"Ijet e gjera dhe beli i hollë janë të bukura!" - dhe asnjë njeri nuk është i gatshëm të argumentojë me këtë thënie. Në përgjithësi, shikoni vetë dhe kënaquni.
Ijet konsiderohen si një nga treguesit më të spikatur të seksualitetit., pasi që të shikosh drejtpërdrejt gruan nga përpara, vlerësimi i bukurisë së qafës së mitrës është pak i pakëndshëm. Dhe asgjë nuk e ndalon të shikojë vajzat nga pas. Standardet e kanoneve të bukurisë dhe modës ndryshojnë vazhdimisht, ndërsa nxitojnë nga një ekstrem në tjetrin. Por një gjë mbetet e pandryshuar - këto janë hips të bukura që tërheqin, tërheqin dhe tërheqin shikime admiruese të meshkujve.
Pasarelat botërore janë të bukura për një kohë të gjatë të hedhura për shoqërinë femër dhe mashkull, mendimi se vetëm bukuritë e gjata me këmbë të gjata janë të bukura, me parametra të vendosur nga moda, në të cilat nuk ka vend për ijet e gjera. Por, përkundër kësaj, mendimi i burrave në këtë rast ishte i ndarë. Një gomar i ngushtë mund të jetë mjaft tërheqës, por në të njëjtën kohë nuk gjeneron ndonjë interes për sa i përket seksualitetit.
Një vajzë me ije shumë të ngushta duket bukur vetëm kur gjinjtë e saj janë relativisht të vogël dhe bel shumë të hollë, me fjalë të tjera - figura proporcionale... Por studimet tregojnë se shumica e grave me hip të ngushtë nuk kanë bel të theksuar, pavarësisht nga fakti se ato janë shumë të holla. Shumica e burrave ishin dakord që gratë duken më seksinëse ata kanë një bel të theksuar, si dhe hips proporcionalisht të bukur, të gjerë.
Ijet e gjera tërheqin kryesisht burrat sepse ato janë të lidhura me pubertetin e vajzës. Shifra e sheshtë duket më shumë si figurë e fëmijës, ndaj jo të gjithë meshkujt i pëlqejnë këto forma. Dhe aq më tepër format * dërrasa * nuk shkaktojnë shumë tërheqje. Por mos harroni për individualitetin e mendimeve, sepse diçka nuk mund të thuhet pa mëdyshje.
Meshkujt zakonisht përpiqen të mos përqendrohen vetëm në një pjesë të trupit, por vlerësojnë siluetën e përgjithshme. Nëse vështrimi bie në hips të gjerë, atëherë menjëherë tërhiqet vëmendja se sa harmonikisht duken hips në sfondin e belit dhe, natyrisht, me gjoksin.
Vlerësimet mesatare, të marra përmes sondazheve dhe hulumtimeve, në të cilat morën pjesë burra të moshave, profesioneve dhe kombësive të ndryshme, thoni këtë - shtatëdhjetë e pesë përqind e të gjithë burrave të anketuar preferojnë gratë me ije të gjera, të rrumbullakosura, madje edhe pak të shëndosha, plaçkë, por pa celulit dhe varur dhjamin. Njëmbëdhjetë përqind preferojnë modele të dobëta dhe njëmbëdhjetë të tjera u përgjigjën se forma e një pjese të tillë të trupit si ijet duhet të jetë proporcionale me të gjithë figurën dhe të mos ketë * veshë mbi to. Dhe tre përqindët e mbetur thanë se nuk u interesonte forma e ijeve të një gruaje, pasi ato i konsideronin pjesët e tjera të trupit si stimuj seksualë.
Në ndjekje të pamjes së bukur, shumica e grave vendosin figurën e tyre të parën. Për këtë, gjysma e bukur e njerëzimit sakrifikon shumë për t'u dukur bukuroshe nga kopertinat e revistave të modës: ata aplikojnë dieta, futen në sport, etj. Por a ia vlen kjo përpjekje shpërblimi në sytë e njerëzve?
Mendimi i burrave: figura e femrës duhet të jetë simetrike
Dhe cilën figurë e konsiderojnë më tërheqëse kur shikojnë fotot e bukurosheve të famshme? Këtë pyetje mund t'i përgjigjen sot shkencëtarët nga vende të ndryshme të botës, të cilët kanë kryer në mënyrë të përsëritur sondazhe të opinioneve në lidhje me pamjen më tërheqëse të femrave.
Çfarë "figure e bukur femërore përmes syve të burrave" është ajo - do të mësoni nga artikulli ynë!
Rezulton se një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave nuk është aspak madhësia famëkeqe 90-60-90, siç besojnë shumë gra. Por ka ende ca të vërteta këtu.
Ka aq shumë njerëz të ndryshëm sa ka mendime në lidhje me pamjen ideale. Më herët, në kohë të ndryshme, vajzat e vogla ose vajzat shumë të holla ishin në modë. Tani ideali kryesor i figurës femërore mund të quhet përmasa simetrike, dhe madhësitë e gjoksit, belit dhe ijëve nuk janë aq të rëndësishme.
