Pranë gruas femërore, tërheqëse dhe të butë, një burrë fillon të tregojë cilësitë e tij më të forta. Ai mbron një grua të tillë, kujdeset për të, bëhet e guximshme dhe përgjegjëse. Dhe gruaja, e mbushur me energji të fortë femërore, kurrë nuk do të ndihet e pakënaqur. Prandaj, ne duam t'ju prezantojmë 8 ushtrime që do të ndihmojnë në zhvillimin e feminitetit dhe për të rritur forcën e tërheqjes së seksit të kundërt.
Isha në Bali, në Indonezi, ku u takova aksidentalisht gruan më interesante, të cilën më duhej të shihja ndonjëherë në jetën time. Veshur në rënie të rrobave elegante, ishte një enë e energjisë më të fortë femërore, të cilën njeriu mund të ketë vetëm. Dhe ajo u ngrit aq shumë nga turma që unë e kisha interceptuar frymën time.
Lëvizjet e saj ishin të lehta. Ajo ishte aq e pastër, e hapur, miqësore dhe e personifikuar dritën e tij. Më vonë në ditën kur me mikun tim dhe partnerin e udhëtimit ndanë përshtypjet e tyre, doli se po luftonte gjithashtu energji dërrmuese femërore.
Miku im më vonë pranoi se mendimet e tij për atë grua për disa ditë u persekutuan dhe (megjithëse nuk ishte i interesuar të lidhte marrëdhëniet me të), ai nuk mund të mohonte se thelbi i saj preku diçka që ishte ulur shumë thellë në zemër. Kam vënë re se ai ka kapur fjalë për fjalë nga brenda. Dhe unë kam qenë shumë i impresionuar me një ndikim të tillë të energjisë femërore në një burrë! Dhe, natyrisht, u bëra i interesuar për këtë fenomen.
E gjithë kjo më tregoi se sa i fuqishëm është fuqia e polaritetit seksual. Miku im që mishëron energjinë mashkullore, kur kontaktohet me energjinë femërore të këtij të huaji magjik, u bë edhe më i guximshëm dhe, sipas tij, ai ende nuk e kishte përjetuar.
Pra, nëse jeni një grua, ju, si unë, pas rastit të përshkruar, duhet të interesoni tetë ushtrimet e ardhshme për të rritur energjinë femërore, të cilën unë do të përshkruaj në detaje më poshtë.
1. Lëvizni
Energjia e grave është energjia e lëvizjes. Oqeanet, uraganet dhe të gjitha kushtet e motit janë metaforë të përsosur për të përshkruar energjinë e grave, pasi ato janë vazhdimisht në lëvizje dhe ndryshojnë vazhdimisht. Nëse jeni të mbërthyer gjatë desktopit ose ndjeheni fizikisht i ndenjur për disa kohë, keni nevojë për trupin tuaj për të filluar lëvizjen. Nuk ka rëndësi se çfarë do të jetë. Ecni në pyll ose në park, duke u shtrirë në klasa yoga ose edhe valle në të brendshme nën muzikën tuaj të preferuar në dhomën tuaj të gjumit - energjia juaj femërore në çdo rast do të aktivizohet për shkak të lëvizjes.2. Hidhni pantallonat
Meqenëse energjia e grave është energjia e lëvizjes dhe ndryshimi, nuk dëshiron të paketohet ose të kufizohet. Gratë tolerojnë nuk mund të kornizojnë, ata fillojnë të ndjehen të njëjtën mënyrë si një stuhi do të ndihej, ai do ta refuzojë atë në kutinë e dhuratave. Jeans dhe pantallona kanë këtë prirje kufizuese. Shkoni te "detoksifikimi i pantallonave" dhe filloni të mbani vetëm funde ose veshje për një muaj. Shikoni mënyrën se si ndiheni. U bë më e lehtë për të kaluar nëpër jetë? A ndiheni më pak të kufizuar dhe më femërorë? Traditat kulturore shekullore në lidhje me indet e butë rrjedhimisht pasqyrojnë nevojën e vazhdueshme për energjinë femërore në lëvizje.
3. Kaloni pak kohë në shoqërinë e grave të tjera
Me vëmendje duke kaluar kohë me gratë e tjera, ju rimbushni energjinë tuaj femër dhe të merrni një ushqim të mirë. Diçka e mahnitshme ndodh kur komunikoni vetëm me fytyrat e gjinisë suaj. Në një kompani të tillë, është më e lehtë të refuzoni maskën dhe të jeni vetë - ai që jeni.4. Përpiquni për më shumë orgazma
Ndërsa ejakulimi i burrave, energjia e burrave, gratë në të vërtetë kanë avantazhe të rëndësishme kur arrijnë orgazmën. Kur një grua shpesh përjeton një orgazmë, ka një efekt pozitiv në ndjesitë e saj dhe gjendjen e brendshme. Bëhet më kreative, më emocional, më shumë i akorduar në botë dhe fillon të zhvillojë intuitën e saj me një ritëm të shpejtë. Avantazhet Ka pafund.
5. Vëmendje e qartë e paramendimeve
Energjia mashkullore po depërton dhe përgatitet. Ndërsa energjia femërore është energji e ndjeshme që hap dhe absorbon. Me marrjen rregullisht të dashurisë, kujdesit dhe vëmendjes, pusi juaj i thellë i energjisë femërore kurrë nuk do të jetë bosh. Kjo opsionalisht ndodh gjatë kontaktit seksual (edhe pse sigurisht gjithashtu ndihmon shumë). Ju mund të kujdeseni dhe valën e energjisë nëse bëni një masazh, veçanërisht nëse është një masazh nga personi juaj i dashur ose nëse dikush do të përgatitet për ju ushqim. Gjatë masazhit, për shembull, frymëmarrja juaj e qetë dhe relaksimi do të lejojnë duart e të dashurit tuaj që të depërtojnë nën stresin dhe shtresat e tensionit që mbështesin trupin tuaj, i cili do t'ju ndihmojë të shpejt të rivendosni energjinë femërore.
