Si të merren me mashtrim. Pesë situata tipike dhe këshilla nga një psikolog

FOTO Getty Images

Ka një vit e gjysmë që nga dita kur mësova për pabesinë e burrit tim. Duket sikur gjithçka është në rregull me ne tani, por unë e kap veten se nuk mund ta besoj më. Unë nuk di se si të jetoj me këtë më tej. Ne kemi punuar në lidhje për një kohë të gjatë pas lidhjes së tij të dashurisë, dhe gjithçka dukej se ishte mirë përsëri. Dhe këtu përsëri mosmarrëveshje. Ndonjëherë më duket se kam ndaluar së dashuruari atë. Unë tashmë jam lodhur duke menduar për atë që ka ndodhur çdo ditë, por nuk mund ta ndihmoj veten. A ka ndonjë rrugëdalje?

Anna, 42 vjeç

"Shkruani dhe analizoni mendimet dhe emocionet tuaja - kjo do t'ju ndihmojë t'i menaxhoni ato"

Andrew J. Marshall, terapist i familjes

Mos u zhduk. Unë jam njohur me këtë situatë sepse shumica e klientëve të mi luftojnë me të njëjtën dilemë. Shkurtimisht, mund të përmbledh qasjen time për pesë teknika të thjeshta.

Përqafoni ndjenjat tuaja

Ju lutemi mos e qortoni veten për faktin se nuk mund ta lini me magji të gjithë këtë në të kaluarën dhe të jetoni sikur asgjë të mos kishte ndodhur. Ndoshta pabesia e burrit tuaj është bërë tronditja më e madhe në jetën tuaj deri më tani, dhe përbën një kërcënim serioz për mirëqenien tuaj, kështu që nuk jam i befasuar që dhimbja vazhdon të kthehet dhe të njëjtat mendime të vërtiten në kokën time. Dhe ende nuk mund ta kuptoni se si mund të kishte ndodhur fare kjo tradhti monstruoze.

Pritja 1A: Thënia e ndjenjave tuaja me zë të lartë në vend që t’i lini të flluskojnë pafund diku brenda, ndihmon vërtet. Thuaji vetes: "Ndjehem i zemëruar, jam i shqetësuar, jam i hutuar", ose diçka tjetër. Ju nuk keni pse të bëni asgjë në lidhje me këto ndjenja - thjesht duhet t'i pranoni ato. Ndonjëherë u kërkoj klientëve të mi të fillojnë të mbajnë një ditar ndjenjash, ku ata regjistrojnë kohën, ndjenjën dhe arsyen që e ka shkaktuar atë në këtë moment (ndonjë ngjarje ose mendim). Drejtoni atë për disa ditë ose javë, dhe do të gjeni modele të caktuara. Më besoni: nëse vini re ndjenjat tuaja, i vëzhgoni ato dhe nuk i shtypni ato, ato gradualisht do të dobësohen dhe do të bëhen më të menaxhueshme me kalimin e kohës.

Punoni në mendimet tuaja

Shumë ndjenja lindin si rezultat i mendimeve tona. Ne priremi të besojmë gjithçka që zëri ynë i brendshëm po transmeton si të vërtetën përfundimtare. Sidoqoftë, ai shpesh ekzagjeron ose kombinon ngjarje nga situata të ndryshme të jetës për të na dhënë prova të pakundërshtueshme se jeta ka mbaruar. (Unë e quaj këtë "mendim katastrofik.")

Mashtrimi 2: Mos lejoni që mendimet e këqija të helmojnë jetën tuaj, por shkruajini ato. Shkruani sikur zëri juaj i brendshëm ju dikton. Dhe kur shkruani gjithçka, fjalë për fjalë, do të shihni se nuk ka asgjë veçanërisht të frikshme atje. Kthehuni në fillim të tekstit dhe kërkoni ekzagjerime. Për shembull, ju shkruat: "Unë jam aq i rraskapitur duke menduar të mashtroj çdo ditë". Do të isha i lidhur me frazën "çdo ditë". Unë mendoj se fjala "shpesh" pasqyron realitetin më saktë.

E di që ky është një ndryshim shumë i vogël, por fjala e re nuk perceptohet më si e pafuqishme, apo jo? Dhe atëherë mund të dëshironi të shtoni disa sqarime. Dhe shkruaj: "Unë shpesh mendoj për mashtrim dhe nganjëherë ndihem i rraskapitur pas kësaj, edhe pse ndodh që pas kësaj të ndihem më mirë". Unë mendoj se opsioni i fundit nuk është vetëm më i butë, por edhe më i saktë. Rilexoni përsëri tekstin dhe kushtojini vëmendje "gjithmonë", "kurrë", "duhet", "nevojë" dhe fjalëve të tjera nga kategoria e fjalorit bardh e zi.

Mendoni se çfarë duan të ju tregojnë këto kujtime

Ju e mbani mend tradhtinë e burrit tuaj për një arsye. Jo sepse ju jeni një person i keq dhe nuk jeni në gjendje ta falni partnerin tuaj ose sepse nuk doni të ruani martesën tuaj. Më shumë gjasa, ndjenjat tuaja po përpiqen t'ju tregojnë se disa çështje mbeten të pazgjidhura dhe se marrëdhënies suaj duhet t'i kushtohet më shumë vëmendje. Për shembull, jeta juaj seksuale është bërë shumë e papërfillshme, ose burri juaj është në konflikt të vazhdueshëm me vajzën tuaj, dhe ju jeni të detyruar të ndaheni midis tyre, sikur midis dy zjarreve. Nëse vazhdoni të injoroni këto sinjale alarmante, pa ndjenja juaj do t'i dërgojë ato pa pushim.

Mashtrimi 3: Kthehuni te shënimet e ditarit që zëri juaj i brendshëm ju diktoi. Pasi të keni filtruar ekzagjerimin, do të mbeteni disa detyra mjaft të drejtpërdrejta. Për shembull, balancimi i punës dhe jetës në shtëpi; dilni diku së bashku, sepse nuk e keni bërë këtë as edhe një herë në dy muajt e fundit. Pasi të keni menduar se çfarë ju tregojnë kujtimet, ka kuptim të ndërmerrni hapa praktikë për të zgjidhur këto probleme. Për shembull, fik telefonin pas orës 21 ose rezervo një tryezë në restorantin tënd të preferuar.

Mos prisni për të pamundurën nga partneri juaj

Nëse një person punon si një recepsionist, nuk ka gjasa të mbështeteni në faktin se ai do të ekuilibrojë ekuilibrin e duhur ose do të zhvillojë mirë negociatat e biznesit. Por ndonjëherë takoj pionierë që presin nga partneri i tyre ndonjë hollësi të veçantë shpirtërore, aftësinë për të qenë të vetëdijshëm për ndjenjat e tyre dhe të njerëzve të tjerë, gjë që nuk korrespondon me edukimin dhe tiparet e karakterit të tij.

Në veçanti, në pyetjen "Pse ju duhej ky roman?" në shumë raste përgjigjet do të jenë të pakuptueshme, thjesht sepse askush nuk e ka pyetur personin më parë për motivimin. Ndoshta ju prisni që partneri juaj do t'ju dëgjojë dhe do t'ju simpatizojë edhe kur ju jeni të zemëruar, kritikoni ose turpëruar atë, ndërsa ai ose ajo ka nevojë mbi të gjitha tani për të punuar me një terapist që mund të arrijë përmes guaskës tek personi që kërkon mbështetje

Mashtrimi 4: Ne priremi t'i shohim partnerët tanë ashtu siç duam t'i shohim, dhe jo siç janë në të vërtetë. Dhe për disa arsye ne jemi gjithashtu të sigurt se ata mendojnë saktësisht njësoj si ne. Edhe pse vajzat zakonisht rriten pak më ndryshe se djemtë, pamja e fëmijëve prek gratë dhe burrat në mënyra të ndryshme. Mundohuni të pranoni te partneri juaj jo vetëm pikat e forta, por edhe dobësitë e tij. Kuptoni se ka diçka të pamundur për të, e padurueshme.

Çlirohuni nga perfeksionizmi

Më shkatërruesja nga të gjitha emocionet është turpi. Ju do të ndiheni në siklet për një zemërim të kohëve të fundit ose një shpërthim zemërimi, dhe madje edhe më shumë turp që jeni mashtruar dhe që duket se nuk jeni mjaftueshëm të mirë. Meqenëse kjo ndjenjë është e pakëndshme për ne, ne përpiqemi dëshpërimisht ta shmangim atë. Mënyra më tipike është të përpiqemi të jemi të përsosur në gjithçka dhe të shpresojmë se kjo do të na mbrojë nga vuajtjet e mundshme në të ardhmen. Ne përpiqemi të jemi më të mirët për partnerin tonë dhe shpresojmë që edhe ai të kthehet të jetë mëkatari i përsosur i penduar. Dhe unë shpesh takoj njerëz që e përshkruajnë marrëdhënien e tyre para tradhtisë si ideale dhe më pas dyfish të zemëruar me bashkëshortin e tyre, i cili shkatërroi tërë këtë idil.

Mashtrimi 5: Më pëlqen fraza e filozofit gjerman Immanuel Kant: « Nga një regjistër kaq i shtrembër, si një njeri, nuk mund të presësh asgjë drejt » ... Me fjalë të tjera, ne nuk mund të jemi të përsosur, sepse jemi njerëz. Dhe kur bëjmë gabime ose nuk arrijmë të arrijmë të pamundurën, përsëri kemi turp për këtë. Kthimi në pikën e parë, pranoni këtë ndjenjë në veten tuaj dhe analizoni mendimet që lindin për këtë. Padyshim që ia vlen të synosh të jesh versioni më i mirë i vetvetes dhe martesa jote të jetë versioni më i mirë i vetes, por të lutem, le të mos përpiqemi për përsosmëri absolute.

Rreth ekspertit

Andrew J. Marshall - terapist i familjes, autor i librit Të dua por nuk jam i dashuruar me ty (Bloomsbury, 2007).

: Koha e leximit:

6 hapa për të ndihmuar në rivendosjen e marrëdhënieve.

Familjet janë të organizuara ndryshe. Disa e prishin lidhjen sapo mësojnë për tradhtinë e partnerit. Të tjerët po përpiqen të mbajnë familjen së bashku. Inshtë për të mbijetuar tradhtinë dhe për të mbajtur familjen, duhet të kaloni në 6 fazat e mëposhtme.

Pranoni faktin e tradhtisë

Ky është hapi fillestar dhe mbase më i vështiri.

Këshilla e parë e një psikologu se si t'i mbijetoni tradhëtisë së një personi të dashur është të pranoni faktin e tradhtisë. Të pranosh do të thotë të pranosh se ka pasur tradhti. Mos e lavdëroni për të, mos bini dakord me të, mos pranoni dhe mos i nënshtroheni fatit. Për njërin nga partnerët, të pranosh do të thotë të thuash: "Po, ata më tradhtuan". Për një tjetër - "Po, unë ndryshova". Pa këtë, të gjithë hapat e tjerë janë të pamundur, pasi duke mohuar problemin, ne nuk mund të fillojmë ta zgjidhim atë.

Ndonjëherë një ditë është e mjaftueshme për pranimin, njohjen e faktit të tradhtisë, nganjëherë nevojiten muaj. Mos u dorëzoni, nëse nuk mund ta merrni tani, vazhdoni të përpiqeni.

