Për të masazhuar në shtëpi, ka shumë teknika të ndryshme. Por industria moderne e bukurisë gjithashtu nuk qëndron ende, dhe një numër i madh pajisjesh të ndryshme janë krijuar për të rritur efikasitetin e procesit. Nëse flasim për lëkurë të thatë, atëherë masazhi i saj me një furçë me qime natyrale është alternativa më e mirë. Sot do të mësoni se si një furçë masazhi për trupin do t'ju ndihmojë të heqni qafe celulitin e bezdisshëm një herë e mirë, ta bëni lëkurën tuaj të zhdërvjellët dhe të lëmuar, dhe koha do të shpenzohet për këtë jo më shumë se 10 minuta në ditë.
Çfarë duhet të presësh nga një masazh me furçë?
Le të rendisim së pari efektet kryesore pozitive të masazhit të thatë që do të ndihmojnë lëkurën tuaj të shkëlqejë përsëri me shëndet:
* Eksfolimi. Në terminologjinë kozmetike, ky proces quhet eksfolimi ose peeling. Kur lëkura bie në kontakt me një furçë të thatë, grimcat e keratinizuara dhe qelizat e vdekura zhduken nga sipërfaqja e lëkurës. Në të njëjtën kohë, të gjallët nuk pësojnë dëmtime, lëkura rinovohet, fiton elasticitetin dhe butësinë e nevojshme.
* Masazhi me furçë stimulon në mënyrë të përkryer qarkullimin e gjakut, si dhe rrjedhjen limfatike. Së bashku me limfën, toksinat dhe mbetjet largohen nga trupi ynë, lëngu i tepërt hiqet, gjë që ju lejon të hiqni ënjtjen. Ky efekt quhet detoks. Rezultati është një trup i tonifikuar dhe i rinovuar.
* Një procedurë e tillë ka një efekt të dobishëm në tretje, sepse gjatë masazhit rregullohen dhe aktivizohen proceset metabolike.
* Masazhi rrit ndjeshëm tonin e muskujve.
* Efekti anti-celulit - një nga më të dëshirueshmet për gratë. Falë rritjes së qarkullimit të gjakut, yndyra e tepërt largohet nga qelizat dhjamore të quajtura adipocite. Nëse kombinoni masazh dhe kozmetikë të përshtatshme kundër celulitit, rezultati do të jetë
* Me ndihmën e një masazhi me furçë të thatë, mund të luftoni strijat e padëshiruara, gjë që lehtësohet nga rigjenerimi qelizor dhe rritja e tonit të përgjithshëm.
* Ju ndiheni shumë më vigjilent dhe energjik.
* Falë një masazhi të tillë, është e mundur të korrigjoni papërsosmëritë e lëkurës, në veçanti, të luftoni aknet, pasi qarkullimi i gjakut stimulohet dhe toksinat largohen në mënyrë aktive nga trupi. Ne jemi pastruar nga brenda - dhe bëhemi më të bukur nga jashtë.
* Masazhi parandalon qimet e rrënjosura. Shtresa e qelizave të vdekura hiqet, sipërfaqja e lëkurës largohet nga barrierat e panevojshme dhe qimet e reja rriten lirshëm.
Kështu, masazhi i thatë me furçë është një procedurë shumë e dobishme që stimulon proceset rigjeneruese të të gjithë organizmit dhe ndikon në mënyrë të favorshme në pamjen tuaj.
Rregullat për zgjedhjen e një furçe për masazh të thatë
Për të zgjedhur pajisjen e duhur për masazh, ju rekomandojmë të ndiqni rregulla të thjeshta:
* Opsioni më i mirë është një furçë me qime natyrale. Fakti është se secila qime e një furçe të tillë zvogëlohet drejt fundit dhe fiton hollësinë maksimale, që do të thotë se gjatë masazhit nuk do të gërvishteni dhe nuk do të acaroheni.
* Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje shkallës së ngurtësisë së shpohet. Mund të jetë ndryshe, kështu që nëse lëkura juaj është veçanërisht e ndjeshme, atëherë për herë të parë zgjidhni opsionin më të butë.
* Cilësia është gjithashtu një kriter i rëndësishëm. Kjo vlen për të gjitha pjesët e furçës. Njollat e ngjitësit ose një erë e fortë janë plotësisht të papranueshme. Për më tepër, artikujt e lirë prishen shumë shpejt, kështu që është më mirë të mos kurseni në shëndetin tuaj.
* Furça e masazhit duhet të jetë e rehatshme. Merrni kohën tuaj, rrotullojeni përpara se të blini: duhet të ndiheni rehat duke e mbajtur dhe duhet të përshtatet saktësisht në pëllëmbën tuaj. Përndryshe, nuk do të jeni në gjendje të masazhoni në mënyrë efektive, sepse furça thjesht do t'ju bjerë nga dora.
Kështu, një furçë masazhi e thatë natyrale që plotëson kërkesat e mësipërme do të përfitojë vërtet dhe do të japë rezultatin e dëshiruar.
Llojet e furçave
Llojet e furçave mund të ndryshojnë në formë, praninë ose mungesën e një doreze, gjatësinë e saj dhe parametra të tjerë. Ne ju sugjerojmë që të njiheni me klasifikimin e mëposhtëm:
* Furçat mund të jenë ovale ose të rrumbullakëta. Nëse ka një rrip të veçantë në anën e tyre të jashtme që rregullon furçën, atëherë kjo është më e përshtatshme.
* Ka furça me dorezë të gjatë. Këto janë më të përshtatshme për masazhimin e zonave të vështira për t'u arritur të shpinës, por nëse doreza mund të hiqet, atëherë ajo bëhet universale.
* Furça në formën e dorës. Ato janë të buta, të veshura, siç duket edhe nga forma, në dorë dhe janë të mira për masazhimin e atyre pjesëve të kutisë ku presioni i fortë është i padobishëm: qafën, stomakun ose gjoksin.
* Furça elektrike. Do të duhet të kërkoni mallra me cilësi të lartë të kësaj larmie, por nuk do t'ju duhet të bëni përpjekje shtesë gjatë masazhit.
* Furça japoneze. Tawashi tradicional shërbeu si model për ta, i karakterizuar nga fakti se qimet janë fije palme, të mbajtura në një tel çeliku dhe nuk ka dorezë. Furçat klasike të masazhit të kësaj shumëllojshmërie kanë një dorezë.
Pra, kushtojini vëmendje jo vetëm formës dhe cilësisë, por edhe përputhshmërisë së furçës së blerë me pritjet tuaja nga masazhi. Për mbështetësit e blerjeve në internet, ju këshillojmë të kontaktoni Ozone, dhe gjithashtu mund të përdorni faqet Lookfantastic,
Amazon ose Feelunique. Furça e masazhit të thatë iherb ka gjithashtu vlerësime shumë të mira.
Algoritmi i saktë i masazhit
Në mënyrë që masazhi të jetë veçanërisht efektiv, është e rëndësishme ta bëni atë në sekuencën e duhur:
*Filloni me këmbët dhe ngadalë ecni lart.
