Ndonjëherë marrëdhënia midis të dashuruarve vjen në një ngërç. Kur një çift kupton se dashuria është zhdukur dhe nuk ka dëshirë ta kthejë atë, ata ndahen. Por shpesh ndodh që nuk largohet nga dashuria, por një i dashur. Në një mënyrë ose në një tjetër, ndarja sjell vuajtje mendore për të dy. Gratë janë veçanërisht të shqetësuara. Si të jetojmë nëse djali lë? Si të përballeni me emocionet tuaja, të gjeni forcën për të kthyer këtë faqe të jetës tuaj?
Në këtë artikull, ju do të mësoni:
- Pse ndodhi që djali u largua, dhe si të jetonte me të
- Si ta kaloni pjesën më të vështirë të ndarjes me një të dashur
- Çfarë të bëni pasi të kuptoni plotësisht situatën që djaloshi e la dhe ju duhet të vazhdoni tutje
- Çfarë të bëni nëse doni të ktheni djalin që ju la
- Çfarë të bëni nëse doni të harroni djalin që ju la përgjithmonë
- Çfarë nuk duhet të bësh patjetër nëse një djalë të hedh
Pse djali u largua dhe si të jetojë me të më tej
Kur një djalë hidhet, duhet të mendoni për arsyet e vendimit të tij. Sigurisht, çdo vajzë fillon të torturohet nga mendimet se sa e mirë është, sa i jep asaj dashuri, për të cilën ai ia bëri këtë asaj. Por kjo nuk është gjëja kryesore - është e rëndësishme saktësisht pse ju ka ndodhur.
Të dy janë gjithmonë fajtorë. Edhe nëse jo në mënyrë të barabartë, por faji është i të dyve.
Kur një djalë largohet për një vajzë tjetër, kjo do të thotë që ai ka marrë më pak dashuri, afeksion, mirëkuptim dhe shumë më tepër - ai nuk ishte i lumtur me ty.
Kur ai thjesht prish marrëdhëniet dhe nuk i zëvendëson ato me të tjerët, ai është i lodhur nga abuzimet e vazhdueshme dhe skandalet. Ndjenjat thjesht u ftohën.
Apo ndoshta faji juaj nuk është aq i parëndësishëm? Ndoshta ai zbuloi për tradhtinë apo zbuloi mashtrimin tuaj?
Kjo është ajo që një vajzë duhet të kuptojë kur një djalë e hedh në mënyrë që të korrigjojë gabimet (nëse nuk është vonë), për t'u përpjekur të "ngjit" marrëdhënien. Ose kuptoni pashmangshmërinë e asaj që po ndodh dhe ndaloni t'i përmbaheni së kaluarës, ktheni faqen dhe vendosni se si të jetoni.
Kërkohet të jepet një vlerësim adekuat, pa ngjyrosje emocionale, i arsyeve të prishjes së marrëdhënieve. Njerëzit e afërt do të ndihmojnë me këtë - motra, shoqja, nëna. Një psikolog i mirë do të jetë ndihmësi më i mirë në këtë situatë.
Nëse arsyet e ndarjes ishin mllefi, konflikte të shpeshta ose shkelje të vogla, atëherë mund të rregulloni gjithçka. Flisni me një të dashur, përpiquni t'ju bindni për vendimin tuaj të vendosur për të hequr këta faktorë të bezdisshëm nga marrëdhënia juaj. Premtoj të jesh dhe të jesh një vajzë e mirë. Një takim në një vend të qetë, komod, një fustan të bukur, kozmetikë elegant dhe fjalë të sinqerta të shprehura nga zemra, me butësi dhe ngrohtësi të madhe - kjo është ajo që do të shkrijë akullin në zemrën e një personi të dashur.
Kjo skemë nuk funksionon vetëm në dy raste: ai nuk ju do ose u largua për një grua tjetër. Asgjë nuk mund të bëhet këtu, ju duhet të tërhiqeni, pa marrë parasysh sa e doni atë. Truket e shumta të femrave mund të ndihmojnë në rikthimin e një djaloshi të tillë, por vetëm fizikisht. Ai kurrë nuk do të jetë me ty me shpirtin e tij dhe kurrë nuk do të fillojë të të dojë. A keni nevojë për të? Më mirë ta lësh të shkojë. Do të qetësoheni dhe do të gjeni dashurinë e vërtetë.
Këto këshilla mund të tingëllojnë si tallje. Ju po ngjiteni në tavan me dhimbje, një djalë ju la, ju nuk dini si të jetoni! Dhe këtu ata ofrojnë të shijojnë një jetë të re, të gëzohen dhe të argëtohen. Për sa kohë që plaga është e freskët, ashtu qoftë. Por me kalimin e kohës, do të vijë një kuptim se sa e efektshme është kjo teknikë. Ajo punon! Përndryshe, vuajtjet do të zgjasin për aq kohë sa ju dëshironi, duke ezauruar forcën mendore, duke paralizuar vullnetin për të jetuar. Ndaloni keqardhjen për veten tuaj, ndërmarrni masa. Bëhuni një person i lumtur! Në fund të fundit, jeta nuk ka mbaruar dhe ka akoma kaq shumë ngjarje të këndshme përpara, duke përfshirë një dashuri të re.
Si ta kaloni periudhën e parë emocionale pasi keni hedhur një të dashur
- Përulësia dhe kapërcimi.
Dhimbja mendore është e ngjashme në forcë me dhimbjen fizike. Çfarë bëjnë ata kur diçka dhemb? Ata përpiqen me çdo mënyrë ta mbytin atë, të heqin qafe ndjesitë e pakëndshme. Tabletat, injeksionet, operacionet përdoren ...
Kështu është me dhimbjen emocionale - ju tërbuar kaloni të gjitha llojet e opsioneve, filloni aventura, i luteni që të mos largohet. Ju bëni gjithçka që vetëm ai të mbetet me ju. Ky është një reagim krejtësisht normal, i parashikueshëm ndaj një ndarjeje.
Pra, detyra kryesore me të cilën përballet vajza të cilën djali e la është të mbrojë veten nga vetja. Frenoni dëshirën për ta kthyer djalin me çdo mënyrë, mos u përpiqni ta lidhni atë me veten tuaj me shantazh dhe mashtrim, detyrojeni veten të pajtoheni me realitetin.
- Shmangni kontaktin me ish-in tuaj.
Në asnjë pretekst për të mos thirrur dhe për të mos kërkuar takime për të gjetur arsyet e ndarjes, për të mos u interesuar për fatin e tij. Të paktën, derisa të kalojë dhimbja dhe pasionet të qetësohen në shpirt.
- Fshi kontaktet e tij.
Më në fund dhe në mënyrë të pakthyeshme. Të gjitha Edhe një shtypje e thjeshtë në butonin "hiq" ka një efekt shërues në plagën mendore. Lëreni të tronditë kur shikoni kontakte që nuk përfshijnë emrin e tij. Por vepron me maturi, do t'ju shpëtojë nga tundimi për ta thirrur.
- Digjeni pak.
Lejoni vetes të hidhëroheni pak, veçanërisht nëse nuk mund ta shtypni këtë dëshirë për një kohë të gjatë. Ju vazhdoni ta doni këtë person, marrëdhënia ishte e dashur për ju. Po, djali u largua, por ndjenjat nuk janë ftohur në zemrën tënde.
Pikëllimi përbëhet nga shtatë periudha, duke ndjekur njëra pas tjetrës:
- Pyetjet ju mundojnë, ju përpiqeni të zbuloni arsyet për atë që ka ndodhur. Pse u largua djali? Si të jetojmë? Ju po kërkoni përgjigje. Ju u bëni të afërmve dhe miqve, shqetësoni miqtë dhe të njohurit tuaj me pyetje, pyesni ish-in tuaj.
- Mohoni të qartë. Difficultshtë e vështirë të pranosh faktin e ndarjes, shpreson se dashuria do të ndihmojë në rivendosjen e marrëdhënies së vjetër. Ju e besoni këtë kaq sinqerisht saqë i largoni plotësisht mendimet e një ndarjeje përfundimtare.
- Ujdi. Ju i ofroni atij zgjidhje kompromisi që do ta ndihmojnë të jetojë, të mbajë marrëdhënien. Ju premtoni shumë, duke përfshirë edhe bërjen e një partneri ideal për personin tuaj të dashur. Ju duket dhe ju po i tregoni atij për këtë, se jeni në gjendje të mbani përgjegjësi të plotë dhe të vetme për marrëdhënien, duke u përpjekur kështu të pazarit pëlqimin e tij për të qëndruar pranë jush.
- Faza e përkeqësimit. Ju mund të merrni një shans të dytë. Jo të gjithë djemtë mund t'i rezistojnë një sulmi të tillë dhe shpesh të dorëzohen në lutjet e vajzës. Sidoqoftë, kjo nuk diktohet nga dashuria për të, por nga karakteri i saj i dobët. Natyrisht, asgjë e mirë nuk vjen nga kjo, por vetëm të bën të provosh dhimbjen dhe zhgënjimin e ndarjes përsëri.