Ka dashnorë të grave të holla dhe mbipeshë:
- Shumë i dobët duhet të kishin proporcione të rrumbullakosura për të tërhequr vëmendjen në figurën e tyre. Shtë më mirë nëse gjoksi dhe ijet kanë të njëjtën madhësi, dhe beli është më i vogël. Kjo shifër është e përkryer për vajzat me shtat të shkurtër. Meshkujt e pëlqejnë këtë lloj paraqitjeje për faktin se ju mund të ndiheni si një zotëri, duke e mbrojtur dhe kujdesur për të.
- Zonja me lakime gjithashtu tërheqin vëmendjen e burrave. Ata zgjidhen më shpesh për marrëdhënie serioze. Sipas psikologëve, ky lloj pamje është më i popullarizuar tek burrat me status të ulët shoqëror ose ata që kanë një nënë të të njëjtave forma. Por vlen të përmendet se plotësia duhet të jetë e moderuar - një bark i qetë dhe anët nuk pikturojnë askënd. Nëse shikoni nëpër sytë e një burri, atëherë një figurë e plotë femër mund të quhet e bukur nëse beli është rreth 70 për qind nga ijet, dhe gjoksi është i të njëjtit vëllim.
- Pamja më ideale posedojnë gra me ndërtim atletik. Një bark dhe hips të tonifikuar, një gjoks me madhësi të mesme dhe muskujt pak të pompuar të duarve dhe këmbëve e bëjnë pronarin e seksit të bukur më të dëshiruarin në sytë e një burri. Por këtu nuk duhet ta teproni me pompimin e muskujve, pasi bicepsit shumë të dukshëm e bëjnë figurën më pak femërore, gjë që burrave nuk u pëlqen shumë.
Shifra me orë rëre - trup ideal sipas burrave
Megjithëse shijet e të gjithëve janë të ndryshme, por sipas një mendimi, shumica e burrave pajtohen - një figurë mashkullore me shpatulla të mëdha dhe ije të ngushta nuk është shumë tërheqëse. Shifra më ideale konsiderohet të jetë një "orë me rërë". Kjo lloj gruaje ka ijë dhe gjoks dukshëm më të vogël. 
Një zgjedhje e tillë lidhet me faktin se burrat, në një nivel nënndërgjegjeshëm, përcaktohen natyrshëm nga natyra për të zgjedhur një çift të shëndetshëm dhe pjellor për veten e tyre. Dhe beli i ngushtë dhe ijet e gjera thjesht evokojnë idenë e gatishmërisë së një gruaje për të lindur.
Fakt interesant!Shkencëtarët kanë zbuluar se gratë me një figurë si kitarë kanë një sasi të madhe të estrogjenit, e cila kontribuon në konceptimin dhe lindjen e fëmijëve. Thisshtë ky hormon seksi që formon trupin femëror, duke i bërë ijet më të gjera se beli.
Prandaj, një figurë e bukur femërore, kur shihet nga sytë e shumicës së burrave, duhet të jetë në formën e një ore me rërë, që tregon se një grua mund të lindë dhe të lindë një fëmijë të shëndetshëm.
Figura "90-60-90" - trupi ideal për burrat e zonjave
Jo shumë kohë më parë, përmasat 90-60-90 u konsideruan si standardi i bukurisë. Pikërisht në këto parametra përpiqeshin shumica e bukurive. Por, siç doli, vëllime të tilla më së shpeshti tërheqin burra që nuk janë të gatshëm për marrëdhënie afatgjata. Nëse flasim për një partner për lindje, atëherë kriteri kryesor që burrat dallojnë është një bel i hollë dhe ije të gjera.
Dhe centimetrat nuk janë të rëndësishëm këtu. Por një burrë, i cili ka vetëm atribute në modë të atraktivitetit në radhë të parë, po kërkon më idealin, më të bukurin, më të hollën. Një partner i tillë gjithmonë do të mashtrojë, duke kërkuar një bukuri më në modë dhe joshëse anash.
Trup drejtkëndor - trup ideal për udhëheqësit meshkuj
Por një figurë e bukur femërore përmes syve të udhëheqësve meshkuj është drejtkëndëshe, pa kthesa të rrumbullakosura dhe lotim të gojës. Një grua e tillë demonstron një karakter të fortë dhe aftësinë për të dalë për veten e saj, prandaj, për të, vetëm një burrë i fortë me cilësi udhëheqëse mund të jetë çifti më i mirë. 
Por "djemtë e vegjël të mamasë" me një karakter të dobët, të cilët janë gati të jetojnë "nën gisht", gjithashtu u drejtohen grave me një figurë "drejtkëndësh", sepse ata duan të jenë nën patronazhin e dikujt.
Shënim!Në gratë me një formë drejtkëndëshe, mbizotërojnë hormonet mashkullore androgjenet, të cilat drejtojnë depozitat e yndyrës në zonën e belit, duke i hequr ato nga ijet. Hubbubs të tilla rrisin rezistencën ndaj stresit dhe qëndresën, gjë që e bën karakterin femër "çelik".
