Cilat funde janë në modë në vit. Funde të veshura

Ndoshta, nuk ka asnjë përfaqësues të vetëm të seksit të bukur që të paktën një herë në jetën e saj nuk do të mendonte si te behemi me te bukurat... Nga ana tjetër, koncepti i bukurisë është relativ dhe thjesht nuk mund të ketë një ideal absolut në këtë çështje. E megjithatë, ka sekrete universale që lejojnë çdo grua të ndihet e bukur dhe tërheqëse, të ndiejë shikimet admiruese të të tjerëve. Këto janë jashtëzakonisht të thjeshta:

Gjumë i mjaftueshëm. Kohëzgjatja e gjumit të një nate duhet të jetë së paku 8 orë. Mungesa e gjumit është e mbushur me një përkeqësim të gjendjes së lëkurës së fytyrës, shfaqjen e qeseve nën sy dhe rrudhave të padëshiruara, një pamje të përgjithshme jo të shëndetshme dhe shëndet të dobët. Padyshim, në një gjendje të tillë, nuk do të jetë e mundur të duket bukur edhe me ndihmën e kozmetikës së shtrenjtë.

Gratë që bëjnë pyetjen "Si të bëhemi të bukura?" Duhet të ndjekin rregullat themelore të gjumit të shëndetshëm:
- shkoni në shtrat para mesnatës;
- fle në një dhomë të ajrosur mirë;
- mos hani dhe mos pini shumë lëngje para se të shkoni në shtrat;
- përdorni një dyshek dhe jastëk të rehatshëm.

Ushqimi i duhur. Nuk është sekret se një dietë e plotë dhe e ekuilibruar, e pasur me vitamina dhe minerale, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit. Një figurë ideale, çehre e shëndetshme, gjendje e mirë e flokëve dhe thonjve është e pamundur pa ushqyerjen e duhur. Nëse po mendoni se si të bëheni të hollë dhe të bukur, hiqni dorë nga ushqimet e yndyrshme, të tymosura dhe të kripura, pijet e gazuara. Mbështetuni në ushqime të freskëta të pasura me lëndë ushqyese - dhe rezultati nuk do të vonojë shumë.

Stili jetësor aktiv. Jeta është në lëvizje, mos harroni atë. Nëse doni të dini se si të bëheni të bukur, regjistrohuni në një kurs gjimnastikë ose formësimi, në një orë vallëzimi, vizitoni palestrën ose bëni një vrapim fillor në mëngjes. Një figurë e bukur, një ndjenjë lehtësie në trup, forca e muskujve, toni i përgjithshëm i trupit dhe ngarkesa e energjisë për tërë ditën - e gjithë kjo është rezultat i aktiviteteve të rregullta sportive, edhe nëse zgjasin vetëm gjysmë ore në ditë.

Refuzimi i zakoneve të këqija. Alkooli dhe nikotina kanë një efekt negativ jo vetëm në funksionimin e organeve të brendshme, por edhe në gjendjen e lëkurës, flokëve dhe thonjve. Prandaj, vajza, e çuditur nga pyetja se si të bëhet më e bukura, do të duhet të heqë dorë nga këto varësi të dëmshme përgjithmonë. Gjykojeni vetë: si mund të konsiderohet një vajzë e bukur me lëkurë të thatë, të rrudhur, flokë të brishtë, dhëmbë me një shtresë të verdhë, zë të ngjirur, erë të keqe nga goja? As kozmetika dekorative, as kremrat dhe maskat nuk do të ndihmojnë këtu. Dhe vetë pamja e një gruaje me një cigare në dhëmbë dhe një shishe birrë në dorë vështirë se mund të bëjë që dikush të shoqërohet me fjalën "bukuri".

Përdorimi i produkteve të duhura të kujdesit për lëkurën dhe fytyrën. Vetëm kujdesi i plotë për lëkurën dhe flokët mund të sigurojë pamjen e tyre të shëndetshme dhe gjendjen e mirë. Përdorni produkte që janë të përshtatshme për moshën tuaj dhe llojin e lëkurës (flokëve). Ju nuk duhet të hiqni dorë nga mjetet popullore "gjyshe": pavarësisht nga arritjet e kozmetologjisë moderne, ato nuk janë vjetëruar. Mbi të gjitha, çfarë mund të jetë më e dobishme se përbërësit natyralë që përbëjnë këto mjete mrekulli. Nëse është e mundur, të paktën herë pas here vizitoni sallone bukurie, seanca masazhi, trajtime spa.

Stili i veshjeve vetanake. Moda është e paparashikueshme dhe e shpejtë, kështu që nuk ka kuptim ta ndjekësh pas saj. Bestshtë më mirë të krijoni stilin tuaj të veshjes, duke theksuar avantazhet dhe duke fshehur të metat e figurës. Nëse dëshironi që stili juaj të jetë individual dhe të tregojë shije të mirë - mos blini mallra të konsumit në treg, por përdorni shërbimet e një studioje. Di të qepësh ose të thurësh - edhe më mirë! Shtoni pak fantazi këtu dhe pyetja se si të bëheni të bukur do të zhduket vetvetiu.

Një qëndrim optimist ndaj jetës. Një person që e do jetën dhe ua jep këtë dashuri të tjerëve - si mund ta quash të shëmtuar? Nëse po mendoni se si të bëheni më të bukurat, thjesht mësoni të shijoni jetën. Buzëqeshni shpesh - miqve, të njohurve, kalimtarëve të zakonshëm, gjithë botës përreth jush. Hijeshia e një buzëqeshjeje, e qeshura ngjitëse, shkëndija djallëzore në sy - kjo është ajo që do t'ju bëjë patjetër tërheqës në sytë e të tjerëve.

Dashuria për veten. Para së gjithash, ju vetë duhet ta kuptoni veten bukur. Komplekset, mos-pëlqimi ndaj vetvetes, pasiguria dhe "i nëpërkëmburi" nuk do të lejojnë kurrë një grua që shqetësohet se si të bëhet e bukur dhe tërheqëse për të arritur rezultatin e dëshiruar. Drejtoni shpinën, ngrini mjekrën, ndjehuni të sigurt - dhe vetëm atëherë dilni nga shtëpia. Vetë-trajnimi dhe vetë-hipnoza gjithashtu mund të ndihmojnë në këtë. Mos harroni frazën: “ Duajeni veten - dhe të tjerët do t'ju duan"? E njëjta gjë është e vërtetë këtu: ndjejeni veten të bukur - dhe të tjerët gjithashtu do ta shohin këtë bukuri. Mbi të gjitha, bukuria e vërtetë vjen nga brenda.

Sekretet se si të bëheni të bukur dhe tërheqës janë të thjeshta dhe elementare. Ndiqni ata - dhe kjo do t'ju lejojë të bëheni një bukuroshe e vërtetë!

Si të bëheni tërheqës për burrat? Çdo përfaqësuese e seksit të bukur po kërkon përgjigjen e kësaj pyetjeje vetvetiu derisa të gjejë "gjallërinë" e saj. Por ekzistojnë 10 urdhërime të një gruaje të pastër, të cilat nuk do t’i dëmtojnë të gjithë që t’i dinë. Edhe pse, sigurisht, të gjithë kanë ide të ndryshme në lidhje me atraktivitetin e femrave. Dhe mbi të gjitha - në mesin e grave vetë.