8. Krijoni
Energjia mashkullore është shkatërruese, ndërsa femra - krijimi dhe krijues. Në mënyrë që të shokoni një rutinë të përditshme, ju mund të tërheqni, të përpiqeni të shkruani një poemë, të shkruani një këngë ose të gatuani diçka të shijshme dhe të pazakontë për veten dhe të dashurit tuaj. Një këngë, një poemë apo ushqim nuk duhet domosdoshmërisht të jetë kryevepër ... ata vetëm duhet të krijohen vetë dhe fantazinë. Lëshoni pritjet për rezultatin dhe thjesht krijoni për krijimin e vetë procesit.Rritja e energjisë tuaj femërore do t'ju shërojë
Për fat të keq, energjia femërore shpesh konsiderohet më pak e vlefshme për dy lloje ekzistuese të energjisë. Por në fakt, ata janë plotësisht të barabartë, pasi ato janë dy gjysma të një të tërë. Energjia meshkuj dhe femra plotësojnë dhe balancojnë njëri-tjetrin.Energjia e pabalancuar mashkullore derdhet në pakënaqësi të vazhdueshme, vrazhdësi dhe mizori (një stereotip i një biznesmeni të mbingarkuar menjëherë vjen në mendje, gjë që nuk ka kohë dhe ai është gjithmonë i pakënaqur me diçka). Energjia e pabalancuar femërore çon në mungesë të një shufre të brendshme, një qëndrim mospërfillës ndaj të gjithë shfaqjes dhe humbjes së orientimit dhe qëllimeve në jetë (një tusovers njëzet vjeçare që shtohen në drogë dhe në jetën e saj varet plotësisht nga të tjerët).
Energjia meshkuj është aktualisht më e vlefshme nga këto dy energji, dhe kjo është një fakt i trishtuar. Njerëzit punojnë më shumë se kurrë, dhe prioritetet e tyre drejtohen më shumë drejt karrierës, jo familjeve. Ata arrijnë shumë, por duan shumë pak.
Nëse e kaloni gjithë jetën tuaj në sprintin në vijën e finishit imagjinar pa ndonjë ndalesa për të ndjerë, të zhytet në dashuri dhe kënaqësi, atëherë ndoshta do të jetoni një jetë të zbrazët dhe do të jeni shumë keq për kohën e kot.
Prandaj, gëzoni sot. Jo një ditë më vonë, kur arrini qëllimet tuaja financiare, dhe jo një herë, kur nuk duhet të punoni aq shumë. Ju nuk mund të jetoni vetëm në kurriz të vullnetit. Ju duhet të shpërbleheni në këtë rrugë. Në fund të fundit, ndër të tjera, ju e meritoni!
Të jetë femërore, dashuri veten dhe të dashurit tuaj! Ju urojmë lumturi!
Në traditën Vedike, puna me mitrën është shumë e rëndësishme. Është në mitër pas abortit dhe abortit, vendi (erozioni) i vdekjes mbetet, ato vende ku frutat ishin bashkangjitur dhe janë këto vende të bashkëngjitura në bazë të programeve të vdekjes dhe një ndjenjë faji. Kohët e fundit, në seanca, përpiqem të bëj një theks shumë të madh në punë me mitrën. Nëse nuk i hiqni këto përfshirje, ju mund të lexoni koleksionet që ju pëlqen, hiqni programet dhe besimet, dhe ata do të dalin ende!
Mitra është një enë e shenjtë ku akumulon energjia e shenjtë femërore. Në meshkuj, për fat të keq, ose për fat të mirë, ky organ nuk është, nuk ka asnjë mënyrë për të grumbulluar energji me cilësi të tilla, sepse ata mund ta marrin vetëm nga gratë. Prandaj, gjithmonë mund të dëgjoni se gruaja e mbush njeriun dhe gjendja e një burri varet nga cilësia dhe numri i asaj energjie që gruaja e tij e transmeton atë. Kur një grua vë në pantallona dhe xhinse, ajo ndryshon kështu kanalin e saj të komunikimit me tokën, shtyn të gjitha organet e legenit të vogël, bllokon lëvizjen e gjakut dhe të energjisë, duke lënë anijen e saj të shenjtë bosh. Dhe ajo nuk ka asgjë për të ndarë. Mbështetja e energjisë është e privuar nga njeriu i saj, dhe të gjithë ata që rrethojnë, të cilat ishin disi të lidhura me energjitë e saj.
Praktika 1.
Për shëndetin femëror
1 në këmbë. Këmbët në gjerësinë e shpatullave. Palms ngrohur dhe vënë në fund të barkut - projeksionet e mitrës. Sytë e ngushtë. Sasi e imazhit të këndshëm për ju dhe përqendrohuni në të. Fytyra është e relaksuar. Ndjeni një buzëqeshje brenda vetes dhe plotësoni këtë shtet. Përqendrohuni në ndjesinë e nxehtësisë në mes të gjoksit, buzëqeshni mirë veten, e doni veten, ju me të vërtetë ju pëlqen. Dashuria e drejtpërdrejtë në fund të barkut, raportoni dashuri për të gjitha organet e brendshme, ndjeheni të ngrohtë në pjesën e poshtme të barkut dhe buzëqeshjes. Imagjinoni diçka shumë të këndshme, veten në një gjendje shumë të rehatshme dhe absorboni këtë gjendje.
