Si të hiqni një mjekër shtesë në shtëpi. Si të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi në një kohë të shkurtër

Askush nuk dëshiron ta shohë veten bukur në pasqyrë dhe të shohë një defekt të tillë në trupin e tij si një mjekër të dyfishtë. Shumë njerëz përballen me një problem të tillë, dhe në asnjë rast nuk duhet të injorohet.

Disa njerëz menjëherë i drejtohen operacioneve plastike, pasi është me të vërtetë e mundur të hiqni një mjekër të dytë në një kohë të shkurtër me ndihmën e një operacioni. Por, duhet të kuptoni që operacioni nuk është i lirë, plus që është i dhimbshëm dhe jo të gjithë bien dakord të shtrihen në tryezën kirurgjikale.

Sidoqoftë, nuk është e nevojshme ta bëni këtë, mund ta heqni qafe atë vetë në shtëpi.

Ushtrime dhe gjimnastikë për fytyrën nga mjekra e dyfishtë

Falë tyre, pjesët e poshtme të fytyrës do të tendosen. Pas ushtrimeve të rregullta, ju vetë do të vini re se si lëkura juaj ka fituar qëndrueshmëri, është bërë më elastike.

Ata që kanë vendosur prej kohësh për gjimnastikën e fytyrës pohojnë se në vetëm dy javë punë të rregullt, mjekra shtesë zhduket. Ushtrimet janë të thjeshta, kështu që nëse kaloni kohë çdo ditë, nuk do të ketë ndonjë shqetësim të veçantë në stilin e jetës tuaj të zakonshme.

• "Rezervoni në kokën tuaj dhe shkoni!"Ky ushtrim është ndoshta i njohur për shumë prej jush, pasi rekomandohet për përmirësimin e sjelljes. Por në realitet, ju mund të heqni qafe një mjekër të dyfishtë dhe do të duhen vetëm dhjetë minuta për të.
• Krijoni iluzionin e rëndesës.Duket paksa e çuditshme, por ushtrimi është efektiv. Imagjinoni se dikush ka një send të rëndë të bashkangjitur në mjekër. Ju duhet ta ngrini atë - me qetësi dhe pa lëvizje të papritura, filloni të hidhni kokën prapa. Pastaj, në të njëjtën mënyrë, ne e kthejmë kokën në pozicionin e kundërt. Të paktën 5 herë në ditë, duhet të përsërisni këto hapa.
• Ushtrimi më i thjeshtë i gjuhës. Së pari, ne përpiqemi të arrijmë hundën me majën e gjuhës, dhe pastaj në mjekër. Dikush mund të thotë se vështirë se mund të ndihmojë. Por fakti është se gjatë tij muskujt fillojnë të punojnë. Prandaj, qelizat dhjamore largohen nga trupi ynë.
• Ne përdorim buzët.Së pari ju duhet të anoni kokën mbrapa. Tani lëvizni buzën e sipërme në të djathtë në mënyrë që buza e poshtme të jetë në krye (plotësisht). Tjetra, përpiqemi të tërheqim buzën e sipërme poshtë me buzën e poshtme.
• Ne përdorim grushtat.Ne vendosim grushtat tanë saktësisht nën mjekër. Dhe me të gjitha forcat ne e drejtojmë kokën në grushta (nuk i lëshojmë dhe i rregullojmë fort).
• Ne përdorim tinguj zanor.Ne po flasim për dy tinguj "u" dhe "dhe". përpiquni të shtrëngoni muskujt e fytyrës tuaj, dhe pastaj thoni tingujt me zë të lartë disa herë.
• Rrotullimi i kokës.Ushtrimi i njohur për të gjithë: prapa përpara, majtas, djathtas. Të paktën dhjetë herë.
• Heqni qafe një mjekër shtesë ndërsa jeni shtrirë!Një krevat fëmijësh i butë dhe fleksibël nuk është një opsion. Sipërfaqe rreptësisht e sheshtë! Ne i vendosim duart pas kokës. Tjetra, ne përpiqemi të ngremë kokën dhe të rregullojmë gishtat me sy. Duket e lehtë për ta bërë këtë, por muskujt janë vërtet të tensionuar. Përveç kësaj, duhet të rregulloni këmbët me sy për 60 sekonda. Ne përsërisim dhjetë herë në një qasje.

Siç e kuptoni, gjimnastika e fytyrës është në dispozicion për absolutisht të gjithë. Ju nuk keni nevojë t'i kushtoni shumë kohë ose energji asaj. Dhe gjëja më e rëndësishme është që ajo patjetër të jetë efektive - gjëja më e rëndësishme është rregullsia e saj!

Hiqni shpejt dhe në mënyrë efektive mjekrën e dyfishtë me masazh

Masazhi është zakonisht një mënyrë e shkëlqyeshme që dembelët të harrojnë se çfarë është një mjekër e dyfishtë dhe sa e tmerrshme duket. Meqenëse mund të bëhet në një pozicion të shtrirë ose të ulur, dhe nuk keni pse të bëni shumë përpjekje. Me masazh të rregullt, qarkullimi i gjakut normalizohet, indet dhe qelizat aktivizohen. Në fund të fundit, ne do të jemi në gjendje të heqim qafe yndyrën shpejt!

Si ta bëni vetë

• Na duhen "përbërësit" e mëposhtëm - ose një krem \u200b\u200bmasazh special, ose një zierje e mjaltit, ose "ujë trëndafili".
• Thjesht masazhimi i lëkurës me duar nuk është një opsion. Së pari, gatuani mjekrën me gishta - filloni nga qendra e saj, përfundoni me zonën e veshëve. Shkalla e zbutjes duhet të rritet.
• Tani, me përpjekje, ne shtypim me jastëkët e gishtave në lëkurë - ne gjithashtu lëvizim nga qendra dhe arrijmë zonën e veshëve.
• Ju mund të përdorni përdorimin e lëkurës - metoda, natyrisht, është e thjeshtë, por është efektive.
• Pas kësaj, do të duhet të zgjasni mirë lëkurën.
• Në fund të masazhit, gatuajeni lëkurën me gishta (si në paragrafin e dytë).

Secili do të duhet ta bëjë atë për të paktën një muaj. Pas një muaji, mund të harroni veprime të tilla, por rekomandohet të përsërisni kursin e vetë-masazhit në interval prej rreth dy javësh.

Ne bëjmë maska \u200b\u200bpër fytyrën nga mjekra e dytë - 5 receta

Menjëherë, vërejmë se vështirë se do të jetë e mundur të heqim qafe vetëm me maska. Prandaj, do t’i kombinojmë si me gjimnastikë për fytyrën ashtu edhe me masazh.

Për më tepër, nuk është e nevojshme të shpenzoni para për blerjen e maskave të gatshme (ato janë në farmaci). Nëse keni kohë, atëherë mund t’i gatuani vetë. Falë tyre, lëkura jonë do të marrë ushqyes të mjaftueshëm, si rezultat i të cilave normalizohet puna e qelizave. Në fund të fundit, ne do të shohim qëndrueshmëri dhe elasticitet në fytyrë.

Disa gabimisht aplikojnë shtresa shumë të mëdha të maskës, me shpresën se kjo do ta bëjë efektivitetin e tyre më të mirë, sepse të gjithë janë të interesuar se si ta heqin mjekrën shpejt dhe pa tendosje fizike. Por nevojitet një shtresë e hollë.

Pra, le të kalojmë te vetë recetat.

