Konsultime për prindërit e një institucioni arsimor parashkollor. Jeta e shëndetshme familjare
Të gjithë prindërit duan që fëmija i tyre të rritet i shëndetshëm, i fortë, i fortë dhe elastik. Por shumë shpesh harrohet se të dhënat e mira fizike janë për shkak të stilit të jetës që udhëheq familja, aktivitetit motorik të fëmijës. Rezultatet e studimeve të fundit konfirmojnë se në një shoqëri moderne të teknologjisë së lartë do të jetë e nevojshme t'i kushtohet shumë më tepër vëmendje stilit të jetesës së shëndetshme, zhvillimit fizik të një personi, pasi ka gjithnjë e më pak stimuj për lëvizjen natyrore. Ne jetojmë në apartamente të ndërtuara ekonomikisht, ritmi i jetës moderne na detyron të përdorim shpesh transportin personal ose të qytetit, për të marrë informacion përmes radios, televizionit, internetit - e gjithë kjo kërkon shëndet të mirë. Studimi dhe puna sedentare kërkojnë kompensim motorik - me ndihmën e edukimit fizik dhe sportit, lojërave, aktiviteteve në natyrë. Në këtë drejtim, ne jemi të detyruar t'i mësojmë fëmijët tanë që të përdorin në kohë dhe plotësisht efektet e dobishme të stërvitjes fizike - si një domosdoshmëri jetike në kontrast me "sëmundjet e qytetërimit".
"Kujdesuni për shëndetin tuaj që në moshë të re!" - kjo fjalë e urtë ka një kuptim të thellë. Formimi i një stili jetese të shëndetshëm duhet të fillojë me lindjen e një fëmije në mënyrë që një person të zhvillojë një qëndrim të vetëdijshëm ndaj shëndetit të tij.
** Kushtet, nga e cila varet orientimi i formimit të personalitetit të fëmijës, si dhe shëndeti i tij, në familje. Ajo që futet tek një fëmijë që nga fëmijëria dhe adoleshenca në familje në sferën e parimeve morale, etike dhe të tjera përcakton të gjithë sjelljen e tij të mëtejshme në jetë, qëndrimin ndaj vetes, shëndetin e tij dhe shëndetin e të tjerëve.
** Kjo është arsyeja pse prindërit duhet të adoptojnë vetë filozofinë e një jetese të shëndetshme dhe të fillojnë rrugën e shëndetit.
** Ekziston një rregull:
"Nëse doni ta rritni fëmijën tuaj të shëndetshëm, ju vetë duhet të ndiqni rrugën e shëndetit, përndryshe nuk do të ketë askund për ta udhëhequr atë!"
Koncepti i një jetese të shëndetshme përfshin shumë aspekte.
Së pari, respektimi i rutinës së përditshme. Në kopshtin e fëmijëve, regjimi respektohet, por jo gjithmonë në shtëpi. Isshtë e nevojshme t'u shpjegoni fëmijëve se ata duhet të shkojnë në shtrat herët dhe të ngrihen herët. Dhe respektoni rreptësisht këtë rregull.
- Së dyti, këto janë aftësi kulturore dhe higjienike. Fëmijët duhet të jenë në gjendje të lahen siç duhet, të dinë pse duhet bërë.
- Merrni parasysh situatat pa mikrobe me fëmijët dhe bëni një përfundim se fëmijët duhet të mësojnë mirë: mos hani ose pini jashtë; gjithmonë lani duart me sapun dhe ujë pasi ktheheni nga rruga, para se të hani, pasi përdorni tualetin. Së bashku me fëmijët, numëroni sa herë në ditë u duhet të lajnë duart;
- Së treti, kultura e ushqimit.
Duhet të hani më shumë perime dhe fruta. Tregojuni fëmijëve se ata kanë shumë vitamina A, B, C, D, cilat ushqime i përmbajnë ato dhe për çfarë nevojiten.
- Vitamina A - karrota, peshk, speca zile, vezë, majdanoz. E rëndësishme për vizionin.
- Vitamina B - mish, qumësht, arra, bukë, pulë, bizele (për zemrën).
- Vitamina C - agrume, lakër, qepë, rrepkë, rrush pa fara (për ftohjet).
- Vitamina D - diell, vaj peshku (për kockat).
Së katërti, këto janë gjimnastikë, ushtrime fizike, sporte, forcim dhe lojëra në natyrë. Nëse një person merret me sport, ai do të jetojë më gjatë. "Kujdesuni për shëndetin tuaj që në moshë të re." Fëmijët duhet ta dinë pse e thonë këtë. Sigurohuni që të bëni gjimnastikë çdo ditë
Ndër faktorët e shumtë që ndikojnë në rritjen, zhvillimin dhe shëndetin e një fëmije, aktiviteti fizik luan një rol të madh. Zhvillimi i aftësive motorike, kujtesës, perceptimit, emocionit, të menduarit varet kryesisht nga shkalla e zhvillimit të nevojës natyrore të fëmijës për lëvizje. Prandaj, është shumë e rëndësishme të pasurohet përvoja motorike e fëmijës.
** Në moshën parashkollore, një fëmijë nuk është ende në gjendje të ndjekë me vetëdije dhe në mënyrë adekuate standardet elementare të higjienës dhe kanalizimeve, të përmbushë kërkesat e një jetese të shëndetshme dhe të kujdeset për shëndetin e tij. E gjithë kjo sjell në plan të parë detyrën që prindërit të zhvillojnë aftësi dhe aftësi në një fëmijë të vogël që do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit të tyre.
** Sigurisht, shëndeti i fëmijëve varet drejtpërdrejt nga kushtet e jetesës në familje, shkrim -leximi shëndetësor, kultura higjienike e prindërve dhe niveli i tyre i arsimimit.
** Si rregull, ne, të rriturit, interesohemi për problemin e kultivimit të një zakoni për një mënyrë jetese të shëndetshme vetëm kur fëmija tashmë ka nevojë për ndihmë psikologjike ose mjekësore. Gatishmëria për një mënyrë jetese të shëndetshme nuk lind vetvetiu, por formohet tek një person që në moshë të re, kryesisht brenda familjes në të cilën fëmija lindi dhe u rrit.
** Fëmija duhet të mësojë traditat më të mira të familjes ruse, të kuptojë kuptimin dhe rëndësinë e familjes në jetën njerëzore, rolin e fëmijës në familje, të zotërojë normat dhe etikën e marrëdhënieve me prindërit dhe anëtarët e tjerë të familjes. Shëndeti shpirtëror është kulmi në të cilin secili duhet të ngjitet vetë. Një mënyrë jetese e shëndetshme shërben për të forcuar të gjithë familjen.
** Detyra kryesore për prindërit është: formimi i qëndrimit moral të fëmijës ndaj shëndetit të tyre, i cili shprehet në dëshirën dhe nevojën për të qenë të shëndetshëm, për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Ai duhet të kuptojë se shëndeti për një person është vlera më e rëndësishme, kushti kryesor për arritjen e çdo qëllimi të jetës, dhe secili është përgjegjës për ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të tij. Në këtë, asgjë nuk mund të zëvendësojë autoritetin e një të rrituri.
** Regjimi i shtëpisë së parashkollorit është një nga komponentët e rëndësishëm të edukimit familjar, i cili ju lejon të mbani një nivel të lartë të performancës, të largoheni nga lodhja dhe të eliminoni punën e tepërt. Familja organizon një regjim racional të shtëpisë - duhet të korrespondojë me regjimin në një institucion parashkollor.