Çfarë duhet të jetë një gji femër
Modelet me gjoks të madh shpesh mund të shihen në revistat e modës dhe në televizione. Shumë zonja përpiqen të zmadhojnë gjoksin e tyre në çdo mënyrë të mundshme, duke besuar se meshkujt e pëlqejnë më shumë këtë lloj. Por duhet ta dini që bukuritë e paraqitjes së modeleve u pëlqejnë më shumë adoleshentëve apo burrave të moshës.
Dhe ato tërhiqen nga zonja të tilla vetëm për shkak të mundësisë për të pohuar vetveten, për t'u treguar të tjerëve rëndësinë e tyre.
Jo të gjithë e konsiderojnë të bukur figurën e një femre me gjoks të madh. Në sytë e shumicës së burrave, i dyti ose i treti konsiderohet madhësia më e pranueshme. Dhe ato tregojnë më tepër një kuriozitet të thjeshtë për zonjat gjoksmadhe, por nuk duan të martohen me gra të tilla.
Në vajzat e hollë dhe të brishtë, gjoksi i madh duket më vulgar sesa i bukur. Prandaj, nuk duhet të shpërfytyroni trupin tuaj me silikoni, pasi kjo mund të çojë në shëndet të dobët dhe nuk do të jeni në gjendje të arrini rezultatin e dëshiruar.
Bel dhe ijë: cilat janë parametrat idealë për burrat
Burrat, kur shikojnë një grua, menjëherë i kushtojnë vëmendje ijeve dhe belit. Kjo zonë, sipas shumicës së seksit të fortë, është më tërheqëse.
Por çfarë i tërheq vërtet sytë e tyre kështu? Shkencëtarët kanë zbuluar se në një nivel intuitiv, burrat e vlerësojnë partneren e tyre të mundshme në këtë mënyrë - a ia vlen ta njohësh, a është ajo tashmë e zënë me një pretendent tjetër për dorën dhe zemrën e saj, a është e shëndetshme, etj.
Dhe mund ta zbuloni saktësisht nga beli, ijet dhe raporti i tyre:
- bel i hollë i tregon burrit se gruaja nuk është shtatzënë, që do të thotë se nuk është e zënë;
- ije të përshtatshme, të rrumbullakosura flasim për shëndetin e mirë të femrës dhe aftësinë për të lindur pasardhës të shëndetshëm;
- ndryshimi midis belit dhe ijeve do të tregojë karakterin e një gruaje dhe aftësinë e saj për të mbajtur dhe ushqyer një fëmijë.
Pavarësisht sa e plotë është zonja, indeksi optimal midis belit dhe ijëve nuk duhet të kalojë 0.7. Kjo është, bel duhet të jetë vetëm 70% e ijeve. Parametra të tillë do të tërheqin vëmendjen pavarësisht nga plotësia, gjatësia dhe pesha e trupit të një gruaje (natyrisht brenda arsyes).
Fakt interesant!Burrat nuk kanë nevojë të ecin me një centimetër për të parë një raport tërheqës mes belit. Mjafton që ata të shikojnë një grua për 10 sekonda, dhe vetë intuita do t'u tregojë atyre parametrat e saktë të trupit femëror, në të cilin ata mund të marrin me siguri një vendim të mëtejshëm për vazhdimin e familjes.
Këmbët e gjata - standardi i bukurisë femërore
Një fakt i padiskutueshëm është interesi i shtuar i pothuajse të gjithë burrave për zonjat me këmbë të gjata. Pavarësisht nga gjatësia dhe pesha, këmbët e një gruaje duhet të jenë të gjata..
Një trill i tillë mund të shpjegohet me faktin se këmbët e shkurtra tregojnë fëmijërinë, domethënë një grua është ende e papërgatitur për shumimin. Dhe gjatë pubertetit, këmbët e grave fillojnë të zgjaten, dhe kjo në mënyrë intuitive i lejon burrat të kuptojnë se vajza është e gatshme për lindje.
Këmbët kaq të gjata dhe një figurë simetrike e një gruaje nuk janë aspak një tekë e një burri të përkëdhelur dhe kapriçioz, por një zgjedhje plotësisht praktike në zbatimin e një plani për prodhimin e pasardhësve.
Çfarë madhësie duhet të veshë një grua sipas burrave?
Nëse gratë mendojnë se duhet të humbin peshë në madhësinë 40 (ose XXS sipas standardeve ndërkombëtare), atëherë ky është një keqkuptim i thellë. Studime të shumta kanë treguar se burrat preferojnë të shohin të zgjedhurit e tyre në madhësinë 46 të rrobave sesa në atë më të voglin. 
Për shembull, prezantuesja dhe aktorja britanike e TV Kelly Brook ka një bust mjaft mbresëlënës dhe është e vështirë ta quash të dobët, por figura e saj është bërë ideale për shumicën e burrave.
Për krahasim, për të kuptuar se sa e bukur konsiderohet të jetë një grua e hollë, mund të shihni tabelën e raportit të votave të fituara pozitive me parametrat e figurave të famshëm të ndryshëm.
