Si të kuptoni që një fëmijë ka ambientim. Aklimatizimi tek fëmijët: shenjat dhe trajtimi

Disa prindër kanë frikë të shkojnë për pushime me fëmijët e tyre në një zonë me një klimë të ndryshme, pasi kanë frikë nga ambientimi i vështirë. Por ju vërtet dëshironi të bëni banja dielli në bregun e ngrohtë të detit. Por, nëse i dini rregullat bazë të parandalimit, atëherë shumë probleme mund të shmangen. Në këtë artikull do të mësoni se çfarë është aklimatizimi, simptomat tek fëmijët dhe masat themelore parandaluese.

Koncepti i aklimatizimit dhe arsyet e shfaqjes së tij

Aklimatizimi është një proces biologjik natyror që është i nevojshëm për të ndihmuar trupin të mësohet me ndryshimin e kushteve mjedisore.

Më shpesh, ky proces është veçanërisht i theksuar tek fëmijët me një ndryshim të kushteve klimatike dhe gjeografike. Kjo mund të shpjegohet me karakteristikat e moshës së trupit dhe imunitetin e paformuar. Arsyet e aklimatizimit janë një ndryshim i mprehtë në mjedis, zonë kohore dhe faktorë të tjerë.

Shenjat e përgjithshme të aklimatizimit

Aklimatizimi tek fëmijët në shumicën e rasteve ndihet afërsisht në ditën e dytë pas ndryshimit të kushteve. Është vënë re se sa më i vogël të jetë fëmija, aq më e vështirë është për të që ta përjetojë këtë proces. Shpesh prindërit e marrin këtë fenomen për të ftohur dhe e trajtojnë gabim fëmijën e tyre.

Duhet të dini se aklimatizimi tek foshnjat mund të shfaqet:

temperatura e ngritur e trupit;
kollë;
humbje e oreksit;
rrjedhje e hundës;
shqetësimi i gjumit;
nauze dhe të vjella;
letargji dhe nervozizëm.

Periudha e aklimatizimit tek fëmijët mund të zgjasë afërsisht 1-2 javë, megjithëse tek të rriturit të gjitha simptomat zhduken brenda disa ditësh.

Karakteristikat e aklimatizimit në det

Problemet e mundshme për t'u mësuar me klimën e detit shqetësojnë të gjithë prindërit, veçanërisht ata që për herë të parë shkojnë në një udhëtim të tillë me gjithë familjen. Vlen të këshillohet të shkoni në det me fëmijë të vegjël vetëm me kupona afatgjatë, pasi nëse i gjithë pushimi zgjat 7-10 ditë, atëherë ambientimi do të zgjasë gjithë këtë kohë dhe foshnja nuk do të jetë në gjendje të pushojë mirë, dhe prindërit gjithashtu.

Zakonisht, fëmijët fillojnë të përfitojnë nga ajri i detit vetëm në javën e dytë të pushimit. Gjithashtu, prindërit duhet të dinë se nuk duhet të shkoni menjëherë në plazh me të gjithë familjen pas mbërritjes, pasi trupi i fëmijës duhet të pushojë për të rikuperuar. Për më tepër, nuk keni nevojë të planifikoni ekskursione të gjata dhe argëtim aktiv për ditët e para pas mbërritjes në vendpushim. Atëherë ambientimi tek fëmijët në det do të jetë më i lehtë.

Karakteristikat e aklimatizimit pas detit

Shumë shpesh, fëmija fillon të ankohet se nuk ndihet mirë pas kthimit nga pushimet. Kjo ndodh nëse trupi i fëmijës është larguar nga kushtet e mëparshme të njohura dhe përsëri ka nevojë për një proces varësie. Ky përshtatje quhet riklimatizim. Për të ndihmuar fëmijën, duhet t'i jepni atij një gjumë të qetë dhe të pini një kurs vitaminash.

Aklimatizimi i fëmijëve pas detit, simptomat e të cilit janë lodhja, letargjia dhe diarreja, është një test mjaft serioz për një fëmijë. Prandaj, është më mirë që ditët e para pas mbërritjes të mos ndjekë shkollën ose kopshtin.

Procesi i aklimatizimit tek foshnjat

Aklimatizimi është më i vështirë tek foshnjat. Më shpesh zgjat të paktën tre javë. Ecuria e këtij procesi varet nga shumë faktorë të jashtëm, si gjendja e sistemit imunitar, prania e ndonjë sëmundjeje etj. Aklimatizimi i fëmijëve në det ka simptoma të theksuara dhe shumë varet nga nëna, pasi gjendja e saj psikologjike ndikon në mirëqenien e foshnjës.

Një udhëtim jashtëzakonisht i gjatë, një atmosferë krejtësisht e ndryshme dhe një ndryshim në kushtet klimatike - e gjithë kjo ndikon tek foshnja, kështu që është shumë e rëndësishme që nëna të ketë një humor të mirë në mënyrë që fëmija të ndjejë se asgjë e keqe nuk po ndodh.

Aklimatizimi është shumë më i lehtë nëse foshnja është në ajër të pastër, kështu që është mirë të zgjidhni jo qytete turistike të zhurmshme, por fshatra të vegjël si një vend pushimi. Udhëtimi në det me një fëmijë që nuk ka mbushur ende një vjeç bëhet më së miri në qershor ose shtator.

Trajtimi i aklimatizimit tek fëmijët

Procesi i përshtatjes së trupit ndaj ndryshimit të kushteve klimatike nuk ka një algoritëm specifik trajtimi, pasi kjo nuk është një sëmundje, por një proces fiziologjik natyror. Është e pamundur për ta kuruar atë, thjesht duhet të prisni derisa trupi të përshtatet plotësisht. Por në këtë rast, ndonjëherë duhet të aplikohet trajtimi i simptomave.

Aklimatizimi tek një fëmijë dhe temperatura shpesh shoqërojnë njëra-tjetrën. Në këtë rast, është e domosdoshme t'i jepni atij ilaçe antipiretike, të cilat përfshijnë Efferalgan ose Panadol. Kur kollitet, foshnja duhet të marrë Ambrobene ose Flavomed. Nëse aklimatizimi shoqërohet me dhimbje fyti, atëherë ia vlen t'i jepni fëmijës ilaçe homeopatike dhe shpëlarje bimore, por nuk duhet të përdorni spraj, pasi ato mund të dëmtojnë më tej imunitetin.

Shpesh, gjatë periudhës së mësimit me klimën e re, fëmijët mund të ankohen për kongjestion nazal dhe rrjedhje hundësh. Më pas është mirë t'u jepni preparate të bazuara në vajra natyralë ose në ujin e detit. Çrregullimet e tretjes, si të përzierat ose të vjellat, kërkojnë përdorimin e barnave antibakteriale dhe antiemetike, të cilat duhet të përshkruhen nga mjeku.

