A ka ndonjë marrëdhënie pas ndarjes. Sa kohë duhet të kalojë pas hendekut për të filluar një marrëdhënie të re

Këshilla të dobishme

Ne shpesh dëgjojmë se njerëzit thonë se si jeta është e bukur, por në kohën e ndarjes me të dashurit që nuk dukesh kështu.

Bota është pikturuar në tone të errëta, Toka lë nën këmbët e tij dhe merr frymë, sikur të bëhet më e vështirë. Ju nuk e kuptoni pse jetoni dhe për çfarë.

Thyejme atë person që e donit me gjithë zemrën time për një periudhë të gjatë kohore, Mund të bëhet një nga ngjarjet më të vështira.

Kur ju jeni pjesë me një partner ose partneri juaj është iniciatori i hendekut, atëherë për të kapërcyer dhimbjen shpirtërore ju do të duhet të bëni shumë përpjekje. Edhe nëse provoni shumë, kjo nuk do të thotë se dhimbja mendore do të jetë në gjendje të abonoheni me një ose dy javë. Disa kalojnë këtë muaj, dhe pastaj vite.

Kështu që unë dua të kthej kohët e mëparshme, por mjerisht është e pamundur.

Duhet të kuptohet se edhe pas ndarjes, vazhdon jeta. Ju duhet të kapërceni me saktësi këtë pengesë.

Shiko gjithashtu:Fjalët më të shpeshta kur ndahen tek burrat dhe gratë

Ne do t'ju tregojmë se çfarë të bëni për të marrë faktin e ndarjes, të kaloni nëpër procesin e pikëllimit dhe të harrojmë përgjithmonë për dhimbjen shpirtërore.

Si të mbijetoni ndarjen?

Si të ngjitni një fragmente të thyer të zemrës: Kuptimi, pranimi dhe ndërgjegjësimi i hendekut

Analiza e marrëdhënieve të saj të kaluara

Hapi i parë drejt përfundimit të marrëdhënieve dhe miratimi i ndarjes është një kuptim i vetë situatës.

Nga secili person marrim një përvojë të ndryshme, domethënë, marrëdhënia me një partner mund të ndryshojë rrënjësisht nga marrëdhënia me tjetrën.

Këtu vjen periudha kur vendosni të merrni pjesë. Mund të ketë shumë arsye, por ne do të shohim një nga të munduarit.

Disavantazhet që nuk e kemi vërejtur në fillim të marrëdhënies, me kalimin e kohës ata mund të fillojnë të na lëshojnë.

Për shembull, partneri juaj mund të ketë një zakon të poking në vesh gjatë drekës ose darkës.

Nëse sapo keni filluar takimin, zakonet e tilla mund të bashkojnë edhe ju, ose mund të supozoni se kjo është çipi i të dashurit tuaj, domethënë, nuk ju shqetëson.

Ndërsa marrëdhënia juaj zhvillohet, nuk mund të lindin mosmarrëveshjet. Për këtë arsye, ju do të filloni të vini re disa veprime të çuditshme të partnerit, dhe ata do të fillojnë të fyejnë me forcë.

Ndoshta një sjellje e tillë e të dashurit tuaj ju ka kënaqur.Ju e lejove atë për të dhe mendonte edhe bukur, por tani është më e zemëruar se sa është kaq e qetë.

Ju do të filloni të ndritshme për të reaguar ndaj disavantazheve të ndryshme të partnerit tuaj.

Këtu në një periudhë të tillë të marrëdhënieve ju pranoni një nga zgjidhjet më të rëndësishme: për të ndryshuar marrëdhënien për të sjellë gëzim, ose të lënë gjithçka ashtu siç është.

Partnerët që nuk duan të ndryshojnë, përfundimisht nuk pajtohen me një skandal të madh.

Pse mendja juaj vuan për shkak të ndarjes?

Gapimi është një proces shumë i ndjeshëm. Njerëzit nuk vendosin të thyejnë, dhe të gjatë peshojnë të gjitha pro dhe kundër për të kuptuar nëse është e mundur për të shpëtuar marrëdhëniet e tyre.

Në këtë pikë, mendja jonë sillet jashtëzakonisht e çuditshme. Në fund të fundit, ne nuk jemi në gjendje të përqendrohemi, të obsesionuar me dëshirën për të parë përsëri ish-dashnorin, ndiejmë shpresë dhe dëshpërim, mendojmë se deri në fund të ditëve do të mbetemi vetëm.

Por pse jo vetëm zemra jonë vuan, por edhe truri?

Për të kuptuar këtë rast të vështirë, hulumtuesit nga Universiteti i Kolumbias studiuan veprimtarinë e trurit të njerëzve të cilët kohët e fundit mbijetuan hendekun.

Pa marrë parasysh se sa e vështirë për ju të jeni pjesë, kjo nuk do të thotë se ish-dashnor juaj do të mprehë gjithashtu një hendek. Shumë njerëz mund të duken të pazakontë se partneri i tyre i mëparshëm zgjidh problemin e ndarjes krejtësisht ndryshe.

Megjithëse mund të jeni të pakëndshëm për të parë se ish të dashurit tuaj nuk po përjeton dhimbje të sinqerta dhe ndjehet e mrekullueshme. Në këtë rast, është e rëndësishme të mbani mend se një reagim i tillë konsiderohet absolutisht normal. Në fund të fundit, një person nuk mund të tregojë ndjenjat e tij ose të lëvizë shumë shpejt pas çdo situate të pakëndshme.

Imagjinoni këtë situatë: Partneri juaj ju ofendoi. Ai vazhdimisht ju mashtronte, kurrë nuk tha se frowning ose madje talleshin.

Ishte e vështirë për të kuptuar se çfarë po ndodhte me marrëdhënien tënde, por kur e kupton këtë, thjesht dëshironi të thyejnë këtë lidhje midis jush.

Si po ndihesh? Ju mendoni se ju duhet të fajësoni për gjithçka që keni merituar një qëndrim mizor ndaj vetes se partneri ka të drejtë të gënjejë dhe të ndryshojë. Ndoshta është gjysma juaj e dytë e cila u rrethua për ju trurin dhe të bindur se ai / ajo çoi / sillet si një derr për ty.

Si të përballoni problemin? Stop fajin veten, pasi ajo mund të çojë në depresion, dhe në të ardhmen dhe të butë.

Partneri juaj hyri kështu me ju, sepse unë doja, dhe është i përshtatshëm për të që të manipulojë ju në mënyrë që të jetoni në kënaqësi.