Për shembull, simboli i seksit për të gjitha kohërat M. Monroe besonte vendosmërisht: "Dy gjëra duhet të jenë të bukura tek një Vajzë - kjo është Pamja dhe Buzët, sepse me sytë e saj ajo mund të dashurohet dhe me buzët e saj ajo mund të provojë se dashuron".

Ikona e stilit C. Chanel ishte plotësisht e bindur: “Bukuroshja mbetet, por pamja e bukur zhduket. Por gratë për ndonjë arsye nuk përpiqen të jenë të bukura, ato duan të mbeten bukuroshe ".

Por të dy divat sigurisht që do të pajtoheshin me bukuroshen e famshme B. Bardot, e cila dikur rrëfeu: "Nuk ka punë më të vështirë sesa të përpiqesh të dukesh bukur nga tetë në mëngjes deri në mesnatë".

Edhe ne do të pajtohemi, por ... nuk do të dorëzohemi.

Si të bëhesh tërheqës? Fillore Watson!

Couturier i madh i shekullit të njëzetë I. Saint Laurent tha: "Që të jetë e bukur, një grua duhet të ketë vetëm një triko të zezë, një skaj të zi dhe të ecë krah për krah me burrin që do." Por ekspertët modernë të imazhit do t'i shtonin të paktën 10 pikë të tjera kësaj.

Flokët

Para së gjithash, ata gjithmonë duhet të jenë të pastër. Harroni historitë e tmerrit se larja e flokëve është e dëmshme më shpesh se 2 herë në javë: ato duhet të lahen ndërsa bëhen të ndyra, dhe kjo ndodh ndryshe për të gjithë. Tani në lidhje me ngjyrosjen. Nëse keni filluar këtë proces, ai duhet të ruhet rregullisht ose të rruhet me tulla: rrënjët e mbipopulluara të një ngjyre tjetër me më shumë se 2 cm i japin imazhit një pamje të lëngshme. Dhe së fundmi, zgjedhja e modeleve të flokëve. Sigurisht, kjo është çështje shijeje. Por mos harroni se duhet të përputhet me formën tuaj të fytyrës (ovale, katrore, rrethi, trekëndëshi). Dhe francezët gjithashtu kanë një rregull të artë në lidhje me gjatësinë e flokëve: sa më e vjetër të jetë gruaja, aq më e shkurtër është prerja e flokëve.

Lëkure

Sigurisht, jo të gjitha gratë në botë mund të mburren me lëkurë të përsosur prej porcelani, si statuja të perëndeshave greke. Por asnjë pluhur i vetëm në botë dhe as një diamant i vetëm 10 karat në veshë nuk kanë ndihmuar për të fshehur lëkurën sinqerisht të paqartë: me parregullsi, puçrra, pore të zgjeruara ose pigmentim. Prandaj, rregulla të tilla të kujdesit ditor të lëkurës si "pastrues-tonifikues-hidratues" çdo grua duhet të mësojë si mantra.

Muskujt.

Jo, askush nuk të detyron të dorëzohesh plotësisht në ndërtimin e trupit dhe të bëhesh si Schwarzenegger në rininë tënde! Por është e nevojshme të mbani një ton minimal muskulor rregullisht. Përndryshe, vithet së shpejti do të jenë larg "gomarëve brazilianë" të dashamirëve të lambadës, të këndshme për pamjen mashkullore, dhe parakrahët dhe viçat e butë nuk do të lejojnë veshjen e një fustani të hapur. Përveç kësaj, trajnimi i muskujve nuk kërkon shumë përpjekje: 15 minuta stërvitje me shtangë dore në mëngjes dhe 15-20 minuta trajnim në një trajner të forcës në mbrëmje do të jenë mjaft të mjaftueshme.

Manikyr.

Sigurisht, një grua e pastruar fillon me duar të pastruara. Dhe edhe nëse burrat nuk qëndrojnë në radhë për të puthur kyçin e dorës tuaj (jo akoma!), Atëherë sigurohuni që ata patjetër që do të vërejnë lëkurën e ashpër në duart e tyre pas punëve të djeshme nëpër shtëpi ose manikyrit bajat. Mos harroni: Thonjtë e zgjatur në stilin Freddy Kruger dhe ngjyrat e lustrimit acid kanë kohë që nuk kanë dalë nga moda. Por një manikyr klasik duhet të bëhet çdo 10 ditë. Një nuancë e rëndësishme: nëse llaku "lot" në një gozhdë, duhet ta hiqni atë nga gishtat e të dy duarve dhe të lyeni përsëri, në vend që të përpiqeni të pikturoni mbi një gozhdë.

Këmbët.

Sipas statistikave, pas syve, kjo është gjëja e dytë në të cilën një burrë përqendrohet kur sheh një grua. Prandaj, ata gjithmonë duhet të duken sikur tani do të këndohen në sonete nga A.S. Pushkin. Gjegjësisht: 3 rrudha në qafë janë më të mira se një në çorape; jo "yje" dhe "rrjeta" (për të cilat nuk përtoni në çdo mundësi për t'i mbajtur këmbët mbi kokën tuaj); dhe domosdoshmërisht një thembra (2-4 cm, nëse për ndonjë arsye nuk mund të vishni një thembra stileto), dhe jo banesa baleti, pllaka ose çizme ugg.

Epilimi.

Cilin të zgjidhni (mekanik, dyll, lazer, etj.) Varet nga ju, por duhet të përdorni sistematikisht. Një bollëk flokësh "në vende të gabuara" mund të shkatërrojë çdo bukuri. Dhe mos lejoni që vigjilenca juaj të ndalet nga sigurimet e njeriut që nuk i intereson (ose që ai ishte i ngazëllyer nga përshkrimi i "një topi të lehtë mbi buzën e sipërme" në një nga heroinat e romanit "Lufta dhe Paqja"). Më besoni: ai gënjen dhe nuk skuqet!

Grim

E gjithë e njëjta Mademoiselle Chanel e paharrueshme tha: "Një vajzë që nuk mban grim mendon shumë për veten e saj." Dhe ajo nuk ishte aq larg së vërtetës, sepse natyrshmëria është e natyrshme dhe të theksojmë se ajo që Nëna Natyrë ka dhuruar nuk është mëkat. Gjëja kryesore është të mos e teproj, të mos ngatërrojë përbërjen e ditës me përbërjen e mbrëmjes dhe të përqendrohet gjithmonë në buzë ose në sy, por jo të gjitha menjëherë.

Veshje.

Edhe nëse "financat këndojnë romanca" dhe nuk ju lejojnë të azhurnoni veshjet tuaja çdo muaj, mos harroni: duhet të visheni gjithmonë në përputhje me moshën dhe figurën tuaj. Një grua me të vërtetë e pastruar duhet të ketë një të ashtuquajtur "veshjet themelore": pak fustan të zi, pantallona të zeza, një këmishë të bardhë, një bluzë beige me qafë V, një smoking, një pallto lesh kashmiri ngjyrë bezhë, një pallto të zezë, një laps, 3-4 palë këpucë "për të gjitha rastet". Dhe pastaj - eksperimentoni me aksesorë (shalle, bizhuteri, çanta, doreza, kapele, etj.).

Parfum.

