Sa herë në ditë janë kontraktimet e trajnimit. Kontraktimet e trajnimit: si të kuptojmë kur kanë filluar

Mirëdita lexuesit e mi. Sot dua të flas për lindjen e ardhshme. Më saktësisht, rreth asaj se si të mos gabohesh që me të vërtetë ke punë. Me siguri shumë kanë dëgjuar tashmë që ka kontraktime trajnuese - sa kohë para se të fillojnë lindjen, megjithatë, jo të gjithë e dinë.

Në të vërtetë, ekziston një gjë e tillë si kontraktimet false (në mjekësi, termi tingëllon shumë më serioz: kontraksionet e Breston Hicks) Pa e ditur, është shumë e lehtë t'i ngatërrosh ato me tkurrje reale. Mendoj se keni lexuar shaka të ndryshme për nënat e ardhshme, që ato e shqetësojnë burrin e tyre 5 herë në javë, duke siguruar me besim: "Unë jam duke lindur!"

Epo, ne do të mbledhim informacion në mënyrë që të mos panikojmë para kohe (nuk ka nevojë për panik fare), dhe kështu që burri ynë nuk duhet të zgjohet natën kot (përveç nëse, natyrisht, bëhet fjalë për të shkuar në dyqan për luleshtrydhe në dimër - thjesht shaka).

Tkurrjet e Breston Hicks janë një lloj tkurrje e mitrës, e cila, në të njëjtën kohë, nuk çon në hapjen e saj.

Kontraktime të tilla mund të shfaqen vetvetiu dhe të mos shqetësojnë aspak një grua gjatë gjithë shtatzënisë. Por nëse ato ndodhin, atëherë vetëm pas 20 javësh të shtatzënisë.

Zakonisht ato nuk i shkaktojnë asnjë shqetësim nënës së ardhshme, por karakterizohen nga mungesa e rregullsisë. Mitra mund të kontraktohet në intervale nga disa herë në ditë në 4 herë në orë.

Kontraktimet e trajnimit nuk bëhen më intensive me kalimin e kohës.

2. Si të zbuloni kontraktimet false

Shpesh dëgjojmë se një nënë e vërtetë do të ndiejë menjëherë se është në lindje dhe se kontraktimet janë me të vërtetë reale. Në të vërtetë, është. Përkundrazi, ky është rasti nëse një grua është gati për të, për shembull, një lindje të dytë, që do të thotë që nëna e ardhshme ka mësuar nga përvoja e kaluar të dallojë kontraksionet e rreme nga kontraktimet reale (megjithëse jo çdo grua mund të marrë një përvojë të tillë gjatë shtatzënisë së parë).

Luftimet e Breston Hicks kanë karakteristika ( simptomat):

1. ato nuk janë të rregullta (deri në 6 tkurrje në orë);
2. janë pa dhimbje, por shkaktojnë shqetësime tek një grua;
3. përqendrimi ndodh në një vend specifik;
4. shfaqen në mënyrë kaotike (shfaqen në mënyrë të padukshme dhe gjithashtu zhduken).

Ka shenja të tjera që tregojnë se kontraktimet janë të rreme dhe nuk janë pararendëse e punës. Por shumë shpesh ato kanë natyrë individuale dhe nuk mund të zbatohen për të gjitha gratë.

3. Pse fillojnë periudhat e trajnimit

Epo, si, pse? Për të përgatitur trupin e një gruaje për lindjen në të ardhmen! Kjo është një shkollë e shkëlqyeshme për ata që duhet të kalojnë lindjen e tyre të parë!

Kështu që, provokojnë kontraksione false mund të jenë faktorë të ndryshëm:

• stresi emocional (jo më kot thonë ata: "shtatzënë, nuk duhet të shqetësohesh");
• stres fizik (dehidrim ose rraskapitje e trupit);
• aktivitet i tepruar i nënës në pritje (sporte tepër rraskapitëse ose lëvizshmëri të tepruar: pastrim, larje, kopsht perimesh etj.);
• aktiviteti i tepruar i fëmijës (po, pikërisht ajo që është në bark);
• orgazma (nga rruga, nëse koha është tashmë e duhur, atëherë seksi jo vetëm që mund të shkaktojë tkurrje të trajnimit, por gjithashtu të shërbejë si një stimulim i lindjes së vërtetë);
• fshikëza e tejmbushur (kjo është të paktën e pakëndshme, duhet ta zbrazni sa më shpesh që të jetë e mundur në mënyrë që të mos përjetoni shqetësime dhe të mos provokoni kontraktime të rreme).

Epo, natyrisht, për luftime të vërteta! Dhe shakatë janë shaka, por në thelb, ato janë me të vërtetë shumë të ngjashme me paralajmëruesit e lindjes, por ata e morën emrin e tyre pikërisht sepse, përkundër ngjashmërisë së tyre me luftimet e vërteta, ata po stërviten.

Pyetja është, si janë luftimet e vërteta? Për trajnim?

Në fakt, fillimi i çdo lindje shpesh krahasohet me menstruacionet. Gjithashtu, një fosil i caktuar shfaqet në pjesën e barkut të trupit, barku i poshtëm rrëshqet në mënyrë të pakëndshme. Prandaj, është e rëndësishme të dini saktësisht shenjat e kontraksioneve të rreme.

5. Çfarë të bëni gjatë kontraktimeve të rreme

Shtë më mirë të mos provokoni trupin, në mënyrë që Breston Hicks të mos ketë kontraksione.

Sidoqoftë, nëse ato ndodhin, mund të merrni disa masa për t'i eliminuar ato:

• ecja me një ritëm të ngadaltë (ideal nëse është jashtë);
• një banjë e ngrohtë (nga rruga, një banjë e ngrohtë do të lehtësojë spazmën gjatë tkurrjeve të trajnimit, por nëse filloni aktivitetin e punës, dhimbja do të përkeqësohet);
• ndryshimi i pozicionit (ndoshta ju jeni thjesht të pakëndshëm ulur ose shtrirë, ndryshoni pozicionin);
• kënaqësia e etjes (pini çaj jeshil, ujë ose pije frutash);
• pushoni (ju vetëm duhet të relaksoheni);
• ushtrime të frymëmarrjes (ato janë shumë të dobishme në parim, pasi rrisin furnizimin e fetusit me oksigjen).

6. A duhet të telefonoj një mjek

Nëse nuk ka shenja të çuditshme, nuk ka nevojë të telefononi mjekun tuaj. Kontraktimet e trajnimit nuk janë të rrezikshme për jetën si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Sidoqoftë, nëse kontraktimet e rreme shoqërohen nga një numër simptomash të tjera, ndihma e mjekut mund të kërkohet menjëherë.

Ndonjëherë është shumë e vështirë të vendosësh një vijë të hollë midis trajnimit dhe kontraktimeve reale, këtu kohëzgjatja e shtatzënisë ka një rëndësi të madhe. Nëse periudha është më shumë se 38 javë, ka të ngjarë që kontraktimet të jenë para lindjes.

kushtoj vëmendje shenjat e mëposhtmeqë duhet t'ju lajmërojë dhe të shërbejë si një arsye për të thirrur mjekun tuaj:

• fëmija filloi të lëvizë më rrallë;
• gjakderdhja është hapur (për më tepër, ndonjë);
• ka shkarkime vaginale (veçanërisht nëse shpifjeve ose shkarkime të përgjakshme);
• uji u nis;
• u shfaq dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës dhe në shtyllën kurrizore.

Mami gjithmonë duhet të jetë e matur, por gjithsesi e qetë.


Në çdo rast, lindja e fëmijës është e pashmangshme (po flas për nënat që tashmë kanë veshur foshnjat e tyre). Dhe edhe nëse shqetësoni ambulancën në mënyrë të përsëritur, nuk ka asgjë të keqe në këtë. Të paktën, kur të fillojë lindja e vërtetë, ju patjetër do t'i dalloni nga të gjithë pararendësit e rremë.

Ju mund të mësoni më shumë rreth ndryshimeve midis luftimeve stërvitore dhe atyre reale nga videoja:

Dhe unë do të them lamtumirë për ju. Regjistrohu në blogun tim. Kam edhe shumë ide për të shkruar artikuj që do t'ju interesojnë. Mirupafshim!

Ata mbajnë për disa orë ose edhe ditë. Por shumë mjekë besojnë se tkurrjet e dobëta, të shpeshta të trajnimit mund të çojnë në shqetësime të fetusit si rezultat i mungesës së oksigjenit. Për këtë arsye, nëse një grua shtrohet në spital në një spital, ajo do t'i nënshtrohet rregullisht CTG dhe do të shikojë rrjedhën e gjakut të fëmijës në ultrasonografinë Doppler. Nëse simptomat e kontraktimeve të trajnimit janë të theksuara, gruaja mund të lirohet nga ngërçet me ilaçe. Kjo nuk është aspak e rrezikshme, në kundërshtim me besimin popullor. Dhe kjo nuk do të çojë në dobësi në punë. Kështu, mjekët nuk ngadalësojnë fillimin e punës, por përkundrazi, kontribuojnë në rrjedhën e tyre normale në të ardhmen. Duke ditur se sa zgjasin luftimet e trajnimit, dhe kjo, për të qenë e saktë, deri në 240 orë, këto veprime janë mjaft logjike.

