Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës pa operacion. Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës me metoda të provuara

Duke u rritur, shumë gra po pyesin veten se si të shtrëngojnë ovalin e fytyrës në shtëpi dhe të duken më të reja. Në fund të fundit, ju nuk dëshironi të shkoni nën bisturinë e kirurgut dhe të pajtoheni me pashmangshmërinë e plakjes. Në të vërtetë, kjo mund të bëhet pa mjekë, pa anestezi dhe pa një bisturi kirurgjikale.

Shtrëngoni shpejt ovalin e fytyrës në shtëpi nuk do të funksionojë. Çdo grua që i ka vendosur vetes një qëllim të tillë duhet të kuptojë se procesi i ngritjes së fytyrës përfshin përdorimin e procedurave të gjata dhe komplekse.

Përforcimi me fije ari, mesoterapia, Botox dhe kozmetologji të tjera janë procedura efektive, por mjaft të shtrenjta. Ne ofrojmë një mënyrë për të rikthyer rininë në fytyrë pa shpenzuar asnjë qindarkë. Gjithçka që duhet është 20 minuta në ditë.

Si ta ktheni rininë në konturin e fytyrës falas?

Bukuria nuk kushton gjithmonë një pasuri. Edhe nëse nuk e keni kuptuar shumë herët, dhe mosha tashmë ka rrudhur shenja në fytyrën tuaj, ju mund ta bëni fjalë për fjalë kohën të fillojë të ndryshojë. Ne do t'ju mësojmë se si të bëni ushtrimet për ngritjen e fytyrës të zhvilluara nga Carol Maggio.

Pse nuk duhet të paguani?

Ju nuk duhet të paguani me para. Çmimi që paguani për rininë dhe bukurinë tuaj është koha modeste që shpenzoni duke bërë ushtrimet për të “skalitur” fytyrën perfekte. A jeni gati t'i jepni të dashurit tuaj dy duzina minuta në ditë, në mënyrë që brenda disa javësh të mund të shfaqni një mjekër të tonifikuar dhe një qafë të lëmuar?

Çfarë do të japë metoda?

Gjimnastika skulpturore sipas metodës së kozmetologes së famshme amerikane Carol Maggio korrigjon jo vetëm konturin e fytyrës, por edhe formën dhe madhësinë e syve dhe hundës. Një grup i plotë ushtrimesh heq qeskat nga poshtë syve dhe ngre qepallat e sipërme, duke e bërë pamjen të hapur. Fytyra e një gruaje të re që nuk njeh as pikëllime, as vështirësi, as lodhje - këtë të jep ndërtimi i Facebook sipas Carol Maggio.

Si të filloni një ngritje të fytyrës?

Gjëja e parë që jep moshën e femrës është "fluturimi" i faqeve dhe një qafë e rrudhur. Ajo që është e mirë për një mace Sphynx nuk është e mirë për një zonjë. Prandaj, vendosëm të fokusohemi në ushtrimet që heqin një mjekër të dyfishtë, shtrëngojnë pjesën e poshtme të fytyrës dhe lëmojnë lëkurën e qafës.

Bëhuni gati për fazën e parë - ushtrime për fillestarët. Ju do ta kryeni kompleksin dy herë në ditë, shtatë ditë në javë për tetë javë.

Duke kryer çdo ushtrim, imagjinoni rrjedhën e energjisë që rrjedh nëpër secilin nga muskujt tuaj, duke e larë atë dhe duke e bërë atë të tensionuar dhe të funksionojë.
Përqendroni vëmendjen tuaj ekskluzivisht në zonën e fytyrës me të cilën po punoni tani. Mos fantazoni për pamjen tuaj të re. Me këtë do të merreni më vonë.
Kur bëni ndonjë ushtrim, për t'u përqendruar, duhet të drejtoni shpinën, të tërheqni barkun dhe të pasmet dhe të shtrëngoni pjesën e përparme të kofshëve. Në të njëjtën kohë, ngarkesa statike në muskuj do të shtrëngojë pjesën e poshtme të trupit. Ky pozicion do të jetë pikënisja për çdo pjesë të kompleksit gjimnastikor.
Përfundoni çdo ushtrim me relaksim të plotë të muskujve. Kjo bëhet si më poshtë: shtrydhni buzët sa më fort që të jetë e mundur dhe jepni ashpër tingullin "pfr-r-r-r-r", duke arritur dridhje aktive të buzëve.

Ushtrime për pjesën e poshtme të fytyrës

Një fytyrë e re është e pamundur pa një kontur të qartë, këto ushtrime janë të nevojshme në mënyrë që mjekra të mos ulet:

Hyni në pozicionin e fillimit. Mund të uleni, por mbani barkun dhe ijet të tensionuara dhe shpinën drejt.
Hape gojën. Mbuloni dhëmbët e poshtëm me buzën e poshtme, sikur të arrini laringun me buzën tuaj. Zgjat buzën me cepat e gojës.
Buza e sipërme duhet të shtypet kundër dhëmbëve të sipërm.
Vendoseni gishtin tregues në mjekër në mënyrë që buza juaj të ndiejë shtrirjen e lëkurës gjatë gjithë kohës.
Hapni ngadalë gojën pa i liruar buzët, më pas mbyllni sërish buzët e shtrënguara. Ju duhet të bëni një lëvizje të ngjashme me marrjen e ujit me një dorë të palosur në një grusht. Sigurohuni që nyjet e nofullës të qëndrojnë në qetësi: lëvizja kryhet nga qoshet e gojës.
Sa herë që mbyllni gojën, ngrini mjekrën rreth një centimetër. Gjatë ushtrimit, imagjinoni se si funksionojnë muskujt anësore të mjekrës dhe faqeve.
Kur koka të kthehet në kufi, qëndroni me gojën të mbuluar për 30 sekonda.
Ngadalë kthejeni kokën në pozicionin e saj origjinal.

Ushtrimi numër 1 i qafës

Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë të fortë. Shtrëngoni muskujt e barkut, të pasmeve dhe të kofshëve.
Shtrydhni pjesën e përparme të qafës me pëllëmbët tuaja.
Shkëputni kokën dhe qafën nga sipërfaqja me 2 centimetra. Sigurohuni që të ndjeni tension në muskujt e qafës ku pëllëmbët prekin lëkurën.
Mbajeni për 2 sekonda, ngadalë kthejeni kokën në vendin e saj.
Përsëriteni 30 herë.
Bëni një ushtrim relaksimi.

Ushtrimi numër 2 i qafës

Për të parandaluar rënien e konturit të qafës dhe për të harruar rrudhat për një kohë të gjatë, bëni këto ushtrime:

Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë të fortë. Duart shtrihen lirshëm përgjatë trupit.
Prisni shpatullat, kokën dhe qafën 2 centimetra nga sipërfaqja.
Pasi të keni fiksuar në këtë pozicion, ktheni kokën majtas dhe djathtas, këshillohet që menjëherë të bëni të paktën 20 palë kthesa (nëse numëroni kthesën në një drejtim në të njëjtën kohë, atëherë merrni 40 në total për afrimin).
Me kalimin e kohës, sillni numrin e kthesave në 30 (60 nëse numëroni çdo kthesë të kokës si një).
Bëni një ushtrim relaksimi.
Ushtroni për të hequr qafe mjekrën e dytë
Merrni pozicionin e fillimit në këmbë ose ulur.
Zgjat buzët e mbyllura në një buzëqeshje.
Vendosini duart në bazën e qafës, mbi kollare dhe shtrëngoni lëkurën me një lëvizje të lehtë poshtë të duarve. Ngrini sytë deri në tavan.
Përkulni kokën. Nëse ndjeni tension jashtëzakonisht të fortë në muskujt e mjekrës dhe qafës, atëherë po e bëni ushtrimin në mënyrë korrekte. Mos e anoni kokën shumë fort. Është më mirë ta bëni gradualisht, por ta çoni deri në atë pikë sa nuk mund ta hidhni më tej kokën pas.
Mbajeni kokën në pozicionin më të largët për 3 sekonda.
Kthejeni kokën në pozicionin origjinal.
Përsëriteni 35 herë.
Në mënyrë që mjekra e dytë të largohet vërtet, është më mirë të kryeni ushtrimin jo dy, por tre herë në ditë.
Bëni një ushtrim relaksimi.

http://www.medkrug.ru/ Ruani në rrjetet sociale:

Çdo grua dëshiron të duket e bukur dhe e rregulluar. Dhe me kalimin e viteve, shumica e seksit më të bukur përpiqen të fshehin moshën e tyre të vërtetë, sepse duan të duken më të rinj. Fatkeqësisht, shumë faktorë, si një mënyrë jetese jo e shëndetshme, sëmundjet, emocionet, ndikimet mjedisore, lënë gjurmë në pjesën më të ekspozuar të trupit - fytyrën. Shumë gra që kanë mjetet dhe mundësitë i drejtohen salloneve të bukurisë tek profesionistët që mund t'i fshehin lehtësisht papërsosmëritë me operacion. Por çfarë nëse kjo nuk është e mundur? Thjesht duhet të armatoseni me njohuritë e nevojshme, durimin dhe të filloni të punoni për të rivendosur bukurinë pikërisht në shtëpi.

Pas 25 vitesh, procesi metabolik ngadalësohet, niveli i prodhimit të kolagjenit ulet dhe fillon procesi i plakjes së lëkurës. Dhe nëse në këtë moshë mund të kufizoni veten në përdorimin e kozmetikës, atëherë pas 35 vjeç këshillohet të shtoni metoda më radikale. Ekspertët rekomandojnë t'i përmbahen disa rregullave edhe para se të shfaqen shenjat e para të plakjes, të cilat do të ndihmojnë për të vonuar sa më shumë fillimin e proceseve shkatërruese:

Respektoni ushqimin e duhur, sepse ne jemi ajo që hamë. Më shumë perime dhe fruta në dietë i siguron lëkurës dhe trupit në tërësi vitamina, dhe veprimi i toksinave nga ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura dobëson tonin e qelizave me kalimin e kohës dhe prish metabolizmin e lëkurës;
ushtrim. Nëse e mbani trupin në formë të mirë, lëkura do të duket e re dhe e tonifikuar;
më pak ekspozim i lëkurës ndaj faktorëve negativë të mjedisit;
rregullisht pastroni, ushqeni dhe hidratoni lëkurën;
pini mjaftueshëm ujë të pastër çdo ditë. Për çdo kilogram peshë, 30 ml ujë duhet të hyjnë në trup;
mos flini me fytyrën në jastëk;
mos abuzoni me zakonet e këqija;
shmangni humbjen e papritur të peshës. Pas humbjes së shpejtë të yndyrës, lëkura nuk ka kohë të shtrëngohet për shkak të fibrave të muskujve të dobësuar.

E rëndësishme: duhet të prekni më pak fytyrën me duar për të shmangur marrjen e baktereve në epidermë. Dhe gjithashtu mos e shtrini lëkurën, për shembull, duke u mbështetur në dorën tuaj me mjekër.