• Maja.Ne marrim një gotë qumësht të ngrohtë, shtojmë 1 lugë gjelle (lugë gjelle) maja, përziejmë përzierjen. Ne presim gjysmë ore, aplikoni përzierjen në fytyrë.
• Patate.Ne marrim një gotë qumësht të ngrohtë, shtojmë pak mjaltë në pak, e përziejmë të gjithë me pure patatesh shumë të hollë.
• Argjila e zezë.Balta kozmetike e zezë është e lirë. Për një maskë, na duhen rreth tre lugë gjelle. Vendosini në një gotë me ujë të ngrohtë.
• Maskë me lëng limoni.Vëmendje, ne përdorim rreptësisht lëng natyral dhe të freskët! Nuk do t'ju duhet shumë për një maskë - vetëm një lugë gjelle. E shtojmë në një gotë, e përziejmë dhe pas kësaj kripe tryeze vendosim edhe një lugë në përzierje. Nëse nuk mund të merrni lëng limoni, lëngu i uthullës së mollës do t’ju \u200b\u200bsjellë.
• Maskë "Turshi".Receta më e thjeshtë e maskës është të marrësh garzë, ta lagësh me shëllirë lakër turshi. Nuk ka nevojë të presim - ne menjëherë e vëmë atë në mjekër.

Do të jetë e lehtë të heqësh qafe një mjekër të dyfishtë nëse nuk i shpërfill këshillat e tilla!

Palosjet e dhjamit dhe lëkurës nën nofullën e poshtme formojnë një mjekër të dyfishtë. Ky defekt estetik mund të shfaqet në një moshë mjaft të re; me kalimin e viteve, problemi do të përkeqësohet vetëm. Ka shumë mënyra për të simuluar një fytyrë pa operacion. Ju mund ta korrigjoni vetë formën e bukur, duke zgjedhur metodën më efektive për veten tuaj.

Arsyet për një mjekër të dyfishtë

Bukuria është një koncept subjektiv, por ka rregulla të përgjithshme për arritjen e harmonisë. Një nga vetitë e detyrueshme - proporcionaliteti, ka të bëjë jo vetëm me tiparet, por edhe me formën. Ky defekt është më i dukshëm në projeksionin e profilit, vija e qafës bëhet e paqartë, nuk ka një kthesë të bukur, të hijshme. Përshtypja e përgjithshme mund të shtrembërojë realitetin, fytyra do të duket e lodhur, e plotë, më e vjetër se mosha e vërtetë.

Pse shfaqet:

1. Stili i jetës është një nga arsyet kryesore për shfaqjen, ushqimin e paekuilibruar, mbizotërimin e ushqimeve të yndyrshme, të kripura, pikante në dietë, mungesa e aktivitetit të rregullt fizik çon jo vetëm në shtim në peshë dhe shkallë të ndryshme të mbipeshes, por edhe në një ngadalësim të metabolizmit, që do të thotë sinteza e kolagjenit, elastinës ndodhin më pak intensivisht.
2. Predispozicioni gjenetik çon në shfaqjen e palosjeve karakteristike nën nofullën e poshtme, ju mund ta vini re atë edhe në fëmijëri me ndonjë konstitucion të trupit, ky faktor nuk është një fjali, do të jetë e mundur të hiqni mjekrën e dyfishtë në shtëpi vetë.
3. Në gratë, një lëkurë e tillë e varur shoqërohet me ndryshime të pashmangshme të lidhura me moshën, pas 40-45 vjet, procesi i rinovimit të lëkurës nën ndikimin e hormoneve ngadalësohet, qëndrueshmëria natyrore, elasticiteti zvogëlohet, tek burrat ky proces ndodh shumë më vonë, struktura e tyre e lëkurës është më e dendur, luan rolin e tarragoneve, progesteronit duke u tkurrur në gjysmën e panairit nga mosha 50 vjeç.
4. Pasioni për dietat dhe agjërimi ndikon menjëherë në gjendjen e integrumit, një humbje e mprehtë e një kilogram zvogëlon jo vetëm vëllimin e indit dhjamor, sasia e ujit zvogëlohet, gjë që sjell ulje të epidermës jo vetëm të zonës afër qafës, por edhe zhvendosjen e të gjithë konturit të ovalit.
5. Sëmundjet e gjëndrës tiroide mund të prishin konturin e vendosur direkt në zonën e laringut, kërkohet konsulta e një endokrinologu, e ndjekur nga testet dhe një ekzaminim i plotë.
6. Qëndrimi i dobët, muskujt e dobët të shpinës, përkulja e vazhdueshme - një pozicion në të cilin koka është ulur çon në formimin e një defekti të tillë estetik, zakoni i punës në një kompjuter, ndërsa nuk monitoron gjendjen e kolonës kurrizore, është gjithashtu shkaku i palosjeve në qafë.
7. Vlen të rishikohen kushtet për pushim, një jastëk të lartë, një dyshek shumë të butë do të provokojnë ndryshime në konturin e fytyrës, në vend të pushimit të mirë, është e lehtë të marrësh linja të paqarta të pjesës së poshtme të ovaleve.

Procedurat e sallonit

Metodat moderne të korrigjimit bëjnë të mundur marrjen e pamjes së dëshiruar në një kohë të shkurtër. Lirimi i shpejtë garantohet nga procedurat kozmetike, të cilat përdoren me sukses për të rivendosur një vijë të bukur ovale dhe qafë.

Duke përdorur një shiringë injeksioni me gjilpërat më të mira, bëhen dhjetëra injeksione të një tretësire acidi në të gjithë zonën e problemit. Përbërja mund të përmbajë vitamina, minerale, acid hialuronik, kombinime kolagjeni, kobalt. Transporti i elementeve aktive kryhet në shtresat e thella të dermës, të cilat nuk mund të bëhen në shtëpi. Rezultati do të ju lutemi pas 3 ditësh, ia vlen të kujtohet dhimbja e procedurës.

Këshilla të rëndësishme nga redaktorët

Nëse dëshironi të përmirësoni gjendjen e flokëve tuaj, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë shampove që përdorni. Një shifër e frikshme - 97% e shampove të markave të famshme përmbajnë substanca që helmojnë trupin tonë. Komponentët kryesorë, për shkak të të cilave të gjitha problemet në etiketa përcaktohen si sodium lauryl sulfate, natriumi laureth sulfate, coco sulfate. Këto kimikate shkatërrojnë strukturën e kaçurrelave, flokët bëhen të brishtë, humbasin elasticitetin dhe forcën e tyre, ngjyra zbehet. Por gjëja më e keqe është se kjo plumb futet në mëlçi, zemër, mushkëri, grumbullohet në organe dhe mund të shkaktojë kancer. Ne ju këshillojmë të mos përdorni produkte që përmbajnë këto substanca. Kohët e fundit, ekspertët e redaksisë sonë kryen një analizë të shampove pa sulfate, ku vendin e parë e zunë produktet nga Mulsan Cosmetic. Prodhuesi i vetëm i kozmetikës plotësisht natyrore. Të gjitha produktet prodhohen nën sisteme të rrepta të kontrollit të cilësisë dhe çertifikimit. Ne rekomandojmë të vizitoni dyqanin zyrtar në internet mulsan.ru. Nëse dyshoni në natyrshmërinë e kozmetikës tuaj, kontrolloni datën e skadimit, ajo nuk duhet të kalojë një vit të ruajtjes.

Përdoret në kombinim me kremra dhe xhel anti-plakje që stimulojnë rikthimin e elasticitetit të lëkurës. Një procedurë e këndshme dhe e rehatshme që nuk kërkon birë ose lëndime të tjera të lëkurës. Një metodë e shtrenjtë ju lejon të vini re rezultatet pas gjithë kursit, kohëzgjatja e së cilës do të zgjatet për 2 javë. Avantazhi është një rezultat afatgjatë, i cili mund të admirohet për disa vjet.

Përdorimi i mikro-impulseve do t'ju lejojë të shtrëngoni mjekrën. Ndikimi ndihmon në rritjen e temperaturës së shtresave të brendshme të përbërësit për të aktivizuar sintezën e elastinës dhe kolagjenit, ndërsa qelizat dhjamore prishen. Ekziston gjithashtu një forcim, rivendosje e elasticitetit të lëkurës, ndërsa ndjesitë janë të rehatshme dhe të këndshme. Do të duhen 6 deri në 12 seanca për të vërejtur efektin, varësisht nga madhësia origjinale e mjekrës së dyfishtë.

Duke ditur se si të hiqni mjekrën e dyfishtë, gjithashtu mund të përmirësoni konturin e ovalit. Për shtrëngimin e lëkurës, përdoren fijet e bëra nga materiale të ndryshme - ari, polipropileni, kaprolaku, acidi polilaktik. Për fiksim, secili ka një nivel përkatës. Për përforcim, bëhen mikro-birë përmes të cilave me gjilpërë vizatohen fijet më të mira. Duket sikur kirurgu krijon një skelet të fytyrës, efekti zgjat për disa vjet, ndërsa nuk mbeten gjurmë ose shenja.

Ashensori kryhet duke përdorur një aparat të veçantë. Efekti i vakumit ndikon jo vetëm në shtresat e poshtme të dermës, por edhe në shtresat më të thella të indeve. Tërheqja e integrumit kryhet në një frekuencë të caktuar, e cila ju lejon të stimuloni në mënyrë efektive fijet muskulore. Falë procedurës, depozitat yndyrore prishen, mikroqarkullimi dhe sinteza e elastinës normalizohen. Zakonisht kryhet në lëkurë të pastër, vetëm në disa raste përdoren kremra dhe xhel të veçantë. Para procedurës, duhet të pini 2 gota ujë të pastër.

Lipoliza

Metoda bazohet gjithashtu në injeksion, por përbërja është dukshëm e ndryshme. Në vend të një kokteji me elasticitet dhe bukuri, enzimat natyrore përdoren për të prishur depozitat e dhjamit, përveç lecinës, përbërësit aktivë janë kafeina, ekstrakti i artichokës. Nëse lidokaina është në dispozicion, pacienti nuk ndjen ndjesi të pakëndshme, prandaj është i përshtatshëm për një prag të ulët dhimbjeje. Për një kohë të shkurtër, do të jetë e mundur të vlerësohet rezultati, mjafton 2-4 seanca, rekomandohet një metodë për korrigjim në rast të mbipeshës.

Mbushja e dhjamit

Procedura kryhet nën anestezi lokale dhe zgjat rreth 30-60 minuta. Kofshët, barku dhe vithet bëhen dhurues të qelizave dhjamore, metoda ju lejon të heqni qafe lëkurën e varur në zonën e mjekrës, për të korrigjuar një formë të bukur të fytyrës. Dhe gjithashtu kjo metodë ndihmon për tu dukur më e re, rekomandohet për pacientët pas 40 vjetësh. Diapazoni i moshës është i pakufizuar, ju mund të aplikoni edhe në 70 vjeç. Transplantimi i indeve tuaja ju lejon të shmangni shumë reagime të padëshiruara - alergji, refuzim, inflamacion. Një avantazh tjetër është mungesa e gjurmëve të ndërhyrjes, ajo mund të përdoret në kombinim me një heqje të fytyrës për të korrigjuar rezultatet e operacionit.

Liposuction

Një metodë popullore e kirurgjisë plastike, plastika me mjekër të dyfishtë është mënyra më efektive e shpejtë për të hequr qafe përfundimisht konturet e varura. Bëhen prerje përmes të cilave derdhet dhjami, pas së cilës indet e tepërta priten. Korrigjimi i mjekrës është gjithashtu i mundur, sot një metodë popullore për të përmirësuar pamjen është operacioni i rivendosjes së një konture të qartë, e cila nënkupton instalimin e një implant mjekre.

Në shtëpi, ushtrimet nga mjekra e dyfishtë janë efektive. Nuk është e nevojshme të prisni për ndryshime të lidhura me moshën, ju mund të filloni trajnimin në moshën 20 vjeç. Rregullsia e gjimnastikës së fytyrës do të sigurojë një kontur të bukur dhe të qartë të pjesës së poshtme të fytyrës. Për një javë karikim, është e mundur të arrini rezultate të dukshme. Sot, një trajner i muskujve të mjekrës është i njohur, nuk duhet t'u besoni metodave të tilla, efektiviteti nuk është provuar.

Një grup ushtrimesh:

• rrini rehat, shpatullat e shpalosura, prapa drejt, sillni mjekrën përpara, pastaj kthejeni prapa, përsëritni ushtrimin "pëllumbi" të paktën 20 herë, është e rëndësishme të mbani qëndrimin e saktë;
• ju mund të hiqni me ushtrime jo vetëm mjekrën, por edhe faqet e hollë të varura, duhet të uleni në buzë të një karrigeje ose karrigeje, të ulni trupin prapa së bashku me mjekrën e ngritur, të përsërisni të paktën 15 herë, në të fundit, të zgjateni dhe numëroni deri në dhjetë;
• ushtrimi mund të bëhet në çdo kohë, pa u shpërqendruar nga aktivitetet e zakonshme, sa më shumë që të jetë e mundur të tendosni muskujt e nofullës së poshtme, të zgjateni për 5 sekonda, të relaksoheni, pastaj të përsërisni përsëri, të bëni 2-3 qasje 10 herë;
• gjithashtu, së bashku me mjekrën, ju mund të hiqni faqet tuaja, të ngrini kokën lart, të tërhiqni buzën tuaj të poshtme në buzën e sipërme, të nxirrni buzët si një rosë, të ndjeni tension, të zgjateni për 5 sekonda, të relaksoheni, të përsërisni të paktën 8-10 herë;
• ngrini mjekrën, palosni buzët në një tub me një përpjekje për të dhënë tingullin "y", duke ndjerë se si faqet fshihen nën mollëzat, përsëritni 10-15 herë, kohëzgjatja e ushtrimit në vetvete është 5-7 sekonda.

Video interesante: Një mënyrë e shpejtë dhe efektive për të hequr një mjekër të dyfishtë

Masazh mjekër

Nuk është e vështirë të zotëroni teknikën e masazhit, me duart tuaja mund të veproni në depozitat e yndyrës, të përmirësoni qëndrueshmërinë, elasticitetin. Kryhet kryesisht në mbrëmje, pas procedurës së pastrimit; për të përshpejtuar rezultatin, rekomandohet ta përsërisni atë edhe në mëngjes. Në mënyrë efektive në kombinim me xhel, serume me efekt ngritës.

Si të masazhoni:

1. Duke ledhatuar pjesën e pasme të dorës nga mesi i mjekrës deri te llucët e veshit.
2. Përdorni majat e gishtave për të fërkuar zonën nën nofullën e poshtme duke përdorur lëvizje rrethore.
3. Patkimi me pjesën e pasme të dorës, duke filluar nga mjekra, gradualisht duke lëvizur në llucët e veshit, bëni derisa të shfaqet një ndjenjë e mpirjes së integrumit.
4. Gishti i madh dhe gishti tregues kap lëkurën, me ndryshime të vogla ju duhet të përpunoni të gjithë zonën, gjëja kryesore është të shtypni brenda dhe të mos tërhiqeni, si me një gisht të zakonshëm.
5. Për të rivendosur elasticitetin, vijon një fërkim rrethor, që mbulon të gjithë zonën e mjekrës së dytë.
6. Në fazën përfundimtare, kryeni goditje relaksuese; i gjithë masazhi zgjat jo më shumë se 5-7 minuta.

Maska shtëpiake

Recetat shtëpiake do t'ju lejojnë të shtrëngoni shpejt konturin e fytyrës. Komponentët natyrorë të maskës nga një mjekër e dyfishtë do të lehtësojnë uljen, humbjen e elasticitetit. Shtë e mundur të rikthehen konturet e qarta pa përdorimin e procedurave të salloneve, arritjet e kirurgjisë plastike.

Argjila

Ka një efekt ngritës, stimulon sintezën e elastinës, kolagjenit. Një mënyrë e përballueshme për t'i dhënë një përshkrimi të bukur një ovali.

Komponentët:

• 10 gr. balta e kuqe;
• 5 ml vaj të farës së rrushit;
• 2 pika eter druri sandale.

Kombinoni dy lloje argjile, hollojeni me çaj jeshil të ngrohtë. Plumbi vaj ushqyes dhe aromatik në një grimcë të trashë, përzieni tërësisht. Mbuloni zonën e mjekrës së dyfishtë në mënyrë të lirshme, deri në kufijtë e dalë të nofullës së poshtme. Prisni që ajo të thahet plotësisht, atëherë mund ta shpëlani, të kryeni të paktën shtatë / tetë seanca me një interval të çdo dite të dytë.

Maskë alginate

Përdoret jo vetëm për të luftuar një mjekër të dyfishtë, por edhe në kombinim kundër ndryshimeve të lidhura me moshën. Shtë një mënyrë efektive për të rifreskuar shpejt ngjyrën, për të zbutur rrudhat dhe për të forcuar konturin pa operacion.

Komponentët:

• 10 gr. niseshte orizi;
• proteina;
• 5 ml vaj ulliri.

Laminaria kthehet në pluhur në një mulli kafeje, hollohet me ujë të nxehtë, lëreni për gjysmë ore. Fërkoni të bardhën e vezës intensivisht, shtoni gradualisht niseshte orizi, bashkojeni me leshterikë të fryrë. Shpërndani, duke filluar nga vija e qafës, gradualisht duke lëvizur nga poshtë lart, lëreni të veprojë për njëzet / tridhjetë minuta. Shpëlajeni në mënyrën e zakonshme, për parandalim, përdorni një herë në javë, me butësi të rëndë, zhvilloni një kurs prej dhjetë / dymbëdhjetë seancash.

Parandalimi

Shtë e rëndësishme të dini jo vetëm se si të heqni qafe një mjekër të dyfishtë, por metodat efektive të parandalimit. Procesi i korrigjimit kërkon jo vetëm kohë, por edhe disa përpjekje. Dhe në rastin e salloneve ose metodave plastike - një periudhë e gjatë shërimi. Për të parandaluar rënien e pjesës së poshtme të ovalit, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta.

1. Kujdesi gjithëpërfshirës i fytyrës duhet të përbëhet nga procedurat e përditshme për hidratimin, tonifikimin, pastrimin, është e domosdoshme të kryeni maska \u200b\u200bpër lëkurën dhe ushqyesin për zonën e qafës, procedura të tilla përmirësojnë rrjedhën e gjakut, ruajnë elasticitetin dhe elasticitetin e përbërësit.
2. Imshtë e domosdoshme për të mbrojtur lëkurën nga ndikimi i rrezatimit ultraviolet, pavarësisht nga fakti që dielli nuk është një shkak i drejtpërdrejtë i formimit të mjekrës, kjo çon në procese të plakjes së parakohshme, thatësi dhe ulje të dermës, një krem \u200b\u200bose lëng me një faktor të caktuar mbrojtës përdoret gjatë gjithë vitit, sa më të ndritshme rrezet, aq më e lartë Treguesit e SPF.
3. Rregullat e thjeshta të përbërjes do t'ju lejojnë të korrigjoni vizualisht formën, të fshehni papërsosmëritë, të dukeni shumë më të rinj, për këtë, tonet më të errëta përdoren përgjatë konturit të ovaleve, në qendër dhe për të rritur - ato të lehta, ndoshta edhe me grimca të dridhura. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se në mënyrë që fytyra të duket e freskët dhe e pastër, nuk aplikohen më shumë se 3 produkte, pluhuri ose fondacioni duhet të kenë një shkallë të mbulimit mesatar ose të lehtë, në mënyrë që të mos harrojnë poret, duke siguruar procese normale të rinovimit.
4. Dieta nuk është metoda më e mirë për të zvogëluar peshën dhe do të kujdeset për gjendjen e lëkurës, do të duhet të futni ndryshime në dietë, perime dhe fruta të freskëta, të paktën 2 litra ujë do t'ju ndihmojnë të humbni peshë, ndërsa nuk humbni elasticitetin e integrumit. Vlen të përmbahen në bazat e një diete të shëndetshme në çdo kohë në mënyrë që të kontrollohet qëndrueshmëria e peshës, si lart ashtu edhe poshtë, kërcimet e tilla kanë një efekt të dëmshëm në elasticitetin.
5. Gjimnastika dhe aktiviteti fizik do t'ju lejojë të ruani elasticitetin e muskujve, do të duhet të punoni jo vetëm fijet e trupit, por edhe fytyrën, mund të filloni në çdo moshë, sa më herët të fillojnë klasat, aq më pak përpjekje do të duhet të bëhen në të ardhmen për të ruajtur rininë.
6. Një gjumë i mirë përfshin jo vetëm momentet e regjimit, këshillohet të zgjidhni një jastëk të ulët ortopedik, pozicioni më optimal për pushim konsiderohet të jetë shtrirë në shpinë, nëse flini në stomak, garantohet një rritje e numrit të rrudhave dhe shfaqjeve të mollëzisë.

Së pari, le të shohim arsyet për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë. Kjo perfshin:

1. Karakteristikat e strukturës së fytyrës: nofulla e poshtme, malokluzioni, gjendja e muskujve, prania e një shtrese dhjamore. Ata me qafë shumë të shkurtër kanë më shumë të ngjarë të kenë një rrotullim dhjami nën mjekër.
2. Predispozicion gjenetik: në disa familje, të kesh një mjekër të dyfishtë është një problem për disa breza.
3. Qëndrimi i pasaktë: zakoni i përkuljes, duke ecur me kokën ulur, duke fjetur në një jastëk të butë shumë të lartë, duke lexuar në shtrat.
4. Ndryshimet e moshës: Me kalimin e viteve, lëkura e grave bëhet e butë për shkak të një rënie në prodhimin e kolagjenit dhe muskujt humbin elasticitetin. Gradualisht, lëkura nën mjekër fillon të varet, duke formuar një dele.
5. Ndryshimet hormonale: mosfunksionimi i gjëndrës tiroide ose shtatzënia.
6. Plotësia: me shtim në peshë, indi dhjamor shpesh grumbullohet kryesisht në qafë.

Në mënyrë të pashmangshme, një grua shton peshë gjatë shtatzënisë (por nuk duhet të kalojë 10-12 kg për të gjithë shtatzëninë). Dhe nëse gjatë kësaj periudhe u shfaq një mjekër e dyfishtë, është për të kënaqur që menjëherë pas lindjes, ky problem në shumicën e rasteve zhduket vetvetiu. Por nënat e ardhshme duan të jenë tërheqëse ndërsa presin fëmijën. Çfarë të bëjmë në një situatë të tillë?

Ju shpejt dhe rrënjësisht mund të heqni qafe një dele të pakëndshme të dhjamit me ndihmën e procedurave kozmetike të salloneve: masazh i kullimit limfatik, rigjenerimi i fotove, terapi me ozon, myostimulim, liposuksion. Vërtetë, gjatë shtatzënisë do të duhet të harrosh për ta. Çdo procedurë kozmetike gjatë shtatëzënisë që mund të ndikojë në qarkullimin e përgjithshëm është kundërindikuar kategorikisht. Por asgjë nuk është e pamundur. Nëse bëni një përpjekje dhe tendosni vullnetin tuaj, atëherë lehtë mund të heqni qafe një mjekër të dyfishtë.

Do të bëhet fjalë për një kompleks procedurash që janë krijuar për t'u përdorur në shtëpi. Një program i tillë përfshin:

• Gjimnastikë që do të forcojë muskujt e nevojshëm në qafë dhe mjekër.
• Një masazh me fuqi shëruese që mund të rinovojë dhe gjallërojë edhe lëkurën më të butë.
• Dush me kontrast - kjo procedurë do të përmirësojë tonin dhe elasticitetin e lëkurës.
• Maska, fasha, duke lejuar konsolidimin e rezultateve të marra.

Mos harroni se nuk duhet të zgjidhni për veten tuaj ndonjë nga pikat më të shitjes, një procedurë e marrë veçmas nuk do t'ju pëlqejë me rezultatin, por përdoret në një kompleks, ato mund të bëjnë mrekulli.

Ushtrime me mjekër të dyfishtë

• Zgjasni nofullën sa më përpara dhe pastaj mbrapa të jetë e mundur për 2-3 minuta;
• duke e kthyer kokën në anën në të djathtë, tërhiqni nofullën e poshtme përpara, mbajeni për 10 sekonda, pastaj lëshojeni. Përsëriteni lëvizjen duke e kthyer kokën në të majtë. Përsëriteni ushtrimin 12 herë në secilin drejtim;
• tërhiqni gjuhën pa i lodhur buzët, duke u përpjekur t'i arrini në majë të hundës, pastaj me mjekër me radhë. Përsëriteni ushtrimin 10 herë;
• ngrini gishtin tregues në nivelin e gojës në një distancë të shkurtër nga fytyra juaj. Zgjasni gjuhën sa më përpara që të jetë e mundur, duke u përpjekur të arrini gishtin tuaj. Mundohuni ta mbani gjuhën paralele me dyshemenë, mos e ulni poshtë. Përsëriteni lëvizjen të paktën 10 herë. Ky ushtrim trajnon muskujt hyoid;
• vendosni pëllëmbën tuaj në mjekër dhe shtypeni poshtë me dorën tuaj. Tani, duke bërë një përpjekje, përpiquni të hapni gojën, duke kapërcyer rezistencën e dorës tuaj. Përsëriteni 15-20 herë;
• mbështesni bërrylat në tavolinë dhe mbështeteni mjekrën në pëllëmbët tuaja. Ngrini kokën me duar, por në të njëjtën kohë rezistoni me mjekrën. Mbajeni këtë pozicion për 5 sekonda. Përsëriteni ushtrimin 20 herë;
• drejtohuni dhe tërhiqni qafën lart, ndërsa shtypni duart në shpatulla që të mos ngrihen. Ndërsa thithni, tërhiqni qafën lart dhe numëroni deri në 10, pasi të merrni frymë, relaksohuni. Përsëriteni lëvizjen 10-15 herë;
• ecni rreth 5 minuta, duke mbajtur një libër të trashë në kokë. Për të ruajtur ekuilibrin, duhet të mbani shpinën drejt, të drejtoni shpatullat dhe të ngrini kokën.

Vetë-masazh për mjekrën e dytë

Masazhi përmirëson rrjedhën e gjakut dhe limfës në zonën e qafës, siguron ushqim më të plotë të lëkurës dhe rrit tonin e muskujve. Duhet të mbahet mend se gjatë shtatzënisë, masazhi nuk mund të jetë aktiv, përfshirë këtu edhe zonën e qafës. Ndjesitë e dhimbshme nuk duhet të lejohen, lëvizjet duhet të jenë të lehta dhe të këndshme.

Si t’i bëni vetes një masazh të tillë të mjekrës? Para procedurës, duhet të vendosni një krem \u200b\u200byndyre ose vaj kozmetik në lëkurë. Masazhi i mjaltit është gjithashtu i dobishëm, por është më mirë të shtoni krem \u200b\u200bkosi në mjaltë. Mundohuni të mos eksperimentoni me produkte të paprovuara, ato nuk duhet të provokojnë një reaksion alergjik.

• Lëmoni mjekrën me gishta nga qendra e saj deri në veshë, duke rritur gradualisht ritmin;
• trokitni lehtë lëkurën me majat e gishtave në të njëjtin drejtim;
• vendosni krem \u200b\u200bmasazhi ose mjaltë në mjekër dhe masazhoni mjekrën për disa minuta, duke pasur kujdes që të mos shtrihet lëkura. Më pas lajeni me ujë të ngrohtë;
• mbërtheni mjekrën me të dy duart nga qendra e saj, duke lëvizur gradualisht drejt veshëve përgjatë harkut të mollëzave;
• masazh mjekër me një peshqir terri. Thith një peshqir tërësisht në një tretësirë \u200b\u200bkripe, përhapeni atë në të gjithë gjatësinë e saj dhe paloseni përgjysmë në gjerësinë e saj. Ju duhet ta mbani atë në një mënyrë të tillë që skajet e saj të jenë në duart tuaja, dhe mesi është në një pozicion të lirë, nën mjekër. Me lëvizje të mprehta, duhet të ndani skajet e peshqirit në anët, duke e detyruar atë, të burojë, të godasë mjekrën. Kohëzgjatja e procedurës është 2 minuta.

Dush kontrasti me mjekër të dyfishtë

Siç e dini, një dush me kontrast sjell përfitime të jashtëzakonshme për të gjithë trupin, përmirëson qarkullimin e gjakut, tonifikon lëkurën, prish depozitat e dhjamit dhe gjallëron. Me një rrymë uji të drejtuar në mjekër të dyfishtë, kryeni disa lëvizje të ngadalta rrethore. Ndryshoni një dush të ngrohtë në një të ftohtë disa herë, duke ndërruar ujin papritmas. Kryeni procedurën për 10-15 minuta në ditë. Pas disa javësh trajtimesh të rregullta, do të shihni rezultate pozitive. Mjekra juaj e dytë jo vetëm që do të tkurret në madhësi, por lëkura juaj do të bëhet më e fortë dhe e fortë.

Procedurat kozmetike për mjekrën e dytë

Maskat do të ndihmojnë në zvogëlimin e mjekrës së dyfishtë dhe në përmirësimin e gjendjes së lëkurës. Duke pasuruar lëkurën me lëndë ushqyese, ato ndihmojnë qelizat të aktivizojnë prodhimin e elastinës dhe kolagjenit, të cilat forcojnë lëkurën. Si rezultat, lëkura bëhet e fortë dhe elastike, shtrëngohet dukshëm, dhe kontura e fytyrës bëhet e qartë dhe e barabartë.

Maskat mund të blihen në dyqane të specializuara ose të përgatiten nga vetë ju. Më të dobishmit janë ato që përmbajnë të verdhë veze, vajra, mjaltë dhe produkte të qumështit të thartuar.

Çdo maskë që zgjidhni duhet të aplikohet në vijën e mjekrës me një shtresë të hollë, të mbështillet me një fashë sipër, të mbahet për të paktën gjysmë ore, pastaj të shpëlahet me ujë të ngrohtë.

Kompresat që mund të përgatisni vetë janë gjithashtu të dobishme:

• kompresë e kripës së detit.Për ta bërë këtë, peshqiri duhet të ngjyhet në një tretësirë \u200b\u200bujore të kripur, dhe pastaj të shtrembërohet në një tunel të ngushtë dhe të aplikohet në mjekër. Shtë e këshillueshme që të lidhni një peshqir rreth kokës në mënyrë që ta shtypni atë sa më shumë të jetë e mundur në zonën e problemit. Kompresimi duhet të lihet për 10-15 minuta, pastaj fshijeni mjekrën me ujë të ngrohtë;
• kompresoni nga infuzionet bimore. Ju mund të krijoni kamomil, lule bliri, urtë, yarrow. Hidhni lëngun e përgatitur në dy tasa. Njëri duhet të ketë një supë të nxehtë, dhe e dyta duhet të jetë e freskët. Merrni dy peshqirë dhe lagini ato. Vendosni peshqirë në mjekër një nga një për disa minuta. Përfundoni kompresën me një supë të freskët dhe thajeni lëkurën.

Përdorni kremërat ngritës. Përdorimi i kremrave të veçantë që eliminojnë butësinë e lëkurës është një mundësi e shkëlqyer ndihmëse për të luftuar një mjekër të dyfishtë. Në të njëjtën kohë, jepni përparësi formulimeve me përbërës natyralë.