2 në këmbë. Këmbët në gjerësinë e shpatullave. Filloni ngadalë duke rrotulluar hips në drejtim të kundërt, duke rritur gradualisht amplitudën e lëvizjeve, duke e çuar atë në maksimum. Kur ecni përpara - thithni, mbrapa - nxjerr. Rrip i shpatullave mbetet i palëvizshëm, këmbët nuk janë të ndara nga dyshemeja. Ndjej çdo pikë të perimetrit. Përkthejeni vëmendjen tek organet tuaja femërore dhe ndjeni se si energjia po lëviz në to dhe lëviz hips tuaj. Përqëndrohuni në këtë, imagjinoni se si rrjedhat e lehta janë në shishe brenda jush. Pastaj rrotullimi në anën tjetër.
Praktika 2.
Ushtrimi në mitrën
Restaurimi i bilancit yin-yang
Ky ushtrim është projektuar posaçërisht për gratë. Do të jetë e dobishme për ju nëse:
- Ju nuk ndiheni femër dhe tërheqës.
- Nga jeta juaj, spontaniteti dhe lehtësia e majtë.
- Ju shpejt gomave ose shqetësoheni.
- Ka shumë ngjarje në jetën tuaj që ju jeni të pakëndshëm ose njerëzit janë të rrethuar nga njerëz që shkaktojnë acarim.
- Nëse keni një ndjenjë se jeni "të gjithë tërhiqni veten" dhe shumë nga kjo.
Nëse keni shënuar nga të paktën 2-3 pikë, kjo do të thotë se bilanci yin-yang është i shqetësuar drejt përforcimit të Yang, meshkuj, energji aktive (pjesë e bardhë e rrethit). Harmonia është kur pala e bardhë dhe e zezë është e balancuar, dhe jo domosdoshmërisht 50 deri në 50, por ashtu siç kërkon një situatë specifike. Ushtrimi i propozuar forcon yin, fillimin femëror, pasiv (pjesa e zezë e rrethit) dhe rikthen ekuilibrin.
Kur një grua mendon shumë, zgjidh disa detyra vitale, energjia është e përqendruar në kokë, në mendime. Prandaj, për të rivendosur ekuilibrin ju duhet të ulni energjinë poshtë. Qendra e gravitetit në gratë është e vendosur në katin e poshtëm në rajonin e mitrës. Por nëse ne jemi vazhdimisht "ulur në kokën time", atëherë qendra e gravitetit nuk është e ushqyer, ne pushojmë të ndiejmë argumentimin, qëndrueshmërinë, besimin.
1 të ulen më të rehatshëm, të marrë frymë thellë - nxjerr. Mbylli syte.
- Ndjeni trupin tuaj, shikoni mendime. Vetëm vini re faktin e ekzistencës së tyre, vëzhgoni lëvizjen e tyre në kokë.
- Tani imagjinoni se të gjithë energjinë që është në kokë fillon të zbresë ngadalë.
- Nëse jeni të ndjeshëm - thjesht ndjeheni dhe shikoni procesin e transmetimit të energjisë poshtë. Nëse jeni më pak të ndjeshëm, ju mund të imagjinoni një foto: sikur një kopje e reduktuar të jetë ulur në kokë, dhe pastaj ashensori është ulur dhe zbarkuar shumë butë në nivelin e mitrës.
- Tani e gjithë fokusi i vëmendjes është në mitër, thjesht mendoni se e keni atë. Ku vëmendja rrjedh, rrjedhjet e energjisë dhe rrjedhat. Shikoni ndjenjat.
- Bëni disa frymë thellë dhe nxjerr. Imagjinoni që të merrni frymë mitrën. Merrni këtë ushtrim ngadalë, meditues, duke shijuar çdo ndjenjë, ndihmoni frymën tuaj.
- Mbajeni fokusin në mitrën 2-3 minuta.
- Tani shënoni ndryshimin në gjendjen tuaj para dhe pas kryerjes së ushtrimit.
- Çfarë ndryshoi? Ndani përshtypjet tuaja në komentet.
Ky ushtrim është shumë i thjeshtë, por tepër efektiv. Duke mësuar të ulni energjinë në mitër dhe të mbani atje, ju mund të hyni shumë lehtë në shtetin femëror, ju do të keni një ndjenjë të qetësisë së brendshme, lëvizjes dhe ecjes do të bëhet më e butë, e këndshme.
Dhe, ndoshta, madje do të jenë cilësitë që, siç dukeshin, nuk kishte asnjë kthesë! Ky është një ushtrim themelor për zhvillimin e feminitetit dhe seksualitetit.
Praktika 3.
Meditim magjik për gratë
Feminiteti mund të hapë çdo dyer, të shkrijë çdo zemër dhe të mbushë me lumturi çdo hapësirë. Dobësia e grave gjithmonë tërheq fuqinë dhe kujdesin. Misioni ynë për të mbushur këtë botë me bukurinë dhe lumturinë, për të tërhequr dhe pranuar. Vini re, mos kërkoni dhe luftoni, pra tërheqni dhe merrni.
Uterus është qendra kryesore e energjisë për një grua. Nëse kjo qendër është zhvilluar dhe normalisht funksionon, atëherë gruaja e mbush njeriun. Nëse është e bllokuar, e ftohtë, atëherë gruaja zbrazet. Në antikitet, ishte e ndaluar të hynte në një grua të ftohtë. Një grua e mbushur është gjithmonë sukses dhe prosperitet për burrat. Gjithkush e di se një grua, e mençur, e mbushur dhe femërore, gjithmonë qëndron për burra të suksesshëm dhe sundimtarë të mëdhenj. Dobësia e grave e bën një njeri të fortë.
Çfarë tjetër do të na japë kjo praktikë? Epo, së pari, ndjenja e lumturisë. Sepse kur jemi në sektorin tonë të energjisë (dhe kemi ardhur në këtë botë për gratë), atëherë gjithçka në jetë bëhet në vendin e vet. Dhe fakti që ajo dukej e vështirë dhe jo e natyrshme, vjen në jetën tonë, si shkop magjik.