2. Ndarja e papritur

© phadungsakphoto / Getty Images

Imagjinoni këtë situatë: Ju duket se gjithçka është e mirë. Kohët e fundit, ju dhe partneri ynë keni pasur kohë të shkëlqyer, duke planifikuar tashmë një pushim, të gjithë miqtë ju konsiderojnë një palë të madhe dhe ju mendoni për konkurrencën.

Papritmas ju merrni një mesazh me përmbajtje të tillë: "Është e gjatë, unë nuk mund aq shumë".

Si po ndihesh? Ju jeni të humbur dhe të çorientuar. Kjo situatë, me të vërtetë, bie poshtë njerëzit dhe, as nuk e dini se ku të filloni në mënyrë që të ktheheni në jetën tuaj të përditshme.

Si të përballoni problemin? Së pari, jini mirënjohës për faktin se partneri juaj vendosi për një akt të tillë dhe nuk tallet me ndjenjat tuaja. Së dyti, mos filloni të mendoni për atë që keni bërë të gabuar, dhe gjithashtu mos kërkoni mënyra për të zgjidhur situatën, vetëm lironi partnerin tuaj të mëparshëm. Çdo gjë është tashmë e gjatë dhe, ju duhet të lëvizni.

3. Dashuria dashuri në një palë

© Dorioconnell / Getty Images

Imagjinoni këtë situatë: Për një kohë të gjatë në zemrën tënde, zjarri u varros dhe menduat se do të ishte gjithmonë kështu. Për fat të keq, shkëndija mes jush filloi të zbehet gradualisht. Bisedat janë të mërzitur. Në fund, ju ndaloni të flisni dhe madje të shihni.

Si po ndihesh? Ju doni të ktheni ndjenjat e mëparshme. Ju jeni të zhgënjyer, siç keni qenë zakonisht mirë së bashku, kështu që pse nuk mund të kthehet me këto ndjesi. Ju jeni të zemëruar me të dashurin tuaj, sepse ju mendoni se ai nuk e ka provuar mjaftueshëm për hir të ruajtjes së marrëdhënies tuaj.

Si të përballoni problemin? Ju nuk keni nevojë të fajësoni askënd. Shumë njerëz nuk del aq sa unë do të doja. Në këtë situatë, bisedoni me partnerin tuaj dhe pyesni se si ndihet, dhe gjithashtu e pyet atë për atë që të bëjë më pas.

4. Ultimatum

© Andreypopov / Getty Images Pro

Imagjinoni këtë situatë: Ju keni marrëdhënie të shkëlqyera, por ka një problem - ju nuk e kuptoni njëri-tjetrin, jo në të njëjtën valë. Ju jeni vazhdimisht duke folur për këtë ose atë temë, por ju nuk mund të vini në një zgjidhje të përgjithshme. Mund të lidhet me martesën, institucionin e fëmijëve ose të lëvizë në një qytet tjetër, një vend. Papritmas, një nga partnerët paraqiti një ultimatum në një tjetër: "Më bëj një fjali në gjashtë muaj, përndryshe unë vetë unë jam i organizuar."

Si po ndihesh? Ju jeni ose të zemëruar ose mendoni se jeni shtyrë në kënd, kështu panik. Nëse e mbroni pikëpamjen tuaj, atëherë humbni partnerin. Nëse pajtoheni me të dashurin, bëni vlerat tona. Ju duhet të merrni një vendim të vështirë.

Si të përballoni problemin? Nëse nuk doni të pajtoheni me partnerin dhe për këtë arsye, humbisni atë, atëherë do të jetë e nevojshme të pranoni këtë dhe të mos shikoni prapa në të kaluarën. Kuptoni se njerëzit nuk mund të afrohen në mënyrë të përkryer njëri-tjetrin, ata patjetër do të mendojnë ndryshe në disa aspekte.

5. Dashuria juaj e parë

Imagjinoni këtë situatë: Për herë të parë ju bie dashuri dhe, ju kurrë nuk keni thyer deri në këtë zemër. Papritmas në fund të marrëdhënies dhe, ju duhet të bëni një pushim.

Për tëpormendoni të ndiheni? Ju jeni të humbur, sepse mendoni se ishte i vetmi person që ju mund të doni dhe nuk do të përmbushni më, dhe pasi që unë nuk do të, atëherë ju do të jeni përgjithmonë një person i vetmuar. Ju e urreni veten për këtë, ata bënë të ndarë dhe duke u përpjekur të kthejnë partnerin në çdo mënyrë, edhe pse gjithçka është e kotë.

Si të përballoni problemin? Është e vështirë të përballosh një dhimbje të tillë, por koha të gjitha trajton. Ndarja e parë është më e pakëndshme dhe më e paharrueshme. Ju duhet të fundoseni, hidhni të gjitha emocionet negative, por pastaj gjeni forcë në veten tuaj për të lëvizur. Në fund të fundit, jeta fillon dhe, ndoshta do të vini përsëri në këtë situatë, kështu që ju duhet të jeni të përgatitur.

7 faza të pikëllimit dhe adoptimit

1. Përgjigjet për pyetjet

Ju doni të kuptoni arsyen për ndarjen tuaj. Ju vini në mendjen e fjalëve të partnerit tuaj të mëparshëm të cilët ju janë drejtuar, kështu që ju filloni të mendoni për atë që ju duhet të fajësoni për gjithçka, pasi ata nuk dëgjuan të dashurit. Ky është një periudhë e dhimbshme për shkak se ju ende shpresoni të rivendosni marrëdhënien tuaj.

2. Nuk mund të marrë një konfuzion të tillë

Nuk është e vërtetë, dhe kjo nuk ndodh me ju. Ju thjesht nuk mund të jetoni pa partnerin tuaj të mëparshëm. Ju bëni veten të largoheni nga realiteti.

3. Torg.

Ju po përpiqeni të ktheni partnerin e mëparshëm dhe të premtoni që ai të ndryshojë. Çdo gjë që ai nuk ishte i kënaqur, ju jeni gati për të rregulluar. Në këtë fazë, ju silleni budallenj dhe mos punoni në të gjitha kokën tuaj.

4. recurd

Sepse dhimbja juaj do të jetë e padurueshme, ju kërkoni një ish-partner që të kthejë gjithçka në qarqe. Do të jetë e vështirë për ju që të lejoni këtë person.

5. GNEV

Në varësi të karakterit dhe përvojës suaj, zemërimi mund të drejtohet tek ju, një ish-partner ose vetë situata. Zemërimi ju ndihmon të ktheheni në realitet. Falë kësaj ndjenje do të kuptoni se jeni të denjë për më shumë, dhe nuk duhet të mendoni për atë që mbetet në të kaluarën.

