Rrezitja gjatë periudhës postoperative. Përfitimet dhe dëmet e diellit Banja e diellit: përfitime, dëme

Shpesh një operacion mjekësor i kryer për një arsye ose një tjetër bëhet në të njëjtën kohë një tabu për rrezitje në plazh ose përdorimin e shërbimeve të solariumit. Në fund të fundit, rrezatimi ultravjollcë është mjaft i rrezikshëm për lëkurën, prandaj nuk duhet të bëni banja dielli menjëherë pas operacionit. Aspekte të rëndësishme janë indikacionet dhe kundërindikacionet pas manipulimeve.

Sigurisht, duhet të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj. Ende nuk ia vlen të rrezikoni shëndetin tuaj. Rrezitja tashmë e prish lëkurën, duke përshpejtuar procesin e plakjes. Nëse do të ishte thjesht një procedurë dentare, atëherë mund të shkoni me guxim në plazh, por të qëndroni atje brenda një afati të arsyeshëm kohor, sigurisht. Për shembull, ju keni nxjerrë një dhëmb.

Nëse ka pasur një ndërhyrje më serioze, atëherë kjo është një çështje tjetër. A është e mundur të bëni banja dielli gjatë operacionit abdominal? Duke qenë se lëkura pas operacionit është e re dhe e pambrojtur, duhet të keni kujdes ndaj rrezatimit ultravjollcë. Duhet të mendoni për mundësinë e fshehjes së plagëve nën rroba banje. Nëse madhësia e qepjeve dhe plagëve pas operacionit është shumë e madhe, atëherë është më mirë, natyrisht, të përmbaheni nga ky lloj pushimi veror. Në çdo rast, mos harroni për kozmetikë specifike mbrojtëse dhe mjete juridike popullore, edhe në diellin e pranverës. Operacionet e barkut janë gjithmonë mjaft të komplikuara nga plagët dhe formimi i mëvonshëm i mbresë. Dhe nuk është e mençur të bëni banja dielli menjëherë pas operacionit.

Ato do të ndihmojnë në shmangien e efekteve traumatike të rrezatimit ultravjollcë. Sigurisht, mjekët zakonisht këshillojnë shmangien e ekspozimit ndaj rrezatimit ultravjollcë gjatë operacionit abdominal. Nëse akoma vendosni, është më mirë ta mbuloni lëkurën e prekur nga bisturia me diçka. Mos harroni se plagët e freskëta shpesh marrin një nuancë të errët nga rrezet e ndritshme. Në përgjithësi, një mbresë e errët është e vështirë për t'u trajtuar dhe mund të mos largohet. Nuk do të duket më e mira.

Pra, jini të zgjuar për të mbrojtur lëkurën tuaj. Hiperpigmentimi është një fenomen mjaft joestetik dhe i vështirë për t'u hequr. Është më mirë të përdorni kremra me nivelin maksimal mbrojtës. Dhe pa fanatizëm, megjithëse vera vjen një herë në vit.

Sa kohë pas operacionit mund të bëni banja dielli, siç u përmend më lart, varet nga kompleksiteti i tij. Kirurgët japin periudha të ndryshme të abstenimit nga banja e diellit. Përafërsisht gjatë kësaj periudhe kohore ndodhin proceset e restaurimit të indeve.

Në vitin e ardhshëm, do të duhet të harrojmë lloje të tilla pushimi për pacientët që i janë nënshtruar ndërhyrjeve komplekse në bark. Kirurgët japin periudha të ndryshme të abstenimit nga banja dielli. Periudha minimale është tridhjetë ditë. Operacionet me laser nuk kanë pasoja aq të rënda sa operacionet me bisturi.

Megjithatë, mos harroni për paralajmërimet.

Ndalim i rreptë i rrezitjes

• - psoriasis dhe sëmundjet e lidhura me to
• - vuani nga onkologjia (çdo lloji dhe stadi)
• - shenjat e lindjes
• - fëmijë të vegjël (nën 5 vjeç)
• - në pritje të një fëmije (pas muajit të tretë të shtatzënisë)
• - sëmundje specifike gjinekologjike
• - nishane të mëdha
• - venat me variçe
• - operacionet e shikimit, dhe kjo nuk është një listë e plotë.

Nga rruga, këshillohet të vizitoni një dhomë me diell pasi të keni arritur moshën madhore.

Prandaj, është shumë e rëndësishme të mbrohen plagët pas operacionit nga rrezet e diellit direkte. Infeksionet e tuberkulozit gjithashtu përjashtojnë çdo ekspozim të zgjatur në rrezet e diellit direkte. Besohet se dielli është një trajtim i mirë për aknet, por në formën akute të kësaj sëmundjeje vlen të përjashtohen edhe solariumet dhe plazhet me diellin përvëlues jugor ose lindor.

Disa sëmundje autoimune, si disa lloje të diabetit, janë gjithashtu një kundërindikacion. Vlen t'i përmbahen rekomandimeve të mësipërme. Ju mund të bëni banja dielli pas operacionit pas histerektomisë, por për një kohë shumë të shkurtër. Ky është një operacion i madh. Qasja ndaj mbrojtjes ultravjollcë gjithashtu duhet të ndryshojë. Mbuloni më shumë zonat e dëmtuara. Mund të përdoren silikoni dhe fasha. Sigurohuni që të vishni rroba banje të tipit më të mbyllur. Kjo vlen për të gjitha procedurat kryesore kirurgjikale gjinekologjike. Përdorni fasha të ndryshme për të shmangur ekspozimin në diell. Gjatë operacioneve komplekse, injoroni diellin e ndritshëm edhe kur ecni.

Mundohuni të mos jeni në diell të mesditës, mos e ngrohni shumë trupin dhe shmangni djegiet. Thjesht duhet të mbani mend këto tipare të diellit dhe të kujdeseni për shëndetin e lëkurës tuaj. Në përgjithësi, një kontrast ngjyrash mund të krijohet midis pjesës së shëndetshme të lëkurës dhe pjesës së shëruar.

Ky është i gjithë rreziku i nxirjes së pamenduar. Shtrirja në diell në raste të rralla mund të jetë fatale. Kështu që është më mirë të shmangni nxirjen e tepërt. Njerëzit me flokë të kuq gjithashtu nuk kanë nevojë të qëndrojnë në diell për një kohë të gjatë. Sepse ata kanë më shumë gjasa të kthehen në të kuqe në vend që të arrijnë tonin e dëshiruar të lëkurës prej bronzi. Kjo vlen edhe për njerëzit me sy blu.

Njerëzit që marrin medikamente të veçanta duhet gjithashtu të shmangin nxirjen, por me shumë mundësi mjeku do t'ju paralajmërojë për kundërindikacionet dhe ritmin e rekomanduar të jetës. Mos harroni të merrni vitamina të veçanta. Marrja e tyre proporcionale do të përmirësojë pamjen e lëkurës. Në çdo kusht, duhet të shmangni shfaqjen në diellin e mesditës. Mos vizitoni dhomë me diell më shumë se një herë në muaj. Dhe mbani mend se ultravjollca është e dobishme në doza të vogla të arsyeshme. Sepse i siguron trupit vitaminë D dhe melaninë, por prodhon radikale të lira që dëmtojnë lëkurën e njeriut dhe ndodh procesi i keratinizimit. Nëse vendosni të bëni banja dielli, është më mirë të qëndroni më shpesh në hije. Përdorni gjithmonë krem ​​kundër diellit dhe mbulojeni veten me një mbulesë. Nuk duhet të harrojmë mjetet juridike popullore me të cilat mund të merrni një trup të nxirë dhe të tonifikuar pa humbur tonin e lëkurës nga "rrezitja" e tepruar.

Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të ndiqni disa pika:

• Duhet të filloni të bëni banjo dielli sipas kohëzgjatjes së ekspozimit tuaj në diell nga 5 minuta, çdo herë duke shtuar 5-7 minuta kohë. Kështu, pas 10 ditësh do të jeni tashmë nën diell për 1 orë dhe tashmë do të merrni një nxirje të njëtrajtshme dhe të butë. Pas kësaj, mund të shtoni 20-30 minuta, dhe pas 5 ditësh të tjera do të jeni plotësisht të nxirë.
• Nuk rekomandohet të kaloni më shumë se 2 orë në ditë në diell të hapur. Nëse kaloni më shumë se 2 orë në plazh, atëherë jashtë kësaj periudhe duhet të jeni në hije ose të veshur (duke përfshirë një kapele dhe syze dielli).
• Që nga dita e parë deri në shfaqjen e një nxirjeje të lehtë, pavarësisht nga lloji i lëkurës, është e domosdoshme përdorimi i kremrave kundër diellit me indeks të lartë mbrojtjeje (SPF-60 - 30 në varësi të zonës ku jeni duke pushuar pas rrezitjes). mund të reduktohet në SPF-20-5 në varësi të llojit të lëkurës. Për personat me lëkurë të hapur dhe me sy të çelur, indeksi i mbrojtjes duhet të jetë sa më i lartë, nga 60 në fillim dhe deri në 30 - 20 në fund të sezonit për rrezitje. Për njerëzit me lëkurë të errët dhe me sy të errët, indeksi i mbrojtjes është më i ulët.

Përveç kësaj, këto kremra duhet të mbrojnë nga rrezet UV në spektrin A dhe B (UVA dhe UVB).

• Nëse përdorni mbrojtje vetëm nga disa rreze, mund të digjeni nga të tjerët.
• Kremi duhet të fërkohet në një shtresë të hollë dhe të barabartë në të gjithë sipërfaqen e trupit 10-20 minuta (në varësi të udhëzimeve në krem) përpara se të dilni jashtë.
• Pas notit, nëse kremi lahet me ujë ose fshihet me një peshqir, duhet të aplikoni një shtresë të re kremi.
• Koha më e mirë për një nxirje të barabartë pa djegie është para orës 11 dhe pas orës 16:00.
• Pranë ujit, rrezitja ndodh më shpejt, pasi ju merrni një dozë të dyfishtë të diellit, e përbërë nga rrezet që bien dhe reflektohen nga uji.
• Pas notit, është më mirë të thaheni me një peshqir, pasi mbi ju formohen shumë pika - shumë lente të vogla konvekse që përqendrojnë saktësisht rrezet e diellit në lëkurën tuaj dhe rreziku për t'u djegur nga dielli rritet ndjeshëm.
• Menjëherë pas daljes nga plazhi, duhet të laheni (përdorni xhel dushi me pH neutral) dhe të aplikoni krem ​​hidratues ose qumësht hidratues për trupin.
• Nuk rekomandohet rreptësisht banja e diellit gjatë marrjes së medikamenteve* (shihni në fund të artikullit), pasi ato mund të shkaktojnë fotodermatozë, një sëmundje alergjike e lëkurës që duhet të trajtohet. Për më tepër, disa ilaçe shkaktojnë pigmentim të lëkurës, i cili është i vështirë dhe ndonjëherë i pamundur për t'u hequr qafe.

Çfarë duhet të bëni nëse digjeni nga dielli?

Kjo varet, natyrisht, nga simptomat dhe sa e rëndë është djegia. 1. Nëse ka skuqje, ndjesi të lehtë djegieje dhe ndjeshmëri ndaj prekjes, është e mundur një temperaturë deri në 37.2, në këto raste mund ta përballoni në shtëpi.

• Të rriturit marrin 1 tabletë aspirinë. deri në 3 herë në ditë (lexoni udhëzimet, kundërindikacionet janë të mundshme për disa njerëz) nëse temperatura është më e lartë se normalja.
• Ftohni banja ose kremra me niseshte. 1,5 – 2 gota niseshte të thatë për banjë, koha e procedurës 20 minuta. Për litër ujë - 2-3 lugë çaji, lagni garzë në 4 shtresa ose një peshqir në 1 shtresë, shtrydhni në mënyrë që të mos rrjedhë, aplikoni në zonat e nxehta. Kur garza ose peshqiri të ngrohet, lagni përsëri, shtrydhni, aplikojeni dhe kështu me radhë për 40 minuta. Temperatura e ujit duhet të jetë 2 gradë më e ulët se temperatura e trupit të personit të djegur. Kjo procedurë mund të bëhet në 2 hapa. 3 herë derisa inflamacioni akut të zhduket.
• Pas procedurave të ujit, spërkatni zonat e inflamuara të lëkurës me sprej Panthenol dhe lëreni derisa të përthithet. Kjo duhet të bëhet 2-3 herë në ditë derisa skuqja të zhduket.
• Pini më shumë lëngje deri në 2 - 2,5 litra.
• Mos dilni në diell derisa skuqja të zhduket.

2. Nëse shfaqen flluska, ënjtje të lëkurës, erozioni, të qara, hemorragji në lëkurë, temperatura rritet mbi 37.5, shfaqet dhimbje koke, të përziera, të vjella, duhet menjëherë të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm ose të telefononi urgjencën.

Kujdes: shkruhet substanca aktive, jo emri tregtar i barit. Emri i vërtetë i barit (substanca aktive) shkruhet në udhëzimet e tij.

www.medictime.ru

Si të nxiheni siç duhet në diell

Jo shumë njerëz dinë të bëjnë banja dielli siç duhet dhe sa kohë mund të qëndroni në diell. Në mënyrë që pushimet tuaja verore të sjellin vetëm përshtypje pozitive, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur ekspozoheni ndaj rrezeve të drejtpërdrejta ultraviolet. Ato mund të provokojnë një përkeqësim të sëmundjeve kronike dhe të shkaktojnë dëme të përgjithshme në trupin e njeriut.

Ka kategori njerëzish që nuk rekomandohet të bëjnë banja dielli. Ato mund të jenë të rrezikshme për shëndetin e trupit të njeriut. Njerëzit me flokë dhe lëkurë të çelur bëjnë pjesë në këtë kategori. Arsyet për kufizimin e ekspozimit ndaj dritës së diellit për njerëzit me lëkurë të hapur është mungesa e aftësisë për të prodhuar në mënyrë aktive melaninë të rëndësishme, e cila është përgjegjëse për mbrojtjen e shtresave të thella të lëkurës nga efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë. Njerëzit me këtë lloj lëkure janë më të ndjeshëm ndaj djegieve nga dielli.

Kush është kundërindikuar për rrezitje?

Banjat e diellit janë kundërindikuar për fëmijët nën 5 vjeç dhe të moshuarit (pas moshës 60 vjeç). Nuk rekomandohet që nënat e reja në gji ose gratë gjatë shtatzënisë të jenë nën diell. Rrezitja për gratë shtatzëna mund të ketë pasoja negative, për shembull, duke shkaktuar lindje të parakohshme ose abort në fazat e hershme të shtatzënisë.

Personat me sëmundje kronike ose gjatë periudhave të përkeqësimit të sëmundjes duhet të shmangin ekspozimin e zgjatur në diell. Ministria e Shëndetësisë nuk rekomandon të bëjnë banjo dielli në mënyrë aktive për personat që kanë një nga sëmundjet e mëposhtme: onkologji, tuberkuloz, fibroide, erozion të qafës së mitrës, psoriasis, dermatit, diabeti, hipertension, hipotension, hepatit, lisë e dhenve, sëmundje të ndryshme të zemrës dhe mendore.

Ekspertët nuk rekomandojnë të bëni banjo dielli pas procedurave të mëposhtme kozmetike: heqja e qimeve, pastrimi i fytyrës ose trupit, peeling, grimi i përhershëm, heqja e nishaneve dhe lythave. Pas procedurave kozmetike, nuk rekomandohet të bëni banja dielli për 10 ditë deri në 4 javë. Njerëzit që marrin medikamente gjithashtu duhet të shmangin vizitat në plazh dhe banjat e diellit.

A është e mundur që fëmijët e vegjël të bëjnë banja dielli?

Ekspertët nuk rekomandojnë banja dielli për fëmijët e vegjël nën 3 vjeç. Nëse e merrni fëmijën tuaj në plazh me vete, atëherë lëkura e tij duhet të mbrohet me krem ​​kundër diellit. Është më mirë të përdorni kremin me mbrojtje maksimale (+50 SPF), do të ndihmojë në shmangien e djegieve. Është më mirë të kaloni kohë në plazh gjatë orëve të kufizuara para orës 11 ose pas orës 15:00, kur dielli humbet aktivitetin e tij. Fëmija nuk lejohet të ekspozohet në diell. Ai shpejt mund të marrë goditje të nxehtësisë. Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga mbinxehja, mund të vishni veshje të hollë me shpatulla të mbuluara. Nuk mund të qëndroni pa rroba për një kohë të gjatë (jo më shumë se 15 minuta).

Është gjithashtu e rëndësishme të ruani një regjim pirjeje për të mbrojtur fëmijën tuaj nga goditja e nxehtësisë. Fëmija duhet të pijë shumë. Pirja e shumë ujit të pastër do të ndihmojë në shmangien e dehidrimit.

Me kthimin në shtëpi pas plazhit, fëmija duhet të lyhet me një krem ​​të veçantë pas diellit. Do të qetësojë lëkurën, do të lehtësojë irritimin dhe do të lehtësojë lëkurën e thatë.

