Unë nuk mund të buzëqesh bukur. Bukuria e një buzëqeshje ... Si të mësoni të buzëqeshni bukur

Si të buzëqeshni bukur

Aftësia për të buzëqeshur bukur është vlerësuar gjithmonë - meshkujve u pëlqen një buzëqeshje e bukur, kjo ndihmon në biznes dhe ne dukemi më bukur kur buzëqeshim. Si të buzëqeshni bukur, çfarë do të thotë të buzëqeshni saktë - specialistët e imazhit që "buzëqeshin" yjeve të Hollivudit do të tregojnë për ligjet e një buzëqeshje të bukur.

Pra, gjëja më e rëndësishme për të kuptuar për ata që duan të buzëqeshin saktë dhe bukur është se baza e një buzëqeshje të bukur është simetria. Është mjaft e vështirë të arrihet simetria, sepse në jetën e përditshme nuk i kushtojmë vëmendje zhvillimit të muskujve të caktuar, shprehjeve të fytyrës, kështu që shumica e njerëzve kanë një buzëqeshje të shtrembër kur njëra gjysma e buzëve nuk është simetrike me tjetrën.

Si të mësoni të buzëqeshni bukur? Për të filluar, shkoni në pasqyrë, buzëqeshni dhe shikoni gojën, buzët. Në 99 raste nga njëqind, shtrembërimet janë të dukshme me sy të lirë. Nga këtu, detyra juaj e parë është të qëndroni në shtëpi para një pasqyre dhe të stërviteni për ta bërë buzëqeshjen tuaj pak a shumë simetrike.
Le ta pranojmë, nuk është e lehtë të buzëqeshësh bukur. Fiziologjia pretendon se për një buzëqeshje mezi të dukshme, një person përdor rreth 20 muskuj, dhe për një buzëqeshje të gjerë - më shumë se dyzet. Prandaj, trajnimi i muskujve të fytyrës për ata që duan të buzëqeshin bukur dhe saktë është thjesht i nevojshëm.

Si të buzëqeshni bukur - ushtrime

Ushtrimi më i thjeshtë për ata që duan të buzëqeshin bukur është i ashtuquajturi fiksim i muskujve të buzëqeshjes. Këtu jeni ulur përballë pasqyrës, duke buzëqeshur dhe, siç ju duket, keni gjetur vetë formën e buzëqeshjes që ju përshtatet. Shtypni skajet e buzëve me majat e gishtave, numëroni në heshtje deri në shtatë, lëshoni, numëroni përsëri deri në shtatë dhe kështu bëni pesë përsëritje, duke shtypur dhe lëshuar majat e buzëve. Në të njëjtën kohë, një buzëqeshje e bukur në fytyrën tuaj, natyrisht, duhet të ruhet. Nëse ajo u zhduk papritmas, humbi formën e saj - përsëri kërkoni përmasat e duhura të një buzëqeshje dhe përsëritni ushtrimin derisa të zhduket plotësisht me një buzëqeshje të bukur. Këtu ju japim mundësinë të mbani mend se cilët muskuj duhet të përfshihen në buzëqeshjen tuaj të bukur dhe çfarë lloj ngarkese bartin. Pas përfundimit të ushtrimit, mbyllni sytë dhe numëroni deri në tridhjetë, duke u përpjekur të ruani buzëqeshjen që ju nevojitet, sepse muskujt ende e mbajnë mend atë. Pas gjysmë minutë, hapni sytë dhe shihni - e mbajtët atë? Ju duhet të ruani buzëqeshjen.

Seti i dytë i ushtrimeve të nevojshme për të buzëqeshur bukur është puna me formën e buzëve. Këtu është e vështirë të argumentosh me sistemin që Angelina Jolie zhvilloi së bashku me konsulentët e saj. Jo vetëm që i jep një formë të bukur buzëve, por ndihmon edhe në rritjen e lehtë të buzëve.

Sa bukur të buzëqeshësh, apo drita nga brenda

Një pikë shumë e rëndësishme për një buzëqeshje të bukur është sa e natyrshme dhe pozitive është. . Edhe buzëqeshja më e barabartë nuk do të sjellë rezultate nëse nuk ka humor të mirë në të. Prandaj, jo vetëm ushtrimet fizike janë të rëndësishme, por edhe psikologjia.