* Më pas kaloni tek duart dhe masazhoni lëkurën në të njëjtën mënyrë progresive, duke filluar nga gishtat dhe duart dhe duke përfunduar me zonën e shpatullave. Është më mirë të fërkoni fillimisht pjesën e brendshme të dorës dhe më pas të kaloni në pjesën e jashtme.
* Tani shpina dhe gjithashtu nga poshtë lart: nga lumbari drejt qafës së mitrës.
* Zonat e kraharorit dhe cervikal janë zonat fundore të masazhit, të cilat kanë lëkurën më të hollë dhe më të ndjeshme, ndaj lëvizjet duhet të jenë sa më delikate.
Megjithatë, përveç rregullave të përgjithshme, çdo masazh ka nuancat e veta. Ata janë edhe këtu.
Kushtojini vëmendje pikave të rëndësishme të mëposhtme:
* Masazhoni lëkurën jashtëzakonisht të thatë.
* Mundohuni të alternoni llojet e lëvizjeve, kombinoni ato të shkurtra gjatësore dhe rrethore, mos harroni se drejtimi i përgjithshëm është nga poshtë e lart, drejt zemrës dhe përgjatë rrugës së rrjedhës limfatike. Në këtë mënyrë ju mund të shmangni ënjtjen.
* Masazhoni me kujdes zonat problematike.
* Mos injoroni përveç këmbëve dhe duarve edhe gjunjët dhe bërrylat.
* Kushtojini vëmendje të veçantë sqetullave dhe zonave popliteale, sepse aty ndodhen nyjet limfatike dhe ato duhet të masazhohen mirë, gjë që do të ndihmojë në largimin më të shpejtë të substancave të dëmshme. Por bëni në këto vende masazh jashtëzakonisht delikat.
* Masazhoni trupin në mënyrë të barabartë: nëse keni bërë një numër të caktuar lëvizjesh në këmbën e djathtë, atëherë bëni të njëjtën gjë në të majtë.
* Është e nevojshme të vazhdohet masazhi derisa lëkura të marrë pak ngjyrë rozë. Një ndryshim në ngjyrë do të jetë një sinjal i rritjes së qarkullimit të gjakut. Kohëzgjatja e zakonshme e procedurës është nga 7 deri në 10 minuta.
* Përpiquni të bëni dush në fund të masazhit dhe më pas aplikoni krem në lëkurë. Mund të jetë një hidratues i rregullt ose kundër strijave dhe celulitit. Vajrat specialë janë gjithashtu të përshtatshëm. Aplikoni produktet në sipërfaqen ende të lagur të lëkurës.
* Një shtesë e mirë për procedurën do të ishte një gotë me ujë të thjeshtë ose ujë me limon. Pirja menjëherë pas një masazhi do t'ju ndihmojë të rivendosni më shpejt ekuilibrin dhe të përshpejtoni largimin e substancave toksike.
*Ndonjëherë pas procedurës, mund të ndjeni një ndjesi të lehtë kruajtjeje ose ndjesi shpimi gjilpërash. Mos u shqetësoni: kjo do të thotë vetëm se në seancën e ardhshme duhet të bëni pak më pak presion mbi furçën.
* Nëse lëkura juaj është e dëmtuar, atëherë nuk duhet të bëni masazh.
* Lani furçën e masazhit me sapun dhe ujë të ngrohtë të paktën një herë në javë.
Zbuluam nuancat që ka fërkimi me furçë të thatë, por kur është më mirë ta bëjmë?
Kur është koha më e mirë për një masazh?
Meqenëse fërkimi i thatë ka një efekt të fuqishëm tonik, është më e logjikshme ta bëni atë në mëngjes para se të shkoni në dush. Natyrisht, ndodh që mëngjesi të jetë shumë i zënë me punë. Më pas masazhoni në mbrëmje. Më e rëndësishme këtu nuk është koha, por procedura e rregullt, por mundësisht jo më shumë se një herë në ditë, në mënyrë që të mos rraskapiteni lëkurën.
Pershendetje te gjitha bukuroshet!**
Lufta kundër celulitit në kohën tonë është bërë thjesht një mani.
Vajzat blejnë një sasi të madhe kremrash të shtrenjtë dhe të lirë nga gungat e urryera në lëkurë, por nuk merrni rezultatin e dëshiruar.
Edhe unë isha një vajzë e tillë.
Kur shtova në peshë nga 52 në 59 kilogramë, më pas vendosa të lyej me kremra për të përmirësuar disi gjendjen e lëkurës sime.
Mund të lexoni më shumë për luftën time me peshën e tepërt dhe se si humba 7.5 kg në 2 muaj pa dieta.
Natyrisht, nuk kishte asnjë rezultat nga kremrat që përdora. Pas te gjithave Lufta kundër celulitit është një strategji gjithëpërfshirëse.
******
Prandaj, si një person me përvojë në humbjen e peshës dhe luftën për një trup të hollë, tani mund t'ju tregoj për një mjet të mahnitshëm buxhetor që më ndihmon në luftën kundër celulitit - rreth larjes së thatë.
Efektiviteti i masazhit anticelulit me një furçë të thatë është si më poshtë:
Më vete, dua të ndalem në kundërindikacionet ndaj procedurës.
Masazhi është i ndaluar:
**************************************
Epo, tani në lidhje me masazhin tim me një furçë të thatë në më shumë detaje.
Unë e kam këtë furçë të dyanshme.
Më pëlqen që mund të masazhoj lëkurën si një shpohet
dhe këto gjëra interesante
Zgjodha menjëherë në një dorezë të gjatë- kështu që është më e përshtatshme për të arritur në sipërfaqen e poshtme të kofshëve pa u përkulur
Masazhi profesional nga celuliti në sallon do të kushtojë një qindarkë të bukur, Prandaj, ne do të përdorim një mjet të tillë buxhetor që ka një rezultat të shkëlqyeshëm.
çmimi i furçës ishte 250r në Auchan. Blerë nja dy vjet më parë.
Kjo është furça ime e dytë. E para ishte stenografi. Personalisht, më pëlqen më shumë furça e gjatë.
Masazhi anticelulit në shtëpi me furçë ndihmon në irritimin e mbaresave nervore. Si rezultat, gjendja e përgjithshme e trupit përmirësohet.
**********************************
Unë do të përshkruaj disa pika që kam identifikuar për veten time dhe që duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një furçë dhe përdorni atë:
- Furça duhet të jetë me qime natyrale.
Mos blini furça me qime sintetike - ato nuk janë të qëndrueshme dhe nuk do të sjellin rezultatin e dëshiruar.
Furçat janë:
Me qime sintetike
Me qime natyrale (më të mirat nga kaktusi australian ose qimet e kalit)
Është më mirë të blini një furçë në një dorezë druri dhe vetëm me qime natyrale. Unë kam pikërisht këtë.
*******************************
2. Bëni dush gjysmë ore para masazhit.
Personalisht, më pëlqen të bëj dush me një lloj pastrimi.
E përgatis me kujdes lëkurën për masazh, ndaj e fërkoj që të hiqen grimcat e vdekura dhe masazhi të jetë më efektiv
*******************************
3. Për masazh lëkura duhet të jetë e thatë.
Gjithashtu, mos aplikoni asnjë krem ose vaj përpara masazhit.
******************************
4. Masazhi i rregullt është çelësi i suksesit.
Të gjithë jemi njerëz dhe shpesh dembelojmë të bëjmë masazh.
Unë vetë jam i tillë.
Por nëse doni të keni sukses dhe të merrni trupin e ëndrrave tuaja, atëherë duhet të kapërceni dembelizmin tuaj.
Pasi të keni bërë një masazh çdo mbrëmje për të paktën 5 ditë - tashmë do të ndjeni përmirësime - KONTROLLONI!
***********************************
5. Kryejmë gjithmonë masazh nga POSHT LARTË!
Masazhi me furçë bëhet në drejtim të rrjedhjes limfatike në trupin tonë dhe lëviz deri në zemër.
Nga poshtë lart dhe asgjë tjetër. Nëse masazhoni me lëvizje rrethore, atëherë edhe në drejtim nga poshtë lart
Dua të shënoj që në rishikimin tim e kam fjalën konkretisht për masazhin e kofshëve dhe të pasmeve.
Masazhi i pjesëve të tjera të trupit ka karakteristikat e veta:
Vendet me nyjet limfatike duhet të trajtohen me shumë kujdes (ijë, sqetull)
Trajtoni me butësi qafën dhe dekoltenë
KURRË MOS MASAZHO FYTYRËN! Për masazhin e fytyrës përdoren furça krejtësisht të ndryshme – të krijuara posaçërisht për këtë zonë.
6. Masazhojeni tërësisht dhe butësisht
Mundohuni të përqendroheni te efikasiteti dhe jo te shpejtësia ose fuqia maksimale e presionit.
Lëvizni me një shpejtësi mesatare, duke shtypur në mënyrë të moderuar, por në të njëjtën kohë shmang dëmtimin e lëkurës.
Pashë në internet se si vajzat fërkoheshin në atë masë sa lëkura dukej si kancer i zier - kjo në thelb nuk është e vërtetë!
Gjëja kryesore këtu është rregullsia, dhe jo skuqja maksimale e lëkurës.
***********************************
7. Sa kohë duhet masazhuar?
Unë masazhoj secilën këmbë për 5 minuta - mjafton.
Si fillim, në internet këshillohet të filloni masazhin nga 3 minuta. dhe gradualisht rrisni kohën.
Por çfarë nuk do të shkruajnë në internet, por unë do t'ju them, pra kjo është se në 5 minuta masazh të kofshëve dhe të pasmeve me njërën dorë - lodhet aq shumë sa duket se kam shkuar në palestër.
Prandaj, për mua personalisht, 5 minuta janë të mjaftueshme, dhe dikush që mund të masazhojë me një dorë për 10 minuta- janë thjesht zombie
8. Pini ujë menjëherë pas masazhit.
Sapo të përfundoni masazhin - pini një gotë ujë. Do të ndihmojë në largimin e toksinave nga trupi.
Lejohet të pini çaj jeshil ose ujë me limon.
****************************************
9. Kruajtje e çuditshme…
Pas masazhit, mund të duket se lëkura kruhet ose digjet pak, MOS U Brengosni - ky është një reagim normal që do të kalojë në 5-10 minuta.
Por, nëse kruajtja nuk largohet, më pas e teproni me presionin në furçë. Zgjidhja - aplikoni një krem qetësues dhe mos e prekni lëkurën me leckë dhe pastrim për disa ditë.
***************************************
10. Në fund të masazhit aplikoni kremin tuaj të preferuar kundër celulitit.
Në këtë fazë, lëkura është gati të marrë përbërësit aktivë të kremit, pasi qarkullimi i gjakut është përmirësuar.
Unë thjesht e dua këtë krem nga Arabia. Ai është perfekt për mua
Unë kam ilaçe të tjera, por ato janë më të ngrohta.
Pas një masazhi ngrohës me furçë, dëshironi të ftohni lëkurën dhe krem Arabia me këtë përballon në mënyrë të përkryer.
Në rast se nuk e keni vënë re, disa zakone të shëndetshme kanë një kosto të konsiderueshme, qoftë në para, kohë apo burime të tjera.
Mbushni frigoriferin tuaj me ushqime të shëndetshme dhe do të shihni një vrimë në buxhetin tuaj. Një mënyrë jetese aktive mund t'ju kushtojë disa qindra dollarë për një anëtarësim vjetor në palestër - për të mos përmendur kohën e kaluar duke ushtruar.
Edhe lehtësimi i stresit përmes jogës mund të hajë 30-45 minuta në të njëjtën kohë.
Mos me keqkuptoni. Përfitimet e këtyre aktiviteteve peshojnë më shumë se kostot, por kur koha është e shtypur, ndonjëherë mund të jetë e vështirë të gjesh orë të mjaftueshme në ditë për të shtrydhur një zakon tjetër të shëndetshëm në orarin tuaj tashmë të zënë.
Po sikur t'ju thosha se për më pak se 20 dollarë - dhe në vetëm 10 minuta në ditë - ka një mënyrë për t'u dukur dhe për t'u ndjerë më mirë, dhe për të qenë më të shëndetshëm në fillim?
Larja me furçë mund të përmirësojë ndjeshëm shëndetin e lëkurës.
Dhe duke qenë se lëkura është organi më i madh në trup, përgjegjës për pjesën më të madhe të nevojave tona për detoksifikimin, mbajtja e saj e shëndetshme do të thotë të ruash shëndetin e përgjithshëm. Larja me furçë nuk është një zëvendësim për një dietë të mirë dhe ushtrime të rregullta, por është një shtesë e mrekullueshme për stilin e jetës tuaj të shëndetshme.
Dhe më e mira nga të gjitha, pastrimi kimik është i lehtë dhe efektiv.
Nëse zgjoheni në mëngjes vetëm 10 minuta më herët, mund të keni kohë për të bërë një masazh të thatë. Po, po, kjo praktikë nuk kërkon që t'i kushtoni orë të gjata vetes dhe nuk do të bëhet shkatërruese për portofolin, duke mbetur gjithsesi e dobishme.
Pra, pse të mos provoni?
Le të hedhim një vështrim në arsyet pse të gjithë duhet të fillojnë të lajnë për një shëndet të mirë. Do të habiteni se çfarë efekti do të ketë tek ju kjo teknikë e thjeshtë.
1. Përmirëson qarkullimin e gjakut
Duke pastruar lëkurën, ju rritni qarkullimin dhe përmirësoni qarkullimin e gjakut, në mënyrë që qelizat e lëkurës të rinovohen më shpejt.
Qarkullimi i dobët mund të shkaktojë pigmentim, njolla dhe shërim të ngadaltë nga prerjet.
Në të kundërt, ekspozimi i rregullt ndaj qimeve mund t'i japë lëkurës një çehre më të barabartë, të përmirësojë butësinë dhe madje të zvogëlojë pamjen e celulitit.
Qarkullimi i mirë i gjakut gjithashtu ndihmon për të mbajtur të gjithë trupin tuaj të shëndetshëm duke ofruar gjak të pasur me oksigjen kudo. Dhe kjo është ajo që masazhi me furçë të thatë është i dobishëm për të gjitha organet, nga koka tek këmbët.
Për rezultate më të mira dhe qarkullim edhe më të mirë, sigurohuni që të fërkoni në drejtim të zemrës suaj dhe jo larg saj.
2. Është bukur
Shumë njerëz fillojnë të fërkojnë për përfitimet shëndetësore, por përfundojnë duke e mbajtur atë thjesht sepse ndihet mirë.
Përveçse e bën lëkurën tuaj më të shndritshme, më të fortë dhe më të shndritshme, larja me furçë e thatë e trupit tuaj është një mënyrë e shkëlqyer për t'u zgjuar dhe për t'u dhënë energji në mëngjes.
Dhe kur ta keni zakon, do të zbuloni se ndjesia e lëkurës së lëmuar dhe të fortë do t'ju tonifikojë gjithashtu.
3. Promovon eksfolimin e lëkurës
Një përfitim tjetër i furçës së thatë është se ajo eksfolon lëkurën dhe largon qelizat e vdekura, gjë që lejon lëkurën të thithë më shumë lëngje dhe të qëndrojë e hidratuar.
Lëvizjet e masazhit ndihmojnë gjithashtu në procesin e rinovimit të lëkurës. Ndërsa hiqen qelizat e vdekura dhe jo të qëndrueshme, bëhet e mundur që të formohen të reja. Gjithashtu parandalon bllokimin e lëkurës dhe i mban poret të pastra.
Dhe kjo do të thotë që lëkura do të duket më e gjallë dhe e ndritshme. Eksfolimi gjithashtu barazon strukturën e pabarabartë të lëkurës. gjë që e bën atë më të lëmuar dhe më të butë.
Bonus: Eksfolimi i rregullt mund të parandalojë formimin e rrudhave dhe linjave, duke e mbajtur lëkurën të duket rinore.
4. Mund të përmirësojë tretjen
Ashtu është, një aspekt më i mahnitshëm për t'i shtuar pjesës tjetër të listës: larja me furçë mund të ndihmojë tretjen.
Kur masazhoni me furçë, hiqni qelizat e vdekura të lëkurës dhe hapni poret e bllokuara. Kjo lejon lëkurën të marrë frymë më mirë dhe gjithashtu stimulon aftësinë e saj për të eliminuar në mënyrë efektive toksinat.
Shëndeti i lëkurës sonë, organi më i madh në trup, ndikon shumë në shëndetin e të gjithë trupit. Kjo është linja e parë e mbrojtjes kundër baktereve që përpiqen ta pushtojnë atë.
qasja e ëmbël në trup që në fillim, kjo do të lejojë që sistemi tretës të mos merret me të në fazat e mëvonshme.
5. Lehtëson stresin
Shumë njerëz e shohin larjen pothuajse terapeutike dhe medituese. Përveç relaksimit dhe zbutjes së muskujve, mund të lehtësojë edhe stresin.
Për ta bërë fërkimin gjithashtu një masë qetësuese për ju, caktoni kohë të caktuara çdo ditë për të kur mund të krijoni një atmosferë të qetë, të pastroni mendjen nga shpërqendrimet dhe të përqendroheni në punën me një masazhues me qime sikur ta bëni vetëm për veten tuaj.
Ndoshta ky do të jetë një fillim gjallërues i një mëngjesi të ri për ju, ose një kohë e qetë që do ta prisni me padurim si një mënyrë për t'u çlodhur pas një dite të gjatë. Në çdo rast, kjo kalim kohe personale do t'ju ndihmojë të qetësoni ankthet tuaja.
6. Përmirëson tonin e muskujve
Fërkimi me furçë (natyraliteti i tij është shumë i rëndësishëm) është i dobishëm jo vetëm për qarkullimin dhe tretjen e gjakut, por edhe për ruajtjen e tonit të muskujve.
Procesi aktivizon sistemin nervor, i cili ndihmon në përmirësimin e tonit të muskujve duke stimuluar fibrat e muskujve. Gjithashtu përmirëson qarkullimin, duke lejuar që gjaku i pasur me oksigjen të dërgohet në muskuj, gjë që nxit rikuperimin dhe tonin.
Nëpërmjet këtij mekanizmi, larja mund ta bëjë lëkurën më të fortë, gjë që është e rëndësishme nëse kohët e fundit keni humbur peshë dhe po kërkoni një mënyrë për të eliminuar natyrshëm lëkurën e varur.
7. Promovon detoksifikimin e trupit
Sistemi limfatik shtrihet në të gjithë trupin dhe ndihmon për të hequr qafe toksinat dhe mbeturinat në gjak, duke punuar në thelb si ekipi juaj personal i pastrimit. Ky sistem mbledh mbetjet nga indet dhe organet dhe i largon ato nga trupi përmes sistemit të qarkullimit të gjakut.
Një sistem limfatik i shëndetshëm është thelbësor për shëndetin e përgjithshëm. Nëse ka keqfunksionime në funksionimin e tij, toksinat grumbullohen ngadalë, gjë që përfundimisht çon në infeksion dhe sëmundje.
Larja me furçë stimulon sistemin limfatik dhe ndihmon në aktivizimin e drenazhit limfatik. Ndihmon në eliminimin e toksinave dhe forcon sistemin tonë imunitar, duke parandaluar inflamacionin dhe duke promovuar shëndetin e përgjithshëm - kjo tregohet gjithashtu nga komentet e përdoruesve.
8. Përmirëson funksionin e veshkave
Lëkura dhe veshkat janë të lidhura ngushtë në disa mënyra kryesore. Të dy organet janë përgjegjëse për detoksifikimin e trupit duke hequr toksinat prej tij.
Në rastin e lëkurës, kjo nënkupton lëshimin e djersës përmes poreve. Veshkat filtrojnë gjakun dhe largojnë mbetjet.
Furça është një ilaç që përmirëson shëndetin e lëkurës duke hequr qelizat e vdekura të lëkurës dhe duke zhbllokuar poret në mënyrë që lëkura të mund të detoksifikohet siç duhet.
Vonesa dhe eliminimi i toksinave në fazat e hershme ndihmon në lehtësimin e barrës mbi veshkat në mënyrë që ato të mos punojnë aq shumë më vonë, duke i lejuar ato të funksionojnë më mirë.
9. Redukton celulitin
Një nga problemet më të mëdha të lëkurës me të cilin përballen si meshkujt ashtu edhe femrat është celuliti.
Celuliti duket si gunga dhe gropëza në lëkurë, zakonisht në kofshë, mollaqe, anët ose bark.
Ndonjëherë lufta kundër celulitit është si lindja sizife. Ndonjëherë kur keni një copë celuliti që refuzon me kokëfortësi të largohet, duket se nuk ka rëndësi sa sallata hani ose sa orë kaloni në palestër.
Larja e një zone të tillë me furçë, nëse bëhet siç duhet, mund të zvogëlojë ashpërsinë e saj kur duket se metodat e tjera anticelulit janë të pashpresë.
E bën këtë duke rritur qarkullimin e gjakut dhe duke stimuluar sistemin limfatik, i cili mund të ndihmojë në përmirësimin e strukturës së lëkurës. Megjithatë, fërkimi nuk e eliminon përgjithmonë celulitin, kështu që duhet të vazhdoni të punoni në lëkurë për të ruajtur ndryshimin.
Furça e duhur për masazh të thatë
Siç mund ta shihni, larja i sjell dobi të gjithë trupit, të gjitha për më pak se 20 dollarë.
Furçat e mia të preferuara janë Wishmore. Duken shumë elegant, janë të cilësisë së shkëlqyer dhe çmimi është optimal në krahasim me konkurrentët, ju rekomandoj të zgjidhni një furçë me qime natyrale Wishmore Cactus me një dorezë të gjatë në mënyrë që të arrini lehtësisht çdo pjesë të trupit.
Gati për të provuar?
Si të thahet masazhi me furçë për celulitin
- Zhvishuni dhe qëndroni në dush ose mbi pllaka. Kjo do ta bëjë më të lehtë pastrimin e dyshemesë.
- Në lëvizje të gjata në formë ventilatori, filloni të fërkoni nga këmbët dhe ngrihuni lart. Sigurohuni që të kaloni në të njëjtën zonë të paktën disa herë dhe, si rregull i përgjithshëm, gjithmonë fërkojeni drejt zemrës për të nxitur qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen natyrale të limfës.
- Në zonat më të ndjeshme, mos e fërkoni shumë fort. Me kalimin e kohës, me fërkim të rregullt, lëkura do të bëhet më pak e ndjeshme. Kohëzgjatja totale e fërkimeve duhet të jetë nga 5 deri në 10 minuta.
- Pasi të keni fërkuar të gjithë trupin, është koha për të bërë dush. Për të shpërndarë gjakun dhe për të nxitur qarkullimin e tij, ndërroni ujin e nxehtë dhe të ftohtë.
- Pasi të bëni dush, sigurohuni që të hidratoni lëkurën tuaj. Vaji i kokosit është i shkëlqyeshëm për këtë, ai pastron dhe zbut lëkurën, e cila bëhet veçanërisht e thatë pas fërkimit.
- Për të mbajtur procedurat higjienike, lani furçën tuaj me sapun çdo javë. Pas kësaj, duhet të thahet menjëherë në mënyrë që të mos kalbet dhe të mos mbulohet me myk.
Efektiviteti i masazhit anticelulit me një furçë të thatë
Për të eliminuar "lëvozhgën e portokallit", shumë ekspertë rekomandojnë masazh me një furçë të thatë nga celuliti - përdorimi i tij lejon jo vetëm ngrohjen, por edhe pastrimin e lëkurës, duke zëvendësuar pastrimin. Procedura kryhet lehtësisht në shtëpi - pas saj, qarkullimi i gjakut në zonat problematike përmirësohet, kullimi limfatik përshpejtohet dhe proceset metabolike në qelizat dhjamore aktivizohen.
Për të kryer një ngrohje, do t'ju duhet një furçë masazhi anticelulit që zëvendëson gishtat e masazhatorit - efekti i saj qetëson sistemin nervor, hap poret e lëkurës përmes të cilave hiqet lëngu i tepërt nga indi dhjamor. Konsideroni një masazh këmbësh me furçë - efektiviteti i këtij lloji të trajtimit dhe teknika e zbatimit.
Karakteristikat e përgjithshme të procedurës
Masazhi anticelulit me furçë është një ngrohje klasike, e cila ndryshon në teknikën e ekzekutimit dhe kohëzgjatjen e procedurës. Qimet e thata veprojnë në lëkurë dhe në indin dhjamor, i cili masazhon indet e buta, ka një efekt pozitiv në enët e gjakut, muskujt dhe nervat.
Mekanizmi i veprimit bazohet në parimin e refleksit - për të marrë rezultatet e pritura, mjaftojnë 5-10 minuta masazh, gjatë së cilës gjaku dhe limfat që kanë ngecur në venat nënlëkurore dhe kapilarët përshpejtohen me furçë. Nëse, me opsionin klasik të trajtimit, gishtat kanë një efekt "më të ashpër" në indin dhjamor, atëherë fijet e thata masazhojnë dhe pastrojnë butësisht lëkurën, lajnë "lëvozhgën e portokallit" dhe ndihmojnë në eliminimin e këtij defekti kozmetik.
Interesante!
Fërkimi i thatë ndaj celulitit shkakton më pak komplikime sesa masazhi klasik ose trajtimi me masazhues, pasi qimet dëmtojnë më pak shtresat e thella të indeve të buta, por ruan efektin e nevojshëm terapeutik.
Të mirat dhe të këqijat e procedurës
Masazhi me furçë body shop është një mënyrë e shkëlqyer për të trajtuar celulitin në shtëpi. Shumë gra, pasi kanë lexuar artikuj të dobishëm dhe dhjetëra deklarata pozitive, mendojnë për këto procedura të mirëqenies. Bazuar në vëzhgimet klinike, ne ju japim një listë të të gjitha nuancave pozitive dhe negative të masazhit me furçë.
Disavantazhet e procedurave janë:
- Vështirësitë në zgjedhjen e një furçe - për lëkurën tuaj, ju duhet të zgjidhni një shpohet që do të gatuajë celulitin pa shkaktuar dëme dhe lëndime;
- Nevoja për të zotëruar teknologjinë - çdo, qoftë edhe një teknikë e thjeshtë, kërkon aftësi të caktuara teorike dhe praktike që vijnë me kalimin e kohës;
- Rezultati nuk vihet re menjëherë - edhe me lezione të vogla të lëkurës me celulitin, efektiviteti është i dukshëm pas 5-6 procedurave, dhe në raste të rënda, do të kërkohen më shumë prej tyre.
Por masazhi me furçë ka avantazhet e tij. Kjo perfshin:
- Aksesueshmëria - nëse masazhi profesional kërkon të vizitoni sallone të shtrenjta, atëherë ngrohja me furçë mund të bëhet në shtëpi;
- Komoditet - me këtë trajtim të lëkurës për celulitin, mund të kryeni vetë-masazh, i cili mund të bëhet si në shtëpi ashtu edhe gjatë relaksimit në hotel ose jashtë;
- Çmimi - ju duhet të shpenzoni para për një furçë vetëm një herë, dhe kaq - mund të filloni trajtimin;
- Rezultati i garantuar - sipas vlerësimeve të pacientëve dhe mendimeve të mjekëve, masazhi me furçë do t'ju shpëtojë nga "tuberoziteti dhjamor" për një kohë të gjatë;
- Një efekt i qëndrueshëm - nëse rezultati i dietës ose gjimnastikës është i përkohshëm, atëherë kur programi plotësohet me një masazh me furçë, manifestimet e celulitit largohen për shumë muaj;
- Gjatë procedurave, trupi forcohet - në sfondin e përmirësimit të rrjedhës së gjakut dhe kullimit limfatik, proceset metabolike aktivizohen jo vetëm në këmbë, por edhe në organe të tjera. Prandaj, pas një masazhi, disa patologji të sistemit të tretjes, veshkave ose zemrës mund të zhduken.
Pasi të keni vlerësuar të mirat dhe të këqijat, mund të konkludoni se masazhi me furçë është i rëndësishëm. Nëse vendosni t'i nënshtroheni procedurave, ju rekomandojmë të studioni listën e indikacioneve dhe kufizimeve për këtë trajtim.
Indikacionet dhe kundërindikacionet
Masazhi me furçë kryhet jo vetëm në prani të “lëvozhgës së portokallit” në lëkurë, por edhe në gjendje të tjera që vijnë nga çrregullime sistemike. Këto procedura janë caktuar:
- Me celulitin - qimet gatuajnë "tuberozitetin yndyror" dhe nxisin shpërbërjen e lipideve të vdekura;
- Në fazat fillestare të obezitetit - ky masazh aktivizon lipolizën, në të cilën digjen kaloritë e tepërta, zvogëlohet shtresa e indit nënlëkuror;
- Furça masazhon lëkurën, e shtrëngon dhe e hollon trupin;
- Me rrjedhje të pamjaftueshme të gjakut në këmbë - këto procedura zgjerojnë enët, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut;
- Nëse diagnostikohet hiperhidroza, furça trajton sipërfaqen e lëkurës, pastron poret dhe largon papastërtitë mikroskopike. Në kushte të tilla, djersitja e këmbëve dhe aroma e pakëndshme zhduken.
Në një shënim!
Të gjitha këto kushte trajtohen në mënyrë perfekte me një masazh me furçë të thatë. Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të vazhdoni me siguri trajtimin.
Përveç indikacioneve të mësipërme, ngrohja në shtëpi mund të kryhet me kërkesë të pacientit - pasi procedura është e këndshme, e këndshme dhe qetëson sistemin nervor.
Masazhi me furçë është i ndaluar në kushtet e mëposhtme:
- Gjatë shtatzënisë, muajt e parë pas lindjes, gjatë menstruacioneve - gjatë këtyre periudhave, enët humbasin forcën e tyre, ekziston rreziku i gjakderdhjes dhe mavijosjes;
- Nëse zbulohet dermatiti, ka plagë të hapura, ka ulçera - çdo dëmtim i lëkurës mund të lëndohet, të provokojë gjakderdhje dhe reagim dhimbjeje;
- Në sëmundjet e gjakut dhe enëve të gjakut (venat me variçe, tromboza, etj.), Hipertensioni arterial - masazhi është kundërindikuar në këto kushte, pasi mund të çojë në shfaqjen e simptomave negative;
- Me ethe - me një rritje të temperaturës, trajtimi me masazh është i ndaluar, pasi ka çrregullime serioze në trup.
Përveç kushteve të listuara, një kundërindikacion mund të jetë çdo shkelje në shëndetin e pacientit, e identifikuar gjatë një ekzaminimi mjekësor - në këtë rast, mjeku vendos një ndalim.
Përgatitja për procedurën
Kryerja e masazhit nuk kërkon respektimin e rregullave veçanërisht të rrepta - mjafton të ndiqni një dietë dhe të udhëheqni një mënyrë jetese aktive. Me këtë qasje, në trup krijohen kushte optimale për shpërbërjen e “lëvozhgës së portokallit” në lëkurë dhe rritet efektiviteti i trajtimit. Është shumë e rëndësishme t'u përmbaheni këtyre rregullave jo vetëm para fillimit të kurseve të masazhit, por edhe gjatë tyre. Ato përfshijnë:
- Pajtueshmëria me dietën: përjashtoni nga dieta ushqimet e yndyrshme, të skuqura dhe të tymosura. Mundohuni të hani perime, fruta, mish pa dhjam dhe peshk, produkte qumështi, gjizë;
- Pini të paktën 2 litra ujë mineral pa gaz në ditë;
- Filloni të bëni gjimnastikë ose palestër;
- Bëni banjë me kripë deti dy herë në javë;
- Zgjidhni një furçë kundër celulitit për trupin tuaj.
Mendimi i ekspertit!
Suksesi i ngrohjes kundër celulitit varet nga zgjedhja e furçës. Është e dëshirueshme që ajo të jetë me qime natyrale, të cilat do të masazhojnë në mënyrë të përsosur zonat problematike pa dëmtuar shëndetin. Furça shumë e fortë do të dëmtojë lëkurën, mund të shkaktojë mavijosje. Vlen gjithashtu t'i kushtohet vëmendje dorezës - duhet të jetë e gjatë, duke ju lejuar të arrini në vende të vështira për t'u arritur. Për lëkurën delikate, një dorezë plastike është e përshtatshme, për lëkurën e zakonshme, mjafton një bazë druri.
Një furçë masazhi për celulitin mund të blihet në dyqane të specializuara. Këtu janë modelet më të njohura:
- Oriflame është një mundësi e shkëlqyer për masazh në shtëpi. Materiali i shpohet është najloni, laku përfaqësohet nga poliestër;
- Furça e karrocerisë - përbëhet nga materiale natyrale, ka dy lloje - me dorezë të gjatë dhe të rrumbullakët. Masazhon dhe eksfoliron në mënyrë perfekte lëkurën, përmirëson mikroqarkullimin, eliminon celulitin;
- Furça anticelulit Richet - përbërja e qimeve përfshin fibra meksikane të kaktusit. Produkti plotëson të gjitha parametrat për masazh, lëkura pas procedurës është e pastër, e butë dhe elastike;
- Furça Rento është një produkt i bërë nga lëndë të para natyrale, është në kërkesë midis blerësve dhe ka shumë vlerësime pozitive;
- Riche nga kaktusi meksikan dhe ahu - perfekt për masazh, përmirëson qarkullimin e gjakut, ngroh dhe pastron lëkurën.
Pasi të zgjidhni një furçë për masazh, mund të vazhdoni me siguri në procedurë.
Rregullat për procedurën
Konsideroni se si të bëni një masazh të thatë me një furçë celuliti. Ngrohja kryhet në lëkurë të thatë - para se të bëni dush ose banjë në mbrëmje (disa orë para gjumit). Gjatë seancës, është e rëndësishme që të jeni në gjendje të përdorni furçën në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos dëmtoni trupin. Për ta bërë këtë, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
- Masazhi fillon nga zona e këmbëve - përgjatë rrjedhës së limfës nga këmbët në zemër;
- Mos e shtypni shumë fort lëkurën - mjafton forca e moderuar;
- Lëvizjet në këmbë duhet të jenë të drejta, lineare, të drejtuara nga poshtë lart, dhe në ijet dhe mollaqe - rrethore, në të kundërt të akrepave të orës;
- Mos i gatuani rajonet popliteale dhe inguinale, anën e brendshme të kofshës - këtu enët janë të vendosura afër lëkurës dhe mund të lëndohen;
- Menjëherë pas masazhit, bëni një dush të ngrohtë, aplikoni vaj anticelulit në lëkurë. Pushoni 10-15 minuta.
