Si të kuptoni se ka luftime stërvitore. Simptomat e kontraktimeve të rreme gjatë shtatzënisë në javët e fundit

Gjatë shtatzënisë, gratë mund të përjetojnë ndjesi të ndryshme të shkaktuara nga proceset natyrore në trup gjatë shtatzënisë.

Gjatë përgatitjes së kanalit të lindjes për lindjen e ardhshme, shpesh shfaqen dhimbje të rreme të lindjes. Në rrjedhën normale të shtatzënisë, ato janë një fenomen i natyrshëm në jetën e trupit dhe nuk kërkojnë shtrimin në spital.

Cilat janë kontraktimet e stërvitjes

Kontraksionet e stërvitjes (të quajtura edhe kontraktimet e trajnimit Braxton Hicks) janë ndjesi të dhimbshme afatshkurtëra që nuk shoqërohen me asnjë rrjedhje vaginale dhe kalojnë shpejt. Ato janë pjesë e mekanizmit për përgatitjen e trupit të gruas për lindje.

Supozohet se kështu piqet qafa e mitrës, e cila duhet të ndryshojë para lindjes për të duruar stresin e ardhshëm. Kontraksionet false që vazhdojnë normalisht nuk janë të dhimbshme, nuk sjellin siklet fizik. Frekuenca dhe intensiteti i tyre nuk rritet.

Gratë mund të përjetojnë ndjesi të vogla dhimbjeje të ngjashme me dhimbjet e barkut gjatë spazmës së zorrëve. Ju mund të përdorni karakteristikat e tyre themelore për të njohur saktë kontraktimet e stërvitjes.

1. Kur shfaqen, ka një ndjenjë ngjeshjeje. Mund të jetë në pjesën e sipërme të mitrës, në pjesën e poshtme të barkut ose në ijë.
2. Ato shfaqen papritur, shpesh gjatë natës ose para gjumit.
3. Kontraksionet janë të natyrës së parregullt.
4. Brenda një ore, janë më pak se 6 prej tyre.
5. Ato nuk janë të dhimbshme dhe shkaktojnë pak shqetësim.
6. Tensioni është i përqendruar në një zonë.

Arsyeja e shfaqjes së kontraktimeve të rreme

Arsyeja e shfaqjes së këtij fenomeni nuk është studiuar, sepse varet nga proceset delikate biokimike që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë. Në gratë e reja të shëndetshme me një sistem endokrin që funksionon normalisht, ato vërehen në një formë delikate.

Dihet se gjatë shtatzënisë duhet të ketë kontraktime periodike të muskujve të mitrës, të cilat synojnë ta përgatisin atë për lindje. Dy javë para lindjes së pritshme shfaqen pararendësit e lindjes. Fruti zhytet në bark, duke u përgatitur për të dalë. Priza mukoze shkëputet dhe shfaqen dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës. Së bashku me këtë, shfaqen dhimbje ngërçe të një natyre kaotike. E gjithë kjo në kombinim sugjeron që trupi po përgatitet për lindje.

Lexoni më shumë rreth paralajmëruesve të lindjes.

Disa mjekë pohojnë se trupi i femrës ka nevojë për to, sepse kur ato shfaqen, rrjedhja e gjakut në placentë rritet. Kjo ka një efekt të dobishëm në jetën e fetusit, i cili merr ushqim të përmirësuar. Kontraksionet gradualisht shtrijnë qafën e mitrës, duke e përgatitur atë për lindje.

Besohet se shfaqja e hershme e kontraktimeve false është një shqetësim në punën e sistemit nervor qendror.

Stresi, situata e keqe mjedisore, aktiviteti fizik, dieta jo e shëndetshme - të gjitha mund të shkaktojnë një fenomen të ngjashëm.

Të tjerë besojnë se shkaku i kontraktimeve të hershme është patologjia e qafës së mitrës, e cila duhet të piqet për lindje, por ky proces është i vështirë.

Kontraktimet e stërvitjes mund të shkaktojnë arsyet e mëposhtme:

• aktiviteti fizik i një gruaje;
• aktiviteti i fetusit në mitër;
• shtatzënia e shumëfishtë;
• zhvillimi i fetusit gjigant;
• stresi;
• fshikëza e tejmbushur;
• dehidratim;
• neurozat;
• orgazma;
• pirja e duhanit;
• alkool;
• kafe;
• çaj të fortë.

Sa kohë mund të shfaqen kontraktimet e stërvitjes?

Nga tremujori i tretë

Ato fillojnë të shfaqen në tremujorin e tretë të shtatzënisë. Me afrimin e lindjes së fëmijëve, tek disa gra rritet shpeshtësia dhe kohëzgjatja e tyre. Ndonjëherë pamja e tyre është më e hershme, ndonjëherë nuk e shqetësojnë fare femrën.

Duke filluar në tremujorin e tretë, muskujt e mitrës dhe qafës së mitrës tkurren gjatë ushtrimeve të stërvitjes para lindjes. Në javën e dyzetë, karakteri i tyre bëhet i ndritshëm dhe ndjesitë e dhimbshme janë të ngjashme me fillimin e lindjes. Por në ekzaminim, është e qartë se zgjerimi i qafës së mitrës nuk ka ndodhur dhe lindja nuk ka filluar ende.

Sa zgjasin kontraktimet e Braxton Hicks?

Kontraksionet false mund të zgjasin në mënyra të ndryshme. Ky është një proces shumë individual, në varësi të karakteristikave personale të trupit. Kontraksionet Braxton Hicks zgjasin nga një minutë në 4 orë. Sa më afër lindjes, aq më i gjatë do të jetë procesi.

Situatat stresuese, zakonet e këqija mund të rrisin ndjeshëm kohëzgjatjen.

Në shtëpi, ju mund të reduktoni kohën që duhet për t'i kaluar ato duke bërë një dush të ngrohtë. Masazhi, relaksimi, meditimi janë shumë të dobishëm në këtë rast. Për shumë njerëz, barnat bimore kundër ankthit ndihmojnë në përmirësimin e gjumit.

Sado të zgjasin kontraktimet, problemi i paraqitjes së tyre duhet diskutuar në zyrën e gjinekologut.

A kanë të gjithë kontraktimet false

Të gjitha gratë shtatzëna përjetojnë disa shqetësime në formën e dhimbjes së menjëhershme. Muskujt e mitrës punojnë gjatë gjithë shtatzënisë, duke u tendosur dhe relaksuar normalisht. Natyra kujdesej që muskujt e lëmuar të kryenin ushtrime të tilla në mënyrë që fetusi të dilte nga kanali i lindjes në kohën e duhur.

Stërvitje të forta dhe të shpeshta të këtij lloji ndodhin tek gratë në të cilat sistemi endokrin nuk prodhon mjaftueshëm hormonin e nevojshëm. Më shpesh shfaqet tek gratë shtatzëna mbi 30 vjeç. Ato mund të shfaqen edhe te femrat më të reja që po përjetojnë stres të rëndë nervor ose fizik.

Çfarë duhet të bëni kur shfaqen kontraktimet e stërvitjes

Qetësohuni dhe mos u frikësoni

Duke pasur parasysh se kontraktimet false janë të përkohshme, gratë duhet të ndjekin regjimin. Ata duhet të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme, të hanë siç duhet dhe të shmangin çdo situatë që mund të shkaktojë shfaqjen e kontraktimeve të rreme.

