Unë nuk mund ta harroj ish-burrin tim. Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të shpëtoni veten pas një divorci? Pse nuk mund ta harroj

Përpjekja për të harruar ish-burrin, sipas psikologëve, zë një vend të dytë të fortë, pas ngjarjeve të tilla sikur burri të vdiste ose të shkonte në burg (të dhëna të tilla sigurohen nga studime autoritare psikologjike që duhen besuar).

Arsyeja kryesore për një forcë të tillë shkatërruese nuk ruhet në vetë faktin e largimit të burrit, por në faktin që një grua do të duhet të kalojë në një mënyrë të re të jetës, e cila pa dyshim do të detyrojë shumë energji morale të jetë shpenzuar

Mbi të gjitha, kjo është mjaft fizikisht rraskapitëse. Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të jeni akoma vetvetja? Kjo pyetje lind pothuajse në të gjitha gratë që janë divorcuar ose braktisur nga burrat e tyre.

Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të filloni një jetë të re

Faktori i dytë që ndikon në moral është largimi i pjesshëm i burrit. Ky aspekt dobëson pak gjendjen, por për një kohëzgjatje të caktuar ajo do të fusë një grua në një gjendje të një lloj "pezullimi", tensioni dhe pasigurie, e cila, natyrisht, do të shkaktojë ankth, i cili është shumë i aftë të "shkulë" nerva të mbetura. Si ta harroni ish-burrin tuaj pa stres shtesë? Nëse do të kishte dashuri të vërtetë, atëherë është pothuajse e pamundur. Përveç kësaj, stresi më i keq është faktori afatgjatë, por ju prapë mund të përdorni shprehjen e zakonshme që "koha shëron".

Ju mund t'i ktheheni situatës që shënon periudhën gjatë së cilës burri mungon në jetë. Nëse ka ndodhur disa javë, muaj, apo edhe një vit më parë. Shqetësimi juaj mund të kuptohet plotësisht - në një kohë kaq të shkurtër është pothuajse e pamundur të rindërtoni jetën tuaj dhe të harroni bashkëshortin tuaj.

Gjatë kësaj kohe, duhet të përpiqeni të analizoni arsyet e largimit të tij, gabimet e mundshme në jetën familjare që çuan në një fatkeqësi të tillë. Nëse ka kaluar shumë kohë - më shumë se një vit, dhe nganjëherë edhe disa vjet, atëherë nuk duhet të mbani mend një njeri gjatë gjithë jetës suaj. Akoma, jeta është një dhe vazhdon. Tashmë mund të përpiqeni të kërkoni dikë të ri dhe të dashur.

Disa këshilla se si të harroni ish-burrin tuaj

Në shumicën e rasteve, kur divorci është i të ashtuquajturës "natyrë e civilizuar", shumë gra përjetojnë një hendek të tillë shumë më tepër sesa nëse boshllëku do të ishte për shkak të, për shembull, tradhtisë ose ndonjë skandali tjetër. Por nga ana tjetër, nëse nuk i është shkaktuar traumë psikologjike as burrit dhe as gruas, atëherë ndoshta kujtime jashtëzakonisht të mira mund të mbeten në kujtesë që mund të sintetizohen në një marrëdhënie me një burrë tjetër.

Një rënie në shkallën e pasigurisë së caktuar në marrëdhëniet me një ish-burrë mund të shkaktojë ankth dhe të ketë një efekt jashtëzakonisht të fortë në sistemin nervor - dhe nuk ka nga ku të largoheni, thjesht duhet të prisni derisa të kalojë vetë. Sigurisht, mund të merrni pjesë në trajnime të ndryshme psikologjike, ku specialistë kompetentë mund të ndihmojnë në një situatë kaq të vështirë, por një qasje individuale ndaj secilit problem nuk gjendet aq shpesh sa do të dëshironim.

Për të mbijetuar divorcin dhe për të mos e munduar veten me pyetjen se si ta harroni ish-burrin tuaj, duhet të aktivizoni pozicionin tuaj të ri të jetës. Ju duhet të përpiqeni të filloni ndërtimin e një jete të re, e cila mund të jetë shumë më e lumtur se e vjetra. Kjo nuk ndodh shumë shpesh, por ndodh. Dhe siç thonë ata - "provoni nuk është torturë". Në një marrëdhënie me një njeri të ri, duhet të përcaktohet një format i caktuar i marrëdhënies që do t'i përshtatet të dy palëve. Në një masë më të madhe, ajo duhet të krijohet në mënyrë të tillë që t'i përshtatet dhe të jetë e përshtatshme për një grua që ka përjetuar kohët e fundit një ndarje. Nga kjo pikëpamje, burri i ri do të duhet të përpiqet t'i përshtatet asaj, duke treguar kështu të gjitha synimet e tij më serioze.

Si ta harroni burrin tuaj: fazat kryesore

Hapi i parë është të heqësh qafe mendimet e vjetra. Me siguri ju mbani mend vetëm gjëra të mira dhe mendoni se të gjitha grindjet ndodhën me iniciativën tuaj. Gratë kanë tendencë ta marrin fajin mbi vete. Por ky është gabimi i parë i një gruaje pas një divorci. Mendoni se sa probleme ju ka bërë burri juaj. Heqni fajin nga vetja juaj, të dy bashkëshortët janë fajtorë për çdo divorc.

Tjetra, filloni jetën tuaj përsëri. Kjo do të thotë jo vetëm të heqësh qafe mendime të ndryshme negative, por gjithashtu duhet të ndryshosh stilin e jetës. Në këtë rast, psikologët ju këshillojnë të përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër. Për më tepër, ai që nuk mund të kryhej në prani të burrit të saj. Për shembull, gjithmonë keni ëndërruar për një dhomë gjumi në tonalitete të kuqe, prandaj shkoni përpara dhe rinovojeni atë. Çdo ndryshim do të jetë vetëm i dobishëm. Nëse keni ëndërruar të vizitoni ndonjë vend ekzotik gjithë jetën tuaj, hidhni gjithçka dhe shkoni. Puna dhe shtëpia nuk do të shkojnë askund, por ju mund të kaloni në një depresion të tillë që edhe psikologët me përvojë nuk ka gjasa t'ju ndihmojnë më vonë.

Përgjigjuni vetes në pyetjen, keni qenë në një sallon bukurie dhe dhomë fitnesi për një kohë të gjatë? Ndoshta shumë kohë më parë. Burri mori shumë kohë, dhe ishte për të ardhur keq për para, ishte më mirë për të blerë një këmishë të re për burrin tim. Me siguri këto janë mendimet tuaja. Tani, ju nuk duhet të mendoni për burrin tuaj. Tani të gjitha mjetet dhe koha janë vetëm për ju dhe për fëmijët. Merrni vetes disa ngjyrosje të papritura të flokëve dhe një prerje flokësh tjetër. Beenshtë vërtetuar se duke ndryshuar imazhin e saj, gruaja ndryshon edhe qëndrimin e saj ndaj shumë gjërave.

Hapi tjetër është kërkimi i ndjesive dhe arritjeve të reja. Regjistrohuni për një kurs ose vallëzim. Dhe nëse akoma nuk keni leje drejtimi, ju këshilloj që të shkoni në një shkollë shoferi. Këto emocione dhe adrenalina mund të krahasohen vetëm me një kërcim me parashutë. Nga rruga, ndoshta ju vendosni për të?

Me fjalë të tjera, në mënyrë që të gjesh përgjigjen e pyetjes se si të harrosh burrin tënd, duhet të rishikosh jetën tënde. Mbase do të fitoni shumë më tepër pas një divorci sesa kur ishit martuar. Mos nxitoni menjëherë për të gjetur një njeri të ri. Flirtoni me të gjithë dhe merrni shenja njohjeje nga të gjithë ata që i bëjnë. Shkoni në takime, argëtohuni, pushoni dhe mos harroni se jo vetëm ju, por ish-burri juaj po vuan.

Duke folur për ish-burrin. Shumë gra janë të sigurta se vetëm një grua po kalon një divorc ose ndarje. Por ky nuk është rasti. Përkundrazi, 33% e burrave pas divorcit përpiqen të zëvendësojnë humbjen e gruas së tyre me alkool. Vetëvrasjet nuk janë të rralla. Meshkujt duan të martohen shumë më shpejt, madje aplikojnë edhe agjenci martesore. Dhe të gjitha sepse duke jetuar për shumë vite me të njëjtën grua, ata zhvillojnë një ideal, fjalë për fjalë pikë për pikë. Duke arritur në agjenci, burri fillon të rendisë se çfarë duhet të ketë gruaja e tij e ardhshme. Dhe shpesh të gjitha këto transferime qëndrojnë në meritat e ish-gruas.

Si ta harroni ish-burrin tuaj: fazat kryesore

· Një nga gabimet kryesore që gratë bëjnë në këtë pozicion është humbja e plotë e vetëvlerësimit. Ata bien në gjunjë, luten të mos i lënë, nuk japin valixhet dhe në çdo mënyrë të mundshme përpiqen ta bëjnë burrin të ndiejë keqardhje. Po, ju mund të jeni në gjendje ta ndaloni burrin te dera, por sa kohë do të vazhdojë të qëndrojë me ju?

· Evenshtë edhe më keq nëse një grua fillon të shantazhojë një burrë se do të bëjë vetëvrasje. Një grua nuk është gjithmonë e gatshme të bëjë vetëvrasje, por shfaqjet janë shumë bindëse. Përsëri, edhe nëse e ndaloni burrin tuaj në këtë mënyrë, bashkimi juaj nuk do të jetë kurrë i fortë.

Epo, çfarë mund të themi kur publiku përfshihet në shantazhe - të afërmit, fëmijët, kolegët ose miqtë, me një fjalë, çdokush që, në një mënyrë ose në një tjetër, mund të ndikojë disi tek një njeri. E gjithë kjo vetëm çon në faktin se një mur i tjetërsimit rritet midis jush, i lidhur nga acarimi apo edhe urrejtja e hapur.

· Pavarësisht sa e vështirë dhe e trishtuar, ju keni vetëm një rrugëdalje - të harroni ish-burrin tuaj dhe ta lësh atë. Nëse e doni vërtet, nuk mund të mos i uroni lumturi. Nëse ndjenjat tuaja janë shkaktuar nga fakti që ju kurrë nuk keni mësuar të jetoni pa mbështetjen e mashkullit, kjo do të thotë që Zoti vetë urdhëroi që ju ta mësoni këtë. Kjo eshte e gjitha.

· Një njeri mbi të gjitha vlerëson lirinë e zgjedhjes së tij. Dhe kur i hiqet kjo liri, ai ende largohet, vetëm përgjithmonë. Nëse arrini të ruani pamjen e marrëdhënieve miqësore me të, atëherë ai mund të kthehet atje ku është vërtet i dashur dhe i pritur.

· Ju nuk duhet të bëni asgjë për të cilën më vonë do të keni turp me dhimbje. Çfarëdo që të ndieni tani, nëse ai dëshiron të largohet, ai do të largohet. Prandaj, lëre të shkojë i qetë. Dhe ju thjesht pranoni faktin që nga ky moment fillon një jetë krejtësisht e ndryshme për ju, dhe nuk do të jetë e mundur të rikthehet e vjetra.

Shumë gra, madje duke gjetur forcën për të mbijetuar në momentin e largimit të tij, pas pak, kur kalon tronditja e parë, ata fillojnë të telefonojnë ish-in e tyre (po - tashmë ish-burrin e tyre), duke dalë me justifikime të ndryshme për ta parë , kërkoni ndihmë për ndonjë pyetje ose thjesht lypni për një takim. Kjo flet për varësi psikologjike, ju duhet të përballeni me këtë dhe - mos telefononi. Mos telefono, mos shkruaj. Mos shikoni për punë. Fshini telefonin e tij dhe gjithashtu fshijeni këtë person nga jeta juaj.

· Do të doja të qaja - qaj. Shikoni një psikolog. Gjeni një mënyrë për të harruar ish-burrin tuaj, për tu rikuperuar dhe për të filluar jetën tuaj të re. Dhe mos kini frikë të jeni vetëm - tashmë jeni vetëm më keq se kjo, asgjë nuk mund të ndodhë.

· Thjesht duhet të heqësh qafe zakonin e këtij personi dhe të harrosh ish-burrin tënd. Kjo është po aq e vështirë për tu bërë sa edhe thyerja e ndonjë vesi tjetër. Gjëja më e rëndësishme këtu është të ndjekësh vendosmërisht qëllimin e vendosur. Dhe për të filluar, përpiquni të gjeni ato momente pozitive që tani do të shfaqen në jetën tuaj.

· Sa i përket atij - në çdo rast, do të duhet pak kohë që ai të kuptojë se çfarë ka humbur me ty. Dhe edhe nëse ju duket se mjafton të flisni vetëm dhe kjo errësirë \u200b\u200bdo të zhduket dhe do të shpërndahet si tym, nuk është kështu. Ai nuk do të kuptojë asgjë tani dhe nuk dëshiron të kuptojë asgjë. Kështu që nuk ia vlen të provohet.

· Mos harroni atë që keni ëndërruar para se të ndaheni. Jo me të - por veten. Pra, filloni t'i bëni këto ëndrra të vërteta. Kështu, do të kuptoni se jeni në gjendje të përballoni gjithçka në mënyrë të përsosur vetë dhe nuk keni nevojë për një burrë për këtë.

· Shikoni përreth - ka mjaft meshkuj të tjerë në jetë. Possibleshtë e mundur që në fillim flirtimi me ta të mos ju sjellë kënaqësi, por më besoni, gradualisht do të ndiheni sërish femër.

Si të filloni të jetoni përsëri pasi burri juaj të largohet?

Burri shkoi te një tjetër ... Ai përplasi derën, duke lënë vitet e martesës, pasurinë e përbashkët, fëmijët dhe gjithçka që ishte përjetuar së bashku.

Duartrokitje demonstrative është vetëm një mundësi arratisjeje. Ka shumë variacione të tij. Në disa raste, gratë janë të kënaqura me SMS.

Por në secilin rast, një humnerë hapet nën këmbët e një gruaje, në të cilën përvoja e viteve të kaluara rrokulliset me një përplasje.

Kur burri është larguar për në një tjetër, gruaja zakonisht bën pyetjen "a do të kthehet apo jo". Kjo pyetje nuk lind menjëherë, një grua duhet së pari të kalojë një gjendje shoku.

Psikologët flasin për të paktën 7-9 ditë që janë të nevojshme për t'u kthyer në një gjendje relativisht të qetë psikologjike. Pas kësaj periudhe, ju mund t'i bëni vetes pyetje, të kërkoni përgjigje.

Nëse burri shkonte te zonja e tij, ekzistenca e së cilës dihej deri në orën X, nëse burri kishte patur "mungesa" me këtë rast, atëherë edhe "e majta" e tij radikale nuk i përgjigjet gjithmonë realitetit.

Quiteshtë mjaft e rehatshme që një burrë të ekzistojë në kushte të vëmendjes së dyfishtë femërore, dhe ai nuk ka gjasa ta privojë veten nga një kënaqësi e tillë.

It'sshtë një çështje tjetër kur prania e një pretenduesi për një burrë u bë e njohur në fakt. Me sa duket, diçka e rëndësishme e shtyu burrin të zbulonte kartat e tij dhe të vendoste për përparësitë. Kështu që, zonja ishte në gjendje ta joshte atë me diçka që burrit të saj i mungonte në shtëpi.

Dhe nuk është gjithmonë bukuria, inteligjenca apo seksi. Ndoshta njeriu juaj thjesht nuk kishte kujdes, butësi ose vëmendje të mjaftueshme për punët e tij.