Stresi i udhëtimit dhe ndryshimi i papritur i peizazhit mund të bëjnë që një udhëtar i vogël të zhvillojë simptoma alergjie si kruajtje, skuqje të ndryshme dhe puçrra. Për të hequr qafe simptoma të tilla, mund të jetë e nevojshme marrja e antihistamines si Claritin ose Diazolin, apo edhe trajtim kompleks me ilaçe.

Nëse temperatura e fëmijës kalon 38,5 ° C ose fëmija ankohet për dhimbje barku, atëherë duhet t'ia tregoni patjetër mjekut.

Ka disa këshilla që mund të zvogëlojnë mundësinë që një fëmijë të përjetojë shenja të ambientimit kur udhëton në det:

Është mirë të zgjidhni vende për relaksim që janë në zonën tuaj kohore ose ku diferenca kohore nuk i kalon 3 orë. Është mjaft e lehtë për ta bërë këtë, sepse në vendin tonë ka shumë vendpushime të mira në bregun e detit.
Nëse ndryshimi i kushteve klimatike është gradual, atëherë kjo do të ndihmojë trupin e fëmijës të mësohet me to pa asnjë pasojë. Prandaj, është mirë të udhëtoni me tren ose makinë.
Preferohet të zgjidhni kupona, kohëzgjatja e të cilave është 2-3 javë. Kjo do ta ndihmojë turistin e ri të mësohet me klimën e re, të pushojë mirë dhe në të njëjtën kohë të shmangë një fenomen të tillë si ambientimi i fëmijëve pas detit.
Është gjithashtu më mirë të relaksoheni me një fëmijë në det gjatë verës, në mënyrë që të mos ketë ndryshime të mprehta në kushtet e temperaturës.
Para udhëtimit, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë shëndetit të fëmijës, pasi një fëmijë i shëndetshëm mund të durojë shumë më lehtë ndryshimet klimatike. Një muaj para udhëtimit, duhet të filloni t'i jepni fëmijës vitamina. Gjithashtu ia vlen disa ditë para udhëtimit të kufizoni kontaktin e fëmijës me fëmijët e tjerë, pra të mos e lini të shkojë në shkollë apo kopsht.
Gjithashtu, përpara se të shkoni në det, veçanërisht nëse jetoni në një klimë më të ftohtë, duhet të përgatitni gradualisht trupin e fëmijës për vapën. Për ta bërë këtë, ju mund të vizitoni një banjë ose sauna me të.
Në ditët e para të pushimit në det, është mirë të ndiqni të njëjtën rutinë të përditshme që keni pasur në shtëpi. Ndërsa fëmija është duke u ambientuar në det, shtyni programet e gjata të ekskursionit dhe jini gjithmonë pranë foshnjës për ta mbështetur.
Është shumë e rëndësishme të kujdeseni për ushqimin e fëmijës suaj. Preferohet nëse është njësoj si në shtëpi. Nëse jetoni në sektorin privat ose në shtëpi pritjeje me kuzhinë të përbashkët, atëherë do të keni një mundësi të shkëlqyer për të gatuar pjatat e tij të preferuara për fëmijën. Nëse do të hani në restorante ose kafene, ju rekomandojmë të zgjidhni lokalet me menu për fëmijë.
Gjithashtu, kur pushoni në det me një fëmijë, duhet t'i jepni të pijë më shumë ujë. Është më mirë t'i jepet përparësi ujit në shishe. Për të llogaritur sa mililitra ujë në ditë duhet të pijë fëmija juaj në det, shumëzoni peshën e tij me 30.

Disa mënyra për të lehtësuar ambientimin

Nëse, megjithatë, aklimatizimi tek fëmijët në det u shfaq, atëherë Komarovsky dhe mjekë të tjerë japin disa rekomandime që mund të lehtësojnë këtë problem të përkohshëm. Për ta bërë këtë, gjatë periudhës së ambientimit, duhet t'i siguroni fëmijës paqen dhe të braktisni aktivitetet rekreative dhe vizitat në vende të mbushura me njerëz.

Është gjithashtu mjaft e rëndësishme që në ditët e para të kontrollohet koha e kaluar nga fëmija në diell. Mësimi me diellin jugor duhet të jetë gradual.

Përveç kësaj, nëse ai digjet, kjo vetëm do të përkeqësojë mirëqenien e tij dhe do t'i shkaktojë një goditje të madhe sistemit imunitar, i cili tashmë është dobësuar për shkak të ndryshimeve klimatike. Është shumë e rëndësishme të përdorni krem kundër diellit. Është mirë të zgjidhni një produkt që ka faktorin më të lartë mbrojtës dhe është i përshtatshëm për fëmijët. Është gjithashtu e nevojshme të sigurohet që foshnja të mbajë vazhdimisht një kapelë.

Gjatë aklimatizimit, udhëtarit të vogël shpesh i humbet oreksi. Ju duhet të kuptoni që fëmija refuzon të hajë jo për shkak të tekave të tij, por për shkak të gjendjes së trupit, dhe jo ta detyroni atë të hajë. Do të shihni që brenda nja dy ditësh ai vetë do t'ju kërkojë suplemente.

Përfundime të përgjithshme

Një proces i tillë si aklimatizimi shkakton tek fëmijët simptoma mjaft të forta dhe të ngjashme me ftohjet. Por ia vlen të dihet se një fenomen i tillë ka një prognozë jashtëzakonisht të favorshme dhe zakonisht zhduket nga mesi i pushimeve. Pas kësaj, fëmija do të jetë në gjendje të shijojë detin e ngrohtë dhe të forcojë sistemin e tij imunitar.

Nëse ndiqni këshillat e dhëna këtu, do t'ju ndihmojë t'i bëni pushimet tuaja familjare edhe më të mira. Është shumë e rëndësishme në këtë moment të kujdeseni për komoditetin e fëmijës dhe ta rrethoni me vëmendje dhe kujdes. Dhe atëherë gjithçka do të kalojë mjaft shpejt, dhe ju do të mbani mend pjesën tjetër vetëm me kujtime të këndshme.

Video në të cilën një pediatër u tregon prindërve se si t'i përgjigjen aklimatizimit tek fëmijët:

Site për nënat site sot do të flasim për si manifestohet tek një fëmijë aklimatizimi pas detit. Shumë njerëz përballen me një situatë të ngjashme - pushimet në det, banja me diell dhe kripë, ajri i pastër, aktiviteti fizik, frutat dhe perimet e shijshme rrotullohen kur kthehen në shtëpi. ftohjet apo sëmundje të tjera.Çfarë është dhe si t'i rezistoni?

Aklimatizimi: simptomat dhe tejkalimi

Planeti ynë ka gjashtë zona kryesore klimatike dhe secila prej tyre korrespondon një ose më shumë lloje të klimës, të cilët dallohen nga një sërë faktorësh atmosferikë: temperatura e ujit dhe e ajrit, lagështia e ajrit, reshjet etj.