Për të shmangur formimin e një mjekër të dyfishtë, duhet të hani mirë. Jo vetëm pesha juaj do të varet nga kjo, por edhe pamja juaj. Hani më shumë vitamina dhe minerale. Jepni përparësi ushqimeve të pasura me fibra (perime dhe fruta), ushqime proteinike, pini shumë ujë. Para së gjithash, duhet të kufizoheni në kripë në mënyrë që lëngu të mos ngecë në trup dhe të mos ketë edemë. Eliminoni ushqime të pashëndetshme të përpunuara, mish yndyror dhe karbohidrate të rafinuara. Kufizoni marrjen e ëmbëlsirave. Gjatë shtatzënisë, dietat e rrepta janë kundërindikuar kategorikisht, prandaj, nuk duhet të braktisni plotësisht yndyrnat, një sasi e arsyeshme e tyre, veçanërisht me origjinë bimore, duhet të jetë e pranishme në menunë e nënës së ardhshme. Prodhimet e detit dhe produktet e qumështit, si dhe vaji i ullirit do t'ju ndihmojnë të rigjeni formën tuaj të mëparshme.

Bëni çaj jeshil. Një plus i madh i kësaj pije është një luftë e besueshme kundër mbajtjes së ujit në trup. Përveç kësaj, përshpejton metabolizmin dhe stimulon djegien e dhjamit të trupit. Pra, një ose dy filxhanë të këtij çaji në ditë nuk do të dëmtojnë.

Gjatë gjumit, rekomandohet të vendosni një rul të vogël nën qafë, i cili do të parandalojë rënien e kokës dhe do të mbajë mjekrën dhe qafën. Ose blini një jastëk të veçantë ortopedik për të mbështetur qafën dhe kokën në pozicionin e duhur anatomik.

Sigurohuni që të shikoni qëndrimin tuaj dhe të ushtroni rregullisht për të mbajtur muskujt e shpinës dhe qafës në formë të mirë.

Maska shtëpiake

• 1 tbsp. l maja e thatë duhet të hollohet në një qëndrueshmëri të butë me qumësht. Përzierja që rezulton duhet të futet për gjysmë ore, pas së cilës ajo vendoset në zonën e mjekrës së dyfishtë për 15-20 minuta dhe pastaj lahet me ujë të ngrohtë;
• ju duhet të shtypni patatet, hollojeni atë me një sasi të vogël qumështi, shtoni 1 lugë. mjaltë, dhe pastaj aplikoni për 20 minuta në zonën problematike të mjekrës, pas së cilës maska \u200b\u200bduhet të lahet me ujë të ngrohtë;
• përzieni 2 tbsp. l yndyrë krem \u200b\u200bkosi, 2 tbsp. l vaj ulliri dhe 1 veze. Vendosni maskën në zonën e mjekrës së dyfishtë për 10 minuta. Pas kësaj, hiqni mbetjet e maskës me një peshqir ose pecetë;
• përzieni 25 g miell tërshëre të bluar, 1 të bardhë veze, të rrahur paraprakisht me 20 g mjaltë. Me këtë përzierje, ju duhet të masazhoni lëkurën dhe ta lani pas 20 minutash;
• 3 tbsp. l hollojeni argjilën e zezë kozmetike me ujë të ngrohtë derisa të trashet. Nëse lloji i lëkurës suaj lejon, mund të përdorni argjilë të bardhë.

Mjekër e dyfishtë jo vetëm që ndryshon tiparet. Pavarësisht nga gjinia, me një gjest të gjerë, ai shton 5-10 vjet shtesë në fytyrë.

Problemi nuk është shpikur, sepse edhe të famshëm të pastruar dhe të hollë vuajnë nga kjo plagë. Shihni vetë:

Dhe nëse një burrë mund të heqë mjekrën e tij të dyfishtë duke lëshuar mjekrën, nuk është aspak e lehtë për një grua ta maskojë atë. Ndryshe nga paundi shtesë në ijë, nuk ka asnjë mënyrë për ta fshehur këtë palosje në fytyrë në palosjet e veshjeve.

Qindra kremra premtojnë lehtësim. Por nuk ka asnjë provë që ndonjëri prej tyre funksionon në të vërtetë.

A është me të vërtetë gjithçka që mbetet në këtë rast - thjesht monitoroni me kujdes përshtatjen e kokës dhe mbani shpinën? A është e mundur të hiqni mjekrën e dyfishtë?

6 mënyra efektive për të zvogëluar mjekrën tuaj

Le të shqyrtojmë mënyrat më efektive për ta zhdukur atë.

Këshillë 1. Humbni peshë

Triviale, por jashtëzakonisht efektive.

Shikoni këtë foto. Në të vërtetë, yndyra e tepërt shpesh ruhet nën mjekër. Duke humbur peshë, ne shpëtojmë nga dhjami dhe, si rezultat, nga mjekra.

Për të hequr 2 mjekra, ndryshoni dietën tuaj. Konsumoni kryesisht fibra. Eliminoni yndyrën. Hani më pak kalori.

Kjo metodë ka vetëm një pengesë - është e pamundur të hiqni vetëm dhjamin nën mjekër. Ju do të duhet të merreni me sport dhe të humbni peshë plotësisht (natyrisht, duke i kushtuar vëmendje të veçantë muskujve të fytyrës).

Këshillë 2. Hani ushqime me pak kripë dhe sheqer

Kripa promovon mbajtjen e ujit. Trupi juaj do të grumbullojë ujë - në fytyrë kjo do të manifestohet me edemë dhe një mjekër të dyfishtë.

Pini shumë uje i pasterpër të pastruar sistemin dhe për të parandaluar mbajtjen e ujit.

Komenti i ekspertit:

Këshillë 3. Peshq të yndyrshëm të deteve të ftohtë 3 herë në javë

Pavarësisht rekomandimit për të kufizuar yndyrën, duhet të hani peshk me vaj 3 herë në javë. Peshku i yndyrshëm i detit do të sigurojë trupin tuaj me vajra omega-3 dhe omega-6. Acidet omega përmirësojnë elasticitetin e lëkurës. Mbi të gjitha, nëse vendosni të hiqni 2 mjekër me një dietë, është e rëndësishme për ju që pasi të keni humbur peshë të mos keni asgjë si gushë gjeldeti.

Zgjidhni peshk të tymosur me kripë ose të ftohtë - peshku nuk duhet të trajtohet me nxehtësi. Një copë harengë ose skumbri në 100 gram do të jetë e mjaftueshme

Këshillë 4. Bëni ushtrime për muskujt e mjekrës dhe qafës

Këtu është një efektiv ushtrim me mjekër të dyfishtë... Hapni gojën sa më gjerë. Tërhiqe mjekrën përpara. Përqendrohuni për të ndier se si muskujt tuaj po punojnë nën nofullën tuaj. Filloni ngadalë, duke mbyllur gojën fort. Numëroni deri në 20.

A janë takuar dhëmbët tuaj? Mos u relakso - fillo të hapësh ngadalë gojën me të njëjtin tension. Kthehuni në pozicionin fillestar - vetëm tani mund të relaksoheni.

Mos u tregoni dembel. I njëjti ushtrim do të heq rrudhat e para në mjekër dhe qafë.

Këshillë 5. Përdorni përbërjen me theks në sytë dhe mollëzat

Për të hequr mjekrën e 2-të vizualisht, mos e mbështillni me një shall. Nga ana tjetër, ky aksesor është shumë tërheqës për qafën. Dhe ne duhet të bëjmë më të mirën për të shmangur një zhvillim të tillë të ngjarjeve.

Qerpikët e trashë me gëzof, vetullat intensive dhe të përcaktuara mirë, eyelin, sytë e tymosur, buzët e lehta - kaq. Kjo do ta largojë vëmendjen vizualisht nga gjysma e poshtme e fytyrës tuaj.

Bisedoni me një artist kozmetikë dhe gjeni një skuqje që përputhet në mënyrë të përsosur me tonin e lëkurës. Përdorni ato për të nxjerrë në pah mollëzat tuaja.

Operacioni u krye nga A.A. Iskornev.

Efekti i rritjes së mjekrës pa instaluar një implant! Pacienti iu nënshtrua liposuksionit dhe ngritjes së mjekrës, forcimi i tij me fijet i-Guide. Fytyra u bë më e hollë dhe e mprehtë. Kirurg - A. Iskornev

Ngritja e qafës, rezulton para dhe 12 orë pas! Pas operacionit: theksohet ovali dhe kontura e nofullës së poshtme, fluturat korrigjohen, mjekra e dytë largohet, mjekra nuk bie kur koka anohet! Kryer nga kirurgu: .