Artikuj për të marrë në plazh

• Kur shkoni në plazh, duhet të merrni me vete syze dielli. Ata mbrojnë fibrën e syve nga djegiet e mundshme.
• Një kapele do të ndihmojë në parandalimin e goditjes nga dielli në kokën tuaj. Prandaj, duhet të merrni me vete në plazh një kapelë Panama, një kapele të ndjerë, një kapele, një kapak bejsbolli dhe një shall.
• Uji i pastër do të ndihmojë në rimbushjen e sasisë së nevojshme të bilancit të ujit në trup. Gjatë rrezitjes, duhet të pini shumë lëngje.
• Për të shmangur acarimin e lëkurës nga rëra, duhet të merrni me vete një dyshek. Mos harroni për peshqirin.
• Atributi më i rëndësishëm pa të cilin nuk duhet të shkoni në plazh është kremi kundër diellit.

Çfarë e përcakton një nxirje të bukur prej bronzi?

Nëse dëshironi të merrni një nuancë të bukur bronzi gjatë rrezitjes, atëherë duhet të ndiqni disa rregulla. Rregulli kryesor është të mos thahet lëkura. Gjatë ditëve të para duke pushuar në plazh, nuk duhet të bëni banja dielli në mënyrë aktive. Kjo duhet të bëhet gradualisht, duke shtuar minutat çdo ditë.

Koha më e mirë për të qëndruar në diell është në mëngjes para orës 11. Në këtë kohë, ajri nuk ka ende kohë të nxehet shumë. Bërja e diellit në mëngjes është e sigurt dhe e shëndetshme. Gjatë ditës, nuk rekomandohet të bëni banjo dielli nga ora 11:00 deri në orën 16:00. Periudha e ditës konsiderohet periudha më e pafavorshme. Gjatë ditës ka një probabilitet të lartë për goditje nga dielli dhe djegie të lëkurës. Duke filluar nga ora 17:00, banja e diellit është e sigurt dhe komode. Uji në det, lumë, liqen bëhet më i ngrohtë.

Si të shmangni djegiet e lëkurës kur jeni në diell

Për të shmangur djegien nga dielli, së pari duhet të përgatisni lëkurën tuaj. Këshillohet që të vizitoni një dhomë me diell disa ditë para rrezitjes. Mesatarisht, ekspertët rekomandojnë qëndrimin në diell të hapur për jo më shumë se 1 orë. Nëse ju pëlqen të bëni banja dielli shtrirë, atëherë është e rëndësishme të ndryshoni pozicionin e trupit tuaj çdo 5-10 minuta. Në këtë mënyrë nxirja do të aplikohet në mënyrë të barabartë.

Pas daljes nga uji, trupi duhet të thahet me një peshqir, pasi një trup i lagësht mund të shkaktojë djegie të shpejtë nga dielli të lëkurës. Ju duhet të pini shumë ujë të pastër pa gaz. Përdorni kremrat e zgjedhur siç duhet: kremra, qumësht dhe kremra. Nëse ndiqni këto rregulla të thjeshta, mund të shmangni djegien nga dielli në lëkurën tuaj.

Kozmetikë

Kozmetika kundër diellit është etiketuar posaçërisht me faktorin SPF. Ka tregues nga 2 në 50 njësi. Për ta bërë nxirjen tuaj të bukur dhe të zgjasë më shumë, mund të zgjidhni produkte me bronzues që do t'i japin shkëlqim lëkurës dhe një nuancë bronzi.

Shijoni pushimet tuaja dhe keni një nxirje të mrekullueshme!

womplanet.ru

Djegia nga dielli: si të nxiheni në mënyrë të sigurt | Shënim mjekësor

Dashamirët e plazhit duhet të jenë të vetëdijshëm për rrezikun e djegies nga dielli

Djegia nga dielli është një lloj dëmtimi i lëkurës që ndodh nën ndikimin e rrezeve ultravjollcë. Ndryshe nga zjarri, uji i vluar dhe faktorë të tjerë që gjithashtu shkaktojnë dëme, rrezet e diellit nuk janë aq të dukshme të rrezikshme. Secili person ka ndjeshmërinë e tij të lëkurës, ky parametër përcaktohet individualisht dhe varet nga trashëgimia, ngjyra e lëkurës, flokët dhe raca.

Djegiet nga dielli zhvillohen me ekspozim të zgjatur në diell të hapur. Është karakteristike që preken vetëm ato zona të lëkurës që kanë qenë në kontakt me rrezatimin ultravjollcë për kohën më të gjatë të mundshme. Më shpesh kjo është fytyra, maja e hundës dhe veshëve, pjesa e sipërme e gjoksit dhe shpina, shpatullat dhe këmbët. Sidoqoftë, nëse një person ka qenë në diell të hapur për disa orë me një rroba banje, atëherë djegia mund të mbulojë një zonë të mirë të lëkurës.

Varietetet e llojeve të lëkurës

Ka disa lloje lëkure që reagojnë ndryshe ndaj dritës ultravjollcë dhe gjasat e tyre për të zhvilluar një djegie nga dielli për të njëjtën sasi ekspozimi ndaj diellit ndryshojnë.

Njerëzit me flokë të kuq me njolla dhe lëkurë të hapur janë më të prekshëm nga rrezet e diellit. Ata digjen pothuajse menjëherë dhe nuk nxihen mbi to.

Shumica e njerëzve në vendin tonë kanë flokë kafe të hapur dhe lëkurë kafe të çelur. Ata mund të nxihen, por me ekspozim të zgjatur në diell të hapur shpesh zhvillojnë djegie nga dielli.

Njerëzit me flokë të errët dhe lëkurë të errët gjenden gjithashtu në Rusi, kryesisht në rajonet jugore. Janë mjaft rezistente ndaj rrezatimit ultravjollcë, nxirja e tyre është shumë e bukur, por sërish ka rrezik djegieje.

Njerëz të racës Negroid. Ka pak prej tyre në Rusi. Ata kanë lëkurë të errët dhe nuk digjen kurrë.

Përfaqësuesit e racës Negroid nuk digjen kurrë në diell

Si të dyshoni për një djegie nga dielli?

Është e sigurt të thuhet se pothuajse të gjithë kanë pësuar një djegie nga dielli të paktën një herë. Fëmijët e vegjël janë më të prekshëm nga rrezet ultravjollcë, kështu që të gjithë prindërit duhet të dinë qartë simptomat kryesore të kësaj gjendjeje dhe të kuptojnë se çfarë të bëjnë nëse foshnja e tyre digjet nga dielli.

Shenja e parë e kësaj sëmundjeje është skuqja e zonës së lëkurës dhe dhimbja në të, e cila intensifikohet me prekjen ose lëvizjen më të vogël. Ndonjëherë kjo është gjithçka. Megjithatë, me djegie më të rënda, flluska të mbushura me lëng shfaqen në lëkurë. Ata bashkohen me njëri-tjetrin në më të mëdhenj. Një person përjeton dhimbje torturuese, ndonjëherë temperatura e trupit i rritet, shfaqen dhimbje koke, dobësi dhe dhimbje trupi.

Si rregull, ndryshe nga zjarri, avulli ose energjia elektrike, djegia nga dielli është vetëm e shkallës 1 ose 2. Ato mund të jenë mjaft të gjera, por kurrë nuk prekin shtresat e thella të lëkurës dhe indin nënlëkuror. Prandaj, prognoza është e favorshme në shumicën e rasteve. Me trajtimin adekuat të një djegie nga dielli, nuk ka pasoja. Në raste të rënda mund të ketë plagë të vogla ose zona pigmentimi, por këto zakonisht zhduken me kalimin e kohës.

Trajtimi i djegies nga dielli

Në shumicën e rasteve, njerëzit janë në gjendje të përballojnë djegien nga dielli në shtëpi. Është jashtëzakonisht e rrallë të shkosh te mjeku: nevoja për konsultim lind kur viktima është një fëmijë i vogël, ethet janë të forta dhe pas hapjes së flluskave, lëkura infektohet dhe zhvillohet një proces inflamator dytësor. Si mund ta ndihmoni veten nëse qëndrimi juaj në plazh nuk përfundoi shumë mirë?

Ndihma e parë për djegien nga dielli përfshin fillimisht lëvizjen ose transferimin e personit në një zonë të freskët dhe të mbyllur. Sigurohuni që të pini disa gota ujë të pijshëm të pastër, kjo do t'ju lejojë të ftoheni më shpejt dhe të shmangni mbinxehjen e përgjithshme. Pas kësaj, ju duhet të aplikoni një ilaç për djegien nga dielli në zonat e djegura të lëkurës, më i efektshmi është një llak që përmban dekspantenol. Do të ngadalësojë procesin e djegies dhe do ta ndalojë atë. Pomada ose kremi nuk janë të përshtatshëm për këtë, pasi ato krijohen për trajtim gjatë periudhës së rikuperimit dhe nuk përdoren në periudhën akute.

Nëse një person përjeton dhimbje torturuese ose ka temperaturë, mund të përdorni qetësues kundër dhimbjeve ("Paracetamol", "Ibuprofen", "Nimesulide", "Diklofenak", acid acetilsalicilik, etj.). Tek fëmijët përdoren vetëm dy të parat.

Nëse temperatura juaj rritet, mund të merrni ilaçe kundër dhimbjeve dhe anti-inflamatore.

Gabimet kur jepni ndihmën e parë për një djegie nga dielli

Shumë dashamirës të vetë-mjekimit përdorin metoda që jo vetëm që nuk do ta ndihmojnë viktimën, por edhe do ta dëmtojnë atë. Këto përfshijnë:

Fërkimi i lëkurës së dëmtuar me vaj, krem ​​për fëmijë dhe produkte të tjera që nuk janë të destinuara për këtë qëllim.

Aplikoni krem ​​kundër diellit në zonën e djegur. Është tepër vonë për të pirë Borjomin: duhej bërë më herët.

Aplikoni solucione që përmbajnë alkool në lëkurë. Kjo do të riemërtojë llojin e dëmtimit nga djegia nga dielli në kimik.

Hapni flluskat dhe përpiquni të shtrydhni lëngun prej tyre. Nën një shtresë të lëngut ndërqelizor (domethënë, përmbajtja e fshikëzës), plaga e djegur shërohet më shpejt. Nuk ka nevojë të bëni asgjë vetë, flluska do të hapet vetë kur të jetë e nevojshme.

Fashë të trashë zonat e djegura. Çdo plagë shërohet më mirë kur është e hapur. Lëkura do të ngjitet në fashë dhe përpjekja për ta hequr atë vetëm sa do të rrisë vuajtjet e viktimës.

Për të shmangur djegiet nga dielli, veçanërisht në ditën e parë të pushimeve tuaja në jug, duhet t'u përmbaheni rregullave themelore dhe të thjeshta. Ju duhet të vizitoni plazhin midis orës 08:00 dhe 11:00 dhe nga ora 16:00 deri në 20:00, veçanërisht kur udhëtoni me fëmijë. Ju duhet t'i jepni përparësi plazheve ku ka tenda, ose të mbani me vete një ombrellë të madhe. Mos harroni kapelet, floatet e holla dhe kremrat kundër diellit. Në këtë rast nxirja do të jetë sa më e butë për lëkurën dhe gjithë trupin.

blog-dev.mednote.life

Banja e diellit: përfitime, dëme

Vera është në ecje të plotë, kështu që çështja për të marrë nxirjen e përsosur është shumë e rëndësishme. Le të shohim rekomandimet themelore dhe kundërindikacionet për banjot e diellit.

Pas muajsh të gjatë ftohjeje, trupi ka nevojë për rrezet e diellit dhe, natyrisht, për vitaminën D. Por, para se të zhyteni me kokë në banjo dielli, duhet të përgatiteni siç duhet. Rrezitja në vetvete është reagimi mbrojtës i trupit ndaj rrezatimit ultravjollcë. Kur përballet me të, lëkura bën të gjitha përpjekjet e saj për të krijuar një pengesë efektive. Epiderma përmban qeliza të veçanta të quajtura melanocite, të cilat prodhojnë një pigment të errët - melaninë, e cila mbron indet nga djegia. Kjo do të thotë, një nxirje prej bronzi është një reagim i melaninës ndaj dëmtimit të lëkurës nga rrezet e diellit.

Për të kuptuar procesin e rrezitjes, merrni parasysh llojet kryesore të rrezatimit diellor:

• Drita e diellit është në spektrin e dukshëm.
• Ultraviolet (UV) - përgjegjëse për efektin fotokimik, i jep një ngjyrë të bukur lëkurës.
• Infra të kuqe - shkakton një efekt termik.

UV përbën rreth 5% të të gjithë rrezatimit, i cili karakterizohet nga aktiviteti i theksuar biologjik. Ai është i ndarë në tre spektra, secila prej të cilave ka një gjatësi të caktuar të rrezeve dhe karakteristikat e veta të ndikimit në trupin e njeriut:

1. Spektri C është rrezatim i fortë me valë të shkurtër me një gjatësi vale 100-280 nm. Rrezet mbahen në shtresën e ozonit, domethënë praktikisht nuk arrijnë në sipërfaqen e Tokës. Ata kanë një efekt shkatërrues në të gjitha gjallesat.
2. Spektri B është i valës së mesme 280-320 nm. Përben rreth 20% të UV-së që arrin në sipërfaqen e Tokës. Ka veti mutagjene, ndikon në ADN-në qelizore, duke shkaktuar shqetësime në strukturën e saj. Ai depërton jo vetëm në epidermë, por gjithashtu përthithet nga kornea. Shkakton djegie të rënda në lëkurë dhe sy.
3. Spektri A është rrezatim i butë me valë të gjatë 315-400 nm. Përben 80% të të gjithë UV. Ka një mijë herë më pak energji se spektri B. Depërton në lëkurë, arrin në indin nënlëkuror, prek enët e gjakut dhe fibrat e indit lidhës. Nxit prodhimin e substancave biologjikisht aktive në trup.

Dielli është një burim i fuqishëm i vitaminës D3. Për të marrë dozën e saj ditore mjafton të bëni banjo dielli për 10-15 minuta. Vitamina është e përfshirë në metabolizmin e kalciumit, ndihmon në forcimin e dhëmbëve, kockave, flokëve dhe thonjve. Pushimet verore përshpejtojnë hematopoezën dhe rrisin vetitë mbrojtëse të sistemit imunitar.

Lëkura është një pengesë e besueshme që mbron nga shumë faktorë të dëmshëm mjedisor. Por mundësitë e mekanizmave të tij mbrojtës nuk janë të pakufishme. Nëse efekti i faktorit dëmtues është intensiv ose shumë i gjatë, ai mund të shkaktojë dëmtim të epidermës dhe trupit në tërësi.

A është dielli i dobishëm apo i dëmshëm?

Me fillimin e verës, shumë njerëz po pyesin nëse banja e diellit është e dobishme apo e dëmshme. Para së gjithash, duhet të dini se trupi qiellor është një mjek natyral, prandaj nuk është vetëm i dobishëm, por edhe i nevojshëm për trupin e njeriut.

Le të shqyrtojmë vetitë kryesore të banjove të diellit:

• Veprimi i rrezatimit ultravjollcë aktivizon sintezën e vitaminës D, e cila është e nevojshme për përthithjen e kalciumit dhe fosforit. Ai forcon muskujt dhe kockat, nxit shërimin e plagëve dhe parandalon rakitin tek fëmijët dhe osteoporozën tek të rriturit.
• Aktivizoni dhe stimuloni proceset metabolike, qarkullimin e gjakut dhe frymëmarrjen. Përmirëson funksionimin e sistemit endokrin dhe përshpejton metabolizmin.
• Ato ndihmojnë në heqjen e problemeve të ndryshme dermatologjike: psoriasis, puçrrat, ekzema, kërpudhat. Për shkak të efektit të saj shkatërrues në mikroorganizmat patogjenë, UV përdoret në trajtimin e tuberkulozit të lëkurës.
• Ato ndihmojnë në forcimin e trupit, forcimin e mbrojtjes së tij dhe rritjen e rezistencës ndaj infeksioneve të ndryshme.
• Aktivizoni prodhimin e hormonit të serotoninës, i cili ndihmon në përballimin e stresit kronik, depresionit dhe uljes së aftësisë për të punuar.

Por, përkundër vetive të dobishme të mësipërme, rrezitja natyrale ka kundërindikacione dhe rregulla të caktuara. Pajtueshmëria me to ju lejon t'i bëni pushimet tuaja verore sa më të dobishme dhe të sigurta.

Në cilën orë nuk duhet të bëni banja dielli?

Një aspekt i rëndësishëm i një pushimi të sigurt veror është zgjedhja e kohës së duhur për banjo dielli. Le të shqyrtojmë se në cilën orë nuk duhet të bëni banja dielli dhe aspekte të tjera të kësaj procedure.

• Dielli është një burim i energjisë radioaktive. Piku i aktivitetit të tij ndodh nga ora 11:00 deri në orën 16:00. Kjo do të thotë, nuk rekomandohet rreptësisht të dilni jashtë gjatë ditës. Gjatë kësaj periudhe, ekziston një rrezik i lartë për djegie, veçanërisht për ata me lëkurë të ndjeshme ndaj dritës.
• Është më mirë të bëni banja dielli nga ora 8:00 deri në 11:00. Pas orës 16:00 mund të relaksoheni me siguri në plazh, pasi pikërisht gjatë kësaj periudhe kohore mund të merrni një nuancë të barabartë lëkure.
• Ju duhet të nxirrni gradualisht, domethënë, shtrirja nën rrezet përvëluese gjatë gjithë ditës është kundërindikuar. Mund të filloni me 10 minuta dhe gradualisht ta rrisni kohën.
• Koha maksimale e trajtimeve të vazhdueshme diellore nuk duhet të kalojë 2 orë në ditë.