Skenari më optimist është një pasion i ri. Burri shkoi te zonja e tij e re, si të mbijetojë? Mos u shqetëso. Prognoza në këtë rast është më e favorshmja. Sapo demoni të dalë nga brinja, burri do të kthehet atje ku gjithçka është në raftet e saj, ku ka një darkë të shijshme dhe një shtëpi komode.

Në vend që të kaloni kot në kohë duke thënë pasuri, është më mirë të merreni me punë. Dhe punët e gruas së braktisur do të rriten. Dhe këto vepra do të jenë më të këndshmet.

Nëse burri juaj u largua për një tjetër, por nuk divorcohet, sjellja juaj duhet të jetë e njëjtë sikur të largohej dhe të divorcohej. Përfundimi i një martese, si zgjidhja e saj, është një konventë.

Me një ndryshim të vogël: kur divorcoheni, ndiqni formalitetet e ushqimit. Edhe sigurimet e betimit të ish-burrit për furnizimin e rregullt financiar nuk vlejnë asnjë qindarkë. Mbi të gjitha, ai u betua gjithashtu për dashurinë e përjetshme.

Taktikat e ish-gruas (zyrtare ose joformale) mund të shërbejnë për dy qëllime: kthimi i një bashkëshorti ose fillimi i një jete të re pa të.

Çfarë mund të bëhet që burri të largohet nga zonja e tij? Si fillim, pesho shanset dhe dëgjo: a nuk do të bëhej një ndjenjë mosbesimi shoqëruesi i tretë i një martese të tillë të rehabilituar? Nëse jeni gati të shkelni krenarinë e shkelur, shkruajeni atë.

Nxiteni që të dalë me fëmijët dhe ta kalojnë këtë kohë së bashku kur është e mundur.

Ftojeni atë në një mbrëmje miqësore çaji me pretekstin e "kujtimit të së kaluarës".

A është prishur çezma? Telefononi dhe informoni me delikatesë se ai erdhi vetëm, por asgjë nuk doli prej tij. Dhe ju gjithmonë bëni mirë. Ndihmë, hë? Justifikimi për një kompliment dhe ftesë mund të jetë çdo tjetër, fantazoni.

Në apartament, të gjitha gjërat e tij (ato që kanë mbetur) duhet të jenë në vendin e tyre (të dukshëm). Për darkë, ju "aksidentalisht" gatuani pjatën e tij të preferuar.

Bëhuni më të bukur. Bëhuni pak më ndryshe. Ndryshimet rrënjësore në pamjen e jashtme nuk janë të nevojshme - kjo më tepër do të trembë njeriun tuaj ideal. Dhe nuanca të vogla - një hije flokësh, disa kilogramë minus, një erë tjetër - do t'ju japin erëz dhe atë shumë risi.

Padyshim, sjellja e ish-gruas i ngjan manipulimit të një zonje. Dhe ky pozicion do të jetë më i favorshmi nëse burri kthehet. Possibleshtë e mundur që pas arritjes së qëllimit (burri e tërhoqi veten në prag), e arritura do të bëhet indiferente ndaj jush.

Ju jeni bërë shumë i fortë. Kishit shumë për të kapërcyer. Nuk ka gjasa që "bashkëshorti" të meritojë një grua të tillë.

Por si të harrosh një burrë që ka shkuar te një tjetër përgjithmonë? Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të dilni nga marrëzia juaj dhe të filloni orën e jetës tuaj të re.

5 rregulla për një jetë të re

Në jetën tuaj të re, ju nuk duhet të përndiqeni nga fotografitë, çorapet dhe këmishat e tij. A e dini se ku është vendi për gjëra që nuk janë të nevojshme? Kjo është e njëjta gjë. Shtrëngoni dhëmbët, gëlltisni konjakun dhe gjithçka në koshin e plehrave pa lënë asnjë goditje të vetme.
Në një jetë të re, ju nuk vuani më shumë se periudha e caktuar... Në këtë rast, psikologët rekomandojnë të qajnë dhe të shpërthejnë në lot për ... 40 ditë! E gjithë dhimbja, gjithë dinjiteti i fyer, të gjitha plagët gjatë kësaj periudhe do të shterojnë vetveten. Zbrazëtia do të zërë vendin e tyre - dhe kjo është toka më pjellore për ndërtimin e një ndërtese të jetës së re.
Ju nuk telefononi, shkruani, ofendoni ose çmontoni disponimin pseudo euforik të ish-burrit tuaj. Ju nuk ftoni për çaj, çezma juaj nuk prishet dhe fëmijët mund të kalojnë kohë me babanë e tyre pa ju. Shkëputu nga njeriu i larguar.
Ju keni të dashur. Së pari, flirtimi është i mirë për vetëvlerësimin. Së dyti, ju jeni rreptësisht i ndaluar të tërhiqeni në vetvete. Dhe të dashurat nuk janë mënyra më e mirë për të ringjallur veten. Edhe pse do të funksionojë - vetëm domosdoshmërisht me martini, muzikë ulliri dhe energjike.
Keni kohë të kujdeseni për veten... Nga rritja personale te ndryshimet rrënjësore në pamje. Dhe në vend të borshtit në mbrëmje - Omar Khayyam.

Në një jetë të re të lumtur, ju jeni një grua që keni arritur të shkelni nëpër humnerë dhe të bëheni më e mirë, më e mençur, më e bukur. Kjo përvojë do të ngulitet në sytë tuaj, duke u dhënë atyre një tërheqje misterioze.

ID-ja dhe lista e YouTube e KoT3rebvcWU është e pavlefshme.

Kjo përvojë do të bëhet fener në të cilin do të lundrojë njeriu i duhur - ai që nuk do t'ju bëjë kurrë të vuani, duke menduar në sytë tuaj të gjithë dhimbjen që keni përjetuar. Jeta merr, por jep më shumë. Mos harroni këtë dhe mos murmurisni kurrë kundër fatit.

Ndarja është e dhimbshme në çdo moshë dhe prishja e një marrëdhënie të fortë dhe të fortë martesore është dyfish e dhimbshme. Si mund të mbijetojë një grua nga një divorc? Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat, rekomandimet e psikologëve për rikthimin e forcës suaj pas humbjes së marrëdhënieve jepen më poshtë.

A mund të shmanget divorci?

Ka shumë arsye për divorcin. Kjo mund të jetë një papajtueshmëri e personazheve, tradhëti ndaj një bashkëshorti, alkoolizëm dhe varësi nga droga, varësi nga lojërat e fatit. Isshtë e pamundur të shmangni divorcin për këto arsye, dhe nëse martesa vazhdon ende, atëherë marrëdhënia do të jetë tashmë larg normales. Prandaj, para se të shkoni në zyrën e regjistrimit, duhet të njiheni më mirë me partnerin tuaj.

Për të shmangur prishjen e marrëdhënieve është e mundur vetëm me dëshirën e ndërsjellë të partnerëve për të shpëtuar familjen. Nëse puna e pavarur në vetvete nuk i ndihmon bashkëshortët të arrijnë një mirëkuptim, atëherë konsultimi me një psikolog familjar do t'i ndihmojë ata.

Çfarë të bëjmë kur arsyeja është një grua tjetër

"Nuk mund ta harroj ish-burrin tim, çfarë të bëj?" - kjo është pyetja e bërë nga gratë që janë përballur me tradhëtinë e bashkëshortit të tyre të dashur dhe largimin e tij tek zonja e tij. Pse nuk mund ta lënë burrin të shkojë? Këtu nuk bëhet fjalë vetëm për fëmijët e përbashkët dhe ndjenjat e ish-gruas. Kur një burrë tregton një vatër familjare për një marrëdhënie me një grua tjetër, ish-i dashuri i tij bëhet xheloz. Dhe jo aq shumë xhelozia në shfaqjen e saj të zakonshme, sa xhelozia nga fakti që ai nuk mund të "posedojë" më një person që tashmë është bërë një i dashur.

Gratë me një ndjenjë të rritur të pronësisë kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë divorc. Për një periudhë të caktuar kohe, dhimbja nga ndarja qetësohet, por pas përmendjes së ish-burrit të saj ose takimit me të, gruaja përsëri përjeton një goditje të dhimbshme xhelozie.

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e një nëne dhe miqve të ngushtë janë praktikisht të pafuqishme këtu. Një grua pasi ka lënë burrin e saj të dashur për një tjetër ka nevojë për punë për veten, ndërgjegjësimin dhe eliminimin e të metave të saj. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, ajo nuk duhet të mendojë se në një farë mënyre është më e keqe se ajo grua tjetër. Ajo duhet ta kuptojë që nuk është më e mirë se ajo, është thjesht ndryshe. Me karakter, pamje dhe stil jetese ndryshe.

Psikologjia ndihmon për të kapërcyer rrugën e mprehtë nga divorci në marrëdhëniet e reja dhe jetën normale. Përfaqësuesit introvertë të seksit të dobët, si dhe tepër emocional, kanë nevojë për biseda me një psikolog. Këshillimi do t'ju ndihmojë të heqni qafe emocionet negative dhe të fitoni vetëbesim.

Nuk është e nevojshme të përdorësh shërbimet e një profesionist; mjafton të kesh një bisedë me një të dashur. Vetë-diagnostikimi duke përdorur këshillat më poshtë do t'ju ndihmojë gjithashtu të shëroheni më shpejt pas ndarjes me të dashurin tuaj.

Si ta harroni ish-burrin tuaj nëse keni një fëmijë?

Kur martesat dështojnë, fëmijët vuajnë më shumë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me prindërit e tyre, ndërsa ndiejnë dhimbjen dhe shqetësimet e tyre. Në këtë situatë, një grua duhet të mbetet e qetë dhe të minimizojë bisedat në lidhje me divorcin me një fëmijë, pasi çdo ndikim negativ në zhvillimin e tij.

Pas një divorci, qëndroni në kontakt me ish-in tuaj, edhe pse mund të jetë më e vështirë të harrosh burrin. Shtë një fëmijë - le bashkëshorti juaj të komunikojë me foshnjën, mos ndërhyni në miqësinë e tyre. Harrojeni për ndjenjat tuaja dhe dëshirën për të shpuar shkelësin më me dhimbje. Provoni të krijoni shoqëri me ish-in tuaj. Shpjegojini atij se nuk i keni borxh asgjë tjetrit, por të dy duhet t'i dhuroni vajzës (djalit) një fëmijëri dhe rritje normale, pavarësisht nga mosmarrëveshjet.

Pavarësisht nga gjinia e fëmijës, ai gjithmonë do të ketë nevojë për një baba. Sigurisht, nëse arsyeja e divorcit ishte dehja e bashkëshortit ose varësia nga droga, atëherë komunikimi i tij me foshnjën duhet të minimizohet. Të paktën derisa babai të shërohet plotësisht nga varësia e tij.

Nëse një burrë refuzon të rritë një fëmijë pas një divorci dhe zhduket plotësisht nga jeta juaj, atëherë nuk duhet ta kërkoni dhe ta detyroni të komunikojë me djalin ose vajzën e tij. Kjo do t'ju marrë shumë kohë dhe nerva, dhe gjithashtu mund të dëmtojë psikikën e foshnjës.

Si të harroni ndjenjat për ish-burrin tuaj: disa hapa të thjeshtë

Divorci nuk kalon kurrë pa u vërejtur. Gratë janë më të ndjeshme ndaj humbjes së një marrëdhënie të qëndrueshme, të testuar nga koha. Sidomos në situata kur ata mbeten vetëm me dhimbjen e tyre. Nëse nuk ka mbështetje nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë, atëherë ndihma psikologjike duhet t'i sigurohet vetes.

Hap pas hapi, do të ndiheni më të sigurt dhe afeksioni për ish-in tuaj gradualisht do të shuhet. Por mos shpresoni se gjithçka do të ndodhë shpejt. Do të duhet kohë për të "hequr" nga mendimet një person ende të dashur, si dhe për t'u hapur për marrëdhënie të reja.

Hapi i parë: "larg syve - larg mendjes"

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Hiqni qafe gjërat dhe objektet që e kujtojnë atë. Filloni me fotografi të përgjithshme, dhuratat, letrat dhe poezitë e tij të shkruara për ju. Rishikojini, rilexojini dhe tani mbani mend se si u mor me ju. Drejtoni stuhinë e emocioneve negative për të shkatërruar gjithçka që ju bashkoi dikur. Fshini fotot dhe videot dixhitale nga kompjuteri, hiqni imazhin e tij nga desktopi.

Grisni fotografi nga letra dhe hidhni ato në gypin e mbeturinave; digjni shkronja. Duke parë zjarrin, imagjinoni se si ndjenjat tuaja "digjen" së bashku me letrën që digjet. Nëse dëshironi - qani me qetësi, rrahni enët. Por mos harroni se duhet ta bëni këtë në mungesë të fëmijëve. Nuk të pëlqen të jesh vetëm? Telefononi dikë afër jush për ndihmë.

Hapi i dytë: ndryshoni ambientin e shtëpisë tuaj

Si ta harroni shpejt ish-burrin tuaj? Bëni riparime në një apartament apo shtëpi. Mobilje, perde, letër-muri - e gjithë kjo duhet të ndryshohet. Grisni mbulesën e murit, perdet dhe tylin e vjetër. Jepni shtratin në të cilin keni kaluar kaq shumë net me ish-burrin tuaj atyre që kanë nevojë. Mos lini asgjë që mund t'ju kujtojë atë. Shpërndani enët e zakonshme, thyejeni kupën (pjatën) e tij të preferuar.

Hapi i tretë: ndryshoni imazhin

Si ta harroni ish-burrin tuaj të dashur? Ndryshoni pamjen tuaj. Ndryshimet në dukje do të ndihmojnë në transformimin e brendshëm dhe lehtësimin e procesit të shkëputjes nga marrëdhëniet e kaluara. Ndryshoni modelin tuaj të flokëve, hidhni ose dhuroni sende të vjetra nga veshjet tuaja. A keni veshur ndonjëherë takë të lartë? Bleni ato dhe vishni një fustan të bukur. Mos harroni, divorci për ju nuk është shpresë dhe vetmi e përjetshme. Kjo është një festë, fillimi i një jete të re dhe interesante.

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Çlodh trupin dhe shpirtin. Vizitoni banjën, bëni yoga. Nëse keni fëmijë, shkoni me ta në qendrën e argëtimit, shkoni në natyrë. Relaksohuni aty ku do të donit të ishit gjithmonë.

Merrni pushim nga puna dhe përpiquni të flini sa më shumë. Gjumi është ilaçi më i mirë jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe pas një ndarjeje.

Hapi i pestë: shkurtoni kohën për të përjetuar

Aktiviteti i fuqishëm mbyt dhimbjen e ndarjes dhe nuk lejon që të shpërqendroheni nga mendimet për bashkëshortin. Si ta harroni ish-burrin tuaj? Organizoni ditën tuaj në mënyrë të tillë që të mos mbetet më vend për të menduar për të dashurin tuaj. Kaloni më shumë kohë me fëmijët, miqtë dhe familjen tuaj.

Hapi i gjashtë: "trupi im është tempulli im"

Shkoni në sport. Ushtrimet jo vetëm që do të largojnë nga dhimbja mendore, por gjithashtu do t'ju ndihmojnë të bëheni më të sigurt dhe tërheqës. Për të spërkatur emocionet negative, ju mund të merrni pjesë në klasa luftimi trup me trup.

Ngjitni malin, hidheni me parashutë, merrni një sulm adrenaline dhe emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të largoheni nga problemet.

Hapi i shtatë: jeta e re

Shënoni gjërat pozitive për të jetuar falas nga burri juaj. Tani nuk keni nevojë të raportoni tek bashkëshorti juaj për vonesën në punë dhe të kërkoni një takim me miqtë tuaj në një kafene. Tani e tutje, ju jeni një grua e lirë.

