Masazh i ngritjes së fytyrës. Teknika, linjat masazhuese, zonat, si bëhet akupresura

Gruaja këshillohet të dijë se ku ndodhen linjat e saj të masazhimit të fytyrës, të cilat përdoren në skemën për aplikimin e çdo lloj kremi. Ato janë thelbësore për të parandaluar plakjen e hershme. Në të vërtetë, gjatë ekspozimit të jashtëm në lëkurë, qarkullimi i gjakut përmirësohet, toni rritet.

Nëse kaloni rreth 20 minuta në fytyrë çdo ditë, pas disa muajsh do të vini re një rënie të rrudhave në ballë, në zonën e syve, sytë tuaj do të bëhen më të hapur, lëkura në faqet tuaja, dhe qafa juaj do të jetë zbutur.

Kujdesi ditor i lëkurës nuk ka të bëjë vetëm me larjen e fytyrës dhe pastrimin e saj nga përbërja. Veryshtë shumë e rëndësishme të dini se si të aplikoni kremin e fytyrës në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos dëmtoni dhe të rrisni efektin ngritës të produktit.

Për një masazh rinovues, nuk duhet të blini një krem të veçantë masazhesh. Mjafton të merrni produktin tuaj të preferuar të kujdesit dhe ta fërkoni atë sipas një skeme të veçantë. Rezultati nga një procedurë e tillë do të jetë si më poshtë:

Lëkura bëhet më elastike, dendësia rritet dhe parandalohet plakja e hershme.
Gjasat e ptosis të lidhura me moshën zvogëlohen.
Një çehre e shëndetshme shfaqet për shkak të përmirësimit të qarkullimit të gjakut.
Duke hequr poret, lëkura është më pak e prirur për puçrra.
Paraqitet shfaqja e qeseve, qarqeve nën sy.
Gjendja e lëkurës në qafë, në zonën e dekoltesë përmirësohet.
Siguron mungesën e një mjekre të dyfishtë, faqet e varura, rrudhat në veshë.

Eshte interesante! Biologu Karl Langer, i njohur për të gjithë kozmetologët dhe dermatologët, zhvilloi teorinë e linjave masazhuese në mes të shekullit të 19-të. Hulumtimi u bazua në studimin e vetive të lëkurës.

Rekomandohet të aplikoni përgjatë linjave të masazhit jo vetëm kujdesin ditor ose natën, por edhe të gjitha produktet kozmetike. Nëse përdorni një skemë të njohur dhe i kushtoni 20 minuta në ditë procedurës, mund të vononi shfaqjen e rrudhave, mpirjes, thatësisë.

Linjat e masazhit janë ato zona në fytyrë që kanë elasticitetin më të lartë. Nuk është e nevojshme të përcaktohet në mënyrë të pavarur se ku janë. Ka shumë diagrame që tregojnë qartë drejtimin për aplikimin e kozmetikës në fytyrë.

Ballin Nga mesi, duhet të lëvizni në vijën e përkohshme të flokëve. Nga vetullat tuaja, rrëshqitni lart me gishta.
Zona e syve. Shtë e nevojshme të masazhoni qepallat e sipërme nga këndi i brendshëm në pjesën e jashtme. Për të eleminuar mavijosjet, fryrjet nën sy, lëvizni në drejtim të kundërt.
Faqet. Produkti aplikohet nga cepat e buzëve dhe nga hunda në veshë. Linjat duhet të jenë të lëmuara, të harkuara, lart.
Trekëndëshi nasolabial. Rreth hundës, përgjatë krahëve, ura e hundës, çon lart. Por për majën e hundës, drejtimi i linjave të masazhit ndryshon.
Mjekrën. Nga mesi është e nevojshme të çoni në faqe, duke udhëhequr pa probleme gishtat lart.

E rëndësishme! Zona e kapakëve të syve duhet të masazhohet butë, pa e shtrirë lëkurën, pa shtypur topat e syve. Nuk është e nevojshme të blini një produkt të veçantë për lëkurën delikate në zonën e syve. Një krem i tillë nuk ndryshon nga kujdesi i rregullt i fytyrës.

Për të eleminuar rrudhat dhe grumbullimet e dhjamit në qafë, vendosni produktin kozmetik lart. Në anët dhe mbrapa, produkti fërkohet në drejtim të kundërt. Sidoqoftë, mos ushtroni presion në zonën e tiroides. Gjithashtu, drejtoni butësisht gishtat mbi nyjet limfatike.

Teknika e aplikimit të kremës përfshin disa hapa, pas të cilave do të arrini efektivitet më të madh nga përdorimi i produktit kozmetik. Përdorni lëvizje të veçanta gjatë masazhit. Procedurat e para rekomandohen të kryhen para pasqyrës.

Kujdesi për fytyrën përbëhet nga hapat e mëposhtëm:

Pastroni fytyrën tuaj. Për të hequr përbërjen, përdorni një pastrues përbërjeje që përputhet me llojin tuaj të lëkurës. Lani veten me ujë të ngrohtë. Fshini lagështinë e tepërt me një peshqir ose peceta.
Përgatitni kremin. Merrni sasinë e kërkuar, fshijeni në gishtat tuaj. Para se të vendosni kremin, duhet ta ngrohni atë në mënyrë që përbërësit e saj të kenë një efekt më aktiv në lëkurë.

E rëndësishme! Nëse përdorni një krem në një kavanoz, përmbajtja duhet të hiqet me një shpatull të veçantë ose shtupë pambuku. Edhe duart e pastra janë shtëpia e mikrobeve që do të zhvillohen në një mjedis ushqyes.

Aplikoni produktin. Fërkoni butësisht të gjithë fytyrën, përveç qepallave, në një drejtim lart. Trokitni lehtë kremin në lëkurën e ballit, faqeve dhe mjekrës. Duke përdorur jastëkët e unazës dhe gishtërinjve tuaj të mesëm, vendosni përgjatë vijave rreth syve. Shpërndani pjesën tjetër në zonën e qafës, dekoltesë. Për masazh, mund të përdorni jo vetëm gishtat, por edhe pëllëmbët. Lëvizjet nuk duhet të jenë agresive, rekomandohet goditja, fërkimi. Pas procedurës, skuqja e lehtë mund të mbetet.

E rëndësishme! Bestshtë më mirë të aplikoni produktin e kujdesit me duar të lagura ose një jastëk pambuku të lagur.

Masazhi zgjat rreth 20 minuta. Për të eleminuar ndryshimet e lidhura me moshën, rekomandohet të kryeni çdo ditë. Për parandalimin e plakjes së hershme, mjafton 2-3 herë në javë. Procedura duhet të fillojë një orë para se të dilni jashtë ose të flini. Përndryshe, kremi nuk do të ketë kohë për t'u zhytur, dhe përbërësit shpërndahen në mënyrë të pabarabartë në shtresat e epidermës. Grimi mund të aplikohet pasi produkti të jetë zhytur plotësisht.

Vendosja e disa shtresave të kremit, veçanërisht në lëkurën me vaj, nuk do të përmirësojë gjendjen e saj. Ju duhet të përdorni një sasi të vogël të produktit në mënyrë që ai të ketë kohë për tu zhytur dhe të mos bllokojë poret. Çfarë gabimesh të tjera bëjnë gratë gjatë fytyrës?

Teknikë e pasaktë masazhi. Shumë gra fërkojnë produktin duke përdorur presion të fortë, i cili çon në shtrirje, plakje të parakohshme. Gjithashtu, gjatë procedurës, mos nxitoni. Për të parandaluar shfaqjen e rrudhave të hershme, masazhojeni kremin vetëm përgjatë vijave të masazhit.
Mungesa e larmisë. Kur përdorni kremra që luftojnë kundër mangësive, është e nevojshme të prisni derisa përbërësit aktiv të grumbullohen dhe të fillojnë të veprojnë. Efekti i parë pozitiv do të vërehet pas disa javësh. Nëse gjeni një mjet të tillë, rekomandohet ta përdorni jo më shumë se gjashtë muaj dhe më pas ta ndryshoni në një tjetër. Përndryshe, lëkura gradualisht do të mësohet me të. Për këtë, shumë kompani kozmetike prodhojnë posaçërisht seri verore dhe dimërore.
Edhe trajtimi i të gjithë fytyrës. Nëse jeni duke përdorur një krem ushqyes, nuk rekomandohet ta aplikoni atë mbi buzën e sipërme dhe në zonën e rritjes së vetullave. Përbërësit aktivë të produktit mund të provokojnë rritjen e flokëve të padëshiruar.
Kremi duhet të digjet ose të shpjegohet. Një reagim i tillë i lëkurës së fytyrës është i padëshirueshëm. Kjo mund të tregojë praninë e përbërësve të patolerueshëm ose përbërjeve kimike agresive. Shpëlajeni produktin, monitoroni gjendjen e lëkurës. Nëse ajo fillon të skuqet dhe të kruhet, mos e përdorni më këtë përbërje.

Para fillimit të një masazhi me një krem, rekomandohet të lexoni udhëzimet e tij, në të cilat duhet të përshkruhen tiparet e përdorimit të këtij produkti. Nëse keni nevojë ta aplikoni atë në lëkurë të lagur, lagni fytyrën tuaj ose përdorni një serum ose toner të veçantë.

Në sallon, mund t'ju ofrohen procedura të veçanta që synojnë përmirësimin e gjendjes së lëkurës: mashtrim ose masazh kozmetik, teknikë japoneze Asahi. Nëse nuk keni mundësinë të shkoni rregullisht tek një estetist i cili profesionalisht do të bënte masazh në fytyrë, përdorni këshillën e specialistëve.

Me gishtërinjtë tuaj, vendosni kremin në mënyrë të drejtuar përgjatë vijave të masazhit. Shpërndani produktin pa shtypur ose shtrirë lëkurën. Lëvizjet duhet të jenë të lëmuara, të lehta, spirale. Gjatë masazhit, mos harroni për zonën e qafës dhe dekoltesë. Lëkura në këto vende është më e ndjeshme ndaj ndryshimeve të lidhura me moshën.

Masazhi rekomandohet pasi të keni larë, kur lëkura avullohet dhe poret janë të hapura. Pas aplikimit të produktit, nuk mund të dilni menjëherë jashtë ose të shkoni në shtrat. Përbërësit aktivë kanë nevojë për kohë që të absorbohen dhe të shpërndahen në mënyrë të barabartë në strukturat e dermës.

