Këshilla të modës për kujdesin personal. Si të kujdeseni siç duhet për fytyrën tuaj në varësi të llojit të lëkurës tuaj

Kujdesi i përditshëm për veten është po aq thelbësor sa ushqimi i duhur dhe një mënyrë jetese aktive. Kjo ju lejon të dukeni mirë dhe të pëlqeni veten në pasqyrë. Duke u kujdesur për veten, ne zgjasim rininë e lëkurës dhe luftojmë rrudhat.

Kujdesi personal mund të ndahet në katër lloje: kujdesi për fytyrën, kujdesin e trupit, kujdesin e duarve dhe kujdesin e flokëve. Të gjitha pjesët e trupit kanë nevojë për vëmendje. Por si të gjejmë kohën nëse kthehemi nga puna të rraskapitura në mbrëmje dhe duam të flemë pak më gjatë në mëngjes?

Ndani këshillat tuaja për kujdesin personal dhe merrni një shans për të fituar çmime: Set Manikyr Scarlett SC - MS95002, Tharëse flokësh Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Për ta bërë këtë, klikoni në formularin më poshtë, regjistrohuni duke përdorur profilin tuaj VKontakte ose Facebook dhe dërgoni këshillat tuaja. Teksti nuk duhet të kalojë 500 karaktere.

Si të gjeni kohë për t'u kujdesur për veten

Ju nuk duhet të lini pas dore kujdesin për veten, edhe nëse ju duket se nuk ka absolutisht kohë ose energji për të. Për ta bërë më të lehtë të kujdeseni për veten, bëni procedurën standarde dhe bëjeni zakon. Ndani 30 minuta në ditë për këtë.

Lani fytyrën tuaj së bashku me larjen e dhëmbëve dhe ushqimin. Në mëngjes dhe në mbrëmje, çdo ditë.

Edhe nëse jeni dembelë dhe të lodhur, detyrojeni veten të lani dhe aplikoni një hidratues. Pas një jave të pastrimit të përditshëm, do të vini re ndryshimin dhe do ta lani fytyrën pa mundim, sepse e dini që do të duket më e mira.

Gjëja kryesore është që procedurat për larjen dhe kujdesin duhet të jenë sa më pak të mundimshme dhe të marrin sa më pak kohë. Prandaj, mbani të gjitha mjetet në dorë në mënyrë që të mos kërkoni tubin ose kavanozin e duhur.

Gjithashtu, planifikoni mëngjesin dhe mbrëmjen tuaj. Bërja e një recete është shumë më e lehtë sesa të improvizosh. Theshtë e njëjta gjë me kujdesin tuaj të përditshëm për veten: nëse e dini se çfarë do të bëni dhe kur, procesi bëhet më i lehtë.

Planifikoni javën tuaj në mënyrë të ngjashme. Për shembull, të hënën dhe të enjten i kushtoni vëmendje flokëve tuaj, të mërkurën dhe të shtunën bëni procedura të fytyrës (maska, lëkurë, pastrim të fytyrës), të dielën - për trupin. Lini mënjanë edhe një ditë për manikyr dhe pedikyr. Nuk kërkon shumë kohë, veçanërisht nëse e keni planifikuar procesin dhe e keni transferuar atë nga kategoria e jashtëzakonshme në atë të përditshme.

Çelësi i suksesit është qëndrueshmëria dhe qëndrueshmëria.

Kujdesi për fytyrën

Asnjë procedurë kozmetike në sallonet e bukurisë nuk mund të zëvendësojë fytyrën e përditshme.

Mëngjes

Trajtimi i fytyrës në mëngjes përbëhet nga tre procedura standarde: pastrimi, hidratimi dhe mbrojtja nga dielli.

Pastrim

Së pari, lani fytyrën me xhel, qumësht, ujë micellar ose një pastrues tjetër të fytyrës (ekziston një zgjedhje e gjerë - zgjidhni atë që është e këndshme dhe e rehatshme për t'u përdorur). Mos e lani fytyrën me ujë shumë të nxehtë për të shmangur tharjen e lëkurës tuaj. Mos u përpiqni ta pastroni lëkurën për të "kërcitur" - kjo do të lajë shtresën mbrojtëse, duke e lënë atë të dehidratuar dhe të irrituar. Përdorni një pastrues të butë. Nuk duhet të shtrëngojë lëkurën dhe të shkaktojë siklet.

Hidratues

Pas pastrimit, fshijeni fytyrën me toner ose locion. Do të largojë ujin dhe detergjentin e mbetur. Pastaj aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj. Do të bllokojë lagështinë dhe do të mbrojë lëkurën tuaj nga pluhuri dhe papastërtia.

Zgjidhni një krem ​​bazuar në llojin e lëkurës tuaj. Si rregull, në dimër është një krem ​​më i dendur, në verë është më i lehtë. Gjëja kryesore është që ju të ndiheni rehat. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni një serum hidratues të fytyrës para se të aplikoni kremin.

Mbrojtje nga dielli

Nëse kaloni më shumë se 30-40 minuta në ditë jashtë, përdorni produkte SPF. Mbrojtja nga dielli është e nevojshme si në verë ashtu edhe në dimër: në mot të ftohtë, rrezatimi nuk zhduket, duke dëmtuar lëkurën në të njëjtën mënyrë si në verë. Aplikoni krem ​​kundër diellit në krye të hidratuesit të fytyrës tuaj, ose përdorni një krem ​​hidratues SPF menjëherë.

Mbrëmje

Trajtimi i fytyrës në mbrëmje gjithashtu përbëhet nga tre procedura: pastrimi, tonifikimi dhe hidratimi.

Nëse përdorni kozmetikë, përdorni një pastrues special të grimit. Pas kësaj, lani fytyrën tuaj, siç keni bërë në mëngjes, dhe fshijeni lëkurën me toner. Pastaj aplikoni një hidratues. Ju mund të përdorni të njëjtën si në mëngjes, nëse nuk ka kremra dielli në të, ose një natë të veçantë.

Këto janë procedura standarde të kujdesit të lëkurës së fytyrës. Përveç kujdesit të përditshëm, bëni maska ​​hidratuese, ushqyese, pastruese dhe eksfolim një ose dy herë në javë. Zgjidhni produktet sipas llojit të lëkurës tuaj dhe mos e teproni: përdorimi i shumë produkteve njëherësh mund të shkaktojë acarim. Përveç kësaj, ju duhet të monitoroni sesi produktet kozmetike kombinohen me njëra -tjetrën.

Pastrim dhe masazh i fytyrës në shtëpi

Ne jemi mësuar me faktin se procedurat e harduerit kryhen nga kozmetologët duke përdorur instrumente speciale. Sidoqoftë, pastrimi i fytyrës dhe masazhi mund të bëhen në shtëpi duke përdorur një çantë kozmetike.