Këshillë 9. Kirurgjia plastike

Në moshën e rritur, një mjekër e dyfishtë zakonisht shfaqet si rezultat i dobësimit dhe rënies së muskulit të qafës (platysma).

Plastika ju lejon të hiqni mjekrën e 2-të dhe tregon një efekt të shkëlqyeshëm pavarësisht moshës.

Operacioni quhet dhe jashtëzakonisht efektive. Me ndihmën e saj, ju mund të hiqni edhe mjekrën e tretë, të shtrëngoni dele të lëkurës në nofullën e poshtme.

Puna e një kirurgu plastik fillon me një prerje të vogël nën mjekër. Detyra e tij është të shtrëngojë muskulin në qendër dhe ta rregullojë atë në një pozicion të ri në mënyrë që të arrijë një kontur të ri, të bukur. Nëse ka dhjam në zonën e mjekrës, heqja e mjekrës së dyfishtë shoqërohet me liposuksion lazer.

Për të përftuar një efekt më të theksuar dhe të qëndrueshëm të rinovimit, platizmoplastika shpesh kombinohet me ngritjen SMAS.

Kryerja e facelift-smas, lipofilling, facelift, co2-ngritje. Para dhe 9 ditë pas. Kryer nga kirurgu:.

Platysmoplastika dinamike. Fotografitë janë bërë "para" dhe 12 ditë "pas" operacionit. Animi i kokës së pacientit është i njëjtë. Pas platizmoplastikës së Hollivudit, edhe kur koka është e anuar, mjekra nuk paloset në dele. Kryer nga kirurgu:.

Ashensor qafa me implant mjekre Medpor. Rezultati "para" dhe 12 ditë "pas". Kirurgu:.

Platysmoplasty, fotot janë bërë "para" dhe 9 orë "pas" operacionit. Koka në të dy fotot është e prirur për të njëjtën gjë. Kirurgu:.

Heqja e qafës së Hollivudit. Rezultati "para" dhe 7 ditë "pas" operacionit. Kryer nga kirurgu:.

Heqja e qafës me platizmoplastikë dinamike - mjekra nuk do të ulet as kur përkulet. Rezultati 10 orë pas operacionit. Ka puffiness dhe shenja. Kirurg:

Përgjigja në pyetjen: "Si të hiqni shpejt një mjekër të dyfishtë?" varet nga të dhënat natyrore. Ky defekt kozmetik nuk është gjithmonë për shkak të dhjamit të tepërt të trupit ose tonit të dobët të muskujve. Ndonjëherë lëkura që ka humbur elasticitetin e saj formon palosje, dhe një ulje e përgjithshme e përqindjes së yndyrës trupore dhe ushtrimet nuk do të ndihmojnë. Përcaktimi i shkakut është mjaft i lehtë. Ndryshimet e lidhura me moshën dhe ndryshimet hormonale zakonisht shkaktojnë një humbje të tonit të lëkurës dhe shfaqen pas 40, por ndoshta askush nuk mund të humbasë shtimin e peshës dhe dhjamin e trupit. Ka shumë mënyra për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë, dhe të gjithë mund të zgjedhin një sipas dëshirës së tyre.

Si të shpëtoni nga një mjekër e dyfishtë pa humbur kohë

Ndonjëherë një mjekër e dyfishtë nuk është aq një problem kozmetik sa një simptomë e çrregullimeve hormonale. Vlen të kontaktoni një endokrinolog dhe të kontrolloni nivelin e hormoneve T3 dhe T4 nëse:

• dhjami i trupit u shfaq në disa muaj apo edhe disa javë;
• procesi u shoqërua, është e pamundur të biesh në gjumë natën, por gjatë ditës - të lutem, por nuk ka kohë;
• gjendja e përgjithshme e trupit u përkeqësua - lëngu filloi të vonojë, këmbët filluan të bymehen, pavarësisht nga faza e ciklit menstrual, vetë cikli u prish ose ndryshoi në karakter, koka filloi të dëmtojë, energjia dhe qartësia e mendimit u zhdukën.

Zakonisht problemet e këtij lloji zgjidhen me një kurs të thjeshtë të përgatitjeve që përmbajnë jod, por mund të ketë një situatë më specifike. Nëse një person është i sëmurë, është më mirë të vizitoni një mjek, dhe të mos humbni kohë dhe të maskoni, duke u përpjekur të eleminoni simptomën, jo shkakun.

Mjekër e dyfishtë - arsye

Le të shmangim situatat mjekësore. Shkaqet tipike të mjekrës së dyfishtë janë:

• përqindje e lartë e dhjamit trupor me masë të ulët muskulore. "Zbukurime" të tilla nuk ekzistojnë te njerëzit muskulorë dhe jo të prirur për edemë. Nëse mjekra "shfaqet" vetëm në sfond dhe nuk është tipike në jetën e zakonshme, nuk sigurohet nga struktura e qafës dhe fytyrës, pa marrë parasysh sa dëshironi të bëni, do të duhet të humbni peshë, dhe me të drejtë. Javët në dieta të shpejta zakonisht çojnë në humbje peshe në vendin ku dhjami është më pak - gishtat, faqet, duart. Përkundrazi, sytë do të fundosen nga greva e urisë dhe do të shfaqen rrathët, por mjekra nuk do të largohet. Përveç kësaj, dieta për humbje peshe në këtë zonë duhet të përmbajë shumë burime - patate të ëmbla, kunguj, bishtaja, shparguj, oriz. Kjo nuk gjendet pothuajse në asnjë dietë të shpejtë, prandaj, nuk do të funksionojë për të hequr një mjekër të dyfishtë në një javë në rast të peshës së tepërt;
• struktura e strukturës kockore të nofullës. Nuk mund të bëni asgjë për këtë, një palosje e vogël e lëkurës do të jetë akoma aty nëse kockat e nofullës kanë një formë të caktuar (të pjerrët). Kujdesi për lëkurën dhe masazhet do të përmirësojnë situatën, por ndonjëherë një rrudhë e vogël përsëri do të shfaqet. Ka kuptim të zgjidhni një model flokësh që do të shkëpuste vëmendjen nga kontura e mjekrës, për shembull, kaçurrela më të gjata, dhe jo prerje flokësh "grafike" me skajet e mprehta, dhe të përdorni një ton me themel më të errët për të errësuar zonën e dyfishtë të mjekrës. Nëse kompromiset nuk ju përshtaten, ia vlen të merrni këshillën e një kirurgu plastik;
• ndryshimet e lidhura me moshën. Me kalimin e kohës, lëkura humbet elasticitetin e saj, arsyet për këtë, për fat të keq, janë të natyrshme, dhe ju mund të riktheni pamjen, ose duke përdorur trajtime të veçanta në shtëpi, ose duke kontaktuar një estetist. Masazhet, mbështjellësit dhe metodat më radikale ndihmojnë këtu. Nëse keni nevojë të shpëtoni nga problemi shpejt, duhet të provoni një kurs mesoterapie, apo edhe një injeksion. Konsultohuni me një mjek të mjekësisë estetike para se të injektoni diçka në një sallon bukurie dhe merrni një kurs ku punojnë mjekë, dhe jo vetëm estetistë me certifikatë dhe pa arsim mjekësor;
• "tharje" e vështirë. Nëse një person nxiton të humbasë peshë në plazh dhe u ul në një karbohidrate të ulët, mund të ndodhë që kjo të pasqyrohet jo vetëm në shtyp, por edhe në fytyrë. Çdo karbohidrat i ulët duhet të shoqërohet nga një kurs, dhe, nëse humbni peshë për më shumë se 35 vjet. Kur problemi është ngritur tashmë, masazhi manual dhe hidratimi i vazhdueshëm do të ndihmojnë. Për kujdesin e përditshëm, duhet të zgjidhni një serum, mundësisht një që promovon sintezën e kolagjenit, dhe ta aplikoni para kremit tuaj hidratues të përditshëm. Disa herë në javë - një maskë fletë hidratuese. Dhe një kurs masazhi në shtëpi ose në sallon.

