Veronika Herba - qendra e bukurisë dhe shëndetit të qytetit

Si të përmirësoni qëndrueshmërinë e lëkurës: vitamina, ushtrime, kremra dhe trajtime sallone

Në këtë artikull, ju do të mësoni:

Çfarë ushqimesh për të ngrënë që rrisin elasticitetin e lëkurës

Cilat janë vitaminat që rrisin elasticitetin e lëkurës

Si të rrisni elasticitetin e lëkurës së trupit, qafës, fytyrës, gjoksit në shtëpi

Cilat procedura të salloneve do të ndihmojnë në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës?

Me kalimin e kohës, lëkura jonë humbet elasticitetin, qëndrueshmërinë dhe freskinë e saj. Ky problem është më akut tek gratë pas shtatzënisë ose si rezultat i humbjes së konsiderueshme të peshës. Kjo çështje ka një rëndësi të veçantë në ditët e nxehta. Në verë, çdo vajzë ëndërron të duket e bukur dhe tërheqëse, por nuk është gjithmonë e mundur të korrigjoni figurën e saj dhe të fshehni zonat problematike me rroba. Si mund ta zgjasim rininë e trupit tonë? Si të përmirësojmë qëndrueshmërinë e lëkurës? Më poshtë do të hedhim një vështrim nga afër të rekomandimeve kryesore.

Kur ka nevojë për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës

Me kalimin e kohës, kushtet e pafavorshme të motit dhe rrezet e diellit kanë një efekt negativ në epidermë. Ai gradualisht humbet elasticitetin e tij, turgori fillon të ulet dhe muret qelizore bëhen më të holla. Prandaj, edhe lëkura e re ka nevojë për kujdes të vazhdueshëm, përndryshe pas 35 vjetësh ajo do të fillojë të zbehet shpejt, dhe procesi i plakjes do të bëhet i pakthyeshëm.

Nëse filloni të vëreni ndryshime negative në konturin e figurës dhe trupit tuaj, për shembull, lëkura në pëllëmbë fillon të drejtohet më ngadalë pas zgjatjes, duhet të merrni masa urgjente.

Kështu që, si të përmirësojmë elasticitetin e lëkurës? Elementet thelbësore të mëposhtme mund të identifikohen për të ndihmuar në ruajtjen e rinisë:

Hyaluron, i cili është përgjegjës për lidhjen e molekulave të ujit dhe siguron hidratimin e lëkurës.

Elastin, i cili lejon lëkurën të shtrihet dhe të kthehet në formën e saj origjinale. Isshtë gjithashtu pjesë e fibrave elastike.

Kolagjeni ka aftësinë të rrisë dendësinë dhe elasticitetin e indit lidhor.

Në momentin kur ndodhin shkelje në sintezën e këtyre elementeve, lëkura juaj fillon të ndryshojë formën dhe të zbehet ndjeshëm.

Në të njëjtën kohë, predispozicioni gjenetik nuk ndikon dukshëm në turgor.

Kështu, mund të konkludojmë se me kujdesin e duhur është e mundur të ruash elasticitetin e lëkurës, të zgjasësh rininë e saj dhe të ngadalësosh procesin e plakjes. Për fat të mirë, ka ndihma të ndryshme të elasticitetit të disponueshme dhe të dobishme.

Më poshtë do të shqyrtojmë metodat më efektive që mund të përdoren në shtëpi dhe trajtimet e salloneve.

Cilat ushqime që rrisin elasticitetin e lëkurës ju duhet të hani

Lëkura ka nevojë për hidratim jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Uji i pastër i pijshëm duhet të përfshihet në dietën ditore. Përveç kësaj, ekziston një numër i madh ushqimesh që ndihmojnë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës. Shumica e tyre janë në dispozicion, jo të shtrenjta dhe mund të blihen në të gjithë vendin.

Konsumi i rregullt nga më të zakonshmet hikërror mund të ndihmojë në zgjatjen e rinisë së lëkurës tuaj për një kohë të gjatë. Fakti është se ai përmban një substancë të tillë si një flavonoid (rutin), i cili ndihmon në ruajtjen e elasticitetit dhe shmang shfaqjen e rrudhave. Përveç kësaj, hikërror përmban acide yndyrore të pangopura.

Një nga substancat më të rëndësishme që zgjat rininë e lëkurës është silici. Ajo gjendet në ushqime të tilla si krunde, drithëra, e sigurt manaferrat dhe frutat, karotat, lakrat, kastravecat, farat, bimët e freskëta, farat e drithërave të mbirë të tjera

Kur trupi ka mungesë hekuri, lëkura bëhet e zbehtë dhe humbet elasticitetin e saj. Ky element, përsëri, është pjesë e hikërror, dhe është gjithashtu i pranishëm në e verdha e vezës, mielli i tërshërës, mëlçia, mishi i kuq, lepuri, mishi i viçit, pula, qengji dhe mishi i derrit.

Ushqimet e pasura me selen kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës. Kjo substancë gjendet në arra braziliane dhe kokosi, sardele dhe ton, mëlçi viçi dhe mishi i derrit, hudhër, vezë, kokrra gruri, oriz kafe.

Ushqim deti dhe peshk përmbajnë zink, i cili është një element thelbësor për lëkurën, duke ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit të saj. Ato janë të pasura me ushqime të tilla si maja, krunde gruri, mëlçi viçi, viçi, kërpudha, kakao, arra, fara kungulli.

Cilat vitamina duhet të marrin që rrisin elasticitetin e lëkurës

Turgori i lëkurës është një nga karakteristikat domethënëse që përcakton nivelin e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit. Ndikon gjithashtu në rezistencën ndaj stresit mekanik. Sa më e lartë të jetë vlera e saj, aq më e shëndetshme, e butë dhe e butë duket lëkura.

Në trupin e njeriut ndodhin shumë procese të ndryshme biologjike, për funksionimin normal të të cilave kërkohet një kompleks i ekuilibruar i vitaminave, të cilat aktivizojnë dhe përshpejtojnë këto reaksione kimike.

Mungesa e këtyre substancave shkakton rrezikun e plakjes së parakohshme, humbjen e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës, stimulon thatësinë dhe lëkundjen dhe, për pasojë, formimin e rrudhave.

Çfarë përmirëson qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës? Me ndihmën e një kompleksi të caktuar të vitaminave thelbësore, ne mund të përballemi me këto probleme dhe të mbajmë tonin tonë.

Duhet të përfshijë agjentët e mëposhtëm që rrisin elasticitetin e lëkurës:

Vitamina A(retinoli) nxit rritjen dhe zhvillimin e qelizave të lëkurës, dhe gjithashtu ndihmon në lehtësimin e fryrjes dhe heqjen e substancave të dëmshme.

Vitamina E(tokoferoli) është një substancë që ka një efekt të fuqishëm në trupin e njeriut. Ngadalëson procesin e plakjes, nxit mekanizmin e përtëritjes së lëkurës, nxit zgjerimin e enëve të gjakut dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Vitaminë C(acid askorbik) është një antioksidant i fuqishëm që përshpejton rigjenerimin e qelizave të lëkurës, largon substancat e dëmshme nga trupi. Gjithashtu, kjo substancë është e përfshirë në formimin e kolagjenit dhe kontribuon në rregullimin e metabolizmit.

Vitamina PP(nikotinamid) - një nga elementët më të dobishëm të gjurmës që stimulon rritjen e indeve dhe merr pjesë në procesin e redoksit. Nga vetitë e saj shëruese, kjo substancë mund të barazohet me një ilaç.

VitaminaFështë një antioksidant i fuqishëm që nxit heqjen aktive të toksinave dhe toksinave nga trupi, si dhe forcimin dhe zbutjen e lëkurës. Kjo substancë parandalon formimin e akneve, puçrrave dhe shërben si një mjet i shkëlqyeshëm për parandalimin e sëmundjeve të ndryshme të epidermës.

Vitamina B1(tiamina) përmirëson procesin e qarkullimit të gjakut, rritjen e indeve, nxit restaurimin e hershëm të lëkurës dhe ruajtjen e rinisë.

Vitamina B2(riboflavina) aktivizon proceset metabolike, nxit mekanizmat e energjisë, i jep lëkurës një ton të shëndetshëm, siguron butësinë dhe elasticitetin e saj.

Vitamina B5(acidi pantotenik) është një nga enzimat më të rëndësishme për funksionimin e duhur të procesit metabolik që sintetizon acide yndyrore. Mungesa e tij ka një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen e lëkurës dhe rrit rrezikun e humbjes së flokëve dhe thonjve të brishtë.

Vitamina B6(piridoksina) është në zemër të mekanizmave kryesorë për lëkurë të shëndetshme dhe metabolizmin e duhur.

Vitamina K Alsoshtë gjithashtu një nga enzimat që aktivizojnë largimin e toksinave dhe toksinave nga trupi.

Si të përmirësoni qëndrueshmërinë e lëkurës në shtëpi

• Ujë + proteinë

Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se rigjenerimi i lëkurës është një proces afatgjatë që kërkon përpjekje nga ana juaj. Në mënyrë që të përmirësohet efekti i procedurave, duhet të merren një numër masash për të rritur elasticitetin. Ky kompleks përfshin një dietë korrekte dhe restaurim të trupit nga brenda, si dhe efekte të jashtme - maksi, pastrime, kremra.

Elementi kryesor përgjegjës për hidratimin e epidermës është uji, dhe proteina, nga ana tjetër, është materiali më i rëndësishëm i ndërtimit. Elasticiteti i lëkurës sigurohet nga kolagjeni dhe elastina. Me ndarje të pamjaftueshme të qelizave, trupi ynë përjeton një mungesë të aminoacideve jetësore, si rezultat i së cilës lëkura humbet butësinë e saj dhe bëhet e rrudhur.

• Mbështjellja

Kjo procedurë është e përshtatshme për përdorim të rregullt në shtëpi dhe kërkon rreth një orë e gjysmë për të përfunduar. Zgjidhni kozmetikë të veçantë për lëkurën, të përbërë nga përbërës natyralë dhe që përmbajnë vitaminat e nevojshme, si dhe një filxhan matës dhe fasho.

Vendosni paraprakisht vaj (mundësisht mentol) në trup me lëvizje të buta. Ndihmon në heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe enët e ngushta të gjakut. Masazhoni vajin në mënyrë të barabartë për pesë minuta.

Para se të mbështillni, lagni fashat me locion, pastaj mbështilleni ato rreth pjesëve të nevojshme të trupit (në zonën e ijeve, barkut, krahëve). Mbështilleni përsëri këto zona duke përdorur një film elastik. Kështu, merret një efekt "banjë me avull". Lëreni ngjeshjen që rezulton në trup për 20-40 minuta, duke aktivizuar veprimin e përbërësve shërues.

Pas përfundimit të procedurës, hiqni fashat dhe lagni lëkurën me një krem ​​ngritës, i cili përveç kësaj do të ketë një efekt shtrëngues.

Për efekt maksimal, duhet të përsërisni procedurën 6-12 herë me intervale prej 1-2 ditësh, bazuar në gjendjen e përgjithshme të lëkurës së trupit tuaj.

• Ushtrime fizike

Sporti është një nga kushtet më të rëndësishme për mbajtjen e trupit në gjendje të shkëlqyeshme. E njëjta gjë vlen edhe për lëkurën. Ushtrimi ndihmon në parandalimin e butësisë duke shtrënguar zonat problematike. Prandaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë ngarkesës në duar, këmbë dhe abs.

• Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Uji i nxehtë ka një efekt të dobishëm në lëkurë, duke hapur poret, duke hequr kështu toksinat dhe toksinat. Një rënie e mprehtë e temperaturës, përkundrazi, çon në ngushtimin dhe mbylljen e tyre. Ky efekt e bën lëkurën dukshëm më të butë, më elastike dhe elastike. Përsëriteni këtë procedurë çdo ditë, mundësisht të paktën dy herë në ditë, dhe shumë shpejt do të shihni rezultate mbresëlënëse.

• Vetë-masazh

Ju mund të përdorni një peshqir të vogël mëndafshi pasi ta lagni me ujë të ftohtë dhe ta shtrydhni. Tani vendoseni në gjoksin tuaj.

Kryqëzoni krahët dhe masazhoni lehtë gjoksin tuaj nga lart poshtë deri sa lëkura të skuqet dhe të ndjeni një rritje të nxehtësisë.

Mos harroni të lagni dhe shtrydhni peshqirin në mënyrë periodike, ndërsa ajo thahet dhe nxehet.

Pastaj vendosni leckën mbi barkun tuaj dhe fërkojeni në mënyrë aktive lart e poshtë dhe nga anët.

Fërkojeni me forcë rreth shpinës dhe pjesës së poshtme të shpinës.

Shkoni poshtë dhe punoni me lëvizjet masazhuese të kofshëve dhe viçave deri në një rritje të lehtë të ngrohtësisë.

Mos harroni, lëvizjet tuaja duhet të shkojnë nga lart poshtë dhe nga e majta në të djathtë.

• Pastrim

Ky produkt kozmetik ndihmon në lagështimin e lëkurës dhe ruajtjen e elasticitetit të saj.

Për të bërë një pastrim, përdorni 0.2 kg sheqer, dy lugë kakao, një lugë çaji me mjaltë, një majë kanelle, pak vaj esencial, tre ose katër lugë vaj ulliri dhe një lugë çaji sapun të lëngshëm. Rekomandohet të vendosni përzierjen që rezulton në një enë të përshtatshme për ruajtje.

Pasi ta përzieni këtë qëndrueshmëri, aplikojeni atë në trupin e lagur paraprakisht me lëvizje të lehta masazhuese. Më pas shpëlajeni pastrimin me ujë të ngrohtë.

Cilat janë maskat që rrisin elasticitetin e lëkurës?

Me ndihmën e këtij produkti kozmetik, ju gjithashtu mund të mbushni lëkurën me lëndë ushqyese, të cilave ju privohet nën ndikimin e një mjedisi të jashtëm agresiv.

Pra, le të shohim recetat që mund të përdoren lehtësisht në shtëpi:

Maskë fiksuese për lëkurën e barkut

Për ta përgatitur, do t'ju duhet një lugë gjelle mjaltë, qumësht kokosi dhe bollgur i bluar. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen deri në një qëndrueshmëri të barabartë. Para-pastroni zonën e barkut dhe vendosni përzierjen që rezulton për 30 minuta. Shpëlajeni duke përdorur ujë të ngrohtë së pari dhe më pas ujë të freskët, duke krijuar një efekt dushi me kontrast. Maska rekomandohet të aplikohet tri herë në javë.