6. Njohja fillestare

Ky lloj i adoptimit në një fazë të hershme të pikëllimit, i cili na tregon se ju keni dorëzuar dhe nuk jeni më duke u përpjekur për të kthyer të dashurin e mëparshëm. Ju më në fund kuptova se jeta vazhdon.

7. Ju e keni tejkaluar veten për të arritur qëllime të tjera.

Ju jeni pothuajse të rikuperuar pas ndarjes. Kujtimet e partnerit të mëparshëm nuk pengojnë zemrën tënde. Ju e kuptoni se do të takoni një person tjetër me të cilin do të keni marrëdhënie më të mira.

Pas ndarjes, e doni veten

Pasi të keni mbijetuar me sukses në momentin e ndarjes, është koha për të menduar për veten tuaj.

Personi që shihni në pasqyrë është bërë më i fortë.

Është koha të duash veten dhe të harrosh trishtim. Pas të gjitha, çfarë ishte, pastaj kaloi. Mos e tundni më shumë zemrën tuaj. Në fund të fundit, ajo patjetër do të gjejë një që ju do.

Jeta është plot pengesa dhe, është një prej tyre. Nëse kaloni nëpër të, do të jetë më e lehtë për ju të jetoni.

Më në fund do të gjeni lumturi.

Dashuria është që të gjithë dëshirojnë të gjejnë. Megjithatë, për të qenë në një marrëdhënie - punë e vështirë, dhe zhvillimi i marrëdhënieve afatgjata është edhe më e vështirë.

Ju duhet të jeni në gjendje të shëroheni pas pushimit dhe të shkoni më tej në kërkim të vetëm një, pasi nuk është humbur ende.

Ju vetë do të ndiheni kur është koha kur jeni gati. Nuk ka korniza kohore. Psikologët thonë se në mënyrë që të harrojmë dhe të ftohtë nga marrëdhëniet e kaluara, ju duhet rreth dy herë më pak kohë se sa romani zgjati! Por është shumë individuale!

Në parim, kjo është çështja e fatit dhe fatit. Si të takoni një "person" tuaj. Si të le të shkojë. Megjithatë, kjo varet nga ajo që ishin marrëdhëniet, të cilët u bënë iniciator i hendekut dhe shumë faktorë të tjerë. Dikush ka nevojë për vite, dikush disa javë. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm.

Ju mund të filloni marrëdhënien e re menjëherë pas pushimit të një të mëparshmi. Por, siç tregon praktika, këto marrëdhënie të reja, zakonisht fillojnë të thyejnë ato të mëparshme. Dhe për më tepër, ata vetë shkaktojnë këtë pushim.

Nëse marrëdhëniet e mëparshme nuk kanë lënë gjurmë të tilla në dush, të cilat janë të montuara për të kthyer gjithçka mbrapa - pastaj të paktën të nesërmen, madje edhe në të njëjtën ditë! Ndoshta, sepse kurrë nuk kam dashur, dhe ndoshta unë mund të më lejoni të shkoj, por gjithmonë kam filluar marrëdhënien time të ardhshme shumë shpejt.

Në përgjithësi, është shumë e rëndësishme që personi i mëparshëm të destinojë për ju. Ekziston një plagë e tillë e hapur, e cila thjesht duhet të vonohet, dhe mbi të, siç e dini, kërkon një kohë të caktuar për çdo individ thjesht.

Sa kohë është nga divorci i dashurisë së re

"Sa kohë duhet të shkojë pas divorcit në mënyrë që të filloni të takoni përsëri? Si të kuptoni nëse jeni gati për krijimin e marrëdhënieve të reja? "

E gjitha varet nga rrethanat që shoqërojnë divorcin. Sa më i fortë, dhimbja, zemërimi dhe keqardhja për veten tuaj, aq më e gjatë duhet të kalojë para se të filloni të mendoni për takime të reja. Nëse marrëdhëniet tuaja përfunduan shumë keq dhe papritmas, do t'ju duhet më shumë kohë për t'u rritur, e cila në rast se ndarja u shtrëngua dhe ndodhi me marrëveshje të përbashkët. Nëse keni fëmijë, ju gjithashtu do të duhet të shpenzoni shumë më tepër kohë për të stabilizuar në një farë mënyre pozicionin sesa në rastin që nuk i keni ato. Nëse shkaku i divorcit ishte tradhti, atëherë përsëri, ju do të përjetoni dhe më të fortë, dhe më shumë se nëse martesa ka aq shumë me botën. Kuptimi i katër fazave të rimëkëmbjes psikologjike të përshkruara në artikull Si të mbijetoni ndarjen: 4 faza, gjithashtu do t'ju ndihmojnë të vendosni në pozicionin tuaj dhe prandaj do të përshpejtoni momentin kur jeni gati për datat e reja.

Disa paralajmërime të rëndësishme: Mos zhyten në detin e stuhishëm të një romani të ri vetëm për të mbushur boshllëkun e formuar dhe duke mbytur dhimbjen. Mos e mashtroni veten, duke besuar se problemet tuaja hynë në të kaluarën së bashku me partnerin tuaj të mëparshëm dhe ju vetëm duhet të gjeni shpejt një zëvendësim. Mos harroni, sepse ju e zgjodhët, ish. Kuptoni se çfarë gabimi juaj ishte para se të bëni një zgjedhje të re. Kuptoni: Është e nevojshme të kërkoni shkakun e fatkeqësisë sime në veten tuaj, dhe në mënyrë që të mos ndodhë, ju duhet të bëni një analizë të depo tuaj psikologjike dhe programeve emocionale. Vetëm kjo nuk do të ndihmojë në të ardhmen për të njëjtën grackë.

Megjithatë, mund të ndodhë që, pavarësisht nga të gjitha paralajmërimet, providenca do t'ju dërgojë një partner të mrekullueshëm menjëherë pas hendekut të thyer, kur procesi i rehabilitimit është ende larg përfundimit. Ju lutem, nëse jeni në dashuri me një person të denjë dhe gjithashtu të doni, të vetëdijshëm për seriozitetin e situatës suaj dhe në përgjithësi kufirin e ëndrrave tuaja, mos i thoni atij: "Të dashur, të vijë në një vit kur unë të vijë plotësisht në shqisat e mia . "Grab atë më të fortë dhe falënderoj Perëndinë për një dhuratë bujare në një moment kaq të vështirë. Pa dyshim, do të përfitojë vetëm ju dhe do të lehtësojë procesin e ndarjes me të kaluarën. Dashuria është një dhuratë, dhe në pamjen e saj ka gjithmonë një kuptim kozmik dhe vullnetin më të lartë.

