Ju mund të hiqni qafe celulitin në zonat problematike vetë. Ka teknika dhe metoda efektive që mund t'i aplikoni në shtëpi dhe të arrini rezultate në tre deri në katër javë. Për të kuptuar se si të merreni siç duhet me "lëvozhgën e portokallit", para së gjithash, duhet të kuptoni se çfarë është.
Celuliti është një ndryshim në strukturën e indit dhjamor nënlëkuror, i cili është më i zakonshëm tek njerëzit që janë mbipeshë. Kurthe të yndyrës formohen shpesh në zonat problematike - këmbët, kofshët, mollaqe. Në kundërshtim me besimin popullor, shumë vajza të dobëta vuajnë nga celuliti.
Ka shumë ilaçe dhe mënyra për të hequr qafe lëkurën e portokallit, gjë që tregon se problemi është kronik. Nëse ndaloni së kryeri disa manipulime, ai kthehet sërish në vendin e tij origjinal, ndaj lufta kundër celulitit është një ritual i caktuar që duhet ndjekur rregullisht.
Të gjithë ata që janë prekur nga problemi duan të heqin lëkurën me gunga dhe të rifitojnë lëkurën e lëmuar, por është e nevojshme të veproni pa nxitim dhe jo vetëm duke përdorur një krem të shtrenjtë. Një rezultat i mirë mund të arrihet me një gamë të plotë masash që synojnë eliminimin e pllakave yndyrore, e cila është e përkryer për kryerjen në shtëpi.
Lëkura e portokallit është rezultat i stagnimit të lëngjeve, i cili çon në grumbullimin e sasive të mëdha të fibrave të kolagjenit në indin dhjamor. Kjo ndërhyn me mikroqarkullimin. Mungesa e qarkullimit aktiv të limfës dhe gjakut, metabolizmi i dëmtuar çojnë në ristrukturimin e indit dhjamor.
Ndër faktorët që provokojnë celulitin janë:
- pirja e duhanit;
- shtatzënia dhe lindja e fëmijës;
- shkelje e dietës;
- shtim dhe humbje peshe, veçanërisht si rezultat i dietave të ashpra;
- aborti;
- mungesa e aktivitetit fizik.
Më të ndjeshmet ndaj problemit janë përfaqësueset femra.
Nuk ka asnjë kurë mrekullie që mund të largojë plotësisht celulitin nga kofshët, këmbët dhe priftërinjtë. Nëse i drejtoheni ekskluzivisht masazhit ose mbështjelljes, nuk mund të humbni 5-15 kilogramë. Masat duhet të jenë gjithëpërfshirëse.
Një qasje jashtëzakonisht e gjithanshme ju lejon të arrini efektin, i cili përfshin katër parakushte:
- ushqim i veçantë (anti-celulit), i plotësuar me ecje;
- masazh i thatë i drenazhit limfatik;
- një ushtrim i veçantë që synon të luftojë lëkurën e portokallit;
- mbështjellja e kryer në zonat problematike.
Nëse ndiqni me përpikëri çdo pikë, atëherë rezultatet nuk do të vonojnë dhe lëkura do të rifitojë butësinë.
Ushqimi i duhur dhe ecja
Kremrat dhe produktet e tjera të reklamuara, natyrisht, bëjnë pak në luftën kundër pllakave yndyrore nënlëkurore, por, si në rastin e çdo produkti kozmetik, ato nuk zëvendësojnë qasjen e duhur për zgjidhjen e problemit. Vetëm një dietë e mirëformuluar dhe shëtitjet në ajër të pastër mund të vendosin themelet për "rikuperimin" e indit dhjamor. Është thjesht e pamundur të arrihet rezultati i dëshiruar pa këto dy komponentë. Problemi ose do të mbetet, ose celuliti do të largohet vetëm pjesërisht.
Regjimi i duhur i pirjes
Për çdo kilogram të peshës suaj, duhet të pini 20-30 mililitra ujë të pastër. Përjashtohen pijet e gazuara, lëngjet natyrale, kafeja dhe çaji. Për të kontrolluar sasinë e lëngut që pini, merrni një shishe dhe mbusheni me ujë dhe më pas, ndërmjet dozave, pini një gllënjkë nga një enë nga 50 deri në 100 mililitra. Zakoni i zgjimit, pirja e dy gotave ujë konsiderohet i dobishëm.
Nuk ka produkte të dëmshme - alkool, ëmbëlsira, produkte të pjekura me maja, sheqer, të tymosur, miell të bardhë, të kripur, shumë kafe. Lëvizjet e mira dhe normale të zorrëve luajnë një rol të rëndësishëm. Sigurohuni që të hani ushqime të pasura me prebiotikë - produkte natyrale të qumështit të thartë, lakër turshi, si dhe perime të pasura me fibra që përmbajnë fibra psilium, fara liri, ëmbëlsira me vaj. Menuja duhet të bëhet duke marrë parasysh karakteristikat individuale të organizmit.
Sasia e karbohidrateve duhet të jetë e ulët. Dieta përfshin ushqime me GI të ulët dhe të mesëm. Ky nuk është një peshk i madh, perime dhe mish. Rekomandohet të hani jo më shumë se 500 gram fruta në ditë, porcione mesatare drithëra, vajra të shëndetshëm vegjetalë, produkte qumështi të fermentuar me përmbajtje të moderuar yndyre. Gjëja kryesore është që karbohidratet të mos konsumohen në sasi të pakufizuar.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet mineraleve dhe vitaminave. Dhe nëse Omega-6 është e pranishme në dietë me tepricë, atëherë Omega-3 është në mungesë. Spirulina, vaji i ullirit, alga deti, avokado, arrat, vaji i peshkut mund të kompensojnë mungesën e acidit yndyror. Ky ushqim duhet të përfshihet në dietë.
Aktiviteti fizik minimal konsiderohet të jetë gjysmë ore ecje me ritëm mesatar. Është afërsisht 2,5-3 kilometra. Në vend të kardio, sidomos pas 30 vitesh, përparësi duhet t'i jepet ushtrimeve atletike, shumica e të cilave mund të bëhen në shtëpi. Pesha e saj do të jetë një ngarkesë e shkëlqyer. Një ritëm i ngadaltë, ndryshe nga ai i shpejtë, është i aftë t'ju lodhë derisa t'ju dridhen gjunjët, gjë që është një avantazh i padiskutueshëm. Rekomandohet të bëni kalanetikë, pilates, oxysize dhe përkulje të trupit.
Ka shumë teknika masazhi anticelulit për mollaqet dhe këmbët - me një rrotull, kanaçe, rula Lyapko, shkopinj bambuje, si dhe manuale. Në shtëpi, më efektive dhe e përballueshme është e thatë, e kryer me një furçë. Ju lejon të stimuloni rrjedhjen e limfës, ndihmon në normalizimin e mikroqarkullimit të gjakut dhe gjithashtu lehtëson shtresat e vdekura të epitelit. Kur masazhi të përfundojë, lëkura është plotësisht e gatshme për të thithur përbërjen shëruese të aplikuar pas procedurës. Nëse një seancë kryhet jo vetëm për zonat problematike, atëherë përdoren të gjitha rezervat e trupit, aktivizohen proceset e pastrimit, gjë që është një plus i padiskutueshëm për shëndetin.