Ngritja e fytyrës me metoda popullore pa kirurgji është një mënyrë mjaft efektive, e përshtatshme dhe e lirë për të rikthyer lëkurën e fytyrës në rininë e saj të mëparshme. Lista e këshillave të dobishme në këtë rast nuk është aspak e vogël, dhe nëse bëni gjithçka në një kompleks, mund të arrini shumë shpejt rezultatin e dëshiruar dhe të ngadalësoni pak procesin e plakjes. Pra, kozmetologët sugjerojnë të mos neglizhoni veprimet e mëposhtme:

maska shtrënguese për fytyrën;
masazh;
gjimnastikë për të përmirësuar tonin e lëkurës;
procedurat e harduerit;
injeksione (mesoterapi, acid hialuronik).

E rëndësishme: do të jetë më mirë nëse një kozmetolog përshkruan një kurs rikuperimi për lëkurën e fytyrës, duke marrë parasysh tiparet që lidhen me moshën, si dhe gjendjen e përgjithshme të dermës.

Sigurisht, është më mirë të filloni të kryeni procedura parandaluese që më parë, sepse është më e lehtë të parandaloni ndryshimet sesa t'i korrigjoni ato. Megjithatë, më mirë vonë se kurrë. Prandaj, pas 35 vjetësh, ia vlen të shtoni masazh, gjimnastikë dhe injeksione në kujdesin kryesor, pas 45 vjeç, përqendrohuni në procedurat kundër plakjes duke përdorur pajisje speciale dhe pas 50, kryeni një gamë të plotë aktivitetesh.

Receta popullore për shtrëngimin e maskave

Ka shumë maska të ndryshme kozmetike të gatshme që synojnë. Ato përmbajnë në përbërjen e tyre substanca të tilla të nevojshme për rinovimin e lëkurës si acidi hialuronik, kolagjeni, qelizat staminale etj. Efekti i tyre nuk mund të diskutohet. Maska të tilla rekomandohet të bëhen rregullisht, 2-3 herë në javë. Por barnat që kanë vërtet efektin e pritur nuk janë të lira.

Sidoqoftë, gjithmonë mund të gatuani një alternativë më buxhetore në shtëpi. Është i përshtatshëm, i përballueshëm dhe gjithmonë do të jeni të sigurt për cilësinë dhe freskinë e kozmetikës së përgatitur. Ka një sërë produktesh që kanë një efekt shtrëngues në lëkurë, duke siguruar kështu një efekt lifting:

xhelatinë;
proteina;
niseshte;
parafinë e krijuar posaçërisht për procedurat kozmetike;
argjilë kozmetike.

Por secili prej këtyre produkteve duhet të përdoret në kombinim me përbërës të tjerë që do të ofrojnë efekt shtesë të dëshiruar, në varësi të llojit të lëkurës tuaj. Nëse keni nevojë të hidratoni lëkurën e thatë, kremi i rëndë, kosi, vajrat esenciale, aditivët e frutave janë perfektë. Pronarët e lëkurës me vaj do të vijnë në ndihmë të produkteve të qumështit me pak yndyrë dhe qumështit të thartë, lëngut të shtrydhur të freskët nga mollët ose rrushin.

Maskë xhelatine me efekt hidratues

Natyrisht, nuk do të dukeni më të rinj për disa vite pas një aplikimi të vetëm të maskës së xhelatinës, por një përmirësim do të jetë i dukshëm menjëherë. Por prapë armatoseni me durim dhe bëni këtë procedurë rinovuese dhe tonike të paktën 2 herë në javë. Fjalë për fjalë në një muaj do të jeni në gjendje të shijoni rezultatet e punës së bërë. Derma do të bëhet më elastike, ovali i fytyrës do të shtrëngohet, rrudhat e imëta do të zbuten.

Për të përgatitur produktin, merrni xhelatinë të zakonshme ushqimore, e cila është e lehtë për t'u blerë në çdo dyqan. Efekti kolosal i maskës së xhelatinës është se ky produkt përmban një sasi të madhe kolagjeni, i cili është jetik për ruajtjen e elasticitetit dhe rinisë së lëkurës. Është e lehtë për t'u përgatitur:

Holloni 1 lugë. xhelatinë në ujë të ftohtë.
Pasi kristalet të fryhen, ngrohni lëngun në një banjë me ujë.
Shtoni me kujdes 1 lugë gjelle. l. qumështin dhe talkun, i trazojmë derisa të arrihet një konsistencë homogjene.
Ftohu.

Maska duhet të aplikohet pas pastrimit të plotë të fytyrës dhe aplikimit të një kremi ushqyes. Kur maska të thahet dhe të shfaqet një ndjenjë shtrëngimi, aplikoni një peshqir të ngrohtë të lagur në fytyrën tuaj për disa minuta, pas së cilës mund ta lani fytyrën.

Maskë me xhelatinë për lëkurën e varur

Provoni maskën e blirit dhe xhelatinës për një mjekër të dyfishtë:

Shpërndani xhelatinë (3 lugë) në zierje bliri (7 lugë gjelle).
Pastaj gradualisht, duke e përzier vazhdimisht, shtoni 2 lugë. mjaltë, 4 lugë gjelle. l. glicerinë dhe 5 pika vaj peme çaji.
Përziejini derisa të arrihet konsistenca e një lëngu homogjen.
Prisni 5 shirita fashë: një 35 cm, dy 25 cm dhe dy 20 cm.
Lyejeni një rrip të gjatë me përzierjen, aplikojeni nga tempulli në tempull përgjatë konturit të fytyrës përmes mjekrës.
Aplikoni fasha mesatare në ballë dhe në mes të fytyrës nga veshi në vesh.
Përdorni të shkurtra për qafën.
Aplikojeni copën e mbetur mbi fashat.

Procedura zgjat 30 minuta. Efekti do të jetë i dukshëm menjëherë. Kontura e fytyrës do të bëhet më e qartë, lëkura do të duket e tonifikuar dhe e freskët.

Maska proteinike që shtrëngojnë ovalin e fytyrës

Maskat e proteinave kanë një efekt hidratues, kështu që ato janë të përshtatshme për lëkurë të thatë. Rrihni mirë të bardhën e vezës, shtoni tulin e zbutur të avokados dhe lëngun e limonit. Aplikojeni në fytyrë dhe prisni derisa të thahet plotësisht, më pas aplikoni një shtresë të dytë të maskës. Shpëlajeni me ujë pas 15 minutash.

Nëse e përzieni proteinën me një lugë vaj ulliri dhe e mbani përzierjen në fytyrë për 15-20 minuta, lëkura jo vetëm që do të bëhet më e tonifikuar, por edhe do të ushqehet me substanca të dobishme nga vaji.

Për lëkurën me vaj, një maskë tonike është e përshtatshme me shtimin e një luge mjaltë të lëngshëm dhe 50 g miell elbi në proteinën e rrahur. Mund të shtoni një pikë vajra esencialë mente dhe dëllinjë. Masa e rrahur aplikohet për 15-20 minuta.

Maska me niseshte në vend të Botox-it

Shumë gra pretendojnë se një maskë me niseshte mund të ketë një efekt të madh shtrëngues, si dhe ta bëjë lëkurën të butë dhe të hidratuar. Mënyra e aplikimit:

Së pari, ne përgatisim bazën e niseshtës së tyre. Për ta bërë këtë, holloni 30 g niseshte patate në 100 ml ujë të ngrohtë.
Pas kësaj shtoni edhe 400 ml ujë dhe vendoseni në sobë.
Ngroheni, duke e përzier vazhdimisht, pa e zier.
Pasi të trashet, tretësirës shtoni 75 ml lëng karrote të saposhtrydhur dhe 25 g salcë kosi të bërë vetë.
Maska aplikohet në disa shtresa pasi të jetë tharë e mëparshmja.
Pas gjysmë ore, lani maskën me ujë të ngrohtë.

Është ideale të bëni një maskë të tillë në mëngjes, çdo ditë të dytë për një muaj. Veprimi i fondeve ka për qëllim:

zbutja e rrudhave me niseshte;
të ushqyerit me salcë kosi;
tonifikues falë lëngut të karotës.

Rezulton pothuajse një recetë për Botox nga niseshte - një ilaç i shkëlqyer për lëkurën rinore.

Maskë përtëritëse me parafine

Fillimisht duhet të siguroheni që të keni përgatitur parafinën kozmetike që i është nënshtruar pastrimit të veçantë dhe jo parafinën nga e cila bëhen qirinjtë. Pse maskat me parafine janë kaq të dobishme? Fakti është se kur ngurtësohet, formohet një lloj filmi. Kjo ndihmon që substancat nën të të depërtojnë më mirë në lëkurë. Dhe edhe kur ngurtësohet, poret bëhen më të ngushta, muskujt e fytyrës tonifikohen, për shkak të të cilave rrudhat zbuten.

Me kujdes, ia vlen të përdorni një maskë parafine me venat merimangë ekzistuese në fytyrë, sëmundje dermatologjike dhe rritje të qimeve. Kur kryeni një procedurë të tillë në shtëpi, duhet të jeni të kujdesshëm, të përpiqeni të llogarisni saktë temperaturën e ngrohjes në mënyrë që të mos digjeni. Mundohuni të përfshini një asistent në këtë çështje në mënyrë që të mund të relaksoheni gjatë procedurës.

Pra, duke përgatitur të gjitha materialet e nevojshme paraprakisht, ne vazhdojmë me përgatitjen e maskës:

Së pari ju duhet të shkrini 100 g parafinë në një qese plastike në një banjë uji.
Shtoni disa pika të një solucioni vaji të vitaminave A dhe E, përzieni.
Hiqeni nga zjarri dhe ftohuni nëse është shumë i nxehtë. Temperatura duhet të kontrollohet sërish përpara aplikimit.
Nëse dëshironi, fillimisht mund të aplikoni serum në fytyrën tuaj, dhe më pas shpejt me një shpatull parafinë të ngrohtë.
Më pas ulni pjesët e fashës së përgatitur paraprakisht në parafinë dhe aplikojeni edhe në fytyrë.
Lëreni maskën për 30 minuta, pa folur, në mënyrë që të mos tendosni muskujt e fytyrës.
Hiqeni maskën me kujdes me duar ose ujë.

E rëndësishme: përbërësit shtesë në parafinë zgjidhen në bazë të llojit të lëkurës: vajrat esenciale të agrumeve janë të përshtatshme për lëkurën me vaj, vaji i ullirit ose avokados për lëkurën e thatë, vaji i pemës së çajit, lëngu i aloes për aknet.

Video: maskë parafine për fytyrën në shtëpi

Masazh fytyre

Masazhi i fytyrës është një mënyrë e domosdoshme lifting. Gjatë saj, ka një ngarkesë në muskujt e fytyrës, e cila i çon ata në ton, si rezultat i së cilës epiderma shtrëngohet. Kur muskujt dobësohen, lëkura bëhet më e dobët, ajo ulet dhe formohen palosje. Prandaj, ia vlen të mësoni se si të bëni vetë-masazh të fytyrës për të rikthyer rininë dhe freskinë në lëkurë.