Edhe nëse keni fëmijë të përbashkët me ish-burrin tuaj, kjo nuk do të thotë që ju duhet të mbylleni në përgjegjësitë tuaja amtare. Nuk ka nevojë të përpiqemi të zëvendësojmë babanë e fëmijës. Dhe mos harroni se foshnja duhet t'ju shohë të lumtur dhe të gëzuar.

Lidhje e re pas divorcit

Jo të gjithë kanë sukses të harrojnë përgjithmonë ish-burrin e tyre. Vetëm një marrëdhënie e re mund të zëvendësojë ndjenjat që një grua kishte për ish-bashkëshortin e saj. Sidoqoftë, nuk duhet të nxitoni të bëni njohje me burra menjëherë pas një divorci të dhimbshëm, pasi që gjatë kësaj periudhe gruaja është më e prekshme. Komplimenti dhe mbështetja e zakonshme mund të konsiderohet si një manifestim i simpatisë, dhe zonja plotësisht i nënshtrohet "sharmit" të partnerit të ri. Kur veli i bie nga sytë, ajo mund të zhgënjehet shumë me ata që janë me të.

Një gabim i zakonshëm që bëjnë disa gra të divorcuara është se në vend që të pushojnë nga marrëdhëniet e mëparshme, ata kërkojnë të mpinë dhimbjen dhe ankthin me përqafimet e zotërve të rinj. Zonjat e harxhojnë veten në marrëdhënie rastësore, dhe pastaj ndihen bosh dhe të vetme. Merrni kohën tuaj, vetë njeriu do të shfaqet në jetën tuaj i cili do t'ju bëjë që zemra juaj të rrahë më shpejt. Së shpejti, por jo tani.

Flirtoni me burrat, komunikoni me ta, por jo në kushte të barabarta. Ju do të ndjeni se seksi i kundërt ju pëlqen, dhe ky është një tjetër hap i vogël drejt një jete normale pas një divorci. Një romancë e lehtë në zyrë pa intimitet dhe përkushtim do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt në vetvete.

Nënat e divorcuara duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme në lidhje me marrëdhëniet e reja. Ata duhet të zgjedhin jo aq shumë një partner seksual sa një mik dhe shok. Një burrë duhet të pranojë fëmijën e dikujt tjetër si të tijin dhe të edukojë, pa e ndërprerë komunikimin e tij me babanë e tij (nëse ai vetë dëshiron të komunikojë).

Ekziston një rregull kryesor për nënat - kurrë mos sillni një burrë të panjohur në shtëpinë tuaj dhe mos e detyroni një fëmijë ta pranojë atë. Gjithçka këtu duhet të ndodhë gradualisht. Njihuni më mirë me partnerin tuaj të mundshëm dhe vetëm atëherë prezantojeni atë me fëmijën. Fëmija duhet të jetë i qetë me të. Asnjëherë mos i vendosni interesat tuaja përpara djalit ose vajzës suaj. Fëmijët janë më të mirë për të kuptuar njerëzit sesa të rriturit. Prandaj, dëgjoni mendimin e fëmijës.

Mos kërkoni të njëjtat tipare në karakterin e burrave të tjerë si në karakterin e ish-burrit tuaj. Janë dhënë marrëdhënie të reja për të harruar të kaluarën dhe për të jetuar në të tashmen.

Çfarë ju pengon të harroni ish-burrin tuaj dhe si të merreni me të

Divorci nuk ju lejon të jetoni normalisht, a jeni ende nën përshtypjen e tij, vuani nga ish-burri juaj? Ky artikull do t'ju ndihmojë ta harroni. Ju do të zbuloni pse nuk mund ta nxirrni ish-bashkëshortin nga mendja juaj, si të merreni me të. Ne do t'ju tregojmë se si të silleni, çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni, si të veproni më së miri nëse keni një fëmijë, jeni shkëmbyer me një grua tjetër, ose së shpejti do të bëheni nënë.

5 arsye që parandalojnë një burrë të dalë nga koka e tij

Më shpesh, një grua nuk mund të heqë qafe mendimet për të dashurin e saj për arsyet e mëposhtme:

Thellë thellë, ajo vetë nuk e dëshiron këtë.
Frikësuar mos fillimin e një jete të re, dhe për këtë arsye mbajtjen pas asaj të vjetër.
Ajo ka shumë kohë të lirë për të menduar.
Mjedisi dhe rrethi shoqëror kujtojnë vazhdimisht ish-bashkëshortin.
Gruaja fajëson veten për ndarjen.

Ndjehet fajtore për kolapsin e marrëdhënies dhe nuk dëshiron të pranojë prishjen, vajza dënon veten e saj në vuajtje të panevojshme. Sapo burri i saj të zhduket nga bisedat e saj dhe ajo të fillojë të vrapojë në takime, mendimet e trishtuara gjithashtu do të avullojnë.

Si të sillemi në mënyrë që të harrosh burrin tënd

Secili rast është i ndryshëm, por ka këshilla për t'ju ndihmuar të përballoni prishjen e një marrëdhënieje në çdo situatë. Këtu janë këshillat e përgjithshme për gratë:

duhet të kaloni më shumë kohë me miqtë;
ia vlen të heqësh qafe të gjitha gjërat që të kujtojnë burrin tënd;
duhet t'i kushtoni vëmendje vetes: grimoni, blini gjëra të reja, të bukura;
ju mund të shkoni në një udhëtim;
duhet të marrë njohjen e burrave të tjerë.

Këshilla të sjelljes nëse bashkëshorti juaj u largua sepse ai ra nga dashuria

Tani duhet të analizojmë secilin rast të njohur veç e veç. Si të sillemi në mënyrë që të harrosh njeriun që pushoi së dashuruari ty? Duhet:

Vazhdimisht përqendrohuni në të metat e saj.
Kaloni më shumë kohë jashtë shtëpisë, shoqërohuni me burra të tjerë.
Në një copë letër, shkruani të gjitha momentet më të vështira në marrëdhënie dhe vazhdimisht lexoni përsëri atë që është shkruar në mënyrë që të realizoni papërsosmërinë e të dashurit.
Të rrënjosësh tek vetja idenë e mungesës së ndjenjave për burrin e saj.
Nëse një grua është komplekse sepse burri i saj ka ndaluar së dashuruari, gjithmonë duhet të dukeni perfekte në mënyrë që të kapni pamjet dhe komplimentat e burrave.

Ju gjithmonë mund ta gjeni veten një hobi interesant, të filloni të ndërtoni një karrierë, të shkoni diku për t'u çlodhur. Familja (prindërit, gjyshërit, fëmijët, nipat e dashur) gjithashtu mund të bëhen një rrugëdalje.

Ilaçi më i mirë pas një ndarjeje është një marrëdhënie e re me një burrë tjetër i cili do t'ju bëjë vërtet të lumtur. Ne ju këshillojmë të shikoni kurs i ri falas për video Alexei Chernozem "12 ligjet e joshjes për gratë". Nga kursi do të mësoni se si ta tërheqni vëmendjen e tij, ta shtyni atë të njihet, interesohet dhe të magjepsë.

Çfarë të bëj - burri im u largua për një tjetër

Nëse një burrë jo vetëm që ra nga dashuria, por edhe vendosi të linte për një tjetër, algoritmi i veprimeve do të jetë si më poshtë:

Ju duhet të lehtësoni dhimbjen tuaj në krahët e prindërve tuaj. Thjesht nuk keni nevojë të hyni në detaje, përndryshe do të jetë edhe më keq.
Ju duhet ta hiqni të dashurin tuaj dhe pasionin e tij të ri nga të gjitha rrjetet sociale në mënyrë që të mos monitoroni lumturinë e tyre të përbashkët.
Ju mund t'i tregoni ish-it tuaj për pabesinë tuaj.
Pershtë e lejueshme të prishësh reputacionin e një dashnori në një kompani të përbashkët duke folur për të metat e tij.
Ju duhet të gjeni mundësi të reja për kohën e lirë, gjithmonë të jeni në biznes dhe të takoni njerëz të rinj.

Në raste ekstreme, ju mund të lini punën tuaj të vjetër dhe të merrni një të re, apo edhe të shkoni të jetoni në një shtëpi tjetër. Kjo do të ndihmojë në shërimin e plagëve të goditura.

Si të mbijetojmë nga një goditje e shtatzënisë

Si mund ta harroni ish-in tuaj nëse ai ju la shtatzënë?

Monitoroni shëndetin tuaj.
Përgatituni për lindjen e fëmijës, blini gjithçka që ju nevojitet.
Pushoni më shumë, shikoni filma, lexoni libra.
Bisedoni me familjen dhe miqtë.

Shumë gjëra interesante mund të gjenden në artikullin tonë tjetër se si të ndaloni së dashuruari një burrë. Ju do të duhet të bëni vetëm 7 hapa dhe pastaj sigurohuni që të jeni indiferent.

A jeni i sigurt që doni të harroni gjithçka, sepse ish-burrat shpesh kthehen? Më herët u përpoqëm të kuptonim arsyet e këtij fenomeni. Writtenshtë shkruar këtu për rëndësinë e ndryshimeve në pamje, karakter, sjellje.

Nëse ai u nis për një tjetër, gjithmonë mund të përpiqeni ta ktheni burrin tuaj nga zonja e tij. Për ta bërë këtë, duhet të dini se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për të kryer rituale magjike. Ne kemi shkruar tashmë për të gjitha këto më herët.

Një divorc u zhvillua, por ju ende nuk mund ta harroni ish-bashkëshortin tuaj? Ne ju thamë se si ta ktheni ish-burrin tuaj. Këtu janë disa gabime të zakonshme dhe këshilla të dobishme për sjelljen.

Dhe ky artikull do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse keni rënë nga dashuria apo jo. Ne kemi përgatitur shenjat kryesore të kalimit të ndjenjave.

Një fëmijë nuk është një pengesë për të përballuar një divorc!

Gjëja më e rëndësishme këtu është të kujdesemi për interesat e fëmijëve të përbashkët. Vogëlushët nuk kanë faj për konfliktet e të rriturve dhe nuk duhet të vuajnë për shkak të tyre. Në këtë situatë, duhet të veproni kështu:

Kushtojini sa më shumë vëmendje fëmijëve.
Minimizoni kontaktin me burrin dhe të afërmit e tij, por në të njëjtën kohë lejoni që fëmija t'i shohë ata.
Diskutoni mbi problemet në jetën personale vetëm me një mik, por jo me fëmijë, mos i vendosni kundër babait.
Shpesh dilni mbrëmjeve pa fëmijë për t'u argëtuar dhe argëtuar.

Dëgjoni mendimin e një traineri me përvojë për karizmën dhe marrëdhëniet personale, Lev Vozhevaty:

Ju gjithmonë mund të përballeni me ndarjen, sepse fundi i një marrëdhënieje të kaluar hap derën për të reja. Por nëse një çift ka fëmijë, duhet të mbahet një ekuilibër i neutralitetit dhe vullnetit të mirë pa u prishur fëmijërinë.

Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të shpëtoni veten pas një divorci?

Ndarja është një nga nivelet më të larta të stresit në jetën e një gruaje. Dhe nëse kjo nuk është vetëm ndarja, por një divorc - atëherë të gjithë, bojë për vetulla dritën! Jo vetëm që thjesht keni humbur dashurinë, si dhe një marrëdhënie të ngushtë dhe të qëndrueshme - e gjithë kjo është e komplikuar nga një mori çështjesh të tjera. Dhe çdo grua që e gjen veten në një situatë kaq të vështirë duhet të kuptojë se si ta harrojë ish-burrin e saj, përndryshe ajo thjesht do të çmendet.

Nëse vendimi për divorc është marrë kohët e fundit, atëherë tani koka juaj po rrotullohet nga ajo që po ndodh. Isshtë shumë e vështirë për ju për momentin. Dhe një hap i rëndësishëm do të jetë të kuptojmë arsyet për atë që ka ndodhur. Kur nuk e kuptoni se çfarë ka ndodhur, kjo shton përvoja negative (dhe ka shumë prej tyre tashmë). Martesat nuk prishen vetëm. Dhe pothuajse gjithmonë përgjegjësia për këtë qëndron mbi supet e të dy bashkëshortëve.

Por si e zbuloni? Bisedat e gjata me burrin tuaj nuk janë një mundësi. Më saktësisht, në të ardhmen, mund të bëhet reale, por në fillim keni shumë emocione negative në lidhje me njëri-tjetrin, të cilat do të ndikojnë ndjeshëm në rrjedhën e bisedës dhe do t'ju parandalojnë t'i afroheni të vërtetës. Cilat mund të jenë arsyet?

Ah, kjo është një fjalë e tmerrshme! Akoma më keq është ajo që qëndron pas saj: dhimbje, gënjeshtra, tradhëti, poshtërim dhe zhgënjim. Rrallë ndodh që një burrë të dashurohet me një grua tjetër dhe, duke i thënë sinqerisht gruas së tij për këtë, u largua nga familja. Zakonisht e gjithë kjo histori vazhdon për një kohë të gjatë dhe zbulimi i saj është e krahasueshme me një shpërthim. Shumë artikuj janë shkruar për arsyet e mashtrimit, përfshirë këtu edhe revistën tonë. Por më shpesh tradhtia bashkëshortore shoqërohet me ndonjë problem në martesë. Një burrë ndjen mungesën e diçkaje dhe përpiqet ta gjejë atë anash. Farshtë larg nga e mundur të parashikohet kjo, pasi burrit mund t'i mungojë diçka për të cilën gruaja as nuk dyshon ose që ajo nuk është në gjendje t'i japë. Në çdo rast, arsyeja duhet kërkuar mjaft e thellë në marrëdhënien tuaj.

Grindje të shpeshta
Ashtu si mashtrimi, konflikti është një pasojë dhe tregues i problemeve në marrëdhëniet familjare. Sigurisht, tema e grindjeve është shumë e rëndësishme nëse ato përmblidhen në ndonjë arsye: ka të ngjarë që kjo të jetë një pikë e dhimbshme në marrëdhënien tuaj. Por më shpesh ndodh që konfliktet të ndodhin shpesh dhe për arsye të ndryshme, dhe në këtë rast ato shoqëroheshin me ndonjë problem më të thellë dhe më kompleks.
Kriza familjare
Siç e dini, një çift në procesin e formimit të tyre kalon një numër fazash të vështira, pa të cilat zhvillimi i tij është i pamundur. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë sukses ta kalojnë këtë me nder. Bashkëshortëve mund t’u duket se dashuria është zhdukur dhe jeta e tyre e përbashkët është e mbushur ekskluzivisht me shqetësime, shqetësime dhe probleme. Në këtë rast, nuk duhet të harrojmë se krizat ndodhin në çdo çift. Nga jashtë, disa familje mund të duken ideale, por nuk janë të tilla, dhe ata kalojnë ose do të kalojnë nëpër të njëjtat vështirësi si ju. Gjëja më e rëndësishme është ta bëjmë së bashku dhe të vazhdojmë të besojmë tek njëri-tjetri. Por nëse kjo harrohet, atëherë njëri nga bashkëshortët (dhe, ndoshta, të dy) vendos të divorcohet.
Ndryshimet në sjellje
Në procesin e jetës familjare, secili prej bashkëshortëve rritet, dhe karakteri i tij ndryshon në mënyrë të pashmangshme. Kjo mund të jetë e bezdisshme për të dytin, sepse duket se martesa u lidh me një person, dhe rezultati ishte krejt tjetër. Në përgjithësi, duhet të përshtatet me kompetencë ndaj kësaj: flisni me bashkëshortin tuaj nëse shfaqen disa gjëra krejtësisht të papranueshme (për shembull, gruaja u kthye në një mendjemprehtësi, dhe burri u kthye në një tiran i brendshëm), dhe trajtoj pjesën tjetër me përulësi dhe pranim. Dhe, sigurisht, duhet ta kuptoni pse po ndodh kjo. Në veçanti, kur shfaqet një fëmijë, karakteri i bashkëshortëve ndryshon në mënyrë dramatike, gjë që shoqërohet me pranimin e tyre të roleve të prindërve.
Infantilizmi i një bashkëshorti
Kjo, për fat të keq, nuk është e pazakontë këto ditë. Nëse më herët ishte zgjedhur një burrë si bashkëshort, me të cilin ishte lidhur e gjithë jeta, dhe ai automatikisht u bë një i afërm, nga i cili ishte e pamundur të refuzohej, atëherë në kohën tonë gjithçka ka ndryshuar. Në problemin më të vogël, njerëzit mendojnë se një bashkëshort mund të shkëmbehet me një tjetër dhe gjithçka do të jetë mirë. Tek burrat, shpesh ndeshet fenomeni i mëposhtëm: pasi kanë krijuar një familje, ata në mënyrë të pashmangshme hasin në jetën e përditshme dhe një rënie të shkallës së romancës në marrëdhënie. Dhe rezulton se nuk u pëlqen, por nuk janë gati për një familje në kuptimin e plotë të fjalës. Kështu që ata e lënë gruan e tyre të neveritur, duke shpresuar se me gruan tjetër gjithçka do të jetë ndryshe.