Për të kryer masazh të thatë me drenazh limfatik, duhet të merrni një furçë të thatë me qime natyrale. Nëse kjo është një pajisje speciale e veshur në dorë, atëherë mund të merrni dy menjëherë. Është më mirë të blini furça jo vetëm me një lak për vendosjen në pëllëmbë, por edhe me një dorezë të zgjatur që ju lejon të masazhoni shpinën. Lejohet të merret jo vetëm masazh i veçantë, por edhe këpucë, më e rëndësishmja, me një bazë druri.
Teknika e saktë për kryerjen e masazhit të thatë anticelulit me furçë përfshin:
- lëvizja në drejtim të rrjedhës limfatike nga poshtë lart, nga periferia dhe në qendër;
- ritmi duhet të jetë i ngadaltë dhe i mprehtë, por jo i shpejtë dhe i mprehtë;
- duhet të shtypni lëkurën derisa të shfaqet një ndjesi e lehtë shpimi gjilpërash dhe lëkura të bëhet rozë, ndjesitë janë të këndshme, por jo të dhimbshme;
- lejohet lëvizja në një drejtim jo më shumë se tre herë;
- së pari, lëkura goditet me një lëvizje të drejtpërdrejtë, dhe më pas me ato rrethore ngrohëse.
Modeli i lëvizjes për të gjithë trupin
Kur nuk ka kohë për një masazh të plotë, mund të kufizoheni vetëm në zonat problematike. E para është të stimulohen nyjet limfatike inguinale me presion të lehtë dhe të pangutur nga të dyja anët njëkohësisht.
Procedurat e përfundimit të masazhit
Kur seanca të përfundojë, bëni një dush. Kontrasti do të ishte ideal. Ju mund ta kufizoni atë vetëm në zonat problematike, duke derdhur ujë të ftohtë në këmbët, ijet dhe gomarin tuaj. Lëkura thahet me një peshqir. Locioni aplikohet me shtimin e vajrave esencialë me efekt anticelulit. Këto produkte natyrale kanë aroma të shkëlqyera dhe janë provuar të jenë shumë efektive. Vajrat më të mirë për celulitin janë limoni, grejpfruti, rozmarina, kopër, barbarozë dhe dëllinja.
Numri i procedurave rregullohet individualisht. E gjitha varet nga sa e ndjeshme është lëkura. Gjatë luftës kundër lëvozhgës së portokallit, masazhi rekomandohet çdo dy ditë. Kjo frekuencë duhet ndjekur në muajin e parë. Kur lëkura bëhet e lëmuar, masazhi mirëmbajtës bëhet të paktën 2-3 herë në javë në mënyrë të vazhdueshme. Përndryshe, celuliti do të ndihet sërish.
e ndaluar
Ju nuk mund të masazhoni çdo ditë. Seancat janë kundërindikuar për probleme inflamatore dermatologjike, çrregullime të sistemit endokrin, temperaturë të lartë trupore.
Ka shumë ushtrime për ijet dhe të pasmet, por jo të gjitha janë të përshtatshme për t'i bërë në shtëpi dhe gjithashtu jo gjithmonë japin rezultate të shpejta. Më efektive dhe më e përshtatshme për performancë të pavarur konsiderohet të jetë "ecja" mbi papë. Nuk ka përpjekje titanike, dhe lëmimi i lëkurës kthehet në një muaj.
Ju duhet të ecni në pikën e pestë mbrapa dhe mbrapa dhe në një rreth për një çerek ore - 2 minuta ecje të alternuara me 30 sekonda pushim. Mësimi i parë duhet të fillojë me 10 minuta, e më pas ta çojë në 15. Gjatë ushtrimit ata ndryshojnë vazhdimisht drejtimin, ndërsa duhet pasur parasysh se është gjithmonë më e vështirë të ecësh mbrapa, dhe gjithashtu të rritet ritmi, por ndërmjet afrohet ata duhet të bëjnë një pushim prej gjysmë minutë. Nëse e bëni ushtrimin çdo ditë, atëherë në një muaj lëkura në pikën e pestë do të bëhet e lëmuar.
Ecja mbi papë është e dobishme jo vetëm për të pasmet, por edhe për belin, barkun dhe pala. Është një parandalim i shkëlqyer i problemeve të shtyllës kurrizore të mesit, të cilat në mënyrë të pashmangshme herët a vonë ndihen kur një person kalon pjesën më të madhe të kohës në një pozicion dhe praktikisht nuk lëviz. Për ta bërë ecjen argëtuese dhe interesante, mund të aktivizoni muzikën tuaj të preferuar ritmike.
Ushtrime të tjera përveç "ecjes" në pikën e pestë, ulja e gjurit anash, gjuajtjet e pjerrëta nga pozicioni në këmbë, si dhe shtrëngimi i vitheve kur kryeni një urë mbi shpatulla janë të përshtatshme për një sërë stërvitjesh në shtëpi.
Mbështjelljet më efektive dhe më të preferuara për shumë njerëz bazohen në mjaltë. Sigurisht, këto procedura mund të mos bëhen, por atëherë nuk do të merrni një rezultat të shpejtë. Celuliti do të largohet, por ngadalë, dhe mungesa e lëmimit të dëshiruar të lëkurës do të jetë një demotivues.
Mbështjellja, pavarësisht se mbi çfarë baze kryhet, bazohet në parimet themelore të mëposhtme:
- një ditë para seancës, sigurohuni që të kontrolloni përzierjen për mungesën e alergjive të lëkurës;
- lëkura para procedurës ngrohet me një dush të nxehtë me një dorezë, përkëdhelje, masazh;
- ju duhet të mbështillni zonat problematike pa presion dhe të vishni rroba të ngrohta sipër, përveç nëse përcaktohet ndryshe në rekomandimet për përbërjen;
- nuk mund të bëhet asnjë aktivitet fizik;
- kohëzgjatja e procedurës është nga një orë në dy, nëse fillon të digjet fort, atëherë është koha për të hequr përbërjen;
- pas mbështjelljes, mund të bëni dush, por jo një banjë, duhet të aplikoni një hidratues.
Përzierja e mbështjelljes mund të përgatitet sipas recetave të mëposhtme:
- merrni 3 lugë gjelle. l. kanellë dhe argjilë të bardhë, shtoni 4 pika eter dhe ujë të ngrohtë;
- mbi 100 g bazë vendosni 2 lugë. mjaltë, salcë kosi, mustardë;
- për 100 g bazë merrni 1/2 lugë. kafe, piper i kuq djegës, mjaltë;
- mbi 100 g bazë vendosni 2 lugë. mustardë dhe kefir yndyror.
Duke përmbledhur
Për të hequr qafe celulitin e urryer, duhet rregullisht:
- Kaloni nga ushqimi i pashëndetshëm në atë të shëndetshëm. Pini disa gota ujë në mëngjes dhe shumë lëngje gjatë gjithë ditës. Ecni pa pushim në ajër të pastër për të paktën gjysmë ore.