Disa gra përdorin vaj ulliri në vend të kremrave të shtrenjta. Ky produkt natyral përmban një kompleks të vlefshëm lëndësh ushqyese që punojnë shumë me efektshmëri në lëkurë, duke ruajtur elasticitetin e saj dhe duke zgjatur rininë.

Maskë për forcimin e lëkurës së qafës

Kjo zonë e trupit është më delikate dhe kërkon kujdes të veçantë. Nuk është çudi që është gjendja e qafës që më shpesh jep moshën e gruas. Ashtu si në rastin e mëparshëm, ju mund ta zgjidhni problemin me vajin e ullirit. Vendosni një masë pak të ngrohur në lëkurën e kësaj zone dhe mbështilleni me një pecetë (mund të përdorni edhe letër pergamene), dhe sipër një peshqir terri. Kompresimi duhet të mbahet për gjysmë ore, pastaj shpëlaj mbetjet me ujë të ngrohtë. Një maskë e tillë jo vetëm që do të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit, por gjithashtu mbron lëkurën tuaj delikate nga efektet e pafavorshme të dimrit.

Maskë për forcimin e lëkurës së gjirit

Kjo zonë e trupit të femrës është më e vështira për tu riparuar, por megjithatë, me kujdesin e duhur dhe të rregullt, mund të arrini rezultate shumë të mira. Këtu nevojiten një varg i tërë masash: ushtrime fizike që synojnë rritjen e tonit të muskujve, maska, lëvore dhe një dush kontrasti.

Ju do të keni nevojë për kos natyral (një lugë gjelle është e mjaftueshme), tul kokosi ose ashkël dhe një lugë çaji me miell bollgur dhe kripë deti. Para-avulloni zonën e gjoksit dhe aplikoni masën që rezulton. Masazhojeni me lëvizje të lehta për 5-10 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kursi i përgjithshëm zgjat tre muaj, përdorni peeling dy herë në javë.

Një ilaç i shkëlqyeshëm, i njohur për efektin e tij që nga antikiteti, është akulli i agrumeve me ujë mineral. Ju mund të përdorni lëng frutash të ngrirë.

Në mënyrë që të përgatisni një infuzion me lëvozhgë portokalli ose mandarine, derdhni ujë të valë (0,5 l) në një kavanoz qelqi dhe lëreni për 24 orë.

Ekziston një maskë tjetër efektive për rivendosjen e elasticitetit të gjirit. Për të, do t'ju duhet kos natyral (një lugë gjelle), një vezë e gjallë dhe një lugë çaji tretësirë ​​tocopherol (vitaminë E). Përzieni përbërësit plotësisht, fërkojeni në zonën e gjoksit, vendosni një sytjena dhe lini maskën për 20 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Maskë për fiksimin e fytyrës

Si rregull, gratë kujdesen për këtë zonë me më shumë kujdes, por nuk do të jetë e tepërt të flasim se cilat maska ​​për fytyrën që rrisin elasticitetin e lëkurës janë me të vërtetë efektive në shtëpi. Ne sugjerojmë të provoni një maskë franceze. Për ta përgatitur atë, do t'ju duhet një enë qelqi, në të cilën duhet të derdhni një gotë krem ​​të freskët, të holluar me një vezë të papërpunuar të rrahur dhe lëng të shtrydhur të një limoni, dhe gjithashtu të shtoni vodka (100 gram) dhe një lugë çaji glicerinë. Përzieni masën që rezulton plotësisht dhe fshini fytyrën dhe qafën para se të shkoni në shtrat. Përbërja do të ruhet në mënyrë të përsosur në frigorifer për gjashtë muaj.

Një tjetër version i maskës franceze quhet "Madame Pampadour". Për ta përgatitur, ju duhet edhe një limon, i cili ju nevojitet i plotë, së bashku me zestin, për ta bluar në rende ose një përpunues ushqimi. Pastaj shtoni 100 gramë alkool, salcë kosi ose krem ​​(200 gram) dhe një lugë çaji glicerinë. Përzierja gjithashtu mund të ruhet në frigorifer për një kohë shumë të gjatë.

Një maskë tjetër efektive quhet Sophia Loren. Për ta përgatitur, duhet të përzieni 100 gramë krem ​​të freskët dhe një lugë çaji xhelatinë. Përbërja që rezulton futet brenda natës. Në mëngjes, vendoseni këtë masë në nxehtësi të ulët, shtoni glicerinë dhe mjaltë (nga një lugë çaji secila) dhe përzieni plotësisht. Ruani në frigorifer, por jo më shumë se një javë, atëherë do të duhet të përgatisni një maskë të freskët.

Konsistenca duhet të zbatohet me lëvizje të lehta masazhi.

Me përdorim të rregullt, sa më sipër maska ​​për fytyrën që rrisin elasticitetin e lëkurës, do të ketë një efekt të mrekullueshëm: do të shkëlqejë përsëri me freski dhe pastërti, rrudhat do të zbuten, turgori do të rritet ndjeshëm.

4 banja që rrisin elasticitetin e lëkurës në shtëpi

Procedurat e mëposhtme janë shumë të efektshme kundër rënies së lëkurës, strijave dhe celulitit në zonat problematike:

Dush kripe. Ky mjet zbërthen në mënyrë aktive depozitat e tepërta të yndyrës, stimulon qarkullimin e gjakut, forcon muret e enëve të gjakut, për shkak të së cilës lëkura merr një fluks oksigjeni dhe mikroelementesh të dobishëm. Për ta përgatitur, merrni një banjë të tërë me ujë dhe shpërndani kripën e detit (400 gramë), gjithashtu mund të shtoni kopër, limon ose vaj esencial selvi në përbërje.

Banja e Kleopatrës(i quajtur edhe acid laktik) ka veti të dobishme dhe është një produkt i vlefshëm për kujdesin e lëkurës që ushqen dhe hidraton trupin tuaj. Gjithashtu ka një efekt relaksues. Së pari, përzieni 1/2 filxhan mjaltë me qumësht të yndyrës (2-3 litra). Ju gjithashtu mund të shtoni vaj bajame në masën që rezulton (dy lugë çaji). Pastaj derdhni ujë të ngrohtë në banjë dhe hollojeni këtë qëndrueshmëri në të. Këshillohet të kryeni këtë procedurë dy herë në javë.

Nëse doni të arrini jo vetëm efekt hidratues, por edhe tonik, atëherë mund të merrni banjë infuzion bimor... Për ta bërë këtë, vendosni barishtet e thata në qese të vogla pambuku, të cilat duhet të shtohen në ujë të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të përgatisni një zgjidhje paraprakisht duke derdhur koleksionin me dy lugë ujë të valë dhe lëreni për 10 minuta. Për këto qëllime, kamomili i bimëve, calamus, hithra, bishti i kalit, rozmarina janë të përshtatshme për ju. Ju mund të shpejtoni metabolizmin tuaj me balsam limoni, nenexhik, dëllinje dhe trumzë. Tatarnik kontribuon në mënyrë aktive në përmirësimin e qëndrueshmërisë dhe elasticitetit të lëkurës.

Ka një efekt të shkëlqyeshëm tonik banjë me çaj jeshil të fortë. Për ta përgatitur, duhet të këmbëngulni tre lugë çaji të përbërësit në një gotë me ujë të valë për 15 minuta. Derdhni lëngun që rezulton në banjë.

Kur përdoren rregullisht, trajtimet e mësipërme në shtëpi janë të shkëlqyera. do të thotë që rrisin elasticitetin e lëkurës. Për të mos dëmtuar trupin tuaj, kaloni jo më shumë se 20 minuta në banjë, në një temperaturë uji jo më të lartë se 37 gradë.

Si të përdorni vajra fiksues

Produktet natyrale shumë shpesh kanë një efekt të dobishëm në trupin e njeriut. Këto substanca përfshijnë vaj perimesh, i cili lufton në mënyrë aktive kundër plakjes së lëkurës, duke ndihmuar në ruajtjen e elasticitetit. Në mënyrë që të rrisni ndjeshëm efektivitetin e maskave të fytyrës, xhelave të dushit dhe produkteve të tjera kozmetike, thjesht shtoni atyre vetëm disa pika të këtij produkti natyral. Kjo do të ndihmojë në rikthimin e lëkurës në nivelin qelizor dhe rikthimin e elasticitetit.

Le të shqyrtojmë se cilat vajra ndihmojnë në rritjen e elasticitetit:

Bajame- një nga mjetet juridike më efektive, përbërja e së cilës është e pasuruar me vitaminë E, e cila rregullon procesin e humbjes së elasticitetit. Përdorimi i tij i rregullt si produkt kozmetik do t'ju sigurojë një mbrojtje të besueshme nga rrezatimi ultraviolet dhe, si rezultat, formimin e rrudhave, si dhe ndihmon në barazimin e tonit të lëkurës dhe rivendosjen e një pamje të freskët.

Vaj fara bukuroshe gjithashtu rikthen elasticitetin, ka një efekt tonik, kompenson mungesën e lagështisë. Safeshtë e sigurt të përdoret edhe për lëkurë të ndjeshme.

Vaj kajsi përmirëson gjendjen e përgjithshme. Isshtë perfekte për të gjitha llojet e lëkurës.

Vaj avokado, nga ana tjetër, është një produkt i shkëlqyeshëm i kujdesit për njerëzit e moshës së pjekur. Ajo siguron qelizat e lëkurës me lagështi, mbron nga djegiet nga dielli dhe shtreson sipërfaqet e keratinizuara. Nëse i shtoni rozmarinë, atëherë merrni një tonik të shkëlqyeshëm dhe trupi juaj do të jetë përsëri elastik si më parë.

Germa e grurit, bërthama e arrës dhe vaji i ricinit gjithashtu posedojnë veti të vlefshme që rikthejnë elasticitetin e lëkurës dhe zgjasin rininë e saj. Këto fonde janë në dispozicion për absolutisht të gjithë, pasi ato mund të blihen në çdo farmaci.

Produktet e tjera natyrore mund të jenë më pak të përballueshme, pasi ato nuk rriten në territorin e Federatës Ruse, por, megjithatë, nuk do të jetë e tepërt t'i përmendim ato. Vaj garcinia indiane, e quajtur ndryshe kokum, me përdorim të rregullt, do t’i japë lëkurës elasticitet dhe do t’ju ​​sigurojë një çehre të shëndetshme. Përdoret gjithashtu mjekësisht për shërimin e plagëve dhe ulçerave. Ky vaj merret duke shtypur tulin e frutave të pemës indiane.

Oriz gjalpë padyshim që gëzon popullaritet të madh në vendin tonë. Sidoqoftë, jo shumë njerëz e dinë që kozmetologët e përdorin atë në mënyrë aktive në procedurat e tyre si një kurë mrekulli që zgjat rininë e lëkurës. Ky përbërës përmban krunde orizi. Ky ilaç është më i vlefshëm për gratë në moshë më të pjekur për shkak të substancës squalene, e cila përfshihet në përbërjen e saj, e cila normalizon proceset metabolike në qeliza dhe mbron me besueshmëri nga rrezatimi ultraviolet. Me përdorim të rregullt, lëkura ruan pamjen e saj rinore për një kohë të gjatë.

Borago, i quajtur ndryshe barishte kastraveci, përmban një vaj që ruan elasticitetin. Kjo bimë përmban acide yndyrore, të cilat janë një agjent shërues kundër dermatitit, mastitit, pezmatimeve të ndryshme dhe alergjive. Përdorimi i rregullt i këtij produkti kozmetik siguron elasticitet, forcë dhe një shkëlqim të shëndetshëm, lëkura është e ngopur me sasinë e nevojshme të ujit. Borage gjithashtu rrit vetitë mbrojtëse të epidermës dhe lufton në mënyrë efektive kundër faktorëve negativë të mjedisit.

Cila është kremja më e mirë për forcimin e lëkurës për të blerë?

Çdo produkt kozmetik tregon efektivitetin e veprimit, bazuar në përmbajtjen e tij, përfshirë, ndikon në aftësinë për të rritur elasticitetin e lëkurës. Prandaj, para se të blini këtë ose atë krem, lexoni me kujdes përbërjen e tij në etiketë.

Komponentët më efektivë përgjegjës për ruajtjen e tonit dhe rritjen e elasticitetit të lëkurës janë:

Kompleksi i vitaminave C, E, A, qelizave ushqyese dhe aktivizimi i formimit të kolagjenit dhe elastinës, siguron rininë dhe qëndrueshmërinë.

Grejpfrut thelbësor, limon, vajra mentoli, si dhe rozmarinë dhe dëllinjë.

Embrion gruri, avokado dhe vaj perimesh kakao.

Infuzionet e agrumeve dhe bimët, duke përfshirë tonik xhinko biloba dhe çaj jeshil.

Si rregull, produktet kozmetike të kujdesit për trupin me veti dhe efekte të ndryshme prodhohen në seri. Më shpesh, kit përfshin krem që rrit elasticitetin e lëkurës, ilaç për trupin dhe qumësht, të cilat kanë një efekt ngritës.

Ka shumë kompani që prodhojnë produkte të kujdesit në disa seri. Qumështi është një produkt i shkëlqyeshëm, përparësia kryesore e të cilit është thithja e shpejtë.

Më shpesh, kremi i trupit përdoret në mëngjes, pas procedurave të ujit. Prandaj, procesi i aplikimit të tij në trup duhet të zgjasë minimumi i kohës në mënyrë që të ketë kohë për t’u zhytur dhe të mos lërë gjurmë të yndyrshme në rroba. Duhet të ketë gjithashtu një erë të këndshme, joprustive.

Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se një gamë e tërë masash është e nevojshme për të përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe një krem ​​që rrit qëndrueshmërinë e lëkurës vetëm të fytyrës, për shembull, nuk do të zgjidhë problemin. Prandaj, gjithashtu kushtojini vëmendje ushqimit dhe stërvitjes së duhur, zgjidhni grupin e nevojshëm të produkteve të kujdesit dhe rezultati nuk do të vonojë shumë.