Çfarë do të thotë? Është e thjeshtë - stërvituni, duke kujtuar momente të ndritshme dhe qesharake nga jeta juaj. Kur ishte e lehtë dhe e mirë për ju. Një puthje nga njeriu që doni, një bonus i madh në punë, buzëqeshja e fëmijës tuaj, blerja e këpucëve që keni ëndërruar. Në raste të tilla, një buzëqeshje e lumtur dhe e bukur shfaqet në fytyrë si vetvetiu. Nuk ka emocione të tilla - nuk ka rëndësi, dilni me to. Pse po mësoni të buzëqeshni bukur? Për të takuar një burrë? Për ta bërë biznesin tuaj të shkojë përpjetë? Pra, imagjinoni takimin tuaj, pasi ai thotë se ju admiron, ose një partner biznesi / punëdhënës që nënshkruan një kontratë me ju me kushtet më të favorshme. Këtu është, një buzëqeshje e bukur e gëzueshme që sjell dritë dhe mirësi.

Tani e kuptoni se si të buzëqeshni bukur? Kjo do të thotë të buzëqeshni në mënyrë të barabartë (simetrike) dhe me të vërtetë me gëzim. Kjo gjendje duhet mbajtur mend, dhe atëherë do të buzëqeshni kaq automatikisht, pa pasqyrë. Dhe mos harroni për grimin - tonet e errëta nuk i japin kënaqësi dhe lumturi fytyrës, dhe dhëmbët e bukur - për të buzëqeshur bukur, ato duhet të pastrohen, dhe zbardhja periodike e dhëmbëve është gjithmonë e mirëseardhur.

Shumë, duke marrë parasysh numrin e ri të revistës për femra, panë aty personazhe të famshëm, buzëqeshjet e të cilëve duken bukur dhe të sinqertë. A është e mundur të mësosh të buzëqeshësh aq bukur dhe me shkëlqim?

Pse është kaq e rëndësishme të jesh në gjendje të buzëqeshësh bukur dhe si mund ta mësosh atë. Cili është roli i dentistëve në përmbushjen e kësaj ëndrre?

Buzëqeshja - është e bukur dhe në modë

Një buzëqeshje e bukur është e rëndësishme, është e rëndësishme në komunikim, ndihmon për të shkrirë akullin dhe për të qetësuar situatën mes bashkëbiseduesve.

Por jo të gjithë dinë të buzëqeshin bukur, dhe disa qortohen për një buzëqeshje të pasinqertë dhe të shtirur. Si të jesh?

Një buzëqeshje e bukur është vërtet e vështirë, por e arritshme për çdo person. E vështirë sepse përfshin disa momente të ndryshme.

E nevojshme:

stërvitje të përditshme dhe ushtrime të thjeshta;
zgjidh çështjen e dhëmbëve dhe probleme të tjera kozmetike dhe mjekësore;
kuptoni se cila është psikologjia e një buzëqeshjeje të bukur dhe të sinqertë;
i nënshtrohen procedurave kozmetike.

Ushtrime për çdo ditë

Një kërkesë e rëndësishme për një buzëqeshje tërheqëse është simetria, kështu që do t'ju duhet të praktikoni. Shkencëtarët thonë se me një buzëqeshje aktivizohen rreth 20 muskuj të fytyrës dhe me një buzëqeshje të gjerë dhe të sinqertë, të 40.

Mund të provoni sa më poshtë: shkoni në pasqyrë dhe buzëqeshni. Të gjitha deformimet dhe çdo mungesë simetrie do të jenë të dukshme me sy të lirë.

Duhet të eksperimentoni, të provoni opsione të ndryshme, përmasa, derisa të arrini të gjeni buzëqeshjen perfekte. Kur kjo të ketë sukses, duhet të shtypni majat e buzëve dhe të shtypni me gishta për disa sekonda. Pas kësaj, numëroni deri në shtatë dhe lëshojeni, më pas përsëriteni këtë procedurë disa herë. Ky quhet fiksim i muskujve.

Nëse diçka nuk funksionon, duhet të provoni përsëri derisa të gjeni opsionet perfekte. Atëherë duhet të mbyllni sytë dhe të vazhdoni të buzëqeshni. Numëroni deri në tridhjetë dhe më pas hapni sytë. Ju duhet të mbani buzëqeshjen, atëherë mund të mësoni të buzëqeshni bukur.

Burime të tjera sugjerojnë ushtrime të ndryshme për të ndihmuar në fuqizimin e muskujve të fytyrës tuaj:

Për shembull, buzëqeshni sa më gjerë dhe ngrini në këtë gjendje për disa sekonda. Kjo do t'ju lejojë të përdorni të gjithë muskujt e fytyrës dhe t'i stërvitni ato.
Një ushtrim tjetër është që mbyllni buzët dhe shtrijini ato përpara. Pas kësaj, përpiquni të vizatoni një figurë tetë me buzët në ajër. Nuk do të funksionojë menjëherë, por duhet të vazhdoni të praktikoni.

