Shumë shpesh, prindërit i bëjnë vetes pyetjen: si të rrisin imunitetin e fëmijës së tyre? Dhe unë nuk jam përjashtim. Sapo vajza shkoi në kopësht, filloi saga e “kërpudhave”. Për fat të mirë, ajo nuk ishte e sëmurë nga ndonjë gjë serioze, por rrjedhja e hundës është pothuajse e vazhdueshme. Dhe akoma më keq, ajo po infektonte motrën e saj të vogël. Kështu fillova të kërkoja se si t'i ndihmoja ata të përballen me këtë fenomen të pakëndshëm.
Tani po ndaj me ju disa metoda dhe receta interesante. Shkoni!
Është mirë të forconi imunitetin e fëmijës në verë. Trupit i duhen rreth 2 muaj për të krijuar një barrierë të fuqishme kundër infeksioneve. Prandaj, do të jetë shumë vonë në vjeshtë. Forcimi i sistemit imunitar nuk ndodh brenda natës. Fëmijët ende nuk e kanë zhvilluar plotësisht sistemin imunitar, kështu që ne të rriturit duhet t'i ndihmojmë fëmijët tanë të rriten të shëndetshëm.
Arsyet pse dështon aktiviteti i sistemit imunitar të fëmijës mund të jenë të ndryshme: stresi, kushtet e pakënaqshme të jetesës, ushqimi jo i shëndetshëm, mungesa e vitaminave, sëmundjet kronike të organeve të brendshme.
Mund të stimulohet imuniteti. Për këtë, pediatrit rekomandojnë që nënat t'i kalojnë foshnjat e tyre, të balancojnë dietën e tyre dhe t'u japin atyre multivitamina dhe agjentë imunostimulues në periudhën vjeshtë-dimër.
Çfarë përcakton forcën e imunitetit të fëmijës.
Pse një foshnjë mund të vrapojë zbathur nëpër pellgje gjatë gjithë ditës dhe të mos marrë asgjë, ndërsa një tjetër reagon menjëherë me një rritje të temperaturës edhe në një shëtitje të shkurtër në mot të lagësht? Siç mund ta shihni, forca e imunitetit jospecifik tek fëmija i parë është shumë më i lartë se tek i dyti.
Vaksinimet janë, sigurisht, një gjë e shkëlqyer. Falë saj, fëmijët bëhen imunë ndaj fruthit, lisë së dhenve, kollës së mirë, difterisë, disa formave të hepatitit etj. Megjithatë, vaksinimi nuk mund të rrisë imunitetin jospecifik. Një foshnjë mund të kryejë një grup të plotë vaksinash, të përshtatshme për moshën e tij dhe në të njëjtën kohë të vuajë nga bajamet, trakeit, bronkit, otitis media çdo muaj. Fatkeqësisht, këto sëmundje shkaktohen nga mikroorganizma kundër të cilëve nuk janë vaksinuar.
Faktorët kryesorë që ndikojnë në gjendjen e imunitetit jospecifik të fëmijës janë si më poshtë:
Kushtet e jetesës, jeta e përditshme. Gjendja e keqe financiare e prindërve, nevoja për ndërrim të shpeshtë të vendbanimit dëmton imunitetin e fëmijëve.
Atmosfera psiko-emocionale në familje, parashkollor, shkollë. Nëse prindërit nuk duan të pinë dhe të rregullojnë me zë të lartë marrëdhëniet me fëmijët, nëse foshnja ofendohet në kopsht ose përndiqet në shkollë, rezistenca e trupit bie. Një foshnjë ka nevojë për dashuri, dashuri dhe kujdes për të dashurit për shëndetin.
Cilësia e ushqimit. Dieta ditore e fëmijës duhet të përfshijë të gjitha vitaminat e nevojshme, mikro- dhe makroelementet dhe mineralet. Një dietë e pabalancuar ul ndjeshëm mbrojtjen imune. Ushqimi duhet të jetë sa më i larmishëm dhe të përbëhet nga produkte bimore dhe shtazore.
Prania e sëmundjeve të lindura dhe të fituara. Sistemi imunitar i një fëmije nuk mund të funksionojë siç duhet nëse ndonjë nga organet e brendshme të tij preket nga sëmundjet. Një dukuri mjaft e shpeshtë në fëmijëri është dobësimi i imunitetit për shkak të disbiozës së zorrëve, gastritit, diskinezisë biliare, pielonefritit etj.
Imuniteti i dobët i foshnjës duhet të dyshohet nëse ai vuan nga ftohja më shumë se gjashtë herë në vit dhe në të njëjtën kohë sëmundjet vazhdojnë me komplikime në formën e bajameve, pneumonisë dhe trajtimi tradicional nuk ndihmon mirë.
Mënyrat për të rritur imunitetin tek një fëmijë.
Metodat kryesore që ndihmojnë në forcimin e imunitetit të trupit të fëmijës janë forcimi, ushqimi racional dhe përdorimi i agjentëve imunostimulues të përshkruar nga mjeku.
Forcim.
Ju mund të filloni të ngurtësoni një fëmijë që nga lindja. Doktor Komarovsky shkruan shumë mirë për këtë. Ideja kryesore është të lani fëmijën tuaj JO në 37 gradë në një banjë të vogël. Dhe bëni një banjë të madhe në mënyrë që fëmija të lëvizë lirshëm. Temperatura e ujit duhet të ulet gradualisht nga 36 në 18 gradë (për shkallë në javë). Bëni një masazh përpara se të laheni. Në fund të fundit është se fëmija, për të mbajtur ngrohtë, do të lëvizë në mënyrë aktive, do të shpenzojë shumë energji. Pasi të lahet, nuk do të ketë forcë për të bërtitur, do të hajë dhe do të flejë i qetë për disa orë rresht, duke u zgjuar vetëm për të ngrënë një meze të lehtë. Në këtë rast, trupi do të ngurtësohet, fëmija nuk do të sëmuret nga një hipotermi e vogël. Ju mund të laheni me një rreth të veçantë për foshnjat.
Komarovsky gjithashtu rekomandon të mos keni frikë nga draftet. Përkundrazi, për t'i krijuar ato posaçërisht që nga lindja. Atëherë flladi nuk do të jetë i frikshëm për fëmijët tuaj. Dhe një pikë tjetër e rëndësishme është të visheni siç duhet. Sipas motit. Shumica e prindërve preferojnë t'i mbështjellin fëmijët e tyre shumë, gjë që çon në mbinxehje. Dhe mbinxehja është më e keqe se një hipotermi e vogël. Të jetosh me thënien “Avulli i kockave nuk dëmton” vetëm për të dëmtuar shëndetin.
Unë bëra pikërisht këtë, siç këshillon Dr. Komarovsky. Dhe vajza ime praktikisht nuk ishte e sëmurë. Vetëm kur ajo shkoi në kopsht në moshën 3.5 vjeç, filloi një rrjedhje e vazhdueshme e hundës.
Trajtimet e ujit gjatë ngurtësimit.
Unë e kam larë në ujë të freskët që nga lindja. Gjyshja u trondit! Ajo lindi në dimër, dhe gjatë gjithë dimrit, pranverës ajo flinte në ballkon në ajër të pastër. Nuk kisha nevojë të ecja me karrocë, të ngrija. Ajo flinte shumë në muajt e parë, dhe flinte në ballkon. Ajo ecte në shtëpi vetëm zbathur, edhe në dimër, edhe pse apartamenti ishte i freskët (rreth 18 gradë). Në rrugë, nuk e mbështjella, e veshur si vetja. Ndonjëherë është edhe më e lehtë. Sepse ajo po lëviz në mënyrë aktive, dhe unë jam në këmbë. Për më tepër, metabolizmi i fëmijëve është shumë më i shpejtë se ai i të rriturve. Ata e ndjejnë temperaturën ndryshe, janë më të nxehtë se ne. Metabolizmi ngadalësohet me kalimin e moshës, gjë që e bën më të ftohtë për të moshuarit sesa të rinjtë.
Ngurtësimi mund të fillohet në çdo moshë.