Kur shfaqen kontraktimet Braxton Hicks, rekomandohet fillimisht të qetësoheni dhe të përjashtoni fillimin e lindjes së parakohshme. Përdorimi i një teknike numërimi, ose përcaktimi i kohës së tkurrjes dhe intervalit ndërmjet tij me ndihmën e një kronometër, do të ndihmojë për të shpërqendruar dhe kuptuar se çfarë po ndodh në trup.

Kjo mund të bëhet kur jeni shtrirë në pozicionin më të rehatshëm, ose duke ecur. Zgjedhja e mjeteve për lehtësimin e dhimbjeve të forta duhet të diskutohet me mjekun që merr pjesë duke shkuar në klinikën antenatale.

Gratë në këtë moment këshillohen:

• bëni një dush të ngrohtë;
• vendosni një qiri që do të lehtësojë dhimbjen;
• merrni një pilulë no-shpa, tableta valeriane;
• pini çaj bimor me kamomil dhe nenexhik;
• përmirësimi i regjimit të pijes për të eliminuar dehidratimin.

Ndër masat popullore për të luftuar kontraktimet e rreme janë të thjeshta dhe të njohura për të gjithë.

1. Ecja e qetë ndihmon në relaksimin e spazmës së muskujve të mitrës.
2. Gjimnastika e frymëmarrjes ndihmon në rritjen e aksesit të oksigjenit tek fetusi dhe ndalimin e aktivitetit të tij.
3. Ndonjëherë mjafton një gotë me ujë të ngrohtë ose qumësht.

Si të dalloni kontraktimet e stërvitjes nga fillimi i lindjes

Kur një grua shtatzënë fillon të ndjejë dhimbje ngërçe në bark, ajo duhet të përcaktojë ritmin e sulmeve dhe intervalet midis tyre. Përleshjet e rreme ndjekin skenarë të ndryshëm.

Në gratë e reja, kontraktimet e rreme janë shpesh të parregullta.

Intervalet kohore janë shumë të ndryshme. Dhimbja mund të shkojë në sulme kaotike, hendeku midis të cilit do të rritet ose ulet vazhdimisht. Nëse periudhat e vazhdueshme të dhimbjes në pjesën e poshtme të barkut dobësohen periodikisht, atëherë po flasim posaçërisht për luftimet stërvitore të Braxton Hicks.

Pamja tipike e dhimbjeve të lindjes është e ndryshme:

Dhimbja në fillimin e lindjes rritet nga sulmi në sulm dhe boshllëqet e lehta janë vazhdimisht në rënie. Pas një kohe, dhimbja e ngërçit dyfishohet ose më shumë në kohë dhe do të rritet derisa të bashkohet plotësisht në një ndjesi të vetme të dhimbshme.

Kontraktimet që hapin qafën e mitrës janë shumë më të dhimbshme sesa me kontraktimet Braxton Hicks. Nëse kontraktimet false të zgjatura mund të ndalen duke injektuar një ilaç antispazmatik, atëherë ato gjenerike nuk mund të hiqen në këtë mënyrë. Një grua shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme për shenjat paralajmëruese të lindjes së afërt:

• një rënie në frekuencën e lëvizjes së fetusit;
• dhimbje shpine;
• sekrecione vaginale të ujshme ose të përgjakshme.
• humbje e ujërave pjellore;
• përsëritja e dhimbjes më shumë se katër herë në minutë;
• shfaqja e presionit të fortë në perineum.

Kur keni nevojë për të parë një mjek, telefononi një ambulancë

• Me një shtatzëni të gjatë, nëse ndjehen kontraktime intensive, të rregullta dhe të zgjatura, duhet të telefononi një ambulancë.

• Nëse prisni një kohë të gjatë para se të lindni, dhe shtatzënia është më pak se 36 javë, por sulmet e dhimbjes kanë fituar ndjesi të gjalla, u shfaqën rrjedhje të përgjakshme dhe lëngu amniotik filloi të rrjedhë, atëherë duhet të shkoni në maternitet.

Gjinekologët do të përpiqen të ndalojnë zhvillimin e krizave të rënda, të cilat zgjasin një periudhë të gjatë kohore dhe sjellin shumë shqetësime. Ata kryejnë trajtimin në spital me barna speciale, kryejnë ekzaminime shtesë dhe bëjnë gjithçka për të siguruar që shtatzënia të zgjidhet në kohën e duhur.

Trupi i femrës është një makinë jashtëzakonisht funksionale, e menduar me shumë kujdes. Në mënyrë që një grua të mund të lindë dhe të lindë një fëmijë, ajo rindërtohet rrënjësisht dhe më pas kthehet në gjendjen e saj origjinale. Nëna e ardhshme mund të mos vërë re disa ndryshime, të tjerat janë të habitshme menjëherë, dhe të tjerët mund të trembin edhe personin më të ekuilibruar. Këto të fundit përfshijnë luftime stërvitore. Fillojnë papritur, kah fundi i shtatzënisë dhe paralajmërojnë se lindja po afron.

A janë të rrezikshme kontraktimet e stërvitjes gjatë shtatzënisë?

Nga përkufizimi është e qartë se kontraktimet e tilla nuk janë gjë tjetër veçse një provë para lindjes së fëmijës. Ato nevojiten për të përgatitur për lindjen e një fëmije si vetë gruan, ashtu edhe organet e sistemit të saj riprodhues. Në fund të fundit, ata do të përjetojnë stres të jashtëzakonshëm dhe lindja mund të jetë e patolerueshme nëse jo kontraktimet përgatitore. Në qarqet shkencore, ato quhen gjithashtu kontraktime Braxton-Hicks - sipas gjinekologut britanik i cili fillimisht filloi t'i studionte ato.

Ai ishte i pari që deklaroi se një stërvitje e tillë nuk ishte aspak e rrezikshme. Gjëja kryesore është që një grua mund të bëjë dallimin midis kontraktimeve të stërvitjes gjatë shtatzënisë dhe kushteve jo të shëndetshme. Për më tepër, ajo duhet ta kuptojë këtë vetë, dhe nëse ndjesitë janë të panatyrshme, shkoni menjëherë në spital.

Si t'i njohim ato

Për të mos ngatërruar kontraktimet përgatitore me ndonjë patologji, duhet të dini disa nga tiparet e tyre dalluese:

• Gjatë kontraktimeve të stërvitjes, nëna e ardhshme ndjen tensionin e mitrës, të ngjashme, për shembull, me tensionin e bicepsit kur ngre pesha;
• Barku bëhet më i vështirë në prekje dhe si me majë;
• Kohëzgjatja e kontraktimeve është nga 30 sekonda në 2 minuta, por jo më shumë;
• Një frekuencë e caktuar e shfaqjes: një herë në orë, një herë në gjysmë ore ose çdo 20 minuta;
• Kontraktimet zakonisht ndodhin gjatë ditës dhe nuk shkaktojnë dhimbje të forta.

Kur fillojnë ndeshjet stërvitore

Përkundër faktit se mosha e shtatzënisë në tërësi ka qenë prej kohësh e njohur - 9 muaj të plotë, çdo grua fillon lindjen në një kohë: disa në 37, disa në 41 javë. Sa i përket luftimeve stërvitore, situata me to është edhe më e paparashikueshme. Përveç faktit që ato fillojnë në gra të ndryshme në periudha të ndryshme, ato gjithashtu vazhdojnë individualisht për secilën. Dikush gjatë tremujorit të fundit i ndjen vazhdimisht: ndonjëherë më të fortë, ndonjëherë më të dobët, të tjerët nuk i vërejnë fare.