9 Arsyet kryesore për ndarjen pas marrëdhënieve afatgjata

Asgjë nuk parashikoi telashe, dhe papritmas një çift i bukur u nda. Jo, kjo nuk ndodh. Gjithmonë ka sinjale paralajmëruese për problemet, por ne jemi shumë të zënë ose shumë dembel për t'i njoftuar ato. Mësoni të ndjeheni kur diçka shkon keq, dhe të kuptojë se çfarë po ndodh.

1. Humbja e besimit

Mungesa fillestare ose humbja e besimit çon në faktin se fondacioni bie në marrëdhënie: ndjenjat e mbrojtjes, besueshmëria shkon.

Besimi shkatërron xhelozinë (të vërtetuar ose të pafat), ose vetëdija se partneri nuk i plotëson premtimet e tij, apo edhe të tjera, të përziera në një koktej të pjerrët nga dyshimi dhe pakënaqësia.

Dallimet përfshijnë ekzistencën e dhimbshme të një çifti: Reproes, marrjes në pyetje, të keqe, duke tërhequr të gjitha lëngjet që ndjejnë se ju jeni vazhdimisht duke mashtruar, ndjenjën e fajit, kufizimin e lirisë së një partneri, i cili mund të dëmtojë rritjen e karrierës së tij dhe ndërveprimin social.

2. Qëllime të ndryshme në jetë

Ju e kuptoni se është e pamundur të vraponi në një parzmore për një kohë të gjatë nëse jeni tërhequr në drejtime të ndryshme. Nëse qëllimet në jetën e partnerëve nuk ndërpriten dhe nuk vijnë në kontakt, ata nuk do të jenë në gjendje të ndërtojnë një marrëdhënie afatgjatë.

Ndonjëherë marrëdhëniet madje ndërhyjnë me një nga partnerët për të lëvizur drejt qëllimeve të synuara dhe të jetojnë si ai që dëshiron.

Mendimet për dhunën fizike ose seksuale menjëherë vijnë në mendje. Por, përveç kësaj, ka dhunë emocionale, lëndime nga të cilat hezitojnë shumë më gjatë dhe më të vështirë se plagët në trup.

Shenjat e dhunës emocionale:

Përpjekjet për të kontrolluar plotësisht partnerin.
Poshtërim verbal: fyerje, kritika të paarsyeshme dhe të vazhdueshme, fjalë nënçmuese.
Demonstrimi i pushtetit dhe pushtetit në mënyrë që të shkaktojë frikë nga një partner.
Xhelozia e tepruar, dhe jo vetëm për njerëzit, por edhe për të punuar, qëllimet, hobi.
Duke pritur që një partner do të shërbejë dhe të përmbushë të gjitha dëshirat.
Manipulim nga një partner.
Duke privuar një partner të së drejtës për të votuar gjatë marrjes së vendimeve të përgjithshme.
Përpjekjet për të izoluar një partner nga të afërmit, miqtë, në përgjithësi nga jeta jashtë marrëdhënieve.

Kur flasim për dhunën, duket se një njeri duhet të veprojë si e keqe. Megjithatë, kjo është e natyrshme, jo kështu. Gratë shpesh nuk tregojnë dhunë fizike, edhe pse ndonjëherë ndodh, por ato mund të provojnë veten në dhunën psikologjike në të gjitha ngjyrat.

4. Pritjet e mashtruara

Ne jemi të lumtur kur gjithçka ndodh kur imagjinojmë, ose më mirë. Dhe ne jemi të pakënaqur kur realiteti rezulton të jetë më i keq se pritjet. Pritjet e mashtruara që lidhen me një partner çojnë në çrregullime dhe zemërim, e cila është derdhur mbi të.

Kohët e fundit keni thyer, dhe emocionet ju mbysin. Është një turp dhe ju lëndon. Si keshtu? Unë dua të shkoj në të gjithë varrin dhe të provoj atij që ti dhe pa Tij. Ju jeni vizituar nga mendimi se do të ishte mirë që shpejt të gjeni një tifoz të ri për të humbur hundën tuaj të mëparshme.

A duhet të bëj një marrëdhënie të re menjëherë pas pushimit?

Ndarja, veçanërisht nëse iniciatori është një njeri, gjithmonë dhemb në vetëvlerësimin e grave. Ai e provokon atë në një kërkim të shpejtë për marrëdhëniet zëvendësuese. Mund të duket se kjo është e vetmja mënyrë e vërtetë për të provuar kërkesën e saj për burrat.

Zëvendësimi i marrëdhënieve të vjetra me gjëra të reja nuk çon në asgjë. Zëvendësimi nënkupton një refuzim të ndjenjave tuaja. Injorimi i tyre parandalon strehimin e pikëllimit. Intensiteti i përvojave nga ndarja është e barabartë me përvojat në vdekjen e ngushtë. Ndarja, në të vërtetë, dhe ka kujdes të një njeriu, por vetëm nga jeta juaj.

Përveç kësaj, zëvendësimi do të jetë i pandershëm në lidhje me partnerin e ri. Ai mund të dëshirojë një marrëdhënie serioze me ju dhe të vënë në to emocionalisht, ndërsa ju vazhdoni të luani marrëdhënie me të parën.

Pa strehim, djegie, ju vazhdoni marrëdhëniet e vjetra, por tashmë me një partner të ri.

Prandaj, është kaq e rëndësishme të kaloni nëpër të gjitha fazat e përfundimit të marrëdhënieve veçanërisht nëse ata ishin të gjatë dhe ju gjithashtu keni lidhur ndjenja të forta.

Të gjitha të përcaktuara pesë faza të fazave të ndarjes:

Shok - ndjenja se çdo gjë ndodh sikur në një ëndërr. Në atë që vijon është e vështirë të besosh: "Nuk mund te jete." Mekanizmi i mohimit është i përfshirë - "Nuk më ndodh, ai do të kthehet, gjithçka do të jetë mirë".Mohimi është një reagim mbrojtës i psikikës që ndihmon për t'iu përshtatur situatës më pak të dhimbshme.

Gjatë kësaj periudhe, mund të ketë një ndjenjë të realeshmërisë së asaj që po ndodh, mpirje shpirtërore, indiferencë mashtruese, mahnitëse. Kur në të ardhmen do të mbani mend se keni ndodhur gjatë kësaj periudhe të një reagimi tronditje, do të habiteni për të gjetur se ata nuk kujtojnë aspak episode të caktuara. E gjithë periudha e goditjes shoqërohet me mirëqenie të dobët, lëvizje të ngadaltë, e cila mund të zëvendësohet me splashes të aktivitetit joproduktiv dhe ankthit, funksionet themelore fiziologjike të dëmtuara: oreks, tretje, gjumë, cikël menstrual. Sa më i vogël të pështyni emocionet tona, sa më shumë trup të vuan.