- Për një muaj të tërë çdo ditë tjetër, bëni një masazh të thatë me furçë, bëni dush dhe aplikoni një krem me shtimin e vajit esencial anticelulit dhe më pas kaloni në një regjim mbështetës.
- Ecni çdo ditë në fund për 15-20 minuta, duke ndryshuar vazhdimisht opsionet e drejtimit dhe duke rritur intensitetin.
- Nëse dëshironi rezultate të shpejta, duhet të mbështilleni nga 2 deri në 3 herë në javë.
Nëse ndiqni të katër këto hapa, nuk do të ketë asnjë gjurmë të lëvozhgës së portokallit.
Një trup i tonifikuar dhe elastik është gjithmonë i bukur, i lejon pronarit të tij të ndihet i ri dhe i freskët. Megjithatë, në ritmin e furishëm të një qyteti modern, në kushtet e stresit, kequshqyerjes dhe një stili jetese të ulur, trupi i lodhur fillon të dërgojë sinjale paralajmëruese. Një prej tyre është shfaqja e celulitit, i cili na informon për çrregullime të qarkullimit të gjakut në shtresën dhjamore nënlëkurore. Për fat të mirë, mjekësia tradicionale ka dhjetëra mjete efektive për të luftuar këtë mangësi estetike. Shumica e përbërësve mund të gjenden në shtëpi - në kuzhinë ose në kabinetin e mjekësisë familjare.
Me respektimin e duhur të sekuencës së veprimeve, përdorimi i metodave dhe mjeteve popullore në shtëpi mund të japë një rezultat të mrekullueshëm. Gjëja kryesore është të përforconi efektin e arritur tashmë me çdo veprim pasues. Parimi i të gjitha procedurave në shtëpi kundër celulitit është lëvizja përgjatë zinxhirit të mëposhtëm:
- Pastrimi i lëkurës. Poret e zonës problematike duhet të jenë të hapura dhe të përgatitura për efektet e produkteve anticelulit.
- Ngrohja e lëkurës. Është e nevojshme të sigurohet qarkullimi i gjakut në zonë.
- Krijimi i efektit të saunës. Produkti duhet të mbetet në lëkurë dhe të "punojë". Është e nevojshme të sigurohen kushtet e duhura për këtë.
- Relaksimi i muskujve.
- Stimulimi i lëkurës nëpërmjet masazhit aktiv për të shpërndarë yndyrat dhe për të hequr lëngjet.
- Qetësimi i zonës: përdorimi i një kremi hidratues dhe shtrëngues.
Përbërësit e maskave kundër celulitit: kush është kush
Mjetet për të prekur lëkurën duhet të zgjidhen në varësi të cilës hallkë të zinxhirit jeni. Një shumëllojshmëri e madhe e përbërësve të sistemeve të kujdesit ndaj celulitit mund të ndahen në ato që synojnë përgatitjen e lëkurës, ngrohjen e saj, stimulimin dhe qetësimin në mënyrë aktive.
Një recetë unike efektive për një procedurë anticelulit mund të krijohet vetë, duke respektuar sekuencën në përdorimin e fondeve dhe duke ditur për veprimin e përbërësve.
Tabela: procedura hap pas hapi për të luftuar celulitin
| Veprimi | Komponenti | Mënyra e përdorimit |
| Hapi 1. Pastrimi |
|
Është e rëndësishme që kripa e detit të mos jetë e bluar trashë. Shtimi i argjilës do të përmirësojë efektin. Ju mund të përdorni një dorezë të veçantë masazhi: aplikoni përzierjen që rezulton në të dhe pastroni lëkurën në një lëvizje rrethore. |
| Hapi 2. Ngrohja e lëkurës |
|
Nëse keni zgjedhur mjaltin si bazë, përdorni strukturën e tij ngjitëse.
Ju mund të përdorni masazhues të veçantë për të ndikuar në lëkurë. Ata shpesh kanë një dorezë për një përshtatje të rehatshme në krah dhe rula, topa ose thumba për stimulim të thellë të lëkurës. Pas ekspozimit aktiv, lëkura duhet të jetë rozë dhe pak "e djegur". Një ndjesi shpimi gjilpërash flet edhe për një punë të kryer mirë. |
| Hapi 3. Krijimi i një efekti sauna në lëkurë. | - | Menjëherë pas ngrohjes së lëkurës, është e nevojshme të krijohet një efekt sauna për zonën. Mos e shpëlani produktin me të cilin keni ngrohur lëkurën. Mbështilleni fort filmin ushqimor dhe mbajeni të ngrohtë. Pantallonat e ngrohta të leshta ose një batanije për t'u mbështjellë është mirë. Mbështjelljet e nxehta kanë treguar efikasitet të lartë, por nuk rekomandohen për të gjithë. Kundërindikimet përfshijnë shtatzëninë, sëmundjet vaskulare, sëmundjet gjinekologjike dhe onkologjike, diabetin mellitus, hipertensionin. Në raste të tilla, është e përshtatshme të përdoren agjentë të butë pa u ngrohur për hapin 2. Është e nevojshme të aplikoni përzierjen e përgatitur dhe të shpërndani butësisht në zonë. Më pas mbështilleni me film ushqimor pa nxehtësi. Ky lloj mbështjelljeje quhet i ftohtë. |
| Hapi 4. Relaksimi i muskujve | - | Këshillohet që të merrni një pozicion të rehatshëm për ju dhe të relaksoheni. Mund të shtriheni në shtrat nën mbulesa, të uleni në një karrige dhe të mbuloheni me një batanije. Është e rëndësishme të relaksoheni për pak (20-60 minuta) dhe të lini “sauna” të veprojë në lëkurën tuaj. |
| Hapi 5. Stimulimi |
|
Është e rëndësishme të mbani mend se vajrat esencialë nuk mund të shtohen drejtpërdrejt në ujë - fillimisht duhet të përdorni bazën e qumështit dhe më pas të derdhni të gjithë përzierjen në banjë.
Kur përdorni vajra esencialë në banjën tuaj, është e rëndësishme të mbani mend se uji nuk duhet të jetë i nxehtë. |
| Hapi 6. Qetësoni dhe rivendosni elasticitetin |
| Hapi i fundit synon qetësimin dhe rikthimin e elasticitetit të lëkurës. Një krem anticelulit duhet të aplikohet në lëkurë të tharë pas stimulimit. Mund të jetë gati, ose mund ta gatuani vetë.
Lëkura do të bëhet menjëherë e tendosur dhe e fortë në prekje. |
Fotogaleria: komponentët natyralë të kompleksit anticelulit
Balta blu përmban kripëra minerale, mikro dhe makroelementë që përshpejtojnë proceset metabolike në qeliza.Kripa e detit pastron qelizat nga produktet e kalbjes, zbërthen yndyrën e tepërt, stimulon qarkullimin e gjakut. Piperi i kuq i bluar ngroh intensivisht indet, duke bërë që gjaku të rrjedhë në zonat problematike. I referohet elementeve agresive, shmangni kontaktin me mukozën dhe lëkurën e ndjeshme Kafeina, e cila është pjesë e kafesë, stimulon metabolizmin, largon toksinat dhe zbërthen yndyrën nënlëkurore Përkthyer nga greqishtja "mumje" do të thotë "ruajtja e trupit", dhe dhjetëra kontribuojnë në këtë. substancat inorganike dhe përbërjet organike që përbëjnë përbërjen e tij Shafrani i Indisë është një antiseptik dhe antioksidant i fuqishëm. Ngroh në mënyrë perfekte lëkurën dhe rikthen elasticitetin e saj.
Analizoni gjendjen e lëkurës tuaj. Nëse është normale, e dendur në prekje, me një lloj celuliti të fortë, për hapin 2:
- përzieni mjaltin me kafenë e bluar dhe shtoni një majë piper të kuq;
- përdorni një mbështjellës të nxehtë;
- bëni një dush me kontrast;
- përdorni vajra esencialë për stimulim sekondar në banjë;
- përdorni ndonjë krem kundër celulitit.
Nëse lëkura është e ndjeshme, dhe në disa zona ka "yje", shmangni ekspozimin e rëndë.
- bëni një piling të lehtë me sodë buke;
- përdorni aloe vera me kanellë për t'u ngrohur;
- përmbahen nga masazhi;
- aplikoni një mbështjellës të ftohtë;
- bëni një dush me kontrast pa kaluar në ujë të nxehtë dhe me akull;
- kremit kundër celulitit mund t'i shtoni një pikë vaj mirte ose selvi.
Ekzistojnë kombinime të gatshme të komponentëve që kanë dëshmuar suksesin e përdorimit të tyre. Pra, mjalti kombinohet në mënyrë të përkryer me kafe, argjilë blu - me vaj esencial ose parafinë.
Receta të tjera efektive
Përveç maskave dhe lëvozhgave të bëra nga përbërës natyralë, zierjet bimore, vaji i peshkut, masazhi dhe ilaçet kontribuojnë në luftën kundër lëvozhgës së portokallit.
Zierje dhe infuzione për elasticitetin e lëkurës
Zierjet bimore janë të dobishme për të ruajtur tonin e lëkurës. Një zgjidhje klasike është një zierje e majdanozit (2 lugë majdanoz për 200 ml ujë të valë), përveç kësaj, mund të provoni zierje të prangave, luleradhiqes, hithrës, delli dhe dredhkës. Merrni lëngun që rezulton nga goja ose përdorni si një nga elementët në përzierje për një maskë ngrohëse. Mund të shtoni infuzione në banjë ose thjesht të aplikoni kompresa të njomura në lëng.
Përdorimi i çajrave kullues është po aq i dobishëm: kur përdoren siç duhet, përmirësojnë sistemin tretës dhe largojnë lëngjet e tepërta nga trupi. Recetat më të famshme të çajit:
- çaj nga mjalti dhe limoni, pihet me stomak bosh (1 lugë gjelle lëng limoni, 1 lugë mjaltë, 200 ml ujë);
- supë thupër në kombinim me mjaltë (gjethet e thuprës duhet të qëndrojnë në ujë të valë për 15 minuta);
- supë e fortë e majdanozit, e dehur me stomakun bosh;
- infuzion i kalendulës, kërpudhave dhe bishtit të kalit;
- Çaji jeshil i thjeshtë dhe çaji hibiscus gjithashtu kanë një efekt të dobishëm në trup dhe ndihmojnë në balancimin e proceseve metabolike.
Vaj peshku kundrejt yndyrës
Përdorimi i vajit të peshkut për të luftuar yndyrën e trupit mund të duket kundërintuitive. Dhe më kot. Yndyra e merlucit përmban acide të veçanta të nevojshme për përthithjen e duhur të yndyrave nga trupi. Rekomandohet marrja e vajit të peshkut në kurse prej 30 ditësh me mundësinë e 3-4 kurseve të tilla në vit. Doza tregohet në paketim dhe varet rreptësisht nga origjina e yndyrës (lloji i peshkut).
Kompleti i ndihmës së parë kundër celulitit
Për të luftuar celulitin, mund të përdorni edhe fondet nga kutia e ndihmës së parë në shtëpi. Peroksidi i hidrogjenit rekomandohet të merret brenda 20 ditëve për humbje peshe sipas një skeme të veçantë:
- Ditën e parë - 1 pikë peroksid hidrogjeni 3%, e tretur në 1 lugë. ujë.
- Dita e dytë - 2 pika peroksid hidrogjeni 3%, të tretura në 1 lugë. ujë.
- Rriteni dozën me 1 pikë në ditë.
- Dita e dhjetë - 10 pika peroksid hidrogjeni 3%, të tretura në 1-2 lugë. ujë.
- Dita e njëmbëdhjetë - zvogëloni dozën pikë-pikë në ditë. Nëntë pika peroksid hidrogjeni për 1-2 lugë. ujë.
- Ulni dozën me 1 pikë në ditë.
- Dita e njëzetë - 1 pikë peroksid hidrogjeni 3%, e tretur në 1 lugë. ujë.
- Jodi përdoret për të stimuluar qarkullimin e gjakut. Zona e problemit duhet të "lyhet" me vija jodi në formë rrjeti, ndërsa distanca midis vijave duhet të jetë jo më shumë se një centimetër e gjysmë. Procedura konsiderohet e sigurt dhe mund të kryhet disa herë në ditë.
- Vodka ose alkooli i holluar në ujë gjithashtu ndihmon në zbutjen e lëkurës dhe çlirimin e saj nga "gungat". Është e nevojshme të fërkoni zonën e problemit me një jastëk pambuku çdo ditë për 2 javë.
Masazh me vakum
Shumë gra përdorin efektet e një masazhi special të Tulipanit. Duke shtypur kavanozin në zonën e trajtuar me vaj të lëkurës, krijojmë një vakum dhe stimulojmë rrjedhjen e gjakut dhe limfës në zonë. Kjo metodë është e përshtatshme për thjeshtësinë dhe përballueshmërinë e saj, megjithatë, ajo ka një sërë kundërindikacionesh, të tilla si mbindjeshmëria e lëkurës, formacionet beninje dhe malinje, sëmundjet e lëkurës, infeksionet. Gjithashtu, kini parasysh se mund të shkaktojë mavijosje kur përdoret në lëkurë të ndjeshme.
Maskat e celulitit të kryera rregullisht janë një nga trajtimet më efektive për të ndihmuar në heqjen e lëkurës së portokallit në shtëpi. Ato përfshijnë përbërës natyralë ose farmaceutikë, të cilët duhet të përdoren, duke u siguruar që të mos ketë alergji. Për shkak të përbërësve aktivë, ato ju lejojnë ta bëni lëkurën elastike në zonat problematike, të krijoni një efekt ngritës dhe veprimi i disave synon gjithashtu ndarjen e yndyrës nënlëkurore.
Receta me balte
Pothuajse të gjitha llojet e argjilës mund të përdoren për të bërë përzierje të shëndetshme për celulitin me duart tuaja, duke i plotësuar ato me përbërës jo më pak të dobishëm. Çdo baltë është e ngopur me minerale, kripëra të dobishme dhe mikroelemente, dhe avantazhet e saj përfshijnë faktin se ajo i furnizon këto substanca pikërisht në sasinë që i mungon trupit.
Blu
Lloji më i zakonshëm i argjilës kozmetike që përdoret për të bërë maska në shtëpi është bluja (ose kambriane). Aktivizon proceset metabolike, duke zbutur epidermën, duke hequr qafe lëkurën e portokallit. Mund të përdoret si për maska ngrohëse ashtu edhe për ato të ftohta:
- 2 lugë gjelle. l. Hollojeni pluhurin kambrian me ujë të nxehtë, shtoni një majë piper të kuq, aplikojeni në trup. Mbështilleni me film ngjitës sipër. Mbajeni maskën për 40 minuta;
- përgatitni një përzierje duke përzier 10 gram argjilë, 10 ml ekstrakt të farës së pjeshkës, hidhni 4 pika eter portokalli. Mbajeni në zonat problematike për 20-30 minuta;
- përgatitni paraprakisht një zierje të kalendulës: 1 lugë gjelle. l. hidhni një gotë ujë të nxehtë mbi lulet e thara, lëreni për 20 minuta. Më pas kullojeni lëngun në një enë të veçantë dhe shtoni pluhurin blu. Konsistenca nuk duhet të jetë shumë e hollë në mënyrë që përzierja të mos rrjedhë.
E zezë
Përfitimi i varietetit të zi është se lehtëson ënjtjen, zbërthen yndyrën dhe, duke qenë më i trashë se varietetet e tjera, largon qelizat e vdekura të lëkurës nga lëkura. Në luftën kundër celulitit në shtëpi, cilësia tjetër e tij është gjithashtu e dobishme - stimulimi i metabolizmit në qeliza:
- shtoni rrënjë xhenxhefili të grirë në një rende të imët në 2 lugë gjelle balte të zezë (për 2 lugë pluhur, kërkohet një segment rrënjë 1,5 cm i lartë). Ju mund të përdorni pluhur xhenxhefili, por efekti i tij është më i dobët se ai i freskët;
- Holloni 10 gram argjilë me një lugë vaj vegjetal jojoba, duke shtuar 4 pika ekstrakt esencial limoni;
- derdhni pak ujë në 2m lugë balte të zezë, shtoni 1,5 lugë gjelle. pluhur kanelle. Mbajeni për gjysmë ore.
E bardha
Për lëkurën e ndjeshme është më mirë të përgatisni maska me argjilë të bardhë (kaolinë ose Anapa) - ajo vepron butësisht në epidermë, pa e tharë tepër, por në të njëjtën kohë duke eliminuar celulitin. Komponentët shoqërues duhet gjithashtu të shtohen me masë:
- holloni sasinë e nevojshme të kaolinës me ujë, duke shtuar 3 pika vaj esencial livando;
- përgatitni një zierje të kamomilit: derdhni rr. l. lule me një gotë ujë të nxehtë, insistoni për 20 minuta. Holloni me lëngun që rezulton 10 gram argjilë të bardhë.
Rozë
Një përzierje e argjilës së bardhë dhe të kuqe ju lejon të merrni një varietet rozë që kombinon vetitë e këtyre dy pluhurave: rinovon qelizat epidermale, eliminon inflamacionin dhe në të njëjtën kohë largon celulitin në shtëpi:
- krijoj kafe të bluar, kullojeni lëngun. Përzieni llumet e kafesë në pluhurin e argjilës në një raport 1:2. Hollojeni me pak ujë.
E gjelbër
Një lloj tjetër pluhuri balte - jeshile ju lejon gjithashtu të eliminoni celulitin, duke hequr qafe problemin, me kusht që përzierja të aplikohet rregullisht. Ai largon substancat e dëmshme dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës:
- merrni sasi të barabarta pluhuri argjile dhe ekstrakti leshterik. Hidhni në ujë të ngrohtë, aplikojeni në lëkurë. Mbështilleni me film ushqimor sipër, lëreni për 40 minuta. Efekti termo ju lejon të arrini rezultatin më të mirë.
Receta për kafe
Kafeja e bluar ose kafeina, e cila kombinon cilësitë e saj (produkti shitet në ampula), ndihmon për të hequr qafe celulitin. Ai zbërthen yndyrën nënlëkurore, largon toksinat dhe toksinat përmes lëkurës dhe neutralizon defektin e lëkurës së portokallit.
Me llum kafeje
Ziejeni kafen e bluar, kullojeni lëngun. Shtoni në të të njëjtën sasi kripë deti dhe mjaltë të lëngshëm. Aplikojeni masën në zonat problematike për 40 minuta. Përpara se ta shpëlani maskën mund ta fërkoni me lëvizje masazhi në të gjithë trupin.
Kafeinuar
Hidhni 2 kapsula kafeinë dhe një lugë mjaltë të shkrirë në llumrat e kafesë. Kjo maskë rekomandohet veçanërisht të bëhet pas vizitës në banjë - përbërësit aktivë do të ndërveprojnë më mirë me sipërfaqen e lëkurës, duke eliminuar shpejt celulitin.
Me piper
Hidhni ujë të vluar mbi kafenë e bluar, lëreni të ftohet pak. Përzieni ½ lugë të vogël ekstrakt speci të kuq. Aplikoni për 40 minuta. Nëse ndjesia e djegies fillon të shfaqet më herët, atëherë masa e specit duhet të lahet.
Me gjalpë
Kombinoni llumin e kafesë dhe ekstraktin e farës së rrushit. Shtoni 4 pika esencë thelbësore limoni. Përziejini përbërësit në përmasa të tilla për të marrë një konsistencë të trashë (kafeja do të duhet shumë më tepër se vaji).
Mjaltë kundër celulitit
Vetitë unike dhe konsistenca e tij viskoze e bëjnë mjaltin një nga mjetet më të përshtatshme dhe më të dobishme për maskat kundër celulitit që mund të përgatiten në shtëpi. Ai largon toksinat dhe toksinat, rregullon proceset metabolike, zbërthen yndyrën dhe zbut lëkurën.
Me mustardë
Shpërndani një lugë të madhe mustardë të thatë me ujë të nxehtë, shtoni një majë sheqer, përzieni plotësisht. Kombinoje me mjaltë të shkrirë.
Me balte
Hollojeni pluhurin e argjilës me ujë (masa duhet të jetë e lëngshme), shtoni mjaltë të lëngshëm.
Me sode
Shtoni një lugë çaji sodë buke në mjaltë. Aplikojeni maskën në zonat e prirura ndaj celulitit për 30 minuta.
Eufillin për celulitin
Shumë produkte të farmacisë janë gjithashtu në gjendje të luftojnë në mënyrë aktive gungat në lëkurë. Më efektive prej tyre është aminofilina. Redukton depozitat e yndyrës, zbut epidermën, duke depërtuar thellë nën lëkurë.
Gjatë aplikimit të aminofilinës, mund të shfaqet një ndjesi djegieje, por kjo është dëshmi e ndërveprimit të saj me indet dhe nuk duhet të shkaktojë shqetësim:
- një aminofilinë, si rregull, nuk përdoret në maskat e bëra në shtëpi. Mund të hollohet me vazelinë - 2 ampula aminofilinë do të kërkojnë 150 gram pomadë;
- kombinoni 2 ampula aminofilinë dhe 4 ml Dimexide. Aplikoni tretësirën që rezulton në zonat e prirura ndaj celulitit, shpëlajeni pas gjysmë ore me ujë të ngrohtë.
Maska kundër celulitit me sodë buke
Soda e bukës ndihmon në heqjen e celulitit në shtëpi, pasi pastron plotësisht limfën, përmirëson metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut dhe gjithashtu lehtëson ënjtjen:
- me dorë të lagur, merrni grushta sode dhe fërkojeni në zonat ku vërehet rraskapitja. Duhet të formohet një shkumë e bardhë. Sipër të njëjtën gjë duhet bërë edhe me kripën e detit. Lëreni maskën për 25 minuta;
- Zieni 100 gram alga deti të thata duke i lënë për 2 orë. Pas kësaj, shtoni 2 lugë sodë buke në qullën e algave, aplikojeni në zonat problematike, mbështilleni me një film sipër, duke e lënë për 40 minuta.
Maska kundër celulitit me mustardë
Kur bëni maska me mustardë, duhet të përdorni vetëm pluhur mustardë të thatë, duke e holluar atë në një gjendje të ashpër me ujë të nxehtë.
Për të përshpejtuar procesin e depërtimit të mustardës nën lëkurë, mund të shtoni një majë sheqer në çdo recetë. Eliminon ënjtjen, përmirëson qarkullimin e gjakut, largon lëngjet e tepërta, e bën lëkurën elastike dhe të butë:
- bashkoni masën e mustardës dhe nja dy lugë mjaltë të shkrirë;
- Përgatitni një përzierje me mustardë të trashë, vaj bajame (½ lugë e madhe) dhe 4 pika eter limoni.
Receta mumiyo
Një ilaç i shkëlqyer për celulitin është mumiyo. Në shtëpi është e lehtë të përgatisni me të balzamin, i cili do të rinovojë lëkurën, do të rigjenerojë qelizat dhe do të përmirësojë proceset metabolike në gjak dhe limfë.
Është më i përshtatshëm për të blerë produktin në tableta, ato shpërndahen lehtësisht në çdo lëng:
- Shpërndani 2 tableta mumiyo në lëng. Shtoni në kremin ushqyes. Aplikoni një shtresë të trashë në zonat me probleme;
- Përzieni 2 tableta mumiyo të tretura me vaj bajame dhe eter grejpfrut (4 pika).
Receta me speca
Ekstrakti i piperit të kuq zbërthen në mënyrë aktive yndyrnat duke ndihmuar në eliminimin e gungave yndyrore në shtëpi. Komponentët shoqërues ndihmojnë në rritjen e efektit të tij:
- Në një gotë qumësht të ngrohur shpërndani 4 lugë kakao. Hidhni gjysmë luge të vogël me ekstrakt speci të kuq;
- kombinoni në një masë gjysmë lugë çaji kanellë, djegës dhe shafran të Indisë. Hollohet me ujë të ngrohtë.
Uthull kundrejt lëvozhgës së portokallit
Uthulla ndihmon edhe me celulitin. Preferohet të përdorni mushtin e mollës në shtëpi, është ai që ka një efekt të dobishëm në problemin e përshkruar.
Rezultati bëhet i dukshëm pas aplikimit të katërt të kësaj maske:
- holloni uthullën e mollës në ujë mineral, duke marrë të dy lëngjet në pjesë të barabarta. Shtoni 3 pika vaj esencial portokalli. Thithni një fashë elastike në tretësirë dhe mbështillni zonat problematike me të, duke e lënë fashën për 30-40 minuta;
- Thithni 20 gram alga deti të thata në 2 lugë gjelle uthull molle. Hidhni 5 pika esencë thelbësore rozmarine në përzierje.
Receta të tjera
Ka disa përbërës të tjerë që mund të trajtojnë shpejt dhe në mënyrë efektive lëkurën e portokallit në shtëpi.
Lyejeni një shtupë pambuku në një tretësirë jodi 5% dhe vizatoni një rrjetë në ato pjesë të trupit ku vërehet celuliti. Procedura duhet të kryhet në mëngjes dhe në mbrëmje për 2 javë.
Ju mund të përmirësoni efektin e çdo kremi kozmetik nëse shtoni një zgjidhje të menovazinës në të. Mund të fërkohet gjithashtu si një ilaç i pavarur.
Me një të keqe
Hollojeni Badyagu (këtë alga deti, që shitet në formë pluhuri) me vaj bazë jojoba derisa të përftohet një masë e trashë. Aplikoni për 40 minuta.
Maska efektive për celulitin mund të përgatiten lehtësisht në shtëpi. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të përdorni vetëm përbërës të freskët dhe të mos mbani përbërjet më gjatë se koha e përcaktuar.
Celuliti është bërë një plagë për gratë moderne dhe pyetja se si të hiqni lëkurën e portokallit është bërë një nga më urgjentet. Ky problem ka privuar shumë, veçanërisht vajza të reja, nga mënyra e zakonshme e jetesës: plazhet janë vetëm në kujtime të këndshme, pantallonat në vend të fundeve të buta në verë, gjërat e ngushta mbledhin pluhur anash.
Për një kohë të gjatë, celuliti ishte ngatërruar me obezitetin e zakonshëm dhe ata do ta trajtonin atë, përkatësisht, me dieta për humbje peshe, vetëm duke e përjashtuar atë. Por jo shumë kohë më parë u zbulua se edhe zonjat e dobëta mund të kenë lëkurë me lëkurë portokalli. Kjo ndryshoi seriozisht qasjen ndaj trajtimit. Tani është bërë shumë e qartë se kjo nuk është vetëm obezitet, por një patologji serioze. Do të befasojë shumë, por celuliti nuk është thjesht një defekt kozmetik, por një proces patologjik i karakterizuar nga ndryshime distrofike në trup. Ajo shoqërohet me stres, çekuilibër hormonal, dietë jo të shëndetshme, një mënyrë jetese sedentare. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme jo vetëm të ndiqni dieta për humbje peshe, por t'i qaseni seriozisht trajtimit kompleks.
Procesi i shfaqjes dhe fazat e celulitit
Zhvillimi i celulitit përfshin katër faza:
Mekanizmi i zhvillimit të celulitit është si më poshtë:
- Ushqimi i ruajtur që jemi mësuar të hamë përmban një sasi të madhe aditivësh të patretshëm në ujë, të cilët më pas, për shkak të paaftësisë së tyre për t'u tretur në ujë, nuk ekskretohen nga trupi përmes veshkave dhe lëkurës.
- Lëngu nga indet hiqet përmes enëve limfatike, puna e të cilave varet tërësisht nga puna e muskujve.