Scarlett SC-CA305M10 Pajisje për kujdesin e lëkurës dhe thonjve

Shtë një ndihmës i mirë për kujdesin e lëkurës. Seti përmban katër shtojca: një furçë për pastrim dhe eksfolim, një masazhues të fytyrës, një sfungjer latex për t'u kujdesur për lëkurën rreth syve dhe një sfungjer për larje. E para pastron dhe eksfolon mirë lëkurën, falë të cilave hidratuesit dhe serumet kryejnë më mirë funksionet e tyre. Duhet ta përdorni një ose dy herë në javë - në varësi të llojit të lëkurës, në mënyrë që të mos dëmtoni epidermën (shtresa mbrojtëse, më e lartë e lëkurës). Një furçë mund të përdoret në vend të një pastrimi.

Masazhuesi i fytyrës promovon qarkullim më të mirë të gjakut dhe ndihmon në ruajtjen e përcaktimit të kontureve të fytyrës. Nëse nuk gjeni kohë për një masazh salloni, një pajisje e tillë është një alternativë e mirë.

Sfungjeri i larjes mund të përdoret çdo ditë kur përdorni pastruesin. Shtë më e butë se një furçë dhe pastron butësisht lëkurën nga papastërtitë e ditës.

Bukuria dhe shëndeti i lëkurës varen jo vetëm nga kujdesi i duhur, por edhe nga zakonet e përditshme. Ato nuk kërkojnë shumë forcë dhe energji, por kanë një ndikim të madh në gjendjen dhe pamjen e lëkurës. Mjafton të pranoni këto rregulla një herë për veten tuaj në mënyrë që të zgjasni rininë e lëkurës.

Kujdesi per trupin

Kujdesi për trupin nuk kërkon shumë përpjekje: lëkura duhet pastruar, hidratuar, përdorni një pastrim një herë në javë. Koha më e mirë për kujdesin e lëkurës është para, gjatë dhe pas trajtimeve me ujë.

• Bëni një dush me kontrast. Tonifikon dhe pastron lëkurën duke ruajtur qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj. Sidoqoftë, mos e teproni me temperaturën e ujit: uji i nxehtë nuk duhet të jetë ujë i valë, uji i ftohtë - akull i ftohtë. Ju duhet të bëni një dush për një kohë të shkurtër në mënyrë që të mos shqetësoni shtresën lipidike të lëkurës.
• Bëni një dush nën ujë të ngrohtë ose pak të nxehtë (asnjë avull nuk duhet të dalë prej tij). Uji i nxehtë shkatërron shtresën lipidike të lëkurës, duke e bërë atë të dehidratuar dhe të irrituar.
• Nëse jeni duke bërë banjë, monitoroni gjithashtu temperaturën e ujit dhe qëndroni në të jo më shumë se 20 minuta. Për të mos tharë lëkurën, shtoni vajra të veçantë në ujë, dhe më pas hidratoni lëkurën mirë.
• Përdorni një pastrues të butë (për lëkurë të thatë ose të ndjeshme). Ata pastrojnë butësisht lëkurën pa e dëmtuar atë.
• Përdorni hidratues dhe kremra pas dushit. Ju mund t'i aplikoni ato drejtpërdrejt në lëkurën e lagur për të rritur efektin.
• Përdorni një pastrim një herë në javë: ai heq qelizat e vjetra dhe rinovon lëkurën. Përveç kësaj, eksfolimi i ndihmon hidratuesit të përthithen më mirë në lëkurë dhe zgjat jetëgjatësinë e tyre.
• Përdorimi i pastrimit të trupit mund të zëvendësohet me një masazh me furçë të thatë: falë kësaj procedure, lëkura bëhet e lëmuar dhe e tendosur. Në fillim, ky masazh duket i dhimbshëm, por më pas shqetësimi zhduket.
• Mos harroni për aktivitetin fizik. Ecni nëpër rrugë ose në palestër - gjëja kryesore është që të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Për shembull, OBSH rekomandon Rekomandimet Globale për Aktivitetin Fizik për Shëndetin. të paktën 150 minuta aktivitet fizik të moderuar në javë (edhe ecja konsiderohet një hap i moderuar).

Kujdesi për duart dhe këmbët

Kujdes flokësh

Larja e flokëve është një proces traumatik. Fijet e lagura janë më të prirura për thyerje dhe dëmtime, kështu që ia vlen të lani, thani dhe pastroni flokët tuaj siç duhet.

Si të zgjidhni një shampo

Zgjidhni shampon për llojin e kokës, jo llojin e flokëve. Ne i lajmë kokat pikërisht për ta pastruar atë (dhe jo flokët vetë) nga dhjami. Prandaj, aplikoni shampon në rrënjët e flokëve dhe vetë kokën, duke i kushtuar më pak vëmendje skajeve. Ata marrin pjesën e tyre të drejtë të pastrimit kur e shpëlani detergjentin nga rrënjët.

Nëse keni lëkurë të thatë në fytyrë, atëherë ka shumë të ngjarë që edhe lëkura e kokës tuaj të jetë e thatë. Zgjidhni shampo të butë, edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme. Për të shmangur acarimin, është mirë të përdorni një shampo të butë dhe të lani flokët më shpesh sesa të përdorni një produkt agresiv të flokëve dy herë në javë.

Sa shpesh të lani flokët

Frekuenca e larjes së flokëve gjithashtu varet nga lloji i lëkurës: nuk ka rekomandime strikte se sa shpesh keni nevojë të lani flokët. Lani ato sapo të ndoten. Nëse përdorni produkte stilimi çdo ditë, atëherë larja e flokëve çdo ditë është mjaft e justifikuar. Mos u mundoni të "ritrajnoni" flokët tuaj duke i larë një herë në javë me shpresën se do të bëhen më pak të yndyrshëm. Ata nuk do: yndyra nënlëkurore është rezultat i hormoneve, dhe jo shpeshtësia e larjes me shampo. Sidoqoftë, mos i lani flokët shumë shpesh, sepse në përgjigje të acarimit, lëkura mund të sekretojë më shumë vaj dhe të fillojë të skuqet.

Life hacker dhe Scarlett japin çmime për hacks të jetës

Ne ju kujtojmë për veprimin e Lifehacker dhe Scarlett. Ndani këshillën tuaj për një shans për të fituar disa çmime të lezetshme: Set Manikyr Scarlett SC - MS95002, Tharëse flokësh Scarlett SC - HD70I47 ose Scarlett SC Illuminated Vanity Mirror - MM308L01.