Nëse e bëni procedurën rregullisht, mund të arrini rezultate pozitive:

zbutje e pjesshme ose e plotë e rrudhave të cekëta;
përmirësimi i çehrës;
rritja e elasticitetit të lëkurës;
zhdukja e rrathëve të errët nën sy;
heqja e edemës në fytyrë.

Vetëm 10 minuta vetë-masazh çdo të dytën ditë do t'ju ndihmojë të harroni formimin e mjekrës së dytë dhe kërcinjve.

Një mënyrë kaq e thjeshtë për të përmirësuar pamjen e fytyrës është mjaft joshëse për të filluar që tani. Sidoqoftë, së pari, studioni kundërindikacionet për zbatimin e tij, në mënyrë që të mos dëmtoni edhe më shumë:

proceset inflamatore në lëkurë;
prania e akneve të mëdha, absceseve, vlimeve;
herpes, lytha, nishane të mëdha;
plagë me gjakderdhje;
hemofili;
kryerja e procedurave të sallonit në 3 javët e fundit;

Kozmetologët këshillojnë të ndiqni rregulla të rëndësishme, si dhe të përgatiteni për procedurën:

mësoni rregullat themelore për vetë-masazh, shikoni një video të kryerjes së tij nga profesionistë;
studioni vendndodhjen e linjave të masazhit të fytyrës në mënyrë që të kryeni të gjitha lëvizjet në mënyrë rigoroze përgjatë tyre;
para çdo seance, sigurohuni që të lani duart dhe të hiqni kozmetikën dekorative nga fytyra juaj;
masazhoni vetëm në një humor të mirë, paqësor me muskuj të qetë të fytyrës - emocionet negative i tendosin muskujt dhe të gjitha përpjekjet do të jenë të pakuptimta;
koha më e mirë për një masazh është në mbrëmje, nuk duhet të pini shumë lëngje para tij për të shmangur ënjtjen;
përsërisni çdo lëvizje 7-8 herë;
bëni masazh çdo ditë të dytë për një muaj, pas së cilës është e nevojshme një pushim dyjavor.

Menjëherë para fillimit të procedurës, aplikoni vaj kozmetik në lëkurën e fytyrës (ose lubrifikoni duart), si vaj kokosi i rafinuar ose krem masazhi. Teknika e masazhit është e thjeshtë:

Zbutni butësisht trajektoret e linjave të masazhit nga buzët deri te tempujt me gishta.
Në drejtim nga harku superciliar, drejtoni gishtat nga poshtë lart deri në skalpin e kokës.
Nga qendra e mjekrës deri te llapat e veshit, përdorni 5 gishta në të njëjtën kohë.
Mjekra punohet me të gjithë gishtat në të dyja anët, duke filluar nga qendra.
Për 3-5 minuta, prekni këtë zonë me pëllëmbën tuaj për të parandaluar formimin e një mjekër të dytë.

Pas masazhit, lejohet skuqje e lehtë, që tregon rrjedhjen e gjakut.

Video: vetë-masazh

Darsonvalizimi në shtëpi

Darsonvalizimi është një masazh i fytyrës duke përdorur aparatin Darsonval, i cili, duke vepruar me një rrymë të dobët, ka një efekt rinovues dhe shtrëngues. Veprimi i mikrorrymës përmirëson rrjedhën e gjakut arterial, gjë që provokon një rritje të aksesit të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese. Falë këtij procesi, heqja e produkteve të kalbjes përshpejtohet dhe ënjtja e lëkurës zvogëlohet. Kursi i seancave të masazhit me aparatin Darsonval ju lejon të rinovoni lëkurën, ta bëni atë më elastike, të shtrëngoni pjesën e poshtme të fytyrës, duke zvogëluar gradualisht mjekrën e dyfishtë. Tani po prodhohen pajisje të vogla dhe të përballueshme që janë të përshtatshme për t'u përdorur vetë në shtëpi. Darsonvalizimi rrit ndjeshëm shanset për një rezultat të shpejtë në rivendosjen e konturit të fytyrës ovale.

Kozmetikë me efekt lifting

Është shumë i përshtatshëm për të përdorur produkte kozmetike të gatshme - nuk keni nevojë të kërkoni recetat e duhura të gatimit, të blini përbërës të rrallë, të monitoroni datën e skadencës, e cila zakonisht është shumë e shkurtër për produktet e bëra në shtëpi. Thjesht duhet të lexoni indikacionet dhe të zgjidhni produktin më të përshtatshëm për lëkurën tuaj midis bollëkut të madh në raftet. Dhe gjithçka që kërkohet në të ardhmen është ta zbatoni atë në mënyrë korrekte dhe të rregullt.

Nëse keni nevojë për një transformim të shpejtë të pamjes së fytyrës, mjetet e ngritjes së sipërfaqes do të vijnë në shpëtim. Veprimi i tyre përcaktohet nga krijimi i një filmi në sipërfaqen e lëkurës, i cili ka një efekt shtrëngues dhe në këtë mënyrë bën një ngritje të menjëhershme të fytyrës ovale. Sidoqoftë, veprimi i produkteve të tilla përfundon me heqjen e kozmetikës dekorative pas larjes.

Kozmetikët me efektin e ngritjes së thellë kanë një efekt më të madh, duke përmirësuar ndjeshëm gjendjen e lëkurës. Në këtë rast, molekulat e dobishme depërtojnë në thellësi të lëkurës dhe nxisin prodhimin e kolagjenit, elastinës dhe substancave të tjera që ndikojnë në procesin e rigjenerimit të lëkurës. Por efekti i përdorimit të fondeve të tilla nuk do të shfaqet kaq shpejt. Zakonisht trajtimi është nga disa muaj deri në një vit.

Serume - pika rinie për lëkurën

Serumi, ose serumi, është një produkt shtesë kozmetik për fytyrën me një përqendrim të shtuar të substancave aktive në përbërjen e tij. Më shpesh, serumet pasurohen me kolagjen dhe acid hialuronik, të cilët punojnë aktivisht në përtëritjen dhe elasticitetin e lëkurës së fytyrës.

Dallimi kryesor midis serumit dhe kremit është koha e ekspozimit të produktit. Nëse efekti i një kremi lifting me cilësi të lartë duhet të pritet për të paktën 2 javë, atëherë duke përdorur një serum, rezultati do të jetë i dukshëm që të nesërmen. Arsyeja për këtë është përqendrimi i lartë i komponentëve kundër plakjes dhe aftësia e tyre e lartë për të depërtuar në thellësi të lëkurës. Prandaj, nuk rekomandohet përdorimi i serumit në mënyrë të vazhdueshme - zakonisht kursi i trajtimit është 4 javë për të shmangur varësinë. Kjo është arsyeja pse prodhuesit e prodhojnë këtë produkt në shishe të vogla.

Para se të përdorni serumin, lexoni me kujdes udhëzimet për përdorim. Më shpesh aplikohet në lëkurën e pastruar 2 herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Mjaftojnë vetëm disa pika për të trajtuar të gjithë fytyrën dhe qafën, dhe rritja e dozës mund të shkaktojë shqetësim dhe në disa raste reaksione alergjike. Prandaj, ky agjent shumë i përqendruar duhet të trajtohet me kujdes.

E rëndësishme: mos përdorni serum për lëkurën delikate rreth syve për shkak të përqendrimit të shtuar të substancave aktive.

Pasqyrë e produkteve më efektive për ngritjen e fytyrës

Nëse preferoni produkte kozmetike të gatshme, atëherë duhet t'i zgjidhni ato me shumë kujdes, duke marrë parasysh llojin e lëkurës, nivelin e efektit të pritur dhe shkallën e "neglizhencës". Është shumë e rëndësishme të përdoren produkte cilësore me efektivitet të dëshmuar, të cilat kanë vlerësime të mira të klientëve.

Tabela: lista e produkteve më efektive për shtrëngimin e lëkurës së fytyrës

Emri i kozmetikës	Vendi prodhues	Përshkrim	Kostoja, fshij
Mbretëria e Bashkuar	Me veprimin e tij, serumi plotëson në mënyrë efektive mungesën e lagështirës për shkak të sasisë së konsiderueshme të acidit hialuronik. I përshtatshëm për bukuroshet 18-vjeçare, por pronarët e lëkurës së pjekur do ta shohin efektin shumë më shpejt. Përbërja përfshin alantoinë, e cila kontribuon në rinovimin e shpejtë të qelizave. Ka një bazë uji, kështu që përdorimi i tij do të jetë veçanërisht i këndshëm në verë.	2400
Serum Laser Like System nga Belita	Bjellorusia	Serumi hidratues dhe ushqyes kundër plakjes zbut në mënyrë të përsosur edhe parregullsitë e rënda, rikthen konturet e fytyrës dhe heq pigmentimin. Përbërja përfshin ekstraktin e çikores, vajin e farës së pjeshkës dhe kafeinë, e cila përmirëson tonin e lëkurës. Mosha e rekomanduar për përdorim është 40+. Me kosto shumë efektive dhe efektive.	200
Koreja	Serumi i bazuar në acidin hialuronik lufton në mënyrë perfekte rrudhat në faza të ndryshme. Ka një funksion freskues, forcues, shtrëngon konturin e fytyrës. Shitet në formën e një qeseje prej 2 g.	100/8 g
Franca	Përbërësi bazë aktiv i këtij serumi është rrënja e bimës edulis bindweed, e cila vepron në nivel qelizor. Veprimi ka për qëllim korrigjimin e rrudhave dhe dhënien e lëkurës një efekt lifting. Efekti është i dukshëm menjëherë pas aplikimit dhe zgjat rreth 12 orë.	5000
Franca	Një produkt shumë cilësor me efekt mbushës, pra mbushës i rrudhave. Formuluar me retinol të pastër, acid hialuronik dhe molekulën e patentuar LR.	2100
Polonia	Një krem lifting shumë i përballueshëm dhe efektiv, i përshtatshëm për gratë mbi 40 vjeç. Përmban përbërës kundër plakjes si niacinamide dhe provitaminë B5, si dhe një kompleks multivinamine. E bën epidermën më të dendur, zbut pabarazinë. Efekti bëhet i dukshëm pas 2 javësh përdorimi.	350
Koreja	Maskë korrigjuese kundër mjekrës së dytë. Sipas rishikimeve të klientëve, rezultati është vërtet i dukshëm pas një kursi dy-javor aplikimi çdo ditë tjetër.	150
Maskë ngritëse e menjëhershme Planeta Organica	Rusia	Një maskë natyrale që mund të shtrëngojë menjëherë ovalin e fytyrës. Përmban 14 minerale të Detit të Vdekur, përbërës organikë të certifikuar, fiku jordanez dhe vajra patchouli që rrisin elasticitetin dhe densitetin e lëkurës, duke korrigjuar konturet e fytyrës.	150

Fotogaleri: kozmetikë me efekt lifting

Veprimi i Serumit Le Lift nga Chanel ka për qëllim korrigjimin e rrudhave dhe dhënien e një efekti lifting lëkurës Serum Almea H.A. Serumi plotëson në mënyrë efektive mungesën e lagështisë për shkak të përmbajtjes së lartë të acidit hialuronik Belita "Laser Like System Serum" zbut në mënyrë të përsosur edhe rrudhat e thella Mbushës rrudhash Mbushës i avancuar nga Vichi - një produkt shumë cilësor me efekt mbushës, pra krem mbushës i rrudhave "Anti-rrudhë - Elasticitet dhe shtrëngues" nga Olay - një krem lifting shumë i përballueshëm dhe efektiv për gratë mbi 40 vjeç Shary Acidi hialuronik ka një funksion freskues, forcues, shtrëngon konturin e fytyrës.
Maska ngritëse "Skinlite" do të heqë lehtësisht mjekrën e dytë pas 2 javësh përdorim të rregullt Maska ngritëse Planet Organica do të korrigjojë menjëherë konturin e fytyrës

Si të merrni rezultate të menjëhershme në pak ditë

Ndonjëherë ka raste kur është e nevojshme të shtrëngoni shpejt ovalin e fytyrës dhe t'i jepni lëkurës një pamje të freskët, për shembull, përpara një ngjarjeje të rëndësishme ku dëshironi të shkëlqeni nga bukuria. Dhe është mjaft e mundur! Do të jetë e nevojshme të kryeni një sërë procedurash të veçanta të dobishme që do t'ju lejojnë të paraqisni pamjen tuaj të bukur pa hezitim.