Data më e hershme e fillimit është 20 javë. Nëse një grua është shumë e vëmendshme ndaj gjendjes së saj, atëherë ajo mund t'i ndjejë ato, megjithëse në këtë kohë ato janë ende shumë të dobëta. Por ndërsa fetusi rritet, kontraktimet do të bëhen më intensive, të dhimbshme dhe të zgjatura. Shumica e grave fillojnë t'i ndjejnë ato qartë në javën 32-34. Dhe në ditët e fundit do të jetë pothuajse e pamundur t'i dallosh nga ato realet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për nënat primipare.

Për më tepër, besohet se kontraktimet e stërvitjes në mbrëmje janë më të zakonshme sesa, për shembull, kontraktimet në mëngjes. Sidoqoftë, nëse një grua udhëheq një mënyrë jetese aktive, atëherë ato mund të shfaqen në çdo kohë.

A nuk mund të jenë?

Ekziston një kategori mjaft e madhe e nënave që nuk kanë ndjerë kurrë kontraktime stërvitore. Por kjo nuk do të thotë aspak se nuk ka pasur fare kontraktime të mitrës. Shumë varet nga vëmendja e gruas, nga pragu i dhimbjes, nga mënyra e jetesës dhe shumë faktorë të tjerë.

Gjithçka ka të bëjë me tolerancën individuale dhe mitra, në çdo rast, do të përgatitet për lindje dhe tendosje në intervale të rregullta. Nuk është e pazakontë që gratë që nuk i kanë ndjerë kontraktimet e shpeshta stërvitore para lindjes së parë, i ndjejnë ato gjatë shtatzënisë së dytë. Zakonisht ata janë të frikësuar, por kjo është norma, dhe për këtë arsye nuk ka nevojë për t'u shqetësuar.

Pra, mungesa ose prania e këtyre ndjesive nuk ndikon në asnjë mënyrë në rrjedhën e shtatzënisë.

Ndjenjat gjatë kontraktimeve të stërvitjes

Në mënyrë tipike, këto kontraktime të kujtojnë më shumë tensionin e fortë dhe të papritur në bark. Shfaqet spontanisht, ndonjëherë në rritje, por më shpesh në mënyrë të mprehtë. Pas një maksimumi 2 minutash, gjithçka do të kthehet në normale dhe më pas, ndoshta, do të përsëritet edhe disa herë pas një kohe të caktuar.

Por ndonjëherë, kontraktimet e shpeshta të stërvitjes mund të shoqërohen me dhimbje të forta. Vlen të kujtohet se nëse dhimbja është akute, e zgjatur dhe e shoqëruar me rrjedhje, atëherë duhet të telefononi menjëherë mjekun ose të shkoni në spital. Por nëse nuk ka simptoma të tilla, atëherë mund të përpiqeni të lehtësoni gjendjen tuaj:

• Ndryshoni pozicionin e trupit. Disa nëna me përvojë këshillojnë gjithashtu të pini një gotë ujë dhe të shtriheni në anën tuaj të majtë - kjo ndihmon më së miri. Pushimi është përgjithësisht ilaçi më i mirë dhe lehtëson shumë dhimbjet e kontraktimeve të stërvitjes. Por nëse nuk ka mundësi për t'u shtrirë, atëherë duhet të paktën të uleni ose të mbështeteni në diçka;
• Bëni një dush të ngrohtë. Ai relakson të gjithë muskujt dhe ndihmon në lehtësimin e tensionit;
• Pini Papaverine ose No-Shpu. Antispazmatikët mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes, por ato nuk këshillohen të merren vetë pa rekomandimin e mjekut. Jo vetëm që këto fonde ndërhyjnë në procesin natyral të përgatitjes për lindjen e fëmijëve, por ato gjithashtu, pasi kanë lehtësuar spazmën, mund të maskojnë çdo patologji të ngjashme me kontraktimet përgatitore.

Mbetet të shtojmë se çdo grua në lindje është unike dhe nuk ka receta që do t'i përshtaten të gjithëve. Miku më i mirë i çdo gruaje gjatë shtatzënisë është mjeku i saj, i cili në rast paqartësie do t'ju tregojë se kur fillojnë kontraktimet stërvitore dhe si shkojnë ato. Prandaj, nëse keni ndonjë dyshim ose pyetje, është më mirë ta kontaktoni menjëherë për këshilla.

Kontraktimet e stërvitjes nuk shoqërohen me dhimbje dhe nuk shkaktojnë shqetësim, por ato mund të paralajmërojnë një grua në një masë të caktuar. Kontraksionet e stërvitjes nuk janë sinjale të drejtpërdrejta të fillimit të lindjes, ato përgatitin, si të thuash, trajnojnë kanalin e lindjes për procesin e lindjes. Për këtë, ky fenomen mori emrin e tij interesant.

Si të njohim saktë kontraktimet

Para lindjes, ka gjithmonë shenja (pararendëse) si ditën ashtu edhe natën - barku, toni i mitrës, ngurtësohet, testi, ndihen përpjekje të parakohshme, paraprake të sëmura, që do të thotë se lindja do të fillojë së shpejti. Një fenomen i tillë si kontraktimet ka rishikime dhe përshkrime të ndryshme. Zakonisht pas tentativave të dyta shfaqen të tretat, brenda një jave para ditëve të lindjes. Për sa kohë munden shpesh, si të përcaktojnë se çfarë të bëjnë, si shfaqen, dallojnë, duken, nëse të vërtetat ndryshojnë nga ato të rreme, a mund të ngatërrohen me ato reale, sa gjatë ndjehen, si duken. , sa mund të zgjasin dhe të vazhdojnë ndjesitë e dhimbshme, me çfarë frekuence, sa kohë kalon (numri i kontraktimeve ndodh në orë) - këto pyetje mundojnë të gjitha nënat në pritje.

Kontraksionet e stërvitjes nuk vihen re nga të gjitha femrat, pasi janë pa dhimbje.

Nuk është e vështirë të zbulosh dhe të krahasosh përpjekjet kur kontraktimet përgatitore ndodhin si në primiparët ashtu edhe në shumëparë (është e mundur një ditë e tërë në një muaj të lindjes). Disa gra janë të kapura, sepse ende nuk ka ardhur koha e lindjes dhe disa mund të mos i takojnë fare, ose të mos i vënë re.

Shumë ekspertë theksojnë se kontraktimet e stërvitjes shkaktohen nga një sërë arsyesh:

• Aktivitet i lartë fizik i një gruaje shtatzënë dhe aktivitet i madh fizik;
• Aktiviteti i rritur i foshnjës;
• Mungesa e lëngjeve në trup;
• Ankthi dhe eksitimi i tepërt i gruas shtatzënë, si dhe stresi;
• Çrregullim i gjumit;
• Dieta ose ushqimi i dobët;
• Pirja e alkoolit ose pirja e duhanit;
• Pirja e pijeve të forta (për shembull, kafeja);
• Banje në një vaskë të nxehtë ose dush;
• Fshikëza e tejmbushur;
• Duke bërë seks.

Kontraksionet e stërvitjes janë të parregullta, me ndërprerje dhe pa dhimbje. Intensiteti dhe frekuenca e tyre nuk zvogëlohet dhe nuk rritet si gjatë lëvizjes ashtu edhe në pushim, duke mbetur të qëndrueshme. Këto kontraktime janë krijuar për të zbutur dhe shkurtuar qafën e mitrës, si dhe për të trajnuar muskujt e mitrës. Gjithashtu, falë tyre, placenta është e ngopur me oksigjen dhe lëndë ushqyese, përveç kësaj, rritet qarkullimi i gjakut dhe qarkullimi i gjakut tek fetusi.

Ndjenjat gjatë kontraktimeve të stërvitjes

Në thelb, luftimet stërvitore manifestohen në një situatë të mbingacmimit të trupit të nënës (pirja e duhanit, stresi, çaji i fortë, orgazma, alkooli), si dhe në shtatzënitë e shumëfishta ose të mëdha fetale. Fakti që kanë filluar stërvitjet ose kontraktimet e rreme, një grua mund ta kuptojë shumë lehtë, pasi ato shoqërohen me ndjesi.

Gjegjësisht:

• Tension dhe ngërçe në pjesën e poshtme të barkut;
• Nuk ka dhimbje të forta;
• Mitra është lehtësisht e prekshme, madje edhe konturet e saj janë të dukshme;
• Mund të ketë një dhimbje të lehtë dhembjeje ose tension në pjesën e poshtme të shpinës.

Ndjesia e kontraktimeve të rreme ndonjëherë mund t'i ngjajë dhimbjes gjatë menstruacioneve, e cila gradualisht zhduket. Në përgjithësi, me kontraktimet e rreme, një grua shtatzënë ka një ndjenjë ngjeshje dhe tensioni në pjesën e poshtme të barkut, e cila shkakton siklet, por kalon pa dhimbje të forta dhe keqtrajtim. Në disa raste, gruaja shtatzënë mund të vërejë se barku është bërë më i fortë dhe i “ngurtësuar”, gjë që është krejt normale me kontraktimet.

Mekanizmi i kontraktimeve është mjaft i thjeshtë: fillimisht ka një tkurrje të murit muskulor, i cili gradualisht rritet dhe rritet në maksimum, dhe më pas gjithashtu zvogëlohet gradualisht.

Në fund të tkurrjes, mitra kthehet në pushim, duke u relaksuar. Kështu, mund të themi se kontraktimet i ngjajnë lëvizjes së valës së detit. Ekzistojnë 2 mundësi për rezultatin e kontraktimeve të rreme (stërvitore): së pari, kontraktimet gradualisht ulen dhe përfundojnë, dhe së dyti, nëse kontraktimet kaotike të muskujve të mitrës bëhen gjithnjë e më të shpeshta dhe të rregullta, atëherë ato gradualisht kthehen në lindjen e vërtetë. .

Simptomat e kontraktimeve të rreme gjatë shtatzënisë

Ka të ngjarë që asnjë grua shtatzënë të mos ngatërrojë dhimbjet e thjeshta të shpinës ose barkut me kontraktimet. Duke qenë se çdo tkurrje shoqërohet me tkurrje të muskujve që vijnë në mënyrë të papritur.

Kontraksionet e rreme shoqërohen nga një numër karakteristikash:

• Tensioni periodik i mitrës, përkatësisht muskujt e saj të lëmuar;
• Një ndjenjë shtrëngimi në një vend të caktuar (në zonën e ijeve, në fund të barkut ose në pjesën e sipërme të mitrës);
• Siklet pa dhimbje;
• Spazmat afatshkurtra, dobësohen shpejt dhe ndalen;
• Kontraksione të parregullta dhe kaotike (të parregullta) të muskujve.

Ndonjëherë shfaqja e kontraktimeve stërvitore mund të shkaktohet nga prekja e dorës së dikujt tjetër në bark ose, nëse vetë gruaja shtatzënë prek shpesh barkun. Gjithashtu, kontraktimet e muskujve mund të shoqërohen me ndryshime hormonale në trup.

Kur fillon tkurrja e stërvitjes tek një grua shtatzënë?

Siç u përmend, kontraktimet e stërvitjes janë kaotike dhe të parregullta. Ato mund të shfaqen çdo 5 orë, ose mund të shfaqen çdo 2 ditë. Frekuenca e shfaqjes së tyre ndikohet nga karakteristikat individuale fiziologjike të trupit të femrës.

Specifikat e paraqitjes së tyre janë si më poshtë:

• Zakonisht shfaqen në mëngjes ose në mbrëmje;
• Kohëzgjatja e tyre është deri në 1 minutë;
• Numri i përgjithshëm i kontraktimeve nuk është më shumë se 4 herë në orë;
• Adinamike - kontraktimet nuk intensifikohen, nuk zgjasin, intervalet midis tyre nuk janë uniforme (30-10-15-40 minuta, etj.).

Në thelb, kontraktimet e stërvitjes shfaqen në mbrëmje, pas një dite aktive dhe të ngarkuar të një gruaje shtatzënë. Gjatë natës dhe gjatë gjumit mungojnë kontraktimet dhe në mëngjes ato mund të shfaqen përsëri. Në çdo rast, kontraktimet nuk ndikojnë negativisht as nënën, as fëmijën.

Është shumë e rëndësishme të qëndroni të qetë gjatë kontraktimeve dhe të jeni në gjendje të qetësoheni dhe relaksoheni shpejt.

Disa ekspertë vërejnë se forca e dhimbjes gjatë kontraktimeve varet nga disponimi psikologjik i gruas shtatzënë - nëse një grua është vazhdimisht e shqetësuar dhe e frikësuar nga kontraktimet e ardhshme dhe lindja, përkatësisht, atëherë kontraktimet e tyre të muskujve shoqërohen më me dhimbje.

Sa ditë para lindjes fillojnë kontraktimet stërvitore

Shfaqja e kontraktimeve në një fazë të hershme mund të shoqërohet me mbieksitim të nënës së ardhshme, dehidrim ose stres. Në fazat e mëvonshme, këto kontraktime e përgatisin plotësisht trupin për lindjen e ardhshme, prandaj bëhen më intensive, por gjithsesi të njëjta të parregullta.

Përveç faktit se shfaqja, rrjedha dhe intensiteti i kontraktimeve të rreme është një veçori thjesht individuale, është mjaft e vështirë të parashikohet pamja e tyre:

1. Në disa gra shtatzëna, kontraktimet e para false mund të shfaqen shumë herët - në javën e 20-të.
2. Në shumicën e grave shtatzëna, kontraktimet false shfaqen në javën 32-34 të shtatzënisë.
3. Kontraksione të tilla do të jenë pararojë e dhimbjeve të lindjes, pas rreth 38 javësh.

Sa më afër datës së lindjes, aq më të forta dhe më shpesh mund të shfaqen kontraktimet e rreme, duke paralajmëruar dhe përgatitur për ndryshime të shpejta në trup. Për më tepër, siç është përmendur tashmë, kontraktimet e stërvitjes nuk vërehen në të gjitha gratë shtatzëna.

Në disa mungojnë, ndërsa në disa të tjera kalojnë në mënyrë të padukshme, më së shpeshti kjo situatë ndodh gjatë shtatzënisë së dytë dhe të mëvonshme.

Në shtatzënitë e vona, kontraktimet false mund të jenë më të forta dhe më të shpeshta, gjë që shoqërohet me prodhimin e pamjaftueshëm të disa hormoneve nga sistemi endokrin. Nëse kontraktimet e rreme shoqërohen me dhimbje dhe parehati të konsiderueshme, është më mirë të konsultoheni me një mjek që mund të përshkruajë CTG, pantallona sportive, një ilaç si No-shpa, ilaçe të sigurta kundër dhimbjes ose supozitorë.

Shumë gra shtatzëna, me shfaqjen e kontraktimeve stërvitore, besojnë se procesi i lindjes së fëmijës ka filluar dhe tashmë është e mundur të kalohet në lindje. Megjithatë, nuk është kështu. Dhimbjet e lindjes, në krahasim me ato false, kanë një sërë veçorish dalluese.

Gjegjësisht:

• Ndjesitë e dhimbshme që rriten gradualisht;
• Rritja e kohëzgjatjes dhe intensitetit të kontraktimeve;
• Intervale të barabarta ndërmjet sulmeve;
• Qafa e mitrës hapet gradualisht;
• Ndjenja e presionit në zonën e legenit ose në zonën vaginale;
• Stomaku fundoset;
• Shkarkimi i lëngut amniotik dhe tapës mukoze.

Ndoshta, shenja e fundit e treguar është ndryshimi më i rëndësishëm midis dhimbjeve të lindjes. Nëse uji është larguar, mund të jeni të sigurt që fillon procesi i lindjes. Dhimbjet e lindjes përsëriten në të njëjtin interval kohor dhe zgjasin deri në momentin e lindjes së foshnjës. Ato shoqërohen me ndjesi të dhimbshme, zakonisht tërheqëse, në rajonin e mesit ose në pjesën e poshtme të barkut. Gjatë dhimbjeve të lindjes, qafa e mitrës hapet, gjë që do të lejojë fetusin ta lërë atë dhe të lëvizë përgjatë kanalit të lindjes. Më pas lind fëmija, pas së cilës ndahet placenta nga fshikëza e fetusit dhe kordoni i kërthizës (popullorisht ky proces quhet lindja e placentës). Një nga teknikat e tyre për përcaktimin e dhimbjeve të lindjes është numërimi - numëroni numrin e kontraktimeve në një periudhë të caktuar kohore dhe shënoni kohëzgjatjen e intervaleve ndërmjet tyre.

Nëse kontraktimet shfaqen rrallë dhe në intervale të parregullta, mund të jeni të sigurt se ky është trajnim.

Mesatarisht, gjatë lindjes, intervali midis kontraktimeve është 10 minuta. Ka situata kur kontraktimet nuk janë të ngjashme me stërvitjen ose lindjen dhe shoqërohen me simptoma alarmante - gjakderdhje ose njolla, rrjedhje mukoze ose ujore, dhimbje të forta barku (përkatësisht në pjesën e poshtme) ose dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, nauze, kontraktime konvulsive, diarre, ulje e aktivitetit motorik të fetusit.

Për ndonjë nga këto simptoma, duhet të telefononi menjëherë një ambulancë ose të shkoni në një takim me një mjek që ka një grua shtatzënë. Këto simptoma mund të shkaktojnë patologji ose komplikime të shtatzënisë dhe lindjes.

Kontraksione të rreme: çfarë të bëni

Ndonjëherë kontraktimet e stërvitjes janë të dhimbshme dhe jo të mira, por në përgjithësi, ato shkaktojnë shqetësim minimal për nënën e ardhshme. Ju mund të lehtësoni shqetësimin me kontraktime false në mënyra të thjeshta.

Gjegjësisht:

1. Provoni të ndryshoni pozicionin e trupit tuaj, pasi qëndrimi i pakëndshëm mund të tendosë mitrën.
2. Zhytuni në një banjë ose dush të ngrohtë - uji i ngrohtë mund të ndihmojë në lehtësimin e spazmave të muskujve.
3. Pini shumë lëngje (pije pa gaz, ujë, lëngje, pije frutash, etj.), pasi shfaqja e kontraktimeve false mund të shoqërohet me një situatë dehidrimi të trupit të femrës.
4. Shkoni në tualet - me një fshikëz të tejmbushur, presioni ushtrohet në mitër, si rezultat i së cilës fillojnë kontraktimet.
5. Bëni punët e shtëpisë ose bëni diçka interesante - të qenit i pasionuar pas punës do t'ju lejojë të mos i kushtoni vëmendje kontraktimeve.
6. Bëni një shëtitje në ajër të pastër - aktiviteti fizik ndihmon në relaksimin e muskujve të lëmuar të mitrës.

Shumë ekspertë vërejnë përfitimet e larta të kontraktimeve të rreme, gjatë të cilave gratë shtatzëna mund të praktikojnë ushtrime të frymëmarrjes. "Qiri" - thithni thellë dhe ngadalë përmes hundës, dhe më pas nxirrni frymën shkurt dhe ashpër sikur të fikni një qiri. Për më shumë sukses, mund të stërviteni në një qiri të vërtetë të ndezur. Frymëmarrja si një qen - thithja dhe nxjerrja e cekët dhe e shpeshtë. Ky ushtrim nuk rekomandohet për më shumë se 30 sekonda, pasi mund të fillojë marramendja për shkak të mungesës së oksigjenit. Teknika e frymëmarrjes "Frymëmarrje ekonomike" - një nxjerrje e thellë dhe e ngadaltë gjatë tkurrjes, dhe më pas e njëjta thithje e ngadaltë dhe e thellë. Ushtrimi përsëritet gjatë çdo tkurrjeje.

Ushtrime të tilla të frymëmarrjes lejojnë që gruaja shtatzënë të relaksohet dhe të qetësohet, si dhe të përgatitet mendërisht dhe psikologjikisht për procesin e menjëhershëm të lindjes.

Si të njohim kontraktimet e stërvitjes (video)

Për të lehtësuar ankthin, një grua shtatzënë mund të pijë një zierje bimore, për shembull, nga kamomil ose nënën, çaj të dobët të shijshëm ose një gotë qumësht të ngrohtë me mjaltë. Kontraktimet stërvitore nuk janë lajmëtarë të patologjive, komplikacioneve të lindjes, ato nuk bëhen shkaktarë të lindjes së parakohshme dhe nuk janë kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë. Kontraktimet e rreme janë ndryshimet e radhës në trupin e nënës së ardhshme, e cila asimilohet në mënyrë aktive me një pozicion të ri dhe përgatitet për ristrukturim të mëtejshëm.

Në fund të periudhës së shtatzënisë, një grua me siguri do të fillojë të shfaqë kontraktime stërvitore, ato quhen gjithashtu të rreme. Ata kalojnë pa simptoma dhe shqetësime të ndryshme dhimbjeje, por janë mjaft të afta që të bëjnë disi konfuze një nënë të painformuar në pritje. Pastaj ajo tashmë po përpiqet të kuptojë se sa kohë para lindjes fillojnë kontraktimet e stërvitjes. Këtu jemi përpjekur t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje.

Si, pse dhe kur të filloni kontraktimet e stërvitjes gjatë shtatzënisë

Kontraksione dhe ndjesi të rreme që vijnë me to, në asnjë mënyrë nuk sinjalizojnë se pikërisht në këtë moment fillon procesi i lindjes. Ato nuk zgjasin shumë dhe janë thjesht një lloj “përgatitjeje” e organizmit për procesin e lindjes së fëmijës në të ardhmen. Është për këtë që ata morën emrin e tyre.

Në çdo kohë të ditës para lindjes, gjithmonë shfaqen sinjale se këto lindje do të ndodhin së shpejti:

• Barku duket se “shndërrohet në gur”.
• Fillojnë kontraktimet e dhimbshme të stërvitjes.
• Fillojnë të ndihen përpjekje paksa të dhimbshme.

Në mënyrë tipike, kur ndodh shtytja e dytë, e treta do të shfaqet rreth një javë para lindjes. Kontraksionet false nuk mund të vërehen nga të gjitha nënat e ardhshme, pasi ato janë pa dhimbje. Ndonëse nuk është aq e vështirë t'i njohësh, disa ende e gjejnë veten paksa të hutuar kur i vërejnë, sepse ende nuk ka ardhur koha për të lindur.

Nga shumë profesionistë të fushës janë vënë re disa faktorë që shkaktojnë kontraktime stërvitore:

• Trupit i mungojnë lëngjet.
• Aktiviteti i lartë i foshnjës në mitër.
• Niveli i lartë i aktivitetit fizik tek një grua shtatzënë, si dhe aktiviteti fizik.
• Stresi, eksitimi dhe ankthi tek një grua shtatzënë.
• Modele të shqetësuara të gjumit.
• Pirja e duhanit + pirja.
• Dietë apo dietë e shkelur.
• Pije të forta si pije energjike apo kafe.
• Dush ose banjë të nxehtë.
• Seksi.
• Fshikëza e plotë.

Shfaqen në mënyrë të parregullt, me ndërprerje të shpeshta. Për më tepër, ato janë pa dhimbje. Dhe niveli i frekuencës dhe intensitetit të tyre mbetet i qëndrueshëm dhe nuk ndryshon si në gjendje relaksimi dhe pushimi të plotë, ashtu edhe gjatë lëvizjes.

Ato kërkohen për të shkurtojnë dhe zbusin qafën e mitrës... Përveç kësaj, siç sugjeron edhe emri, ato janë një lloj stërvitjeje për muskujt e mitrës para kontraktimeve reale. Efekti i tyre kontribuon në ngopjen e placentës me lëndë ushqyese, si dhe me oksigjen, dhe rrjedhja e gjakut tek fetusi, së bashku me qarkullimin e gjakut, rritet.

Ndjesia dhe mekanizmi

Zakonisht ato ndjehen gjatë një zgjimi të fortë të trupit të një gruaje, për shembull, një orgazmë, dehje nga alkooli, stresi etj. Përveç kësaj, manifestimet ndihen me një fetus të madh ose shtatzëni të shumëfishta.

Fillimi i gruas shtatzënë është në gjendje të njohë nga ndjesitë e spazmave dhe tensionit të lehtë në pjesën e poshtme të barkut ... Dhe këtu është një listë e plotë e ndjesive të mundshme:

Ndjesitë ndonjëherë i ngjajnë dhimbjeve menstruale që ndalojnë me kalimin e kohës. Në përgjithësi, kur ato rrjedhin, gruaja ndjen tensionin dhe shtrëngimin e pjesës së poshtme të barkut. Kjo shkakton disa shqetësime, por nuk ka simptoma dhimbjeje ose ndonjë sëmundje. Ndonjëherë një grua mund t'i kushtojë vëmendje faktit që stomaku i saj është bërë, si të thuash, një "gur" i vogël. Kjo është normale me kontraktimet.

Mekanizmi i kontraktimeve është mjaft i thjeshtë.... Ja si shkon:

1. Muri i muskujve kontraktohet.
2. Tkurrja rritet me kalimin e kohës dhe arrin kulmin.
3. Pas kësaj, ajo fillon të ulet.
4. Në fund, mitra kthehet në gjendjen e saj të relaksuar.

Pra, mund të themi se ato janë në thelb të ngjashme me valët e detit.

Kontraksionet e rreme kanë dy rezultate të mundshme: 1 - thjesht ulen gradualisht dhe marrin fund; 2 - kthehen në gjenerike, nëse kontraktimet e muskujve të mitrës nga kaotike bëhen më të shpeshta, të dukshme dhe të rregullta.

Simptomat dhe specifikat

Me shumë mundësi, asnjë grua nuk do të ngatërrojë kontraktimet dhe dhimbjet më të zakonshme në pjesën e poshtme të shpinës ose në bark. Por absolutisht çdo tkurrje ndodh me tkurrje të papritura të muskujve.

Këtu janë disa nga karakteristikat që mund të vërehen gjatë trajnimit:

Ndonjëherë është e mundur t'i thërrisni duke prekur dorën në stomak. Përveç kësaj, ndryshimet në nivelet hormonale në trupin e një gruaje shtatzënë mund të shoqërohen edhe me tkurrje të muskujve.

Siç u përmend, kontraktimet e rreme shfaqen mjaft kaotike. Ato mund të shfaqen çdo dy ditë ose edhe çdo disa orë. Karakteristikat individuale të trupit femëror ndikojnë drejtpërdrejt në frekuencën e manifestimit të tyre. Dhe ja ku është disa specifika të manifestimeve të tyre:

• Zakonisht ndodhin në mëngjes ose në mbrëmje.
• Kohëzgjatja e tyre është deri në një minutë.
• Ato ndodhin jo më shumë se katër herë në orë.
• Ato janë adinamike, domethënë nuk rriten, nuk bëhen më të gjata, intervalet kohore për shfaqjen e tyre ndryshojnë.

Zakonisht ato fillojnë manifestimin e tyre pas një ngjarje aktive dhe plot ngjarje të ditës së një vajze shtatzënë, pra në mbrëmje. Gjatë kohës që gruaja shtatzënë fle, ato mungojnë, pra nuk ekzistojnë natën. Megjithatë, në mëngjes ato mund të shfaqen përsëri. Në një mënyrë apo tjetër, ushtrimet stërvitore nuk kanë ndonjë efekt negativ si në trupin e fetusit ashtu edhe në trupin e nënës së ardhshme.

Gjatë kontraktimeve, një aftësi shumë e rëndësishme është të relaksoheni shpejt dhe të ktheheni në pushim. Disa profesionistë në këtë fushë vërejnë se intensiteti i dhimbjes gjatë kontraktimeve varet drejtpërdrejt nga disponimi i përgjithshëm i gruas. Kjo do të thotë, nëse një grua shtatzënë është fort dhe shpesh e shqetësuar për procesin e ardhshëm, atëherë ndjesitë do të jenë gjithnjë e më pak të këndshme kur të fillojnë.

Koha e paraqitjes

Trajnimi ka tendencë të shfaqet disa ditë para lindjes së fëmijës., megjithatë, ato mund të ndodhin në një fazë të hershme për shkak të aktivitetit të tepruar emocional të një gruaje shtatzënë, si dhe stresit ose dehidrimit. Në fazat e mëvonshme, ata e bëjnë trupin plotësisht gati për lindjen e ardhshme të një fëmije. Për këtë arsye, sa më afër të jetë lindja, aq më intensiv është ai. Megjithatë, ato mbeten të parregullta.

Nuk është e lehtë të parashikosh me saktësi paraqitjen e tyre të parë, pasi pamja, rrjedha dhe aktiviteti i tyre varen plotësisht nga karakteristikat individuale të organizmit të nënës së ardhshme. Sidoqoftë, është mjaft e mundur të merret me mend koha e përafërt e shfaqjes së tyre:

• Është e pazakontë, por ende për disa gra, kontraktimet e para ndodhin mjaft herët, rreth javës së 20-të.
• Në shumicën e tyre, ata fillojnë manifestimin e tyre në javën 32, 34, 35.
• Paralajmëruesit e dhimbjeve reale, pra të lindjes, bëhen pas rreth 37, 38 javësh.

Si rregull, me shtatzëni të përsëritura, seancat stërvitore ose kalojnë në mënyrë të padukshme ose mungojnë fare. Me një shtatzëni të vonë për shkak të mungesës së disa elementeve në trup, seancat stërvitore janë më të forta dhe më aktive. Në të njëjtin rast, nëse ato shoqërohen me shqetësime të forta ose simptoma dhimbjeje, duhet menjëherë të konsultoheni me një specialist.

Një numër mjaft i madh i grave shtatzëna besojnë se me fillimin e ndonjë kontraktimi, tashmë është e mundur të shkosh në spital. Nëse jeni një prej tyre, nuk duhet ta bëni këtë, si Kontraksionet "reale" mund të dallohen nga ato stërvitore nga një numër karakteristikash:

Karakteristika e fundit është ndoshta më e rëndësishmja. Kjo do të thotë, nëse lëngu amniotik largohet, atëherë mund të jeni i sigurt se procesi i lindjes së fëmijëve ka filluar. Kontraksionet gjenerike "të vërteta" ndodhin në intervale të rregullta dhe vazhdojnë deri në momentin kur fëmija i zbulohet kësaj bote. Ato shoqërohen me simptoma dhimbjeje në pjesën e poshtme të barkut, si dhe në rajonin e mesit. Përveç kësaj, gjatë tyre zgjerohet qafa e mitrës, gjë që bën të mundur daljen e fëmijës jashtë. Pas kësaj, ndodh lindja.

Dhimbjet e lindjes mund të identifikohen me një teknikë të thjeshtë.... Duhet të llogarisni sa kontraktime keni pasur në një periudhë të caktuar kohore. Gjithashtu, vini re vetë sa të gjata janë intervalet mes tyre. Nëse ato janë të rralla, dhe intervalet janë të pabarabarta, ato janë padyshim false.

Në mënyrë tipike, gjatë procesit të lindjes, intervalet janë afërsisht dhjetë minuta. Megjithatë, ndodh edhe që ato nuk janë si ato gjenerike, as ato false dhe, përveç kësaj, kalojnë me simptoma të frikshme: rrjedhje gjaku, mukus, dhimbje të forta në fund të barkut ose në pjesën e poshtme të shpinës, gruaja shtatzënë është e sëmurë, kontraktimet janë. konvulsive, shfaqet diarre në fetus ka një ulje të aktivitetit.

Sapo të vihet re të paktën një nga këto simptoma, ose duhet të shkoni në ambulancë ose të shihni mjekun me të cilin gruaja është vëzhguar gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, sepse simptoma të tilla mund të zhvillohen në patologji të rënda dhe komplikime gjatë lindjes.

Veprimet e nevojshme

Ndonjehere kontraktimet e rreme ndodhin me simptoma të vogla dhimbjeje dhe sëmundje, megjithatë, shqetësimi, në një mënyrë ose në një tjetër, mbetet minimal. Është e mundur të lehtësohen simptomat e pakëndshme gjatë stërvitjes duke përdorur metodat e mëposhtme të thjeshta:

Një numër i madh profesionistësh në këtë fushë zbulojnë se kohët e trajnimit janë ideale për të praktikuar ushtrime dhe teknika të dobishme të frymëmarrjes. Një gjimnastikë e tillë lejon një grua shtatzënë të relaksohet dhe të përgatitet mendërisht për procesin e ardhshëm të lindjes. Lindja e fëmijëve shoqërohet gjithmonë me stres për të dy bashkëshortët dhe ushtrime të tilla frymëmarrjeje bëjnë të mundur lehtësimin e këtyre streseve, nëse jo plotësisht, atëherë të paktën pak.

Interneti është plot me udhëzime hap pas hapi për ushtrime të tilla frymëmarrjeje, mund t'i gjeni lehtësisht dhe t'i kryeni sa herë që ka luftime stërvitore.

Përveç ushtrimeve të frymëmarrjes,. një vajzë shtatzënë mund të pijë zierje bimore për të lehtësuar ankthin dhe stresin. Të përshtatshme, për shembull, zierje të aminës ose kamomilit, çaj të zakonshëm të dobët. Edhe një gotë qumësht i ngrohtë me mjaltë do të bëjë mirë.

Pra, vlen të përmendet edhe një herë se kontraktimet e rreme (ose stërvitore) nuk janë simptoma të ndonjë patologjie, komplikime të ardhshme të lindjes, kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë së një gruaje ose lindje të parakohshme. Kontraksione të tilla janë thjesht ndryshime të sigurta, absolutisht normale në trupin e femrës, i cili fillon përgatitjen e tij aktive për rolin e ardhshëm të nënës, si dhe për të gjithë ristrukturimin e lidhur pazgjidhshmërisht me këtë proces.

Është mirë nëse, në përgatitje për lindjen e një fëmije, një nënë e re është duke hulumtuar në mënyrë aktive literaturën përkatëse ose duke komunikuar me gra që kanë lindur tashmë.

Nëse ka ndodhur që nuk ka pasur kohë të mjaftueshme për këtë ose për ndonjë arsye tjetër që nuk keni dëgjuar kurrë për të rreme, ose, siç quhen gjithashtu, stërvitje, kontraktime, atëherë, me shumë mundësi, për herë të parë ky fenomen do t'ju shkaktojë në më së paku hutim. Megjithatë, nuk ka nevojë për t'u shqetësuar, sepse kontraktimet e rreme janë ato që trupit i duhet thjesht për t'u përgatitur për një lindje të suksesshme.

Çfarë janë kontraksionet tallëse (kontraktimet Higgs)?

Luftimet e rreme quhen edhe ato stërvitore për një arsye. Në fakt, ky është stërvitje para atyre reale, si një provë para ngjarjes kryesore - lindjes. Lindja e fëmijës është një barrë mjaft e fortë për trupin, dhe pa përgatitje do të jetë e vështirë për të që të përballojë përpjekje të tilla.

Për herë të parë, ky fenomen, të cilit më parë nuk i kushtohej shumë rëndësi dhe konsiderohej aksidentale, u zbulua nga mjeku anglez Braxton Higgs në vitin 1872.

Ju mund të imagjinoni se sa keqkuptime u shkaktuan nga kontraktimet stërvitore përpara këtij zbulimi, sepse ato lehtë mund të ngatërroheshin me fillimin e lindjes së vërtetë.

Kontraktimet stërvitore ndihmojnë mitrën të kontraktohet në mënyrë aktive, të ruajë tonin gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, ato nxisin hapjen e qafës së mitrës dhe qarkullimin më të mirë të gjakut për furnizim shtesë të fetusit me oksigjen.

Kontraksionet false zakonisht janë kontraktime krejtësisht pa dhimbje të mitrës.

Nga rruga, mitra tkurret gjatë gjithë shtatzënisë, sepse përndryshe do të humbiste plotësisht tonin e saj, si të gjithë muskujt nga mosveprimi. Por këto lëvizje të saj bëhen të perceptueshme vetëm në fund të tremujorit të dytë, madje tek disa gra shtatzëna shfaqen menjëherë para lindjes.

Të dyja opsionet do të jenë normë, ndaj nëse nuk keni kontraktime stërvitore, megjithëse ka ardhur koha që ato të shfaqen, jini të qetë. Është shumë më e rrezikshme nëse kontraktimet shfaqen, të themi, në javën e 20-të dhe në të njëjtën kohë janë të dhimbshme. Gjatë kontraktimeve të rreme ka një ndjenjë petrifikimi në bark.

Si të dalloni kontraktimet e lindjes nga kontraktimet e stërvitjes

Kur kontraktimet e rreme ndodhin në fund të shtatzënisë, nëna e ardhshme, e cila tashmë është në pritje të vazhdueshme ankthioze, mund t'i ngatërrojë ato me fillimin e lindjes. Për të shmangur një shkak tjetër shqetësimi dhe udhëtime të panevojshme të paplanifikuara në spital, le të përcaktojmë se cilat janë ndryshimet kryesore midis kontraktimeve false dhe reale.

Interesante! Joga prenatale

1 Frekuenca. Kontraksionet false janë të parregullta, me ndërprerje. Zakonisht ato zgjasin 10-20 sekonda, por në disa raste, për një periudhë 37-38 javë, kohëzgjatja e tyre mund të rritet në 30 sekonda.

Kontraktimet që çojnë në lindje, ritmike, ndodhin rregullisht, çdo 10 minuta. Kohëzgjatja e tyre mund të jetë deri në një minutë.

2 Intensiteti. Kontraksionet e rreme janë mjaft të dobëta, intensiteti i tyre nuk rritet. Përkundrazi, nëse në fillim duken të forta, atëherë me numrin e kontraktimeve të mëvonshme ato dalin në hiç. Të vërtetat nuk ndalen, por me çdo tkurrje ato bëhen shumë më të forta.

3 Dhimbje. Periudha stërvitore janë plotësisht pa dhimbje, pa llogaritur rastet kur një grua shtatzënë ka një prag të ulët dhimbjeje. Për më tepër, për shkak të kohëzgjatjes së tyre të shkurtër, ato zakonisht shkaktojnë një minimum shqetësimi tek një grua. Fillimi i kontraktimeve reale është thjesht më i lehtë për t'u përcaktuar nga dhimbja shoqëruese në rritje, në fillim e lehtë dhe mezi e dukshme.

4 Ndjesitë. Nëse gjatë kontraktimeve ndjeni vetëm kontraktime në pjesën e poshtme të barkut, duke rrezatuar lehtësisht në rajonin e legenit, atëherë nuk keni nevojë të shqetësoheni - këto janë kontraktime false. Ndjenja e petrifikimit ka edhe në bark për shkak të tensionit të fortë të mitrës. Kontraktimet e lindjes fillojnë në pjesën e poshtme të shpinës, deri në bisht, duke shkaktuar dhimbje në pjesën e përparme të barkut. Dhimbjet e lindjes në fillim mund të jenë më të ngjashme me dhimbjet menstruale dhe gjithashtu ndihet presion në zonën e legenit dhe vaginës.

5 Zgjedhjet. Kontraksionet false nuk shoqërohen me asnjë rrjedhje, përveç atyre të zakonshme, individuale për çdo grua. Kontraksionet e shoqëruara me gjakderdhje, si dhe prania e membranave mukoze (shkarkimi i tapës mukoze, edhe pse kjo mund të ndodhë një deri në dy javë para lindjes), shkarkimi me ujë (shkarkimi i lëngut amniotik), janë pararojë për lindjen e hershme.

Çfarë mund të shkaktojë kontraktimet e stërvitjes

Përveç kontraktimeve natyrore, kontraktimet e rreme mund të shkaktohen nga disa faktorë, si:

1 Ankth, eksitim, stres. Shtatzënia në vetvete nuk është aspak një kohë e qetë, por përvojat e panevojshme, të padurueshme për trupin mund të shkaktojnë disa komplikime, duke përfshirë një rritje të kontraktimeve të mitrës.

2 Aktiviteti fizik i fëmijës. Në fazat e mëvonshme të shtatzënisë, një foshnje tashmë e rritur bëhet gjithnjë e më pak hapësirë ​​për "lëvizje", kështu që kontraktimet ndihen më të ndritshme.

Interesante! Lindja natyrale pas seksionit cezarian

3 Aktiviteti i tepërt fizik. Në mënyrë tipike, kontraktimet janë më të rënda në fund të ditës, kur lodhja është në kulmin e saj.

4 Jeta seksuale aktive. Ngjashëm me pikën e mëparshme, seksi në vetvete është një manifestim i aktivitetit fizik. Përveç kësaj, zgjimi seksual kontribuon në tensionin e organeve të legenit, gjë që shkakton lëvizje ngërçe të mitrës.

5 Fshikëza e plotë. Gratë shtatzëna duhet të përjetojnë dëshirën për të urinuar shumë më shpesh, pasi trupi, duke hequr qafe "çakëllin", hedh jashtë të panevojshmen përmes sistemit ekskretues. Fshikëza ushtron presion mbi mitër, në përgjigje të kësaj ajo fillon të tkurret.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni të shqetësuar për kontraktimet e rreme

Siç e kemi zbuluar tashmë, kontraktimet e rreme zakonisht nuk i shkaktojnë shumë bezdi një gruaje për shkak të kohëzgjatjes së saj të shkurtër. Nëse këto fenomene ndërhyjnë në jetën tuaj normale, atëherë duhet të bëni sa më poshtë:

1 Ndrysho pozicionin... Nëse jeni në një pozicion shtrirë, atëherë mund të ndaloni shfaqjen e kontraktimeve duke u kthyer në anën tuaj të majtë. Pas disa minutash, intensiteti i kontraktimeve do të ulet.

2 Pini ujë pa gaz ose lëng të freskët të shtrydhur. Duke qenë se ndonjëherë dehidratimi i trupit bëhet provokues i kontraktimeve false, është lëngu që mund ta korrigjojë këtë situatë.

3 Bëni një dush të ngrohtë. Një banjë ose dush me aromat tuaja të preferuara gjithashtu do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten, të shmangni stresin dhe të lehtësoni stresin emocional dhe fizik.

4 Përpiquni të merrni vetëm ndjesi të këndshme. Për shembull, kërkoni një të dashur t'ju bëjë një masazh relaksues, të hajë ushqimin tuaj të preferuar ose të bisedojë për tema abstrakte me dikë që ju intereson.

Si tjetër janë të dobishme kontraktimet e rreme?

Duke përjetuar kontraktime të rreme, mund të imagjinoni përafërsisht se çfarë ju pret gjatë lindjes.

Kjo periudhë do t'ju ndihmojë të stërviteni përpara një ngjarje kaq të rëndësishme si lindja e fëmijës, së bashku me trupin tuaj. Me kalimin e kohës, do të mësoni të "kapni valën", të merrni frymë në mënyrë korrekte dhe të merrni pozicione që do të ndihmojnë në lehtësimin e procesit të lindjes. Kjo është një arsye e shkëlqyer për të bërë ushtrime të frymëmarrjes, për të ndjerë se cilat teknika janë të përshtatshme për ju dhe cilat shkaktojnë marramendje dhe paqëndrueshmëri.

Kthimi