- Me një mënyrë jetese të ulur, rrjedhja e limfës ngadalësohet, e cila, nga ana tjetër, çon në stanjacion të lëngjeve.
- Lëngjet, yndyrat dhe toksinat e tepërta bëjnë presion mbi enët e gjakut dhe si rezultat, lëkura mbi zonën e prekur nuk merr ushqimin e duhur.
Për të mos filluar procesin, është e nevojshme të filloni trajtimin në fazat e hershme. E para që gjendet është lëkura e portokallit në vithe dhe kofshë. Stresi mund ta përkeqësojë problemin, pasi në këtë kohë nxitet procesi i vazokonstrikcionit në periferi, si një reagim mbrojtës i organizmit ndaj një faktori të jashtëm.
Parandalimi dhe trajtimi i celulitit
Duke ditur shkaqet e shfaqjes, mund të gjeni edhe një mënyrë për të hequr qafe lëkurën e portokallit. Së pari ju duhet të studioni dietën tuaj: përjashtoni ushqimin e konservuar, salcice, gjithçka pikante, yndyrore, të tymosur, të kripur prej tij. Ulni përmbajtjen kalorike të ushqimit në 1800 kcal - kjo është sasia optimale për funksionimin normal të trupit.
Në asnjë rast mos hiqni dorë plotësisht nga ushqimi - kjo mund ta përkeqësojë problemin, pasi, së pari, agjërimi është stres për trupin, dhe së dyti, ushqimi është i nevojshëm për ndërtimin e membranave qelizore, duke përfshirë qelizat e lëkurës. Hani më shumë fruta dhe perime, përpiquni të hani vetëm ushqim të zier dhe të zier në avull. Mund të hani edhe mish, por jo të yndyrshëm.
Mënyra e jetesës së ulur e shumë prej seksit të drejtë është një nga shkaqet kryesore të kësaj sëmundjeje. Nuk është për t'u habitur që pas një kohe shumë prej tyre fillojnë të vërejnë shfaqjen e gungave të celulitit në të pasmet e tyre. Prandaj, në mënyrë që të mos vëzhgoni një pamje të ngjashme në veten tuaj, përgatiteni trupin tuaj për një kurs të gjatë të edukimit fizik. Duhet t'i kushtoni vëmendje aktivitetit fizik në muskujt e zonave që tashmë janë të prekura nga celuliti. Ushtrime të tilla përfshijnë kërcimin me litar, vrapimin, mbledhjen, biçikletën ushtrimore, notin.
Procedura të tilla si banja me kripë kanë një efekt të dobishëm në lëkurë. Këto procedura ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe largimin e toksinave nga trupi, si dhe rrisin qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës.
Një efekt të madh kanë edhe masazhet me përdorimin e kremrave anticelulit, vajrave esencialë, mjaltit dhe mjeteve të tjera. Me ndihmën e masazhit ndodh zbërthimi fizik i depozitave yndyrore dhe lëkura ushqehet me substanca të dobishme, të cilat janë të pasura me mjetet ndihmëse me të cilat kryhet masazhi.
Mbështjellësit ndihmojnë mirë kundër celulitit. Parimi i tyre kryesor është krijimi i një efekti serë. Mbështjelljet janë të nxehta dhe të ftohta. Çdo lloj ka kundërindikacionet e veta, dhe ju duhet t'i njihni ato përpara se të filloni procedurën. Mjalti, algat, argjila, vajrat esenciale, balta medicinale mund të përdoren si përzierje kundër celulitit. Për mbështjellje, mund të përdorni film të zakonshëm ushqimor.
Si kryhet kjo procedurë? Duke qenë se celuliti zakonisht lokalizohet në këmbë, vithe dhe bark, pikërisht në këto zona duhet të aplikohet përzierja. Më pas duhet të mbështillni zonat e trajtuara me folie dhe të qëndroni në këtë gjendje për 30-60 minuta, në varësi të produktit që keni përdorur. Pastaj ju duhet të hiqni filmin, të shpëlani përzierjen e mbetur me ujë të ngrohtë dhe ta trajtoni lëkurën me një hidratues.
Një sauna ose një banjë kundër celulitit është shumë efektive; të shkoni në dhomën e avullit vetëm do t'ju sjellë dobi. Temperatura e lartë hap poret, dhe depozitat e celulitit zbuten dhe lirohen përmes lëkurës. Për efekt më të madh, është e nevojshme të përdorni një fshesë, pasi në këtë rast luan rolin e masazhuesit.
Disa receta të dobishme nga yjet e showbiz-it
Shumë yje të showbiz-it ndajnë me ne receta për kurimin e celulitit. Një nga këto receta meriton vërtet vëmendje.
Gjatë javës, ju duhet të mbledhni llumrat e kafesë në një enë të mbyllur mirë dhe në fund të javës shtoni vaj ulliri dhe mjaltë atje dhe përzieni gjithçka mirë. Para se ta aplikoni këtë përzierje në lëkurë, duhet ta përgatisni. Si e bëni: një dush i nxehtë ose një masazh nuk është aq i rëndësishëm, gjëja kryesore është që lëkura të ngrohet. Pas procedurës, mbështilleni veten me plastikë dhe shtrihuni për një kohë. Efekti do të jetë i dukshëm pas disa aplikimeve të përzierjes së kafesë.
Kini kujdes në trajtimin e lëvozhgës së portokallit
Të gjitha rekomandimet për parandalimin dhe trajtimin e celulitit do të jenë efektive vetëm nëse ndiqen në mënyrë korrekte dhe të rregullt. Një procedurë e kryer gabimisht në rastin më të mirë nuk do të japë një efekt, në rastin më të keq do të çojë në pasoja të padëshirueshme.
Për shembull, procedurat e dushit me kontrast duhet të fillojnë me varësi graduale, duke përdorur temperatura më të buta të ujit. Mos derdhni ujë të ftohtë në kokë, pasi rënia e temperaturës mund të çojë në rënie të presionit të gjakut, zhvillim të ftohjes dhe proceseve inflamatore në trup.
Studioni me kujdes kundërindikacionet për përdorimin e një agjenti ose procedurë të veçantë. Kështu, për shembull, mbështjellja nuk duhet të kryhet në rast të sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, hipertensionit dhe një sërë sëmundjesh të lëkurës. Dhe masazhet nuk mund të kryhen me ethe, venat me variçe në zonën e ekspozimit, me procese të ndryshme inflamatore dhe formacione pustulare në lëkurë. Në përgjithësi, do të doja t'ju këshilloja që thjesht ta trajtoni trupin tuaj me dashuri.
Nga shumë njerëz. Pulpa e saj jo vetëm ka shije të shkëlqyer, por është edhe shumë e shëndetshme. Sot, fetat e portokallit konsumohen si në formë të pastër dhe përdoren në mënyrë aktive për të bërë ëmbëlsira.
Por shija praktikisht nuk është e kërkuar, në shumicën e rasteve hidhet larg. Por mund të përdoret në mënyrë efektive. Lëvoret e portokallit përmbajnë një sasi të madhe të mikroelementeve të dobishme dhe vitaminave, dhe mund të jenë një ndihmës i shkëlqyer në luftën kundër celulitit.
Kur u bë e ditur se lëkura e portokallit nxit humbjen e peshës
Zest në luftën kundër celulitit është përdorur në mënyrë aktive që nga kohërat e lashta, pasi shëruesit dhe shëruesit dinin për vetitë e tij të dobishme. Shkencëtarët pohojnë se për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit askorbik (vitamina C), portokalli është i domosdoshëm në luftën kundër obezitetit.
Kjo substancë merr pjesë në prodhimin e kolagjenit, i cili ndikon drejtpërdrejt në butësinë dhe elasticitetin e lëkurës. Lëkura e portokallit përmban gjithashtu retinol, kalcium, bakër dhe acid folik, të cilët ndihmojnë në luftimin e inflamacionit dhe shërimin e indeve në përgjithësi.
Për të zvogëluar ashpërsinë e yndyrës së trupit, portokallet jo vetëm që mund të hahen, por edhe të përdoren për përpunim të jashtëm. Në këtë rast, efekti do të ushtrohet drejtpërdrejt në zonat problematike, për shkak të të cilave lufta kundër celulitit do të shkojë shumë më shpejt.
Përfitimet dhe dëmet e lëvozhgave të portokallit
Nuk ka nevojë të dyshoni nëse lëkurat e portokallit janë të mira për celulitin. Mjekët sigurojnë se me përgatitjen dhe përdorimin e duhur, patjetër që nuk do të ketë asnjë dëm prej tyre. Në luftën kundër celulitit, mund të përdorni si lëkurën e freskët ashtu edhe të tharë.
Zest ka këto veti të dobishme:
- ai përmban acide citrik dhe pektik, të cilët janë antibiotikë natyralë dhe luftojnë mikrobet;
- kur përdoret nga jashtë, lëvozhga e portokallit përshpejton proceset metabolike nënlëkurore, në mënyrë që procesi i humbjes së peshës të jetë sa më i shpejtë;
- mbështjelljet dhe masazhi me zest kanë një efekt pozitiv në ekuilibrin ujë-kripë, gjë që do të ndihmojë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe zvogëlimin e rrezikut të edemës, e cila shpesh është shkaku i peshës së tepërt;
- zest ndihmon në heqjen e toksinave dhe toksinave nga shtresa nënlëkurore, në mënyrë që lufta kundër kilogramëve të tepërt të jetë më e shpejtë dhe më efektive;
- procedurat kozmetike duke përdorur agrume përmirësojnë disponimin dhe forcojnë sistemin imunitar.
Për ta arritur këtë, duhet të dini se çfarë mund të bëni me lëvozhgat e portokallit, pasi ato mund të shkaktojnë efekte anësore nëse përdoren në mënyrë jo të duhur.
Disa gra përjetojnë një reaksion alergjik dhe acarim kur përdorin mbështjellës dhe maska me bazë portokalli. Ekziston edhe mundësia e skuqjes dhe skuqjes.
ËSHTË E RËNDËSISHME TË DIHET! Për të minimizuar rrezikun e komplikimeve, rekomandohet një test ndjeshmërie përpara përdorimit të lëvozhgave të portokallit. Për ta bërë këtë, mund të fërkoni kyçin e dorës me një lëkurë portokalli dhe të shihni se çfarë reagimi do të jetë në 15 minuta.
Si të përdorni
Ka shumë receta për përdorimin e lëvozhgave të portokallit për celulitin. Për t'u siguruar që ato të jenë gjithmonë pranë, rekomandohet t'i thani ato paraprakisht. Nëse gjithçka është bërë në mënyrë korrekte, zest nuk do të humbasë vetitë e tij të dobishme dhe përdorimi i tij do të ndihmojë në arritjen e rezultatit të dëshiruar.
Ka disa mënyra për të tharë lëvozhgat e portokallit. Është më mirë të përdorni këtë recetë:
- Pritini lëkurën nga frutat dhe vendoseni në një pjatë qelqi.
- Pjata mund të lihet në tavolinë ose të vendoset në dritare. Lëvorja duhet të thahet natyrshëm për të paktën 2-3 ditë. Gjatë këtyre ditëve, duhet të kthehet periodikisht, kështu që tharja do të jetë më e njëtrajtshme.
- Lëkura e përfunduar është shumë e brishtë dhe e brishtë, kështu që mund të thyhet me gishta. Nëse lëvozhga përkulet, do të thotë se nuk është tharë plotësisht.
- Rekomandohet që lëvozhga e grimcuar të ruhet në një kavanoz qelqi të mbyllur mirë. Për më tepër, është më mirë ta bëni këtë në frigorifer.
Maskë peeling për të përmirësuar tonin e lëkurës
Acidet e frutave kanë një efekt eksfolues dhe ndihmojnë në largimin e qelizave të vdekura nga sipërfaqja. Si rezultat, procesi i rigjenerimit aktivizohet dhe kremrat e aplikuar kundër celulitit përthithen shumë më mirë.
Për të përgatitur maskën, duhet të përzieni 2 lugë gjelle lëvozhgë të thatë të grimcuar me mjaltë bliri dhe biogurt (një lugë çaji secila). Maska që rezulton duhet të aplikohet në zonat problematike, duke e fërkuar me lëvizje të lehta masazhi.
Banja me portokall për celulitin
Përdorimi i lëvozhgave të portokallit jo vetëm që do të ndihmojë në zvogëlimin e madhësisë së kofshëve, por gjithashtu do të përmirësojë disponimin dhe do të lehtësojë stresin pas një dite në punë. Duhet të mbushni banjën me ujë (temperatura nuk duhet të kalojë 38 gradë) dhe shtoni 10 lugë lëvore portokalli në të. Duhet të bëni dush për rreth 20 minuta.
Skrab kundër celulitit
Me zest, do të ndihmojë gjithashtu në heqjen e grimcave të keratinizuara të epidermës dhe aktivizimin e proceseve metabolike. Për ta përgatitur, duhet të përzieni një lugë lëvore të grimcuar me të njëjtën sasi vaj ulliri.
Masën e përftuar aplikojeni në kofshët dhe të pasmet me lëvizje masazhi dhe lëreni të veprojë për 5-10 minuta, më pas shpëlajeni mbetjet e produktit me ujë të vakët.
Lëkura e portokallit në dietat
Lëkura e portokallit mund të konsumohet edhe brenda. Një sasi e vogël e lëvozhgës duhet të derdhet me një gotë ujë të valë dhe të lihet të piqet për 15 minuta. Rekomandohet të pini 2 gota nga një pije e tillë në ditë (njëra para mëngjesit, tjetra gjatë drekës). Një pije e tillë jo vetëm që përshpejton metabolizmin, por edhe forcon sistemin imunitar.
konkluzioni
Ka shumë mënyra për të përgatitur lëvozhgat e portokallit dhe si t'i aplikoni ato për celulitin. Për të arritur rezultatin më të mirë, rekomandohet të luftoni peshën e tepërt në mënyrë gjithëpërfshirëse, pasi banjat dhe mbështjelljet me lëvozhgë portokalli mund të mos mjaftojnë.
Në kontakt me