- Faza e zemërimit. Vjen kur ju keni kapërcyer frikën e vetmisë, dhimbja është shurdhër, trazirat janë qetësuar. Djali të hodhi, por çfarë humbe në të vërtetë? Sa dha ai? Për ju u bë e qartë se u privuat nga dashuria dhe kujdesi në këtë marrëdhënie. Ti meriton me shume. Në parim, humbja është e vogël. Zemërimi vendoset në një shpirt të shkatërruar - kundër vetvetes, kundër tij, kundër rrethanave mbizotëruese.
- Birësimi. Ju pranoni të ndaheni, kuptoni se kjo është ndarja përfundimtare. Djali u largua dhe nuk mund të bësh asgjë për këtë. Atëherë ndërpriten përpjekjet për të ringjallur "një pacient që është më i vdekur sesa i gjallë".
- Shpresa të reja. Vetëm duke pranuar faktin e ndërprerjes së marrëdhënieve, pasi ka kaluar të gjithë "shtatë rrathët e ferrit", një vajzë me guxim mund të përballet me të ardhmen. Atje e pret dashuria, përkushtimi dhe mirëkuptimi. Atje ajo do të jetë e lumtur. Tani ajo mund të shpresojë kështu.
- Vendosni afate të qarta për "varrimin e dashurisë".
Hidhërimi, apatia, mosveprimi janë shokët e përjetshëm të dashurisë së pakënaqur. Kur një djalë ju hedh, ju nuk dini si të jetoni. Duhet të mësosh të jesh përsëri vetëm.
Jepini vetes kohë për të qenë blu, melankolikë dhe mos bëni asgjë. Përcaktoni datën e saktë kur do të shkundni velin e tjetërsimit, merrni kontrollin e jetës tuaj në duart tuaja. Kur të vijë ajo ditë (fundi i periudhës së zisë), ju do të thoni me vendosmëri: “Mjaft, më mjaftuan! Nuk do të kaloj asnjë minutë tjetër të jetës time duke dëshiruar të kaluarën ”. Atëherë jeta juaj do të mbushet me kuptim. Atëherë do të bëhet e qartë se si të jetojmë.
- Merre atë jashtë jetës tënde.
Për sa kohë që ka shpresë në shpirtin tuaj për një rinovim të marrëdhënies, ju i mbani gjërat, kujtimet, dhuratat, korrespodencat e dashurisë, etj. Dhe nëse u bë e qartë se dashuria është zhdukur në mënyrë të pakthyeshme, ju duhet të heqni qafe këtë "trashëgimi". Bëni atë pa keqardhje. Ju nuk mund t'i hidhni ato nëse nuk jeni ende gati për këtë, por vendosini në një kuti dhe hiqni ato nga sytë.
Nëse një djalë largohet, si të jetojë pasi të kuptojë se çfarë ka ndodhur
Gratë e braktisura janë të shumta. Secila në mënyrën e vet përjeton një pushim me një të dashur. Kur djali u largua, të gjithë vendosin vetë se si të jetojnë. Disa "spërkasin hirin në kokat e tyre", të tjerët menjëherë gjejnë një zëvendësim.
Sidoqoftë, fillimi i një jete përmbushëse pas një ndarjeje nuk është aq e vështirë. Shtë më e vështirë të pranosh dhe të vajtosh "humbjen". Nëse e keni bërë këtë, atëherë thjesht duhet të ndiqni rekomandimet e mëposhtme:
- Flini me dhimbjen tuaj.
Dhimbja mendore nuk mund të bllokohet në pjesë të fshehta të zemrës. Do të acarohet dhe do të shpërthejë, duke u shndërruar në çrregullime të rënda psikologjike. Vuajtja duhet të njihet, të ndjehet, të bartet nëpër shpirt dhe zemër. Duhet t'u japim atyre mundësinë të spërkasin - lotë, britma, hidhërime. Mos kurseni nga emocionet - ky është rasti kur emocionaliteti i tepërt është i dobishëm.
- Tregoji të gjithëve historinë tënde.
Djali u largua, jeta ka mbaruar, gjithçka po shkatërrohet përreth. Sigurisht, ju doni të flisni për këtë - mos ia ndaloni vetes këtë. Tregojuni miqve tuaj, familjes. Me telefon, në rrjete sociale, me e-mail, në Skype dhe Viber - përdorni të gjitha mjetet e komunikimit në dispozicion. Ju duhet të flisni, aq më shumë aq më mirë.
- Mos e përsëris historinë tënde.
Tregoji të gjithëve historinë tënde një herë dhe mos u kthe më kurrë. Mos u shndërro në një tallës që ka ritreguar fatkeqësinë e tij për vite me rradhë. Gratë e tilla nuk shkaktojnë asnjë simpati. Kjo është e bezdisshme, njerëzit shmangin komunikimin me ta.
- Kuptoni ndjenjat tuaja.
Shtë e rëndësishme të kuptoni saktësisht se çfarë ju frikëson saktësisht në të ardhmen. Vetëvlerësimi juaj i rënë, situata e lëkundur financiare ose humbja e një partneri seksual - çfarë ju shkakton dhimbje të mëdha, rrit vuajtjet? Duke u marrë me këtë, ju mund të mobilizoni forca për të zgjidhur këtë problem të veçantë. Kjo është ajo që do ta ndihmojë vajzën e braktisur nga djali të tërhiqet së bashku dhe të vendosë se si të jetojë.
- Bëhuni të pavarur.
Para se ta takonit, ishit të pavarur, planifikuat në mënyrë të pavarur jetën tuaj, morët vendime. Keni gjithçka që është e natyrshme për një person të plotë të vetë-mjaftueshëm. Mos harroni këtë ndjenjë - është e bukur. Mundohuni të kuptoni se tani jeni përsëri një grua e pavarur.
- Faleminderit fatit për atë që ndodhi.
A mund të mendohet kjo? Vajza u braktis nga një djalë, ajo nuk di si të jetojë, por ajo këshillohet të falënderojë fatin, providencën?
Po! Faleminderit fatit që u divorcove me këtë djalë. Nuk ka rëndësi nëse personi është i mirë apo i keq - ai nuk ju vlerësoi.
Ne fillim, tani nuk keni nevojë të matni veprimet tuaja me dëshirat e tij, gjatë gjithë kohës përpiquni ta kënaqni atë, mos e lëshoni, mos zhgënjeni. Ju bëni shumë për të dhe për hir të tij, por ai nuk ju vlerëson. Nëse sakrificat tuaja nuk kanë rëndësi për të, a ia vlen të vazhdoni? Më në fund, ju jeni të lirë në veprimet tuaja.
Së dyti, dukej se me ardhjen e tij jeta juaj u mbush me kuptim. Largimi i një të dashur perceptohet si një humbje e kuptimit të jetës. Por ky nuk është rasti. Me pamjen e një të huaji, "Unë" juaj i brendshëm gradualisht u drejtua në cepin e largët. Atje u lëngua, u zvogëlua dhe ishte plotësisht joaktive. Kur një djalë ju hodhi, ai i dha "Unë" tuaj një shans për të ekzistuar. Tani që askush nuk e shtyp atë, ajo do të rritet dhe do të forcohet. Tani do të dini saktësisht se si të jetoni
Së treti,dhimbja dhe vuajtja që një vajzë përjeton kur një i dashur e lë atë kontribuojnë në pastrimin e karmës.
Siç mund ta shihni, ka shumë aspekte pozitive edhe në ndarje. Vetmia dhe mungesa e seksit - këto probleme zgjidhen lehtësisht nga të njohurit e rinj. Ka internet, ka shumë agjenci martesash në shërbimin tuaj. Dhe askush nuk anuloi mënyrat e vjetra të njohjes.
Një djalë të hodhi ty. Si të jetojmë? Nëse ndiheni i vetmuar, nëse keni nevojë fizikisht për një burrë me kokë, vini re këshillën e një psikologu, një eksperti në psikologjinë e marrëdhënieve - Yaroslav Samoilov. Në videon më poshtë, ai zbulon sekretet e takimit me gratë:
Djali hoqi dorë se si të jetojë nëse doni ta ktheni
Në shumicën e rasteve, gruaja përpiqet ta rikthejë djalin. Dhe shpesh ka sukses, të dashuruarit bashkohen përsëri dhe ndërtojnë marrëdhënie të reja. Por para kësaj, ajo duhet të gjejë forcën për të falur mëkatet e dikurshme të djaloshit.
Si të korrigjoni sjelljen tuaj në mënyrë që të mos bëni të njëjtat gabime?
- Mos u var në të. Afrimi shumë energjik mund të frikësojë. Fillimisht tregoni përmbajtje, duke kufizuar injorancën. Kjo do t'i japë kohë për të menduar përsëri për gjithçka dhe për t'u siguruar që vendimi është marrë në mënyrë korrekte. Epo, ose anasjelltas, për të kuptuar se hera e dytë nuk do të jetë aq e ngrohtë dhe e përzemërt sa e para. E gjitha varet nga forca e dashurisë së tij për ju.
- Pak më vonë, mund të kërkoni një takim. Shmangni mesazhet lotuese me premtime dhe premtime. Thjesht ofrohuni të takoheni.