Një nxirje është e mirë për trupin, por vetëm nëse fitohet siç duhet. Procedurat diellore kanë nevojë për organizim të duhur. Sepse nëse jeni shumë entuziast, mund të ketë pasoja të rënda. Më e rrezikshmja është zhvillimi i kancerit të lëkurës.

Pse dhe kush nuk duhet të bëjë banja dielli në diell?

Reagimi i lëkurës ndaj efekteve të dëmshme të rrezatimit UV është rrezitje. Nën ndikimin e tij, pigmenti melaninë fillon të prodhohet në qeliza, i cili u jep indeve një hije të bukur çokollate. Por si çdo procedurë, dielli ka kundërindikacione të caktuara. Le të shohim pse dhe kush nuk duhet të bëjë banja dielli.

Kundërindikimet absolute:

• Alergji ndaj diellit (fotodermatit).
• Përdorimi i medikamenteve me veti fotosensibilizuese (sulfonamide, tetraciklina, derivate fetotiazine).
• Albinizmi është një sëmundje gjenetike e karakterizuar nga një mungesë e plotë e melaninës në qelizat e lëkurës.
• Patologjitë onkologjike të çdo lokalizimi.
• Mastopatia ose gjendjet pas terapisë së kancerit të gjirit.
• Hipertermia.
• Sëmundjet endokrine.
• Patologjitë e gjëndrës tiroide.
• Proceset akute infektive.
• Periudha e rikuperimit pas procedurave kundër plakjes, peeling, injeksione bukurie, heqje qimesh me lazer.

Kundërindikimet relative:

• Fëmijët e vegjël nën 2-3 vjeç. Foshnjat kanë lëkurë të hollë dhe të pambrojtur, e cila është shumë e ndjeshme ndaj rrezatimit diellor.
• Personat mbi 60-65 vjeç. Si rregull, në këtë moshë shumë njerëz kanë probleme me presionin e gjakut, patologjitë kardiovaskulare dhe sëmundje të tjera.
• Prania e neoplazive beninje.
• Shtatzënia.
• Prania e nevive të mëdha displastike.

Larja e tepërt e diellit përshpejton fotoplakjen e lëkurës dhe provokon shkatërrimin e fibrave të kolagjenit. Hiperpigmentimi i epidermës është i mundur, domethënë formimi i zonave të verdhë-kafe dhe patologjive beninje (frenka, lentigo, nevi melanocitar).

Rreziku i zhvillimit të melanomës, domethënë një lezion malinj të lëkurës, gjithashtu rritet ndjeshëm. Sipas statistikave mjekësore, melanoma është kanceri i dytë më i zakonshëm tek gratë e reja. Ajo renditet e dyta në vdekshmëri pas kancerit të mushkërive. Sëmundja mund të provokohet nga një burim natyror i studimit ultravjollcë dhe një dhomë me diell. Dielli shtyp reaksionet e sistemit imunitar dhe shkakton aktivizimin e virusit herpes. Dehidraton lëkurën, duke e bërë atë të rrudhosur, të shurdhër, të ashpër dhe të ashpër.

Cilat sëmundje janë të ndaluara nga dielli?

Pavarësisht nga vetitë e shumta të dobishme të procedurave diellore, rrezitja nuk i sjell dobi të gjithëve. Le të shohim se cilat sëmundje nuk duhet të bëni banja dielli në diell:

• Sëmundjet malinje dhe gjendjet prekanceroze.
• Sëmundjet oftalmologjike.
• Tuberkulozi.
• Venat me variçe.
• Një numër i madh i nevi-ve, njollave të moshës dhe shenjave të lindjes.
• Sëmundjet gjinekologjike (mastopatia, sëmundja policistike dhe të tjera).
• Patologjitë autoimune.
• Sëmundjet infektive.
• Sëmundjet e sistemit kardiovaskular.
• Sëmundjet endokrine.
• Sëmundjet psikoneurologjike.

Përveç patologjive të listuara, relaksimi në plazh është kundërindikuar pas disa procedurave kozmetike:

• Peeling dhe pastrim harduerik i lëkurës.
• Heqja e qimeve me lazer.
• Grim i përhershëm.
• Heqja e tumoreve të lëkurës.
• Mbështilleni me vajra esencialë.
• Injeksione botox.

Ekzistojnë gjithashtu kundërindikacione të përkohshme për rrezitje të lidhura me terapinë me ilaçe:

• Fotosensibilizuesit - rrisin rrezikun e djegies nga dielli. Mund të pushoni 1-6 muaj pas përfundimit të përdorimit të tyre.
• Medikamente që përmbajnë retinol, tretinoinë ose acid retinoik. Përdoret për trajtimin e akneve dhe eliminimin e rrudhave.
• Medikamente antimikrobike dhe antifungale (Triclosan, Chlorhexidine, Griseofulvin).
• Droga diuretike (të bazuara në Chlorthalidone dhe Furosemide).
• Kozmetikë antipsoriatike.
• Ilaqet kundër depresionit, qetësuesit dhe antikonvulsantët.
• Antihistaminikë, antiemetikë dhe antibiotikë.
• Barnat antidiabetike që ulin nivelin e sheqerit në gjak.
• Kontraceptivë dhe barna të tjera të bazuara në estrogjen dhe progesteron.

Nëse shkelen kundërindikacionet për banjot e diellit, komplikimet serioze janë të mundshme:

1. Djegia nga dielli është dukuri më e zakonshme. Shfaqet për faktin se rrezatimi UV djeg shtresën e sipërme të epidermës. Shfaqet si një ndjenjë e shtrëngimit të lëkurës, skuqjes dhe flluskave. Në raste veçanërisht të rënda, temperatura rritet, presioni i gjakut ulet dhe shfaqet dobësi e përgjithshme dhe çorientimi.
2. Goditja e diellit - shfaqet për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj nxehtësisë pa kapele. Enët e gjakut zgjerohen dhe gjaku nxiton në kokë. Dobësi e rëndë, shfaqen dhimbje koke dhe bebëzat zgjerohen. Gjakderdhja nga hunda dhe humbja e vetëdijes janë të mundshme. Temperatura rritet, shfaqen sulme të përzier dhe të vjella.
3. Fotodermatoza është një alergji ndaj diellit që shfaqet me ndjeshmëri të shtuar ndaj UV. Gjendja e dhimbshme manifestohet me skuqje, inflamacion dhe qërim të lëkurës. Shfaqen kruajtje dhe djegie të forta, skuqje të ndryshme dhe ënjtje të mukozave.
4. Kanceri i lëkurës – banja e shpeshtë dhe e zgjatur e diellit mund të shkaktojë djegie dhe të provokojë lezione malinje. Sipas statistikave mjekësore, rreth 50-80% e kancereve ndodhin për shkak të efekteve të dëmshme të rrezatimit natyror ultravjollcë.
5. Sëmundjet oftalmologjike – ekspozimi ndaj nxehtësisë mund të shkaktojë sindromën e syrit të thatë, ulje të shikimit, turbullim të thjerrëzave (katarakte) dhe inflamacion të konjuktivës.
6. Foto-plakja – banja e zgjatur e diellit çon në dëmtim të shtresës së sipërme të lëkurës. Reagime të tilla janë të ngjashme me ndryshimet që ndodhin në pleqëri. Shfaqen lëkura e thatë, ndryshime vaskulare, skuqje, njolla të ndryshme moshe, njolla dhe rrudha.

A është e mundur të bëni banja dielli me psoriasis në diell?

Një sëmundje inflamatore kronike që prek lëkurën dhe formon pllaka (njolla të thata, të përcaktuara mirë) në sipërfaqen e saj është psoriasis. Kjo patologji shkakton jo vetëm dhimbje, por edhe parehati kozmetike. Skuqjet psoriatike janë të lokalizuara në të gjithë trupin. Pllakat mund të shfaqen në kokë, shpinë, bark, më së shpeshti sipërfaqet e bërrylave dhe përkuljet e gjurit, si dhe të pasmet janë të prekura.

Në sezonin e ftohtë, skuqjet mund të mbulohen me veshje, por gjatë verës, shumë pacientë kanë një pyetje: a është e mundur të bëni banja dielli me psoriasis në diell? Para së gjithash, duhet të theksohet se kjo sëmundje dhe rrezatimi ultravjollcë janë të pajtueshme. Vera është periudha më e favorshme për trajtim. Procedurat diellore në kombinim me ujin e detit, pra relaksimi në bregun e detit, kanë veti të theksuara terapeutike.

Banja e diellit siguron remision afatgjatë dhe të qëndrueshëm për shkak të trashjes së lëkurës dhe rritjes së rrjedhjes së oksigjenit në lëngun limfatik.

Karakteristikat e dobishme të diellit:

• Shkatërrimi i pllakave psoriatike dhe rinovimi i epidermës.
• Përshpejtimi i procesit të rigjenerimit të indeve të dëmtuara.
• Eliminimi i kruajtjes dhe flakjes.
• Ngadalësimi i formimit të pllakave dhe papulave të reja.

Rrezet ultraviolet të tipit A dhe B shtypin proceset patologjike që ndodhin në sipërfaqen e epidermës. Prandaj, me ndihmën e tyre ju mund të shpëtoni shpejt jo vetëm nga skuqjet e ndryshme, por edhe të shpejtoni shërimin e plagëve dhe ulcerave.

Shkencëtarët kanë zbuluar se përkeqësimi i sëmundjes në sezonin e ftohtë shoqërohet me mungesë të vitaminës D në gjak. Mungesa e tij mund të rikthehet përmes ushqimit ose banjave të diellit. Efektiviteti i një terapie të tillë është individual për çdo rast specifik dhe varet nga lloji dhe lloji i sëmundjes.

Rregullat për procedurat diellore për psoriasis:

• Kohëzgjatja e ekspozimit të parë në diell nuk duhet të kalojë 10 minuta. Pas kësaj, kohëzgjatja e pushimit mund të rritet gradualisht, duke e çuar atë deri në 30 minuta.
• Është më mirë të bëni banja dielli në mëngjes nga ora 8:00 deri në 11:00 ose në mbrëmje nga ora 16:00 deri në 20:00. Periudha e drekës është më e rrezikshmja, pasi drita është më aktive dhe mund të çojë në komplikime të sëmundjes.
• Për të parandaluar tharjen e lëkurës, duhet të përdorni produkte speciale fotombrojtëse me një faktor mbrojtës të rritur.
• Pas larjes së diellit, pllakat psoriatike duhet të trajtohen me pomada dhe aerosole që përmbajnë përbërësin aktiv zink pyrithione.

Pavarësisht të gjitha përfitimeve dhe efektivitetit të trajtimit të psoriasis me diell, kjo procedurë ka kundërindikacione të caktuara. Një terapi e tillë është e ndaluar për pacientët, sëmundja e të cilëve përkeqësohet gjatë verës, që është rreth 5% e të gjithë pacientëve.

Kushtet e mira për trajtimin e psoriasis janë krijuar në vendpushimet e Bullgarisë, Sllovenisë dhe, natyrisht, në Izrael. Pushimi dhe trajtimi në sanatoriume në Detin e Vdekur ju lejon të transferoni sëmundjen në një fazë të faljes afatgjatë.

A është e mundur të bëni banja dielli me hepatit viral në diell?

Një sëmundje virale që prek mëlçinë është hepatiti. Sëmundja mund të jetë asimptomatike ose të manifestohet si sulme akute të dhimbshme. Në çdo rast, pacienti do të përballet me trajtim dhe rehabilitim afatgjatë, terapi diete dhe një sërë kundërindikacionesh të tjera. Për shkak të kësaj, shumë pacientë shtrojnë pyetjen: a është e mundur të bëni banja dielli me hepatit viral në diell?

Nëse sëmundja është në një gjendje të faljes së qëndrueshme, atëherë pushimi është i mundur duke iu nënshtruar rregullave të mëposhtme:

• Mund të jeni nën plazh deri në orën 10:00 të mëngjesit dhe nga ora 17-18:00 në mbrëmje, kur lëkura është e ekspozuar ndaj rrezatimit infra të kuqe dhe jo ndaj rrezatimit ultravjollcë, i cili nuk ndikon në riprodhimin e shpejtë të virusit në trup. .
• Për të përjashtuar mundësinë e komplikimeve të ndryshme, është e nevojshme përdorimi i kremrave kundër diellit me një faktor mbrojtës të rritur. Ato minimizojnë efektet e dëmshme në lëkurë.
• Nëse shëndeti juaj përkeqësohet gjatë pushimit, duhet të shkoni në një vend të freskët, për shembull, nën një çati ose një çadër. Gjithashtu, mos harroni për shaminë e kokës.

Gjatë një përkeqësimi të sëmundjes, procedurat diellore janë kundërindikuar. Kjo për faktin se drita ultravjollcë stimulon riprodhimin e virusit.

A është e mundur të bëni banja dielli në diell nëse keni fibroide të mitrës?

Një formacion beninj në indet e mitrës (mund të gjendet në endometrium, nën serozë, në qafën e mitrës ose brenda shtresës së muskujve) është një fibroid. Sipas statistikave mjekësore, sëmundja shfaqet në 30% të grave, më shpesh në moshën 25-35 vjeç. E veçanta e patologjisë është ecuria e saj asimptomatike dhe ndërlikimet serioze. Trajtimi kryhet në mënyrë kirurgjikale, lloji i operacionit varet nga karakteristikat individuale të trupit të pacientit.

Pas terapisë, shumë pacientë janë të interesuar për pyetjen: a është e mundur të bëni banja dielli në diell me fibroide të mitrës? Procedurat solare nuk janë kundërindikuar, por përpara se t'i kryeni ato duhet të prisni deri në përfundimin e periudhës së rehabilitimit. Këto masa paraprake janë për faktin se fibroidet kanë tendencë të përsëriten dhe mbinxehja e trupit është një kusht i favorshëm për këtë.

Në praktikën mjekësore, shpesh lindin rastet kur sëmundja përsëritet për shkak të një pushimi të shkurtër në vendet e nxehta. Për të parandaluar pasoja të tilla, duhet të pushoni në diell me shumë kujdes, duke iu përmbajtur të gjitha rregullave të rrezitjes së sigurt.

A është e mundur të bëni banja dielli nëse jeni të ftohtë në diell?

Çdo trup është individual, kështu që vetëm mjeku që merr pjesë duhet të vendosë nëse është e mundur të bëni banja dielli nëse keni një të ftohtë në diell. Rrjedhja e hundës dhe dhimbja e fytit janë simptoma të një procesi inflamator dhe një shenjë e reduktimit të vetive mbrojtëse të sistemit imunitar. Ekspozimi në rrezet e diellit në ditët e para ul imunitetin, gjë që rrit rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme dhe komplikimeve të atyre ekzistuese. Prandaj, edhe diçka në dukje e parëndësishme si ftohja mund të zhvillohet në një patologji serioze.

Në të njëjtën kohë, shumë mjekë besojnë se pushimet në bregdetin e detit kanë një efekt terapeutik kundër ftohjes, veçanërisht patologjive kronike të rrugëve të frymëmarrjes. Ajri i detit është i ngopur me substanca të dobishme që pastrojnë mushkëritë dhe bronket nga toksinat e grumbulluara dhe ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit lokal.

Nëse vendosni t'i nënshtroheni trajtimeve diellore gjatë një ftohjeje, duhet të ndiqni këto rekomandime:

• Shmangni hipoterminë (mos hyni në ujë pas një qëndrimi të gjatë në nxehtësi).
• Mos pini pije të ftohta, duke përfshirë ujin e detit/lumit.
• Banjat e diellit duhet të bëhen nga ora 6 deri në 10 të mëngjesit dhe pas orës katër të mbrëmjes.

Për të përshpejtuar shërimin, duhet të hani një dietë të pasur me vitamina dhe minerale. Do të jenë të dobishme procedura të ndryshme fizioterapie, duke përfshirë terapinë me baltë.

A është e mundur të bëni banja dielli me mastopati në diell?

Një sëmundje beninje me rritje patologjike të indit lidhës në gjëndrën e qumështit është mastopatia. Si rregull, ky çrregullim ndodh për shkak të çekuilibrit hormonal. Pa trajtim në kohë dhe të duhur, mund të shkaktojë kancer. Sjellja e duhur në diell luan një rol të rëndësishëm, pasi rrezet e tij ndikojnë intensivisht në indet e gjirit. Nëse është e mundur të bëni banja dielli me mastopati në diell, duhet të përcaktohet vetëm nga mjeku që merr pjesë.

Drita e diellit ka një efekt gjithëpërfshirës në trup: është e nevojshme për epidermën dhe metabolizmin, funksionimin normal të gjëndrës tiroide, gjëndrat mbiveshkore dhe vezoret. Falë saj, trupi prodhon vitaminë D, e cila është e nevojshme për rritjen normale të kockave dhe ligamenteve. Por, përkundër të gjitha vetive të dobishme, rrezet e diellit kanë një efekt veçanërisht të rrezikshëm në indet delikate dhe të pambrojtura të gjëndrave të qumështit.