Gjeni arsyen

Po, ka arsye për mashtrim (dhe kjo gjithashtu duhet të pranohet). Arsyeja nuk është e njëjtë me fajin e dikujt tjetër. Askush nuk është fajtor për tradhtinë. Por ato ndodhin për faktin se diçka mungon në marrëdhënie, për shkak të një lloj shtytjeje.

Ndonjëherë, arsyet mund të mos jenë mjaft të qarta për partnerin që mashtroi. Shtë e vështirë të ecësh përpara pa kuptimin e tyre të qartë dhe të ndërsjellë.

Ndryshoni nëse është e mundur

Gjithashtu, në mënyrë që të mbijetoni tradhëtinë e një të dashur, mund të përpiqeni të ndryshoni. Duke ditur arsyen, mund të mendoni për pyetje të tilla: “Çfarë bëra (bëra) dhe çfarë nuk bëra (bëra)? A mund të jap atë që mungonte, të ndryshoj veten dhe situatën? E dua kete?" Kjo është një pyetje jo vetëm për atë që u ndryshua, por edhe për atë që ndryshoi.

Për fat të keq, ndonjëherë mashtrimi është rezultat i sjelljes që një person nuk është ende i gatshëm të ndryshojë në vetvete. Në këtë rast, përpjekja për të mbajtur një marrëdhënie është se si të merresh me mullinjtë e erës.

Formuloni vlerën e këtyre marrëdhënieve

Çfarë është ende e vlefshme për ju në një partner? Pse filluat një marrëdhënie në radhë të parë? Pse e donit njeri-tjetrin? Çfarë do të të vijë keq të humbasësh nëse ndahesh? Vetëm duke kujtuar atë që është e vlefshme për ju në një marrëdhënie, ju do të jeni në gjendje t'i vendosni ato pas tradhtisë. Kjo pyetje duhet të bëhet nga të dy partnerët, dhe vetëm nëse të dy kanë përgjigje mjaft kuptimplote, ka kuptim të vazhdojmë tutje.

Bëni durim ndërsa besimi është rikthyer

Mashtrimi pothuajse gjithmonë e humb besimin në një marrëdhënie. Në disa çifte, ajo rikuperohet vetë me kalimin e kohës. Disa njerëz përjetojnë më shumë vështirësi me këtë: nga njëra anë, personi e kupton që partneri nuk po bën asgjë të tillë, dhe nga ana tjetër, mendimet shqetësuese dalin dhe vazhdimisht duan të kontrollojnë situatën. Nëse kjo i lihet rastësisë, marrëdhënia do të shembet dhe është më e sigurt të futësh menjëherë një palë të tretë në situatë - një psikolog.

Jini gati për vështirësitë dhe punoni për veten tuaj

Nëse jeni të gatshëm të provoni, provoni. Diçka ishte e gabuar në marrëdhënie. Për ta mbajtur familjen gjallë pas pabesisë, duhet të përpiqeni ta bëni "kështu". Dhe për secilin çift do të jetë diçka ndryshe dhe do të kërkojë veprimet dhe vendimet e tyre unike. Por në përgjithësi, marrëdhënia pas tradhtisë nuk mund të vazhdojë thjesht sikur të mos kishte ndodhur asgjë. Ata duhet të ndryshojnë, dhe sjellja e të dy partnerëve duhet të ndryshojë.

Si ndiheni kur mashtroni? A mendoni se është e nevojshme të mbash familjen, apo është thjesht një kryqëzim i marrëdhënies?

Si t’i mbijetoni tradhtisë së burrit tuaj? Këshillat e psikologut në këtë situatë ndonjëherë është e nevojshme.

Shpesh një grua përballet me tradhtinë e burrit të saj dhe nuk di çfarë të bëjë.

Ndonjëherë një grua është e pabesë me vetë burrin e saj, dhe pastaj lind edhe pyetja se çfarë të bëjë. Pra, në këtë artikull ne do të analizojmë se çfarë të bëjmë në rast të mashtrimit dhe si ta mbijetojmë atë.

Cilat janë fazat e dashurisë në një marrëdhënie? Zbuloni në lidhje me të nga tonë.

Shkaqet dhe psikologjia e pabesisë mashkullore

Një burrë mund të tradhtojë një grua për shumë arsye. Le të kuptojmë se me çfarë mund të shoqërohet tradhtia e një burri:

Pse burrat po tradhtojnë? Shkaqet:

A është e mundur të mbijetosh tradhëtia dhe të harrosh?

Ju mund ta falni tradhtinë, pyetja është e ndryshme, por a është e nevojshme?

Disa psikologë këshillojnë ta marrin mashtrimin si të mirëqenë analizojë veprimet e tij.

Ndonjëherë duket se eshte nje grua

Nëse një burrë ka mashtruar, atëherë problemi është se gruaja filloi të dukej më keq, mbase ajo filloi të vononte në punë ose ndaloi të kujdesej për veten.

Por a është vërtet kështu? Burri nuk mund të fliste me gruan e tij? Nuk mund ta shkarkoj atë? Nuk mund të prisni periudhën e raportimit në punë? Sigurisht, ka situata kur fal tradhtine... Por situata të tilla i lihen gjykimit të gruas.

Si

Por nëse tradhtia, sidoqoftë, ndodhi, si të mbijetojmë dhe të qetësohemi?

Mos i mbani emocionet tuaja. Në rastin e tradhtisë së burrit të saj, gruaja, natyrisht, përjeton emocione negative dhe kjo është normale. Dhe këto emocione nuk rekomandohen kurrsesi të përmbahen.

Sigurisht, nuk keni pse ta quani burrin tuaj në mënyrë histerike dhe tregoji gjithçka që dëshiron të thuash në një situatë stresuese. Si ta kaloni këtë moment të pakëndshëm?

Ka disa gjëra që nuk kanë nevojë të bëhen në një situatë të tillë. Ndoshta duhet të fillojmë me ta. Këtu është një listë e atyre veprimeve që do të dëmtojnë vetëm në rast të tradhëtisë së një burri.

Çfarë të bëjmë?

Por çfarë ia vlen të bësh?

E rëndësishme rishikoni zakonet tuaja.

Shumë psikologë besojnë se për të hequr qafe dhimbjen e tradhtisë, duhet të kthehet kjo faqe në jetë.

Kjo do të ndihmojë ndryshimi i ekzistencës së zakonshme.

Në mënyrë që jeta të ndryshojë, ju mund, për shembull, të ndryshoni stilin e veshjes, përndryshe prerë flokët tuaj, ngjyrosni flokët tuaj. Bëhuni një person pak më ndryshe. Shtë e rëndësishme të heqësh qafe ato gjëra që nuk përshtaten me figurën tënde. Përveç kësaj, ju mund të merrni pjesë në kurse trajnimi.

Si ta mposhtni xhelozinë ndaj burrit tuaj? do të gjeni në faqen tonë të internetit.

A duhet të fal?

Sigurisht, mund ta harroni tradhtinë. Por a është e nevojshme të falësh një burrë që ka ndryshuar, çdo grua vendos vetë. Mbi të gjitha, mashtrimi ndodh për arsye të ndryshme.

Dhe çdo grua duhet të përgjigjet për veten e saj, a është e gatshme të falë tradhëtinë? Pra nuk ka përgjigje të prerë.

Importantshtë e rëndësishme të dini se marrëdhëniet e mashtrimit nuk janë më të mirat. Ju duhet të kuptoni se si një burrë e trajton pabesinë, nëse një grua është e rëndësishme për të, nëse ai e do atë.

Ndodh kështu që, siç thonë ata, demoni mashtroi dhe tradhtia ndodhi rastësisht... Në një situatë të tillë, ju mund të falni, por vetëm nëse ekziston dëshira për të falur. Nëse nuk ka dëshirë për të falur, atëherë nuk duhet të falësh. Shtë e rëndësishme të dëgjoni ndjenjat tuaja dhe t'i kushtoni vëmendje të madhe atyre.

Si ta kuptoni një burrë dhe të shpëtoni një martesë?

Ndodh kështu që një burrë ka mashtruar dhe është penduar për veprën e tij, betohet se nuk do ta bëjë më.

Të gjithë njerëzit ndonjëherë gabojnë... Nëse burri me të vërtetë bëri një gabim, atëherë mund ta falësh. Por ia vlen të kuptohet dhe të falë vetëm nëse ka një dëshirë për të.

Nëse ka një dëshirë për të falur një burrë dhe një mundësi për të falur, është e rëndësishme të kuptohet pse saktësisht ai ndryshoi... Shtë e rëndësishme të flisni me të për këtë, për të kuptuar nëse ai pendohet për atë që ndodhi, a do të përsërisë, nëse e kupton që duke mashtruar ai lëndoi gruan e tij të dashur.

Nëse përgjigjja për të gjitha sa më sipër është po, atëherë në këtë rast ia vlen të kuptohet dhe të falim vërtet, nëse, sigurisht, ekziston dëshira për këtë.

A ia vlen të falësh tradhëtia? Këshilla:

Nuk mund ta pranoj tradhtinë

Nuk mund ta fal tradhtinë e burrit tim: çfarë të bëj? Mos fal.Një grua ka të drejtë të mos falë një burrë që i ka shkaktuar vuajtje.

Kjo është arsyeja pse ju nuk duhet ta qortoni veten nëse nuk mund ta falni tradhëtinë. Nëse kjo ndodh, ia vlen t'i jepet fund marrëdhënies.

Çfarë mund të bëj që bashkëshorti im të më falë tradhti bashkëshortore?

Si fillim, gjithmonë duhet të jesh i përgatitur që burri yt të mos mund ta falë tradhëtinë.

Jo të gjithë njerëzit mund dhe duan të falin tradhtinë. Në disa raste burrat insistojnë në divorc.

Nëse tradhtia ishte një herë dhe pak njerëz e dinë për këtë, ndoshta ia vlen të heshtësh për të. Nëse mashtrimi përsëritet herë pas here, ndoshta kjo falje nuk është e nevojshme? Ndoshta, ia vlen të largoheni nga një marrëdhënie e tillënë të cilën burri nuk është aq i rehatshëm?

Nëse burri e di për një tradhti të njëhershme, atëherë ia vlen t'i thuash atij se kjo tradhti ishte një aksident dhe sinqerisht kërkoni falje.

Por, përsëri, duhet të kihet parasysh se jo çdo njeri do të jetë në gjendje dhe i gatshëm të falë tradhtinë. Ju duhet të jeni të përgatitur për faktin se pas një njohjeje të tillë, burri vendos të përfundojë marrëdhënien.

Mashtrimi në një marrëdhënie është pothuajse gjithmonë rasti. Kjo është e keqe për arsye se sjell vuajtje për të dy palët. Kjo është arsyeja pse mashtrimi ndërsa jeni në një lidhje nuk ia vlen.

Nëse një burrë tradhton, ndërsa nuk shqetësohet për gjendjen shpirtërore të një gruaje, atëherë një burrë i tillë është i pavlefshëm. Duhet ta mbash atë? Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të kuptohet arsyeja e saktë e tradhtisë.