** Duke formuar një mënyrë jetese të shëndetshme për fëmijën, prindërit duhet të futin tek fëmija njohuritë, aftësitë dhe aftësitë themelore:
- njohja e rregullave të higjienës personale, higjiena e ambienteve, rrobave, këpucëve;
- aftësia për të ndërtuar saktë një rutinë të përditshme dhe për ta realizuar atë;
- aftësia për të bashkëvepruar me mjedisin: për të kuptuar në çfarë kushtesh (shtëpia, rruga, rruga, parku, sheshi i lojërave është i sigurt për jetën dhe shëndetin;
- aftësia për të analizuar situata të rrezikshme, për të parashikuar pasojat dhe për të gjetur një rrugëdalje prej tyre;
- njohja e pjesëve kryesore të trupit dhe organeve të brendshme, vendndodhja dhe roli i tyre në jetën e trupit të njeriut;
- të kuptuarit e rëndësisë së një jetese të shëndetshme për shëndetin personal, mirëqenien, suksesin në klasa;
- njohuri për rregullat themelore të ushqyerjes së duhur;
- njohja e rregullave për ruajtjen e shëndetit nga ftohjet;
- aftësia për të siguruar ndihmën më të thjeshtë për prerje të vogla, mavijosje;
- njohja e rregullave për parandalimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, këmbës, organeve të shikimit, dëgjimit dhe të tjerëve;
- të kuptuarit e rëndësisë së aktivitetit fizik për zhvillimin e një organizmi të shëndetshëm;
** Një problem tjetër shumë i rëndësishëm që lidhet me shëndetin e fëmijëve është shikimi i televizorit dhe përdorimi i kompjuterit. Një kompjuter dhe TV janë padyshim të dobishëm për zhvillimin e këndvështrimit, kujtesës, vëmendjes, mendimit, koordinimit të fëmijës, por i nënshtrohen një qasjeje të arsyeshme për zgjedhjen e lojërave dhe programeve, si dhe kohën e vazhdueshme të fëmijës para ekranit, e cila nuk duhet të kalojë 30 minuta.
** Rëndësia e edukimit fizik të fëmijëve në familje, për të vërtetuar se ky është një problem shumë serioz në edukimin modern të fëmijëve. Ne jemi të rrethuar nga makina, kompjuterë, lojëra virtuale - objekte që janë shumë interesante për ne, por pikërisht për shkak të të cilave ne lëvizim shumë pak. Fëmijët e sotëm shohin më shumë interes për një lojë virtuale sesa për një lojë të vërtetë të futbollit ose tenisit. Sëmundja kryesore e shekullit XXI është pasiviteti fizik, d.m.th. pasiviteti
** Prindërit e konsiderojnë të rëndësishme të kujdesen për shëndetin e fëmijëve të tyre, por vetëm disa njerëz përdorin me të vërtetë mundësitë e edukimit fizik për këtë.
** Edukimi fizik është pjesë përbërëse e edukimit intelektual, moral dhe estetik të fëmijës. Prandaj, është e nevojshme ta mësoni fëmijën me sport. Vëzhgimet tregojnë se prindërit janë zakonisht aktivë dhe krijues në krijimin e kushteve të mira të jetesës, duke u kujdesur që fëmijët të vishen bukur, të shijshëm dhe të ushqehen në mënyrë të kënaqshme. Por rehati e tepërt dhe ushqim i bollshëm me një regjim motorik jo mjaft aktiv, shpesh përtacia shtëpiake, dobësojnë shëndetin, zvogëlojnë efikasitetin. Prindërit duhet t'u tregojnë fëmijëve të tyre një shembull të një jete aktive, interesante dhe dinamike. Lëvizja është manifestimi kryesor i jetës, një mjet për zhvillimin harmonik personal. Importantshtë e rëndësishme të mprehni ndjenjën e fëmijës për "gëzimin e muskujve" - ndjenjën e kënaqësisë që përjeton një person i shëndetshëm gjatë punës së muskujve. Çdo person e ka këtë ndjenjë që nga lindja. Por një mënyrë jetese sedentare afatgjatë mund të çojë në zhdukjen e saj pothuajse të plotë. Mos humbja e kohës është gjëja kryesore që prindërit duhet të dinë për këtë.
** Aktivitetet sportive gjithashtu ndihmojnë në zhvillimin e tipareve të rëndësishme të personalitetit: këmbëngulja në arritjen e qëllimeve, këmbëngulja; rezultatet pozitive të këtyre aktiviteteve janë të dobishme për gjendjen mendore të fëmijëve, veçanërisht nëse ato janë aktivitete të përbashkëta të fëmijëve dhe prindërve.
Klasa të tilla sjellin rezultate pozitive:
- ngjall interesin e prindërve për nivelin e "pjekurisë motorike" të fëmijëve dhe kontribuon në zhvillimin e aftësive motorike tek fëmijët në përputhje me moshën dhe aftësitë e tyre;
- të thellojë marrëdhënien midis prindërve dhe fëmijëve;
- siguroni një mundësi për të ushtruar në një periudhë të shkurtër kohe jo vetëm për fëmijën, por edhe për të rriturit: prindi i tregon fëmijës ushtrime të caktuara dhe i kryen shumicën prej tyre me të;
- lejoni të kaloni në mënyrë të dobishme kohën e lirë që nëna ose babai i kushtojnë fëmijës, shërbejnë për pasurimin e ndërsjellë, kontribuojnë në zhvillimin e gjithanshëm të fëmijës.
Greatshtë mirë nëse prindërit e mësojnë fëmijën, e ndihmojnë atë dhe ata vetë të marrin pjesë në gara dhe ngjarje sportive në kopshtin e fëmijëve. Interesat sportive në një familje të tillë bëhen të përhershme.
Me rëndësi të madhe për zhvillimin gjithëpërfshirës, harmonik të fëmijës Lojra ne natyre. Pjesëmarrja e fëmijës në detyrat e lojës me intensitet të ndryshëm i lejon atij të zotërojë aftësitë vitale motorike në ecje, vrapim, kërcim, ekuilibër, ngjitje, hedhje.
Një tipar i lojës në natyrë është kompleksiteti i ndikimit në të gjitha aspektet e personalitetit të fëmijës:
bëhet edukimi fizik, mendor, moral dhe i punës.
të gjitha proceset fiziologjike në trup rriten, puna e të gjitha organeve dhe sistemeve përmirësohet.
zhvillohet aftësia për të përdorur aftësitë motorike të fituara në mënyra të ndryshme.
** Fëmijët të cilët janë të etur për komplotin e lojës mund të bëjnë ushtrime fizike me interes shumë herë pa vërejtur lodhje. Rritja e ngarkesës nga ana tjetër përmirëson qëndrueshmërinë.
** Gjatë lojës, fëmijët veprojnë në përputhje me rregullat. Kjo rregullon sjelljen e lojtarëve dhe ndihmon në zhvillimin e cilësive pozitive: qëndrueshmëri, guxim, vendosmëri, etj.
Ndryshimi i kushteve të lojës kontribuon në zhvillimin e pavarësisë, veprimtarisë, iniciativës, krijimtarisë, zgjuarsisë, etj.
Formimi i një stili jetese të shëndetshëm për fëmijët parashkollorë.
“Përsosmëria njerëzore është shëndeti; nëse ka shëndet, atëherë duhet të ruhet, dhe nëse jo, atëherë duhet të fitohet "
(Farabi)
Njeriu është krijuesi i shëndetit të tij, për të cilin duhet luftuar. Shëndeti është nevoja e parë dhe më e rëndësishme e njeriut, e cila përcakton aftësinë e tij për të punuar dhe siguron zhvillimin harmonik të individit. Shtë parakushti më i rëndësishëm për njohjen e botës përreth, për vetë-afirmimin dhe lumturinë njerëzore. Jeta aktive e gjatë është një komponent i rëndësishëm i faktorit njerëzor.
Nevoja për të përmirësuar shëndetin e popullatës u pasqyrua në Fjalimin e Presidentit N.A. Nazarbayev drejtuar popullit të Kazakistanit , e cila thotë se "me një strategji dhe angazhim të fortë, ne do të jemi në gjendje të kapërcejmë me sukses çdo pengesë të madhe që na pengon", ku nga shtatë prioritetet afatgjata është "Shëndeti, arsimi dhe mirëqenia e qytetarëve të Kazakistanit ”.