Shenjat dhe ndryshimet nga ato reale

1. Shfaqen në çdo kohë të ditës, janë të parregullta, dhimbja nuk rritet. Ato mund të jenë ose të shpeshta ose të rralla.

2. Koka e fetusit (me paraqitje të kokës) mbetet e lëvizshme, nuk hyn plotësisht në legenin e nënës.

3. Trajnimi nuk provokon ndryshime strukturore në qafën e mitrës. Nëse mjeku ekzaminon, ai do të shohë një qafë të papërgatitur, të dendur, me ose me zbulim minimal.

4. Vihet re hipertonizmi i mitrës. E vërtetë, ajo hiqet lehtësisht në shumicën e rasteve nga një antispasmodik. Tkurrjet e dhimbshme të trajnimit gjithashtu ndonjëherë ndodhin, por në këtë rast është më mirë t'i besoni mjekëve. Ato do të ndihmojnë në lehtësimin e tonit me mjete më efektive dhe do t'ju tregojnë saktësisht se cilat kontraksione stërvitore shkaktojnë ndjesi dhe çfarë mund të ndjeni kur afrohet lindja. Si të mos e humbisni këtë moment, të mos vonoheni në spital, nëse në këtë kohë gruaja është në shtëpi.

5. Gruaja po përjeton një eksitim të madh. Dhe kjo eksitim nuk është e mirë. Kjo është arsyeja pse të gjitha gratë pa përjashtim në spitale u përshkruajnë qetësues të lehtë, dhe nganjëherë artileri më të rëndë në formën e "Relanium".

6. Megjithëse kontraktimet stërvitore ndryshojnë nga tkurrjet reale nga dobësia, ndonjëherë ato çojnë në shkarkimin e lëngut amniotik. Dhe atëherë nuk mund të presësh më gjatë. Mjekët provokojnë pjekjen e qafës së mitrës dhe nga ana mjekësore fillojnë lindjen nëse vonohet fillimi i pavarur. A mund të bëhen kontraktimet e trajnimit vetë në reale, pa ndihmën e mjekëve? Po, kjo është e mundur, veçanërisht nëse shtatzënia është tashmë e plotë, por në rastin e një këputje ekzistuese të lëngut amniotik, mjekët nuk do të presin për fillimin e pavarur të punës. Në të vërtetë, një grua gjatë kësaj periudhe ka një rrezik shumë të lartë të depërtimit të patogjenëve të ndryshëm infektivë në mitër tek fëmija.

Kontraktimet e trajnimit fillojnë në afërsisht 30 javë. Shpesh ato ndodhin kur trupi nuk është shumë i rehatshëm, eksitim, ndërsa lëviz. Shpesh, toni provokohet thjesht nga pozicioni horizontal i trupit, pasi shtrëngon venën kava inferiore. Trajnim i dukshëm, ndonjëherë shfaqet dhimbje. Për një fëmijë, ky pozicion i trupit të nënës është i rrezikshëm për shkak të shfaqjes së hipoksisë. Ju nuk duhet të flini dhe të shtriheni në shpinë kur barku tashmë ka një madhësi të prekshme. Për të parandaluar gjumin në shpinë gjatë natës, mund të shkoni në shtrat me një jastëk të veçantë shtatzënie. Gruaja shtrihet në krah, e vendos këtë jastëk nën shpinë dhe e vendos skajin tjetër të saj midis këmbëve. Jastëku i shtatzënisë ka një formë të zgjatur dhe lejon manipulime të tilla.

Kur fillojnë kontraktimet e trajnimit, mjekët këshillojnë të mos bëni panik. Thjesht mund të përpiqeni të flini ose të bëni një banjë të ngrohtë. Banja nuk është e ndaluar nëse spina e mukozës dhe lëngu amniotik janë në vend. Ju mund të merrni një antispasmodic. Një tjetër ilaç shumë i thjeshtë dhe efektiv është urinimi. Shpesh, një fshikëza e plotë fërkon mitrën dhe kështu çon në tonin e saj.

Mos harroni paraprakisht në mënyrë që të mos hutoheni në një moment vendimtar. Por edhe nëse kontraktimet janë të parregullta, por thjesht ndiheni keq, koka ju dhemb, presioni rritet, fluturojnë para syve - duhet të telefononi urgjentisht një ambulancë.

Gjatë mbajtjes së foshnjës, nëna e ardhshme mund të shqetësohet nga shumë fenomene. Në gjysmën e parë të shtatzënisë, problemi më i zakonshëm me të cilin gratë i drejtohen një gjinekologu është toksikoza dhe dhimbja e bezdisshme e barkut. Simptoma të tjera mund të shfaqen pas 20 javësh. Ky artikull do të përshkruajë ndjesinë e kontraksioneve të trajnimit. Do të zbuloni se cilat janë ato dhe kur shfaqen. Vlen gjithashtu të përmendet se si të dallojmë kontraktimet nga ato stërvitore.

Shtatzënia dhe lindja e fëmijës

Të dyja këto procese janë të ndërlidhura. Pra, pas konceptimit, veza shtrihet në murin e organit gjenital. Këtu ai do të jetë në muajt e ardhshëm. Shumë shpejt, një burrë formohet nga një grup mikroskopik i qelizave, i gatshëm për jetën jashtë mitrës.

Shumica e shtatzënave përfundojnë në lindje. Përjashtimet e vetme janë disa raste. Kjo mund të përfshijë konceptim të padëshiruar dhe, si rezultat, abort. Gjithashtu, disa gra përjetojnë abort dhe abort. Lindja e fëmijës mund të ndodhë midis 28 dhe 42 javëve të shtatzënisë. Nëse foshnja shfaqet më herët se periudha e specifikuar, atëherë ne po flasim për një abort spontan. Vlen të përmendet se një fëmijë i cili ka qenë në barkun e nënës për të paktën 36 javë konsiderohet i plotë dhe i gatshëm për lindje.

Lindja e fëmijës mund të jetë urgjente ose e planifikuar. Opsioni i dytë zgjidhet gjatë shtatzënisë pas periudhës, kur lindja mungon në kohën e duhur. Përveç kësaj, procesi mund të jetë i natyrshëm ose të kryhet me prerje cezariane.

Ndjenja e kontraktimeve të trajnimit

Shumica e nënave në pritje përballen me këtë fenomen. Ky proces quhet kontraksione Braxton Hicks. Ishte ky mjek që zbuloi për herë të parë këtë proces.

Ndjenja e kontraksioneve të trajnimit nuk është e njëjtë me atë të fillimit të lindjes. Çdo nënë e ardhshme duhet të dijë për këtë. Gratë shpesh i ngatërrojnë këto procese dhe shkojnë para kohe në muret e maternitetit. Sidoqoftë, mjekët, pasi kanë ekzaminuar nënën e ardhshme, vërtetojnë se lindja ende nuk ka filluar. Cila është ndjenja e kontraksioneve të trajnimit?

Ndjenjat e nënës së ardhshme

Më shpesh, një grua përjeton tension të mitrës, nganjëherë bëhet e dukshme me sy të lirë. Barku bëhet si në formë të çrregullt apo edhe katrorë. Foshnja qetësohet për këtë kohë dhe ndalet së lëvizuri.

Nëse prekni murin e përparmë të barkut të nënës së ardhshme, do të vini re se duket si një gur. Barku bëhet shumë i fortë dhe shtyp mbi organet ngjitur. Shpesh gjatë kësaj periudhe, gruaja merr frymë dhe ajo dëshiron të zbrazë fshikëzën. Ndonjëherë mund të ketë një dëshirë për të bërë jashtëqitje. E gjithë kjo është për shkak të faktit se mitra e tensionuar shtyp organet e legenit.

Pse ndodhin kontraktimet e trajnimit?

Ky fenomen ndodh për shkak të faktit se mitra është një organ muskulor. Ka tendencë të kontraktohet në mënyrë periodike. Nëse në një datë të hershme nuk e keni vërejtur një fenomen të tillë për shkak të faktit se foshnja ishte thellë në legenin e vogël, atëherë në gjysmën e dytë të shtatzënisë ju mund ta ndjeni qartë këtë proces. Në këtë kohë, mitra po përgatitet për lindjen e fëmijës. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë aspak që procesi do të fillojë në ditët ose javët e ardhshme.

Duhet të theksohet se jo të gjitha nënat e ardhshme e ndiejnë këtë manifestim. Disa nga seksi i drejtë thjesht nuk e vërejnë një tension të tillë në mitër.

Kur fillojnë kontraktimet e Braxton Hicks?

