A është e mundur për detin me një tremujor të parë shtatzënë. Shtatzënia dhe pushimet në det - kundërindikacionet

Pushimet në bregdetin e detit janë gjithmonë emocione të këndshme, diell të ngrohtë dhe përmirësimi i trupit. Por çfarë duhet të bëni, nëse vizita juaj e shumëpritur në det përkujdesja me një nga shtetet më të veçanta të një gruaje - shtatzënia? A është e vlefshme për të rrezikuar, duke shkuar në rrugë, ose më mirë, ende, qëndroni në vend?

Këto pyetje janë të shqetësuara nga shumë nënat e ardhshme, pozita interesante e të cilëve bie në verë. Dhe jo çuditërisht, në fund të fundit, dëshira e tyre për t'u çlodhur në det me një të dashur është mjaft e natyrshme, veçanërisht pasi që pas lindjes së një fëmije, prindërit e rinj nuk do të jenë në gjendje të hyjnë në një udhëtim të gjatë. Pushimi i detit të organizuar siç duhet në mungesë të çdo kundërindikate do të sjellë vetëm një rezultat pozitiv për nënën dhe për fëmijën.

Kundërindikacionet për një udhëtim në det gjatë shtatzënisë

Pra, nëse vendosni të humbni barkun tuaj në rritje në rërën e detit, pastaj para udhëtimit, patjetër do të këshilloni veten me gjinekologun tuaj kryesor. Në fund të fundit, ka një numër situatash ku një grua shtatzënë nuk duhet të rrezikojë shëndetin e saj dhe as gjendjen e thërrmimeve.

Parakushtet serioze për anulimin e udhëtimit mund të jenë kontradiktat e mëposhtme mjekësore:

Kërcënimi i ndërprerjes së shtatzënisë. Në këtë rast, çdo udhëtim mund të mos jetë fjalim, pasi një grua shtatzënë duhet të vëzhgojë një regjim të rreptë të shtratit.

Përkeqësimi i sëmundjeve kronike ose alergjive - në çdo kohë mund të keni nevojë për ndihmë mjekët e kualifikuar, që eliminon barkun afatgjatë nga shtëpia.

Prelation e placentës. Ky problem përcaktohet nga ultrazërit, dhe në rastin e zbulimit të tij, rreziku i gjakderdhjes rritet, gjë që mund të fillojë edhe me ngarkesë minimale.

Toksikoza, sidomos gjysma e dytë e shtatzënisë. Përveç të përzier, të vjella dhe mirëqenie të dobët, ajo mund të shprehet nga eductions në krahët, fytyrën, këmbët, rriten në presion, gjë që nuk kontribuon në udhëtime.

Nëse të gjitha artikujt e mësipërm nuk kanë ndonjë marrëdhënie me ju, ju mund të mblidhen në mënyrë të sigurtë në rrugë! Mos harroni se koha më e mirë për udhëtime është tremujori i dytë i shtatzënisë, kur trupi tashmë është mësuar me një shtet të ri, dhe jo aq shumë, siç do të jetë në muajt e fundit "shtatzënë", është zgjeruar fizikisht. Po, dhe shëndeti i përgjithshëm bëhet më i rehatshëm - është koha për të plotësuar forcat!

Kushtet klimatike për pushim në det gjatë shtatzënisë

Zgjedhja e një vendi për t'u çlodhur, ju, në pozicionin tuaj, duhet të konsideroni disa nuanca thelbësore. Së pari, trupi juaj mund t'i përgjigjet në një ndryshim të mprehtë të klimës, kështu që është më mirë të preferoni vendpushimet e zonës klimatike në të cilën jetoni.

Temperatura optimale e ajrit për ju nuk duhet të kalojë 30-35 gradë, kështu që më e përshtatshme për ju do të jetë brigjet e detit të shteteve baltike, Kroaci dhe Turqi. Së dyti, përmbahen nga udhëtimet në vendet ekzotike të Afrikës ose Azisë, pasi ka shanse shumë të mëdha për të kapur disa sëmundje infektive. Pajtohuni që ju dhe fëmija juaj të jetë fare për asgjë.

Kur më në fund të gjeni veten në rërë të ngrohtë, duke lënë të gjitha eksitim dhe ankth pas, të përpiqet të relaksoheni, të relaksoheni dhe të fitoni forcë para lindjes së ardhshme dhe periudhës së reduktimit të mëvonshëm. Gjinj të plotë frymë ajrit të detit shërues, të gëzojnë panoramas të bukur - në një fjalë, pushoni për njëqind për qind!

Banje në det gjatë shtatzënisë

Swimming në det do të përfitojë vetëm ju dhe humor të mirë, sepse gjatë notit një grua shtatzënë relakson muskujt, duke u kthyer për t'u çlodhur nga "ngarkesa" shtesë, dhe mikroelements dhe kripërat që janë të ngopura me ujë të detit, trupi do të përmirësojë trupin si një e tërë.

Gjithashtu nuk është e nevojshme të bie dielli, thjesht mos harroni se një qëndrim i gjatë nën rrezet e nxehtë të diellit jugor mund të kthehet në probleme të tilla si shfaqja e pigmentimit të padëshiruar në lëkurë, venat me variçe, një gjendje e zbehur e shkaktuar nga mbinxehja. Ekziston edhe një rrezik për të zhvilluar gjakderdhje mitre, prandaj kini kujdes me sunbathing, dhe përpiquni të largoheni nga plazhi në kohën e drekës kur dielli është veçanërisht aktiv.

Nëse, duke peshuar të gjitha pro dhe kundër të mundshme, do të arrini në organizimin e një prodhimi të detit gjatë shtatzënisë me gjithë tërësinë dhe përgjegjësinë, atëherë një rezultat pozitiv nuk do të presë. Trupi juaj i shëndetshëm do t'ju tregojë faleminderit, dhe kujtimet e këndshme do t'ju ngrohin për një kohë të gjatë. Kujdesuni për veten, dhe në pushimet e ardhshme shkoni në det tashmë treshe!

Epo, më thoni se kush nuk dua të shkoj në det? Thithje në një rërë të nxehtë, spërkatje në valët e dantella ... Unë mendoj se nuk ka të tilla.

Pra, unë gjithashtu dua shtatzënë në det! Ndoshta edhe më i mprehtë se pjesa tjetër, dhe ndoshta në mes të natës (klasik i zhanrit!). Dhe nëse zakonisht dëshira e të ardhmes Mommy është ligji, atëherë me idenë e shqyer në detin e shtatzënë ju duhet të jeni të kujdesshëm.

A duhet të shkoj shtatzënë në det? A do të dëmtojë javën nën shëndetin e foshnjës së diellit të nxehtë? A ia vlen të blini shtatzënë? Si të mbroni veten nga pikat e pigmentit? Do të notojë në ujin e kripur të detit? Sa mund të notosh? A ka vlera e shtatzënisë? A janë fluturimet gjatë shtatzënisë? Ka shumë pyetje, apo jo? Le ta kuptojmë së bashku.

Këshillon një gjinekolog obstetëror Anna Rudneva.

A është e mundur të shkosh shtatzënë në det?

Në vetvete, uji detar është shumë i dobishëm për moms ardhmen. Ai përmban jonet e bakrit dhe hekurit, të pasura me kripërat e dobishme, jodin dhe selen (dy elementet e fundit janë veçanërisht të rëndësishme: jod është ndër të tjera, është përgjegjës për formimin e aftësive mendore të foshnjës dhe mungesa e selenit është i mbushur me shumë komplikime të shtatzënisë). Uji i kripur shkakton acarim të lëkurës "të mirë": kapilarët zgjerohen, lëkura jonë fjalë për fjalë fillon të marr frymë, të absorbojë oksigjenin! Si rezultat, metabolizmi normalizohet në të gjithë trupin, sheqeri zvogëlohet, presioni është normalizuar.