Kozmetologët rekomandojnë përdorimin e kremrave më të gjithanshëm që rrisin elasticitetin e lëkurës së trupit, të cilat mund të përdoren pa dyshim për çdo lloj lëkure - me vaj, të thatë ose të kombinuar. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e zgjedhjes së produktit të gabuar në minimum, por në të njëjtën kohë të arrijë një rezultat pozitiv.

Gjithashtu, ekspertët vërejnë se kremi universal parandalon shfaqjen e strijave ose i zvogëlon ato. Konsumatorët e këtij produkti kozmetik në rishikimet e tyre konfirmojnë këtë efekt. Ky produkt përdoret në mënyrë aktive nga gratë gjatë shtatzënisë për të parandaluar shfaqjen e defekteve të lëkurës ose pas lindjes.

Studiuesit monitoruan tregun e konsumit dhe përcaktuan se cili kremra që rrisin elasticitetin e lëkurës së trupit, janë më të popullarizuara në mesin e grave ruse:

• Linja e pastër "Silueta e formësimit"

Krem ka një qëndrueshmëri të lehtë dhe delikate, në sajë të së cilës absorbohet shpejt pa lënë asnjë shenjë në rroba, dhe është i përshtatshëm për t'u përdorur si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje. Aktivizon metabolizmin, si rezultat i së cilës lufton në mënyrë të përsosur amullinë nën lëkurë, e cila, pas aplikimit të saj, bëhet më elastike dhe e tendosur.

Kostoja: 120 rubla.

• Garnier “Kujdes intensiv. Elasticiteti "

Qumështi, i cili mbron në mënyrë efektive nga shfaqja e shenjave kryesore të plakjes, rrit turgorin e lëkurës, përmirëson gjendjen e tij të përgjithshme dhe e bën atë të duket i shëndetshëm. Falë përbërjes së tij të ekstraktit të algave, ndihmon në prodhimin e kolagjenit dhe kafeinës bimore, të cilat ndajnë yndyrnat dhe aktivizojnë qarkullimin e gjakut. Përdoret pas dushit.

Kostoja: 300 rubla.

• Clarins Lift-Fermete

Një produkt me veprim të dyfishtë: nga njëra anë, ndihmon në rritjen e elasticitetit dhe elasticitetit të epidermës, nga ana tjetër, aktivizon procesin e rigjenerimit dhe restaurimit të lëkurës. Ekstrakti i trumzës ka një efekt ringjallës, ndërsa centella siguron mbrojtje ndaj faktorëve të dëmshëm. Ky mjet nuk i përket kategorisë ekonomike, por do të ndihmojë për të korrigjuar figurën tuaj dhe për të ruajtur rininë dhe bukurinë e trupit tuaj.

Kostoja: 2500 rubla.

Produktet kozmetike të mësipërme e kanë provuar veten mirë në treg dhe janë më të kërkuarat midis grave që duan të përmirësojnë elasticitetin e lëkurës. Gjithashtu, këto fonde ndihmojnë në luftën kundër peshës së tepërt.

Nëse nuk jeni mbështetës i kremrave të blera në dyqane, atëherë gjithmonë mund ta bëni vetë nga përbërës natyralë, ose edhe më mirë të kontaktoni specialistë të cilët do t'ju këshillojnë për procedurat specifike të salloneve.

Trajtimet e salloneve që rrisin elasticitetin e lëkurës: TOP-5 nga më të mirat

Pas vizitës në një sallon bukurie, zakonisht ndihemi të freskuar dhe të rinuar. Si mundesh rrisin elasticitetin e lëkurës me ndihmën e procedurave kozmetike, dhe cilat prej tyre janë më efektive?

Fotoliftingështë një proces që synon rinovimin e epidermës. Ky është një ndërrim fytyre me anë të rrezatimit të veçantë, i cili ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme, stimulon prodhimin e melaninës dhe kolagjenit. Si rezultat i këtij veprimi, lëkura rigjen butësinë dhe elasticitetin e saj, dhe turgori rritet.

Terapia me Ozon- një procedurë, efektiviteti i së cilës është provuar prej kohësh nga ekspertët dhe konsumatorët, në sajë të së cilës po fiton popullaritet në mënyrë aktive. Promovon zbutjen e rrudhave, parandalon puçrrat dhe aknet, lufton në mënyrë efektive një numër sëmundjesh. Pas disa trajtimeve, lëkura rimerr pamjen e saj të shëndetshme. Siç kërkohet, terapia me ozon kryhet në çdo zonë problemi.

Mesoterapiaështë një nga metodat më intensive dhe efektive që synon rinovimin dhe përmirësimin e gjendjes së lëkurës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të merret parasysh fakti që efektet e tij dëmtojnë epidermën. Një përbërje e caktuar futet nën lëkurë, e cila përshpejton metabolizmin dhe normalizon gjendjen e përgjithshme. Pas kësaj, rrudhat zbuten, pamja përmirësohet ndjeshëm, poret ngushtohen, puçrrat, njollat ​​e moshës dhe manifestime të tjera të sëmundjeve zhduken. Në gratë më të pjekura, fytyra merr një ovale të qartë. Jini të përgatitur për faktin se kjo procedurë është shumë e dhimbshme.

Një nga metodat më të dobishme për përmirësimin e gjendjes së fytyrës dhe trupit është myostimulimi... Veçantia e procedurës qëndron në faktin se mikro rrymat kalojnë nëpër lëkurë, si rezultat i së cilës ata rigjen shkëlqimin, butësinë dhe elasticitetin e shëndetshëm, rrudhat zbuten, kontura e fytyrës shtrëngohet, puffiness dhe puffiness gjithashtu zhduken. Sidoqoftë, nëse kohët e fundit keni bërë injeksione të acidit hialuronik ose botex, atëherë për momentin është më mirë të refuzoni këtë procedurë.

Akupunkturë, pavarësisht nga ekzotizmi i saj, është një ilaç i shkëlqyeshëm dhe, çuditërisht, shumë pa dhimbje. Injeksionet nga gjilpërat e hollë janë pothuajse të padukshme, por ato kanë një efekt të shkëlqyeshëm: lëkura bëhet e lëmuar, e tendosur dhe elastike. Rekomandohet t'i nënshtroheni një kursi të plotë trajtimi që do t'ju ndihmojë të mbani rininë dhe bukurinë tuaj për një kohë të gjatë.

Para se të regjistroheni për ndonjë procedurë, sigurohuni që të këshilloheni me një estetist. Qendra e qytetit të bukurisë dhe shëndetit "Veronika Herba" ju ofron një gamë të plotë të shërbimeve të specialistëve shumë të kualifikuar. Ne do t'ju ndihmojmë të vlerësoni saktë gjendjen e lëkurës tuaj dhe të zgjidhni grupin më të përshtatshëm të produkteve dhe procedurave të kujdesit.

Ju nuk duhet të kaloni shumë kohë duke kryer procedura komplekse dhe të pakëndshme në shtëpi. Muchshtë shumë më e lehtë t'i drejtoheni profesionistëve të vërtetë për ndihmë - në qendrën e bukurisë dhe shëndetit Veronika Herba, të pajisur me pajisje efektive dhe moderne. Ekzistojnë dy qendra të tilla që veprojnë në Moskë menjëherë - pranë stacionit të metrosë Timiryazevskaya dhe stacionit të metrosë Otradnoye.

Pse klientët zgjedhin Veronika Herba Beauty and Health Center:

Kjo është një qendër bukurie ku mund të kujdeseni për veten me një kosto të arsyeshme, ndërsa fytyra dhe / ose trupi juaj nuk do të merren nga një kozmetolog i zakonshëm, por nga një nga dermatologët më të mirë në Moskë. Ky është një shërbim krejtësisht i ndryshëm, më i lartë!

Ju mund të merrni ndihmë të kualifikuar në çdo kohë që ju përshtatet. Qendra e bukurisë është e hapur nga ora 9:00 deri në 21:00 shtatë ditë në javë. Gjëja kryesore është që të bihet dakord paraprakisht me mjekun për datën dhe orën e takimit.

Shumë vajza dhe gra përpiqen të zgjasin rininë e tyre, por jo të gjithë e dinë saktësisht se si ta arrijnë këtë. Ritmi modern lë gjurmët e tij në gjendjen psiko-emocionale dhe shëndetin. Mbi të gjitha, lëkura vuan, e cila zbehet me kalimin e kohës. Ky faktor është shkaktuar nga kushtet e motit, irrituesit e jashtëm, ritmi i jetës, ushqimi dhe zgjedhja e gabuar e kozmetikës. Për ta bërë epidermën elastike, nuk mjafton të përdorni kremra dhe tonik. Na duhet një qasje e integruar, për të cilën do të flasim sot.

Faktorët që ndikojnë në tonin e lëkurës

Siç u përmend më herët, elasticiteti i lëkurës lidhet drejtpërdrejt me mjedisin, ushqimin dhe shëndetin e përgjithshëm. Hidratimi i lëkurës nuk ka rëndësi të vogël. Mungesa e lagështisë provokon tharjen, si rezultat i së cilës dermis humbet elasticitetin e tij. Elasticiteti i lëkurës së fytyrës shoqërohet me epidermën e të gjithë trupit. Nëse nuk ndiqni një qasje të integruar, vetëm procedurat kozmetike për ngritjen e fytyrës nuk do të jenë të mjaftueshme. Për shkak të faktit se prodhimi i kolagjenit, hialuronit dhe elastinës zvogëlohet ndjeshëm, deri në moshën 30 vjeç mund të vëreni rrudhat e para të thella. Kolagjeni është përgjegjës për dendësinë e indeve, hialuroni ndihmon lëkurën të mbajë lagështirën, dhe elastina jep tonin e përgjithshëm. Nëse, për arsye të caktuara, një nga përbërësit nuk është i mjaftueshëm, lëkura fillon të plaket para kohe. Faktori i mjedisit është një aspekt i rëndësishëm në luftën kundër rrudhave. Ndryshimet e shpeshta të klimës ose ndryshimet e papritura të temperaturës dehidratojnë lëkurën, ngadalësojnë qarkullimin e gjakut dhe të gjitha proceset metabolike.

Mënyrat për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës

Më herët, ne tashmë kemi thënë se është e mundur të tonifikoni lëkurën vetëm me ndihmën e një qasjeje të integruar. Le të shqyrtojmë secilin hap në rregull, të nxjerrim në pah pikat kryesore.

Ha mirë

Buckwheat do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë së lëkurës; ai përmban një sasi të madhe të rutinës dhe acideve yndyrore të pangopura. Përbërjet organike të listuara parandalojnë plakjen e parakohshme, rrudhat e vogla të lëmuara dhe përshpejtojnë rrjedhën e gjakut. Konsumi i rregullt i perimeve, manave dhe frutave të freskëta mund të ndihmojë në përballimin e dehidrimit. Ato ruajnë ekuilibrin e lëngut në indet, duke provokuar një prodhim të përshpejtuar të hialuronit dhe kolagjenit. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të ndiqni regjimin e pirjes, i cili lidhet drejtpërdrejt me lëkurën. Konsumoni të paktën 2.5 litra. ujë të pastër në ditë. Fara e lirit ose farat përmbajnë acide omega që parandalojnë çarjen, flakjen dhe vyshkjen. Vitaminat B3-B12 ndihmojnë shtresën lipidike të mbetet në nivelin e duhur, duke mbrojtur nga ndikimet e dëmshme mjedisore. Zbehja dhe toni i lëkurës gri tregon dehje dhe mungesë hekuri në trup. Hani pulpë viçi dhe viçi, mëlçi derri, pulë, të verdhë veze, peshk, bollgur dhe barishte. Seleni konsiderohet si një nga produktet kryesore që rrisin elasticitetin. Mund të gjendet në hudhër të freskët, koktej ushqim deti, peshk, vezë (mish pule, thëllëza), mëlçi viçi. Së bashku me selenin, është e nevojshme të plotësoni ekuilibrin e zinkut (kërpudha, krunde, maja, gjalpë kakao, të gjitha llojet e arrave).

si ta bëni lëkurën tuaj të butë dhe të njëtrajtshme

Shmangni situatat stresuese

Faktorët negativë provokojnë plakjen e lëkurës jo vetëm tek gratë e moshuara, por edhe tek vajzat e reja. Si rezultat i stresit të vazhdueshëm, epiderma shpejt plaket, duke humbur lagështi të çmuar. Nëse ka rrudha të vogla në lëkurë, ato do të kthehen në rrudha të plota në një kohë të shkurtër. Në këtë situatë, ekziston vetëm një rrugëdalje - kozmetologjia invazive. Në mënyrë që të mos përdorni injeksione Botox ose Dysport, kërkoni një mënyrë për të dalë nga emocionet negative. Lexoni libra, shikoni filma qesharakë dhe shfaqjet tuaja të preferuara televizive, vallëzoni. Përkëdhel veten me një vaj esencial dhe banjë me kripë deti një ose dy herë në javë për të nxitur relaksimin. Vizitoni një mësim të yogës, shtrirjes ose Pilates, udhëzimet e renditura do të normalizojnë sfondin psiko-emocional. Shumë vajza vuajnë nga pagjumësia kronike për shkak të stresit. Zgjidhni për veten tuaj qetësues ose pini infuzion të valerianës për të normalizuar pushimin e mirë (rreth 7-8 orë në ditë).