- Takimi i parë pas ndarjes duhet të mbetet në kujtesën e tij. Befasoni këndshëm atë me pamjen tuaj të patëmetë, qetësinë dhe diskrecionin. Nëse arsyeja e ndarjes ishte ftohtësia dhe mosvëmendja juaj për të, atëherë paraqituni para tij si një partner i dashur, i dashur, i dashur me butësi. Pyesni për punët e tij, pyesni për shëndetin, gjendjen shpirtërore etj.
- Nëse ai refuzon deri më sot, mos insistoni. Ai ende nuk është pjekur, duhet dhënë më shumë kohë. Duroni pak, pastaj telefononi përsëri.
- Ai është gati të takohet - kjo është fitorja e parë. Na tregoni se çfarë ka të re në jetën tuaj - jeni regjistruar në një kurs, është planifikuar një udhëtim, ka njohje të reja ... Por gjithçka nuk duhet të duket si një përpjekje për të treguar se keni ndryshuar, por në mënyrë që të shihet se ju jeni duke punuar për veten tuaj. Pavarësisht nëse është në jetën tuaj apo jo, ju do të vazhdoni të përmirësoheni.
Si të jetosh dhe të harrosh djalin që të la
Në rastet kur vendoset të mos kthejë asgjë, vajza duhet të ndryshojë pak sjelljen e saj. Këtu janë disa këshilla të thjeshta se si të kapërceni djalin që ju hodhi dhe të heqni qafe kujtimet.
- Ju ende e doni atë, por ai është zhdukur. Ai u ndje keq dhe ju largoi nga jeta e tij. Tani ndiheni keq dhe duhet të shpëtoni nga kjo ndjenjë. Difficultshtë e vështirë t'i quash vuajtjet dhe përvojat e tua dashuri - egoizëm, humbje e besimit te vetja, ulje e vetëvlerësimit. Çdo gjë përveç dashurisë. Kujdesuni për veten - fshini kujtimet e marrëdhënieve të kaluara.
- Problemet psikologjike, emocionale, mendore zgjidhen në mënyrë të përsosur nga punësimi i fortë. Merrni të gjithë kohën tuaj për të punuar dhe studiuar. Bëhuni një njeri i punës për një kohë. Kjo është një mënyrë shumë efektive për të kaluar në shtëpi pa u varur nga problemet tuaja.
- Shmangni takimin me ish-in tuaj. Nëse tashmë jeni takuar, jini të përmbajtur, buzëqeshni. Harrojeni se ky është djali që ju hodhi.
- Kuptoni që ai nuk preket nga vuajtjet tuaja, ju prishni jetën dhe shkatërroni shëndetin tuaj.
- Plotësoni edhe kohën tuaj të lirë me interesa të reja. Kur koka nuk është e zënë në mbrëmje, lehtë mund të bini në dëshpërim, dëshirë të zjarrtë dhe moping. Një hobi interesant do të shpërqendrojë mendimet tuaja.
Këshilla është e thjeshtë, mund të thuhet banale, por e vështirë për t'u ndjekur. Ju do të keni nevojë për vullnet dhe, më e rëndësishmja, një dëshirë të sinqertë dhe një vendim të vendosur për të mos rindërtuar marrëdhënien. Pasi të keni bërë zgjedhjen tuaj, do të kuptoni se si të jetoni, si të kaloni me qetësi një periudhë të vështirë. Si një bonus, ju do të merrni përvojë të paçmuar.
7 e dobishme "JO" në një situatë kur një djalë u largua dhe ju duhet të lëvizni përpara
- JOkthehu në të kaluarën tënde.
Situata tronditëse kur një djalë largohet dhe ju nuk dini si të jetoni, ndikon fuqishëm në tiparet e personalitetit të vajzës. Gjithçka përreth po ndryshon, po kështu edhe ajo. Ajo nuk do të jetë më e njëjta. Para se të takonte të dashurin e saj, jeta e saj ishte ndryshe. Dhe e gjithë përvoja e mëparshme e jetës rezulton të jetë absolutisht e padobishme kur vjen periudha e ndarjes.
Atëherë ajo ishte e vetmuar, duke pritur për dashuri të madhe, duke u përpjekur të hynte shpejt në një marrëdhënie me të dashurin e saj. Të gjithë ëndërrojnë për këtë. Duke përjetuar që nga fëmijëria mungesën e dashurisë dhe vëmendjes nga prindërit e tyre, vajzat nxitojnë në pishinë me kokën e tyre. Ata përpiqen të përmbushin fantazitë e tyre të fëmijërisë së bashku me të dashurin e tyre të dashur. Por ai nuk është i gatshëm të bëhet një magjistar që i plotëson dëshirat. Si rezultat, shpresat e mëdha kthehen në zhgënjime të mëdha.
Nuk ka përvojë të ndarjes në të kaluarën, kështu që nuk ka kuptim të kërkosh të vjetrën. Gjithçka ishte aty përveç dashurisë. Tani ka dashuri, por gjithçka tjetër mungon.
- JO kini kujdes nga ndryshimi.
Vullnetarisht ose jo, djali ju bëri një shërbim të shkëlqyeshëm duke u larguar. Një periudhë e re po vjen në jetën tuaj, dhe akti i tij do t'ju japë një impuls për të lëvizur në këtë drejtim. Në fund të fundit, çfarë ndodhi? Kishit një histori të bukur dashurie, edhe me një fund të keq. Ai ju bëri të besoni në vetvete, se mund të rrëmbeni, mund të jeni të dashur. Misioni i tij është i plotë, është koha për të ecur përpara.
Ju duhet të jeni gati për ndryshime. Ndonjëherë ato mund të jenë globale: një ndryshim në specialitet, vendin e punës (veçanërisht nëse i pari funksionon në të njëjtin vend). Ndonjëherë qytetet, vendet, miqtë, interesat, etj ndryshojnë. E gjitha varet nga perspektivat e hapura dhe potenciali i mundësive.
Gjëja kryesore është të mos kesh frikë nga ndryshimi, me guxim të shkosh përpara.
- JOpërdorni taktikën "wedge knock out".
Kur një djalë hedh, egoja juaj dëmtohet. Unë me siguri do të doja t'i tregoja atij dhe atyre përreth tij se burrat janë të interesuar për ju, ata ju duan, ata duan të qëndrojnë afër jush. Fillojnë romanet e reja, të cilat po aq shpejt përfundojnë, duke zëvendësuar njëri-tjetrin. Nuk mund të jetë ndryshe, sepse një marrëdhënie e tillë nuk ushqehet as nga dashuria dhe as nga butësia. Vetëm dëshira e vajzës për të rritur vetëvlerësimin e saj. Ajo kthehet në një kurvë llogaritëse që mban disa kandidatë "në stok". Kohë pas kohe ajo i hedh, pastaj kthehet përsëri ...
Kjo sjellje nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë.
- JOshkatërrojë fotot.
Fotografitë e vjetra përmbajnë informacion të rëndësishëm. Ajo është unike dhe e papërsëritshme. Kjo është një pjesë e jetës tuaj që nuk do të ktheheni më kurrë.
Duke i parë ata, pas një kohe, njerëzit e kuptojnë se si dhe sa kanë ndryshuar. Shumë ngjarje dhe përvoja të ngjashme nuk duken më aq tragjike. Ju e kuptoni që jeni “rritur” nga kjo dashuri, mbani mend me një buzëqeshje tmerrin dhe dëshpërimin që dikur ju mundonte shpirtin pas ndarjes.
Vendosni fotot në një kuti dhe vendosini në një vend të izoluar. Ashtu si fshehu kujtimet e dashurisë së kaluar në cepin e largët të zemrës tënde.
Tani e dini me siguri - keni arritur të dilni nga kjo marrëdhënie me dinjitet, të mos prisheni kur djali u largua dhe të kuptoni se si të jetoni më tej.
- JOshkrirja në një tërësi koherente dhe kryqëzimi i interesave.
Shihni se çfarë ndodh me një grua të dashuruar. Duke u zhytur më thellë në marrëdhënie, ajo lejon një pjesë të personalitetit të të dashurit. Në shpirtin e një gruaje të dashuruar, si në një mikroçip, informacioni mbi individualitetin e tij ruhet - erëra, gjeste, veprime, zakone, sjellje, etj. Me kalimin e kohës, sasia e informacionit rritet, duke zhvendosur gradualisht individualitetin e vetë vajzës. Ajo jeton jetën e tij, dëshirat e tij, aspiratat e tij.
Pra, kur djali të largohet, realizimi i faktit të mësipërm do t'ju ndihmojë të zgjidhni rrugën e duhur. Asnjë bashkim shpirtrash, vetëm kryqëzim interesash! Ka kufij të individualitetit të dikujt që nuk lejohet të shkelen.
- JO harroni të mësoni një mësim të dobishëm nga ajo që ndodhi.
Situata kur djali u largua dhe nuk di si të jetojë është stresuese. Pasi të keni provuar këto emocione, duhet të nxirrni përfundimet e duhura. Cilet?
Gjëja më e rëndësishme është që në një marrëdhënie të re të mos ketë një unitet universal dhe total me një partner. Ruani sovranitetin e "Unë" tuaj të brendshëm, mos e vendosni të gjithë veten tuaj në altarin e dashurisë pa lënë gjurmë. Jo gjithçka që vjen nga një djalë, madje edhe i dashur, duhet të depërtojë në shpirtin tuaj, të bëhet pjesë e personalitetit tuaj.