Zemërimi, zemërimi, acarimi.Pas kalimit të goditjeve, qartësia e asaj që po ndodh gradualisht vjen. Spërkatja e ndjenjave fillon: zemërimi, zemërimi, fyerja, vetë-prova, sulme të panikut dhe zemërimit. Kjo është një fazë e rëndë, është e rëndësishme këtu për të mos shtypur ndjenjat, por u jepni atyre një rrugëdalje. Këtu janë foto të dukshme me shkrim: "Letra", duke mbajtur një ditar të ndjenjave.
Bargaining -një përpjekje për të negociuar dhe kthyer marrëdhënien. "Unë ndryshoj, vetëm të kthehem përsëri". Pyesni veten: "Pse keni nevojë për një marrëdhënie në të cilën një njeri nuk ju pranon atë që jeni, çfarë jeni?", "Pse keni nevojë për një marrëdhënie për të cilën ju duhet të provoni diçka tjetër?".
Depresion - Vjen vetëdije për pafuqinë e tij për të ndryshuar diçka, dhe me këtë keqkuptim, si të jetosh. Kjo fazë shoqërohet nga lotët, dëshpërimi dhe ndjenja e shpresës. Detyra kryesore e kësaj faze është që të jetoni pafuqinë tuaj dhe të pranoni se nuk është në fuqinë tuaj për të bërë një kthim tjetër. Nga kjo fazë, bëhuni më të vështirë për të marrë më të vështirë, kështu që ia vlen të kontaktoni psikologun.
Miratimi.Në këtë fazë, një person ngadalë mëson të jetojë pa shikuar të kaluarën. Lajmet nga jeta e ish-fotografive dhe kujtimeve të tij nuk shkaktojnë më emocione të tilla të trazuara. Vjen për të kuptuar se ka pasur shumë të mira në marrëdhënie, por ishte gjithashtu e keqe. Në këtë fazë, një person mëson të jetojë pa një ish-partner. Detyrat kryesore të skenës: nxjerrin përfundime, nxjerrin mësimet dhe lëvizni.

Procesi i qëndrimit të ndarjes është individuale për secilin person. Disa njerëz mund të kenë një rikthim në një fazë më të hershme: për shembull, nga depresioni në zemërim dhe zemërim. Disa nga fazat mund të humbasin. Marrëdhëniet konsiderohen të përfunduara nëse ka ardhur adoptimi. Mesatarisht, ndarja e lë nga gjashtë muaj deri në një vit.

Ndarja mund të shkaktojë një person të rëndë mendor, edhe nëse ndodhi me iniciativën e tij. Në raste të tilla, shumë këshillojnë marrëdhënie të reja. Ata thonë se është veçanërisht e mirë, nëse dashuria e re është e ngjashme me të parën. Le të merremi me pse kjo metodë ishte efektive në çdo kohë si për burrat ashtu edhe për gratë.

Për njerëzit që gjetën një çift menjëherë pas ndarjes, gjithmonë shikuar një shkëndijë. Por a është e rëndësishme nëse metoda me të vërtetë vepron dhe bën të mundur që pa dhimbje të mbijetojë hendeku dhe të vazhdojë të jetojë një jetë të plotë?

Një psikolog nga Universiteti i Qytetit të Nju Jorkut, Claudia Brahbo, i cili i kushtoi shumë vite studimit të bashkëngjitjeve në të rriturit, beson se njerëzit që, pas ndarjes, menjëherë filluan një marrëdhënie të re, të ndjehen më të suksesshëm në jetën personale. Brahbo zhvilloi studime të gjendjes psikologjike të njerëzve të cilët kohët e fundit kanë mbijetuar ndarjen me një partner.

Nëse ata shpejt gjetën një partner të ri, ata ndiheshin më me besim, ndiheshin më të dëshirueshme dhe të dashurit. Ndoshta sepse ata u treguan për veten që mund të jenë të tilla. Ata ishin më të fortë se rritja personale dhe pavarësia. Ata ishin më të aftë për të kapërcyer varësinë nga ish (ish), ata ndjehen më të qetë. Dhe nuk kishte një shembull të vetëm kur një person që mbeti vetëm do të ndihej më mirë.

Braho gjeti se shumë i përmbahen mendimeve që pas thyerjes së marrëdhënieve duhet të presin disa kohë dhe të mos fillojnë menjëherë. Njerëzit janë të gatshëm të pushojnë mesatarisht për 5 muaj dhe të besojnë se gjithçka që fillon më parë, nuk mund të jenë serioze dhe afatgjata. Por faktet janë kokëfortë dhe flasin plotësisht për mikun.

Në një nga studimet, anketimet në mesin e njerëzve me përvojën e kohëve të fundit u zhvilluan në këtë temë, dhe mblodhën statistikat e përgjigjeve të tyre. Doli se pjesëmarrësit në studim, të gjetur menjëherë pas hendekut të një partneri të ri, ndjeu shumë më pak shqetësuese, dhe vetëvlerësimi i tyre mbeti në lartësi.

Të anketuarit argumentuan se kalimi nga disa marrëdhënie me të tjerët ishte shumë mirë dhe nuk e thyen jetën e tyre të zakonshme. Përveç kësaj, një detaj kurioz u pa - më i shpejti i të gjithë e gjeti partnerin e ri ata që kishin marrëdhënie të kaluara nuk ishin shumë të besueshme.

Mund të duket e çuditshme që burrat dhe gratë që nuk kanë tokë të besueshme nën këmbët e tyre në të kaluarën, ndiheshin të sigurt dhe të mbrojtur nga surprizat në bashkimin e ri. Por është shpjeguar lehtësisht nga rritja e vetëvlerësimit të lidhur me normalizimin e shpejtë të jetës personale.

Çfarë ndodh pas pushimit?

Ata që janë të sigurt për të pritur, por vetëm atëherë kërkojnë një partner të ri, shpjegojnë pikëpamjen e tyre nga fakti se një person ka nevojë për kohë për të shëruar plagët shpirtërore, si dhe nxjerrin përfundime nga përvoja negative e fituar. Me faktin se kjo është logjika e vet, është shumë e vështirë të argumentohet.

Studimet e këtij lloji janë kryer shumë të vështira për shkak të gabimit të lartë në të dhënat e burimit. Pajtohem, tregoni një person të paautorizuar për vetëbesimin dhe në fakt e ndjeni atë - këto janë dy gjëra të ndryshme. Shkencëtarët zbuluan se pas situatave të jetës komplekse, në shumicën e rasteve, nuk ndodhin ndryshime të brendshme në njeri.