Forcimi për një fëmijë tre vjeçar duhet të bëhet në formën e një loje. Ju mund të filloni me ushtrime në mëngjes, të cilat duhet të bëhen çdo ditë pasi fëmija juaj të zgjohet. Lëreni fëmijën të përsërisë ushtrimet e thjeshta pas mamit ose babit për 10-15 minuta dhe vetë klasat duhet të zhvillohen në një zonë të ajrosur mirë.
Faza tjetër është fërkimi i gjymtyrëve dhe i gjithë trupit me një sfungjer të lagur me ujë + 22-25`C. Temperatura mund të ulet gradualisht në + 18`C. Në fund të procedurave të ujit, foshnja duhet të fshihet e thatë dhe të ndërrohet në rroba të ngrohta dhe të thata.
Dietë të ekuilibruar.
shumë e rëndësishme për një person. Dhe fëmija ende duhet të rritet në mënyrë aktive. Prandaj, duhet të siguroheni që foshnja të marrë vitaminat dhe mineralet e mëposhtme çdo ditë me ushqim:
Marrja e preparateve multivitamine.
Në fëmijëri, ka një rritje të shpejtë të të gjitha sistemeve dhe organeve, kështu që foshnjat kanë nevojë për shumë më tepër vitamina dhe minerale sesa të rriturit. Në kushte të pafavorshme, mungesa e vitaminës ndodh tek fëmijët shumë më shpejt dhe më shpesh sesa tek prindërit e tyre. Pra, nuk është larg nga mungesa e imunitetit të vazhdueshëm.
Në çdo farmaci mund të gjeni një përzgjedhje të gjerë të multivitaminave nga prodhues të ndryshëm, vendas dhe të huaj. Megjithatë, fëmija duhet të blejë vetëm ato që janë të përshtatura për përdorim nga fëmijët. Dhe është më mirë të dëgjoni rekomandimet e pediatrit në çështjet e zgjedhjes. Është veçanërisht e rëndësishme të merren multivitamina gjatë atyre periudhave të vitit kur trupi vuan më shumë nga mungesa e vitaminave. Si rregull, është dimër dhe pranverë.
Marrja e agjentëve imunostimulues është e mundur me recetë të mjekut.
Si të forconi imunitetin e një fëmije. 10 metoda të njohura.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, fëmijët në moshë të re bartin deri në 8-10 infeksione virale respiratore akute në vit. Nëse sistemi imunitar i fëmijës funksionon normalisht, ai mund të sëmuret me lloje të ndryshme të gripit dhe infeksionit adenovirus deri në 4-5 herë në formë të lehtë (me rrjedhje hundësh, kollë, temperaturë të ulët) gjatë vitit.
Formimi dhe zhvillimi i sistemit imunitar ndodh gjatë shumë viteve, sepse kujtesa imunologjike (të mos ngatërrohet me imunitetin e lindur) nuk trashëgohet, por fitohet nga një person në procesin e zhvillimit.
Foshnjat e porsalindura mbrohen nga antitrupat e nënës. Cila varet nga ajo me çfarë ishte e sëmurë nëna dhe çfarë vaksinash i janë bërë para shtatzënisë. Kur i jep gji foshnjës, i jep antitrupa të gatshëm. Sinteza e antitrupave të veta tek të porsalindurit është e kufizuar.
Mënyra e vetme për të mbrojtur plotësisht veten nga sëmundjet infektive është të zhvilloni imunitetin tuaj, i cili formohet kur takoheni me mikroorganizmat. ARVI i shpeshtë tek një fëmijë nuk duhet të konsiderohet në asnjë mënyrë si një mosfunksionim i sistemit imunitar. Nëse një fëmijë është shpesh i sëmurë, por sëmundja vazhdon me shkëlqim dhe shpejt, prindërit nuk duhet të supozojnë se foshnja ka ulur imunitetin. Duhet të jeni të kujdesshëm nëse ai vuan nga sëmundje që kthehen në forma kronike.
Për të mobilizuar mbrojtjen e trupit, është e nevojshme të përdoren teknika restauruese (forcim, për shembull) dhe të merren multivitamina. Është e domosdoshme përfshirja e bukës së thekrës, produkteve të qumështit dhe bishtajoreve në dietë. Është e nevojshme të kufizohen sa më shumë kontaktet e fëmijës gjatë epidemive të gripit. Ju mund të përdorni barna që mbrojnë mukozën e traktit të sipërm respirator (grip, viferon, derinat).
1. Hudhra dhe qepë, kofshë trëndafili, barishte për imunitetin e fëmijëve
Hudhra dhe qepa janë shumë efektive. Këto janë ilaçe tradicionale të provuara. Ata sekretojnë fitoncidet - substanca që janë fatale për shumë mikroorganizma patogjenë.
Receta më e lehtë:
vendosni thelpinj hudhre të grirë imët në një tigan dhe vendoseni pranë fëmijës, madje mund ta varni kokën e hudhrës në një fije në qafë. Këtë vit, gjatë epidemisë së gripit në kopshtin tonë, të gjithë fëmijët mbanin "rruaza" të tilla të bëra nga hudhra dhe qepë (ata u futën në një vezë nga Kinder surpriza). Për fat të mirë, askush nuk u sëmur. 
Për të forcuar sistemin imunitar, jepini fëmijës një zierje trëndafili, ujë me limon ose mjaltë (1 lugë çaji lëng limoni ose
përzieni mjaltin në një gotë me ujë të zier).
Për rikthimin e forcës janë shumë të dobishëm kamomili, lulja e blirit, çajrat e kërpudhave, si dhe lëngjet e freskëta.
2. Fiq me qumësht
Me sëmundjet e shpeshta infektive dhe ftohjet, mjekësia tradicionale këshillon që 2-3 kokrra fiku të zihen në qumësht në zjarr të ulët. Lëreni fëmijën të hajë manaferrat dhe ta pijë qumështin të ngrohtë.
3. Përzierje vitaminash
Kaloni në një mulli mishi 1,5 filxhan rrush të thatë, 1 filxhan kokrra arre, 0,5 filxhanë bajame, lëkurën e 2 limonave dhe në masën që rezulton shtrydhni limonët dhe përzieni me 0,5 filxhan mjaltë të shkrirë. Insistoni përzierjen për 1-2 ditë në një vend të errët dhe jepini fëmijës 1-2 lugë çaji 3 herë në ditë një orë para ngrënies.
4. Krunde për të forcuar sistemin imunitar 
1 lugë gjelle Hidhni 1 gotë ujë mbi krundet e grurit ose thekrës dhe zieni duke e përzier herë pas here për 30-40 minuta. Më pas shtoni 1 lugë gjelle. thajini lulet e kalendulës të copëtuara dhe ziejini për 5 minuta të tjera. Ftoheni, kullojeni dhe shtoni 1 lugë. mjaltë (nëse nuk jeni alergjik ndaj mjaltit). Pini 1/4 lugë. 4 herë në ditë para ngrënies. Ju mund ta pini këtë pije për një kohë të gjatë.
5. Zierje e bishtit të kalit
1 lugë gjelle fushe bisht kali derdh Art. ujë të vluar, lëreni të piqet. Pini 30 ml 3 herë në ditë. Kjo pije mund të pihet në vjeshtë, para një epidemie gripi ose pas një sëmundjeje, për të forcuar trupin. Ky ilaç forcon në mënyrë të përkryer imunitetin e dobësuar, tonifikon mirë trupin. Shikoni kundërindikacionet, sepse Bishti i kalit është kundërindikuar për ata që kanë probleme me veshkat ose gurët në veshka.
6. Tinkturë e propolisit për imunitet 
Për të forcuar sistemin imunitar, hidhni tretësirën e propolisit në qumësht të ngrohtë me stomakun bosh. Numri i pikave varet nga mosha e fëmijës dhe nga mënyra se si ai i toleron produktet e bletëve. Fëmijëve nga 3 deri në 7 vjeç mund t'u jepen 3-5-7 pika. Rriteni sasinë gradualisht. Si masë parandaluese, jepni propolis për të pirë për një muaj, pastaj një muaj - një pushim. Nëse fëmija tashmë është i sëmurë, shtoni tretësirën në qumësht dy herë në ditë. Mund të shkoni (3-5 vjeç) për 10 pika dy herë në ditë gjatë sëmundjes. Pas shërimit, jepini fëmijës një tretësirë për dy javë të tjera, por zvogëloni dozën në profilaktike.
