Çfarë duhet të bëni për lëkurën rinore të fytyrës. Skrab për lëkurën me tërshërë

Duhet të kujdeseni për pamjen tuaj gjatë gjithë jetës. Kujdesi i duhur i lëkurës ndihmon në ruajtjen e bukurisë natyrore dhe parandalimin e rrudhave të parakohshme. Çdo kategori moshe ka karakteristikat e veta. Ajo që është e rëndësishme për adoleshentët e humb kuptimin e saj për gratë mbi njëzet vjeç. Ajo që është e nevojshme për lëkurën e pjekur nuk kërkohet në vitet e reja.

Kozmetologët fokusohen tek nevoja për të ndryshuar strategjinë pikërisht në moshën 25-vjeçare. Pse kjo periudhë e veçantë? Si të kujdeseni siç duhet për fytyrën tuaj? Algoritmi i veprimeve varet nga lloji i lëkurës. Një qasje kompetente do të thotë të marrësh parasysh të gjitha nuancat.

Iluzioni i rinisë së përjetshme

Është koha të mendoni se si të ruani rininë e lëkurës pas 25 vitesh. Ndoshta jo të gjithë janë dakord. Në fund të fundit, fytyra në këtë moshë duket e mrekullueshme. Nuk ka asnjë dele të vetme. Duket se rrudhat janë ende shumë larg. Por ky është një mashtrim. Pa mbështetjen e duhur, lëkura mund të plaket para kohe. Dhe luftimi i rrudhave është shumë më i vështirë sesa parandalimi i tyre. Mos kini iluzionin se do të dukeni gjithmonë kështu. Pamja e mrekullueshme edhe në pleqëri është e mundur. Por ju duhet të ndikoni në të ardhmen që në moshë të re. Mësoni të përballeni me të vërtetën. Dhe sa më shpejt aq më mirë. Lëkura e bukur është rezultat i përpjekjeve tona.

Duke e festuar mezi 25 vjetorin, është e vështirë të kuptosh se rinia është jetëshkurtër. E megjithatë periudha e rritjes dhe zhvillimit të organizmit ka përfunduar. Fillojnë ndryshimet e para. Dhe edhe nëse ato nuk shfaqen së shpejti, plakja është ende e pashmangshme. Pika e fillimit fillon saktësisht në njëzet e pesë vjet. Çfarë ndodh në këtë fazë të jetës?

• rinovimi i lëkurës ngadalësohet;
• rigjenerimi i qelizave bëhet më i ngadalshëm;
• prodhohen më pak kolagjen dhe elastinë;
• lagështia mbahet më pak në inde.

E gjithë kjo ka implikimet e saj:

• përkeqësim në çehre;
• tharje nga lëkura;
• humbja e elasticitetit;
• elasticitet i zvogëluar;
• rrudha imituese;
• terren i pabarabartë;
• shfaqja e pigmentimit.

Deri në moshën 30 vjeçare, ndryshimet e lidhura me moshën mund të jenë të dukshme. Sidomos nëse ka faktorë që kontribuojnë në plakjen e parakohshme:

• kujdes jo i duhur;
• zakone të këqija;
• ekspozimi intensiv ndaj rrezeve UV;
• stresi i shpeshtë;
• mungesa e gjumit dhe puna e tepërt;
• ndikimi i ekologjisë së dobët;
• dietë e pabalancuar.

Është e mundur të mbroni lëkurën nga efektet e dëmshme. Por ia vlen të kujdeseni për këtë paraprakisht. Kujdesi i zgjedhur me kujdes i lëkurës së fytyrës pas 25 vitesh do të ruajë rininë. Pra, çfarë mund të bëni për të mos u qarë për mundësitë e humbura?

Në çfarë të fokusohemi?

Çdo lloj lëkure ka nevojat e veta. Por kujdesi pa mëdyshje për një fytyrë pas 25 vjetësh do të thotë:

1. pastrimi;
2. hidratues;
3. të ushqyerit;
4. Mbrojtje UV.

Është e nevojshme të zgjidhni kozmetikë duke marrë parasysh karakteristikat individuale. Për shembull, një krem ​​me teksturë të lehtë është i përshtatshëm për llojin me vaj. Pronarët e lëkurës së thatë duhet të kujdesen për ushqimin shtesë. Prandaj, kremi do të jetë me një konsistencë më të dendur.

Rregullat kryesore

Ka një sërë rregullash që vlejnë për të gjithë pa përjashtim:

1. Zgjidhni produkte sipas llojit të lëkurës tuaj;
2. Mos përdorni kozmetikë kundër plakjes. Është krijuar për të zgjidhur probleme më të mëdha;
3. Mos e teproni me nxirjen tuaj. Para se ta ekspozoni trupin tuaj në rrezet e diellit, trajtojeni sipërfaqen me një krem ​​të veçantë;
4. Kontrolloni shprehjet e fytyrës. Fytyrë e vrenjtur vazhdimisht - palosje e lëkurës si rezultat;
5. Jepini përparësi produkteve natyrale cilësore. Kjo vlen si për produktet higjienike ashtu edhe për kozmetikën dekorative;
6. Mundohuni të udhëheqni një mënyrë jetese korrekte. Procedurat kozmetike janë të pafuqishme nëse keni mungesë kronike gjumi ose, për shembull, abuzoni me alkoolin;
7. Monitoroni sasinë e lëngjeve që pini. Nevoja për një trup të rritur është 1-1,5 litra ujë në ditë. Hidratuesit nuk do ta përballojnë thatësinë nëse ka mungesë lagështie.

Një vizitë te një estetist nuk është e pazakontë për gratë që kujdesen për pamjen e tyre. Specialisti jo vetëm që do të kryejë manipulimet e nevojshme. Në sallon mund të merrni këshilla të mira për kujdesin e mëtejshëm. Një profesionist do të rekomandojë kozmetikë dhe një listë trajtimesh. Megjithatë, jo të gjithë mund ta përballojnë këtë kënaqësi financiarisht. Është e mundur të kuptoni se si të kujdeseni vetë për llojin e lëkurës tuaj.

Arsenali i produkteve për përdorim të rregullt

Nuk është më e mundur të kufizoheni në larjen dhe aplikimin e kremës. Një grup kozmetikësh duhet të përshtaten për nevojat individuale. Kur blini, kushtojini vëmendje pikave të mëposhtme:

• nota 25+;
• lloji i lëkurës;
• një përshkrim të ndikimit të produktit;
• listën e përbërësve.

Komponentët e kërkuar

Përbërja ka një rëndësi të veçantë. Komponentët e mëposhtëm duhet të jenë të pranishëm në produktet për lëkurën pas 25 vjetësh

Retinol (vitaminë A)

Përshpejton rigjenerimin e qelizave. Parandalon formimin e rrudhave. Neutralizon radikalet e lira. Promovon eksfolimin e shtresës korneum. E barazon relievin dhe ruan elasticitetin natyral.

Vitamina E

Hidraton në mënyrë efektive lëkurën. I famshëm për efektet e tij antioksidante. Shtyjeni manifestimin e pleqërisë për shumë vite.

Flavonoid (vitaminë P)

Stimulon sintezën e trupit të substancave që veprojnë si antioksidantë. Mbron epidermën nga radikalet e lira.

Vitaminë C

Normalizon proceset metabolike. Mbron nga ndikimet negative të mjedisit. Promovon prodhimin natyral të kolagjenit. Largon toksinat dhe elementët e tjerë të dëmshëm.