Kur fillojnë periudhat e trajnimit? Kjo pyetje shpesh bëhet nga seksi i drejtë që përgatitet të bëhet nënë.

Mjekët thonë se për herë të parë ndjesi të tilla mund të shfaqen që në 20 javë të shtatzënisë. Sidoqoftë, kjo është mjaft e rrallë. Zakonisht, kontraktimet e para përgatitore të mitrës ndodhin pas 30 javësh të shtatzënisë. Gjatë kësaj periudhe, barku është tashmë mjaft mbresëlënës në madhësi, dhe një grua mund të ndiejë qartë tensionin e saj.

Ka edhe zonja që nuk ndjejnë kontraktime të tilla fare deri në lindjen e fëmijës. Kjo është plotësisht normale.

Sa zgjasin kontraktimet e trajnimit dhe në çfarë intervali ndodhin ato?

Nëse një grua vë në dukje kontraktime të tilla të organit gjenital, atëherë ajo logjikisht ngre pyetjen se sa mund të zgjasin ato. Ekspertët thonë se gjithçka varet nga karakteristikat individuale të trupit, kohëzgjatja e shtatzënisë dhe çfarë e shkaktoi fenomenin.

Më shpesh, këto ndjesi nuk zgjasin më shumë se disa sekonda. Në të njëjtën kohë, gruaja vëren qartë fillimin e tensionit të barkut, por nuk mund të përcaktojë qartë kur mbaroi. Tkurrja tjetër mund të shfaqet për 20 minuta ose disa orë. Nuk ka interval të caktuar midis tensioneve. Kjo është ajo që i dallon luftimet përgatitore nga ato të vërteta.

Çfarë duhet të bëhet me tension në bark?

Nëse shqetësoheni për kontraktimet e shpeshta të trajnimit, atëherë duhet të kontaktoni gjinekologun tuaj që udhëheq shtatzëninë tuaj me këtë problem. Më shumë gjasa, mjeku do t'ju ekzaminojë në karrige dhe do të zbulojë në çfarë gjendje është qafa e mitrës. Nëse tensioni në bark nuk ndikon në madhësinë dhe gjerësinë e kanalit të qafës së mitrës, atëherë gruaja nuk është e përshkruar me trajtim. Sidoqoftë, mjekët fuqimisht rekomandojnë shmangien e faktorëve që shkaktojnë tkurrje të dhimbshme të trajnimit. Kjo perfshin:

• marrëdhënie seksuale;
• stimulimi i thithave;
• udhëtimi me makinë;
• ushtrime fizike;
• stresi psikologjik dhe stresi.

Nëse kontraktimet përgatitore të mitrës çojnë në faktin se kanali i qafës së mitrës fillon të shkurtohet, atëherë përshkruhet një trajtim i caktuar. Më shpesh, ajo kryhet brenda mureve të spitalit. Në këtë rast, nëna e ardhshme rekomandohet të marrë qetësues dhe ilaçe që lehtësojnë spazmën. Imshtë e domosdoshme të vëzhgoni pjesën tjetër të shtratit.

Kontraktimet e trajnimit dhe lindja e fëmijës

Pra, ju e dini se çfarë janë kontraktimet e trajnimit: kur fillojnë, sa zgjasin dhe si manifestohen. Shumë gra pyesin nëse mund të ngatërrohen me fillimin e lindjes.

Mjekët thonë sa vijon: kontraktimet e trajnimit praktikisht nuk sjellin shqetësime. Gruaja ndjen tensionin e murit të përparmë të barkut. Sidoqoftë, nuk ka dhimbje dhe rregullsi të ndjesive. Nëse tensione të tilla filluan të shfaqen në intervale të rregullta ose janë vërejtur më shumë se katër herë në një orë, atëherë duhet menjëherë të telefononi ndihmën e urgjencës dhe të shkoni në maternitetin.

Nëse shkarkime të përgjakshme ndodhin gjatë streseve të tilla, duhet të shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Ndodh kështu që tkurrjet e trajnimit të shkaktojnë shkëputje të placentës. Kjo ndodh mjaft rrallë, por raste të tilla janë të njohura nga mjekësia. Kujdesuni për veten dhe shikoni mirëqenien tuaj!

Pas javës së njëzetë të shtatzënisë, trupi i gruas fillon të përgatitet për lindjen e një fëmije. Cilat janë kontraktimet trajnuese të Braxton Hicks dhe si t’i dallojmë ato nga kontraksionet e vërteta që shoqërojnë fillimin e lindjes? A do të vërehen kontraktimet e dhimbshme të trajnimit para lindjes? Sa kohë mund të jetë një seancë trajnimi Braxton Higgs? Sa zgjasin kontraktimet e rreme gjatë shtatëzënësisë? Një grua shtatzënë ka shumë pyetje dhe për këtë arsye ne do të përpiqemi t'i japim përgjigjen më të qartë dhe të detajuar secilës prej tyre.

Cfare eshte

Në mënyrë që të kuptoni se cilat janë kontraktimet paraprake, duhet të imagjinoni se çfarë ndodh me mitrën gjatë shtatzënisë dhe para lindjes.

Me një rritje të shtatzënisë, muret e mitrës shtrihen dhe, si pasojë, një ulje e tonit. Por, në mënyrë që procesi i lindjes së një fëmije të jetë i suksesshëm dhe i sigurt, mitra duhet të zvogëlohet shumë në kohën e lindjes. Para-kontraktimet e shtatzënisë imitojnë lindjen, duke krijuar mjedisin për një ushtrim të vogël para lindjes.

Si pasojë, kontraktimet e tilla trajnuese të Braxton Higgs shërbejnë si një kontroll paraprak i gatishmërisë së trupit për fundin e shtatzënisë. Një grua nuk duhet të frikësohet nga kontraktimet e rreme të mitrës gjatë shtatzënisë. Sidoqoftë, duhet të monitoroni me kujdes gjendjen e trupit tuaj, në mënyrë që kontraktimet sipas Braxton Hicks të mos zhvillohen në kontraksione të mirëfillta të mitrës para lindjes.

Si të bëjmë dallimin midis shkurtesave reale dhe përgatitore?

Duke bërë një pyetje të tillë, një grua e re që po përgatitet të bëhet nënë për herë të parë ndoshta do të dëgjojë të njëjtën përgjigje: "Kur të fillojnë kontraktimet e vërteta, kjo nuk do të ngatërrohet me asgjë!". Rightshtë e drejtë, por si mundet që një grua që nuk di të bëjë dallimin midis kontraktimeve të vërteta dhe të rreme, të kuptojë që lindja tashmë ka filluar? Çfarë ndjesish përjeton një grua shtatzënë në këtë moment? Sa zgjasin ato? Në të vërtetë, për disa gra, lindja e fëmijës është pa dhimbje ose e shpejtë.

Ka disa shenja me të cilat ju mund të bëni dallimin midis trajnimit dhe kontraktimeve të vërteta te gratë shtatzëna. Karakteristika kryesore është ndjesia. Pra, kontraktimet e rreme të Hicks, cilat janë ato?

Çfarë të bëjmë

Në mënyrë që të lehtësoni gjendjen tuaj dhe të diagnostikoni kontraktimet e trajnimit të Braxton Hicks, ekspertët rekomandojnë të ndryshoni pozicionin tuaj ose të bëni një shëtitje të shkurtër.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të largoheni nga shtëpia vetëm dhe të bëni një shëtitje në sheshin më të afërt. Thjesht shëtisni nëpër apartament ose ndryshoni pozicion. Lëvizni nga divani në kolltuk, ose shkoni në kuzhinë dhe vendosni kazan në sobë.

Nëse në të njëjtën kohë të gjitha ndjesitë e pakëndshme u zhdukën, atëherë simptomat ishin të rreme. Nëse kontraktimet e vërteta të mitrës kanë filluar para lindjes, atëherë duhet të telefononi një ekip të ndihmës së shpejtë ose të shkoni vetë në spital.

A duhet të shoh një mjek

Pavarësisht nga fakti që kontraktimet false të Higgs kalojnë pa ndërhyrjen e specialistëve dhe nuk ka kuptim të shkosh në spital, ka simptoma të Braxton Hicks kur duhet të telefonosh një mjek ose të shkosh vetë në spital. Cilat simptoma duhet të lajmërojnë një grua shtatzënë?

• Shkarkimi i vagjinës gjatë shtatzënisë. I përgjakshëm ose i ngadaltë, i kombinuar me emrin e mjekut Braxton Hicks për ushtrime muskulore të ushtrimeve, mund të tregojnë lindjen e parakohshme.
• Dhimbje të mprehtë të barkut gjatë shtatzënisë, e cila nuk ndalet pas një ndryshimi të pozitës dhe shqetësimit midis kontraktimeve të mitrës.
• Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës ose njolla gjaku në të brendshme. Ky është rasti kur menjëherë duhet të telefononi ekipin e ndihmës së shpejtë dhe të shkoni në spital.
• Nëse këto simptoma shfaqen më shumë se 37 javë të shtatzënisë, rekomandohet të vizitoni mjekun tuaj ose të shkoni në spital menjëherë, pasi që gjasat që procesi i lindjes të fillojë është shumë i lartë.

Disa prej nesh, para shtatzënisë, nuk kishin dëgjuar kurrë për luftime stërvitore, përveç se miqtë tanë, të cilët tashmë ishin bërë nëna, ishin ndriçuar. Por edhe për ata që dinin për "provën e veshjes" para lindjes, paraqitja e kontraksioneve të trajnimit shpesh vjen si një surprizë, i frikëson dhe i bën ata të lënë urgjentisht të gjitha bizneset dhe të shkojnë në spital, edhe nëse data paraprake e lindjes është vetëm disa javë më vonë.

Çfarë është ajo, luftime stërvitore? Pse shfaqen, a e kanë të gjithë dhe si të dallojnë një alarm të rremë nga ai luftarak?

Teoria

Njohuritë teorike janë një gjë e mirë dhe e domosdoshme që të paktën në terma të përgjithshëm të imagjinohet se çfarë po ndodh. Le të fillojmë me teorinë.

Së pari, le të kuptojmë terminologjinë. Trajnimi, kontraktimet false ose Braxton-Hicks (emërtuar nga gjinekologu i cili i përshkroi për herë të parë në shekullin e largët të 19-të) kanë të bëjnë me to, ato momente shumë "prova". Kontraktimet që ndodhin vonë në shtatzëni quhen paralajmëruese.

Të gjithë këta emra të ndryshëm nënkuptojnë të njëjtën gjë dhe ato përfaqësojnë përgatitjen e mitrës (e cila, siç e dinë të gjithë, një organ muskulor) për punën e vështirë përpara. Muskujt mund dhe duhet të stërviten. Pra, mitra po stërvitet për të bërë gjithçka që i kërkohet asaj në kohën e duhur. Një "provë" e tillë nuk duhet të frikësojë nënën e ardhshme. Prandaj, le të kuptojmë pikë për pikë se si dhe çfarë ndodh gjatë luftimeve stërvitore, në mënyrë që më vonë, kur gjithçka të fillojë, mos u frikësoni.

Fakti numër 1

Kontraktimet e stërvitjes ndjehen si dhimbje periodike gjatë menstruacioneve. Për më tepër, shumë (por larg nga të gjitha) nënat e ardhshme zbulojnë se nëse menstruacionet e tyre janë zakonisht të dhimbshme, atëherë kontraktimet false janë gjithashtu të forta.

Çfarë tjetër, përveç ndjesive të pakëndshme të ngjashme me dhimbjen menstruale, një grua mund të ndiejë ose të shohë nëse ka kontraktime të rreme:

• tension i barkut, i ngjashëm me ngërçet, në pjesë të ndryshme të barkut (sipërme, të poshtme, apo edhe më afër ijëve), por jo të gjitha menjëherë
• gjatë tyre, mitra ndihet lehtë, ajo, siç thonë shpesh, "kthehet në gur"
• ndonjëherë mund të shihni konturet e qarta të mitrës së tensionuar
• gradualisht ndodh "zbehja" e tkurrjeve, një rënie në intensitetin e tyre (ndërsa forca e tkurrjeve para lindjes normalisht rritet vetëm)

Fakti numër 2

Më shpesh, kontraktimet e trajnimit ndodhin në mëngjes dhe në mbrëmje, edhe pse, natyrisht, jo gjithmonë dhe aspak. Për më tepër, nëse kontraktimet filluan në mbrëmje, atëherë natën ato zakonisht ulen, dhe në mëngjes mund të rifillojnë përsëri.

Kohëzgjatja e periudhës së tkurrjeve të rreme zakonisht nuk i kalon dy deri në tre orë, por ka edhe përjashtime nga ky rregull. Çfarë të bëjmë - ne të gjithë jemi të ndryshëm, dhe trupi i femrës, siç vuri në dukje një nga priftërinjtë ortodoksë, mund të krahasohet me kompjuterin më kompleks, ndërsa mashkulli, në shprehjen e tij qesharake, është thjesht një makinë shkrimi.

Fakti numër 3

Jo të gjitha gratë përballen me kontraktime trajnuese. Ose më saktë, jo të gjithë i ndiejnë ato. Meqenëse frekuenca, intensiteti, kohëzgjatja e kontraksioneve, si dhe pragu individual i dhimbjes, janë të ndryshme për të gjithë. Prandaj, disa gra shtatzëna mund t'i ndiejnë ato pas 20 javësh, të tjerët vetëm në fund të pritjes nëntë mujore, dhe të tjerët akoma nuk e dinë se çfarë është.

Pra, mos u shqetësoni nëse gjërat po shkojnë drejt një "shfaqjeje" dhe ende nuk ka "provë veshjeje". Shanset janë, ju thjesht nuk ndjeni kontraktime false.

Fakti numër 4

Megjithëse shpesh është e mundur të lexohet në literaturë të veçantë që kontraktimet e trajnimit nuk u japin shumë siklet grave shtatzëna, shumë nëna nuk pajtohen plotësisht me këtë deklaratë të padiskutueshme.

Kontraksionet e rreme shpesh janë mjaft të gjata dhe të forta. Ata janë në gjendje të shterojnë edhe nënat e ardhshme shumë këmbëngulëse dhe pozitive. Dhe, nëse do të lindni për herë të parë, atëherë mund t'i merrni për tkurrje reale. Prandaj, nëse keni dyshime, shkoni te mjeku ose thirrni një ambulancë. Nuk ka asgjë për t’u turpëruar. Nëse prisni për fëmijën e dytë, të tretë dhe kështu me radhë - dhe pa mjekë do të kuptoni se çfarë është çfarë. Në ndërkohë, ju nuk keni përvojë në këtë çështje dhe është më mirë të mos e rrezikoni atë. Lërini ekspertët t'ju sigurojnë.

Fakti numër 5

Po, kontraktimet e trajnimit janë plotësisht normale, por nëse ato janë të gjata (më të gjata se 3 - 4 orë rresht) dhe ju lodhin, atëherë patjetër duhet t’i tregoni mjekut tuaj për to. Ndoshta kjo është një simptomë e një lloj problemi.

Fakti numër 6

Shtë e vështirë të parashikohet shfaqja e kontraksioneve të trajnimit. Sidoqoftë, u vu re se ato shpesh ndodhin:

• me fshikëz të plotë (kështu që përpiquni të mos e shtyni atë shumë larg)
• pas një orgazme me përvojë ose gjatë jetës aktive seksuale
• nëse nëna e ardhshme është e stresuar
• në gjendje të lirë, të cilën një grua shtatzënë përjeton
• në rastet e dehidrimit të nënës

Megjithëse, natyrisht, gjithçka është individuale. Ajo që i nxit të dashurat apo edhe motrën tuaj të fillojnë periudhat e trajnimit mund të mos ketë ndonjë efekt tek ju. Thjesht përpiquni të vëzhgoni ndjenjat tuaja dhe, ndoshta, do të jeni në gjendje të kapni marrëdhëniet midis disa prej veprimeve tuaja dhe fillimit të mëpasshëm të luftimeve të trajnimit.

Fakti numër 7

Shumë kanë frikë se, duke u mësuar me luftimet stërvitore, ata thjesht nuk do ta kuptojnë kur bëhet fjalë për të.

Mos u shqeteso! Shtë e vështirë të ngatërrosh pararendësit (edhe nëse janë mjaft të fortë) me ata realë. Por as nuk duhet të relaksoheni. Mbi të gjitha, kontraktimet e trajnimit mund të shndërrohen në ato para lindjes. Prandaj, edhe nëse kontraktimet false ose pararendëse janë bërë të zakonshme dhe të zakonshme për ju, përsëri dëgjoni trupin tuaj, kushtojini vëmendje frekuencës, kohëzgjatjes dhe rregullsisë së kontraksioneve.

Fakti numër 8

Ju mund të dalloni tkurrjet e trajnimit nga fillimi i punës me karakteristikat e mëposhtme:

• intervale ndërmjet kontraksioneve me kohëzgjatje të ndryshme
• kontraktimet janë të parregullta
• shpesh ndjesitë e dhimbjes zvogëlohen, ose edhe zhduken krejtësisht me një ndryshim në pozicionin e trupit; përpiquni të shtriheni nëse ishit ulur ose në këmbë, ose të qëndroni në këmbë dhe të ecni rreth, në të kundërt, të shtriheni

Fakti numër 9

Kontraktimet e rreme mund të sjellin shumë minuta të pakëndshme për nënën e ardhshme, por ato janë absolutisht të sigurta dhe pa dhimbje për fëmijën. Prandaj mos u shqetësoni as për foshnjën.

Fakti numër 10

Nëse "prova" vazhdon, megjithëse me ndërprerje, për disa ditë, atëherë edhe nënat e ardhshme më këmbëngulëse dhe të qeta fillojnë të frikësohen se kjo ende nuk është një seancë trajnimi, por fillimi i punës. Dhe ata kanë frikë se mos shkojnë në spital.

Mos u shqetësoni, mjekët thonë se kontraktimet e trajnimit ose pararendësit asnjëherënuk i paraprin punës së shpejtë (4 - 5 orë) ose të shpejtë (3 orë). Kështu që patjetër do të keni kohë për të shkuar në spital. Dhe kjo, e shihni, frymëzon një farë optimizmi.

Periudhat e trajnimit. Lehtësimi i gjendjes

Nëse nuk jeni me fat dhe trajnimi i trupit para lindjes, në kundërshtim me sigurinë e librave inteligjentë për gratë shtatzëna, është i pakëndshëm dhe rraskapitës, mund të përpiqeni të lehtësoni gjendjen tuaj në mënyrat e mëposhtme:

• shtrihuni në anën tuaj të majtë, ose thjesht përpiquni të gjeni një pozicion të rehatshëm duke përdorur një jastëk materniteti ose jastëk të rregullt
• merrni një pozicion në bërryl në gju ose gjunjëzohuni pranë shtratit dhe mbështetni duart mbi të
• pini pak ujë, ndonjëherë ndihmon në lehtësimin e stresit
• bëni ushtrime të frymëmarrjes, provoni ato metoda të frymëmarrjes që këshillohen të përdoren gjatë lindjes (në të njëjtën kohë, praktikoni)
• përpiquni të llogaritni gjatë tkurrjeve: në thithje - deri në katër, në nxjerrje - deri në gjashtë, nevoja për t'u përqëndruar në numërimin e shpërqendrimeve nga mendimet e dhimbjes
• bej nje dush
• shiko nje film te mire qesharak

Nënat me përvojë kujtojnë se këto metoda të thjeshta ndihmuan shumë prej tyre dhe, nëse nuk i hiqnin plotësisht ndjesitë e pakëndshme, atëherë të paktën i tërhiqnin vëmendjen prej tyre dhe i lejonin të harronin siklet për një kohë.

A është koha - nuk është koha?

Shenja e parë që ka ardhur koha për të kaluar nga stërvitja në "performancë" është rregullsia dhe rregullsia e luftimeve. Për një deri në dy orë, regjistroni frekuencën e kontraksioneve, kohëzgjatjen e tyre dhe intervalet ndërmjet tyre, ose përdorni sportelet e posaçme të tkurrjes që janë në dispozicion në shumë site për nënat e ardhshme. Nëse e kuptoni që kontraktimet janë të rregullta, kohëzgjatja e tyre rritet dhe intervalet kohore ndërmjet tyre, përkundrazi, zvogëlohen - shkoni në spital.

Përveç kësaj, duhet të konsultoheni me një mjek, aq më shpejt aq më mirë nëse, përveç luftimeve trajnuese:

• u shfaq shkarkimi i përgjakshëm (kjo mund të jetë një simptomë e shkëputjes së placentës)
• lëngu amniotik derdhet ose fillon të rrjedhë (informacioni në artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni këtë)
• fëmija "u qetësua", pothuajse nuk lëviz
• kishte një dhimbje tërheqëse, diarre ose të përzier

Pra, jini të vëmendshëm ndaj vetes, dëgjoni ndryshimet më të vogla në trupin tuaj, mos u tregoni shumë mendjelehtë ndaj sinjaleve të pazakonta, por mos u nervozoni pa nevojë. Dhe gjithçka do të jetë në rregull.

Foto - fotobankë Lori

Të gjitha gratë e dinë mirë se paraqitja e kontraksioneve është pararendëse e lindjes. Si rezultat i kontraktimeve të mitrës, qafa e mitrës së saj hapet, përmes së cilës lind foshnja. Nga mesi i shtatzënisë, gratë shpesh përjetojnë kontraktime trajnuese. Sa kohë para lindjes së fëmijës shfaqen dhe si t'i njohim ato përshkruhet në këtë artikull.

Kontraktimet e trajnimit - norma apo arsyeja për të dhënë alarmin?

Mitra është një organ i përbërë nga indet muskulore. Kontraktimet e saj janë një proces fiziologjik natyral. Gjatë shtatzënisë, mitra mund të tkurret, por gratë shpesh nuk e vërejnë këtë.

Shumë kohë para lindjes, gratë shtatzëna mund të ndiejnë dhembje në bark. Në këtë rast, mitra, kur hetohet, ose mund të forcohet ose të relaksohet. Spazma që rezulton i ngjan kontraktimeve para lindjes, por në fakt, trupi po përgatitet vetëm për lindjen e fëmijës. Në këtë rast, qafa e mitrës nuk hapet.

Ata u përshkruan për herë të parë në fund të shekullit të 19-të nga një gjinekolog britanik me emrin John Braxton-Hicks, sipas të cilit janë emëruar. Një tjetër emër i zakonshëm për kontraktimet e stërvitjes janë kontraktimet false.

Mjekët në disa vende i shohin kontraktimet e trajnimit si një kërcënim të lindjes së parakohshme dhe, në simptomat e para, shtrojnë në spital një grua për të ndaluar aktivitetin e mitrës dhe për të relaksuar muskujt e saj.

Kontraktimet e Braxton Hicks janë një proces i natyrshëm fiziologjik, që tregon se trupi i një gruaje shtatzënë po përgatitet për lindjen e fëmijës dhe nuk kërkohet asnjë ndërhyrje mjekësore.

Gjatë më shumë se njëqind viteve të fundit, mjekësia ka studiuar në detaje se çfarë janë kontraktimet e trajnimit, sa kohë para lindjes mund të shfaqen dhe si t'i njohin ato.

Si të përcaktohet

Veryshtë shumë e rëndësishme që çdo grua shtatzënë të mësojë në lidhje me trajnimin e tkurrjeve në një fazë të hershme. Gratë që kanë marrë trajnim teorik janë më të vëmendshme ndaj shëndetit të tyre dhe vëzhgojnë ndryshimet që ndodhin. Ata vetë mund të njohin kur kanë kontraktime stërvitore dhe dinë si të reagojnë ndaj tij.

Simptomat kryesore të kontraksioneve të trajnimit janë:

1. Ndjenja e shtrëngimit dhe dhembjes së dhimbjes në ijë dhe në pjesën e poshtme të barkut.
2. Parregullsia dhe parregullsia e kontraksioneve.
3. Ato shfaqen vetëm në një zonë të barkut.
4. Kontraktimet mund të ndodhin deri në 6 herë në orë.
5. Kontraksionet false nuk godasin shpinën, siç është rasti me kontraksionet reale.
6. Nuk shkakton dhimbje të forta. Gratë e pakujdesshme madje nuk mund të vërejnë kontraktime të tilla.
7. Ata gradualisht zhduken. Pas një kohe të shkurtër, mitra qetësohet dhe bëhet e butë.

Disa gra shtatzëna llogarisin datën e lindjes duke parë kontraktimet e trajnimit. Sa kohë para lindjes së fëmijës është e vështirë të përcaktohet saktësisht. Zakonisht, kontraktimet e trajnimit ndodhin në tremujorin e dytë dhe të tretë. Sa lindje pas kontraktimeve të trajnimit, është e pamundur të përgjigjemi. Prania ose mungesa e kontraksioneve të rreme nuk është një tregues me të cilin mund të gjykohet rrjedha e shtatzënisë.

Kohëzgjatja e kontraksioneve

Çdo grua mund të zbulojë kontraksione të rreme pa ndihmën e mjekut. Për ta bërë këtë, duhet të dini se sa zgjasin kontraktimet e trajnimit para lindjes. Me kontraktime të tilla të mitrës, kohëzgjatja e tensionit të muskujve mund të jetë deri në 2 minuta. Zakonisht kontraksionet e trajnimit zgjasin jo më shumë se një minutë. Dhe frekuenca e tyre e shfaqjes është deri në disa herë në orë.

Kontraksionet false nuk rriten në frekuencë apo intensitet.

Arsyet e paraqitjes

Shpesh, kontraktimet e Braxton Hicks shkaktojnë sjellje të caktuara në një grua shtatzënë:

• aktivitet i tepruar, aktivitet fizik;
• stresi psiko-emocional (për shembull, ndjenjat dhe eksitimi për lindjen në të ardhmen);
• mbajtja e fshikëzës plotë;
• zgjim seksual, kontakt intim.

Në shumicën e rasteve, një grua mund të shmangë trajnimin e kontraktimeve të mitrës. Mjekët këshillojnë gratë shtatzëna të pinë sasinë e kërkuar të ujit, të mos nervozohen dhe të qëndrojnë të qetë deri në lindje. Këto rekomandime duhet të respektohen edhe kur shfaqen kontraktimet e trajnimit. Pas sa lindjes, mjekët përcaktojnë në një fazë të hershme. Pajtueshmëria me rekomandimet mjekësore ju lejon të mbani fëmijën normalisht dhe ta lindni në kohën e caktuar.

Tkurrjet e rreme në fazat e hershme

Në mjekësi, nuk ka një përkufizim të saktë se kur duhet të shfaqen kontraktimet e trajnimit. Sa para lindjes fillojnë kontraktimet varet nga organizmi i nënës së ardhshme. Shpesh ka raste që kontraktimet e rreme shfaqen edhe në muajt e parë të lindjes së një fëmije.

Kontraktimet e rreme në fillim të shtatzënisë pothuajse nuk ndihen. Intensiteti dhe frekuenca e tyre rritet më afër lindjes. Për të përjashtuar dhe parandaluar zhvillimin e patologjive të rrezikshme, me shqetësime të vogla në pjesën e poshtme të barkut, duhet të konsultoheni me një mjek.

Çfarë duhet të bëni kur fillojnë tkurrjet e trajnimit

Pavarësisht se sa para lindjes ata shfaqen, një grua shtatzënë nuk duhet të panik. ju jap mundësinë të përgatiteni për luftime të vërteta. Pra, gjatë një sulmi, një grua shtatzënë mund të praktikojë sistemet e frymëmarrjes që përdoren gjatë lindjes:

1. Bëni frymëmarrje të shpeshta të cekëta gjatë tkurrjes tjetër. Ky ushtrim stërvit mushkëritë dhe e bën më të lehtë kalimin e sulmit.
2. Pas përfundimit të tkurrjes, merrni frymë thellë dhe thithni, dhe nxirrni ngadalë gjatë tkurrjes.
3. Merrni frymëmarrje të ngadalta përmes hundës dhe nxirrni frymën ashpër përmes gojës

Ju gjithashtu mund të përpiqeni të zvogëloni siklet në mënyrat e mëposhtme për të lehtësuar tkurrjet e trajnimit:

• shtrihuni në shtrat dhe merrni një pozicion të rehatshëm;
• pini ujë;
• bëj një shëtitje;
• bëni një dush të ngrohtë;
• ndizni muzikë relaksuese.
• qetësohu dhe akordohu me mendimet pozitive.

Alarmet

Ka simptoma që kërkojnë kujdes mjekësor. Në disa raste, kërcënimi i shtatzënisë mund të identifikohet kur ndodhin kontraktimet e trajnimit. Sa kohë para lindjes dhe sa intensivisht kontraktohet mitra, të gjitha gratë shtatzëna duhet të vëzhgojnë praninë e sekrecioneve.

Simptomat, shfaqja e të cilave sinjalizon nevojën për të parë një mjek:

• dhimbje të forta në shpinë dhe fund të barkut;
• shkarkim i përgjakshëm, i lëngshëm ose i holluar me ujë;
• ulur aktivitetin e fetusit;
• frekuenca e shtuar e spazmave.

Tkurrjet e rreme para lindjes

Në javët e fundit të shtatzënisë, kontraktimet e trajnimit intensifikohen. Pas fillimit të punës, vetëm një mjek mund të përcaktojë me saktësi në një datë të mëvonshme. Kontraktimet false në javët e fundit janë më të dhimbshme dhe për shkak të kësaj grave u duket se ato tashmë kanë filluar të lindin. Fillimi i lindjes mund të përcaktohet nga frekuenca dhe intensiteti i kontraksioneve, i cili llogaritet saktësisht me metodën e kardiotokografisë. Me ndihmën e saj, ju mund të vendosni numrin e saktë të kontraktimeve të mitrës, forcën dhe kohëzgjatjen e tyre.

Kontraktimet e trajnimit në javët e fundit vërehen më shpesh në mëngjes dhe në mbrëmje.

Kontraksionet e rreme janë shumë të rëndësishme për lindjen, pasi ato ndihmojnë në zbutjen dhe zbutjen e qafës së mitrës dhe përgatitjen e tij për lindjen e ardhshme.

Një grua në pritje të një fëmije po bën një jetë të re. Gjithçka ndryshon: shija, stili i jetës. Në kohë të ndryshme, ndodhin ndryshime me trupin e saj: së pari, zgjohet një dëshirë e egër për një produkt, pastaj toksikoza, një bark me peshë fillon të ndërhyjë në lëvizje dhe më vonë shfaqen kontraksione të rreme. Theshtë kjo e fundit që duhet t'i kushtohet vëmendje e veçantë në mënyrë që të mos humbasë fillimin e lindjes (gratë shpesh ngatërrojnë kontraktimet e rreme dhe të vërteta).

Shenjat e kontraksioneve

I rremë

Trajnimi, kontraktimet false (mund të gjeni emrin "Kontraktimet Braxton-Hicks", pas emrit të shkencëtarit i cili i përshkroi për herë të parë) ndihen si kontraksione ritmike të barkut. Më shpesh ato nuk shkaktojnë shqetësime të konsiderueshme, por kjo është individuale dhe varet nga pragu i dhimbjes. Ato fillojnë rastësisht dhe përfundojnë aq papritur sa shfaqen, pa gjetur asnjë sekuencë.

Kjo gjendje mund të gjurmohet nga rreth java e 20-të dhe mund të shoqërojë një grua deri në lindje, duke u rritur pak muajt e fundit të pritjes së foshnjës. Më shpesh, kontraktimet ndihen në mbrëmje ose natën, kur të gjithë muskujt e tjerë janë të relaksuar dhe ndjesitë janë të përqendruara në ndryshimin e tonit të mitrës. Shpesh, kontraktimet ndodhin gjatë ushtrimeve. Në disa gra, ato janë asimptomatike.

Simptomat e kontraksioneve false:

• Tkurrjet e parregullta të mitrës (mund të shfaqen disa herë në ditë, atëherë mos u shqetësoni për një kohë dhe rishfaqen).
• Më shpesh, ndjesitë gjatë tkurrjeve të rreme janë pa dhimbje, ose shkaktojnë shqetësime të vogla.
• Sulmet zgjidhen me një ndryshim në pozicion, ndërprerjen e aktivitetit ose rritjen e aktivitetit.
• Nuk ka zgjerim të qafës së mitrës (vetëm një mjek mund ta përcaktojë).

Si të lehtësoni gjendjen

Kur fillojnë kontraktimet e rreme, të shoqëruara nga parehati, ju mund ta lehtësoni gjendjen në disa mënyra të thjeshta. Para së gjithash, duhet të qetësoheni dhe të përpiqeni të relaksoheni. Sigurohuni që të ndryshoni llojin e aktivitetit dhe pozicionin e trupit. Disa gra përfitojnë nga një banjë e ngrohtë, një masazh i këndshëm ose një meze të lehtë. Ju mund të praktikoni gjimnastikën e frymëmarrjes dhe lindjes, atëherë gjatë kontraktimeve të vërteta dhe lindjes, gruaja shtatzënë do të ndihet më e sigurt.

Gjenerike

Kontraktimet e vërteta ndodhin individualisht për secilën grua shtatzënë. Disa gra në lindje ndiejnë dhimbje të forta tashmë në fillim, të tjerët - vetëm shqetësim i lehtë, i cili rritet me shpeshtësinë e kontraktimeve. Dhimbja mund të rrezatojë në shpinë, në pjesën e poshtme të shpinës, në pjesën e poshtme të barkut, në pjesën anësore, në kofshë, në këmbë, në fshikëzën e urinës ose rektum. Ndjesia mund të krahasohet me dhimbjen në ditët e para të menstruacioneve me periudha të dhimbshme () ose periudha dhimbjesh me diarre.

Një tipar dallues i kontraksioneve të vërteta është frekuenca e tyre. Një rënie në intervalin midis sulmeve të dhimbjes gjurmohet qartë, vetë sulmet bëhen më të gjata, me një ndryshim në pozicion, një ndryshim në llojin e aktivitetit, ato nuk dobësohen. Shpesh ka diarre, një ndjenjë të përzier dhe madje edhe të vjella. Paralelisht, qesja amniotike mund të hapet me shkarkimin e lëngut amniotik. Mjeku obstetër-gjinekolog vë në dukje hapjen graduale të qafës së mitrës.

Pyetje, përgjigjet e të cilave do të ndihmojnë në përcaktimin e natyrës së kontraksioneve

Dallimi midis kontraksioneve të rreme dhe kontraktimeve reale për mjekët është mjaft i kuptueshëm dhe i qartë, por një grua shtatzënë në panik, vazhdimisht e shqetësuar për shëndetin e fëmijës së saj, shpesh nuk mund të lundrojë në mënyrë të saktë në një larmi shenjash dhe simptomash. Pyetjet do t'ju ndihmojnë të merrni një përgjigje të saktë. Nëse opsioni i parë është çështja juaj, atëherë kontraktimet janë false, nëse opsioni i dytë, atëherë tkurrjet janë të vërteta dhe duhet të kërkoni ndihmë.

Sa shpesh ndodhin ato?