7. Boronicat me limon do të rrisin imunitetin e fëmijëve
Për të forcuar sistemin imunitar, grini 1 kg boronicë të kuqe dhe 2 limonë të përmasave mesatare (nxjerrni farat), shtoni 1 lugë gjelle. mjaltë, përziej mirë. Ekziston një përzierje prej 1-2 lugë gjelle. me çaj 2-3 herë në ditë. Receta është e përshtatshme edhe për fëmijët.
8. Vaji i arrës së kedrit do të forcojë imunitetin e fëmijës
Në mënyrë që ftohja t'ju anashkalojë, merrni 1/3 lugë vaj arrë kedri për të forcuar trupin. 2-3 herë në ditë (para ngrënies) për një muaj. Shikoni jashtëqitjen e fëmijës suaj. Nëse është shumë i dobët, atëherë zvogëloni dozën.
9. Shurup qepë
Për të rritur imunitetin ndaj ftohjes, vazhdimisht në mot të ftohtë, merrni përzierjen e mëposhtme: Merrni 250 gr qepë, grijini imët, mbyllni zinxhirët.
pini 200 g sheqer dhe hidhni 0,5 l ujë. Gatuani mbi nxehtësi të ulët deri në një konsistencë shurupi. Merrni 1 lugë. fëmijë dhe 1 lugë gjelle. l. të rriturit 3 herë në ditë para ngrënies, derisa ilaçi të përfundojë. Dhe nëse ka mjaltë në shtëpi dhe nuk jeni alergjik ndaj tij, thjesht duhet të përzieni 1 lugë gjelle. l. lëng qepe me 1 lugë. mjaltë dhe merrni 3 herë në ditë para ngrënies.
10. Infuzion vitaminash
Një infuzion i shkëlqyer vitaminash që përmban substancat e nevojshme për një trup të dobësuar. Merrni 2 pjesë manaferra të manaferrës dhe 3 pjesë gjethe hithre dhe trëndafili. Grini, përzieni mirë, krijoni 4 lugë çaji të koleksionit me një gotë ujë të valë. Këmbëngulni 3-4 orë, më pas kullojeni. Për të pirë, jepini fëmijës një gotë 2-3 herë në ditë për një muaj, pastaj ndaloni për një muaj dhe filloni të jepni përsëri infuzionin. Në të njëjtën kohë, filloni ta ngurtësoni fëmijën duke e fshirë fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas duke ulur gradualisht temperaturën. Pas një trajtimi të tillë, fëmija do të bëhet më i fortë dhe do të ndalojë së lënduari.
Ja disa receta interesante nga produkte natyrale. Shkruani në komente recetat tuaja që ndihmuan në forcimin e imunitetit të fëmijës tuaj. Bëj pyetje, do të jem i lumtur të përgjigjem! Deri herën tjetër!
Dhe për një meze të lehtë, shikoni botimin e programit "Shkolla e Doktor Komarovsky"! Mos u sëmurni vetë dhe fëmijët tuaj qofshin të shëndetshëm!
Si të përmirësohet imuniteti tek fëmijët? Shumë prindër janë të shqetësuar për këtë çështje.
Rritja e imunitetit nuk është një detyrë aq e vështirë, por kërkon qëndrueshmëri dhe sistematikë.
Ekzistojnë vetëm tre stimulues natyralë të imunitetit- uria, të ftohtit dhe aktiviteti fizik. Fëmijët duhet të ecin më shpesh, nuk duhet të jenë të mbështjellë, nuk duhet të jetë vapë në shtëpi, është gjithashtu e pamundur të ushqehet me forcë, është e nevojshme që fëmija të kërkojë ushqim vetë.
Për të parandaluar që fëmija të sëmuret, duhet:
1. Ventiloni dhomën 1-2 herë në ditë.
2. Ecni më shpesh dhe lëvizni më shumë.
3. Fëmija duhet të flejë mjaftueshëm.
4. Përfshini në dietë sa më shumë fruta dhe perime.
5. Refuzoni produktet me ngjyra, aromatizues, konservues etj. Mos u mësoni fëmijëve patatinat, krisurat, pijet e gazuara dhe produktet e tjera të industrisë kimike.
Le të shqyrtojmë receta të thjeshta për rritjen e imunitetit.
- Limon dhe mjaltë.
Receta është si më poshtë: shtrydhni lëngun e limonit në ujë dhe pijeni atë gjatë gjithë ditës. Ilaçi do të jetë edhe më efektiv nëse shtoni pak mjaltë këtu, nëse fëmija nuk është alergjik ndaj tij. - Përzierje e shijshme.
Kalojmë në një mulli mishi 1,5 filxhan rrush të thatë, 1 filxhan kokrra arre, 0,5 filxhanë bajame, 2 limonë, përziejmë me 0,5 gota mjaltë të shkrirë. Jepni 1-2 lugë. (në varësi të moshës) 3 herë në ditë një orë para ngrënies. Kjo përzierje është e përshtatshme për fëmijët 2 vjeç e lart. Përzierja do të ngopë trupin me vitaminat dhe mineralet e nevojshme, të cilat do të ndihmojnë në forcimin e imunitetit të fëmijëve. - Echinacea
Në fillim të vjeshtës dhe fillim të pranverës, mund të bëni një kurs të rritjes së imunitetit me ndihmën e infuzionit të echinacea, është më mirë të zgjidhni një dozë nga një mjek. Vaji i peshkut ose i fokës gjithashtu forcon mirë trupin e fëmijës; pas marrjes së tij, fëmijët kanë shumë më pak gjasa të sëmuren. - Çajra të shëndetshëm.
Nëse fëmija nuk dëshiron të shpëlajë gojën me ujë të kripur, mund ta mësoni të pijë pak infuzion pas ngrënies. kamomil, kalendula ose kantariona... Çaji i shijshëm bëhet nga një përzierje trëndafili, nenexhik, kamomil... Pas ngrënies, një çaj ose infuzion i tillë largon mbeturinat e ushqimit nga bajamet dhe ka një efekt baktericid në mukozën. Kjo metodë është një parandalim i mirë i ftohjes. - Guaskë.
Pluhuri i lëvozhgës së vezës është një ilaç i mrekullueshëm për forcimin e sistemit imunitar. Lëvozhga e vezës përmban minerale që stimulojnë formimin e limfociteve në palcën e eshtrave.
Shpëlajeni lëvozhgën, ngroheni dhe më pas grijeni në një mulli kafeje derisa të përftohet pluhur. Jepuni fëmijëve në majë të një luge çaji 2-3 herë në ditë pas ngrënies - pini ujë ose shtoni në ushqim. - Lënga e tërshërës.
Nëse fëmija ka probleme me zorrët (kapsllëk, dysbiozë) dhe sistemi imunitar dobësohet nga kjo, atëherë është e dobishme të merrni një zierje tërshërë. Lani 100 g tërshërë, derdhni 1,5 litra ujë, insistoni gjatë gjithë natës, zieni në mëngjes në nxehtësi të ulët për 1,5 orë, ftoheni, kullojeni, shtrydhni. Fëmijët nga 6 deri në 12 muaj marrin 1 lugë gjelle, nga 1 deri në 3 vjeç - 1-2 lugë gjelle. l., pas 3 vjetësh - 100 g në ditë. Ruani jo më shumë se 2 ditë në frigorifer. Kursi i trajtimit me këtë ilaç është 1 muaj. Pirja e tepërt për të rriturit do të përmirësojë punën e zorrëve, do të rivendosë mëlçinë, do të përmirësojë gjendjen e lëkurës - Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj në mëngjes me stomak bosh një tretësirë me propolis në 100 g qumësht ose një ekstrakt ujor të propolisit në 100 g ujë. Përdorni si një profilaksë të sëmundjeve jo më shumë se një muaj, pastaj një muaj pushim. Numri i pikave varet nga mosha e fëmijës - nga 3 deri në 7 vjeç, jepni 3-5-7 pika.
- Boronica dhe limon.
Receta: grij 0,5 kg boronicë dhe 1 limon, shtoni 1 lugë gjelle. mjaltë (sheqer për alergji), përziejeni mirë. Ekziston një përzierje prej 1-2 lugë gjelle. me çaj 2-3 herë në ditë. - Gjilpërat.