Që në moshë të re, është e nevojshme të udhëheqësh një mënyrë jetese aktive, të qetësohesh, të merresh me edukim fizik dhe sport, të respektosh rregullat e higjienës personale, me një fjalë, për të arritur në mënyra të arsyeshme një harmoni të vërtetë të shëndetit.
Fëmijëria parashkollore është një periudhë shumë e shkurtër në jetën e një personi. Formimi i zakoneve të jetesës së shëndetshme është një nga qëllimet kryesore në sistemin e edukimit parashkollor. Dhe kjo është mjaft e kuptueshme - vetëm një fëmijë i shëndetshëm mund të zhvillohet në mënyrë harmonike.
Mosha parashkollore është vendimtare në formimin e bazës së shëndetit fizik dhe mendor. Deri në moshën shtatë vjeç, një fëmijë kalon një rrugë të madhe zhvillimore që nuk përsëritet gjatë gjithë jetës së mëvonshme. Ishte gjatë kësaj periudhe që pati një zhvillim intensiv të organeve dhe formimin e sistemeve funksionale të trupit, u përcaktuan tiparet kryesore të personalitetit, u formua karakteri, qëndrimi ndaj vetes dhe të tjerëve.
Kjo është arsyeja pse, që në moshë të re, është e nevojshme të përfshini fëmijën në kujdesin për shëndetin e tij, të futni tek ai një interes dhe aktivitet në vetë-zhvillim dhe vetë-ruajtje.
Mësuesit punojnë në këtë drejtim vetëm së bashku me familjen, pasi një temë e rëndësishme e lidhjes fillestare në sistem është familja. Krijon kushte për orientimin parësor të fëmijëve në organizimin e një jetese të shëndetshme. Familja ka shumë nevojë për ndihmën e specialistëve në të gjitha fazat e fëmijërisë parashkollore.
Isshtë e qartë se familja dhe kopshti, duke pasur funksionet e tyre të veçanta, nuk mund të zëvendësojnë njëri -tjetrin dhe duhet të ndërveprojnë për zhvillimin e plotë të fëmijës. Detyra kryesore e mësuesve të kopshtit dhe prindërve në punën e tyre për të futur një mënyrë jetese të shëndetshme është të formojnë një qëndrim të arsyeshëm ndaj trupit të tyre, t'i mësojnë ata të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme që nga fëmijëria e hershme dhe të zotërojnë aftësitë e nevojshme sanitare dhe higjienike. Prindërit duhet të mbështesin parimet e një jetese të shëndetshme në shtëpi në një kombinim optimal me të gjitha aktivitetet e ruajtjes së shëndetit të kryera në kopshtin e fëmijëve.
Zakoni i një jetese të shëndetshme është zakoni kryesor, themelor, jetësor; ai grumbullon rezultatin e përdorimit të mjeteve të disponueshme të edukimit fizik për fëmijët parashkollorë me qëllim zgjidhjen e detyrave edukative dhe edukative për përmirësimin e shëndetit. Prandaj, institucioni parashkollor dhe familja thirren në fëmijërinë parashkollore për të hedhur themelet për një mënyrë jetese të shëndetshme, duke përdorur forma të ndryshme të punës. Inshtë në familje, në një institucion arsimor parashkollor në një fazë të hershme të zhvillimit që fëmija duhet të ndihmohet, sa më shpejt që të jetë e mundur, për të kuptuar vlerën e brendshme të shëndetit, për të kuptuar qëllimin e jetës së tij, për të inkurajuar fëmijën të në mënyrë të pavarur dhe aktive të formojë, ruajë dhe rrisë shëndetin e tij.
Një mënyrë jetese e shëndetshme nuk është vetëm shuma e njohurive të marra, por një mënyrë jetese, sjellje adekuate në situata të ndryshme, fëmijët mund të gjenden në situata të papritura në rrugë dhe në shtëpi, prandaj detyra kryesore është të zhvillojnë pavarësinë dhe përgjegjësinë e tyre. Çdo gjë që ne u mësojmë fëmijëve, ata duhet ta zbatojnë në jetën reale.
Formimi i aftësive kulturore dhe higjienike tek fëmijët parashkollorë është një nga më të rëndësishmit në edukimin e fëmijëve të kësaj moshe. Dhe sa është menduar, planifikuar dhe organizuar fillimisht varet nëse do të kontribuojë në promovimin e shëndetit, zhvillimin fizik dhe mendor, si dhe edukimin e një kulture të sjelljes. Një kulturë higjienike është po aq e rëndësishme për një person sa aftësia për të folur, shkruar dhe lexuar. Vetë-kujdesi i jep një personi një ndjenjë pastërtie dhe shëndeti. Shtë e nevojshme t'i mësoni fëmijës individualizmin higjienik: krehrën e tij, shtratin e tij, tenxheren e tij, shami, peshqirin e tij, furçën e dhëmbëve. Drejtojini fëmijët të kuptojnë se mbajtja e trupit të pastër është e rëndësishme jo vetëm për mbrojtjen e shëndetit personal, por edhe shëndetin e të tjerëve.
Në kopshtin e fëmijëve, edukatorët i mësojnë nxënësit të kujdesen për shëndetin e tyre dhe të të tjerëve, të zhvillojnë aftësitë e higjienës personale, të sigurojnë njohuri për ushqimin e shëndetshëm dhe t'i udhëzojnë fëmijët drejt një jetese të shëndetshme. Mënyrat e zgjidhjes së problemeve: klasa, lojëra - klasa, aktivitete vizuale, shëtitje, procedura higjienike, ngjarje zbutëse, lojëra, ngjarje sportive, pushime, biseda, leximi i literaturës, përdorimi i formave tërheqëse emocionale.
Edukimi organizohet jo vetëm në klasë, por edhe në të gjitha momentet e regjimit kur lindin situata që i shtyjnë fëmijët të marrin një vendim për këtë problem. Padyshim, prindërit duhet të jenë aleatët kryesorë në këtë punë.
Familja dhe kopshti janë dy institucione arsimore, secila prej të cilave ka përmbajtjen e vet të veçantë dhe i jep fëmijës një përvojë të caktuar shoqërore.
Kushtet e jetesës, atmosfera morale dhe emocionale në të cilat jeton një fëmijë varen plotësisht nga të rriturit, dhe ata janë padyshim përgjegjës për lumturinë dhe shëndetin e fëmijëve.
Të dashur prindër! Mbani mend!
Një familje e shëndetshme është një kështjellë në të cilën një fëmijë ndihet i mbrojtur!
Kjo është një fole në të cilën ai është i qetë dhe i rehatshëm.
Familja, prindërit duhet të kënaqin shumë
nevojat jetike
fëmijë, duhet t'u mësosh fëmijëve shumë.
Ka një fëmijë të shëndetshëm në një familje të shëndetshme!
Në një familje të sëmurë - të sëmurë!
Të dashur të rritur! Fëmija juaj ka nevojë për një rutinë të përditshme si ajri që është i përbërë në mënyrë të arsyeshme dhe i përshtatshëm për moshën. Fakti që një fëmijë mësohet të hajë, të flejë, të veprojë në mënyrë aktive në të njëjtën kohë krijon parakushte të favorshme për zhvillimin e tij të gjithanshëm.
Rutina e përditshme duhet të jetë mjaft fleksibile. Në varësi të kushteve (shtëpi, klimatike, nga koha e vitit, karakteristikat individuale të fëmijës), mund të ndryshojë, por jo më shumë se 30 minuta në një drejtim ose në një tjetër.
Pas karikimit, fëmija duhet të marrë procedura uji (të zbutura me ujë). Ju duhet të filloni me procedurat më të thjeshta: larje, fërkim, pastaj shkoni në larje, në një dush të ftohtë dhe mund të bëni edhe më komplekse - not në pishinë ose ujë të hapur.
Veryshtë shumë e dobishme të kombinosh ngurtësimin me ajrin dhe ujin (procedura e ujit kryhet direkt pas banjës së ajrit). Në verë, një shëtitje në mëngjes përfundon domosdoshmërisht me larje me fshirje, derdhje, dush ose larje.
Isshtë e nevojshme të ulni gradualisht temperaturën e ujit - duke marrë parasysh moshën e fëmijës tuaj, gjendjen e tij shëndetësore, natyrën e procedurës. Procedurat duhet të kryhen në mënyrë sistematike, afërsisht në të njëjtat orë, pasi të keni rregulluar më parë fëmijën mirë. Përdoren procedurat lokale të ngurtësimit: larja, fshirja në bel, larja e duarve dhe spërkatja, loja me ujë, "shkelja në legen".
Aktiviteti i pamjaftueshëm fizik - hipokinezia - gjithnjë e më shumë "më i ri". Vihet re jo vetëm tek fëmijët më të mëdhenj, por gjithnjë e më shumë tek nxënësit më të vegjël të shkollës, parashkollorët dhe madje edhe fëmijët shumë të vegjël. Aktiviteti fizik është një komponent thelbësor i stilit të jetës dhe sjelljes së fëmijëve parashkollorë. Varet nga organizimi i edukimit fizik të fëmijëve, nga niveli i aftësisë së tyre motorike, karakteristikat individuale, fiziku dhe aftësitë funksionale të organizmit në rritje. Fëmijët që shkojnë rregullisht për edukim fizik dallohen nga gëzimi, shpirti i mirë dhe aftësia e lartë e punës. Kultura fizike zë një vend kryesor në edukimin e fëmijëve dhe një rol të rëndësishëm në futjen e fëmijëve që nga mosha e hershme në një mënyrë jetese të shëndetshme bie mbi supet e prindërve.
Për të lehtësuar zgjimin para se të shkoni në shtrat, mund të uleni në krevat pranë fëmijës suaj; butësisht, pa probleme goditeni atë në shpinë përgjatë shpinës, puthni, thoni që nesër gjithçka do të jetë mirë, gjithçka do të funksionojë për të, se ai është i zgjuar dhe i sjellshëm.
Sigurohuni që zgjimi i fëmijës të jetë i qetë (ai duhet të shtrihet në shtrat për të paktën 10 minuta; vendosja e një ore me zile në krye të krevatit është kundërindikuar).
Kryeni procedurat e higjienës së ujit me fëmijën, dhe pasi ajrosni dhomën - ushtrime në mëngjes me muzikë.
Jepini fëmijës tuaj një gotë me lëng frutash ose perimesh për të pirë para mëngjesit. Përdorni ushqime të pasura me minerale dhe elementë gjurmë, proteina, karbohidrate të lehta dhe vitamina në gatim.
Në periudhën e rrezikut të sëmundjes ARVI, jepni hudhër dhe qepë jeshile si një shtesë në supa.
Sigurojini fëmijës veshje të bëra nga fibra natyrale në mënyrë që të nxisë frymëmarrjen e plotë të lëkurës dhe transferimin e duhur të nxehtësisë.
Necessaryshtë e nevojshme t'i thuhet bindshëm fëmijës se pas edukimit fizik, është e nevojshme të hiqni fanellën sportive dhe të vishni një të thatë, të zëvendësueshme. Paralajmëroni fëmijën të mos pijë ujë të ftohtë menjëherë pas stërvitjes.
Koha e lirë aktive e përbashkët:
1. Promovon forcimin e familjes;
2. Formon cilësitë morale më të rëndësishme tek fëmijët;
3. Zhvillon kuriozitetin tek fëmijët;
4. I njeh fëmijët me botën e mrekullueshme të natyrës, duke sjellë një qëndrim të kujdesshëm ndaj saj;
5. Zgjeron horizontet e fëmijës;
6. Formon tek fëmija idetë parësore për historinë e tokës së tij të lindjes, traditat, kulturën e njerëzve;
7. Bashkon të gjithë anëtarët e familjes (fëmijët jetojnë me të njëjtat detyra me prindërit e tyre, ndjejnë një ndjenjë përfshirjeje në një kauzë të përbashkët).
Duke kaluar kohën e lirë së bashku, prindërit dhe fëmijët kanë atë kontakt shpirtëror që shumë prindër vetëm e ëndërrojnë.
Kryerja e një pushimi të përbashkët familjar - qoftë udhëtime shëtitje familjare, pushime aktive në det, në male, pjesëmarrje në lojëra sportive familjare, për shembull, "Babi, mami, unë jam një familje sportive", çiklizëm në pyll, etj - kanë një efekt të dobishëm tek fëmijët parashkollorë dhe prindërit e tyre. Prindërit, së bashku me fëmijët e tyre, mund të:
1. Në dimër - ski me fëmijë, patinazh në akull, sajë, ecje në pyllin më të afërt, park, skalitje të fortesave të dëborës dhe figura në oborr.
2. Në pranverë dhe vjeshtë - merrni fëmijët me vete në udhëtime njëditore në shëtitje, bëni një pushim të përbashkët në det, në vend, organizoni sipërmarrje të përbashkëta në oborr me lojëra në natyrë.
3. Në verë - bëni banja dielli, notoni, organizoni lojëra të zhurmshme, në natyrë.
4. Organizoni lexime të përbashkëta familjare për një mënyrë jetese të shëndetshme. (Për shembull, poema e A. Barto "Vajza e zymtë" i bën fëmijët të duan të lajnë dhe lajnë duart me sapun, puna e S. Mikhalkov "Për një vajzë që hëngri dobët" do të ndihmojë në kapërcimin e oreksit të keq, poezia e S. Mikhalkov " Rreth mimozës "do të tregojë për nevojën e forcimit, etj.)
Kodi i Shëndetit Familjar.
1. Çdo ditë fillojmë me ushtrime.
2. Duke u zgjuar, mos u shtri në shtrat.
3. Marrim ujë të ftohtë si mik, ai jep energji dhe forcim.
4. Në kopshtin e fëmijëve, në shkollë, në punë - në këmbë me një ritëm të shpejtë.
5. Ashensori është armiku ynë.
6. Le të jemi bujarë me një buzëqeshje, mos e humbni kurrë zemrën!
7. Kur takohemi, i urojmë njëri -tjetrit shëndet të mirë (Përshëndetje!)
8. Regjimi është miku ynë, ne duam të jemi në kohë për gjithçka - do të jemi në kohë!
9. Mos përtypni asgjë ndërsa shikoni TV!
10. Në festa dhe fundjavë - vetëm së bashku!
Dhjetë këshilla për prindërit për shëndetin e fëmijëve
Këshilla 1. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me shëndetin e fëmijës suaj, duhet të kontaktoni pediatrin tuaj i cili do të përshkruajë trajtim ose, nëse është e nevojshme, referojeni fëmijën tuaj tek mjekët e tjerë specialistë për ekzaminim. Në raste të veçanta, në mënyrë që të mos ketë vonesa në fillimin e trajtimit, kur shfaqen shenjat e para karakteristike të sëmundjeve, rekomandohet që menjëherë të kontaktoni një specialist në këtë fushë të mjekësisë.
Këshillë 2. Nëse vëreni që fëmija juaj, në rrethin e bashkëmoshatarëve të tij, dallohet nga lëvizjet e vështira, të folurit e keq, nëse ka të fikët, marramendje, dhimbje koke, të vjella, sëmundje të lëvizjes në transport, është e nevojshme të konsultoheni me fëmijën me një neurolog.
Këshillë 3. Kushtojini vëmendje sjelljes së fëmijës: lëvizshmëria e tepërt, hipereksibiliteti, ose, anasjelltas, letargjia, lodhja, loti, frika, gjumi i shqetësuar, lëvizjet obsesive - këto janë simptomat më të zakonshme të stresit mendor në sistemin nervor ende të dobët të një parashkollori. Kur shfaqen këto shenja, sigurohuni që ta tregoni fëmijën tek një psikiatër i fëmijëve.
Këshillë 4. Fëmija juaj shpesh pyet përsëri ose nuk i përgjigjet gjithmonë fjalimit që i drejtohet, ai ka dhimbje të shpeshta të fytit, humbje të zërit, kollë, rrjedhje hundësh të vazhdueshme, nëse fëmija fle me gojën hapur, gërhet gjatë gjumit, hundës kur flet - konsultohuni fëmija me një mjek ENT (otolaringolog).
Këshillë 5. Nëse një fëmijë ka një oreks të dobët, shpesh ka të përzier, të vjella, çrregullime të jashtëqitjes (kapsllëk, jashtëqitje të lirshme), dhimbje barku (para ngrënies, pas ngrënies), duhet të kërkoni ndihmë të kualifikuar nga një gastroenterolog.
Këshillë 6. Kërkimi i këshillës së një alergologu është i nevojshëm nëse, në periudhën parashkollore, një fëmijë zhvillon një reagim (skuqje, ënjtje, gulçim, rrufë të papritur, teshtitje) ndaj disa ushqimeve, aromave, polenit, ilaçeve, vaksinimeve.
Këshillë 7. Inflamacioni i lëkurës në pjesë të ndryshme të trupit (më shpesh në krahë dhe këmbë), i shoqëruar me skuqje, kruajtje, lëkurë, eksudim - ndoshta këto janë shenja të dermatitit kronik ose ekzemës, të cilat një dermatolog do të ndihmojë për të kuruar. Një dermatolog duhet të konsultohet për çdo ndryshim të dukshëm në gjendjen e lëkurës, thonjve, flokëve.
Këshillë 8. Nëse vini re se një fëmijë i hedh sytë qepalla kur shqyrton objekte të largëta, ose përkulet poshtë mbi një fletë të një albumi ose libri, ulet pranë ekranit të televizorit, nëse nuk i dallon objektet e vogla (deri në 1 cm në diametër) nga një distancë (nga një distancë prej 5 metrash), ju duhet të kontrolloni mprehtësinë vizuale të fëmijës tuaj - shihni një okulist (okulist).
Këshillë 9. Vazhdimisht i kushtoni vëmendje qëndrimit të fëmijës: kur ecën, ai shtrëngohet, ai ka një shpatull më të ulët se tjetri, tehet e shpatullave dalin fort me një shpinë të drejtuar; i ulur në një karrige, ai përkulet dukshëm në një drejtim ose në një tjetër, përpiqet të ndryshojë qëndrimin e tij shpesh, përkulet ulët (pothuajse shtrihet në tryezë) gjatë vizatimit, etj. - ekzaminimi i shtyllës kurrizore duhet të kryhet nga një specialist ortoped.
Këshillë 10. Mos harroni nevojën për ekzaminime të detyrueshme parandaluese të fëmijës tuaj nga specialistët e mëposhtëm: endokrinolog (parandalimi i sëmundjeve të tiroides, diabeti, obeziteti, çrregullimet e rritjes), kirurgu (zbulimi i anomalive të lindura), dentisti (zbulimi dhe trajtimi i kariesit), kardiolog (diagnoza e disfunksioneve kardiake dhe vaskulare)), terapist i të folurit (çrregullime të të folurit dhe perceptimit të zërit).
Forconi trupin tuaj,
E gjithë familja ime e di
Duhet të ketë një regjim për ditën.
Ju djema duhet ta dini
Të gjithë duhet të flenë më gjatë.
Epo, mos u bëni dembel në mëngjes
Filloni të karikoni!
Lani dhëmbët, lani fytyrën,
Dhe buzëqeshni më shpesh
Ngurtësohuni dhe pastaj
Ju nuk keni frikë nga blutë.
Shëndeti ka armiq
Mos bëni miq me ta.
Midis tyre janë përtacia e qetë,
Ti e lufton atë çdo ditë.
Kështu që asnjë mikrob i vetëm
Nuk e goditi rastësisht në gojë,
Lani duart para se të hani
Nevojitet me sapun dhe ujë.
Hani perime dhe fruta
Peshk, qumësht, ushqim-
Këtu keni një vakt të shëndetshëm
Plot vitamina!
Dilni për një shëtitje
Frymë ajër të pastër.
Vetëm mbani mend kur largoheni:
Visheni për motin!
Epo, nëse ka ndodhur vërtet:
Doli të ishte i sëmurë,
Dije, duhet të shkosh te mjeku.
Ai gjithmonë do të na ndihmojë!
Këtu janë disa këshilla të mira
Sekretet fshihen në to,
Mësoni ta vlerësoni!
Mënyrë jetese e shëndetshme
formuar
ne familje.
Çdo prind dëshiron t'i shohë fëmijët e tyre të shëndetshëm dhe të lumtur, por jo të gjithë mendojnë se si t'i bëjnë fëmijët e tyre të jetojnë në harmoni me veten, me botën përreth tyre, me njerëzit. Ndërkohë, sekreti i kësaj harmonie është i thjeshtë - një mënyrë jetese e shëndetshme. Ai përfshin ruajtjen e shëndetit fizik, dhe mungesën e zakoneve të këqija, ushqimin e duhur, dhe një qëndrim altruist ndaj njerëzve, dhe ndjenjën e gëzueshme të ekzistencës së dikujt në këtë botë, dhe dëshirën për t'u dhënë ndihmë atyre që kanë nevojë për të.
Si rregull, rezultati i një jetese të shëndetshme është shëndeti fizik dhe mendor, ato janë të lidhura ngushtë. Nuk është rastësi që njerëzit thonë: "Në një trup të shëndetshëm - një mendje të shëndoshë". Psikologët dhe mësuesit kanë vërtetuar prej kohësh se mosha më e favorshme për formimin e zakoneve të mira është shkolla parashkollore dhe fillore. Gjatë kësaj periudhe, fëmija kalon një pjesë të konsiderueshme të kohës së tij në familje, midis të afërmve të tij, stili i jetesës së të cilëve, stereotipet e sjelljes bëhen faktorët më të fortë në formimin e ideve të tyre për jetën. Kjo është arsyeja pse pikërisht në familje janë hedhur themelet e qëndrimeve të ndryshme ndaj vetvetes dhe shëndetit, ndaj shëndetit të të dashurve, njerëzve, punës, natyrës. Fëmija juaj ka nevojë për ndihmë nga të rriturit për të zhvilluar aftësitë e nevojshme për të organizuar jetën e tij ose të saj në të ardhmen.
Një mënyrë jetese e shëndetshme është një gëzim për të mëdhenjtë dhe të vegjlit në shtëpi, por për ta krijuar atë, duhet të plotësohen disa kushte.
Një nga më të rëndësishmet krijimi i një klime të favorshme morale në familje, e cila manifestohet në dashamirësi, gatishmëri për të falur dhe kuptuar, dëshirë për të ardhur në shpëtim, për të kënaqur njëri -tjetrin, në kujdesin për shëndetin e anëtarëve të familjes. Sigurisht, kjo është krejtësisht jashtë diskutimit në familjet ku skandalet janë të shpeshta, ku njëri nga prindërit pi, ku mbretëron kulti i dhunës dhe vrazhdësisë.
Kushti i dytë formimi i suksesshëm i një stili jetese të shëndetshëm - miqësi e ngushtë, e sinqertë midis fëmijëve dhe prindërve, dëshira e tyre e vazhdueshme për të qenë së bashku, komunikuar, konsultuar. Komunikimi është një fuqi e madhe që i ndihmon prindërit të kuptojnë trenin e mendimit të fëmijës dhe, me shenjat e para, të përcaktojnë prirjen për veprime negative në mënyrë që t'i parandalojnë ato në kohë.