Kur udhëtoni "në det" lëvizni nga brezi kontinental në brezin subtropikal, tropikal ose nënekuatorial. Kështu, aklimatizimi pas detit tek një fëmijë i vogël është proceset e përshtatjes së organizmit ndaj kushteve të reja mjedisore.

Pas disa ditësh, trupi i fëmijës fillon të shfaqë shenja fizike të aklimatizimit. Mund të keni dhimbje koke, gjumë ose oreks të shqetësuar dhe ndoshta stomak të mërzitur ose të ftohtë.

Për të shmangur intensitetin dhe vazhdimësinë e këtyre simptomave, si dhe drejtpërdrejt për një ambientim të suksesshëm pas detit tek fëmija juaj, është e nevojshme:

Mendoni për transportin. Me aeroplan - shpejt, por kur udhëtoni me tren ose autobus, dhe akoma më mirë (nëse është e mundur) me një makinë me kontroll klimatik, do të ketë një ndryshim shumë më beninj klimatik.
Krijo rehati maksimale për fëmijën përshtatje graduale ndaj kushteve të reja. Lëreni të kalojë dy ditët e para në hije - kështu që trupi do të mësohet me temperaturën e ajrit dhe diellin, dhe sytë me ndryshimin e ndriçimit.
Vendosni një shtrat për fëmijë larg kondicionerit dhe dritares se hapur.
Kufizoni kontaktet fillestare foshnjë me fëmijë të tjerë.
Ju lejon të flini më shumë se zakonisht, në fund të fundit, në një ëndërr, përshtatja e trupit është më efektive.
Mos harroni se thërrimet deri në 3 vjeç kanë nevojë dietë të veçantë për fëmijë sa më të njohur që të mos shtohet stresi i ndryshimit të ushqimeve të njohura.

Aklimatizimi pas detit tek një fëmijë

Në fund të pjesës tjetër, nuk duhet ta lini menjëherë të voglin të shkojë në kopsht, shkollë apo seksione të ndryshme, pasi ka shumë gjasa që të mos ndihet mirë.

Duke u kthyer në shtëpi, trupi i fëmijës rindërtohet përsëri - i ashtuquajturi riklimatizimi. Ecuria e saj është më e ndërlikuar sesa gjatë ambientimit, por me të njëjtat simptoma.

Gjyshet dhe nënat tona e dinë mirë këndvështrimin konservator se sa i dëmshëm dhe i rrezikshëm për shëndetin është ambientimi pas detit tek një fëmijë i vogël (deri në 3-4 vjeç). Në atë kohë, këto ishin rekomandimet e mjekëve pediatër.

Sot ka edhe shumë mjekë që konsiderojnë udhëtimin e foshnjës drejt detit një test serioz për imunitetin e brishtë.

Sigurisht, një udhëtim me një fëmijë në det është një provë e vështirë edhe për nënat. Kjo është veçanërisht e vërtetë - një artikull i veçantë në faqen tonë të internetit i kushtohet kësaj.

Sidoqoftë, gjithçka varet nga dëshira, gatishmëria, ndërgjegjësimi dhe vëmendja juaj. Në fund të fundit, është pikërisht mosrespektimi i rregullave kryesore të sjelljes në këtë udhëtim që përbën pjesën më të madhe të pasojave negative të një pushimi në det.

Metodat për lehtësimin e riaklimatizimit

Sido që të jetë, por për të shmangur një fenomen të tillë si aklimatizimi pas detit tek një fëmijë, në çdo rast, mund të zvogëloni me të vërtetë manifestimet e tij në minimum. Për këtë është e nevojshme t'i kushtohet më shumë vëmendje shëndetit të fëmijës.

Nuk duhet të harrojmë se kthimi në shtëpi shkakton të njëjtin stres për trupin si një udhëtim në det, dhe Aklimatizimi i shpinës do të kërkojë të njëjtën kohë dhe të njëjtat kushte të buta, si kur largohej.

Aklimatizimi zgjat nga një javë deri në 10 ditë. Kështu, duhet pasur parasysh se një udhëtim që do të zgjasë më pak se dy javë do të kontribuojë në faktin se Aklimatizimi dhe ri-aklimatizimi do të pasojnë njëri-tjetrin pa ndërprerje. Sigurisht që nuk do të përfitojë as për sistemin imunitar dhe as për shëndetin.

Për një ambientim efektiv pas diellit dhe detit tek një fëmijë, provoni gjithashtu minimizuar stresin e ndryshimit të mjediseve. Mos harroni se për foshnjën, "mjedisi i njohur" kryesor janë duart e prindërve.

Përveç kësaj, do të jetë e nevojshme kushtojini vëmendje regjimit dhe rindërtoni me kujdes atë. Nëse zona kohore ndryshon, foshnja mund të duhet të ushqehet më vonë ose më herët dhe të vendoset në shtrat.

Në muajin e parë pas një pushimi në det, foshnja duhet të mbrohet po aq vigjilente sa në fillim të pushimeve tuaja. Vetëm në këtë mënyrë, mundësia për të rregulluar efektin shërues do të rritet ndjeshëm dhe fëmija juaj nuk do të sëmuret deri në udhëtimin tjetër.

Shpresojmë që tani frika e fëmijës nga ambientimi pas detit nuk do t'ju detyrojë të refuzoni një festë të mrekullueshme deti me familjen tuaj!

Trupi vuan në të njëjtën masë pas pushimit. Besohet se simptomat e riaklimatizimit janë më të theksuara tek fëmijët, por ndryshimi i stilit të jetesës mund të prekë njëlloj edhe të rriturit.

SIMPTOMAT E RIAKLIMIMIT

Pavarësisht ndërgjegjësimit dërrmues të shumicës, ju duhet të përballeni ende me njerëz që nuk janë të njohur me termin "aklimatizim", dhe në fakt ndërgjegjësimi i udhëtarëve luan një rol të rëndësishëm në mënyrën se si trupi përshtatet me kushtet e reja klimatike.

Ju duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm nëse një person është i ndjeshëm edhe ndaj ndryshimeve më të vogla të motit, për të mos përmendur faktin se një ndryshim i mprehtë i temperaturës është jashtëzakonisht i padëshirueshëm (nga vjeshta në nxehtësi, dhe më pas mbrapa).

Aklimatizimi dhe riaklimatizimi janë më të vështirat për fëmijët dhe të moshuarit dhe prania e sëmundjeve kronike lidhet drejtpërdrejt me rrezikun e përkeqësimit të tyre pas pushimeve.