Siç mund ta shihni, një madhësi shumë e vogël e veshjeve të grave nuk është e popullarizuar tek seksi i fortë dhe po fiton shumë pak vota simpatie.
Por burrat gjithashtu i trajtojnë vajzat shumë të trasha me përbuzje dhe nuk do të kënaqen nëse e zgjedhura papritmas fillon të shtojë paund shtesë. Sidomos një mosmarrëveshje e madhe u dëgjua kundër vajzave, të cilat po merrnin me shpejtësi tre ose më shumë përmasa rrobash.
Burrat reaguan relativisht të qetë kur partneri i tyre fitoi peshë me 1-2 madhësi. Dhe mendimi u nda gati në gjysmë, nëse i zgjedhuri i tyre rikuperohej me 2-3 madhësi.
Pra, një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave padyshim që nuk është një model anoreksik dhe jo një shëndoshë pa formë, por një grua e lakuar me forma proporcionale të rrumbullakosura dhe një bel të hollë.
Një sondazh nga sociologët gjermanë të burrave në lidhje me figurën ideale femërore tregoi rezultate shumë interesante. Rezulton se ideali mashkull ndryshon në varësi të statusit shoqëror në vend.
Në kohë lufte ose në rast krize financiare, sytë e burrave drejtohen te format kurbore, dhe në kohë paqeje - tek zonjat e holla. Pra, mos u shqetësoni shumë për 2-3 kg shtesë të peshës së fituar, gjëja kryesore është që figura të jetë e përshtatshme dhe trupi të jetë i shëndetshëm. Për ta bërë këtë, duhet të drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, t'i jepni përparësi produkteve natyrore dhe të luani sporte.
Një figurë e bukur femërore përmes syve të burrave në këtë video të dobishme:
Bukuria e grave përmes syve të burrave në të gjithë botën:
Shumë gra në të gjithë botën kanë ije dhe vithe disproporcionale, ose shumë të mëdha ose të sheshta. Dihet që një trup me ijë simetrike, gjoks dhe bel të hollë konsiderohet ideal. Kjo lloj figure është quajtur orë rëre.
Po sikur të keni diçka të gabuar? Gjinjtë janë gjithnjë e më të vështirë, por mund të përpiqeni të formoni ijet dhe vithet e një forme të bukur. Nëse provoni, natyrisht.
Ijet e harlisura: shkalla e seksualitetit
Ijet janë një kriter i habitshëm për seksualitetin e një gruaje. Standardet e bukurisë femërore ndryshojnë periodikisht, por vithet dhe ijet e bukura janë gjithmonë interesante dhe tërheqëse ose zilia. Moda botërore na dikton që vajzat e gjata dhe të holla me këmbë të gjata janë standardi i bukurisë.
Sidoqoftë, gjysma mashkullore e njerëzimit ka mendimet e veta për këtë çështje. Vithet e vogla, të mbledhura ngjallin interes për disa, por jo, megjithëse duken tërheqëse. Vajzat me pre të vogël duhet të kenë një bel shumë të hollë dhe gjoks të vogël.të konsiderohet e bukur. Por, siç tregojnë statistikat, pronarët e ijeve të ngushta nuk kanë një bel të hollë të caktuar. Dhe duke gjykuar nga rezultatet e studimeve të mendimit mashkullor, zonjat me një bel të theksuar dhe ije mesatarisht të gjera konsiderohen më seksi.
Psikologjia dhe faktet
Psikologjia shpjegon interesin e burrave për gratë me hips të gjerë me faktin se një grua e tillë perceptohet si e pjekur në një sens seksual. Vajzat me një trup të sheshtë janë më shumë si një fëmijë dhe prandaj nuk tërhiqen shumë nga burrat. Të paktën ato nuk shkaktojnë tërheqje ose eksitim të mprehtë.
Sigurisht, nuk ia vlen të përgjithësohet. Opinionet, si situatat, janë të ndryshme dhe nuk mund të gjykohen pa mëdyshje. Sidoqoftë, përkundër faktit se një burrë nuk mendon për fëmijët kur është i ngazëllyer, në mënyrë të pandërgjegjshme kur zgjedh një zonjë, instinkti funksionon: Një grua me ije të gjera është më e aftë të lindë dhe të lindë fëmijë sesa një vajzë me ije të ngushta. Përveç kësaj, ijet dhe vithet e rrumbullakosura shoqërohen me feminilitetin dhe seksualitetin tek meshkujt.
Duke vlerësuar një grua, një burrë shikon rreth gjithë siluetës: sa në mënyrë harmonike duken hips me bel dhe gjoks. Shprehja dhe harmonia e formave tërheqin vëmendjen. Sidoqoftë, në zyrë, është më e lehtë për burrat të punojnë me ata të dobët, pasi ato nuk shkaktojnë tërheqje të mprehtë dhe, në përputhje me rrethanat, nuk heqin vëmendjen nga procesi i punës.