Ndërsa në energjinë e grave dhe duke përqendruar vëmendjen e saj në mitër, e gjithë bota fillon të kujdeset për ne. Mos harroni kur një grua është shtatzënë dhe gjithë vëmendja e saj në mitër, kujdesi është i rrethuar dhe vëmendja.
Është plotësia dhe feminiteti e bën një grua shumë tërheqëse, pavarësisht nga të dhënat e jashtme. Sepse atraktiviteti është një pronë e një zell të energjisë. Ju mund të vini re menjëherë se si ndryshon qëndrimi i burrave përreth, pas kësaj praktike.
Dhe një rezultat më i rëndësishëm është kjo praktikë kontribuon në çlirimin e blloqeve në rajonin e mitrës. Dhe, si rezultat, zgjidhja e shumë problemeve gjinekologjike. Meqenëse sëmundjet e grave janë gjithmonë blloqe të lidhura me pakënaqësi të ndryshme, pirgat, duke mos pranuar feminitetin e tyre, seksualitetin etj.
Vendosni muzikë të këndshme të këndshme. Meditimi kryhet në pozicionin e shtrirë në pjesën e prapme. Bend këmbët në gjunjë. Duart vënë në fund të barkut, pëllëmbët poshtë. Dora e majtë në krye. Mbyllni sytë dhe relaksohuni.
Ndjeni ngrohjen që po largohet nga pëllëmbët tuaja dhe mbushja e mitrës suaj.
Paramendoni se e gjithë dhoma është e mbushur me ngjyrë rozë. Thith dhe ndjehen si një ngjyrë rozë mbush miterin tuaj. Dhe të gjitha pirgjet, pakënaqësia dhe acarimi juaj dalin. Dhe me çdo frymëmarrje, ju jeni të mbushur me energji të pastër rozë dhe për të shpërndarë të gjitha fatkeqësitë. Dhe nxjerrin ato.
Tani, imagjinoni se jeni duke u shtrirë në kopshtin e fushatës. Zogjtë parajsorë dhe shumë ngjyra këndojnë përreth. Blloqe të ngrohta mbulojnë trupin tuaj dhe të lehta flavors lules do të jetë foshnje për ju. Ndjeni se çfarë lloji të erërave, mund të jetë një aromë e butë naive e çajit u rrit ose aroma misterioze e jasemines ose ndonjë tjetër, që vjen nga kopshti juaj i fushatës ... thithni këtë aromë përmes mitrës dhe mbushni atë. Me çdo frymëmarrje, ai mbush miterin tuaj, duke plotësuar gradualisht të gjithë trupin.
Kështu u mbushën priftëlindjet e lashta. Tani ju jeni një prej tyre - perëndeshë e dashurisë, e cila është në dispozicion për ligjet e padukshme të kësaj bote. Plotësoni këtë aromë. Ndjeni se si tërë trupi juaj e lëshon këtë aromë.
Stafi në këtë gjendje për disa kohë dhe gradualisht hapni sytë. Kthehuni mbi stomakun tuaj dhe ngrini mace tuaj. Të gjithë bëjnë pa probleme dhe me qetësi. Mos hidheni në asnjë mënyrë.
Bëni atë çdo ditë, të paktën për 27 ditë (dhe më mirë sigurisht ta përdorni atë si meditim ditor, ju mund ta bëni atë para gjumit). Dhe do të jeni shumë të befasuar nga mrekullitë që do të fillojnë të ndodhin në jetën tuaj, si dhe vëmendje të veçantë nga njerëzit.
Njerëzit kur krahasojnë moshën dhe të rinjtë e vjetër, menjëherë mendojnë për rrudhat dhe një trup prishesh. Megjithatë, tibetet besojnë se ndryshimi kryesor qëndron në mënyrën e të menduarit dhe të menduarit. Një person i cili vazhdimisht po mendon për të keqen dhe pret më të keqen, shpejt gjen moshën e vjetër. Në fund të fundit, sistemi nervor është në tension të vazhdueshëm, si rezultat, qelizat nervore janë djegur, dhe ata janë të njohur për t'u rikthyer, vjen mosha e vjetër dhe një qëndrim negativ ndaj jetës në përgjithësi.
Për të ruajtur rininë për aq kohë sa të jetë e mundur, vlen të dish se si të rivendosni energji vitale, të ndjeheni të lumtur dhe energjik përsëri, dhe kjo nuk është në varësi të moshës, gjëja kryesore është të besoni se është e mundur. Pastaj mjedisi do të besojë dhe do të shohë ndryshimet njerëzore. Nëse bëni një përpjekje të vogël dhe kryeni ushtrimet e nevojshme për relaksim, mund të riktheni forcat e humbura dhe të mbushni nivelin e energjisë.
Nëse një person mëson të relaksohet, ai mund të forcojë trupin fizik dhe të rinovojë.
Mjekësia taoiste për restaurimin e energjisë jetike është drejtpërdrejt i varur nga aktiviteti fizik dhe ushtrimet. Ushtrimet kanë një ndryshim radikal nga mënyra se si më perceptojnë sportet.
Energji qi.
Qi është energji e brendshme njerëzore. Është ajo që luan një rol vendimtar në artet marciale. Stilet kineze e përdorin këtë energji dhe përpiquni ta rrisni atë. Energjia Q është brenda çdo personi. Prandaj, duhet të bëhet të gjitha grupet e energjisë, akumulimit dhe kursimeve. Është e aftë të bëjë një person më fleksibël, të butë, të fitojë forcë morale dhe fortësi të karakterit. Praktikat e transformimit të energjisë taoiste paralajmërojnë se nuk vlen të investosh në stërvitje.
Q është në zonën e kërthizës, ka cilësi të tilla që kanë ujë dhe era. Është e nevojshme për ta grumbulluar atë, atëherë ndodh lidhja masive. Me ndihmën e praktikuesve për energjinë femërore, ju mund të bëni gjëra mahnitëse që mund të befasojnë këdo.