Acidet e frutave

Vetitë varen nga shumëllojshmëria. Salicili është i nevojshëm për të trajtuar skuqjen. Glycolic pastron mirë poret, aktivizon procesin e rinovimit. Bajamet parandalojnë fotoplakjen. Acidi piruvik rikthen funksionin pengues të lëkurës, ruan lagështinë.

Peptidet

Ndikojnë në proceset që ndodhin në indet e dermës. Përmirëson qarkullimin e gjakut. Stimulon prodhimin e kolagjenit. Përshpejtoni rinovimin e epidermës. Ruani qëndrueshmërinë. Ata kanë një efekt anti-inflamator.

Ekstrakte bimore

Në varësi të qëllimit të produktit për një lloj lëkure të caktuar, ai mund të përmbajë ekstrakte të bimëve mjekësore. Për shembull, kamomili, kalendula, hithra, kërpudha, kantarioni - për lëkurë të yndyrshme. Sherebela, nenexhiku, lulëzimi i gëlqeres, lulet e vjetra, petalet e trëndafilit - për të thatë.

Vajra natyrale

Numri i tyre është mbresëlënës. Ju duhet të zgjidhni komponentin që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.

Lëkurë të thatë

Lëkura e thatë ka nevojë për produkte që ofrojnë:

• ushqyerja aktive;
• hidratim i thellë;
• parandalimi i humbjes së lagështisë;
• zbutje e lëkurës;
• neutralizimi i efekteve të rrezeve UV;
• duke parandaluar shfaqjen e rrudhave.

Lekure e yndyrshme

Lëkura e yndyrshme ka nevojë për produkte për të arritur efektet e mëposhtme:

• rregullimi i gjëndrave dhjamore;
• eliminimi i sebumit të tepërt;
• qetësimi, largimi i acarimit;
• ndërprerja e proceseve inflamatore;
• ruajtja e ekuilibrit të ujit;
• mbrojtja nga faktorët mjedisorë;
• ngopja me lëndë ushqyese;
• parandalimi i plakjes së parakohshme.

Kozmetikë e nevojshme

Këtu është një listë e përafërt e kozmetikës së nevojshme për kujdesin e fytyrës pas 25 vjetësh:

1. Mjetet për pastrimin e lëkurës: shkumë, xhel, qumësht, tonik, locion, ujë micellar, etj.;
2. Kremrat: për aplikim gjatë ditës, natës, si dhe për zonën rreth syve dhe krem ​​kundër diellit për përdorim në verë;
3. Produkte shtesë: serume për të rritur veprimin e kremit, maska ​​për zgjidhjen e problemeve specifike.

Një pikë e rëndësishme. Një grua 25-vjeçare nuk duhet të harrojë zonën rreth syve. Kremi i rregullt nuk është i përshtatshëm për një zonë kaq të ndjeshme. Në këtë pikë, lëkura është shumë më e hollë. Për të parandaluar shfaqjen e hershme të “këmbëve të sorrës”, kujdesuni për praninë e një kremi për sytë në çantën tuaj kozmetike.

Ju nuk duhet të tërhiqeni me eksperimente. Ekziston mundësia e një reagimi negativ. Kujdes me lëkurën e ndjeshme. Merrni parasysh mundësinë e intolerancës individuale. Nëse herën e parë nuk mund ta gjeni produktin e duhur, mos vazhdoni ta përdorni. Mundohuni të blini një produkt nga një kompani tjetër. Ju patjetër do të gjeni opsionin më të mirë. Lëkura e shëndetshme dhe rrezatuese është tregues i zgjedhjes së duhur.

Kujdesi hap pas hapi është një parakusht

Çfarë procedurash kërkohen për këtë kategori moshe? Kujdesi për lëkurën pas 25 vjetësh përfshin hapat e mëposhtëm.

Pastrimi

Është më mirë të përdorni shkumë ose qumësht për larje. Sapuni është rreptësisht i ndaluar. Përbërësit e tij thajnë dhe irritojnë lëkurën dhe mund të provokojnë lirim të tepërt të yndyrës. Një opsion universal është bollgur i bluar. Kjo është një alternativë për produktet e blera.

Tonifikimi

Pas larjes, përdorni një tonik ose locion. Përbërja natyrale e dëshirueshme. Inkurajohet që të prodhohen barishte për këtë qëllim. Mund ta ngrini supën në mënyrë që të fshini fytyrën me kube akulli.

Hidratues dhe ushqyes

Kryehet me krem. Sigurohuni që të keni dy lloje - ditën dhe natën. Ju lutemi vini re se duhet të ketë filtra SPF gjatë ditës. Ndikimi i diellit në këtë moshë ndikon shumë më shpejt se në adoleshencë. Nëse nuk e mbroni lëkurën tuaj, ajo së shpejti do të zhvillojë rrudha.

Procedurat e mësipërme janë të përditshme. Përveç tyre, ka mënyra të tjera për të ruajtur bukurinë e lëkurës.

Procedurat e tjera

Mos neglizhoni metoda të tilla efektive për të shëruar lëkurën si lëvozhgat dhe maskat. Pas 25 vitesh, maskat duhet të aplikohen 2-3 herë në javë. Mjafton të ktheheni në piling të lehtë një herë në 7-10 ditë. Bërja e thellë këshillohet një herë në muaj.

Maska

Maskat e fytyrës kanë një vend të veçantë në ritualin e kujdesit të lëkurës në mbrëmje. Bleni një maskë të gatshme apo? Kjo është një çështje personale për çdo grua.

Nëse preferoni një produkt dyqani, ai duhet të jetë i cilësisë së duhur. Nëse vendosni ta përgatisni vetë përzierjen, lëkura juaj do të jetë dyfish mirënjohëse. Përbërësit natyralë - një shumëllojshmëri që vazhdon dhe vazhdon.

Mos harroni, maskat e fytyrës janë të mira për të gjitha llojet e lëkurës. Duhet vetëm të zgjedhësh përbërjen e duhur. Dhe pyetja nëse do t'i bëni ato nuk duhet as të jetë. Asnjë grua që respekton veten nuk do të injorojë një mënyrë kaq efektive, të shpejtë dhe të përballueshme për të rikthyer një shkëlqim të shëndetshëm në lëkurën e saj.

Qërimi

Peeling mund të bëhet në sallon. Estetikistja do të zgjedhë substancat e duhura për të hequr qelizat e vdekura. Sidoqoftë, kjo detyrë mund të trajtohet në shtëpi. Përdorni produkte të veçanta. Vetëm në këtë rast, përsëri, duhet të merrni parasysh veçoritë e lëkurës.

25 vjet nuk është koha për të luftuar ndryshimet që lidhen me moshën. Kjo është periudha kur duhet të kujdeseni për parandalimin e plakjes së hershme. Po, mekanizmi i tharjes tashmë ka filluar. Prandaj, kërkohet kujdes i duhur me përdorimin e produkteve të duhura. Plus një mënyrë jetese të shëndetshme. Është në fuqinë tuaj për të bërë që pleqëria të kalojë sa më gjatë!

Si të shpëtojmë nga rrudhat pas të 30-tave?

Të gjitha femrat pas të 30-ave përballen me problemin e shfaqjes së rrudhave në fytyrë. Dhe tani ju e shikoni veten në pasqyrë pa kënaqësi, duke vënë në dukje ndryshimet që lidhen me moshën.

• Ju nuk mund të përballoni më grim të ndritshëm, kontrolloni shprehjet tuaja të fytyrës në mënyrë që të mos përkeqësoni problemin.
• Ju filloni të harroni ato momente kur burrat komplimentonin pamjen tuaj të patëmetë, dhe sytë e tyre u ndezën nga pamja juaj ...
• Sa herë që shkoni në pasqyrë, ju duket se ditët e vjetra nuk do të kthehen kurrë ...

Çfarë e bën një femër tërheqëse në çdo moshë? Lëkurë e lëmuar, e fortë dhe e rregulluar. Nuk është sekret që për të mbajtur lëkurën të re dhe të bukur, duhet të respektohen tre kushte të rëndësishme: hidratimi i plotë i lëkurës, ekuilibri optimal ujë-kripë dhe kushtet e jashtme optimale të jetesës. Por pak njerëz e dinë se asgjë nuk e prish lëkurën tonë më shumë sesa klori që përmban uji i rrjedhshëm dhe se armiqtë më të këqij të lëkurës sonë janë xhelat e dushit, me të cilët e lajmë atë çdo ditë, duke e bërë lëkurën tonë çdo ditë e më të pambrojtur. meqenëse po i heqim shtresën yndyrore mbrojtëse. Në fakt, përgjigja e pyetjes "si ta mbajmë lëkurën rinore?" mjaft e thjeshtë, thjesht duhet të ndryshoni pak zakonet dhe stilin e jetës tuaj të përditshme.

Kushtet e jashtme

Temperatura dhe lagështia në apartament

Para së gjithash, është e nevojshme të krijoni kushte optimale të jashtme në banesën tuaj. Për funksionimin e duhur të gjëndrave dhjamore dhe mbrojtjen nga tharja e lëkurës suaj, ndoshta kushti më i rëndësishëm është temperatura optimale e ajrit dhe niveli i lagështisë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vendin ku flini. Temperatura më e favorshme e ajrit për një dhomë gjumi është 18 gradë. Më mirë ta mbani të ftohtë sesa të nxehtë. Dhe gjumi do të jetë më i fortë dhe do të jetë më i dobishëm për të gjithë organizmin. Vishni pizhame të ngrohta dhe batanije, por është e rëndësishme që gjatë gjumit të thithni ajër të freskët dhe të freskët. Por nëse ndiheni plotësisht të pakëndshëm në një temperaturë prej 18 gradë, atëherë, sigurisht, nuk keni nevojë të tallni veten. Le të jetë temperatura më e lartë. Gjëja kryesore është se do të ishte më mirë të mos e kaloni pragun prej 21 gradësh.

Për të krijuar temperaturën e nevojshme të ajrit në dhomë, thjesht mund të bëni me dritare të hapura. Por shpesh në vapën e verës, me dritaret e hapura, vetëm sa bëhet më e nxehtë në dhomë. Në raste të tilla, përfitimi i qytetërimit do të vijë në shpëtim - një kondicioner. Sigurisht që blerja dhe instalimi i tij kushton shumë, por problemi i vapës së verës do të zgjidhet. Ajrimi i dhomës duhet të jetë i rregullt, edhe nëse ka kondicioner, në çdo kohë të vitit. Ajri i pastër është thelbësor! Në verë, dritaret dhe shfrynjet mund të mos mbyllen fare. Në dimër, është e domosdoshme të ajroset në mëngjes dhe në mbrëmje për 30-40 minuta.

Lagështia në hapësirën e banimit në mënyrë ideale duhet të jetë 50-70 përqind. Çdo lexim mbi ose nën këto parametra është jonormale dhe ka një ndikim negativ në gjendjen e lëkurës tuaj. Shumë njerëz do të pyesin veten se si të masin lagështinë në një dhomë? Për ta bërë këtë, mund të blini një të ashtuquajtur higrometër, kjo pajisje është projektuar posaçërisht për matjen e lagështisë dhe mund ta blini pothuajse në çdo dyqan të automatizimit në shtëpi. Por një opsion më i përshtatshëm do të ishte blerja e një stacioni moti, i cili do të tregojë menjëherë temperaturën dhe lagështinë. Kushton më shumë se një higrometër, por nëse nuk ka ende termometër në shtëpi, nuk do t'ju duhet të shpenzoni për të.

Është e mundur të arrihet niveli optimal i lagështisë në një apartament me ndihmën e një përfitimi tjetër të qytetërimit - një lagështues ajri. Sigurisht, mund të kurseni para dhe të përdorni metodat e gjyshes: varni peshqirë të lagur rreth banesës dhe rregulloni tenxhere me ujë. Por, sidoqoftë, është shumë më e përshtatshme dhe praktike të lëshosh një herë për një lagështues ajri me cilësi të lartë dhe të zgjidhësh problemin e ajrit të thatë për një kohë të gjatë. Sidomos lëkura jonë vuan nga tharja gjatë sezonit të ngrohjes. Për më tepër, ajri i thatë provokon infeksione akute të frymëmarrjes dhe infeksione virale akute të frymëmarrjes, dhe ajri i ftohtë i lagësht dhe pirja e bollshme është parandalimi më i besueshëm i ftohjeve sezonale. Prandaj, kujdesuni për shëndetin e fëmijëve dhe të dashurve tuaj, vendosni rregullatorë dhe kufizues në bateri.

Pluhuri

Pluhuri i shtëpisë është një tjetër armik i lëkurës sonë, prej të cilit nuk është më e mundur të shpëtojmë njëherë e përgjithmonë. Prandaj, duhet të merreni me të rregullisht. Mundësia juaj më e mirë është të pastroni pluhurin, pastroni dhe pastroni qilimat në banesën tuaj çdo ditë. Sigurisht, kjo kërkon shumë kohë, ndaj nëse nuk është e mundur të bëhet pastrimi i lagësht çdo ditë, duhet të bëhet të paktën një herë në 2-3 ditë. Në të njëjtën kohë, është më mirë të përdorni vetëm ujë dhe një leckë për pastrim pa të gjitha llojet e pastrimit dhe detergjenteve speciale, pasi kjo, në çdo rast, është kimi që mund të provokojë një reaksion alergjik. Nëse e pastroni shtëpinë tuaj me rregullsinë e nevojshme, atëherë më besoni, nuk ka nevojë të përdorni produkte pastrimi. Pse janë të nevojshme atëherë? Pastaj, që dikush të fitojë para duke e shitur atë. Edhe pse me papastërti të fortë kokëfortë, fonde të tilla do të jenë vërtet të nevojshme. Dhe çdo lloj dezinfektimi i rregullt i dyshemesë është krejtësisht i panevojshëm, edhe nëse një fëmijë i vogël zvarritet mbi të. Ka ujë të mjaftueshëm. Në fund të fundit, ju nuk jetoni në një spital të sëmundjeve infektive!

Më vete, vlen të preket çështja e qilimave në apartament. Në përgjithësi, do të ishte më mirë që t'i hiqni qafe fare, si dhe nga të gjitha llojet e lodrave të buta, sepse këto janë grumbullues të vërtetë pluhuri që provokojnë reaksione alergjike dhe të tjera negative të lëkurës. Nëse nuk jeni gati t'u thoni lamtumirë të gjitha qilimave dhe lodrave tuaja, atëherë është më mirë të shpenzoni para për një pastrues të mirë qilimash dhe t'i lani lodrat rregullisht në lavatriçe.

Bilanci ujë-kripë

Nuk është sekret për askënd që bukuria është, para së gjithash, një gjendje e brendshme. Dhe rinia e lëkurës sonë, para së gjithash, varet nga lëngu që hyn në trup. Nëse nuk konsumoni ujë të mjaftueshëm çdo ditë, atëherë asnjë, madje edhe hidratuesit më të shtrenjtë, nuk do të ketë absolutisht asnjë efekt. Dhe një sasi e mjaftueshme është të paktën 1.5 litra ujë të gjallë në ditë, dhe mundësisht dy. Ju duhet të pini ekskluzivisht ujë rubineti të gjallë në shishe ose të filtruar me cilësi të lartë. Uji i zier është absolutisht i padobishëm, pasi është i vdekur.

Është gjithashtu e rëndësishme të pini dy litra ujë në ditë, nuk merren parasysh çdo lloj lëngu tjetër si çaji, kafeja, lëngjet, pijet freskuese etj. Dhe në asnjë rast nuk duhet të mendoni se duke konsumuar pije alkoolike e furnizojmë trupin me lagështi jetëdhënëse. Të gjithë janë të njohur me të ashtuquajturin "pyll i thatë" pas një dehjeje të dhunshme. Mendoni se si ta mbani lëkurën tuaj rinore duke pirë shumë alkool!

Të ushqyerit

Ne jemi ajo që hamë. Sigurisht, rezultati i të ushqyerit tonë do të reflektohet gjithmonë në gjendjen e lëkurës sonë. Ju kurrë nuk keni nevojë të vdisni nga uria, por gjithashtu nuk mund të hidhni gjithçka në veten tuaj, si në një grumbull plehrash. Gjëja më e rëndësishme është që ushqimi të jetë i ekuilibruar dhe i shëndetshëm. Ju duhet të hani vetëm kur ndiheni të uritur dhe, para së gjithash, ushqime të shëndetshme. Por ëmbëlsirat, mielli, mishrat e tymosur, salsiçet dhe salcat e ndryshme mund të ndikojnë negativisht në lëkurë, ndaj këshillohet që të gjitha këto të përjashtohen nga dieta juaj. Ndonjëherë mund të kënaqeni me diçka të ëmbël, por le të jetë ky përjashtim, jo ​​rregull.

Lagështimi i jashtëm

Më në fund kaluam në metodën e ruajtjes së bukurisë dhe rinisë së lëkurës, të cilën shumica e femrave e konsiderojnë të vetmen të vërtetë dhe efektive. Ky është kujdes i jashtëm dhe hidratues i lëkurës. Sigurisht, kjo është e rëndësishme, por do të japë rezultate vetëm në lidhje me të gjitha kushtet e mësipërme.

Si mund ta hidratojmë lëkurën tonë? Para së gjithash, me ndihmën e procedurave të përditshme të ujit. Po, sigurisht, trajtimet me ujë nevojiten çdo ditë. Por, duke u bërë viktima të qytetërimit, ne, duke bërë dush çdo ditë, vetëm dëmtojmë lëkurën tonë. Së pari, uji ynë i rrjedhshëm i tepërt i klorur është shkaku kryesor i të gjitha puçrrave të vogla, skuqjes, rrëshqitjes dhe tharjes së lëkurës. Por edhe ky problem është i zgjidhshëm. Thjesht duhet të vendosni filtra të cilësisë së lartë në çezmat dhe uji do të bëhet shumë më i butë për lëkurën tonë.

Përveç kësaj, ne e prishim lëkurën me duart tona, duke e larë atë çdo ditë me xhel dushi të ndryshëm. Në ditët e sotme, raftet e dyqaneve janë plot me një larmi produktesh dushi, gjoja të përshtatshme për përdorim të përditshëm dhe që kanë në përbërjen e tyre një tufë të të gjitha llojeve të përbërësve që i bëjnë mirë lëkurës. Por është e rëndësishme të kuptohet se absolutisht të gjitha produktet e tilla përmbajnë sapun, i cili shkatërron pengesën mbrojtëse të lëkurës sonë dhe e bën atë të pambrojtur. Prandaj, duhet të lani veten me sapun ose xhel dushi jo më shumë se 1-2 herë në javë. Për higjenën e përditshme mjafton të lani lëkurën me ujë. Çdo ditë, ju mund të shtoni zierje dhe infuzione të bimëve me efekt antiseptik, të tilla si kamomil ose kalendula, në banjë.

Kur bëhet fjalë për produktet e kujdesit të lëkurës, hidratuesit duhet të preferohen për përdorim të përditshëm. Një herë në javë duhen përdorur maska ​​ushqyese, skrab, veçanërisht xhel pastrues me grimca eksfoluese. Në kujdesin e lëkurës shumë të thatë, të ashtuquajturit zbutës do të jenë të domosdoshëm. Këto janë substanca që mund të mbajnë lagështi. Në farmaci mund të gjeni shumë kremra, pomada dhe emulsione që përmbajnë zbutës. Aplikoni ato sa më shumë që të jetë e mundur në lëkurën e lagur menjëherë pas dushit. Për hidratim dhe kujdes të mjaftueshëm, do t'ju duhet të shpenzoni rregullisht një shumë të mirë parash, pasi shumica e kremrave medicinale me zbutës kushtojnë të paktën 300 rubla për 50 gram, dhe nuk duhet të pendoheni kurrë kur aplikoni, përndryshe ato nuk do të sjellin asnjë përfitim. Një analog më i lirë mund të jetë vaji i trupit për fëmijë të Johnson. Opsioni më i lirë zbutës është vazelina.

Funksioni i zorrëve

Të gjithë e dimë se lëkura rinore lidhet drejtpërdrejt me punën e zorrëve. Prandaj, mos harroni të monitoroni rregullsinë e lëvizjeve të zorrëve. Nëse përballeni me problemin e lëvizjeve të zorrëve të vështira, të parakohshme ose të parregullta, duhet të merrni masa sa më shpejt të jetë e mundur, përndryshe, në rastin më të padëmshëm, kjo do të ndikojë në lëkurën tuaj dhe në rastin më të keq, mund të shkaktojë seriozitet. dhe sëmundje të rrezikshme.

Nëse ka probleme në punën e zorrëve, mos kapni baktere dhe enzima të shumta të gjalla nga raftet e farmacive për të normalizuar punën e zorrëve. Meqenëse edhe nëse ky bakter është "i gjallë", më besoni, nuk ka gjasa që në të njëjtën gjendje të gjallë të kalojë përmes stomakut në zorrët. Ajo që do të arrijë atje me siguri është lëngu. Por është pikërisht mungesa e lëngjeve shkaku më i zakonshëm i kapsllëkut. Prandaj, para së gjithash, kujtojmë nëse respektojmë rreptësisht rregullin e dy litrave ujë të gjallë në ditë. Dhe rritja e sasisë së frutave dhe perimeve të papërpunuara, pasi fibrat gjithashtu ndihmojnë zorrët. Sidomos frutat dhe perimet, të përbëra pothuajse vetëm nga uji: kastravecat, kunguj të njomë, mollët, shalqinjtë (nëse janë të stinës). Mos harroni se kumbullat e thata janë një laksativ i shkëlqyer. Por dardha, përkundrazi, forcon! Dhe, sigurisht, mos harroni për rregullin e një gote kefir gjatë natës, sepse kefiri është ndihmësi më i pazëvendësueshëm i zorrëve.

Nëse uji, frutat, perimet dhe kefiri nuk ndihmuan, mund të provoni të vetmin ilaç absolutisht të sigurt, por efektiv pa recetën e mjekut. Është shurup laktulozë (një nga emrat tregtarë: duphalac). Për normalizim të plotë, pini atë për 1-2 muaj. Por nëse laktuloza nuk dha rezultatin e dëshiruar brenda një jave, drejtojmë urgjentisht te një gastroenterolog, ndoshta keni nevojë për trajtim më serioz.

Ndikimi i rrezeve UV

Shumë janë të interesuar në pyetjen nëse UV mund të përdoret si një luftë kundër puçrrave. Sigurisht, rrezet ultravjollcë thajnë puçrrat e vogla dhe mund ta bëjnë lëkurën tuaj më të pastër dhe madje t'i japë asaj një nuancë simpatike çokollate. Por është vërtetuar prej kohësh nga mjekësia se dëmi i UV për shëndetin i tejkalon shumë përfitimet e tij. Dhe përdorimi i tepërt i banjove të diellit ose mosrespektimi i rregullave të komunikimit midis trupit tuaj dhe diellit mund të provokojë një sërë sëmundjesh të rënda, veçanërisht kancerin e lëkurës. Prandaj, mos kërkoni mënyra të lehta, kujdesuni për shëndetin tuaj dhe përpiquni të përjashtoni kategorikisht solariumin nga jeta juaj.

Shumë do të thonë - çfarë jam unë tani e bardhë si këllëf për të ecur? Ose - dielli i jep trupit vitaminë D, pa të nuk ka mundësi! Përgjigja është e qartë: nuk ka nevojë të shndërroheni në vampir! Është e domosdoshme të komunikosh me diellin, pasi mungesa e tij mund të dëmtojë trupin jo më pak se një tepricë! Por ne kujtojmë gjithmonë se dielli më i rrezikshëm është nga ora 12 deri në orën 16 të mesditës, prandaj pikërisht në këtë kohë mbrojmë lëkurën tonë nga rrezet direkte UV. Çfarë duhet të bëjmë ne, banori fatkeq i vendit ku për më shumë se gjysmë viti nuk e shohim vërtet diellin, nëse solariumi është rreptësisht i kundërindikuar? Opsioni ideal do të ishte 2 herë në vit (mundësisht në vjeshtë dhe pranverë) për të shkuar me pushime në det, në vende të ngrohta për të paktën një javë. Në fund të fundit, të gjithë e dinë se sa i mirë është ajri i detit dhe uji i detit për lëkurën tonë dhe pushojnë në vetvete. Këtu do të merrni një pjesë të vitaminës D të nevojshme dhe një rrezitje të mrekullueshme dhe afatgjatë, ndryshe nga rrezitja e një solariumi.

Po, opsioni është, natyrisht, i mrekullueshëm, por jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Por edhe nëse nuk mund të përballoni një pushim jashtë vendit 2 herë në vit, kjo nuk është arsye për t'u dëshpëruar, pasi mund të relaksoheni pak a më keq dhe të merrni një sasi të mjaftueshme të vitaminës D në pafundësinë e atdheut tonë. Gjëja kryesore është se ky vend është larg qytetërimit për t'i dhënë lëkurës sonë një pushim nga pluhuri i qytetit, gazrat e shkarkimit, kimikatet shtëpiake dhe uji me cilësi të dobët. Zgjidhni një vend në breg ose jo shumë larg nga ndonjë trup uji, shkoni në fshat për të parë gjyshen tuaj, nëse ka një të tillë. Dhe detyra juaj kryesore do të jetë të flini dhe të ecni sa më shumë gjatë javës. Asnjë televizor, kompjuter apo telefon që rrezaton lëkurën tonë. Vetëm ajër i pastër dhe një libër interesant, në mënyrë që të mos jetë plotësisht i mërzitshëm.

Sidomos në dimër, është e rëndësishme t'i kushtoni sa më shumë kohë një shëtitjeje, ndërkohë që është e lehtë. Në fund të fundit, dielli ende shkëlqen, edhe pse jo aq i ndritshëm sa në verë, por ju mund të merrni aq vitaminë D sa ju nevojitet. Një pushim i tillë do të jetë shumë më i dobishëm dhe më cilësor sesa një pushim në det. Në fund të fundit, një pushim buzë detit përfshin qëndrimin në një hotel, gjë që nuk ka gjasa të na ndihmojë të bëjmë një pushim nga qytetërimi. Dhe ndonjëherë, përkundrazi, nënkupton konsumimin e një sasie të madhe alkooli dhe jo ushqimin më të dobishëm.

FOTO Getty Images

Në kujdesin e lëkurës, gjithçka është individuale. E megjithatë ka udhëzime që do t'i përshtaten të gjithëve. Ne i kërkuam ekspertëve kryesorë në fushën e dermatologjisë dhe kozmetologjisë të përmendnin rregulla universale që do të ndihmojnë në vonimin e plakjes së lëkurës.

Mësoni të relaksoheni

Dr. Olivier Courten-Clarence, CEO i Clarins Group, këshillon: “Relaksoni muskujt e fytyrës sa më shpesh të jetë e mundur dhe relaksohuni. Kur je i tensionuar pa e vënë re, shtrëngon nofullën dhe vrenjtet. Si rezultat, formohet një rrudhë midis vetullave, majat e buzëve fundosen. Një fytyrë e relaksuar duket e qetë dhe tërheqëse.

Bëni rregullisht ushtrime të frymëmarrjes. Për disa minuta, harroni problemet, gjeni një vend të qetë, merrni një pozicion të rehatshëm dhe merrni frymë ngadalë, nëse është e mundur me hundë, pa përpjekje, duke zgjatur gradualisht nxjerrjen. Promovon oksigjenimin e qelizave, i jep fytyrës freski dhe shkëlqim. Gjatë procedurave të ujit, shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë. Kjo teknikë ruan tonin e lëkurës.”

Tre faza kryesore

Dr. David Orentrek, dermatologu kryesor i Clinique, rekomandon përsëritjen e tre hapave të thjeshtë çdo mëngjes dhe mbrëmje: pastrues, eksfolues dhe hidratues. Përbërja dhe formati i produkteve varet nga lloji i lëkurës suaj. Pra, mund ta pastroni fytyrën me sapun dermatologjik (nëse keni lëkurë të yndyrshme) dhe një shkumë delikate (nëse është e ndjeshme).

Gjatë procedurave të ujit, shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë, kjo ruan tonin e lëkurës

Shumë njerëz e eksfolojnë lëkurën e tyre herë pas here. duke përdorur eksfoliues të ashpër, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. “Së bashku me shfaqjen e qelizave të reja, në sipërfaqen e lëkurës formohet një shtresë qelizash të vdekura. Në mëngjes, duhet të hiqni shtresën që është formuar gjatë natës. Prandaj, duhet të pastroni dhe eksfoloni lëkurën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje. Kujdesi për fytyrën është i ngjashëm me stërvitjen - është më mirë ta bëni atë rregullisht sipas një programi të krijuar posaçërisht për ju sesa të mbingarkoni trupin me ushtrime intensive herë pas here, "thotë David Orentrek.

Rreth e qark ujit

“Produktet e kujdesit hidratojnë lëkurën vetëm me 20% në shtresën e jashtme. 80% e mbetur e lagështisë vjen nga ushqimi, pijet dhe suplementet dietike”, thotë dermatologu yll Dr. Howard Murad, krijuesi i linjës së tij të kozmetikës, Dr. Murad. Specialisti pohon se uji që u nevojitet qelizave për funksionimin normal, merret më së miri nga ushqimi – perimet dhe frutat e freskëta. Ato duhet të përbëjnë bazën e dietës ditore.

Në kozmetikë, është më mirë t'i jepet përparësi kremrave me përbërës që tërheqin dhe ruajnë lagështinë brenda qelizave. Këto janë lecitina, acidi hialuronik, ekstrakte bimore (kastravec, aloe), vajra (pema shea dhe fara borage).

Lëvizje të thjeshta

Kozmetologia franceze Joelle Siocco, krijuesja e teknikave të autorit të masazhit të fytyrës dhe konsulentja e markës L'Oréal Paris, beson se çdo trajtim duhet të plotësohet me vetë-masazh. Zgjat nga 3 deri në 5 minuta, është i përshtatshëm për çdo moshë dhe lloj lëkure dhe rrit efektivitetin e kozmetikës.

Në kozmetikë, është më mirë t'i jepet përparësi kremrave me përbërës që tërheqin dhe ruajnë lagështinë brenda qelizave.

Së pari, ju duhet të përmirësoni rrjedhën limfatike. Për ta bërë këtë, shtypni njëkohësisht me gishtin tregues, të mesëm dhe unazor të të dy duarve në lëkurë, duke lëvizur nga lart poshtë - nga balli në dekolte. Më pas duhet ta kapni dhe ta ngrini lëkurën me gishtin e madh dhe tregues të të dy duarve, pa e shtrirë shumë atë. Me lëvizje të tilla majë, duhet të përpunoni të gjithë fytyrën, qafën dhe dekoltenë. Së fundi, duhet të përkëdhelni fytyrën me gishta në mënyrë që lëkura të bëhet paksa e kuqe. “Shuplaka” të tilla stimulojnë qarkullimin e gjakut, pasurojnë lëkurën me oksigjen dhe rrisin tonin e saj.

Më pak por më mirë

Terapisti i bukurisë londineze John Tsagaris, krijuesi i Skin Point Eight dhe autor i rinovimit të bazuar në akupunkturë, pohon se shumica e grave keqpërdorin produktet e tyre të kujdesit të lëkurës: "Për shembull, sa më shumë produkte të aplikoni, aq më mirë".

“Por sa më shumë produkte të jenë në fytyrën tuaj, aq më shumë do të provokojnë shfaqjen e baktereve, pikave të zeza dhe inflamacionit, - vazhdon Gjoni. – Është më mirë të veproni më pak në lëkurë. Është kundërindikuar të mbuloni lëkurën e yndyrshme me një shtresë kremi shumë të trashë, dhe për lëkurën e thatë nuk mund të përdorni tekstura të lehta.”

Përveç kësaj, John Tsagaris këshillon që të shkoni më shpesh në banja, sauna dhe trajtime spa. Ato përmirësojnë trofizmin e indeve, përshpejtojnë metabolizmin, hapin dhe pastrojnë poret, çlirojnë lëkurën nga qelizat e vdekura dhe e bëjnë atë më të hapur ndaj kozmetikës.

Përgjigjet Vyacheslav Krutko, Drejtor i Qendrës Kombëtare Gjerontologjike, Profesor:

Në njerëz të ndryshëm, të njëjtat organe dhe inde plaken me ritme të ndryshme. Kjo varet nga predispozita gjenetike. Analiza gjenetike me një parashikim të llojit tuaj të plakjes mund të bëhet pikërisht tani. Gjithashtu është zhvilluar një program për vlerësimin e moshës reale, biologjike të një personi (mund të mos përkojë me moshën sipas pasaportës) për sisteme të ndryshme të trupit. Për shembull, një grua në moshën 40-vjeçare mund të ketë funksion të frymëmarrjes në nivelin e një 30-vjeçareje, por zemra e saj “duket” gjithsej 50. Por plakja e organeve të brendshme shpesh ndikon në pamjen e saj. Kjo do të thotë, mosha është fjalë për fjalë e dukshme në fytyrë. Prandaj, mund të përcaktoni se sa ndryshon mosha juaj reale nga ajo kalendarike, edhe pa ndonjë analizë të komplikuar mjekësore, vetëm duke ditur se si dukeni në sytë e të tjerëve - më të rinj apo më të vjetër se vitet tuaja.

Disa pjesë të trupit janë projektuar në fytyrë. Jo më kot shumë mjekë me përvojë mund të kuptojnë nga fytyra e një personi nëse ai është i shëndetshëm apo jo, çfarë saktësisht e lëndon atë në një masë më të madhe. Kur një grua ia del mirë me nivelet hormonale, kjo mund të shihet në lëkurën e saj: duket se shkëlqen. Nëse është e shqetësuar, atëherë lëkura është e shurdhër, ka një nuancë gri.

Çfarë e mban lëkurën e fytyrës rinore?

Po:

- Aktiviteti fizik. Doza ideale është 4 herë në javë për 40 minuta. Duhet të përfshijë 4 lloje ngarkesash: aerobike, forcë 2 herë në javë, 1 herë për balancim dhe shtrirje.

- Ushqimi i duhur: më shumë perime dhe fruta, mish pa dhjamë, i zier, më pak yndyror, vaj vegjetal, arra, peshk verior.

Jo:

- Për të lënë duhanin. Sa më shpejt ta bëni këtë, aq më elastike dhe më rinore do të jetë lëkura juaj.

- Kontroll mbi konsumimin e alkoolit(Nuk rekomandohet të pini më shumë se 150-200 ml verë të kuqe të thatë në ditë).

Ekspertët identifikojnë 4 lloje kryesore të plakjes së fytyrës:

Lloji i lodhur

Tipike për gratë e dobëta me një fytyrë ovale ose në formë diamanti. Ajo manifestohet me një ulje të tonit të indeve të buta të fytyrës dhe muskujve - thellimi i palosjeve nasolabiale, rënia e qosheve të gojës dhe shfaqja e rrudhave atje. Fytyra duket e lodhur dhe e lodhur.

Si të luftoni: masazh efektiv tonifikues i fytyrës, acid hialuronik dhe kremra antioksidantë.

Lloji i rrudhur

Lëkura e fytyrës është e thatë, e holluar, e mbushur me rrudha të imta (duken tashmë në moshën 30 vjeçare), e prirur për acarim dhe skuqje. Por nga ana tjetër, fytyra nuk ulet, ruan formën e saj dhe për këtë arsye duket e re.

Si të luftoni: përpjekjet duhet të synojnë rivendosjen e dëmtimit të lëkurës, luftimin e fotoplakjes, domethënë të shkaktuar nga rrezet e diellit. Në rastet më të rënda, konturimi - mbushja e rrudhave me xhel me acid hialuronik - dhe terapia me botulinum do të ndihmojnë.

Lloji muskulor

Tipike për gratë aziatike. Është shumë e rrallë tek gratë evropiane, kryesisht tek ato që kanë muskuj të zhvilluar të fytyrës dhe dhjami nënlëkuror pothuajse mungon. Vezaku dhe forma e fytyrës pothuajse nuk ndryshojnë, por muskujt e fytyrës shfaqen në lehtësim. Ka palosje të thella në buzë dhe hundë, shumë rrudha rreth syve.

Lloji edematoz

Ndodh te femrat që janë të prirura për obezitet dhe kanë probleme me sistemin kardiovaskular, endokrin dhe urinar. Fytyra është e fryrë dhe e zbehtë, sidomos në pjesën e poshtme: qepallat e varura, "fluturuar", mjekër e dyfishtë, qeska poshtë syve. Lëkura është e dendur, me shkëlqim, poroze, me pak rrudha.

Si të luftoni: vetëm kirurgjia plastike dhe dieta janë efektive.

Pas 30 vitesh, lëkura jonë për arsye fiziologjike fillon të humbasë gradualisht qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj, si rezultat i të cilave shfaqen rrudhat e para. Kjo është arsyeja pse në këtë moshë, kujdesi për lëkurën e fytyrës duhet të jetë korrekt, i synuar dhe konstant. Koha e eksperimentimit ka kaluar, gabimet në kujdes do të reflektohen menjëherë në fytyrë nga rrudha dhe palosje të reja. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ndiqni këshillat dhe rregullat bazë të kujdesit të lëkurës pas 30 vjetësh.

Përmbajtja:

Çfarë ndodh me lëkurën e një gruaje pas 30 vjetësh

Në këtë kategori moshe, zbehja e lëkurës ndodh absolutisht në të gjitha gratë, vetëm intensiteti i procesit është i ndryshëm për të gjithë dhe varet nga faktorët trashëgues, stili i jetesës, rregullsia dhe korrektësia e kujdesit. Për të kuptuar se çfarë duhet të kërkoni në radhë të parë në kujdesin e fytyrës, duhet të keni një ide se çfarë po ndodh thellë në indet e lëkurës. Gjegjësisht:

1. Lëkura humbet lagështinë intensivisht.
2. Metabolizmi ngadalësohet.
3. Sekretimi i sekrecioneve nga gjëndrat dhjamore zvogëlohet, shtresa lipidike bëhet më e hollë dhe shtresa korneum trashet.
4. Prodhimi i tij i fibrave të kolagjenit dhe elastinës zvogëlohet, elasticiteti zvogëlohet dhe shfaqen rrudhat.
5. Rrjedha e gjakut në inde është e dëmtuar, duke dëmtuar tonin e lëkurës.
6. Toni i muskujve zvogëlohet, kundër të cilit ka një varje të faqeve, rënie të qosheve të gojës dhe shfaqen palosje nasolabiale.

Bazuar në këtë, kujdesi ditor duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të përfshijë procedura të tilla si pastrimi, tonifikimi, hidratimi, ushqimi dhe mbrojtja. Një rol të veçantë luan gjithashtu përdorimi i mjeteve speciale, procedurat e sallonit, ushqimi i ekuilibruar dhe një mënyrë jetese e shëndetshme (përfshirë gjumin e mirë për të paktën 7 orë, heqjen dorë nga zakonet e këqija).

Shumë femra për mungesë kohe apo thjesht përtaci nuk kujdesen për veten e tyre, duke fshehur defektet dhe defektet e vogla në fytyrë me kozmetikë dekorative. Kjo e fundit mund të ndihmojë deri në një pikë të caktuar, por atëherë nuk do të jetë e mundur të "mbuloni" apo të rifreskoni lëkurën e plakur me rrudha. Prandaj, kujdesi i rregullt i tipit të lëkurës dhe i përshtatshëm për moshën duhet të jetë një rregull i madh për çdo grua.

Fazat e kujdesit të lëkurës së fytyrës pas 30 vjetësh

Pastrues dhe tonifikues.

Pastrimi i lëkurës është një procedurë paraprake që luan një rol të veçantë. Të gjitha kozmetikët, çdo procedurë kundër plakjes aplikohen dhe kryhen ekskluzivisht në një fytyrë të pastër, përndryshe përdorimi i tyre bëhet i padobishëm, pasi lëndët ushqyese thjesht nuk mund të depërtojnë thellë në epidermë përmes shtresës së korneumit.

Përdorimi i sapunit është kundërindikuar për gratë mbi 30 vjeç, thahet lëkura, shkatërron shtresën e sipërme mbrojtëse, përshpejton procesin e plakjes. Për ta bërë këtë, përdorni produkte speciale (shkuma, xhel, etj.). Në mëngjes, mjafton vetëm larja me ujë në temperaturën e dhomës (minerale, e filtruar) me shkumë (për lëkurë të yndyrshme) ose fshirja me qumësht / emulsion kozmetik (për lëkurë të thatë ose të prirur për tharje). Në mbrëmje, procesi i pastrimit duhet të jetë më i plotë. Përveç pastruesve të zakonshëm, është e nevojshme të përdorni skrabe/gomazhe dyqanesh ose shtëpiake (për lëkurë të thatë një herë në javë, për lëkurë të yndyrshme - 2 herë në javë) dhe maska ​​me efekt pastrimi të thellë. Procedura të tilla nxisin rinovimin e qelizave, përmirësojnë frymëmarrjen e qelizave. Para procedurës, është e nevojshme të avulloni lëkurën me një banjë me avull. Kur lani fytyrën, është e dobishme të përdorni një furçë të veçantë të butë, ajo pastron në mënyrë të përsosur qelizat e vdekura dhe stimulon qarkullimin e gjakut.

Pas larjes, fytyra duhet të fshihet lehtë me një peshqir të butë, pa e fërkuar apo shtrirë lëkurën, në mënyrë që të mos shkaktojë acarim dhe tharje. Tonifikimi (aplikimi i një tonik) do të përfundojë procesin e pastrimit dhe do të rivendosë ekuilibrin e lagështisë së lëkurës. Për llojin e thatë, është e nevojshme të përdorni tonik pa alkool me vitamina dhe suplemente dietike, mund ta zëvendësoni me kube akulli të bëra nga ekstrakte bimore të kamomilit, kalendulës, majdanozit, sherebelës, rozmarinës (1 lugë gjelle lëndë të parë për gotë ujë të valë), ose me një përzierje prej 1 lugë. mjaltë, 6 lugë gjelle. l. ujë të valuar dhe 1 lugë gjelle. l. lëng limoni, ose infuzion çaji jeshil me shtimin e lëngut të limonit. Për më tepër, gjatë ditës, estetistët rekomandojnë përdorimin e ujit termal për pronarët e lëkurës së thatë. Për lëkurën me vaj, një locion me përmbajtje të ulët alkooli është më i përshtatshëm.

Kujdesi për fytyrën ditën dhe natën.

Zgjedhja e kremit të ditës duhet të korrespondojë me karakteristikat dhe nevojat e lëkurës pas 30 vjetësh. Nuk duhet të përdorni agjentë kundër plakjes nëse nuk jeni 35 vjeç, kjo ndihmon në reduktimin e sintezës së përbërësve rinorë në lëkurë. Të gjitha produktet e kujdesit (me përjashtim të kremit të natës dhe serumit) duhet të përmbajnë filtra mbrojtës (SPF të paktën 45-50). Për të ruajtur rininë dhe elasticitetin e lëkurës, kremi i ditës duhet të përmbajë vitamina C dhe E antioksidante, acid hialuronik, substanca që nxisin prodhimin e kolagjenit dhe elastinës, retinoidë për të përshpejtuar rinovimin e qelizave.

Për kujdesin e mbrëmjes, përdorni një krem ​​të veçantë nate me një efekt intensiv ushqyes dhe rigjenerues sipas llojit të lëkurës. Është e dëshirueshme që një produkt i tillë të përmbajë koenzima, kolagjen, vitamina, retinoidë, ceramide, peptide, acide hidroksi, substanca natyrale (aloe, kamomil, vajra esencialë, calendula). Kremi duhet të aplikohet pas pastrimit dhe tonifikimit të lëkurës, përdoret vetëm natën një orë e gjysmë para gjumit në kombinim me vetë-masazh. Mbetjet e produktit hiqen me një pecetë kozmetike me lëvizje të lehta fshirjeje 10-15 minuta para gjumit. Kremi i natës pas 35 vjeç duhet të përmbajë enzima, fitoestrogjene, hormone, aminoacide, substanca biologjikisht aktive.

Kujdesi për lëkurën pas 35 duhet të përfshijë përdorimin e serumeve kozmetike (serumeve), ato rrisin elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj, heqin njollat ​​e moshës, zvogëlojnë rrudhat. Ato aplikohen në kurse 1-2 muaj për mjekime ditën dhe natën dy herë në vit.