Zgjedhja instiktive e burrave konfirmohet gjithashtu nga fakte statistikore. Studime të shumta midis popullatës mashkullore të vendeve, profesioneve dhe moshave të ndryshme tregojnë se 75% e të gjithë të anketuarve jepni përparësi zonjave me ije të mëdha dhe pre, por pa celulit ose dhjami i tepërt. 11% e burrave pëlqejnë gratë e dobëta me këmbë të gjata. Pikërisht e njëjta përqindje e burrave besojnë se shkëlqimi i ijeve dhe vitheve nuk është gjëja kryesore, ata thjesht duhet të jenë në harmoni me të gjithë figurën si një e tërë, dhe është e dëshirueshme të jesh pa "veshë". 3% e popullatës mashkullore nuk i konsideron ijet si stimuj seksualë dhe deklaron se seksualiteti femëror varet nga liria dhe karakteri.
Siç u përmend më lart, situatat e jetës janë të ndryshme, si burrat, kështu që ijet tuaja të mëdha ose ato të ngushta në përgjithësi nuk janë aq të rëndësishme. Gjëja kryesore është se ato janë të përshtatshme dhe elastike. Dhe vetëm kjo i bën ata tërheqës dhe seksi.
Bërja e ijeve dhe vitheve të bukura
Le të fillojmë me këtë. Nëse keni një fund të sheshtë dhe ije të ngushta, dhe doni t'i rrumbullakosni ato, keni nevojë për ushtrime dhe ushqim. A nëse keni ije dhe prapanica të mëdha dhe duan t'i forcojnë ato, të heqin qafe peshën e tepërt dhe celulitin, pastaj pak më ndryshe. Megjithëse, siç tregon praktika, kjo është një fushë mjaft problematike dhe nuk duhet të prisni rezultate të shpejta.
Por përsëri, situatat janë të ndryshme. Gjëja kryesore është të veprosh në mënyrë korrekte dhe të mos heqësh dorë nga trajnimi. Për disa, rezultatet shfaqen pas një muaji klasash, për të tjerët pas tre, dhe për disa vetëm pas gjashtë muajsh. Dhe një moment. Isshtë e pamundur të ndryshosh plotësisht figurën duke përdorur ushtrime.... Korrigjo vetëm deri në kufij të caktuar. Prandaj, nuk duhet të mbani iluzione, është më mirë të pranoni veten ashtu siç jeni dhe me maturi t’i qaseni asaj që mund të korrigjohet.
Ushqim
Siç e dini, pesha e tepërt tek gratë depozitohet kryesisht në stomak, mollaqe dhe ijë. Prandaj, nëse vendosni të përmirësoni këtë zonë, filloni me ushqimin. Kjo është një temë e harruar, por fakti mbetet. Nëse hani ushqime të shpejta, ushqime të yndyrshme, të skuqura, produkte gjysëm të gatshme, ushqime të konservuara, herët a vonë gjithçka do të “dalë” në vithet tuaja. Pra, thjesht hiqni dorë nga ajo. Ose mos e teproni.
Ushtrime për ijet dhe vithet
Përkundrazi, hani arra, djathë, peshk, vezë, fruta dhe perime të freskëta, sallata prej tyre pa majonezë. Ka shumë receta në internet. Ti ushqeni trupin tuaj me minerale, vitamina dhe shpejtuar metabolizmin tuaj. Nga ëmbëlsirat, ju mund të çokollatë të zezë në sasi të vogla, mjaltë, polen.
Mos harroni për dietën: në të njëjtën kohë, pak nga pak, përtypni mirë ushqimin. Mos hani para gjumit ose mos harroni mëngjesin.
Kujdesi kozmetik
Nëse duam të kemi vithe dhe ije të bukura, ato patjetër që duhet të jenë pa celulit. Prandaj, nëse ekziston ky problem, veprimi duhet të ndërmerret urgjentisht. Bëni vetë një masazh anticelulit ose vizitoni një specialist. Mos harroni se ky lloj masazhi ka kufizime dhe duhet të kryhet sipas rregullave... Përndryshe, mund të dëmtoni ose të merrni rezultatin e kundërt. Nëse vendosni ta bëni vetë, gjeni një ilaç efektiv për këtë.
Përveç masazhit, ato ndikojnë në mënyrë efektive në celulitin dhe mbështjell me produkte të veçanta: baltë, kremëra, maska, argjilë. Kjo gjithashtu ju lejon të keni një efekt të dobishëm në lëkurë, duke rivendosur tonin e saj.
Dhe, sigurisht, locione speciale anti-celulit, pastrime, kremra, masazh i zonës gjatë procedurave të ujit.
Ushtrime fizike
Ky është artikulli kryesor në listën e mjeteve që formojnë një prapanicë dhe hips të bukur. Shtë e pamundur të arrihen rezultate pa ushtrime fizike. Do të ishte më e mira regjistrohuni në një palestër dhe punoni me një trajner me përvojë... Kush do të sugjeronte një dietë dhe ushtrime fizike do të përputheshin me problemin tuaj dhe do të kontrollonin procesin. Por ju mbetet juve që të vendosni. Vlen të dihet se ushtrimet për këtë zonë janë gjithashtu të dobishme në atë që forconi dyshemenë e legenit, ndikoni në organet tuaja të legenit, duke ruajtur tonin dhe shëndetin e tyre.
Siç është përmendur tashmë, disa ushtrime do të ndihmojnë në mbledhjen, pompimin e gomarit. Por nëse keni nevojë të zvogëloni vëllimet, atëherë zgjidhni ngarkesa paksa të ndryshme... Më poshtë keni ushtrime të përgjithshme forcuese që janë të përshtatshme në të dy rastet për t’u praktikuar në shtëpi.
- Filloni me një ngrohje
Ngrohuni para ushtrimeve kryesore. Vrapimi në vend, lëkundja e këmbëve, kërcimi me litar janë më të përshtatshmet për këtë.
- Bëni ulje
Ky është shtylla kurrizore e bazave. Për të filluar, ju duhet të ulni me këmbë në gjerësinë e shpatullave, duart prapa kokës dhe shpinën drejt. Gjunjët nuk dalin mbi gishtat e këmbëve. Uluni ngadalë derisa kofshët tuaja të jenë paralele me dyshemenë. Filloni 10 herë. Një opsion më kompleks përfshin këmbët larg njëra-tjetrës dhe çorapet e kthyera në drejtime të ndryshme. Pjesën tjetër e bëjmë si në variantin e parë 10 herë. Ne bëjmë të dy mbledhje njëri pas tjetrit. Kjo stërvit kofshët e brendshme dhe të jashtme dhe dyshemenë e legenit.
- Bërja e lunges dhe lëkundja e këmbëve anash
Lunges stërvitin në mënyrë alternative pjesën e pasme të kofshëve. Ne e bëjmë atë ngadalë, ndryshojmë këmbët. Bëni 20 dreka gjithsej. Te, mos e humbni ekuilibrin duke tundur këmbët, qëndroni përballë murit. Ngrini këmbën tuaj të majtë anash në mënyrë që të bëhet paralele me dyshemenë, uleni atë, por mos e prekni dyshemenë. Përsëriteni 10 herë. E njëjta gjë në këmbën tjetër.
- Ushtrime gënjeshtrash
Për të forcuar shpejt kofshën e brendshme, shtrihuni në dysheme në shpinë. Përkulni gjunjët, këmbët në dysheme, shtrydhni një top të ngushtë midis gjunjëve. Shtrydhni topin sa më fort që të jetë e mundur, mbajeni, pastaj lëshojeni. Përsëriteni 20 herë.
Në vijim ushtrim mjaft i vështirë, por efektiv... Shtrihuni në bark me mjekrën të mbështetur në dysheme. Vendosni krahët në anët tuaja, shuplakat poshtë, këmbët drejt. Ngrini pak këmbët dhe përhapni ato në drejtime të ndryshme sa më shumë që të jetë e mundur, pa prekur dyshemenë, duke i mbajtur pezull. Gjithashtu, pa prekur dyshemenë, sillini përsëri së bashku. Përsëriteni 10 herë.
Dhe mos harroni, nëse bëni përpjekje, rezultati do të jetë i sigurt.
Më në fund, vëllimet normale kanë hyrë në modë. Ju mund të ndaloni së rraskapituri veten me dieta dhe pendime. Ijet e mëdha të rrumbullakëta janë veçanërisht të njohura sot. Ato mund të trashëgohen, pompohen në palestër ose të ndërtohen në një klinikë të kirurgjisë plastike. Por nëse doni të merrni vëllime në modë menjëherë - në shërbimin tuaj janë dyqanet e veshjeve të brendshme dhe madje edhe tregjet e veshjeve të zakonshme, ku brekët e vitheve braziliane me jastëk të rremë në vithe tashmë po shiten me fuqinë kryesore.
TOP - 5 yje "Brazilian pop"
Moda për ijet e pjerrëta përcaktohet nga të famshëm. Ata gjithashtu garojnë me njëri-tjetrin - kush ka një gomar më të madh dhe më të rrumbullakët! "KP" ka bërë vlerësimin e saj të bukurive me forma madhështore. Lista përfshin aktore, yje të estradës dhe socialit
Vendi i 5-të
Christina Hendrix
Disa të famshëm, pika e pestë e të cilëve është veçanërisht e suksesshme, kanë gjetur format e tyre falë gjeneve. Ylli i Mad Men ka qenë i shijshëm që nga fëmijëria dhe nuk i fshehu kurrë ijet e saj të mëdha nën veshje pa formë.
Vendi i 4-të
Jennifer Lopez
Disa njerëz e arritën rezultatin me punë të vështirë - aktorja dhe këngëtarja J.Lo u përpoq aq shumë, bëri kaq shumë përpjekje në gomar, saqë dy vjet më parë ajo vendosi ta siguronte atë për 300 milion dollarë! Nëse ylli do të marrë vërtet shumën e kërkuar nëse humbet formën, një pyetje për avokatët. Nga rruga, sipas thashethemeve, vithet e tonifikuara (vetëm 89 cm) ishin të siguruara nga bukuroshja e plakur e Hollivudit, Sharon Stone.