Si ta falim tradhtinë? Psikoterapi e ndihmës vetjake:

Tradhtia nga një i dashur është një situatë shumë e vështirë për marrëdhëniet familjare. Mbi të gjitha, një bashkëshort ose bashkëshort është gjëja më e vlefshme që kemi. Ne u besojmë atyre me trupin, shpirtin, emocionet dhe ndjenjat tona, flasim për më të brendshmet tona. Vetëvlerësimi gjithashtu vuan. Një i huaj pretendon të drejta për atë që është me të drejtë e jona: dashuria dhe përkushtimi i një bashkëshorti. Kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë të rikuperohet kur përballeni me mashtrim. Një person i cili është tradhtuar përballet me një zgjedhje të vështirë: të përpiqet të falë dhe të jetojë më tej, ose të largohet, duke humbur mënyrën e tij të zakonshme të jetës, duke humbur dashurinë dhe duke humbur besimin tek njerëzit.

Si të mbijetoni tradhëtinë e një të dashur: këshillat e një psikologu do të ndihmojnë për të zgjidhur ndjenjat, për të kuptuar arsyet e tradhtisë dhe për të vendosur për veprimet e mëtejshme.

Para së gjithash, ia vlen të kuptojmë arsyet e tradhtisë. Dhe në rastet e pabesisë mashkullore dhe femërore, ato janë të ndryshme.

Tiparet karakteristike të personalitetit. Ndërsa rriten, duke parë shembujt e sjelljes së burrave përreth tij, bashkëshorti juaj mund të vendosë që treguesi i cilësive të tij mashkullore, unike dhe tërheqëse është fitorja ndaj grave.
Pakënaqësia me cilësinë e marrëdhënies në martesë. Me kalimin e kohës, ndërsa mësoheni me njëri-tjetrin, është e lehtë të ndalosh së vlerësuari marrëdhënien. Problemet shtëpiake, puna, fëmijët, mungesa e parave dhe aspekte të tjera të jetës së përbashkët i largojnë bashkëshortët. Thjesht nuk ka kohë, energji dhe dëshirë për dashuri.
Dashuri Askush nuk është i imunizuar nga shigjetat e Kupidit. Nëse bashkëshorti juaj ka vërtet ndjenja të forta për tjetrin, do të duhet shumë përpjekje për ta rikthyer atë në familje.
Krahasimi. Në këtë rast, një burrë, i lodhur duke qenë përgjegjës për familjen e tij, mund të mendojë: “Po sikur të provosh një marrëdhënie me një tjetër? Po sikur të jetë më lehtë atje? " Imagjinata hedh me lehtësi fotografi të bukura nga filma dhe libra për një jetë të lumtur familjare pa ngarkesë, e cila, në fakt, është një mit. Por historia hesht për këtë! Më vonë, pasi ka krahasuar disa opsione, burri kupton qartë se bashkëshorti është opsioni i duhur, gruaja më e mirë që pranoi të metat e tij dhe zbuloi meritat e saj.
Kriza personale. Çdo person gjatë jetës së tij, i ballafaquar me situata dhe rrethana të ndryshme, fiton përvojë që ndikon pa dyshim në cilësinë e marrëdhënieve familjare. Mund të ndodhë që një burrë të shkojë përpara, të ketë ide, sugjerime të reja, por nuk ka mbështetje nga gruaja e tij. Në këtë rast, bashkëshorti fillon të kërkojë dikë që do të vlerësojë përpjekjet e tij dhe një këndvështrim të ri.

Mungesa e vëmendjes nga burri i saj. Nuk është sekret që një burrë dhe një grua janë thelbësisht të ndryshëm nga njëri-tjetri. Nëse bisedat zemër për zemër, një diskutim i gjatë i problemit në të gjitha detajet dhe shfaqja e ndjenjave janë të rëndësishme për gjysmën e bukur të njerëzimit, atëherë bashkëshorti vazhdimisht përpiqet të marrë një vendim të gatshëm, duke mos kuptuar se kjo nuk kërkohet. Si rezultat, e ballafaquar me kontradiktin e përshkruar më lart, në dukje të pazgjidhshme, një grua gjithnjë e më shumë po largohet, pushon së besuari burrit të saj me problemet dhe ndjenjat e saj. Gjen dikë që dëgjon dhe dëgjon.
Shembja e ëndrrave. Kjo arsye është tipike për familjet e reja. Gjatë periudhës së dashurimit, një grua zbukuron meritat e të zgjedhurit, duke u përpjekur të mos vërejë ose të injorojë të metat e tij. Pak më vonë, duke qenë e martuar, ajo pushon së kuptuari se nga kanë ardhur të gjitha këto ferra në karakterin e burrit të saj. Ajo mund të tërhiqet nga një partner i ri nga e njëjta gjë si në një bashkëshort gjatë periudhës së dashurisë: mungesa e skajeve të ashpra në rrugën e dashurisë.
Detyrat Për një grua, pjesëmarrja e burrit të saj në jetën e saj është shumë e rëndësishme. Edhe nëse ai thjesht fshin enët ose i lexon fëmijës një histori para gjumit, ajo është e gatshme të bëjë shumë më tepër në këmbim. Nëse mungojnë shenja të tilla, edhe ato më të parëndësishmet, të vëmendjes ndaj nevojave të saj, ajo do të fillojë të vërejë ata burra në mjedisin e saj që ia bëjnë jetën pak më të lehtë.
Përtacisë Çdo person vazhdimisht ndryshon. Sot ajo e donte çajin me qumësht dhe nesër nuk e duron dot. Duke filluar me gjëra të tilla të vogla, grumbulli i dallimeve rritet me çdo muaj që jetojmë së bashku. Duke u zgjuar një mëngjes, një grua mund të kuptojë se bashkëshorti i saj nuk është aspak ai që i duhet në këtë fazë të jetës së saj.
Pakënaqësia seksuale. Kjo, siç thonë ata, tashmë është nga opera e burrave. Nevojë e pastër fiziologjike, pa asnjë ndjenjë. Në këtë rast, gruaja është e kënaqur me marrëdhëniet në martesë, asaj i mungon mprehtësia, ndjesi të reja.
Hakmarrje. Përgjigje ndaj tradhtisë së burrit të saj. Duke mos falur ose duke parë mungesën e ndryshimeve në bashkëshortin pas tradhtisë së falur, vetë gruaja mund të fillojë të kërkojë një partner të ri.

Duke ditur arsyet motivuese për pabesinë mashkullore dhe femërore, është shumë më lehtë të ndërtohet një plan veprimi figurativ në këtë situatë. Ka disa këshilla nga një psikolog për t'ju ndihmuar të mbijetoni tradhëtinë e një të dashur:

Jepi vetes kohë. Ndërsa mendoni për atë që ka ndodhur, ndonjëherë duhet të shkoni diku: te prindërit, miqtë tuaj, me pushime. Atje, ku mund të qetësoheni dhe të pranoni me qetësi atë që po ndodh, merrni një vendim.
Kuptoni Vlen të kuptohet se sa larg ka shkuar tradhëtia. Ishte e njëhershme apo sistematike? Përgjigja për këtë pyetje do të ndikojë seriozisht në vendimin tuaj.
Ndiqni reagimin e bashkëshortit tuaj. A ndihet ai / ajo fajtor? A jeni i shqetesuar Dëshironi të ktheheni?
Rishikoni gruan / burrin. Merrni vëmendjen e tij / saj. Eksploroni karakterin, zakonet. Një shkëputje e tillë, sikur njohja e parë do të ndihmojë për të parë një person në një mënyrë të re, për të dalluar atë që ishte e padukshme më parë.
Merreni me punë. Pasi të keni gjetur një profesion të ri, nuk do të mendoni vazhdimisht për tradhtinë.
Vendosni të bëni një bisedë. Imagjinoni sikur jeni duke luajtur në heshtje. Vetem degjo. Të gjitha Çdo fjalë. Mos e ndërpritni. Kjo do ta bëjë më të lehtë për të kuptuar të dashurin tuaj.
Me falni Pavarësisht nëse qëndroni ose largoheni, duhet të falni. Për shëndetin tuaj dhe marrëdhëniet e ardhshme.
Çlironi ndjenjat tuaja. Ushtrimi, vallëzimi, piktura - të gjitha këto aktivitete mund të ndihmojnë në shprehjen e emocioneve pa dëmtuar veten dhe të tjerët.
Mbaj nje ditar. Shprehni në letër të gjitha ato ndjenja, mendime dhe përvoja që ju ndjekin. Do të bëhet shumë më e lehtë.
Mos fajëso vetëm veten tënde. Pjesa juaj mund të jetë e pakët ose inekzistente.
Analiza e marrëdhënieve të mëparshme. Nëse situata përsëritet, është e rëndësishme të gjesh shkasin dhe të korrigjosh situatën.

Duke marrë parasysh arsyet e mashtrimit, zgjidhjen e ndjenjave tuaja dhe fillimin e një jete të re, ju mund t'i mbijetoni tradhëtisë së një të dashur pa humbje të panevojshme.

Një burrë dhe një grua, duke krijuar një familje ose duke vendosur të jetojnë së bashku, besojnë se dashuria e tyre do të zgjasë për shumë vite. Por ndodh që mirëqenia të marrë fund. Mashtrimi ndodh në familje, pas së cilës jeta e partnerëve nuk do të jetë kurrë e njëjtë. Jo të gjithë arrijnë të përballojnë tronditjen nga lajmet e tradhtisë së një partneri. Atëherë duhet të kërkoni këshilla nga një specialist dhe të ndiqni këshillat e tij. Ne do të diskutojmë këshillat e një psikologu se si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur, si të gjejmë forcën për të jetuar më tej.

Përmbajtja [Shfaq]

Hapat e parë

Lajmi për tradhtinë e një të dashur është një tronditje. Në minutat e para duket se bota është përmbysur, jeta e mëtejshme nuk ka kuptim dhe është thjesht e pamundur të mbijetosh situatën. Në një gjendje të tillë shpirtërore, nuk mund të bëni asgjë serioze. Mundohuni të ndërmerrni hapat e parë vijues pas një lajmi të ashpër:

pauzë Në gjendje shoku, mund të bësh diçka budalla. Vendimet e shpejta nuk janë kurrë të drejta. Ju mund të mendoni se çfarë të bëni më tej pasi të mund të mendoni esëll;
mos u nxito vetë. Secilit person i duhet një kohë e ndryshme për tu qetësuar. Dikush do të ndihet më mirë pas tre ditësh, të tjerët kanë zemër të rëndë dhe pas dy javësh;
mendoni se gjëja më e keqe tashmë ka ndodhur. Për të marrë vendimin e duhur, duhet të shëroheni plotësisht. Kjo është shumë e vështirë, por mos harroni se çdo dhimbje largohet.

Pasi të ketë kaluar tronditja e parë, ju mund të mendoni me qetësi për veprimet e mëtejshme. Një grua duhet të vendosë se çfarë dëshiron vërtet: të kthejë bashkëshortin e gabuar ose të ndahet, duke filluar një marrëdhënie të re. Psikologët këshillojnë të flisni me burrin tuaj për tradhtinë vetëm pasi të merrni një vendim përfundimtar.

Si të mos prishen dhe të mbijetojnë në ditët e para

Trupi i njeriut është krijuar në mënyrë të tillë që në situata stresuese mobilizon të gjitha forcat për të rivendosur ekuilibrin. Përndryshe, thjesht nuk mund të mbijetoni.