Pushoni nga deti - një kontribut i vlefshëm për imunitetin dhe nënat dhe foshnjën, fjalë për fjalë disa gllënjkë të ajrit të detit të relaksohen të gjithë sistemin nervor ... do të duket, mëkati nuk përfiton nga një shërim i tillë, por jo gjithçka është kështu Thjesht!

Çfarë thonë mjekët: kundërindikacionet për të pushuar në det

Me fillimin e sezonit të plazhit, mijëra nënat e ardhshme u kërkojnë mjekëve të tyre të njëjtën pyetje: "Mund të jetë shtatzënë në det?"

Si një specialist, unë do të them menjëherë se nuk ka asnjë përgjigje të vetme për këtë pyetje. E gjitha varet nga mënyra se si shtatzënia juaj ndodh nëse ka komplikime ose rrezik të ndodhjes së tyre, etj.

Menjëherë paraqesin kushtet nën të cilat unë kategorikisht ndaloj gratë e mia shtatzëna për të shkuar në det:

• prelation e placentës (të dyja të plota dhe të pjesshme);
• kërcënimi i abortit;
• gestosis (toksikoza e vonshme);
• çdo sëmundje kronike në fazën e përkeqësimit;
• reaksion alergjik;
• hedhje presioni;
• hemoglobina e ulët;
• hypertonus mitrës;
• duke tërhequr dhimbje në pjesën e poshtme të barkut, gjakderdhje;
• afati i shtatzënisë është më pak se 12 javë;
• afati i shtatzënisë për më shumë se 30 javë;
• nëse ndodhën gjenerata e parakohshme e mëparshme;
• në proteina të zbuluara të urinës.

Nëse gjinekologu juaj regjistroi të paktën një nga ndërlikimet e mësipërme (vendimi për të udhëtuar në detin e shtatzënë, duhet të koordinohet me mjekun!), Në \u200b\u200budhëtime më tej se 100 km nga shtëpia, rekomandohet të refuzoni përkohësisht. Një kusht i domosdoshëm për pushimin jashtë shtëpisë është aftësia për të ardhur periodikisht në një konsultim për mjekun, dhe nëse është e nevojshme, për të marrë shpejt një ndihmë mjekësore të kualifikuar.

Ku të shkoni në detin e shtatzënë?

Nëse ndiheni të bukur, dhe mjeku juaj me një shasi të lehtë ju liron në det, mbetet për të vogël - zgjidhni vendin e përsosur për t'u çlodhur në detin e shtatzënë. Kërkesat tuaja të zakonshme duhet të shtojnë sa më poshtë:

• nëse jashtë vendit, atëherë është më afër dhe jo ekzotike;
• pa një ndryshim të mprehtë të klimës dhe zonave kohore;
• jo më pak se një javë (trupi do të ketë kohë për t'u përshtatur, dhe ju tashmë duhet të largoheni!);
• temperatura maksimale - 35 ° C, më e mirë - më pak;
• mundësia e një transferimi të rehatshëm dhe të sigurt në vendin e rekreacionit.

Është shumë e rëndësishme që rroba banje juaj të mos e shtrydh gjoksin, nuk e kam zhvendosur kudo dhe jo ter! Sigurohuni që të merrni pareo - disa nyje do ta kthejnë atë në një peelinku pa peshë, të mbuluar nga barku juaj.

Makinë, tren apo aeroplan?

Nëse mund të zgjidhni, jepni preferencë për një udhëtim me makinë me një shofer të besueshëm dhe të kujdesshëm. Çdo dy orë ose më shumë (me mirëqenie), bëni ndalesa, ngrini ajrin, thyejnë këmbët për 5-10 minuta. Rekomandohet të veshësh një fashë dhe stockings compression.

Në vendin e dytë - hekurudha.

Planifikimi i udhëtimit ajror veçanërisht me kujdes.

Çfarë ju duhet të merrni parasysh gjimun e ardhshëm para ngjitjes së avionit:

• në shumicën e linjave ajrore nuk ka kufizime për gratë shtatzëna, por kur blejnë bileta, kontrolloni këtë moment;
• Është e dëshirueshme që të ketë një kartë shkëmbimi që konfirmon afatin e shtatzënisë (nën periudhën prej më shumë se 36 javësh, do të jetë e nevojshme edhe për lejen me shkrim nga mjeku deri në fluturim);
• pikat e rrumbullakëta ajrore dhe presioni barometrik në avionët modern nuk mund të kenë më frikë;
• nëse nuk keni fluturuar më parë, është më mirë të shtyni fluturimet e para të ajrit para kohës së reagimeve më të parashikueshme të trupit tuaj;
• natyrisht, ju nuk duhet të zgjidhni transportin ajror nëse jeni të panikosur!
• kur blejnë bileta, zgjidhni vende nga kalimi dhe më afër tualetit;
• sigurohuni që të vishni, por shikoni rripin e sigurimit të jetë nën barkun.

Mos harroni për sigurimin mjekësor! Kur bëni një politikë sigurimi, specifikoni nëse ai përfshin situata të lidhura me shtatzëninë, mbështetjen për fëmijën në rastin e lindjeve të parakohshme etj.

A është e mundur që të bie dielli shtatzënë?

A është e mundur të bie dielli shtatzënë në diell?

Sunbaths - një antidepresant efektiv. Përveç kësaj, dielli forcon imunitetin tonë, rrit hemoglobinin, ndihmon në sintetizimin e vitaminës D (parandalimi i rickets në foshnjën dhe osteoporozën postpartum në nënë). Pra, është e mundur të bie dielli një grua shtatzënë dhe e nevojshme, por e drejtë!

Ju duhet të dini se si të mbroni veten dhe fëmijën nga rreziqet e mundshme për të qëndruar në diell.

• Mos e mbinxehje! Trupi i mbingarkesës së nënës - thërrmija në mitër është mbinxehur. Dielli i zjarrtë është edhe në atlet mund të shkaktojë një zbehje, e cila është atje për të folur për një grua shtatzënë, shkëmbimi i të cilit nuk është i qëndrueshëm!
• Dielli aktivizon të gjitha proceset në trup: metabolizmin, qarkullimin e gjakut, rrahjet e zemrës, etj. Nëse keni ndonjë dështim në këto procese, vlen keqpagic nga tan.
• Një qëndrim i gjatë në diell mund të provokojë gjakderdhje të mitrës (pika presioni i gjakut, toni i muskujve është dobësuar).
• Mbinxehja në diell ngadalëson rrjedhjen e gjakut, e cila nga ana e tij kontribuon në zhvillimin e varikozës.
• Nëse lëkura juaj tashmë ka një shënues në formën e njollave të pigmenteve, nuk vlen të blini sunbathing - pigmentimi do të rritet.

Shumica e delikateve të plazhit janë të vështira për t'u atribuar në kategorinë e ushqimit të shëndetshëm. Jini të kujdesshëm për dietën tuaj me pushime dhe të përmbaheni nga produktet e reja të kuzhinës. Edhe nëse para se të mos keni probleme me tretje - nuk dihet se si trupi juaj tani do të reagojë ndaj ushqimit të panjohur.

Si të bini diell për gratë shtatzëna për të dhënë pjesën tjetër nga deti vetëm emocione pozitive?

1. Tanning në hije (po, ajo mund të tanned në hije!) Ose çdo 20 minuta të fshehur nën ombrellën për të parandaluar mbinxehje.

2. Sigurohuni që të përdorni sunscreen.

3. Pini ujë.

4. Merrni pjesë në plazh në një orë të sigurt: deri në 10 orë dhe pas 17.

5. Dëgjoni trupin tuaj: poting dhe rrahje zemre u rritën? Banje diellore duhet të ndërpritet menjëherë!

A është e mundur të bie dielli shtatzënë në dhomë me diell?