Masazh me kontrast për të përmirësuar tonin e lëkurës

Masazhi me ujë të temperaturës së kontrastit do të ndihmojë në përmirësimin e shpejtë të konturit, tonifikimin e strukturës muskulore të fytyrës, freskimin dhe për ta bërë atë më ekspresive. Për ta kryer atë, përgatitni 2 tasa me ujë - njëra duhet të përmbajë ujë të ftohtë të kripur, tjetra - të ngrohtë të zakonshëm. Lagni një leckë në ujë të ftohtë dhe aplikojeni në fytyrën tuaj për disa sekonda, më pas zhytni peshqirin në një enë me ujë të ngrohtë dhe përsëritni manipulimin. Ndryshoni temperaturën 8-10 herë.

Gjimnastikë për ngritjen e fytyrës

Ka një sërë ushtrimesh të thjeshta që mund të ndryshojnë paksa pamjen e fytyrës në vetëm pak ditë, ta bëjnë konturin e saj më të qartë dhe të largojnë shenjat e lodhjes dhe mungesës së gjumit. Duke kryer gjimnastikë speciale, ju mund të përdorni të gjithë muskujt e fytyrës, si rezultat i të cilave ato vijnë në ton, qarkullimi i gjakut përmirësohet, proceset metabolike përshpejtohen:

Ushtrimi Surprizë. Mundohuni t'i hapni sytë sa më gjerë të jetë e mundur për disa sekonda, duke shqiptuar tingullin "U" me tension, dhe më pas mbyllni sytë ashpër, duke rindërtuar buzët për tingullin "I". Alternoni shprehjet e fytyrës 6-8 herë. Më pas relaksoni muskujt dhe uluni me sy mbyllur për disa minuta;
Ushtrimi për fryrjen e faqeve. Thithni thellë përmes gojës, më pas mbajeni frymën ndërsa fryni faqet. Vendosini pëllëmbët në faqe në mënyrë që gishtat të jenë në veshët tuaj. Shtypni lehtë pëllëmbët, duke rezistuar me faqet. Ngadalë lëshoni ajrin nga goja juaj përmes buzëve pak të ndara. Përsëriteni ushtrimin 8-10 herë. Nëse gjatë këtij ushtrimi ka tension në bazën e gjuhës, atëherë përfshihen edhe muskujt e mjekrës;
ushtrimi "Puthja". Buzëqeshni sa më gjerë të jetë e mundur, dhe më pas shtrëngoni buzët. Përsëritni lëvizjet 20-25 herë. Qëllimi i këtij ushtrimi është të rrisë tonin e muskujve që kontrollojnë lëvizjen e buzëve.

Video: ushtrime kundër plakjes për fytyrën

akull qumështi

Procedurat kozmetike duke përdorur akull ndihmojnë në tonifikimin, freskimin, zbutjen e rrudhave të epidermës në mënyrë shumë efektive. Për shkak të kontaktit me akullin, temperatura e lëkurës bie ndjeshëm, si rezultat i së cilës ngushtohen enët e gjakut. Me zgjerimin e tyre të mëvonshëm, gjaku hyn në to më intensivisht.

Kubat e akullit me qumësht kanë një efekt të dyfishtë të dobishëm në lëkurë. Në fund të fundit, qumështi, duke pasur një sasi të madhe kaliumi dhe kalciumi në përbërjen e tij, stimulon prodhimin e kolagjenit, i cili i jep lëkurës qëndrueshmëri, elasticitet dhe zgjuarsi. Vitamina A e pranishme në të eliminon thatësinë dhe skuqjen, dhe vitamina B6 punon në formimin e qelizave të reja të lëkurës. Pas kontaktit me epidermën, pasi japin një efekt tonik, kubet e ftohta fillojnë të shkrihen, duke u kthyer në një lëng të dobishëm, i cili përthithet intensivisht në lëkurë. Duke kryer një procedurë kaq të thjeshtë dhe të shkurtër, do t'i jepni shpejt lëkurës një pamje të freskët dhe rrezatuese.

Mosha e femrës ndihet jo aq nga rrudhat, sa nga ovali i "lundruar" i fytyrës. Përveç kësaj, nëse rrudhat mund të trajtohen duke përdorur kremra dhe duke aplikuar procedura kozmetike, madje edhe me të njëjtat teknika make-up, atëherë muskujt e dobësuar të fytyrës nuk mund të maskohen më. Për të zgjidhur problemin e dobësimit të muskujve të fytyrës (ptosis), do t'ju duhet të bëni shumë kohë, përpjekje dhe para.

Foto nga faqja: imex58.ru

Por mos mendoni se gjithçka është kaq e keqe. Liftimi i fytyrës në shtëpi është i mundur. Duhet pak përpjekje, durim dhe më e rëndësishmja dëshirë dhe mund ta eliminoni defektin e bezdisshëm. Konsideroni mënyra efektive se si të bëni një ngritje të fytyrës në shtëpi.

Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës pa kirurgji: metoda dhe metoda

Për të filluar, duhet theksuar se një ngritje e fytyrës jo-kirurgjikale në shtëpi është efektive vetëm me shfaqjen e shenjave të rënies së ovalit; në raste të avancuara, vetëm procedura serioze sallonesh si mesoterapia ose biorevitalizimi, ose masa drastike, si p.sh. një ndërrim kirurgjik i fytyrës, do të ndihmojë.

Foto nga faqja: video.agaclip.com

Procedurat për ngritjen e ovalit të fytyrës në shtëpi janë gjithashtu të mira si masë parandaluese. Sjellja e tyre e rregullt ka një efekt të dobishëm në tonin e muskujve dhe shtyn kohën e "plakjes së muskujve". Fatkeqësisht, shumica e grave fillojnë të mendojnë për problemin pasi kanë kaluar momentin historik 40-vjeçar, kur "fluturimet" tashmë kanë filluar të shfaqen. Një parandalim i mirë do të ndihmonte për të shtyrë këtë moment.

Për më tepër, mosha nuk është domosdoshmërisht "fajtore" për rënien ovale. Arsyet për ovalin lundrues në një moshë të re mund të jenë rrethanat e mëposhtme:

Humbje e papritur në peshë. Si rezultat i rënies së shpejtë të indit dhjamor, lëkura nuk ka kohë për t'u shtrënguar dhe varur. Përveç kësaj, një humbje e madhe dhe e shpejtë në peshë shpesh nuk është për shkak të humbjes së indit dhjamor, por për shkak të varfërimit të fibrave muskulore, gjë që, natyrisht, ndikon negativisht në formën e fytyrës.
Luhatjet e vazhdueshme në peshë gjithashtu çojnë në formimin e ptozës. Si rregull, në këtë rast, fibrat muskulore bëhen shumë të dobëta dhe të holla dhe si pasojë e shtimit të peshës së përsëritur, vendin e tyre e zë indi dhjamor, i cili nuk është në gjendje të japë tonin e duhur.
Predispozicion gjenetik për formimin e hershëm të ptozës.
Mungesa e kujdesit, zakonet e këqija (alkooli dhe duhani) gjithashtu kontribuojnë në humbjen e hershme të kontureve të fytyrës.

Foto nga faqja: ploex.ru

Natyrisht, metodat më efektive do të jenë procedurat e sallonit dhe metodat kirurgjikale të korrigjimit, por ka mjete të përballueshme për ngritjen e fytyrës ovale pa operacion dhe procedurat e sallonit që çdo grua mund t'i bëjë vetë në shtëpi, këto janë:

Maska që shtrëngojnë ovalin e fytyrës në shtëpi
Procedura të kundërta për të ruajtur ovalin e fytyrës
Masazh për ngritjen e fytyrës
Gjimnastikë për ngritjen e ovalit të fytyrës
Procedurat e harduerit për ngritjen e fytyrës në shtëpi

Për të arritur një rezultat të theksuar, kërkohet një qasje e integruar dhe procedura të rregullta. Me fjalë të tjera, arsenali juaj duhet të përfshijë të gjitha metodat e "liftimit" të fytyrës në shtëpi, secila prej të cilave duhet të kryhet të paktën 2 herë në javë, për një kurs prej të paktën një muaji, e ndjekur nga parandalimi.

Ne do të shqyrtojmë secilin grup të këtyre procedurave veç e veç, por duke parë përpara, theksojmë se më efektive do të jenë ato metoda që ndikojnë drejtpërdrejt në tonin e muskujve të fytyrës - këto janë masazh, gjimnastikë, procedura harduerike dhe kontrasti. Maskat janë kryesisht përgjegjëse për gjendjen e lëkurës, por në të njëjtën kohë ato luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e ovalit të fytyrës, duke e ngopur lëkurën me lagështi, e cila nga ana tjetër ushqen fibrat e kolagjenit dhe elastinës përgjegjëse për kornizën e jashtme. " e fytyrës - turgori i lëkurës.

Liftim i fytyrës me mjete juridike popullore në shtëpi

Kozmetologjia popullore ka mbledhur shumë receta se si të shtrëngoni lëkurën e fytyrës në shtëpi. Mjetet më efektive janë maskat me efekt ngritës.