Kur një person është në shok, emocionet rriten dhe muskujt e trupit janë të tendosur deri në kufij. Prandaj, gjëja e parë që duhet të bëni është të përpiqeni të relaksoheni. Dua të qaj, të qaj me të madhe - bëje. Ju mund të hidhëroni vitet e jetuara të lumtur së bashku, shpresat dhe ëndrrat tuaja të shkatërruara. Vajtoni për tradhtinë dhe dhimbjen e zemrës të shkaktuar nga personi juaj i dashur. Nëse gruaja ka mashtruar, atëherë edhe burrat duhet të qajnë. Edhe pse shumë përfaqësues të fortë të njerëzimit kanë turp nga lotët. Më besoni, nuk ia vlen. Jepni emocioneve tuaja një dalje, dhe do të bëhet me të vërtetë më e lehtë, tronditja e parë do të kalojë.

Nëse doni të bërtisni - bërtisni. Mundohuni të merrni frymë thellë dhe të mos mbani emocionet tuaja. Njerëzit të cilët janë mësuar të frenojnë emocionet më tej kanë shumë probleme shëndetësore.

Vajzat e mashtruara pas tradhëtisë së një të dashur shkojnë te miqtë e tyre për këshilla. Mos harroni se ju duhet ta merrni vetë vendimin dhe është më mirë të dëgjoni vetëm këshillat e miqve tuaj. Po, dhe nuk do të dëmtojë dikë që të flasë për të lehtësuar një gjendje të tensionuar. Shtë e rëndësishme nëse në një moment të vështirë ka njerëz që mund të mbështesin.

Një vështrim i qetë i situatës

Mashtrimi është stresues. Por edhe stresi mund të përdoret në avantazhin tuaj. Si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur dhe të qetësohemi? Përdorni udhëzimet e mëposhtme:

ju mund të uleni, duke mbytur lotët dhe duke ngrënë stres me ushqime me shumë kalori. Ose mund të përpiqeni të qetësoheni pak dhe të mendoni. Tani keni një kohë të madhe që i ishte kushtuar partnerit tuaj. Pra, përdorni këtë orë për veten tuaj. Shikoni në pasqyrë, mendoni se çfarë mund të ndryshoni në pamje. Shkoni të bëni pazar me miqtë tuaj, shkoni në kinema, vizitoni. Përgatitni ushqim të shijshëm;
edhe nëse burri nuk dëshironte të diskutonte arsyet e tradhtisë së tij, ju mund ta bëni vetë. Analizoni situatën, mbase arsyet do të dalin vetë. Siguroni veten se gjëja më e keqe që mund të ndodhë në një marrëdhënie tashmë ka ndodhur. Dhe çfarë do të ndodhë më tej varet nga përfundimet kompetente;
kur situata thirret, detajet e asaj që ndodhi u tregohet miqve, atëherë vjen koha për të marrë një vendim. Nuk ka shumë mundësi. Tradhtari mund të dëbohet dhe të mos takohet më kurrë, ju mund të falni dhe të përpiqeni të ktheheni. Merrni një vendim që ju përshtatet juve, dhe jo të afërmve dhe miqve tuaj.

Para se të merrni një vendim, përpiquni të zbuloni arsyen e vërtetë të tradhtisë së të dashurit tuaj.

Të ndahemi apo të luftojmë për dashurinë?

Gjithmonë ekzistojnë disa mënyra për të dalë nga çdo, madje edhe situata më e vështirë. Mos harroni këtë dhe mos e humbni shpresën në situatën më të dukshme të pazgjidhshme. Si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur, çfarë mund të bëhet pas lajmit tronditës?

Mos u pendo për marrjen e vendimit përfundimtar. Ji i kënaqur me atë që ke, përndryshe nuk do të ketë marrëveshje të brendshme. Ekziston një lloj i njerëzve që thjesht nuk janë në gjendje të falin tradhtinë e një partneri. Nëse jeni një prej tyre, atëherë nuk duhet të mahnitni veten. Lëreni të dashurin e pabesë dhe përpiquni ta harroni atë.

Ju nuk duhet të luftoni për dashurinë e humbur nëse partneri juaj thotë në një tekst të thjeshtë se ai ka pushuar së dashuruari me ju. Ruani vetë-respektin tuaj. Edhe nëse e fal partnerin dhe qëndron së bashku, marrëdhënia nuk ka gjasa të jetë e lumtur. Rrallë një burrë vlerëson faljen e një gruaje. Mendoni për këtë para se të merrni vendimin tuaj përfundimtar.

Vlen të luftosh për një të dashur nëse ai e pranon gabimin e tij dhe dëshiron të korrigjojë atë që ndodhi vetë.

Shumë burra humbasin në sytë e grave që qajnë. Prandaj, nuk ka nevojë të manipulohet me një njeri, duke e mbajtur atë me lot, hidhërime ose kërcënime. Ai do të jetojë me ju për një kohë dhe do të fillojë të ecë përsëri.

Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se pavarësisht nga vendimi, duhet të mbani mend veten, të keni të paktën pak, por respekt për veten. Një person që nuk e do dhe nuk e respekton veten nuk ka gjasa të arrijë dashuri dhe respekt nga partneri i tij.

A ia vlen të hakmerresh?

Disa gra, për t’u qetësuar, fillojnë të hakmerren ndaj rivalit të tyre. Kjo nuk është një zgjidhje shumë e mirë. Para së gjithash, mos e poshtëroni veten dhe tregojini një gruaje tjetër se sa ju ka dëmtuar situata. Dhe zakonisht veprime të tilla nuk çojnë në kthimin e bashkëshortit, por përkundrazi vetëm bezdisin.

Sjellja e qetë dhe e matur është ajo që ju nevojitet. Hakmarrja tregon vetëm se ju vazhdimisht mendoni të tradhtoni partnerin tuaj dhe të braktisni plotësisht veten. Silluni me dinjitet dhe bashkëshorti që ju ofendoi mund të mendojë se kë humbi.

Momente të reja në jetë

Ndodh që pas disa kohësh të filloni të kuptoni se falë tradhtisë së partnerit tuaj, ju keni një mundësi për të ndryshuar plotësisht jetën tuaj.

Çfarëdo që të ndodhë në jetë, nëse jeni gjallë dhe mirë, çdo situatë mund të kthehet në drejtimin e duhur. Tradhtia ndaj një të dashur nuk është fundi i jetës.

Mendoni përsëri në momentet e jetës familjare. Pak njerëz në familje kanë gjithçka të përsosur dhe të qetë. Burri gjithmonë merrte vendime, dhe ti vetëm e mbështesje atë. Tani nuk keni nevojë të dëgjoni mendimin e bashkëshortit tuaj, të gjitha problemet më të rëndësishme mund t'i zgjidhni vetë. Për disa gra, është pas një divorci që fillon një jetë e vërtetë plot ngjarje. Gjatë kësaj periudhe, zakonisht shfaqen talentet e fshehura, të cilat më vonë ndihmojnë për të mbijetuar pas stresit.

Bëhuni një grua e pavarur, e vetë-mjaftueshme. Injoroni sjelljen stereotipike. Jetoni jetën tuaj në maksimum, për veten tuaj, dhe ndoshta së shpejti do të ketë një person që meriton dashurinë tuaj.

Videot e ngjashme

Ne fshehtesi

Ndoshta çdo vajzë përballet me problemin e mbipeshës? Në të vërtetë, ndonjëherë nuk është e lehtë të humbasësh peshë, të dukesh e hollë dhe e bukur, të heqësh anët ose barkun. Dietat nuk ndihmojnë, nuk ka forcë dhe dëshirë për të shkuar në palestër, ose nuk sjell rezultate të prekshme.

Një tronditje e tmerrshme, e rëndë, dhimbje e padurueshme dhe një ndjenjë shtypëse e fajit të dikujt - tradhëti ndaj një të dashur. Si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur, si të jetosh pas kuptimit që i vetmi yt ishte afër dikujt tjetër përveç teje? A është e mundur të falësh tradhëtinë dhe sa zgjat? Sot do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë është - tradhëti dhe si të dalim nga gjendja e inatit dhe fajit me humbje minimale për veten tonë.

Tradhti apo tradhti?

Janë të mundshme situata në të cilat një burrë dhe një grua sapo kanë filluar takimin, ende nuk ka premtime të veçanta, nuk ka pasur deklarata dashurie. Por lidhja e padukshme që ekziston midis tyre tashmë është krijuar dhe secili prej tyre ndjen një nevojë të ndërsjellë si për komunikim të thjeshtë ashtu edhe për seks. Kjo ndihet veçanërisht nëse të rinjtë fillojnë një jetë së bashku në të ashtuquajturën "martesë civile" dhe ata kanë disa përgjegjësi. Çfarë pret secili prej tyre nga zhvillimi i marrëdhënies? Pa dyshim që gruaja është martesë, burri nuk është i nevojshëm. Dhe është e vështirë të quash tradhti lidhjen e tij me një grua tjetër. Por tradhtia - po!

Duke filluar të takohet me një vajzë ose një grua, çdo burrë pushton jetën e saj, duke e detyruar atë ta ribëjë atë për vete - orari i orëve të lira, aktivitetet e preferuara gjatë fundjavave rregullohen në lidhje me pamjen e një personi të ri. Një grua pret të njëjtën gjë nga një burrë - pse jo? Nuk është sekret që shumë burra preferojnë të mos ndryshojnë asgjë në jetën e tyre pas shfaqjes së të dashurit të saj tek ajo, dhe kjo i duket tejet e padrejtë. Burrat janë rregulluar ndryshe, ata e duan lirinë dhe marrëdhëniet e reja dhe me të vërtetë nuk u pëlqen të kufizohen në asgjë. Një grua e re dhe seksi me të nuk perceptohen nga ai si një tradhti ndaj një miku tashmë ekzistues - a nuk jam martuar?

"Po, ne nuk jemi të martuar, por shpirtërisht tashmë jemi afër!" - në dëshpërim, duke shtrënguar duart, gruaja thërret, për të cilën ajo merr një përgjigje shteruese: "Por shpirtërisht, nuk të kam mashtruar!".

Pasi të keni diskutuar situatën aktuale së bashku pa histerikë dhe nerva, duhet të kuptoni se çfarë ju pret në të ardhmen dhe çfarë vendi zë në jetën e këtij njeriu. Quiteshtë mjaft e mundshme që seksi "anash" të jetë shkaktuar nga një rastësi dhe vetë burri, përveç neveritjes dhe bezdisë, nuk ka shkaktuar asgjë.

Por është gjithashtu e mundur që personi juaj i dashur nuk sheh "asgjë të veçantë" në seksin rastësor dhe madje nuk përjashton përsëritjen e tij. Në këtë rast, asgjë ngushëlluese nuk mund të thuhet - ju nuk jeni bërë "një dhe i vetëm" për këtë njeri dhe marrëdhënia ka arritur në një rrugë pa krye, kur ndarja mund të shpëtojë si vetëvlerësimin tuaj dhe paqen e mendjes në të ardhmen.

Të fal apo jo?

Falja e tradhtisë varet nga shumë rrethana.