Mënyra më efektive për të grumbulluar energji qi është të kryejë një ushtrim të caktuar. Është e nevojshme të zgjidhni një dhomë të qetë dhe të relaksoheni, të fikni dritën dhe të qëndroni në vetminë e plotë. Rreth 15 minuta ju duhet të bëni sa më poshtë:
Ju duhet të zgjidhni pozicionin më të përshtatshëm të trupit dhe të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Ju duhet të thithni ngadalë, thithni nëpër gojën tuaj dhe nxjerr nëpër hundë. Gjëja kryesore është të sigurohet që gjithçka të ndodhë në heshtje. Palm i majtë duhet të mbyllë veshin e duhur për pesë minuta. Pastaj ju duhet të ndryshoni veshët dhe dorën tuaj. Është e nevojshme për të ndjekur vazhdimisht frymën dhe të relaksoheni. Pas kësaj, vlen të mbyllet me duart e veshit, të kryqëzuar, dhe gjithashtu të shohësh pesë minuta.
Kjo metodë aktualisht punon mirë. Tashmë brenda dy javëve mund të vërehet se gjuha ka fituar një shtet më të fortë, duart që mbulojnë veshët do të bëhen të ftohtë gjatë kontaktit, trupi do të fitojë dritë dhe ajër, ndjenjën se një person mund të fluturojë dhe të fluturojë në ajër do të ngrihet.
I gjithë trupi do të bëhet fleksibël, duke lëvizur shpejt, por kjo do të ndodhë pas një kohe.
Gjëja kryesore është të bëjmë ushtrimin çdo ditë për të marrë një rezultat të shpejtë. Është gjithashtu e nevojshme që vazhdimisht të relaksoheni në maksimum, trupi do të fillojë të shërohet, do të fitojë fuqinë e pashembullt më herët, dhe psikika do të bëhet më e fortë dhe e përmbajtur.
Gjatë stresit dhe humorit të keq, trupi i njeriut ka nevojë për të rivendosur. Një grua me mungesë të energjisë nuk është në gjendje të gëzojë jetën, e do bashkëshortin dhe të angazhohet në edukimin e fëmijëve. Praktikat taoiste të akumulimit të energjisë femërore do t'ju ndihmojnë të vini shpejt për veten tonë dhe të rivendosim ekuilibrin.
Ushtrimi 1 - Fuqia e Tokës
Rekomandohet të bëhet kjo teknikë në një dysheme apo tokë prej druri. Duhet të jetë lehtësisht e rehatshme dhe relaksohuni. Pastaj ju duhet të përkulni gjunjët dhe të filloni të mbyllni nga një këmbë në tjetrën, sikur të shkruash. Është e nevojshme për ta bërë këtë për dy minuta, dhe pastaj të ndalet dhe sikur të vendosni rrënjët. Ju duhet të bëheni pa probleme dhe të drejtë, të frymëmarrjes lirshëm dhe me qetësi. Pastaj ju duhet të jepni pak përpara dhe të ngjitet në gishtat e këmbëve, dhe pastaj shpejt të bëhet në këmbë. Është e nevojshme për të gjithë trupin të ndiejë fuqinë e Jolly, përndryshe asgjë nuk do të funksionojë. Ndihmon gratë të heqin qafe negative dhe ta dërgojnë atë në tokë.
Ushtrimi 2 - Fuqia e ujit
Praktikat e energjisë për gra të grave ndihmojnë për të fituar një forcë të pashembullt të shpirtit dhe të qetë. Ne kemi nevojë për duar, këmbë dhe trup për të bërë lëvizjet e valëve, gjëja kryesore është se gjithçka ndodh me butësi dhe ngadalë, jo tendosje. Një grua bëhet më e butë, ajo fillon të ndjejë fillimin e tij femëror dhe të bëhet më tërheqës për seksin e kundërt.
Ushtrimi 3 - Fuqia e erës
Ju duhet të merrni një pozitë të përshtatshme dhe të relaksoheni. Pastaj unë jam shumë i fuqishëm duke e tundur trupin brenda pak minutash. Pastaj ju duhet të ngrini duart tuaja dhe të shkundni sa më shumë që mundeni. Një grua, në sajë të këtij ushtrimi, ndihet një tërësi me universin, eliminon përvojat negative dhe negative, merr emocione dhe forca pozitive. 
Ushtrimi 4 - Fuqia e zjarrit
Ju duhet të bëni stërvitjen në shtëpi, në vetmi të plotë. Një lëvizje e mprehtë duhet të bëhet nga çdo pjesë e trupit. Në të njëjtën kohë, vlen të thuhet një lloj zëri shumë i lartë. Gjëja kryesore është të mendosh për të këndshme dhe të mirë, buzëqeshje dhe gëzohemi. Pas kësaj, është e nevojshme të filloni të kryeni lëvizjet me duart tuaja, sikur personi të mbledhë diçka nga toka. Energjia pozitive nuk do të bëjë veten të presë gjatë, ajo menjëherë do të manifestohet dhe vajza do ta ndiejë atë me të gjithë trupin. Gruaja lirohet nga negative, e keqja dhe zilia, bëhet e qetë dhe e lumtur.
Ushtrimi 5 - ribashkimi me universin
Ju duhet të ngriheni në një sjellje të rehatshme, dhe pastaj të filloni rrotullimin rreth vetes. Duhet të qetësohet dhe të kuptohet se do të ketë një vend për çdo person në univers. Një grua fillon të ndjejë harmoni dhe të heqë acarim.