Foto nga faqja: samaykrasivay.ru

Ne nuk do t'i përshkruajmë në detaje të gjitha maskat, sepse ka shumë prej tyre dhe secila mbart disa aspekte pozitive. Megjithatë, vlen të përmendet se cilët përbërës duhet të përfshihen në maskat për shtrëngimin e lëkurës në mënyrë që të korrespondojnë me statusin "lifting". Përbërësit kryesorë të maskave të tilla:

E bardha e vezes
argjilë kozmetike
Parafine kozmetike
Xhelatinë
Amidoni

Të gjithë këta përbërës, ndërsa thahen, formojnë një film shtrëngues në lëkurën e fytyrës, për shkak të të cilit ndodh efekti ngritës. "Shokët" e përbërësve shtrëngues mund të përfshijnë përbërës të ndryshëm hidratues dhe ushqyes, gjithçka varet nga preferencat individuale dhe karakteristikat e lëkurës. Maska të tilla mbahen në fytyrë për 20-30 minuta, derisa të formohet efekti i shtrëngimit.

Foto nga faqja: vrachkosmetolog.com

Ekzistojnë vetëm një numër rregullash specifike që duhet të respektohen kur përdorni maska ngritjeje në shtëpi:

Maska të tilla nuk duhet të përdoren më shumë se 2 herë në javë, përndryshe do të ketë efekt varësie dhe maskat nuk do të kenë më efektin e duhur.
Kur përdorni maska të tilla, çdo ngarkesë muskulore në fytyrë është rreptësisht e ndaluar. Pra, harroni shprehjet e fytyrës dhe bisedat.
Maskat lifting duhen “hequr” vetëm me shpëlarje. Nuk duhet të ketë tërheqje dhe aq më tepër heqje të maskës, përndryshe i gjithë efekti "tërheqës" do të zbresë në kullim.
Pas aplikimit të maskës ngritëse, është e nevojshme të kryhet një procedurë larjeje me kontrast. Kështu ju hiqni mbetjet e maskës dhe tonifikoni më tej lëkurën.
Do të ishte mirë që, për të përfunduar, të aplikoni një krem me efekt lifting në lëkurë.

Pas një muaji procedurash të rregullta, do të filloni të vini re se toni i lëkurës tuaj është përmirësuar dhe bashkë me të, kontura e fytyrës është përmirësuar.

Procedura të kundërta të ngritjes së fytyrës

Procedurat e kundërta përfshijnë një efekt të ndryshëm të temperaturës në lëkurën e fytyrës. Si rezultat i manipulimeve të tilla, prodhohet një gamë e gjerë efektesh pozitive:

Nga ana e lëkurës: toni i lëkurës përmirësohet, poret në fytyrë zvogëlohen, rrjedhja e gjakut dhe ushqimi i lëkurës rritet.
Nga ana e muskujve: me ndryshime të shpeshta të temperaturës ndodhin fijet nervore që vënë në lëvizje muskujt e fytyrës. Ekziston një lloj gjimnastike pasive. Fijet muskulore bëhen më elastike.
Nga ana e imunitetit: ndryshimi i temperaturës forcon trupin dhe rrit rezistencën e tij ndaj infeksioneve dhe ftohjeve.

Foto nga faqja: beautyface.net

Ekzistojnë procedurat e mëposhtme të kontrastit:

Larje alternative me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë. Është e rëndësishme të filloni me një ndryshim të vogël të temperaturës, duke e rritur gradualisht atë në maksimum. Procedura të ngjashme mund të kryhen çdo ditë. Dhe si në mëngjes ashtu edhe në mbrëmje.
Aplikoni në fytyrë një peshqir të ngrohtë dhe një pecetë liri të njomur në ujë të ftohtë. Koha e ekspozimit të secilit opsion nuk është më shumë se 2 minuta. Veçanërisht duhet të keni kujdes me versionin e ftohtë, që të mos ftoheni.
Fshirja e lëkurës së fytyrës me kuba akulli. Kjo metodë tonifikon në mënyrë të përsosur lëkurën dhe "stërvit" muskujt. Nëse ende gatuani kube akulli në një zierje barishtesh ose lëngje frutash, atëherë ato do të vazhdojnë të veprojnë si një vitaminë dhe agjent anti-inflamator.

Mënyra të tilla të thjeshta dhe të pakomplikuara kanë një reputacion për shtrëngimin e ovalit të fytyrës shpejt dhe lehtë. Provojeni, edhe një kurs javor i procedurave të tilla do të tregojë efektivitetin e tyre.

Masazh për ngritjen e fytyrës në shtëpi

Një masazh fytyre që heq ovalin e fytyrës ofrohet tani në shumë sallone. Është shumë efektiv, sepse ka një efekt të synuar në muskuj, duke rezultuar në:

Rrjedha e gjakut në fibrat e muskujve rritet, dhe, në përputhje me rrethanat, ato pasurohen me lëndë ushqyese dhe oksigjen.
Rrit drenazhin limfatik, i cili redukton ënjtjen.
Gjendja e lëkurës përmirësohet e gjitha për shkak të rritjes së njëjtë të qarkullimit të gjakut.
Toni i muskujve përmirësohet, sepse masazhi është një lloj gjimnastike pasive që i bën muskujt të "punojnë" dhe të mbajnë formën e tyre.

Foto nga faqja: cosmetologyclub.ru

Ka disa opsione për masazhin e fytyrës:

Përkëdhelje dhe shtrëngim i lehtë.
Presioni i pikës.
Ndikim i zgjeruar, më tepër edhe ndërgjegjësimi i muskujve.

Opsioni i fundit është më i efektshmi, por gjithashtu kërkon përvojë dhe aftësi. Me këtë masazh, ju nuk mund të fërkoni lëkurën, është e rëndësishme që duke shtypur muskulin, të ushtrojë një efekt të shtuar në të. Mundohuni të shtypni fort muskujt, duke lëvizur përgjatë vijave të masazhit me "hapa" të vegjël të gishtërinjve tuaj. Me çdo "hap", duhet të bëhen lëvizje maksimale të shtypjes me një amplitudë të vogël rrotulluese. Me kryerjen e saktë të një masazhi të tillë, duhet të ndjeni gishtat për ca kohë. Por pa fanatizëm, mavijosjet nuk do ta zbukurojnë fytyrën e një gruaje.

Në një shënim

Përveç procedurave aktive dhe aktiviteteve të kujdesit, ushqimi është gjithashtu i rëndësishëm për të ruajtur ovalin e fytyrës. Sigurohuni që dieta juaj të përmbajë mjaftueshëm proteina, yndyrna të shëndetshme dhe vitamina. Por është më mirë të refuzoni karbohidratet e shpejta. Ato provokojnë shkatërrimin e fibrave të kolagjenit që formojnë kornizën e lëkurës dhe nuk sigurojnë ushqimin e duhur për indet e muskujve.

Në çdo rast, pavarësisht nga opsioni i masazhit që zgjidhni, është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

Nuk mund ta shtrini dhe fërkoni lëkurën gjatë masazhit, kështu që do të arrini efektin e kundërt.
Masazhi kryhet vetëm me duar të pastra dhe në lëkurë të pastruar.
Masazhi duhet të bëhet vetëm me vaj kozmetik ose krem me yndyrë në mënyrë që të arrihet rrëshqitje optimale dhe të mos dëmtohet lëkura.
Gjatë masazhit, zona e inflamacionit duhet të shmanget.
Dhe më e rëndësishmja, masazhi duhet bërë duke lëvizur të vjetrën përgjatë vijave të masazhit (nga qendra e fytyrës në periferinë e saj).

Pas një muaji vetë-masazh, do të vini re se ovali juaj është shtrënguar dukshëm.

Foto nga faqja: wiweb.ru

Ushtrimet për ngritjen e fytyrës në shtëpi janë një nga mënyrat më të lehta dhe më efektive. Nuk ka asgjë të komplikuar dhe të vështirë në to, për më tepër, do të habiteni, por të gjithë janë të njohur për ju që nga fëmijëria. Epo, kush prej nesh nuk u grima dhe nuk bëri fytyra? Le t'i kujtojmë ato:

Mundohuni të fryni faqet dhe mbyllni buzët fort. Tani rrotulloni tullumbacen që rezulton nga njëra anë në tjetrën.
Ndërtoni të njëjtat faqe të fryra, por thjesht rrotulloni topin përpara dhe mbrapa, duke fryrë zonën e buzës.
Zgjate mjekrën e poshtme përpara dhe lëvize mbrapa dhe mbrapa dhe majtas dhe djathtas.
Përpiquni të anoni kokën mbrapa aq sa të lejojnë muskujt e qafës dhe më pas, duke hapur dhe mbyllur gojën në mënyrë alternative, shtrëngoni nofullën e poshtme me përpjekje. Ky ushtrim është efektiv për ngritjen e fytyrës dhe qafës.
Shtrijeni gojën sa më shumë që të jetë e mundur dhe më pas shtrëngoni buzët në një tub.
Luaj me ballin, duke u vrenjtur në mënyrë alternative dhe duke drejtuar vetullat.

Në përgjithësi, grimasë veten për shëndetin tuaj, dhe ovali i fytyrës tuaj është i mirë.

Interesante

Duke pasur zakon të mbani qëndrimin tuaj të saktë dhe të mos ulni kokën, do të vini re menjëherë se ovali juaj është bërë më i qartë. Puna është se muskujt e qafës, shpinës dhe shpatullave janë gjithashtu përgjegjës për gjendjen e muskujve të fytyrës. Kushtojini vëmendje balerinave, edhe në moshën madhore nuk do të takoni më shumë se një balerin me një ovale të varur.

Një tjetër mundësi për gjimnastikën e fytyrës, e cila ndihmon në shtrëngimin e ovalit të fytyrës, është ndërtimi i Facebook, i cili tani është i njohur. Thelbi i saj qëndron në sigurimin e rezistencës ndaj lëvizjeve të zgjeruara të fytyrës. Më e mira nga të gjitha, një video do të tregojë për këtë metodë të ngritjes së ovalit të fytyrës në shtëpi.

Metodat e harduerit për ngritjen e fytyrës ovale në shtëpi

Sigurisht, procedurat më të mira të harduerit do t'ju ofrohen në sallone - termolifting, masazh me vakum, darsonvalizim, etj. Të gjithë veprojnë si një ushtrim pasiv për shtrëngimin e ovalit të fytyrës.

Por edhe në shtëpi, ju mund të bëni një seancë të korrigjimit të kontureve të fytyrës. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të blini një mesoscooter. Gjilpërat e vogla stimulojnë ushqimin e lëkurës dhe kanë efekt masazhi dhe duke prekur mbaresat nervore që ndodhen në sipërfaqen e lëkurës dërgohen sinjale në muskul, i cili gjithashtu fillon të punojë për shkak të kontraktimeve nervore.

Foto nga faqja: yablochkomol.fo.ru

Duke shtuar kremra dhe maska ushqyese në procedurat me mesoscooter, ju gjithashtu e ngopni lëkurën me mikroelementë të dobishëm.

Këtu janë disa mënyra të thjeshta, por efektive që mund ta bëni vetë në shtëpi, pa përdorur shërbime të shtrenjta kozmetike dhe mjekësore. Gjëja kryesore që duhet mbajtur mend është qasja e integruar dhe rregullsia e procedurave.

Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës? Që në një moshë të caktuar, kjo pyetje fillon të shqetësojë shumë gra. Ndoshta nuk është aq keq, por gjithsesi lëkura nuk duket më vajzërore. Dhe në fund të fundit kështu do të ishte e dëshirueshme të zgjaste një rini. Sidomos kur je ende tetëmbëdhjetë vjeç në zemër.

Ka gra që për një kohë të gjatë përpiqen të mos përdorin asnjë krem, të mos bëjnë maska dhe procedura kozmetike, por përdorin vetëm sapun për fëmijë dhe losion shtëpiak me kastravec. Epo, edhe në sezonin e luleshtrydheve - në fytyrë! Sigurisht, deri në një pikë të caktuar, kjo jep rezultatet e saj, por më pas ka ndryshime të mprehta që vetëm masat drastike mund të përballojnë.

Fjalë të arta, për drejtësinë e të cilave bindesh kur shikon përreth: "Nuk ka gra të shëmtuara, ka gra dembelë!"

E keni vënë re sa femra ka përreth, për të cilat madje mund të thuash jo “të bukura”, por pikërisht “të kuruara”. Sa e këndshme është t'i shikosh ata, lëkurën e tyre të pastër dhe të lëmuar, të shohësh se sa saktë i mbajnë kurrizin dhe se si shpatullat e tyre janë të drejtuara, si sytë e tyre shkëlqejnë me buzëqeshje! Kjo është e gjitha për faktin se ju duhet të filloni të kujdeseni për veten kur ka vetëm një aluzion të shenjave të plakjes.

Jo, nuk duhet të vraponi te kirurgu, duke besuar se mund ta shtrëngoni ovalin e fytyrës vetëm nën bisturi. Dhe nuk mund ta durosh, duke argumentuar se nuk mund të ikësh nga mosha. Thuaj se është e pamundur? Aspak.

Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës pa bisturinë e kirurgut?
Por kjo kërkon durim, kohë dhe një dëshirë të madhe. Konsideroni disa opsione: ngritjen e pajisjeve, ngritjen në shtëpi dhe ushtrime speciale për ngritjen e fytyrës ovale.

1. Shtrëngimi i harduerit
Ka disa opsione për shtrirje. Thermolifting është një kombinim i rrymës elektrike dhe masazhit me vakum. Me këtë metodë ekspozimi, qarkullimi i gjakut aktivizohet dhe muskujt tonifikohen. Metoda e dytë e shtrëngimit është fotorigjenerimi, ose ekspozimi ndaj rrezeve të dritës në lëkurë. Dhe së fundi, rishfaqja me lazer është një metodë kur shtresa e sipërme e qelizave hiqet. Këtu është një përmbledhje e shkurtër e opsioneve të ngritjes së fytyrës që ofrojnë sallonet. Tani le të flasim për ngritjen në shtëpi.

2. Liftim i fytyrës në shtëpi
Gjëja e parë që duhet kuptuar është se ngritja e fytyrës në shtëpi është një procedurë e gjatë dhe komplekse. Ju duhet të jeni gati për këtë. Hapi i parë është të zgjidhni kozmetikën e duhur. Bazuar në llojin e lëkurës tuaj, ne zgjedhim kremin lifting, kremin piling dhe maskat. Ato nevojiten për pastrimin e thellë të lëkurës.

Krem peeling Do të ndihmojë gjithashtu për të hequr qafe grimcat e vdekura të lëkurës, duke e bërë lëkurën e fytyrës elastike. Me peeling duhet të jeni më të kujdesshëm dhe ta aplikoni jo më shumë se një ose dy herë në javë. Megjithatë, ajo e dëmton lëkurën.

maskat– Këto janë produkte kimike për kujdesin e lëkurës, por kjo nuk do të thotë se u mungojnë përbërësit natyralë. Përkundrazi, maskat mund të bazohen në argjilë, alga dhe barishte. Nëse jeni në humbje me zgjedhjen, kontaktoni një specialist. Ai do të shpjegojë në detaje se si të shtrëngoni ovalin e fytyrës me ndihmën e kozmetikës.

Faza e dytë - darsonvalizimi. Nga rruga, kjo metodë e ngritjes së ovalit të fytyrës mund të ofrohet edhe në një sallon të specializuar. Ai bazohet në efektin në qelizat me një rrymë duke përdorur një aparat të quajtur darsonval. Është i lirë dhe mjaft i përshtatshëm për përdorim në shtëpi. Kjo pajisje përmirëson funksionimin e gjëndrave dhjamore, gjë që ndikon në pamjen e lëkurës së fytyrës, e furnizon lëkurën me lëndë ushqyese dhe oksigjen, gjë që është e rëndësishme. Falë kësaj pajisjeje, rrudhat mimike bëhen jo aq të thella dhe të dukshme në fytyrë.

Por kjo nuk është e gjitha. Në shtëpi, ju mund ta kryeni lehtësisht seancat e masazhit. Ata do të forcojnë ovalin e fytyrës, do të zvogëlojnë ënjtjen dhe dobësinë. Frekuenca e masazhit - dy ose tre herë në javë, kohëzgjatja - dhjetë minuta.

Le të fillojmë. Dhe le të fillojmë me ballin. E goditni me majat e gishtave në drejtim të flokëve. Bëjeni këtë pesë herë. Për të përmirësuar rrjedhën e faqeve, goditini ato në drejtim të tempujve dhe nga buza e sipërme deri te veshët. Përfundoni seancën e masazhit duke përkëdhelur zonën submandibulare, gjithashtu në drejtim të veshëve.

Tani jeni në gjysmë të rrugës për të zgjidhur pyetjen se si të shtrëngoni ovalin e fytyrës në shtëpi. Sepse ushtrimet speciale do të ndihmojnë për të shmangur shfaqjen e rrudhave të reja, lëkura të varura dhe të varura.

Ushtrime për ngritjen e ovalit të fytyrës

Ushtrimet e fytyrës janë një mënyrë mjaft popullore për të mbajtur muskujt dhe lëkurën në formë të mirë. Ushtrimet zhvillohen nga profesionistë. Ne do të shqyrtojmë vetëm ato ushtrime që ndihmojnë vërtet në shtrëngimin e ovalit të fytyrës.

1. Imagjinoni që keni një top ajri në gojë. Rrotulloni këtë top imagjinar në gojë në drejtime të ndryshme.
2. Me buzë të ngjeshura fort, shtypni gishtat në faqe që të mos ju ikë ajri. Ndërsa e bëni këtë, numëroni deri në dhjetë.
3. Hapni gojën, shtyni nofullën e poshtme përpara dhe lëvizeni majtas dhe djathtas. Rriteni ritmin gradualisht.
4. Nxirreni gjuhën dhe tërhiqeni poshtë. Në këtë rast, duhet të shqiptoni tingullin "a", sikur të ngacmoni.

Pa të cilën një ngritje e fytyrës në shtëpi është e pamundur:
■ duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme,
■ ha siç duhet,
■ mos pini duhan,
■ flini mjaftueshëm,
■ mos u zemëro.

Jam i lumtur t'ju ofroj një gjimnastikë të mrekullueshme, e cila quhet "Liftim jo-kirurgjikal i fytyrës".
Eksploroni kompleksin. Mundohuni të jeni vetëm kur bëni stërvitje. Pse? Këtë do ta kuptoni kur të filloni të përsërisni lëvizjet.

Ata që bëjnë gjithçka me ndërgjegje, me përkushtim të plotë, do të shohin se sa efektive janë ushtrimet. Ju do të ndjeni muskujt e fytyrës tuaj shumë kohë pas përfundimit të kompleksit.

Është e rëndësishme të shmangni hapat e gabuar dhe gabimet që do të anulojnë të gjitha përpjekjet tuaja për përmirësimin e fytyrës. Gjegjësisht:
1. Kushtojini vëmendje heqjes së kozmetikës nga fytyra dhe procesit të larjes dhe fshirjes së lëkurës së fytyrës. Në të njëjtën kohë, përpiquni t'i mbani lëvizjet tuaja delikate, të buta dhe sipërfaqësore, mos e zgjasni lëkurën e fytyrës shtesë, kujdesuni veçanërisht për kujdesin e lëkurës rreth syve.
2. Mos harroni gjithashtu se pozicioni më i mirë i gjumit është pozicioni “në shpinë”. Vetëm në këtë mënyrë mund ta mbrojmë lëkurën e fytyrës nga shtrirja në kontakt me jastëkun dhe “gërvishtjet” në faqe kur zgjohemi në mëngjes.

***
Këto pak ushtrime do të plotësojnë të gjithë kompleksin e kujdesit në shtëpi për fytyrën ovale. Nuk ka asgjë të pamundur. Sigurisht, rezultati nuk do të jetë i menjëhershëm, por ia vlen të provoni.

Një mënyrë tjetër njëqind për qind efektive për të shtrënguar ovalin e fytyrës është grimi i duhur. Për qartësi, shikoni videon.

Rinia e përjetshme nuk është një mit, është një punë e përditshme. Shtyjeni vizitën tuaj te kirurgu plastik. Më poshtë janë disa mënyra të tjera për të shtrënguar vetë ovalin e fytyrës.

1. Vetë-masazh i fytyrës

Efekti i çdo produkti kozmetik mund të rritet shumëfish duke masazhuar rregullisht lëkurën e fytyrës. Përveç kësaj, masazhi ndihmon në thithjen e substancave të nevojshme në lëkurë, heqjen e toksinave të dëmshme dhe gjithashtu përmirëson tonin e muskujve të fytyrës. Pas dy deri tre javësh vetë-masazh të fytyrës, qelizat e vdekura të lëkurës do të eksfolohen dhe do t'u lënë vendin të rejave, rrudhat e imëta do të zbuten dhe fytyra do të duket më e re dhe më e freskët.

Kryeni trajtime masazhi tri herë në javë. Këtu janë disa nga ushtrimet:
. lëmoni me dy gishta (butë dhe butësisht) lëkurën e faqeve;
. është e nevojshme të lëmoni lëkurën në ballë, nga poshtë lart (nga vetullat tek flokët;
. nga mesi i mjekrës në drejtime deri te llapat e veshit, lëmoni faqet;
. Masazhoni zonën submandibulare me pjesën e pasme të dorës.

Kryeni çdo ushtrim gjashtë deri në shtatë herë.

2. Maskë me vaj ulliri

Është e nevojshme të përzieni gjashtë pika lëng limoni të freskët me një lugë gjelle vaj ulliri, më pas kësaj përzierjeje shtoni një të verdhë pule (të freskët). Më pas duhet ta aplikoni maskën për gjysmë ore në lëkurën e fytyrës dhe të lani mbetjet e saj me ujë të ngrohtë të rrjedhshëm.