Një kohë e mjaftueshme duhet të kalojë pas tradhëtisë. Kjo periudhë është individuale për secilin person, si rregull, nuk zgjat më shumë se një vit. Pasi të ketë kaluar koha "e duhur", ju vetë do të ndjeni se jeni duke u bërë gati të falni tradhtinë.
Sa sinqerisht pendohet i dashuri juaj për mashtrim (nëse ka)? A kërkon ai falje dhe si tingëllojnë fjalët e tij? Zakonisht "Më fal, ndodhi" në këtë situatë nuk është e mjaftueshme, fjalët duhet të vijnë nga zemra dhe të vuajnë. A e kupton i dashuri juaj sa ju lëndoi, a tingëllojnë gatishmëria e fjalëve të tij për t’i bërë ballë çdo rrethane dhe mos ta lejoni kurrë një gjë të tillë? Burrat janë dorështrënguar në shfaqjen e ndjenjave, kjo vlen edhe për pamjen e tyre verbale, por shumë mund të kuptohet nga shprehja e fytyrës, syve, madje edhe qëndrimit të tij - personi fajtor, si rregull, i ka shpatullat ulur dhe shpina është pak e përkulur.
Ndoshta një zhvillim i ngjarjeve kur dy bien dakord të mos kujtojnë se çfarë ka ndodhur - në këtë rast do të ishte mjaft e përshtatshme të thuash që falja ndodhi, edhe nëse nuk do të thuhej asnjë fjalë për të me zë të lartë. Sigurisht, ata kanë shumë punë për vete - është e vështirë të harrosh plotësisht ankesat, dhe gjithashtu nuk është e lehtë t'i rezistosh shumë tundimeve.
Kur lind një situatë në të cilën falja është shumë e vështirë, nëse jo e pamundur? Këto janë të ashtuquajturat "rrethana rënduese", për shembull, kur tradhtia fizike shoqërohet me tradhti shpirtërore me cenim të vetëvlerësimit dhe poshtërimit. Të falësh një gjë të tillë është shumë e vështirë, madje edhe koha këtu është një ndihmëse e dobët.
Tani merrni parasysh situatën kur tradhtia ndodh në martesë dhe tashmë ka një fëmijë. Shumë gra janë të gatshme të falin tradhtinë e burrit të saj në mënyrë që të mbajnë familjen dhe babanë për fëmijën, pa menduar se me kalimin e kohës foshnja do të dijë gjithçka, babai - të urrejë, nëna - të mos respektojë. Pra, a ia vlen, për hir të ruajtjes së pamjes fantazmë të mirëqenies familjare, të thyesh veten dhe të falësh atë që nuk është e denjë për këtë?

"Hakmarrja ime do të jetë e tmerrshme!"

Shpesh, pasi zbulon faktin e pabesisë, një grua ka një dëshirë të hakmerret në një farë mënyre, për t'i provuar të dashurit të saj se ajo gjithashtu mund të bëjë si të dojë - ne po flasim për seks me një burrë tjetër.

Le të themi menjëherë - kjo është një ide shumë e keqe, e cila nuk do të sjellë asgjë përveç shkatërrimit të brendshëm dhe ndjenjave shtesë të fajit - pasi të keni bërë seks me dikë tjetër, nuk do të jeni në gjendje të mendoni për asgjë përveç "Si jam më i mirë se ai tani?" Një vetë-nënçmim i tillë mund të sjellë një goditje të pariparueshme për të gjithë vetëvlerësimin dhe krenarinë femërore.

Po, tani ju hakmerren, ju keni dëshmuar tërheqjen tuaj për seksin e kundërt dhe se jeni akoma seksi, por tani ju duhet të ulni sytë dhe të shmangni shikimin e të dashurit tuaj. Në përgjithësi, situata përsëritet, vetëm me një imazh pasqyre, dhe tani ju duhet të kërkoni falje. A ju duhet kjo tani, kur zjarri i pakënaqësisë për tradhtinë e një të dashur po digjet ende brenda? Me siguri jo!

Si të jetojmë pas tradhtisë së një të dashur

Le të themi që ju dhe i dashuri juaj arritët të kapërceni të gjitha pengesat në rrugën e mirëkuptimit të ndërsjellë, ai është falur dhe tradhtia është harruar. Shumë shpesh, çiftet e tilla bëhen, sado paradoksale që të tingëllojë, edhe më pranë njëri-tjetrit, së bashku vështirësitë që kanë përjetuar i afrojnë ata dhe martesa bëhet edhe më e fortë. Për më tepër, nëse dy në një martesë kanë kaluar tradhti dhe e kanë përballuar atë, atëherë një martesë e tillë mund të quhet shumë e besueshme. Në një mënyrë të pakuptueshme, bashkëshortët fillojnë të besojnë njëri-tjetrin më shumë, dhe gruaja brenda fillon të ndiejë një lloj besimi shtesë. Sigurisht, mund të themi se ajo që ndodhi ka ndryshuar të dyja, por fakti që këtu po flasim për dashuri të vërtetë është padyshim.

Dhe nëse falja ende nuk vjen, personi juaj i pabesë ju bezdis, dhe tashmë keni dyshime nëse do të jeni në gjendje të komunikoni me këtë person në të ardhmen? Epo, atëherë ndarja me të vërtetë është mënyra më e mirë për të dalë, në të cilën akoma mund të përpiqesh të ruash një pamje njerëzore në të dy anët dhe të trajtoje njëri-tjetrin më me qetësi. Marrëdhëniet e afërta, farefisnore, martesore bëhen të pamundura për njerëz të tillë, por komunikimi (për shembull, për hir të një fëmije) do të bëhet shumë më i lehtë nëse vendosni dhe akoma ndaheni, nëse jo miq, atëherë të paktën si të rritur, njerëz të civilizuar.

Çfarë përfundimesh duhet të nxjerrë një grua për veten e saj pas përfundimit të epikës "tradhëti-urrejtje-falje"?

Shikoni nga afër veten tuaj. Çfarë vish në shtëpi? Si dukeni para të dashurit tuaj kur nuk keni nevojë të shkoni "në botë", të bëni flokët tuaj dhe të vendosni përbërjen?
Çfarë lloj të brendshme vishni në shtëpi dhe me çfarë flini? Ndoshta nuk ka nevojë të kujtojmë se të gjitha këto gjëra duhet të jenë seksi dhe të hijshme? Të gjitha gratë e dinë për këtë, por për ndonjë arsye, me kalimin e kohës, ata preferojnë të dobësojnë "tonin" e tyre dhe të heqin dorë në drejtim të kujdesit personal. Më kot!
A e mbështesni gjendjen tuaj fizike - sa shpesh vizitoni palestër, pishinë? Sigurohuni që të filloni ta bëni këtë, ju mund të negocioni me një mik, madje edhe disa, kështu që kombinoni aktivitete të dobishme për një figurë të bukur me komunikim të këndshëm me miqtë.
Mundohuni të mos i tregoni fëmijës pa nevojë për detajet e marrëdhënies tuaj të paanshme me bashkëshortin tuaj, përkundrazi, në çdo mënyrë të mundshme theksoni se si ju dhe babai juaj e doni njëri-tjetrin dhe atë.

Mashtrimi i një të dashur është një provë e fortë e forcës në një marrëdhënie. Nëse, pasi tradhtia është falur, marrëdhënia vazhdon ende, është e sigurt të thuhet se perceptimi i botës nga të dy bashkëshortët ndryshon përgjithmonë - shumë ide idilike në lidhje me martesën zhduken, jeta duket më e vërtetë dhe e matur. Ndoshta ky është momenti i vetëm pozitiv që mund të gjendet në historinë e tradhtisë dhe faljes.

Video se si të zgjidhet problemi

Shëndeti dhe BukuriaDashuria & Marrëdhëniet

Mashtrimi i një personi të dashur është një goditje e tmerrshme... Në forcën e saj, është e krahasueshme me humbjen e një të dashur, pakënaqësia dhe dhimbja kërcëllijnë një person nga brenda. Ke humbur njeriun që dashuron sepse ai bëri diçka që nuk mund ta prisje prej tij. Ai thjesht ju tradhtoi - i poshtër, i papritur dhe kaq i pakëndshëm. Depresioni, rëndesa, poshtërimi dhe tradhëtia ndihen nga një grua që mësoi për tradhtinë e një të dashur. Të gjitha këto shqisa janë mbrojtja e trupit kundër efekteve të stresit shkatërrues. Por duhet të mbahet mend se një person është i fortë nga natyra, veçanërisht një grua, kështu që ajo duhet të përpiqet të ruajë dinjitetin e saj dhe t'i mbijetojë tradhtisë - kjo radhë e pakënaqur në jetë. Kjo mund të ndihmohet në mënyrë efektive nga këshilla dhe truke të ndryshme që janë të përshtatshme për pothuajse çdo grua.

Hapat e parë se si të mbijetojnë mashtrimit

Lejoni vetes të vuajë për disa kohë, por pa skandale, fyerje reciproke dhe hidhërime. Vuani vetë. Ju duhet të vlerësoni gjithçka që ka ndodhur, dhe më e rëndësishmja, të pajtoheni me të. Kjo tashmë ka ndodhur dhe asgjë nuk mund të rregullohet. Tani detyra juaj është të parandaloni zhvillime të pafavorshme për ju në të ardhmen. Mos merrni ndonjë vendim impulsiv, e lëre më të merrni ato. Tërhiquni së bashku, edhe me forcë.

Mundohuni të mos bëni deklarata të nxituara dhe veprime të ashpra. Nëse keni menduar të largoheni nga familja për një kohë të gjatë, atëherë mashtrimi është vetëm një arsye e shkëlqyeshme për ta bërë atë më pak të dhimbshme, por nuk do të shqetësoheni për këtë aq shumë, por krenaria juaj do të dëmtohet. Por nëse gjithçka ishte mirë me ju deri në këtë moment dhe thjesht nuk keni vërejtur asgjë, do të duhet të tregoni të gjithë vullnetin tuaj të hekurt për të mbijetuar atë që ndodhi.

Së pari, duhet të kuptoni - a është kjo një marrëdhënie rastësore, apo burri juaj ka pasur një marrëdhënie me një grua tjetër për një kohë shumë të gjatë. A mund të ketë pasoja më serioze pasi të keni mësuar për gjithçka? Nëse burri ka një dashnore të vazhdueshme, por ju doni të mbani familjen, atëherë zgjidhja më e mirë do të ishte heshtja. Mos i tregoni asgjë dhe nëse ai vetë ju ka rrëfyer këtë, mos e shtroni këtë temë në komunikim të mëtejshëm. Tani detyra juaj është të riktheni ndjenjat e vjetra të pasionit në marrëdhënien tuaj dhe të eleminoni çdo rival të ardhshëm. Mos i jepni burrit tuaj një arsye për të lënë familjen me pretendimet tuaja, megjithëse të bazuara mirë, më mirë heshtni. Nëse kjo është një marrëdhënie rastësore, atëherë nuk duhet të keni frikë nga largimi i tij, por për ta parandaluar këtë në të ardhmen, gjithashtu do të duhet të ktheni dashurinë e tij. Në të vërtetë, vetëm për shkak të ftohjes së ndjenjave, një burrë është në gjendje të ndryshojë një grua me të vërtetë të dashur. Prandaj, duhet të kuptoni se çfarë e shkaktoi saktësisht ftohjen mes jush dhe ta rregulloni atë.

Pse burrat mashtrojnë?

Ka vetëm disa arsye që e shtynë një burrë të shkelë kurorëshkelje. Ky është karakteri dhe edukata e tij, sapo ai vendosi që fitoret ndaj grave do të ishin prova e maskulinitetit, parezistencës dhe rëndësisë së tij. Pakënaqësia me marrëdhënien me gruan e tij, e fshehtë ose tashmë ka kaluar në fazën e hapur, edhe më keq, kanë mbetur vetëm disa hapa para ndarjes. Ose dashuria që mund të shpërthejë papritmas, askush nuk është i imunizuar nga kjo. Varësisht se cila nga këto arsye u bë kryesore për burrin tuaj, ju duhet ta eliminoni atë. Por këtu duhet t'i kushtoni vëmendje menjëherë faktit që arsyet e para dhe të tretë të tradhëtisë mund të eliminohen vetëm me përpjekje të jashtëzakonshme nga ana juaj. Arsyeja e dytë është më e lehtë për të eliminuar.