Si të hiqni një mjekër të dyfishtë nëse jeni mbipeshë

Si fillim, pranoni faktin që është më lehtë të ruash elasticitetin e lëkurës ndërsa humbet peshë nëse humb rreth 400-500 g në javë. Një ritëm i ngadaltë do të ndihmojë për të përshkruar ovalin e fytyrës më shpejt dhe më mirë, çuditërisht, nëse shtypni shumë për të humbur peshë, ekziston rreziku të mbeteni me një qese të shëmtuar në zonën e zonës problematike. Kjo, natyrisht, hiqet gjithashtu, por me produkte më të shtrenjta të kozmetologjisë.

Në mënyrë që të shpëtojmë shpejt nga një mjekër e dyfishtë, ne e rivendosim atë kështu:

• ne zgjedhim një dietë me kalori mesatare, me një "deficit" kcal jo më shumë se 20% të energjisë ditore të nevojshme. Ne e konsiderojmë nevojën për çdo llogaritës në internet duke zgjedhur "formulën Mifflin-Saint Geor" në cilësimet;
• ne përfshijmë në dietën ditore ushqimet që janë burime të acidit hialuronik, të cilat tregohen më sipër, dhe hani të paktën 5 racione 100 gramë me fruta dhe perime çdo ditë, antioksidantët dhe fibrat dietike janë ndihmuesit më të mirë të bukurisë dhe elasticitetin e lëkurës;
• mos përjashtoni burimet e yndyrnave - duhet të hahen 1 avokado, 30 g arra ose 1-2 lugë vaj ulliri në ditë;
• 5 herë në javë hamë peshk, karkaleca deti, ushqim deti, ato rrisin sintezën e kolagjenit natyror të lëkurës dhe ndihmojnë për ta forcuar atë.

Ata thonë se shpejt të heqin qafe një mjekër të dyfishtë do të ndihmojë. Por këto nuk janë vetëm lëvizje për muskujt e fytyrës, aparatit të nofullës dhe qafës, të cilat do të jepen më poshtë, por edhe edukimi fizik më i zakonshëm. Mos harroni për 30 minutat e detyrueshme të aktivitetit fizik në ditë ndërsa humbni peshë, kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe yndyrën më shpejt.

Epo, për konturin e fytyrës, mund të bëni:

• "Bretkosa" nga Bodyflex - gjunjëzohuni në dysheme, mbështetni duart në pjesën e përparme të kofshës. Thithni, shtyni dinamikisht ajrin nga mushkëritë, shtrëngoni diafragmën, krijoni një vakum. Shtypni duart në ijë dhe shtrini mjekrën lart. E gjithë zona nga mjekra deri në sternum do të shtrihet. Mbani një përpjekje për 8 akuza, pastaj shtyni murin e barkut përpara, thithni. Përsëriteni 8-10 herë në mëngjes me stomak bosh. Ushtrimet fizike ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe djegien e dhjamit në të gjithë trupin, jo vetëm në zonën e mjekrës;
• Kreu i qenit nga joga. Shtrihuni në bark në rrogoz. Tërhiqeni kërthizën tuaj, duke e shtypur fjalë për fjalë në shtyllën kurrizore. Shtyjeni dyshemenë me duar, duke ngritur kraharorin, kokën, shtrini kurorën lart, ngrini pak mjekrën, duke rritur shtrirjen e qafës. Kjo do t'i japë një ton të mirë muskujve, të mbajë në pozë, duke thithur dhe nxjerrë ngadalë, 5 cikle të frymëmarrjes së plotë (thithje dhe nxjerrje fryme);
• Shprehni ushtrimin e gjimnastikës për fytyrën kundër mjekrës së dyfishtë. Ulur përpara një pasqyre, tërhiqni shpejt mjekrën përpara dhe lart, duke e shtyrë nofullën e poshtme përpara. Përsëriteni 20 herë, pushoni, bëni 3-4 qasje të tilla. Mund të bëhet në çdo kohë të ditës, disa herë në ditë, ose para se të aplikoni dhe hiqni përbërjen

Në fakt, këto janë vetëm lëvizjet më efektive, por shumë video janë filmuar, dhe gjithashtu mund të praktikoni me një instruktor në internet:

Gjëja kryesore në trajnimin e muskujve të fytyrës është rregullsia.

Instruktorët e ndërtimit të fytyrës dhe gjimnastikës në fytyrë shpesh këshillojnë të ushtroheni çdo ditë, në vend të mënyrës sesi bëjmë ne palestër. Nga rruga, rreth tij, disa lëvizje themelore (ngritja klasike e vdekjes, hiperextensioni me peshë, "mirëmëngjesi") kërkojnë mbajtjen e mjekrës pak lart gjatë lëvizjes, dhe gjithashtu kontribuojnë në heqjen e dhjamit në këtë zonë. Dhe për faktin se këmbët dhe shpina funksionojnë në këto lëvizje, ato janë edhe më efektive se ushtrimet tradicionale që bëjnë të gjithë.

Mjekër e dyfishtë, masazh dhe efektiviteti i tij

Disa lavdërojnë, disa jo, por masazhi i duhur për një mjekër të dyfishtë mund të ndihmojë vërtet në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe heqjen e dhjamit më shpejt. Masazhet e salloneve zakonisht janë shumë efektive, por mjaft të kushtueshme.

Në shtëpi, mund të provoni:

• masazhoni nga mjekra e dyfishtë me një rrymë uji. Duke qëndruar në dush, drejtojeni një rrymë me ujë të ngrohtë, pothuajse të nxehtë në zonën e problemit, masazhoni me lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të sahatit dhe akrepave të sahatit, pastaj ndizni ujin e ftohtë dhe vazhdoni në të njëjtën frymë për 30 sekonda. 5 cikle çdo ditë dhe përmirësimet e dukshme do të vijnë brenda 5 javësh;
• masazhoni nga mjekra e dyfishtë kur vendosni kremin. Duke lagur lëkurën tuaj çdo ditë, mund të bëni shpejt një masazh "flapping". Thjesht goditeni me pjesën e pasme të dorës në zonën e problemit, duke kryer lëvizje dinamike, "fraksionale", vazhdoni për 2-3 minuta, kryeni 2 herë në ditë gjatë fytyrës;
• masazh me kube akulli kozmetike.

Rita, 28 vjeç

Unë kurrë nuk kam qenë mbipeshë, me madhësi 44 me një rritje prej 172 gjithmonë, por mjekra, siç u shfaq në moshën 16 vjeç, ka mbetur. Në foto ai është i dukshëm kudo, unë isha shumë i ndrojtur dhe u përpoqa të qëndroja kudo vetëm me fytyrën time, jo anash. Bëra masazhe në shtëpi, të cilat nuk më ndihmuan, por një ditë shkova te një estetist i cili më këshilloi të bëja një kurs mesoterapie me një koktej vitaminash dhe shkroi ushtrime gjimnastikë për fytyrën. Lëkura u shtrëngua shpejt dhe tani e meta ime e vogël është pothuajse e padukshme!

Irina Mikhailovna, 58 vjeç

Vitin e kaluar e lashë punën dhe u tërhoqa. Dhe disi u grumbullua menjëherë ... Ndihesha plak, tmerrësisht i mërzitur. Sigurisht, mjekra ime filloi të binte shumë kohë më parë, por kur isha duke studiuar me studentë, nuk kishte kohë për këtë. Fillova të bëja yoga në shtëpi nga video, thjesht për të lëvizur disi dhe për të ulur kaloritë në dietë për të humbur peshë, pasi që pas menopauzës gjithashtu fillova të shtoj peshë. Nuk do ta them kaq shpejt, por mjekra pothuajse është zhdukur në vitin që kam dalë në pension. Dhe ju e dini? Tani askush nuk më jep moshën time!

Video me ushtrime për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë

Për t'u kthyer