Kundërindikimet për të bërë banja dielli me mastopati:

• Sëmundja është në fazën akute.
• Forma cistike e mastopatisë.
• Ekziston një sindromë e fortë dhimbjeje.
• Në gji ka nyje, gunga ose përfshirje të tumorit.
• Gjëndrat janë të fryra, ka rrjedhje nga thithkat.

Rrezatimi ultravjollcë mund të provokojë degjenerimin e një tumori beninj në një tumor kanceroz. Gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm për të kaluar kohën në diell nëse jeni mbipeshë, pas operacionit të fundit të gjirit ose gjatë marrjes së medikamenteve hormonale.

• Banjat e diellit nuk shkaktojnë mastopati, por mund të shkaktojnë përkeqësim të saj. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
• 1. Relaksimi topless është kundërindikuar. Është e nevojshme të vishni një rroba banje që siguron mbrojtje të mjaftueshme për gjëndrat e qumështit.
• 2. Në vapë mund të jeni deri në orën 11:00 të mëngjesit dhe pas orës 16:00 të mbrëmjes. Rrezitja në mbrëmje është më e sigurta.
• 3. Përpara se të dilni jashtë, duhet të grumbulloni mjaftueshëm lëngje për të parandaluar dehidratimin dhe pasojat e tjera të pakëndshme të ekspozimit të zgjatur ndaj nxehtësisë.

Vetëm një mamolog mund të marrë një vendim përfundimtar për përfitimet e diellit për mastopatinë, dhe individualisht për çdo rast.

A është e mundur të bëni banja dielli nëse jeni alergjik ndaj diellit?

Reaksione të ndryshme dermatologjike dhe sëmundje të lëkurës shkaktojnë shqetësime të konsiderueshme, veçanërisht në verë. Nëse është e mundur të bëni banjë dielli nëse jeni alergjik ndaj diellit, përcaktohet nga mjeku juaj që merr pjesë, individualisht për çdo pacient. Alergjitë e shkaktuara nga rrezatimi ultravjollcë janë bërë veçanërisht të përhapura vitet e fundit. Simptomat e tij shfaqen menjëherë, në disa pacientë brenda dy sekondave, dhe në pacientë të tjerë brenda 1-2 orësh ose në ditën e dytë pas ekspozimit në diell.

Karakteristikat e reaksionit fototoksik:

• Fotodermatoza shfaqet edhe te njerëzit e shëndetshëm pas banjove të gjata të diellit. Për ta parandaluar atë, duhet të shmangni diellin nga ora 11:00 deri në orën 16:00 dhe të mbroni lëkurën tuaj me kremra dhe kremra të veçantë.
• Alergjitë nga dielli mund të shkaktohen nga disa ushqime, medikamente, barishte dhe fotosensibilizues të tjerë.
• Procesi patologjik shoqërohet kryesisht me çrregullime imune. Njerëzit me sëmundje të sistemit endokrin, mëlçisë dhe veshkave janë në rrezik për zhvillimin e tij.
• Njerëzit me fototip të lehtë të lëkurës (të parë, kelt) janë të ndjeshëm ndaj alergjive UV. Ata praktikisht nuk bëjnë banja dielli, por reagimet patologjike ndaj rrezatimit ultravjollcë ndodhin shumë shpesh.

Në shumicën e rasteve, alergjitë manifestohen si urtikarie, ekzemë ose flluska. Skuqja shfaqet në krahë, fytyrë, këmbë dhe gjoks. Më shpesh ato shfaqen si gunga të ashpra në lëkurë që janë të dhimbshme dhe kruarje. Në raste të rralla, skuqja bashkohet, duke formuar kore, gjakderdhje dhe luspa.

Një pushim i plotë veror është i mundur vetëm pasi të jetë përcaktuar shkaku i reaksionit alergjik dhe të ketë përfunduar një kurs trajtimi. Por edhe pas terapisë duhet të jeni të kujdesshëm kur bëni banjo dielli dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet mjekësore.

A është e mundur të bëni banja dielli pas një ataku kardiak?

Dëmtimi i muskulit të zemrës për shkak të ndërprerjes së furnizimit me gjak dhe bllokimi i njërës prej arterieve të organit me pllakë aterosklerotike është një atak në zemër. Rreziku i kësaj sëmundjeje është se pjesa e prekur e muskujve vdes dhe zhvillohet nekroza. Proceset patologjike fillojnë 20-40 minuta pas ndalimit të rrjedhjes së gjakut. Ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë një atak në zemër.

Sipas statistikave mjekësore, është qëndrimi i gjatë në vapë, diell apo goditje të nxehtësisë që më së shpeshti shkakton dëmtime të zemrës dhe aksidente cerebrovaskulare.

Le të hedhim një vështrim më të afërt se si zhvillohet një sulm në zemër i shkaktuar nga një shkelje e termorregullimit, domethënë pushimi i zgjatur në nxehtësi:

• Temperatura e trupit gradualisht rritet.
• Trupi përpiqet të krijojë ekuilibër duke krahasuar temperaturën e trupit dhe mjedisin.
• Mekanizmat adaptues janë shterur dhe fillon një fazë dekompensimi.
• Zhvillohet dehje e përgjithshme e trupit, sindroma e përhapur e koagulimit intravaskular, dështimi i veshkave dhe i zemrës.
• Furnizimi me energji në tru është i ndërprerë.
• Ndodh hemorragji dhe ënjtje.

Shumë shpesh, njerëzit që kanë vuajtur nga kjo sëmundje pyesin veten nëse është e mundur të bëjnë banja dielli në diell pas një ataku kardiak. Mundësia e pushimit veror dhe ekspozimit të zgjatur ndaj rrezeve ultraviolet varet nga niveli i rikuperimit nga patologjia e pësuar dhe gjendja e përgjithshme e trupit. Në shumicën e rasteve, mjekët rekomandojnë minimizimin e banjove të diellit dhe ta bëni atë në mëngjes ose në mbrëmje. Gjithashtu, mos harroni për mbrojtjen e lëkurës dhe kokës nga dielli dhe ruajtjen e ekuilibrit të ujit.

A është e mundur të bëni banja dielli me dermatit në diell?

Ekziston një mendim se dielli është i dobishëm për absolutisht të gjitha sëmundjet dermatologjike. Në realitet, gjithçka është ndryshe. Për shembull, nëse është e mundur të bëni banja dielli me dermatit në diell varet plotësisht nga rrjedha e sëmundjes, mosha e pacientit dhe, natyrisht, nga indikacionet mjekësore. Këto masa paraprake janë për shkak të faktit se pas marrjes së diellit, skuqjet mund të intensifikohen, duke formuar zona të qara, kore, duke shkaktuar kruajtje dhe parehati të rëndë.

Dermatiti, dhe veçanërisht forma e tij atopike, karakterizohet nga acarime të shpeshta në periudhën vjeshtë-pranverë. Deri në stinën e verës, procesi patologjik në shumicën e rasteve ulet dhe pacientët ndihen më mirë. Përmirësimi është kryesisht për shkak të veprimit të rrezatimit ultravjollcë, i cili, në dozë të moderuar, shtyp skuqjen dhe inflamacionin e lëkurës dhe zvogëlon kruajtjen.

Nuk rekomandohet banja e zgjatur e diellit me dermatit, veçanërisht kur ka rritje të aktivitetit diellor. Banjat e diellit duhet të bëhen në mëngjes para orës 11:00 dhe në mbrëmje. Në këtë rast, është e nevojshme të aplikoni agjentë mbrojtës hipoalergjikë në lëkurë.

A është e mundur të bëni banja dielli me HIV?

Shumë shpesh mund të dëgjoni se një diagnozë e tillë si virusi i imunitetit të njeriut është një kundërindikacion absolut për pushimet verore. Pyetja nëse është e mundur të bëni banja dielli me HIV është individuale për çdo pacient. Rrezitja e tepërt është e rrezikshme për shumë arsye, duke përfshirë ato që nuk lidhen me HIV. Për shumë njerëz, bërja e diellit nuk do të shkaktojë dëm, por përkundrazi do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të relaksoheni. Përveç kësaj, UV ka një efekt të dobishëm në funksionimin e të gjithë trupit dhe ofron përfitime shëndetësore.

Rregullat për banjot e diellit për pacientët me HIV nuk ndryshojnë nga rekomandimet për njerëzit e shëndetshëm:

• Trajtimet diellore bëhen më së miri në mëngjes herët ose vonë në mbrëmje. Nga ora 10:00 deri në 16:00 është më mirë të shmangni rritjen e aktivitetit diellor.
• Është e nevojshme të aplikoni në trup një krem ​​mbrojtës me një filtër ultravjollcë të lartë. Është më mirë të kryeni procedurën 20-30 minuta para se të dilni jashtë dhe ta përsërisni çdo 2-3 orë, veçanërisht pas notit.
• Duhet të sigurohet gjithashtu mbrojtje për sytë dhe kokën. Gjatë pushimeve, rekomandohet të rezervoni ujë të pijshëm për të parandaluar dehidratimin.

Në çdo rast, përpara se të planifikoni një pushim veror, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Kjo është e nevojshme për të parandaluar reaksionet e padëshiruara ose komplikimet nga barnat e përdorura që mund të ndodhin gjatë banjove të diellit.

A është e mundur të bëni banja dielli pas një djegie nga dielli?

Dëmtimi termik, kimik ose rrezatimi i lëkurës shkakton shumë shqetësime, fizike dhe estetike. Shumë njerëz që kanë pësuar lëndime të ngjashme janë të interesuar në pyetjen: a është e mundur të bëni banja dielli pas një djegie nga dielli? Procedurat solare lejohen nëse shenjat e inflamacionit të indeve mungojnë plotësisht. Përndryshe, rrezitja (natyrale dhe artificiale), banjat, sauna dhe procedurat e tjera termike janë kundërindikuar.

Nëse procesi i rikuperimit është i suksesshëm, atëherë banjot e shkurtra të diellit do të jenë të dobishme për trupin. Në të njëjtën kohë, mos harroni se lëkura e re dhe delikate acarohet lehtësisht dhe për këtë arsye ka nevojë për mbrojtje. Para se të shkoni në plazh, duhet të trajtoni epidermën tuaj me krem ​​dielli me SPF të lartë.

Nëse pas rrezitje djegiet e vjetra fryhen ose skuqen, atëherë ekspozimi i mëtejshëm ndaj nxehtësisë është kundërindikuar. Ndalimi është i vlefshëm derisa indet të jenë shëruar plotësisht. Nuk do të ishte e tepërt të përdorni produkte të tilla si Bepanten ose Panthenol. Ato minimizojnë dhimbjen dhe përshpejtojnë rigjenerimin e epidermës së dëmtuar.

A është e mundur të bëni banja dielli nëse keni probleme me tiroiden në diell?

Në përgjithësi pranohet se sëmundjet e sistemit endokrin dhe diellit janë të papajtueshme. Por a është vërtet kështu, a është e mundur të bëni banja dielli nëse keni probleme me tiroiden në diell? Njerëzit me hormone të tepërta të tiroides - tirotoksikoza - nuk e tolerojnë mirë nxehtësinë. Prandaj, në këtë rast, para procedurave diellore, ekuilibri hormonal duhet të normalizohet. Trajtimi është gjithashtu i nevojshëm për hipotiroidizmin, domethënë mungesën e hormoneve të tiroides. Përndryshe, pushimet tuaja verore mund të jenë të pasuksesshme.

Gjëndra tiroide rregullon proceset metabolike në trup dhe ruan temperaturën normale të trupit. Nëse funksionet e organit janë të dëmtuara, atëherë ndryshimet klimatike do të ndikojnë negativisht në mirëqenien. Trupi qiellor nuk ndikon drejtpërdrejt në gjëndrën, por kur ekspozohet ndaj saj, qelizat e tij imune mund të fillojnë të sulmojnë indin tiroide.

Nëse ka nyje në gjëndrën tiroide, atëherë para pushimeve verore duhet të bëni një ekografi kontrolli dhe një analizë gjaku për hormonet. Nëse nyjet janë të mëdha, atëherë është e nevojshme një biopsi. Nëse hormonet janë normale dhe biopsia nuk zbulon ndryshime malinje, atëherë lejohet rrezitje. Ekzaminime të tilla duhen bërë nëse gjëndra tiroide është e zmadhuar dhe nëse në të ka formacione cistike.

Kundërindikimet për procedurat diellore:

• Kanceri i tiroides.
• Rritja e niveleve hormonale.
• Nyjet me rritje të shpejtë.

Në raste të tjera, pushimi është i mundur vetëm me lejen e mjekut endokrinolog. Është shumë e rëndësishme t'i përmbahen këtyre rregullave:

1. Ju nuk duhet të jeni të ekspozuar ndaj rrezatimit të drejtpërdrejtë UV për një kohë të gjatë, është më mirë të relaksoheni në hije, duke u bërë banja dielli në mëngjes ose në mbrëmje.
2. Aplikoni krem ​​kundër diellit në zonat e ekspozuara të trupit, duke e ripërdorur çdo 2-3 orë. Vishni një kapele dhe syze dielli.
3. Shmangni dehidratimin. Pini ujëra minerale me bikarbonate.

Dielli ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin, duke përfshirë sistemin endokrin. Qëndrimi në rërë të ngrohtë është i dobishëm. Procedurat e shkurtra termike kanë një efekt të mirë në pikat reflekse në këmbë, të cilat lidhen nga zona e fytit dhe gjëndra tiroide.

A është e mundur të bëni banja dielli pas lisë së dhenve?

Lija e dhenve është një sëmundje infektive me një simptomë jashtëzakonisht të pakëndshme - skuqje ujore në të gjithë trupin. Flluskat shpërthejnë shpejt, duke formuar kore nën të cilat rritet lëkura e re. Bazuar në këtë, përgjigjja në pyetjen nëse është e mundur të bëni banja dielli pas lisë së dhenve varet tërësisht nga sa kohë ka kaluar pas shërimit.

• Menjëherë pas sëmundjes, ekspozimi ndaj ultravjollcës është kundërindikuar, pasi kjo mund të përkeqësojë gjendjen patologjike dhe të provokojë një ndërlikim në formën e pigmentimit të ndryshuar në vendin e skuqjes.
• Në shumicën e rasteve, sëmundja zgjat jo më shumë se dy javë, ku të rriturit e përjetojnë atë në formë të rëndë dhe fëmijët në formë të lehtë.
• Shumë mjekë i këshillojnë pacientët që të mos dalin jashtë për një muaj pasi lëkura të jetë rikuperuar plotësisht. Por ka një sërë ekspertësh që besojnë se dielli është kundërindikuar gjatë gjithë vitit.

Lëkura pas lisë së dhenve është dobësuar shumë dhe nuk mund të sigurojë mbrojtje të plotë nga UV. Përveç kësaj, në vendet ku ishte skuqja, derma hollohet, gjë që rrit rrezikun e djegieve. Për shkak të kësaj, në vend të një nxirjeje të bukur me çokollatë, ju mund të merrni njolla të errëta të pigmentit në të gjithë trupin tuaj, të cilat do t'ju duhet shumë kohë për t'u hequr.

A është e mundur të bëni banja dielli me një tatuazh në diell?

Sot, një tatuazh nuk është diçka e veçantë. Është një lloj procedure kozmetike gjatë së cilës një model apo dizajn stampohet në trup. Por pas saj, nevojitet kohë që indet të shërohen. Pyetja nëse është e mundur të bëni banja dielli me një tatuazh në diell është e rëndësishme për të gjithë dashamirët e tatuazheve.

Përkundër faktit se gjatë verës dëshironi shumë t'i tregoni të gjithëve tatuazhet tuaja të reja, nuk duhet të harroni se rrezet e diellit kanë një efekt të dëmshëm mbi to, veçanërisht në ato të freskëta. Ndalohet vizita në dhomë me diell, noti në ujin e detit, banja dhe sauna. Rrezatimi ultravjollcë shkatërron qelizat e pigmentit, kështu që ngjyrat e tatuazheve zbehen shpejt.

Bërja e diellit me një tatuazh është e mundur nëse lëkura është shëruar, domethënë 3-4 muaj pas procedurës. Le të shohim rekomandimet themelore që do t'ju lejojnë të ruani tatuazhin tuaj dhe të merrni një hije të bukur verore:

• Duhet të përdorni krem ​​kundër diellit kur dilni në diell. Në të njëjtën kohë, sa më i lartë të jetë niveli i mbrojtjes SPF, aq më mirë. Kremi duhet të rinovohet pas çdo banje.
• Procedurat solare mund të kryhen vetëm në kohë të sigurta, pra para orës 11:00 dhe pas orës 16:00.
• Pas pushimit, duhet të laheni tërësisht nën ujë të freskët dhe të trajtoni trupin tuaj me kremra hidratues.

A është e mundur të bëni banja dielli me nishan në diell?

Shumë pronarë të nevi-ve që kujdesen seriozisht për shëndetin e tyre janë të shqetësuar për pyetjen nëse është e mundur të bëni banja dielli me nishan në diell. Është pothuajse e pamundur të japësh një përgjigje të caktuar, pasi nevi janë të ndryshëm. Por në çdo rast, një tepricë e UV nuk është e dobishme.