Nëse ndaloni t'i kushtoni vëmendje atij, shpesh refuzoni intimitetin, silleni me të në asnjë mënyrë me një burrë, por si mik, nuk duhet të habiteni që ai dëshironte të ndjente përsëri dashuri, dashuri dhe admirim nga një grua. Nëse keni ndaluar t’i jepni këto ndjenja, ai me siguri do t’i gjejë ato herët a vonë në krahët e një gruaje tjetër. Sigurisht, nëse një burrë ka rënë në dashuri, ju mund të bëni vetëm këtu që ai të dashurohet përsëri me ju, ose thjesht ta falni, lini këtë dhimbje dhe atë dhe filloni të krijoni marrëdhënie të reja. Zgjedhja është vetëm e juaja, por zemërimi dhe dhimbja duhet të hiqen nga shpirti juaj, përndryshe ata do t'ju shkatërrojnë nga brenda.

Shikoni nga afër burrin tuaj, se si ai sillet, shqetësohet, ndihet fajtor ose nuk i intereson. Nëse e shihni që ai është i keq, nuk di si të sillet me ju, kjo është mirë. Kështu që, ju mund të qetësoheni, ai nuk do të largohet nga ju, pavarësisht nga fakti se ai ju mashtroi me zonjën e tij, dhe jo me gruan e parë që i pëlqente. Nëse ai sillet plotësisht i qetë, atëherë duhet të përgatiteni për veprim vendimtar në mënyrë që të tërheqni përsëri vëmendjen e tij. Por mos tregoni dhimbjen tuaj, silleni absolutisht të qetë, madje edhe pak indiferentë. Bestshtë më mirë nëse tregoni neglizhencë ndaj burrit tuaj pasi do ta bëjë atë nervoz. Të gjithë burrat vlerësojnë vetëm atë që kanë fituar me vështirësi. Pasi ai tashmë ju kishte pushtuar, por me kalimin e kohës këto ndjenja u shuan pak, ai u çlodh dhe harroi sa të dashur jeni për të. Detyra juaj është ta bëni atë t'ju pushtojë përsëri, si në ditën e parë të takimit. Studioni përsëri, atë që ai do, atë që jeton, atë që dëshiron të marrë nga jeta, zbuloni karakterin e tij nga horoskopi. E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të njihni sërish burrin tuaj dhe çfarë vlerëson ai tek një grua dhe t'i zbatoni këto njohuri në lidhje me veten tuaj.

Çfarë nuk duhet të bëni

Mos mendoni për mashtrim gjatë gjithë kohës. Merrni ndonjë biznes tjetër, zhyteni drejt tyre, nëse mendimi lind përsëri, largojeni atë. Mendoni për gjërat e mira në jetën tuaj. Por mos harroni momentet e lumtura me burrin tuaj, kjo mund të provokojë përvoja të reja dhe ndjesi edhe më të dhimbshme. Mësoni të përballeni me emocionet tuaja, të cilat thjesht ju ndalojnë të vlerësoni esëll se çfarë ka ndodhur. Nëse mendoni se kjo është një tragjedi në jetën tuaj, ndryshoni qëndrimin tuaj. Kjo është një situatë shumë e vështirë, por ju jeni në gjendje të tregoni forcën tuaj dhe të shikoni se çfarë ka ndodhur nga ana tjetër. Imagjinoni, sapo u takuat, patë burrin tuaj për herë të parë. Trajtojeni si një të huaj të plotë, asgjë tjetër mes jush thjesht nuk ka ndodhur. Pavarësisht se sa e pakëndshme mund të tingëllojë tani, kur tashmë keni dhimbje, por ftohja e tij u ngrit për një arsye. Ka edhe disa nga fajet tuaja këtu. Nëse burri juaj përpiqet të flasë me ju, diskutoni jetën tuaj së bashku më tej, mos e refuzoni. Merrni frymë thellë dhe kontrolloni veten. Flisni me sinqeritet, gjeni opsionin më të pranueshëm, mos e poshtëroni ose fyeni, silleni në mënyrë të patëmetë, lëreni të fillojë përsëri t'ju admirojë.

Gjëja më e saktë në këtë situatë është të falësh. Thjesht merrni dhe falni, pa marrë parasysh sa e vështirë është. Kalojeni dhimbjen përmes vetes, kalojeni atë dhe kaq - merrni vendimin përfundimtar dhe ndiqeni atë, pa u tërhequr asnjë hap. Nuk do të funksionojë për të falur herën e parë, provoni përsëri dhe përsëri. Isshtë më e nevojshme për ju, është shumë e vështirë të jetosh me inat në shpirtin tënd. Pavarësisht nëse doni të divorcoheni ose të mbani marrëdhënien, inati do t'ju ndalojë të ndërtoni marrëdhënie të reja që do të fillojnë nga e para, madje edhe me burrin tuaj, sepse do të filloni ta njohni përsëri.
Lëreni zemërimin dhe stresin që ju brejt nga brenda. Do të jetë më e lehtë për ju kur të hapni lotët. Nëse ndiheni më mirë pas stërvitjes, shkoni për të notuar, për një vrapim, ose thjesht vallëzoni.

Merrni ngjyra, një kanavacë letre dhe përpiquni të përshkruani në të të gjitha emocionet që ju mbingarkojnë. Spërkatini ato në letër.
stilolaps, letër dhe shkruaj mbi të gjithçka që ke provuar dhe si dëshiron të ndihesh tani. Pasi t’i vendosni të gjitha emocionet tuaja në letër, digjeni dhe zhvillojeni. Kjo, si asgjë tjetër, mund të përmirësojë shpejt gjendjen shpirtërore të një personi.
Mos fajësoni vetëm veten tuaj për mashtrim. Ekziston një lloj burrash që vuajnë nga një kompleks inferioriteti, dhe fitorja tjetër ndaj një gruaje është për të një provë tjetër e I. tij.

Nëse burri juaj nuk është hera e parë që vërehet në pabesi, mbase duhet ta gjeni vetveten një zotëri më të përshtatshëm. Burra të tillë tradhtojnë ashtu, ata nuk kanë mësuar të vlerësojnë një grua, kështu që ju nuk duhet të ekspozoheni ndaj përvojave të panevojshme pranë tij. Nëse burri juaj është i denjë për admirim, dhe ju doni të qëndroni me të, atëherë mos reagoni ndaj asaj që ka ndodhur. Ju keni diçka për të luftuar, dhe dashuria e vërtetë mund të mbijetojë gjithçka. Ju jeni një grua e vërtetë dhe duhet ta kapërceni dhimbjen e mashtrimit me kokën lart.

Etiketa: si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur

Kthehuni në fillim të seksionit Dashuria dhe seksi

Kthehuni në fillim të seksionit Bukuri dhe Shëndet

Si të riktheni besimin?

Nuk ka rëndësi se si e morët vesh për tradhëtinë e bashkëshortit tuaj të dashur - e menduat vetë, dikush ju "ndriçoi", ose vetë burri rrëfeu ... Në çdo rast, ky lajm duhet të ketë rënë mbi ju, si një ton tulla, duke shtypur me peshën e tij dhe duke rrëzuar tokën nga poshtë këmbët Sigurisht, çdo grua në një situatë të tillë shpreson se mund të bëhet diçka që do të ndihmonte në ruajtjen e familjes, pa marrë parasysh sa dhimbje dhe inat i digjen thellë në shpirtin e saj. Edhe ti e dëshiron këtë; E vërtetë, ju nuk mundeni, nën peshën e pikëllimit që ju ka rënë, të mbledhni mendimet tuaja dhe të vendosni se çfarë të bëni tani dhe si të mbijetoni tradhëtinë e një të dashur, si të dilni përtej kufijve të dhimbjes, të falni bashkëshortin e pabesë dhe të shpëtoni martesën.

Çfarë të bëni kur të mësoni për mashtrimin

Ne e kuptojmë se ajo që ju nevojitet prej nesh nuk është aq shumë fjalë ngushëllimi sa udhëzime të qarta se çfarë dhe si të bëni. Pikërisht për t'ju ndihmuar të mblidhni mendimet tuaja shpejt dhe të kuptoni se çfarë të bëni menjëherë dhe çfarë - pak më vonë, ne nuk ju ofrojmë një arsyetim artikulli rreth tradhtisë dhe arsyet e tij, por një udhëzim artikulli që përshkruan një plan të veprimeve optimale në situatën tuaj ... Le të shërbejë si një fener për ju, në dritën e të cilit do të shkoni, duke dalë nga humnera e pikëllimit.