Sigurisht, mbijetesa e largimit të një burri është më e vështirë kur ka një fëmijë në familje. Nuk është sekret për askënd që fëmijët po përjetojnë shumë dhimbje ndarjen e prindërve të tyre: ankth, frikë, zemërim, trishtim - kjo nuk është një listë e plotë e atyre ndjenjave negative që përjeton një person i vogël. E gjithë kjo është për shkak të ndjenjës së humbjes në lidhje me njërin nga bashkëshortët dhe frikës së humbjes së tjetrit.

Në të njëjtën kohë, a e dini se cila është situata më e vështirë për një fëmijë? Një situatë divorci kronik, kur prindërit vazhdimisht grinden dhe dridhin nervat e njëri-tjetrit. Pastaj fëmija kujton se familja është një burim i problemeve dhe emocioneve negative, dhe në të ardhmen, ai ndoshta do të riprodhojë këtë skenar. Nëse një divorc është vërtet i nevojshëm për bashkëshortët, atëherë është i domosdoshëm edhe për fëmijët, pasi vetëm atëherë vjen mundësia e harmonizimit dhe përmirësimit të jetës së tyre. Përndryshe, kur një burrë dhe grua vendosin të mbajnë familjen për hir të fëmijëve të tyre, por pa dashuri të ndërsjellë, ajo ende ndihet dhe nuk i bën mirë asnjë prej anëtarëve të saj.

Por si ta bëni divorcin të funksionojë për fëmijën me stres minimal? Siç e dini, mbi të gjitha, fëmijët priren ta fajësojnë veten për ndarjen e prindërve të tyre. Kjo tendencë e pavetëdijshme shoqërohet me veçoritë e të menduarit të fëmijëve. Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është ta bindni fëmijën se nuk është kështu. Nëse foshnja është ende shumë e vogël, atëherë kjo duhet të bëhet në një nivel energjik, duke shmangur mendimin se divorci lidhet me pamjen e tij. Dhe nëse fëmija është mjaft i vjetër, atëherë duhet t'i shpjegoni atij se babai dhe mamaja e donin shumë njëri-tjetrin, dhe nga kjo dashuri ai u shfaq. Por më pas u bë shumë e vështirë për ta që të jetonin së bashku dhe ata e morën këtë vendim të vështirë. Në të njëjtën kohë, ata gjithmonë do të mbeten mamaja dhe babai i tij dhe do ta duan shumë. Mund të vërehet se secili prej jush bëri gjithçka që mundej për të shpëtuar familjen, por, për fat të keq, nuk arritët ta bënit atë.

Kjo është e qartë, por megjithatë ia vlen të përsëritet përsëri: në asnjë rast komunikimi i fëmijës me babanë nuk duhet të kufizohet. Sigurisht, ju mund të dëshironi ta fshini atë nga jeta, por për një vajzë dhe për një djalë, ai është një nga dy figurat kryesore në zhvillim, dhe privimi i saj është i keq dhe i gabuar. Edhe nëse marrëdhënia juaj është shumë e tensionuar, ju duhet të bëni gjithçka për të vendosur një armëpushim. Natyrisht, deklaratat si "babai është i keq" ose "nëna është e neveritshme" janë të papranueshme.

Do të jetë mirë nëse arrini të mbani rutinën e zakonshme për fëmijën. Kjo do t'i japë atij të paktën një farë sensi të stabilitetit. Kaloni shumë kohë me të dhe inkurajoni bashkëshortin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Dhe merrni për të mirëqenë që fëmija ka shumë të ngjarë të zhvillojë ndonjë problem psikologjik. Divorci është gjithmonë traumatik dhe duhet të gjesh një profesionist për të ndihmuar në korrigjimin e çrregullimeve të sjelljes ose zhvillimit.

Mos harroni se të dy keni shumë dhimbje tani. Por të imagjinoni se si po ndihet fëmija juaj tani, dyfishojeni ose trefishojeni atë dhimbje. E tmerrshme, apo jo? Ju nuk duhet ta varrosni veten nën ndjenjat e pafund të fajit që lidhen me ndarjen, por duhet të kuptoni se gjatë kësaj periudhe fëmija ka nevojë veçanërisht për dashurinë dhe mbështetjen tuaj. Mësoni të shikoni për burime për këtë, për shembull, në komunikimin me miqtë, një hobi të ri ose një ndryshim në pamje. Isshtë mirë nëse fëmija ka gjyshër të dashur me të cilët mund ta lini fëmijën ndërsa relaksoheni dhe merrni forcë.

Si ta harroni ish-burrin tuaj nëse është e vështirë për ju të zgjoheni në mëngjes, jeta duket e shurdhër dhe e pakuptimtë, dhe asgjë tjetër nuk mund të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj? Por nuk do të zgjasë përgjithmonë. Një gjendje e tillë depresive do të zgjasë për një deri në dy javë, dhe pastaj do të bëhet shumë më e lehtë. Në këtë periudhë të vështirë, lotët dhe ankthet mendore konsiderohen normale, por mos e teproj - nuk duhet të ketë mazokizëm në to. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, mësoni t'i besoni hapësirës, \u200b\u200be cila duket se po bëhet qetësuese - burimet mendore mund të nxirren nga këtu.

Postulati më i rëndësishëm i përvojës së ndarjes është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj. Sigurisht, në fillim, shumë prej ndryshimeve do t'ju zhgënjejnë dhe do t'ju hutojnë, por ju shpejt përshtateni me to. Mbështetuni në ndihmën e miqve dhe mos hezitoni t'i pyesni për këtë, vetëm pa manipulim: ju nuk jeni aspak një viktimë e palumtur, por një person i fortë që ka bërë një provë serioze.

Nëse burri juaj u largua për një grua tjetër, atëherë ju do të mposhteni në mënyrë të pashmangshme nga zemërimi dhe zilia. Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se marrëdhënia e tyre është marrëdhënia e tyre. Ai nuk i jep asaj që duhet të të jepet dhe dashuria e tyre u përket atyre. Ajo është një e huaj për ty dhe të duash ta marrësh është e barabartë me dëshirën për të hequr njeriun e dikujt tjetër. Jini mbi këtë dhe përqendrohuni tek vetja juaj.

Pas divorcit, shumë gra përjetojnë një krizë të vetëvlerësimit dhe vetë-perceptimit të tyre femëror. Kjo është normale, por nuk duhet të vonohet. Në përgjithësi, ndjenja e feminitetit të vet varet jo vetëm nga reflektimi te burrat përreth, por edhe nga vetë bartësi. Prandaj, është shumë e dobishme që periodikisht t’i kujtoni vetes se jeni femër, të evokoni këtë ndjenjë brenda vetes dhe ta theksoni atë. Epo, nga ana e veprimeve, kjo mund të mbështetet nga veshje të bukura, flirtime dhe veprime të tjera që lidhen me dashurinë për veten.

Në një situatë kaq të vështirë si largimi i një burri, është e rëndësishme të mbani mend se asnjë ngjarje e vetme në jetën tonë nuk ndodh ashtu. Për disa arsye kjo është gjithashtu e nevojshme. Possibleshtë e mundur që vetëm pas divorcit të fitoni cilësi personale që ju kanë munguar prej kohësh ose do të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga kjo jetë.

Mbase më në fund e kuptoni se me cilin burrë dëshironi të jeni dhe nga i cili duhet të kaloni. Në çdo rast, ekziston një pikë - të paktën në faktin se pasi ta provoni këtë, do të bëheni shumë të fortë dhe çdo vështirësi tjetër në jetë do t'ju duket si një zhurmë fëminore në lëndinë. Prandaj, mbajeni dhe mbani mend mençurinë e mbretit Solomon: "Dhe kjo do të kalojë ...".

Si të harrosh ish-të dashurin, burrin dhe të hedhësh një hap drejt një jete të re?

Ndarja në çdo moshë është e dhimbshme, dhe nëse ka një ndërprerje në një marrëdhënie të fortë martesore, atëherë është dyfish e dhimbshme. Arsyeja kryesore për këtë forcë shkatërruese nuk qëndron në vetë faktin e largimit të një burri apo të dashurit me të cilin kishte një marrëdhënie afatgjatë, por në faktin se një grua tani duhet të rindërtojë në një mënyrë të re të jetës. Dhe të mësohesh me një jetë të re do të të detyrojë të shpenzosh një sasi të madhe të energjisë mendore. Mbi të gjitha, kjo është mjaft rraskapitëse në planin fizik. Dhe ju duhet të vendosni se si t'i mbijetoni largimit të një burri me më pak humbje, për të harruar ish-burrin tuaj.

Shumë gra pyesin se si ta harrojnë ish-burrin e tyre nëse ai u nis për një grua tjetër. Një vajzë nuk mund ta lerë burrin e saj të shkojë në shpirtin e saj për një kohë të gjatë për shkak të pranisë së fëmijëve të përbashkët dhe ndjenjave të forta. Por jo vetëm. Nëse një burrë vendos të shkëmbejë një fole komode për një marrëdhënie të re, atëherë ish partneri i jetës është xheloz. Kjo ndjenjë lind sepse ajo nuk ka më një të dashur. Dhe nëse një zonjë ka një ndjenjë të fortë të pronësisë, atëherë do të jetë e vështirë për të që të mbijetojë duke u ndarë dhe për të filluar një jetë të re.

Do të kalojë pak kohë pas ndarjes, dhe kjo do të zvogëlojë dhimbjen, por nëse dikush në bisedë përmend emrin e ish-të zgjedhurit ose ndodh një takim i papritur me të, atëherë gruaja përsëri do të ndiejë një goditje të mprehtë xhelozie.

Nëse një vajzë dëshiron të harrojë një ish të dashur pas një divorci, atëherë në këtë rast, këshillat e miqve do të jenë absolutisht të padobishme. Zonja e re duhet t'i kushtojë pak kohë punës në vetvete, dhe gjithashtu duhet të gjeni dhe eliminoni të metat. Por është mjaft e dekurajuar të mendosh se gruaja tjetër është disi më e mirë. Duhet ta kuptoni që ajo është thjesht ndryshe. Ajo ka një pamje, temperament dhe mënyrë jetese të ndryshme.

Isshtë më e lehtë për të kapërcyer rrugën e vështirë nga ndarja me një të ri të mëparshëm, psikologjia do të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes, fillimin e një marrëdhënieje të re. Por jo në të gjitha rastet nevojiten shërbimet e një specialisti, ndonjëherë mjafton një bisedë nga zemra me një të dashur. Vetë-reflektimi mund t'ju ndihmojë të tërhiqeni përsëri dhe të shëroheni nga një ndarje e dhimbshme.

Nëse pas largimit të burrit alkoolik gruaja mbetet vetëm me fëmijën, atëherë ajo mund të torturohet nga dyshimet se foshnja duhet të rritet jo vetëm nga nëna, por edhe nga babai. Çdo foshnjë ka nevojë për një baba që do ta dojë, do ta mbrojë dhe do të ecë me të. Por nuk ka nevojë të barazohet një baba normal dhe ky alkoolist. Burrat që janë të varur nga alkooli nuk janë në gjendje t'u kushtojnë vëmendjen e duhur njerëzve përreth tyre, veçanërisht fëmijëve, dhe gjithashtu tregojnë një shembull negativ me sjelljen e tyre.

Pas ndarjes me një alkoolist, ndonjëherë mund të lejoni që ish-burri juaj të shohë fëmijën tuaj, por vetëm nëse ai është i matur. Nëse ky kusht nuk plotësohet, takime të tilla mund të jenë të rrezikshme për fëmijën.

Një grua pas ndarjes nuk duhet të supozojë se ajo tani mban etiketën e një të vetmuari. Shtë më mirë të jetosh vetëm sesa të shqetësohesh për marrëzitë e një të zgjedhuri të pijshëm ose të durosh faktin se ai mund të ngrejë dorën. Ju duhet të mësoni ta perceptoni veten si një grua të pavarur dhe të pavarur, dhe aspak vetëm. Dhe një zonjë e tillë e re mund të krijojë një jetë të lumtur për veten e saj, pa frikën e vazhdueshme të marifeteve të një burri të dehur.

Edhe nëse do të jetë e vështirë herën e parë pas divorcit, nuk keni nevojë të zgjateni dhe të vuani. Do të kalojnë disa muaj, gruaja do të harrojë ish-burrin e saj që abuzon me alkoolin dhe do të pyesë vetëm se si mund ta durojë ngacmimin e tij për kaq gjatë.

Një zonjë e re që ka vendosur të lërë përgjithmonë burrin e saj alkoolik duhet të kujtojë se nëse një derë mbyllet, atëherë hapet një tjetër. Shtë e nevojshme të përshtateni me të mirën për veten dhe fëmijën që ka nevojë për një nënë të gëzuar.

Gjërat bëhen më të komplikuara kur ish-çifti duhet të punojnë së bashku. Një zonjë e re nuk ka nevojë të largohet për shkak të një ndërprerjeje të marrëdhënieve me një djalë, veçanërisht nëse asaj i pëlqen puna. Po, ju nuk do të jeni në gjendje të fshehni gjithçka nga ekipi dhe thjesht nuk ka ku të fshiheni.

Një zonjë e re nuk mund ta vërejë gëzimin e momentit të tanishëm nëse mendimet e saj janë vazhdimisht në të kaluarën. Të gjitha ngjarjet interesante kalojnë vëmendjen e saj, duke mbetur pa u vënë re. Zonja e re shqetësohet vetëm nëse do të jetë në gjendje të harrojë burrin ose të dashurin e saj. Por një dëshirë e fortë për të harruar periodikisht mbizotëron një frikë të fortë. Në këtë rast, është e nevojshme të veprohet me vendosmëri. Ju duhet të diversifikoni rrethin tuaj të të njohurve dhe të keni një hobi interesant. Kreativiteti do të ofrojë një mundësi për të hequr qafe negativitetin. Në fundjavë, ju mund të ftoni miqtë në teatër, kinema ose ekspozitë. Ju mund ta bëni kohën tuaj të lirë të ndryshojë në mënyra të ndryshme, për të cilat ka vetëm imagjinatë të mjaftueshme.

Për të hequr qafe kujtimet e ish-të zgjedhurit, duhet të fitoni pavarësinë. Rekomandohet që të shkruani të gjitha përfitimet e ndarjes në letër dhe të përqendroheni në to. Nëse keni sukses ta bëni këtë, atëherë mund të shihni mundësi të reja.