Vlen të kuptohet pse duhet bërë kjo, kjo nuk është vetëm mashtrime para pasqyrës, por ushtrime të thjeshta që ju lejojnë të përdorni muskuj të ndryshëm dhe madje do të ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së rrudhave të hershme të fytyrës.

Nëse goja është e gjerë, atëherë një nuancë e lehtë e saj do të jetë e mjaftueshme për një buzëqeshje natyrale.

Buzëqeshni me sytë tuaj!

Shpesh thuhet se një person i sjellshëm dhe i sinqertë buzëqesh me sytë e tij. Shumë veta vënë re se kur një person buzëqesh bukur dhe provokues, sytë e tij ngushtohen disi, dhe pranë tyre ka rreze buzëqeshjeje, rrudha të vogla.

Çfarë është një buzëqeshje pa dhëmbë të shëndetshëm dhe të bukur?

Duhet kuptuar se një buzëqeshje e bukur është një koncept kompleks dhe se nëse buzëqeshja juaj është simetrike, por në të njëjtën kohë të tjerët , atëherë do të jetë një spektakël jo tërheqës.

Për të bërë jo vetëm një buzëqeshje të bukur, por edhe të shëndetshme, duhet të kontaktoni një dentist, nëse ka nevojë për këtë. Mjeku do të ndihmojë, nëse është e nevojshme, të kryejë një të plotë.

Gjithashtu sigurohuni që të ndiqni higjienën personale. Meqë ra fjala, duhet të kuptoni se duhet të vizitoni dentistin në mënyrë sistematike, të paktën një herë në vit, dhe jo vetëm kur gjithçka përkeqësohet.

Pra, fryma e freskët dhe dhëmbët e bardhë të drejtë janë përbërësit e një buzëqeshjeje të bukur dhe tërheqëse.

Nëse një person e di se ai ka probleme me këtë, atëherë buzëqeshja natyrshëm dhe sinqerisht padyshim nuk do të funksionojë. Do të ndiheni të pakëndshëm dhe të turpëruar vetë. Duhet bërë një buzëqeshje e bukur!

Aspekti psikologjik

Duhet të kuptohet se nuk do të funksionojë të buzëqeshësh vetëm sepse është e nevojshme. Shprehje të tilla të fytyrës do të duken të tendosura dhe të detyruara, kështu që është e rëndësishme të mos harrojmë disponimin e brendshëm.

Disa psikologë këshillojnë menjëherë pasi të zgjoheni t'i buzëqeshni vetes, gjithë botës dhe të mendoni se ju pret diçka e mirë dhe e këndshme.

Ju gjithashtu mund të stërviteni në mendjen tuaj: kur duhet t'i jepni fytyrës një gjendje të këndshme dhe të buzëqeshur, duhet të mbani mend diçka të mirë, si pushimet, lindja e një fëmije ose diçka e tillë.

çështje kozmetike

Për një buzëqeshje tërheqëse, momente të tilla si grimi i duhur, buzët e shëndetshme dhe lëkura e shëndetshme janë të rëndësishme. Është e qartë se një buzëqeshje nga veshi në vesh në sfondin e përbërjes së pakuptueshme ose lëkurës së pashëndetshme do të duket e çuditshme.

Buzët dhe lëkura nuk duhet të jenë të thata, të skuqura ose të kuqe. Ju mund të përdorni buzëkuq të veçantë mbrojtës, balsam dhe kozmetikë të tjerë.

Një moment i ngrirë i jetës suaj

Shumë njerëzve nuk u pëlqen të fotografohen dhe një nga arsyet është se nuk mund të buzëqeshin bukur para kamerës. Por nuk është e vështirë të mësosh.

Është e rëndësishme të veproni natyrshëm, të provoni shprehje të ndryshme të fytyrës dhe të mos ngrini me një spazmë në fytyrë. Vepro sikur po flirton me të kamera dhe më pas në foto do të dilni natyrshëm dhe me një fytyrë të bukur dhe tërheqëse.

Vlen të punoni për simetrinë e buzëqeshjes suaj, e cila do t'ju ndihmojë ushtrime të thjeshta të përditshme, por ju duhet ta bëni këtë me sinqeritet dhe nga zemra.

Një person gjerësisht i buzëqeshur hap dhëmbët ndaj shikimit të atyre që e rrethojnë, që do të thotë se edhe ata duhet të jenë të privuar nga problemet kozmetike.