Mos merrni ndonjë vendim të madh, veçanërisht për ndarjen, vetëm sepse burri juaj ka mashtruar. Tani ju duhet pak kohë për të menduar në lidhje me martesën tuaj për të kuptuar nëse ka ndonjë çështje tjetër përveç tradhtisë që mund të bëjë që familja juaj të marrë fund. Të gjithë ata duhet të identifikohen dhe diskutohen.
Ndjenjat nuk mund të jenë të drejta ose të gabuara. Ju duhet të pranoni që ndjenjat tuaja të zemërimit, pasigurisë, tronditjes emocionale, eksitimit, frikës, dhimbjes, konfuzionit dhe madje edhe depresionit pas lajmit për faktin e mashtrimit janë ndjenja krejtësisht normale në këtë situatë. Mos u mundoni për ta, duke u përpjekur të mbani emocionet tuaja.
Prisni reagime fizike ndaj tronditjes, të tilla si të përziera, diarre, probleme me gjumin (papritmas mund të filloni të flini shumë pak ose shumë), dridhje, paaftësi për t'u përqendruar, neveri ndaj ushqimit ose grykësi Mos u frikësoni; posa që emocionet të qetësohen pak, gjithçka do të kalojë për ju. Si mjet i fundit, pini pak qetësues të lehtë.
Kujdesu për veten. Për ta bërë më të lehtë për ju që të përballeni me reagimet fizike të përmendura, përpiquni të ndiqni normat e një jetese të shëndetshme sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni të hani ushqim të shëndetshëm, të pini shumë ujë të pastër, të vëzhgoni një punë dhe pushim, të flini të paktën tetë orë në ditë dhe të bëni të paktën ushtrimet më të thjeshta fizike. Dhe përpiquni të gjeni një mundësi të paktën për një kohë që të shpërqendroheni nga mendimet e trishtuara.
Ayshtë në rregull nëse e lejoni veten të qeshni. E qeshura do t'ju ndihmojë të mos zhyteni në dëshpërim. Shikoni komedi të mira, dëgjoni këngë qesharake. Merrni kohë për të biseduar me njerëz që do t'ju bëjnë të buzëqeshni. Jeta vazhdon, pavarësisht nga të gjitha vuajtjet dhe gabimet tona të bashkëshortëve të pabesë.
Lotët janë gjithashtu një reagim i shëndetshëm. Madje është mirë që të qash tani. Sigurisht, nuk duhet të qash nga mëngjesi deri në mbrëmje, por duhet të qash me zemër. Emocionet e ndrydhura nuk do të sjellin asgjë të mirë; kështu që ju do të merrni vetëm depresion, dhe kjo është mjaft e rrezikshme. Prandaj, qaj për shëndetin! Nëse nuk i lini dot lotët, dëgjoni muzikë të trishtuar ose shikoni një film me një fund dramatik.
Mbani një ditar personal. Shkruani në të të gjitha mendimet dhe ndjenjat që lidhen me bashkëshortin mashtrues. Kjo do t'ju ndihmojë të organizoni mendimet tuaja, dhe gradualisht do të jeni në gjendje të kuptoni se çfarë po ndodh.
Bëni të gjitha pyetjet për të cilat doni të dini përgjigjet. Flisni me bashkëshortin tuaj për veprimet e tij. Mund të dalë se ka një pjesë të fajit tuaj në tradhtinë e tij. Shumë shpesh një burrë po kërkon tek gratë e tjera atë që i mungon në një të dashur. Ose mund të ndodhë që bashkëshorti juaj nuk mund të kuptojë se çfarë e shtyu atë të shkelë kurorën. Epo, kjo është mjaft e mundshme.
Flisni me një të dashur ose mik që i besoni. Kërkoni ndihmë nga një psikolog nëse është e nevojshme. Por, në çdo rast, mos u përpiqni ta kaloni këtë vetëm - me të vërtetë keni nevojë për mbështetje tani.
Si ju ashtu edhe bashkëshorti juaj duhet të testoheni nga një venerolog dhe të testoheni për AIDS dhe sëmundje të tjera seksualisht të transmetueshme. Dhe sigurisht, pa këtë, ju nuk duhet të rifilloni marrëdhëniet seksuale pa mbrojtje.
Mos harroni të flisni me fëmijët. Ata duhet ta dinë që ju do të jeni mirë. Mos e fshihni prej tyre faktin se tani po kaloni një krizë; po ju nuk do të keni sukses. Jini të sinqertë me fëmijët tuaj, thjesht mos i mbingarkoni me detajet se si babai i tyre ju tradhtoi. Dhe mos u jepni atyre premtime që e dini se nuk mund t’i mbani.
Mundohuni të mos i nënshtroheni tundimit për të fajësuar mashtruesin. Ashtë një humbje e energjisë tuaj mendore. Fajësimi i palëve të treta nuk do të ndryshojë asgjë. Mendoni për faktin se shkaku i mosmarrëveshjes duhet të kërkohet kryesisht posaçërisht në marrëdhënien tuaj.
Nëse jeni vazhdimisht nervozë, bërtisni në provokimin më të vogël, ndjeheni sikur po ecni nëpër një humnerë në një lëvozhgë vezësh dhe akoma ndjeni manifestimet fizike të tronditjes emocionale (kemi folur për to në paragrafin e tretë), atëherë kjo mund të nënkuptojë që keni zhvilluar çrregullim të stresit post-traumatik. stresi Në këtë rast, konsultohuni me një mjek pa vonesë.
Nuk duhet të jetë një surprizë për ju që do të duhet kohë për të ndaluar ndjenjën e dhimbjes në mendimin e pabesisë së partnerit tuaj. Mos prisni që përzierja e ndjenjave të konfuzionit, pasigurisë dhe mosbesimit të zhduket vetëm sepse vendosni të falni burrin tuaj dhe të bëni një angazhim për të mbajtur martesën së bashku. E gjithë kjo do të kalojë vetëm pas një kohe.
Nëse nuk doni ta falni partnerin tuaj dhe jeni të prirur të divorcoheni, atëherë shikojeni këtë, së pari, jo nga këndvështrimi i ambicieve tuaja, por nga ana praktike. Analizoni financat tuaja, situatën e strehimit, transportin, etj. Konsideroni nëse mund t'i zgjidhni të gjitha problemet vetë; është veçanërisht e rëndësishme të merrni kohën tuaj nëse po rritni fëmijët tuaj vetëm. Më besoni, nuk është e lehtë.

Mendoni dy herë para se të njoftoni për pabesinë tuaj në familjen tuaj ose familjen e burrit tuaj. Mund të dalë se ju tashmë do të përmirësoni marrëdhënien tuaj me bashkëshortin tuaj, dhe dikush nga familja nuk do të jetë në gjendje ta falë atë ose ju: atë - për tradhti dhe paarshmëri, dhe ju - për faktin se e akuzuat atë për diçka ose për faljen e tij.
Të dish se çfarë lloji të mashtrimit ka ndodhur ndonjëherë e bën më të lehtë për tu kuptuar. Ishte rastësisht dhe vetëm për një natë, apo ishte një çështje? Ishte kjo për shkak të një krize të moshës së mesme, apo është zakonisht tipike e sjelljes së burrit tuaj? Në situata të ndryshme, reagimi ndaj tradhtisë do të jetë i ndryshëm.
Nga ana tjetër, në shumicën e rasteve nuk ka asnjë përgjigje të thjeshtë pse dikush gabon. Kjo mund të jetë një simptomë e një lloj problemi martese, ose mund të ketë lidhje me diçka në të kaluarën e bashkëshortit tuaj.
Ju do të duhet të kaloni nëpër procesin e zisë. Ju do të përjetoni mohim, zemërim, depresion dhe vetëm atëherë do të pranoni atë që ka ndodhur. Ju duhet ta kuptoni se kështu funksionon psikika jonë; por kjo nuk do të thotë që ju kurrë nuk mund ta falni burrin tuaj nëse jeni, për shembull, në fazën e zemërimit tani. Sepse faza e pranimit do të vijë në kohën e duhur, dhe ju do të jeni në gjendje ta falni atë dhe të shpëtoni martesën. Prandaj, mos nxitoni të dilni në konkluzione dhe mos merrni vendime me nxitim.

Çfarë ju duhet tani

Një gjumë të mirë
Ushqim të shëndetshëm
Shprehja e lirë e emocioneve
Gatishmëria për të falur

Katër hapa për të kursyer martesën tuaj pas mashtrimit

Martesa juaj nuk duhet të prishet vetëm sepse burri juaj u kap duke mashtruar. Por të dy duhet të punoni shumë për të mbajtur familjen së bashku. Ne jemi gati këtu t'ju japim një udhëzues për veprim.

Marrëdhënia jashtëmartesore duhet të marrë fund. Nëse të dy me të vërtetë keni vendosur ta mbani familjen së bashku, atëherë burri juaj duhet të pajtohet kurrë dhe në asnjë rrethanë për të komunikuar përsëri me ish-të dashurin e tij.
Kuptoni arsyet që çuan në mashtrim. Nëse ato nuk eliminohen, atëherë nuk mund të jetë i sigurt për një rezultat të favorshëm të çështjes. Nëse disa gracka në marrëdhënien tuaj çuan në tradhti një herë, atëherë pse nuk mund ta bëjnë atë herën e dytë? Flisni me burrin tuaj me qetësi, por shumë sinqerisht. Dhe pranoni gabimet tuaja, nëse ka.
Bëni një hap drejt njëri-tjetrit. Pas mashtrimit, partnerët mund të kenë shumë zemërim dhe inat ndaj njëri-tjetrit. Por mos u ndalni te këto ndjenja. Në vend të kësaj, shikoni në të ardhmen. Kthejeni njëri-tjetrit ato emocione që dëshironi të ndjeni, dhe jo ato që në të vërtetë po i ndjeni për momentin.
Ndërtoni besim. Ai që mashtroi duhet përsëri të fitojë besimin e gruas së tij. Ju do të duhet të filloni nga zero, kështu që rruga juaj nuk do të jetë e lehtë. Bashkëshorti duhet të kuptojë se ai është thjesht i detyruar që menjëherë të përgjigjet në thirrjet tuaja, të tregojë se ku dhe si do të kalojë sot, gjithmonë tregoni vetëm të vërtetën. Nëse ai fillon të jetë sekret, atëherë dyshimet përsëri do të fillojnë të ju mposhtin. Vetëm ndershmëria dhe çiltërsia mund ta shpëtojnë martesën tuaj.

Si të riktheni besimin?

Sigurisht, besimi pas tradhëtisë mund të minohet seriozisht, kështu që vlen të flitet për rivendosjen e tij në më shumë detaje. Disa udhëzime të tjera për t'ju ndihmuar:

Merrni vendimin për ta dashur burrin tuaj në të njëjtën mënyrë, duke lënë të shkuarën. Mos u përqendroni në një situatë që ka prishur besimin midis jush dhe bashkëshortit tuaj.
Vendoseni veten për falje.
Nëse burri juaj ju ka gënjyer më parë, tani ai ka nevojë të ndryshojë plotësisht sjelljen e tij. Kjo do të thotë se nuk duhet të ketë më sekrete midis jush.
Së bashku, diskutoni dhe vendosni qëllime specifike për veten tuaj për ta drejtuar marrëdhënien tuaj në rrugën e duhur.
Të dy duhet të konfirmoni vendosmërinë tuaj për të mbajtur martesën së bashku.
Ju duhet ta ndani dhimbjen me njëri-tjetrin. Bashkëshorti juaj duhet ta kuptojë që ju ka lënduar shumë; por duhet të kuptoni gjithashtu që nuk është e lehtë për të tani, sepse ai është i munduar nga turpi dhe keqardhja që ishte ai që ju shkaktoi këtë dhimbje.
Dëgjoni zemrën tuaj, jo vetëm kokën tuaj. Mos mashtroni veten për ndonjë arsye.
Jini të sinqertë dhe të sinqertë me njëri-tjetrin.
Mos përdorni fjalë ose epitete të ashpra ose fyese që mund të shkaktojnë konflikt. Mos u futni në qortime dhe akuza të vazhdueshme. Mos harroni se burri juaj do të jetë në gjendje të hapë shpirtin e tij para jush vetëm kur të shohë që ju me të vërtetë e keni falur atë.
Merrni përgjegjësi për veprimet dhe vendimet tuaja. Mos përsërit gabimet që e shtynë burrin tënd të mashtrojë.
Jini të gatshëm të kërkoni këshilla profesionale për të kuptuar më mirë se çfarë mund të ndërtojë besimin tuaj.
Kujtojini njëri-tjetrit se secili prej jush meriton të marrë përgjigje të sinqerta dhe të hapura për pyetjet tuaja.

Njihni që ndërtimi i besimit kërkon kohë. Kjo nuk do të ndodhë brenda një dite apo edhe një muaji.
Ju nuk do të jeni në gjendje ta harroni plotësisht tradhtinë, por mund të ndaheni plotësisht nga dhimbja pas tradhëtisë. Vetëm kjo kërkon kohë.
Ndani ndjenjat tuaja me njëri-tjetrin. Kjo çiltërsi do t'ju ndihmojë të lidheni përsëri dhe intimiteti do të ringjallë besimin.

Çfarë ju duhet tani

Koha
Durim
Ndershmëri
Dëshira për të shpëtuar martesën
Dashuri
Falje

A keni takuar një person që ju tradhtoi në një çast duke u larguar për në një tjetër? Kjo nuk është koha për të menduar për pirjen e tepërt të tepërt, vetëvrasje, ose, edhe më keq, dhunë fizike. Ne do t'ju japim shumë mënyra se si mund të shpëtoni veten nga vuajtjet, të harroni gjithçka si një ëndërr të keqe dhe të filloni të jetoni në një mënyrë të re. Pra, si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur?

Ka kaq shumë dhimbje, zhgënjim, mall dhe pakënaqësi në tradhti ... Pavarësisht se sa i fortë mund të duket një person nga brenda, është gjithmonë e vështirë të përjetosh tradhti ose një lamtumirë banale "përgjithmonë" me një të dashur. Ndonjëherë duket se kjo shirit i zi është e pafund ...