3. Gjalpë

Për të përgatitur ilaçin tjetër, duhet të bluani me kujdes dy të verdhat e pulës me 50 gram gjalpë të freskët. Me fërkim, duhet të shtoni gradualisht tre lugë çaji vaj vegjetal, një çerek filxhani infuzion kamomil dhe gjysmë luge glicerinë në përzierje. Në fund të gatimit, përzierjes totale duhet t'i shtohen tridhjetë gramë alkool kamfori. Përziejini të gjithë përbërësit dhe aplikojeni kremin për gjysmë ore në lëkurën e fytyrës, më pas shpëlajeni me ujë të thjeshtë. Ruajeni këtë krem në frigorifer dhe përdorni të paktën dy herë në ditë.

4. Maskë me miell (gruri)

Rrihni një vezë pule derisa të bëhet shkumë, shtoni një lugë çaji kripë dhe pesëdhjetë gramë vaj vegjetal në të. Tani duhet të derdhni njëzet e pesë gram miell gruri me një gotë ujë të pastruar dhe të zieni në zjarr të ulët derisa masa të trashet. Hidhni një gotë ujë në masën e përfunduar, më pas kullojeni dhe shtoni përzierjen e gjalpit të vezëve. Rrihni gjithçka derisa të jetë homogjene dhe përdoreni si krem.

Përshëndetje, bukuroshet tona të dashura! Si dëshironi ta shikoni veten në pasqyrë me gëzim dhe kënaqësi në çdo moshë. Mjerisht, nëse nuk bëhen përpjekje për të ruajtur ovalin rinor, atëherë me kalimin e kohës, graviteti dhe ndryshimet që ndodhin në lëkurë do të çojnë në faktin se një fytyrë gjithnjë e më e trishtuar do të na shikojë nga pasqyra me faqe "të notuara", qoshet e ulura. buzët, një mjekër e dytë.

Për fat të mirë, këto mangësi mund të korrigjohen pothuajse në çdo fazë. Dhe sot do t'ju tregojmë se si ta shtrëngoni shpejt dhe lehtë ovalin e fytyrës duke përdorur manipulime të ndryshme.

Disa nga këto procedura mund të bëhen në shtëpi, disa vetëm në sallone apo klinika. Kushti kryesor për sukses është rregullsia, sepse është e pamundur të bësh gjimnastikë fytyre apo procedura të tjera vetëm një herë dhe të marrësh rezultate për gjithë jetën.

Diagnoza e zonave problematike

Ekziston një diagnozë shumë e thjeshtë që ndihmon për të identifikuar zonat më problematike të fytyrës që do të kërkojnë vëmendje të veçantë në të ardhmen. Sa më shpejt të identifikoni vende të tilla, aq më shpejt dhe më e lehtë do të jetë arritja e rezultatit të dëshiruar.

Dëshironi të dini se si do të dukeni pas 5-10 vitesh? Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një pasqyrë me një dorezë, diçka si ajo në të cilën dukej bukuroshja nga përralla dhe tha: "Drita ime është një pasqyrë, më thuaj ..." E gjete? Epo, tani le të fillojmë:

Qëndroni drejt, drejtoni shpatullat, shtrini pak kurorën lart, relaksohuni. Vendoseni pasqyrën që mbani në dorë drejtpërdrejt para jush. Në të do të shihni se si dukeni tani.
Ngrini dorën me një pasqyrë lart, në të njëjtën kohë me këtë lëvizje, anoni kokën prapa. Reflektimi do t'ju tregojë fytyrën tuaj në të kaluarën: lëkura tërhiqet nën ndikimin e gravitetit, rrudhat zbuten, sytë janë hapur, mjekra e dytë nuk duket.
Tani përkuluni, ulni dorën me pasqyrën poshtë dhe shikoni veten nga poshtë. Këtë herë graviteti nuk ju zbukuron fytyrën, por përkundrazi, nën ndikimin e tij, të gjitha pjesët e fytyrës varen, shfaqen rrudhat, madje edhe aty ku nuk duken ende kur shikohen vertikalisht. Në këtë pozicion, mund të shihni se cilat pjesë të fytyrës duhet të përpunohen veçanërisht me kujdes.

Së pari, le të flasim për procedurat që mund të bëni pa shumë vështirësi. Për shembull, ushtrimet gjimnastike.

Gjëja më e rëndësishme për një formë të bukur të fytyrës është shpina e drejtë dhe qëndrimi mbretëror.

Lëkura e varur, ndër të tjera, është për shkak të dobësimit të muskujve të fytyrës. Gjimnastika për fytyrën do të ndihmojë në ndryshimin e kësaj situate. Por nuk ka gjasa që ju të arrini rezultatin e dëshiruar me sjellje të dobët. Në fund të fundit, nëse një person vazhdimisht përkulet, atëherë koka e tij më së shpeshti ulet, dhe kjo, nga ana tjetër, çon në një dobësim të muskujve të fytyrës, dhe rrjedhimisht në lëkurë të varur.

Bërja e gjimnastikës - shmangia e "plastikës"

Në mënyrë që fytyra juaj të jetë e re dhe në formë për shumë vite, duhet ta bëni patjetër pas 25 vjetësh. Bërja e vazhdueshme e kësaj do të vonojë shfaqjen e rrudhave të thella me një numër të pacaktuar vitesh.

Meqenëse në këtë artikull po flasim me ju se si të mbani ovalin, ushtrimet e paraqitura këtu do të jenë posaçërisht për pjesën e poshtme të fytyrës. Por do të jetë shumë më mirë dhe më e dobishme nëse kryeni një grup ushtrimesh për të gjitha "seksionet" e fytyrës: ballin, sytë, faqet, trekëndëshin nasolabial.

Ju lutemi mbani mend, nëse keni ndonjë problem me rajonin e nofullës, përpara se të bëni këto ushtrime, konsultohuni me mjekun tuaj.

Ashtu si përpara se të filloni çdo ushtrim, duhet të bëni një ngrohje të lehtë për të ngrohur muskujt. Për ta bërë këtë, mjaftojnë lëvizjet e lehta me mjekër, lëvizni atë përpara dhe mbrapa, majtas dhe djathtas. Ju lutemi vini re se të gjitha lëvizjet duhet të jenë pa dhimbje, të lehta, të lëmuara, pa dridhje të mprehta, në mënyrë që të mos zhvendoset nofullën tuaj.

Hapni gojën, "ngjisni" buzën e poshtme në dhëmbët e poshtëm, imagjinoni se duhet të grumbulloni sa më shumë ujë me ndihmën e nofullës së poshtme. E uli pak kokën, e “përplasur”, e mbylli gojën, në të njëjtën kohë duke e ngritur kokën lart. E rëndësishme! Gjatë këtij ushtrimi duhet të relaksohen cepat e buzëve. E përsërisim 5 herë. Ne largojmë tensionin nga muskujt duke e hapur dhe mbyllur gojën me lëvizje të lehta disa herë.
Një muskul hyoid i relaksuar çon në shfaqjen e një mjekër të dytë. Me këtë ushtrim mund të parandaloni këtë fenomen të pakëndshëm. E rëndësishme! Buzët duhet të jenë sa më të relaksuara. Nxirreni gjuhën dhe përpiquni të arrini majën e hundës me të. Vendoseni dorën në zonën ku mund të formohet një mjekër e dyfishtë dhe ndjeni se si shtrëngohet. Përsëriteni 5 herë.
Për të mbajtur një ovale rinore të fytyrës, shtrëngoni faqet, kryeni ushtrimin e mëposhtëm: kthejeni kokën majtas, shtyni nofullën e poshtme përpara me tension. Ju duhet të ndjeni se muskujt në qafën tuaj shtrëngohen në anën e majtë. Tani përsërisni në anën tjetër. Për secilën anë, kryeni 5 herë.
Uluni ose qëndroni drejt, ulni shpatullat tuaja. Duke parë drejt përpara, tërhiqni buzët përpara ndërsa shqiptoni tingullin "U" me zë të lartë. Nuk ka nevojë të tërhiqni tingullin, thjesht shqiptoni atë shkurt për të rregulluar buzët në pozicionin e dëshiruar. Më pas thoni "Unë" duke buzëqeshur sikur dikush po ju tërheq nga cepat e gojës, duke u përpjekur të arrijë buzëqeshjen tuaj deri në fund të kokës, të ngrirë në këtë pozicion. Muskujt e qafës duhet të jenë shumë të tensionuar. Ata zgjatën për 5-8 sekonda, u përsëritën përsëri. Vetëm 5 përsëritje.
Imagjinoni që me të vërtetë keni dashur të puthni një gjirafë. Thjesht ke dashur aq shumë sa që tashmë ke hedhur kokën pas dhe zgjate buzët për një puthje, por ai ende nuk do të përkulet para teje. Kështu duket ky ushtrim. Ngrini kokën lart, sillni nofullën e poshtme pak përpara, palosni buzët në një tub. Mbajeni këtë pozicion për 5-8 sekonda. Përsëriteni 5 herë.

Këtu është një video me ushtrime efektive për ovalin dhe qafën:

Nëse dëshironi të arrini rezultate serioze, atëherë vetëm gjimnastika nuk do të jetë e mjaftueshme. Sigurohuni që të shtoni masazh, përdorni kozmetikë të veçantë - kremra, maska.

A është e mundur të korrigjoni pjesën e poshtme të fytyrës me masazh

Në përgjithësi, po ju mundeni, vetëm këtu është e rëndësishme të mbani mend këtë (idealisht, çdo ditë). Sigurisht, nëse problemet tashmë janë shumë serioze, të neglizhuara, atëherë në këtë rast masazhi nuk ka gjasa të korrigjojë situatën.

Në thelb, detyra e masazhit është të përmirësojë qarkullimin e gjakut në zonën që na nevojitet dhe të korrigjojë vijën e mjekrës dhe faqeve. Kjo mund të arrihet si thjesht me vetë-masazh manual, ashtu edhe me ndihmën e mjeteve të improvizuara ose teknikave harduerike.

E rëndësishme! Mos bëni masazh nëse keni inflamacion të fytyrës, temperaturë të ngritur të trupit, muskuj të dëmtuar të fytyrës.

Këtu janë disa teknika të vetë-masazhit për fytyrën:

Me një peshqir. E njomim një peshqir në ujë shumë të ftohtë (mund të shtoni kube akulli), e mbështjellim me një turi dhe fillojmë ta "goditim" në pjesën e poshtme të fytyrës me një afrim të pjesshëm në faqe. Ju mund ta bëni këtë si më poshtë: merrni peshqirin me duar nga të dyja anët dhe, sikur tërhiqni, me forcë (pa fanatizëm dhe mavijosje))) goditni pjesën e poshtme të nofullës. Koha e ekzekutimit - duke filluar nga 2 minuta e më shumë.
Do të arrini një efekt edhe më të mirë nëse ndërroni duartrokitje të peshqirëve të nxehtë dhe të ftohtë. Ju, sigurisht, mund të bëni thjesht fasha, kjo gjithashtu do të japë një rezultat të caktuar, por nëse doni të heqni qafe mjekrën e dytë, atëherë është më mirë të aplikoni një efekt më domethënës në lëkurë.
Aplikoni vaj, mundësisht vaj ulliri, në lëkurën e qafës dhe faqeve dhe bëni lëvizjet e mëposhtme: përgjatë qafës nga klavitura deri te mjekra, përgjatë anëve të qafës poshtë. Kapeni lëkurën me gishtin e madh dhe gishtin tregues, me lëvizje majëje përgjatë vijave të masazhit, kaloni nëpër zonën e mjekrës dhe poshtë faqeve. Bëni këtë derisa të shfaqet skuqje në lëkurë, përfundoni masazhin me goditje të lehta.