Lëkurën tuaj në avull

Dihet që burimet e nxehtësisë përmirësojnë qarkullimin e gjakut, përshpejtojnë metabolizmin, zgjerojnë enët e gjakut dhe kapilarët. Për këtë arsye, rekomandohet avullimi i lëkurës në të gjitha mënyrat e mundshme një herë në javë. Një banjë ose sauna është një mundësi e shkëlqyeshme. Gjatë një vizite, lyejeni fytyrën me mjaltë, vetëm atëherë shkoni në dhomën e avullit. Pas një çerek ore, lani përbërjen me ujë akulli, kjo lëvizje do të tonifikojë lëkurën. Në banjë, është e nevojshme të bëhet pastrimi i fytyrës. Për ta bërë këtë, bashkoni kripën e grimcuar të detit dhe mjaltin e lëngshëm në një masë pastë. Masazhoni lëkurën për 5 minuta, pastaj shpëlajeni përbërjen me ujë të ftohtë. Për shkak të temperaturës së lartë, toksinat dhe toksinat që provokojnë plakjen e parakohshme hiqen nga lëkura. Përfundoni avullimin tuaj me maska ​​shtëpiake ose komerciale. Substancat e dobishme absorbohen në epidermën me avull shumë më shpejt. Nëse nuk është e mundur të vizitoni dhomën e avullit, përgatitni një banjë në fytyrë. Ziejini 100 gr në 5 litra ujë të vluar. çdo bar medicinal (urtë, lëvore thupre, rozmarinë, balsam limoni, etj.). Ulni kokën mbi enë dhe mbështilleni me një peshqir. Prisni 15 minuta.

si ta avulloni fytyrën në shtëpi

Përdorni akullin kozmetik

Fërkimi me akull kozmetik aktivizon metabolizmin e lëkurës dhe përmirëson rrjedhën e gjakut. Procedura duhet të kryhet çdo ditë. Kohëzgjatja e fshirjes është 3 minuta, ndërsa nuk mund të qëndroni në një moment për më shumë se 2 sekonda. Për të bërë akull, duhet të merrni 30 ml. rozmarinë, 20 ml. lëvore lisi, 45 ml. lëng limoni. Hidhni përbërësit e renditur me 650 ml. ujë të vluar, lëreni për gjysmë ore. Tendosni, derdhni në kallëpe. Ju gjithashtu mund të bëni akull kozmetik nga kastraveci. Pritini "bishtat" nga 2-3 fruta, bluajini në qull duke përdorur një mulli mishi ose blender. Përzihet me ujë në një raport prej 3: 1, paketohet në ndarjet e formës. Ngrini, aplikoni në mëngjes dhe në mbrëmje. Nëse nuk doni të shqetësoheni me bimë medicinale, përzieni ujë të filtruar dhe lëng limoni në një përzierje (përpjesëtimet 3: 1). Dërgoni zgjidhjen të ngrijë, fshijeni lëkurën vetëm në mëngjes. Përdorimi i rregullt i akullit zbut rrudhat dhe i jep fytyrës një pamje të shëndetshme. Një alternativë ndaj procedurës është shpëlarja me ujë të shkrirë të përzier me kripë deti (për 1 litër lëng ka 50 g të një përzierje me rrjedhje të lirë).

Hidratoni rregullisht lëkurën tuaj

Për ta bërë lëkurën të barabartë dhe për ta forcuar atë, është e nevojshme që rregullisht të rivendosni ekuilibrin e ujit. Për ta bërë këtë, pini lëngje të shtrydhura fllad, ujë të pastër, çaj jeshil dhe kamomil. Përdorni serume dhe kremra të përshtatshme për moshën. Rekomandimi është veçanërisht i rëndësishëm në verë, kur drita direkte ultraviolet depërton mjaft thellë në shtresat e dermës. Bleni produkte speciale me një filtër SPF. Në dimër, lëkura vuan nga era e ftohtë dhe acari, kështu që ka kuptim të merren parasysh kremrat ushqyes. Përbërja e përshtatshme për fëmijë "Umka" ose pomadë kundër ngrirjes "Nivea". Nëse lëkura është natyrshëm e thatë dhe e përflakur, ajo zbehet më shpejt. Blini një multivitaminë në farmaci, pini një kurs (zgjat 60 ditë). Plotësoni kompleksin me vaj peshku dhe badger në kapsula, merrni ilaçin sipas udhëzimeve. Nëse produktet kozmetike nuk ju lejojnë të arrini rezultate maksimale, përdorni metoda alternative. Grini bananen në një blender, përziejeni me salcë kosi dhe vendoseni në fytyrën tuaj. Pas 15 minutash, hiqni mbetjet, lani me ujë akulli.

si të lagni lëkurën rreth syve

Praktikoni higjenën e mirë

Shumë njerëz lënë pas dore rregullat themelore sanitare. Merrni zakonin e larjes së fytyrës me scrub pastrues, aplikoni produktin çdo ditë. Mos përdorni sapun tualeti si përbërje për larje, pasi prish ekuilibrin e PH. Preferoni mousses ose xhel të lehta të dizajnuara për llojin tuaj të lëkurës. Mos e prekni fytyrën tuaj me duar të ndyra, edhe nëse dëshironi të prekni përbërjen tuaj. Vishni sfungjer kozmetikë, shtupa pambuku dhe pastrues dore në çantë. Përdorni ujë termal gjatë verës. Mund të aplikohet si në fytyrë me përbërje ashtu edhe për të pastruar lëkurën. Përbërja është në dispozicion në shishe prej 250 dhe 400 ml, është mjaft i përshtatshëm për t'u përdorur. Mos u mundoni të hapni puçrra ose pika të zeza pa ngrohur më parë lëkurën. Nëse vendosni për një aventurë të tillë, para-trajtoni duart dhe fytyrën me peroksid hidrogjeni, vishni doreza mjekësore. Në verë, lëkura e fytyrës djersitet shumë, në këtë rast, mbani me vete peceta prej letre dhe letër. Butësisht fshij dermis për të mbledhur lagështi të tepërt. Tjetra, fshijeni fytyrën me toner ose locion të butë.

Masazhoni fytyrën

Nuk ka mënyrë më të mirë për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës sesa një masazh. Kompleksi ka për qëllim zbutjen e rrudhave të thella dhe eleminimin e rrudhave mimike. Specialistët kanë identifikuar disa linja masazhi që duhet të përpunohen një nga një. Filloni masazhin e fytyrës nga balli. Lëmoni lëkurën nga vetullat në vijën e flokëve. Së pari, lëvizni gishtat lart në një vijë të drejtë, pastaj vendosni jastëkët në mes të vetullave dhe zigzagut. Tani zbres në faqet e tua. Vendosni gishtërinjtë tuaj tregues në urën e hundës, çojini ato në tempujt tuaj, duke shtypur lehtë. Kur lëkura bëhet e kuqe, kryeni të njëjtat manipulime, por në drejtim të veshëve të veshit. Tjetra, vendosni gishtin tuaj në rajonin glabellar, masazhoni urën e hundës dhe krahët e hundës. Fryni faqet tuaja dhe zbutni palosjet nasolabiale, duke i shtrirë ato drejt mollëzave. Vendosni gishtin e madh në njërën anë të mjekrës dhe të gjithë të tjerët në anën tjetër. Filloni të shtrini lëkurën përgjatë vijës së nofullës, zbritni deri në qafë. Lëvizjet duhet të jenë të shpejta, për këtë ju mund të aplikoni një krem ​​fytyre në lëkurë. Vendosni pjesën e pasme të gishtave në mjekrën tuaj të dytë, shtypni pak, ulni dorën poshtë. Përsëritni hapat 20 herë, pastaj zhytni një peshqir mëndafshi në ujë dhe trokitni në qafë për 3 minuta. Tani është koha për të masazhuar zonën nën sy. Vendosni një serum hidratues në jastëkët e gishtërinjve tuaj, filloni të trokitni në kockën orbitale (është e lehtë për tu ndjerë). Vazhdoni derisa përbërja të thithet. Masazhi i fytyrës duhet të bëhet 1-2 herë në ditë. Në të njëjtën kohë, vëmendje e veçantë i kushtohet faqeve, palosjeve nasolabiale dhe zonës nën sy. Kur të shfaqen rezultatet e para, mos e hiqni procedurën, përndryshe lëkura shpejt do të ulet.

Blini kozmetikën "e duhur"

Vëmendja e duhur duhet t'i kushtohet kozmetikës dekorative që përdoret në jetën e përditshme. Këto përfshijnë pluhur, fondatinë, skuqje, eyeliner, bojë për vetulla, hijen e syve dhe buzëkuq / shkëlqim buzësh. Refuzoni të blini kozmetikë dekorative në pasazhe nëntokësore dhe në treg. Bleni në një dyqan kozmetikë specialiteti. Këshillohet të zgjidhni një seri profesionale me një përbërje hipoalergjike. Nëse jeni duke përdorur fondatinë, mbuloni fytyrën tuaj me një bazë pa ngjyrë përpara se ta vendosni. Do të parandalojë përbërjen nga bllokimi i poreve dhe do të parandalojë tharjen. Nëse jeni mbi moshën 40+ vjeç, lejojini vetes të përdorni krem ​​BB në vend të fondatinës. Përbërja është një përzierje e bazës së dyshekut dhe serumit ditor. Kozmetikë e tillë zbut rrudhat, hidraton, ushqen dhe promovon rigjenerimin natyral të qelizave.

Çdo grua ëndërron të ketë lëkurë të fortë. Për ta arritur këtë, ushqeheni si duhet, shmangni situatat stresuese, rregullisht bëni shtresë, ushqeni dhe avulloni epidermën. Përdorni akull kozmetik, praktikoni higjenën, masazhoni fytyrën, blini përbërjen e duhur.

si ta rinovoni lëkurën me mjete juridike popullore

Video: si të arrihet lëkura e butë dhe elastike e fytyrës në shtëpi

Lëkura është një nga indet më të rëndësishme në trupin e njeriut që ka një funksion mbrojtës. Sidoqoftë, përkundër të gjithë parametrave funksionalë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbash integritetin në gjendje të mirë përmes kujdesit - kjo gjendje është e nevojshme jo vetëm për efektin kozmetik, por edhe për rrjedhën e qëndrueshme të proceseve metabolike. Sot, një numër i madh i produkteve të ndryshme kozmetike prodhohen për kujdesin e lëkurës, që ndryshojnë nga njëri-tjetri në përbërjen, vetitë, etj. Gjithashtu, metodat që mund të zbatohen në shtëpi nuk janë më pak efektive dhe efikase - bëhet fjalë për to që do të diskutohet më poshtë

A është e mundur të përmirësoni qëndrueshmërinë e lëkurës në shtëpi?

Me kalimin e kohës, si rezultat i ndikimeve agresive mjedisore, dietës jo të shëndetshme, rrezeve të diellit dhe faktorëve të tjerë, lëkura humbet elasticitetin e saj. Mbulesat fillojnë të bien, bëhen të butë, të dehidratuar dhe të shëmtuar. Komponentët e mëposhtëm janë përgjegjës për gjendjen e dermës, të cilat sintetizohen në trupin e njeriut:

hialuron - një substancë që lidh molekulat e ujit dhe përcakton ekuilibrin e ujit të lëkurës; elastina është një përbërës që është një mjet kryesor në elasticitetin e lëkurës. Thanksshtë në sajë të tij që lëkura nuk e humbet formën e saj, pa u shtrirë ose varur; kolagjeni është një proteinë përgjegjëse për dendësinë e përbërësit dhe aftësinë për t’i bërë ballë ndikimeve të jashtme mjedisore, etj.

Nëse sinteza e njërës prej substancave të mësipërme është e shqetësuar, toni i lëkurës përkeqësohet ndjeshëm. Nëse procesi natyror i plakjes nuk parandalohet, atëherë pas 35 vitesh përbërësi do të mbulohet me rrudha, do të thahet dhe do të varfërohet. Në këtë drejtim, vëmendje në kohë duhet t'i kushtohet gjendjes së lëkurës së trupit dhe të bëhet gjithçka që është e mundur për të parandaluar plakjen e parakohshme.

Mënyrat për të rikthyer qëndrueshmërinë dhe elasticitetin në trup

Sot mund të gjeni adhurues të një larmie metodash për korrigjimin e gjendjes së lëkurës. Sidoqoftë, çdo vajzë e di se në mungesë të procedurave të duhura të kujdesit për integrimet e fytyrës dhe trupit, gjendja e tyre përkeqësohet ndjeshëm, shfaqen rrudha, lëkurë, thatësi, etj. Për të parandaluar fenomene të tilla, ju mund të përdorni produkte të shitura në dyqane dhe farmaci, ose të bëjë përgatitje në kushte shtëpiake. Këto mund të jenë maska, kremra, balsam, receta dhe vetitë e të cilave përshkruhen më poshtë.

Vitamina për lëkurë të fortë dhe të lëmuar të fytyrës dhe trupit

Shtë e nevojshme të kuptohet se vitaminat janë përbërës pa të cilët jeta e njeriut është e pamundur, pasi ato sigurojnë rrjedhën e proceseve biologjike brenda trupit. Me ndihmën e komplekseve të vitaminave, ju mund të përmirësoni jo vetëm gjendjen e lëkurës, por edhe flokët, thonjtë, etj.

Siç e dini, grupet e vitaminave që kontribuojnë në prodhimin e elastinës dhe kolagjenit përfshijnë K, E, B. Me ndihmën e tyre, ju mund të rivendosni elasticitetin e lëkurës, elasticitetin, të përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe, në përputhje me rrethanat, ushqimin e përbërësit, etj. Për të zbatuar procesin e rimëkëmbjes, mund të përdorni vitamina në formën e tabletave, të cilat merren oralisht sipas udhëzimeve ose në formë të lëngshme - ato përdoren për të krijuar maska ​​dhe locione.

Çfarë duhet të hani për lëkurën e fortë: një listë e ushqimeve

Siç u zbulua më herët, në mënyrë që integrum të mbetet i tendosur, si dhe të ketë një pamje të shëndetshme dhe të këndshme, duhet të tregohet kujdes për të ngopur trupin me vitamina. Për ta bërë këtë, duhet të ushqeheni siç duhet dhe sistematikisht, duke përfshirë ushqime të pasura me fibra, proteina dhe përbërës të tjerë të nevojshëm në dietë. Në këtë rast, duhet të zgjidhni ushqimin, duke përdorur të cilin mund të përmirësoni cilësisht gjendjen e lëkurës:

perime dhe fruta të pasura me acide dhe vitamina; liri, gruri, farat chia, etj; vaj ulliri; ushqim deti i cili përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të pangopura, etj.

Vajra thelbësorë për rrudhat dhe plakjen

Vajrat esenciale janë një burim i forcës dhe energjisë natyrore për lëkurën e fytyrës dhe trupit. Ekstraktet bimore përmbajnë një numër të madh të lëndëve ushqyese, me ndihmën e të cilave mund të korrigjohet plakja dhe dermat e rrudhur. Përbërësit e vajrave depërtojnë në shtresat e thella të lëkurës, ku stimulojnë proceset metabolike dhe rivendosin ekuilibrin e ujit të përbërësit. Sidoqoftë, jo të gjithë vajrat janë të përshtatshëm për kujdesin e lëkurës. Ekstraktet më efektive përfshijnë: limon, portokall, livando, kopër, borzilok, bergamot, sanëz, etj. Ju mund të përdorni vajrat në formën e tyre të pastër, të aplikuara në zona problematike të lëkurës, ose duke i shtuar ato në përbërjen e kremrave kujdesës dhe maska.