1. Ato shfaqen herë pas here, nuk kanë një interval specifik.
2. Rregullsia e sulmeve të tkurrjes vërehet, intervali midis tyre është nga gjysma e minutës në një minutë, frekuenca e tyre rritet gradualisht dhe zgjat kohëzgjatja.

A dobësohen kontraktimet e mitrës me një ndryshim në pozicionin e trupit dhe llojin e aktivitetit?

1. Ekziston një dobësim i gjendjes kur ndryshoni aktivitetet, pas pushimit ose ecjes.
2. Kontraksionet vazhdojnë me të njëjtin intensitet edhe pas ndryshimit të pozitës dhe llojit të aktivitetit.

Cili është intensiteti?

1. Ekziston një dobësim i kontraktimeve, intensiteti i dhimbjes nuk rritet.
2. Çdo tkurrje ndihet më e fortë se e fundit.

Ku lokalizohet dhimbja?

1. Dhimbja vërehet vetëm në rajonin e barkut anterior, ose në rajonin e legenit.
2. Dhimbja dhe tkurrja fillimisht ndihen në pjesën e poshtme të shpinës dhe pastaj përhapen në pjesën e përparme të barkut.

Nëse shumica e përgjigjeve janë opsioni i dytë dhe është shumë herët për të lindur sa i përket kohës, atëherë duhet të kontaktoni mjekun që drejton shtatzëninë dhe të sqaroni situatën me të, ose të shkoni direkt në spital.

Kur të shihni një mjek për kontraktime të rreme

Ndodh që jo gjithçka shkon normalisht dhe ka situata kur trajnimi kërkon gjithashtu ndërhyrje mjekësore. Për më tepër, nuk ka rëndësi se sa zgjasin kontraksionet e rreme dhe sa është intensiteti i tyre, ndihma kërkohet menjëherë. Këto sinjale përfshijnë:

• Shfaqja e shkarkimit vagjinal (ato mund të jenë të përgjakshme ose të ujshme).
• Shkarkimi i lëngut amniotik, ose rrjedhja e tyre (në rastin e parë, një vëllim i madh lëngu derdhet nga vagina, në të dytën, lagështia ndihet vazhdimisht në zonën e vaginës, brekët shpejt lagen).
• Dhimbja gjatë tkurrjes së mitrës është e fortë, por rregullsia e saj nuk mund të gjurmohet.
• Dhimbje e fortë ndihet në rajonin e mesit.
• Fëmija filloi të lëvizë më pak (më pak se 10 lëvizje gjatë dy orësh) ose të ngrihej fare.
• Kontraksione të dhunshme kudo deri në 37 javë të shtatzënisë.
• Kontraktimet nuk janë të forta, por ato përsëriten shpesh (më shumë se 4 sulme në minutë).
• Kontraktimet nuk janë të rregullta, por intensiteti i tyre po rritet.
• Presioni në perineum rritet dhe shkakton shqetësim dhe dhimbje të konsiderueshme.

Pse nevojiten luftime stërvitore?

Kontraksionet e rreme janë një pjesë integrale e përgatitjes së muskujve të mitrës dhe qafës së mitrës për lindjen e fëmijës. Kontraktimet ndihmojnë në stërvitjen e muskujve (si dhe ushtrime fizike për muskujt e shpinës, këmbëve, krahëve dhe pjesëve të tjera të trupit). Pa to, mitra nuk do të jetë në gjendje të tkurret në kohën e duhur dhe ta shtyjë foshnjën përmes kanalit të lindjes (dhe kjo kërkon shumë përpjekje). Ka një rritje të durimit të muskujve, sepse në lindjen e fëmijëve ata do të duhet të punojnë shumë më shumë se një herë. Përndryshe, mitra do të "varet si një thes" dhe nuk do të tonifikohet në kohën e duhur.

Kontraktimet stërvitore gjithashtu stimulojnë qarkullimin e gjakut në organet gjenitale dhe në këtë mënyrë rrisin furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese (përfshirë edhe foshnjën).

Mos u shqetëso nëse nuk ndjen aspak kontraktime. Ata janë, ju thjesht keni një prag të lartë dhimbjeje ose nuk u jepni rëndësi atyre (jeni vazhdimisht i zënë me punë, jeni në lëvizje, i ngatërroni me rritjen e prodhimit të gazit, periudha të dhimbjeve të barkut ose fenomenit tjetër). Trupi i një gruaje shtatzënë punon si një sistem autonom dhe do të kryejë vetë veprimet e nevojshme.

Shtatzënia është një kohë e lumturisë dhe pritjeve, të cilat gradualisht zëvendësohen nga përvoja të lehta. Jo të gjitha gratë mund të durojnë me siguri vështirësitë e muajit të fundit, barku rritet dhe ditët po i afrohen momentit të shumëpritur. Mami trajton me frikë çdo lëvizje shtesë të foshnjës, një ndjesi të re, në prag të fillimit të kontraksioneve, mendimi se si do të shkojë lindja nuk pushon së larguti.

Për çfarë flasin periudhat e trajnimit

Nga natyra, u konceptua që fëmija të rritet pa mungesë të lëndëve ushqyese dhe të mbrohet në çdo mënyrë të mundshme në stomakun e nënës. Por natyra nuk e ka harruar vetë nënën, natyra paraqet përkujtuesit e parë të vetvetes kur fillojnë luftimet trajnuese. Gjatë gjithë shtatzënisë, ka një trajnim të vogël të muskujve të mitrës. Si rezultat, bëhet më elastike deri në fund të shtatzënisë, qafa e mitrës shkurtohet për t’i dhënë një lindje të lehtë foshnjës.

Trajnimi, mashtrimi ose kontraktimet e Breston Hicks, i gjithë ky një koncept, që nënkupton një tkurrje të mureve të mitrës për një periudhë të shkurtër kohe, ato zakonisht zgjasin jo më shumë se dy minuta. Çuditërisht, por një trajnim i tillë fillon me fillimin e javës së 20-të të shtatzënisë. Pothuajse askush në këtë kohë nuk ndjen ndonjë tkurrje, pasi barku është shumë i vogël, dhe proceset që ndodhin atje kalojnë pa u vërejtur.

Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, një grua fillon të ndiejë disa shqetësime dhe një ndjenjë të pakëndshme në pjesën e poshtme të barkut - kjo mund të lajmërojë nënën e re. Mitra bëhet elastike, fiton një ton të rritur, shfaqet një ndjesi tërheqjeje në pjesën e poshtme të shpinës, barku bëhet i fortë. Por ky fenomen nuk zgjat shumë dhe pas dy minutash dhimbja largohet.

Si të sillemi në këtë kohë

Një fakt interesant është se jo të gjitha gratë i ndiejnë këto kontraktime, gjithçka varet nga niveli i pragut të dhimbjes. Dikush i ndjen ato deri në 20 javë, dhe dikush nuk e kuptonte që ajo kishte kontraktime stërvitore. Akoma, shumica e grave shtatzëna dinë nga afër për kontraktimet false, dhe kjo mund të jetë shumë shqetësuese për to.

Shënim! Nëse trajnimi i mitrës tuaj ju shkakton shqetësime dhe shqetësime, mjekët ju këshillojnë të ndryshoni mjedisin dhe të bëni një shëtitje në ajër të pastër. Kur kontraktimet e tilla ju kapin gjatë punës, bëni të kundërtën - shtrihuni dhe pushoni pak. Do të jetë shumë e dobishme nëse babai i ardhshëm bën një masazh të lehtë mbrapa - kjo do të ndihmojë për t'u çlodhur dhe për të harruar siklet.

Kur kontraktimet e trajnimit perceptohen si një ndryshim në ndjesinë e trupit dhe nuk janë stresuese, mamaja mund t'i përdorë ato momente për t'u përgatitur për lindjen e ardhshme. Gjegjësisht, pasi keni ndjerë se trajnimi po vjen përsëri, provoni, relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur dhe vendosni frymëmarrjen e duhur, përgatitjet e tilla do të jenë thjesht të paçmueshme në dhimbjet e ardhshme të lindjes.

Shënim! Në rast të tkurrjeve të stërvitjes gjatë natës, ngrihuni nga shtrati, bëni një shëtitje, mund të bëni një dush të ngrohtë, por kurrë të nxehtë, pas dushit, krijoni një çaj bimor ose jeshil qetësues. Nëse pas kësaj vjen pagjumësia, mos e detyroni veten të bini në gjumë, thjesht ndizni muzikë të këndshme dhe dëgjoni përmes kufjeve në mënyrë që të mos shqetësoni askënd, ose lexoni një libër.

Kur stërvitja merr fund

Në dy javët e fundit të shtatzënisë, nga kontraktimet e stërvitjes, dhimbja gradualisht kalon në pjesën e poshtme të barkut dhe ndjesitë bëhen më të pakëndshme. Sa më afër të vijë koha për të lindur, aq më shpesh vijnë kontraktimet e trajnimit, ato gra që janë mësuar t’i ndiejnë gjatë gjithë shtatëzënësisë mund të mos i kushtojnë më vëmendje të veçantë stërvitjes ndërsa i presin. Por nuk duhet ta teproni me durimin tuaj, mund të humbisni një kohë të rëndësishme kur afrohen dhimbjet e vërteta të lindjes.