Nëse vazhdimisht rivendosni nivelin e energjisë, mund të bëheni një magnet i vërtetë për seksin e kundërt. Praktikat taoiste po zhvillojnë feminitetin dhe atraktivitetin. Ju duhet të buzëqeshni vazhdimisht, të relaksoheni dhe të mendoni vetëm për pozitive. Ishte atëherë që fytyra fiton shkëlqimin dhe lumturinë, dhe përreth tij ndjehen vazhdimisht.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni:
Praktikë taoiste për arritjen e pavdekësisë
Praktikat Taoist gjatë shtatzënisë
Masazh Taoist për të rivendosur vizionin
Praktikat taoiste për humbje peshe
Praktikat Taoiste Mantke Chia - Praktikat Bazë
Cila është lumturia e një gruaje? Në harmoni, pacifikim dhe dashuri! Por gratë moderne janë aq të zhytur në punë, përgjegjësitë e brendshme, problemet e të afërmve dhe miqve të tyre që ata pushojnë t'i kushtojnë vëmendje vetes. Ata kalojnë forcën dhe kohën e tyre për të tjerët, kalojnë energjinë e tyre, duke mos u tallur rezervat e saj, dhe si rezultat, shpesh ndjehen të lodhur dhe të zbrazët, të irrituar dhe të lodhur (ju mund të vazhdoni këtë listë).
Megjithatë, ka gra të tjera: të kënaqur, të relaksuar, sexy, të mbushur, krijues, tërheqës, të sigurt, të preferuar dhe të lumtur. Cili është sekreti i tyre? Çfarë dinë ata dhe bëjnë të tillë që të paarritshëm për të tjerët? Mirë, ne nuk do të tërheqim dhe t'i përgjigjemi këtyre pyetjeve: është e gjitha për energjinë e grave dhe ato praktika që ndihmojnë këtë energji për të grumbulluar, mbajtur dhe transformuar në gjërat e dëshiruara (dhe jo vetëm për gjërat materiale që e kuptojnë).
Praktikat e grave janë një sistem i tërë ushtrimesh që bëjnë të mundur mbushjen e energjisë femërore. Klasat mund të mbahen në grupe ose individualisht, të mbështeten në meditim, praktika të orientuara fizike, terapi të artit, duke përfshirë ushtrime të ndryshme, vizualizim, afirmime, duke ndihmuar në përshtatjen dhe përmirësimin e shtetit fizik, psikologjik dhe emocional.
Thelbi i praktikave femra
Në klasë, fokusi është në restaurimin e bilancit të energjive dhe qarkullimin e tyre të duhur. Në botën moderne, një grua shpesh merr funksionet e meshkujve - fiton para, merr vendime kyçe, është përgjegjës për familjen. Si rezultat, Chakras është i pabalancuar dhe energjia në trupin femër fillon të lëvizë në llojin e mashkullit.
Në ato chakra, ku energjia e njeriut lëviz në drejtim të kundërt, në gratë lëviz në drejtim të kundërt, dhe anasjelltas. Përveç kësaj, funksionet e chakras në burra dhe gra janë të ndryshme: chakras e parë, e treta dhe e pestë në meshkujt punojnë më shumë në prezantimin e energjisë, dhe në gratë - për adoptim, dhe të dytën, gratë e katërt dhe të gjashtë më shumë për të dhënë energji, dhe në burra për adoptim.
Në punën harmonike të Chakër, një burrë i jep një gruaje, para, status social dhe një grua është një kënaqësi, dashuri dhe drejtim për realizimin e ideve. Me ndërlidhjen e duhur, një burrë dhe një grua jetojnë në harmoni dhe bollëk. Nëse shkelja e energjisë në chakras është shkelur, atëherë problemet lindin si në emocionale, ashtu edhe në nivelin fizik - marrëdhëniet në familje dhe në punë, jeta intime po vuan, pasuria materiale lë shumë për të dëshiruar, shfaqen sëmundje të ndryshme.
Përmes punës me psikikën dhe trupin, praktikat e grave rivendosin balancën e energjive, ndihmojnë një grua të lidhet me thelbin e tyre femëror. Një nivel i lartë i energjisë femërore ju lejon të krijoni marrëdhënie në familje, të tërheqni një njeri të përshtatshëm, mundësi të reja, para, ngjarje të lumtura.
Llojet e praktikave femra
Ka shumë drejtime të ndryshme, por në përgjithësi, të gjitha praktikat mund të ndahen në tri lloje:
- Praktikat e trupit
Ky grup përfshin praktika yogike dhe taoiste, meditime dinamike dhe ushtrime për muskujt intime.
- Praktikat psikologjike
Këto përfshijnë meditime të ndryshme, vizualizim, ushtrime, terapi arti.
- Energji
Ky grup përbëhet nga praktikat tantrike dhe hënore, si dhe ritualet sllave, praktikat vedic, etj. Një vend i rëndësishëm është rrëshqitja e forcave femërore dhe ushtrimet për harmonizimin e punës së chakras.
Përdorimi i praktikave femra
Nëse nuk jeni ende të motivuar, atëherë lexoni këtë listë.
Pra, praktikat e grave:
- eliminimi i blloqeve të korporatave dhe pirgjeve, duke lejuar që energjia të rrjedhë lehtë dhe lirisht;
- kontribuoni në zhvillimin e estrogjenit, gjë që e bën figurën joshëse dhe lëvizjet janë më seksi;
- ndihmoni të largohen nga fyerjet, ligësia, emocionet negative, të heqin qafe frikën dhe tensionin;
- harmonizoni gjendjen e brendshme, jepni paqe dhe paqe;
- eliminoni "mbeturinat mendore", mësoni të relaksoheni dhe të përqendroheni;
- plotësoni me energji, jepni një ndjenjë të atraktivitetit dhe vetëbesimit të tyre.
Kur të kryejnë praktikat e grave për mbushjen e energjisë së grave?
Praktikat e grave mund të mbahen në çdo kohë. Por për efikasitetin më të madh, duhet të merren parasysh periudhat e forcimit dhe recesionit të energjive.