Mos harroni poezinë e A. Blok "Stranger": "duke marrë frymë dhe mjegull, ajo ulet pranë dritares ...". Misteri famëkeq për një grua sigurohet 50% nga aroma e saj. Një parfum i zgjedhur siç duhet duhet të ndihet një moment para se të shfaqet një grua e pastruar dhe të qëndrojë në ajër për pak kohë pasi të jetë larguar. Prandaj, mos kurseni parfum: le të jetë një, por ekskluzivisht "i juaji", ndryshe nga kushdo tjetër. Por as nuk keni pse të shkoni në ekstreme: parimi "sa më shumë që hedh mbi veten time, aq më mirë" nuk funksionon.

Buzeqesh

Natyrisht, "një buzëqeshje do të shkëlqejë të gjithë, një buzëqeshje do të ndriçojë një ylber në qiell". Dhe jo vetëm ajo. Një vështrim mashkullor do të shkëlqejë sapo të takojë buzëqeshjen tuaj. Prandaj, buzëqeshni, zonja, buzëqeshni! Por mos harroni: një buzëqeshje e sinqertë zakonisht zbulon dhëmbët. Dhe në mënyrë që të mos prishin tërë përvojën, shikojini në të dy sytë: 2 herë në ditë pastrim, 2 herë në vit për të parë dentistin, më pak kafe, çaj, verë të kuqe dhe pa nikotinë!

Nëse ende jeni në mëdyshje për pyetjen "si të bëheni tërheqës", së pari bëni dy gjëra: thoni me siguri me zë të lartë vetes "Unë jam bërë në këtë mënyrë për një kohë të gjatë!" dhe filloni t'u përmbaheni dhjetë urdhërimeve të mësipërme të një gruaje të pastruar. Rezultati nuk do të vonojë shumë!

Coco Chanel me stil dhe e mrekullueshme tha: "Jo çdo grua ka lindur e bukur, por nëse nuk është bërë e tillë deri në moshën 30 vjeç, ajo është thjesht budalla". Ndoshta Koko e parezistueshme nuk duhej të ishte kaq kategorike, por ideja e saj kryesore përmban një kokërr të rëndë të së vërtetës. Në një kuptim, një grua ka fuqi me kalimin e kohës: edhe nëse pamja e saj nuk është aspak ideale, ajo është në gjendje të paraqitet në një mënyrë të tillë që burrat të kthehen pas saj, qoftë ajo 20, 40 apo 60. Por si të bëhet gjithmonë e bukur dhe e pastruar?

Ndoshta për këtë ju duhet të keni disa cilësi të veçanta të dhëna në lindje nga Nëna Natyrë? Nëse keni bërë pyetjen: "Si të bëhemi të bukur - nga të fillojmë?", Atëherë mund t'i vini veshin këshillave tona.

Sekretet kryesore të sharmit

Në të vërtetë, çdo zonjë që po mendon se si të bëhet shumë e bukur dhe e pastruar, si të duket tërheqëse, thellë brenda vetes e di përgjigjen. Gjëja e parë që ajo duhet të bëjë është ta dojë veten. Por kjo ndjenjë duhet të dominohet jo nga keqardhja, por nga saktësia e të dashurit.

Një pamje e bukur dhe e pastruar do të thotë që një grua po shkon mirë. Çfarëdo që të ndodhë në jetën e saj, ajo është gjithmonë optimiste. Motoja e një zonje të tillë mund të jenë fjalët e gdhendura në unazën e Solomonit: "Dhe kjo do të kalojë". Me siguri ju i njihni gra të tilla - ato janë në mjedisin tuaj.

Shikoni fytyrat e tyre: nuk do të shihni mall dhe trishtim, një vështrim "në veten tuaj", nuk do të dëgjoni dënime të pafund të veprimeve të njerëzve të tjerë. Një zonjë e tillë është gjithmonë e sigurt në vetvete, e qetë madhështore, sytë e saj lehtësisht ndriçojnë me kuriozitet dhe një gjysmë buzëqeshje e lehtë është gjithmonë e gatshme për të luajtur në buzët e saj. Ajo beson fuqimisht se ka shumë gjëra të mira përpara në jetë, dhe shpesh varet nga ne që të tërheqim surpriza të këndshme. Si të bëhesh një zonjë e bukur - si kolegia jote Natalya Petrovna, pas së cilës burrat ende shikojnë me interes, megjithëse ajo i ka kaluar të pesëdhjetat? Kushtojini vëmendje qëndrimit dhe ecjes tuaj. Nëse ti:

• - të qëndrojë dhe të ulet i kërrusur;
• - lëvizni këmbët tuaja, sikur i tërhiqni me zor në tokë;
• - përkundrazi, ju ecni me hapa shumë energjikë gjithëpërfshirës, \u200b\u200bsi një pjesëmarrës në një paradë ushtarake;
• - ec, "ul sytë poshtë", si një grua e re modeste nga shekulli para së kaluarës, -

sigurisht që duhet të praktikosh pak.

Sfida juaj: të dukeni të sigurt dhe pak misteriozë. Plotësia absolute dhe në të njëjtën kohë disa nënvlerësime - këto janë kartat tuaja atu. Lëvizjet e butë, të butë, qëndrimi i drejtë "mbretëror" do të plotësojë imazhin e një gruaje ideale - ëndrrat e çdo burri.

Vëmendje e ngushtë ndaj lëkurës

Kur të keni mësuar urdhërimin kryesor - të dashuroheni me veten tuaj, në mënyrë që të tjerët të kuptojnë se ju jeni të denjë për dashuri - është koha të kaloni në pjesën tjetër: "Si të dukesh i pastruar çdo ditë". Bukuria fillon e vogël - kjo është arsyeja pse rregulli kryesor i një bukurie të vërtetë thotë: "Çdo ditë, filloni dhe mbaroni me procedurat e kujdesit për lëkurën e fytyrës". Si të jeni e bukur nëse lëkura juaj tradhton:

• - mosha;
• - probleme rinore (në kuptimin e vajzave);
• - ekzistenca midis stresit të vazhdueshëm?

Pajtohem, nuk është e lehtë. Prandaj, së pari duhet të vizitoni një estetist në mënyrë që një specialist të vlerësojë gjendjen e lëkurës tuaj dhe të japë rekomandime se si ta sjellni atë në formë të përsosur.

Për vajzat e reja, mjafton të përballen me puçrrat ose shkëlqimin vajor, si dhe të lagni rregullisht lëkurën. Një zonjë e moshuar duhet ta dijë: kushti kryesor për një paraqitje të shkëlqyeshme, ruajtjen e lëkurës rinore për periudhën më të gjatë të mundshme është pastrimi i rregullt, hidratimi dhe ushqimi i lëkurës. Pas 30 vitesh, nevojiten programe kundër plakjes për të eleminuar rrudhat e para dhe për të ruajtur një çehre të freskët. Pas 40 vjetësh, mund të keni nevojë për procedura rinovimi, "injeksione bukurie", ngritje, nëse ovali i fytyrës nuk është aq i qartë sa më parë.

Si të dukeni bukur, nëse gjatë vizitës në sallone bukurie është një luks i papërballueshëm për ju? Ju duhet të përcaktoni llojin e lëkurës tuaj dhe të filloni të kujdeseni për veten rregullisht në shtëpi. Maska hidratuese dhe ushqyese, kremra dhe maska \u200b\u200bkundër rrudhave, xhel për hidratimin e lëkurës delikate të qepallave - sot në botën e kozmetikës ekzistojnë të gjitha mjetet që ndihmojnë gruan të mbetet e bukur pavarësisht nga mosha.

Le të themi një fjalë për bukurinë e flokëve

Gratë franceze, të cilat janë për ne një standard i vërtetë i bukurisë dhe elegancës, i kushtojnë vëmendje të veçantë kujdesit për flokët. Ata janë kredituar me deklaratën: "Flokët e pastër tashmë janë një model flokësh!" Një deklaratë absolutisht e drejtë, vetëm se mund të "thellohet dhe zgjerohet": ju mund të bëheni një vajzë e mrekullueshme nëse filloni të kujdeseni rregullisht për flokët tuaj, të cilat, nëse i lëshoni mbi supe, do të shkaktojnë admirim të të tjerëve.

Kjo është e rëndësishme: rregullat e arta të një gruaje të pastruar mirë përfshijnë përdorimin e detyrueshëm të produkteve shëruese dhe shkëlqyese dhe rekomandojnë përdorimin e një tharëse flokësh me ajër të nxehtë sa më pak të jetë e mundur. I ushqeni dhe përkëdhelini me maska, vaj usma dhe vaj rodhe me spec të kuq.

Përveç kësaj, ju duhet të shkurtoni skajet e ndara dhe të ngjyrosni flokët në hijen që ju përshtatet më shumë. Dëshira e fundit vlen për gratë, flokët e të cilave tashmë janë prekur me gri. Fijet gri nuk kanë bërë askënd më të ri dhe prandaj ia vlen të merret si rregull për të rifreskuar menjëherë ngjyrën sa më shpejt që flokët "tuaj" të fillojnë të rriten përsëri.

Një shënim tjetër për ata që po mendojnë për problemin se si të bëheni një grua e mrekullueshme: nuk keni nevojë të rritni flokët nëse jeni 35-40 vjeç. Sa më e vjetër të jetë një grua, aq më e shkurtër duhet të jetë flokët e saj - ky rregull nuk u shpik dje, por ndërkohë ai ende funksionon. Shikoni daguerreotipet dhe portretet e zonjave të "moshës së Balzakut" dhe më të vjetër, të kapura nga artistë, të themi, në fillim të shekullit të kaluar: ata që thjesht fusin flokët në një simite shikojnë ose moshën e tyre ose më të vjetër. Por këto gra nuk kishin zgjidhje: një model i tillë i flokëve u rekomandohej atyre nga moda dhe opinioni publik. Dhe sot kemi një zgjedhje! Ndoshta, për tu bërë një bukuroshe, mjafton ta përdorësh?

Marigoldë të zoti

Si të dukeni i shtrenjtë dhe elegant nëse keni duar të çrregullta? Asnjë veshje festive, asnjë përbërje magjike nuk do të shpëtojë ditën kur një zonjë neglizhon të kujdeset për thonjtë e saj. Pra, është vendosur: ne gjithmonë bëjmë një manikyr (dhe jo vetëm para një feste të korporatës së ardhshme).

Ju duhet të ndiqni pllakat e thonjve: shkurtoni ato në kohë (është më mirë të vendosni thonjtë e shkurtër), duke u dhënë atyre formën e dëshiruar, lustroni për shkëlqim dhe mbuloni me agjentë mbrojtës për të ruajtur forcën.

Bëni një rregull për të zgjedhur një mbrëmje specifike të javës që do të kaloni në banjot e duarve, duke hequr kutikulat me krem, duke lustruar thonjtë dhe duke përdorur llak. Nuk ka nevojë të regjistroheni në një sallon bukurie: do të keni gjithçka që ju nevojitet për procedurat e kujdesit në shtëpi. Ableshtë e këshillueshme që thonjtë të jenë gjithmonë të mbuluar me llak jo me ngjyra shumë të ndezura. Mos harroni të vendosni një fiksues në majë, përndryshe llaku shpejt do të plasaritet dhe do të humbasë pamjen e tij. Një opsion i shkëlqyeshëm për jetën e përditshme është manikyr francez dhe të gjitha llojet e tij.

Grimi: rregullat themelore për zbatimin e tij

Duke menduar se si të bëheni një bukuroshe, gratë nganjëherë fillojnë t'i kushtojnë shumë vëmendje përbërjes, duke besuar se është "e gjithë kripa". Sidoqoftë, përbërja tepër e spikatur, e ndritshme ose e gjallë përtej viteve tuaja mund të prish përshtypjen, në vend që t'ju japë hijeshi shtesë. Mos harroni se kur aplikoni kozmetikë në fytyrën tuaj, duhet të përqendroheni në një gjë: në buzë ose sy, përndryshe do të dalë jo e bukur, por thjesht e ndritshme.

Procedura duhet të fillojë me pastrimin e lëkurës me një tonik. Pastaj ne fshijmë lëkurën me qumësht - dhe përsëri shtojmë pak tonik. Pas - një moisturizer. Vëmendje - në zonën rreth syve: atje lëkura është shumë e hollë, fillon të mos ketë lagështi herët.

Tjetra, duhet të vendosni themelin, duke u përpjekur të përputhni hijen me ngjyrën e qafës. Vendosni me kujdes hijet (duke kujtuar rregullin e përgjithshëm: hijet e ngrohta janë më të përshtatshme për verën, ato të ftohta për dimrin). Ne theksojmë konturin e qepallës me një laps ose eyeliner.

Nëse keni sy blu, pjeshka, nuancat gri të rimelit do të duken mirë. Për kafe, kafe, vjollcë janë të përshtatshme. Për zarzavate - blu, gri, vjollcë.

Le të "ecim" në qerpikët me bojë, pasi t'i pudrosim pak (për të shtuar vëllimin). Vendosni një pikë skuqje (duke u përqendruar në formën e fytyrës), dhe pastaj - prekja e fundit: buzëkuqi. Për t'i bërë buzët të duken më voluminoze, mund të vizatoni një buzëkuq më të errët rreth skajeve, dhe një të lehtë në qendër. Një sekret tjetër: shtoni pak shkëlqim në qendër.

Grimi për çdo ditë duhet të duket sa më natyral. Detyra e tij kryesore është të freskojë fytyrën.

Filloni të karikoni!

Si të bëheni tërheqës për meshkujt nëse barku juaj bie pak, krahët ju bëhen të butë, shpina është lodhur gjatë gjithë kohës, sepse muskujt e dobët nuk ju lejojnë të mbani qëndrimin tuaj për një kohë të gjatë?

Sigurisht, një figurë e hollë dhe e hollë e thjeshton detyrën. Por ku të filloni ushtrime në mënyrë që ushtrimet të sjellin gjithmonë kënaqësi dhe gradualisht të bëhen një zakon që nuk shkakton dëshirën për ta lënë atë? Filloni me gjënë më të lehtë që është gjithmonë në dispozicion: të ecni shpejt. Shfrytëzoni çdo mundësi për të ecur. Duke vepruar kështu, mësoni të ecni normalisht, me hirin e familjes së maces, në vend se të bëni hapa të mëdha.