Kushti i tretë- vëmendje e shtuar ndaj gjendjes shëndetësore të të gjithë anëtarëve të familjes. Tani nuk ka mungesë të literaturës speciale që i ndihmon njerëzit të ruajnë shëndetin, ku përshkruhen komplekse të veçanta dhe jepen rekomandime. Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë përfitimet e rregullave të thjeshta, respektimi i të cilave ndihmon në ruajtjen e shëndetit. Ky është ushtrimi i mëngjesit me anëtarët më të vjetër të familjes, vrapimi nëpër shtëpi, dhe shëtitjet e përbashkëta para se të shkoni në shtrat, dhe ajrosja e dhomës, dhe respektimi i rregullave të higjienës personale.
Në kohën tonë të vështirë, është e vështirë të japësh këshilla për organizimin e ushqimit të duhur, por, sipas mendimit tonë, çdo familje mund të kompensojë mungesën e vitaminave në dimër dhe pranverë. Mjafton të kujtojmë barishtet e mrekullueshme që rriten pranë nesh. Linden, gjethet dhe lulet e luleshtrydhes, bar-shelg, trumzë, rigon, nenexhik, lëngu i Shën Gjonit, gjethet e boronicës, petalet e thata të trëndafilit. Thjesht nuk duhet të jesh dembel dhe të mos shkelësh rregullat e grumbullimit dhe tharjes. Sallatat nga luleradhiqet, zhardhokët e angjinarit të Jeruzalemit dhe supa e lakrës së hithrës së re janë shumë të dobishme në pranverën e hershme.
Krijimi i një klime të favorshme morale dhe një mënyrë jetese e shëndetshme për familjen sigurohet gjithashtu përmes pjesëmarrjes së përbashkët të fëmijëve dhe prindërve në çështje të ndryshme. Puna është një nga faktorët kryesorë në lindjen e ideve të sakta për mënyrën e jetesës tek fëmijët.
Një mënyrë jetese e shëndetshme është e paimagjinueshme pa krijuar një mjedis normal ekologjik në shtëpi. Mjedisi në të cilin fëmija mësohet riprodhohet në të ardhmen në familjen e tij të ardhshme. Papastërtia, ajri i ndenjur, shtretërit e pa punuar, brendësia e konceptuar keq - për fat të keq, këto janë fenomene mjaft të përhapura në shumë familje. Ndërkohë, është e nevojshme të krijoni dhe mbani një mjedis në shtëpi që plotëson kërkesat e mirëdashësisë dhe estetikës mjedisore. Së bashku me fëmijët, ju mund të diskutoni opsionin më të përshtatshëm për rregullimin e mobiljeve, të vendosni gjërat në rregull, të bëni pastrim, të ventiloni dhomat, nëse është e mundur, të merrni perde që përputhen me letër -muri, etj. Brendësia do të zbukurohet me lule të freskëta ose kompozime të bimëve të thata. Bimët e brendshme gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e nivelit të nevojshëm të lagështisë në shtëpi. Lërini fëmijët të kujdesen për ta.
Asgjë nuk ndikon në mjedisin familjar si përgatitja për pushimet familjare. Përgatitja e përbashkët e dhuratave (në fshehtësi nga heroi i rastit) i afron anëtarët e moshuar dhe të rinj të familjes. Kur pushimet janë të zhurmshme, është interesante të lexosh dhe të diskutosh libra me nënën dhe babin. Punimet për natyrën dhe respekti për të janë shumë të dobishme për formimin e shpirtit të fëmijës: V. Bianki, B. Ryabinina,
M. Prishvina, N. Sladkova dhe të tjerët. Kohët e fundit, janë shfaqur botime të reja që zgjerojnë horizontet e fëmijëve: një seri librash "Një dritare drejt botës", një revistë ekologjike për fëmijë "Svirel", etj.
Dhe sa gjëra interesante, duke kontribuar në formimin harmonik të shpirtit dhe trupit, i presin fëmijët jashtë shtëpisë! Kontakti i drejtpërdrejtë me natyrën fisnikëron një person, formon qëndrimin e tij pozitiv ndaj mjedisit natyror. Fusha e veprimtarisë këtu është e madhe: mbjellja e përbashkët e shkurreve dhe pemëve dhe kujdesi për to; bërja e ushqyesve dhe ushqimi dimëror i zogjve; duke u kujdesur për kafshët që mbahen në shtëpi. E gjithë kjo formon në shpirtin e fëmijës një ndjenjë përgjegjësie, ndjeshmërie, dëshire për të ndihmuar, krenari për një vepër të mirë.
Me rëndësi të veçantë janë shëtitjet e fëmijëve me prindërit e tyre në lumë, pyll ose fushë. Goodshtë mirë kur ecja alternon me çiklizëm (ski në dimër) ose udhëtime me makinë. Kjo ju lejon të ndryshoni rrugët më shpesh, të zgjeroni idetë e fëmijëve për rajonin e tyre. Sidoqoftë, nuk duhet harruar se, së bashku me shëtitjet që përmirësojnë shëndetin, ato kryejnë edhe funksione njohëse. Siç ka treguar hulumtimi ynë, shëtitjet me prindërit e tyre në natyrë janë përshtypjet më të gjalla të nxënësve të vegjël të shkollës. Shëtitjet i japin fëmijës një sasi të konsiderueshme informacioni. Kur të rriturit, duke marrë fëmijët nga dora, ecin, u përgjigjen pyetjeve të fëmijëve, bëjnë zbulime të vogla, ata tregojnë shembuj të respektit për natyrën dhe kështu shkaktojnë në shpirtin e fëmijës jo vetëm befasi dhe admirim, por edhe respekt për botën përreth tij.
Kështu, një mënyrë jetese e shëndetshme për të gjithë anëtarët e familjes në të tashmen është një garanci për një jetë të lumtur dhe të begatë për një fëmijë në harmoni me botën në të ardhmen.
Si të interesoni një fëmijë
edukim fizik
Një fëmijë i shëndetshëm nuk ka nevojë të detyrohet të angazhohet në edukim fizik - ai vetë ka nevojë për lëvizje dhe me dëshirë kryen gjithnjë e më shumë detyra të reja. Në asnjë rast nuk duhet ta detyroni fëmijën të kryejë një lëvizje të veçantë ose ta kthejë mësimin në një mësim të mërzitshëm. Fëmijët parashkollorë nuk e ndiejnë ende nevojën për të mësuar në kuptimin e mirëfilltë të fjalës. Në këtë drejtim, trajnimi duhet të bëhet në formën e një loje - atëherë fëmija do të jetë në një humor të shkëlqyeshëm gjatë gjithë kohës. Gradualisht përfshini fëmijën në të gjitha lojërat dhe argëtimet e reja, duke i përsëritur ato në mënyrë sistematike në mënyrë që fëmija të konsolidojë lëvizjet e mësuara. Greatshtë mirë nëse e inkurajoni fëmijën tuaj me lëvdata, habituni se sa i fortë, i shkathët, i fortë është, sa mundet, që ai tashmë do ta tregojë veten. Demonstrimi i aftësive të tij para pjesës tjetër të familjes ose bashkëmoshatarëve të tij do të ndihmojë në ngjalljen e interesit të fëmijës në klasa. Kështu gradualisht fëmija zhvillon besim në aftësitë e tij dhe dëshirën për të mësuar më tej, duke zotëruar lëvizje dhe lojëra të reja, më komplekse.
Nëse fëmija nuk ka dëshirë për të studiuar, analizoni arsyet e një qëndrimi kaq negativ ndaj klasave në mënyrë që të krijoni kushte më të favorshme në të ardhmen. Disa fëmijë të trashë nuk u pëlqen të studiojnë sepse është e vështirë për ta të lëvizin, ata janë të prirur për dembelizëm. Fëmijë të tillë duhet të trajtohen me një dietë dhe në çdo mënyrë të mundshme të përpiqen t'i përfshijnë ata në klasa në mënyrë që ata të mos mbeten prapa në zhvillimin motorik. Përveç lavdërimit, ata gjithashtu mund të shpërblehen me një shpjegim bindës se pse edukimi fizik është kaq i nevojshëm.