Një ndryshim në zonën klimatike mund të shkaktojë simptoma të aklimatizimit dhe ri-aklimatizimit tek të rriturit dhe fëmijët, për shembull, një udhëtim në tropikët në periudhën vjeshtë-dimër, dhe më pas kthimi në klimën e zakonshme do t'i japë trupit stres. Të gjitha sistemet dhe organet mund t'i përgjigjen kushteve të pazakonta të natyrës, ndryshimeve klimatike dhe ushqimit, si dhe ujit.

Simptomat më të zakonshme të aklimatizimit pas detit përfshijnë shenja të ftohjes (rritje e mprehtë e temperaturës, dhimbje të fytit, etj.), Një reagim nga trakti gastrointestinal (dispepsi, dhimbje në bark, të përziera, të vjella), një ndryshim në gjendje e përgjithshme (dobësi e përgjithshme dhe apati, marramendje, dhimbje koke, pagjumësi).

Ndryshimet në mirëqenien mund të shfaqen pas dy ose tre ditësh dhe të zgjasin për rreth një javë.

PUSHIMET ME FËMIJËT

Kur zgjidhni një vend pushimi me një fëmijë, duhet të mbizotërojë sensi i shëndoshë, nuk është më kot që pediatrit rekomandojnë t'i çojnë fëmijët në vende ekzotike vetëm pas 3 vjetësh. Kjo shoqërohet me rrezikun e simptomave të theksuara të aklimatizimit dhe riaklimatizimit. Kjo e fundit mund të zgjasë pas një pushimi në det për një javë apo edhe më shumë. Kur planifikoni një pushim me një fëmijë, duhet të llogaritni kohëzgjatjen e tij - të paktën dy javë, por zgjidhja më e mirë është një vend afër klimës tuaj amtare. Për një pushim të plotë me fëmijët, është e rëndësishme të forconi trupin e fëmijës me vitamina që do të lejojnë sistemin imunitar të përballojë më lehtë ndryshimet klimatike. Këshillohet që para udhëtimit të konsultoheni me një pediatër, i cili do të kryejë një ekzaminim dhe, ndoshta, do të japë rekomandime në lidhje me vaksinat, ilaçet për një çantë të ndihmës së parë udhëtimi, si dhe të paralajmërojë për reagimet e mundshme të trupit në një vendndodhje të re gjeografike për fëmijë.

Riaklimatizimi tek fëmijët manifestohet tashmë pas kthimit në shtëpi. Si rregull, simptomat e saj zbuten, kalojnë shpejt dhe në mënyrë të padukshme. Megjithatë, shumë varet nga karakteristikat individuale të trupit të fëmijës, ndaj duhet pasur parasysh se do të duhet pak kohë për t'u përfshirë në ritmin e zakonshëm të jetës.

SI TË MOS TË SËMUARNI PAS PUSHIMIT?

Kthimi nga klimat më të ngrohta për pothuajse gjysmën e pushuesve përfundon me keqardhje, e cila ndodh ndryshe për çdo person.

√ Udhëtimi ajror (ardhja vajtje-ardhje) është shkaku i përkeqësimit të sëmundjeve kronike. Në rrezik janë personat me sëmundje kardiovaskulare (rënie të presionit gjatë ngritjes dhe uljes), aksidente cerebrovaskulare, gratë shtatzëna dhe diabetikët. Për më tepër, palëvizshmëria e detyruar në kabinën e një avioni (veçanërisht gjatë fluturimeve të gjata) është e rrezikshme për shkak të shkeljes së qarkullimit të gjakut në enët e ekstremiteteve të poshtme. Me një kohëzgjatje totale fluturimi prej 9-10 orësh ose edhe më shumë, probleme serioze mund të lindin jo vetëm për pasagjerët me sëmundje kronike vaskulare periferike, por edhe për njerëzit plotësisht të shëndetshëm që nuk janë në dijeni të pranisë së insuficiencës venoze. Udhëtimet e gjata turistike (10-12 ditë) me autobus ose udhëtime rrugore, të cilat kohët e fundit kanë fituar popullaritet të jashtëzakonshëm, janë gjithashtu të dëmshme për qarkullimin e gjakut.

Kardiologët paralajmërojnë se bërthamat i nënshtrohen acarimeve kur ndryshojnë kushtet e motit, përshtatja dhe riaklimatizimi është shumë më i vështirë për ta (marramendje, palpitacione, rritje të presionit, ndjenjë e mungesës së ajrit). Në pacientët me hipertension, presioni i ulët i gjakut mund të zhvillohet dhe në pacientët me hipotension mund të kërcejë ndjeshëm.

Zgjidhje. Në prani të sëmundjeve kronike kardiovaskulare pas pushimeve, duhet patjetër të shkoni te mjeku. Ai do të dërgojë për ekzaminime sezonale dhe, ndoshta, do të rregullojë regjimin e trajtimit, i cili zakonisht konsiston në përshkrimin e barnave të reja ose ndryshimin e dozës së terapive të përhershme. Mos harroni të merrni hollues gjaku (100-150 mg kardioaspirinë në ditë).

Me shfaqjen ose përkeqësimin e simptomave si ënjtje, rëndim në këmbë, venat merimangë, është e nevojshme një konsultë me flebologun. Dhimbja në këmbë, një ndjenjë djegieje ose ftohjeje, skuqje dhe mpirje e këmbëve sinjalizojnë një sëmundje serioze - trombozë të thellë të venave, e cila mund të çojë në pasoja të rënda, ndaj duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.

√ Simptomat e SARS-it, ose “rrjedhja e hundës së pushuesve” (rrjedhja e hundës, dhimbje fyti, ethe, gjendje ethe), konsiderohen si një reagim krejtësisht normal i organizmit ndaj kthimit nga pushimet.

Zgjidhje. Mos u vetë-mjekoni dhe mos merrni antibiotikë, është e rrezikshme ta bëni këtë pa recetën e mjekut. Opsioni më i mirë për t'u marrë shpejt në formë: pije me vitamina (supat e trëndafilit të egër, boronicat, manaferrat, çaj me limon, etj.), Ju mund të merrni vitaminë C në formë farmacie (1-2 g në ditë për dy deri në tre ditë) . Para se të shkoni në shtrat, mund të bëni një banjë relaksuese, për shembull, me vajra esencialë të pishës, dëllinjës, agrumeve dhe më pas të pini një gotë qumësht të ngrohtë me mjaltë.

√ Një rrezik tjetër lidhet me ushqimin: shumë turistë duhet të përballen me helmimin e zorrëve, që mund të shkaktohet nga ushqimi i pazakontë (ekzotik dhe jo vetëm). Në mënyrë që gastriti kronik, koliti apo ulçera peptike të ndjehen, mjafton të hani më shumë ushqime të yndyrshme me erëza. Kjo do të thotë se telashet serioze qëndrojnë në pritë për udhëtarët që dëshirojnë ushqime ekzotike, shijimi mund të përfundojë me alergji ushqimore. Përveç kësaj, gjatë pushimeve, shumë njerëz shpesh abuzojnë me alkoolin, dhe sistemi imunitar thjesht nuk mund t'i rezistojë një ngarkese të tillë.