Kushtet janë të thjeshta:

Gjithmonë është e nevojshme të kujdeseni për veten, pavarësisht nga mosha ose stina. Vullneti, disiplina dhe qëndrueshmëria do të ndihmojnë për të arritur një rezultat pozitiv. Pas një dimri të gjatë dhe të ftohtë, trupi ynë ka nevojë për mbështetje dhe kujdes të veçantë. Në fund të fundit, gjatë gjithë kësaj kohe kemi marrë më pak vitamina dhe rrezet e diellit. Kjo nuk mund të ndikojë në gjendjen e flokëve, thonjve, lëkurës sonë. Por gjithçka është e rregullueshme. Në fund të fundit, pranvera është koha për të filluar marrjen e formës. Për këtë, nuk është e nevojshme të blini kremra të shtrenjtë, shampo, maska. Ne do të përpiqemi të arrijmë një rezultat pozitiv në mënyra mjaft të përballueshme. Le të fillojmë me karikimin.

Shëndeti dhe energjia juaj. Këtu do të ndihmoheni ushtrimet fizike.

Mundohuni të merrni të paktën 10 deri në 15 minuta në ditë për të ushtruar në shtëpi. Nuk do të kërkojë shumë përpjekje, por do të ndihmojë në gëzimin, marrjen e shumë energjisë pozitive dhe heqjen e disa centimetrave në zonat problematike. Zgjidhni ushtrimet që janë të përshtatshme për ju, përputheni me aftësinë tuaj fizike dhe përqendrohuni në fushat që dëshironi të korrigjoni.

Mos bëni ushtrime shumë komplekse menjëherë, filloni gradualisht, me elementë të lehtë. Pastaj, ndërsa muskujt mësohen me të, mund ta bëni stërvitjen më të vështirë. Nëse nuk e vini re rezultatin menjëherë, mos e humbni shpresën. Me siguri do ta ndjeni ndryshimin së shpejti! Gjëja kryesore nuk është të lini stërvitjen tuaj. Nëse duket shumë e vështirë - stërvituni brenda një ose dy ditësh, jepni pushim muskujve tuaj. Zgjidhni një ritëm në të cilin jeni të kënaqur duke punuar. Shikoni një rutinë të mirë ushtrimesh në artikull. "Shëndeti dhe bukuria, si t'i ruani ato për shumë vite?"

Ushtrimi do t'ju ndihmojë të bëheni më aktiv, energjik dhe të qëndrueshëm! Por nëse është ende e vështirë të detyrosh veten të ushtrosh në shtëpi, vetëm, regjistrohu për një klub fitnesi. Trajnerë me përvojë do t'ju ndihmojnë të krijoni një program individual ose mund të studioni në një grup. Klubet sportive ofrojnë drejtime të ndryshme, zgjidhni çdo gjë që ju pëlqen - nëse do të jetë vallëzimi, hapa, rrëshqitje, programe forcash ose një palestër.

Sekrete të vogla për kujdesin e fytyrës.

Fytyra jonë ka nevojë për kujdes të veçantë, sepse është gjithmonë në sy, nuk mund të fshihet nën një kapelë. Pastrimi është një faktor i rëndësishëm në kujdesin e fytyrës. Gjatë ditës, lëkura është e ekspozuar ndaj ndikimit negativ të mjedisit të jashtëm. Ai grumbullon grimca pluhuri, djersë, dhjamë, qeliza të vdekura të shtresës së kornesë. Prandaj, pavarësisht se sa të lodhur jeni gjatë ditës, gjithmonë lani përbërjen tuaj para gjumit! Ky është rregulli i parë dhe themelor për kujdesin e fytyrës. Natën, siç e dini, proceset metabolike ndodhin intensivisht në lëkurë, lëkura restaurohet, poret hapen. Nëse nuk e lani përbërjen, atëherë i gjithë ky proces do të jetë vetëm i dëmshëm! Poret do të bllokohen, lëkura mund të bëhet e përflakur dhe do të shfaqen njolla të kuqe të panevojshme.

Sigurohuni që të përdorni një scrub pastrues të fytyrës një ose dy herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës. Ju gjithashtu mund të bëni një pastrim në shtëpi.

Pasi të keni pirë kafe, përzieni llumin e kafesë me 1 lugë gjelle kos ose salcë kosi. Aplikoni masën që rezulton në fytyrë dhe masazhoni për 1-2 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë.

Me ndihmën e kafesë, ju mund t'i jepni fytyrës një nxirje të lehtë. Holloni kokrrat e kafesë të grira hollë me pak ujë të zier, aplikojini në fytyrë dhe lërini për 10 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kjo maskë, përveç efektit të rrezitjes, do ta bëjë lëkurën më të lëmuar dhe më elastike.

Një tjetër opsion i trajtimit të fytyrës është të fshini fytyrën tuaj me kafe të pjekur fllad çdo mëngjes. Kjo procedurë tonifikon dhe hidraton lëkurën. Vetëm kafeja duhet të jetë e natyrshme.

Provoni të fërkoni fytyrën dhe qafën me një kub akulli në vend që ta lani fytyrën me ujë të thjeshtë në mëngjes, kjo do të jetë një fytyrë e mirë. Kjo do të zbusë lëkurën dhe do të parandalojë dehidratimin, poret e lëkurës do të tkurren dhe rrudhat e imëta do të zbuten. Janë shkruar shumë artikuj në lidhje me përfitimet e ujit të shkrirë; ai ka aktivitet më të madh biologjik sesa uji i zakonshëm. Përveç kësaj, një ftohje e mprehtë e lëkurës do të sigurojë një nxitim të gjakut në të dhe do të rrisë metabolizmin, do të shfaqet një shkëlqim i lehtë natyror!

Në verë, ju mund të ngrini lëngun e kastravecit për fytyrën dhe të fshini fytyrën me të. Kjo do të ndihmojë në përballimin e rrathëve të errët nën sy. Ju mund të shtoni barëra të ndryshme mjekësore në ujë dhe gjithashtu të ngrini. Për shembull, është më mirë të fshini lëkurën e thatë me një infuzion nenexhiku dhe gjethe delli, dhe një infuzion kamomili është më i përshtatshëm për lëkurën normale.

Duke folur për kujdesin e fytyrës, nuk mund të mos përmendim qerpikët dhe vetullat. Ata gjithashtu kanë nevojë për kujdes dhe vëmendje. Një ilaç shumë efektiv për forcimin e qerpikëve dhe vetullave është vaji i ricinit. Shtë e lirë, mund ta blini në çdo farmaci. Para se të shkoni në shtrat, pasi keni hequr make up-in, aplikoni një sasi të vogël vaji në qerpikët dhe vetullat. Ju mund ta aplikoni produktin me një shtupë pambuku ose një furçë të vjetër për vetulla të larë mirë. Lëreni brenda natës. Bëni këtë procedurë çdo ditë për një muaj, dhe do të shihni rezultatin! Qerpikët do të bëhen më të trashë, më të plotë dhe më të gjatë.

Uji është një ndihmës i pazëvendësueshëm në kujdesin e fytyrës. Pastron papastërtitë nga poret, hidraton dhe tonifikon lëkurën. Ndoshta, shumë kanë vënë re se pas një shëtitje në shi, lëkura duket më e freskët dhe më rrezatuese. Nuk është çudi që britanikët janë të famshëm për lëkurën e tyre të bukur. Klima e lagësht e Britanisë kontribuon në këtë.

Nëse kaloni një kohë të gjatë në një zyrë të mbushur me frymë ose në një apartament me ajër të thatë, spërkatni fytyrën tuaj disa herë në ditë me ujë mineral nga një shishe llak. Kjo do të mbrojë lëkurën nga thatësia dhe rrudhat. Uji mineral mund të zëvendësohet me ujë të ftohtë të shkrirë. Kjo jo vetëm tonifikon lëkurën, por gjithashtu ndihmon për të gjallëruar.

Dhe në përfundim, disa këshilla për kujdesin e flokëve në shtëpi.

Flokët tanë kanë përjetuar stres të jashtëzakonshëm gjatë dimrit. Ndryshimet e temperaturës, kapelet, mungesa e ushqyesve i bënë të shurdhër, të brishtë dhe të pajetë. Tani është koha për të filluar restaurimin e tyre.

Para së gjithash, le të heqim qafe skajet e ndara. Prerja e skajeve të flokëve tuaj të paktën 1 deri në 2 centimetra do t’i japë flokëve tuaj një pamje më të shëndetshme dhe më të rregulluar. Prerja e skajeve të prerjes është e nevojshme çdo dy muaj.

Tani le të kalojmë në ushqimin e flokëve. Një maskë flokësh që përgatitet lehtë në shtëpi ka një efekt të mrekullueshëm. Merrni një lugë gjelle mjaltë, vaj ricini ose rodhe (është më mirë të ngrohni pak vajin), lëng limoni të shtrydhur fllad dhe të verdhë veze. Llokoçis dhe aplikojeni në lëkurën e kokës dhe flokët. Lëreni të veprojë për një orë, më pas shpëlajeni me shampo. Maska do të ketë një efekt më të madh nëse vendosni një kapak plastik në flokët tuaj dhe e mbështillni sipër me një peshqir të tharë.

Vaji i kastorit i kombinuar me vodka është një ilaç i shkëlqyer për humbjen e flokëve. Kjo recetë e thjeshtë ndihmoi shumë për të hequr qafe humbjen e flokëve pas lindjes dhe për të rregulluar flokët tuaj. Pas tre muajve të fërkimit të rregullt në rrënjët e kësaj përzierje, flokët e mi u bënë të trashë dhe me shkëlqim, dhe më e rëndësishmja, ata ndaluan së rëni! Për ta bërë këtë përzierje, përzieni 2/3 e vajit të kastorit me 1/3 vodka dhe fërkojeni në rrënjët e flokëve. Mbulojini flokët me një peshqir të ngrohtë dhe lërini të veprojnë për gjysmë ore. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë, pa shampo. Ju nuk do ta ndjeni efektin menjëherë, por pas 2-3 muajsh flokët do të bëhen më të fortë dhe do të bëhen më të trashë.

Maska me kefir forcon shumë mirë flokët. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e zbokthit dhe i bën flokët të mëndafshtë. Aplikoni kefir të ngrohur në flokë dhe kokë. Vendosni një kapak dushi dhe lëreni të veprojë për 20-30 minuta. Më pas shpëlajeni maskën me ujë të ngrohtë dhe shampo. Procedura bëhet më së miri një ose dy herë në javë.

Disa minuta në ditë kushtuar kujdesit personal do t’ju ​​bëjnë të ndiheni si një grua energjike, e bukur, me vetëbesim. Rregulli kryesor është të kujdeseni për veten çdo ditë. Kujdesi për veten në shtëpi duhet të jetë sistematik dhe gjithëpërfshirës. Marrja në formë vetëm herë pas here nuk do t'ju ndihmojë të arrini rezultatin e dëshiruar. Mos harroni shëtitjet në ajër të pastër, dhe trupi juaj do t'ju thotë "Faleminderit" për ju! Në fund të fundit, bukuria dhe shëndeti janë gjëra të ndërlidhura. Ushqimi i duhur, stërvitja e rregullt do t'ju ndihmojë jo vetëm të bëheni më të hollë dhe më tërheqës, por edhe të ruani shëndetin tuaj. Por shëndeti, siç e dini, nuk mund të blihet për asnjë para!

Përshëndetje, Natalia Maksimova.

Si të qëndroni gjithmonë të bukur edhe në situatat më të vështira dhe të shpenzoni shumë më pak kohë dhe përpjekje për kujdesin ndaj vetes, por në të njëjtën kohë të mbeteni gjithmonë tërheqës? Nëse doni të dini përgjigjet e këtyre pyetjeve, atëherë ky artikull është për ju.

Kujdesi për pamjen tuaj është mënyra e vetme për të zgjatur rininë tuaj

1. Fiksim i vetullave

Tani mund të gjeni xhel, dylli dhe madje edhe pomadë të vetullave. Por pse? Nëse keni nevojë të vendosni vetullat shpejt dhe në mënyrë të sigurt, provoni të aplikoni llak flokësh në një furçë të vjetër bojë për vetulla. Efekti do të jetë shumë më i mirë dhe më i gjatë, dhe më e rëndësishmja, nuk është aq e shtrenjtë.

1. Shkëlqim i guximshëm

Nëse keni lëkurë të yndyrshme ose të kombinuar dhe ju mundon vazhdimisht një shkëlqim i yndyrshëm, atëherë nuk keni nevojë të pastroni vazhdimisht zonat problematike. Kjo vetëm mund ta përkeqësojë situatën, pasi poret bllokohen dhe lëkura nuk merr frymë. Në vend të kësaj, provoni të fshini pecetat. Tani ato janë të përballueshme, heqin shkëlqimin me vaj për një kohë të gjatë dhe nuk prishin lëkurën.

1. Qepallat e lyera me bojë për vetulla

Nëse i pastroni vazhdimisht qepallat me një furçë për vetulla, atëherë ky hack i jetës është për ju. E tëra çfarë ju duhet është të aplikoni një lugë në qepallë para se të aplikoni grim në qerpikët tuaj. Në këtë mënyrë ju nuk do të njollosni përbërjen tuaj ose do të njolloseni me bojë për vetulla dhe do të kurseni kohë.

1. Aromë parfumi për tërë ditën

Në mënyrë që era e parfumit të zgjasë gjithë ditën, ju duhet të spërkatni parfum jo vetëm veten, por edhe një krehër. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e aromës gjatë gjithë ditës dhe do t'i japë flokëve tuaj një aromë të këndshme.

Nëse keni nevojë urgjente për të bërë qerpikët tuaj, dhe bojë për vetulla tuaj të preferuar është tharë, atëherë kjo mund të rregullohet shpejt. Ju do të duhet të vloni ujë, ta derdhni në një enë dhe pastaj të zhytni një tub bojë për vetulla në të për disa minuta. Bojë për vetulla do të aplikohet shumë më mirë dhe do të zgjasë disa herë para se të blini një bojë për vetulla të re.
Bojë për vetulla të thatë mund të ngjyhet

1. Karficë flokësh

Nëse keni flokë shumë të trashë ose, përkundrazi, flokë të hollë dhe shirita nuk i mbajnë ato, atëherë provoni t’i spërkatni me llak flokësh dhe prisni. Tani ata definitivisht nuk do të ulen dhe nuk do t'ju trondisin nervat përgjithmonë.

1. Bisht

Nëse shpesh ju duhet të ecni me bisht, atëherë mos e lidhni në një vend, por edhe më mirë, bëni një bisht të lirshëm në mënyrë që të mos dëmtoni flokët tuaj.

1. Sytjena

Për të zbuluar nëse sytjena përshtatet mirë, ju vetëm duhet të ngjitni dy gishta mbi kapësen. Nëse kjo nuk mund të bëhet, atëherë është shumë e ngushtë, por nëse, përkundrazi, dora lehtë hyn atje, atëherë është shumë e lirë.

1. Shenjat e unazës

Nëse jeni adhurues i bizhuterive dhe vishni shpesh unaza, por kur ktheheni në shtëpi pas një dite të vështirë, keni një shenjë jeshile nga unaza, atëherë kjo këshillë është për ju. Para se të vendosni unazën herën tjetër, aplikoni manikyrin e thonjve në pjesën e brendshme të unazës, dhe më pas nuk do të lërë asnjë shenjë.

Unazat shpesh lënë gjurmë gishtash

1. Çamçakëz në flokë

Nëse gjeni disi çamçakëz në flokët tuaj, atëherë ngjitni një kub akulli në të. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe atë lehtë.

1. Manikyri nuk do të hapet

Ky është një problem mjaft i zakonshëm, por i lehtë për t’u zgjidhur. E tëra çfarë ju duhet është të aplikoni pak vazelinë në prapanicë menjëherë pasi të blini llakun. Kjo do t'ju ndihmojë të hapni shishen me lehtësi herën tjetër.

1. Puçrra para një ngjarje të rëndësishme

Duket se shumë njerëzve u është shfaqur një puçërr e tillë siç do të kishte fat para një takimi ose një feste, por çfarë të bëni në raste të tilla? E tëra çfarë ju duhet është të njomni një shtupë pambuku dhe ta vendosni në frigorifer për një minutë. Efekti do të jetë i menjëhershëm.

1. Corns

Për shumë dashamirës të këpucëve me taka, të mira ose të ngushta, misrat nuk janë të rralla. Por me të vërtetë dua që këmbët të duken bukur. Për të hequr qafe misrat, duhet të aplikoni vazelinë mbi to para se të shkoni në shtrat dhe të vishni çorape. Nëse nuk ndihmon, atëherë duhet të përsëritet 2-3 herë derisa të arrini rezultatin.

1. Rimel

Nëse eyelineri juaj nuk mprehet mirë ose shkërmoqet, atëherë vendoseni në frigorifer për 10 minuta para se ta mprehni. Lapsa do të mprehet më mirë, krahu do të jetë më i hollë dhe shigjetat dalin më të holla, më të mprehta dhe më të bukura.

	Si e rifitova shikimin në 2 javë! Gjithçka doli të ishte mjaft e thjeshtë dhe zgjati jo më shumë se 15 minuta në ditë ...
	Pse farmacitë heshtin? Si farmacistët tanë të babëzitur fshehën edhe një herë ilaçin më të shitur të syve në Evropë!

Këshillë # 1
Hani 1 lugë gjelle farë liri çdo mëngjes në stomak bosh. Përtypeni tërësisht me një gotë ujë të ngrohtë. Mund të hani për gjysmë ore.
Çfarë do të japë?
Ky ilaç pastron në mënyrë të përsosur trupin. Kjo do ta bëjë lëkurën më të lëmuar dhe më të freskët. Do të vërehet humbje e vogël por e shëndetshme në peshë. Fara e lirit gjithashtu forcon flokët dhe thonjtë.
Kujdes! Fara e lirit nuk duhet të konsumohet nëse ka gurë në trup.

Këshilli numër 2
Hani sallatë me panxhar të zier çdo ditë. Për mëngjes ose darkë, cilado që është e përshtatshme.
Çfarë do të japë?
Panxhari është një pastrues unik i gjakut. Dhe shëndeti i gjakut është një tregues i rëndësishëm i pamjes së mirë. Ky ilaç gjithashtu ka një efekt pozitiv në gjendjen e lëkurës dhe punën e organeve të brendshme.

Këshilli numër 3
Çdo ditë, një orë para gjumit, aplikoni në fytyrë një përzierje të glicerinës dhe vitaminës E. Përzierja është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur. Për 30 gram glicerinë, merrni 10 kapsula vitaminë E. Shponi kapsulat me një gjilpërë dhe shtrydhni vajin në një shishe. Të gjitha këto mund të blihen në një farmaci me një kosto të ulët. Para se të aplikoni produktin, duhet të pastroni fytyrën tuaj dhe të bëni një masazh të lehtë me një furçë të butë në mënyrë që sipërfaqja të kthehet pak e kuqe. Në këtë gjendje, qelizat thithin lëndë ushqyese sa më shumë që të jetë e mundur. Ekziston një pengesë - lëkura bëhet pak e zbehtë ndërsa glicerina absorbohet. Spërkatni një tonik freskues në lëkurën tuaj për të qetësuar shqetësimin.
Çfarë do të japë?
Çdo mëngjes do të vëzhgoni një reagim mirënjohës të lëkurës ndaj një ushqimi të tillë. Rrudhat do të zbuten dhe ngjyra do të barazohet. Një ilaç shumë efektiv për këmbët e sorrës në qoshet e syve. Provojeni dhe komentet do të jenë të tepërta.

Këshillë # 4
Hani të paktën 50 gram arra në ditë. Këdo që ju pëlqen.
Çfarë do të japë?
Flokët dhe thonjtë do t’ju ​​falënderojnë SHUMGE në 2 javë.

Këshilli numër 5
Një herë në tre ditë, ne bëjmë një maskë flokësh nga pluhuri i thatë i mustardës, i holluar në konsistencën e qullës me shtimin e vajit vegjetal (preferohet rodhe ose embrion gruri). Aplikojeni në flokë të lagur, mbajeni për 20-30 minuta, shpëlajeni.
Çfarë do të japë?
Rezultati i kësaj maske flet vetë. Dhe pas një muaji përdorimi të rregullt, thjesht nuk do t'i njihni flokët tuaj të vjetër në një valë luksoze.

Këshilli numër 6
Merrni vetes disa çorape gjumi. Fibra natyrale. Pambuku ose leshi. Në varësi të stinës. Para se të shkoni në shtrat, pas dushit, lyeni këmbët me bollëk me gjalpë dhe disa pika vaj menteje. Pastaj vendosim çorape dhe shkojmë në shtrat kështu.
Çfarë do të japë?
Në një muaj, këmbët tuaja do të bëhen objekt zilie dhe admirimi. Kjo procedurë, e përfunduar një muaj para sezonit të plazhit, do t’ju ​​bëjë mirë. Ju do të jeni në gjendje të shfaqni këmbët tuaja të zhveshura me krenari.

Këshillë # 7
Tani le të kujdesemi për qerpikët. Do t'ju duhet një tub bojë për vetulla. Lani atë tërësisht brenda me furçën time me sapun. E thajmë. Ne pikojmë brenda vajit të embrionit të grurit. Gjithçka! Një ilaç shtëpiak për forcimin dhe rritjen e qerpikëve tuaj të lodhur me bojë është gati. Para se të shkoni në shtrat, aplikoni vaj në të gjithë gjatësinë. Me një furçë, është shumë i përshtatshëm për ta bërë këtë. Mos aplikoni shumë. Mjafton të lubrifikoni flokët mjaft.
Çfarë do të japë?
Pas një muaji, do të shihni që qerpikët janë bërë më të trashë, të rritur dhe të gjallëruar qartë.

Këshilli numër 8
Le të kujdesemi për lëkurën e trupit. Marrim një gotë kripë deti (megjithëse kripa e zakonshme, tryeze, me jod është gjithashtu e përshtatshme), shtojmë një gotë salcë kosi yndyrore. Pas larjes, duke vënë një leckë të tharë, masazhoni me kujdes të gjithë trupin, përfshirë qafën, me qullën që rezulton, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Ne nuk jemi dembelë dhe e bëjmë atë pas çdo banje. Përzierja mund të ruhet në frigorifer.
Çfarë do të japë?
Kripa heq grimcat e keratinizuara nga sipërfaqja dhe dezinfekton. Nëse ka puçrra të vogla, ato së shpejti do të jenë një gjë e së kaluarës. Kosi zbut efektin e kripës, duke e parandaluar atë të gërvisht lëkurën delikate, dhe gjithashtu ushqen qelizat. A duhet të shpjegoj se përdorimi i rregullt do të japë rezultate të jashtëzakonshme.

Këshilli numër 9
Edhe një herë për lëkurën. Do të jetë mirë nëse blini për vete një thesar të tillë si vaji i amarantit. Komponenti kryesor i këtij produkti të mrekullueshëm është squaleni. Dhe ai, nga ana tjetër, është një nga përbërësit kryesorë të lëkurës sonë. Vaji absorbohet pothuajse 100% dhe është i pakrahasueshëm në luftën kundër rrudhave, plagëve, djegieve, strijave dhe problemeve të tjera të lëkurës! Oilshtë e mundur dhe e nevojshme të përdorni vaj amaranth çdo ditë, duke lubrifikuar si trupin ashtu edhe fytyrën.
Çfarë do të japë?
Kjo do të shpëtojë nga shumë probleme. E vetmja pengesë e vajit është çmimi i tij. Edhe pse padyshim që ia vlen.

Këshilli numër 10
Përgatitni ujë të veçantë për të shpëlarë flokët pas larjes. Thjesht shtoni disa pika vaj mentol në të (5 pika për litër) dhe shpëlajini kaçurrelat tuaja pas çdo larjeje.
Çfarë do të japë?
Pse ta bësh këtë? Pyetja do të zhduket menjëherë pasi ta provoni për herë të parë. Freskia e pabesueshme në lëkurën e kokës dhe butësi. Ky ilaç madje lehtëson dhimbjet e kokës. Lufton në mënyrë efektive zbokthin. Ndihmon në mënyrë perfekte me flokët me vaj të tepërt.

Çdo vajzë dëshiron që gjithmonë dhe në çdo rrethanë të duket tërheqëse, dhe në të njëjtën kohë mosha e saj nuk është aspak e rëndësishme. Si të kujdeseni për veten tuaj dhe çfarë do të thotë të përdorni në mënyrë që të jeni gjithmonë të bukur dhe të rregulluar?

Shumë kohë më parë, gratë mësuan se si të kujdeseshin për pamjen e tyre duke përdorur metoda të ndryshme, disa prej të cilave kanë mbijetuar deri më sot. Dhe është mjaft e trishtueshme të kuptosh që disa vajza janë dembele ta bëjnë këtë, duke fajësuar gjithçka për mungesën e kohës. Si të kujdeseni për veten?

Së pari, le të zbulojmë se për çfarë është. Përgjigja është e thjeshtë: të kënaqësh të tjerët dhe veten, si dhe të ndihesh i sigurt në çdo situatë. Vetëm provojeni së pari! Sigurohuni që do t'ju pëlqejë! Aplikoni maskën në fytyrën tuaj dhe shikoni sa e këndshme ndihet lëkura juaj në prekje. Bëni një manikyr të bukur, stiloni flokët tuaj dhe vini re se si meshkujt po ju shikojnë. Sapo të kuptoni se të tjerët ju pëlqejnë, gjithçka do të shkojë vetë. Por nëse nuk dini si të filloni të kujdeseni për veten, shikoni rekomandimet më poshtë për kujdes, dhe gjithmonë do të ndiheni në më të mirën tuaj!

Fytyrë

Fytyra është pjesa e trupit të cilës i kushtohet vëmendje së pari. Prandaj, kujdesi për të është shumë i rëndësishëm, pavarësisht nga mosha. Sa më shpejt që një vajzë të fillojë të ndjekë fytyrën e saj, aq më mirë do të reflektojë në lëkurën e saj me moshën. Pra, si mësoni të kujdeseni për veten në mënyrë që të dukeni gjithmonë të rinj dhe tërheqës?

Duke u kujdesur mirë për lëkurën tuaj në mënyrë të rregullt, ju mund të shmangni probleme të shumta, duke përfshirë rrudhat, puçrrat, acarimin, skuqjen, qeset nën sy, etj. Kujdesi për fytyrën duhet të jetë një rutinë e përditshme. Kjo duhet të mbahet mend përgjithmonë.

Për të filluar, merrni parasysh se si një vajzë duhet të kujdeset për veten, në varësi të llojit të lëkurës së saj.

Nëse e keni atë normale, atëherë nuk duhet të ketë probleme serioze. Duhet të duket e qetë dhe e pastër dhe të përmbajë sasinë e kërkuar të yndyrës dhe lagështisë. Në një lëkurë të tillë, pothuajse asnjë parregullsi nuk është e dukshme.

Përkundër faktit se ky lloj është më ideal, kujdesi është ende i nevojshëm.

Në mëngjes, fytyra duhet të lahet me ujë të ftohtë, kjo do të lejojë që lëkura të jetë më rezistente ndaj ngacmuesve të ndryshëm. Sapuni i tualetit mund të përdoret për pastrim rreth 2 herë në javë. Uji duhet të jetë mjaft i butë. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë pas larjes, duhet të aplikoni një krem ​​zbutës në fytyrën tuaj. Me këtë lloj, ju mund të bëni maska ​​frutash dhe perimesh.

Isshtë shumë e rëndësishme që të kujdeseni mirë për lëkurën normale para gjumit. Kjo është e nevojshme për higjenën e fytyrës. Grimi duhet të hiqet nga fytyra gjatë natës. Për ta bërë këtë, përdorni kremra ose qumësht për të hequr përbërjen që janë të përshtatshme për ju.

Lekure e yndyrshme

Për shkak të yndyrës së shtuar, lëkura e tillë ka një shkëlqim të dukshëm. Në shumicën e rasteve, poret në një fytyrë të yndyrshme janë zmadhuar ndjeshëm dhe janë të pista. Aknet dhe puçrrat janë shpesh të pranishme. Kjo është për shkak të faktit se në trup ka shqetësime në punën e traktit gastrointestinal, gjëndrat endokrine, si dhe metabolizmin. Pra, si mund të kujdeset një vajzë për veten nëse ka lëkurë të yndyrshme?

Ju nuk duhet ta lani fytyrën me ujë të nxehtë, pasi kjo kontribuon në një aktivitet edhe më intensiv të gjëndrave dhjamore. Prandaj, pasi të bëni banjë ose dush, duhet të përdorni ujë të ftohtë për të tonifikuar lëkurën, shtrënguar poret dhe zvogëluar yndyrën. Nëse keni lëkurë të yndyrshme dhe të njollosur në të njëjtën kohë, atëherë para larjes, fshijeni me kos, kefir ose krem. Nëse keni zona të thata në zonën e syve tuaj, aplikoni një produkt të lëkurës së thatë në to.

Në rast të lëkurës me vaj, është e nevojshme të hani siç duhet - përjashtoni yndyrat vegjetale, yndyrën, ushqimet pikante dhe pikante, çokollatën, pastat, mjaltin nga dieta. Menuja duhet të përfshijë produkte të fermentuara të qumështit, yndyrna vegjetale, perime dhe fruta. Multivitamina B1, B2, C. janë të dobishme në këtë situatë.Maskat për tharjen e perimeve dhe frutave ndihmojnë mirë.

Lëkurë të thatë

Si të filloni të kujdeseni për veten nëse lëkura juaj është e thatë? Disa minuta para larjes, zbutja është e nevojshme. Për ta bërë këtë, mund ta fshini fytyrën me kefir, kos ose vaj vegjetal të zakonshëm. Pas kësaj, duhet të laheni me ujë të ftohtë pa sapun. Tri herë në javë, maskat duhet të bëhen nga perimet, barishtet, manaferrat ose frutat.

Për lëkurën e thatë, është e dobishme të futni në dietën tuaj ushqim të pasur me yndyrna dhe karbohidrate, si dhe që përmbajnë vitaminë A. Në këtë rast, është më mirë të refuzoni alkoolin.

Lëkurë e përzier

Me këtë lloj lëkure, fytyra ka një ngjyrë të pabarabartë. Hunda, balli, mjekra shkëlqejnë, dhe rreth syve - lëkurë dhe thatësi.

Këtu lind pyetja: "Si mund të kujdeset një vajzë për veten nëse ka një lloj lëkure të përzier në fytyrë?"

Zonat me vaj duhet të trajtohen me produkte për lëkurën me vaj, dhe zona të thata për lëkurën e thatë. Në mëngjes, është mirë të lani fytyrën duke përdorur një shkumë ose xhel të përzier. Mos e shpëlani me ujë të nxehtë.

Natën, ju mund ta lani fytyrën me një zierje kamomili ose ujë të përzier me qumësht. Nëse keni akne ose puçrra në fytyrë, merrni një produkt që përmban acid salicilik ose calendula.

Kujdes flokësh

Flokët tërheqin gjithmonë vëmendjen, veçanërisht flokët e trashë dhe me shkëlqim. Kujdesi për veten nuk është aq i lehtë, veçanërisht për flokët tuaj, sepse kërkon shumë kohë dhe para. Por bukuria ia vlen! Cila vajze nuk i pëlqen nëse burrat kthehen pas saj?

Si mund të kujdeset një grua për veten, ose më mirë, flokët e saj? Korrektësia e kujdesit për flokët përbëhet nga tre faza:

Krehja;

Para se të lani flokët, duhet t’i krehni mirë me krehër. Për shkak të kësaj, qarkullimi i gjakut përmirësohet, si dhe qelizat e vdekura hiqen. Temperatura optimale e ujit për larje është 35 o. Tjetra, duhet të aplikoni shampon në flokë dhe ta fërkoni me lëvizje të lehta masazhi. Pas kësaj, procedura duhet të përsëritet në mënyrë që të lani plotësisht papastërtitë e grumbulluara. Tjetra, flokët duhet të fshihen me një peshqir, në mënyrë që të mos prishin strukturën e tyre.

Krehja duhet të fillojë nga skajet, duke mbledhur flokët në një bisht, dhe pastaj të shkoni në rrënjë. Nëse prerja e flokëve është e shkurtër, atëherë duhet të filloni nga rrënjët. Ju nuk duhet të krehni flokët e lagur, pasi ato janë dëmtuar rëndë. Së pari, lërini të thahen pak.