Mund të themi diçka që ju pëlqen që përvoja e re ishte e dobishme dhe mësoi shumë, por nuk do të jetë. Është fajtor në të gjithë fenomenin e shtrembërimit të perceptimit, i njohur si "iluzione pozitive".

Njerëzit ndonjëherë janë të prirur për të ekzagjeruar vlerësimet e tyre në mënyrë që të krijojnë krenari. Hendeku mund të ndikojë negativisht në vetëvlerësimin tuaj. Por nëse ju tregoni veten se tani më të pavarur, ajo balancon situatën. Dhe edhe pse në fakt ju nuk bëheni më të pavarur, ju ndjeheni kaq më të lehtë për t'u afruar me faktin se keni hedhur.

Kështu shpjegon këtë fenomen të një psikologu dhe shkrimtari të njohur Tai Tashiro. Ai kreu hulumtime në Universitetin e Maryland (SHBA) dhe kuptoi se personi gjen një partner pas marrëdhënies pasi marrëdhënia nuk është e lidhur me rritjen e tij personale.

Prandaj, ju mund të prisni nga një roman i ri çdo gjë, por ju duhet të shikoni në të vërtetën - marrëdhëniet e kaluara nuk do t'ju bëjnë më me përvojë, dhe njerëzit e rinj nuk do të shtojnë cilësitë personale. Duke folur më lehtë - ju ende keni gjithsesi.

Por ai që fajësoni në pushimin e marrëdhënieve, në rritjen personale, rezulton, ndikon. A është partneri? Ju vetë? Rrethanat e dënuara? Nga pikëpamja e psikologjisë është e rëndësishme. Duke akuzuar në të gjitha rrethanat, siç është ngarkesa e punës në punë, më vonë deklarojnë rritjen personale. Por ata që fajësojnë ekskluzivisht vijnë në prishje.

Në marrëdhëniet e reja, shumë varet nga mësimet që morëm nga marrëdhëniet e kaluara. Për shembull, Tashiro kujton një djalë i cili tha se ai mësoi të thoshte "më fal".

Më pëlqeu vërtet, sepse ka specifika në përgjigje ", thotë Tashiro. - Përgjigja dukej shumë e besueshme. Unë shumë mirë e imagjinoj veten, gjë që çoi në të tilla. Aftësia për të kërkuar falje do të ndihmojë këtë djalë në të gjitha marrëdhëniet e saj të ardhshme.

Ndjenja e lidhjes

Secili prej nesh ka vet, një stil të veçantë të lidhjes për të dashurit e të dashurit. Sa e rëndësishme është mbështetja emocionale për ne përcaktohet nga një ndjenjë e sigurisë, ankthit ose shmangies së marrëdhënieve, sipas mendimit tonë, shumë afër.

Njerëzit që përjetojnë lidhjen e fortë me partnerin zakonisht u rritën në familje ku edukimi i prindërve ishte i qëndrueshëm. Ata i besojnë të tjerëve dhe në momente të vështira kërkojnë mbështetje emocionale midis anëtarëve të familjes dhe miqve të ngushtë.

Hulumtimi i marrëdhënieve në të cilat njerëzit nuk janë të sigurt, por një shtojcë e fortë me përvojë, tregojnë një pamje më komplekse. Pas ndarjes me partnerin tuaj, ata janë më të shpejtë se ata që kanë më shumë ndryshim. Në këtë rast, alarmi i lidhur me situatën e kaluar dhe pamundësinë për lirimin e situatës.

Shpesh lidhet dhe dëshira për hakmarrje të mëparshme ose ish. Këta njerëz përjetojnë stres shumë serioz pas thyerjes dhe janë të gatshëm të shkojnë në masat shumë ekstreme për kthimin e partnerit të mëparshëm. Njerëzit duke shmangur lidhjen në raste të tilla mbështeten më shumë për veten dhe nuk mund të kujtojnë më.

Njerëzit e shqetësuar gjithmonë shqetësohen dhe xheloz, kapur për të kaluarën, duke kërkuar vëmendje, por ata nuk japin asgjë në kthim. Njerëzit që shmangin bashkëngjitjet nuk janë të prirur për të hapur shpirtin, të pabesueshme dhe preferojnë të mbytin ndjenjat. Ata nuk u pëlqen shumë marrëdhënie të ngushta, dhe megjithatë ata kanë partnerë.

Konkluzione të tilla e bënë Claudia Brahbo, duke u mbështetur në hulumtime shumëvjeçare. Ajo është absolutisht e sigurt se sjellja jonë në marrëdhënie dhe pas tyre ndikon në edukimin dhe atë që atmosfera ishte në familje. Por këtu është e nevojshme të merret parasysh se me kalimin e kohës, çdo person ndryshon dhe fakti që ai u soll në një atmosferë jo shumë të ngrohtë, jo domosdoshmërisht të vendosë gjurmët në jetën e tij personale.

Qëndrimi ndaj dashurisë mund të ndryshojë dhe një rol të madh në këtë, si rregull, luan një partner të kuptueshëm. Megjithatë, përgjegjësia nuk duhet të imponojë plotësisht përgjegjësinë në gjysmën e dytë, sepse shkencëtarët ende janë të prirur të besojnë se roli kyç është luajtur këtu trashëgimi.

Shihni në partnerin e ri të ish?

Duke ardhur nga marrëdhëniet në marrëdhënie, njerëzit zakonisht mbajnë stilin e dashurisë. Është shumë më e fortë se është e dukshme nëse partneri i ri i ngjan asaj të mëparshme. Në të njëjtën kohë, idetë rreth partnerit të vjetër gjithashtu lëvizin në një bashkim të ri, ne duam apo jo.

Njerëzit pëlqejnë qëndrueshmëri. Gjetja e një partneri të ri që duket si i pari, ju fitoni qëndrueshmëri. Ata që më shpejt hyjnë në marrëdhënien e re pas hendekut janë më shumë ngjashmëri midis partnerëve të mëparshëm dhe aktualë. Nuk mund të themi me siguri nëse është e ngjashme me këtë, sepse njerëzit vetë na tregojnë për të. Por ata e shohin atë kështu.

Kështu shpjegon Brahbo, ky është një fenomen interesant, nga pikëpamja e psikologjisë. Ajo beson se njerëzit që kanë një kohë të caktuar që jetojnë së bashku, shumë shikojnë botën në mbarë botën dhe pikëpamjet e tyre janë mbivendosur. Ata përfaqësojnë vetë pjesë të njëri-tjetrit dhe ndajnë jo vetëm miqtë, por edhe shumë zakone.