Në një vorbull me kokën tuaj - nuk ka të bëjë me ju. Ju keni mësuar se si të filtroni informacionin. Jo gjithçka që lidhet me djalin tuaj të dashur do të hyjë në jetën tuaj!
- JO shpresoj se ai do të jetë mbështetja juaj. Besoni vetëm në veten tuaj.
Pasi të keni kërkuar tashmë dhe, siç ju është dukur, gjetët mbështetje në një marrëdhënie të mëparshme. Ju i besuat plotësisht. Cila është përfundimi? Një djalë të la, nuk di si të jetosh.
Gjeni një themel për të ardhmen - një punë interesante, fëmijë, rekreacion të përbashkët, një jetë të mirë-organizuar. Tani ata do të vijnë të parët për ju, jo djalin tuaj të preferuar.
Faleminderit që lexuat këtë artikull deri në fund.
Përshëndetje, emri im është Yaroslav Samoilov. Unë jam një ekspert në psikologjinë e marrëdhënieve dhe gjatë viteve të praktikës kam ndihmuar më shumë se 10,000 vajza të takojnë gjysma të denja, të ndërtojnë marrëdhënie harmonike dhe të kthejnë dashurinë dhe mirëkuptimin në familjet që ishin në prag të divorcit.
Mbi të gjitha, unë jam frymëzuar nga sytë e lumtur të studentëve që takojnë njerëzit e ëndrrave të tyre dhe shijojnë një jetë vërtet të gjallë.
Qëllimi im është t'u tregoj grave një mënyrë për të zhvilluar marrëdhënie që do t'i ndihmojnë ato të krijojnë një sinergji suksesi dhe lumturie!
Pyetje për psikologun:
Kohët e fundit, takova një djalë, gjithçka ishte në rregull, dhe në fund ata filluan të më thoshin se ai po më tradhtonte, doli dy herë, natyrisht, pasi e lashë atë. Kam qarë dhe ende qaj për shkak të atij. Kam filluar pirjen e duhanit për muaj (1-2, tani e kam lënë)
U bëra depresion, qaj shumë, u bëra shumë i vrazhdë, nuk më interesonte asgjë.
Tani mendoj për vetëvrasje, i preva duart me teh dhe më pëlqen
Më pëlqen të lëndoj veten, më duket sikur po çmendem. A po bëhem mazokist?
Dhe shoqja ime më e mirë disi u mbyll nga unë, ajo ka miq të tjerë të mirë, unë kam shumë frikë se mos e humbas, por ajo ndaloi të më thoshte asgjë, ne gjithmonë grindemi për shkakun tim. ndaj saj sinqerisht?
Nuk e di se çfarë do të ndodhë me mua nëse humbas personin më të dashur për mua, ti thjesht e kupton, kur ajo qan, unë qaj, kjo nuk më ka ndodhur kurrë më parë. Unë nuk isha kush nuk ishte aq i dashur sa ajo ..
Fillova t'u drejtohem prindërve të mi shumë shpesh, pothuajse gjithmonë duke u bërtitur atyre.
Dhe nuk mendoj se diçka do të më ndihmojë të bëhem e lumtur, dhe disi nuk shpresoj për të
Unë mendoj për vetëvrasjen kaq shumë
Duket se nëse vdes, atëherë nuk do të vuaj më, nuk do të ketë më lot, dhimbje, urrejtje, etj.
Qaj çdo ditë për gjithçka
Unë thjesht jam sëmurë nga kjo, është shumë e vështirë për mua që nuk mund t'i trajtoj të gjitha
Dhe për mendimin tim, së shpejti unë do të jem zhdukur ...
Marrëdhëniet me prindërit ishin gjithmonë të mira, mirë, ndonjëherë kishte mosmarrëveshje, por shumë shpejt e duruan atë. Dhe tani, pothuajse çdo ditë që grindemi kohët e fundit, babai digjej se ndjeja erë tymi dhe zbulova se isha duke pirë duhan më bërtiti, unë qava, u mbylla në dhomën time dhe fillova të prerë venat e mia, por unë nuk kam prekur venat më shumë se një herë, sepse kam frikë ta lë babanë me mamin këtu, kam frikë se çfarë mund të bëjnë pas vdekjes time ... ata do të vuajnë shumë
Mami dhe babi nuk pinë, mos pinë asgjë.
Herën e parë që kam qarë në shkollë, të gjithë shokët e mi të klasës ishin në shok, sepse unë gjithmonë kam qenë një vajzë kaq e fortë, jo kur nuk tregoja dobësi, por këtu isha thjesht histerike dhe disa herë ..
Psikologu përgjigjet në pyetjen.
Përshëndetje, Yaroslava!
Shumë besojnë se lotët janë për të dobëtit. Një keqkuptim i zakonshëm. Shkenca ka provuar prej kohësh se të gjitha proceset natyrore në trupin e njeriut luajnë një rol të rëndësishëm për të. Ne jemi të pajisur me aftësinë për të qarë që nga lindja. Për shembull, për një foshnjë, e qara është mënyra e vetme për të tërhequr vëmendjen. Lotët janë reagimi i një personi, trupi i tij ndaj momenteve të jetës, rrethanave, situatave që janë jashtëzakonisht të vështira për psikikën. Lotët e ndihmojnë psikikën tonë të përballojë një situatë të vështirë. Dihet gjithashtu që lotët emocionalë mund të normalizojnë presionin e gjakut, të rrisin rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve dhe të largojnë stresin. Prishja - stresi, trauma, kriza. Pse jepen ato? Për rritjen, zhvillimin tonë. Çdo person gjatë jetës së tij rritet, zhvillohet përmes të ashtuquajturit stres, traumë, kriza dhe periudha të qëndrueshme. Tym, grindje me prindërit dhe të dashurën, "prerja e venave" sugjeron që jeta juaj ka ardhur një tjetër, krizë e re, krizë e rritjes, zhvillim, quani atë që dëshironi, "krizë adoleshente", "një trazirë e hormoneve", por nga e cila tani është e nevojshme të dilni dhe të dilni as për prindërit tuaj, as për të dashurën tuaj, domethënë ju. Një "trazirë e hormoneve", "krizë adoleshente" i jepet një personi fjalë për fjalë për një gjë - të kalojë në një nivel të ri, për t'u rritur. Kjo krizë e ndihmon një person të mësojë të menaxhojë veten, mendimet dhe ndjenjat e tij, sjelljen e tij, të njohë sa më shumë aspekte të jetë e mundur për të filluar të paktën shtatë sfera të jetës, jetën tënde, jetën tënde të ardhshme. Me fjalë të tjera, ndihmon për të hedhur themelin, themelin për të ardhmen. Nuk ka mbetur asgjë, fjalë për fjalë pesë, gjashtë vjet. Nga mosha njëzet e një, një person, pavarësisht nga mosha, duhet të fluturojë nga foleja e prindërve, të dalë nga prindërit e tyre dhe të fillojë fluturimin e tyre të pavarur të quajtur një jetë e pavarur. Cilën der të dilni, do të arrini atje. Ku dhe çfarë po shkon, Jaroslav? Ti vendos!
Ndarja me një të dashur nuk është fundi i botës dhe e dini pse? Sepse ne do t'ju tregojmë se si ta mbijetoni atë sa më pa dhimbje që të mos çmendeni. Ju do të mësoni të luftoni depresionin dhe të jeni në gjendje të harroni ish-in tuaj. Më besoni, nuk është aq e vështirë nëse ndiqni këshillat tona! Ju gjithashtu do të mësoni se çfarë kategorikisht nuk mund të bëhet pas ndarjes dhe pse.
Nëse i dashuri juaj ju la, psikologët ju këshillojnë të ndaloni së shpresuari se nesër ai do të kthehet. Pranoni që nuk jeni më bashkë. Sa më shpejt ta bëni këtë, aq më lehtë do të jetë për ju në të ardhmen. Vetë-flakërimi nuk do të çojë në ndonjë gjë të mirë, vetëm stresi vijon. Mos e fajësoni veten pa marrë parasysh se çfarë ndodh.
Mos kërkoni justifikime për veprimet e tij, në muajin e parë, mos u përpiqni të kuptoni pse djali u largua. Nëse kjo ka ndodhur, atëherë duhet të jetë kështu. Pra, relaksohuni mendërisht, lëreni situatën dhe vetëm prisni.
Në asnjë rast mos u zemëro me fatin, mos e qorto. Duke menduar pse ndodhi kjo duhet të ishte në një mendje të ftohtë, ndoshta ai thjesht ra nga dashuria. Këtu Ju do të zbuloni se si sillet një burrë në këtë rast, çfarë thotë ai. Kjo do të ndihmojë në shmangien e gabimeve në të ardhmen.
Hiqni një të dashur nga kontaktet
Dëshironi të telefononi ish-in tuaj çdo herë me shpresën se ai do të ndryshojë mendim për ndarjen? Për të shmangur tundimin, hiqeni atë. Nëse ish-i është shok në rrjetet sociale, çabonohu \u200b\u200bnga faqja e tij dhe mos shko më tek ajo. Mbi të gjitha, çdo informacion mbi të (një foto me një vajzë tjetër, statuset në lidhje me dashurinë) mund të shkaktojë një rritje emocionesh, dhe më pas stres.
Largimi i tij nga miqtë mund të duket si një hap fëminor, por është e nevojshme, të paktën për muajt e parë, derisa rrëmuja të pastrohet në kokën time. Mos u shqetësoni se çfarë do të mendojë pasioni juaj i dikurshëm për ju; kështu që ju do të tregoni indiferencën tuaj ndaj jetës dhe fatit të tij.
Nëse një djalë ju shkruan së pari sikur të mos ketë ndodhur asgjë pasi vendosi të largohej, mos iu përgjigjni ose dërgoni një SMS me një tekst të përmbajtur, për shembull, "Unë jam mirë". Ai do të kuptojë që ju nuk doni të komunikoni dhe do t'ju lërë vetëm.
Mbani një ditar për t'ju ndihmuar të kapërceni një ndarje
Të qash është në rregull, por jo në jelekun e të dashurave. Ata vetëm mund të përkeqësojnë situatën me keqardhjen e tyre për ju. Prandaj, është më e saktë të shprehni të gjitha mendimet tuaja në letër në mënyrë që askush të mos ketë qasje në to. Humor i keq - ndaje me ditarin, shkruaj në të gjithçka që të shqetëson dhe të mundon. Por mos u tërhiqni shumë - duhet të mbani mend të bëni një jetë normale (dilni për shëtitje me miqtë).
Hidhni gjithçka dhe shkoni diku për të pushuar
Greatshtë mirë nëse ka një mundësi për të ikur në një vend tjetër për të paktën një javë. Njohjet e reja, rruga dhe distanca do t'ju tërheqin vëmendjen nga mendimet negative dhe do t'ju lejojnë të relaksoheni pak. Kështu që do të ketë kohë për të menduar me kujdes për gjithçka dhe për të ardhur në harmoni të shpirtit dhe trupit.
Në rast të mungesës së financave ose kohës, ju thjesht mund të shkoni jashtë qytetit, tek gjyshja juaj në fshat, në shtëpinë e fshatit ose me miqtë në pyll. Ajri i freskët dhe natyra kanë një efekt të dobishëm në psikikë dhe ndihmojnë në qetësimin.
Kujdesu për veten
Mënyra më e mirë për të hequr qafe depresionin është të bëni pazar. Merrni miqtë tuaj më të mirë dhe shkoni të bëni pazar për rroba të reja. Një argëtim i tillë do të ndihmojë për të hequr vëmendjen nga negativiteti dhe për të ndryshuar pamjen tuaj. Bjondet mund të lyejnë flokët e tyre ngjyrë kafe, brunet mund të kthehen në kafshë të kuqe. Ju duhet një ndryshim dramatik në imazhin tuaj! Ishte mbipeshë - humbni peshë, regjistrohuni në palestër. Në të jo vetëm që do të digjni dhjamin, por do të takoni edhe njerëz interesantë.
Në momentin e ndarjes, komunikimi me njerëzit e tjerë është shumë i rëndësishëm, sepse është e rrezikshme të tërhiqesh në vetvete për një kohë të gjatë.
Vendosni gjërat në rregull në kokën tuaj dhe bëni një manikyr të bukur, kjo sigurisht që do të vërehet nga djemtë nga rrethi juaj shoqëror dhe do të fillojë të bëjë komplimente. E ku do të jetë para "të dashurit" tënd! Mos ngurroni t'i kushtoni vëmendje fansave ose edhe të keni një lidhje me njërin prej tyre. Kjo do të rrisë vetëvlerësimin tuaj dhe patjetër do t'ju gëzojë!
Mendoni për vetë-zhvillim
Po në lidhje me regjistrimin në disa kurse:
- gjuhë e huaj (japoneze, arabe, spanjolle, etj.);
- krijimin e faqes në internet;
- luleshitës (puna me lule është dukshëm qetësuese);
- parukeri;
- masazh;
- manikyr
Ndoshta prej shumë kohësh keni dashur të fitoni ose ndryshoni specialitetin tuaj, prandaj shfrytëzoni shansin tuaj!
Nëse ju tërhiqeni drejt gjithçkaje të bukur, ju vlerësoni artin, ju mund të tërhiqeni nga fotografia. Duke u përpjekur të bëni një pamje të mirë, do të jeni në vende të reja dhe të pazakonta, duke takuar njerëz të ndryshëm. Kështu që thjesht nuk do të keni kohë të shqetësoheni për fatin tuaj të hidhur dhe zemrën tuaj të thyer.
Ilaçi më i mirë pas një ndarjeje është një marrëdhënie e re me një burrë tjetër i cili do t'ju bëjë vërtet të lumtur. Ne ju këshillojmë të shikoni kurs i ri falas për video Alexei Chernozem "12 ligjet e joshjes për gratë". Nga kursi do të mësoni se si ta tërheqni vëmendjen e tij, ta shtyni atë të njihet, interesohet dhe të magjepsë.
Për ta parë, klikoni në këtë lidhje, lini postën tuaj elektronike dhe një email do t'i dërgohet postës me një lidhje me videon.
Bëni rinovime në shtëpi ose pastroni
Askush nuk flet për riformimin e kufijve të dhomave, mjafton të zëvendësoni letër-muri ose të pikturoni vetë murin në dhomën tuaj. A është gjithçka në rregull në shtëpi? Pastaj rirregulloni mobiljet, bëni një pastrim të përgjithshëm. Lexoni për këtë në një artikull tjetër. Ju mund t'i vendosni gjërat në rregull në kuzhinë, në banjë dhe më shumë.
Nëse keni akoma forcë, hidhni gjithçka nga rrobat tuaja. Këtu do të gjeni 4 metoda se si ta bëni atë në mënyrë korrekte dhe të shpejtë. Kur tjetër do të ketë një mundësi të tillë?
Shikoni filma të mirë
Këtu keni një përzgjedhje të më të mirëve nga më të mirët:
- "Ha lutu dashuro"... Rolet kryesorë luhen nga Julia Roberts (Gruaja Pretty) mahnitëse dhe Javier Bardem i pashëm. Filmi tregon historinë e një gruaje të rritur që kalon një proces të vështirë divorci ndërsa udhëtonte nëpër botë.
- « Letër për ju "... Kjo është një histori shumë delikate e një burri dhe një gruaje që ndanë pikëllimin dhe gëzimin përmes korrespondencës dhe përfundimisht u dashuruan me njëri-tjetrin si fëmijë. Tom Hanks është, si gjithmonë, i shkëlqyeshëm në lidhje me Joe Fox. Meg Ryan plotëson me sukses personazhin kryesor. Duet i bukur.
- "Nën Diellin Toskan"... Një film i shkëlqyeshëm për frymëzim për të filluar një jetë të re. Personazhi kryesor, pasi është ndarë me burrin e saj, braktis folenë e saj të vjetër dhe shkon në Italinë me diell në kërkim të vetvetes.
- « Ditari i Bridget Jones "... Dhe përsëri, një film lëvizës për fillimin e një jete të re, në të cilën vajza nuk ka asnjë lidhje me të rinjtë. Kjo histori të bën të mendosh.
Lexoni libra interesantë
Këtu janë disa opsione:
- “P.S. Të dua ”, Cecilia Ahern
- The Thorn Birds nga Colin McCullough
- Gone with the Wind nga Margaret Mitchell
- Rrushi i zemërimit nga John Steinbeck
- Lolita, Vladimir Nabokov
- Verë luleradhiqe nga Ray Bradbury
- Jonathan Livingston pulëbardha nga Richard Bach
- "Zogu që këndon", Gyuntekin Reshat Nuri
- "Vetmia në internet", Janusz Wisniewski
- Vanity Fair nga William Thackeray
- Zonja Bovary, Gustave Flaubert
- Trilogjia e dëshirës: "Financieri, Titani, Stoiku", Theodore Dreiser
- 1984 nga George Orwell.
Më besoni, pasi të lexoni këto libra, nuk do të ketë vend në kokën tuaj për të menduar për ish-të dashurin tuaj.
Bie në dashuri përsëri
Kurimi më i mirë për melankolinë është të lejoni një njeri tjetër në zemrën tuaj. Dhe mos kini frikë se do të digjeni përsëri, thjesht shijoni jetën! Mos bëni plane serioze, mos mendoni për të ardhmen, jetoni këtu dhe tani ... Shikoni një film në ajër të hapur me të, ngasni biçikleta përgjatë argjinaturës, ushqejeni njëri-tjetrin akullore, shëtisni në shi ... Ju as nuk do ta vini re se si dhimbja fillon të shuhet.
Djali u largua për një tjetër, a jeni mbushur me inat? Lexoni këtu ,. Këtu do të gjeni disa teknika për të punuar me të.
Nëse dekurajoheni, ky artikull do t'ju ndihmojë. Ju do të zbuloni se sa e lënë pas dore çështja juaj, nëse ia vlen të shkoni te mjeku, ose mund të kuptoni se si ta bëni vetë.
Çfarë të mos bëni nëse doni të harroni gjithçka
Këtu janë 5 gjërat që nuk duhet të bëni kurrë, edhe nëse duart ju kruhen:
- Merrni hak ndaj ish të dashurit tuaj... Nëse ai zgjodhi një tjetër, dhe ju jeni të mbuluar me një fyerje, mos intrigoni. Mos u përpiqni të shkatërroni marrëdhëniet e tyre, në fund ajo do të kthehet kundër: karma juaj do të prishet.
- Ruani gjërat e tij... Mund të jetë një foto, disa suvenire që u paraqiten atyre. Nëse ju vjen keq që i keni hedhur larg, fshihini në një kuti dhe dërgojini në cepin e largët të kabinetit, syri i keq është zhdukur.
- Gjeni mirëkuptim në fund të gotës... Kjo është një mënyrë e sigurt për alkoolizmin, dhe gratë nuk mund të kurohen!
- Të besosh se jeta ka mbaruar... Jo, sapo ka filluar! Shikoni për përparësitë tuaja - tani ju mund të bëni çfarë të doni.
- Mbështetuni tek ëmbëlsirat. Po, ato ndihmojnë për të kapur stresin, por nuk tërhiqen - kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt diabetit dhe peshës së tepërt.
Dhe këtu është shkruar për atë që duhet të bësh. Ju do të mësoni se ku të filloni dhe si të veproni, do të jeni në gjendje të analizoni marrëdhëniet e kaluara dhe t'i vendosni gjërat në rregull në kokën tuaj.
Në këtë video, vajza jep këshilla bazuar në përvojën e saj, ajo rekomandon se si të mbijetosh duke u ndarë me një djalë me të cilin ka qenë për një kohë të gjatë:
Kapërcejeni veten dhe jini krenarë, ju jeni të fortë dhe mund të jetoni pa të! Por ai ende mund të kafshojë bërrylat e tij ...
Ndarja është pak vdekje
Nuk ka rëndësi se kush është fajtor për ndarjen me të dashurin tuaj. Çfarë të bëjmë dhe çfarë të mos bëjmë për të kaluar këtë moment të vështirë dhe të pakëndshëm në jetë?
Psikologët kanë llogaritur që periudha e rregullimit pas stresit të ndarjes ose divorcit zgjat nga disa muaj në një vit. Pakënaqësia, zemërimi, urrejtja, trishtimi dhe melankolia - një larmi ndjenjash janë të mbuluara me valë në dy ose tre muajt e parë pas një pështymë. Në momente si ky, duket se dhimbja nuk do të zhduket kurrë. Por ky nuk është rasti. Me kalimin e kohës, ju do të kujtoni gjithnjë e më pak objektin e trishtimit tuaj, dhe më vonë ndjenjat do të zbehen, vetëm indiferenca do të mbetet.
Vetëm me veten time
U nda me një djalë. Çfarë mund të bëni për të lehtësuar dhimbjen e humbjes? Nuk ka receta universale për këtë, gjithçka është individuale. Nëse doni të qeshni - qeshni, qani - qani duke qarë. Prish veten me një shirit çokollate, një fustan të ri, një mënyrë të re të jetës. Regjistrohuni në pishinë, mësoni kinezisht, mësoni të vozisni, luani kitarë. Gjëja kryesore është, mos lejoni që "Unë" juaj i ofenduar dhe i plagosur të tërhiqet në veten tuaj, të dëshpëroheni, të bien në dëshpërim. Duke folur për hobi: është vërejtur se një person që ka një hobi, jeta e të cilit është interesant dhe i larmishëm, varet shumë më pak nga një tjetër. Edhe nëse dashuria juaj është e paqëndrueshme, edhe nëse është për jetën. Pasi të keni mbushur të gjithë hapësirën e lirë me një person, së shpejti do të paguani për të, do të shpërbleheni me vetminë dhe zhgënjimin. Kjo qasje ju privon nga individualiteti juaj, ju bën jointeresant dhe të mërzitshëm për një person tjetër.
Ju jeni vetëm
Goodshtë mirë nëse ju vetë do të ishit iniciatori dhe do të ndaheshit me djalin. Çfarë të bësh kur të la, kur mashtrimi dhe tradhëtia e personit më të dashur mbyt. Përgjigja është e thjeshtë. Thjesht duhet të mbani mend se jeta tashmë ju ka dhënë personin më të rëndësishëm dhe të domosdoshëm - jeni ju. Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se tashmë e keni veten, dhe nuk jeni të mërzitur me ju, madje, përkundrazi, është argëtim dhe interesant të pushtosh horizonte të reja të jetës, edhe pa një person që nuk e kuptonte, i cili nuk e vlerësonte . Ndoshta tradhtari tinëzare do të kthehet, por tani duhet të mendojmë për diçka tjetër. Për mënyrën se si të ngushëlloni, ngrohni dhe përkëdhelni "Unë" tuaj, të gëzoni dhe të përgatiteni për marrëdhënie të reja. Sigurisht, tani duket se kjo është e pamundur, se askush nuk është i nevojshëm. Ose, përkundrazi, duke u përpjekur të "rrëzoni një pykë me një pykë", ju nxitoni nga një marrëdhënie e re në një tjetër. Të dy gabojnë. Së pari, gjithçka do të vijë me kohën, ndjenja e vërtetë do të vijë kur të bëheni një person interesant i vetëmjaftueshëm, me hobet, vlerat, zakonet tuaja, me jetën tuaj. Atëherë dashuria do të trokasë në "derën" tënde. Së dyti, duke u nxituar drejt një marrëdhënie të re, nuk ka gjasa të gjesh atë që kërkon. Duke krahasuar dhe zhgënjyer, duke u ngatërruar edhe më shumë në vetvete, ju gjithashtu dëmtoni pasionin tuaj aktual. Dhe ky person nuk është fajtor - ai thjesht ndodhi që ishte pranë jush në një kohë të gabuar. Jo, së pari duhet të kuptoni veten dhe jetën tuaj.
Duke punuar në mete
Dje të gjithë menduan se je ndeshja perfekte, dhe sot je ndarë me të dashurin tënd. Çfarë të bëjmë në mënyrë që të mos çmendemi me një mori mendimesh dhe një ngarkesë pakënaqësish? Ju qani dhe nuk mund të qetësoheni. Ndale! Ndaloni së ngacmuari veten. Thirrni mikun tuaj për një bisedë të sinqertë "zemër më zemër", shkoni në kinema vetëm ose me miqtë, ndaloni blerjet për shpirtin. Edhe një gjë e vogël e blerë për një të dashur mund të ndriçojë situatën, qofshin krem \u200b\u200bose banjë me flluska, këpucë të reja ose parfum. Organizoni një mbrëmje tematike beqarie me miqtë tuaj në stilin "më fal - lamtumirë". Mos i mohoni vetes asgjë tani. Nëse dëshironi të hani një tortë të tërë dhe një kilogram ëmbëlsirat tuaja të preferuara - hani, nëse dëshironi të këndoni karaoke para një publiku të madh, duke mos pasur aftësitë më të mira vokale - këndoni. Vallëzoni dhe buzëqeshni, qeshni, pushoni, lexoni, qëndisni dhe vlerësoni çdo moment të jetës. Dhe shumë shpejt jeta do të të buzëqeshë.
Çfarë duhet të bëni pas një divorci
Situata është shumë më e keqe kur familja prishet. Sidomos kur familja ka fëmijë. Por edhe këtu është e rëndësishme të qetësohemi dhe të kuptojmë se divorci nuk është fundi, por më shpesh edhe fillimi. Fillimi i një jete të re, lumturi e re, ku nuk ka vend për lot dhe melankoli. Fëmijët janë gjithmonë më të mirë në një familje jo të plotë, ku është e qetë, e besueshme dhe argëtuese, sesa në një familje të plotë, ku prindërit betohen, duke sjellë ndjenjën e frikës dhe pasigurisë tek fëmijët e tyre. Të gjitha këshillat e mësipërme do të ndihmojnë për të ndryshuar situatën këtu, me të vetmin ndryshim: përveç vetes tuaj, është e rëndësishme të gëzoni fëmijët që po përjetojnë periudha të tilla më akute, t'i mbështesni ata, duke e bërë të qartë se, përveç ndarja e nënës dhe babait, gjithçka në jetën e tyre do të mbetet në vendet e tyre. Për ta, përfshirja e prindërve tani është më e rëndësishme se kurrë.
Çfarë është tabu
Mbarimi i një lidhjeje, ndarje, ndarje ose divorc. Kemi kuptuar se çfarë të bëjmë. Dhe këtu është një listë e shkurtër e asaj që nuk mund të bëni, edhe nëse vërtet dëshironi:
Ndonjëherë flemë së bashku;
Qaj, lyp të kthehesh;
Fajësoni veten për ndarjen;
Të imponojë;
Shpresoj që këto këshilla t'ju ndihmojnë të ecni në të ardhmen tuaj të ndritshme me kokën lart.
- Ju duhet të kuptoni se marrëdhëniet shumë të rralla zgjasin gjithë jetën tuaj!
Herët ose vonë, mund të keni një lloj mosmarrëveshjeje ose prishjeje, dhe do të ndaheni. - Duhet të ketë një mirëkuptim që në këtë botë, në parim, nuk ka asgjë kaq të qëndrueshme saqë nuk do të zhdukej ose shkatërrohej kurrë.
Kuptimi i kësaj këshille nga një psikolog se si të përballeni me ndarjen me të dashurin tuaj, forcon shumë njohuritë tuaja.
2. Gjeni aktivitetin tuaj të preferuar që dëshironi të bëni dhe jini të apasionuar plotësisht dhe me shumë pasion
- Në lidhje me jetën tuaj në parim, duke gjetur profesionin tuaj që dëshironi të bëni, dëshironi të jetoni dhe të jeni të apasionuar - kjo ju forcon fuqimisht emocionalisht dhe nga të gjitha anët!
- Duke e pasur atë, nuk do të jesh kaq i ashpër dhe i hedhur në panik me çdo humbje, edhe nëse je ndarë me një të dashur.
- Hobi juaj i preferuar, profesioni, rruga juaj, energjia dhe pasioni i investuar në të - shumë ju rimbushin, ju japin një qëllim në jetë, ju japin një ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie nga jeta.
- Falë tyre, ju harroni jetën e përditshme gri, depërtoni plotësisht në proces, duke harruar gjëra të përditshme dhe pushime. Ju nuk shqetësoheni më shumë se çfarë të bëni nëse hidheni ose si ta kapërceni atë.
- Pasi të keni shkëputur marrëdhënien, tani mund të zhyteni plotësisht në biznesin tuaj të preferuar dhe të qëndroni plotësisht dhe të rriteni me të më tej.
- Për shembull, mund të jenë projektet tuaja, idetë e biznesit, ngjarjet, krijimtaria juaj, planet financiare, hobi dhe sportet e preferuara. Kush kujdeset për çfarë.
Gjithmonë mbani mend hobin dhe pasionin tuaj të preferuar, vendoseni në vendin e parë tani dhe atëherë nuk do të keni më nevojë për këshillën e një psikologu se si të mbijetoni duke u ndarë me të dashurën ose të dashurin tuaj.
3. Kuptoni se marrëdhëniet, në çdo rast, nuk mund të jenë një mision dhe një qëllim në jetë.
- Programimi social sugjeron që një marrëdhënie e supozuar - përbërësi më i rëndësishëm në jetë. Kjo do të thotë, njerëzit e bëjnë ndërtimin e marrëdhënieve si përbërësin kryesor të jetës. Kjo është një gjë shumë e zakonshme që mund të vërehet tani.
- Ajo është kaq Hollywood dhe nga filmat ose nga disa ëndrra sekrete të fëmijërisë. Ndodh si tek burrat ashtu edhe tek gratë. Dhe nëse nuk shpëtoni nga ky iluzion, do t'ju duhet akoma këshilla e një psikologu se si të kaloni ndarjen me të dashurin tuaj.
- Ekziston një besim tjetër i gabuar tek njerëzit... Njerëzit vijnë tek shoqja e tyre e shpirtit sikur nën gjirin e një peme nga puna ose studimi me bindjen "por këtu do të jetë mirë për mua".
Dhe nëse kjo ndodh në kokën tuaj, atëherë, si rregull, nuk justifikon pritjet. - Iluzionet herët a vonë do të shemben... Deri në një farë mase, njerëzit mund ta krijojnë këtë iluzion për njëri-tjetrin, pastaj të gjitha shkrihen deri në shkrirje.
Marrëdhëniet janë padyshim të rëndësishme.
Në to mund të realizojmë veten, t'i japim përmbushje një personi tjetër, të vendosim kontakt emocional me një partner, ta bëjmë jetën tonë dhe jetën e tij më të lehtë.
Por në përgjithësi ato nuk mund të jenë mision.
Marrëdhëniet në çdo rast nuk mund të jenë një mision në jetë!
Iluzione vajzash
Nga ana e vajzave, një gjë e tillë është më shpesh e pranishme në kokë. Dhe për këtë arsye, ata shpesh kanë nevojë për ndihmë dhe këshilla të ndryshme nga një psikolog se si të mbijetojnë duke u ndarë me njeriun e tyre të dashur.
Vajzat i ngrisin marrëdhëniet në një gradë më të lartë, sepse ato kanë një faktor të tillë biologjik si një familje dhe një fëmijë.
Problemi me ju është se duhet të shpërqendroheshit nga lidhja me një marrëdhënie dhe ta bësh atë një qëllim në jetë.
Kjo vetëm do t'ju përkeqësojë, sepse herët a vonë iluzionet do të fillojnë të prishen, dhe ju përsëri do të mendoni se çfarë të bëni kur i dashuri juaj të largohet nga ju.
4. Mos e lini veten të futeni në një vrimë emocionale pas një ndarjeje.
- Veryshtë shumë e rëndësishme kur ndodhin pushime të tilla dhe momentet kritike nuk janë për ta lënë veten të rrëshqasë në një gropë emocionale. Disa njerëz bien në depresion. Ju mund të flisni për mënyrat për të hequr qafe depresionin. Ato mund të zgjasin më shumë se një ditë, por edhe një ose dy javë. Kjo mund të jetë shumë e dëmshme për ju.
- Emocionalisht, problemi mund të jetë shumë i vogël. Por, për shembull, një burrë mund të rrëshqasë aq emocionalisht në këtë boshllëk sa që do të ketë një dëshirë të shkojë në male, të bëhet murg dhe të mos bëjë asgjë tjetër në këtë jetë ose të shkojë drejt biznesit, duke harruar krejt gratë.
- Edhe pse në realitet jo gjithçka është aq serioze... Çdo gjë mund të ndodhë. Mos mashtroni veten tuaj, mos bëni një elefant nga një mizë dhe dini gjithçka se si të mbijetoni duke u ndarë me një vajzë pas një lidhje të gjatë ose shumë vitesh martesë.
5. Së pari, zgjidhni problemin psikologjik: mos shkoni në ekstreme dhe vraponi të kërkoni një partner të ri
Pas ndarjes, mund të keni ndjenjën se gjoja keni nevojë të zgjidhni gjithçka tani.
Ju duhet të zgjidhni problemet kur vijnë.
Ju nuk keni nevojë të vendosni gjithçka menjëherë.
Gjeni harmoninë me veten tuaj së pari dhe zgjidhni problemin brenda
Nëse keni një gjendje emocionale të paqëndrueshme, depresion, atëherë së pari merreni me të.
Disa njerëz shkojnë në ekstreme pasi u ndanë dhe vrapojnë për të gjetur një partner të ri.
Dhe kjo gjoja do të jetë zgjidhja e problemit. Kjo gjoja do të mbyllë pyetjet se si ta kaloni dhimbjen e ndarjes me një të dashur.
A është kjo një zgjidhje?
Çfarë gabimesh bëjnë njerëzit?
Njerëzit thjesht e mbledhin plagën e tyre shpirtërore me një suva, duke kërkuar një zëvendësim sesa të merren me veten e tyre.
Kjo nxitim nga një ekstrem në tjetrin nuk përfundon mirë.
Pranoni gjendjen në të cilën jeni tani, shikojeni dhe thoni vetes: “Po, tani nuk jam shumë në harmoni me veten pas ndarjes. Epo, asgjë, së pari do ta zgjidh këtë çështje, dhe pastaj do ta shohim ".
Mbani në mend këtë dhe nuk keni më nevojë për këshillim nga një psikolog se si të përballeni me ndarjen nga burri juaj.
6. Çfarë mund të bëjë truri juaj me ju: Një analogji e lodhur e rekordeve
- Të gjitha kujtimet tuaja për dashurinë e kaluarkur gjithçka ishte e mirë, ajo lulëzoi dhe ndjeu erë - kjo është vetëm një pamje.
Nëse do të ruhej ai ekuilibër, atëherë do të ishte kështu. Dhe kështu kjo është një pamje iluzive. Likeshtë si një rekord i konsumuar, i cili, për më tepër, është thyer. - Si po bën shaka truri me ju? Kur keni pasur një boshllëk dhe ka pasur shumë bllokime, të cilat as nuk dëshironi t’i mbani mend, truri juaj jua hedh këtë rekord të konsumuar.
- Ju e vendosni këtë rekord të thyer në kokën tuaj, ku nuk luan një melodi madje, por një zhurmë e pakuptueshme, një pamje e mëshirshme e një melodie dhe disa tinguj të pakëndshëm.
- Nuk ka nevojë për të rregulluar këtë rekord!
Thjesht duhet të gjesh atë që të duhet vërtet! - As nuk duhet të përpiqeni të ktheheni... Nuk ia vlen.
Afrohuni situatës esëll dhe do të dini gjithçka sesi të filloni të jetoni pasi të ndaheni me të dashurin tuaj.
7. Lejoni veten të largoheni përgjithmonë: nuk ka asgjë për të vendosur, nuk ka nevojë të kapeni
Lëreni veten të zhduket përgjithmonë.
Kuptoni se nuk ka asgjë dhe askënd për të lejuar.
Disa prej jush u hutuan dhe është e rëndësishme të kuptoni se kjo është normale.
Sado që tingëllon e dhimbshme, jepini vetes mundësinë të largoheni përgjithmonë.
