përdorimi i vajrave aromatike

Për të marrë një efekt më të dukshëm kozmetik ose terapeutik, ju mund të shtoni ekspozim masazh në vajra të ndryshme, scrubs dhe përzierjet aromatik.

Vaj masazh mund të zëvendësohet ose të plotësohet me vaj ulliri, bukuroshe ose kokosit, kockave të rrushit ose vaj jojoba.

Nëse gjeni disa pika aromamasl, përveç veprimit të drejtpërdrejtë në lëkurë, ju mund të ndjeni një efekt të dobishëm në të gjithë organizmin. Shpesh përzierjet aromatike përdoren për të marrë një çift shërues. - Ata janë shtuar në ujë që derdh në gurë:

• orange - rrit disponimin, lehtëson dhimbjen, normalizon gjumin;
• basil - sqaron ndërgjegjen, e bën frymëmarrjen, lehtëson spazmën;
• geranium - rrit performancën mendore dhe fizike, eliminon lëkurën dhe acarim të lëkurës, trajton migrenë;
• jasmine - normalizon presionin, ngre humorin, heq spazmën;
• lavender - anestetikë, stimulon imunitetin, eliminon nervozizmin;
• lemon - ndihmon me VDC;
• dëllinja - efektive në sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes;
• mint - përmirëson qarkullimin e gjakut, duke hequr spazmin, rifreskon lëkurën;
• rose - rejuvenates, përmirëson metabolizmin, rrit epshin;
• pisha - rrit vendosmërinë, lehtëson dhimbjen, stimulon sistemin e frymëmarrjes;
• sage - rrit imunitetin, normalizon punën e gjëndrave dhjamor.

Si scrubies natyrore, ose fondet exfoliating, baza kafe, kripë deti, sheqer dhe mjaltë ëmbëlsuar janë përdorur gjerësisht.

E rëndësishme! Zgjedhja e vajit aromatik, e konsideroni tolerueshmërinë individuale. Në dhomën e avullit, efekti i vajit është rritur dhe mund të shkaktojë mirëqenie të këqija.

Masazh vaske është interesante për eksperimente të ndryshme. Kombinimi i teknikave të ndryshme për zbatimin e tij, duke përdorur një shumëllojshmëri të kozmetikës, ju mund të merrni një sërë rezultatesh, shërimin dhe përmirësimin e trupit të saj.

Kthim