Pastaj mund të shtoni ushtrime të mëngjesit në "dietën tuaj ditore", e cila përfshin ushtrime për duar dhe bark. Duhet të shndërrohet në një nevojë, pa të cilën trupi ndihet i pakëndshëm. Prandaj, mos jini shumë aktiv: bëni atë për të cilën keni kohë. Por - çdo ditë, përfshirë fundjavat, të premten relaksuese dhe të hënën e urryer.

Në përgjithësi, në dimër mund të shtoni ski dhe patinazh, dhe në verë - not në lumë në vend. Thjesht mos humbisni asnjë mundësi që të shfaqet për të lejuar trupin tuaj të lëvizë!

Si te vishemi?

Shenjat e një gruaje të pastër pas 40 vjeç përfshijnë një gardërobë të zhytur në mendime, e përputhur në mënyrë rigoroze me figurën. Në dollapin tuaj, duhet të ketë më shumë gjëra që janë afër me stilin e klasikëve elegante pa kohë. Midis tyre:

• - veshjet e rrepta të mbështjelljes (të cilat, nga rruga, mund të dekorojnë çdo figurë);
• - funde deri në gju;
• - bluza të hollë simpatike;
• - këpucë me takë të vogël;
• - xhaketa dhe xhaketa.

Mos hiqni dorë nga xhinset dhe fustanet xhins. Merrni të paktën një palë çizme të larta dhe të paktën një fustan petë për një duet të shkëlqyeshëm. Mos u merrni me minifunde dhe bluza me dekolte mbresëlënëse. Ata, natyrisht, do të tërheqin mashkullin duke marrë jashtë. Por pak nga rruga në të cilën dëshironi.

Dhe pas të 40-ve, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm: nuk keni nevojë të tregoni gjunjët, bërrylat, ijet dhe zonat e tjera problematike. Në këtë moshë, shamitë dhe shamitë japin hijeshi të veçantë. Thjesht duhet të mësoni se si t'i lidhni ato në shumë mënyra të ndryshme.

Prekja përfundimtare: aroma e lehtë

Mos harroni të aplikoni aromën tuaj të preferuar në lëkurën tuaj para se të dilni nga shtëpia. Nuk ka rregulla të veçanta: gjëja kryesore është që ju duhet të pëlqeni parfumin. Mos mbyteni shumë: në vend të admirimit për ata që ju rrethojnë, rrezikoni t’i bëni që të përjetojnë teshtitje alergjike. Detyra juaj është të krijoni një kullotë delikate, aromë delikate, duke lënë një "shije" të këndshme.

Pra, tani ne dimë 10 urdhërime të një gruaje të bukur dhe të pastruar. Këtu ata janë:

1. - gjithmonë flini mjaftueshëm, para se të shkoni në shtrat, sigurohuni që të hiqni përbërjen dhe në mëngjes ta zbatoni atë sipas të gjitha rregullave;
2. - të ketë flokë të pastër dhe të pastruar;
3. - mos harroni për manikyr;
4. - të kujdeset për lëkurën e fytyrës dhe trupit;
5. - afroni ushqimin me atë të saktën;
6. - i kushtoj vëmendje ushtrimeve fizike;
7. - vishni rroba elegante që janë të përshtatshme për figurën dhe moshën tuaj;
8. - aplikoni përbërjen afër ngjyrave natyrore të fytyrës;
9. - vizitoni rregullisht një dentist, gjinekolog dhe - nëse është e mundur - një kozmetolog;
10. - blini (pranoni si dhuratë) vetëm parfum të shtrenjtë!

Vlerësoni veten, mbajeni veten me energji dhe me humor të mirë. Mbani shpinën drejt dhe sytë e guximshëm dhe të sigurt. Dhe së shpejti do të bëheni një bukuri e vërtetë që do të miratojë vetë e shkëlqyera Coco Chanel.

Përshëndetje lexuesit e mi të dashur! Çdo grua dëshiron të duket dhe të ndihet tërheqëse. Por shumë përballen me vështirësi të llojeve të ndryshme, për shembull, mungesa e kohës, kjo është tipike për nënat e reja, mungesa e parave, etj. Por mos supozoni se për të realizuar dëshirën tuaj, ju duhen shumë financa. Ekziston një numër i madh mënyrash që nuk kërkojnë shpenzime. Dhe nuk është aspak e nevojshme të shkosh në sallone bukurie, të porositësh procedura të shtrenjta. Sot do t'ju tregoj se si të bëheni të bukur dhe të pastruar nëse keni pak para.

Kosto efektive e vetë-kujdesit

Njohja e këtyre trukeve të thjeshta mund t’ju \u200b\u200bkursejë para dhe të dukeni mirë:

Klasa master në një sallon bukurie

Çdo sallon apo parukier i mirë i dërgon mjeshtrat e tij në kurse trajnimi të përparuara dhe zhvillon klasa të hapura master. Ju mund të regjistroheni për njërën prej tyre si një "mjet për eksperimente" dhe të merrni një prerje të bukur, manikyr ose procedurë kozmetike falas.

Një nga mënyrat e reja dhe interesante për të marrë shërbime më të lira të bukurisë është të vizitoni rregullisht grupe të specializuara Vkontakte. Shumë sallone flokësh aktualisht po promovojnë veten e tyre në mënyrë aktive në rrjetet sociale, dhe për vendosjen e reklamave të tyre në faqen tuaj, ju mund të merrni falas çdo lloj shërbimi të kujdesit personal.

Shitjet dhe promovimet në dyqane

Kjo është mënyra më e popullarizuar për të marrë artikuj cilësorë për më pak. Shkoni të bëni pazar në dyqane të shtrenjta gjatë sezonit të zbritjes, madje edhe një person me të ardhura të vogla mund të gjejë diçka interesante për veten e tij.

Nëse keni pak para, kjo nuk do të thotë që ju duhet të dukeni si një budalla. Provo dhe ji i zoti. Ju mund të bëni qepje dhe punë me gjilpërë. Kjo do t'ju ndihmojë të krijoni pjesë unike që do t'ju ndihmojnë të jeni unik dhe në modë.

Vetë-rrobaqepësia do të ndihmojë shumë, dhe rrobat e bëra sipas modeleve individuale do të përshtaten në mënyrë të përkryer me figurën. Përndryshe, ju mund të porosisni prodhimin e rrobave tek një rrobaqepëse e njohur.

Ushqimi i duhur

Ne mund të flasim për këtë për një kohë të gjatë. Asnjë kozmetolog profesionist nuk do të ndihmojë, për shembull, me lëkurën e fytyrës, nëse keni ushqime me yndyrë në dietën tuaj dhe dieta juaj shkelet rregullisht. Nëse jeni mbipeshë, atëherë dieta nuk është një mënyrë për të dalë nga situata. Në shumicën e rasteve, kjo çon në depresion dhe dobësim të shëndetit, sepse është stresues për trupin.

Për t’u dukur më e shëndetshme dhe më e re duhet të filloni së pari me dietën tuaj. Ne jemi ato që hamë. Bëni atë që hani kryesisht. Nëse hani shumë mish, ushqime me niseshte, atëherë diversifikoni dietën tuaj me perime dhe fruta të freskëta, lëngje, produkte qumështi. Nëse është shumë i dobët, atëherë duhet të jetë më i larmishëm, por pa fanatizëm. Sepse çdo ekstreme nuk sjell asgjë të mirë.

Përdorni një banak. Marrja ditore është 1500-2000 kcal, nëse punoni shumë, mund ta rrisni atë në 3000 kcal. Secili produkt në dyqan është i etiketuar me vlerën e tij të energjisë, kështu që ju lehtë mund të lundroni në këtë çështje.

Hani të paktën 5 herë në ditë, por në pjesë të vogla. Mos e harroni mëngjesin dhe darkën, nuk është aspak e shëndetshme. Nëse ushqimi është i lartë në kalori, hani një pjesë më të vogël; nëse ka pak kalori, atëherë keni mundësi të hani një pjatë të madhe. Mundohuni të hani të njëjtin numër kalorish çdo ditë, nëse e tejkaloni normën, atëherë ditën tjetër do të duhet të hani më shumë ligët. Një herë në javë, mund të rregulloni dhe pini vetëm ujë të pastër.

Ushqimet që përfshihen në dietën e duhur përfshijnë:

• produkte qumështi;
• bukë integrale;
• perime, fruta dhe barëra;
• lëngje të shtrydhura fllad, komposto, pije frutash;
• drithërat.

Një dietë e shëndetshme është çelësi i bukurisë së lëkurës, flokëve dhe thonjve. Ushqimi i duhur nuk është aspak i shtrenjtë. Nga produkte të përballueshëm, duke përdorur receta interesante, mund të bëni pjata shumë të shëndetshme. Kur i blini në supermarket, kushtojini vëmendje jo rafteve të mesit, por atyre më të larta ose më të ulta. Zakonisht, ka mallra më të lirë dhe më pak të promovuar që nuk janë inferiorë në cilësi nga ato që janë në nivelin e syve.

Si këshillë, mos blini artikuj ushqimorë me zbritje, ato priren të skadojnë ose të prishen. Mos kurseni bukurinë dhe shëndetin tuaj.

Sportive

Ju nuk duhet të shpenzoni shumë para për të luajtur sporte. Vrapimi është në dispozicion falas në mëngjes, ju mund të shkarkoni klasa në Internet për pothuajse çdo sport dhe ta bëni atë individualisht. Nëse jeni të mërzitur, ftoni miqtë tuaj.

Tani në shumë oborre të ndërtesave të banimit, janë instaluar terrenet e lojërave, xhamat e kthyeshëm dhe makinat speciale për ushtrime në natyrë, ku mund të punoni pak falas. Mos harroni për grupe të veçanta sportive në rrjetet sociale, ku mund të futeni në klasa interesante master falas dhe të fitoni një pajtim.

Gjithashtu, nëse jetoni në një qytet të madh, atëherë me siguri ka shumë organizata sportive midis të cilave ka konkurrencë. Me siguri ka zbritje, prandaj mos harroni asnjë moment.

Ecni në ajër të pastër më shpesh, dhe sigurohuni që ta bëni atë në mëngjes. Kjo do të ndihmojë në mbajtjen e trupit në formë të mirë dhe në parandalimin e ftohjeve. Ju gjithashtu mund të provoni. Trupi bëhet më pak i ndjeshëm ndaj ndryshimeve të temperaturës, lëkura pastrohet.

Gjithashtu, puna në një komplot personal mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen shpirtërore dhe ta forcojë figurën tuaj. Perimet dhe pemët e freskëta të rritura nga duart tuaja do t'ju kënaqin me përfitimet e tyre dhe do t'ju japin një humor të mirë.

Këto mënyra të thjeshta do t'ju bëjnë të dukeni dhe të ndiheni shkëlqyeshëm. Pra, jo vetëm që mund të kurseni para, por edhe të zgjeroni ndjeshëm rrethin tuaj shoqëror.

Si të bëheni të bukur dhe të pastruar nëse keni pak para

Nëse nuk ka shumë para, atëherë paragjykimi kryesor duhet të bëhet për vetë-kujdesin në shtëpi. Nuk është aq e vështirë sa tingëllon. Siç u përmend më lart, baza e paraqitjes së mirë është ushqimi i duhur, por kujdesi për trupin nuk duhet të neglizhohet.

Duart dhe qafa japin një grua, përpiquni t'u kushtoni vëmendje më të madhe atyre. Nëse është e shtrenjtë për ju të vizitoni një dhomë manikyrësh një ose dy herë në javë, atëherë mund të blini një mjet të veçantë dhe të bëni një manikyr në shtëpi. Skedarët e mirë të thonjve, gërshërët dhe prerësit e telit janë të shtrenjta, por llogaritni sa mund të kurseni më vonë duke u pastruar në shtëpi. Kjo blerje ia vlen.

Nëse flokët tuaj kanë nevojë për restaurim, nuk keni pse të shkoni drejtpërdrejt në një sallon të shtrenjtë, ku mund të lini pagën tuaj mujore në disa seanca. Provoni ilaçet shtëpiake me maska. Çajrat bimorë dhe maskat shëruese janë të përshtatshme.

Nëse flokët bien, të thatë dhe të brishtë, atëherë përdorni një zierje të hithrës. Ajo do t'u kthejë atyre shkëlqimin dhe forcën. Ju as nuk mund ta blini, por mblidheni në oborrin më të afërt dhe thajeni, pasi rritet kudo. Një infuzion me lule kamomili funksionon në një mënyrë të ngjashme.

Nëse flokët janë shumë të yndyrshëm, ka zbokth, atëherë përdorni një zierje nga lëvorja ose gjethet e lisit. Ato përmbajnë shumë vitamina dhe tanine, të cilat normalizojnë qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në lëkurën e kokës. Mos nxitoni të blini menjëherë një shampo ose ilaç të shtrenjtë kundër zbokthit. Prodhuesit shpesh thjesht përziejnë përbërësit medicinalë me ujë me sapun dhe ua shesin klientëve me një çmim më të lartë.

Për forcimin e thonjve, flokëve, qerpikëve, vaji i ricinit është i përshtatshëm. Mund të blihet për një qindarkë në çdo farmaci. Vaji i rodheve ka një efekt të ngjashëm. Por ata kanë një pengesë të rëndësishme - janë të vështira për t'u larë flokët.

Zbardhja e dhëmbëve është një problem i ngutshëm për shumë, veçanërisht në rajone me ujë të fortë. Cheshtë më e lirë, më efektive dhe më e sigurt për t'i zbardhur ato në shtëpi. Për këtë, mund të përdorni një pastë të specializuar. Nëse kjo është e shtrenjtë për ju, atëherë përdorni karbon aktiv ose acid limoni. Pllaka e verdhë nga dhëmbët hiqet më lehtë sesa pllaka gri. Mundohuni ta bëni këtë procedurë rrallë, pasi agjentët zbardhues ndikojnë negativisht në mishrat, duke shkaktuar inflamacion.

Përdorni një produkt të njohur si sapuni i katranit për të pastruar lëkurën tuaj. Thani puçrrat dhe plagët në fytyrë, dhe pastron thellësisht të gjitha poret. Pas një jave përdorimi, mund të vërehet një përmirësim i dukshëm në gjendjen e lëkurës së sipërme. Thjesht mos e teproni, pasi mund të thani fytyrën.

Nëse lëkura juaj është e lirshme dhe e thatë, provoni banjot e qumështit, të cilat janë një analog i shkëlqyeshëm i mbështjellësve. Bëni një banjë dhe derdhni disa litra qumësht në të, pas një kohe do të vini re se lëkura është bërë më e bardhë dhe më elastike. Banjat me kripë deti dhe zierje bimore janë gjithashtu të mira, ato pastrojnë trupin, lehtësojnë stresin dhe japin një humor të shkëlqyeshëm. Mund t’i mblidhni vetë, t’i blini në farmaci ose nga gjyshja juaj në treg. Pak para përdorimit, lexoni kundërindikacionet për mundësinë e çrregullimeve alergjike.

Dhe pastrimi me ndihmën mund të kryhet edhe në banjën në shtëpi, dhe nuk do të jetë më keq sesa kujdesi në sallon. Përdorni mjaltë dhe mbështjellës plastik për mbështjellës, kafeja e bluar funksionon mirë për një pastrim. Nëse keni banjën ose saunën tuaj, atëherë problemi i pastrimit të lëkurës zhduket krejtësisht.

Nëse e doni një manikyr të bukur, por nuk ka para për të mbuluar thonjtë tuaj me llak xhel dhe për t'i ndërtuar ato, atëherë mësoni teknikën se si ta bëni vetë. Pas një kohe, pasi keni investuar pak para në materiale të konsumit, ju me shkathtësi do të jeni në gjendje të zgjasni thonjtë tuaj. Ju mund të mësoni jo vetëm t'i bëni ato, por edhe t'i hiqni ato. Për ta bërë këtë, nuk është e nevojshme të shkosh në sallon, mjafton acetoni dhe thithat, dhe heqja e shtresës artificiale do të bëhet pa vështirësi.

Ju mund të kryeni me sukses heqjen e flokëve në mënyrë të pavarur në trup dhe fytyrë. Teknikat për të bërë shirita dylli për këto qëllime janë të lehta për t'u gjetur në internet. Efekti nuk është më keq.

Mësoni të bëni vetë-masazh. Kjo do të përmirësojë shëndetin tuaj dhe do të ndihmojë për të hequr "lëvoren e portokallit" në kofshë dhe depozitat e tepërta të yndyrës në pjesë të ndryshme të trupit. Efektive kundër celulitit. Teknologjia për aplikimin e saj dhe videot e trajnimit mund të gjenden në Rrjetin MbarëBotëror, dhe bankat për të mund të blihen në çdo farmaci për një qindarkë. Para fillimit të përdorimit, shikoni në listën e kundërindikacioneve, masazhi me vakum nuk mund të bëhet me venat me variçe, sëmundjet e zemrës dhe onkologjinë.

Kjo procedurë duhet të kryhet duke përdorur një vaj dhe krem \u200b\u200btë veçantë në mënyrë që të mos dëmtojë lëkurën.

Rregullat themelore për kujdesin personal ekonomik dhe me cilësi të lartë përfshijnë:

• gjithmonë përdorni krem \u200b\u200bpër trupin

Nëse e bëni rregull të kujdeseni rregullisht për veten tuaj, përdorni kremëra dhe maska \u200b\u200btë ndryshme për trupin, duart, këmbët, atëherë përdorimi sistematik i tyre jep një rezultat pozitiv. Nuk do të ketë nevojë të rivendosni pamjen e prishur me një qëndrim neglizhent ndaj vetes.

• mos kurseni në shëndet

Ky është rregulli themelor i bukurisë dhe pamjes së pastruar mirë. Mos blini produkte me cilësi të ulët të skaduar dhe të lirë. Jetoni sipas parimit "është më mirë të kaloni kohë sesa shëndetin". Ju mund të blini, për shembull, peshk të papërpunuar në dyqan dhe ta gatuani sesa të merrni ushqim të keq të konservuar. Jepni përparësi drithërave dhe supave, përjashtoni të lirë dhe të ujitur me bollëk me majonezë dhe ketchup ushqim të shpejtë. Ju do të kurseni para, por pastaj shpenzoni më shumë në trajtimin e çrregullimeve të tretjes.

• vendosni rutinën e saktë ditore

Në fillim do të jetë e vështirë, por pas një kohe do të jeni në gjendje të ndjeni të gjitha avantazhet e ndjekjes së regjimit ditor. Ju do të flini mjaftueshëm, çehra juaj do të përmirësohet dhe tretja juaj do të përmirësohet. Mos bëni dieta, kjo çon në shkatërrimin e trupit. Stabilizoni marrjen e kalorive dhe prerë disa ushqime. Bettershtë më mirë të jesh i duruar një herë dhe të vendosësh procesin e tretjes përgjithmonë sesa të vuash në mënyrë periodike, duke blerë ilaçe për humbje peshe, të brendshme për hollim etj.

• mendoni me kujdes për blerjen e ndonjë sendi

Ekziston një hile këtu. Para se të shkoni për të bërë pazar, bëni një listë se çfarë të blini paraprakisht. Pas pak, do ta kuptoni që nuk ju nevojitet aspak dhe si mund të kurseni para për veten tuaj.

• krijoni një artikull të veçantë shpenzimesh në buxhetin tuaj të bukurisë dhe mos e tejkaloni kufirin

Përcaktoni sa para mund të shpenzoni për kujdesin personal në muaj. Qëndro në këtë kuadër. Në mënyrë tipike, kjo metodë ndihmon për të identifikuar rrugët ku po bëhen shpenzime të panevojshme.

• mos përdorni stimulues

Kjo përfshin alkoolin, drogën, pirjen e duhanit. Kohët e fundit, ushqimi mund t'i atribuohet atyre. E gjithë kjo shkatërron trupin tuaj, duke hequr bukurinë dhe shëndetin. Llogaritni sa para shpenzohen për pije alkoolike, cigare në muaj? E gjithë kjo nuk lehtëson tensionin, shkatërron nga brenda. Gratë që pinë duhan kanë lëkurë të shurdhër dhe një çehre të verdhë për shkak të nikotinës. Pirja e alkoolit çon në shfaqjen e ënjtjes dhe ulçerave dhe gungave specifike në fytyrë.

Jini të bukur dhe të pastruar nëse mund të keni shumë para. Por, duke u përpjekur të ndani nga pak para për veten tuaj, mbani mend sa vijon:

• kanalizime

Kur bëni procedura në shtëpi ose në një sallon të lirë, duhet të mbani mend për pastërtinë. Nëse dyshoni në masterin dhe sterilitetin e pajisjeve të tij, atëherë është më mirë të refuzoni shërbimin. Shtë më mirë të mbetesh pa manikyr ose me flokë të paprerë sesa të marrësh infektime ose morra.

• mos blini produkte kozmetikë nga individë dhe prodhues pak të njohur

Kështu, mund të hasni lehtësisht në mashtrues, dhe në rastin më të mirë mund të merrni alergji, duke humbur shëndetin tuaj dhe duke përkeqësuar pamjen tuaj. Mos u mashtroni nga produktet kozmetike të shtrenjta, ato nuk janë gjithmonë me cilësi të lartë. Përbërësit natyralë i shtohen përbërjes së tij, për shembull, vaj balene, spermë kafshësh. Ata shpesh shkaktojnë reaksione alergjike. Përndryshe, ju mund të përdorni kozmetikë shtëpiake të lira dhe me cilësi të lartë.