Vendi i 3-të
Kim Kardashian
Jo pa një korrigjim kirurgjik të proporcioneve. Mediat perëndimore shkruajnë rregullisht se hips e një ikone socialiste dhe stili Kim Kardyashian gjoja duken të panatyrshme. Sidomos kur kombinohen me një bel grenzë. Shtë e vështirë të thuhet, sepse nuk shihen gjurmët e operacionit plastik në vithe.
Vendi i 2-të
Nicole "Coco" Austin
Modelja dhe aktorja amerikane, gruaja e reperit Tracy Murrow, e shpalli veten "plaçka më e mirë në botë". Tabloidët pretendojnë: ka prova që Nicole kaloi nëpër disa operacione. Thuaj, vëllimi i kofshëve u arrit me ndihmën e liposuksionit në zonën e brezave dhe vendosjen e implanteve në formë dardhe. Sido që të jetë, dhe "Coco" mburret kot, ajo nuk është "prifti më i mirë" ...
1 vend
Nicki Minaj
... në fund të fundit, më e mira është këngëtarja Nicki Minaj, idhulli i milionave. Këngëtari më i pasur i repit dyshohet se nuk është krenar për figurën madhështore të trashëguar nga prindërit afrikano-amerikanë. Shtypi citoi vërejtjet e saj kritike rreth kultit të trupit. Sidoqoftë, bukuroshja në të gjitha mënyrat e mundshme thekson vëllimet e saj dhe për dashurinë e saj për dekoltenë e hapur ajo madje mori pseudonimin "gjoks të kënduar". Gjoksi i Nicky, sigurisht, meriton lavdërime - në fund të fundit, madhësia e katërt. Por dinjiteti kryesor "kaçurrel" është ijet më të gjera midis simboleve të seksit.
Dikur, pronarët e ijeve të gjera konsideroheshin standardi i bukurisë femërore. Por moda është një gjë e ndryshueshme, dhe sot vajzat me rrumbullakësi në këtë fushë të figurës shpesh përjetojnë komplekse.
Por, çfarë nëse përpiqeni të rregulloni siluetën tuaj me modën moderne dhe të mburremi me krenari ijet tuaja luksoze? Për më tepër, në sfondin e ijeve të plota, me zgjedhjen e duhur të rrobave, beli do të duket shumë më i ngushtë. Dhe kjo është tashmë silueta famëkeqe e një ore me rërë, së cilës askush nuk mund t'i rezistojë.
Kështu që hips të plotë nuk bien në sy, pronarët e tyre duhet të zgjedhin një gardërobë që do të korrigjojë vizualisht përmasat jo standarde të trupit. Çfarë duhet të vishen në këtë rast?
- Para së gjithash, ju keni nevojë shmangia e veshjeve të mëdha, të gjera dhe me shtresa, e cila shton edhe më shumë vëllim në figurë. Ju duhet të zgjidhni gjërat në ngjyra të qeta, monokromatike të një siluete të ngushtë (por jo shtrënguese).
- Mos vishni pantallona ose pantallona të larta, modele të tilla vetëm theksojnë më tej çekuilibrat në figurë. Shtë më mirë të zgjidhni pantallona dhe xhinse me një bel të ulët.
- Shmangni xhepat e rëndë si përpara ashtu edhe mbrapa të produkteve.
- Në gamën e ngjyrave është më mirë të zgjidhni hije të errëta, sepse, siç e dini, ata janë në gjendje të shtrijnë vizualisht figurën dhe të "heqin" disa centimetra shtesë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të vishni gjëra ekskluzivisht të zeza, ju mund të zgjidhni modele të bukura jeshile të errët, blu të errët ose burgundy.
- Mos harroni të shtoni pajisje origjinale... Ato ndihmojnë për të përfunduar në mënyrë harmonike imazhin dhe për të tërhequr vëmendjen, duke u përqëndruar në vijën e qafës ose fytyrës, duke shpërqendruar syrin nga ijet jo standarde. Pra, një rrip i gjërë i ndritshëm, i vendosur pikërisht mbi bel, do të theksojë bukurinë e gjoksit, dhe një rrip i hollë, i lënë në një pozicion paksa të lirë (mos e shtrëngoni shumë rripin për të mos krijuar palosje të panevojshme), do të theksojë belin dhe do t’ju \u200b\u200bbëjë të harroni ijet.
- Vish vathë dhe rruaza të gjatapër të tërhequr vëmendjen në majë të formës.
- Siç dihet, këpucë me thembra është në gjendje t'i japë siluetit një hollësi, prandaj mos ngurroni të vishni thembra. Mund të mos duhet të jetë thembra stiletto, mund të zgjidhni një thembër të gjerë më të qëndrueshëm. Në çdo rast, figura juaj do të shtrëngohet dukshëm, dhe këmbët tuaja do të zgjaten.
- Çuditërisht, por edhe me një çantë, ju mund të ndryshoni përmasat vizuale të figurës. Zgjidhni çanta me rripa të gjatëpor jo modele shumë të mëdha.
Çfarë rrobash duhet të zgjedhin vajzat me ije të gjera?