Rekomandohet të merren parasysh bioritmet e lëkurës. Pra, nga 7 deri në 8 e mëngjesit është përdorimi më efektiv i lëndëve ushqyese. Nga ora 18 deri në 8 pasdite rritet toni i muskujve, epiderma është më e përgatitur për rigjenerim. Kjo është arsyeja pse rekomandohet përdorimi i kujdesit ditor dhe natës.

Mos përdorni shumë përbërje. Themel i dendur, aplikim me shumë shtresa pluhuri, bllokimi i poreve të skuqjes, i cili provokon puçrrat. Gjithashtu, lëkura bëhet e tepërt, pasi nuk mund të marrë lagështi nga mjedisi i jashtëm.

Në mënyrë që lëkura të ruajë pamjen e saj rinore dhe të shëndetshme, është e nevojshme të kujdeseni rregullisht për të. Masazhi i fytyrës është një procedurë e rëndësishme që mund të bëhet çdo ditë në shtëpi. Thjesht lani fytyrën rregullisht, vendosni krem, themel, toner, bazë përbërëse përgjatë linjave të masazhit.

E pabesueshme! Gjeni se kush është femra më e bukur në planet në vitin 2020!

Linjat e masazhit të fytyrës dhe teknika e aplikimit të kremit- dy tema që duhet të dini për të mos dëmtuar lëkurën tuaj.

Kozmetologët garantojnë: kremi do të funksionojë më intensivisht nëse e aplikoni përgjatë vijave të masazhit. Thisshtë kjo teknikë e aplikimit të kremës që është e sigurt dhe e dobishme për lëkurën.

Vendndodhja e linjave nuk është e rastësishme, varet nga kanalet limfatike dhe fibrat natyrale të kolagjenit.

Masazhi i kryer përgjatë këtyre linjave përmirëson qarkullimin e gjakut në indet e thella të lëkurës, zvogëlon fryrjen dhe i jep fytyrës një pamje të shndritshme dhe të shëndetshme.

Të gjitha linjat masazhuese të fytyrës drejtohen nga qendra në periferi dhe kanë një formë të harkuar. Një përjashtim është zona e qepallave të poshtme, ku kryhet teknika e aplikimit të kremës, përkundrazi, nga tempulli në hundë.

Ekspertët janë të bindur se një masazh i kryer në këto zona ndihmon për të shtrënguar lëkurën e fytyrës, për ta bërë konturin e saj më ekspresiv dhe të shtrënguar.

Shënim! Lëvizjet e thjeshta tërthore dhe aplikimi jo mjaft korrekt i kremit gjatë vetë-masazhit do të kontribuojnë në shkatërrimin e fibrave të kolagjenit - dhe kjo kërcënon me ndotje të lëkurës, plakje të parakohshme, humbje të shkëlqimit dhe shkëlqimit të saj.

Rregullimi i hollësishëm i linjave masazhuese:

Zona e fytyrës	Linjat e masazhit të fytyrës dheqafa, teknika e aplikimit të kremit
Mjekrën	Linjat fillojnë në qendër të kokës dhe degëzohen anash deri në veshë.
Faqet dhe mollëzat	Linjat e harkut ngrihen nga cepat e gojës dhe sipër, përmes faqeve dhe mollëzave.
Hundë	Shtë e nevojshme të bëni masazh nga poshtë lart lart përgjatë krahëve dhe urës së hundës. Maja e hundës mund të masazhohet nga lart poshtë.
Ballin	Linjat e masazhit të ballit drejtohen nga qendra në anën, në zonën e tempullit. Për më tepër, udhëzimet dallohen nga zona e vetullave dhe syve deri në vijën e flokëve.
Sytë dhe qepallat	Ekzistojnë dy drejtime: nga cepat e brendshëm të syve në pjesën e jashtme (për qepallën e sipërme) dhe anasjelltas (për pjesën e poshtme).
Qafa	Linjat e pjesës së përparme të qafës drejtohen nga poshtë lart në mjekër nga zona e gjoksit. Anët dhe mbrapa janë masazhuar nga lart poshtë.

Njohja se çfarë duhet të jenë linjat masazhuese në fytyrë dhe teknika e aplikimit të kremit është e nevojshme për çdo vajzë që dëshiron të ruajë një pamje të shëndetshme dhe rinore.

Bej kujdes! Ju nuk mund të shtrini shumë palosjet e qepallat, manipulimet me masazh duhet të bëhen me kujdes, ngadalë dhe me delikatesë. Kur masazhoni qafën, shmangni zonën që prek gjëndrën tiroide.

Pamja dhe ngushtësia e qafës pasqyron kryesisht moshën. prandaj është e nevojshme të masazhoni si fytyrën ashtu edhe qafën.

Metoda dhe rregullat për përdorimin e kremës për përtëritje dhe trajtim të lëkurës

Ku duhet të fillojë një masazh në fytyrë?

Kryesisht, është e nevojshme të përgatitni lëkurën për masazh me disa hapa të thjeshtë:

Më e rëndësishmja, fytyra duhet të pastrohet. Në të njëjtën kohë, larja e ujit nuk është e përshtatshme; për pastrim, duhet të përdorni një tonik ose qumësht.
Pastaj kremja përhapet në lëkurë të thatë. duke përdorur linjat masazhuese të fytyrës dhe qafës në lëvizje. Teknika e aplikimit të kremës është e rregullt dhe e butë. Një mashtrim i vogël: kremi i ngrohtë përthithet më mirë, kështu që së pari duhet ta mbani pak në pëllëmbët tuaja.
Pas kësaj, kremja aplikohet në një shtresë. Nëse papritmas doli se kremi u aplikua shumë, atëherë duhet të hiqet me një pecetë.
Në konsolidim, është e dobishme të përfundoni masazhin me prekje të lehta të gishtërinjve. në fytyrë. Qarkullimi i gjakut do të përmirësohet, dhe ilaçi do të fillojë të veprojë më shpejt. Sigurisht, duart duhet të jenë të pastra.

Për produktet kozmetike më efektive, duhet të merren parasysh ritmet natyrore biologjike të lëkurës.

Nevojat e lëkurës sonë ndryshojnë gjatë gjithë ditës dhe ndahen në periudha:

Duhet të kihet parasysh gjithashtu se sa krem duhet të aplikoni varet nga lloji i lëkurës:

Vetë-masazh i fytyrës dhe qafës

Kozmetologët profesionistë theksojnë: pozicioni më i mirë fillestar për vetë-masazhimin e fytyrës është ulja në një karrige përpara një pasqyre.

Mbajtja e një qëndrimi të drejtë është e rëndësishme. në mënyrë që qarkullimi i gjakut, limfës, substancave të dobishme për trupin të mos shqetësohet. Qëndrimi korrekt ju ndihmon të arrini më shpejt lëkurë të tonifikuar dhe të fortë.

Mos harroni një detaj të rëndësishëm!Çdo hap i masazhit kryhet përgjatë vijave masazhuese të fytyrës dhe qafës.

Teknika masazhuese hap pas hapi pas aplikimit të kremit:

Trokitni fytyrën dhe qafën 3-5 herë me pëllëmbët tuaja.
Lëvizje të lehta rrethore, duke përfunduar me shtypje të butë të lëkurës në kocka - 3-5 herë.
Patting si maja me majë të gishtave - 3-5 herë.
Trokitni lehtë vijat me gishta të shtrirë 3-5 herë.
Përsëritni hapin e parë.

Rezultatet e para janë të dukshme brenda 3-6 javëve të masazhit nëse e bëni çdo ditë. Për të ruajtur tonin e arritur, përsëriteni atë deri në tre herë në javë.

Masazh terapeutik me majë

Për problemet në fytyrë, ekspertët rekomandojnë një masazh me majë, shpikur nga dermatologu francez Leonard Jacquet.

Isshtë më mirë të kryeni këtë masazh në një zyrë të një specialisti - ai më mirë llogarit forcën pa dhimbje të presionit në lëkurë, njeh linjat e masazhit të fytyrës dhe qafës, zotëron me siguri teknikën.

Nuk ka nevojë të vendosni krem këtu - masazhi kryhet ekskluzivisht në pluhur talk në mënyrë që gishtat të mos rrëshqasin dhe të kapin lëkurën mirë.

Kozmetologët vërejnë efektet shëruese të një masazhi majë:

zvogëlimi i inflamacionit, puçrrave, puçrrave;
normalizimi i gjëndrave dhjamore;
zbutjen e shenjave dhe shenjave;
çehre e shëndetshme;
ovale e shtrënguar e fytyrës.

Masazhi kryhet me gishtin e madh dhe gishtin tregues.

Zbatohen teknika speciale:

kapje e lëkurës, pinchings;
brumosje, shtypje;
dridhje dhe presion.

Përshkrimi i teknikës:

Masazhi fillon nga qafa. Pjesa e përparme e qafës është e brumosur në mënyrë aktive nga poshtë lart, pastaj ata lëvizin në anët dhe përsërisin lëvizjet nga lart poshtë. Koka hidhet prapa. Kjo teknikë ndihmon në zvogëlimin e përtacisë së lëkurës.
Lëvizjet intensive ndikojnë në zonën e mjekrës nga qendra në faqe dhe në veshët e veshit. Këto veprime ndihmojnë për të hequr një mjekër të dyfishtë, për të shtrënguar konturet e fytyrës.
Ndikimi në palosjet nasolabial kryhet me rregullime të forcës së moderuar. Lëvizja shkon nga cepat e buzëve deri në veshët e veshit.
Zonat shtrihen nga mesi i urës së hundës në anët e faqeve dhe veshëve.
Përjashtohet forca që shtypet rreth syve. Pjesa e sipërme e gropës së syrit masazhohet lehtësisht nga këndi i brendshëm i syrit në këndin e jashtëm. Për pjesën e poshtme të gropës së syrit, është e kundërta.
Balli masazhohet me brumë dhe dridhje nga qendra deri në fillim të vijës së flokëve. Kjo teknikë zvogëlon dhe zbut linjat e shprehjes.

Gjëja interesante është se e njëjta teknikë masazhi zbatohet në ijet dhe barkun, meqenëse shtrëngimi dhe shtypja aktive e zonave problematike prishin celulitin.

Teknika japoneze e masazhit në fytyrë

Teknika më e famshme dhe më e famshme japoneze e masazhit të fytyrës është Asahi - gjimnastika e kullimit limfatik që përmirëson qarkullimin limfatik dhe simulon një kontur të shtrënguar.

Kjo metodë është e njohur edhe si Tsogan.- një masazh special japonez, i përdorur gjerësisht nga gratë në vendin e lindjes së diellit, falë të cilit ato duken jashtëzakonisht të reja edhe në moshë të thyer. Teknika e rinovimit u krijua nga stilisti dhe make-up artist i famshëm, kozmetolog Yukuko Tanaka.

Çfarë është e veçantë në lidhje me masazhin Asahi? Kryhet me presion që prek madje indet e thella, muskujt dhe kockat e kafkës.

Muskujt në fytyrë janë të aktivizuar dhe të fortë, dhe nyjet limfatike të prekura aktivizohen. Në këtë kohë, substancat e dëmshme lirohen, rrjedhja e limfës rritet, toni i lëkurës barazohet, rrudhat bëhen më pak të dukshme.

Lani dhe më pas fshijeni fytyrën të thatë;
Me lëvizje në rrathë, përgjatë vijave masazhuese të fytyrës dhe qafës, përgatitni lëkurën duke përdorur teknikën e aplikimit të kremit. Mos harroni se masazhi bazohet në përdorimin e përbërjeve natyrore, për shembull, qumështin e tërshërës;
Ndikimi në lëkurë ndodh me një farë force - të prekshme, por pa dhimbje.

Meqenëse masazhi është kullimi limfatik, është e nevojshme të përcaktohet vendndodhja e nyjeve limfatike:

zona rreth veshëve;
pjesa e pasme e kokës;
nofulla e poshtme, veçanërisht qoshet;
nën gjuhë.

Ju nuk mund të bëni shumë presion mbi këto pika.

Pothuajse çdo fazë e Asahi përfundon me të njëjtën lëvizje, e cila duhet mësuar më parë.

Isshtë bërë kështu:

Shtypni lehtë me tre gishta (indeksi, mesi dhe unaza) pikat afër veshëve. Kjo angazhon tërë gjatësinë e gishtërinjve.
Koha e shtypjes - 2 sek.
Pa ndryshuar presionin në lëkurë, ato ngadalë zbresin në kockat e qafës së mitrës.

Kjo lëvizje përmirëson daljen e lëngjeve të tepërta dhe zvogëlon ënjtjen.

Zonat Asahi:

Gabime të shpeshta në masazhin e fytyrës

Disa terapistë masazhesh fillestarë janë aq të padurueshëm për nevojën për të bërë një masazh në fytyrë çdo ditë saqë ata bëjnë gabime të mëdha në përpjekje për ta përfunduar atë sa më shpejt të jetë e mundur.

Nëse masazhi është bërë gabimisht, natyrisht, nuk do të sjellë ndonjë përfitim.

Si të shmangni gabimet e zakonshme:

Në asnjë rast kremi nuk duhet të fërkohet shpejt, i bezdisshëm dhe i shkujdesur. Për shkak të kësaj, mund të shfaqet butësi dhe rënie e lëkurës;
Nuk është e nevojshme të aplikoni kremin me forcë, kjo nuk rrit efektivitetin, dhe lëkura do të shtrihet e shëmtuar;
Nuk është e nevojshme të aplikoni kremin më shumë se 1 shtresë. Aplikimet me shumë shtresa nuk do të shpejtojnë efektivitetin e produktit. Përveç kësaj, poret mund të bllokohen dhe lëkura nuk mund të marrë oksigjen;
Masazhi bëhet vetëm përgjatë linjave speciale të masazhit, përndryshe shkatërrohet elasticiteti natyral natyral i lëkurës.

Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh me kujdes kundërindikacionet mjekësore.

Isshtë e ndaluar të bëni masazh për njerëzit që vuajnë nga:

ftohjet;
sëmundjet e lëkurës;
çdo inflamacion i përkohshëm i lëkurës - masazhi vetëm do të përkeqësojë problemin, duke përhapur infeksionin në të gjithë fytyrën;
çrregullime në sistemin limfatik;
mbindjeshmëri e lëkurës.

Linjat e masazhit të fytyrës dhe teknika e saktë e aplikimit të kremës janë të lidhura pazgjidhshmërisht dhe përgatisin mirë lëkurën për manipulime të mëtejshme të kujdesit.

Masazhi i rregullt i fytyrës zgjat pamjen rinore dhe të tonifikuar të lëkurës dhe përmirëson mirëqenien.

Në këtë video, do t'ju shfaqen linjat masazhuese në fytyrë dhe do të njiheni me teknikën e aplikimit të kremit në të:

Kjo video është një udhëzim se si të vendosni kremin në mënyrë të saktë në fytyrë:

Shkenca ka njohur për një kohë të gjatë për ekzistencën e një substance të tillë si kolagjeni. Këto janë filamente proteinike të pranishme në indin lidhor, përkatësisht në substancën ndërqelizore. Kolagjeni siguron qëndrueshmëri dhe elasticitet të fibrave. Kjo substancë formon një lloj trarësh. Linjat e Langer janë të vendosura në drejtimin e tyre.

Historia e zbulimit dhe hulumtimi pasues

Në 1861, shkencëtari Langer botoi punën e tij "Për anatominë dhe fiziologjinë e lëkurës. Në ndarjen e lëkurës ". Ishte në të që ai përshkroi praninë e vijave të vizatuara në mënyrë konvencionale në sipërfaqen e lëkurës, përgjatë së cilës është më e zgjerueshme.

Langer studioi vetitë e lëkurës, të tilla si elasticitetin, dhe vuri re se lëkura ishte më elastike në disa drejtime sesa në të tjera. Ai ia atribuoi këtë fenomen vendosjes së tufave të kolagjenit nën lëkurë në këto vende. Ai deklaroi se në pjesë të ndryshme të trupit, fijet elastike kanë drejtime të ndryshme.

Përgjatë vijave Langer (linjat e copëtimit), forca e lëkurës është shumë më e lartë. Shkencëtari e krijoi këtë në mënyrë empirike, duke përdorur lëkurën në kufoma. Në kohën tonë, studiuesit janë përpjekur të japin të dhëna më të sakta për këtë fenomen duke bërë eksperimente në lëkurën e kafshëve. Sigurisht, lëkura e kafshëve ndryshon dukshëm nga lëkura e njeriut. Prandaj, informacioni i marrë në këtë mënyrë la shumë pyetje.

Shkencëtarët në University College Dublin në Irlandë dhe personalisht Profesori Aisling Ni Annaidh u përpoqën të merrnin informacion të saktë. Për të kryer hulumtimin, atyre u duheshin rreth pesëdhjetë e gjashtë fragmente lëkure (të marra nga materiali kadaverik).

Të dhënat e hulumtimit konfirmuan hipotezat e Langer, por çështja e origjinës së këtij fenomeni mbeti e hapur. Këto janë ndoshta vetëm tiparet e ndikimit të forcave që veprojnë kur lëkura është e bashkangjitur në trup, por gjithashtu mund të përcaktohet anatomikisht. Kjo është, është e mundur që vetë lëkura të ketë struktura të fshehura që formojnë linjat e Langer.

Përfundimi kryesor nga të gjitha studimet e këtij fenomeni mund të bëhet nga fakti që ekzistenca e linjave Langer thjesht duhet të merret parasysh nga shumë specialistë në drejtime të ndryshme. Duke filluar nga operacioni dhe duke përfunduar me kozmetologji, për një efekt më efektiv në lëkurë, duhet të njihni tiparet e linjave të Langer.

Linjat e errëta në fytyrë

Për të zvogëluar pasojat pas operacionit, përfshirë ato plastike, si dhe për një punë më efektive të një kozmetologu, është e nevojshme të dini saktësisht se ku ndodhen linjat e Langer në fytyrë (linjat e copëtimit).

Këto vija në fytyrë janë si më poshtë:

Përgjatë vijës nga mjekra deri në veshët e veshit.
Nga cepat e buzëve deri në mes të veshëve.
Nga krahët e hundës deri në majat e sipërme të veshëve.
Nga mesi i hundës në tempuj.
Në hundë: nga maja e hundës deri tek ura e hundës përgjatë shpinës dhe nga ura e hundës te krahët.
Qepalla e sipërme: në një gjysmërreth nga këndi i brendshëm i qepallës në pjesën e jashtme.
Qepalla e poshtme: në një gjysmërreth nga këndi i jashtëm i qepallës në atë të brendshëm.
Balli: nga mesi i ballit deri në tempuj; nga vija e vetullave drejt e në vijën e flokëve.
Qafa: Pjesa e përparme e qafës ka fibra nga poshtë lart, dhe ana është nga lart poshtë.

Nuk është aq e vështirë të kujtohet vendndodhja e këtyre linjave, por ato patjetër që duhet të merren parasysh gjatë pastrimit të fytyrës dhe heqjes së përbërjes, madje edhe kur vendosni përbërjen. Këto procedura duhet të kryhen në mënyrë rigoroze në drejtim të këtyre linjave, duke shmangur shtrirjen e lëkurës. Vendosni përbërjen në sipërfaqen e hundës nga krahët vertikalisht në bazën e hundës dhe duke filluar nga balli, ndryshoni drejtimin drejt tempujve.

Lëkura rreth syve është më e hollë dhe në asnjë rast nuk duhet të shtrihet kur vendosni ose hiqni përbërjen. Isshtë më mirë të fërkoni produktet me lëvizje goditjeje dhe të hiqni përbërjen me lëvizje rrethore masazhesh. Zbatimi i kozmetikës në fytyrë duhet të bëhet përgjatë vijave të shtrirjes, të cilat do ta mbajnë lëkurën më elastike. Kujdesi i duhur parandalon shfaqjen e rrudhave.

Linjat e errëta në trup dhe kokë

Padyshim, tufat e kolagjenit ndodhen në një drejtim të caktuar jo vetëm në fytyrë, por në të gjithë trupin. Për një kuptim më të mirë, duhet të merrni parasysh figurën.

Linjat e Langer në trup zakonisht ndodhen në vendet e palosjeve natyrore të lëkurës, pasi ato drejtohen pingul me muskujt, në mënyrë që tufat e kolagjenit të mos dëmtohen kur muskuli tendoset. Siç mund ta shohim, linjat e Langer vendosen horizontalisht në krahë, paralelisht me njëra-tjetrën. Gjithashtu në qendër të shpinës dhe në pjesën e pasme të këmbëve. Linjat drejtohen paralelisht me brinjët, përkulen rreth muskujve të kraharorit përpara dhe shpatullat e shpatullave në pjesën e prapme. Në mollaqe, të drejtuara nga qendra në skajet nga poshtë lart. Në pjesën e përparme të këmbës, mbi gju, vijat janë vertikale. Të gjitha këto karakteristika zakonisht merren parasysh nga kirurgët gjatë operacioneve, masazherët dhe kozmetologët.