Heqja e saktë e grimit.

Për të hequr grimin, gratë mbi 30 vjeç duhet të përdorin një krem ​​ose locion të veçantë pastrimi. Në fund, fërkojeni fytyrën me një tonik.

Kujdesi për lëkurën rreth syve.

Zona rreth syve është shumë e hollë dhe delikate, nuk ka fare gjëndra dhjamore, prandaj në të shfaqen rrudhat e para. Pas 30 vitesh për këtë zonë, duhet të përdorni edhe një mjet special që zgjidh pikërisht problemet tuaja. Për shembull, krem ​​për rrathët e errët poshtë syve, krem ​​për fryrjen rreth syve, krem ​​për rrudhat rreth syve ose xhel lifting rreth syve etj. Produkti aplikohet në mëngjes dhe në mbrëmje në lëkurë të pastruar.

Maska në kujdesin e lëkurës së fytyrës pas 30 vjetësh.

Për ushqim shtesë, hidratim dhe lifting të lëkurës, është e rëndësishme të përfshini maska ​​​​për fytyrën me përbërës biologjikisht aktivë, minerale dhe vajra në kujdes.

Receta për maska ​​​​për fytyrën në shtëpi nëse jeni mbi 30 vjeç

Maskë pastruese dhe zbutëse argjilë-mjaltë.

Kompleksi.
Balta e bardhë - 1 lugë gjelle. l.
Pirja e çajit jeshil.

Aplikacion.
Derdhni pluhurin e argjilës me gjethet e çajit derisa të formohet një llak i një mase të ngjashme. Aplikojeni përzierjen në një fytyrë të pastruar dhe të zier me avull, mbajeni për 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Në fund të procedurës, hidratoni fytyrën me një krem.

Maska me vitaminë jeshile.

Kompleksi.
Përzierje e copëtuar me majdanoz të freskët, marule dhe spinaq - 2 lugë gjelle. l.
Niseshte patate ose miell tërshërë - 1 lugë

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në fytyrën e pastruar. Pas 15 minutash, hiqeni maskën me një copë pambuku të njomur në ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me të ftohtë. Aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj.

Maskë përtëritëse e majave.

Kompleksi.
E verdha e vezës - 1 pc.
Maja e freskët - 20 g.
Vaj pjeshke.

Aplikacion.
Grini të verdhën dhe përzieni me majanë. Ngroheni veçmas vajin në një banjë me ujë dhe shtoni në përzierjen e majave të vezëve për të marrë një konsistencë të trashë. Mbajeni për gjysmë ore, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me të ftohtë, lyejeni fytyrën me një produkt të përshtatshëm kujdesi.

Video: Maskë rinovuese me efekt lifting për lëkurën e fytyrës dhe qafës.

Maskë zbutëse.

Kompleksi.
Pulpa e bananes - 1 pc.
Krem me yndyrë të lartë - 1 lugë
Niseshte - ½ lugë

Aplikacion.
Grini të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuara dhe aplikojeni në fytyrë. Pas 20 minutash, shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe lyeni fytyrën me një krem ​​të përshtatshëm.

Maskë me vaj kundër rrudhave.

Kompleksi.
Vaj perimesh - 100 ml.
Lulet e kamomilit - 1 lugë
Mjaltë - 1 lugë gjelle. l.
Lëng i hirit malor - 1 lugë gjelle. l.

Aplikacion.
Kombinoni përbërësit dhe ngrohni në një banjë uji në një temperaturë të rehatshme. Vendoseni përzierjen në një shtresë centimetri pambuku, më pas në fytyrë dhe mbajeni për gjysmë ore. Pasi të ketë kaluar koha, lani fytyrën me ujë të ftohtë, aplikoni një agjent ushqyes në fytyrën tuaj.

Maskë zbardhuese.

Kompleksi.
Lëng limoni - 2 lugë
E bardha e vezës - 1 pc.
E verdha e vezës - 1 pc.
Vaj perimesh - 3 pika.

Aplikacion.
Rrihni tërësisht proteinën me lëng limoni (1 lugë), përdorni një furçë kozmetike për të aplikuar maskën në disa shtresa (2-3) në lëkurë, aplikojeni atë tjetër ndërsa shtresa e mëparshme thahet. Më pas, aplikoni një përzierje vaji dhe të verdhë veze në shtresën e tharë, qëndroni për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Maskë freskuese kundër rrudhave me karrota.

Kompleksi.
Karota të vogla të freskëta - 1 pc.
Niseshte patate - 1 lugë
E bardha e vezës së pulës - 1 pc.

Aplikacion.
Përziejini përbërësit dhe aplikojeni në fytyrë, qafë dhe dekolte. Pas gjysmë ore, hiqeni maskën me një copë pambuku të njomur në ujë në temperaturën e dhomës. Në fund të procedurës, hidratoni fytyrën me një krem.

Maskë kundër rrudhave në ballë.

Kompleksi.
Krem me përmbajtje yndyre mesatare - 1 lugë.
E bardha e vezës - 1 pc.

Aplikacion.
Rrihni përbërësit dhe aplikojeni në lëkurën e fytyrës. Pas 20 minutash, lani me ujë në temperaturën e dhomës.

Për të ruajtur tonin dhe elasticitetin e lëkurës pas 30 vjetësh, është e dobishme të bëni maska ​​frutash nga luleshtrydhet, rrush pa fara e zezë, pjeshkët, mjedrat, kastravecat, ato ushqejnë dhe zbutin lëkurën. Nëse konsistenca është shumë e lëngshme, mund të shtoni gjizë ose salcë kosi në maskë.

1. Mosha nuk zbulohet vetëm nga fytyra, por edhe nga qafa, e cila kërkon të njëjtin kujdes të rregullt.
2. Gjatë kësaj periudhe moshe, djegia nga dielli duhet të braktiset plotësisht.
3. Hidratuesit pas 30 vjetësh duhen përdorur 2 herë në ditë.
4. Çdo produkt për kujdesin e lëkurës duhet të aplikohet me majat e gishtave, duke ndjekur linjat e masazhit.
5. Mos pini shumë lëngje gjatë natës për të shmangur ënjtjet dhe qeskat poshtë syve.
6. Në këtë moshë, ju duhet të monitoroni në mënyrë aktive shprehjen tuaj të fytyrës, të mos rrahni sytë, etj.
7. Dy herë në vit, këshillohet të kryhet një kurs masazhi kullues limfatik të fytyrës ose masazh profesional i fytyrës.
8. Nëse është e mundur, vizitoni një estetist, procedurat profesionale do të ndihmojnë në zgjidhjen e shumë problemeve.
9. Për të ngadalësuar proceset e vyshkjes, është e dobishme të merren preparate të rrënjës së artë, xhensen, schisandra chinensis, eleutherococcus.

Sigurisht që ndjekja e të gjitha rregullave, sidomos kur ka familje, fëmijë, punë, është shumë e vështirë, gjithmonë nuk ka kohë të mjaftueshme. Por pikërisht në këtë moshë është shumë e rëndësishme vëzhgimi i tyre, sepse në moshën 30-vjeçare vjen kulmi i aktivitetit jetësor, kur kujdes i veçantë duhet t'i kushtohet kujdesit të fytyrës. Kujdesi i rregullt kompleks i lëkurës pas 30 vjetësh do të ngadalësojë procesin e plakjes dhe do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë dhe atraktivitetit të lëkurës për shumë vite.

Kthimi