Opsioni i parë për rregullimin e figurës është rritja vizuale e vëllimit të pjesës së sipërme të trupit.
Një shall apo vjedhur i veshur mbi supe është i përshtatshëm për pothuajse çdo veshje. Kjo do të shtojë feminitet ekstra në pamje.
Një majë e ndritshme dhe e pazakontë tërheq vëmendjen tek vetja.
Mund të përqendroheni në jakën e bukur të një bluze apo fustani. Rrobat me pads supe do të ndihmojë gjithashtu për të zgjeruar vizualisht zonën e shpatullave.
Vetëm mbani në mend: mos vishni bluza ose xhaketa shumë të shkurtra, gjatësia duhet të paktën të arrijë në fillim të ijeve. Qafa V e një triko apo fustani do të ndihmojë gjithashtu për të zhvendosur fokusin në gjoks dhe për të shpërqendruar vëmendjen nga zona kryesore e problemit.
Vdekja në formë V thekson në mënyrë të favorshme bukurinë e gjoksit, shtrihet vizualisht silueta dhe heq vëmendjen nga fundi. Mëngët kimono dhe xhepat e jashtëm gjithashtu mund të zgjidhin problemin e ijeve të gjera. Përdorimi i aftë i ngjyrave të kundërta (e zezë dhe e bardhë) mund të shkëpusë vëmendjen nga përmasat jo standarde. Të gjitha këto metoda janë ideale për vajzat me shtat të mesëm deri të gjatë.
Me shtat të ulët, duhet të punoni në ijet - zvogëloni vizualisht vëllimin e tyre. Për ta bërë këtë, ju mund të zgjidhni sende të lira me vija vertikale. Një aksesor i mirë mund të shtohet në një skaj ose pantallona - një rrip me skajet e varura.
Xhinse për vajza të trasha me ije të gjera
Preferoni një stil të rastësishëm veshjesh? Xhinset do të ndihmojnë në krijimin e pamjes së duhur. Ngjyra më e suksesshme është blu e errët.
Xhinse të pajisura do ta bëjnë siluetë më të hollë dhe do të zvogëlojnë vizualisht hips. Rekomandohet t'i plotësoni ato me një majë të zgjatur (bluza, këmishë, cardigans). Kur zgjidhni pantallona xhins, sigurohuni që pëlhura të mos shtrihet shumë, përndryshe rrezikoni të blini xhinse një madhësi më të vogël. Dhe kjo nuk lejohet nëse keni ije të gjera.
Veshje perfekte për ijet e plota
Po kërkoni një pamje femërore? Pastaj jepni përparësi një fustan të një stili të thjeshtë, gjatësi të mesme, plotësoni atë me një rrip të gjerë. Inkurajohet prania e një palosje vertikale në stilin e veshjes.
Veshjet e mbështjellura përqendrohen në pjesën e sipërme të trupit, ndërsa pjesa e poshtme e trupit mbetet jashtë ekranit.
Këpucët me takë të mesme janë të përshtatshme për imazhe të tilla.
Rregullat për zgjedhjen e veshjeve të jashtme
Në veshjet e jashtme, jepni përparësi një pallto të prerë drejt. Në të, ju mund të dukeni më të hollë dhe më të gjatë, dhe vija e hip nuk do të jetë e dukshme.
Mund të zgjidhni edhe silueta në formë A. Shtë më mirë t'i jepni përparësi modeleve me gjatësi të mesme - deri në mes të gjurit.
Përzgjedhja e rrobave të banjës
Për sezonin e plazhit, ju mund të zgjidhni një rroba banje shtëpie me një fund të errët.
Një tunikë fluturuese e tejdukshme ose një pareo e bukur e lidhur përgjatë një vije të zhdrejtë do të plotësojë pamjen.
Çfarë duhet të shmanget me hips të gjerë?
Vajzat me ije shumë të spikatura shmangen më së miri:
- pantallona me shirita nga lart poshtë;
- funde të prera përgjatë anës, si dhe funde të palosura;
- xhepat e patch-eve dhe elementë të tjerë të rëndë në pantallona dhe fustane në zonën e ijeve (me përjashtim të fundeve dhe fustaneve me pepull - modele të tilla mund (dhe madje duhet!) të vishen nga vajzat me ije të harlisura).
Kur zgjidhni pantallona, \u200b\u200bkushtojini vëmendje zonës së ijës. Nëse ka palosje, atëherë modeli nuk është i përshtatshëm për ju.
Një vizatim shumë i madh mund ta kthejë situatën jo në favorin tuaj. Shtë më mirë të zgjidhni rroba të thjeshta në hije të errëta. Por për pjesën e sipërme, lehtë mund të zgjidhni ngjyra të ndritshme.
Siç mund ta shihni, ijet e gjera nuk janë një arsye për t'u fshehur nën rroba të gjera. Stilet e veshjeve të zgjedhura në mënyrë korrekte do t'ju ndihmojnë të dukeni elegant dhe elegant. Dhe atëherë do të ndiheni të sigurt dhe do të kapni shikime admiruese ndaj vetes!