Për më tepër, duhet të mbani mend se sjellja dhe buzëqeshja duhet të korrespondojnë me situatën, që do të thotë se është më mirë që shefi të mos bëjë sytë aq provokues sa i dashuri ose burri juaj - mund të mos kuptoheni në këtë mënyrë. Buzëqeshja duhet të jetë e përshtatshme, e sinqertë dhe e shëndetshme.

Një buzëqeshje e bukur është vlerësuar gjithmonë, sepse ndihmon si në jetën personale ashtu edhe në zgjidhjen e çështjeve të biznesit. Vlen të theksohet se estetika, atraktiviteti dhe atraktiviteti i buzëve të buzëqeshura është në lidhje të drejtpërdrejtë me simetrinë, e cila mund të jetë e vështirë për t'u arritur. Zakonisht njerëzit nuk u kushtojnë vëmendje shprehjeve të fytyrës dhe punës së muskujve, si rezultat, buzët janë asimetrike, buzëqeshja rezulton e shtrembër dhe për këtë arsye duket e tendosur dhe / ose e panatyrshme.

Si të mësoni të buzëqeshni me ndihmën e ushtrimeve speciale

Në këtë pyetje mund t'ju duket e neveritshme dhe e çuditshme fjala "ushtrim", sepse sugjeron tashmë një buzëqeshje të sprovuar. Mos kini frikë, ky është vetëm fillimi. Përveç kësaj, mbani mend aktorët, këngëtarët, modelet - ata duhet t'i buzëqeshin kamerës me ose pa arsye, për shembull, gjatë xhirimeve ose një sesioni fotografik, kur një buzëqeshje e bukur është pjesë e një imazhi të mirëmenduar. Të famshmit vazhdimisht provojnë poza dhe buzëqeshje, dhe në të njëjtën kohë, për shumicën e yjeve në publik, e gjithë kjo rezulton të jetë absolutisht e natyrshme. Cila buzëqeshje e famshme mendoni se është më ngjitëse, e ëmbël dhe e bukur? Mundohuni të përsërisni buzëqeshjen që ju pëlqen. Por faqja kujton se është mjaft e mundur që ju duhet të bëni rregullimet tuaja në të, falë të cilave buzëqeshja do t'i përshtatet fytyrës tuaj.

1 . Për të mësuar se si të buzëqeshni bukur, fillimisht duhet të praktikoni para një pasqyre. Si rregull, nëse buzët dhe goja në një buzëqeshje janë të shtrembëruara, kjo vihet re menjëherë. Sigurisht, për ta rregulluar këtë, duhet të bëni shumë përpjekje. Kur një person buzëqesh vetëm pak, njëzet muskuj punojnë në të njëjtën kohë, dhe gjatë një buzëqeshje të gjerë, dyzet përfshihen në të njëjtën kohë.

2 . Ushtrimi më i lehtë që do të ketë ndikim në procesin e të mësuarit është vonesa në formën e suksesshme të buzëve. Është e nevojshme, duke u parë në pasqyrë, të zgjidhni një variant të një buzëqeshje të bukur dhe të rregulloni muskujt e fytyrës në këtë pozicion. Më pas me majat e gishtave shtypni skajet e buzëve dhe mbajeni për 7 sekonda, më pas lëshojeni. Ky ushtrim duhet të bëhet pesë herë radhazi, duke shtypur dhe lëshuar skajet e buzëve.

Nëse dëshironi të mësoni se si të buzëqeshni bukur, atëherë duhet ta përsërisni këtë ushtrim dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Mos u bëni dembel, aq më tepër që edhe një buzëqeshje e tillë, e riprodhuar enkas nga ju pas zgjimit, sipas psikologëve, ju programon për një humor të mirë. Buzëqeshja është një mjet shumë i fuqishëm për të ndikuar si tek të tjerët ashtu edhe tek vetja. Nuk është çudi që proverbi i vjetër japonez thotë: Personi më i fortë është ai që buzëqesh ».

Gjatë ushtrimit, është e rëndësishme të siguroheni që buzëqeshja të mbetet e bukur. Në rast se shtrembërohet ose zhduket fare, është e nevojshme që buzëve t'u jepet një formë ideale dhe ta rregulloni atë. Vazhdoni stërvitjen nga fillimi dhe përsërisni deri në momentin kur mund të përfundoni të gjithë kompleksin me një buzëqeshje të bukur në fytyrë.

3 . Ushtrimi tjetër, pasi të keni mësuar se si të krijoni një buzëqeshje para pasqyrës, është një provë e vogël. Është e nevojshme që me një pozicion simpatik të buzëve të mbyllni sytë për 30 sekonda. Pasi të ketë kaluar koha, duhet të kontrolloni nëse keni arritur apo jo të mbani një buzëqeshje të bukur. Është e nevojshme të arrihet një rezultat kur ai mbetet në fytyrë i pandryshuar. A keni pasur sukses? Dhe tani një sekret i vogël, i thjeshtë nga revista "Name Woman": mendoni se çfarë suksesi keni arritur tashmë dhe sa e bukur jeni, lavdëroni veten. Kjo do t'ju ndihmojë të buzëqeshni jo vetëm në buzët tuaja, por edhe të ndriçoni një buzëqeshje në sytë tuaj.

Komponentët kryesorë të një buzëqeshje të bukur

Gjëja kryesore në bukurinë e një buzëqeshje është natyraliteti dhe sinqeriteti i saj. Nëse nuk ka qëndrim pozitiv, atëherë edhe pozicioni ideal i buzëve nuk do ta korrigjojë situatën. Në këtë drejtim, një humor i mirë është në të njëjtin nivel me stërvitjen. Më besoni, një buzëqeshje e provuar mund të bëhet e relaksuar, por plotësisht e sinqertë.

Që ushtrimet të sjellin rezultate, duke i kryer ato, duhet menduar për momentet e mira dhe të gëzueshme të jetës që kaluan lehtësisht dhe pozitivisht. Për shembull, mund të jetë një shpërblim i madh në para në punë, ose një përqafim nga një i dashur, e qeshura e një fëmije, një kompliment nga një i panjohur ose blerja e një artikulli të shumëpritur. Emocione të tilla japin një buzëqeshje të sinqertë të bukur. Nëse nuk ka momente të tilla, atëherë duhet të fantazoni. Disa njerëz që mësojnë të buzëqeshin bukur krijojnë një sfond të veçantë tingulli gjatë ushtrimeve - ndezin melodinë e tyre të preferuar të këndshme apo edhe një regjistrim audio të një humoristi të mirë.

Siç e vuri në dukje tashmë NameWoman, mësimi i buzëqeshjes është shumë i rëndësishëm jo vetëm për bukurinë e fytyrës, por edhe për suksesin në jetë. Psikologia gjermane Birkenbill rekomandon fuqimisht përdorimin e buzëqeshjes në rastet e mëposhtme:

- Para dhe gjatë një bisede telefonike. Nga rruga, kjo është një mundësi e shkëlqyer për të trajnuar një buzëqeshje të bukur. Duke aktivizuar muskujt e nevojshëm të fytyrës, do të krijoni një mikroklimë të veçantë bisede, do të ngarkoni veten dhe madje do të ndjeni se ajo u transferua te bashkëbiseduesi. Po, ai nuk do ta shohë buzëqeshjen tuaj, por do ta dëgjojë atë. Praktika e buzëqeshjes mund t'ju japë një rezultat shumë të ngushtë. para se të shkruani një letër ose mesazh, si korrespondencë personale ashtu edhe biznesore.

Suksesi i madh në dashuri, karrierë apo biznes, si dhe në miqësi me njerëzit, nuk mund të arrihet pa një buzëqeshje të sinqertë të bukur në fytyrën tuaj. Duke mësuar se si të mësoni të buzëqeshni bukur, mund të fitoni me siguri çdo person, pavarësisht nga temperamenti ose statusi i tij shoqëror.

Aftësia për të buzëqeshur me guxim dhe bukur hap çdo derë për një person, thjeshton jetën. Të gjithë njerëzit që kanë arritur sukses në diçka e kuptojnë shumë mirë se çfarë fuqie qëndron te një buzëqeshje, ata dinë ta përdorin këtë armë të fuqishme.

Hapat për të krijuar një buzëqeshje të bukur:

Për gratë, një buzëqeshje e këndshme ka një vlerë të veçantë. Me ndihmën e tij, është e lehtë të kontaktosh dhe të ndërtosh marrëdhënie me burra, fëmijë, si dhe të ruash. Me një buzëqeshje, ju theksoni feminilitetin, ngrohtësinë, miqësinë tuaj. Është një perëndeshë e tillë që një njeriu ka nevojë afër për frymëzim, dëshirë për të ecur përpara dhe për të arritur qëllimet e jetës.

Është thjesht e pamundur të refuzosh ndihmën për një person të buzëqeshur sinqerisht. Për më tepër, një numër i madh njerëzish do të jenë të lumtur të ofrojnë ndihmën e tyre pa përfitime personale.

Për ta bërë buzëqeshjen tuaj tërheqëse, do t'ju duhet të kaloni 3 faza të përgatitjes.

Shëndeti dhe bukuria e dhëmbëve

Që nga fëmijëria, ne jemi mësuar të kujdesemi me kujdes për dhëmbët tanë, të pastrojmë dy herë në ditë pas ngrënies dhe të jemi të kujdesshëm ndaj dëmtimeve të jashtme. Duke ndjekur këto rregulla, do të ketë më pak telashe në të ardhmen dhe bukuria e dhëmbëve do të ruhet. Në fund të fundit, dihet se trajtimi dentar është i pakëndshëm dhe i shtrenjtë.

Në 90% të njerëzve në botë ka një shije dhe drejtim të gabuar të dhëmbëve, të cilat ndikojnë jo vetëm në bukurinë, por edhe në shëndetin në përgjithësi. Prandaj, nëse keni mundësi dhe para, sigurohuni që të përdorni shërbimet e një ortodonti profesionist. Sigurohuni që mbajtëset janë një investim tepër fitimprurës. Pasi të keni bërë një buzëqeshje të saktë verbuese, jeta juaj do të ndryshojë. Studimet kanë treguar se njerëzit me një buzëqeshje të këndshme marrin më shumë shpërblime monetare sesa ata që buzëqeshin pak.

Disa njerëz janë të turpshëm, është psikologjikisht e vështirë të hedhësh një hap drejt objekteve të huaja në gojë. Tom Cruise mori një vendim për telat pas 40 vitesh.

Shumë vajza nuk janë në gjendje të përballojnë shpenzime të tilla të mëdha si mbajtëset apo të tjera. Mos u shqetësoni për këtë, në çdo rast, gjëja kryesore është që gjithmonë të mbani dhëmbët tuaj të pastër dhe të shëndetshëm, sepse kujdesi është një nga rregullat më të rëndësishme dhe të detyrueshme.

Ushtrime për muskujt e fytyrës

Edhe me një shije dhe dhëmbë krejtësisht të barabartë, nuk mund të buzëqeshni plotësisht në mënyrë tërheqëse. Gjëja e dytë që duhet të punoni sa më shumë janë muskujt e fytyrës. Buzëqeshja duhet të jetë e hapur, e sinqertë dhe, natyrisht, simetrike. Do të jetë e mjaftueshme për të treguar rreshtin e sipërm të dhëmbëve. Para se të buzëqeshni, relaksoni muskujt e fytyrës tuaj, atëherë buzëqeshja juaj do të marrë një pamje të sinqertë. Nëse muskujt janë të tensionuar, buzëqeshja do të jetë artificiale, e imponuar dhe e tendosur, gjë që vetëm sa do ta përkeqësojë situatën. Buzët gjithashtu duhet të jenë mesatarisht të relaksuara, por të trajnuara mirë.

Të gjithë njerëzit e famshëm, aktorët dhe këngëtarët i nënshtrohen trajnimeve speciale për shprehjet e fytyrës për t'u dukur gjithmonë perfekte në kamera.

Rregulloni buzëqeshjen më të përshtatshme për ju. Praktikoni para një pasqyre derisa të gjeni opsionin më të mirë. Më pas mbajini cepat e gojës me majat e gishtave për disa minuta. Ndjeni muskujt tuaj, buzëqeshja duhet të jetë e rehatshme, e këndshme, pa shqetësime. Tani përsëritni ushtrimet për ta automatizuar atë.
Përveç dhëmbëve të bukur dhe të rregulluar, buzët tuaja janë një element i rëndësishëm. Dihet se meshkujt kryesisht fokusohen te buzët, dhe vetëm atëherë te sytë, pasi ato janë një nga objektet kryesore të seksualitetit të trupit femëror. Kështu, sigurohuni që buzët tuaja të jenë të relaksuara, sepse kur jeni të zemëruar, ato ngushtohen, që do të thotë se nuk janë aspak tërheqëse. Bëni ushtrime me buzët tuaja çdo ditë, atëherë ato do të plotësojnë bukurinë e buzëqeshjes tuaj. Gjithashtu, mos harroni të kujdeseni për butësinë e lëkurës dhe të theksoni bukurinë e tyre me grimin e duhur.
Prekja e fundit në fytyrë që do t'ju tregojë se sa bukur për të buzëqeshur janë sytë që shkëlqejnë. Me ndihmën e tyre, njihet një buzëqeshje e sinqertë, krijohen rrudha të vogla nga skaji i jashtëm i syve. Pa këtë veçori, imazhi do të mbetet i pajetë, artificial dhe jo interesant. Prandaj, pasi keni arritur të gjeni buzëqeshjen perfekte, tani përpiquni të lidhni sytë e qeshur me të.

Gjendja psikologjike

Dihet se në një nivel nënndërgjegjeshëm, një person tërhiqet nga njerëz me mendje pozitive, të sigurt që rrezatojnë qetësi dhe ekuilibër. Një buzëqeshje në fytyrë dëshmon për forcën e brendshme, qetësinë e shpirtit, pikëpamjen e pjekur për jetën.
Një buzëqeshje vërtet e bukur është kur ka gëzim, humor të mirë në shpirt, zemër dhe kokë. Mundohuni të përqendroheni gjithmonë vetëm në mendimet pozitive. Mos harroni momente të këndshme, të ndritshme nga jeta ose imagjinoni, imagjinoni ngjarjet e ardhshme vetëm nga ana e mirë. Nëse e merrni botën shumë seriozisht, përpiquni t'i mbushni mendimet tuaja me butësi dhe argëtim, sepse serioziteti është një tipar mashkullor. Dhe ju duhet të shpërndani mirësi dhe dashuri për ata që ju rrethojnë. Të punosh për gjendjen psikologjike nuk është e lehtë, por duke përmirësuar veten, do të vëresh ndryshime të mrekullueshme jo vetëm në buzëqeshjen e fytyrës, por edhe në jetë në përgjithësi. Mundohuni të krijoni një zakon për veten tuaj për të mbajtur gjithmonë një buzëqeshje të sjellshme, pothuajse të dukshme. Në fillim kjo do t'ju duket si një detyrë e vështirë, do ta harroni, por me kalimin e kohës do të bëhet një shprehje e zakonshme e mirë në fytyrën tuaj.

Buzëqeshja e bukur është një nga ato shenja me të cilat njeriu përshëndetet së bashku me rrobat. Është një mënyrë falas për t'u dukur mahnitëse. Një mendimtar i famshëm dikur tha: "Nëse fytyra nuk bëhet më e bukur me një buzëqeshje, atëherë është e tmerrshme". Ne nuk pajtohemi plotësisht - ne besojmë se kjo do të thotë vetëm që personi nuk ka pasur ende kohë të lexojë artikullin tonë dhe nuk di të mësojë se si të buzëqeshë bukur. Por ne e dimë, dhe me kënaqësi do t'ju tregojmë.

Çfarë është buzëqeshja në aspektin fiziologjik

Këto janë kontraktime të muskujve të fytyrës, veçanërisht të faqeve, buzëve dhe syve, dhe kur buzëqeshni, numri i muskujve të përfshirë është më i vogël se kur vrerosni vetullat. Një buzëqeshje shpreh një humor të mirë, kënaqësi, një gjendje ironike, argëtim dhe gjithashtu një përshëndetje. E keni vënë re se është e vështirë për ju të mos filloni të buzëqeshni kur vini re se një mik po ecën drejt jush? :) Gjithashtu, një buzëqeshje është mënyra më e mirë për të mbushur një pauzë të vështirë në një bisedë ose për të shmangur përgjigjen e një pyetjeje budallaqe.

Pra, buzëqeshja është një mjet multifunksional mimiko-social dhe çdo person social duhet të mësojë se si të buzëqeshë bukur. Kjo zakonisht vjen natyrshëm, por ne jemi këtu për t'ju dhënë disa këshilla praktike që funksionojnë vërtet.

Si të mësoni të buzëqeshni bukur

Punoni në simetrinë e buzëqeshjes suaj

Është simetria që dallon një buzëqeshje nga një buzëqeshje - kur nga buzët merret një hark i përsosur dhe jo një distinktiv nike. Pak njerëz e ndjekin këtë, dhe kryesisht njerëzit buzëqeshin në mënyrë asimetrike, pa i kushtuar shumë rëndësi. Por ata që megjithatë i kushtuan vëmendje, vërejnë se duke buzëqeshur me dy cepa të gojës, duken shumë më mirë.

Si të përpunohet simetria? Shumë e thjeshtë - praktikoni para një pasqyre. Gjeni vetë pozicionin e buzëve në të cilin buzëqeshja juaj është e papërmbajtshme - sipas mendimit tuaj, ose mendimit të rrethit tuaj të brendshëm. Pastaj mësoni ta rregulloni këtë pozicion vazhdimisht. Bëni prova sikur do të luani një film. Por atëherë mos harroni të provoni një lloj tjetër buzëqeshjeje që të mos dukeni njësoj në çdo foto.

Hapi tjetër është të mbani një buzëqeshje simetrike me sy të mbyllur. Buzëqeshni para një pasqyre, pastaj mbyllni sytë. Mos i hapni për 15-20 sekonda dhe më pas shikoni nëse keni arritur të mbani një buzëqeshje. Me kalimin e kohës, muskujt e fytyrës do ta mbajnë mend këtë pozicion dhe ju do të filloni të keni një buzëqeshje të bukur sa herë të dëshironi. Selfie-t tuaja do të duken të mahnitshme edhe në kamerën e pasme të smartfonit tuaj.

Kushtojini vëmendje gjendjes së dhëmbëve tuaj

Shumë prej tyre kanë turp të buzëqeshin me fuqi të plotë, ndërsa ekspozojnë dhëmbët e tyre. Ndoshta është edhe më mirë për disa, por, si rregull, një buzëqeshje me dhëmbë të hapur duket shumë më e shndritshme, e sinqertë, më e bukur dhe emocionalisht më e pasur se sa me buzë të shtrënguara. Për ta bërë "buzëqeshjen e Hollivudit" tuaj të duket e përsosur, duhet të monitoroni gjendjen e dhëmbëve tuaj.

Por buzëqeshja mund t'i përshtatet strukturës së dhëmbëve tuaj nëse nuk dëshironi të vishni mbajtëse të shtrenjta. Le të themi, nëse rreshti i poshtëm i dhëmbëve tuaj dështoi, atëherë thjesht mos e ekspozoni atë kur buzëqeshni. Nëse edhe pjesa e sipërme është kështu, atëherë duhet të ketë të paktën një vijë të ngushtë ku dhëmbët tuaj duken mirë. Këtu ia vlen të demonstrosh, të buzëqeshësh.

Dhëmbët dihet se ndikohen keq nga pirja e duhanit, dieta e dobët, plogështia e mbajtësit të tyre që harron t'i lajë, si dhe karamele me karamele dhe ëmbëlsira të tjera të ngecura mes dhëmbëve. Gjithashtu, kafeja ndikon negativisht në bardhësinë e dhëmbëve. Këtu të gjithë bëjnë një zgjedhje, ajo që është më e rëndësishme - e gjithë kjo, ose një buzëqeshje e bukur. Nëse vëreni karies në dhëmbët e përparmë (shpesh shfaqet midis tyre), atëherë mos e shtyni një vizitë te dentisti - asgjë nuk do të shpohet. Pak zbardhje, restaurim, një bisedë edukative me një dentist - dhe voila: ju jeni pronari i lumtur i buzëqeshjes së ëndrrave tuaja për një kohë të gjatë!

Jini në humor të mirë

Një humor optimist pothuajse në mënyrë të pashmangshme do ta bëjë buzëqeshjen tuaj më tërheqëse, sepse një buzëqeshje e sinqertë është më e mira. Çfarë duhet bërë për këtë? Shikoni programe humoristike (në rastin më të keq, tanët do të bëjnë), komunikoni me njerëz që ju bëjnë të buzëqeshni dhe të qeshni. Dhe nëse e bëjnë këtë, do të thotë se nuk e kuptojnë pse ju duhej të mësoni se si të buzëqeshni bukur - për ta buzëqeshja juaj është e dëshirueshme dhe e bukur.

Nëse një peshë varet mbi faqet tuaja, ndihmojini ato me duart tuaja

Kur nuk keni forcë për të buzëqeshur dhe faqet tuaja duken se rëndohen, duart (të lara) gjithmonë do t'ju vijnë në ndihmë. Tërhiqni cepat e buzëve me to në drejtime të ndryshme e lart, duke bërë pak përpjekje. Pas një manipulimi të tillë, do të bëhet më e lehtë të buzëqeshni. Ushtrimi tjetër është të tërhiqni të gjitha faqet lart. Është ky ushtrim që i çliron më së miri rrugën buzëqeshjes suaj të parezistueshme dhe i jep ton të gjithë fytyrës. Sa më shumë faqe, aq më mirë funksionon ushtrimi :)

Thjesht buzëqeshni më shumë. Me apo pa arsye

Një buzëqeshje nuk ka nevojë fare për një arsye - ajo në vetvete është në gjendje të fillojë një rreth vicioz të humorit të mirë për tërë ditën! Buzëqeshni me veten në ashensor, ose të paktën vendosni një buzëqeshje në fytyrën tuaj - me siguri do të jetë pak më mirë. Dhe buzëqeshja do të nderohet dita-ditës. Në fund të fundit, një buzëqeshje është një tkurrje e muskujve dhe ata stërviten me përsëritje të ushtrimeve. Imagjinoni veten në situata të ndryshme dhe buzëqeshni sipas tyre.