• Shenjat e lindjes janë anomali të lëkurës. Ato përmbajnë sasi të mëdha melanine, e cila u jep atyre një nuancë kafe.
• Ato mund të jenë të formave dhe madhësive të ndryshme. Më të sigurtat janë pikat e vogla të pigmentit të sheshtë. Por forma konvekse dhe e ndryshuar janë shkak për shqetësim.
• Si rregull, në një gjendje të qetë ato nuk shkaktojnë dëm. Por dëmtimi më i vogël i tyre mund të çojë në komplikime serioze, duke përfshirë zhvillimin e melanomës.

Rrezet e diellit ndikojnë në epidermë dhe provokojnë prodhimin aktiv të melaninës, e cila rezulton në nxirje. Prodhimi shtesë i këtij pigmenti në nishan mund të çojë në rritjen dhe deformimin e tyre të përshpejtuar. Për të siguruar një pushim të sigurt veror, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

• Nuk duhet të jeni në rrezet e diellit direkte pa një krem ​​mbrojtës, i cili duhet të aplikohet veçanërisht me kujdes në nevi.
• Bëni banja dielli në mëngjes dhe në mbrëmje. Nëse jeni në vapë gjatë drekës, vishni veshje të mbyllura, por të lehta. Nëse ka formacione në fytyrë, ato duhet të mbulohen me një kapak me një maskë të gjerë ose një kapelë.
• Nishanet e mëdha dhe të ngritura mund të mbulohen me një fashë.

Nishanet duhet të monitorohen me kujdes gjatë banjove të diellit. Nëse ato deformohen (ndryshojnë formë ose madhësi), duhet menjëherë të kërkoni këshilla nga një onkolog.

A është e mundur të bëni banja dielli nëse keni lipoma?

Lipoma është një sëmundje beninje e lëkurës që zhvillohet nga indi dhjamor. Pamja e tij tregon çrregullime sistemike në trup. Është një defekt kozmetik, mund të zhvillohet tek çdo person dhe nuk ndikon në gjendjen e përgjithshme të organizmit. Kjo do të thotë, përgjigjja në pyetjen nëse është e mundur të bëni banja dielli në diell me një lipomë është e paqartë - po, ekspozimi i moderuar ndaj rrezatimit diellor nuk lejohet vetëm, por edhe i dobishëm për trupin.

Pavarësisht se lipoma nuk degjeneron në tumore malinje, struktura e saj predispozon për komplikime nekrotike dhe infektive. Agjentët mbrojtës duhet të aplikohen me kujdes në formacione të tilla dhe duhet të shmangen lëndimet. Nëse lipoma është e madhe, atëherë duhet të kontaktoni një kirurg dhe ta hiqni atë. Në këtë rast, pushimi veror është i mundur vetëm pasi plaga të jetë shëruar plotësisht.

A është e mundur të bëni banja dielli nëse keni urtikarie në diell?

Një sëmundje alergjike në formën e një skuqjeje të vogël të lëkurës është urtikaria. Mund të zhvillohet për shumë arsye, njëra prej të cilave është intoleranca ndaj diellit.

Fotodermatiti shkakton kruajtje dhe djegie të forta, në trup shfaqen zona hiperemike, flluska dhe njolla të kuqe. Më shpesh, njerëzit me llojin e lëkurës kelt përballen me këtë problem. Derma e tyre nuk pranon rrezitje në vend të kësaj, shfaqen djegie dhe skuqje.

Meqenëse sëmundja përkeqësohet gjatë verës, pyetja nëse është e mundur të bëni banja dielli me koshere në diell është shumë e rëndësishme.

• Një qëndrim i gjatë në plazh është kundërindikuar në këtë rast.
• Për t'u mbrojtur nga rrezatimi i dëmshëm ultravjollcë, duhet të aplikoni rregullisht krem ​​kundër diellit.
• Është më mirë të bëni banja dielli në mbrëmje, kur aktiviteti diellor është zvogëluar.
• Gjatë ditës është më mirë të vishni veshje të lehta e të lehta që mbulojnë trupin dhe janë prej pëlhurash natyrale.

Për të eliminuar kosheret e shkaktuara nga dielli, duhet të konsultoheni me një mjek dhe t'i nënshtroheni një trajtimi gjithëpërfshirës me ilaçe.

Pse plagët nuk nxihen në diell?

Me siguri shumë kanë pyetur veten pse plagët nuk nxihen në diell. Kjo për faktin se indi i mbresë përbëhet tërësisht nga fibra lidhëse në të cilat nuk ka qeliza pigmenti. Pas ekspozimit në diell, zona të tilla mbeten të bardha, duke krijuar një kontrast me lëkurën e nxirë.

Nëse plaga është më pak se një vit dhe është nga operacioni abdominal ose dëmtimi serioz, atëherë nxirrja është kundërindikuar. Meqenëse mbresë përbëhet nga kolagjeni dhe rrezet ultravjollcë provokojnë rritjen e prodhimit të saj, kjo mund të çojë në një rritje të madhësisë së mbresë dhe hipertrofinë e saj. Mjekësia njeh raste kur plagët pas djegies hiperpigmentohen, pra errësohen shumë nga ekspozimi në diell. Gjithashtu, mos harroni se dielli dëmton shumë dëme ende të freskëta.

Nëse ka plagë të vjetra në lëkurë, ato duhet të mbrohen nga rrezatimi ultravjollcë. Për ta bërë këtë, mbresë duhet trajtuar me kremra të veçantë dhe të mos bëni banja dielli nga ora 12:00 deri në 16:00, domethënë të shmangni rritjen e aktivitetit diellor.

A nxihen strijat në diell?

Dëmtimi i mikrofibrave të elastinës dhe kolagjenit shkakton çarje nënlëkurore, domethënë strija. Më shpesh gratë përballen me këtë problem. Striet shfaqen me humbje të papritur ose shtim në peshë, gjatë shtatzënisë dhe me çrregullime hormonale. Trupi kthehet në një lloj kanavacë me vija të kuqe. Nëse çarjet e lëkurës nuk trajtohen, ato gradualisht do të fillojnë të zbardhen, duke u shndërruar në plagë.

Shumë njerëz me këtë problem janë të interesuar në pyetjen nëse strijat nxihen në diell. Nuk rigjenerohen dhe u mungon melanina, ndaj nxirrja është e pamundur. Për shkak të ekspozimit të zgjatur ndaj nxehtësisë, ato mund të kthehen në të kuqe dhe të shkaktojnë inflamacion. Striae, si plagët, duhet të mbrohen nga UV duke përdorur kozmetikë. Me trajtimin në kohë (rishfaqja me lazer, mesoterapia, mikrodermabrazioni), në vendin e strijave formohet një lëkurë e re dhe bëhet e mundur një nxirje e barabartë.

A është e mundur të bëni banja dielli me venat me variçe?

Një sëmundje e pakëndshme që shfaqet si tek meshkujt ashtu edhe tek femrat dhe që nuk është vetëm një defekt kozmetik, por edhe një kërcënim serioz për shëndetin është variçet. Shumë persona me këtë problem përpiqen ta maskojnë duke u bërë banjo dielli, pa marrë vesh nëse është e mundur të bëni banjë dielli me venat me variçe.

Rreziku për variçet nuk janë rrezet e diellit, por mbinxehja që ato provokojnë. Rritja e ekspozimit termik zvogëlon tonin e rrjetit venoz dhe rrit përshkueshmërinë e tij. Për shkak të kësaj, shfaqet ënjtje. Kjo do të thotë, për njerëzit me çdo fazë të venave me variçe, nxirja dhe mbinxehja (banja, sauna) janë të rrezikshme.

Ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë mund të shkaktojë komplikimet e mëposhtme:

• Ënjtje e ekstremiteteve të poshtme.
• Ngërçet.
• Formimi i ulcerave trofike për shkak të ushqimit të dëmtuar të indeve mbi venat.
• Shfaqja e mpiksjes së gjakut.
• Inflamacion i murit venoz.
• Stagnimi venoz dhe shtrirja e tepërt e venave.
• Proliferimi i rrjetit vaskular.

Çrregullimet e qarkullimit të gjakut me venat me variçe ndryshojnë. Dallohen fazat e mëposhtme të sëmundjes:

1. Kompensimi – shfaqen venat e vogla merimange dhe errësimi i venave. Është e mundur rëndimi i shpeshtë në këmbë dhe ënjtja e tyre.
2. Nënkompensimi - shfaqen pigmentim dhe venat e zgjatura karakteristike të sëmundjes. Në pushim, mund të shfaqen konvulsione dhe parestezi, ndjesitë e dhimbjes janë të një natyre në rritje.
3. Dekompensimi - pikat e errëta të pigmentit në trup, venat janë qartë të dukshme. Shpesh shfaqen dhimbje, ënjtje dhe kruajtje. Mund të formohen ulçera trofike.

Në fazat e hershme të sëmundjes lejohet banja e diellit. Por me simptoma më të rënda të venave me variçe, pushimet verore janë kundërindikuar. Ekspozimi ndaj nxehtësisë mund të përkeqësojë një gjendje tashmë të dhimbshme. Në çdo rast, para se të përgatiten për sezonin e plazhit, personat me zmadhim venoz të venave duhet të marrin një kurs venotonik (Venarus, Detralex, Phlebodia) për të rritur tonin dhe elasticitetin e rrjetit venoz. Kjo do t'ju lejojë të mbijetoni sezonin e nxehtë pa komplikime.

Gjithashtu, mos harroni se gjendja patologjike përparon me dehidrim. Gjaku bëhet i trashë dhe viskoz, shpejtësia e rrjedhjes së tij ngadalësohet, kongjestioni venoz dhe formohen mpiksje gjaku. Prandaj, është e nevojshme të ruhet ekuilibri i ujit, veçanërisht në verë.

Duhet treguar kujdes pas skleroterapisë ose operacionit për heqjen e venave me variçe. Banja e diellit është e mundur vetëm pas shërimit të plotë të plagëve dhe resorbimit të mavijosjeve. Në mënyrë tipike, periudha e rikuperimit zgjat deri në gjashtë muaj. Përndryshe, sëmundja mund të ndihet përsëri. Gjithashtu, mos harroni për kozmetikën kundër diellit, të cilat do të mbrojnë lëkurën tuaj nga efektet e dëmshme të UV.

Lëkura e çokollatës është ëndrra e shumë femrave, por jo të gjithë kanë mundësinë të shpenzojnë kohë dhe para në udhëtimet në det. Një solarium është një zgjidhje e përshtatshme. Në vetëm disa orë do të merrni një nxirje të barabartë, dhe shuma e paguar për të nuk është aq e madhe. Një tjetër plus, i përshtatshëm për një grua biznesi, është shpejtësia, sepse shpesh duhen vetëm 10-15 minuta për të nxirë lëkurën. Megjithatë, ka një sërë kufizimesh që duhet të respektohen pas rrezitjes.

A është e mundur të shkosh në banjë/sauna pas dhomës së diellit?

Në dimër, kur zvogëlohet intensiteti i rrezeve të diellit, shumë njerëz, si zogjtë, priren drejt jugut për t'u bërë banja dielli dhe për t'u çlodhur. Të tjerë preferojnë solariumet. Meqenëse jashtë është ftohtë, banjat dhe saunat nuk janë inferiore ndaj solariumeve në popullaritet, por si mund të kombinohen saktësisht?

Dermatologët janë të bindur se nuk ka ndonjë rrezik të veçantë për të shkuar në banjë pas një solariumi, sepse në këtë të fundit temperatura e lëkurës së njeriut nuk ndikohet shumë, që do të thotë se "djersitja" shtesë nuk do të ndikojë në gjendjen e personit. Sidoqoftë, dermatologët besojnë se rendi i kundërt (solarium pas saunës) është mjaft i rrezikshëm për një person, pasi pas avullimit dhe zhytjes në ujë, një person pjesërisht shpëlan mbrojtjen e tij natyrore nga rrezatimi UV, që do të thotë se rrezikon të marrë acarim ose acarim të lëkurës në solariumi edhe digjet.

A mund të lahem menjëherë pas rrezitjes apo duhet të pres?

Një dush pas një dhomë me diell është një gjë e mirë, por jo menjëherë. Prisni 2 orë nëse keni përdorur vetëm krem ​​kundër diellit, ose 4 orë nëse keni përdorur përforcues si bronzues dhe të ngjashme.

Ndryshe nga një dush pas një dhomë me diell, nuk duhet të organizoni procedura uji përpara një dhomë me diell. Nëse shpëlaheni në dush në mëngjes, atëherë pa përdorur scrub dhe xhel që mund të dëmtojnë mbrojtjen natyrale të lëkurës.

A është e mundur të bëni banja dielli gjatë menstruacioneve?

Nëse po flasim për rrezitje natyrale në diell, atëherë ju lutemi, por jo në fazat më aktive. Një dhomë me diell është e ndaluar, pasi rrezet atje janë të drejtuara dhe jo të shpërndara, si në rrezet e diellit. Një nxirje e tillë mund të çojë në komplikime dhe dhimbje.

A është e mundur të bëni banja dielli topless?

Jo, heqja e rrobave të banjës është rreptësisht e ndaluar. Problemi është se është jashtëzakonisht i ndjeshëm ndaj çdo rrezatimi, që do të thotë se rreziku i sëmundjeve të lëkurës, përfshirë kancerin e gjirit, rritet.

A mund ta marr celularin me vete?

Rrezatimi UV dhe rrezatimi nga pajisjet telefonike nuk ndërhyjnë me njëra-tjetrën në asnjë mënyrë. Prandaj, nuk është e ndaluar të merrni një celular me vete. Sigurisht, lidhja mund të mos jetë e përsosur, por kjo nuk është për shkak të rrezatimit, por për shkak të mureve të trasha të kabinës.

Sa shpesh mund të bëni banja dielli në dhomë me diell?

Nëse lëkura juaj është e drejtë, rekomandohet të vizitoni dhomë me diell jo më shumë se dy herë në javë derisa të errësohet, atëherë mund të zvogëloni intervalin dhe të shkoni çdo ditë tjetër. Seanca e parë duhet të zgjasë jo më shumë se 3 minuta, pas së cilës koha rritet, bazuar në ndjeshmërinë e lëkurës.

A është e mundur të digjesh në dhomë me diell?

Po, mundeni, prandaj nuk mund të qëndroni atje për një kohë të gjatë, përndryshe do të digjeni. Djegiet e shtratit për rrezitje nuk janë më të rrezikshme se djegiet nga dielli. Sigurisht, do të duhet të prisni pak derisa lëkura të rikuperohet, por nuk ka asgjë të keqe me këtë.

A është e mundur të bëni banja dielli pa syze?

Nuk rekomandohet. Syzet e diellit parandalojnë që rrezet e drejtuara UV të arrijnë te sytë tuaj. Retina e syrit nuk është projektuar për një ngarkesë të tillë, nëse bëni banja dielli pa syze dhe hapni sytë (dhe është mjaft e vështirë t'i mbani të mbyllura për një kohë të gjatë në dritë të fortë), rrezikoni të merrni një djegie.

A është e mundur të bëni banja dielli pa krem?

Nevojitet për të ndryshuar nuancën ose për një nxirje të shpejtë. Nuk mund ta përdorni kremin gjatë procedurës. Megjithatë, rekomandohet të aplikoni një krem ​​qetësues pas rrezitjes për të ndihmuar në rigjenerimin e qelizave të lëkurës. Ky mund të jetë një krem ​​i veçantë pas dhomës së diellit ose thjesht një xhel hidratues. Gjëja kryesore është që substanca nuk ka për qëllim pastrimin e lëkurës: pastrimet dhe xhelat pastrues mund të dëmtojnë seriozisht lëkurën e ndjeshme.

Shfaqja e skuqjes

Shumë vajza ankohen se skuqja shfaqet pas rrezitjes. Kjo është për shkak të ndjeshmërisë së lëkurës ndaj rrezeve UV. Nëse skuqja është e dhimbshme, ka shumë të ngjarë të jeni djegur nga dielli. Në këtë rast, ju mund të përdorni panthenol për të përshpejtuar shërimin e lëkurës. Nëse skuqja nuk është e dhimbshme (dhe nuk ka fare shqetësim), ka të ngjarë që keni përdorur një krem ​​që stimulon qarkullimin e gjakut. Në këtë rast, skuqja do të largohet vetë pas njëfarë kohe.

A duhet të përdor stickini?

Stikini është një ngjitës me madhësi të thithit për të mbrojtur lëkurën delikate të areolës nga ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë. Nëse keni një rroba banje mjaft të trashë, nuk keni pse të përdorni stikinis, përndryshe rekomandohet të mos rrezikoni dhe t'i ngjisni nën rroba banje.

Qërimi i lëkurës

Njerëzit me lëkurë të thatë përjetojnë lëkurë të thatë dhe të thatë pas rrezitjes. Në këtë rast, rekomandohet përdorimi i hidratuesve pas rrezitjes. Ju gjithashtu mund të aplikoni maska ​​qetësuese ose vajra të veçantë për të zbutur efektet e rrezatimit UV.

A është e mundur të vizitoni një dhomë me diell me mavijosje dhe gërvishtje?