Tharja duhet të bëhet me kujdes. Bettershtë më mirë nëse ndodh natyrshëm. Por meqenëse koha nuk është gjithmonë e mjaftueshme, mund të përdorni një tharëse flokësh. Para tharjes së flokëve, aplikoni një mbrojtës të nxehtësisë për të parandaluar dëmtimin e nxehtësisë. Mbajeni tharësen e flokëve 25 cm nga koka juaj.

Si duhet të kujdeseni për veten në varësi të llojit të flokëve tuaj?

Flokët e thatë duhet të lahen me produkte të dizajnuara posaçërisht, veçanërisht ato që i hidratojnë, i mbrojnë nga dëmtimet dhe rivendosin strukturën e tyre.

Infuzion mente ndihmon mirë. Për ta bërë këtë, derdhni 2 lugë bar me një gotë ujë të valë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 30 minuta. Pas larjes, shpëlani flokët me këtë produkt, i cili do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të gjëndrave dhjamore.

Vaj rodhe gjithashtu mund të përdoret për këtë lloj flokësh. Për ta bërë këtë, mund ta përzieni në përmasa të barabarta me vaj ulliri dhe ta aplikoni në të gjithë gjatësinë e flokëve për 1 orë, ndërsa mbështillni kokën në një film dhe një peshqir, pastaj shpëlajeni me shampo.

Si mund të kujdeset një vajzë për veten nëse flokët e saj janë të yndyrshëm?

Në këtë rast, një zgjidhje uji-uthull do të ndihmojë. Përdoret si agjent yndyrosës. Për ta bërë këtë, duhet të përzieni uthullën me ujë (për një litër - një lugë gjelle uthull molle).

E verdha e vezës gjithashtu lufton mirë kundër problemit të flokëve të yndyrshëm. Për ta bërë këtë, përzieni 1 lugë çaji alkool, të verdhë veze dhe 1 lugë çaji ujë. Aplikoni këtë përzierje në flokë për 10 minuta. Më pas shpëlajeni me shampo.

Lloji i flokëve të përzier

Si të kujdeseni për veten nëse një vajzë ka një lloj flokësh të përzier? në këtë rast, përdoren infuzione të blirit, kamomilit, nenexhikut, hithrës dhe sherebelës. Për ta bërë këtë, 2 lugë të çdo barishte derdhen me 1 litër ujë të valë, duhen rreth 2 orë për të këmbëngulur. Pastaj tendosni dhe shtoni 1 lugë çaji lëng limoni ose uthull atje. Ky infuzion do të rivendosë skajet e dëmtuara dhe do të heqë qafe yndyrën e tepërt.

Shumë parukierë rekomandojnë përdorimin e vajit të rodheve për të gjitha llojet e flokëve. E tëra çfarë ju duhet është ta aplikoni përgjatë gjithë gjatësisë, ta mbani për disa orë dhe ta shpëlani me ujë të ngrohtë duke përdorur shampo. Zgjidhni vajin e rodheve me shumë kujdes. Moreshtë më e këshillueshme të blini vetëm transparente, pasi varietetet e errëta mund të ngjyrosin flokët, të cilat nuk do t'i pëlqejnë shumë biondet.

Perkujdesje dentare

Në mënyrë që dhëmbët tuaj të duken të përsosur, duhet t'i përmbaheni disa rregullave bazë, dhe atëherë buzëqeshja juaj do të jetë e patëmetë.

1. Pasta duhet të jetë kalcium dhe fluor.
2. Ndryshoni rregullisht furçën tuaj të dhëmbëve. Mjafton një herë në muaj.
3. Hani ushqime me një përmbajtje të mjaftueshme të vitaminës D (qumësht, peshk), kalcium (gjizë, qumësht, djathë), vitaminë B (drithëra).
4. Duhet të lani dhëmbët për të paktën 3 minuta në lëvizje rrethore.
5. Fije dentare (fije) është mjaft efektive në larjen e dhëmbëve. Sheshtë ajo që mund të depërtojë në vendet më të paarritshme. Përdorni shpëlarës goje për frymëmarrje të freskët.

Kujdesi për thonjtë

Çdo gjë në një grua duhet të jetë e bukur, përfshirë thonjtë. Në të vërtetë, sipas statistikave, është për ata që burrat i kushtojnë vëmendje kur takojnë vajzat. Kujdesi për veten në të gjitha aspektet është mjaft i vështirë, por vetëm në këtë mënyrë ju gjithmonë mund të qëndroni të sigurt në veten tuaj.

Manikyr në shtëpi

Së pari ju duhet të hiqni llakun e vjetër. Moreshtë më e këshillueshme që të përdorni lëng për heqësin e manikyrave me vitaminë E. Pas kësaj, shpëlajini duart me ujë të ngrohtë.

Formë gozhdë

Më mirë të qëndroni në një formë ovale ose gjysmë katrore në mënyrë që thonjtë tuaj të mos prishen. Bettershtë më mirë të mos abuzoni me skedarin. Rekomandohet ta kaloni atë mbi gozhdë jo më shumë se 10 herë nga buza në qendër, duke e mbajtur atë në një kënd të vogël.

Banja dore

Për ta bërë këtë, merrni kripë deti (1 lugë gjelle), xhel dushi ose sapun të lëngshëm (1 lugë gjelle), një gotë ujë, çdo vaj esencial (disa pika), 3 pika lëng limoni. Pastaj vendosni duart në banjë për 20 minuta dhe fshijini duart me një peshqir.

Kutikula

Kutikulat duhet të hiqen me gërshërë të veçanta. Pas kësaj, ju duhet të trajtoni thonjtë tuaj me vaj ushqyes.

Sot, ka shumë mënyra që ju tregojnë se si të kujdeseni për veten. Gjëja kryesore është të zgjidhni mjetet që janë të përshtatshme për ju. Ju duhet të blini shkume, qumësht, kremra, kremë vetëm në dyqane ose farmaci të specializuara. Mos blini kozmetikë nga duart, dhe gjithashtu kontrolloni gjithmonë datat e skadimit në mënyrë që të shmangni problemet serioze.

Meqenëse një burrë duhet të kujdeset për veten në një masë më të vogël, seksi i fortë nuk do ta kuptojë kurrë se për çfarë janë të gjitha këto kavanoza të panumërta dhe pse një grua kalon kaq shumë kohë në banjë. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend një herë e përgjithmonë se një vajzë nuk do të fitojë besim nëse nuk i pëlqen vetja. Ndjeni veten në krye, jini vetvetja, sepse besimi është përbërësi kryesor i papërmbajtshmërisë, nuk është për asgjë që ne u quajtëm gjysma e bukur e njerëzimit! Pra, le t'i përmbahemi këtij stereotipi.

Kthehu