Zgjidhje. Nëse pas pushimeve ka një ndjenjë të rëndimit, dhimbje barku, urth ose gulçim, rritje të formimit të gazit, kapsllëk ose diarre, duhet të kërkoni ndihmë nga një gastroenterolog, të bëni analiza dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi të përshkruar nga një specialist. Shfaqja e skuqjeve të lëkurës është një arsye e mirë për të vizituar një dermatolog, alergolog dhe gastroenterolog. Manifestimet e lëkurës shpesh tregojnë alergji ushqimore, dysbakteriozë dhe probleme të tjera, shkaku i vërtetë i të cilave qëndron në shkeljet e traktit gastrointestinal.

√ Pasi na ka munguar ushqimi vendas i bërë në shtëpi, shumë prej nesh shpesh gabojnë duke thithur spontanisht borscht të përzemërt, patatet e skuqura, petat dhe shijet e tjera, por kjo nuk duhet bërë, dietologët rekomandojnë një tranzicion të qetë, t'i jepni trupit pak kohë për t'u mësuar. jeta e përditshme.

Zgjidhje- kjo është një dietë e lehtë: sallata me perime pa majonezë, supa vegjetariane, mish pa dhjamë të zier, shpendë, peshk (vullimi është ideal), drithëra, produkte qumështi të thartë.

√ Gjatë festave, edhe uji i thjeshtë i përdorur për gatim mund të jetë i pashëndetshëm, edhe pse nuk përbën kërcënim të drejtpërdrejtë të infektimit me infeksione të zorrëve, por përbërja e tij minerale mund të jetë më e ndryshme nga ajo e zakonshme për organizmin. Më shpesh, ekziston një efekt i lehtë laksativ i shkaktuar nga një përqendrim i shtuar i sulfateve natyrale të natriumit dhe magnezit në ujë. Sidoqoftë, përmbajtja e një sasie të madhe të kripërave të kalciumit, madje edhe në një klimë të nxehtë dhe djersitje të shtuar, mund të ndikojë negativisht në rrjedhën e urolithiasis.

Zgjidhje. Në prani të sëmundjeve kronike inflamatore të veshkave ose urolithiasis, pas kthimit nga një udhëtim i gjatë, është e nevojshme të vizitoni një urolog, të kaloni analizat e urinës dhe t'i nënshtroheni një ekzaminimi me ultratinguj.

√ Psikologët vërejnë se edhe pas pushimit më të mirë, trupi përjeton stres të konsiderueshëm.

Shpesh ditët e para në shtëpi errësohen nga ndjesi të pakëndshme: dobësi, lodhje, pagjumësi, humor të keq, përtaci, ndjenja se imuniteti është zvogëluar.

Zgjidhje. Dilni gradualisht nga pushimet, duke planifikuar të ktheheni disa ditë para se të filloni punën. Kaloni këtë kohë në një atmosferë të qetë dhe të qetë, flini mjaftueshëm, zotëroni mënyrën tuaj të zakonshme të jetës.

Për të rritur imunitetin, interferoni nazal ose Derinat mund të përdoret për 3-4 ditë. Për tonin, marrja e tinkturës së Eleutherococcus, xhensen, Schisandra chinensis ndihmon.

Në mëngjes, një dush me kontrast është efektiv, dhe në mbrëmje, një banjë relaksuese me barishte qetësuese.

NE MBROJMË GIT

Pikërisht në periudhën e vjeshtës pas pushimeve ndodh rëndimi i sëmundjeve të traktit gastrointestinal.

Kjo për shkak të stresit, i cili shfaqet si pasojë e ndryshimit të motit të ngrohtë në të ftohtë, të ushqyerit joracional etj.

Gastriti manifestohet me dhimbje të shurdhër ose të mprehtë, rëndim në epigastrium, urth, belching, vjellje. Rreziku qëndron në faktin se sëmundja mund të zhvillohet në ulçerë stomaku dhe duodenale.

ulçera peptike karakterizohet nga dhimbje të forta në "lugë" pas ngrënies ose ndërmjet vakteve, të përziera, të vjella pas ngrënies, humbje peshe, dobësi e përgjithshme.

Të dyja sëmundjet kërkojnë një vizitë të menjëhershme te mjeku, i cili do të përshkruajë antibakterial, mbështjellës, ulje të aciditetit të lëngut gastrik, qetësues dhe medikamente të tjera, si dhe një plan diete.

Për parandalim, është më mirë të përjashtoni nga dieta supë të forta, të tymosura, erëza, kafe, ushqim të konservuar, pije të gazuara, bukë të freskët. Përmbajuni ushqimit të pjesshëm, merrni infuzione me kantarionin, farën e lirit, sythat e thuprës, frutat e blirit, vajin e gjembave të detit.

Pankreatiti kronik i shoqëruar me inflamacion të pankreasit, i cili çon në rëndim në hipokondriumin e majtë, diarre të bollshme, temperaturë të lartë, dobësi të përgjithshme. Në trajtimin e pankreatitit, procedurat termike janë të ndaluara.

Dy ditët e para nuk mund të hani, pastaj kufizoheni në ushqime me pak yndyrë: mish ose peshk i bardhë, gjizë, djathë (në sasi të vogla).

Ushqimet e skuqura, pikante, të yndyrshme, alkooli, lëngjet e forta, lëngjet e tharta, erëzat dhe mishi i tymosur përjashtohen nga dieta. Trajtimi kryhet nën mbikëqyrjen e një gastroenterologu!

Diskinesia biliare manifestohet me dhimbje të forta në hipokondriumin e djathtë, fryrje, fryrje, të përziera, çrregullime të jashtëqitjes. Ushqyerja parashikon përjashtimin e ushqimeve të yndyrshme, të tymosura, pikante, alkoolit. Gjatë trajtimit, funksionet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit normalizohen me ndihmën e barnave, antispazmatikët përdoren për të lehtësuar konvulsionet dhe fizioterapia dhe barërat medicinale përdoren për të arritur faljen.

Kolecistiti manifestohet me dhimbje të zgjatur ose dhimbje paroksizmale në bark ("nën lugë" dhe në anën e djathtë), një ndjenjë hidhërimi në gojë, vjellje, gulçim, fryrje.

Me përkeqësime ekstreme të sëmundjes, pacienti shtrohet në spital. Në raste të tjera, kryhet trajtimi ambulator me antibiotikë, antispazmatikë dhe antikolinergjikë, trajtimi i fizioterapisë, zierjet bimore (gjembaku i qumështit, stigma e misrit, delli) përshkruhen midis acarimeve. Përveç kësaj, ushqimet e skuqura, yndyrore, pikante, pikante, të tymosura, kafeja dhe alkooli përjashtohen nga dieta. Gjatë periudhave të qetësisë, frutat, perimet dhe drithërat janë të dobishme, pasi fibrat ulin nivelet e kolesterolit në biliare.

NE TRAJTOJMË SARS

Gjëja kryesore në trajtimin e të gjitha SARS është përdorimi i terapisë simptomatike: Regjimi i duhur i pirjes, marrja e antipiretikëve dhe antihistaminës, vitamina C. Është e rëndësishme të pini të paktën 2 litra lëngje në ditë në mënyrë që trupi të përballojë humbjen e tij për shkak të djersitjes së madhe në temperatura të larta. Pajtueshmëria me regjimin e pirjes kontribuon në hollimin e pështymës dhe shkarkimin e tij gjatë kollitjes. Për të rimbushur substancat e dobishme, përdoren pije që përmbajnë vitamina dhe mikroelemente (ujë mineral, lëngje, pije frutash me manaferra).

Barnat antipiretike zvogëlojnë temperaturën, zvogëlojnë inflamacionin dhe kanë një efekt analgjezik.

Antihistamines Rekomandohet të përdoret nëse ARVI është i ndërlikuar nga kongjestioni i hundës, shkarkimi i fortë nga mukoza e hundës. Ata përballen mirë me ënjtjen dhe lehtësojnë rrjedhën e sëmundjes.

Për trajtimin e ftohjes më i përshtatshëm për t'u përdorur klasik ilaçe komplekse, të cilat përfshijnë paracetamol, një antihistamine dhe vitaminë C (ekzistojnë formula për fëmijë dhe të rritur). Preparatet për fëmijë mund të jenë në formë të tretshme në ujë, në formë tabletash shkumëzuese me shije të këndshme. Fonde të tilla nuk dëmtojnë mukozën e stomakut, sigurojnë një marrje të shpejtë të substancave aktive dhe efektiviteti ndodh menjëherë pas administrimit. Përveç kësaj, fëmija është shumë më i këndshëm për të pirë ilaçe të shijshme.

Është e këshillueshme që të rriturit ta përdorin mjetet juridike popullore(si metoda kryesore ose shtesë e terapisë me ilaçe): infuzion i kërpudhave (efekt anti-inflamator, antimikrobik, antipiretik); zierje qumështi e gjetheve të sherebelës (indikuar për bronkit dhe kollë); vajrat esencialë (limoni, livando, nenexhik, pisha) japin një efekt antiviral.

Rritja e temperaturës së trupit. Një nga simptomat më të zakonshme. Përdorimi i një agjenti antipiretik deri në një temperaturë prej 38.5 është jopraktike. Si rregull, temperatura gjatë aklimatizimit kalon brenda 2-3 ditëve. Përgatitjet për uljen e temperaturës, të cilat mund të merren pa recetën e mjekut, duhet të jenë me përbërësin aktiv paracetamol, ose ibuprofen.
Humbja e oreksit. Është absolutisht normale nëse një fëmijë menjëherë pas avionit refuzon vaktin e zakonshëm sipas regjimit të tij. Trupi tani po shpenzon energji për probleme më të ngutshme. Nëse fëmija konsumon ushqim të konservuar, atëherë mund ta merrni me vete dhe t'ia ofroni. Është më e rëndësishme gjatë një periudhe të tillë të mos hani, por të pini, dhe jo kokteje, smoothie, lëngje, pije të gazuara, por ujë të zakonshëm. Kushtojini vëmendje faktit që uji në vende të ndryshme është shumë i ndryshëm dhe është më mirë që një fëmijë nën 3 vjeç të marrë pak ujë të njohur për të, të paktën për fazën e parë të ambientimit.
Shkelje e traktit gastrointestinal. Për shkak të ndryshimeve në të ushqyerit, cilësinë e ushqimit dhe regjimin e pirjes, fëmija mund të zhvillojë diarre ose anasjelltas. Në rastin e parë, ia vlen të lidhni fëmijën me një agjent dehidratues oral, pasi ai humbet shumë lëngje. Në rastin e dytë, mund të përdorni qirinj me glicerinë ose mini klizma. Ato janë më të sigurtat për fëmijën. Nëse një fëmijë vuan nga çrregullime të pankreasit ose mëlçisë, fshikëzës së tëmthit, e kështu me radhë, atëherë para udhëtimit ia vlen të merrni medikamente specifike të përshkruara nga një mjek, për shembull, enzima për të përmirësuar tretjen dhe për të zvogëluar ngarkesën në traktin tretës. Për këtë, ne kemi shkruar tashmë.
Çrregullimi i gjumit gjatë aklimatizimit. Shumë shpesh, fëmijët mund të reagojnë në dy mënyra: ose flenë shumë pak dhe të shqetësuar, ose i kapërcen përgjumja dhe fëmijët duken të lodhur dhe vazhdimisht përpiqen të bëjnë një sy gjumë. Në rastin e parë, ia vlen të kufizoni stresin emocional, para se të shkoni në shtrat - vetëm lojëra të qeta. Në rastin e dytë, mos e detyroni fëmijën të argëtohet, është më mirë t'i jepni pak kohë për të pushuar. Për krahasim, për fëmijët, një ndryshim në zonën kohore është më i rrezikshëm sesa kushtet klimatike. Pikërisht me të parën manifestohen më qartë çrregullimet e gjumit. Për fëmijët nën 3 vjeç, është më mirë të zgjidhni vendpushimet pa ndryshuar zonën kohore.
Ulje. Gjatë kësaj periudhe, trupi i fëmijës është i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të ndryshme infektive virale, të cilat ngatërrohen lehtësisht me aklimatizimin. Por, në çdo rast, virusi kërkon vetëm trajtim adekuat simptomatik dhe, nëse është e mundur, konsultë me mjekun.
Gjithashtu është e nevojshme që prindërit të njohin metodat e ndihmës së parë urgjente kur pushojnë me një fëmijë në det për të parandaluar komplikimet. Për shembull, nëse një fëmijë lahet me bollëk, por më pas ankohet shumë për dhimbje në vesh, ia vlen të hidhni pika vazokonstriktor në hundë dhe në këtë mënyrë të lehtësoni presionin në vesh, duke e parandaluar atë.
Këto simptoma janë shumë të zakonshme tek fëmijët nën 7 vjeç, por manifestimet janë të mundshme edhe në moshë më të madhe.
Lexoni gjithashtu për.
Dobësi në trup, lodhje e shtuar.
Ndryshimet në humor, dhe kjo mund të shfaqet mjaft papritur.
Prania e frikës ose ankthit.
Ulja e aftësive fizike dhe mendore (sigurisht e përkohshme - për shkak të stresit. Sapo fëmija të përshtatet me kushtet e reja, të gjitha aftësitë dhe aftësitë e tij do t'i kthehen)

Ju shkuat me pushime me fëmijën tuaj, por një pushim i këndshëm dhe i shumëpritur rezultoi të jetë në hije nga një sëmundje e papritur e foshnjës. Dhe në fillim duket se e ka ftohur apo “hëngri diçka”, por në fakt, ndryshimi i klimës, zonës kohore u bë shkak për shfaqjen e aklimatizimit në thërrime.

Trajtimi i një fëmije në këtë situatë për një ftohje ose diarre është i pakuptimtë dhe i paefektshëm. Kjo nuk e rregullon problemin themelor. Çfarë duhet të bëjnë prindërit? Si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të kalojë kohë të vështira?

Çfarë është ajo?

Aklimatizimi është një mekanizëm natyror dhe biologjikisht shumë kompleks, stresi më i fortë për një fëmijë. Sa më i vogël fëmija juaj, aq më e vështirë është për të që ta përballojë atë.

Fëmijët nga lindja deri në 3 vjeç përjetojnë përpjekje më të gjata dhe më të vështira nga organizmi i tyre i vogël për t'u përshtatur me kushtet e reja për veten e tyre, me një klimë të ndryshme, me një gjatësi të ndryshme të orëve të ditës, me një përbërje të re, të pazakontë ajri, uji dhe temperatura. Tek fëmijët, imuniteti nuk është formuar mjaftueshëm, procesi i zhvillimit të reagimeve mbrojtëse të trupit ndaj stimujve të ndryshëm është ende duke u zhvilluar. Është për këtë arsye që ambientimi është më i vështirë për fëmijët sesa për të rriturit.

Aklimatizimi ndikon në shumë gjëra - sistemin nervor të fëmijës, tretjen, presionin e gjakut, sistemin ekskretues, sistemin imunitar, sistemin e frymëmarrjes etj.

Simptomat dhe shenjat

Nëse papritmas ka filluar ambientimi tek fëmija juaj, ju mund ta njihni atë nga disa simptoma mjaft të gjalla, të cilat zakonisht shfaqen 2-3 ditë pas mbërritjes në një zonë të re me një klimë të ndryshme:

Probleme me gjumin. Foshnja fillon pagjumësi ose, përkundrazi, ai vazhdimisht dëshiron të flejë.
Dhimbje koke, marramendje. Një fëmijë i vogël që mund të flasë dhe të shprehë sikletin ka më shumë gjasa të ankohet për dhimbje koke, të vazhdueshme ose me ndërprerje. Fëmijët që nuk dinë ende të flasin do të tregojnë se kanë dhimbje koke, me gjithë pamjen e tyre, të qara monotone të gjata dhe të lodhshme, letargji.
Shenjat e një ftohjeje. Foshnja shfaq të gjitha simptomat tipike të një ftohjeje - dhimbje fyti, hundë të mbytur dhe temperaturë mund të rritet.
Shenjat e helmimit nga ushqimi ose infeksioni i zorrëve. Fëmija fillon të përzier, të vjella, diarre. Ndonjëherë për shkak të temperaturës së lartë.
Përkeqësimi i humorit dhe sjelljes. Të vegjlit që po përjetojnë me dhimbje aklimatizimin janë shumë kapriçioz, nervoz, shpesh qajnë, ndonjëherë është e vështirë për prindërit të kuptojnë se çfarë saktësisht dëshiron foshnja. Sistemi nervor përshtatet veçanërisht për një kohë të gjatë.

Sa zgjat periudha?

Kohëzgjatja e periudhës së ambientimit varet drejtpërdrejt nga ashpërsia e saj dhe mosha e fëmijës. Sa më kontrast të jetë ndryshimi i pamjes, aq më e vështirë është për të voglin, për të cilin pushimi buzë detit nuk është më gëzim. Për shembull, ai vazhdimisht jeton diku në Siberi, por ai u dërgua me pushime në Indinë e zjarrtë me një klimë tropikale dhe ajër të lagësht, ose në Tunizinë e tharë nga dielli.

Kohëzgjatja mesatare e periudhës së ambientimit tek fëmijët është 5-7 ditë. Dhe me çfarëdo mjeti që prindërit përpiqen ta zvogëlojnë atë, zakonisht pa dobi.

Por në fund të tij, do të jetë e mundur të thuhet me siguri se mbrojtja imune e foshnjës ka "mësuar" diçka të re, dhe herën tjetër do të jetë shumë më e lehtë për të që të ambientohet.

Fazat kryesore

Faza e parë është fillimi. Nga pamja e jashtme, asgjë nuk ka ndryshuar tek fëmija, është e pamundur të vërehet asgjë, të gjitha proceset zhvillohen brenda. Trupi "ndiz" mënyrën e funksionimit në kushte ekstreme.
Faza e dytë është reaktive. Zakonisht fillon të shfaqet 2-3 ditë pas mbërritjes në një vend të ri. Periudha reaktive shoqërohet me një përkeqësim të mprehtë të gjendjes së foshnjës, shfaqen të gjitha shenjat e dukshme të aklimatizimit, për të cilat folëm më lart.
Periudha e tretë është stabilizimi. Gjendja e fëmijës nuk përkeqësohet më, gradualisht vjen në ekuilibër, funksionet e trupit të tij rikthehen. Simptomat mund të fillojnë të zhduken, ose mund të vazhdojnë për ca kohë, por ato nuk paraqesin më asnjë kërcënim për fëmijën.
Periudha e katërt është e fundit. Aklimatizimi ka ardhur. Kjo është periudha më e gjatë, mund të zgjasë nga disa javë në disa vjet, por kjo është më e rëndësishme jo për pushuesit, por për ata që vendosin për ndryshime rrënjësore në jetën e tyre dhe lëvizin në anën tjetër të botës për qëndrim të përhershëm.

Karakteristikat e aklimatizimit tek fëmijët e moshave të ndryshme

Periudha e aklimatizimit manifestohet te të gjithë fëmijët në mënyra të ndryshme. Është e mundur që as të mos shihni asnjë shenjë, të gjitha pushimet nga fillimi në fund do të shkojnë pa probleme. Megjithatë, ekzistojnë modelet e mëposhtme në varësi të moshës së fëmijës.

Tek foshnjat

Aklimatizimi në shumicën e fëmijëve nën 1 vjeç është një test serioz dhe mjaft i vështirë. Kjo periudhë zgjat për foshnjat për një kohë të gjatë - nga tre javë ose më shumë. Sa keq do të ndihet një fëmijë varet nga gjendja e sistemit të tij imunitar, sëmundjet ekzistuese dhe shëndeti i përgjithshëm.