Shpesh zonjat e reja refuzojnë të heqin qafe çdo kujtesë. Si justifikim, vajza mund të thotë se e do ende atë dhe plaga ende nuk është shëruar. Megjithatë, rekomandohet shumë të heqësh qafe të gjitha gjërat në shtëpi që mund të ngjajnë me një marrëdhënie të kaluar. Kjo është një nga fazat kryesore në rrugën drejt një jete të re të lumtur.

Ju duhet të krijoni vetë një qëndrim pozitiv. Nëse një zonjë e re shpesh kujton ish-partnerin e saj, atëherë vuajtjet e saj forcohen çdo ditë, dhe ajo zhytet edhe më shumë në këtë moçal. Nëse një vajzë mendon si viktimë, atëherë universi do ta paraqesë atë me tifozët e gabuar. Ju duhet ta merrni të kaluarën tuaj si përvojë dhe të shikoni me optimizëm të ardhmen.

Dhe gjithashtu rekomandohet të bëni ndryshime të pavarura në jetën tuaj personale. Për shembull, ju mund të bëni ushqimin e duhur, të ndryshoni stilin e veshjes dhe ngjyrën e flokëve. Në mënyrë tipike, këto ndryshime promovojnë një qëndrim pozitiv dhe vetë-imazh pozitiv.

Pavarësisht se cila ishte arsyeja e prishjes, psikologët mund të japin këshillat e mëposhtme:

Nuk ka nevojë të tendosni shumë, duke menduar se si t'i hiqni kujtimet shpejt nga mendja juaj. Me kalimin e kohës, kjo do të ndodhë natyrshëm. Në ndërkohë, duhet të jetoni në moment.
Shmangni mendimet e pajtimit. Nëse të dy vendosin të largohen, atëherë nuk ka gjasa që të ketë një rezultat tjetër të ngjarjeve.
Nuk është e nevojshme të përpiqesh të gjesh se si jeton ish-i zgjedhuri tani. Po, më parë të dy ishin një, por tani ky është një i huaj, dhe ai duhet të jetojë jetën e tij.
Për të shpërqendruar veten, rekomandohet të shikoni programet tuaja të preferuara ose të merrni një hobi. Ju mund të shikoni një film romantik dhe sentimental për të shpërthyer në lot dhe për të çliruar emocionet e grumbulluara. Bëhet më e lehtë pasi qan.

Pas një kohe të caktuar, dhimbja do të qetësohet dhe do të bëhet shumë më e lehtë. Kur kaloni një ndarje, duhet të akordoheni vetëm në pozitive dhe të shijoni çdo ditë.

Si ta harrosh njeriun tënd të dashur?

Shumë ndjekin të vërtetën se si burrat ashtu edhe gratë duhet të luftojnë për dashurinë.

Deri në një pikë të caktuar, ne përpiqemi t'i japim të dashurit tonë gjithçka që ai dëshiron, dhe si kthim ne marrim atë që na nevojitet.

Sidoqoftë, askush nuk është i imunizuar nga fakti që gjysma tjetër mund të dëshirojë aksidentalisht të gjitha këto nga një person tjetër, ose ai thjesht nuk ka nevojë për asgjë nga ju.

Dhe kur të gjitha përpjekjet nuk arrijnë të rivendosin marrëdhënien e vjetër, gruaja përballet me një vështirësi të re - nevojën për të kuptuar se si të harrojë burrin e saj të dashur.

Mbi të gjitha, tani është e pakuptimtë të kërkosh nga një person atë që nuk e ka, për shembull, ndjenjat që nuk i përjeton më.

Nuk është e lehtë për të gjithë të pajtohen me dhimbjen e humbjes dhe të heqin qafe kujtimet e ndritura të një të kaluare të përbashkët. Dhe nuk duhet menjëherë të përpiqeni t'i jepni fund gjithçkaje në një përplasje të shpejtë.

Psikologët thonë se kjo është një nga fazat e rëndësishme për kapërcimin e varësisë psikologjike nga marrëdhëniet, në të cilën të dy partnerët duhet t'i japin fund asaj.

Ekspertët flasin për një skemë të veçantë që ka tre faza për zgjidhjen e problemit:

Shtë e pamundur të fillosh një jetë përsëri, pa u ngarkuar nga e kaluara, nëse impulsi i emocioneve përmbahet brenda vetes.

Ashtu si dhimbja fizike, e cila bëhet më pak e dukshme nga një britmë, dhimbja emocionale qetësohet nëse i dorëzoheni plotësisht ndjenjave, derdhni tërë shpirtin tuaj.

Mos i ndiqni kujtimet, por, përkundrazi, shfletoni foto të vjetra, shikoni video ku jeni së bashku, mbani mend momentet e ndritura të kaluara së bashku.

Secili çift ka shumë keqkuptim, nënvlerësim, sqarim të marrëdhënieve, zemërim, pakënaqësi. Mos e pastroni.

Mbi të gjitha, ato mund të jenë simptomat e një frakture në marrëdhënie. Ata duhet të rimendohen dhe kështu marrëdhënia të rivlerësohet.

Tregoni një të dashur për atë që vlon. Ju fjalë për fjalë mund të qani në jelek dhe të ndiheni të lehtësuar pas kësaj.
Nëse nuk ka askush që t'ju japë mbështetjen që ju nevojitet, kisha mund të bëhet një strehë ku ju mund të ndjeni një ndjenjë paqeje dhe faljeje.
Për disa, këshillat e një psikologu mund të jenë të drejta, sepse ky person ka parë shumë marrëdhënie midis njerëzve dhe do të japë rekomandime të arsyeshme bazuar në përvojën shumë vjeçare.

Ose, mbani një ditar në të cilin përshkruani të gjitha ndjenjat tuaja, shkruani poezi ose romane me lloje të mbuluar pas të cilave fshihen persona të vërtetë.

Çfarë duhet të shmangni në këtë fazë:

Në asnjë rast nuk duhet të përdorni alkool, i cili gjoja do t'ju ndihmojë të ndjeni thellësinë e plotë të situatës. Kjo vetëm do të përkeqësojë gjendjen tuaj tashmë të keqe - derdhja e hidhërimit nuk ka ndihmuar askënd të zgjidhë problemin.

Shmangni vendet ku rrini bashkë së bashku. Si mund ta harroni burrin tuaj të dashur nëse gjithçka është e ngopur me dashurinë tuaj? Duke ecur nëpër vende të tilla, pa dyshim që do të doni të ktheni gjithçka mbrapa. Por kjo nuk është më e mundur.
Nëse një burrë ju ka lënë, mos kërkoni të meta në vetvete dhe mos krijoni komplekse tek vetja. Arsyet për prishjen e një marrëdhënie dikur të përsosur mund të jenë të të gjitha llojeve.

Arsyet e zakonshme për ndarjen:

dhe) Ku një vështrim i plogësht dhe një vështrim krenar. Ata nuk janë, ata janë ngrënë nga jeta familjare.

Burri u ftoh dhe humbi interesin për shkak të rutinës. Por çfarë mund të jetë e gabuar me stabilitetin e marrëdhënieve dhe mënyrën e jetesës?

b) Dëshira për të shtypur borxhin dhe për të mos njohur detyrimet, ndërsa kërkon të gjitha të drejtat për veten e saj.

Rezulton se një marrëdhënie serioze është larg periudhës së luleve të ëmbëlsirave, kur askush nuk është ende i ngarkuar me shumë detyrime.

Burrat ndonjëherë nuk mund të pajtohen me faktin se pritet të marrin vendime të guximshme, veprime aktive, një kontribut ekuivalent në rregullimin e një jete të përbashkët.

Dhe kur nuk mund të përballen me përgjegjësinë e vendosur mbi shpatullat e tyre, ata preferojnë të fshihen pas një grumbulli arsyesh të tjera të vogla dhe t'ia hedhin të gjithë fajin për kolapsin e marrëdhënies gruas.

në) Asgjë nuk mund të jetë më keq për të gratë, si të mësoni për triumfin e rivalit tuaj.

Nëse një burrë ka shkuar te një grua tjetër, ju qëllimisht filloni të kërkoni problemin te vetja. Cili mund të jetë faji juaj?

Më shumë gjasa, me kalimin e kohës, shumë ankesa janë shfaqur. Burrat në pjesën më të madhe e duan atë kur një grua merr gjithçka në duart e saj, por në të njëjtën kohë, ajo mbetet e njëjta tërheqëse, e dashur dhe e lumtur.

Koha shërohet, por ndërsa ju shëroheni, edhe ajo mund të largohet nga ju. Për këtë arsye, ju nuk duhet të flisni për të kaluarën dhe duhet të nxitoni për të hapur një faqe të re në jetë.

Kur gjithçka u provua për herë të parë, ju duhet t'i thoni lamtumirë përgjithmonë gjithçkaje që mund t'ju kujtojë Atë.

Para së gjithash, hiqni qafe fotot e tij, kontaktet në telefon dhe në rrjetet sociale, dhuratat.

Nëse keni një inat ndaj këtij personi, mund të jetë një lehtësim i madh të heqësh qafe jastëkun, veshjen ose kupën e tij të preferuar. Shqyej pa mëshirë gjithçka dhe shkatërroje deri tek smithereens!

Kuptuar se të gjitha marrëdhëniet janë me të vërtetë në të kaluarën, ju mund të filloni një jetë të re.

Si të sillemi tani:

Ndryshoni imazhin tuaj... Ndryshoni modelin tuaj të flokëve, ngjyrën e flokëve, rrobat - gjithçka që do të rrisë vetëvlerësimin tuaj.
Zhytuni në studimet tuaja ose në punën tuaj të preferuar... Ngarko veten me detyra atje në mënyrë që të mund t'i shijosh ato, por mos e rraskapit veten pa nevojë.
Bëni atë që nuk mund ta përballonit, për shkak të mungesës së kohës së lirë ose ndalimit të një partneri: shkoni me miqtë tuaj në klub, vizitoni ekspozitat, mbani mend hobin tuaj, shkoni në një klub fitnesi dhe bëni shëtitje.
Përkushtohuni plotësisht prindërimit, nëse i keni ato, ose merrni një kafshë shtëpiake për të cilën do të jeni të lumtur të kujdeseni.
Dëgjoni muzikë argëtuese, ritmike, shikoni komedi dhe programe me humor.

Komplikimet në marrëdhëniet

Situata mund të jetë disi e ndryshme për gratë me, të themi, rrethana të veçanta.

Një i dashur mund të rezultojë të jetë një njeri i familjes. Për një grua tepër të moralshme, pyetja nuk do të jetë si ta dekurajojmë gruan e tij, por si ta harrojmë një burrë të martuar. Ja se çfarë të mendoni në këtë situatë:

Mbi fatkeqësinë e dikujt tjetër lumturia nuk mund të ndërtohet. Mbi të gjitha, ju po dëmtoni një person tjetër, dhe ndoshta fëmijë nga ky njeri. Si mund të jetoni pa kujdes me një mëkat të tillë?
Me kalimin e kohës, ju mund të gjendeni në të njëjtën situatë si ish-gruaja juaj - e braktisur për hir të një pasioni të ri si viktimë.

2. I dashuri është ish-burri juaj

Si mund ta harroni ish-burrin tuaj pas një divorci, nëse keni jetuar krah për krah për kaq shumë vite dhe fryti i kësaj marrëdhënie ka mbetur - një fëmijë i dashur, apo edhe disa fëmijë?

Forshtë për hir të tyre që ju nuk mund të prishni të gjitha lidhjet me ish-burrin tuaj. Nëse ekziston një mundësi e tillë, këshillohet të mbani marrëdhënie miqësore, në mënyrë që fëmijët të jenë në gjendje të komunikojnë me babanë e tyre dhe të kalojnë kohë me të plotësisht.

Por nga ju kërkohet përmbajtje e pabesueshme - mos u interesoni me zell për jetën aktuale të dikujt tuaj të dashur dikur dhe përpiquni të ktheni gjithçka mbrapsht.

Në çdo rast, koha vetë do të vendosë gjithçka në vendin e vet. Detyra juaj kryesore tani është të shmangni ndjenjën e vetmuar dhe të bëheni një grua e vetë-mjaftueshme që gëzohet në një jetë të re!

Pse burrat po largohen?

Tradhti
Ah, kjo është një fjalë e tmerrshme! Akoma më keq është ajo që qëndron pas saj: dhimbje, gënjeshtra, tradhëti, poshtërim dhe zhgënjim. Rrallë ndodh që një burrë të dashurohet me një grua tjetër dhe, duke i thënë sinqerisht gruas së tij për këtë, u largua nga familja. Zakonisht e gjithë kjo histori vazhdon për një kohë të gjatë dhe zbulimi i saj është e krahasueshme me një shpërthim. Shumë artikuj janë shkruar për arsyet e mashtrimit, përfshirë këtu edhe revistën tonë. Por më shpesh tradhtia bashkëshortore shoqërohet me ndonjë problem në martesë. Një burrë ndjen mungesën e diçkaje dhe përpiqet ta gjejë atë anash. Farshtë larg nga e mundur të parashikohet kjo, pasi burrit mund t'i mungojë diçka për të cilën gruaja as nuk dyshon ose që ajo nuk është në gjendje t'i japë. Në çdo rast, arsyeja duhet kërkuar mjaft e thellë në marrëdhënien tuaj.
Grindje të shpeshta
Ashtu si mashtrimi, konflikti është një pasojë dhe tregues i problemeve në marrëdhëniet familjare. Sigurisht, tema e grindjeve është shumë e rëndësishme nëse ato përmblidhen në ndonjë arsye: ka të ngjarë që kjo të jetë një pikë e dhimbshme në marrëdhënien tuaj. Por më shpesh ndodh që konfliktet të ndodhin shpesh dhe për arsye të ndryshme, dhe në këtë rast ato shoqëroheshin me ndonjë problem më të thellë dhe më kompleks.
Kriza familjare
Siç e dini, një çift në procesin e formimit të tyre kalon një numër fazash të vështira, pa të cilat zhvillimi i tij është i pamundur. Fatkeqësisht, jo të gjithë kanë sukses ta kalojnë këtë me nder. Bashkëshortëve mund t’u duket se dashuria është zhdukur dhe jeta e tyre e përbashkët është e mbushur ekskluzivisht me shqetësime, shqetësime dhe probleme. Në këtë rast, nuk duhet të harrojmë se krizat ndodhin në çdo çift. Nga jashtë, disa familje mund të duken ideale, por nuk janë të tilla, dhe ata kalojnë ose do të kalojnë nëpër të njëjtat vështirësi si ju. Gjëja më e rëndësishme është ta bëjmë së bashku dhe të vazhdojmë të besojmë tek njëri-tjetri. Por nëse kjo harrohet, atëherë njëri nga bashkëshortët (dhe, ndoshta, të dy) vendos të divorcohet.
Ndryshimet në sjellje
Në procesin e jetës familjare, secili prej bashkëshortëve rritet, dhe karakteri i tij ndryshon në mënyrë të pashmangshme. Kjo mund të jetë e bezdisshme për të dytin, sepse duket se martesa u lidh me një person, dhe rezultati ishte krejt tjetër. Në përgjithësi, duhet të përshtatet me kompetencë ndaj kësaj: flisni me bashkëshortin tuaj nëse shfaqen disa gjëra krejtësisht të papranueshme (për shembull, gruaja u kthye në një mendjemprehtësi, dhe burri u kthye në një tiran i brendshëm), dhe trajtoj pjesën tjetër me përulësi dhe pranim. Dhe, sigurisht, duhet ta kuptoni pse po ndodh kjo. Në veçanti, kur shfaqet një fëmijë, karakteri i bashkëshortëve ndryshon në mënyrë dramatike, gjë që shoqërohet me pranimin e tyre të roleve të prindërve.
Infantilizmi i një bashkëshorti
Kjo, për fat të keq, nuk është e pazakontë këto ditë. Nëse më herët ishte zgjedhur një burrë si bashkëshort, me të cilin ishte lidhur e gjithë jeta, dhe ai automatikisht u bë një i afërm, nga i cili ishte e pamundur të refuzohej, atëherë në kohën tonë gjithçka ka ndryshuar. Në problemin më të vogël, njerëzit mendojnë se një bashkëshort mund të shkëmbehet me një tjetër dhe gjithçka do të jetë mirë. Tek burrat, shpesh ndeshet fenomeni i mëposhtëm: pasi kanë krijuar një familje, ata në mënyrë të pashmangshme hasin në jetën e përditshme dhe një rënie të shkallës së romancës në marrëdhënie. Dhe rezulton se nuk u pëlqen, por nuk janë gati për një familje në kuptimin e plotë të fjalës. Kështu që ata e lënë gruan e tyre të neveritur, duke shpresuar se me gruan tjetër gjithçka do të jetë ndryshe.

Nëse keni një fëmijë ...

Në të njëjtën kohë, a e dini se cila është situata më e vështirë për një fëmijë? Një situatë divorci kronik, kur prindërit vazhdimisht grinden dhe dridhin nervat e njëri-tjetrit. Pastaj fëmija kujton se familja është burim i problemeve dhe emocioneve negative, dhe në të ardhmen, ai ndoshta do të riprodhojë këtë skenar. Nëse një divorc është vërtet i nevojshëm për bashkëshortët, atëherë është i domosdoshëm edhe për fëmijët, pasi vetëm atëherë vjen mundësia e harmonizimit dhe përmirësimit të jetës së tyre. Përndryshe, kur një burrë dhe grua vendosin të mbajnë familjen për hir të fëmijëve të tyre, por pa dashuri të ndërsjellë, ajo ende ndihet dhe nuk i bën mirë asnjë prej anëtarëve të saj.

Por si mund ta bëni divorcin të funksionojë për fëmijën tuaj me stres minimal? Siç e dini, mbi të gjitha, fëmijët priren ta fajësojnë veten për ndarjen e prindërve të tyre. Kjo tendencë e pavetëdijshme shoqërohet me veçoritë e të menduarit të fëmijëve. Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është ta bindni fëmijën se nuk është kështu. Nëse foshnja është ende shumë e vogël, atëherë kjo duhet të bëhet në një nivel energjik, duke shmangur mendimin se divorci lidhet me pamjen e tij. Dhe nëse fëmija është mjaft i vjetër, atëherë duhet t'i shpjegoni atij se babai dhe mamaja e donin shumë njëri-tjetrin, dhe nga kjo dashuri ai u shfaq. Por më pas u bë shumë e vështirë për ta që të jetonin së bashku dhe ata e morën këtë vendim të vështirë. Për më tepër, ata gjithmonë do të mbeten mamaja dhe babai i tij dhe do ta duan shumë. Mund të vërehet se secili prej jush bëri gjithçka që mundej për të shpëtuar familjen, por, për fat të keq, nuk arritët ta bënit atë.

Kjo është e qartë, por megjithatë ia vlen të përsëritet përsëri: në asnjë rast komunikimi i fëmijës me babanë e tij nuk duhet të kufizohet. Sigurisht, ju mund të dëshironi ta fshini atë nga jeta, por për një vajzë dhe për një djalë, ai është një nga dy figurat kryesore në zhvillim dhe privimi i saj është i neveritshëm dhe i gabuar. Edhe nëse ekziston një marrëdhënie shumë e tensionuar midis jush, ju duhet të bëni gjithçka për të vendosur një armëpushim. Natyrisht, deklarata të tilla si "babai është i keq" ose "nëna është e neveritshme" janë të papranueshme.

Do të jetë mirë nëse arrini të mbani rutinën e zakonshme për fëmijën. Kjo do t'i japë atij të paktën një farë ndjenje stabiliteti. Kaloni shumë kohë me të dhe inkurajoni bashkëshortin tuaj të bëjë të njëjtën gjë. Dhe merre si të mirëqenë që fëmija ka shumë të ngjarë të ketë ndonjë problem psikologjik. Divorci është gjithmonë një traumë dhe ju duhet të gjeni një profesionist për të ndihmuar në korrigjimin e çrregullimeve të sjelljes ose zhvillimit.

Si mund t’i mbijetoj kësaj?

Postulati më i rëndësishëm i përvojës së ndarjes është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj. Sigurisht, në fillim, shumë prej ndryshimeve do t'ju zhgënjejnë dhe do t'ju hutojnë, por ju shpejt përshtateni me to. Mbështetuni në ndihmën e miqve dhe mos hezitoni t'i pyesni për këtë, vetëm pa manipulim: ju nuk jeni një viktimë e pakënaqur, por një person i fortë që ka bërë një provë serioze.

Diskutim 6

Materiale të ngjashme

Lidhja e shpirtit 11.08.2017

Të nderuar lexues, sot ne vazhdojmë temën tonë shpirtërore në titullin e udhëhequr nga Elena Khutornaya, shkrimtare, blogere, autore e hartave intuitive. Këtë herë kemi një temë të vështirë - si të harrojmë një person që dikur ishte kaq afër, por me të cilin është e pamundur të vazhdosh marrëdhënien tani.

Ndoshta, të gjithë janë të njohur me këtë gjendje kur pafund mendoni për një person dhe nuk mund ta hiqni atë nga koka juaj. Kjo fillon të ndikojë në pjesën tjetër të jetës tonë dhe të krijojë shumë probleme që na parandalojnë të udhëheqim një ekzistencë normale. Lena thotë se si të dilni nga kjo gjendje dhe të gjeni forcën për t'u kthyer te vetja dhe jeta juaj. Unë i jap asaj fjalën.

Nuk është e pazakontë tani që njerëzit të prishen, të prishin marrëdhëniet për ndonjë arsye. Por ndonjëherë nuk mjafton të divorcohemi dhe të ndahemi, ndodh që ne të vazhdojmë të mendojmë për një person, të zhvillojmë një dialog të pafund me të brenda vetes, edhe kur zyrtarisht marrëdhënia ka përfunduar prej kohësh. Çfarë të bëjmë me të? Si ta harroni ish-burrin tuaj dhe të filloni një jetë të re? Apo ndoshta jo një burrë, por një njeri kaq i afërt dhe i dashur, por që tani nuk mund të jetë pjesë e jetës sonë?

Dhe në fund të fundit, është me të vërtetë e rëndësishme të përfundosh marrëdhënien jo vetëm të jashtme, por edhe të brendshme, sepse përndryshe ajo do të na pengojë vazhdimisht të vazhdojmë përpara, të ndërtojmë marrëdhënie të reja dhe të jemi përsëri të lumtur. Për këtë, së pari, duhet ta pranojmë, të kuptojmë se këto marrëdhënie janë ende duke vazhduar për ne, megjithëse kjo mund të shprehet në mënyra të ndryshme.

Gjithçka ishte në rregull, dhe duket se me të tjerët nuk do të jetë kështu

Ky është mendimi për shkak të të cilit njerëzit nganjëherë refuzojnë të ndërtojnë marrëdhënie të reja, deklarohen monogamë, thonë se dashuria më e madhe në jetën e tyre ka qenë tashmë dhe nuk do të përsëritet kurrë. Sidoqoftë, nëse ende pyesim veten se si ta harrojmë ish-burrin tonë, atëherë kjo ka shumë të ngjarë të mos jetë opsioni ynë, dhe është mirë që të jetë kështu, sepse nëse ne gjejmë dashuri të re varet vetëm nga vendimi ynë. Le të themi me vete se më e mira tashmë na ka ndodhur, dhe kështu do të ndodhë, sepse në këtë mënyrë ne do të shprehim vullnetin tonë për të luftuar për lumturi të re.

Sidoqoftë, pa marrë parasysh se si dhe me kë ishim mirë më parë, gjithmonë mbani mend - me një person tjetër, një marrëdhënie e re është gjithmonë e mundur, e cila do të japë jo më pak, dhe ndoshta për shkak të përvojës së fituar, dhe shumë më shumë gëzim.

Këtu është e rëndësishme të kuptojmë vetëm një gjë - a duam vërtet të jemi përsëri të lumtur apo na pëlqejnë vuajtjet tona dhe? Në të vërtetë, shumë shpesh ndodh që ne vetë po mbajmë një imazh të caktuar të ndritshëm nga e kaluara, kujtojmë se sa e mrekullueshme ishte atje, dhe - nëse thellohemi në vetvete dhe shohim gjithçka siç është - në fakt, ne as nuk mund të mendojmë për ta harruar atë. Impossibleshtë e pamundur t'i japësh fund asaj, të largohesh nga ajo, ta deklarosh kot. Gjithçka në shpirt është dëshpëruar kundër privimit të aureolës së ndritshme nga më e mira që ishte në jetë!

Sidoqoftë, jo më kot ne, së bashku me të çmuarin në shpirtin e së kaluarës, ndiejmë siklet - jeta vazhdon dhe kërkon të vetën, dhe për këtë arsye ne vazhdimisht ndiejmë mungesën e diçkaje të rëndësishme për veten tonë, domethënë, dashurisë së vërtetë dhe reale marrëdhëniet. Kjo është ajo ku ju duhet të kuptoni për veten tuaj se çfarë është akoma më e rëndësishme - të përmbaheni në të kaluarën ose të filloni të ndërtoni një jetë të re. Dhe çmimi për këtë nuk është aq i lartë - thjesht duhet të lini pas gjithçka që ishte. Si Më shumë për këtë më poshtë.

Gjithçka ishte e keqe dhe ju doni të provoni se çfarë horr është ai

Me një qëndrim të tillë, ne ziejmë dhe indinjohemi brenda, sepse ishte për shkak të tij që gjithçka doli kështu, ai është fajtor për gjithçka, ishte ai që bëri ose nuk bëri diçka, nuk u soll ashtu, nuk bëri thuaj se, nuk e dashuroi, nuk e kuptoi, nuk u kujdes, nuk mbrojti. Dialogu ynë i brendshëm i kushtohet provës, për t'ia treguar atij. Ne dalim me gjithnjë e më shumë argumente të pakundërshtueshme se si ai ishte në gabim, se është e pamundur që ai të jetë i tillë, por ne nuk jemi të tillë, dhe çdo njeri normal do ta shihte menjëherë këtë, por jo ai, një budalla i pandjeshëm, çnjerëzor .

Kur mendojmë për të, menjëherë fillojmë dhe e mendojmë gjithçka përsëri dhe përsëri, ua themi të afërmve, të afërmve, miqve tanë, madje pa e vërejtur në momente të tilla që në këtë mënyrë ne vetë i përmbahemi edhe më fort, duke mos dashur të lësh çdo gjë. Dhe pse? Sepse nuk duam të jemi të lumtur, por duam të kemi të drejtë. Dhe një ish-burrë i padëshirueshëm është një mundësi e shkëlqyer për këtë, e cila gjithmonë do të japë një arsye për tu ndjerë më mirë dhe më e drejtë se ai.

Kjo mund të vazhdojë për një kohë të pacaktuar, por nëse ende vendosim të harrojmë ish-burrin tonë, atëherë duhet të kalojmë në diçka tjetër.

Dëshira për të provuar se je i mirë

Shtë e vështirë të mos fillosh të ndjesh vetëbesim kur marrëdhëniet nuk prishen me iniciativën tonë. Le të heqim dorë nga faza akute e përvojave të tilla, është e qartë se ka dhimbje, dhe dëshpërim, dhe realizimin e pavlefshmërisë së vet. Por edhe kur kalon, ne, ndodh, vazhdojmë vazhdimisht të kthehemi në mendimet për të parën, dhe edhe kur fillojmë një marrëdhënie të re, është sikur ta shikojmë prapa çdo herë - e shihni, edhe unë ia vlen diçka , edhe ti mund të më duash!

Kjo do të thotë, rezulton se gjithçka që bëjmë në jetë, nuk e bëjmë për veten tonë, por në mënyrë që t'i provojmë dikujt diçka. Në raste të tilla, duhet të ndryshoni theksin. Për ta zhvendosur fokusin nga ai tek vetja jonë, përndryshe rrezikojmë të jetojmë jo jetën tonë, jo për veten tonë. Për ta bërë këtë, duhet të pyesni veten: çfarë më pëlqen vetë? Me kë dua të jem që të ndihem mirë?

Ish ka tipare që na vjen keq t’i lëmë të shkojnë.

Ndodh gjithashtu - duket se një person nuk është më aq i dashur dhe i vlefshëm, dhe ne e kuptojmë se nuk mund të kemi më asnjë marrëdhënie me të, por jo, jo, dhe përsëri fillon të tërheq diçka në shpirt, mos harroni, kapeni pas Diçka që ju vetë nuk e kuptoni pse.

Dhe çështja është më shpesh se ka disa tipare tërheqëse tek ai që na mungojnë në veten tonë. Ndoshta vetëbesim ose sukses, ose atraktivitet, ose disa aftësi që ne i shohim të rralla tek njerëzit dhe të vlefshme, të rëndësishme për ne.

Në këtë rast, ju duhet të zhvilloni cilësitë që mungojnë në veten tuaj. Të kuptojmë se çështja nuk është aspak te ish-burri, por tek aspiratat, dëshirat, ëndrrat tona. Por përpjekjet për të mbushur boshllëkun përmes njerëzve të tjerë nuk janë gjithmonë të suksesshme, dhe atëherë gjithçka që nevojitet duhet të kërkohet te vetja. Dhe më besoni, nëse po e kërkoni këtë, atëherë e keni në vete, kështu që nuk duhet të idealizoni pa nevojë të tjerët.

Si ta harroni ish-burrin tuaj

Pra, në të vërtetë, pyetja jonë kryesore është si ta harrosh ish-burrin tënd? Mbi të gjitha, mund të flasësh shumë, por si ta zbatosh atë në praktikë?

Së pari, ju duhet të merrni vërtet të vendosur dhe të akordoheni për diçka të re. Dhe për këtë nuk kemi nevojë të mendojmë vazhdimisht për atë që duam të largohemi, por duhet të mendojmë për atë që duam të marrim.

Mendoni se çfarë lloj marrëdhënieje të re dëshironi, çfarë lloj burri duhet të jetë pranë jush. A ndjeni ngrohtësi, gëzim nga prania e tij? Nëse është kështu, atëherë ju jeni vërtet gati për një marrëdhënie të re, dhe tani thjesht duhet të shkoni në këtë drejtim. Lëreni të kaluarën, ndaloni të mendoni se ish-i juaj ishte shumë i keq ose shumë i mirë dhe mendoni se si duhet të jetë tani.

Likeshtë si të refuzosh të hash karamele duke humbur peshë. Ata duket se po kërkojnë të hahen, por jo, ne vendosëm të mos hamë. Theshtë e njëjta gjë me mendimet - thjesht kapi veten pas tyre, thjesht hiqe veten me atë për ish-in, mos u grind, mos kupto, mos u bë nostalgjik, por fillo të mendosh për diçka tjetër, për gjërat e mira përpara .

Shtë e qartë që ju do të tërhiqeni përsëri për t'u futur në të vjetrën, sepse kjo është edhe më e lehtë dhe më e njohur, por nëse krijoni në imagjinatën tuaj një pamje të tillë të së ardhmes që do t'ju tërheqë dhe frymëzojë me të vërtetë, atëherë shumë shpejt përshtateni për dashurinë dhe marrëdhëniet e reja.

Nëse nuk mund të mendoni për gjëra të mira, do të thotë që asgjë nuk është vendosur me ish-in. Kjo do të thotë se ka ende nevojë për të mbajtur emocionet negative, për të vuajtur, për të ardhur keq për veten, për të qarë për atë që ka humbur ose shkuar. Dhe ne duhet të kuptojmë se kjo është gjithashtu rezultat i zgjedhjes sonë. E cila, megjithatë, mund të ndryshohet në çdo kohë nëse dëshiron.

Vlerësoni veten

Në fund të fundit, unë vetëm do ta përsëris edhe një herë gjënë kryesore - marrëdhëniet me ish nuk mbarojnë vetëm kur ne vetë nuk i lëmë të përfundojnë. Por posa të mbushemi me dëshirën për të jetuar dhe dashuruar, e lëmë veten dhe ata vetëm, falim dhe lëshojmë gjithçka që ishte, kështu që menjëherë dhe në jetë gjithçka ndryshon për mirë.

Vlerësoni veten. Fakti që në një moment të jetës gjithçka nuk doli ashtu si dëshironim, nuk do të thotë se nuk jemi të mirë për asgjë. Vlera jonë nuk varet nga mendimi i askujt. Dhe, sigurisht, duaje veten. Dhe ju do ta doni veten, dhe të tjerët gjithashtu.

Kjo nuk mund të bëhet lehtë. Ekziston një humnerë e panjohur midis ndarjes dhe një jete të re. Në një moment, një kaos emocionesh formohet në shpirtin e njeriut: urrejtja, dhimbja, turpi, dashuria, zemërimi, frika nga e ardhmja. Kur jeta e zakonshme shkatërrohet, një person nuk ka asgjë për të fshehur prapa, ai duket se është lakuriq. Prandaj, ekziston një dëshirë për të kthyer gjithçka prapa - domethënë, për të gjetur strehim, le të jetë e lëkundur dhe e pakëndshme.

Situata përkeqësohet nga frika dhe dyshimet që lidhen me botën e jashtme: si të jetojmë pas ndarjes, si t'u shpjegojmë fëmijëve pse babai po largohet, si të sigurojë për ta dhe veten e tij, dhe, së fundi, si të shpjegojmë arsyet për çfarë ndodhi me familjen dhe miqtë?
Rasti më i vështirë është kur një vajzë martohet shumë herët dhe nuk ka kohë të kuptojë se çfarë do të thotë të jesh përgjegjëse për marrjen e vendimeve. Para martesës, ky ishte shqetësimi i prindërve, pas - bashkëshortit. Pasi ka marrë lirinë, ajo nuk di se çfarë të bëjë me të. Situata po ndryshon në mënyrë dramatike, ju duhet të ndërtoni një jetë të re, të shkelni rrugën vetë. Nëse një vajzë, e martuar, nuk ka punuar askund, tani ajo do të duhet të fillojë nga e para. Paniku shpesh fillon për shkak të varfërisë së afërt.

Duke jetuar për shumë vite martesë, shumë çifte ndihen si një. Kur ndahet, një grua përcakton gjendjen e saj me frazën: "sikur të kishte humbur dorën" ose "një hapësirë \u200b\u200bboshe e formuar në zemrën e saj". Psikologët e quajnë këtë një bashkim. Për të rivendosur integritetin, gjysma e dobët e një çifti duhet të ndahet psikologjikisht nga bashkëshorti, familja dhe madje edhe fëmija. Ky proces është shumë i dhimbshëm, sepse ju detyron të riformësoni idetë e zakonshme për veten tuaj.
Ndarja është një ngjarje e trishtuar, por ka jetë pas ndarjes me burrin e saj. Kjo vlen të kujtohet kur kalon nëpër qarqet e ferrit. Gjatë periudhave të rënies emocionale, tregojini vetes se kjo është një sëmundje e vështirë, por plotësisht e shërueshme. Do të duhet një kohë e gjatë dhe e vështirë për tu rikuperuar, përkeqësimet dhe faljet ju presin, por në fund të fundit do të jetë e mundur të rikuperoheni.

Si të mbijetoni një divorc nga burri juaj i dashur. Për të kapërcyer dhimbjen, duhet të jetoni përmes saj. Psikologët thonë se çdo ngjarje stresuese e lidhur me humbjen - largimin e një të dashur, vdekja, humbja e punës - përjetohet në pothuajse të njëjtët skenarë. Ekzistojnë disa faza të humbjes njerëzore. Detyra më e rëndësishme është të kalojmë secilën prej tyre në mënyrë sekuenciale. Ju nuk mund të hidheni ose të mbërtheni në ndonjë segment të shtegut. Ashtu siç është e pamundur të vendosësh një detyrë për të harruar më shpejt një person dhe për ta nxitur veten.

Se sa do të zgjasë përvoja varet nga individi. Koha e saktë është e pamundur të parashikohet. Ndonjëherë një nga fazat është e lehtë për tu provuar, por tjetra është shumë e vështirë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme se sa një person i nënshtrohet tronditjeve në jetën e përditshme. Nëse psikika është mbindjeshme, atëherë do të duhet më shumë. Mesatarisht, do të duhet rreth një vit për të përfunduar të gjitha fazat, dhe fillimisht duhet të jeni gati për këtë.

Psikologjia identifikon disa koncepte të përvojës të bazuara shkencërisht. Ato kanë shumë karakteristika të përbashkëta. Prandaj, ato mund të kombinohen në mënyrë të sigurt në pesë faza. Le të shohim nga afër.

Nga tronditja në inat

Si të jetoni pas një divorci nga burri juaj. Emocioni i parë është shoku. A ju kujtohet si u ndjetë me një djegie të rëndë? Asgjë në fillim. Dhimbje të forta shfaqen vetëm pas disa sekondash. Në këtë situatë, është e njëjta gjë. Ndërgjegja së pari mbron veten - nuk beson, mohon. Ju jeni ende duke jetuar në një botë të njohur iluzive që nuk ekziston më.

Emocioni kryesor në këtë fazë është frika nga pashmangshmëria e humbjes. Psikologët thonë se gjatë kësaj periudhe është e nevojshme të gjesh burime që do të ndihmojnë për ta kapërcyer atë. Ndihma jo-vërejtëse dhe me takt e të dashurve tuaj është shumë e dobishme këtu. Sidoqoftë, ilaçi më i mirë është vetë-mbështetja, vetë-kujdesi.

Ekzistojnë ushtrime shumë të thjeshta me të cilat ju mund të gjeni një burim force brenda vetes tuaj për të jetuar gradualisht këtë emocion. Në pyetjen: si e kaluat ndarjen, shumë gra përgjigjen se një nga mënyrat e mira është një deklaratë e shkruar: "Jeta ime pa burrë". Një forum interneti ku mund të derdhni dhimbjen mund të jetë gjithashtu një gëzim.

Periudha e dytë, jo më pak e dhimbshme është zemërimi dhe inati. Kjo vjen nëse në hapin e fundit keni gjetur burimet e duhura dhe keni jetuar në maksimum tronditjen dhe mohimin. Thelbi i gjendjes aktuale të shëndetit po përpiqet të ndryshojë atë që ka ndodhur. Kur një person është i zemëruar, ai përpiqet për veprim aktiv. Këtu veprimi manifestohet në kërkimin e fajtorit. Nëse hendeku ishte për shkak të tradhëtisë së bashkëshortit, atëherë ai, zonja dhe vetë viktima do të shërbejnë si objekt. Në këtë fazë, ekziston rreziku i "mbërthimit", sepse përjetimi i tradhtisë së burrit të saj dhe ndarja në të njëjtën kohë është një stres i madh emocional. Përveç kësaj, kultura jonë dallohet nga prania e një ndalese të pashprehur të zemërimit - vajzat e mira nuk zemërohen.

Për të zbritur nga toka, është e rëndësishme të njihni zemërimin dhe të mësoni se si ta shprehni atë në mënyrë korrekte. Sigurisht, nuk ka të bëjë me përdorimin e grushtave. Ndërsa një grua është në një gjendje pasioni, është më mirë të mos bëni asgjë fare. Prisni që maja të ulet, dhe pastaj vazhdoni të lëshoni negativitetin. Ju mund të bërtisni, të pini gota, të qani, t'i tregoni vetes se si ndiheni. Përfshini të dashurit tuaj - mami, shoqja, tregojuni atyre për atë që ka ndodhur.

Përsëri, referojuni një stilolaps dhe një copë letre - përshkruani emocionet negative, çfarë nuk ju përshtatet, pse jeni të zemëruar, dhe kush në veçanti. Ushtrimi këshillohet nga ekspertët kur u kërkohet ndihmë me pyetjen: si është më lehtë të mbijetosh në një pushim me një të dashur.

Si të merreni me një divorc nga i dashuri juaj: faji, depresioni, pranimi
Faza e tretë quhet faza e kompromisit ose fajit. Një grua kërkon me dëshpërim gabimet me shpresën që t’i korrigjojë ato dhe të përfundojë në jetën e saj të vjetër. Tani për tani, zonjat po përdorin çdo metodë për ta kthyer bashkëshortin e tyre në shtëpi: ata e poshtërojnë veten, akuzojnë veten, bëjnë premtime për t'u përmirësuar.

Si të qetësohemi pas një divorci dhe të mos bëjmë rrëmujë në këtë fazë? Ju nuk duhet ta lini veten të bini në vetë-flakërim - të mësoni të ndani konceptin e përgjegjësisë nga koncepti i fajit. Koncepti i parë është pranimi dhe korrigjimi i gabimeve, e dyta është vetë-ndëshkimi. Ndjenjat e fajit janë gjëra të rrezikshme. Mund ta çojë një grua të "humbur" në fe (sekte) ose ta shtyjë atë nën ndikimin më negativ të dikujt tjetër. Shikoni veprimet tuaja, kontrolloni veten.

Çfarë e shkaktoi pakënaqësinë me sjelljen tuaj?
Si mund të korrigjohet gabimi?
Si të pajtohemi me një gabim (nëse është e pamundur ta rregullosh atë)?
Shkruaj se e fal veten.
Nxirrni përfundime se si të jetoni pas një divorci nga bashkëshorti juaj dhe parandaloni mbikëqyrjet në një marrëdhënie të re.

Depresioni pason fajin. Kjo është kulmi i vuajtjeve. Këtu, ndërgjegjësimi për humbjen mbaron, bëhet e nevojshme të ndaheni emocionalisht nga ish partneri i jetës. Depresioni përfundon, si rregull, me dorëheqjen për faktin se nuk janë më së bashku dhe "lëshimin e" një personi të dashur.

Për të shpëtuar veten nga ngecja në këtë periudhë, duhet të bëni një listë të përfitimeve të ish-martesës suaj. Pastaj mund të shkruani një letër mirënjohje drejtuar një të dashuri tuaj. Të falënderosh do të thotë të lësh të shkosh.
Faza tjetër - pranimi - karakterizohet nga depërtimi. Pamja bëhet më e qartë, bëhet e qartë se si të shërohemi pas një divorci, ku mund të merrni burime për rritjen personale. Kuptimi vjen që jeta nuk ka mbaruar, mbase po fillon. Ndarja hap mundësi të reja për zhvillim dhe pjekje personale. Të gjitha këto shenja tregojnë se përvoja e pikëllimit ka mbaruar.

Sigurisht, plaga nga humbja do të vazhdojë të rrjedhë gjak, por një person tashmë ka forcën për ta kthyer atë në një simbol të fitores dhe të jetë krenar për këmbënguljen dhe përvojën e tij të paçmuar.
Një grua që u martua herët mëson të jetë e përgjegjshme, të marrë vendime dhe ta shijojë atë. Ekziston një shpresë e re, dhe me kalimin e kohës, një nevojë për dashuri të re.

Sidoqoftë, edhe këtu ka një kapje - pas një kërkimi të dhimbshëm për një përgjigje: si të harrosh burrin e saj pas një divorci, vajza mendon se më në fund është rehat dhe ndonjëherë nuk dëshiron të largohet nga kjo fazë. Duke qëndruar përgjithmonë këtu, ajo do të dëshirojë vetëm dashuri dhe një jetë të re, por nuk do të kalojë në kërkimin e lumturisë në jetën reale.

Çfarë nuk duhet të bëni

Si të filloni të jetoni pas një divorci nga i dashuri juaj? Duke qenë në një situatë të tillë, një grua nuk kontrollon veprimet e saj dhe shpesh kap ndonjë kashtë, vetëm për t'u kthyer në zonën e saj të zakonshme të rehatisë. Duke u thelluar në temën: si të mbijetoni një divorc nga burri juaj, këshillat e një psikologu bazohen në atë që, në radhë të parë, nuk duhet të bëni, nga ato që ju duhet të përmbaheni.

Mos u përpiq të kthesh të larguarit. Edhe nëse ai kthehet, ka shumë të ngjarë nga keqardhja ose zakoni. Në përpjekjet për të kthyer një bashkëshort, zonjat shpesh poshtërohen, gjë që e bën veten edhe më keq. Heq mendimin për të ndarë dhimbjen me të me shpresën se ai do të të dojë përsëri. Ju gjithashtu nuk keni nevojë ta ktheni atë përmes manipulimit. Për shembull, për të bërë presion mbi faktin se ju keni mbetur vetëm me fëmijën ose t'i referoheni një sëmundje imagjinare. Duke folur për fëmijët, ju harroni që psikika e fëmijës tuaj sapo po formohet, dhe është e rrezikshme të luash me të. Dhe duke folur për sëmundjen tuaj, ju mund të pësoni probleme të vërteta shëndetësore. Në gjendjen tuaj, kjo nuk është e vështirë.
Mos nxitoni në një pellg të ri ndjenjash. Për shkak të ndarjes (veçanërisht nëse arsyeja është zonja), gruaja ndihet inferiore. Ndonjëherë në radhë të parë është dëshira për t'i provuar bashkëshortit tuaj, si dhe vetvetes se jeni të nevojshëm dhe tërheqës. Si rezultat, zonja rrëmbehet nga marrëdhëniet e rastësishme, pas së cilës ndihet e ndyrë dhe e mashtruar. Ose një mundësi tjetër - vajza kërkon një marrëdhënie të re serioze. Per cfare? Për të korrigjuar gabimet që ishin në martesën e mëparshme. Në realitet, ndodh ndryshe - një person që nuk e ka kuptuar akoma dhe nuk është pjekur tërheq modelin e vjetër të marrëdhënieve në një jetë të re me një person tjetër. Pakënaqësitë, konfliktet e pazgjidhura dhe "gëzimet" e tjera migrojnë me të. Sipas ekspertëve, një marrëdhënie serioze mund të arrihet jo më herët se një vit pas prishjes me të parën.
Mos i shtypni ndjenjat negative. Shpesh pas ndarjes me burrin e saj, ndodhin ndryshime me të. Ai mund të bëhet më i vrazhdë dhe indiferent. Dhe faji është sjellja femërore. Një pasion i dikurshëm, duke shpresuar në kthimin e një të dashur, nuk i lejon vetes emocione negative në praninë e tij, përpiqet të jetë fleksibël dhe i mirë. Bashkëshorti, madje pa menduar të kthehet, fillon ta përdorë atë për qëllimet e tij. Pastaj ka pretendime për pronë, ngacmim moral, apo edhe një refuzim për të ndihmuar financiarisht fëmijët.
Mos i përfshini pasardhësit tuaj në konflikte. Kur një grua thotë: "Ju nuk keni ide se çfarë kam kaluar!", Ajo shpesh nuk e di që fëmija i saj ka përjetuar dy herë më shumë. Dhe të gjitha sepse fëmijët priren ta fajësojnë veten për ndarjen e babait dhe nënës. Këto janë tiparet e psikologjisë së tyre. Për më tepër, kur prindërit largohen, ata nuk kanë kohë për shqetësimet e fëmijëve. Dhe kjo është shumë e gabuar. Tani foshnja duhet të ndihet e nevojshme, jo e braktisur. Dhe po, mos i bëni foshnjës tuaj një jelek lotësh. Kështu, ju e ngarkoni atë me një pjesë të përgjegjësisë suaj, e cila do të rëndojë mbi njeriun e vogël. Mos manipuloni, mos shantazhoni bashkëshortin tuaj me ndihmën e tij. Mënyra se si prindërit sillen me njëri-tjetrin hedh themelet në kokën e vogël për një shembull të marrëdhënieve në të ardhmen me seksin e kundërt. Prandaj, përmbaqu nga fyerjet, nga imponimi: "mos bëj si babi, bëj si unë", dhe përpiquni të ruani iluzionin e foshnjës se babai është personi më i fortë dhe më i guximshëm në botë. Le të jetë kjo pak si realiteti, por sigurohuni - kur djali ose vajza juaj të rriten, ata do të nxjerrin konkluzionet e tyre.
Mos jeto në të kaluarën, jeto në të tashmen. Duke mos ditur se si të pajtohet me situatën, një grua shpesh kthehet në të kaluarën dhe ose e idealizon atë ose rijeton përsëri dhimbjen. Veryshtë shumë keq nëse dy ose tre vjet më vonë jeni ende duke rishikuar fotot e dasmës ose, përkundrazi, duke u përpjekur të gjeni një mënyrë për të marrë hak për ankesat e vjetra. Nëse nuk mund të falni, atëherë të paktën lëreni lëndimin. Falja vjen kur dhimbja largohet. Mundohuni të jetoni këtu dhe tani. Kjo është mënyra e vetme për të tërhequr një të ardhme të mirë.

Koha e leximit: 2 minuta

Divorci nuk është vetëm një ngjarje negative, por edhe mjaft i gëzueshëm dhe i pritshëm, por një përqindje e vogël e grave mendojnë për ekzistencën e tyre paraprakisht pas përfundimit të një marrëdhënie kaq të rëndësishme dhe afatgjatë. Shumë fusha të jetës mbeten të lidhura me ish-bashkëshortin, i binden disa rregullave dhe modeleve, dhe kur një person zhduket nga jeta, ata kërkojnë në mënyrë aktive ristrukturimin. Bazuar në këtë fakt, pyetja se si të harroni ish-burrin tuaj dhe të filloni një jetë të re mbetet më e rëndësishmja në periudhën e parë pas divorcit.

Natyrisht, është e mundur të harrosh shpejt ish-burrin vetëm për ata që nuk ishin të interesuar për këtë person në martesë, por detyra kryesore e një gruaje nuk reduktohet në shpejtësinë e fillimit të amnezisë, por në vetë faktin e duke mos ngecur në një moment kalimtar nga statusi i martuar në statusin e lirë. Sa më shpejt të filloni të ndryshoni jetën tuaj, pavarësisht nga kujtimet e mbetura dhe keqardhjet e mundshme, aq më shpejt ata do të pushojnë së munduari. Opsioni më i keq do të ishte të ulesh dhe të presësh zhdukjen e plotë të imazhit të tij, dhe deri atëherë të kufizosh aktivitetin dhe realizimin e tij.

Për të harruar shpejt ish-in dhe për të rehabilituar veten, mund t'i drejtoheni profesionistëve, ose mund t'i bëni vetë hapat e parë - zgjedhja e një zgjidhjeje dhe metodave të përshtatshme varet vetëm nga situata juaj aktuale. Nëse një traumë emocionale është marrë në një marrëdhënie, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur të harroni ish-burrin tuaj derisa ata të punohen plotësisht, por nëse keni arritur të largoheni me një humor pozitiv dhe miqtë, atëherë ka shumë të ngjarë të harroni procesi do të zhvillohet organikisht dhe nuk do të keni nevojë të kërkoni ndihmë ose të kërkoni këshilla në artikuj.

Harrimi dhe lëshimi i një personi, si falja, janë fazat e fundit të procesit të pikëllimit dhe përjetimit të stresit akut. Në një përpjekje për të shkuar menjëherë në finale, pa kaluar nëpër faza më të dhimbshme, një grua ekspozohet vetëm ndaj vet-mashtrimit, e cila përfundimisht do të dalë në sipërfaqe në të ardhmen dhe ka të ngjarë të dëmtojë marrëdhënien tjetër.

Një përpjekje për të harruar ish-burrin nuk konsiderohet si një reagim adekuat nëse menjëherë shfaqet një gungë në fyt nga thjesht përmendja e emrit të tij ose planet e llojeve të ndryshme të hakmarrjes.

Detyra kryesore është të bëni një pasqyrë të plotë të marrëdhënies tuaj, ndjenjat dhe përvojat tuaja në to, si dhe një vlerësim logjik në këtë fazë. Ndoshta diçka që u pezmatua më herët tani do të duket e ëmbël dhe e dashur, dhe momentet që ishin të këndshme më herët do të duken si manipulim i hollë ose mashtrim. Të gjitha këto kujtime të vetëdijshme janë të domosdoshme për të shkarkuar sferën emocionale nga tensioni dhe përmbajtja e akumuluar, sepse sa më shumë emocione të akumulojë një person në vetvete, aq më shumë bëhet i lidhur me një situatë të caktuar. E njëjta teknikë funksionon kur nuk është e qartë se si të harrosh dashurinë e dikurshme - sa më pak emocione të grumbullohen, aq më shpejt mendimet largohen.

Pasi të shpëtoni nga emocionet tashmë të parëndësishme, është rradha të heqni qafe përkujtesa të panevojshme.

Shikoni nga afër mjedisin tuaj dhe aftësinë tuaj për të ndërtuar jetën - sa nga gjithçka që ju kujton ish-in tuaj është rreth jush dhe çfarë mund të hiqet me të vërtetë prej saj.

Në banesën tuaj, ju duhet të fshehni fotografi të përbashkëta dhe sende të brendshme të dhuruara atyre; në internet, është e nevojshme të paktën përkohësisht të fshihet faqja e tij nga burimi i lajmeve (për ata që praktikisht nuk garantojnë për vullnetin e tyre, madje mund ta bllokoni), hiqni të gjitha datat që lidhen me të nga përkujtesat dhe kalendari (nga përvjetori juaj për ditëlindjen e nënës së tij).

Shikoni më nga afër organizimin e ditës suaj, nëse vazhdoni të skuqni croutons nga zakoni, megjithëse preferoni vezë të fërguara për mëngjes, nëse shkoni vetëm në ato dyqane që ai i konsideronte të denjë - tani është koha për të kuptuar të vërtetën tuaj dëshiron dhe modelo jetën tënde, duke marrë kënaqësi dhe sa më shpejt të jetë e mundur, sepse nuk dihet se sa do të zgjasë.

Një fazë tjetër që është e rëndësishme posaçërisht për një grua është rishikimi i imazhit të saj të jashtëm. Blini vetes një shall të ri, nëse nga të gjitha opsionet e mundshme ekziston vetëm dhurata e tij, largohuni nga një fustan që nuk është stili juaj, por që ish-bashkëshortit tuaj i pëlqente. Mos ngurroni të hidhni ngjyrat e rekomanduara nga ai dhe të blini ato që keni dashur gjithmonë, por të përmbajeni veten. Kjo vlen për stilin e veshjeve, si dhe përbërjen, prerjet e flokëve, prezantimin e përgjithshëm të vetvetes. Por gjëja kryesore nuk është shndërrimi maksimal në imazhin e kundërt në një përpjekje për të treguar se çfarë bukurie ka humbur, por për të gjetur manifestimin e tij individual të jashtëm, pa ndikimin e shijes dhe stereotipeve të tij.

Pas pastrimit të hapësirës nga ndikimi i të parës dhe, në përputhje me rrethanat, përkujtuesve të saj, ka shumë vende bosh, kohë të lirë dhe pyetje që lindin. Këto probleme duhet të plotësohen, përndryshe, nga zakoni, ato do të plotësohen përsëri nga ish-bashkëshorti, vetëm me mendime për të. Tani duhet të përqendroheni sa më shumë që të jetë e mundur në interesat dhe nevojat tuaja, të zhvilloni një hobi ose të filloni aktivitete të reja. Liria që del nuk ka të bëjë vetëm me vetminë, por edhe me mundësitë unike që hapen për realizimin e veprave të tyre.

Si të harrojmë ndjenjat - çfarë duhet bërë

Kujtimet e vazhdueshme të një personi helmojnë jetën ekskluzivisht për sa kohë që ndjenjat për të janë të gjalla ose kujtimet janë të pranishme. Prandaj, është e nevojshme të fshihet nga kujtesa jo vetë personi (është e pamundur ta bësh këtë pa dëmtim organik të trurit), por të harrosh ndjenjat ose shpresat që lidhen me to.

Rekomandimi i parë ka të bëjë me zvogëlimin e rëndësisë së problemit, sepse sa më shumë të përqendrohemi në një mendim, aq më shumë ai kontrollon vetëdijen tonë. Rekomandohet të shmangni mendimin dhe kërkimin e opsioneve se si të harroni ish-burrin tuaj përgjithmonë. Sapo të kapni veten në okupimin tashmë të zakonshëm të të menduarit për mënyrat e shkëputjes, menjëherë gjeni diçka për të zënë trurin tuaj - lexoni një libër, telefononi miqtë, merrni një projekt të ri, dëgjoni muzikë. Çdo opsion është i mirë për t'ju ndihmuar të shpërqendroni veten nga çamçakëzi pa mend.

Puna me ndjenjat dhe shkëputja prej tyre lidhet drejtpërdrejt me të gjithë sferën emocionale. Prandaj, gjëja kryesore nuk është të fshiheni nga ndonjë përmbysje emocionale, por të ngopni çdo ditë me një numër të madh përshtypjesh të këndshme dhe frymëzuese.

Jeta njerëzore matet jo me interval kohor, por me sa emocione janë marrë, që do të thotë se sa më të larmishme dhe më të pasur të bëni çdo ditë, aq më shpejt dashuria juaj e kaluar do të largohet nga përvoja juaj.

Kur shtoni momente pozitive, mos harroni të kufizoni ato negative - të zbuloni marrëdhënien me ish-in, duke u përpjekur të kuptoni përsëri se kush ishte më shumë fajtor dhe kush i detyrohet kujt, çfarë tjetër duhet të mbetet në të kaluarën.
Sa më shumë energji të saj një grua vë edhe në momente të tilla drejtësie, aq më shumë ajo përfundimisht humbet, duke u rraskapitur emocionalisht. Sigurisht, ju doni triumfin e drejtësisë, por në fund të fundit mund të dalë se kompensimi material për nervat e shpenzuar do të kushtojë shumë dhe të jetë i panevojshëm.

Besohet se një dashnor i ri gjithmonë përshpejton procesin e harrimit të ndjenjave të kaluara. Ndihmon për të kaluar menjëherë nga përvojat e forta depresive në një dashuri të re jashtëzakonisht pozitive. Optimale për këtë qëllim është përdorimi i romancave turistike, të cilat mbeten një përrallë e bukur atje pa vazhdim. Nëse marrëdhënie të tilla bëhen më serioze, atëherë të gjitha traumat e patrajtuara të marrëdhënieve të së kaluarës me siguri do të shfaqen në këto, ose rezulton se pranë një personi plotësisht të huaj, të papërshtatshëm.

Opsioni i garantuar është të përjetoni gradualisht të gjitha ndjenjat që lindin, ndonjëherë të shoqëruara nga një psikoterapist, gjë që do ta bëjë këtë proces më pak zhgënjyes dhe të shpejtë. Një fjalë më e përshtatshme në kontekstin e një pune të tillë me ndjenjat tuaja nuk do të ishte harrimi, por lënia e të jetuarit, kur çdo ditë ndjesitë do të bëhen më të zbehta dhe do të humbin rëndësinë e tyre emocionale, duke u kthyer në fakte të thjeshta të së kaluarës.

Si ta harroni burrin tuaj nëse keni fëmijë

Kur çiftet me një jetë të shkurtër së bashku ndahen, pasionet dhe dhimbja ulen me kalimin e kohës, dhe pastaj ata harrohen plotësisht kur gjendet një dashuri e re. Në një situatë kur të ndryshuarit kanë fëmijë të përbashkët, atëherë është përgjithësisht e pamundur të harrosh ish-burrin, sepse ai mbetet babai i fëmijëve. Me një ndarje të përbashkët dhe të civilizuar, një grua do të takohet rregullisht me të në pushimet e zakonshme të fëmijës dhe në fundjavë. Kjo mund të jetë me frekuenca të ndryshme (nga çdo thirrje mbrëmje në një takim një herë në vit), por ish-bashkëshorti do të kujtojë ende veten e tij me vizita dhe thirrje. Edhe nëse një burrë zhduket dhe nuk shfaqet në fatin e kësaj familje, atëherë fëmija vetë do ta kujtojë atë për të - nga pamja e tij, zakonet e ngjashme dhe pyetjet periodike në lidhje me babanë e tij.

Fillimisht, ia vlen të analizohet situata, të nxirren përfundime në lidhje me kontributin tuaj në atë që ka ndodhur, dhe më e rëndësishmja - gjetja e aspekteve pozitive. Pasi të keni gjetur kënaqësinë tuaj personale, madje edhe egoiste, fati i ish-burrit tuaj dhe ndjenjat për të do të pushojnë t'ju shqetësojnë aq shumë.

Momenti i dytë është një bisedë me një fëmijë, ku është e nevojshme të shpjegohet situata aktuale dhe qëndrimi i të rriturve ndaj tij pa gënjyer. Këtu duhet të flisni sa më hapur, të përpiqeni të sqaroni të gjitha pyetjet dhe detajet. Kjo do të ndihmojë në shmangien e pyetjeve të vazhdueshme dhe, si rezultat, përkujtimeve të panevojshme për bashkëshortin nga fëmija. Kur foshnja fillimisht kupton rregullat e reja dhe faktin që ndjenjat dhe qëndrimi i prindërve ndaj tij personalisht kanë mbetur të njëjtat, atëherë fantazitë e panevojshme dhe pyetjet e dhimbshme nuk do të tingëllojnë prej tij.

Ish-burrit duhet t’i jepet një gradë krejt tjetër, duke e lënë atë në jetë, por duke ndryshuar ndikimin e tij në të, d.m.th. tani ai bëhet jo edhe ish, por vetëm babai i fëmijës. Nëse e quani kështu, atëherë rrethi i fuqisë së tij ndryshon, për shembull, ai nuk mund të kërkojë përfshirje emocionale ose të pretendojë për ju si një grua, madje edhe një ish. Përveç kësaj, ky pozicion ju lejon të liroheni vetë dhe të kërkoni mundësi për të organizuar jetën tuaj personale. Bazuar në rolin e ri, vendosni kufijtë e duhur, duke përfshirë edhe sjelljen e tij dhe ndikimet e lejuara (deri në kohën dhe frekuencën e thirrjeve, si dhe formulimin).

Nëse mosgatishmëria për të ndërprerë në ndonjë mënyrë me ish-bashkëshortin është shumë e fortë, atëherë çështja e takimeve të tij me fëmijën mund të zgjidhet duke ju përjashtuar nga ky proces. Për shembull, ai mund ta marrë nga shkolla dhe më pas t'i japë një ashensor në shtëpi në ditë të caktuara, ose të marrë fëmijën nga motra juaj. Në këtë situatë, sigurisht që minimizimi i kontakteve do të ndihmojë në heqjen nga ekzistenca e këtij personi, por ia vlen të kuptohet se prania e tij e sfondit do të mbetet përgjithmonë në jetë.