Sigurisht, nëse jeni rrahur rëndë (Zoti na ruajt!), nuk rekomandohet të vizitoni dhomë me diell. Kjo vlen për lezione të mëdha dhe lezione të lëkurës që zënë një sipërfaqe të konsiderueshme të trupit. Në raste të tjera, gërvishtjet dhe mavijosjet nuk ndërhyjnë në vizitën në dhomë me diell.

A është e mundur të bëni banja dielli me shumë nishane?

Mjekët nuk e rekomandojnë këtë praktikë, pasi rrezatimi mund të stimulojë rritjen dhe/ose procese jo të shëndetshme në rastin e. Nëse ende keni nevojë të vizitoni një dhomë me diell, mbuloni zonat problematike me një krem ​​të fortë mbrojtës për të zvogëluar rreziqet.

Në çfarë moshe mund të bëni banja dielli në dhomë me diell?

Ju mund të bëni banja dielli nga rreth tre vjeç. Sigurisht, rrezet e diellit nuk e dëmtojnë fëmijën as në moshë më të hershme, por nuk rekomandohet një dhomë me diell, ku rrezatimi UV drejtohet drejtpërdrejt te një person. Gjithashtu, fëmijët kanë një kohë të reduktuar të qëndrimit në kabinë, pasi lëkura e tyre është më e ndjeshme në krahasim me të rriturit, nëse është e mundur, përpiquni të vononi sa më shumë momentin kur fëmija duhet të shkojë në dhomë me diell. Sigurisht, para një ngjarje të veçantë, ju mund të bëni një udhëtim të ngjashëm, por nëse ka ndonjë alternativë të mundshme, refuzoni ta bëni këtë për të zvogëluar rreziqet.

Sa kohë pas rrezitjes mund të bëni lëkurë?

Ka disa opsione për sa kohë ju duhet të prisni pas një sallon për rrezitje. Nëse do të bëni piling sipërfaqësor, mjaftojnë 2-3 ditë për pastrim më të thellë, rekomandohet të prisni rreth një muaj. Për më tepër, kuptimi i një solariumi humbet nëse menjëherë "pastroni" fytyrën nga ai duke përdorur peeling.

Sa kohë pas solariumit mund të bëni banja dielli?

Pavarësisht se sa paradoksale mund të tingëllojë, nuk mund të bëni banja dielli pas një dhomë me diell për rreth 2 ditë, pasi një dhomë me diell dhe rrezet e diellit në një ditë janë një ngarkesë e madhe për lëkurën. Për më tepër, nuk do të shihni menjëherë një nxirje bronzi mbi veten tuaj pas një dhomë me diell, ajo ka nevojë për kohë për t'u shfaqur plotësisht. Një kujdes i tillë mund të çojë në djegie në lëkurë, për të mos përmendur acarim.

A është e mundur të vizitoni një dhomë me diell gjatë marrjes së antibiotikëve?

është e ndaluar. Disa lloje të antibiotikëve nuk janë në përputhje me rrezatimin ultravjollcë. Ky kombinim mund të shkaktojë irritim të lëkurës. Pas marrjes së një kursi antibiotikësh, duhet të prisni rreth 7-10 ditë në mënyrë që substancat të eliminohen plotësisht nga trupi dhe të mos ndërveprojnë me rrezet UV. Për pastrim më efektiv, rekomandohet të pini më shumë lëngje.

A është e mundur të merrni goditje nga nxehtësia?

Nëse vizitoni një dhomë me diell profesional, duhet të instalohen kanale speciale në kabinat për të hequr nxehtësinë. Goditja nga nxehtësia nuk ndodh për shkak të rrezatimit, por për shkak të mbinxehjes, kështu që në dhomë me diell rreziku për të marrë një goditje është minimal.

A është e mundur të përdoren produkte të caktuara për të rritur intensitetin e nxirjes?

Sigurisht, mund të hani më shumë ushqime që përmbajnë vitaminë D, por nuk është e sigurt se ato do të ndikojnë shumë në intensitetin. Megjithatë, ju mund ta bëni nxirjen tuaj më të verdhë (të kuqërremtë) duke marrë më shumë vitaminë C, qoftë natyrale (karota) ose artificiale (vitamina/pilula).

A është e mundur të vizitoni një dhomë me diell gjatë shtatzënisë dhe laktacionit?

Gjatë shtatzënisë, vizita në dhomë me diell nuk është e ndaluar, por nuk rekomandohet. Lëkura është më e ndjeshme gjatë kësaj periudhe, kështu që rrezet UV mund të mos kenë të njëjtin efekt që përjetoi nëna kur ishte në kontakt me to më parë. Gjatë laktacionit mund të bëni banjë dielli, por jo me gjoksin e ekspozuar (me rroba banje, madje as me rroba banje), pasi disa mjekë besojnë se përbërja e qumështit mund të ndryshojë nën ndikimin e rrezatimit UV.

A mundet solariumi të rrisë presionin e gjakut?

Po, mundet. Një person është në një pozicion të shtrirë, në një pozicion për një kohë mjaft të gjatë.

Temperatura është pak e ngritur, kështu që njerëzit me tendencë për hipertension përjetojnë një rritje të presionit të gjakut.

A është e mundur të keni një alergji?

Ekziston një sëmundje e quajtur fotodermatiti. Fotodermatiti shfaqet për shkak të rritjes së ndjeshmërisë së lëkurës ndaj rrezeve të diellit (rrezatimit UV), dhe për këtë arsye njihet edhe si "alergji nga dielli". Në këtë rast, alergjia manifestohet në formën e flluskave, skuqjes, lëkurës ose kruajtjes. Në mënyrë tipike, sëmundje të tilla zbulohen në moshë të re, kështu që manifestimet e sëmundjes në dhomë me diell nuk kanë gjasa.

Para dhe pas solariumit

Pavarësisht të gjitha kufizimeve, shumë pak vizitorë të solariumit hyjnë në këto kategori dhe rezultati inkurajon gjithnjë e më shumë vajza të marrin një nxirje bronzi në një mënyrë të ngjashme. Shihni vetë duke parë klientët e solariumit para dhe pas në foto:

Çfarë mund dhe nuk mund të bëni pasi të keni vizituar një dhomë me diellështë modifikuar për herë të fundit: 8 maj 2016 nga MaximB

Përditësimi: Tetor 2018

Një nxirje e bukur dhe e njëtrajtshme duket tërheqëse dhe shumë njerëz nxitojnë të marrin "pjesën e tyre të diellit" sapo moti të bëhet i pranueshëm për banjo dielli. Sot, lëkura e errët është në modë, e bukur dhe tërheqëse, dhe gjithashtu e dobishme në një farë mase.

Llojet e lëkurës dhe ndjeshmëria ndaj diellit

Pse disa njerëz mund të shtrihen në një shezlong për orë të tëra dhe të mos "digjen", ndërsa të tjerëve u duhet vetëm të hyjnë në një dyqan me një bluzë të hapur që shpatullat e tyre të kthehen në të kuqe të dukshme? Çështja është në fototipe të ndryshme të lëkurës, nga të cilat ka gjithsej 6 për Rusinë, 4 lloje janë relevante.

1. kelt. Lëkurë shumë e lehtë, e hollë, rozë që nuk nxihet mirë dhe skuqet në diell. Djegiet nga dielli ndodhin shumë shpesh. Njerëz të tillë përbëjnë rreth 5% të popullsisë ruse. Ato karakterizohen gjithashtu nga sy të çelur (blu, gri), flokë biondë dhe një bollëk njollash.
2. Lëkurë e lehtë evropiane. Lëkurë e hapur, nxihet, por nxirja është kafe e çelur. Me rritjen e kohës së rekomanduar në diell, ndodhin djegie. Sytë janë të lehta (jeshile, gri, blu), ngjyra e flokëve është nga e hapura në kafe. Shumica dërrmuese e popullsisë ruse (60-65%).
3. Europian i zi. Lëkura e errët, nxirja vazhdon në mënyrë të barabartë, kafe. Njerëzit me lëkurë të tillë përbëjnë 20-25% të popullsisë së Federatës Ruse, kanë sy kafe të hapur, flokë kafe të errët.
4. mesdhetare. Lëkurë e errët, pak e ashpër. Nxjerrja vazhdon në mënyrë të barabartë dhe ka një ngjyrë të bukur bronzi-çokollatë. Kjo është rreth 8-10% e popullsisë ruse: ata kanë sy kafe të errët dhe flokë nga kafe në brune.

Njerëzit me lloje të ndryshme lëkure kanë rekomandimet e tyre për rrezitje.

Çfarë është rrezatimi diellor

Drita e diellit përbëhet nga rrezet e dukshme (të cilat mund të shihen pas një stuhie si një ylber) dhe rrezet e padukshme, të vendosura në të dy anët e spektrit diellor. Rrezet ngjitur me skajin e kuq të spektrit quhen infra të kuqe (IR), dhe ato përtej skajit vjollcë quhen ultravjollcë (UV).

UV përbën vetëm 5% të rrezatimit diellor. Por është pikërisht kjo zonë që dallohet nga aktiviteti biologjik. Efekti i rrezeve në trup varet nga gjatësia e valës.

• Rrezatim i butë, me valë të gjatë UVA, 315-400 nm. 95% e të gjithë rrezatimit UV. Nuk mbahet nga shtresa e ozonit, depërton mirë në lëkurë dhe arrin në indin nënlëkuror, prek enët e gjakut dhe fibrat e indit lidhës të dermës dhe arrin thjerrëzat në sy. Ofron një sërë efektesh pozitive dhe negative, për të cilat do të shkruajmë më poshtë.
• Vala mesatare, UVB, 280-315 nm, 5-3%. Depërton vetëm në epidermë, dhe në sy përthithet nga kornea. Shkakton djegie të lëkurës dhe nëse sytë nuk janë të mbrojtur, djegie korneale.
• Rrezatimi i fortë, me valë të shkurtër UVC, 100-280 nm. Mbahet nga shtresa e ozonit.

Rrezet e forta dhe pothuajse të gjitha shërimet me valë të mesme vonohen nga shtresa e ozonit, por për shkak të rënies së trashësisë së saj, e cila është vërejtur në dekadat e fundit (0,5 -0,7% në vit), këto të fundit prekin edhe njerëzit. Prandaj, diskutimet për rrezitje të sigurt në situatën moderne mjedisore janë të kushtëzuara.

Përfitimet e banjove të diellit

Dielli përcakton jetën në planetin tonë. Po, banorëve të zonës së mesme u mungojnë vërtet këto rrezet e buta të diellit që ua ngrenë shpirtin. Pra, ultravjollcë:

• aktivizon sintezën e vitaminës D në lëkurë, e cila është e nevojshme për përthithjen e fosforit dhe kalciumit. Funksioni kryesor i kësaj të fundit në organizëm është forcimi i kockave, muskujve dhe shërimi i plagëve, parandalimi i rakitit tek fëmijët dhe osteoporozës tek të rriturit;
• ndihmon në kurimin e sëmundjeve të lëkurës si psoriasis, ekzema, aknet;
• ka një efekt të dëmshëm në mikroorganizmat patogjenë. Në vitin 1903, mjeku danez Niels Finsen vërtetoi në studimet eksperimentale se rrezet e diellit mund të përdoren për të trajtuar tuberkulozin e lëkurës, për të cilën ai mori çmimin Nobel.
• aktivizon rrjedhën e proceseve më të rëndësishme: qarkullimin e gjakut, frymëmarrjen, funksionimin e sistemit endokrin dhe metabolizmin në përgjithësi;
• janë një nga elementët e forcimit të trupit, që do të thotë se ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes së përgjithshme dhe rritjen e rezistencës ndaj infeksioneve;
• Ndihmon në përballimin e depresionit të dimrit, stresit kronik dhe aftësisë së zvogëluar për të punuar duke aktivizuar prodhimin e hormonit të serotoninës.

Të gjitha këto përfitime nuk kërkojnë qëndrimin në diell gjatë gjithë ditës. Bërja e diellit 15 minuta, e marrë në një kohë të sigurt, 2-3 herë në javë gjatë verës, është e mjaftueshme për të përmirësuar shëndetin tuaj dhe për të marrë dozën e duhur të vitaminës D.

Dëmtimi

Larja e tepërt e diellit është e dëmshme për shëndetin. Ultraviolet:

• Përshpejtimi i fotoplakjes së lëkurës (elastoza diellore), gjë që ndodh gjithsesi, sepse jetojmë nën diell. UVA e tepërt çon në shkatërrimin e fibrave të kolagjenit në inde dhe lëkurën e varur dhe të rrudhosur, e cila bëhet e shurdhër dhe jo tërheqëse. UVB stimulon rritjen e qelizave epidermale, të cilat trashen dhe bëhen të ashpra.
• Shkakton hiperpigmentim të lëkurës- formimi i zonave të shëmtuara të verdhë-kafe, të cilat janë shumë të vështira për t'u "hequr", dhe anomali të tjera beninje të melanociteve: nevi melanocitar, njolla, lentigo.
• Shtyp përgjigjet e sistemit imunitar(ulja e numrit të limfociteve T dhe B, imunoglobulina-G), në veçanti, shkaktojnë aktivizimin e virusit herpes.
• Dehidraton lëkurën, e bën të thatë, të ashpër, të shurdhër, të ashpër.
• Mund të shkaktojë fotokeratokonjuktivit, katarakte.
• Është një faktor rreziku për zhvillimin e melanomës– një tumor malinj i lëkurës që përparon me shpejtësi, dhe lloje të tjera të kancerit të lëkurës: karcinoma e qelizave bazale, karcinoma e qelizave skuamoze.

Sipas statistikave, melanoma renditet e dyta në prevalencën e patologjisë së kancerit tek femrat e reja dhe çdo vit kjo sëmundje më e rrezikshme po bëhet më e re. Melanoma gjithashtu renditet e dyta në vdekshmëri pas kancerit të mushkërive. Melanoma mund të provokohet si nga një burim natyral UV ashtu edhe nga një i krijuar artificialisht, për shembull, një dhomë me diell.

Sipas statistikave të Agjencisë Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin e Lëkurës, njerëzit me lëkurë të zbehtë, sy blu dhe flokë bjonde ose të kuqe (fototipi 1), me njolla (pigmentim), një numër i madh nishanesh, si dhe persona me histori familjare ka ndodhur kjo patologji. Përveç kësaj, sipas rezultateve të hulumtimeve shumëvjeçare, është vërtetuar se rreziku më i madh në zhvillimin e melanomës është djegia e shpeshtë nga dielli.

Ata që pëlqejnë të “skuqen” në diell mund të buzëqeshin dhe të mendojnë se kjo është vetëm një histori tjetër tmerri, sepse shumë prej tyre kanë rrezitur vazhdimisht për një numër të caktuar vitesh dhe janë gjallë dhe mirë. Dëmi nga rrezatimi i tepërt ultravjollcë nuk shfaqet menjëherë, por ka një efekt të vonuar: zhvillohet një efekt kumulativ, i cili mund të çojë në kancer të lëkurës!

Rrezitja është një reagim i lëkurës në përgjigje të efekteve të dëmshme të rrezatimit diellor, i cili, nga rruga, ndikon në lëkurën e njeriut në çdo mot.

Nën ndikimin e diellit, përgjigjet ndodhin në epidermë, dhe në qelizat e veçanta - melanocitet - fillon të prodhohet pigmenti melaninë, i cili ngjyros lëkurën me atë ngjyrën e dëshiruar të çokollatës. Për më tepër, UVA aktivizon pigmentin e melaninës tashmë të pranishëm në qeliza dhe është përgjegjëse për një nxirje të shpejtë, e cila shfaqet dhe zhduket shpejt, ndërsa UVB stimulon formimin e melaninës së re dhe zhvillimin e një nxirjeje afatgjatë.

Nga kjo është e qartë se me rrezitje, lëkura jonë mbron veten dhe trupin në tërësi nga efektet e mëtejshme të dëmshme të diellit, por nuk përmirëson shëndetin e saj në asnjë mënyrë: një nxirje e errët është e barabartë me një faktor mbrojtës SPF prej 2. -4. Zbatimi i këtij mekanizmi mbrojtës kërkon kohë dhe duhet të nxiheni gradualisht, duke përdorur gjithmonë krem ​​kundër diellit. Mbajeni këtë në mendje gjatë marrjes së rrezeve të tij dhe mos shkelni rregullat e përshkruara të rrezitjes së sigurt!

Si të bëni banja dielli pa dëmtuar shëndetin tuaj

A është dielli i mirë apo i keq? Përgjigja është e paqartë dhe qëndron në dy anët e peshores:

• e dobishme nëse ndiqni rregullat e rrezitjes së sigurt,
• Është e dëmshme nëse ato neglizhohen.

Intensiteti i rrezatimit diellor rritet:

• afrimi i ekuatorit;
• në male (deri në 16% për çdo 1000 m mbi nivelin e detit);
• pranë ujit.

Ndjeshmëria ndaj rrezatimit diellor është më e madhe:

• menjëherë pas dimrit ose gjatë dimrit (nëse një person shkon në vendet e nxehta nga zona e mesme);
• pas aktivitetit fizik;
• kur dehidratohet;
• pas depilimit dhe peeling, injeksione rinovuese, grim të përhershëm;
• tek fëmijët, gratë shtatzëna dhe të moshuarit.

Rregullat themelore për rrezitje të sigurt

• Si të nxiheni shpejt në diell pa shkelur rekomandimet? 7-10 ditë para se të bëni banjo dielli (për shembull, para një pushimi të propozuar), filloni të merrni një kompleks vitaminash C, E dhe A, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm dhe bllokojnë radikalet e lira të prodhuara në lëkurë kur ekspozohen ndaj rrezatimit UV. Për të njëjtin qëllim, rekomandohet pasurimi i dietës me karota, domate, kajsi, agrume, fruta deti dhe spinaq.
• Në çfarë temperature mund të bëni banja dielli?? Temperatura optimale për banjo dielli: 22-25 0 C. Megjithatë, në kushtet e resortit temperatura është gjithmonë më e lartë. Prandaj është më mirë të vini në plazh herët në mëngjes ose në perëndim të diellit.
• Rrezet gradualisht. Në ditët e para, për personat me tipet e lëkurës 1 dhe 2, mjaftojnë 5-10 minuta banjo dielli dhe për ata që janë natyralisht të errët (llojet e lëkurës 3 dhe 4), kjo periudhë mund të rritet në 15-20 minuta. Për më tepër, është më mirë ta kaloni këtë kohë nën një tendë ose ombrellë: mesatarisht, 65% e rrezeve UV do të arrijnë akoma në lëkurë.
• Rritni gradualisht kohëzgjatjen e banjove të diellit, duke shtuar 5-10 minuta çdo ditë.
• Sa kohë mund të bëni banja dielli gjatë ditës?? Koha maksimale për ekspozim të vazhdueshëm të sigurt në diell, veçanërisht për rrezitje, është 60-120 minuta.
• Shmangni banjot e diellit ndërmjet orës 11:00 dhe 16:00. kur dielli është më aktiv dhe ekziston rreziku për t'u djegur.
• Çfarë ore për të bërë banja dielli? Sa i përket kohës më të sigurt, ajo bie në mëngjes para orës 10 dhe në mbrëmje, pas orës 17.00 dhe para perëndimit të diellit.
• Përdorni kremrat e diellit UVB- dhe filtra mbrojtës UVA, duke zgjedhur faktorin mbrojtës sipas llojit të lëkurës tuaj. Ekziston një rregull: sa më e lehtë dhe më e ndjeshme të jetë lëkura, aq më e madhe duhet të jetë shkalla e mbrojtjes. Për fëmijët duhet të blini kremra me faktorë mbrojtës maksimal. Aplikoni ato para se të dilni jashtë dhe madje edhe para se të futeni në ujë - sipërfaqja e ujit reflekton rrezet e diellit dhe 15-20 minuta not argëtuese mund të rezultojë në djegie nga dielli. Nëse kremi i zgjedhur nuk është i papërshkueshëm nga uji, duhet të aplikohet sërish në lëkurë pas larjes.
• Është gjithashtu shumë e rëndësishme të thani lëkurën me një peshqir pas notit., meqenëse pikat e ujit tërheqin rrezet e diellit dhe funksionojnë si një xham zmadhues, duke rritur nxirjen.
• Ne marrim afërsisht gjysmën e dozës ditore të rrezatimit ultravjollcë nga drita e reflektuar ose e shpërndarë, dhe intensiteti i rrezatimit në këtë rast mund të jetë edhe më i lartë se kur rrezitje në rrezet e diellit direkte. Prandaj, kur jemi nën një tendë ose ombrellë, nuk duhet të harrojmë produktet mbrojtëse të lëkurës.
• Më e ndjeshme ndaj diellit- supet, gjunjët, gjoksin, ballin, hundën. Shpesh veshët, qafa dhe buzët mbeten të pambrojtura - për disa arsye shumë njerëz harrojnë këto pjesë të trupit. Produkti duhet të aplikohet në të gjithë sipërfaqen e lëkurës së ekspozuar ndaj dritës së diellit, dhe ka balsame speciale për buzët.
• Për të mbrojtur njollat ​​e moshës dhe nishanet duhet të përdoret krem ​​kundër diellit., dhe ato që kanë një faktor mbrojtës SPF 50+. Mundësia e dytë është mbyllja e këtyre vendeve me një copë të vogël suvaje.
• Mbroni kokën tuaj me një kapak ose kapele me strehë të gjerë: Ky është parandalimi i goditjes nga dielli dhe mbron flokët nga tharja dhe djegia. Ju gjithashtu mund të aplikoni shkumë të veçantë me veti fotombrojtëse në flokët tuaj.
• Mos përdorni aktivizues për rrezitje ose produkte me një efekt "crucible".. Ato përmbajnë irritues që përshpejtojnë qarkullimin lokal të gjakut dhe shpejtësinë e nxirjes, duke rritur ndjeshëm rrezikun e djegieve. Ju nuk duhet të përdorni vajra për rrezitje - ato, si uji, tërheqin rrezet e diellit.
• Mos përdorni kozmetikë dekorative dhe parfum kur shkoni në plazh: mund të shkaktojnë djegie dhe depigmentim fokal.
• Vishni syze dielli cilësore me mbrojtje 100% UV.
• Zgjidhni veshje të lehta, e cila është e qepur nga materiale natyrore. Sintetikët mund të transmetojnë deri në 50% të rrezatimit ultravjollcë dhe të shkaktojnë mbinxehje të lëkurës.
• Mos bëni banja dielli në stomak bosh ose menjëherë pas ngrënies.
• Pini shumë ujë të pastër ndërsa jeni në diell. Por nuk mund të pini alkool, të pini sode të ëmbël ose kafe të fortë në vapë!
• Bëhuni aktiv duke bërë banja dielli, për shembull duke luajtur catch ose duke ecur përgjatë bregdetit. Shtrirja në një pozicion për një kohë të gjatë dhe pa lëvizje do të ngadalësojë qarkullimin e gjakut dhe do të rrisë rrezikun e mbinxehjes. Është veçanërisht e rrezikshme të bëni banja dielli në diell gjatë gjumit - ekziston një probabilitet i lartë jo vetëm për një djegie, por edhe për goditje nga dielli.
• Mos harroni të rrotulloni çdo 4-5 minuta, nëse bëni banja dielli horizontalisht.
• Nëse lëkura juaj është e kuqe ose jeni djegur- Shmangni nxirjen derisa lëkura juaj të jetë restauruar plotësisht.

A mund të bëjnë banja dielli fëmijët në diell?

Është e mundur, por rregullat janë edhe më të rrepta:

• Fëmijët duhet të bëjnë banja dielli vetëm në hije. Që një fëmijë të nxihet, mjafton drita e reflektuar e diellit;
• Lëkura duhet të mbrohet me një krem ​​me faktor mbrojtës 30-50 SPF;
• Koka duhet të mbrohet nga një kapele Panamaje është mirë të vishni një bluzë pambuku ose liri në trup;
• Ju duhet t'i jepni fëmijës tuaj ujë të pastër për të pirë sa më shpesh të jetë e mundur.

Mos harroni - sa më e shkurtër hija juaj, aq më i lartë është rreziku i djegies! Pse nuk mund të bëni banja dielli në mesditë? Është e thjeshtë - intensiteti i rrezatimit diellor gjatë kësaj periudhe kohore rritet 10 herë! Dhe lëkura juaj pëson 10 herë më shumë dëmtime!

Kush është kundërindikuar për rrezitje?

Kundërindikimet absolute për rrezitje janë:

• alergji nga dielli, fotodermatiti. Ekspozimi ndaj diellit çon në zhvillimin e reaksioneve të mbindjeshmërisë;
• trajtimi me barna që kanë një efekt fotosensibilizues: psoralen, psoberan, beroxan, ammifurin, sulfonamide, tetraciklina, derivate fetotiazine dhe të tjera. Edhe pas ekspozimit të shkurtër në diell, njerëzit që marrin këto barna mund të zhvillojnë reaksione fototoksike dhe fotoalergjike si djegie të rënda nga dielli ose dermatit alergjik të zgjatur;
• Albinizmi është një sëmundje kongjenitale e karakterizuar nga një mungesë e plotë e pigmentit të melaninës. Njerëz të tillë kanë nevojë për mbrojtje të veçantë në diell, kur ekspozohen ndaj tij, shfaqen dëmtime të shikimit dhe djegie nga dielli;
• sëmundjet onkologjike të çdo lokalizimi. Rrezet UV përshpejtojnë rritjen e tumoreve dhe gjasat e metastazave të tyre;
• mastopatia dhe gjendja pas trajtimit të kancerit të gjirit. Në rastin e parë, procesi mund të degjenerojë në një malinj, dhe në të dytën, një rikthim;
• sëmundjet e gjëndrës tiroide dhe organeve të tjera endokrine në fazën akute. Ekziston një probabilitet i lartë i zhvillimit të proceseve autoimune;
• hipertermia. Në diell, temperatura e trupit tuaj do të jetë edhe më e lartë;
• proceset akute infektive. Një organizëm i dobësuar nga infeksioni nuk duhet të ekspozohet ndaj rrezeve të diellit - ecuria e sëmundjes mund të përkeqësohet dhe mund të zhvillohen komplikime serioze;
• Periudha e hershme e rimëkëmbjes pas qërimit, procedurave kundër plakjes, përfshirë injeksione bukurie, Botox - rrezitje është e mbushur me djegie, si dhe një shkelje e efektit të pritur.
• Kundërindikimet relative për rrezitje janë:
• mosha e femijeve deri ne 2-3 vjec. Lëkura e foshnjave është shumë e hollë, praktikisht nuk ka shtresë mbrojtëse nënlëkurore, karakterizohet nga rritja e ndjeshmërisë ndaj rrezeve të diellit dhe "digjet" shpejt;
• pleqëria. Njerëzit mbi 60-65 vjeç, si rregull, tashmë kanë një sërë sëmundjesh, duke përfshirë hipertensionin arterial, sëmundjen e arterieve koronare dhe ekspozimi në diell të hapur mund të jetë i rrezikshëm - mund të shkaktojë një përkeqësim të sëmundjes, një kërcim të mprehtë në Presioni i gjakut dhe kushte të tjera kërcënuese për jetën;
• shtatzënisë. Gratë shtatzëna zakonisht nuk e tolerojnë mirë nxehtësinë. Përveç kësaj, qëndrimi në diell të hapur mund të rrisë presionin e gjakut, gjë që përbën rrezik për rrjedhën normale të shtatzënisë. Pothuajse të gjitha burimet shkruajnë se nuk duhet të bëni banja dielli në diell në fazat e hershme dhe të vonshme të shtatzënisë: një rritje e temperaturës së trupit mund të provokojë një abort ose lindje të parakohshme. Rritja e prodhimit të melaninës shpesh çon në shfaqjen e pigmentimit fokal - kloazma. Në çdo rast, nëse gratë shtatzëna mund të bëjnë banja dielli në diell, duhet të kontrollohet me gjinekologun që menaxhon shtatzëninë;
• prania e nevi-ve të mëdha displastike - janë ato që më shpesh degjenerojnë në kancer;
• personat që vuajnë nga sëmundje kronike kardiovaskulare, autoimune, endokrine dhe patologji të sistemit nervor. Nën ndikimin e UV-së, sëmundjet mund të përkeqësohen dhe të përparojnë;
• pacientët me neoplazi beninje, si dhe me të ashtuquajturat sëmundje prekanceroze. Si në rastin e parë ashtu edhe në rastin e dytë, ekziston rreziku i zhvillimit të kancerit.

Si të zgjidhni një krem ​​kundër diellit për një banjo dielli të sigurt

Qëllimi kryesor i çdo kremi kundër diellit është mbrojtja. Efektet "bonus" si hidratimi, rigjenerimi i lëkurës dhe madje edhe nxirja janë më tepër mashtrime reklamuese: para së gjithash, një produkt mbrojtës ndaj diellit duhet të mbrojë kundër efekteve të dëmshme të rrezatimit ultravjollcë.

Të gjithë ata mund të ndahen në 2 grupe të mëdha - bllokues (Sunblock) dhe shqyrtimi ultravjollcë. Të parat preferohen sepse ofrojnë mbrojtje më të mirë dhe rrallë shkaktojnë alergji. Është gjithashtu mirë nëse produkti është i papërshkueshëm nga uji - nuk do të duhet ta riaplikoni pas notit.

Faktori përcaktues është faktori mbrojtës SPF, vlera e të cilit llogaritet në bazë të dozës minimale eritemal: koha e ekspozimit ndaj rrezatimit diellor, pas së cilës shfaqet skuqja në lëkurë. Në thelb, ky tregues tregon shkallën e reduktimit të rrezatimit diellor që mund të merret kur përdorni produktin. Një produkt i mirë duhet të mbrojë si nga UVA ashtu edhe nga UVB.

• Për fëmijët dhe ata me një lloj lëkure “aristokratike” (tipi 1), janë të përshtatshme produkte me faktor mbrojtës 50-60 SPF;
• Për personat me lëkurë të tipit 2 janë të përshtatshëm kremrat me faktor mbrojtës 25-30 SPF;
• Për të gjithë të tjerët, përdorni produkte me mbrojtje 15-20 SPF.
• Shkurtesa PPD do të thotë që produkti parandalon plakjen e lëkurës dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të melanomës.

Komponimet kimike të përdorura si filtra UV janë dioksidi i titanit, oksidi i zinkut, oksidi i hekurit, benzofenoni, derivatet e kamforit, salicilatet, si dhe një sërë përbërjesh organike - ekstrakti i kamomilit, aloe, gjalpë shea dhe të tjera.

Sa i përket llojit të agjentit mbrojtës, rekomandimet janë të kushtëzuara. Personat me lëkurë të yndyrshme dhe të prirur ndaj akneve rekomandohen të përdorin xhel dhe lëngje të lehta për kremrat;

Pas banjove të diellit, mund të përdorni produkte me vitamina B5, E dhe dexpanthenol për të qetësuar lëkurën dhe për të nxitur rigjenerimin e saj.

Studimet e pavarura kanë treguar se nuk mund t'i besoni gjithmonë vlerës SPF të treguar në kavanoz. Gjithashtu, midis mjekëve nuk ka konsensus nëse është e mundur të parandalohet kanceri i lëkurës duke përdorur krem ​​kundër diellit. Veshja dhe shmangia e ekspozimit të zgjatur në diell konsiderohen si mbrojtje më serioze. Por, nëse bëni banjo dielli, është më mirë të përdorni kremin sesa ta refuzoni atë.

Duhet kuptuar që kremrat kundër diellit nuk synojnë të zgjasin mundësinë e ekspozimit në diell, por të mbrojnë lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezeve të diellit gjatë rrezitjes, duke respektuar kohën e rekomanduar.

A është e mundur të nxiheni pa diell?

Kjo pyetje është me interes të veçantë për ata për të cilët marrja e diellit është kundërindikuar ose për arsye të caktuara nuk mund të bëjnë banja dielli.

Pra, si të nxisim pa diell:

• Përdorimi i vetë-rrezitjes. Kjo është ndoshta një nga mënyrat më të sigurta (relativisht) për të marrë një ton të bukur të lëkurës. Megjithatë, kjo metodë nuk mund të quhet "rrezitje" përkundrazi, ajo është një zëvendësim.
• Vizitë në dhomë me diell (fotaria). Makinat për rrezitje artificiale janë quajtur prej kohësh një e keqe e madhe dhe shpesh ka situata kur vajzat shkojnë në dhomë me diell gjatë gjithë vitit, duke u shndërruar në një pulë të pjekur në skarë me lëkurë të dobët, të thatë dhe jo tërheqëse. Fillimisht, solariumi përdorej vetëm për qëllime mjekësore, por sot pothuajse tërësisht ka kaluar në kategorinë e pajisjeve për përdorim komercial. Intensiteti i rrezatimit në pajisje mund të jetë 10-15 herë më i lartë se rrezatimi diellor, dhe nëse njerëzit i neglizhojnë rekomandimet dhe vizitojnë dhomë me diell në mënyrë të pakontrolluar, dëmtimi i lëkurës është i dukshëm (fotoplakja, formimi i radikaleve të lira). Eksperimentet kanë vërtetuar një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të lëkurës me qeliza skuamoze kur përdorni një dhomë me diell.
• Përdorimi i medikamenteve për vetë-rrezitje nga goja. Kjo metodë është e ndaluar në shumë vende, sepse është e pasigurt për shëndetin. Preparatet përmbajnë kantaksantinë, një pigment që ngjyros lëkurën (të depozituar në inde). Intensiteti i "rrezitjes" varet nga sasia e barit të marrë dhe nga përmbajtja e kantaksantinës. Ky pigment shpërthen jo vetëm në lëkurë, por mund të futet edhe në retinë, duke shkaktuar acarim të rëndë - retinopati kantaksantin. Përveç këtij ndërlikimi serioz, shpesh zhvillohen edhe efekte anësore si kruajtje e lëkurës, skuqje alergjike, diarre, nauze, hepatiti i shkaktuar nga ilaçet dhe të tjera.

I gjithë arsenali i produkteve të vetë-rrezitjes mund të ndahet në 3 kategori:

• bronzatorë. Pluhurat, kremrat dhe xhelat që aplikohen në fytyrë dhe i japin lëkurës nuancën e dëshiruar;
• përshpejtuesit për rrezitje. Një kategori e rrezikshme produktesh që rrisin efektet e rrezeve ultravjollcë. Një nga substancat kryesore në përbërjen e tyre është tirozina, e cila aktivizon sintezën e melaninës. Kur përdorni këto produkte, lëkura merr shumë herë më shumë rrezatim të dëmshëm.
• produkte për vetërrezitje (auto-bronzantë). Ato njollosin lëkurën, por nuk mbrojnë nga rrezatimi ultravjollcë. ato. Është e saktë ta quash një lëkurë të tillë me ngjyrë, por jo të nxirë - kur dilni në diell, rreziku i djegies nga dielli është shumë i lartë: nuk ka mbrojtje nga rrezet UV!

Pra, avantazhet e metodave të sigurta për rrezitje pa diell:

• Aftësia për të marrë tonin e dëshiruar të lëkurës pa e ekspozuar veten ndaj rrezikut të djegieve dhe problemeve të tjera. Për shembull, në një situatë ku jeni gati të dilni dhe lëkura e zbehtë nuk e përmirëson pamjen tuaj, vetë-rrezitja është zgjidhja ideale.

Të metat:

• Siç doli më lart, jo të gjitha produktet për vetë-rrezitje janë të sigurta dhe jo të gjitha janë me cilësi të lartë - ato mund të njollosin jo vetëm lëkurën, por edhe rrobat.
• Nëse përdorni produkte të tilla vazhdimisht dhe në mënyrë të pakontrolluar, padyshim nuk do të ketë asnjë përfitim, aq më pak bukuri.
• Asnjë nga ilaçet e listuara nuk do të ketë efektin e dobishëm që kanë rrezet e diellit kur ekspozimi i tyre është i moderuar.

konkluzione

Ndikimi kryesor negativ i UV-së është përshpejtimi i fotoplakjes së lëkurës dhe rritja e rrezikut të zhvillimit të kancerit të lëkurës me qeliza skuamoze dhe melanomës. UV është veçanërisht e rrezikshme për njerëzit me lëkurë të ndjeshme (tipi 1-2).

Nëse një person është rrezitur në diell dhe mburret me një ton të bukur të lëkurës "bronz", kjo është larg nga një shenjë e shëndetit dhe mirëqenies! Në realitet, rezulton anasjelltas - një cirk prej bronzi është një dëshmi e vërtetuar e një vere dhe pushimesh të shpenzuara mirë. Epo, lëkura e nxirë në dimër është pothuajse normë për njerëzit e pasur. Në ndjekje të nxirjes, njerëzit kalojnë pjesën më të madhe të pushimeve në plazh. A ia vlen për ngjyrën e fituar me vështirësi që do të lahet pas disa javësh?

Nëse dëshironi të mbeteni të shëndetshëm dhe tërheqës jo vetëm në moshën 20-30 vjeç, por edhe në moshën 40-50 vjeç, nuk duhet ta teproni me banjot e diellit. "Teprica" ​​diellore me siguri do të ndikojë ose në shëndetin tuaj ose në pamjen tuaj në të ardhmen.

Pak njerëz nuk ëndërrojnë për një nxirje të bukur, madje. Për më tepër, një sasi e vogël e rrezatimit ultravjollcë është e mirë për shëndetin. Por nuk duhet të harrojmë se në të njëjtën mënyrë, rrezet e tepërta të diellit janë të rrezikshme dhe mosrespektimi i rregullave për qëndrimin në diell mund të sjellë pasoja të pakëndshme.

Prandaj, duhet të ndiqni rregullat e rrezitjes së sigurt, e cila do të përmirësojë shëndetin tuaj dhe do të shmangë rreziqet. Ju mund të mësoni se si të bëni banja dielli siç duhet në diell në këtë artikull.

Çfarë është rrezitje?

Rrezitja është një reagim i lëkurës ndaj rrezatimit ultravjollcë. Me fjalë të thjeshta, përmbajtja e melaninës në qelizat e epidermës rritet, e cila mbron trupin nga dielli i tepërt.

Kjo do të thotë, ai efekt kozmetik, veçanërisht i vlefshëm për adhuruesit e një ngjyre të barabartë, është në të vërtetë një reagim mbrojtës.

Mekanizmi me të cilin melanina mbron lëkurën është i dyfishtë. Para së gjithash, është një ekran optik që thith rrezatimin e tepërt ultravjollcë. Ai gjithashtu kap radikalet e lira të formuara si rezultat i rrezatimit.

Por nuk duhet të harrojmë se kjo mbrojtje nuk është absolute, ajo ka një kufi, dhe sa më e lehtë të jetë lëkura, aq më e vështirë është të nxihet, që do të thotë se është më pak e mbrojtur nga faktorët dëmtues.

Përfitimet dhe dëmet e rrezitjes

Rrezitja është një fenomen jashtëzakonisht i gjithanshëm, kështu që para se të shkoni në plazh, duhet të kuptoni se çfarë do të jetë më e dobishme apo e dëmshme prej tij. Duhet të theksohet se gjithçka që do të diskutohet më poshtë ka të bëjë ekskluzivisht me rrezitje në diell, janë një çështje më vete që kërkon diskutim me një specialist.

Përfitimet e rrezitje

• Formimi i vitaminës D në lëkurë (e nevojshme për përthithjen e kalciumit);
• Forcimi i sistemit skeletor dhe muskulor;
• Forcimi i imunitetit;
• Lufta kundër sëmundjeve inflamatore të lëkurës;
• Lehtësim i gjendjes te pacientët me dermatit atopik (vetëm në remision);
• Efekt estetik.

Vetitë e dobishme të rrezeve ultravjollcë janë të dukshme vetëm me ekspozimin afatshkurtër në diell!

Dëmi nga rrezitja

Nëse bërja e banjove të diellit është e dobishme, atëherë pse duhet të jeni të kujdesshëm kur nxiheni? Nëse qëndroni në plazh për një kohë të gjatë (siç bëjnë shpesh turistët në zonat turistike), dëmtimi i rrezitje bëhet i dukshëm:

• Ulja e imunitetit, tendenca ndaj ftohjes;
• Mbinxehja e lëkurës;
• Goditja e diellit;
• Përshpejtimi i proceseve të plakjes;
• Rritja e rrezikut të tumoreve malinje.

Sapo vjen sezoni i plazhit, shumë njerëz shtrojnë pyetjen "si të nxisim çokollatë në diell?" Por mos harroni se rrezitja nuk është një procedurë e padëmshme, nuk ka nevojë të shkoni në ekstreme. Është më mirë të merrni një nxirje të lehtë dhe të njëtrajtshme dhe të mbani lëkurë të shëndetshme.

Efektet e dëmshme të dritës së diellit nuk shfaqen menjëherë, por pas njëfarë kohe, ndonjëherë edhe një kohë mjaft të gjatë, kështu që dëmi nuk mund të zbulohet menjëherë.

Kundërindikimet dherenderim për rrezitje

Kundërindikimet

Para se të filloni të bëni banja dielli në mënyrë aktive, duhet të njiheni me kundërindikacionet për rrezitje:

• Hipertensioni arterial;
• Dështimi kronik i zemrës;
• Tuberkulozi (duhet të konsultoheni me mjekun tuaj);
• Sëmundjet onkologjike;
• Sëmundjet e indit lidhor;
• Rrezik i lartë i tumoreve malinje të lëkurës;
• Trajtimi me medikamente të caktuara (kimioterapia e kancerit, antibiotikë, fotosensibilizues).
• Kërkohet konsultimi i detyrueshëm me një specialist, veçanërisht nëse ka shenja të malinjitetit. Në shumicën e rasteve, kjo gjendje është një kundërindikacion për rrezitje në diell.

Indikacionet

Përkundrazi, ka situata kur rrezet e diellit dhe shëtitjet në ajër të pastër janë të nevojshme:

• Periudha e rikuperimit pas sëmundjeve infektive;
• Gjendjet e shkaktuara nga mungesa e vitaminës D;
• Gjendjet depresive;
• Një prirje për arsim.

Ana estetike e çështjes – dëshira për të pasur një nxirje të bukur, madje edhe të nxirë – nuk konsiderohet si tregues.

Si të merrni një nxirje të sigurt

Nëse nxirja do të jetë e dobishme apo e dëmshme varet nga marrja e masave paraprake. Për të kuptuar se si të nxiheni siç duhet në diell, mund të merrni parasysh pyetjet më të njohura që u interesojnë burrave dhe grave:

1. Në cilat orë mund të bëni banja dielli dhe pse?

2.Në cilën orë nuk duhet të bëni banja dielli?

Është veçanërisht e rrezikshme të jesh nën diell nga ora 11:00 deri në orën 15:00. Rrezet e drejtpërdrejta të diellit të mesditës çojnë shpejt në mbinxehje, djegie nga dielli dhe kanë një efekt më të fortë negativ të vonuar.

Duke ditur saktësisht se në cilën orë është më e mira për t'u bërë banja dielli, nuk duhet ta shkelni këtë rregull! Rrezet e diellit janë shumë të rrezikshme në mes të ditës, nuk duhet të qëndroni gjatë nën to. Një cirk i tillë do të shkaktojë vetëm dëm.

3.Sa kohë mund të bëni banja dielli?

Në përgjithësi, rekomandohet të qëndroni në plazh (ose në vende të tjera për banjo dielli) jo më shumë se 1 orë. Gjithashtu është e nevojshme të bëni një pushim çdo 10-15 minuta shtrirje në diell. Për shembull, mund të shkoni për të notuar në një pellg ose të bëni një shëtitje në një vend me hije.

4.Sa kohë duhet për të qëndruar në diell për t'u nxirë?

Pyetja është shumë individuale. Çdo person nxirret me shpejtësi dhe intensitet të ndryshëm. Por të gjithë duhet të respektojnë moderimin: është më mirë të bëni banja dielli nga pak dhe të merrni një nxirje uniforme, të bukur dhe të shëndetshme, në vend që të digjeni nga dielli ditën e parë dhe të keni shumë pasoja të pakëndshme.

Rekomanduar në fillim sezoni i plazhit fillon banja dielli për 5 minuta në shpinë dhe 5 në stomak, pastaj gradualisht rriteni këtë dozë deri në një orë të kohës totale. Kjo është mënyra se si lëkura gradualisht përshtatet ndaj rrezatimit ultravjollcë.

5.Në çfarë temperature mund të bëni banja dielli?

Nëse jeni në plazh në mëngjes ose në mbrëmje, do të vini re se temperatura në këtë moment është e ulët. Kjo është pikërisht ajo që është optimale - 20-25°С, edhe pse njerëzit që nuk janë të prirur ndaj mbinxehjes mund të bëjnë banja dielli në temperatura më të larta.

6.Çfarë produktesh për rrezitje duhet të përdor?

Produktet për rrezitje dhe kremrat kundër diellit duhet të zgjidhen individualisht. Këshillohet që të konsultoheni me një kozmetolog. Por rregulli i përgjithshëm është që agjentët për rrezitje nuk duhet të përdoren në lëkurë të lehtë dhe të ndjeshme, veçanërisht në fillim të sezonit të plazhit.

Produktet me cilësi të lartë të zgjedhura siç duhet do t'ju ndihmojnë të nxiheni në mënyrë të barabartë dhe të mos digjeni në diell.

7.Si ndikon noti në nxirjen tuaj?

Gjatë notit, uji ftoh lëkurën, por rrezet ultravjollcë depërtojnë nën sipërfaqen e saj në një thellësi prej rreth një metër. Prandaj, ndërsa është në ujë, një person gjithashtu bën banja dielli, dhe pas notit duhet të jeni nën një ombrellë.

8.Sa shpesh duhet të ndryshoni pozicionin e trupit gjatë rrezitjes?

Për nxirjen sa më të njëtrajtshme dhe të shëndetshme, duhet ta ktheni atë çdo 5-10 minuta. Është më mirë të poziciononi këmbët drejt diellit, atëherë i gjithë trupi do të ndriçohet në mënyrë të barabartë. Nuk duhet të flini në plazh – kjo rrit rrezikun e djegies nga dielli.

9.Cilat zona të trupit duhet të mbrohen nga dielli?

Para së gjithash, kreu. Duhet të mbulohet me një kapele ose shall me ngjyrë të çelur, veçanërisht kur bëni banjo dielli në shpinë.

Fytyra duhet të trajtohet tërësisht me krem ​​kundër diellit, veçanërisht hunda dhe zona rreth syve. Gjithashtu rekomandohen syze dielli.

Gjinjtë dhe organet gjenitale gjithashtu nuk duhet të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit, ndaj nuk rekomandohet nxirja topless ose pa rroba banje.

10.Cili është ndryshimi midis rrezitjes në det?

Në det, ndryshe nga bregu i lumit, fryn një erë që krijon freski dhe e bën më të këndshëm procesin e nxirjes. Por mbart edhe rrezikun e djegies nga dielli sepse maskon rrezatimin e tepërt.

11.A është e mundur të nxiheni në dimër?

Niveli i rrezatimit ultravjollcë në dimër mbetet i njëjtë, kështu që njerëzit që kalojnë shumë kohë jashtë kanë një nxirje në fytyrat e tyre gjatë gjithë vitit.

Si të merrni një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme?

Rrezitja nuk është vetëm një procedurë e nevojshme për shëndetin, por një proces me qëllim estetik. Por që të dukeni bukur, duhet të keni një nxirje të barabartë. Si të bëni banja dielli në mënyrë korrekte dhe të sigurt për të marrë një nxirje të bukur? Më shumë rreth kësaj më poshtë:

Faza e parë është përgatitja për rrezitje

Një nxirje e barabartë fillon me përgatitjen e duhur për të shkuar në plazh. Duhet të përgatiteni për sezonin e plazhit në pranverë. Është mirë që të filloni përgatitjen me vitamina që përmbajnë kryesisht vitaminat A, E dhe C.

Atëherë duhet të merrni kohë për të pastruar siç duhet lëkurën tuaj. Është e nevojshme jo vetëm të bëni dush çdo ditë, por edhe të përdorni pastrim dhe pastrues të tjerë të thellë çdo një ose dy javë.

Menjëherë para se të shkoni në plazh, duhet të hani një meze të lehtë, të bëni një dush dhe të aplikoni krem ​​kundër diellit në lëkurën tuaj.

Përdorimi i kozmetikës, parfumeve dhe deodorantëve para plazhit është i dëmshëm për shëndetin.

Sa i përket qimeve të tepërta të trupit, mund të shkoni në plazh një ose dy ditë pasi t'i keni hequr.

Faza e dytë - rrezitje e drejtpërdrejtë

Ju duhet të nxiheni në disa faza. Për të filluar - 5 minuta në shpinë, në stomak dhe në të dy anët. Kur e bëni këtë, sigurohuni që të mbuloni kokën.

Pastaj duhet të futeni në hije për 20 minuta. Në hije, ju mund të rinovoni shtresën tuaj të kremit kundër diellit. Më pas mund ta përsërisni seancën, duke shtuar 1 minutë në çdo pozicion të trupit dhe më pas të pushoni sërish në hije.

Ka një mënyrë tjetër për të marrë një nxirje të bukur për ata që nuk u pëlqen të shtrihen në plazh. Meqenëse rrezet e diellit depërtojnë në ujë deri në një thellësi prej rreth një metri, noti aktiv në ujë të cekët do të krijojë një efekt lente dhe nxirja do të jetë perfekte.

Për të rritur efektin, nuk duhet të thaheni me një peshqir kur dilni nga uji.

Kështu, ju mund të nxiheni në mënyrë efektive dhe të barabartë në diell dhe të merrni një aktivitet fizik të dobishëm në formën e notit.

Në çdo rast, ju duhet të merrni ujë mineral në plazh - ai do të rivendosë lagështinë natyrale të lëkurës.

Faza e tretë - kujdesi i lëkurës pas banjove të diellit

Pas plazhit, duhet të ktheheni në shtëpi ose në dhomën tuaj të hotelit dhe të bëni dush pa leckë larëse, sapun ose pastrues të tjerë.

Për të pastruar lëkurën, mund të përdorni vetëm një xhel delikate për dush!

Më pas duhet të aplikoni një krem ​​​​ushqyes ose një locion të veçantë pas diellit në lëkurën tuaj. Nëse pas banjove të diellit dhe trajtimeve me ujë dëshironi të relaksoheni dhe të shtriheni, mos ia mohoni vetes këtë.

Është e nevojshme jo vetëm të nxiheni siç duhet në diell, por edhe të kujdeseni për lëkurën tuaj më pas!

Për trajtimin e djegieve nga dielli dhe skuqjen e lëkurës përdoren produkte të specializuara, kremra të pasur ushqyes, si dhe receta popullore me bazë kosi dhe vajra bimore.

Një sqarim i rëndësishëm: vajrat esencialë nuk duhet të përdoren në zonat e djegura nga dielli.

Përfundimi i të tre fazave do të ndihmojë çdo grua të nxihet mirë dhe bukur në diell.

Një nxirje e bukur, e njëtrajtshme dhe e shëndetshme nuk është e vështirë. Rregullat e rrezitjes së sigurt dhe të bukur ju ndihmojnë të arrini një ngjyrë të bukur lëkure pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Kthimi