Shënim! Kontraksionet e rreme kalojnë pas 2-3 minutash, dhe nëse ato përsëriten, atëherë në kohë të ndryshme pa periodicitet të vazhdueshëm, dhe dhimbja nuk do të jetë shumë e dukshme. Si rregull, mitra ushtron në mbrëmje ose natën, kur trupi juaj është sa më i relaksuar dhe asgjë nuk ju tërheq vëmendjen. Sa i përket mbërritjes së kontraktimeve të vërteta, gruaja do të ndiejë të gjithë forcën e saj tek vetja. Periudha e ofensivës mund të kontrollohet kundrejt kohës.

Mos ngatërroni me lindjen e vërtetë

Në fillim, kontraktimet do të fillojnë në një orë katër herë, si rregull, ato shoqërohen me dhimbje të brezit në të gjithë shpinën dhe barkun, mund të ketë lloje të ndryshme shkarkimesh, ngërçesh muskulore ose shfaqje të diarresë. Të gjitha këto simptoma tregojnë drejtpërdrejt aktivitetin e punës, nëse jeni në shtëpi në këtë kohë, thirrni numrin e ambulancës, pasi askush nuk është i siguruar që lindja e fëmijës mund të jetë mjaft e shpejtë dhe pasojat nuk janë shumë të mira.

Nga frika e fillimit të kontraktimeve reale, shumë gra i ngatërrojnë ato me ato stërvitore dhe fillojnë të japin alarmin shumë herët. Vetëm dëgjoni me kujdes trupin tuaj, renditni mendërisht për veten tuaj atë që në të vërtetë ndjeni, hidhni të gjitha frikën e ankthit, përpiquni të relaksoheni dhe natyra vetë do të kujdeset të njoftojë për kontraktimet reale në prag të lindjes.

Video

Si të sillemi gjatë lajmëtarëve të lindjes:

Mitra është një muskul dhe kontraktimet janë të natyrshme për të. Gjatë shtatëzënësisë, mitra shpesh kontraktohet, vetëm se një grua nuk e bën menjëherë dhe nuk e ndjen gjithmonë atë. Si rregull, kontraktimet e trajnimit japin ndjesi jo më të këndshme, por edhe jo të dhimbshme. Një grua ndjen se si lodhet stomaku i saj, dhe madje mund të ndiejë mitrën - duket se është e ngurtë, dhe pastaj relaksohet përsëri. Ky vrull është si janë kontraktimet stërvitore. Gjinekologu britanik John Braxton-Hicks ishte i pari që shkroi për këtë fenomen, prandaj kontraktimet stërvitore (ose të ashtuquajturat false) shpesh quhen pas tij - kontraksione Braxton-Hicks.

Shtë e vështirë të thuash qartë se sa zgjasin tkurrjet e trajnimit, por zakonisht tkurrja zgjat nga disa sekonda në 2 minuta. Kontraktimet e trajnimit, kur ato fillojnë drejt fundit të shtatzënisë, zakonisht nuk e ndryshojnë kohëzgjatjen e tyre në një grua të veçantë.

Sa kohë duhet që tkurrjet e trajnimit të fillojnë para lindjes është absolutisht individuale. Tashmë në mes të shtatzënisë (nga java e 20-të), një grua mund të fillojë t'i ndiejë ato, ato janë aq shumë të parëndësishme sa jo të gjithë mund t'i ndiejnë ato. Si të përcaktohen kontraktimet e trajnimit nëse një grua është në mes të shtatzënisë dhe nuk ka bark si të tillë? Dhe si të njohim kontraktimet e trajnimit, nëse një grua po rrotullohet gjithë ditën si një ketër në një timon dhe nuk ka kohë jo vetëm për të ndjekur ndjenjat e saj, por edhe thjesht ha në kohë? Edhe për periudha deri në 20 javë, ekziston një sekret se si të kuptoni shtrëngimet e trajnimit. Ju duhet të jeni rehat në divan ose në shtrat, të përqendroheni në gjendjen tuaj, të relaksoheni plotësisht dhe të vendosni duart në stomak. Pas një kohe, do të ndjeni tension në stomak, do të bëhet dukshëm më i fortë - do të zgjasë për pak, dhe pastaj barku do të bëhet përsëri i butë. Kështu që një grua shtatzënë do të kuptojë nga përvoja e saj se si duken kontraktimet e trajnimit.

Karakteristika të tjera dalluese

Karakteristikat e tjera të kontraksioneve të stërvitjes janë parregullsia dhe pa dhembja.Tkurrjet e shpeshta të stërvitjes janë normale në fund të shtatzënisë, siç janë kontraktimet mjaft të forta të trajnimit. Por ndryshimi midis luftimeve stërvitore dhe atyre reale është se shpesh nuk do të thotë rregullisht, por fuqimisht nuk do të thotë i dhimbshëm. Nëse ndieni kontraktime stërvitore me të vërtetë të dhimbshme, shikoni frekuencën e tyre: sa më shpejt që të ndjeni të njëjtat intervale midis kontraksioneve, atëherë po hyni në lindje. Në çdo rast, shikoni nga afër kur ndodhin tkurrjet e trajnimit. Nëse ato filluan të përsëriten më shumë se katër herë në orë, ndërsa mitra ngurtësohet për më shumë se 2 minuta, intensiteti i tkurrjes rritet, ato bëhen shumë të dhimbshme, ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës - ia vlen të shkoni në spital.

Nëse kontraktimet tuaja të trajnimit para lindjes bëhen më të shpeshta dhe intensive, nëse kjo ju frikëson, duhet të kërkoni këshillën e mjekut tuaj i cili do të kontrollojë nëse qafa e mitrës ka filluar të zgjerohet. Frekuenca e shtuar e tkurrjeve të trajnimit është vetëm një paralajmërues i punës së afërt, duke i dhënë mitrës mundësinë të "stërvitet" mirë në mënyrë që të punojë pa ndërprerje gjatë punës.

Kontraktimet e trajnimit: çfarë të bëjmë

• Mundohuni të gjurmoni se si manifestohen kontraktimet e trajnimit, në cilën orë të ditës ato janë më të dukshme, pas çfarë veprimesh vijnë - dhe, ndoshta, do të jetë e mundur të përjashtoni nga rutina juaj e përditshme ato momente që çojnë në shfaqjen e kontraksioneve të rreme.
• Një fshikëza e plotë e urinës mund të provokojë tkurrje, prandaj ia vlen të monitorohet zbrazja e saj e rregullt.
• Orgazma mund të shkaktojë kontraktime false, kështu që mjekët rekomandojnë kufizimin e jetës seksuale në tremujorin e tretë deri në 38 javë, por, natyrisht, në këtë rast gjithçka është individuale dhe secili çift vendos vetë këto momente intime vetë ose pasi të konsultohet me një mjek.

Për të zvogëluar shqetësimin nga kontraktimet e trajnimit, mund të provoni metodat e mëposhtme:

• bëni një banjë të ngrohtë (jo të nxehtë dhe jo më shumë se 10 minuta);
• shtrihuni në anën tuaj të majtë;
• rehatohuni, mbivendoseni në vendet e duhura me jastëkët dhe rrotullat;
• shëtisni në ajër të pastër;
• pini ujë të pastër;
• bëj ushtrime të frymëmarrjes.

Le të kujtojmë tiparet dalluese të luftimeve stërvitore:

• barku është i tendosur ose në pjesën e sipërme të mitrës, ose poshtë, ose në zonën e ijeve, por jo të gjitha menjëherë;
• frekuenca e periudhave të trajnimit është e paparashikueshme;
• edhe në javët e fundit të shtatzënisë, ndodhin më pak se gjashtë kontraktime në orë;
• kontraktimet janë pa dhimbje, megjithëse sjellin shqetësime të prekshme;
• intensiteti i tkurrjes gradualisht zvogëlohet derisa mitra të relaksohet plotësisht.

Nëse kontraktimet ndodhin shumë shpesh dhe rregullisht, sjellni ndjesi të qarta të dhimbshme, duhet të konsultoheni me një mjek, pa marrë parasysh në cilën fazë të shtatzënisë jeni, në mënyrë që të përjashtoni kërcënimin e lindjes së parakohshme.

Ju duhet të konsultoheni me një mjek në rastet e mëposhtme:

• prania e gjakderdhjes;
• prania e përgjakshme (mund të tregojë shkëputje të placentës) ose shkarkim ujor (ndoshta rrjedhje uji);
• pamja e një dhimbje tërheqëse;
• derdhja e ujit;
• rregullsia e kontraksioneve, intensiteti, zgjatja dhe hidhërimi i tyre në rritje;
• diarre, të përzier, konvulsione;
• aktiviteti i ulët i lëvizjeve të fetusit.

Për t'u kthyer