Procedurat e para nuk duhet të kalojnë pesë minuta. Pastaj seancat mund të rriten me 2-3 herë. Gjatë masazhit, nuk duhet të ketë dhimbje, dhe lëkura duhet të jetë e kuqërremtë dhe pak e "digjet". Ngrohja me furçë të thatë duhet të kryhet 2-3 herë në javë, nëse celuliti është në fazat e hershme dhe nuk e ka prekur shumë lëkurën - rezultatet e para mund të shihen pas 5-6 procedurave.
Sa efektiv është ky masazh?
Ngrohja e lëkurës me furçë të thatë është shumë e dobishme dhe ndikon në sistemin e qarkullimit të gjakut dhe limfatik, duke përshpejtuar qarkullimin e lëngjeve biologjike nëpër enët e gjakut. Kjo krijon kushte optimale për shkrirjen e yndyrës, shtrëngimin e ijeve dhe të pasmeve. Lëkura pas një trajtimi të tillë pastrohet nga papastërtitë, bëhet e njëtrajtshme dhe e lëmuar.
Interesante!
Ekspertët vërejnë vetitë e dobishme të masazhit, i cili rikthen funksionimin e organeve të brendshme, përmirëson funksionin e zemrës dhe relakson sistemin nervor.
Ju mund ta shihni qartë efektivitetin nëse shikoni foton para dhe pas procedurave:
- Para masazhit shohim karakteristikën “lëvozhgë portokalli”, gropëza dhe gunga;
- Pas një ngrohjeje, lëkura u bë e njëtrajtshme, e lëmuar dhe e tonifikuar. Këmbët dhe të pasmet e ndërtuara dukshëm.
Çdo femër dëshiron të ketë një trup të bukur dhe një figurë të tonifikuar dhe disa arrijnë ta ruajnë bukurinë deri në pleqëri. Shumë gra zhvillojnë një pamje dhe ndjenjë të pakëndshme "lëvozhgë portokalli" me kalimin e moshës. Me fjalë të tjera, shfaqet celuliti. Ky problem është trajtuar për një kohë të gjatë. Metoda kryesore dhe më e arritshme është fërkimi, duke përdorur një furçë të veçantë masazhi.
Një furçë masazhi mund të ndihmojë në heqjen e celulitit, pavarësisht nga faza e zhvillimit, lokalizimi. Për më tepër, procedura është absolutisht pa dhimbje, nuk lë asnjë shenjë apo mavijosje në trup.
Të gjithë e dinë se celuliti është një ndryshim në strukturën e yndyrës nënlëkurore. Gungat, depresionet që krijohen nën lëkurë mund të eliminohen me masazh. Masazhi profesional i celulitit është një kënaqësi e shtrenjtë dhe vetë-masazhi me furçë speciale është i përballueshëm dhe po aq efektiv.
Procedura stimulon proceset metabolike në të gjitha shtresat e epidermës, aktivizon qarkullimin e gjakut dhe bashkë me të furnizimin me lëndë ushqyese në yndyrën nënlëkurore. Proceset metabolike ju lejojnë të hiqni lëngun e tepërt, të përmirësoni gjendjen e epidermës.
Fërkimi në shtëpi me furçë kontribuon në acarimin e mbaresave nervore. Si rezultat, gjendja e përgjithshme e trupit përmirësohet.
Nëse dëshironi ta kryeni procedurën në shtëpi, ju duhet një furçë masazhi e thatë, e njëjta sipërfaqe e thatë e lëkurës. Manipulimet kryhen me lëvizje fërkimi përpara se të bëni banjë ose dush.
Efektiviteti i procedurës varet nga kohëzgjatja e saj: çdo seancë duhet të zgjasë të paktën 20 minuta. Fërkimi i thatë kryhet çdo ditë në 2-3 muajt e parë. Pas skadimit të kësaj periudhe, seancat mund të kryhen çdo të dytën ditë derisa të shfaqet rezultati, "lëvozhga e portokallit" të zhduket ose të bëhet më pak e dukshme.
Kur të arrihet rezultati i dëshiruar, fërkimi mund të kryhet 2-3 herë në javë për të ruajtur efektin.
Përfitimi
Përfitimi i manipulimeve qëndron në faktin se, falë një modeli të veçantë lëvizjesh, ne arrijmë një përshpejtim të rrjedhjes së limfës, gjakut nga zonat problematike, përshpejtojmë proceset metabolike dhe heqim lëngun e tepërt nga qelizat.
Skema e lëvizjeve gjatë procedurës është si më poshtë:
- nga këmbët tek gjunjët: lëvizje lineare nga këmbët tek gjunjët;
- në kofshë dhe të pasme: lëvizje rrethore;
- barku dhe zona e gjoksit: lëvizje rrethore.
Kështu, gjatë procedurës, ne prekim të gjitha zonat problematike, prekim të gjithë trupin.
Kundërindikimet për përdorim
Kjo procedurë është pa dhimbje, por kundërindikacionet janë ende të pranishme: plagë, dëmtime të lëkurës - mavijosje, gërvishtje, gërvishtje dhe variçe, sepse aktivizimi i rrjedhjes së gjakut mund të shkaktojë dëmtim të enëve të gjakut të shtrira dhe të dobëta.
Nëse venat me variçe kanë një lokalizim të theksuar, thjesht mund t'i anashkaloni këto vende duke masazhuar zona të shëndetshme të trupit. Gjithashtu në faqen tonë të internetit ka një artikull të veçantë për luftën kundër celulitit në venat me variçe.
Një vetë-masazh i tillë ka kundërindikacione, prandaj lexoni ato para procedurës.
Cili është mjeti më i mirë për t'u përdorur
Efektiviteti i procedurës nuk varet nga mjetet që përdorni, por nga cilësia e instrumentit. Furça mund të jetë nga materiale të ndryshme, të ketë ose jo rula masazhi të ndryshëm. Si të kuptoni se cili është më i mirë dhe të gjeni opsionin më të mirë? Ne do t'ju tregojmë më tej.
Pra, të gjitha mjetet mund të ndahen në modele me qime natyrale ose dhëmbë druri, homologë silikoni ose gome. Të gjithë kanë shkallë të ndryshme fortësie. Dizajni mund të ndryshojë, duke përfshirë doreza, lojëra elektronike ose mbajtëse të tjera.
Me qime natyrale
Më e ngurtë, por efektive në heqjen e celulitit është një furçë me qime natyrale derri, dhëmbë druri. Fërkimi mund të bëhet në të dyja anët.
Nga celuliti prej druri
Furçat prej druri janë po aq të njohura sa edhe furçat me qime natyrale.
Për shkak se një material i tillë nuk është i aftë të shkaktojë alergji, është miqësor me mjedisin, i qëndrueshëm, fërkimi me vegla me puçrra druri është po aq efektiv sa grumbulli natyral.
Silikoni
Furça silikoni e njëanshme për eliminimin e “lëvozhgës së portokallit” është mesatarisht e fortë dhe dhëmbët nuk e dëmtojnë aq shumë lëkurën gjatë masazhit të thatë. Do të jetë një opsion i shkëlqyeshëm për pronarët e lëkurës së ndjeshme dhe të hollë.
Dhëmbët në të janë të vendosur në drejtime të ndryshme dhe kanë një formë të rrumbullakosur nga njëra anë.