« Prezantimi i fëmijëve me një mënyrë jetese të shëndetshme»
Rëndësia: I dashur prindërit! E shendetshme familja është një kala në të cilën fëmija ndihet i mbrojtur! Aktiviteti fizik është një komponent thelbësor stili i jeteses dhe sjelljen e fëmijëve parashkollorë. Varet nga organizimi i edukimit fizik fëmijët, në nivelin e aftësisë së tyre motorike, karakteristikat individuale, fizikun dhe aftësitë funksionale të organizmit në rritje. Kultura fizike zë një vend kryesor në arsim fëmijë dhe një rol të rëndësishëm në futjen e fëmijëve që në moshë të re deri në një mënyrë jetese e shëndetshme bie mbi supet e prindërve... Fatkeqësisht, vitet e fundit, aktiviteti i pamjaftueshëm fizik po përparon gjithnjë e më shumë jo vetëm në fëmijët më të mëdhenj, por gjithnjë e më shpesh tek nxënësit më të vegjël, parashkollorët dhe madje edhe shumë të rinj fëmijët. Shëndetin e fëmijëve- ky është një problem i zakonshëm i edukatorëve, punonjësve mjekësorë, prindërit.
Cak: Pasuroni njohuritë prindërit mbi formimin e një jetese të shëndetshme tek fëmijët.
Detyrat:
Takohem prindërit me metodat e përmirësimit të fëmijëve në kopshtin e fëmijëve.
Zgjeroni dhe konsolidoni njohuritë prindërit në lidhje me metodat e shërimit në shtëpi.
Mëngjesi në kopsht fillon sipas regjimit ditor me ushtrime, të cilat kryhen nga një mësues i edukimit fizik. Ushtrimet e mëngjesit ndihmojnë për të rritur tonin e muskujve dhe për të krijuar një humor të mirë për fëmijën gjatë gjithë ditës. Komplekset përfshijnë ushtrime për zhvillimin e të gjithë muskujve, kontribuojnë në formimin e qëndrimit të duhur dhe parandalimin e këmbëve të sheshta. por prindërit jo gjithmonë e kuptojnë se sa e rëndësishme është për një fëmijë. Plumbi fëmijët në kopsht pas stërvitjes, dhe çfarë shohim, gjatë gjithë mëngjesit fëmija është i ngadaltë, nuk fle mjaftueshëm, nervoz. Ai thjesht dëshiron të flejë! Gjatë ushtrimeve të mëngjesit dhe edukimit fizik, fëmijët angazhohen zbathur, gjë që kontribuon në forcimin fëmijët dhe parandalimin e këmbëve të sheshta.
Klasat e edukimit fizik mbahen në sallë tri herë në javë me një mbikëqyrës të edukimit fizik. arsimim. Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore dhe llojet themelore të lëvizjeve zgjidhen në përputhje me aftësitë e moshës fëmijët... Pas klasave, ne jemi me drejtuesin e fizikës. arsimimit, sigurohuni që të diskutoni me cilën prej tyre fëmijëtështë e nevojshme të kryhet punë individuale.
Në grup, edukatorët bëjnë sa vijon aktivitete Wellness: ushtrime të frymëmarrjes, akupresurë, gjimnastikë me gishta, biseda rreth shendetesia, ushtrime për formimin e qëndrimit të duhur, ne futim aftësi kulturore dhe higjienike.
Sipas regjimit të ditës, nxjerrim përfundime fëmijët për një shëtitje, ku së bashku me ta jemi të angazhuar në edukimin fizik, këto janë lojëra në natyrë në të cilat vetë fëmijët marrin pjesë me kënaqësi të madhe. Lojërat kanë për qëllim zgjidhjen e shumë problemeve. Atyre lidhen: Wellness, edukative, edukative.
Wellness detyrat e lojërave në natyrë. Me organizimin e saktë të klasave, duke marrë parasysh karakteristikat e moshës dhe aftësinë fizike të të trajnuarve, lojërat në natyrë kanë një efekt të dobishëm në rritjen, zhvillimin dhe forcimin e aparatit osteo-ligamentoz, sistemin muskulor, në formimin e qëndrimit të duhur në fëmijët, dhe gjithashtu rrisin aktivitetin funksional të trupit.
Detyrat edukative të lojërave në natyrë. Lojërat në natyrë kontribuojnë shumë në edukimin e fizikës cilësitë: shpejtësia, shkathtësia, forca, qëndrueshmëria, fleksibiliteti dhe, më e rëndësishmja, këto cilësi fizike zhvillohen në një kompleks.
Edukative detyrat e celularit lojra:
Loja ka një ndikim të madh në formim personalitet: ky është një aktivitet kaq i ndërgjegjshëm në të cilin shfaqet dhe zhvillohet aftësia për të analizuar, krahasuar, përgjithësuar dhe nxjerrë përfundime. Luajtja e lojërave kontribuon në zhvillimin e fëmijët aftësitë për veprimet që janë të rëndësishme në praktikën e përditshme, në vetë lojërat, si dhe në gjimnastikë, sport dhe turizëm.
Pas një ore gjumi, gjimnastika kryhet për t'u zgjuar, si dhe forcuar - kjo është të ecësh në shtigje me shirita dhe të forcohet uji.
I dashur prindërit si të futni tek një fëmijë dëshirën për të qenë i shendetshem? Sigurisht, para së gjithash ju duhet t'i tregoni atij me shembullin tuaj se po kujdeseni për tuajin shendetesia dhe janë gati të kujdesen për të. Nëse ju vetë nuk merreni me sport, atëherë është e vështirë ta detyroni fëmijën tuaj ta bëjë këtë, pasi ai nuk do të ketë motivim për edukim fizik. Por ju mund ta mbështetni fëmijën tuaj me një qëndrim të vëmendshëm. (lavdërojeni atë) në dëshirën për të qenë të fortë, të shkathët, guximtarë dhe më e rëndësishmja i shendetshem... Për këtë ne do rekomandoj:
Bëni ushtrime me fëmijën tuaj në mëngjes, sigurohuni që ai të lajë dhëmbët, të lahen në mëngjes, mos e lini të jetë dembel!
Në një fundjavë, sigurohuni që të bëni një shëtitje me të, përpiquni të luani me fëmijën tuaj në rrugë, atëherë ai do të jetë i lumtur të vishet vetë, duke e ditur se do të shpërblehet për këtë, sepse nuk ka asgjë më të rëndësishme se e juaja vëmendjen e prindërve... Lëreni televizorin dhe kompjuterin të presin pak.
Mundohuni të hani siç duhet! Më shumë perime në dietë, është më mirë të bëni qull për fëmijën në mëngjes në mëngjes sesa ta ushqeni edhe një herë me kos nga dyqani. Eliminoni Coca-Cola dhe patate të skuqura, dhe natyrisht, mos hani ushqime yndyrore, me kalori të lartë gjatë natës, përndryshe fëmija do të flejë dobët.
Dhe sigurisht rutina e përditshme është shumë e rëndësishme! Në të njëjtën kohë, duke ngrënë, sigurohuni që të flini për një orë pas darkës, lexojini historinë fëmijës dhe ai do të bjerë në gjumë më shpejt. Shkoni në shtrat edhe në mbrëmje, në të njëjtën kohë. Përndryshe, fëmija nuk do të jetë në gjendje të flejë për një kohë të gjatë, dhe në mëngjes ai do të jetë letargjik dhe i pakënaqur.
Mos harro i dashur prindërit që para gjumit fëmija nuk duhet të vendoset në filma aksioni të etur për gjak, filma horror dhe filma erotikë, kjo shqetëson seriozisht psikikën e fëmijës tuaj! Le të jetë muzikë e qetë relaksuese, ose një përrallë që lexoni.
Pajtohem, e jona rekomandimet janë të thjeshta, dhe ju të gjithë i njihni, por sa shpesh ju dhe unë i shkelim! Ju duket se nuk ka pasoja, por ne, si edukatorë, i shohim menjëherë. Një fëmijë vjen në kopsht pas fundjavës, ai ishte në shtëpi gjatë gjithë ditëve, nuk eci, sjellja e një fëmije të tillë është shumë e ndryshme. Ai është plotësisht i shqetësuar, ai ka grumbulluar kaq shumë energji gjatë fundjavës, fëmija nuk është në gjendje të merret me të gjithë fëmijët, ai nuk mund të përqëndrohet në asgjë. Ose fëmijët, në vend të përrallave, i dinë përmendësh emrat e filmave horror dhe janë të lumtur t'u tregojnë fëmijëve të tjerë. Dhe pastaj ata pikturojnë monstra me bojë të zezë në klasën e artit!
Ejani së bashku me ju, ne do të bëjmë çdo përpjekje për të siguruar që fëmijët tanë të rriten të shëndetshëm dhe na bëri të lumtur!
Publikimet e lidhura:
Për ta bërë një fëmijë të zgjuar dhe të ndjeshëm, bëjeni atë të fortë dhe të shëndetshëm: lërini të punojë, të veprojë, të vrapojë, të bërtasë, le të jetë.
Promovimi i praktikave më të mira të edukimit familjar "Përfshirja e fëmijëve në një mënyrë jetese të shëndetshme" Institucioni buxhetor komunal arsimor parashkollor i qytetit të Magadan "Kopshti i Kombinuar Nr. 66" Avokimi i të avancuarve.
Një mënyrë jetese e shëndetshme është një shenjë dalluese e civilizimit njerëzor. Ndihmon një person të mësojë dhe të punojë, të krijojë dhe të krijojë, të përmirësohet.
Vetë-edukimi "Përfshirja e fëmijëve në një mënyrë jetese të shëndetshme" Tema: "Përfshirja e fëmijëve në një mënyrë jetese të shëndetshme" Qëllimi: promovimi i formimit të zakoneve të jetesës së shëndetshme, duke futur kulturë të qëndrueshme.
Qëllimi: rritja e kompetencës pedagogjike të prindërve në çështjet e ruajtjes së shëndetit të fëmijëve parashkollorë. Detyrat: 1. Prezantoni.
Biblioteka e imazheve:
Konsultimi për prindërit "Shëndeti është në rregull - falë stërvitjes"
Fëmijëria parashkollore- një periudhë e rritjes dhe zhvillimit intensiv të trupit, rritja e ndjeshmërisë së tij ndaj ndikimeve të mjedisit natyror dhe shoqëror, përfshirë masat parandaluese dhe përmirësuese të shëndetit të kryera në kopshtin e fëmijëve. Efektiviteti i këtyre masave varet kryesisht nga sa të natyrshme dhe të përshtatshme janë kushtet për jetën e fëmijës në një institucion arsimor parashkollor me ligjet e formimit të trupit të tij. Një nga stimuluesit më të rëndësishëm dhe më të fuqishëm natyrorë të rritjes dhe zhvillimit të një fëmije në kopsht është aktiviteti fizik, i cili ndikon në formimin e sistemeve fiziologjike të trupit në përputhje me ligjet natyrore, duke siguruar aktivitetin e tij jetësor dhe përshtatjen e suksesshme me kushtet në ndryshim të botës moderne.Për të qenë të shëndetshëm ju duhet jo vetëm të hani mirë dhe siç duhet, por edhe të ushtroni, të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Kjo temë është veçanërisht e rëndësishme në kohën tonë, kur pak fëmijë lindin të shëndetshëm. Fëmijët janë e ardhmja jonë dhe gjendja e shëndetit të tyre përcakton nëse vendi do të përparojë apo do të ngatërrohet në probleme demografike. Ushtrimet e mëngjesit dhe ushtrimet e zgjimit janë blloqe të rëndësishme ndërtimi në krijimin e bazës së shëndetit të fëmijëve.
Ndoshta nuk ka njerëz që nuk i kuptojnë të gjitha përfitimet e ushtrimeve të mëngjesit për fëmijët. Sidoqoftë, jo të gjitha familjet lindin një dëshirë për të luajtur sporte tek fëmijët që nga fëmijëria, dhe nëse fëmijët tashmë kanë një dëshirë të tillë, atëherë ata absolutisht nuk e inkurajojnë atë. Vetëm në institucionet e fëmijëve gjimnastika e fëmijëve konsiderohet komponenti më i rëndësishëm i regjimit motorik dhe, në përputhje me rrethanat, është veçanërisht i vlerësuar shumë.
Ushtrimi i bën fëmijët zakon të ushtrojnë çdo ditë në mëngjes. Me kalimin e kohës, ky zakon i dobishëm kthehet në një nevojë, duke futur kështu një kulturë të një jetese të shëndetshme tek fëmijët parashkollorë. Gjimnastika kryhet me fëmijët çdo ditë në mëngjes, për 10 - 12 minuta. Përmes ushtrimeve të mëngjesit, zgjidhen detyra shumë të veçanta, përkatësisht: "zgjoni" trupin e fëmijës, rregulloni atë në një mënyrë efektive, stimuloni punën e organeve të brendshme dhe organeve shqisore, kontribuoni në formimin e qëndrimit të duhur, ecjen e mirë dhe parandaloni shfaqja e këmbëve të sheshta.
Dita e fëmijës në kopsht fillon me të, dhe nga cili do të jetë ky fillim, humori i tij për tërë ditën varet, gjendja shpirtërore e tij për aktivitete të mëtejshme, për komunikimin me fëmijët dhe të rriturit. Ushtrimet e mëngjesit janë një nga mjetet e përmirësimit të shëndetit dhe parandalimit të sëmundjeve. Në fëmijët që bëjnë rregullisht gjimnastikë, gjendja e përgjumur zhduket, shfaqet një ndjenjë e fuqisë, ndodh një ngritje emocionale dhe rritet efikasiteti. Duke rritur vitalitetin e trupit, ushtrimet e mëngjesit krijojnë kushte të favorshme për aktivitete të mëtejshme, kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e organizimit, disiplinës dhe qëndrueshmërisë.
Ushtrimi rrit ngacmueshmërinë e korteksit cerebral, reaktivitetin e të gjithë sistemit nervor qendror, pasi një rrjedhë e tërë e impulseve që shkojnë në tru nga të gjithë receptorët - vizual, dëgjues, muskulor - rrit aktivitetin jetësor të organizmit në tërësi.
Procedurat e ujit në kombinim me ushtrimet e mëngjesit, ato përmirësojnë gjendjen e përgjithshme dhe funksionalitetin e trupit, zhvillojnë imunitet ndaj ftohjeve dhe sëmundjeve infektive. Ushtrimet e mëngjesit tërheqin gradualisht të gjithë trupin e fëmijës në një gjendje aktive, thellon frymëmarrjen, rrit qarkullimin e gjakut dhe nxit metabolizmin.
Kështu, ushtrimet e mëngjesit janë një kulturë e rëndësishme e shumëanshme fizike dhe përmirësimi i shëndetit që rrit dhe ruan gjendjen energjike të fëmijës gjatë ditës.
Fatkeqësisht, mënyra e jetesës dhe shëndeti i parashkollorëve modern reflektojnë ndikimin negativ të botës përreth. Në ditët e sotme, jo vetëm fëmijët e dobësuar fizikisht hyjnë në kopshte, por vijnë shumë fëmijë që kanë çrregullime të të folurit.
Fëmijët me çrregullime të të folurit ndryshojnë nga fëmijët e shëndetshëm me një nivel të ulët shkathtësie, shpejtësie dhe aftësie të ulët mësimore. Këto karakteristika shoqërohen me një nivel të ulët të proceseve njohëse, të tilla si: perceptimi, vëmendja, kujtesa.
Pas ushtrimeve të mëngjesit, fëmijët parashkollorë janë më të balancuar, fytyrat e tyre janë të gëzuara dhe të gëzuara. Kjo është arsyeja pse gjimnastika e fëmijëve është një pjesë e detyrueshme e rutinës së përditshme të fëmijëve në institucionet parashkollore.