Meqenëse fëmijë të tillë të vegjël kanë ende një lidhje shumë të fortë psiko-emocionale me nënën e tyre, shumë në periudhën e ambientimit do të varet nga mënyra se si ndihet nëna dhe çfarë emocionesh ajo përjeton.

Nëse një grua është e qetë, e kënaqur, e qetë, atëherë do të jetë shumë më e lehtë për një fëmijë të mësohet me kushtet e reja të jetesës.

Fëmijët parashkollorë

Tek fëmijët nga 3 deri në 7 vjeç, ambientimi është më i qetë dhe më i lehtë se tek foshnjat. Në shumë mënyra, kjo bëhet e mundur sepse fëmija tashmë mund të shpjegojë qartë se çfarë e shqetëson saktësisht. Përveç kësaj, imuniteti i tij tashmë ka qenë në "telashe" kur foshnja filloi të ndiqte kopshtin, ishte e sëmurë me infeksione virale, grip, SARS. Është më e lehtë për të të pranojë kushte të reja.

Mesatarisht, aklimatizimi tek fëmijët parashkollorë zgjat rreth një javë e gjysmë deri në dy.

Nxënës të shkollës

Periudha e ambientimit tek fëmijët e moshës shkollore vazhdon në formën më të lehtë dhe zgjat nga 5 ditë deri në 10 ditë.

Në bankën e shkollës, një fëmijë shpesh tashmë arrin të marrë sëmundje që i ndodhin më shpesh se të tjerët, disa fëmijë tashmë kanë sëmundje kronike. Me shumë mundësi, gjatë periudhës së ambientimit, ato do të rëndohen. Prandaj, është më e lehtë për prindërit të "parashikojnë" gjendjen e fëmijës duke marrë medikamente që zakonisht e ndihmojnë atë të pushojë.

Kur aklimatizimi ka më shumë gjasa të jetë i lehtë?

Mënyra më e lehtë për të duruar ambientimin është:

Fëmijët mbi 8 vjeç.
Fëmijët, imuniteti i të cilëve forcohet nga prindërit gjatë gjithë vitit, dhe jo vetëm disa javë para udhëtimit.
Fëmijët që udhëtojnë shpesh dhe shumë.
Fëmijët që kanë marrë të gjitha vaksinat e nevojshme dhe vaksinimi i fundit është bërë të paktën një muaj e gjysmë para datës së nisjes për festë.
Fëmijët janë fizikisht të shëndetshëm.

Si ta lehtësoni këtë periudhë?

Për të lehtësuar periudhën e ambientimit për fëmijën do të ndihmojë diçka nga mjedisi i njohur për të. Dhe nëse nuk është e mundur të merrni ajrin e Novosibirsk-ut tuaj të lindjes me vete në plazhet e nxehta të Detit të Kuq, atëherë nuk është e vështirë të kapni një shishe me ujë të pijshëm nga gjerësitë veriore. Është ajo që do të ndihmojë trupin e thërrimeve të përshtatet më lehtë me ushqimin dhe ujin e ri.
Nëse planifikoni të udhëtoni në një rajon ose vend me një zonë kohore të ndryshme, është më mirë ta ndihmoni fëmijën të mësohet me kohën e re paraprakisht. Për ta bërë këtë, një muaj para nisjes, duhet të filloni të rregulloni orarin e gjumit dhe zgjimit të fëmijëve, duke e zhvendosur atë çdo ditë me 15 minuta në drejtimin e duhur.
Rutina e përditshme e fëmijës në pushime duhet të jetë sa më afër rutinës së tij të zakonshme në shtëpi, ushqyerja, ecja, loja dhe gjumi duhet të jenë pothuajse në të njëjtën kohë.
Për një fëmijë që përjeton ambientim, regjimi i pirjes është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Ai duhet të pijë mjaftueshëm në mënyrë që toksinat të largohen më shpejt nga trupi i tij. Për të përcaktuar shkallën individuale të lëngjeve, duhet të shumëzoni peshën e foshnjës me tre. Shifra që rezulton do të jetë minimumi i kërkuar. Nuk duhet të eksperimentoni me ujin e rubinetit ose burimet natyrore të zonës ku keni mbërritur. Do të ishte më mirë të blini ujë në shishe pa gaz që fëmija juaj të pijë në dyqan.
Sado i madh të jetë tundimi për të nxituar në plazh menjëherë pas mbërritjes, këtë nuk duhet ta bëni ditën e parë. Shëtitjet e rregullta larg nga deti në një zonë të re do ta ndihmojnë foshnjën të marrë më lehtë ajrin e detit dhe të kalojë më lehtë te procedurat e ujit.

Mendimi i Dr. Komarovsky

Pediatri i njohur Yevgeny Komarovsky argumenton se problemi i aklimatizimit është disi i fryrë dhe i largët, pasi për fëmijët e shëndetshëm, të cilët, si të tillë, shkuan në një udhëtim me prindërit e tyre, periudha e mësimit me mjedisin dhe klimën e re. nuk duhet të jetë shumë e ndërlikuar.

Por fatkeqësia e vërtetë kërcënohet nga vetë prindërit e fëmijës, të cilët shpesh e ushqejnë fëmijën me ushqim dhe fruta me të gjitha forcat kur i humbet oreksi pas fluturimit, ose e detyrojnë të notojë në det nëse nuk dëshiron.

Në videon e paraqitur, Dr. Komarovsky do t'ju tregojë për të gjitha nuancat që lidhen me udhëtimin me fëmijët, përfshirë ambientimin.

Komarovsky thekson se kur planifikoni një udhëtim, është e rëndësishme jo vetëm të zbuloni se ku do të vendoset restoranti më i afërt, plazhi dhe parku ujor, por edhe të zbuloni me besueshmëri nëse do të ketë një klinikë afër në rast se fëmija ka nevojë për një mjek.

Rrjedhja e hundës do të ndihmojë për të mposhtur larjen me preparate të bazuara në ujin e detit "Akvalor", "Aquamaris", në rast të mbingarkesës, mund të pikoni "Nazivin për fëmijë".

Do të jetë mirë nëse plotësoni çantën e ndihmës së parë ilaç antiviral për fëmijë sipas moshës së fëmijës, sepse imuniteti i dobësuar gjatë periudhës së ambientimit mund të ketë nevojë për ndihmë në luftën kundër virusit të "ngjitjes". Pediatri juaj do t'ju ndihmojë gjithashtu ta zgjidhni atë.

Ushqimi dhe uji i ri, si dhe fluturimi dhe lëvizja, mund të shkaktojnë një fëmijë reaksion alergjik- skuqje e lëkurës, kruajtje, rinit alergjik, kollë. Prindërit e kujdesshëm do të vendosin gjithmonë një ilaç antihistaminik, lokal dhe të përgjithshëm, në çantën e ndihmës së parë. Për qëllime të tilla, ata zakonisht marrin Claritin, Diazolin, Suprastin.