E thatë
Larja e thatë është më e popullarizuara në mesin e grave. Falë këtij masazhi, poret pastrohen, lëkura tonifikohet, duke mos humbur shtresën e saj mbrojtëse vajore.
Me ndihmën e procedurës, efekti është i dukshëm jo vetëm nga jashtë, procesi i tretjes, qarkullimi i gjakut, funksioni i veshkave dhe rinovimi i qelizave përmirësohen. Por nuk duhet të zgjidhni një pajisje shumë të ngurtë, pasi mund të dëmtoni epidermën.
Sot, furçat e njëanshme mund të gjenden në shitje. Mjeti ka një vend për dorë, dhëmbë plastikë ose druri në anën tjetër. Pajisjet e njëanshme përfshijnë modele që janë të pajisura me rula rrotullues. Ato janë bërë prej plastike të qëndrueshme, të pajisura me një dorezë nga ana tjetër.
Me presion të fortë, rulët masazhojnë shtresat e thella të yndyrës nënlëkurore. Prodhuesit e modeleve të tilla pretendojnë se ato janë analoge me një aparat masazhi rul për celulitin.
Kështu, zgjedhja e furçës duhet të bëhet në bazë të llojit të lëkurës dhe rezultatit të dëshiruar. Në të njëjtën kohë, mbani mend se heqja e lëvozhgës së portokallit është një proces kompleks dhe i gjatë. Në këtë rast, këmbëngulja dhe puna sigurisht që do të sjellin rezultate në formën e një figure të bukur.
Masazh anticelulit
Për të arritur rezultatin e dëshiruar, duhet të dini se si ta kryeni siç duhet procedurën, të ndiqni rregullat dhe të udhëhiqeni nga parimet. Nëse e kryeni masazhin në mënyrë korrekte, një rezultat i mirë është i garantuar.
Si ta bëjmë atë siç duhet? Teknika dhe parimi i realizimit
Kjo procedurë duhet të kryhet në mëngjes ose pasdite, pasi ajo forcon në mënyrë të përsosur. Por shumë gra e shpenzojnë atë duke parë shfaqjet e tyre të preferuara televizive. Kjo është sigurisht e mundur, por vetëm pasi të keni zotëruar teknikën e masazhit në përsosmëri.
Filloni procedurën nga majat e gishtave, duke lëvizur gradualisht mjetin e masazhit në zonën e zemrës. Lëvizjet duhet të jenë të lehta, të buta, vetëm pasi pjesët e trupit të jenë ngrohur, do të jetë e mundur të rritet intensiteti i presionit.
Këmbët, këmbët masazhohen me lëvizje të drejta të gjata, dhe kofshët, të pasmet - me lëvizje rrethore. Është më mirë t'i kryeni ato në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Pas kësaj, mund të kaloni në stomak, mbrapa. Gjëja kryesore këtu është të mos e teproni, pasi mund të shfaqen probleme serioze, për shembull, prolapsi i mitrës.
Pas kësaj, ju mund të kaloni në shpatullat, krahët, pjesën e sipërme të shpinës dhe gjoksin. Lëvizjet në duar duhet të jenë rrethore, dhe në shpatulla "të gjithanshme".
Rregullat për masazh efektiv
Gjatë procedurës, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme:
- Pas masazhit, trupi duhet të jetë pak i kuq. Mbani gjurmët e lëkurës tuaj. Nëse është ndezur, manipulimet janë kryer gabimisht.
- Lëvizjet duhet të jenë vetëm rrethore, të drejta dhe nga lart-poshtë.
- Procedura kryhet në mëngjes ose 3 orë para gjumit.
- Mos e shpejtoni procesin duke e fërkuar lëkurën më fort ose duke e shtypur mbi to. Nuk do të ketë asnjë përfitim nga kjo.
- Ju nuk mund të kombinoni rrezitje dhe masazh. Mos i lani papillomat, nishanet.
Llojet e masazhit në shtëpi
Sot, në shtëpi, lehtë mund të bëni masazh të lagësht dhe të thatë. Thjesht duhet të dini rregullat dhe procedurat.
Trajtimi i lëkurës së lagësht
Pra, procedurë e lagësht.
Nëse keni zgjedhur këtë lloj masazhi, fillimisht duhet të lagni furçën e masazhit, dhe të aplikoni xhel dushi ose skrab trupi në lëkurë.
Tani mund të masazhoni trupin nga këmbët deri tek gjunjët, kofshët, të pasmet, barkun, zonën e gjoksit.
Lëvizjet rrëshqitëse duhet të fërkojnë lëkurën nga poshtë lart. Duart masazhohen nga kyçi në shpatull. Gjatë procedurës, është e nevojshme t'i kushtoni 10-15 minuta secilës zonë problematike. Më pas, mund të bëni një dush me kontrast.
Është mirë që masazhi të përfundojë me hidratues. Kjo mund të bëhet me vajin e farave të rrushit (mësoni më shumë rreth përdorimit të vajrave organikë për celulitin) ose produkte të tjera bukurie.
Trajtim për lëkurën e thatë
Masazhi i thatë ose pastrimi i thatë i lëkurës kryhet në lëkurë të thatë. Mjekët kozmetikë dhe ekspertë të tjerë thonë se ky lloj është më efektiv, pasi përfshin muskujt dhe indin lidhës.
Parimi i këtij masazhi është i njëjtë me atë të mëparshëm: të gjitha lëvizjet drejtohen nga këmbët drejt zemrës. Pas procedurës, është e nevojshme të bëni një dush, të lani grimcat e vdekura të lëkurës me xhel dushi.
Të dyja llojet e masazhit janë efektive, pas secilit prej tyre duhet të ndihet një ndjesi shpimi gjilpërash. Masazhi i thatë anticelulit me furçë duhet të bëhet çdo ditë për 10 minuta.
Video masazh me furçë nga DreamBodyClub
Sot, lufta kundër celulitit sjell rregullat e veta në prodhimin e kozmetikës, ndaj në raftet e dyqaneve mund të gjeni kremra, xhel celuliti që aktivizojnë proceset metabolike në lëkurë, duke e shtrënguar atë. Çmimi i fondeve të tilla ndonjëherë është i frikshëm.
Shumë gra përdorin prodhimin e kozmetikës në shtëpi. Ata kanë nevojë për produkte që janë në çdo kuzhinë, janë të lira. Për shembull, mjaltë, kafe, kakao, kripë, sode, vajra esencialë, barishte mund të blihen në çdo dyqan ose farmaci.
Ato mund të përdoren vetë, duke fërkuar zonat problematike me llum kafeje, për shembull, ose mund të bëni pastrime të bazuara në kefir me pak yndyrë ose mjaltë. Masazhi anticelulit me ndihmën e produkteve të tilla jo vetëm që do të përmirësojë proceset metabolike në lëkurë, por edhe do t'i pasurojë ato me vitamina dhe mikroelemente.
Të gjitha mjetet ju lejojnë të gjeni përgjigjen e pyetjes se si të shpëtoni nga celuliti në 1 muaj, duke u dukur shkëlqyeshëm në çdo moshë.