Kur u tradhtua

Si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur dhe në të njëjtën kohë të bëhemi përsëri të lumtur? Ju nuk duhet të dorëzoheni, të bëni gjëra budallaqe për të cilat do të pendoheni më vonë. Sigurisht, të gjithë e kuptojmë që jeta është një, dhe njerëzit vijnë e shkojnë, por pikërisht në këtë moment nuk ka gjasa të mendoni për dikë tjetër përveç një mashtruesi. Akoma, detyrojeni veten të lini mënjanë mendimin se këtu ka mbaruar e gjithë jeta juaj dhe nuk ka kuptim të vazhdoni të ekzistoni. Kjo ndjenjë do të kalojë! Për disa është më e mundshme, për disa është më e gjatë. Duke gjykuar nga përvoja personale e jetës së autorit, është më lehtë të ndahemi nga të dashurit nëse ekziston tashmë një përvojë e ngjashme. Prandaj mos kini frikë të filloni marrëdhënie të reja. Edhe nëse nuk funksionon përsëri për ju, në të ardhmen do të jetë shumë më e lehtë të kaloni gjithë këtë, duke pasur përvojën e duhur pas shpinës tuaj.

Besoni në veten tuaj, luftoni dhimbjen, ngarkoni nënvetëdijen tuaj me informacione për diçka tjetër. Do të duhen vetëm disa javë dhe me siguri do të ndiheni të lehtësuar. Sidoqoftë, për këtë duhet të dini saktësisht se si të veproni.

Si të mbijetojmë tradhëtinë e një të dashur: hapat e parë

Vuani, qani, rënkoni - lejoni vetveten, do të duket e panevojshme. Ju duhet të heqni qafe emocionet që qëndrojnë brenda dhe t'ju hanë. Por mos bëni skandale, mos ofendoni, bëni gjithçka në moderim, vetëm me veten tuaj, dhe në mënyrë optimale - me një person që do të kuptojë, dhe nuk do të thotë diçka si "dhe unë thashë", "ju jeni një humbës", etj. ... Me një vështrim të matur, vlerësoni gjithçka që ka ndodhur, dhe më e rëndësishmja - përulni veten. Për të flakur emocionet, ju mund të merrni pak kokëfortë (ngjashëm - me moderim!), Dhe nesër bota juaj do të jetë pak më ndryshe, më e ndritshme. Në këtë moment, ju duhet të parandaloni problemet në të ardhmen - vendimet impulsive duhet të mbahen mënjanë, le të tjerët të bëjnë gjëra budallaqe, por jo ju.

Ende shpresoni të shpëtoni familjen tuaj? Kuptoni nëse marrëdhënia midis tjetrit tuaj domethënës dhe këtij personi ishte aksidentale. Nëse do të ishte një dashnor për një natë, mbase njeriu juaj do ta kuptojë që nuk ka më njerëz si ju dhe nuk mund të flitet për më të mirët. Në këtë rast, prishja e marrëdhënies nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë. Vlerësoni vetë sa martesa juaj vlen të falni dhe të harroni këtë vepër, dhe gjithashtu ftojeni vetë mashtruesin që ta bëjë atë. Kthejeni pasionin dhe afeksionin në marrëdhënien tuaj, nuk ka gjasa që "lepuri" juaj të dëshirojë të largohet nga "kafazi i artë" ku ai ushqehet mirë, çmohet dhe ledhatohet në kokë, jo për diçka, por thjesht sepse është i lezetshëm.

Çfarë nuk duhet të bëni

Categshtë kategorikisht e pamundur të mendosh për tradhtinë e tij gjatë gjithë kohës. Shtë më mirë të bëni gjëra që do t'ju lejojnë të zhyteni në to me kokën tuaj, dhe nëse mendimet vazhdojnë t'ju shqetësojnë - largojini! Rryma e emocioneve që është në kokën e një personi që po mendon se si t'i mbijetojë tradhtisë së një të dashur nuk do të lejojë t'i shikojë gjërat nga këndi "i saktë". Mos e konsideroni situatën aktuale si një tragjedi të gjithë jetës tuaj, mos e ndjeni veten personin më të palumtur. Sigurisht, shmangni njerëzit që thonë "Unë do të kisha problemet e tua", pasi ata me shumë gjasa nuk ju kuptojnë aspak dhe nuk kanë qenë kurrë në vendin tuaj. Po, është e vështirë për ju, po, është më mirë ta harroni këtë person mashtrues përgjithmonë. Nëse nuk keni fëmijë, familje, pronë të përbashkët me të, dëboni nga jeta juaj, mos e lini të mashtrojë përsëri veten. Kush ndryshoi një herë, do të ndryshojë edhe të dytën - ky është një rregull i pashkruar i marrëdhënieve njerëzore, përjashtimet për të cilat kanë një përqindje shumë më të ulët sesa mendoni. Shansi i dytë është i rëndësishëm dhe efektiv në rreth një në njëqind raste.

Si t’i mbijetojmë tradhtisë në moshën 40 vjeç?

"Ne nuk e vlerësojmë atë që kemi" është një frazë e rëndësishme për individët e moshës 15-30 vjeç. Më vonë, fitoni përvojë, e kuptoni se sa nuk u vlerësua dhe në fund u humb. Kjo është kur të mbushni dyzet, kur keni jetuar me një person për dhjetë ose dy vjet, ju e trajtoni mashtrimin më pak emocionalisht, vendosni racionalitetin në krye të gjithçkaje. Ju ndoshta keni tashmë fëmijë që do t'ju mbështesin dhe do t'ju japin këshilla të mira. Përveç kësaj, kuptimi i jetës nuk do të konsistojë më vetëm në një të dashur. Mbetur pa shokun e shpirtit tuaj, mendoni, ndoshta kjo është shansi juaj i dytë për të filluar nga e para?

A është e vështirë të mbijetosh tradhëtinë e një të dashur në moshën 50 vjeç?

50 vjet në kushtet e realiteteve moderne është tashmë të paktën gjysma e jetës. Për shumë - perëndimi i diellit. Ka shumë pak kohë për të dhënë një mundësi për t'u përmirësuar. Nga ana tjetër, shumë njerëz që kanë kaluar moshën pesë dekada, arrijnë të jetojnë në një mënyrë të re, të gjejnë shokë të rinj dhe madje të kenë fëmijë. Në këtë moshë, pamja dhe paratë luajnë një rol më të vogël sesa në vitet e reja. Në plan të parë - reciprociteti, mirëkuptimi i ndërsjellë, besimi te një person, besimi se ai nuk do t'ju lërë në një moment të trishtuar kur jeni i sëmurë ose nuk mund t'i përballoni të gjitha çështjet vetëm. Kërkoni për njerëz besnikë, nëse ju kanë mashtruar - harroni këtë person, dhe në asnjë rast afër vetvetes. Edhe pas 50 vjetësh, ju keni të drejtën për një jetë të plotë personale, e cila nuk duhet të "mbijetojë" në sfondin e tradhtisë dhe tradhtisë.

Pse burrat mashtrojnë?

Mund të ketë shumë arsye pse një burrë po ju tradhton. Ndoshta në një moment ai vendosi që pushtimi i grave është zanat i tij, dhe vetëm në këtë mënyrë ai mund të provojë maskulinitetin, kërkesën dhe parezistencën e tij. I dashuri juaj thjesht mund të jetë i pakënaqur me marrëdhënien që keni krijuar. Ndoshta, ai kishte planifikuar një pushim për një kohë të gjatë, por nuk mund të vendoste. Një opsion tjetër është një dashuri e re e papritur e surprizuar që erdhi në jetën e tij si bora mbi kokën e tij. Nëse nuk i kushtoni shumë vëmendje burrit tuaj, shpesh injoroni dëshirën e tij për intimitet, silleni me të si me një mik të ngushtë, nuk keni nevojë të habiteni se ai përsëri dëshiron dashuri, afeksion, admirim femëror dhe i gjen të gjitha "anash" ... A nuk i je dhënë më atij? Herët ose vonë ai do të gjejë nevojën e tij për përqafimin e një gruaje që do të jetë më e dashur, më e kujdesshme, më e vëmendshme me të. Nëse burri juaj ra në dashuri me një tjetër, nuk ka asgjë për të bërë, përveç se e lini të shkojë në një tjetër, të kuptojë gabimet e tij dhe të mos i pranojë më në të ardhmen. Pasi të keni vendosur ta ktheni, jini të përgatitur për faktin se mosbesimi do të shfaqet në jetën tuaj dhe roli juaj në jetën e një burri do të jetë shumë më pak i rëndësishëm se më parë. Mbi të gjitha, nëse e keni falur tradhtinë, injoroni krejt gabimet e tjera "të vogla" - kjo është pikërisht ajo në të cilën tradhtari mund të llogarisë.

Si të mbijetoni tradhëtinë e njeriut tuaj të dashur? Konsultohuni me një psikolog profesionist i cili do t'ju ndihmojë të gjeni rrugën e duhur në jetë.

Për të filluar, regjistrohuni në një seancë. Nuk ka turp të kërkosh ndihmë psikologjike nga një specialist. Shumë më keq është pamundësia për të përballuar emocionet tuaja, duke shkuar në një qejf të gjatë. Nga ana tjetër, një psikolog është i njëjti person i zakonshëm që mund të vlerësojë në mënyrë të paanshme dhe inteligjente situatën, të hapë për ju atë që është e padukshme nga ana juaj. Ai me siguri do të hapë dyert e nënvetëdijes, ku fshihen përgjigjet e të gjitha pyetjeve. Ndiqni rekomandimet, jini të sinqertë me ndihmësin tuaj dhe shkruani një faqe të re në librin tuaj të jetës.

Filloni një ditar lumturie, i cili mund të jetë një fletore xhepi ose versioni i tij elektronik. Këtu do të shkruani të gjitha gjërat e mira që ju kanë ndodhur gjatë ditës. Duke shijuar bukurinë e ylberit, fjalë të këndshme që ju drejtohen nga një i huaj, komunikim i ëmbël me njerëz të rinj - e gjithë kjo duhet të përqendrohet. Sa më pozitive të shihni në pozitive, aq më e lumtur do të jetë jeta juaj.

Mos e quani veten, ose mos lejoni që dikush tjetër t'ju quajë "të braktisur", "të palumtur", "të varfër". Jeta juaj formohet nga të menduarit tuaj. Askush nuk thotë që nëse e quani veten të pasur, por nuk bëni asgjë për këtë, atëherë sigurisht që do të merrni gjithçka që dëshironi, por nëse e bëni vetëm atë, që të vjen keq për veten tuaj dhe vazhdimisht të fajësoni fatin, përsëri do t'ju shkaktojë shumë telashe.

Në finalizimin e këtij monologu, autori dëshiron të përcjellë në vëmendjen e secilit lexues: pavarësisht zhgënjimit të madh që sjell tradhtia e një të dashur, ju keni diçka për të jetuar. Dhe nëse doni të ndryshoni në mënyrë cilësore jetën tuaj, të bëni njohje të reja, të kaloni kohë në kënaqësinë tuaj, të përmirësoni veten dhe të arrini lartësi të reja në karrierë. Njerëzit e suksesshëm nuk kanë kohë të qajnë dhe të vuajnë për shkak të mashtruesve, ata e perceptojnë çdo dështim si një përvojë të mirë. "Nuk ka diçka të tillë si përvojë e keqe!"