Për momentin, studimet zyrtare të kësaj çështjeje nuk u kryen (shpesh në sallone argumentojnë të kundërtën). Shumica e mjekëve, dhe unë, duke përfshirë, këmbëngulin se nuk është me vlerë të sunbathing në dhomë me diell.

A jeni i sigurt se salloni nuk ka kursyer në sistemet e ventilimit të solariumit të kamerës? (Rastet njihen kur, për shkak të mbinxehjes, njerëzit absolutisht të shëndetshëm humbën vetëdijen gjatë një seance për rrezitje në dhomë me diell!) Shumë solariume gjithashtu përdorin llambat me rreze mbizotëruese (reklamohen me shpejtësi të shpejtë). Një tan i tillë është padyshim i dëmshëm, në Evropë, përdorimi i llambave të këtij lloji është zyrtarisht i ndaluar!

Cute moms tim! Bazuar në të gjitha më lart, unë nuk ju këshilloj të ecni në një shtatzënë në dhomë me diell, nëse unë dua një kripë të vogël (!), Të trajtojë veten me banjot e vërtetë me diell, por të jetë i sigurt për të ndjekur rregullat e rrezitje për gratë shtatzëna!

A është e mundur të notosh shtatzënën?

Me siguri keni dëgjuar për aquaerobics për gratë shtatzëna, dhe për lindjen e fëmijës në ujë - duket, elementi i ujit është krijuar thjesht për nënat e ardhshme!

Uji lehtëson stresin dhe lodhjen, jep një ndjenjë të lehtësisë së harruar tashmë të lëvizjeve. Procedurat e ujit janë parandalim i shkëlqyeshëm i ënjtjes dhe venave të larmishme, trenat e notit frymëmarrje dhe muskujt e barkut ... por është e gjitha në kushtet e pishinës dhe a është e mundur të notosh në det?

Është e mundur, dhe rekomandimet e notit detar për nënat e ardhshme janë shumë të ngjashme me rregullat e larjes në det për ... fëmijët. Dhe kjo nuk është e habitshme, në fund të fundit, Crocha juaj erdhi për të vizituar detin me ju në barkun tuaj. Pra, le të kujdesemi për ju dhe ai ishte i rehatshëm.

Takimi i parë me detin. Tarifat dhe rruga e rraskapitur prapa - ju nga deti. Si dëshiron të zhytet shpejt! Por nuk është e vlefshme për të bërë këtë: t'i japë trupit të relaksoheni, të mësoheni me temperaturën e re. Shpaketoni valixhet, merrni gjysmë ore.

Në det - me një termometër. Ne kemi folur tashmë për pasojat e mundshme të pakëndshme të mbinxehjes. Jo më pak e rrezikshme dhe supercooling. Ju mund të notoni në një grua shtatzënë vetëm në një temperaturë uji jo më të ulët se 21 ° C.

Deti është i shqetësuar për ... Nëse deti është i shqetësuar, kufizoni ecjen përgjatë bregut ose qëndroni pak në Mel. Kujdes nga valët e mëdha që mund t'ju lëndojnë dhe madje të zbres.

Jo gjatë, por shpesh. Po, unë nuk dua të dal me ujë të ngrohtë të detit, por këtë herë kënaqësia do të duhet të dozë. Banje për 10-15 minuta, duke shkuar në breg, për të përfunduar një peshqir.

Ne dëgjojmë trupin. Lëkura e patë, tensioni i prekshëm i muskujve - një sinjal se është koha për të pushuar në breg.

Aktiviteti është i moderuar. Nga argëtimi aktiv plazhi ju duhet të refuzoni. Notimi në frymën e qetë është opsioni i përsosur. Shtatzënë në det duhet të harrojë për disko të zhurmshme të plazhit. Përdorni netë nga deti për shërimin dhe gjumin e ëmbël.

Për të notuar në gratë shtatzëna që kanë lëvizur prizën mukoze është rreptësisht e ndaluar: rreziku i madh i depërtimit të infeksioneve!

Ku mund të notoj shtatzënën?

Nëse vendosni të notoni në shtatzënie në rezervuarë natyrorë, mos harroni se lëkura jonë është një pengesë shumë e kushtëzuar. Nëpërmjet lëkurës së trupit në trupin tonë mund të bjerë substanca dhe mikroorganizma të ndryshëm. Çfarë mbizotëroni në rezervuar ju tërheq? Këtu duhet të mendoni për këtë pyetje. Në fund të fundit, tani trupi juaj është i prekshëm ndaj ndikimeve të jashtme të më shumë se kurrë.

Referojuni të pushoni nga deti me përgjegjësi, dhe nga udhëtimi ju do të sjellni suvenirin më të mirë - një akuzë për gëzimin dhe shëndetin për dy - ju dhe fëmijën tuaj të ardhshëm!

Kur një grua pret shfaqjen e një fëmije, ajo është e detyruar të kufizojë veten, duke refuzuar ushqimin e dashur, por jo shumë të dobishëm, sportin, ritmin e zakonshëm të jetës. Ankthi për shëndetin është ende një fëmijë i palindur forcon nëna e ardhshme për t'u shqetësuar për arsye të shumta. Nëse është fjala për një udhëtim në pushimet e shumëpritur, shumë preferojnë të harrojnë planet e tyre, edhe nëse bileta e detit tashmë është paguar.

Le ta kuptojmë atë, a është e rrezikshme një pushim plazh për gratë shtatzëna dhe fëmijët e tyre, apo trazira për këtë çështje të panevojshme?

A është e dobishme të pushoni në detin e një gruaje shtatzënë?

Ju patjetër që mund t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje - koha e shpenzuar në bregun e detit të ngrohtë do të ketë një efekt pozitiv në shëndetin, humorin dhe mirëqenien e përgjithshme të një gruaje shtatzënë, si, megjithatë, dhe çdo person tjetër, veçanërisht nëse shpenzon Pjesa më e madhe e kohës në dhomë ose është një banor i latitudes veriore.

Së pari, Banja diellore e moderuar lejojnë lëkurën të prodhojë vitaminë D3, e cila është e domosdoshme në asimilimin e kalciumit, që do të thotë se është parandalimi më i mirë i rickets nga foshnja, dhe parandalon përkeqësimin e shtetit të eshtrave, dhëmbëve, flokëve dhe thonjve të nëna e ardhshme. Përveç kësaj, rrezet e diellit kanë një efekt tonik dhe aktivizojnë metabolizmin dhe punën e të gjitha sistemeve të organizmit. Kjo është arsyeja pse në sezonin e ngrohtë ne zakonisht ndjejmë një valë të energjisë dhe humor të mirë.

Së dyti, Uji detar i kripës është tepër i pasur me minerale që janë të nevojshme për trupin gjatë shtatzënisë në sasi të mëdha. Noti i përditshëm në ujin e detit mund të jetë pjesërisht edhe për të zëvendësuar pranimin e komplekseve multivitamine (veçanërisht nëse i kombinojnë ato me përdorim të rregullt të perimeve dhe frutave të freskëta). Mikro dhe makroelements janë të ngopura me lëkurë, duke pasur një efekt të dobishëm në gjendjen e saj, duke forcuar qarkullimin e gjakut dhe forcimin e mureve të anijeve (kjo është një nga mënyrat më të mira për të parandaluar edemën dhe venat me variçe). Përveç kësaj, noti është versioni më i sigurt i ushtrimit për gratë në pozitë, sepse uji e bën lëvizjen më të butë dhe largon një ngarkesë të tepruar nga nyjet. Gjëja kryesore është të vëzhgoni masën dhe me shenjat më të vogla të lodhjes për t'u zgjedhur në breg.