2 lugë gjelle. l. gjilpërat derdhin 0,5 litra ujë të nxehtë, ziejnë për 5 minuta, lërini për 2 orë, shtoni 1 lugë gjelle. l. mjaltë, të rriturit pinë 1/2 filxhan 2-3 herë në ditë, fëmijët - 1 - 2 lugë gjelle. l. 3 herë në ditë, në varësi të moshës.
Edukimi fizik.
Nëse një fëmijë vuan shpesh nga dhimbje të fytit, nëse ai ka një sistem të dobët imunitar, atëherë ushtrimet e mëposhtme do ta ndihmojnë për ta forcuar atë:
- Poza e luanit
Kërkojini fëmijës të shtrijë majën e gjuhës në mjekër dhe ta mbajë atje për 3 deri në 10 sekonda. Ky pozicion i tensionit të gjuhës dhe faringut përmirëson rrjedhjen e gjakut, faringu dezinfektohet, prizat mbi të cilat ulen patogjenët, duke shkaktuar dhimbje të fytit dhe probleme të tjera, zgjidhen. Lëreni fëmijën ta bëjë këtë ushtrim sa herë që lajnë dhëmbët. Me anginë, këshillohet ta bëni këtë çdo orë. - Ngrohni qafën.
Rrotulloni ngadalë kokën djathtas dhe majtas. Ky ushtrim funksionon në gjëndrat limfatike pas veshit dhe i mbron ato nga inflamacioni.
Masazh i bronkeve dhe mushkërive
Mësojini fëmijës të rrahë butësisht në gjoks duke nxjerrë frymën me grushte me tingujt "a", "o", "y". Një vetë-masazh i tillë i gjoksit zhvillon mbrojtjen natyrale të sistemit bronkopulmonar.
Ushqimi i duhur.
Që sistemi imunitar i fëmijës të funksionojë normalisht, ka nevojë për proteina, vitamina (A, B, C, E) dhe minerale (zink, magnez, bakër, hekur).
- Proteina- mish, peshk, bishtajore
- Vitamina A- perime të verdha dhe të kuqe, mëlçi, vezë, gjalpë
- Vitaminë C- rrush pa fara, kofshë trëndafili, agrume, gjemba deti, majdanoz, speca zile, luleshtrydhe
- vitaminat B- të brendshmet, farat, bukë integrale, arra, hikërror, bishtajore, drithëra të mbirë
- Vitamina E- mëlçi, fara, arra, drithëra të mbirë, gjalpë dhe vaj vegjetal, bollgur, hikërror, fara liri, vezë
- Zink, magnez, bakër, hekur- arra, të brendshmet, drithërat, mollët
- kushtojini vëmendje gjendja e zorrëve të fëmijës, meqenëse imuniteti varet nga mikroflora e zorrëve. Është në zorrë që stimulohet sinteza e imunoglobulinës, përveç kësaj, zorra e skorjeve është një pengesë për asimilimin e lëndëve ushqyese që përmbahen në ushqim.
Për të mbajtur zorrët normale, përpiquni ta bëni fëmijën të pijë më shumë produkte qumështi të fermentuar, biogurt dhe të hajë ushqime të pasura me fibra.
Forcimi për të forcuar sistemin imunitar.
- Forcimi i fytit- pini pije të freskëta, hani akullore. Është e nevojshme të veprohet me kujdes, të mësojë fytin e fëmijës me të ftohtin gradualisht dhe me kujdes. Mund të filloni duke shpëlarë gojën me ujë të ftohtë.
- Forcimi i përgjithshëm i trupit- fshirje me një peshqir të lagur, derdhje me ujë të ftohtë, dush me kontrast, pishinë.
Shpëlarja e gojës.
Pas çdo vakti, fëmija duhet të shpëlajë gojën me ujë të kripur. Kjo metodë do të ulë përqendrimin e mikrobeve dhe do të mbajë dhëmbët nga prishja. Kjo procedurë nuk do të dëmtojë as të rriturit.
Masazh.
- atë ilaçi do ta lehtësojë fëmijën nga ftohjet e shpeshta, bajamet etj. Merrni guralecë të rrumbullakosura detare. Hidhni sipër tyre ujë të ngrohtë të zier me kripë deti dhe një pikë uthull. Fëmija duhet të ecë zbathur mbi këta gurë për 3-5 minuta. Bëni këtë procedurë 2-3 herë në ditë.
- E dobishme masazh këmbësh bebe me vajra: përzieni 2 pika vaj eukalipt, pemë çaji dhe pemë limoni me 20 ml vaj bazë. Bëni një masazh këmbësh për 2-3 minuta
Stresi çon në një dobësim të sistemit imunitar. Mundohuni të siguroheni që shkuarja në kopsht të mos jetë stresuese për fëmijën. Përveç kësaj, dëshira për të qëndruar në shtëpi dhe për të mos shkuar në kopsht mund të bëhet një shkak psikologjik i sëmundjes.
Shëndeti i foshnjës kërkon vëmendje të veçantë nga prindërit e dashur që në muajt e parë të jetës. Shumë nëna, të udhëhequra nga qëllimet e mira, përdorin kujdes të shtuar, mbrojnë fëmijën nga ndikimet e mundshme të dëmshme të mjedisit ose, pasi lexojnë libra, provojnë në mënyrë aktive të gjitha mënyrat e njohura për të forcuar trupin tek fëmija i tyre. Askush nuk e mohon që shëndeti i mirë në fëmijëri është çelësi i zhvillimit të një personaliteti vërtet të zhvilluar në mënyrë harmonike, por ia vlen të kujtojmë dëmin e mundshëm të çdo veprimi që mund të jetë i panevojshëm.
Imuniteti i të porsalindurve dhe foshnjave
Në moshën deri në një vit, foshnja ende nuk ka zhvilluar plotësisht imunitetin, dhe për këtë arsye ia vlen të mbani mend disa tipare dalluese përpara se të vazhdoni me masat për ta rritur atë:
Sistemi imunitar i njeriut përmban dhjetë klasa të antitrupave mbrojtës (shkencërisht - imunogrobulina). Tek fëmijët nën një vjeç, vetëm imunoglobulina G, e marrë gjatë zhvillimit perinatal, mund të quhet aktive. Pjesa tjetër e antitrupave janë në gjumë deri në një kohë të caktuar. Deri në gjashtë muaj, trupi i fëmijës përmban imunoglobulina të nënës, numri i të cilave zvogëlohet për shkak të zhvillimit të imunitetit të vetë foshnjës. Kështu, gjatë tremujorit të parë të jetës së fëmijës, trupi i tij mbrohet nga antitrupat e nënës, ndërsa sistemi i tij imunitar është në gjendje të funksionojë në masën e tij të plotë vetëm në vitin e jetës. Veçori të tilla çojnë në faktin se fëmijët në këtë moshë janë të ndjeshëm ndaj ndikimit të llojeve të ndryshme të ftohjeve dhe reaksioneve alergjike, veçanërisht nëse nuk merren parasysh veçoritë e dietës së fëmijëve.
Fëmija merr antitrupa nga nëna në tre muajt e fundit të shtatzënisë, si rezultat i të cilave foshnjat e lindura para kohe karakterizohen nga imuniteti i dobësuar.
Bazuar në karakteristikat e mësipërme, ia vlen të kuptohet nëse sistemi imunitar i foshnjës ka vërtet nevojë për mbrojtje të shtuar. Në rastin kur foshnja vuan nga ftohjet deri në tre deri në katër herë në vit, nuk vuan nga reaksione të shpeshta alergjike, nuk ka nevojë të merren masa urgjente për të rritur imunitetin.
Shenjat e imunitetit të ulur
Dallohen shenjat e mëposhtme të një sistemi imunitar të dobësuar të foshnjës, ndaj të cilave duhet të keni kujdes:
- Ftohjet e vazhdueshme (çdo dy muaj ose më shumë) me komplikime të tilla si dhimbje të fytit, otitis media.
- Mungesa e rritjes së temperaturës së trupit gjatë llojeve të ndryshme të sëmundjeve të shoqëruara me inflamacion dhe infeksione të zakonshme.
- Një rritje në madhësinë e nyjeve limfatike të vendosura në qafë dhe sqetull.
- Diarre, kapsllëk, skuqje alergjike të lëkurës.
- Lodhje e shtuar, përgjumje, teka të shpeshta, zbehje e lëkurës.
- Ndjeshmëria ndaj reaksioneve alergjike.
Nëse një fëmijë ka shkeljet e listuara, prindërit duhet patjetër të caktojnë një takim me një pediatër që mund të ndihmojë, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të pacientit të vogël. Mos supozoni se vetëm vitaminat e veçanta do të ndihmojnë. Ata nuk do të jenë në gjendje të bëjnë që imuniteti i fëmijës të rritet në nivele normale.
Për të forcuar sistemin imunitar të foshnjës pas lindjes dhe për të siguruar mbështetje reale për mbrojtjen gjatë viteve të para të jetës, duhet t'i kushtoni vëmendje rekomandimeve të mëposhtme:
- Jepini përparësi ushqyerjes me gji. Është e nevojshme t'i drejtoheni laktacionit stimulues nëse në fillim nuk ka shumë qumësht. Është më mirë të përpiqeni ta mbani fëmijën tuaj me gji. Deri në një vit foshnja merr lëndë ushqyese pikërisht me qumështin e nënës dhe deri në moshën dyvjeçare ky proces i mundëson fëmijës mbështetje psikologjike. Është ushqyerja me gji që shmang ndjeshmërinë e foshnjës ndaj sëmundjeve infektive dhe alergjike dhe forcon sistemin imunitar. Formimi i lidhjes emocionale tek nëna dhe fëmija do të ndihmojë në mbrojtjen e sistemit imunitar nga faktorët e jashtëm të dëmshëm.
- Procedura e ngurtësimit mund të rrisë imunitetin e foshnjës. Forcimi i ajrit mund të organizohet që në ditët e para të jetës. Në të ardhmen, është e mundur të shtohen trajtime me ujë. Nuk duhet ta mbështillni në mënyrë të panevojshme foshnjën, ia vlen të mësoni të duroni pak shqetësim që në moshë të re. Mos harroni për shëtitjet e rregullta, organizoni gjimnastikë.
- Pastërtia është e rëndësishme për shëndetin e fëmijës. Duhet të monitoroni higjienën e foshnjës, pastërtinë e sendeve dhe lodrave me të cilat ai duhet të kontaktojë.
- Ndjekja e ushqyerjes së foshnjës. Është e nevojshme të kuptohet se një dietë e re mund të shkaktojë një reaksion alergjik, por në të njëjtën kohë nuk duhet të harrojmë elementët gjurmë të dobishëm që foshnja ka nevojë aq shumë. Prej rreth 8 muajsh, produktet e qumështit të fermentuar mund të futen në menu, të cilat do të sigurojnë ruajtjen e një mikroflore të favorshme të zorrëve.
- Nëse keni një infeksion të ftohtë, nuk duhet të jepni medikamente shumë shpesh, duke ulur temperaturën nëse është nën 38.5 gradë. Shumë prej ilaçeve janë shumë të dekurajuara për fëmijët nën një vjeç ose mund të përshkruhen nga një mjek si mjeti i fundit. Është më mirë nëse vetë trupi i fëmijës mund ta kapërcejë ftohjen e zakonshme. Është e nevojshme të blini vitamina të veçanta që janë përshtatur për një periudhë të caktuar moshe.
- Refuzimi i vaksinimit është shumë i padëshirueshëm. Pavarësisht shumë kundërshtarëve dhe mbështetësve, nuk ka një bazë të plotë provash në lidhje me dëmin e vaksinimeve. Mund të ketë komplikime që shërbejnë si arsye për refuzimin me shkrim të prindërve për të administruar vaksinën. Shumica e studimeve të kryera ishin në gjendje të zbulonin se shumë fëmijë të vaksinuar nuk vuajnë nga sëmundje të rrezikshme. Kur jetoni në qytet, duke bashkëvepruar rregullisht me fëmijë të tjerë, është mirë të mos hiqni dorë nga vaksinimet e detyrueshme.
Shumë pije dhe ilaçe popullore që mund t'u ofrohen fëmijëve nën një vjeç për të rritur imunitetin:
- Lëngjet: mollë (përmban vitaminë C) dhe lëng karrote (vitaminë A).
- Një zierje e kofshëve të trëndafilit të tharë ose të freskët (derdhni 300 g me 2 litra ujë, zieni për 3 minuta dhe lëreni të piqet për 3 orë). Ju mund të pini thërrimet disa herë në ditë.
- Komposto kajsie me rrush të thatë (500 g fruta, 1 lugë rrush të thatë në 2 litra ujë).
- Pirja e çajrave bimor mund të shkaktojë një reaksion alergjik. Herë pas here, mund të përgatisni çaj me bazë kamomili, i cili ka një efekt pozitiv në tretje dhe mikroflora të zorrëve, duke ndihmuar në rritjen e imunitetit. Për fëmijët nën një vjeç, është më mirë të blini çaj të gatshëm për foshnjat, ku të merret parasysh doza.
- Pas nja dy muajsh, pasi fëmija të mbushë një vjeç, në qull mund të shtoni një lugë çaji mjaltë në vend të sheqerit. Sigurisht, nëse nuk ka reaksion alergjik.
- Infuzionet bimore (bliri, kamomili, kantarioni) mund të shtohen në ujë gjatë larjes, të cilat mund të mbështesin mbrojtjen e trupit.
- Nëse dëshironi të futni manaferrat në dietën e foshnjës, duhet të dini se manaferrat, mjedrat, boronicat, rrush pa fara e zezë do të sjellin përfitime të veçanta.
- Gjatë ushqyerjes me gji, një nënë mund të ndihmojë në rritjen e imunitetit jo vetëm për veten, por edhe për fëmijën, nëse monitoron dietën e saj, merr vitamina dhe eliminon alergenet.
Një familje që i përmbahet një jetese të shëndetshme do të rrisë lehtësisht një fëmijë me imunitet të fortë. Duhet patjetër të praktikoni edukimin fizik me të gjithë familjen, të merrni fëmijën me vete gjatë shëtitjeve në park, të shkoni në pishinë. Kjo jo vetëm që do të shërbejë si një shembull i shkëlqyer për foshnjën, por gjithashtu do të ketë një efekt të dobishëm në shëndetin dhe marrëdhëniet ndërpersonale të të gjithë anëtarëve të familjes.
Gjithçka rreth imunitetit - Doktor Komarovsky (video)
Metodat më efektive do të diskutohen në artikullin tonë.
Si ndryshon imuniteti i një fëmije nga ai i një të rrituri? Çfarë ndikon tek ai?
Imuniteti është mbrojtja e organizmit që i reziston infeksioneve të armikut, baktereve, viruseve.
Nëse nuk funksionon mirë, fëmijët janë vazhdimisht të sëmurë, ose më saktë nuk kanë kohë të shërohen dhe sëmuren përsëri menjëherë. Sigurisht, kjo nuk është normë, shëndeti duhet të ushqehet vazhdimisht.
Sa saktësisht, do t'ju tregojmë pak më vonë.
Karakteristika kryesore e mbrojtjes së fëmijëve është fakti se fillimisht ajo nuk është e pavarur.
Në muajt e parë të jetës, foshnja e merr atë nga nëna, fjalë për fjalë e pi me qumësht.
Pediatrit nuk lodhen duke përsëritur rëndësinë e të ushqyerit natyral, pasi ai bëhet çelësi i një jete të shëndetshme dhe cilësore.
Edhe kur është ende në mitër, fetusi grumbullon imunoglobulina dhe i përdor ato ngadalë gjatë gjashtë muajve të ardhshëm.
Duhet pasur kujdes për shëndetin e fëmijës që në momentin e lindjes së foshnjës. Pas kësaj periudhe, shumë nëna fillojnë të festojnë një rrjedhë të pafund sëmundjesh afatshkurtra. Mjekët thonë se është normale që fëmijët të ndiejnë sëmundje rreth 10-11 herë në vit.
Ndikimi në shëndetin e fëmijëve, ju mund ta ndihmoni atë praktikisht që në ditët e para të jetës.
Gjëja kryesore është të mos e teproni dhe të mos shkoni përtej kufijve të vendosur nga sensi i shëndoshë.
- Kaliteni fëmijën tuaj nga djepi. Nëse po flasim për një fëmijë, banjat me ajër do të ishin të përshtatshme. Përpara se ta ndërroni, lëreni për disa minuta pa rroba në një dhomë të ngrohtë, gradualisht e çoni kohën në gjysmë ore. Kur dilni jashtë, mos i vishni fëmijës tuaj shumë rroba. Do të mjaftojë të shtoni vetëm një gjë më shumë se sa keni veshur. Faza tjetër është fërkimi me një sfungjer të lagur, fillimisht këmbët, pastaj të gjithë trupin. Pas katër vjetësh, magjepsni fëmijën tuaj me ushtrime zbavitëse dhe lojëra në natyrë në një dhomë të ajrosur mirë.
- Një dietë e duhur dhe e shëndetshme është padyshim shumë e rëndësishme. Trupi i një fëmije konsumon dy herë më shumë vitamina se një i rritur. Deficiti vazhdimisht duhet të plotësohet me perime dhe fruta, yndyrna të shëndetshme dhe të gjitha mineralet e nevojshme të rekomanduara për një moshë të caktuar. Rëndësia e jodit harrohet veçanërisht shpesh. Ushqeni fëmijën tuaj më shpesh me alga deti, kërpudha, pjepër, panxhar.
- Në çdo rast, ushqimi i duhur duhet të plotësohet me komplekse multivitamine për fëmijë. Ato do të ndihmojnë në formimin e organeve të brendshme të shëndetshme, kockave dhe do të nxisin zhvillimin mendor dhe mendor. Imuniteti do t'ju falënderojë.
- Rutina e përditshme është baza e shëndetit të një fëmije të çdo moshe. Vëzhgoni me kujdes dhe mos dilni në ankand me ndërgjegje. Mos e lini të rrijë deri vonë. Truri dhe i gjithë trupi rikthehen vetëm gjatë gjumit. Kurseni burimin e energjisë së fëmijës tuaj, nuk është i pakufizuar.
- Mjetet juridike popullore për të ndihmuar në përballimin e çdo sëmundjeje. Për të mos rrahur rreth shkurret, le të kalojmë në rekomandime praktike.
Këshillë: konsultohuni me pediatrin tuaj për marrjen e përditshme të lëndëve ushqyese dhe vitaminave për fëmijën tuaj.
Receta natyrale efektive. Ngritja e sistemit imunitar nga e para
Kokrra të mbirë
Është një ilaç i gjithanshëm për pothuajse çdo moshë. Kokrrat e mbirë rinovojnë qelizat dhe i mbrojnë ato nga sëmundjet (duke hequr radikalet e lira).
Mikroflora e zorrëve kthehet në normale, dhe kjo është kaq e rëndësishme në moshë të re. Plus, asnjë burim natyror nuk është i aftë të sigurojë sa më shumë vitamina dhe minerale në të njëjtën kohë.
Kokrrat e mbirë do të kurojnë gastritin dhe disbiozën më të avancuar.
Mjetet juridike popullore nuk garantojnë mbrojtje 100% kundër infeksioneve, por mund të zvogëlojnë rrezikun e disa sëmundjeve. Zhytini gjatë natës, më pas shpëlajini me ujë të ftohtë dhe mbulojeni me garzë të lagur për 12 orë.
Drithërat më të dobishme:
- Gruri (efekt i fuqishëm në mikroflora)
- Tërshëra (ushqen mbrojtjen, përshpejton shërimin nga sëmundja)
- Susam (i mirë për indet e eshtrave dhe forcimin e përgjithshëm)
- Bishtajoret (veçanërisht qiqrat dhe thjerrëzat për ushqimin e trupit)
- Amaranth (ndihmë për të rivendosur shpejt punën e zemrës, veshkave, mëlçisë)
Xhenxhefil
Edhe pse ky ilaç ka një sërë kundërindikacionesh dhe nuk rekomandohet për fëmijët nën dy vjeç, ai promovon shëndetin dhe mobilizon më së miri mbrojtjen e trupit.
Mënyra më e lehtë është të bëni një bosh: qëroni disa rrënjë, grijini ato në një rende të imët, shtoni limon të grirë me një kore dhe disa lugë sheqer për shije.
Vendoseni përzierjen në një kavanoz qelqi, vidhosni përsëri kapakun dhe konsumoni një lugë gjelle para ngrënies.
Do të jetë mjaft akut, ndaj jepini fëmijës një lugë çaji si ilaç.
Lejohet të pini çaj.
Fëmijët mund ta përdorin atë nga 5 muajsh. Shumë njerëz e duan shijen e saj të pasur.
hudhra
Mund të gjendet fjalë për fjalë në çdo kuzhinë.
Amvisat e vlerësojnë atë për shijen e tij specifike të athët, dhe paraardhësit tanë e vlerësuan atë për një sërë vetive shëruese.
Kombinimi i një sasie të madhe vitaminash dhe mineralesh në çdo karafil jep forcë shtesë për t'i rezistuar sëmundjeve dhe infeksioneve, madje edhe më të rëndat.
Nëse fëmija juaj ka stomak dhe mëlçi të shëndetshme, shtoni doza të vogla hudhre në dietën e tij.
Hudhra dhe mjalti janë thelbësore për imunitetin Shtrydhni dy karafil të vegjël në një lugë dhe përzieni me të njëjtën sasi mjalti. Kjo përzierje gëlltitet shpejt, si ilaç, lahet me shumë ujë të ngrohtë.
Nëse dëshironi, shtoni një lugë çaji me limon të saposhtrydhur, i cili neutralizon disi erën e pakëndshme.
Merrni një gotë qumësht të ngrohtë dhe shtoni 5-10 pika lëng hudhre në të.
Jepini fëmijës tuaj pak para gjumit, duke filluar me pak dhe duke rritur gradualisht përqendrimin e hudhrës në pije.
Tërshëra
Kjo kokërr e zakonshme është në gjendje të ndihmojë një trup të dobësuar mjaft shpejt.
Përdorimi i tij normalizon në mënyrë aktive punën e organeve të brendshme dhe imunitetin.
Merrni gjysmë gote tërshërë dhe shpëlajeni tërësisht me një sitë. Hidhni në një litër ujë të pastër dhe lëreni brenda natës.
Ka shumë receta të shëndetshme me bazë tërshërën Pas kësaj, vendoseni në zjarr dhe ziejini për një orë e gjysmë.
Ftoheni dhe kullojeni lëngun. Për fëmijët nga mosha shtatë muajsh, jepni një lugë çaji në ditë, të rriturit mund të marrin një mensë.
Shpëlajeni gjysmë filxhani tërshërë dhe hidheni sipër me pesë gota qumësht të nxehtë. Gatuani për disa minuta. Mbyllni kapakun dhe lëreni për një orë tjetër.
Për ta bërë këtë, mbështilleni tiganin me një peshqir. Shtrydhni kokrrat dhe jepini fëmijës një gotë pak kohë para ngrënies.
Kursi i trajtimit është 1.5 muaj, pastaj një pushim mujor dhe kursi përsëritet.
Këshillë: Qumështi, rrënja e selinos ose një fetë limoni do t'ju ndihmojnë të largoni erën e pakëndshme të hudhrës.
- vetëm një fatkeqësi. Është gjithmonë e vështirë të shikosh makinën tënde të lëvizjes së përhershme të kthehet në një qetësi të ngadaltë, të cilit nuk i interesojnë lodrat, ëmbëlsirat apo edhe filmat vizatimorë të preferuar. Por, mjerisht, nuk ka fëmijëri pa rrjedhje hundësh, kollë dhe temperaturë.
Trupi i fëmijës ka një sërë karakteristikash që predispozojnë për një rrezik të lartë të sëmundshmërisë. Këto janë të ashtuquajturat periudha kritike të zhvillimit, kur rritja e nivelit të metabolizmit, që synon të sigurojë rritjen intensive dhe peshën e fëmijës, çon në një ulje të rezervave të mbrojtjes, ose, më thjesht, në një ulje të imunitetit. . Periudhat e rritjes intensive të fëmijës, si rregull, bien në moshën nga 4 në 6 vjeç, nga 11 në 12 vjeç dhe nga 16 në 17 vjeç. Gjatë këtyre periudhave, fëmijët kanë gjasa të sëmuren më shpesh.
Gjithsesi, është në kompetencën e çdo nëne që të rrisë imunitetin e fëmijës dhe ta mësojë trupin e fëmijës t'i rezistojë viruseve dhe infeksioneve të ndryshme.
Mjafton të ndiqni 5 rregulla të thjeshta për të arritur atë që dëshironi. Në këtë rast, është e rëndësishme të plotësohen dy kushte. Efekti maksimal është i garantuar nëse:
- Të gjitha rregullat e treguara respektohen njëkohësisht, i cili ofron një mjedis bazë për formimin e një stili jetese korrekt në të ardhmen.
- Ki durim. Përmirësimi i imunitetit është një punë e mundimshme, e gjatë dhe sistematike. Por rezultati ia vlen: fëmija do të sëmuret më rrallë dhe nëse ndodh diçka, ai do ta durojë më lehtë sëmundjen.
Lidia Matush
Është thelbësisht e rëndësishme të filloni të kujdeseni për shëndetin e fëmijës suaj në fazën e planifikimit. Stresi, dieta jo e shëndetshme, mungesa e vitaminave, një mënyrë jetese sedentare, zakonet e këqija dhe madje edhe infeksionet që një nënë ka vuajtur gjatë shtatzënisë nuk do të kenë efektin më të mirë në imunitetin e fëmijës së saj. Pra, përpara se të përgatiteni për prindërim të ndërgjegjshëm, ka kuptim të rishikoni pikat kryesore të stilit tuaj të jetesës, të testoheni për infeksione dhe t'i nënshtroheni trajtimit, nëse është e nevojshme. Imuniteti i një fëmije formohet mesatarisht deri në moshën 6 vjeç, përpara se të arrijë nivelin e sistemit imunitar të një të rrituri. Në moshë të re - deri në 3-4 muaj - fëmijët, si rregull, sëmuren rrallë: imuniteti i tyre nga infeksionet e jashtme mbrohet ende nga antitrupat e nënës. Gradualisht, sasia e antitrupave të nënës zvogëlohet dhe trupi i fëmijës fillon të prodhojë antitrupat e tij. Me fjalë të thjeshta, aftësia e këtyre antitrupave për të njohur dhe neutralizuar një infeksion më së shpeshti nënkupton forcën e imunitetit. Ju mund të rrisni rezistencën e trupit me ndihmën e vaksinimit dhe krijimin e kushteve të duhura për jetën dhe zhvillimin e foshnjës.
Rregulli i parë: një dietë e larmishme e plotë është hapi i parë për forcimin e imunitetit
Nëse është e mundur, provoni të paktën gjashtë muaj. Në këtë rast, duke qenë të gjitha gjërat e tjera të barabarta, imuniteti i fëmijës mbështetet nga imunoglobulinat (antitrupat) që gjenden në qumështin e gjirit. Kolostrum, qumështi i parë i trashë i gjirit që përmban një sasi të madhe antitrupash, ka efektin më të lartë imunitar.
Në të ardhmen, një komponent i rëndësishëm i menusë së fëmijëve duhet të jetë produktet e qumështit... Gjiza, kosi, kefiri, qumështi i pjekur i fermentuar dhe produktet e tjera të qumështit të fermentuar përmbajnë probiotikë - lakto- dhe bifidobaktere, të cilat kanë një efekt të dobishëm në mikroflora e zorrëve, normalizojnë procesin e tretjes. Përdorimi i përditshëm i produkteve të qumështit të fermentuar ka një efekt pozitiv në sistemin imunitar të fëmijës.
Por në përdorimi i sheqerit, përkundrazi, foshnja duhet të jetë e kufizuar. Sipas ekspertëve, konsumimi i tepërt i sheqerit ul aftësinë e trupit për të luftuar viruset dhe mikrobet me 40 për qind. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me ëmbëlsirat, çokollatën apo sheqerin e pastër. Është më se e mjaftueshme në lëngjet në dukje të padëmshme dhe të njëjtat jogurte me aditivë. Prandaj, kur blini produkte për tryezën e fëmijëve, studioni veçanërisht me kujdes përbërjen dhe jepni përparësi atyre në të cilat përmbajtja e sheqerit është minimale, ose mungon plotësisht. Ajo që nuk bën pjesë në dietën e një fëmije, veçanërisht me një sistem të dobët imunitar, janë patatet e skuqura, pijet e gazuara dhe çdo ushqim i shpejtë.
Një vend i veçantë në dietën e fëmijës i jepet perime dhe fruta... Ato janë të dobishme në çdo formë, por veçanërisht të papërpunuara. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të ndiqni kënaqësitë jashtë shtetit në dëshirën për të diversifikuar menunë e fëmijës. Përkundrazi, në përgjithësi nuk rekomandohet dhënia e perimeve, frutave dhe manaferrave ekzotike për fëmijët nën 3 vjeç. Mango, avokado, pomelo, kivi, ananasi, papaja, agrumet dhe madje edhe bananet duhet të shtyhen për një kohë, por më pas të futen në menu gradualisht dhe pak nga pak. Ekzotikët mund të jenë jo vetëm të vështira për stomakun e fëmijës, por edhe të shkaktojnë një reaksion alergjik. Pra, është më mirë të mbani rrezikun tuaj në minimum dhe të mbështeteni në perimet dhe frutat vendase.
Nëse foshnja nuk ka një dashuri të veçantë për perimet dhe frutat, tregoni imagjinatën tuaj: prisni figura qesharake nga karotat, kastravecat, panxhari, lulet e erës nga lakra dhe marule. Bëjeni ngrënien e perimeve jo vetëm të shëndetshme, por edhe argëtuese. Më besoni, rezultati nuk do të vonojë shumë: vitaminat dhe mineralet që gjenden në perime dhe fruta do të forcojnë ndjeshëm imunitetin e fëmijës suaj.
Rregulli i dytë: gjumi i shëndetshëm rrit rezistencën e trupit
A e dini se çfarë është një fëmijë i përgjumur? Të qarat, ndryshimet e humorit, nervozizmi janë ato që shtrihen në sipërfaqe. Nëse shikoni më thellë, rezulton se mungesa e gjumit ndikon jo vetëm në rehatinë mendore të fëmijës, por edhe shëndetin e tij në përgjithësi. Fëmijët që nuk flenë mjaftueshëm janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Për një shëndet të shkëlqyer, të porsalindurit dhe fëmijët nën 6 muaj kanë nevojë për deri në 18 orë gjumë të plotë në ditë, foshnjat deri në 1.5 vjeç - 12-13 orë, fëmijët nga 2 deri në 7 vjeç - të paktën 10-11 orë.
Sigurisht, të gjithë fëmijët janë të ndryshëm: disa kanë shteruar forcën e tyre deri në orën 20:00, të tjerët nuk mund të ulen në 23. Megjithatë, përpiquni të siguroheni që dita të jetë optimale në mënyrë që fëmija juaj të mos ketë mungesë gjumi. Ju duhet të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në mëngjes në të njëjtën kohë. Një rutinë e saktë ditore mund të forcojë ndjeshëm sistemin imunitar të fëmijës.
Lidia Matush
Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike të Universitetit Shtetëror Mjekësor Bjellorusi
Prindërit shpesh anashkalojnë një pikë të rëndësishme: përgatitjen e fëmijës së tyre për kopshtin e fëmijëve. Në këtë kuptim, regjimi është i një rëndësie të madhe. Gjykoni vetë: ndërsa nëna është me leje për t'u kujdesur për fëmijën e saj, ajo, me qëllimet më të mira, mund ta lërë atë të flejë më gjatë: deri në orën 9-10 të mëngjesit. Deri në ditën kur vjen koha që ajo të shkojë në punë dhe fëmija të shkojë në kopsht. Tani rritja për të gjithë tingëllon në 7, apo edhe më herët. Stresi? Stresi, sigurisht. Ndryshime të tilla në mënyrën e zakonshme të jetesës, ndër të tjera, mund të ndikojnë në uljen e imunitetit të fëmijës. Përveç gjumit të mirë me një orar specifik, regjimi optimal ditor për forcimin e imunitetit përfshin edhe ecjen në ajër të pastër. Për më tepër, në çdo mot. Jo më pak se 2-3 orë! Përjashtim bëjnë vetëm fëmijët nën 10 muaj - 1 vjeç. Ata nuk kanë nevojë të nxirren për shëtitje nëse temperatura e ajrit është nën 15 gradë dhe ka erë. Por edhe në këtë rast, ka një rrugëdalje: një sy gjumë në një karrocë fëmijësh në ballkon, për shembull.
Rregulli i tretë: uji i ftohtë është mik i imunitetit
Nëse e zbutni një fëmijë që nga lindja, imuniteti i tij do të jetë shumë më i lartë. Kur ndërroni apo ndërroni pelenën, mos kini frikë ta mbani të porsalindurin pa rroba për disa minuta. Rritni gradualisht kohën e marrjes së banjove me ajër, duke e çuar në gjysmë viti deri në 30 minuta në ditë. Kur fëmija të rritet, mund të kaloni në procedura më të guximshme, për shembull, një dush me kontrast. Efektiviteti i tij qëndron në ndryshimin e temperaturave të ujit. Është kontrasti që forcohet dhe ka një efekt të dobishëm në përmirësimin e sistemit imunitar, rrit rezistencën e organizmit. Është e nevojshme të fillohet forcimi i fëmijës, pavarësisht nëse imuniteti i tij është i dobët apo i fortë, me rënie të vogla të temperaturës, duke ujitur vetëm këmbët e foshnjës. Kohëzgjatja e dushit me kontrast është 2-3 minuta.
Lidia Matush
Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike të Universitetit Shtetëror Mjekësor Bjellorusi
Ngurtësimi nuk është i barabartë me ekstremin. Është po aq e papërgjegjshme dhe madje e rrezikshme të zhytesh një foshnjë të porsalindur në një vrimë akulli ose të fshihesh nga fryma më e vogël e flladit. Gjëja kryesore në forcim është gradualiteti dhe rregullsia. Si banjat me ajër, ashtu edhe larja me ujë të ftohtë janë të gjitha elemente të forcimit. Ato nuk duhen lënë pas dore si të parëndësishme. Në njëfarë kuptimi, i ftohti është mik i imunitetit. Shpëlarja e hundës me ujë të ftohtë largon në mënyrë magjike rrjedhjen e hundës dhe rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve të frymëmarrjes. Dhe delikatesa e preferuar e fëmijëve - akullorja, nëse e hani pak, në copa të vogla - "stërvit" në mënyrë të përsosur fytin. Një element i rëndësishëm në forcim është veshja e fëmijës për motin, pa mbështjellje të panevojshme. Shumë prindër, për shembull, në vend që ta mësojnë fëmijën e tyre të marrë frymë siç duhet jashtë me hundë, besojnë se në një ditë me acar ose me erë, ata duhet të mbrohen nga temperaturat e jashtme sa më shumë që të jetë e mundur. Prandaj edhe fytyra e tij është e mbuluar me shalle e shalle leshi saqë i duken vetëm sytë. nuk eshte e drejte! Fëmija merr frymë, kondensimi vendoset në fijet e shallit. Në fund të fundit, kjo e bën atë edhe më të ftohtë. Bakteret dhe viruset nuk shkojnë askund kur bëhet fjalë për një mbrojtje të tillë gjatë rritjes së infeksioneve të frymëmarrjes. Fëmija i tyre është kthyer dhe merr frymë. Dhe nëse nëna, për më tepër, nuk e lan shallin çdo ditë, kjo do të thotë që të nesërmen në fakt do ta mbështjellë fytyrën e foshnjës me një terren pjellor për infeksione. Edhe imuniteti më i fortë nuk është gjithmonë në gjendje të përballojë një "kujdes" të tillë.
Rregulli i katërt: mësime të edukimit fizik për fëmijë dhe të rritur
Fëmijët fizikisht aktivë, dhe është vërtetuar me siguri, sëmuren më rrallë se moshatarët e tyre, bëhen më të fortë dhe më elastikë. Gjeni një aktivitet që i pëlqen fëmijës tuaj dhe regjistrohu në një seksion. Nuk ka rëndësi se çfarë do të jetë: të luash sport apo të kërcesh, të atletikës apo të arteve marciale, të notosh apo të kërcesh në trampolinë, gjëja kryesore është që fëmijës t'i digjet sytë dhe ai të shkojë në stërvitje me kënaqësi. Bëjini ushtrimet e mëngjesit një pjesë integrale të rutinës së përditshme të fëmijës suaj. Ky është një nga rregullat bazë për ruajtjen dhe rritjen e imunitetit si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.
Nga rruga, asgjë nuk e stimulon një fëmijë për një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme si shembulli i prindërve të tij. Nëse dëshironi që fëmija juaj të rritet i shëndetshëm, hiqni dorë vetë nga zakonet e këqija. Është vërtetuar se nënat dhe baballarët e duhanpirësve kanë fëmijë më shpesh sëmuren nga bronkiti, infektohen më lehtë dhe janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të sistemit nervor, pasi janë më të ndjeshëm ndaj efekteve të dëmshme. tymi i dorës së dytë... Pra, stili juaj i jetesës ndikon drejtpërdrejt në stilin e jetës dhe shëndetin e fëmijës suaj.
Lidia Matush
Kandidat i Shkencave Mjekësore, Profesor i Asociuar i Departamentit të Sëmundjeve Infektive Pediatrike të Universitetit Shtetëror Mjekësor Bjellorusi
Më shumë se një herë më është dashur të vëzhgoj se si prindërit i sjellin fëmijët e tyre në kopsht dhe shkollë me makina private. Sigurisht, tani shekulli është ndryshe, dhe ritmi i jetës është më intensiv dhe makina nuk është më luks, por gati një domosdoshmëri si në një qytet të madh ashtu edhe në një fshat. Por nevojat e një personi për lëvizje dhe aktivitet fizik mbeten të njëjta. Fatkeqësisht, shpesh ne vetë e privojmë veten nga mundësia për t'i zbatuar ato. Kur prindërit ankohen se fëmija refuzon kategorikisht të bëjë gjimnastikë në mëngjes, e kalon gjithë kohën e lirë para televizorit ose tabletit, unë pyes: “A bëni ju vetë ushtrime në mëngjes? Si e kaloni vetë kohën tuaj të lirë?" Dhe përgjigja është zakonisht gjithmonë e qartë. Në një familje ku prindërit janë aktivë, sipas definicionit nuk mund të ketë fëmijë pasivë. Para se të kërkojmë prej tyre sjelljen e duhur në të gjitha kuptimet, nuk është e tepërt të shikojmë veten nga jashtë: fëmijët janë reflektimi ynë. Dhe ai shembull se si ne, të rriturit, kujdesemi vetë për shëndetin tonë, është shumë më autoritar se mijëra fjalë dhe udhëzime të sakta nga buzët tona.
Rregulli i pestë: të bërtiturit vret imunitetin
Asgjë nuk e dëmton shëndetin e një fëmije si stresi. Nëse një fëmijë rritet në një atmosferë grindjesh dhe konfliktesh të vazhdueshme, trupi i tij humbet aftësinë e tij për t'i rezistuar viruseve dhe baktereve. Është vërtetuar shkencërisht se humori i keq, ndjenja e pakënaqësisë ose frika e zvogëlojnë imunitetin e njeriut, ndërsa e qeshura dhe gëzimi, përkundrazi, forcojnë shëndetin. Për një imunitet të mirë, është e rëndësishme që fëmija të jetë në një atmosferë të qetë psiko-emocionale në shtëpi, në kopsht apo në shkollë. Pra, përpiquni të mos zbuloni problemet tuaja të të rriturve me një fëmijë, mos e hiqni pakënaqësinë, lodhjen dhe acarimin tuaj mbi të, mbrojeni atë nga emocionet negative sa më shumë që të jetë e mundur dhe ai me siguri do t'ju falënderojë me një buzëqeshje të shëndetshme dhe të lumtur.
Abonohuni në kanalin tonë nëTelegrami, grupet në