Ashtu si partneri juaj i jep vetes këtë mundësi.
Çdo vajzë dhe çdo djalë i jep vetes këtë mundësi.
Kuptimi i kësaj do të mbyllë shqetësimet tuaja se si të kaloni ndarjen me të dashurit tuaj.
8. Bëni zgjedhjen për të qenë i ftohtë dhe jo nevojtar, hiqni shpresat
- Një person në nevojë është ai që nuk kapet pas njerëzve të tjerë është i prirur të japë më shumë sesa të marrë dhe kurrë nuk pret asgjë nga kjo jetë! Përpiquni të jeni.
- Një person që nuk është në nevojë nuk mendon për tëçfarë do të keni në të ardhmen (edhe nëse ka një garanci 99%, nuk ua tregoni të tjerëve). Ju mund të thoni: "Po, unë kam plane të tilla ...". Do ta bësh, por nuk e jeton.
- Ju merrni atë që keni për momentin, por ju kurrë nuk prisni të ndodhë diçka në të ardhmen - e mirë apo e keqe. Lessshtë e padobishme.
- Keto gjeraqë mund të kapesh pas në jetë mund të jetë kështu i përkohshëm dhe i shkatërrueshëm.
- Realiteti juajnuk duhet të bazohet në asgjë të jashtme!
Një person që nuk është në nevojë nuk ka nevojë për të dy gjërat dhe njerëzit në mënyrë të barabartë! Paradigma është se ata janë me ta, por nuk ka fare frikë nga humbja!
Një person që nuk ka nevojë nuk bën kurrë pyetje se si të jetojë pas ndarjes.
Një person i fortë është i kënaqur vetëm që vetë njerëzit e dobët largohen nga jeta e tij.
Ashtë më e vështirë për një grua të jetojë kështu, por është e mundur. Mos u ngjit tek njerëzit.
Gratë kanë një nevojë të natyrshme për një burrë që do ta mbrojë atë, do të kujdeset, ata u përmbahen burrave. Kjo është bllokimi i tyre!
Në faqen tonë ju gjithashtu mund të në temën se si të shpëtojmë nga varësia e lidhjes dhe dashurisë.
9. Në gjashtë muajt e ardhshëm ose një vit, ndryshoni plotësisht perceptimin e marrëdhënieve
- Pas ndarjes tuaj, mos u kap menjëherë për një person të ri dhe mos u përpiqni ta bëni atë tuajin menjëherë për një kohë shumë të gjatë.
- Nuk duhet ngatërruar me moskomunikimin me askënd ose takimin e askujt fare. Jo, ju ende jeni duke u lidhur dhe po afroheni me njerëz të rinj, duke shijuar tërheqjen mes jush.
- Por nuk duhet të ekzistojë kjo dëshirë për ta bërë një person pronën e tij për një kohë të gjatë.
- Ju duhet të hiqni afatin kohor ku do të filloni ta vozisni personin në mënyrë të pavetëdijshme.
- Jetoni kështu për gjashtë muajt e ardhshëm të paktën pas pushimit. Pastaj, pas gjashtë muajsh, bazuar në ndjenjat e brendshme, përsëri mund të ktheheni në një marrëdhënie afatgjatë me një vajzë (burrë).
Një pikë delikate për tu zbatuar
Zëvendësoni dëshirën për ta bërë personin tuaj për dëshirën për t'i bërë ata të lumtur.
Gjëja më e mirë që mund të bëni për partnerin tuaj është ta lini të jetojë një jetë të plotë dhe do të jeni atje me të sa herë që ai dhe ju dëshironi.
Ju ende e doni vërtet partnerin tuaj, por nuk po përpiqeni ta mbani atë në asnjë mënyrë.
Ju duhet të jetoni jetën tuaj dhe t'i jepni partnerit tuaj liri të plotë të zgjedhjes.
Përfshini këtë perceptim dhe mos u shqetësoni më se si të kaloni ndarjen nga i dashuri juaj ose pasioni juaj i fshehtë.
Dallimi midis nevojës së shëndetshme dhe asaj jo të shëndetshme
- Nuk duhet të ketë kufi dhe të kuptuarit se personi është i juaji.
Dhe atëherë ju gjithmonë mund të shkoni më tej në drejtim të zhvillimit të shpirtërimit tuaj, nivelit tuaj të lumturisë dhe harmonisë. - Po, ju mund të keni një përqindje të caktuar të nevojës për marrëdhënie të reja, por kjo nevojë e shëndetshme, - kur thjesht doni të shihni një person (pa marrë parasysh se si e kaloni kohën tuaj). Ju thjesht dëshironi të jeni së bashku.
10. Pyete veten: "A janë reale ndjenjat tuaja dhe imazhi i ish-partnerit tuaj, apo është ky perceptimi juaj subjektiv?"
Bëni pyetje vetes:
- A është e vërtetë që ish-partneri juaj ju jep disa ndjenja, apo është perceptimi juaj subjektiv që i tërheq ata në atë mënyrë, duke e bërë atë të veçantë?
- Nëse perceptimi i një djali për ish-të dashurën e tij si "të veçantë", "duke i dhënë dashuri të gjithëve" dhe "duke i bërë të gjithë të ndihen më mirë" ishte i vërtetë, atëherë pse të gjithë djemtë nuk e perceptojnë atë në atë mënyrë?
- Pse asnjë person tjetër në planet me ish-të dashurën e tij nuk ndihet më mirë për këtë si një djalë tani?
Përgjigje
Se si një djalë e percepton një ish-të dashurën të jetë kaq e ftohtë është perceptimi i tij personal subjektiv për një vajzë.
Përveç tij, askush tjetër nuk e percepton atë në atë mënyrë.
Të gjithë njerëzit e tjerë shohin të njëjtën vajzë, të njëjtën pamje, të njëjtën fytyrë, por mirëqenia e tyre nuk përmirësohet në asnjë mënyrë!
Dhe kjo është shumë e rëndësishme të realizohet në mënyrë që të mbyllni shqetësimet se si është më lehtë të kaloni ndarjen nga i dashuri juaj.
Ju vetë vizatoni një shtesë në imazhin e ish-it, nuk vjen nga ai në asnjë mënyrë
- Djali është thjesht i lidhur me ato emocione të vjetra, ndjesi prekëse dhe kënaqësi të së kaluarës që i dhuruan njëri-tjetrit. Perceptimi i tij e tërheq disi të veçantë, sikur të ketë një aureolë mbi kokën e saj.
- E njëjta gjë mund të thuhet për ish-burrat, për të cilët gratë vazhdojnë të thahen pa përgjigje. Dashuria juaj e mbetur pas ndarjes është vetëm pamja juaj personale subjektive.
- Ju vetë dhe perceptimi juaj i ndjenjave krijoni një shtesë të tillë tek personi i mëparshëm. Vetë ky suplement nuk vjen nga ish-i juaj në asnjë mënyrë.
- Ky imazh, i cili tërheq perceptimin tuaj tek ju, nuk ekziston në realitet. Mbani këtë në mendje dhe mbyllni të gjitha pyetjet tuaja se si të kapërceni dhimbjen e ndarjes me një burrë të martuar ose dikë me të cilin do të duhet të ndaheni herët a vonë.
11. Dashuria juaj provohet për ndjenjat dhe ndjesitë që keni përjetuar me partnerin tuaj, dhe jo për vetë personin
Kuptoni se jeni të lidhur me ndjenjën, jo me vetë personin.
Kjo ndjenjë tërhiqet nga perceptimi juaj personal subjektiv.
Kuptoni këtë, dhe do të bëhet shumë më e lehtë për ju.
Pyesni veten:
- Pse nuk e keni këtë ndjenjë për veten tuaj?
- Pse lind vetëm në lidhje me njerëzit e tjerë?
Përgjigja ështëse thjesht nuk e doni veten.
Njerëzit nuk e duan veten e tyre dhe, si rezultat, kanë nevojë për ndihmë nga jashtë, pyesin një psikolog për këshilla se si të mbijetojnë një ndarje me një burrë, të dashur apo person femër.
12. Duaje veten tënde me të vërtetë
Kur dashuroheni vërtet me veten, dashuria juaj totale do të jetë shumë më e fortë se ndjenjat tuaja për ish-in tuaj.
Dashuria juaj për veten tuaj do të jetë më e forta dhe e forta. Asnjë ndjenjë nuk mund t’ju \u200b\u200bthithë dhe lidhë.
Dhe atëherë do ta harroni tashmë lidhjen me ndjenjat, do t'i jepni më shumë kësaj bote.
Dhe atëherë njerëzit do të fillojnë të drejtohen tek ju.
Tani ju dini gjithçka nga psikologjia në temën se si të mbijetoni duke u ndarë me të dashurin tuaj dhe nuk keni nevojë për forume.
Nëse i integroni këto kuptime në jetën tuaj, atëherë mendimet si "Unë më mirë të largohem pas një ndarjeje të dhimbshme" në kokën tuaj nuk do të lindin më.
Ju do të hiqni shumë dhimbje dhe vuajtje nga marrëdhënia dhe do të filloni t'i shikoni gjërat në mënyrë më objektive.
Kjo është jeta juaj, bëni zgjedhjen e duhur!