Maskat dhe mbështjellësit do të rikthejnë elasticitetin

Maskat dhe mbështjellësit janë një nga mjetet më efektive për rivendosjen e elasticitetit të lëkurës. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se ekzistojnë rregulla që duhet të ndiqen në mënyrë që procesi të jetë sa më efektiv. Para së gjithash, integrimet duhet të përgatiten duke i trajtuar ato me një pastrim të zakonshëm të trupit. Para se të vendosni disa maska, mund t'ju duhet të avulloni lëkurën tuaj për të hapur poret dhe për të përmirësuar thithjen. Maskat më efektive për lëkurën janë këto:

mbështjellës çokollate... Përzieni 200 gramë pluhur kakao me gjysmë litër ujë të ngrohtë, pastaj aplikoni përbërjen në trup dhe mbështjellni zonën e trajtuar me film ushqimor për 15 minuta; mbështjellës mjalti... Për të kryer procedurën, duhet të trajtoni zonat e trupit që kërkojnë korrigjim me mjaltë dhe pastaj të mbështjellni zonat e mjaltit me polietileni për 30 minuta.

Kremrat dhe vajrat do ta bëjnë trupin të përshtatshëm

Sot ekziston një numër i madh i kremrave të ndryshme për kujdesin e plakjes së lëkurës së fytyrës dhe trupit. Shumica e këtyre barnave kanë për qëllim rivendosjen e ekuilibrit ujor të lëkurës, ushqimin e saj, si dhe stimulimin e prodhimit të përbërësve përkatës në trupin e njeriut. Kur zgjidhni kremra dhe vajra të tillë, duhet t'i kushtoni vëmendje përbërjes së tyre, e cila duhet të përmbajë substancat e mëposhtme që kontribuojnë në rivendosjen e elasticitetit të lëkurës:

vitaminat e grupeve A, E, K; glicerinë; vajra bimorë si avokado, embrion gruri; vajra esencialë, përkatësisht limoni, rozmarina, grejpfruti, etj.

Dëshmi

Tanya: Besoj se mënyra më e mirë për të ushqyer lëkurën me lëndë ushqyese është të bëni një mbështjellës trupi. Më pëlqen shumë receta për paketimin e çokollatës - Unë e bëj këtë procedurë një herë në javë, dhe për këtë arsye kam kënaqësi të madhe.

Zhenya: Unë nuk kam besim në shumicën e kremrave të blera në dyqane, kështu që unë vetë bëj përbërje të ndryshme të bazuara në vajra bimorë. Për kujdesin e lëkurës, unë rekomandoj ekstraktin e limonit për të gjithë - një efekt të menjëhershëm.

Rita: Unë vazhdimisht përdor kremëra të ndryshëm për duar, trup, fytyrë, etj - më duket se çdo vajzë duhet të kujdeset për veten e saj.

Veryshtë shumë e vështirë të rrezatosh gëzim dhe besim kur lëkura juaj është e dobësuar, e shurdhër dhe e butë. Lëkura e re është e fortë në vetvete dhe nuk kërkon ndonjë kujdes të veçantë. Sidoqoftë, me kalimin e moshës, lëkura ka nevojë për më shumë vëmendje dhe kujdes, dhe çdo grua që dëshiron të tërheqë pamje të mrekullueshme dhe të mbledhë komplimente në adresën e saj duhet të dijë si ta bëjë lëkurën elastike dhe ta mbajë atë rinore për një kohë të gjatë. Ky artikull do të përqendrohet në metodat që çdo grua mund të zbatojë në shtëpi për të rivendosur fortësinë dhe elasticitetin e lëkurës së saj.

Mjetet juridike popullore për elasticitetin e lëkurës

Mjetet juridike popullore kanë kaluar provën e kohës dhe përvojën e shumë grave. Efektiviteti i produkteve shtëpiake është i pamohueshëm; ju do të gjeni përbërës për kozmetologjinë popullore në kuzhinën tuaj ose në ndonjë supermarket aty pranë.

Rregulli themelor në rrugë për të qetë dhe elastike

lëkura pas 30 vjetësh

A është rregullsia. Bëni maska, banja, fasha për elasticitetin e lëkurës nga produkte cilësore dhe me humor të mirë, atëherë efekti i procedurave do t'ju japë vetëm kënaqësi dhe rezultati nuk do të vonojë shumë.

Në këtë pjesë, ne do të shohim përbërësit kryesorë të maskave për lëkurën e fortë.

Qumësht Pothuajse çdo frigorifer ka qumësht. Që nga fëmijëria, të gjithë e dinë që qumështi është shumë i dobishëm për trupin tonë. Por jo të gjithë e dinë që ky produkt natyral mund të përdoret për të forcuar lëkurën. Dhe në të njëjtën kohë, paraardhësit tanë, për të ruajtur shëndetin dhe rininë e lëkurës, përdorën qumësht.

Si të riktheni elasticitetin e lëkurës me qumësht? Përgatitni Banjën e Qumështit të Cleopatra për lëkurë më të fortë. Siç dihet nga historia, Kleopatra përdori qumësht deve për banjot e saj legjendare të rinisë. Sigurisht, është shumë e vështirë të gjesh një produkt të tillë, kështu që mund të përdorësh qumësht nga një lopë ose dhi.

Qumështi dhe djathi i gjizës do të ndihmojnë për ta bërë lëkurën e fytyrës elastike.

Për ata që nuk kanë kohë ose mundësi të bëjnë banjën Cleopatra, vendosni serum qumështi, kos të trashë ose

maskë krem ​​kosi

Një banjë e tillë "e thatë" nuk ka efekt më pak se një banjë e rregullt.

Për të përgatitur një banjë, merrni 4 litra qumësht të zier, 300 g mjaltë lule dhe vajra esencialë mandarine, valeriane ose dru sandali. Temperatura e ujit duhet të jetë 37 - 4o gradë, ju duhet të qëndroni në banjë për 20 minuta.

Bëni një pastrim duke përdorur krem ​​të rëndë dhe kripë deti. Një pastrim kremoz do të ngopë lëkurën me vitamina dhe do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe proceset metabolike në qelizat e lëkurës.

Djathi i gjizës dhe mjalti do të ndihmojnë për ta bërë lëkurën e fytyrës elastike. Mash 3 lugë gjizë me yndyrë me 1 lugë mjaltë. Vendoseni masën në lëkurën e pastruar më parë për 20 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Zemer Mjalti është i pasur me aminoacide, vitamina dhe elementë të tjerë të dobishëm për lëkurën, dhe kjo ishte e njohur në kohërat antike.

Mostshtë më e përshtatshme të përdorni mjaltë në një banjë, ku avulli do të hapë poret dhe lëkura do të thithë të gjithë elementët gjurmë që i nevojiten. Masazhi me mjaltë do të ndihmojë për të rivendosur elasticitetin e lëkurës pas shtatzënisë. Ky produkt duhet të masazhohet në të gjithë trupin dhe të lahet pas 15 minutash.

Mjalti është i pasur me aminoacide, vitamina dhe elementë të tjerë të dobishëm për lëkurën.

Masazhi i mjaltit lufton mirë depozitat e dhjamit dhe largon celulitin nga lëkura. Lëkura është e tonifikuar mirë, skorjet dhe toksinat dalin prej saj, dhe vitaminat dhe mikroelementët depërtojnë në shtresat e thella të epidermës.

Nëse ka venat merimangë në lëkurën e fytyrës, atëherë nuk rekomandohet të vendosni një maskë mjalti, por nuk ka kundërindikacione për trupin, me kusht që të mos jeni alergjik ndaj mjaltit.

Për tu siguruar që kjo maskë është e sigurt, vendosni një sasi të vogël mjalti në kyçin tuaj. Nëse pas 15 minutash nuk gjendet skuqje, atëherë mund të përdorni një maskë në të gjithë trupin.

Mjalti qetëson dhe tonifikon mirë lëkurën në fushën e heqjes së qimeve. Tretni disa lugë çaji në 50 ml ujë dhe vendosni tretësirën në lëkurë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të freskët.

Bollgur. Bollguri, për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve organike, vitaminave dhe mikroelementeve, do ta bëjë lëkurën të butë dhe elastike. Një pastrim me bollgur do të ndihmojë në heqjen e celulitit. Për të përgatitur një pastrim, përdorni ndonjë nga recetat më poshtë.

Përzieni së bashku një lugë gjelle miell tërshëre, të njëjtën sasi misri, dy lugë sheqer, tre lugë vaj vegjetal. Fërkoni masën e përzier mirë në zonat problematike për 2 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të rrjedhshëm. Grini miellin e tërshërës në një blender, shtoni pak qumësht ose ujë derisa të bëhet i butë dhe fërkojeni në lëkurë për 1 deri në 2 minuta. Lëkura pas masazhit të bollgur do të bëhet e butë dhe e butë.

Lëkura e lodhur që ka humbur elasticitetin dhe pamjen e saj të lulëzuar do të jetë e lumtur

maskë tërshëre

Holloni disa lugë bollgur me qumësht ose kos, vendoseni në lëkurën e pastruar të fytyrës, qafës dhe duarve dhe mbajeni maskën për 15 deri në 20 minuta.

Bollguri, për shkak të përmbajtjes së lartë të acideve organike, vitaminave dhe mikroelementeve, do ta bëjë lëkurën të butë dhe elastike.

Ktheni elasticitetin dhe bukurinë e kombinuar dhe

lekure e yndyrshme

Një maskë me bollgur dhe vezë do të ndihmojë. Fërkoni të bardhat e një veze në një shkumë, shtoni disa lugë miell tërshëre dhe një lugë limon.

Një qese me bollgur mund të vendoset në një banjë qumështi dhe pas përfundimit të procedurës, fërkoni lëkurën me miell tërshëre dhe pije me ujë të ngrohtë. Qumështi dhe bollguri do të pastrojnë lëkurën, do ta bëjnë atë të matte dhe të fortë.

Fasule. Fasulet janë një depo me elementë gjurmë të vlefshëm dhe proteina lehtësisht të tretshme. Kur zgjidhni fasule për maska ​​në shtëpi, duhet t'i kushtoni vëmendje vetëm atyre bishtajoreve që janë rritur pa ndihmën e pesticideve, përndryshe, një produkt me kimi mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Thith një gotë fasule në ujë të zier për 12 orë. Pastaj, gatuajini fasulet derisa të zbuten. Kur bishtajoret të jenë zier, ftohni ato dhe kullojini nëpër një sitë. Shtoni në masë lëngun e gjysmë limoni dhe një lugë gjelle

vaj ulliri

Vendosni maskën e fasuleve në fytyrën tuaj për 20 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë.

Fasulet janë një depo me elementë gjurmë të vlefshëm dhe proteina lehtësisht të tretshme.

Një maskë me fasule dhe mjaltë ka një efekt të dobishëm në lëkurë. Pastroni fasulet në të njëjtën mënyrë si në recetën e parë. Shtoni dy lugë çaji me mjaltë dhe një lugë vaj bajame në përzierje. Vendosni përbërjen në fytyrën dhe dekoltenë e pastruar për 15 minuta. Vendosni maskën me lëvizje rrethore, më pas shpëlajeni dhe vendosni një krem ​​hidratues për llojin tuaj të lëkurës.

Për të rivendosur elasticitetin, rrudhat zbuten dhe lëkura shkëlqen, ju duhet ta bëni këtë maskë 2-3 herë në javë për 2 muaj.

Maja. Majaja është e famshme për përbërjen e saj unike, e cila vepron për mrekulli në lëkurë, duke e bërë atë të fortë dhe elastike. Majaja përmban vitamina B, të cilat përmirësojnë proceset metabolike dhe qarkullimin e gjakut në qelizat e lëkurës. Antioksidantët kanë një efekt të dobishëm në plakjen e lëkurës, ngadalësojnë procesin e plakjes dhe rinovojnë lëkurën e fytyrës. Sinteza e kolagjenit dhe elastinës përshpejtohet nga aminoacidet që përbëjnë majanë.

Për maskat, është më mirë të përdorni maja të freskëta të gjalla. Maja të thata janë më pak efektive.

Bëni një maskë maja të fortë. Për ta bërë këtë, 20 g maja të grimcuar duhet të hollohen me një sasi të vogël qumështi të ngrohtë. Vendoseni rrobat në lëkurën e pastruar të fytyrës dhe lëreni për 15 minuta. Kur maska ​​të jetë forcuar, masazhojeni butësisht në lëkurë. Pastaj, pije fytyrën me ujë.

Ju mund të bëni një kompresë nga brumi i tharmit të papërpunuar. Hapni brumin në mënyrë që ta vendosni në dekolte dhe qafë. Mos e hiqni brumin derisa të thahet. Pas heqjes së brumit, trajtojeni këtë zonë me lëng limoni.

Si përbërës shtesë të maskave të majave, mund të përdorni miell, qumësht, të bardhë veze, salcë kosi, lëng kastraveci ose lëng aloe.

Ju mund të përdorni ujë pasi të keni zierë patatet. Zieni disa patate derisa të gatuhen, pastaj ftohni ujin në të cilin është gatuar dhe vendosni duart në të. Lëkura e butë dhe e fortë mund të merret duke aplikuar pure patatesh në fytyrën tuaj. Vendosni pure në formë të pastër, ose shtoni 50 ml qumësht dhe një të verdhë veze, përzieni mirë dhe aplikoni maskën për 15 minuta. Zieni patatet në lëkurat e tyre dhe vendosni lëkurat e patateve mbi fytyrën tuaj.

Patatet ndihmojnë në ruajtjen e lagështisë në qelizat e lëkurës, prandaj, lëkura nuk ka mungesë lagështie dhe duket e lëmuar dhe elastike.

Patatet përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, e cila përshpejton sintezën e kolagjenit në lëkurë, ruan rininë dhe bukurinë e saj.

Patatet e papërpunuara përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C, e cila përshpejton sintezën e kolagjenit në lëkurë, ruan rininë dhe bukurinë e saj.

Për të rritur elasticitetin, maskat e patates duhet të bëhen 2 herë në javë, me një kurs prej 10-12 seancash. Duhet të mbahet mend se lëkura mësohet me përbërjen e maskës, prandaj, midis kurseve është e nevojshme të bëni pushime dhe të plotësoni periodikisht përbërjen e maskës me përbërës të rinj.

Uthull. Uthulla do të ndihmojë për të tonifikuar lëkurën dhe për ta bërë atë elastike. Për dekoltenë dhe zonën e qafës, përdorni uthull frutash - musht molle, limon rrushi. Shpërtheni fashën me një tretësirë ​​uthull 5% dhe mbështilleni rreth qafës. Dhe trajtoni zonën e dekoltesë me një jastëk pambuku të zhytur në uthull të ftohur.

Si ndikon uthulla në lëkurë? Uthulla absorbohet shpejt dhe thahet në sipërfaqen e lëkurës, duke rezultuar në një efekt të lehtë ftohës. Trupi natyrshëm fillon të ngrohë lëkurën e ftohur, kështu, proceset metabolike vendosen në qelizat e lëkurës, toni dhe elasticiteti i lëkurës rritet.

Acidet e frutave rigjenerojnë natyrshëm lëkurën, ndërsa vitaminat dhe mineralet ushqejnë qelizat e epidermës.

Uthulla do të ndihmojë për të përmirësuar tonin e lëkurës dhe për ta bërë atë elastike.

Goodshtë mirë të bëni një mbështjellës me uthull për të gjithë trupin. Ju mund të thithni një çarçaf ose veshje të ngushtë me uthull. Mbështilleni pjesën e sipërme me një shtresë filmi ushqimor dhe mbështilleni me një batanije. Në një "sauna" të tillë ju duhet të gënjeni për 1 - 1.5 orë. Pas mbështjelljes, bëni dush dhe vendoseni në lëkurë

maskë hidratuese

ose krem. Kjo mbështjellëse ndihmon për të humbur peshë dhe për të hequr qafe celulitin.

Duhet të mbahet mend se uthulla e frutave shkëlqen lëkurën dhe thahet lëkura tepër e ndjeshme.

Bajame. Vaji i bajames përdoret për elasticitetin e lëkurës. Vaji i bajames është i pasur me proteina të nevojshme për qëndrueshmërinë e lëkurës, si dhe vitamina dhe minerale. Bajamet sigurojnë hidratim të plotë dhe mbrojtje të lëkurës nga faktorët e jashtëm.

Vaji i bajames është i pasur me proteina të nevojshme për qëndrueshmërinë e lëkurës, si dhe vitamina dhe minerale.

Ju mund të bëni një maskë pastrimi nga thërrimet e bajameve. Shkrini 4 lugë pluhur bajame në një gotë me ujë të ngrohtë. Vendosni një masë homogjene në një lëvizje rrethore në lëkurë për gjysmë ore, dhe pije me ujë të ngrohtë.

Qumështi i bajames mund të përdoret për të lagur lëkurën pas larjes.

Një maskë me argjilë rozë ose të bardhë dhe vaj bajame ngre konturet e fytyrës dhe forcon lëkurën. Holloni 2 lugë argjilë me një lugë gjelle vaj bajame dhe vaj fara rrushi. Vendoseni përzierjen në fytyrën tuaj dhe mbulojeni me peshqir plastike ose letre. Kështu, substancat e dobishme mund të depërtojnë thellë në shtresat e lëkurës.

Përdorni

Efekti anti-inflamator i vajit të bajames ndihmon në lehtësimin e inflamacionit, ndërsa vetitë ushqyese ndihmojnë në zbutjen e rrudhave të imëta dhe i japin lëkurës elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj. Për rezultate më të mira, përdorni vaj bajame në maska ​​1-2 herë në javë.

Banja në shtëpi, fasha dhe maska ​​për elasticitetin e lëkurës

A ju pëlqen të bëni banjë? Pastaj bëjeni për të mirën e lëkurës tuaj. Këto banja do të ngopin ujin me lëndë ushqyese, do të qetësojnë lëkurën dhe do ta bëjnë atë të butë dhe të butë.

Holloni një gotë mjaltë me qumësht të ngrohtë, shtoni vaj trëndafili dhe derdhni në banjë. Ju duhet të qëndroni në banjë për 15-20 minuta. Temperatura e ujit është 37-39 gradë.

Për elasticitetin e lëkurës, bëhen banjot bimore. Ju mund të blini bimë në farmaci. Përgatitni një tretësirë ​​bimore - merrni një pjesë të kamomilit, trumzës rrëshqanore, tërfilit të ëmbël dhe gjetheve të thuprës, shtoni dy pjesë të hernies. Zieni barishtet dhe lëreni të piqet. Derdhni infuzionin e përfunduar në banjë dhe shijoni trajtimin e ujit.

Melisa, petale trëndafili, nenexhik dhe gjethe rigoni shndërrohen në një tretësirë ​​të mrekullueshme për elasticitetin e lëkurës suaj. Hidhni ujë të valë mbi bimët, insistoni dhe derdhni në banjë.

Një banjë minerale do të ndihmojë në gjallërimin e lëkurës dhe relaksimin e trupit. Për një banjë të tillë, do t'ju duhet të grumbulloni një sasi të madhe të ujit mineral. Por çfarë nuk mund të bësh për lëkurën e bukur dhe shkëlqyese?! Derdhni ujin në vaskë dhe ngrohni me një kazan.

Dush agrumesh përdoret për të parandaluar rrudhat e hershme. Merrni 2 fruta secili - portokall, grejpfrut dhe limon, shtrydhni lëngun dhe derdhni në banjë. Uji nuk duhet të jetë i nxehtë në mënyrë që vitaminat në lëngun e frutave të mos shkatërrohen.

Banjot me avull të pelinës së hidhur do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në lëkurë dhe rivendosjen e elasticitetit. Për një litër ujë të vluar, duhet të merrni një lugë gjelle pelini të copëtuar imët. Pronarët

lëkurë të thatë

është e nevojshme të avullohet për 2-3 minuta, nëse lëkura është normale, atëherë 5 minuta, dhe për lëkurën me vaj do të duhet të rritni kohën në 10 minuta.

Kompresat e bëra nga tinktura e petaleve të trëndafilave e tonifikojnë lëkurën mirë. Në një gotë me ujë të valë, duhet të merrni tre lugë hips, le të krijoj dhe të aplikoni në fytyrë në formën e kompresave.

Uji mineral mund të përdoret jo vetëm për banjot. Bëni fasha nga uji mineral, atëherë lëkura do të bëhet elastike dhe ënjtja e fytyrës do të zhduket.

Një maskë me mjaltë dhe bollgur do të ndihmojë për ta bërë lëkurën e të gjithë trupit elastike. Merrni 3 lugë secila mjaltë, bollgur, qumësht kokosi. Përziejeni plotësisht dhe aplikojeni përzierjen në të gjithë trupin. Maska duhet të aplikohet në lëkurë të pastër për gjysmë ore. Shpëlajeni fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë. Dushi me kontrast ndihmon gjithashtu në rritjen e elasticitetit të lëkurës.

Një maskë nga bukuritë franceze do të përmirësojë gjendjen e lëkurës tuaj. Ju do të duhet:

një gotë krem; një vezë e gjallë; 100 g vodka; limon; glicerinë.

Rrahni vezën dhe shtoni në krem, shtoni lëngun e një limoni, vodka dhe glicerinë. Llokoçisni mirë përzierjen dhe fshijeni fytyrën brenda natës. Maska mund të ruhet në frigorifer për një muaj.

Një maskë Hollywood mund të bëhet me krem ​​dhe xhelatinë. Hidhni kremin mbi xhelatinë dhe lëreni për 12 orë. Nxehtësia e përzierjes në nxehtësi të ulët dhe shtoni një lugë çaji glicerinë dhe mjaltë.

Lëkura e gjirit është veçanërisht e prirur për humbjen e qëndrueshmërisë, kështu që do të duhet kohë për tu rikuperuar. Ushtroni rregullisht për gjoksin, si dhe peeling, dushe kontrasti, maska ​​dhe kremra do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së lëkurës.

Një shtresim i butë mund të bëhet me thekon kokosi. Në një lugë gjelle kos shtoni një lugë tul kokosi, nga një lugë çaji miell tërshëre dhe kripë deti. Lëkura e gjirit tuaj avullojeni përpara se të aplikoni shtresimin. Për 10-15 minuta është e nevojshme të fërkoni masën në lëkurë me lëvizje masazhi, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kursi duhet të zgjasë 3 muaj, 2 herë në javë.

Lëkura e fortë, e shndritshme është kujdesi i duhur kompleks dhe pak durim. Nëse bukuria e lëkurës suaj bëhet një nga qëllimet tuaja kryesore, atëherë ju garantohet suksesi. Gjëja kryesore është të mos kaloni procedurat dhe të përdorni mjetet më efektive për elasticitetin e lëkurës.

Vajra thelbësorë për qëndrueshmërinë e lëkurës

Vajrat thelbësore përdoren për masazh për qëndrueshmërinë e fytyrës dhe trupit. Si funksionojnë vajrat esencialë në lëkurë? Vajrat rrisin tonin e lëkurës, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, forcojnë muret e enëve të gjakut, rikthejnë metabolizmin në indet dhe largojnë toksinat dhe toksinat nga trupi.

Vajrat përdoren në formën e tyre të pastër dhe shtohen në kozmetikë. Vajrat thelbësorë të barbarozës, livandos, rozmarinës, mandarinës, trumzës dhe nenexhikut konsiderohen më të efektshmit për elasticitetin e lëkurës.

Për të arritur një rezultat të mirë, mund të vizitoni një sallon masazhesh dhe të bëni një masazh me vajra esenciale. Alsoshtë gjithashtu mirë të fërkoni një përzierje të vajrave thelbësore në lëkurën tuaj pas larjes. Ju duhet të merrni vajin si bazë dhe të shtoni vajra esenciale në të. Për shembull, baza mund të jetë vaj jojoba, vaj bajame, ose vaj fara bukuroshe. Në 20 pika të bazës, duhet të shtoni 5 pika të një përzierjeje të vajrave thelbësorë. Necessaryshtë e nevojshme të fërkoni masën e vajit çdo ditë pas larjes. Nxehim vajin pak në një banjë uji për të rritur efektin e tij.

Vaji esencial mund të shtohet në kremin tuaj forcues dhe të aplikohet para gjumit.

Pas disa procedurave të përdorimit të vajrave thelbësorë, do të shihni se si lëkura juaj do të transformohet, do të bëhet elastike dhe e butë.

Efektiviteti i mbështjellësit për qëndrueshmërinë e lëkurës

Shumë njerëz janë të interesuar se si ta bëjnë lëkurën elastike. Ne tashmë kemi mbuluar shumë mënyra për t'i dhënë lëkurës qëndrueshmëri dhe elasticitet. Tani është koha t'i kushtojmë vëmendje të veçantë mbështjelljes.

Çokollata, siç e dinë shumë gra, është armike për figurën, por në të njëjtën kohë është shoqja më e mirë për lëkurën.

Ky produkt vepron në elastinën dhe fibrat e kolagjenit, të cilat fillojnë të sintetizohen intensivisht dhe lëkura bëhet elastike. Çokollata ndihmon me celulitin, eliminon njollat ​​e moshës, normalizon metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut në lëkurë.

Çokollata ndihmon me celulitin, eliminon njollat ​​e moshës, normalizon metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut në lëkurë.

Çokollata mund të zëvendësohet me pluhur kakao. Në shtëpi, është më mirë të mbështilleni vetëm në zonat problematike.

Si të përfundoni siç duhet lëkurën tuaj për elasticitet? Merrni gjysmë litër ujë të nxehtë, shtoni 200 g çokollatë ose pluhur kakao, vendosni masën në trup, mbështilleni me film ushqimor, sipër me një çarçaf dhe mbështilleni me një batanije. Pas gjysmë ore, lani këtë maskë ushqyese dhe vendosni një krem ​​hidratues.

Para çdo mbështjellje trupi, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Në prani të venave me variçe, sëmundjeve gjinekologjike dhe proceseve inflamatore në trup, mbështjellësit duhet të hidhen.

Me kalimin e moshës, shumë gra duken gjithnjë e më pak në pasqyrë. Gjendja e lëkurës, ovali i fryrë i fytyrës, shfaqja e rrudhave çon në faktin se nuk doni të shikoni aspak veten. Të mos vëresh problemin nuk është një opsion. Vlen t'i kushtohet vëmendje zgjidhjeve dhe të hartohet një plan veprimi. Sigurisht, kthimi pas njëzet vjetësh ka shumë të ngjarë të mos funksionojë, por pamja do të përmirësohet patjetër. Dhe nëse kujdeseni për pyetjen se si ta bëni lëkurën tuaj të fytyrës elastike, paraprakisht, ju mund të zgjasni rininë dhe të shmangni ndryshimet drastike në pamjen e jashtme.

Pse përkeqësohet pamja e lëkurës me kalimin e moshës?

Së pari, le të kuptojmë se si duket lëkura jonë nga brenda, atëherë procesi i humbjes së elasticitetit do të bëhet më i kuptueshëm. Çdo qelizë është një enë e vogël e mbushur me lëng. Lëngu është nën presion dhe mbyllet në një mbështjellës kolagjeni. Për shkak të kësaj, qeliza mban formën e saj, dhe fytyra jonë në rini duket e freskët dhe e përshtatshme. Koha kalon dhe qelizat e lëkurës fillojnë të humbin formën e tyre. Kjo është për shkak të hollimit të membranës së kolagjenit.

Shkalla e rinovimit të qelizave të epitelit të lëkurës ngadalësohet, lëkura bëhet më e hollë, shtrihet, rrudhat, palosjet, fytyra fillon të fryhet, pasi qelizat nuk janë më në gjendje të mbajnë formën e tyre dhe trupi nuk është në gjendje të prodhojnë kolagjen në të njëjtën sasi. Ky është një proces i natyrshëm që nuk mund të parandalohet. Por mund të merrni masa parandaluese në kohën e duhur, falë të cilave pyetja se si të shtrëngoni dhe ta bëni lëkurën e fytyrës elastike do të bëhet e parëndësishme.

Çfarë ndikon në pamjen e lëkurës

Në mënyrë që të zgjedhim një program efektiv të masave për të përmirësuar gjendjen e fytyrës dhe trupit, do të zbulojmë se cilët faktorë të tjerë, përveç proceseve natyrore fiziologjike, ndikojnë në lëkurë.