Pas këputjes, ata mund të ndjehen shumë të prekshëm, pasi humbin një pjesë të individualitetit të tyre, personi me të cilin ata kanë ndarë gëzimet dhe pikëllimin, dhe gjithashtu ndanë shumë interesa. Natyrisht, gjetja e një partneri të ri që plotëson boshllëkun e formuar, ata ndjehen shumë më mirë.

Fakti që njerëzit po kërkojnë në ngjashmëri të re partnere me të vjetrin ka të dyja anët pozitive dhe negative. Brahbo jep një shembull shumë të thjeshtë dhe të kuptueshëm:

Nëse ish im është Sam, dhe pastaj takoj Bob, dhe diçka në Bob më kujton Sam, unë filloj të shoh më shumë ngjashmëri në Bob se sa duhet. Për shembull, nëse sam gatuar mirë dhe ishte shumë romantike, unë filloj të njëjtën mendim për Bobin. Dhe këto supozime të gabuara mund të krijojnë probleme. Unë dua që Bob të jetë aq romantik sa Sam, dhe çdo herë që rezulton se ai nuk është mjaft i ngjashëm, shkatërron pritjet e mia, më trishton - pavarësisht nga fakti se Bob gjithashtu mund të jetë një person shumë romantik, jo vetëm për të tillë një masë si SEM.

Duke përmbledhur, vlen të thuhet se pranimi i shpejtë në marrëdhënie të reja nuk mund të konsiderohet si një mjet ideal nga plagët mendore pas një bashkimi të dështuar. Por, që të mos flisni amtare dhe miq, nuk ka absolutisht asgjë të keqe për ju. Në këtë qasje, avantazhe edhe më të dukshme, nga pikëpamja e psikologjisë.

Psikologjia është shkenca më interesante, studimet e të cilit na hapin sekretet e mahnitshme të botës tonë të brendshme, shpesh, por, pa dyshim, të rëndësishme.

I pëlqente? Dëshironi të jeni të vetëdijshëm për përditësimet? Regjistrohu për tonat

Admin.

Psikologët perëndimorë paralajmërojnë me marrëdhënie të menjëhershme pas ndarjes. Ne kemi një metodë të përbashkët: "Wedge Wedge është e përqafuar". Cili është rreziku i marrëdhënieve të reja pas hendekut, cilat fazat e reflektimit duhet të mbani mend dhe si të shkëputet siç duhet nga emocionet negative?

Ndarja është gjithmonë stres, çfarëdo qoftë ajo - e dhunshme apo paqësore. Me dhimbje lënë njerëzit, por gjurma në gjendjen mendore mbetet në iniciatorët e pushimit. Në gamën e kuptimit, ndonjëherë është e vështirë të kuptohet: dhimbja, verërat, hidhërimi i humbjes, vetëbesimi i ulët, xhelozia, frika nga vetmia. Të gjithë e deformojnë botën e brendshme, për të përfunduar zbrazjen shpirtërore.

Për çdo person, periudha e rimëkëmbjes është individuale. Por është e nevojshme dhe e pashmangshme. Kjo duhet të mbahet mend kur zhytet në më të errët. Si për atë që kalon gjithçka. Edhe nëse në këtë moment, ju duket se jeta ka mbaruar.

Kur mund të filloni një marrëdhënie të re pas thyerjes

Në sjellje pas ndarjes ka disa faza, në kombinime të ndryshme, në varësi të cilësisë së marrëdhënieve të thyera, kohëzgjatjes së tyre dhe arsyeve për fund:

Kontradiktë. Kur me kënaqësi (ose pothuajse) të bëjë diçka që është e pamundur ose e padëshirueshme për të jetuar me një partner: visheni ndryshe, merrni pjesë në disa vende ose ngjarje, komunikoni me "të dashurat jo grata". Psikologët miratojnë veprime të tilla, por ato nuk duhet të jenë të pavendosur, të dëmtojnë veten ose pa kuptim "të quajtur".

Zemërimi, xhelozia dhe agresioni. Ndjenjat negative nuk kanë nevojë të fshihen. Dëshironi të thërmoni? Luaj. Dëshironi të betoheni? Bërtas. Por nxiton në ekstreme: për të ndjekur, hakmarrje, "derdhje baltë" të ish-tua të papranueshme. Për më tepër, kur pasionet po kalojnë (dhe patjetër do të kalojë), do të shfaqet ndjenja e turpit ose e vështirësisë.
Hurnness, hidhërim dhe keqardhje. Kujtimet e përhershme të momenteve të lumtura ose të veçanta mund të torturohen nga fakti se ato janë të burgosura. Dhe të gjitha lëvizjet e këqija dhe blurs në kujtesë. Është e pamundur të qëndroni në këtë periudhë për një kohë të gjatë dhe vazhdimisht të tërheqni zemrën tuaj, dhe një pikëllim, përqendrim shkatërrues mbi veprën penale.

"Ndërrimi". Kur me vetëdije ose rastësi, gjysma e humbur zëvendësohet nga një person tjetër. Sipas rishikimeve, kjo është mënyra më e mirë për të dalë nga depresioni. Por psikoterapistët nuk e rekomandojnë marrëdhëniet "zëvendësim" për shkak të pasojave negative.
Analiza. Pasi emocionet do të humbasin mprehtësinë, koha është me shpejtësi.

Në përgjithësi, psikologët kanë një formulë të veçantë, sipas të cilave llogaritet pas asaj se sa kohë është fshirë dhimbja e humbjes. Kjo kohë është shumë më e gjatë se vetë dashuria. Megjithëse hulumtimi, e vërteta, e kryer vetëm mbi çiftet e divorcuara, tregojnë se cilësia e marrëdhënieve të mëposhtme nuk është e lidhur me kohëzgjatjen e periudhës pas hendekut.

Një person i shëndetshëm mendor është i mjaftueshëm nga tre muaj në një vit në mënyrë që të kalojë të gjitha hapat e përvojave pas pushimit dhe të fillojë një marrëdhënie të re. Por ata nuk duhet të jenë një "zëvendësim".

Rreziku i marrëdhënieve të reja pas ndarjes

Njerëzit e zhvilluar emocionalisht psikoterapistët gjithmonë përpiqen të përcjellin se ndjenjat negative pas ndarjes është e natyrshme. Ata munden, dhe duhet të kenë përvojë, dhe jo të fshehur thellë në nënndërgjegjeshëm. Papërfunduar deri në fund, situata do të shfaqet në momente të papritura të jetës, duke sjellë një mosmarrëveshje dhe konfuzion në shpirt dhe në mendje.
Përveç kësaj, vetëm pas përvojës së plotë të të gjitha fazave "dumping", vjen një periudhë analize. Dhe kur kuptohet, ju mund të ndërtoni nivele të reja, më të larta.