Praktikat e Energjisë së Grave
Praktikuesit:
1. Në kohën e vitit
Pranvera është një periudhë e zgjimit të energjisë, kohën e verës së përdorimit aktiv, akumulimin e vjeshtës dhe pastrimin e dimrit. Përveç kësaj, çdo herë të vitit rrit energjinë e saj: pranverë - energjia e vajzës, verës - dashnorët, vjeshta - zonjë, dhe mbretëresha e dimrit.
2. Në një kalendar me diell
Në ditën e lindjes ose nga viti i ri në kalendarin kinez, janë numëruar 12 periudha të barabarta. Çdo periudhë e tillë simbolizon një sferë të caktuar të jetës, e cila duhet të angazhohet në këtë kohë (rituali i bookmarking solari).
3. Në kalendarin hënor
Lëvizja e hënës në shenjat e zodiakut tregon sferat e jetës, aktivitetin në të cilin do të sjellë rezultatet më të mëdha. Vlerat e hënës gjithashtu kanë vlerë: energjia e rritjes së energjisë në hënën në rritje, duke arritur kulmin e tij në hënë të plotë, në rënie - zvogëlohet, duke ardhur në minimum në kohën e novimit. Prandaj, është mirë të bëhen praktika për mbushjen e energjisë në hënën në rritje, dhe në një zvogëlim - për pastrim. Është e rëndësishme të merret parasysh ditët hënore, secila prej të cilave ka kuptimin e saj dhe karakteristikat e energjisë.
4. Deri në kohën e ditës
Sindromën e gruas së pacientit
Kur dashuria e luleve, është e ujitur. Kjo është, ushqehet jeta dhe jep energji.
Kur ata e duan një grua, ata kujdesen për të. Ajo nuk është një lule, por pa dashuri mund të mbillet gjithashtu.
Dhe nëse dashuria e jashtme nuk është e mjaftueshme, shikoni për dashuri në veten tuaj.
Ky është profesioni më mirënjohës. Dhe gjithashtu - Rritni energjinë tuaj. Ajo do t'ju japë forcë dhe ndjenjë të mbushjes brenda.
Në vitet e reja, një grua pa vështirësi bëhet objekt i vëmendjes së seksit të kundërt. Të rinjtë vetë është tashmë bukuria.
Por me moshën tërheq pikërisht energjinë. Këtu dhe qëndron përgjigja në pyetjen "Çfarë e gjeti në të?" Kur takoni një çift të pabarabartë, ku avantazhi në dukje është qartë në anën e njeriut.
Një grua e lirë brenda vendit do të jetë e lumtur, do të gjejë një burim dhe do të dalë nga çdo rrethana komplekse. Brenda e papërshtatshme do të vuajë në një situatë të begatë.
Prandaj, nuk është e nevojshme të prisni një ditë të mirë kur universi me ju në të njëjtën kohë dhe jep forcë për ditën e tanishme.
Është e mundur të ujini të ashtuquajturën lule energjie, duke plotësuar me feminitetin e vërtetë dhe dashurinë për veten tuaj.
Si të rritet energjia e grave - 14 rregulla
1. Shtimi 8 orë dhe shkoni në 24.00
Mësoni trupin tuaj në kohë për të pushuar. Nata është projektuar për dashuri ose për gjumë.
Gjeni kuotat motivuese duke lexuar të cilën ju do të ndjeni bukurinë e mërzitur në mëngjes. Kafe ose çaj ritual, është e dëshirueshme për të redaktuar pamjen nga dritarja, duke komunikuar me ju, një planifikim të qetë të ditës.
Dhe më e rëndësishmja - heshtja.
Dhe gjithashtu - Krenaria.
Më besoni, hapësira do t'i përgjigjet shpejt këtyre ndryshimeve. Dhe deklarata më e zakonshme mbi këtë temë "Kush ngrihet herët, Perëndia jep," do të fitojë në jetën tuaj.
2. Përdorni lexime shpirtërore, mirënjohje, lutje
Nuk ka rëndësi se çfarë është besimi juaj. Gjendja kryesore është sinqeriteti.
Kur truri juaj i censurës nuk është larguar më në fund, shqiptoni fjalët e rëndësishme për zemrën, bisedoni me engjëllin tuaj të kujdestarit. Dhe faleminderit.
Në fillim, të paktën për shtatë mrekullitë e botës, të cilat janë vazhdimisht me ju - ju mundeni shih, dëgjoni, thithni, ecni, dhe ende ndjeheni, dashuri dhe buzëqeshje.
3. Merrni kohë për meditim
Sidomos pasi turmat janë të dobishme për të ardhur në shtëpi, të marrë një dush të kundërta dhe në heshtje për të qëndruar vetëm me ta.
Më mirë pesë minuta se asgjë.
Mund të jetë një studim i disa chakra që lidhen me ditën e tanishme. Ose vetëm një udhëtim në botën e gjallë të ëndrrave tuaja.
Në botën moderne të meditimit pushuan të jenë njohuri sakrale (të fshehura), dhe u bë i arritshëm për secilin prej nesh. Në fund të fundit, kjo nuk është vetëm praktika abstrakte metafizike, por një mjet shumë i dobishëm dhe i vlefshëm për të përmirësuar jetën e përditshme.
4. Plotësoni me gëzim dhe emocione pozitive
Ju mund të përpunoni zakonin - në fund të ditës, shkruani në një fletore të bukur "5 gjëra që më pëlqeu.
Do të jetë e padukshme dhe vazhdimisht e rimbushur me një koleksion të takimeve interesante, buzëqeshje të zhurmshme, zbulime të gëzueshme.
Nuk është e vërtetë, është e këndshme sesa mbledhja e dështimeve tuaja, kuletat e zbrazëta dhe lajmet e këqija.
Dhe pastaj do të vini re se gjatë ditës ata filluan të ndalen më shpesh dhe vini re më të bukur dhe të mahnitshme.