1. Shëndeti i përgjithshëm. Lëkura i referohet sistemit sekretues të trupit, heqja e një sasie të caktuar toksinash dhe substancash të dëmshme ndodh përmes lëkurës gjatë djersitjes. Poret e bllokuara me rritjen e prodhimit të sebumit ndodh për shkak të një diete të paekuilibruar. Abuzimi i ushqimeve me yndyrë, me sheqer çon në keqfunksionim të sistemit të tretjes, i cili prek lëkurën.
2. Vitaminat. Mbështetja e vitaminave është thelbësore që qelizat të rriten dhe rinovohen. Ju duhet të hani ushqime që përmbajnë vitaminat e nevojshme. Vitaminat e grupit A, E, PP janë veçanërisht të dobishme për tonifikimin e lëkurës. Por nëse marrja e vitaminave në trup me ushqim nuk është e mjaftueshme, atëherë janë të përshkruara përgatitjet multivitamina.
3. Të lëngët. Marrja e duhur e ujit gjatë ditës ju lejon të rimbushni humbjen e lëngut intraqelizor nga qelizat. 2-4 gota ujë do të sigurojnë marrjen e nevojshme ditore të lëngjeve në trup. Në këtë rast, merret parasysh vetëm uji mineral jo i gazuar, çaji, kafeja, lëngjet, supat nuk merren parasysh.
4. Kozmetike Përdorimi i kozmetikës dekorative ndikon në gjendjen e lëkurës. Para së gjithash, duhet të keni kujdes për zgjedhjen e fondeve. Përcaktoni llojin e lëkurës dhe, bazuar në këtë, zgjidhni kozmetikë. Pastrimi i duhur i lëkurës pas përdorimit të kozmetikës do të parandalojë bllokimin e jashtëm të poreve, lejon që lëkura të marrë frymë dhe të funksionojë normalisht.

Si ta bëni lëkurën tuaj të fytyrës elastike

Mund të ndahet përafërsisht në sallone dhe në metodat e shtëpisë.

Sallone bukurie ofrojnë një gamë të madhe të trajtimeve të ndryshme që premtojnë kthimin e lëkurës së përsosur pothuajse menjëherë. Mesoterapia, terapia me ozon, myostimulimi, fitolifting - kozmetologu do të zgjedhë me kompetencë procedurën e duhur që do të japë efektin e dëshiruar.

Një disavantazh i dukshëm është brishtësia e ndryshimeve të dukshme, në varësi të karakteristikave individuale, ruajtja maksimale e efektit mund të arrijë gjashtë muaj. Atëherë procedura duhet të përsëritet, dhe frekuenca e përsëritjeve gradualisht do të rritet, pasi ekziston një varësi ndaj efektit.

Një alternativë për të vizituar sallone bukurie mund të jenë mjete juridike dhe metoda jo më pak efektive. Ndoshta efekti i aplikimit nuk do të jetë aq i shpejtë sa në sallon. Por me zbatimin e rregullt të rekomandimeve se si ta bëni lëkurën e fytyrës më elastike, patjetër që do të dalë në tonifikimin e lëkurës. Por këto procedura nuk mund të garantojnë ndryshime në ovale të fytyrës.

Nëse merret një vendim për të përmirësuar pamjen e fytyrës, ia vlen t'i qaseni kësaj çështje në një mënyrë gjithëpërfshirëse dhe të zgjidhni disa metoda të ndryshme në të njëjtën kohë. Me përdorim aktiv, rezultati do të shfaqet në rreth 30-40 ditë.

Në përfundim në lidhje me rinimin e fytyrës

Cilado maskë të zgjidhet, duhet të mbahet mend se ajo duhet të zbatohet në kurse 2-3 herë në javë, pas së cilës lëkura duhet të lejohet të pushojë. Ju nuk duhet të vareni nga një recetë, pas kursit, është më mirë të ndryshoni maskën. Sigurohuni që të siguroheni që nuk ka alergji ndaj përbërësve të maskës para përdorimit. Zakonisht, mënyra e aplikimit është e njëjtë, maska ​​aplikohet në fytyrën e pastruar derisa të thahet, përveç nëse tregohet një kohë specifike e ekspozimit.

Çdo metodë e zgjedhur për të përmirësuar gjendjen e lëkurës do të jetë efektive vetëm nëse ka vetë-disiplinë dhe sistem në përdorim. Kujdesi i rregullt për veten patjetër do të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies, pamjes tuaj dhe gjithashtu do të ndihmojë lëkurën tuaj të qëndrojë e re dhe elastike më gjatë. 20 minuta çdo ditë për t'i kushtuar vëmendje vetes, nëse dëshironi, mund të gjenden në çdo, madje edhe orarin më të dendur të femrave.

Parandalimi i plakjes është i disponueshëm për të gjithë. Alwaysshtë gjithmonë më e thjeshtë, më e shpejtë dhe më e rëndësishmja shumë më e lirë sesa eliminimi i pasojave pothuajse të pakthyeshme të vetë-kujdesit të parregullt analfabet. Ju duhet të filloni të kujdeseni për lëkurën tuaj kur jeni i ri, në mënyrë që edhe në moshën e rritur të mund të shikoni në pasqyrë me krenari dhe kënaqësi. Të kujdesesh për veten nuk është aspak e vështirë, thjesht duhet të fillosh.

Për autorin: Larisa Vladimirovna Lukina

Dermatovenereologji (Praktikë në specialitetin e dermatovenerologjisë (2003-2004), Certifikatë e Departamentit të Dermatovenereologjisë të Universitetit Shtetëror të Mjekësisë të Shën Petersburgut me emrin e Akademikut I.P. Pavlov i datës 29 qershor 2004); Konfirmimi i certifikatës në FSI "SSC Rosmedtechnologies" (144 orë, 2009). Konfirmimi i certifikatës në Institucionin Arsimor Buxhetor të Shtetit të Arsimit të Lartë Profesional RostGMU të Ministrisë së Shëndetësisë të Rusisë (144 orë, 2014); Kompetenca profesionale: menaxhimi i pacientëve dermatovenerologjikë në përputhje me procedurat për sigurimin e kujdesit mjekësor, standardet e kujdesit mjekësor dhe protokollet klinike të miratuara. Më shumë informacion rreth meje në seksionin Mjekët-Autorët.

Fatkeqësisht, në mesin e grave shpesh ekziston një mendim se lëkura elastike është një nga privilegjet e rinisë dhe pas 40 vjetësh nuk ka asgjë për të menduar - mosha bën të vetën.

Ndërkohë, çfarë është mosha? Siç vuri në dukje një nga autorët e njohur, mosha është thjesht numra, dhe asgjë më shumë; janë njerëzit që u japin atyre kuptimin që janë mësuar dhe nuk duan të shkojnë përtej stereotipave.

E njëjta gjë vlen për gjendjen e lëkurës: në fund të fundit, ajo mund të humbasë elasticitetin edhe në moshën 25 vjeç, nëse nuk kujdeseni për bukurinë tuaj, por bëni një mënyrë jetese jo korrekte dhe jo të shëndetshme, duke konsideruar një trill kujdesin e kujdesshëm të fytyrës dhe trupit që heq kohën e çmuar të punës.

Ku të filloj?

Quiteshtë mjaft e mundur për të mbajtur lëkurën e trupit në një gjendje elastike dhe elastike. Alsoshtë gjithashtu e mundur të riktheni elasticitetin në lëkurë nëse ajo ka humbur, por kjo do të marrë çdo përpjekje - natyrisht, nëse vërtet doni të jeni e bukur dhe seksi.

Ka shumë mënyra, dhe e para është ushtrimi fizik. Shumica e grave, kur kanë dëgjuar për këtë, e pastrojnë sikur u ofrohet diçka joserioze dhe fillojnë t'i referohen faktit se nuk kanë kohë për të jetuar. Sigurisht, ju mund ta pastroni atë, megjithatë, është sport, gjimnastikë, yoga dhe madje vetëm një vallëzim argëtues që na ndihmon, dhe për këtë arsye lëkura jonë, zgjohet dhe gjallëron, rimbush me energji për tërë ditën, përmirëson metabolizmin dhe gjakun qarkullimi. Lëkura merr një fluks ushqyesish dhe oksigjeni, kështu që rifiton tonin dhe elasticitetin e saj.

Trajtime të ujit fiksues

Pas ushtrimit, mund të bëni një dush freskues ose kontrast - stimulon gjendjen e enëve të gjakut, duke i zgjeruar dhe ngushtuar ato. Për vetëm një muaj, duke bërë rregullisht një dush me kontrast, do të vini re se lëkura bëhet më e bukur, më e fortë, elasticiteti dhe butësia kthehen tek ajo. Mund ta masazhoni edhe me një furçë të fortë për ta bërë lëkurën të skuqet, thjesht jo shumë për të mos e dëmtuar atë.

Lagni lëkurën tuaj, vendosni një pastrim trupi (mund të përdorni një shtëpi), dhe fërkojeni trupin me lëvizje të butë rrethore për 5-10 minuta, dhe më pas shpëlajeni me xhel dushi. Pastrimet shpesh nuk duhet të përdoren: mjafton një herë në javë, ose edhe më pak. Ju mund ta përdorni pastrimin jo në mëngjes, por në mbrëmje, pas një banje - është edhe më mirë, sepse është më lehtë të pastroni poret e lëkurës së avulluar.

Xhel dushi mund të përdoren çdo ditë - ato nuk do të dëmtojnë lëkurën. Zgjedhja e një aromë të këndshme që ju pëlqen do të ndihmojë gjithashtu në krijimin e një atmosfere pozitive, pozitive për tërë ditën.

Pas dushit, përdorni një krem ​​trupi: strukturë delikate, e lehtë. Këto krem ​​thithen shpejt dhe lagështojnë në mënyrë të përsosur lëkurën. Ndiqni këtë program minimal çdo ditë, dhe lëkura juaj do të mbetet e fortë, e butë dhe elastike për një kohë të gjatë.

Banja në shtëpi për lëkurë të fortë

Banja jo vetëm që përmirëson gjendjen e lëkurës, por gjithashtu qetëson, lehtëson stresin dhe ngre humorin. Një opsion i shkëlqyeshëm është një banjë me mjaltë dhe qumësht me vaj trëndafili. Një filxhan me mjaltë të ngrohtë duhet të përzihet me qumësht të nxehtë, por të pa zier, pastaj shtoni vaj trëndafili (2 lugë). Derdhni përzierjen që rezulton në banjë; shtrihuni në ujë për sa kohë që ju pëlqen.

Banjë bimore - mund t'i blini në farmaci ose t'i montoni vetë. Merrni tërfil të ëmbël, trumzë zvarritëse, kamomil, gjethe thupër - 1 pjesë secila; hernie e hernies lakuriq - 2 pjesë; ziej gjithçka me ujë të valë. Kur të futet, hidheni në ujë të banjës. Një banjë e tillë jo vetëm pastron lëkurën, por gjithashtu rikthen qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj.

Infuzionet e petaleve të trëndafilave, nenexhikut, rigonit, balsamit të limonit, të shtuara në banjë, rinojnë lëkurën dhe ngadalësojnë plakjen e saj. Veryshtë shumë e thjeshtë për t'i përgatitur ato, dhe ato japin një efekt të mahnitshëm.

Lloji tjetër i banjës për lëkurën elastike është minerali, nuk kërkon aspak përgatitje. Vërtetë, për të marrë një procedurë të tillë, do të duhet të blini shumë ujë mineral me gaz, ta ngrohni dhe ta derdhni në banjë. Ndërsa zhyteni në lëngun gurgullues, lëkura juaj thjesht do të ngrihet dhe do të ndihet shkëlqyeshëm.

Një banjë me lëng agrumesh jo vetëm që rikthen elasticitetin në lëkurë, por gjithashtu e rinovon atë dhe parandalon shfaqjen e rrudhave të hershme. Shtë e nevojshme të shtrydhni lëngun nga gjashtë fruta (portokall, limon, grejpfrut) dhe ta derdhni në banjë. Uji në banjë duhet të jetë pak i ngrohtë, ose në temperaturë dhome - kështu që vajrat thelbësorë të frutave mund të kenë një efekt të dobishëm në lëkurën e të gjithë trupit.

Goodshtë mirë nëse pini edhe disa gota me lëng agrumesh të shtrydhur fllad: natyrisht, lëngu i limonit duhet të pihet i holluar.

Pastrimet natyrore janë të mira për të ndihmuar në rivendosjen e elasticitetit të lëkurës. Ilaçi më i thjeshtë dhe i sigurt është mjalti i ëmbëlsuar, si dhe kripa e detit e përzier me salcë kosi.

Maska efektive

Maskat janë ushqim shtesë për lëkurën, veçanërisht nëse ajo është vazhdimisht e ekspozuar ndaj faktorëve të jashtëm negativë. Maskat popullore do të ndihmojnë për ta bërë lëkurën elastike, natyrisht, me përdorim të rregullt në shtëpi.

Merrni 1 lugë gjelle secila. mjaltë, qumësht kokosi dhe thekon të bluara të Hercules, përzieni gjithçka plotësisht dhe vendoseni në lëkurën e trupit të pastruar më parë për gjysmë ore. Shpëlajeni fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas me ujë të freskët. Këshillohet të përsërisni një maskë të tillë të trupit deri në 3 herë në javë - është e thjeshtë.

Vaji i ullirit gjithashtu hidraton mirë lëkurën, e ngop atë me lëndë ushqyese dhe vitamina, ruan rininë dhe elasticitetin. Kjo metodë përdoret nga shumë gra, duke zëvendësuar kremrat e shtrenjtë me vajra yndyrore.

Vëmendje e veçantë për qafën

Lëkura e qafës kërkon vëmendje të veçantë - përndryshe ajo shpejt do të varet dhe do të jetë e vështirë të rikthehet pamja dhe elasticiteti i saj i mëparshëm.

Vaji i ullirit do të ndihmojë edhe këtu: duhet të ngrohet pak dhe të fërkohet butësisht në lëkurë. Përfundoni qafën tuaj me një pecetë prej liri (madje mund ta mbështillni me letër pergamene), dhe sipër me një peshqir terri. Pas 30 minutash, kompresa mund të hiqet dhe qafa të lahet me ujë të ngrohtë. Përveç elasticitetit të lëkurës, një maskë e tillë i siguron asaj një mbrojtje më efektive nga era dhe ngricat në sezonin e ftohtë.