Së treti,ajri i detit është i njohur për pronat e saj shëruese. Është tepër e dobishme, pasi pothuajse nuk përmban papastërti të huaj, por është i ngopur me oksigjen dhe ozon. Përveç kësaj, ai është i pasur me jonet jodike, e cila është e nevojshme për funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide dhe prodhimin e hormoneve të saj. Me një deficit të këtij elementi, pothuajse të gjithë përballen, me përjashtim të banorëve të rajoneve bregdetare.

Përveç sa më sipër, ndryshimi pozitiv i situatës dhe mungesa e shqetësimeve të përditshme ndikojnë pozitivisht në gjendjen psiko-emocionale të nënës së ardhshme, duke ndihmuar për të hequr qafe stresin dhe alarmet e panevojshme.

A është e mundur të bie dielli në diell gjatë shtatzënisë?

Të jesh nën diellin e nxehtë për disa orë, pa dyshim, nuk ia vlen. Mbinxehja do të ndikojë negativisht në shëndetin e nënës së ardhshme dhe të foshnjës së saj, mund të provokojnë takikardinë, një rënie të mprehtë të presionit të gjakut dhe të zbehta. Megjithatë, është e pamundur të thuhet se është e pamundur të bie dielli me gratë shtatzëna, është e pamundur të bie dielli me gratë shtatzëna, përmirëson imunitetin, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe, siç është përmendur tashmë, është e nevojshme për sintezën e vitaminës D3.

Në mënyrë që koha e kaluar në plazh, ishte e këndshme dhe e dobishme, dhe nuk u shndërrua në pasoja të pakëndshme, një grua shtatzënë është e rëndësishme të pajtohet me një numër rregullash të thjeshta:

• shmangni rrezet e diellit direkte dhe përpiquni të shpenzoni më shumë kohë në hije;
• përdorni sunscreen me një faktor të mbrojtjes së lartë (jo më e ulët se SPF 40);
• mos bini diell në mesditë, periudha më e sigurt është deri në orën 11 dhe pas orës 17:00;
• pini më shumë lëngje për të parandaluar dehidrimin;
• në shenjat e para të malaisë për të lënë plazhin dhe, nëse është e nevojshme, të kërkojnë ndihmë mjekësore.

Shumë gra gjatë shtatzënisë rritin pigmentimin e lëkurës dhe madje edhe flokët për të shmangur rritjen dhe për të forcuar ngjyrën e pikave të pigmentit, është më mirë të përmbahen nga sunbathing. Megjithatë, ky fenomen është ekskluzivisht kozmetik dhe nuk ka dëm për shëndetin e një gruaje apo fëmijës.

A është e mundur të notosh në det gjatë shtatzënisë:

Uji i detit dhe ujërat e qeta janë shumë të dobishme edhe individualisht, por në kombinim ata do të ndihmojnë në rivendosjen e forcës, të heqin tensionin dhe të përgatisin trupin e një gruaje në lindjen e ardhshme. Cila periudhë është më optimale për pushim në bregdet?

- tremujori i parë

Fillimi i shtatzënisë është një periudhë e vështirë për trupin e një gruaje, vetëm fillimi për t'u përshtatur me ndryshimet që ndodhin në të, gjë që shpesh shoqërohet nga një fenomen i tillë i pakëndshëm si toksizoz. Tre muajt e parë janë të domosdoshëm për të formuar organe të ndryshme dhe sistemin e kecit, përveç kësaj, në këtë fazë, placenta ende nuk është formuar, duke e mbrojtur atë nga efektet e substancave të dëmshme që mund të jenë të pranishme në gjakun e nënës.

Duke marrë parasysh të gjitha sa më sipër, tremujori i parë konsiderohet të jetë një kohë e pafavorshme për udhëtime në distanca të gjata, veçanërisht nëse ato shoqërohen me fluturime të gjata, ndryshimet klimatike dhe pikat e temperaturës. Prandaj, është më mirë të heqësh dorë nga pushimi në det të paktën deri në javën e 14-të, dhe deri në këtë pikë, është e mundur të sigurohet mjedisi më i rehatshëm, sa herë që të jetë e mundur duke shmangur stresin dhe ngarkesat e larta.

- tremujori i dytë

Kjo është koha optimale për të udhëtuar në det, sepse toksikoza dhe sëmundja e fillimit të shtatzënisë tashmë është prapa, dhe barku është ende relativisht i vogël dhe nuk ndërhyn. Nëse shtatzënia vazhdon pa komplikime, mund të planifikoni me siguri një pushim në periudhën nga 14 deri në javën e 26-të. Por vijnë në detin e shumëpritur, është e rëndësishme të mos humbni kokën dhe të respektoni:

• kthehu në fazën e planifikimit, zgjidhni një vendpushim me plazhe të pastra dhe det;
• notoni vetëm në ujë të ngrohtë (jo më të ulët se 22 gradë), pasi që të ftohtit mund të shkaktojë një ton të rritur të mitrës;
• nuk ka më shumë se 15 minuta në ujë, ndërsa numri i qëllimeve është i kufizuar ekskluzivisht nga dëshira dhe mirëqenia;
• mos zhytni dhe nuk rregulloni notat me shpejtësi të lartë;
• refuzojnë të vizitojnë parqet e ujit, atraksionet e ujit (hipur banane, etj.);
• për të hyrë vetëm në një det të qetë (valët mund të shkaktojnë lëndime serioze dhe të hedhin poshtë këmbët);
• dilni nga uji në shenjat e para të lodhjes ose të ftohtit.

Në përgjithësi, banje në det në tremujorin e dytë nuk mban ndonjë rrezik, nëse një grua shtatzënë dëgjon ndjesitë e brendshme dhe nuk e ekspozon trupin e saj një ngarkesë të panevojshme.

- tremujorin e tretë

Në fillim të tremujorit të tretë, udhëtimi është ende i lejuar dhe rregullat themelore nuk janë të ndryshme nga periudha e mëparshme. Por pas javës së 30-të, udhëtimi në det mund të kthehet në një ngjarje mjaft të rrezikshme, pasi që lindja mund të fillojë në çdo kohë. Për më tepër, në rregullat e shumë linjave ajrore, është shkruar se pas një periudhe të caktuar (nga 32 deri në 36 javë), gratë shtatzëna nuk lejohen në bord, pasi pikat e presionit gjatë ngritjes dhe uljes mund të shkaktojnë lindje të parakohshme.

Megjithatë, nuk ka kufizime drejtpërsëdrejti për të notuar dhe duke notuar në det deri në fund të shtatzënisë, por pas disheptimit të mukozës, nuk rekomandohet të gjendet në ndonjë rezervuar natyror ose artificial, pasi mund të çojë në infeksione bakteriale infeksion.

Kundërindikacionet për një udhëtim në det gjatë shtatzënisë

Para se të shkoni me pushime, të veçanta, nëse duhet të mbahet në një vend tjetër, një grua shtatzënë është e detyrueshme të konsultohet me një mjek që është vërejtur. Kjo do të sigurojë që shtatzënia të vazhdojë pa devijime që mund të ndërhyjnë me udhëtimet. Përveç kësaj, mjeku do të jetë në gjendje të japë rekomandime individuale të bazuara në një pacient të veçantë. Nëse shëndeti i një gruaje dhe fëmijës nuk kërcënon asgjë, mjeku ka shumë të ngjarë të mos ketë asgjë kundër pushimit në det në tremujorin e dytë. Por në rrethana të caktuara, një udhëtim i tillë mund të bëhet i rrezikshëm. Kundërindikimet përfshijnë:

• shumë i vogël ose shumë i gjatë (deri në 12 dhe pas 30 javësh);
• toksikoza e vonshme;
• reduktuar ose rritur presionin e gjakut;
• prelation e placentës;
• rritja e tonit të mitrës;
• anemia, hemoglobina e ulët;
• përkeqësimi i çdo sëmundjeje kronike ose një reaksion alergjik të ndriçuar;
• kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë ose lindjeve të parakohshme (ose nëse kanë ndodhur më parë).

Nëse të paktën një nga faktorët e mësipërm, udhëtime me distancë të largët duhet të shmanget, pasi në çdo kohë mund të keni nevojë për kujdes mjekësor dhe stresi shtesë me një pjesë të madhe të probabilitetit do të përkeqësojnë statusin shëndetësor të nënës së ardhshme.

Çfarë duhet të bëni në mënyrë që të jeni më të sigurt?

Ka disa pika për të cilat ju duhet të kushtoni vëmendje të veçantë, duke shkuar në një udhëtim në një pozicion interesant. Është e pamundur të parashikosh gjithçka, natyrisht, por është më mirë të kujdeset për disa gjëra paraprakisht:

1. Zgjidhni një vendpushim të madh me infrastrukturë të zhvilluar (në jug të Evropës dhe Rusisë, Turqisë ose Tajlandës). Refuzoni udhëtime në vendet ekzotike afrikane ose aziatike, një vizitë në të cilën mund të kërkojë vaksinime shtesë.
2. Vlen të shmangësh pika të mprehta të temperaturës (më shumë se 10 gradë), si dhe shumë vende të nxehta. Përveç kësaj, vlen të japësh trupin të aklimatizimit, kështu që kohëzgjatja e pushimit duhet të jetë së paku 10 ditë.
3. Shkuarja jashtë vendit duhet të lëshojë sigurim mjekësor për gratë shtatzëna në një kompani të madhe, që nga shanset që ajo mund të ketë nevojë, mjaft e madhe. Shpenzimet mjekësore pa sigurim ose me mbulim jo të plotë, të cilat ofrojnë firma të vogla, mund të mos jenë të përballueshme.
4. Mos kurseni në kushtet e jetesës. Pjesa tjetër duhet të jetë sa më e rehatshme që të jetë e mundur.
5. Nuk rekomandohet të eksperimentoni me ushqim të pazakontë lokal dhe të pini ujë të papërpunuar. Edhe nëse shtatzënia e tendencës për alergjitë ushqimore ose çrregullimet e stomakut nuk ishte, nuk dihet, pasi një organizëm mund të reagojë tani.
6. Është e nevojshme të përsosin vendndodhjen e institucionit mjekësor më të afërt dhe telefonat në të cilët mund të telefononi.

Në këtë mënyrë, do të jetë e mundur të zvogëlohet rreziku i komplikimeve dhe të mbrosh veten në rast të ndodhjes së tyre, që do të thotë të shkosh të pushosh me qetësi, duke mos përjetuar se diçka mund të shkojë keq.

Më në fund

Përkundër faktit se gjatë shtatzënisë, gratë duhet të heqin dorë nga shumë kënaqësi që ata derdhen më parë, udhëtimi i detit në këtë numër nuk është i përfshirë. Gjëja kryesore për t'u konsultuar me mjekun dhe për të siguruar që asgjë nuk kërcënon shëndetin dhe fëmijën. Nëse mjeku nuk ka zbuluar devijime, ju mund të shkoni në det të sigurt në det, duke harruar 2, dhe ndoshta edhe 3 javë për të gjitha shqetësimet.

Sidomos - Ira Rumani

Përqindja e bashkatdhetarëve tanë që qëndrojnë përgjithmonë pranë detit dhe duke shijuar pa kufizime me motin e diellit, banjën e detit dhe kënaqësitë e tjera që lidhen me klimën tropikale, aq të vogla sa që është e mundur të kuptohet dëshira absolutisht e natyrshme e të gjithë banorëve të tjerë të Rusisë dhe të afërt jashtë vendit për t'u bashkuar me të paktën kohë për këto gëzime jetën. Sidomos nëse kjo është nënat e ardhshme, e cila nuk është e nevojshme para ngjarjes vendimtare për të fituar emocione pozitive dhe për t'u çlodhur. Natyrisht, shtatzënia nuk është një sëmundje dhe para udhëtarit trim, ka shumë mënyra për të shmangur pasojat e pakëndshme, është e këshillueshme që të mbani mend për disa kufizime që ju ndihmojnë të ju kursejnë dhe mirëqenien tuaj të foshnjës. Është më e lehtë të parashikohet dhe të parandalohet problemet e mundshme sesa të merren me pasojat e pakëndshme - një moto e tillë e pushimeve verore pranë detit të ngrohtë duhet të bëhet udhëheqje për veprim.

Kundërindikacionet mjekësore për nënën e ardhshme

Le të fillojmë me kufizimet më të pakëndshme, por vetëm të përkohshme: në çfarë diagnozash të nënës së ardhshme është më e mira për të qëndruar në shtëpi nën mbikëqyrjen e mjekëve?

• . Nëse ndodhet e ulët, atëherë edhe një ngarkesë e vogël rrit rrezikun e gjakderdhjes. Përcaktoni nëse keni një problem të tillë, kjo do të ndihmojë skanimin me ultratinguj.
• Shtatzëni Gjithashtu definitivisht nënkupton regjimin e krevatit.
• Toksikoza e gjysmës së dytë të shtatzënisë (). Nënat e ardhshme shfaqen në këmbë, duart, fytyra, rritet presioni i gjakut, është zbuluar proteina në urinë. Në këtë situatë, është e pamundur të largoheni për pushim, ju duhet të shkoni në spital për trajtim.
• Përkeqësimi i çdo sëmundjeje kronike, reaksione alergjike. Nëse gjatë shtatzënisë mjeku juaj i ndjekur zbuloi komplikime të tilla, atëherë, më shumë gjasa, ai do të rekomandojë relaksimin e jo më tej se 50-100 km nga qyteti në të cilin jetoni. Një kusht i domosdoshëm në këtë situatë është aftësia për të ardhur periodikisht në një konsultim për mjekun, dhe nëse është e nevojshme, qasja e kujdesit mjekësor të kualifikuar të emergjencës.

Por nëse keni kaluar vështirësi të tilla, atëherë, sipas shumicës së mjekëve, tremujori i dytë i shtatzënisë (14-27 javë) - Koha optimale për të udhëtuar: Ka ende malash të mëngjesit, trupi juaj tashmë është përdorur për një shtet të ri, ju jeni plot me forcë.

Evropë? Azi? Afrika? Ku të shkoni shtatzënë?

Problemi i zgjedhjes në diversitetin e sotëm të shërbimeve të ofruara nga firmat turistike në rastin tuaj duhet të kufizohet nga konsideratat e mëposhtme.

Së pari, klima: Nëse shtatzënia vazhdon normalisht, ju mund të relaksoheni në ndonjë zonë klimatike, edhe pse në tremujorin e fundit një ndryshim i mprehtë i klimës është ende i padëshirueshëm.

Së dyti, temperatura e ajrit në verë në vendin ose rajonin tuaj të zgjedhur. Në vende të tilla si Meksika, Kuba, Egjipti, Tunizia, Emiratet e Bashkuara Arabe, India, tashmë në maj - qershor, temperatura e ajrit tejkalon 30 ° C. Është e dëshirueshme që udhëtarët "në pozitën" të tronditen nga nxehtësia. Është më mirë të zgjidhni një vend ku temperatura e ajrit të verës është e afërt me atë që është e njohur për ju, dhe shkoni atje nuk është në muajt më të nxehta (që është, jo në korrik dhe jo në gusht). Kushtet e mira të vendpushimeve të vendeve baltike, Kroaci, Turqi, Francë, Spanjë, Zvicër. Megjithatë, ka disa nga vendet më të preferuara për t'u çlodhur në Rusi - kryesisht Krime. Klima e thatë e këtij gadishulli është shumë më e favorshme për gratë shtatzëna sesa, për shembull, klimën e lagur të Kaukazit.

Së treti, si të jesh me dashuri për ekzotike? Definitely përgjigjet në pyetjen nëse është e mundur të ngasin vendet ekzotike, është e pamundur. Kjo çështje duhet të zgjidhet individualisht, pas konsultimit me një mjek. Për shembull, një udhëtim në Afrikë është i mbushur me një rrezik për të infektuar sëmundje të rënda infektive, kështu që të gjithë ata që largohen duhet të bëhen duke vaksinuar ethet e verdhë dhe pastaj të marrin drogë antimalare në qëllime parandaluese. Natyrisht, është e pamundur të bësh gratë shtatzëna për gratë shtatzëna. Mjeku merr vendim për vaksinimin në secilin rast individualisht. Tremujori i parë është i ndaluar nga të gjitha infeksionet tropikale në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin e fetusit në zhvillim. Përveç kësaj, vendet ekzotike (Kubë, Meksikë, vende afrikane, shtete ishullore) janë shumë larg, dhe fluturimi i ardhshëm i gjatë (nganjëherë me transplantim) do të jetë jashtëzakonisht i lodhshëm për çdo person, për të mos përmendur nënën e ardhshme.

E zezë? Kuqe? Mesdheut? Çfarë lloj deti për të zgjedhur për të pushuar gjatë brenenence

Së fundi, deti i lakmuar ose oqeani duket të jenë splashing nga këmbët tuaja dhe ju jeni të gatshëm të dorëzoheni në vullnetin e valëve. Çfarë duhet të kujtoj?

Gratë shtatzëna janë shumë të dobishme për të notuar, veçanërisht në ujin e detit, të ngopur me kripëra dhe mikroelemente, organizëm të shëndetshëm. Kjo zgjidhje e natyrshme hypertensive është shumë mirë relaksuese muskujt, tonon sistemin nervor, ndihmon me stres. Në ujë, nëna e ardhshme nuk e ndjeni ashpërsinë e trupit të tij, ajo relakson dhe freskon trupin në një ditë të nxehtë. Përveç kësaj, noti është një trajnim i mrekullueshëm për sistemet e frymëmarrjes dhe muskulore të trupit që do të ndihmojnë të përgatiten për lindjen e fëmijës. Swimming shumë i dobishëm në venat me variçe, pasi mbështet tonin e muskujve. Prandaj, notoni në kënaqësi, por shmangni mbingarkesat, mos e rregulloni konkurrencën, mos zhytni.

Dhe më shumë për ekzotike. Në detet jugore shpesh menjëherë nga bregu ka shkëmbinj nënujorë të koraleve, rreth të cilave peshqit e peshkimit shumëfishohen. Mos harroni se është e pamundur të hyni në koralet (për këtë ka pantofla të veçanta, ju mund t'i blini paraprakisht në dyqan): Vjen me këmbë bas në koralet, ju do të jepni probleme me pjesën tjetër të pjesës tjetër. E njëjta gjë mund të thuhet edhe për "Goldfish" dhe përfaqësues të tjerë të faunës së detit - ata nuk mund të preken në asnjë mënyrë, pasi ato mund të jenë helmuese.

Nëse temperatura e detit nuk do të duket shumë e lartë dhe kur hyni në ujë, ju do të ndjeni dridhura, do të dëgjoni ndjenjat tuaja dhe nuk do të shëroheni - në këtë rast, ju duhet të preferoni pishinën e detit, ku temperatura e ujit është shumë më e lartë.

Sun mik apo armik? Mbrojtja e diellit e nënës së ardhshme

Nuk është sekret se vera dielli bëhet më aktiv. Aktiviteti diellor arrin një kulm në korrik-gusht dhe varet jo vetëm në kohën e vitit, por edhe herë pas here. Gjatë periudhës së rritjes së aktivitetit, rrezet e diellit mund të provokojnë zhvillimin e proceseve të ndryshme të padëshiruara në trup, veçanërisht në lëkurë. Burimi kryesor i rrezikut është rrezatimi ultravjollcë: rrezet UVA, UVB, UVC, gjatësi vale të shquar dhe shkallës së ndikimit në trupin dhe lëkurën e njeriut.

Rrezet e UVA janë më të gjata; Besohet se ata depërtojnë në dermis (shtresa e thellë e lëkurës), shkatërrojnë qelizat, bëhen shkaku i plakjes, zhvillimi i kancerit të lëkurës dhe kataraktave. Rrezet më të shkurtra UVB ndikojnë në epidermë (shtresa sipërfaqësore e lëkurës). Efekti i rrezeve të UVC nuk merret parasysh, pasi ato janë pothuajse të pasqyruara plotësisht nga epidermë.

Ne shpresojmë që sa më sipër është mjaftueshëm për nënën e ardhshme, si, megjithatë, dhe çdo person tjetër i ndjeshëm, humbi një nga argëtimet tradicionale turistike - konkurrenca "Kush është i zi?" (Opsionet - "Kush është çokollata?", "Kush është bronzi më i madh?"). Për gruan shtatzënë, përveç totalit të listuar, ka arsye shtesë:

• Qëndrimi afatgjatë në diell mund të kontribuojë në zhvillimin e gjakderdhjes së mitrës për shkak të një rënieje të presionit të gjakut dhe tonit të muskujve.
• Nëna e ardhshme rrezikon shpejt overheat në diell dhe të bien në zbehje, sepse gjatë shtatzënisë, proceset e shkëmbimit të nxehtësisë ndryshohen.
• Nën ndikimin e diellit, venat e larmishme të gjymtyrëve të poshtme përparon. Kjo është për shkak të faktit se gjatë shtatzënisë, rrjedhja e gjakut në venat është e vështirë, dhe nëse një grua shtatzënë është gjithashtu në një klimë të nxehtë, - proceset e shkëmbimit të nxehtësisë janë shkelur, presioni i gjakut dhe rrjedhja e gjakut ngadalësohet, gjë që kontribuon Zhvillimi i stagnimit në venat dhe, në përputhje me rrethanat, sëmundjet e venave me variçe.
• Nëse një spote pigment që lidhen me shtatzënitë u shfaqën në fytyrë të gruas, ata mund të rriten. Pigmentimi, i cili mund të shfaqet pas një cirk në periudhën e hershme të shtatzënisë, nuk kalon për një kohë të gjatë (kjo është për shkak të ndryshimit në sfondin hormonal).

Nga ana tjetër, rrezet e diellit kontribuon në prodhimin e vitaminës D, e cila rregullon shkëmbimin e elementëve të gjurmës: kalcium, fosfor, parandalon zhvillimin e osteoporozës në nënën e ardhshme dhe është parandalimi i zhvillimit të Rahita nga fëmija i ardhshëm. Është e rëndësishme vetëm të përdorni pronat e tij të dobishme dhe të neutralizoni dëmin, duke ndjekur rregullat e mëposhtme të sigurisë. Si para shtatzënisë, është e këshillueshme që të bie dielli deri në orën 10 të mëngjesit dhe pas 5 orëve të ditës - gjatë diellit joaktiv. Vërtetë, nënat e ardhshme duhet të bëjnë disa masa paraprake shtesë, për shembull, duke përdorur sunscreens speciale. Tani zgjedhja e të gjitha llojeve të kremrave dhe vajrave është mjaft e madhe. Kujtojnë vetëm kriteret e përgjithshme për zgjedhjen e tyre. Nëse do të përdorni vajra, mos harroni se vaji i jep smoothness të lëkurës, butësi, por nuk mbron nga djegiet. Kur përdorni vajra esenciale, ne duhet të marrim parasysh efektin e fotografive të disa prej tyre: vajra të portokallit të hidhur, limon, bergamot, grejpfrut, xhenxhefil, lëvore drithëra. Ky veprim bazohet në faktin se substancat e përfshira në vajrat esenciale grumbullohen në lëkurë dhe rrisin ndjeshmërinë e tyre ndaj efekteve të rrezeve ultravjollcë. Si rezultat, zhvillohen dermatiti alergjik dhe proceset inflamatore në seksionet e lëkurës që i nënshtrohen rrezatimit diellor. Por vajrat e qimnon dhe kedri mund të shkaktojnë hyperpigmentation - errësira e lëkurës dhe pamja e pikave të pigmenteve. Prandaj, në ditët me diell, është më mirë të mos përdorni fonde që përmbajnë këto vajra, ose të mos dalin në 2 orët e ardhshme pas përdorimit të tyre. Nëse do të përdorni një sunscreen, atëherë duhet të ketë një shkallë të mbrojtjes së të paktën 15 SPF, më të përshtatshme - 30 SPF (shkalla e mbrojtjes është treguar gjithmonë në paketim). Krem duhet të aplikohet 20 minuta para daljes në diell, duke ri-aplikuar çdo 2 orë.

Mbështetje e mirë për trupin në ditët me diell do të ketë perime dhe fruta. Gjatë kësaj periudhe, antioksidantë, duke neutralizuar produktet e shkëmbimit dhe dekompozimit të substancave, të cilat janë rritur në temperatura të larta të ambientit. Ato janë veçanërisht të përfshira në karrota, domate, ato janë gjithashtu të pranishme në vajra perimesh të papërfunduara dhe çaji jeshil i ftohtë.

Në përgjithësi, në muajt e nxehtë të verës (në korrik, gusht), nënat e ardhshme duhet të kryhen sa më pak kohë të jetë e mundur. Në pasdite në nxehtësi është më mirë të marrësh banja ajrore në hije. Gjithashtu, mos harroni të kapni ujë dhe herë pas here për ta rimbushur atë në trup.

Bukë, syze dhe gëzime të tjera të jetës

Çfarë udhëtimi kushton pa eksploruar veçoritë e kuzhinës lokale! Por përsëri në pozicionin tuaj nuk duhet të harrojmë për ndjenjën e masës. Ushqimi i bollshëm në një ditë të nxehtë nuk do të sjellë shumë kënaqësi si dëm. Në një ditë të nxehtë pranoni një parim të përgjithshëm: ushqim më pak kalori në diell. Pastaj trupi nuk duhet të shpenzojë forcat për të tretur ushqimin, në të cilën dallohen energji shtesë termike, të cilat mund të jenë një faktor shtesë mbinxehjeje. Jo e tepërt do të kujtohen gjithashtu se nëna e ardhshme nuk duhet të abuzohet me enët ekzotike dhe erëza që mund të luajnë rolin e alergeneve ose thjesht të shkaktojnë një çrregullim të padëshiruar të zorrëve në pjesën tjetër.

Sa për argëtim, duhet të konsiderohet disa rrethana. Para së gjithash, planifikoni ditën tuaj: në diellin e hapur është më mirë të jeni në mëngjes jo më vonë se deri në 12 orë, dhe në të dytin - jo më herët se 17:00. Ekskursione afatgjata ecje, safari në xhipa, ngjitje në malet dhe zbritjet në kanione, si zhytjeje, do të duhet të shtyjnë periudhën "jo të zbrazët" të jetës suaj.

Kujdesuni për veshjet tuaja. Në sundial të veshjeve më të sigurta të lehtë të toneve të lehta me sleeves. Kjo do t'ju mbrojë nga Burns, dhe nëse rrobat janë bërë nga materiale natyrore - pambuk ose liri, pastaj nga reaksione alergjike që më së shpeshti shfaqen në diell. Mos harroni për kokën. Në mënyrë që të shmangni mbinxehje, ju nuk duhet të mbani veshje të ngushta të ngushta - pengon procesin e ftohjes natyrore të lëkurës dhe ndihmon mbinxehje.

Maria Lukashin
Shefi i Departamentit të Patologjisë së Shtatzënisë së Qendrës së Planifikimit Familjar dhe Riprodhim

Faleminderit shumë për artikullin. Unë jam tashmë në 20 javë dhe javën e ardhshme duhet të shkojnë në det. Unë nuk e di se si të relaksohem. Kam marrë të gjitha përgjigjet e nevojshme për pyetjet tuaja. Shumë mirënjohës.

07/03/2008 12:40:39, Olenka 07/11/2006 12:09:07, Vasilisa

Duke lexuar artikuj të tillë dhe pas konsultimit me një mjek që udhëheq shtatzëninë time të dytë, shkova të pushoja në Egjipt në shkurt të vitit 2006. Me burrin dhe vajzën. Rezultati - Kam humbur një fëmijë për një periudhë 19/20 javë. Doktor në Egjipt dhe pastaj të gjithë mjekët dhe të gjithë stafin mjekësor me të cilët kam ardhur gjatë gjithë kohës në spital (tashmë këtu në Rusi), thanë se kam bërë një marrëzi të tmerrshme dhe sa më shpejt që të mund ta bëja. Këshilla ime kategorike: Mos rrezikoni.

03/21/2006 16:59:20, Tatiana

Faleminderit, unë thashë kokën time, në mars, jam dita e vajzës sime, pyet me bashkëshortin e saj në Egjipt dhe unë pothuajse dha dorëheqjen me mendimin se ata do të duhej t'i lanë të shkonin së bashku, por jo, ne do të splash në det . Pastaj do të jetë 23 javë :-)

02/09/2006 10:05:42, Julia

Artikulli i ftohtë!
Unë jam duke shkuar me pushime, dhe ajo do, vetëm, 16-17 javë për mister tim. Këshilla janë shumë të vlefshme, por gjeta disa mangësi:
- Krime është territori i Ukrainës !!! Prandaj, është e pamundur të thuhet se Krimeja është një destinacion i mirë pushimi në Rusi;
- Deti Azov është në një zonë klimatike edhe më të rehatshme sesa Krimeja dhe uji është më i ngrohtë, dhe pjesa tjetër është shumë më e lirë (jo të gjithë mund të shkojnë në Turqi, Bullgari)

06/16/2005 10:53:00, olgaoo

Organizimi i pushimeve verore - pyetja është shumë e rëndësishme dhe e rëndësishme. Por, çka nëse jeni në një pozicion, dhe udhëtimi ishte planifikuar paraprakisht? A është e mundur në det gjatë shtatzënisë dhe çfarë flasin mjekët për këtë?

A është pushimi i detit të dobishëm për një grua shtatzënë?

Kjo pyetje jepet nga shumë gra në pozitë. Mjekët i japin një përgjigje të paqartë ndaj tij, por shumë prej tyre janë të prirur për faktin se udhëtimi në skajet e ngrohta nuk do të dëmtojë nënat e ardhshme. Nëse përpunimi i fetusit vazhdon pa komplikime dhe ankesa, atëherë mund të jesh plotësisht i qetë në det. Një pushim i tillë është shumë i dobishëm jo vetëm për një grua, por edhe për një fëmijë.

Cila është udhëtimi i dobishëm i detit?

Uji i detit Soler ka efektin më të dobishëm në organizmin femëror. Kur banjoni shtatzënë, të gjitha plagët dhe gërvishtjet në dispozicion në trup janë duke shëruar shpejt. Uji mund të rivendosë qelizat e lëkurës. Përveç kësaj, puna e sistemit kardiovaskular është stabilizuar, rrjedha e gjakut është përmirësuar, e cila është veçanërisht e rëndësishme për një grua në pozitë.

Ajri i detit i pasur me minerale të ndryshme gjithashtu ka një efekt pozitiv në trup. Jod dhe selen përfitojnë me përfitojnë jo vetëm në mirëqenien e nënës, por edhe në zhvillimin e fëmijës. Kur shtatzënë në 6 muaj dhe është më e ngopur me një ajër të tillë, funksionimi i sistemit të frymëmarrjes është normalizuar dhe trupi bëhet i paprekshëm. Përveç kësaj, shumë ekspertë rekomandojnë zbutjen në det për gratë që vuajnë nga të ftohtë të shpeshta, angina, astmë.

Voyage detit ka një efekt të dobishëm në gjendjen emocionale të grave shtatzëna, e cila është veçanërisht e rëndësishme në datat e mëvonshme. Është në lidhje me këtë që mjekët shpesh rekomandojnë nënat e ardhshme (natyrisht, në mungesë të kundërindikacioneve!) Mos heq dorë nga një udhëtim i planifikuar.

Kush lejohet të shkojë në udhëtimin e detit?

Nëse nuk keni probleme serioze shëndetësore, sigurohuni që të shkoni në det, sepse pas lindjes së foshnjës, kjo mundësi nuk mund të futet fare së shpejti. Udhëtimi është veçanërisht i rekomanduar për gratë për 4-6 muaj shtatzënisë. Gjithashtu, mjekët këshillojnë të shkojnë në një udhëtim në gratë shtatzëna me një mangësi të trupit, gratë e reja në punë nën 18 vjeç që jetojnë në kushte të vështira ose të pafavorshme që punojnë në prodhim.

A ka ndonjë kufizim?

Për fat të keq, pushoni në det gjatë shtatzënisë nuk mund të përballojë asnjë grua. Ka disa kufizime. Pra, kush duhet të përmbaheni nga udhëtimi në vende të ngrohta?

• Gratë shtatzëna, afatet e të cilëve nuk arritën 3 muaj. Kjo periudhë është një kërcënim për fetusin, sepse në këtë kohë trupi i foshnjës vetëm fillon të formojë.
• Vajzat me tuberkulozë, përkeqësimi i sëmundjeve kronike, vjellje të vazhdueshme dhe të dorës së ulët.
• Nuk rekomandohet të shkosh në det në periudhën e vonshme të shtatzënisë - vetëm kur gruaja duhet të takojë foshnjën. Kjo mund të shkaktojë rrezikun e lindjes së parakohshme.

Kushtet për gratë shtatzëna pas pushimit

Nëse keni vendosur të shkoni në det, mos harroni për kushtet e rekomanduara nga ekspertët. Së pari, para udhëtimit, patjetër do të konsultoheni me mjekun tuaj dhe do të merrni ndihmën e dëshiruar. Së dyti, mbani të gjitha udhëzimet e mjekut. Së treti, një grua shtatzënë në det duhet të strehohet brenda prioritetit të qytetit jo më shumë se 25 kilometra në spitalin e lindjes, mundësisht në katin e parë të një hoteli ose hoteli. Ndërtesa duhet të përmbajë një lidhje telefonike.

Çfarë duhet të shkosh në det një grua shtatzënë?

Ka disa lloje të transportit në të cilat shtatzëna mund të zhvendoset pa vështirësi.

• Aeroplan

Lloji më i shpejtë i transportit. Në sallone moderne, ajri është i vulosur dhe i ngopur me oksigjen, kështu që nuk ka nevojë të kesh frikë nga pika të përhershme të presionit. Nëse keni toksikozë, ne ju këshillojmë që të anuloni fluturimin, pasi pajisja vestibulare do të jetë shumë e ngarkuar. Punonjësit e aeroportit kanë të drejtë të kërkojnë një hartë prej jush për të kontrolluar nëse nuk ka kundërindikacione. Gruaja shtatzënë, duke filluar nga 8 muaj, duhet domosdoshmërisht ta ketë atë me të.

• Makinë

Pyetje të shpeshta - A është e mundur për detin shtatzënë në makinë? Ekspertët thonë po. Makinat moderne janë mjaft të rehatshme për një qëndrim të gjatë të një gruaje në pozitë. Vërtetë, ju do të keni për të bërë ndalesa në mënyrë që nëna e ardhshme mund të jetë si për të marrë së bashku dhe shtrirë këmbët. Përveç kësaj, është e mundur të ngadalësohet periodikisht për të ngrënë dhe pushim.

• Nje tren

Kjo është ndoshta opsioni më optimal për nënën e ardhshme. Treni është një lloj mjaft i shpejtë dhe i rehatshëm i transportit. Ju nuk keni nevojë të uleni për një kohë të gjatë në të njëjtin pozicion, nëse dëshironi, ju gjithmonë mund të qëndroni lart, si ose bëni punët tuaja. Përveç kësaj, një grua gjithmonë ka aftësinë për të shtrirë dhe relaksuar, e cila është veçanërisht e rëndësishme në çdo periudhë të shtatzënisë.

A është e mundur të bie dielli në diell?

Marrja e diellit nuk është vetëm e këndshme, por edhe shumë e dobishme. Mjekët nuk e ndalojnë burrat shtatzëna të diellit, por ata e këshillojnë me shumë kujdes.

Dielli mund të ndikojë në rritjen e hemoglobinës, të forcojë imunitetin dhe të japë një humor të mirë. Ndihmon në eliminimin e primitivave të stresit dhe depresionit. Specialistët rekomandojnë nënat e ardhshme të bien në diell në atë kohë kur rrezet ultravjollcë nuk shkaktojnë shumë dëm. Kjo kohë është nga 6 në ora 10 dhe nga 17 deri në 19. Është shumë e rëndësishme për të parandaluar ndikimin, kështu që nëna e ardhshme duhet domosdoshmërisht të marrë një kokë me ta - një kapak ose bandan.

Gjatë shtatzënisë, lëkura bëhet shumë e ndjeshme, dhe tan mund të bëhet i pabarabartë, kështu që para marrjes së sunbathing, rekomandohet të aplikoni një krem \u200b\u200btë veçantë në trup.

Rregullat e notit të detit

Uji i kripës sigurisht ka një efekt pozitiv në trup, por ata duhet të notojnë një grua shtatzënë me shumë kujdes. Me datat e vonshme, ju mund të bëni një gjimnastikë të veçantë të frymëmarrjes në ujë, i cili do të ndihmojë shumë nënën e ardhshme. Qasja e parë në det nuk duhet të kalojë 10 minuta për të mos mbizotëruar. Nëse një grua ndihet mirë, ju mund të zgjasni kohën e procedurës para gjysmë ore.

Duhet të lejohet të notojë një grua shtatzënë. Për më tepër, kjo është e lejuar në temperaturën e ujit jo më pak se 23 gradë. Nuk rekomandohet të hani për 1-1.5 orë në procedura. Një grua në një pozitë është e ndaluar të zhyten nën ujë për një kohë të gjatë, pasi me të vërtetë ndikon në punën e zemrës. Përndryshe, nëna e ardhshme mund të gëzojë qetësisht të tjerët, duke notuar në det dhe duke marrë banjot me diell.

Çfarë duhet të bëni në mënyrë që të jeni më të sigurt?

Kur pushon në det, një grua shtatzënë duhet t'i përmbahet rregullave të caktuara.

• Duhet të shkosh në det vetëm nëse shtatzënia vazhdon pa komplikime.
• Nëse më parë preferoni festat "Savages" në çadra, braktisni atë. Nëna e ardhshme ka nevojë për ngushëllim dhe paqe, kështu që për një rast të tillë është më mirë të marrësh me qira një dhomë në hotel ose hotel.
• Mos u fut në dush pas larjes - le të depërtojë ujin e detit të kripur në poret dhe do të ketë një efekt të dobishëm në trup.
• Dashuruesit e argëtimit të ujit do të duhet t'i braktisin ato në çdo kohë të shtatzënisë. Më të mirë të të gjitha nënave të ardhshme do t'i përshtaten notit të shkurtër së bashku me gjimnastikë të frymëmarrjes.
• Nëse, duke qenë në ujë, ju ndjeheni lodhja, sigurohuni që të bëni një pushim.

Keni një pushim të bukur!

Kthim