Kur duhet të përcaktojmë vendndodhjen e linjave të Langer në vendet ku nuk ka palosje ose rrudha natyrore, ne mund të bëjmë sa vijon: shtrydhim një pjesë të lëkurës me gishta, së pari përgjatë dhe pastaj përtej. Nëse shfaqen palosje të lëkurës, atëherë ka linja Langer, nëse sipërfaqja është e lëmuar, kjo zonë nuk korrespondon me drejtimin e linjave.

Linjat e Langer janë të vendosura jo vetëm në fytyrë, por në të gjithë kokën. Vendndodhja e tyre është e rëndësishme të merret parasysh kur transplantoni flokët, për shembull.

Linjat e Langer në gjysmën e sipërme të ballit janë paralele me vijën e flokëve.

Kryerja e një masazhi të pavarur të trupit do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit, rritjen e qarkullimit të gjakut dhe përmirësimin e mirëqenies. Vetë-masazhi kryhet në kohën tuaj të lirë, pa nxitim, duke brumosur të gjitha zonat përgjatë vijave të masazhit të trupit.

Ku të filloni - diagrami:

këmbët; shins; ijet; Duart; gjoks; stomaku; kokë

Në këtë mënyrë, ne masazhojmë trupin, duke i kushtuar vëmendje nyjeve. Përgatitni një krem masazh ose vaj.

Për masazhimin e kofshëve, mund të aplikoni produkte kundër celulitit. Pra, le të fillojmë.

Për të masazhuar këmbët, shtrijini këmbët duke u ledhatuar dhe fërkuar. Tani rri rehat dhe kapi këmbët me të dy duart. Vendosni gishtat tuaj në majë të këmbës. Në një lëvizje rrethore, bëni vetë-masazh nga kyçi i këmbës deri tek gishtat e këmbëve dhe në rend të kundërt. Tjetra, fërkoni tabanin me grushtin tuaj. Përkuluni dhe drejtojini gishtat në mënyrë alternative.

Kalimi në pjesën e poshtme të këmbës. Uluni poshtë dhe përkulni gjunjët. Kapni këmbën e poshtme me të dy duart - vendoseni një dorë përpara, tjetrën në pjesën e prapme. Fërkoni këmbët lart e poshtë. Tani vendosni gishtat tuaj në anën e përparme, pjesën tjetër në pjesën e prapme dhe masazhoni me një lëvizje rrethore nga nyja e gjurit në pjesën e poshtme dhe prapa. Mos harroni viçat.

Masazhi i kofshëve për celulitin kryhet me trazim gjatësor dhe tërthor. Uluni në dysheme me gjunjët paksa të përkulur. Goditni kofshët - brenda dhe jashtë. Fërkojeni në një lëvizje rrethore gjatësore dhe tërthore. Mundohuni të kapni palosjet dhe shtypni ato poshtë. Thërrmoni ijën tuaj sa më shumë që të mundeni, por mos e teproni.

Përfundoni duke u ledhatuar nga poshtë lart, përpara se të arrini në ijë. Masazhoni linjat e trupit nga celuliti me gota. Masazhi me vakum korrigjon figurën, eliminon strijat dhe rrit elasticitetin e indeve.

Furçat janë të radhës. Filloni duke ledhatuar nga gishtat në parakrah. Masazhet kryhen me pëllëmbën dhe gishtat e dorës së dytë. Tani fërkoni jastëkun e gishtit të madh mbi pëllëmbën e dorës me një lëvizje rrethore, secili gisht veç e veç - jastëkët. Pastaj kyçin e dorës dhe anën e pasme. Tani masazhojmë parakrahët dhe bërrylat.

Vazhdoni të masazhoni gjoksin tuaj.

Stroking kryhet nga zona e pleksusit diellor dhe anash. Ne e mbajmë dorën në pjesën që do të përpunohet lirshëm, duke e ulur atë poshtë. Fërkojeni ngadalë dhe ngadalë.

Kalimi në stomak. Shtrihuni rehat në një sipërfaqe të fortë. Filloni me një goditje të lehtë. Pastaj bëni lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës. Në fillim me presion të lehtë, pastaj gradualisht rritet. Tani rrudhni butësisht lëkurën e barkut me gishta.

Për të forcuar muskujt e barkut, ktheni hula hoop dhe lëkundni abs.

Dhe i fundit për të bërë një masazh kokë. Nuk mund të kryhet me hipertension dhe inflamacion purulent të lëkurës. Qëllimi - për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe ushqimin e qelizave të lëkurës. Aplikoni për jo më shumë se 15 minuta.

liro qafën nga jakat dhe mbulo shpatullat me pelerinë; lyejeni lëkurën e qafës dhe kokës me një shtupë pambuku të lagur me alkool ose vodka; nëse flokët tuaj janë të gjatë, fërkoni vodka në lëkurën tuaj me gishta; para se të aplikoni alkool, trajtoni flokët e thatë me vajra kozmetikë - ulliri, rodhe, bajame, nëse dëshironi.

Me gishtin e madh dhe me gishtin tregues të të dy duarve, masazhoni vijën e vetullave, veprimi kryhet nga ura e hundës, duke ndjekur tempujt. Bëni deri në 10 nga këto lëvizje.

Tani vendosni majat e gishtave në tempujt tuaj dhe masazhoni butësisht lëkurën me lëvizje rrethore.

Kalimi në lëkurën e kokës. Përdorni gishtat tanë për të shtyrë flokët prapa dhe masazhuar kokën me një lëvizje rrethore.

Pas përfundimit të teknikave të masazhit, ne vendosim një qese plastike ose kapak gome në kokën tonë. Vaji i aplikuar më herët do të ngopë flokët me humbjen e vitaminave dhe lagështisë, dhe baza e alkoolit do të përmirësojë rritjen. Pas një ore, lani flokët me ujë të nxehtë dhe shampo.

Më mirë akoma, bëni një dush kontrasti. Thani trupin me një peshqir dhe vendosni një krem zbutës ose vaj foshnje në sipërfaqen e lëkurës. Vendosni një xhel ose krem anti-celulit në zonën e kofshëve. Një tabelë e linjës së masazhit të trupit mund të gjendet në internet.

Kundërindikimet e vetë-masazhit

Ka shumë kundërindikacione, kështu që para procedurave të tilla, vlerësoni statusin tuaj shëndetësor ose këshillohuni me terapistët profesionistë të masazhit.

Mos bëni masazh:

me insuficiencë akute të zemrës; me sëmundje të gjakut, zemrës; anomalitë psikologjike; gjatë sëmundjeve të lëkurës, pustules, skuqjeve, puçrrave; me edemë pulmonare, insuficiencë renale dhe hepatike; me acarim të lëkurës, psoriazë, neurodermatit.

Për të refuzuar procedurën, mjafton një kundërindikacion nga kjo listë. Nëse jeni duke bërë mirë në këtë drejtim, mos ngurroni të filloni procedurën!

Merrni parasysh teknikën themelore të masazhit për muskujt e shpinës, qafës, gjoksit, barkut, gjymtyrëve, vitheve dhe kokës. Vini re se pjesët e trupit që përpunohen gjatë masazhit kozmetik, të cilat kërkojnë trajnim profesional, nuk merren parasysh.

Pozicioni i personit të masazhuar gjatë masazhit të shpinës është i shtrirë në gjoks, krahët përgjatë trupit (mundeni nën kokë), një rul vendoset nën kyçet e këmbëve.

Fik. 36. Drejtimi i linjave masazhuese në sipërfaqen e pasme të trupit: / - sternokleidomastoid M.; 2 - trapezoidale M.; 3 - shpatull; 4 - deltoid M .; 5 - M. me tre koka të shpatullës (triceps); 6 - M. Me dhëmbë; 7 - M. më e gjerë e shpinës; 8 - gluteal M .; 9 - sakrum; 10 - zhdrejtë M. e barkut; // - nyja sakroiliake

Dallohen drejtimet kryesore vijuese të linjave të masazhit (Fig. 36): 1) nga sakrumi dhe pjesa e poshtme e shpinës në të dy anët e kolonës kurrizore përmes muskujve të erektorit dhe muskujve të dhëmbëzuar të pasmë deri te tehu i shpatullave; 2) nga vithet përmes latissimus dorsi deri në sqetull; -3) nga muskujt sternokleidomastoid përmes skajeve të sipërme të muskulit trapezi deri te tehu i shpatullave; 4) nga shpatulla përmes muskujve deltoid deri te tehu i shpatullave; 5) nga pjesa e poshtme e shpinës përmes muskujve të dhëmbëzuar në sqetulla; 6) lëvizja dypalëshe nga vithet përmes muskujve latissimus në shpatullat e shpatullave dhe mbrapa, të përcaktuara nga prania e dy drejtimeve të rrjedhës limfatike (nga lart poshtë dhe poshtë lart).

Masazhi i muskujve të erektorit (shih Figurën 70) të shtyllës kurrizore përfshin goditje të rrafshëta, fërkime të ndryshme, brumë me pincë, brumosje me një dhe disa gishta me pesha. Processingshtë shumë e rëndësishme, kur përpunoni këtë zonë, të mbani mend për vendndodhjen e ngushtë të kolonës kurrizore me palcën kurrizore të mbyllur në të, prandaj manipulimet duhet të jenë të kujdesshme, duke mos shkaktuar ndjesi të dhimbshme. Kur përpunoni muskulin trapezi, duart e masazhuesit duhet të vendosen nën ballë (shih Fig. 68). Përdoren goditje me një dhe dy duar, fërkim, shtrydhje me dhe pa pesha, brumosje të dyfishtë dhe të pincë. Duart e personit të masazhuar gjatë masazhit të muskulit më të gjerë të shpinës shtrihen lirisht përgjatë trupit (shih Fig. 65) ose vendosen nën ballë. Përdoren të gjitha llojet e goditjeve me një dhe dy duar, lloje të ndryshme të fërkimit dhe shtrydhjes, si dhe teknikat më efektive të brumosjes - unaza e dyfishtë dhe "shufra e dyfishtë". Kur fërkoni buzën e brendshme dhe këndin e shpatullës, këshillohet të vendosni dorën përkatëse të personit të masazhuar pas shpinës - kjo do të lejojë që shpatulla të dalë në drejtimin e dëshiruar. Veryshtë shumë e dobishme të alternohet brumi gjatësor dhe tërthor i latissimus dorsi. Për të gjithë muskujt e shpinës, goditja vibruese dhe lëkundja përdoren gjerësisht, dhe për zonat e vendosura mbi veshkat, gjithashtu goditje, copëtim, rrahje.

Masazhi i muskujve të pjesës së poshtme të shpinës dhe gluteal kryhet, si rregull, menjëherë pas masazhimit të shpinës në pozicionin shtrirë, ndërsa është e dëshirueshme që personi të masazhohet të vendosë ballin në sipërfaqet e pasme të duarve të kryqëzuara , dhe këmbët në rul. Drejtimet kryesore të linjave masazhuese: 1) nga sakrumi në muskujt e zhdrejtë të barkut; 2) nga shtylla kurrizore në rajonin iliak (nyja sakroiliake); 3) rrethore në pjesën e poshtme të shpinës; 4) rrethore në mollaqe në drejtim të sakrumit dhe nyjeve limfatike lactiferoze.

Kryesisht goditje drejtvizore dhe alternative, fërkim drejtvizor dhe rrethor me njërën dorë me pesha, teknika gimbal përdoret për rajonin e mesit (shih Fig. 54). Muskujt gluteal kanë një masë të madhe dhe teknikat më efektive përdoren për përpunimin e tyre: goditje alternative, fërkim rrethor (me depërtim të thellë të gishtërinjve në masën muskulore, shih Fig. 64), shtrydhje me pesha, teknika të forta të brumit - shirit i dyfishtë ", unazë dyfishtë. Ju mund të përdorni stroking, copëtim, dridhje me të gjithë furçën. Kur masazhoni këmbët, dallohen disa grupe kryesore muskulore dhe artikulare. Konsideroni pjesët e këmbës që masazhohen ndërsa jeni shtrirë në gjoks. Masazhi i pjesës së pasme të këmbës zakonisht kryhet si më poshtë: së pari grupet muskulore mbivendosëse, pastaj ato themelore, domethënë kofsha - sipërfaqja e pasme e nyjes së gjurit - muskuli gastrocnemius - tendoni i Akilit - sipërfaqja e shputës të këmbës. Për atletët dhe të rinjtë me një sistem të mirë-trajnuar vaskular, masazhi mund të kryhet në mënyrë të kundërt (metoda finlandeze). Theksojmë se në çdo rast, lëvizjet e masazhit ndjekin rrjedhën e rrjedhës limfatike.

Fik. 37. Drejtimi i vijave masazhuese në pjesën e prapme të këmbës: / - Tendina e Akilit; 2 - gastrocnemius M .; 3 - zgavra popliteale; 4 - M. femur me dy koka; 5 - udhëheqja e M. e kofshës; 6 - gluteal M.

Drejtimet kryesore të linjave të masazhit kur përpunoni pjesën e pasme të kofshës (Fig. 37): 1) nga fossa popliteal në palosjen gluteale; 2) nga sipërfaqja e jashtme e pasme e nyjeve të gjurit përmes buzës së muskulit quadriceps të kofshës përgjatë palosjes gluteale deri në rajonin e nyjeve limfatike inguinale; 3) nga sipërfaqja e brendshme e pasme e nyjes së gjurit përmes biceps femoris në muskujt adductor të kofshës. Të gjitha llojet e stroking janë aplikuar, fërkim me të gjithë furçë, shtrydhje (shih Fig. 75), teknikat e brumosjes janë gjithashtu efektive - unazë të gjatë, "qafë të dyfishtë", të dyfishtë. Patting, stroking, dridhje mund të përdoren. Për të siguruar relaksim maksimal gjatë kryerjes së lëkundjeve, masazhatori 'duhet të ngrejë kofshën e personit të masazhuar me një dorë, të përkulur në një kënd të drejtë në gju, dhe me dorën tjetër, të kryejë një teknikë që, në këtë pozicion të kofshës, është gjithashtu masazh për nyjen e hip. Sipërfaqja e prapme e nyjes së gjurit është masazhuar me goditje koncentrike, si dhe të ndryshme

fërkim - drejt, me të dy duart, me jastëkët dhe tuberkulat e gishtave të mëdhenj, me jastëkët e të gjithë gishtave. Masazhi i sipërfaqes së pasme të kyçit përfundon me 5-8 lëvizje pasive në nyjen e gjurit.

Drejtimet e linjave të masazhit në pjesën e pasme të këmbës së poshtme janë nga tendoni i Akilit përmes muskulit gastrocnemius deri në fossa popliteal. Pozicioni më i mirë për të masazhuar pjesën e pasme të këmbës së poshtme është me këmbën e përkulur në një kënd të drejtë në nyjen e gjurit, të mbajtur nën nyjen e kyçit të këmbës. Zbatohen të gjitha llojet e ledhatimit, shtrydhjes, trazimit - me një dorë, unazë të gjatë, "qafë të dyfishtë". Kur kryeni manipulim me të dy duart, këmba e poshtme vendoset në rul. Përdoren copëtimet dhe rrahjet, si dhe lëkundjet. Kur bëhet brumë, kryhet me forcë të tepruar, ai i masazhuar mund të sjellë këmbën së bashku, prandaj është e nevojshme të dozohet ngarkesa, duke shmangur dhimbjen.

Në tendinën e Akilit, të gjitha llojet e fërkimit me një dhe të dy duart përdoren pa pesha. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonës së lidhjes së tendinit në kockën e thembrës. Në varësi të llojit të fërkimit (me një ose dy duar), këmba e poshtme është në rul ose ngrihet në një pozicion vertikal, në të cilin është gjithashtu më i përshtatshëm të fërkoni rajonin e thembrës dhe shputës së këmbës. Përdoren metodat e fërkimit: në thembra - me çelësa, drejtvizorë dhe rrethore me theks në një dhe katër gishta; në pjesën e vetme - në formë krehër, drejtvizore dhe spirale. Për shkak të refleksit të gudulisjes së mundshme, ledhatimi i tabanit përdoret rrallë. Kur fërkoni tabanin, drejtimi mbizotërues i lëvizjes së masazhit është drejt thembrës.

Fik. 38. Drejtimi i vijave masazhuese në sipërfaqen e përparme të këmbës: / - kyçin e këmbës; 2 - M. tibia fibulare; 3 - tibial anterior M .; 4 - gastrocnemius M .; 5 - patela (patella); c - M. me katër koka të kofshës; 7 - çon M. kofshët; 8 - zgjatim anterior i iliumit

Masazhi i sipërfaqes së përparme të këmbës (Fig. 38) kryhet në sekuencë: gishtërinjtë - pjesa e pasme e këmbës - nyja e kyçit të këmbës - këmba e poshtme - nyja e gjurit - kofsha (në të dy versionet klasike dhe finlandeze, sekuenca e trajtimi i grupeve të muskujve është i njëjtë). Pozicioni i personit të masazhuar është shtrirë në shpinë ose ulur.

Kur masazhoni gishtat e shpinës së nyjes së këmbës dhe kyçit të këmbës, këshillohet që masazhuesi të vendosë këmbën e personit të masazhuar në gjunjë. Goditje të lehta koncentrike dhe alternative kryhen nga gishtat në nyjen e gjurit, pastaj goditje alternative dhe fërkim tërthor të secilit gisht kryhen veçmas (me jastëkun e gishtit të madh), si dhe fërkim drejtvizor dhe rrethor

midis tendinave të gishtërinjve. Këto fërkime përmes kyçit të këmbës shkojnë në pjesën e poshtme të këmbës. Kur trajtoni kyçin e këmbës, fërkimi duhet të fillojë nën kyçin e jashtëm pranë tendinit të Akilit drejt kyçit të brendshëm. Përdoren fërkime të drejta dhe rrethore me jastëkun e gishtit të madh dhe jastëkët e katër gishtave. Kur masazhoni kyçin e këmbës dhe pjesën e pasme të këmbës, është shumë e rëndësishme të kryeni lëvizje pasive në nyjen e secilit gisht dhe të gjithë gishtat së bashku.

Linjat e masazhit të sipërfaqes së përparme të këmbës së poshtme: 1) nga sipërfaqja e jashtme e tendinit të Akilit përmes muskulit gastrocnemius deri në nyjen e gjurit; 2) nga sipërfaqja e brendshme e tendinit të Akilit përmes muskujve që përkulin këmbën dhe gishtat në zgavrën e popliteit. Desirableshtë e dëshirueshme që këmba e personit që masazhohet të jetë në kofshën e personit që po masazhon - kjo bën të mundur kryerjen e manipulimeve me të dy duart. Përdoren goditje me një dhe dy duar, brumë alternative, pincë dhe me shtrëngimin e peshave.

Kur masazhoni sipërfaqen e përparme të nyjes së gjurit, goditjet koncentrike kryhen së pari rreth patellës. Më tej, sipërfaqet e përparme dhe anësore të nyjes fërkohen me jastëkët dhe tuberkulat e gishtave të mëdhenj. Koncentrik me mbështetje në një dhe katër gishta me dy duar që lëvizin drejt njëri-tjetrit (shih Fig. 46).

E gjithë fërkimi, alternuar me goditje, pavarësisht nga drejtimi i lëvizjes, duhet domosdoshmërisht të kalojë në fërkim drejtvizor të kofshës, i cili siguron një rrjedhje të mirë të gjakut venoz. Me një shtrat të ulët, është gjithashtu e përshtatshme të masazhoni sipërfaqen e përparme të kofshës dhe nyjes së gjurit nëse masazhi vendos këmbën e trajtuar (shin ose tendinën e Akilit) në kofshën e tij.

Kur masazhoni sipërfaqen e përparme të kofshës, pozicioni i personit të masazhuar është i shtrirë në shpinë, koka është në rul. Drejtimi i linjave masazhuese: 1) nga sipërfaqja e jashtme e nyjes së gjurit përmes muskulit quadriceps të kofshës deri në zgjatimin superior të ilumit dhe në ligamentin inguinal; 2) nga sipërfaqja e brendshme e nyjeve të gjurit përmes muskulit quadriceps të kofshës dhe muskujt adductor të kofshës deri në palcën inguinale. Përdoren të gjitha llojet e goditjeve, ndërsa për të shmangur acarimin e receptorëve gjenitalë nga mesi i kofshës, ledhatimi i sipërfaqes së tij të brendshme nuk kryhet. Fërkimi dhe shtrydhja kryhen në mënyra të ndryshme. Për të rritur efektivitetin e brumosjes (gjatë, "shirit i dyfishtë", unazë e dyfishtë), personi i masazhuar mund të ulet me një theks në anën e pasme.

Fik. 39. Drejtimi i linjave masazhuese në sipërfaqen e përparme të trupit: 1 - sternokleidomastoid M. 2 - trapezoidal M.; 3-sternumi: (vija e mesit); 4 - zhdrejtë M. është gjallë; 5 - bark i drejtë M.; 6 - delta e shquar M.; 7 - gjoks i madh M. 8 - dhëmbëzor anterior M .; 9 - supe M. me dy koka

Kur masazhoni gjoksin dhe barkun, pozicioni i personit që masazhohet është i shtrirë në shpinë, një rul nën kokën e tij, krahët përgjatë trupit. Drejtimi i linjave masazhuese (Fig. 39): 1) nga muskujt rectus abdominis përgjatë sternumit dhe më tej përgjatë klavikulës; 2) përgjatë sipërfaqes anësore të qafës (nga veshi) së bashku

(trapezi në muskul deltoid; 3) nga sternumi, drejtime rrethore përgjatë muskulit të madh të kraharorit deri në sqetull; 4) nga vija e belit përgjatë muskulit rectus abdominis përmes muskujve të dhëmbëzuar të barkut deri në sqetull; 5) rrethore (në drejtim të orës) përgjatë muskulit rectus abdominis.

Shtë më mirë të filloni masazhin e gjirit me fërkim përgjatë vijës së mesit - përgjatë sternumit (majat e gishtave). Tjetra, duhet të lëvizni për të masazhuar muskujt kryesorë të kraharorit, ndërsa teknika e manipulimit është shumë e ndryshme për burrat dhe gratë (vajzat). Tek burrat, fërkimi kryhet me skajet e gishtërinjve, pjesën mbështetëse të dorës në drejtime rrethore përgjatë fibrave muskulore, pa prekur thithkat; te gratë, fërkim si krehër i pikave të lidhjes së muskujve, duke anashkaluar plotësisht gjëndrën e qumështit. Shtrydhja, brumosja, dridhja dhe goditja kryhen duke marrë parasysh ndryshimin e shënuar.

Masazhi i muskulit të përparmë serratus përfshin goditje me një dorë, fërkim drejtvizor dhe rrethor me njërën dorë dhe me pesha të lehta. Kur përpunoni muskujt ndërkostalë, kryhen goditje të ndryshme, fërkim (me njërën dorë, alternative, drejtvizore, koncentrike, ndërsa gishtat e tensionuar dhe me hapësirë lëvizin përgjatë hapësirave ndër brinjë përgjatë brinjëve nga sternumi (shih Fig. 55, 56).

Masazhimi i barkut kërkon dozim veçanërisht të kujdesshëm të përpjekjeve: manipulime të forta dhe intensive të masazhit nuk kryhen. Në këtë rast, masazhi duhet të zbrazë zorrët dhe fshikëzën e urinës para seancës. Pozicioni kryesor i barkut të masazhuar gjatë masazhit është se këmbët janë pak të përkulura në nyjet e gjurit dhe pak të divorcuara. Pas goditjes së detyrueshme rrethore dhe fërkimit të këndit bregdetar (shih Fig. 53), zbatohet brumë dyfish unazor (shih Fig. 66), dridhje me furçë. Përdoret edhe brumosja me majë të gishtave. Masazhi i barkut është shumë efektiv për gastritin, meteorinin. Në këtë rast, së pari është e nevojshme të arrihet maksimumi i mundshëm

relaksim i muskujve të barkut për shkak të goditjeve të lehta rrethore në drejtim të akrepave të orës dhe dridhjeve me majat e gishtave. Pastaj goditjet kryhen nga lart poshtë, duke alternuar me rrahje të lehta dhe dridhje nga lart poshtë. Si përfundim, nëse është e mundur, është e dobishme të kryeni disa kontraksione të barkut. Theksojmë se masazhi i barkut mund të kryhet vetëm me besim të plotë se dhimbja nuk shkaktohet nga sulmi i apendesitit.

Kur masazhoni ekstremitetet e sipërme, pozicioni i personit të masazhuar është shtrirë në shpinë (gjoks) ose ulur. Për atletët dhe njerëzit e shëndetshëm që nuk kanë anomali në punën e sistemit vaskular, është më mirë të masazhoni dorën në sekuencën e mëposhtme: gishtat - dora - nyja e kyçit - parakrahu - nyja e bërrylit - biceps, triceps dhe muskujt deltoid - shpatulla të përbashkët Për njerëzit me një sistem vaskular të pa trajnuar, është më mirë të masazhoni dorën në rendin e kundërt. Në çdo rast, linjat e masazhit duhet të drejtohen nga periferia në qendër - përgjatë rrjedhës limfatike.

Fik. 40. Drejtimi i linjave masazhuese në sipërfaqen e përparme të dorës: / - përkulësit e dorës dhe gishtave; 2- tetiva flexor e dorës dhe gishtave; 3 - zgjatues të dorës dhe gishtave; 4 - M. me dy koka të shpatullës (biceps); 5 - deltoid M .; 6 - kyç i kyçit

Drejtimet e linjave të masazhit kur përpunoni sipërfaqen e përparme të dorës (Fig. 40): 1) nga baza e muskulit të bicepsit përmes muskulit deltoid deri te muskuli kraharor; 2) nga zgavra e ulnarit përgjatë muskulit të bicepsit në sqetull; 3) nga nyja e kyçit të dorës përgjatë zgjatuesve të dorës dhe gishtave; 4) nga nyja e kyçit të dorës përgjatë përkulësve të dorës dhe gishtave; 5) nga gishtat përmes pëllëmbës në nyjen e kyçit; 6) tërthore në gishtërinjtë e këmbëve.

Fik. 41. Drejtimi i vijave masazhuese në pjesën e pasme të dorës: / - përkulësit e dorës dhe gishtave; 2-zgjatuesit e dorës dhe gishtërinjve; 3 - M. me tre koka të shpatullës (triceps); 4 - deltoid M.

Drejtimet e linjave të masazhit kur përpunoni sipërfaqen e pasme të dorës (Fig. 41): 1) nga baza e muskulit të bicepsit përmes deltoidit deri te muskuli trapezi; 2) nga nyja e bërrylit përmes muskulit triceps të shpatullës deri në deltoid; 3) nga kyçi i kyçit përmes përkulësve të dorës dhe gishtave në nyjen e bërrylit; 4) nga nyja e kyçit përmes zgjatuesve të dorës dhe gishtave në zgavrën e ulnarit; 5) nga gishtat përgjatë tendinave në nyjen e kyçit; 6) tërthore në gishtërinjtë e këmbëve. Kur masazhoni dorën, nuk ka një ndarje kaq të qartë në trajtimin e sipërfaqeve të saj të përparme dhe të pasme si për këmbën (në varësi të pozicionit të dorës së masazhuar, përpunohen grupet më të arritshme të muskujve).

Dora dhe gishtat masazhohen në çdo pozicion në të cilin janë sa më të relaksuar. Goditjet e gishtave kryhen (nga ana e palmës dhe e pasme) - drejtvizore, rrethore me jastëkët e të gjitha gishtave; fërkime të ndryshme, tërthore dhe gjatësore, drejtvizore, spirale; lëvizjet pasive të secilës nyje të gishtit dhe të gjitha së bashku; fërkim në zonën e hapësirave ndërdigitale.

Nyja e kyçit të dorës masazhohet më lehtë kur dora shtrihet në kofshën e personit që masazhohet dhe është fiksuar. Kryerja e bashkimit, fërkimi me jastëkun e gishtit të madh nga të gjitha anët, me jastëkun e katër gishtërinjve, drejtvizor dhe rrethor kryhen. Veryshtë gjithashtu shumë e rëndësishme të kryeni lëvizje dhe dridhje pasive të nyjeve.

Kur masazhoni parakrahin, pozicioni më i mirë i personit të masazhuar është shtrirë në shpinë, dora e trajtuar është e përkulur në bërryl dhe mbahet nga një dorë e masazhuesit. Kryhet tundja, ledhatimi, shtrydhja dhe brumosja, dridhja.

Pjesa më e vështirë e masazhit të duarve është trajtimi i artikulacionit të bërrylit, i cili masazhohet nga pjesa e përparme, e pasme dhe anësore. Bashkimi duhet të jetë pak i përkulur. Në fillim, ledhatimi i sipërfaqeve anësore të nyjes me dorën e majtë dhe të djathtë në mënyrë alternative - masazhi me dorën e tij të lirë duhet të mbajë dorën për tu trajtuar, duke e mbajtur atë nga dora ose parakrahu. Më tej, kryhet fërkimi i tipit "pincë", rrethore, spirale me mbështetje në një dhe katër gishta. Trajtimi i përbashkët mund të përfundojë me disa lëvizje pasive, jo të ashpra. Në rast të dëmtimeve të nyjes së bërrylit, nuk bëhet masazh, por manipulimet kryhen sipër dhe poshtë artikulacionit, për shkak të të cilave sigurohet rrjedhja e gjakut përmes artikulacionit. Detajet mbi masazhin e nyjes së bërrylit për mavijosje, ndrydhje, etj do të përshkruhen më poshtë. Në çdo rast, një masazh i fortë dhe i menjëhershëm i nyjeve nuk është i lejueshëm.

Kur masazhoni bicepsin, kryhen të gjitha llojet e ledhatimit dhe brumit, si dhe teknikat finlandeze të masazhit. Veryshtë shumë i përshtatshëm për të përpunuar bicepsin nëse parakrahu i personit që masazhohet vendoset para kokës së tij (ndërsa personi që masazhohet shtrihet në gjoks me kokën të kthyer). Kur masazhoni muskulin triceps, këshillohet që të ngrini pak krahun prapa nyjës së bërrylit. Përdoren goditje të ndryshme dhe brumë - unaza e zakonshme, "qafa e dyfishtë", e gjatë, e dyfishtë. Për biceps dhe triceps, lëkundjet dhe dridhjet janë shumë të dobishme.

Kur masazhoni nyjen e shpatullave, së pari, bëni goditje rrethore dhe fërkim me jastëkun e gishtit të madh ose të gjithë gishtat. Veryshtë shumë e rëndësishme të masazhoni kapsulën e përbashkët, për të cilën këshillohet t'i jepni dorës disa pozicione në të cilat pjesët e nevojshme të nyjeve bëhen lehtësisht të arritshme. Për shembull, kur dora tërhiqet pas shpinës në mënyrë që pjesa e pasme e dorës të shtrihet në pjesën e poshtme të shpinës, pjesa e përparme e çantës zgjatet; nëse personi i masazhuar vendos dorën në shpatull, pjesa e pasme e çantës lirohet, dhe së fundmi, nëse personi i masazhuar vendos parakrahun e dorës së masazhuar në shpatullën e tij, pjesa e poshtme e çantës është në dispozicion për fërkim.

Në qafë, veçanërisht në sipërfaqet e përparme dhe anësore të tij, ka nyje limfatike të shumta dhe enë të mëdha të gjakut, prandaj masazhi promovon një rrjedhje intensive të gjakut venoz dhe limfës nga zgavra e kafkës.

Fik. 42. Drejtimi i vijave masazhuese në qafë dhe kokë: / - kocka ballore; 2 - kocka parietale; 3 - kocka e përkohshme; 4 - hark superciliar (në drejtim të linjave masazhuese në fytyrë, treguar nga një vijë e hollë me pika, kryhen vetëm lëvizje shumë të lehta)

Drejtimet kryesore të linjave masazhuese kur masazhoni sipërfaqen e pasme dhe anësore të qafës (Fig. 42; sipërfaqja e përparme masazhohet kryesisht gjatë masazhit kozmetik): 1) nga pjesa e prapme e kokës përgjatë pjesës së pasme të qafës dhe muskulit trapez deri në fiston e shpatullës; 2) nga prapa veshit përgjatë muskulit sternokleidomastoid deri në klavikulë; 3) nga prapa veshit përgjatë buzës së sipërme të muskulit trapezi deri në muskulin deltoid; 4) në mënyrë transversale përgjatë pjesës së pasme të qafës.

Zbatohen: goditje të sheshta dhe përqafuese - një dhe dy duar në mënyrë alternative; fërkim - në formë pincë, me jastëkët e gishtit të madh dhe katër gishtërinjtë (shih Fig. 51); dridhje; trokitje e lehtë dhe goditje e lehtë; shtrydhje e lehtë (pa pesha). Në sipërfaqen e pasme, përdoret gjithashtu brumosja me gishta, unaza e dyfishtë (e kryer me gishta të mëdhenj dhe gishtërinj). Kur kryhen teknikat e shtrydhjes dhe brumit, është e nevojshme të anashkaloni zonën e enëve të mëdha dhe trungjeve nervore. Gjatë kryerjes së të gjitha teknikave, preferenca duhet t'u jepet ndikimeve të shpejta, të cekëta dhe të lehta. Në pjesën e poshtme të qafës ngjitur me muskulin trapezi, forca e ndikimit mund të rritet. Pozicioni më i rehatshëm i personit që masazhohet kur përpunoni sipërfaqet e pasme dhe anësore të qafës është ulur, gjunjët paksa larg dhe kokën ulur përpara.

Në mënyrë që të parandaloni dhimbjet e fytit, goditjet energjike rrethore me gishtin e madh dhe gishtin tregues janë shumë të dobishme

(ose të mesëm) gishtat e zonës së bajameve për 3-5 minuta. Në këtë rast, duhet të kapni zonën nga qoshet

nofulla në mjekër.

Masazhi i kokës kryhet për qëllime të ndryshme, të cilat përcaktojnë metodën e seancës. Le të ndalemi në tiparet e masazhit që zvogëlon dhimbjet e kokës me migrenë ose sëmundje të ngjashme me gripin. Pozicioni i personit të masazhuar është ulur, paksa e përkulur kokën përpara ose mbështetur mbrapa, me sytë e mbyllur, duart lirshëm shtrihen në gjunjë. Drejtimet kryesore të linjave masazhuese (shih Fig. 42): 1) nga transferimi përmes kockave ballore dhe parietale, kockave të kafkës në pjesën e pasme të qafës dhe muskulit trapezi; 2) në kockën e përkohshme (nga tempulli prapa veshit deri në qafë); 3) nga pas veshit. përgjatë sipërfaqes anësore të qafës në muskulin trapezi; 4) nga hunda përmes kreshtave të vetullave në tempuj dhe në kockën parietale.

Kur kryeni një masazh në kokë, është e nevojshme të vëzhgoni në mënyrë rigoroze drejtimet e linjave të masazhit dhe gjithashtu mos harroni se manipulimet e masazhit në fytyrë duhet të përfshijnë vetëm goditje të lehta, goditje dhe fërkim me majë të gishtave, duke përjashtuar shtrirjen e lëkurës. Në lëkurën e kokës (pjesë parietale, temporale dhe okupital), këto manipulime mund të jenë më të fuqishme (Fig. 50). Shtrydhja dhe brumosja në kokë nuk zbatohen.

Shëndet & BukuriKujdesi për trupinMasazh

Vetë-masazh i përgjithshëm

Çuditërisht, por vetë-masazhi i përgjithshëm mund t'i bëhet vetes. Një vetë-masazh i përgjithshëm kryhet nga periferia në qendër drejt nyjeve limfatike aty pranë, të cilat ndodhen në bërryl, nyje të gjurit, sqetulla dhe ijë.

Vetë-masazhi i përgjithshëm fillon me këmbën. Masazhi i këmbës konsiston në lëvizje goditjeje, fërkimi dhe brumosjeje. Para fillimit të masazhit, duhet të lubrifikoni këmbët me locion ose krem për këmbë, ose t'i pudrosni me pluhur talk. Ju duhet të masazhoni këmbën ndërsa jeni ulur. Necessaryshtë e nevojshme të shtrëngoni këmbën me të dy duart dhe të godisni fuqishëm pëllëmbët me pëllëmbët nga gishtërinjtë në nyjen e gjurit disa herë (3-4 herë). Në të njëjtin drejtim, fërkoni gishtërinjtë, pjesën e pasme të këmbës, shputën dhe kyçin e këmbës.

Fërkimi duhet të bëhet në mënyrë rrethore me gishtat e të dy duarve në të njëjtën kohë. Për ta bërë këtë, duhet të kapni pjesën e poshtme të këmbës në mënyrë që bravo të jenë në majë të këmbës. Ata kanë nevojë për të masazhuar këmbën nga lart me një lëvizje rrethore, duke lëvizur nga nyja e kyçit të këmbës në majat e gishtave.

E njëjta lëvizje duhet të bëhet në drejtim të kundërt, atëherë thembra duhet të fërkohet me një grusht, atëherë secili gisht veçmas duhet të përkulet, të drejtohet dhe të merret anash. Përsëriteni këtë 3 herë me secilin gisht. Duke mbajtur thembrën me dorën tuaj të majtë, duhet të rrotulloni secilin gisht 3 herë me dorën tuaj të djathtë. Pastaj goditni secilin gisht (me njërën dorë) 3-4 herë dhe fërkojeni me 2 gishta të njërës dorë (3-4 herë). Ju duhet të përfundoni masazhin e këmbës me lëvizje goditjeje.

Vetë-masazh i këmbës së poshtme

Për të masazhuar pjesën e poshtme të këmbës, duhet të uleni dhe të përkulni këmbën në gju. Pastaj, me njërën dorë, duhet të kapni sipërfaqen e përparme, tjetrën - pjesën e pasme dhe në të njëjtën kohë goditni tërë këmbën e poshtme nga fundi deri në nyjen e gjurit. Tjetra, gishtat e mëdhenj të të dy duarve duhet të vendosen në sipërfaqen e përparme, dhe pjesa tjetër - në anën e pasme dhe të fillojnë procedurën e fërkimit në një lëvizje rrethore nga nyja e kyçit të këmbës lart. Pas kësaj, sipërfaqja e përparme e këmbës së poshtme duhet të fërkohet për së gjati me gishtat e mëdhenj. Fërkimi duhet të bëhet lart e poshtë në secilin segment të këmbës.

Si përfundim, duhet të godisni sipërfaqen e përparme të muskujve të këmbës së poshtme dhe gastrocnemius.

Për të masazhuar nyjen e gjurit, duhet të uleni dhe të përkulni gjunjët. Së pari, zona e nyjes duhet të goditet, pastaj nyja e gjurit duhet të fërkohet në një lëvizje rrethore.

Vetë-masazh i kofshës

Kofsha duhet të masazhohet me këmbën paksa të përkulur. Së pari, është e nevojshme të bëni lëvizje goditje përgjatë pjesës së jashtme, dhe pastaj sipërfaqes së brendshme të kofshës nga nyja e gjurit lart, duke mos arritur zonën e ijeve. Tjetra, duhet të fërkoheni me lëvizje rrethore më të fuqishme përgjatë sipërfaqes së jashtme të kofshës. Pastaj duhet të aplikoni një brumë gjatësor të kofshës. Për ta bërë këtë, me një ose tjetrën dorë, është e nevojshme të kapni indin në palosjet gjatësore dhe të shtrydheni. Tjetra, duhet të aplikoni një brumë tërthor të kofshës. Ju duhet të përfundoni masazhin e kofshës me lëvizje goditjeje nga poshtë lart, pa ndikuar në zonën e ijeve.

Regjioni gluteal duhet të masazhohet në një pozicion në këmbë, duke e vendosur këmbën e masazhuar anash në gisht dhe duke e relaksuar atë dhe vithet. Shtë e nevojshme të kryhen lëvizje të fuqishme të goditjes dhe brumosjes për secilën këmbë me radhë. Rajoni i mesit gjithashtu masazhohet ndërsa qëndron në këmbë. Shtë e nevojshme të përkuleni pak mbrapa dhe të bëni lëvizje goditjeje dhe fërkimi të rajonit të mesit me të dy duart në të njëjtën kohë. Në këtë rast, lëvizjet e masazhit mund të jenë rrethore, tërthore dhe gjatësore.

Furçë vetë-masazh

Furça masazhohet me gishta dhe pëllëmbën e dorës tjetër. Goditja duhet të bëhet në pjesën e pasme dhe më pas në sipërfaqen e palmës nga majat e gishtave deri në parakrah. Kjo pasohet nga fërkimi; është e nevojshme të fërkoni pëllëmbën me jastëkun e gishtit të madh, secilin gisht veç e veç, pjesën e pasme të dorës dhe nyjen e kyçit. Masazhi duhet të përfundojë duke e ledhatuar dorën.

Parakrahu duhet të masazhohet duke përkulur pak krahun në bërryl dhe duke e kthyer atë me pëllëmbën së pari poshtë dhe pastaj lart. Lëvizjet duhet të bëhen së pari gjatësore, pastaj rrethore drejt bërrylit.

Për të masazhuar bërrylin, krahu që duhet të masazhohet duhet të jetë i përkulur. Fërkimi duhet të bëhet me lëvizje rrethore. Vetë-masazhi i shpatullës kryhet me dorën e masazhuar poshtë. Në këtë rast, sipërfaqja e shpatullës nga ana e pasme duhet të goditet dhe të fërkohet nga poshtë lart nga bërryli, duke kapur nyjen e bërrylit. Kur ledhatoni dhe fërkoni sipërfaqen e shpatullës nga ana e gjoksit, zona e sqetullës përjashtohet.

Svetlana Markova

Bukuria është si një gur i çmuar: sa më e thjeshtë të jetë, aq më e çmuar!

Përmbajtja

Kujdesi për lëkurën në formën e aplikimit të kozmetikës së ndryshme mund të bëhet shumë më efektiv nëse dini ta bëni si duhet. Linjat e masazhit të fytyrës ose qafës quhen gjithashtu langer dhe përdoren për të siguruar që çdo, madje procedura më e thjeshtë me aplikimin e kremrave, lufton papërsosmëritë e dukshme. Si të përdorni siç duhet produktet e bukurisë në shtëpi për të zgjatur rininë e lëkurës tuaj?

Cilat janë linjat e masazhit të fytyrës

Çdo specialist në fushën e kozmetologjisë do t'ju tregojë se është e nevojshme të aplikoni në mënyrë korrekte pastrues, krem hidratues ose ushqyes në fytyrë ose në zonën e dekoltesë. Për këtë, u identifikua një langer, ose në një mënyrë tjetër linjat masazh. Respektimi i teknikës së aplikimit langer do të ndihmojë për të luftuar shenjat e plakjes në mënyrë më efektive. Çfarë ka të bëjë me këto linja masazhi dhe pse, me kujdesin e duhur, efekti i aplikimit edhe të kremrave të zakonshëm mund të reflektohet kaq fort në lëkurë?

Në indet përgjatë të cilave kalojnë linjat për masazh, ka gjak dhe enë limfatike, përmes të cilave substanca të vlefshme shpërndahen në thellësitë e epidermës. Me fjalë të tjera, këto inde mund të quhen kanale limfatike, falë të cilave lëkura merr gjërat më të nevojshme. Anashkalimi i këtyre linjave nuk do të dëmtojë, por edhe kremrat më të shtrenjtë nuk do të jenë të dobishëm.

Limfa është kanali kryesor përmes të cilit lëngu dhe elementët gjurmë të dobishëm hyjnë në çdo qelizë të lëkurës tuaj. Toksinat dhe skorjet hiqen përmes të njëjtave kanale. Mbajtja e limfës aktive do të thotë t’i jepni lëkurës tuaj rini dhe bukuri, pavarësisht nga mosha. Masazhimi përgjatë vijave, aplikimi i kozmetikës - këto janë çelësat kryesorë të lëvizjes natyrale të limfës nën lëkurë.

Vendndodhja e linjave kryesore të masazhit

Para se të filloni të përdorni linjat e masazhit të fytyrës si arma juaj kryesore kundër plakjes, duhet të studioni me kujdes se ku ndodhen saktësisht ato. Për ta bërë këtë, ju mund t'i vizatoni ato me një laps kozmetik për të treguar qartë drejtimin për masazh ose aplikimin e kremit. Pra, masazhi kryesor fillon nga:

qendra e mjekrës;
cepat e gojës;
krahët e hundës;
ana anësore e hundës;
këndi i jashtëm i qepallës së poshtme;
këndi i brendshëm i qepallës së sipërme;
urë hunde;
mesi i ballit;
baza e qafës;
mollëzat.

Drejtimi i drejtëzave

Nëse e dini drejtimin e vijës së langer në fytyrë, atëherë çdo procedurë kozmetike do të jetë shumë më efektive. Pothuajse të gjitha linjat kanë një drejtim nga poshtë lart, dhe nuk është vetëm kjo: kjo teknikë ndihmon për ta bërë lëkurën më elastike, për të forcuar zonat e varura. Si të aplikoni kremin sipas langer:

filloni të lëvizni në zonën e mjekrës dhe shkoni përgjatë vijave të masazhit lart dhe në anët deri te mollëzat;
rrëshqitni disa herë me presion të lehtë nga buzët dhe hunda në llucët e veshit;
ura e hundës masazhohet përgjatë lart-lart, dhe vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonës midis vetullave, ku shpesh shfaqen rrudhat e para imituese;
është e padëshirueshme të prekni pjesën e poshtme të syve, sepse është e lehtë ta dëmtoni atë;
në zonën e ballit, bëni lëvizje në tempuj dhe lart.

Aplikimi për krem

Edhe kremi më i shtrenjtë bëhet i pafuqishëm nëse shpërndahet rastësisht në sipërfaqen e lëkurës. Sot mund të blini serume dhe emulsione me veprim të shpejtë, të cilat, sipas prodhuesve, do ta bëjnë lëkurën tuaj të përtërirë, plot shkëlqim dhe bukuri brenda pak minutash. Vetëm efekti i ndikimit do të varet vetëm nga ju. Kujdesi i shtrenjtë ose kozmetika mjekësore krijohen në bazë të përbërësve aktivë që fillojnë të veprojnë vetëm pasi të hyjnë në limfë. Vetëm zbatimi i saktë i langer do të ndihmojë në përshpejtimin e këtij procesi.

Procesi me tre hapa mund të duket i lodhshëm për disa, por në të vërtetë zgjat jo më shumë se 3 minuta. Në të njëjtën kohë, mos u ngutni: nuk mund të aplikoni kremin me lëvizje të vrullshme, të shpejta, të pakujdesshme, sepse kjo mund të çojë në mpirje të hershme dhe ulje. Ju gjithashtu nuk keni nevojë të fërkoni me dhunë dhe shpejt produktin në fytyrën tuaj, sepse nuk do të bëhet më efektiv nga kjo. Krem hidratues mund të aplikohet në lëkurë pak të lagur: kjo do të zvogëlojë konsumin e produktit, dhe efekti, përkundrazi, do të rritet. Kremi i natës aplikohet disa orë para gjumit.

Vlera e linjave në masazhin e fytyrës

Një tjetër procedurë popullore e kujdesit për lëkurën e fytyrës është masazhi, i cili kryhet në sallone bukurie ose mund ta bëni vetë në shtëpi. Modeli i masazhit të fytyrës mund të ndryshojë në varësi të problemit. Hidratimi është i domosdoshëm për rikuperimin, kullimi promovon largimin me cilësi të lartë të toksinave, masazhi me acid glikolik shtrihet mirë, dhe falë pastrimit të thellë, shpejt mund të heqni qafe pikat e zeza. Ata të gjithë përdorin langer.

Kuptimi i linjave luan një rol: vetëm me ekzekutimin korrekt të masazhit të fytyrës është e mundur të arrihen rezultate. Duke stimuluar linjat e masazhit të fytyrës kundër rrudhave, ju mund të lëmoni edhe depresionet më të thella, dhe kremi ose serumi i përzgjedhur siç duhet, i aplikuar përgjatë vijave të fytyrës, do të ndihmojë për të arritur efektin edhe më shpejt. Masazhimi i vijave rreth syve do të ndihmojë në heqjen qafe të fryrjes dhe rrathëve të errët. Specialistët e kualifikuar në sallone kryejnë procedurën ekskluzivisht duke përdorur teknika masazhi të përshtatshme për një lloj të veçantë të lëkurës.

Si të bëni një masazh në fytyrë

Ju mund ta zotëroni teknikën e masazhit vetë, sepse nuk kërkohet asnjë përpjekje fizike, veçanërisht pasi që vetëm prekjet e buta, goditjet dhe pinchings janë të nevojshme për lëkurën e fytyrës. Shtë e rëndësishme të studiohen linjat në të cilat duhet të kryhet procedura. Për herë të parë, mund t'i përcaktoni ato duke vizatuar me një laps kozmetik: në këtë mënyrë do të jetë më e lehtë për ju të mbani mend se ku dhe në cilin drejtim të bëni lëvizje të caktuara.

Disa teknika të thjeshta përdoren për të masazhuar fytyrën:

Goditje e lehtë - bëjeni vetëm me pëllëmbë ose me gishta të relaksuar nga vijat ekstreme deri në majë të hundës. Ndihmon në largimin e toksinave dhe toksinave.
Fërkim - bëj vetëm rrumbullakët. Ato ndihmojnë për të hequr qafe edemën, qarqet e errëta, përshpejtimin e qarkullimit të gjakut në epidermë. Një teknikë e shkëlqyeshme për ata që duan të heqin qafe një mjekër të dyfishtë.
Patting - goditje të lehta dhe të shpejta në të gjithë sipërfaqen e fytyrës. Bëhet me buzë të pëllëmbës ose me jastëkët e gishtërinjve. Ndihmon në forcimin e muskujve dhe aktivizimin e gjëndrave dhjamore.
Vibrimi - një lloj ngritjeje bëhet me jastëkët e gishtërinjve. Masazhi i rregullt do të ndihmojë në rivendosjen e elasticitetit dhe rinisë së lëkurës, madje edhe kontureve të fytyrës ovale.
Ndjesi shpimi gjilpërash, shtrihet lëkura - epiderma kapet ekskluzivisht përgjatë vijave të masazhit. Rikthen ngjyrën e shëndetshme në lëkurë, përshpejton qarkullimin e gjakut.
Zbatimet - shtypni mbi lëkurë me majat e gishtave, pastaj lëshojeni butësisht. Teknika ndihmon në modelimin e kontureve të fytyrës, punon për të përmirësuar tonin e lëkurës.

Teknikat mund të kombinohen në foto, duke filluar procedurën me goditje të lehta dhe gradualisht duke kaluar në veprime më aktive - të forta dhe intensive, secila prej të cilave çon në një rezultat të veçantë. Mos bëni masazh nëse ka lëndime, çarje, plagë, puçrra ose skuqje alergjike në fytyrë. Së pari, hiqni qafe defektet, dhe pastaj vazhdoni me procedurën e masazhit.