• më pak stres dhe ankth

Ky është një nga përbërësit më të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit dhe bukurisë. Stresi i vazhdueshëm dhe pakënaqësia me veten çon në zakone të këqija dhe humor të keq. Revistat me shkëlqim dhe TV na tregojnë gra të zgjuara, rinore dhe të bukura. Por në pjesën më të madhe nuk është kështu. Bota reale është shumë e ndryshme nga fotografia e fantazisë në një revistë.

Duaje veten për atë që je. Ju mund të shkoni te ideali për një kohë pafundësisht të gjatë, pasi ajo nuk ekziston. Paratë nuk mund të blejnë bukurinë dhe shëndetin, dhe me një qëndrim të arsyeshëm, ju mund t'i ruani ato për një kohë të gjatë, edhe nëse keni fonde të kufizuara në dispozicionin tuaj.

Tani ju e dini se si të bëheni të bukur dhe të pastruar nëse keni pak para. Ndani artikullin me miqtë tuaj dhe lini komente! Deri herën tjetër!

Problemet dhe vështirësitë në jetë do të shfaqen dhe zhduken, por ju nuk do të rigjeni bukurinë tuaj nga një ballë vazhdimisht e zymtë.

Për të rrezatuar bukurinë dhe atraktivitetin, transformoni së pari botën tuaj të brendshme.

Burrat i duan gratë të sigurta, të orientuara drejt qëllimit, të vetëmjaftueshme dhe të gëzueshme. Sidomos kur u takuam për herë të parë. Një burrë është më së paku i interesuar për përvojat tuaja të dështuara të dashurisë, vështirësitë në punë dhe probleme të tjera.

Kur të zgjoheni dhe të futeni në banjë, buzëqeshni vetes në pasqyrë. A është e zakonshme? Por funksionon. Humori rritet kur të derdhni vetes një filxhan kafe.

Transformimi i jashtëm

Ne zgjidhëm përvojat tona të brendshme dhe shkojmë në pazar, blejmë produkte kozmetikë, rroba dhe një këmishë të re nate. (Nëse nuk keni askënd për të blerë një këmishë, blini një për vete).Bëhuni të bukur, para së gjithash, për veten tuaj. Çdo grua ka nevojë për këtë që të ndihet e sigurt. Pasi të keni fituar besim, do të filloni të rrezatoni energji pozitive, që do të thotë se të gjitha të mirat do të tërhiqen nga ju. Burrat, para së gjithash, i kushtojnë vëmendje një vajze të sigurt, të lumtur.

Ndaloni duke bërtitur!

Mos nxitoni të ankoheni për fatin që po shpërndante bukurinë në momentin kur ishit ulur diku dhe po hani kanellë. Me disponueshmërinë moderne të produkteve të ndryshme kozmetike dhe të kujdesit për fytyrën dhe trupin, absolutisht gjithçka mund të rregullohet! Gjëja kryesore është të kapërcejmë vetëbesimin dhe Përtacin!

Behu unik!

Mos u përpiqni të përsërisni imazhet e filmit. Kjo është arsyeja pse ata janë yje, që nuk mund të arrihen me dorë. Por një shembull prej tyre ende ia vlen të merret. Nëse ata nuk do të kujdeseshin për veten e tyre, për pamjen e tyre, vështirë se do të kishin arritur një sukses të tillë.

Vëzhgoni veten, sa shpesh mendoni se gjithçka është e keqe, se nuk po bëni asgjë, gjithmonë nuk ka para të mjaftueshme. Herën tjetër kur ta kapni veten duke menduar, ndiqeni! Mendoni pozitivisht dhe atëherë do të tërheqni vetëm ngjarje pozitive dhe njerëz. Se si dukeni varet drejtpërdrejt nga ajo që keni në kokë.

Seksualisht nuk do të thotë vulgare

Di kur të ndalet! Sot, vetëm një dembel nuk shfleton revista në Internet dhe nuk është i interesuar për modën dhe bukurinë. Me burime moderne, ju lehtë mund të mësoni se si të zgjidhni dhe kombinoni rrobat (për çdo lloj trupi), të vendosni përbërjen, të zgjidhni një model flokësh (sipas llojit të fytyrës) dhe të kryeni ushtrime themelore të trajnimit.

Bleni një fitball (top fitnesi) dhe ndërsa shkarkoni ose shikoni shfaqjen tuaj të preferuar televizive, lëkundni muskujt e barkut dhe legenit. A mund ta imagjinoni sa kohë keni kaluar duke parë shfaqjet tuaja të preferuara televizive? Mesatarisht, nga 40 minuta në 1.5 orë. Në të njëjtën kohë, asgjë nuk ju pengon të uleni në fitball dhe të kryeni ushtrime elementare.

Çdo moshë ka rrobat e veta. Mos nxitoni të vishni rrobat e "gjyshes", por veshja e një xhakete parku në 35 vjeç gjithashtu nuk ia vlen.

Vëzhgoni regjimin

Mungesa e gjumit ose gjumi i tepërt lë gjurmë në fytyrë. Nëse flini shumë, fytyra juaj do të jetë e errët dhe e fryrë. Nëse flini pak - rrudhat dhe shqetësimet e tjera nuk do t'ju mbajnë në pritje. Do të hekurosni më të vjetër se mosha juaj.

Nëse thjesht ulesh dhe nuk bën asgjë, princi mbi një kal të bardhë nuk do të të trokasë vetë në derën tënde. Secili merr atë që meriton. Nëse punoni për veten tuaj (jo vetëm në botën e jashtme, por edhe në botën e brendshme), do të merrni atë për të cilën keni punuar.

Nëse qëllimi juaj është të bëheni të bukur dhe tërheqës për një burrë, atëherë është e nevojshme që të kombinoni të gjitha cilësitë që burrat kërkojnë tek gratë:

• Mos e mërzit veten. Sidomos në prani të njerëzve të tjerë.

• Jini të hapur për të ndryshuar. Ndryshimi është lëvizje, përvojë, zhvillim.
• Duaje Veten.

• Heqni qafe komplekset. (Lexoni artikullin tonë)
• Vëzhgoni gjumin dhe dietën tuaj.
• Bëni një mënyrë jetese aktive (ecni më shpesh, regjistrohuni në pishinë, shkoni në një kafene me miqtë, vizitoni ekspozitat dhe koncertet, ndiqni trendet e modës).
• Hiqni dorë nga zakonet e këqija.
• Rinovoni veshjet, çantën kozmetike dhe jetën në përgjithësi.
• Shikoni drejt së ardhmes pozitivisht.
• Buzëqeshni më shpesh.
• Mos vish maska \u200b\u200bpara një burri. Bëni trajtime bukurie ndërsa ai nuk sheh.

Në familje, gjithçka varet nga mençuria e gruas. Theshtë gruaja ajo që krijon atmosferën në familje. Filloni të transformoheni dhe do të vini re se si e gjithë familja juaj po ndryshon gjendjen shpirtërore. Gratë e martuara do ta kenë të dobishme të lexojnë artikullin përveç këtij artikulli. Në seksion do të gjeni shumë artikuj të tjerë të dobishëm se si të mbani një marrëdhënie harmonike në një çift.

Në seksion do të gjeni shumë receta për bukurinë, zakonet e shëndetshme, ushqimin e duhur dhe shumë më tepër.

Fat i mirë në udhëtimin tuaj për të bërë makeover!

Videoja tjetër është me këshilla psikologjike dhe bukurie për të qenë e bukur dhe e pastruar.

Kthehuni