Materialet më të mira për feminitetin, energjinë femërore dhe forcën që do t'ju kujtojnë se gjithçka që ju nevojitet është brenda jush.
5. Krijoni dhe shprehni veten
Edhe nëse nuk jeni një artist, gjilpërë ose poetikë, gjithmonë krijoni kudo.
Kjo është se si e ndani brendësinë e akumuluar, shprehni, lini një imazh personal në këtë botë. Në fund, kështu që ju qetësoni nervat.
Shkruani një mendim interesant - tuajat, mblidhni gjethe të vjeshtës dhe bëni një buqetë, lidhni një shall të ri, pastruar madly plastike.
Nuk mund të ndodhë. Kjo është kreativiteti.
Dhe gjithmonë mund të thuash: " Unë shoh kaq shumë!»
Gruaja krijon çdo moment, duke kërkuar mundësi jo standarde. Ajo sheh dhe krijon bukur dhe magjike edhe në gjërat më të thjeshta, shtëpiake. Dance, pikturë, lojë me një fëmijë ose drekë - gjithçka në duart e saj bëhet një mrekulli.
6. Udhëtoni
Një burim shumë i këndshëm dhe i larmishëm i rimbushjes së energjisë.
Merrni një rregull një herë në vit për të marrë pjesë në vendet ku nuk keni kurrë ndonjëherë.
Një herë në muaj udhëtime të paktën për qytetin.
Provoni një herë në javë përmes rrugëve të paeksploruara të zonës, ku jetoni.
Dhe një herë në ditë ju mund të ndryshoni rrugën e zakonshme - për të punuar, në dyqan, për të dashurën.
Rifresko foton. Udhëtimi nuk është i pasuksesshëm. Është kaq e nevojshme të rifilloni gjithçka.
Dhe sa e bukur të kthehesh në shtëpi!
7. Jini më afër natyrës, pyllit, maleve, ujit
Kjo është gjithashtu një udhëtim. Por më shumë pastrim dhe ngarkim sesa thjesht duke vizituar vende të reja.
Hug një pemë dhe kaloni nëpër veten tuaj përmes shtyllës kurrizore të saj. Përshëndetni malet me duar të shtrirë.
Shkoni në lumë me fjalët "shikoni gjithçka me mua".
Dhe vetëm bërtas. Nga shpirti!
8. Jepni vetes lule
Nuk ka rëndësi nëse i merrni nga burrat apo jo. Doja - blej.
Ne zgjedhim kaq me kujdes për të tjerët. Pse të mos zgjidhni për veten tuaj?
Jo për një pushim. Dhe ashtu si kjo!
Por kjo nuk duhet të jetë një qortim demonstrues për dikë që, ndoshta, nuk u dha atyre ende.
Le të jetë trillimi juaj i padëmshëm. Pak gëzim i paraqitur vetes.
9. Qartë saktë
Ne jemi atë që hamë. Tema shumë e gjerë. Mundohuni të përdorni 30% ushqim të zier dhe 70% të perimeve. Pini vajra natyrale të rrotullimit të parë.
Çdo vit, trupi femëror është gjithnjë e më shumë i nevojshëm vitamina E, e cila është absorbuar më mirë me vitaminë C. Prandaj, vlerësoni trupin dhe energjinë tuaj me një lugë vaj ulliri me lëng limoni të dehur në stomak bosh.
Falënderoni mëlçinë dhe hiqni bukën e bardhë nga dieta.
Por nuk ia vlen një grua të jetë shumë pedant në ushqim. Organizoni ditën e sjelljes së frikshme dhe hani atë që trupi juaj do të kërkojë.
Trupi ynë është një mjet unik me një mendje trupore që di për nevojat tona shumë më tepër se ne vetë shpesh jemi të vetëdijshëm. Trupi ynë është në gjendje të "lexojë" atë që saktësisht jemi të nevojshëm në një kohë ose një pikë tjetër, dhe lëshon këshilla të qarta. Për shembull, trupi sugjeron se cilat substanca dhe elementët gjurmë ju mungon sot.
10. Lëvizni dhe lëvizni përsëri
Ne të gjithë e dimë për këtë, por vendosim një jetë të re për nesër. Sport është e nevojshme për të gjithë, madje edhe të pakta dhe të bukur. Ai vetëm duhet të jetë në jetën tuaj.
Në çdo formë. Dhe kjo eshte.
Komentet e tjera janë të tepërta.
E vetmja mënyrë dhe efektive për të ndaluar rritjen e peshës sa më shpejt që të fillonte - ushtron. Unë do të thotë ushtrime shumë intensive, të tilla si heqjen e peshave, biçikletë, vrapim ose not. Ushtrimi duhet të jetë i mjaftueshëm për të filluar formimin e masës së muskujve.
11. Pastroni organizmin
Jo shumë poetike të mbushjes së energjisë së grave. Nëse mjeku miraton, një herë në javë është e dobishme për të pastruar piperin. 1 g të piperit rekomandohet për 1 kg peshë trupore.
Në mëngjes ka vetëm perime dhe fruta. Nga 14 deri në 17 ujë të pijshëm. Dhe në 17 për të marrë sasinë e dëshiruar të tendës dhe 150 g lëng limoni. Dhe asgjë tjetër nuk është.
Për të rivendosur ekuilibrin acid-alkaline, rekomandohet për tre ditë në muaj ka vetëm fruta.
Ju jeni duke pritur për një bonus të këndshëm - ndryshimin e pamjes (natyrisht, për të mirë) dhe ndryshimet e jashtme))
12. Trajnoni muskujt intime
Përveç energjisë shtesë, ju do të korrigjoni shëndetin tuaj dhe do të befasoni të dashurit tuaj.
Opsioni më i zakonshëm - ushtrimet e kegelit. Për të trembur, por të qëllimshme, ka një internet. Ose të shkoni në stërvitje ku do të mësoheni dhe të fryni në mënyrë korrekte.