Si ta bëni lëkurën tuaj të gjirit të fortë?

Veryshtë shumë e vështirë të rikthehet fortësia në lëkurën e gjinjve, por kujdesi i kujdesshëm dhe i rregullt i gjirit është efektiv. Përveç ushtrimeve dhe maskave, peeling dhe një dush me kontrast do të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës në formë të mirë.

Për qërimin e lëkurës së gjirit, duhet të merrni 1 tbsp. kos natyral dhe tul kokosi (mund të zëvendësohet me thekon kokosi), dhe 1 tsp secila. bollgur dhe kripë deti. Përzieni gjithçka plotësisht dhe vendoseni përzierjen në lëkurën e gjirit të avulluar. Masazhojeni lehtë për 5-10 minuta, dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë nga dushi. Përsëriteni procedurën për tre muaj, 2 herë në javë, dhe lëkura juaj patjetër do të bëhet e fortë dhe elastike.

Masazhi me akull ka ndihmuar gratë e të gjitha moshave për të mbajtur lëkurën e tyre të fortë dhe të freskët. Shtë më mirë të përdorni akull agrumesh - lëng frutash të ngrirë të holluar me ujë mineral.

Ju gjithashtu mund të ngrini infuzionin e lëvozhgës së agrumeve dhe të fërkoni kube akulli në gjinjtë tuaj. Për të përgatitur infuzionin, hidhni 0,5 litra ujë të vluar në lëvoren e mandarinës dhe portokallit dhe këmbëngulni për një ditë në një enë qelqi të mbyllur.

Një maskë tjetër për gjoksin e fortë bëhet nga kos natyral (1 tbsp), vezë e papërpunuar dhe tretësirë ​​vaji e vitaminës E (1 tsp). Përzieni të gjithë përbërësit tërësisht dhe vendoseni në gjoks me lëvizje rrethore masazhi, pastaj vendoseni një sytjena për 20 minuta. Më pas lajeni butësisht maskën me ujë të ngrohtë.

Sigurisht, shëndeti dhe qëndrueshmëria e lëkurës varen jo vetëm nga kujdesi i jashtëm, por edhe nga ushqimi. Ushqimi është baza e shëndetit dhe bukurisë: raporti i të gjitha substancave - vitamina, minerale, proteina, yndyrna, karbohidrate, duhet të jetë i saktë. Përndryshe, lëkura merr një ngjyrë të sëmurë, humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj.

Lëkura e fytyrës më e fortë dhe e fortë

Ne kujdesemi për lëkurën e fytyrës gjatë gjithë kohës, por ka maska ​​që i japin asaj saktësisht elasticitet.

Për të përgatitur një maskë franceze për fytyrën, duhet të merrni një enë gote ose smalt, të derdhni atje krem ​​të freskët (1 gotë), të shtoni një vezë të papërpunuar të rrahur, lëng të një limoni të tërë, vodka (100 g) dhe glicerinë (1 lugë çaji). Llokoçis gjithçka plotësisht dhe fshij lëkurën e fytyrës dhe qafës para se të shkosh në shtrat. Përzierja që rezulton mund të përdoret për një kohë të gjatë - mund të ruhet në frigorifer deri në gjashtë muaj.

Maska tjetër është gjithashtu franceze - të paktën quhet "Madame Pompadour". Receta është e ngjashme: duhet të grini një limon të tërë, së bashku me lëkurën, të derdhni alkool (100 g), të lini të qëndrojë dhe të kullojë. Pastaj shtoni 200 g krem ​​(salcë kosi) dhe glicerinë (1 tsp). Kjo përbërje mund të ruhet edhe në frigorifer.

Maska, e emëruar pas bukuroshes së famshme Sophia Loren, është bërë gjithashtu nga krem ​​(100 g), me shtimin e xhelatinës, glicerinës dhe mjaltit (1 tsp secila). Xhelatina derdhet me krem ​​dhe lihet brenda natës, dhe në mëngjes nxehet në nxehtësi të ulët derisa të tretet. Pastaj mjalti dhe glicerina shtohen në përzierje.

Maska aplikohet në fytyrë butësisht, përgjatë vijave të masazhit. Një përzierje e tillë ruhet edhe në frigorifer, por jo për një kohë të gjatë - një javë, dhe pastaj duhet të përgatitet një e re.

Maska të tilla pastrojnë, zbutin dhe tonifikojnë lëkurën. Nëse aplikohet rregullisht, lëkura do të jetë e pastër, e matte, e freskët dhe e fortë.

Të dashur lexues, ju lutem mos harroni të regjistroheni në kanalin tonë në

Svetlana Markova

Bukuria është si një gur i çmuar: sa më e thjeshtë është, aq më e çmuar!

Përmbajtja

Shumë gra që duan të duken bukur dhe të shëndetshme shqetësohen me pyetjen se si ta shtrëngojnë trupin, ta bëjnë figurën perfekte dhe elastike në shtëpi. Forcimi i stërvitjes, trajtimeve të bukurisë dhe ushqimit të duhur do t'ju ndihmojë të arrini këtë qëllim. Ju mund të formoni në mënyrë të pavarur një grup të përshtatshëm masash për veten tuaj në mënyrë që të shtrëngoni trupin ose të kërkoni një rekomandim nga një specialist.

A është e mundur të shtrëngoni trupin në shtëpi

Çdo grua dhe vajzë ëndërron një trup të bukur dhe të përshtatshëm. Një figurë e hollë jep tërheqje dhe vetëbesim. Shumica e seksit të bukur janë të bindur se është e mundur të merrni rezultatin e dëshiruar vetëm me ushtrime intensive në simulatorët në palestër. Sidoqoftë, sot profesionistët thonë se ju mund të merrni një trup elastik në shtëpi. Për ta bërë këtë, nuk mund të kufizoheni në ushtrime sportive. Zgjidhja e problemit duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse.

Sa kohë duhet për të forcuar trupin

Sipas programeve moderne në dispozicion, ju mund ta vendosni trupin tuaj në rregull, mund ta shtrëngoni atë në një periudhë të shkurtër. Mesatarisht, ky proces zgjat nga disa javë në 2-3 muaj. Kohëzgjatja e programeve varet nga prania ose mungesa e peshës së tepërt, celulitit dhe shkallës së qetësisë së lëkurës. Nëse ka probleme me yndyrën e tepërt të trupit, atëherë një rritje e elasticitetit të trupit do të ndodhë së bashku me masat për humbjen e peshës, kështu që do të kaloni më shumë kohë duke marrë rezultatin e dëshiruar.

Si ta bëni trupin tuaj të përshtatshëm dhe elastik

Për të marrë një trup të tonifikuar në shtëpi, duhet të veproni në trupin tuaj në një mënyrë komplekse. Disiplina dhe motivimi konsiderohen si faktorët më të rëndësishëm për suksesin. Rregullat dhe procedurat e veçanta duhet të bëhen një zakon i mirë për ju, një mënyrë jetese, nga e cila do të merrni jo vetëm një figurë të bukur, por edhe kënaqësi. Profesionistët identifikojnë disa fusha kryesore se si të shtrëngoni shpejt dhe në mënyrë efektive trupin në shtëpi:

• Ushqimi i duhur - ndryshimi i dietës, shmangia e produkteve të dëmshme do të ndihmojë në përmirësimin e tretjes, metabolizmit në trup, të fitojë lehtësi dhe humor të mirë. Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme mund të ndihmojë në uljen e dhjamit në trup.
• Edukimi Fizik - Ushtrimet për një trup të tonifikuar duhet të bëhen rregullisht. Mundohuni ta bëni sportin të kënaqshëm, zgjidhni ngarkesa të mundshme, të cilat, megjithatë, do të jenë efektive.
• Procedurat kozmetike - masazhet, mbështjellësit, kremrat ndikojnë në lëkurë, duke i dhënë asaj elasticitet. Ekspertët rekomandojnë të filloni me një dush kontrasti në mëngjes. Procedura do të ketë një efekt të dobishëm në bukurinë e trupit dhe do të japë energji.

Ushtrime për një trup të tonifikuar

Sporti është një nga pjesët kryesore të programit, se si të shtrëngoni shpejt një trup të butë. Për të qenë të suksesshëm, bëni ushtrime të lëvizjeve që do të jenë të kënaqshme të bëhen. Ju mund të forconi figurën tuaj duke kombinuar forcën dhe ngarkesat kardio. Merrni si bazë një sërë ushtrimesh për shtrëngimin e të gjithë trupit:

• Për të forcuar muskujt e gjymtyrëve të sipërme, hiqni qafe depozitat në zonën e shpatullave, do t'ju duhet shtangë me peshë 1-2 kg. Merrni ato, vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave, alternoni përkulni dhe zgjidhni krahët. Ju do të duhet të bëni 3 grupe nga 20 herë. Ngritja e gjymtyrëve gjithashtu do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi. Ju do të duhet të uleni në një karrige, duke mbajtur shpinën drejt. Përkulni bërrylat në mënyrë që shtangat e dorës të jenë afër shpatullave tuaja. Shpalosni krahët me lëvizje të lëmuara derisa të zgjaten plotësisht mbi kokën tuaj, kthehuni në pozicionin fillestar. Përsëriteni ushtrimin 15 herë.
• Gjinjtë e bukur dhe të tonifikuar janë një kusht i rëndësishëm për tërheqjen e femrave. Ai përbëhet nga ind dhjamor, prandaj, duke përdorur ngarkesa, nuk mund të bëhet më shumë, por ngritja e tij duke stërvitur muskujt kraharori është një detyrë e vërtetë. Do të të duhet një karrige për të bërë ushtrimin. Shtrihuni mbi të me pjesën e sipërme të shpinës, mbajeni bustin në këtë gjendje, mbështetur në këmbët tuaja të përkulura. Ngrini duart me shtangë dore lart, gradualisht filloni të ulni gjymtyrët prapa kokës sa më shumë që të mundeni. Ndërsa lëvizni poshtë, thithni stomakun tuaj. Kërkon 4 grupe me 12 përsëritje.
• Për të forcuar barkun, bëni ushtrimin vijues. Shtrihuni në shpinë me këmbët të përkulura në gjunjë, duke i mbajtur këmbët të bashkuara, duart tuaja të palosura në pjesën e pasme të kokës në bravë. Shtë e nevojshme të ngrihet pjesa e sipërme e trupit, duke lënë pjesën e poshtme të shpinës në vend. Për të forcuar trupin në zonën e barkut, bëni 3 grupe nga 10 herë.
• Ushtrimi Swallow është i përshtatshëm për shtrëngimin e trupit në ijë dhe vithe. Qëndroni drejt, merrni këmbën tuaj të djathtë mbrapa, duke transferuar peshën tuaj në të majtë, anoni trupin tuaj përpara. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda. Lëvizni krahun tuaj të djathtë në anën ndërsa përdredhni gjoksin. Bëni 20 herë, pastaj ndërroni këmbët.

Masazh

Dihet që është më mirë t’ia besoni këtë procedurë profesionistëve, por disa lloje masazhi shtrëngues të trupit mund t’i kryeni vetë. Një nga këto mundësi është hidromasazhi. Për ta kryer atë, do të duhet të blini një kokë dushi të veçantë. Në mikserin e masazhit, uji furnizohet në rrjedha të holla nën presion të fortë. Mekanizmi përmirëson furnizimin me gjak të lëkurës, ndihmon për ta forcuar atë. Nëse kryeni hidromasazh në mëngjes, jo vetëm që do të përballet me lëkurën e varur, por gjithashtu do të tonifikojë dhe forcojë.

Një tjetër mundësi për një procedurë të sigurt në shtëpi, si ta bëni trupin elastik, është vetë-masazhi. Ju mund të bëni pinching të lehta, stroking lëkurën në zonat problematike me lëkurë të lirshme. Ju duhet të kënaqni veten me një efekt të këndshëm çdo ditë. Kur kryeni procedurën, është e rëndësishme të mos prishni ekuilibrin e ujit në lëkurë, përndryshe ajo do të shtrihet dhe deformohet. Për ta bërë këtë, përdorni një krem ​​masazh yndyre me shtimin e vajrave thelbësorë, aroma e të cilave ju pëlqen.

Përfundon

Për të rritur efektin e dietës dhe stërvitjes, estetistët rekomandojnë përdorimin e mbështjellësve për të forcuar trupin. Ju mund të arrini rezultatin e dëshiruar nëse e kryeni këtë procedurë të këndshme dy herë në javë ose në kurse prej 10 ditësh. Para përdorimit, sigurohuni që të avulloni lëkurën duke bërë një banjë ose dush. Një efekt më i shpejtë mund të merret duke përdorur mbështjellës kur vizitoni një banjë ose sauna. Pastroni lëkurën nga papastërtitë dhe qelizat e vdekura duke përdorur pastrime të bazuara në sheqer, kripë ose gropa frutash të shtypura.

Përzierja e mbështjelljes mund të bëhet me kakao. Për ta bërë këtë, përzieni gjysmë gote pluhur me ujë mineral të nxehtë. Derdhni në 1 tbsp. l kafe të bluar, përzihet derisa të merret një masë e butë. Pasi substanca të jetë ftohur, shtoni rrush (2 tsp) dhe vaj neroli (3 pika). Vendosni përzierjen që rezulton në zonat që dëshironi të shtrëngoni, mbështillni gjithçka me film ushqimor. Vendosni rroba të ngrohta sipër, lëreni për 40 minuta. Më pas lani produktin, vendosni krem ​​trupi në lëkurë.

Preferoni karbohidratet e ngadalta. Për të shtrënguar shpejt trupin, duhet të përjashtoni patatet, produktet e pjekura, pasta, makaronat nga menuja. Mund t’i zëvendësoni me bukë me drithëra, fruta dhe perime që përmbajnë sasi të vogla niseshteje.

Yndyrnat e shëndetshme duhet të jenë të pranishme në dietë: vajra bimorë, avokado, fara dhe arra. Lipidet krijojnë kushte të favorshme për forcimin e trupit.

Hani produkte qumështi, vezë dhe mish diete. Këto ushqime kanë shumë proteina dhe do të ndihmojnë në forcimin e trupit.

Kthehuni