Cili është rreziku i marrëdhënieve të reja pas ndarjes?

Shumë shpejt filloi marrëdhënie të reja pasi pushimi mbyllet derën. Ndoshta nuk duhet të nxitoni ngjarjet nëse ka.
Kalim kohe me një partner të ri nuk jep kam qenë përmes Deri në fund, ndarjen dhe nxjerrjen e konkluzioneve nga gabimet e kaluara. Në marrëdhëniet e freskëta, nuk do të jetë e mundur të ndjehen deri në fund si një bllokim emocional emocional zëvendëson vetëm trishtim. Nuk vjen një kuptim i qartë i atij që ka nevojë për lumturi dhe për çfarë është për ju. Dhe si të parandaloni gabimet e mëparshme me aplikantin e mëposhtëm.
Përdorni një person të ri të përfshirë vetëm për seksin, ngushëllimin, për të shkëputur, pa njoftuar atë për të - është e zbehtë. Ka një rrezik që më pas ai do të përjetojë dhimbje si tuajat.

Ndonjëherë, vetë njerëzit kanë tendencë të besojnë shpikjen. Dhe duke ngatërruar lehtë frikën e vetmisë me simpati, ose në mirënjohje për vëmendje me vetëvlerësim të ulët, është e mundur të shoqërohet me marrëdhënie të reja, në fakt, me një njeri të huaj. Dhe me një vullnet të dobët, disa mund të mos jenë në gjendje të dalin prej tyre, duke shpenzuar shumë vite në mirazh.
Kur njerëzit zgjedhin qëllimisht të padashur për jetën e mëvonshme, duke argumentuar se "një herë shumë dashuri doli të jetë një gënjeshtër, çfarë ndryshimi" nuk është gjithashtu përfundon me Heppi endom.

Ndonjëherë, është e vështirë të kuptohet plotësisht - "zëvendësim" është ose me të vërtetë një vjen. Kjo varet nëse marrëdhëniet e papritura të mëparshme u shkatërruan ose ky proces ishte për një kohë të gjatë, duke dhënë mundësinë për disa faza të ndarjes për t'u ndjerë edhe në një palë.

Shenjat e zëvendësimit

Ndonjëherë një person vetë nuk është i vetëdijshëm për marrëdhënien e re ose kjo është një opsion "zëvendësim". Ka një numër të shënuesve të dukshëm:

Nëse partneri i ri nuk është i interesuar si një person, mos i merrni parasysh ndjenjat e tij. Dhe përdorni vetëm për ngushëllim dhe seks.
Vazhdimisht duke folur për pasionin e mëparshëm.
Përkundrazi, ata nuk duan të flasin asgjë dhe të diskutojnë kategorikisht.
Ka marrëdhënie të reja me një depozitë, për shembull, në rrjetet sociale.
Ndryshimet e shpeshta të ndjenjave dhe emocionet negative që janë duke splashing qëllimisht tek dikush afër, edhe pse kanë për qëllim burimin e vuajtjes.

Opsioni më i mirë do të ishte i sinqertë të rrëfejmë në Cavalierin e ri për ndarjen dhe dhimbjen e fundit, për të ofruar miqësi. Mos kini frikë se do të humbisni atë që mungon dashuria "e vërtetë". Nëse kjo është "njeriu juaj", do të ndihmojë, të mbështesë dhe të presë derisa të mos abonohet me shakullinë emocionale.

Si të ngushëlloni pas ndarjes pa marrëdhënie të reja

Është e qartë se kur ndan duket se bota ngriu dhe nuk ka dëshirë për të jetuar. Është jashtëzakonisht e vështirë për t'u kontrolluar, veçanërisht në një moment të mprehtë, kur pas pushimit dhe duket se ata mbyten nga SOBS. Sapo faza e parë e dëshpërimit përtej, është e mundur të rri pezull miellin shpirtëror në mënyrat e mëposhtme:

Fokusi i keq nga vuajtjet tuaja mbi ndjenjat e të tjerëve. Ndihmoni të cilit është më i dhimbshëm dhe më i keq se ju: një fëmijë i sëmurë, një i afërm i moshuar, një person me aftësi të kufizuara, refugjatë. Advance dhe dhembshuria, por jo me një fjalë, dhe bota menjëherë tregon botën në anën tjetër.
Shkruani të gjithë pakënaqësinë tuaj dhe zhgënjimin në gjethe. Kuptoni se fajin në partnerin e mëparshëm për të pajustifikuar juaj Nuk ka dëshirë. Na vjen keq.
Mundohuni të takoni herën e fundit për të thënë lamtumirë, pa thënë ankesa dhe grindje. Pika e vazo nga ju, gjithashtu mund të japin qetësues.
Mos i jepni të afërmit dhe miqve. Merrni ato simpati, mos u turpëroheni për keqardhje. Dëshironi të jeni vetëm? Por kjo është një mënyrë e rrezikshme për të akomoduar në kujtesë përsëri nga të gjitha momentet e dhimbshme. Chat më shumë.

Të marrë një hobi ose shumë kohë më parë shtyrë. Filloni studimin e diçkaje të re, për shembull, një gjuhë të huaj. Puna është gjithashtu shumë e dobishme për të shkëputur nga mendimet e trishtuara. Ka shumë tregime se çfarë saktësisht pas pjesës së karrierës u ngjit.
Ngarkesa sportive intensive po digjen dhe energji negative emocionale.
Nëse është e mundur, shkoni në një udhëtim. Ose të ndryshojë situatën për një kohë.
Ose të paktën të ndryshojë brendësinë në shtëpi, përditësoni dekor. Të paktën, hiqni gjërat e dhuruara me partnerin e vjetër.
Mos kini frikë nga njohjet e reja. Mos nxitoni ngjarjet, por edhe përgjithmonë afër marrëdhënies.

Në mënyrë që të mos përsëris situatën e ndarjes në skenarë të ndryshëm, është e nevojshme të nxirren mësime. Rreziku i marrëdhënieve të reja pas pushimit është në "Honeycomb" të një kuptimi të qartë të arsyeve. Mendoni dhe mbi gabimet tuaja për të gjetur njohuri: pse ndodhi si të punësosh një dhimbje të pakëndshme, dhe të mos e mbytni atë dhe

Kjo analizë nuk duhet të jetë vetë-dërgim ose duke zhvendosur të gjithë fajin në një ish-partner, por një mjet për të dalë një ngërç emocional. Cili do të japë mundësinë për të parë se çfarë po ndodh me sytë e tjerë dhe më vonë do të ndihmojë të ndërtojë harmonike të reja dhe me një person më të përshtatshëm.

12 shkurt 2014, 15:47