Mundohuni të mos e teproni gjatë masazhit - mos sillni mavijosje dhe ndjesi shumë të dhimbshme.

Maska ngritëse

Ata gjithashtu japin një efekt të përkohshëm. Por maska në fund të fundit është një kujdes më intensiv se kremi dhe nuk ka vetëm një efekt shtrëngues, ndaj është shumë mirë që maska të tilla të bëhen 1-2 herë në javë. Dhe para një ngjarje të rëndësishme - vetëm një domosdoshmëri.

Dhe këtu janë recetat për shtrëngimin e maskave.

Maskë maja

Ajo ushqen mirë lëkurën, duke poseduar.

Për ta përgatitur do t'ju nevojiten 50 gr maja "të gjallë", e holluar me ujë të ngrohtë, mund të shtoni pak miell thekre në këtë përzierje. Përzierja duhet të ketë konsistencën e salcë kosi të trashë.

Përpara përdorimit, maska duhet të "mbyt", domethënë mbuloni filxhanin me përzierjen me një pecetë të pastër dhe vendoseni në një vend të ngrohtë për një ditë. Do të dalë diçka si një maja, e cila duhet të aplikohet në fytyrë në një shtresë të trashë.

Efekti i maskës do të jetë shumë më i mirë nëse e avulloni fytyrën përpara se ta aplikoni. Dhe më pas shtrihuni dhe pushoni me një maskë në fytyrë për 20 minuta.

Maska me xhelatinë

Bëhet shumë lehtë:

Merrni 1 lugë çaji xhelatinë dhe derdhni një sasi të vogël uji. Duhet të prisni derisa të fryhet, më pas ta ngrohni në një banjë me ujë dhe ta shkrini derisa të bëhet një masë homogjene.
Shtoni në të tulin e grirë të një bananeje të pjekur (ndoshta edhe të tepërt), përzieni gjithçka mirë, lëreni të ftohet.
Më pas, duke përdorur një furçë, aplikoni përzierjen në fytyrë në disa shtresa - aplikoni shtresën e parë, lëreni të thahet pak, aplikoni të dytën, pra tre shtresa gjithsej.

Ndërsa kjo maskë është në fytyrën tuaj, nuk këshillohet të flisni, buzëqeshni, vrenjten, veprimi më korrekt do të ishte nëse shtriheni për të pushuar për 20 minuta. Pastaj hiqeni maskën me një shtupë pambuku të zhytur në ujë dhe lajeni me ujë të ftohtë.

Maska me mjaltë me masazh

Një maskë të tillë mund ta bëni vetëm nëse nuk jeni alergjik ndaj mjaltit. Për maskën, do t'ju duhet një sasi shumë e vogël mjalti - fjalë për fjalë një lugë gjelle. Mjalti duhet të jetë i lëngshëm.

Aplikojeni atë në fytyrën tuaj me një furçë dhe filloni të rrahni lehtë përgjatë vijave të masazhit. Kjo procedurë duhet të vazhdojë derisa të shfaqet një pezullim i bardhë në duart tuaja. Këto janë copa të epidermës "të vdekur" të përziera me mjaltë.

Sapo të keni marrë këtë efekt, mund të ndaloni masazhin dhe të lani fytyrën. Më pas aplikoni një krem të përshtatshëm në fytyrë dhe qafë.

Të gjitha procedurat e mësipërme janë kujdes në shtëpi. Por, nëse jeni gati për ndryshime më serioze, atëherë mund të drejtoheni në metoda të ndryshme harduerike për korrigjimin e formës së fytyrës. Në disa raste, ato shërbejnë si një lloj alternative për kirurgjinë estetike, duke ndihmuar në rivendosjen e gjendjes së mëparshme të lëkurës.

Metodat e harduerit

Është e nevojshme t'i zbatoni këto teknika vetëm pasi të konsultoheni me një specialist, është ai që do t'ju tregojë se cila nga teknikat e harduerit është e përshtatshme posaçërisht për rastin tuaj.

Ka makineri të disponueshme për përdorim në shtëpi, të cilat zakonisht janë më pak të fuqishme se ato që përdoren në sallone bukurie ose klinika. Prandaj, nëse doni të merrni një rezultat më serioz nga përdorimi i procedurave të tilla, kontaktoni sallonet ose klinikat e specializuara. Aty do të diagnostikoheni me lëkurën tuaj dhe do të jeni në gjendje të zgjidhni.

Mekanizmat kryesorë të ndikimit në lëkurën tuaj të metodave të ndryshme harduerike janë shumë të ngjashme. Me ndihmën e dritës, nxehtësisë, mikrorrymave ose rrezatimit infra të kuqe preken shtresat e thella të lëkurës, gjë që çon në prodhimin e fibrave të kolagjenit dhe elastinës. Si rezultat, rrudhat e imëta zbuten, ovali i fytyrës shtrëngohet, njollat e moshës zhduken.

Efekti i këtyre procedurave kozmetike ndodh pas një kohe të caktuar, ndonjëherë është dy javë, ndonjëherë një muaj. Për të mbajtur lëkurën në formë të mirë, është e nevojshme të zhvillohen kurse çdo gjashtë muaj ose një vit. Një ose dy procedura nuk do të çojnë në rezultatin e dëshiruar.

Kundërindikimet për manipulime të tilla me lëkurën janë proceset inflamatore, sëmundjet onkologjike, shtatzënia dhe, në disa raste, periudha e ushqyerjes me gji.

Ende jo kirurgji, por jo më kozmetikë

Një nga metodat më të zakonshme të ngritjes së fytyrës për momentin është shndërruar në ngritjen e fytyrës duke përdorur fije që futen nën lëkurë.

Me ndihmën e fijeve të ndryshme nga materiale speciale joalergjenike, krijohet një lloj “kornize” nën lëkurë, e cila e mban lëkurën në gjendjen e duhur. Fijet futen nën lëkurë me ndihmën e gjilpërave të posaçme shumë të holla, të cilat i lejojnë specialistit që kryen procedurën të vendosë fijet në një mënyrë të caktuar. Pas futjes së fillit nën lëkurë, kozmetologu krijon tensionin e nevojshëm të fillit, i cili i jep fytyrës një formë krejtësisht të re. Këto manipulime nuk mund të quhen operacion - lëkura nuk pritet, bëhen vetëm një ose dy shpime për fije. Sidoqoftë, procedura kryhet nën anestezi lokale. Shpesh, pas këtij manipulimi, pacientët mund të fillojnë menjëherë biznesin e tyre.

Fijet janë të absorbueshme dhe jo të absorbueshme, kjo varet nga përbërja e materialit nga i cili janë bërë. Thithshme, ose mesothreads, ato shpërndahen brenda 6 muajsh. Por gjatë kësaj kohe, nën ndikimin e tyre, nën lëkurë formohet një kornizë fibrash kolagjeni, e cila zëvendëson fijet e absorbueshme.

Shpesh ndodh që "shtrimi" i fijeve të shoqërohet me "injeksione bukurie" - kur vitaminat dhe substanca të ndryshme të dobishme injektohen nën lëkurë.

Para se të vendosni për një lloj ndërhyrjeje kaq serioze në trup, duhet të jeni të vetëdijshëm se kjo procedurë mjaft e ndërlikuar duhet të kryhet nga një specialist i mirë. Duhet të respektohen të gjitha rregullat e sterilitetit dhe instrumenteve dhe vetë dhoma në të cilën do të kryhet kjo procedurë.

Në asnjë rast nuk duhet të kryhet ky lloj lifting nëse ka të paktën disa procese inflamatore në trup, nëse ju dhembin dhëmbët, nëse jeni alergjik ndaj polipropileneve ose substancave nga të cilat bëhen fijet.

Sigurisht, me një rezultat pozitiv, efekti i kësaj procedure është i mahnitshëm, zgjat mjaft gjatë - rreth dy vjet, dhe në disa raste madje ju lejon të bëni pa operacion.

Pra, për momentin, kozmetologjia na ofron një gamë të gjerë opsionesh, thjesht duhet të mbani mend - pavarësisht se si veproni, sigurohuni që të kërkoni një specialist të mirë i cili do të kryejë një diagnozë kompetente për ju dhe do të këshillojë se cilën nga të gjitha të disponueshme aktualisht metodat janë të përshtatshme për ju.

Sado i shijshëm të jetë ushqimi, do ta hani edhe shumë herë. Ky nuk është vakti i fundit i jetës suaj! Kujtojini vetes këtë kur ndiheni sikur nuk mund të ndaleni dhe po gëlltitni në mënyrë konvulsive pjesë pas pjese.

Mjedisi ndikon tek ne - është një fakt! Shmangni bisedat si "Kam humbur peshë këtu dhe nuk munda", "po, do të mbetemi akoma të trashë", "duhet të ketë shumë një person të mirë". Epo, le të ketë "shumë" prej tyre - por çfarë keni të bëni me të?

Mbani mend një fjalë të thjeshtë: i këndshëm. Kjo është pikërisht ajo që duhet të jetë pjesa juaj e pjatave jo të shëndetshme. Dhe atëherë do të bëheni edhe të këndshëm - është vetëm çështje kohe.

Për të reduktuar mundësinë e të ngrënit të tepërt, zbatoni rregullin e 10 lugëve të qeta. Aty thuhet: “Dhjetë lugët e para i hani shumë ngadalë, sa më ngadalë që të mundeni”.

Para çdo hapjeje të derës së frigoriferit, bëni 10-20 mbledhje. Mund të jetë normale, ose mund të jetë me drejtimin e këmbëve dhe gjunjëve anash. Ose në njërën këmbë. Ose squat dhe më pas kërce. Me një fjalë, bëhu ndryshe.

Mësoni të kapni momentin kur shija e ushqimit bëhet e shurdhër, sikur të bëhet më pak e shijshme. Kjo është koha për të ndaluar së ngrëni.

Para se të hani, thuani vetes: "Si të hamë, unë do të humbas peshë!" Një frazë shumë e fuqishme për uljen e oreksit dhe rregullimin e përbërjes së ushqimit.

Herë pas here bëni një ditë të madhe sallate. Një tas i madh me sallatë perimesh (ose më mirë një tas!) Duhet të hahet gjatë ditës. Pjesa tjetër e ushqimit - vetëm pas një pjese mbresëlënëse të sallatës.

Një minutë stërvitje para ngrënies do të zvogëlojë oreksin tuaj më mirë se çdo ilaç i veçantë.

Futeni në frigoriferin tuaj "Raft për të hollë" dhe "Raft për yndyrë". Cilin zgjidhni?

Për të ulur oreksin, pini një gotë kefir para çdo vakti.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar