Përshëndetje të dashur prindër. Ju do të interesoheni për këtë artikull nëse fëmija juaj ha shumë. Prindërit janë të mërzitur, të shqetësuar për të voglin, e konsiderojnë të papranueshme një situatë të tillë. Por shpesh ata thjesht nuk e dinë që sëmundjet në raste të rralla bëhen shkaktarë të rritjes së oreksit dhe më shpesh kjo gjendje ndodh për shkak të ushqyerjes jo të duhur.
Shkaqet
Ne u përballëm me një problem të tillë. Nëse Nikita nxitonte shumë për të dalë te miqtë e tij ose kishte një pjatë në tryezë që nuk i pëlqente shumë, atëherë ai hante jo më shumë se gjysmën, dhe pas gjysmë ore ai vinte me vrap dhe kërkonte ushqim
- Një foshnjë e porsalindur ha shumë, shpesh zgjatet për gjoks ose shishe kur vërtet nuk është e plotë. Kjo ndodh nëse nëna hollon shumë formulën, ose kur qumështi i gjirit ka një përmbajtje të ulët yndyre, ose fëmija arrin të pijë vetëm pjesën e përparme të qumështit të nënës, i cili, në fakt, është një lëng, një analog i pirjes, jo ushqim
Çfarë të bëjmë
Nëse fëmija fillon të hajë shumë, prindërit duhet të dinë se si të sillen në një situatë të tillë.
- Çojeni fëmijën te mjeku, mbase kjo gjendje është shkaktuar nga prania e patologjisë në trup. Nëse mjekët mund të diagnostikojnë sëmundjen dhe të përshkruajnë trajtimin e duhur, ndjenja e urisë së vazhdueshme do të zhduket vetvetiu.
- Nëse foshnja po ha shumë, duke kërkuar vazhdimisht gjirin ose shishen e formulës, ai ose ajo mund të dëshirojë të pijë sesa të hajë. Ofroni fëmijës tuaj pak ujë.
- Pjesa e fëmijës duhet të jetë e përshtatshme për moshën e tij. Nëse derdhni më shumë se norma, foshnja mësohet dhe fillon të kërkojë më shumë.
- Nëse fëmija ha shumë në vit, kontrolloni nëse ka dietë të saktë. Fëmija duhet të hajë çdo ditë në të njëjtën kohë, me të njëjtin interval midis vakteve.
- Shmangni snacking, veçanërisht me ëmbëlsirat. Nëse, foshnja është tashmë plotësisht e padurueshme, atëherë mund të ofroni një mollë ose një karotë.
- Mësoni fëmijën tuaj të hajë ekskluzivisht në tryezën e darkës dhe pa kompjuter ose TV.
Kur djali im ndez kompjuterin ndërsa ha, ai pastaj ha për një kohë shumë të gjatë dhe kërkon shtesa. Në fakt, ai është aq i zhytur në shikimin e karikaturës sa trupi nuk e kupton që ndjenja e urisë tashmë është shtypur. Ose një mundësi tjetër. Ai e kupton që ndërsa është duke ngrënë, ai mund të shikojë një karikaturë, kështu që ai kërkon diçka tjetër.
- Pasi i vogli të ketë ngrënë, sigurohuni që ai menjëherë të largohet nga tryeza, të eleminoni tundimin e panevojshëm.
- Mos lejoni që ushqimet e tharta, pikante, të kripura, enët me erëza ose erëza të shfaqen në menunë e një fëmije mbi një vjeç. Të gjithë stimulojnë oreksin.
- Minimizoni ëmbëlsirat dhe produktet e pjekura.
- Sigurohuni që dieta e foshnjës të përfshijë produkte qumështi, perime dhe fruta, mish të ligët, qull dhe peshk.
- Importantshtë e rëndësishme që vakti i fundit të jetë më së shumti dy orë para gjumit. Nëse kjo ndodh dhe i vogli ndjen uri të rëndë më vonë se koha e lejuar, atëherë lejohet të jepet për të pirë një gotë kos ose kefir me pak yndyrë.
- Nëse e shihni që koha për vaktet e planifikuara nuk po afrohet ende dhe foshnja kërkon ushqim, shpërqendrojeni atë, çojeni me vete me lodra.
- Nëse vëreni tek një foshnjë e porsalindur ose në gji, kontrolloni nëse po e aplikoni atë në gji në mënyrë korrekte, nëse ka mjaft qumësht, nëse është mjaft i dhjamosur. Nëse keni laktacion të dobët, përdorni. Kur përgatitni përzierjen, lexoni me kujdes udhëzimet, nëse e keni holluar pluhurin në ato proporcione.
- Nëse është e mundur, kontaktoni një dietolog që mund të zgjedhë një menu të ekuilibruar për të voglin tuaj për tërë ditën, duke përfshirë normat e moshës për të gjitha substancat biologjike jetësore.
- Ofroni fëmijës tuaj lëngje, pije frutash në vend të ushqimit. Ndonjëherë vetë fëmija nuk e kupton se nuk është me të vërtetë i uritur.
- Mos i lini objektet e tundimit në sy. Unshtë e papranueshme që në tryezë, në domenin publik, të kishte një vazo me biskota ose ëmbëlsira.
- Kontrolloni ushqyerjen tuaj, mos i jepni një shembull të keq fëmijës tuaj duke ngrënë ushqim jo të mirë dhe duke bërë rostiçeri të shpeshta.
Si të mos sillemi
- Mos lejoni që fëmija juaj të hajë shumë, mos e inkurajoni atë.
- Mos e nxit fëmijën tuaj me ëmbëlsira. Si lavdërim, mos jepni një tigan çokollate, por përkundrazi jepni një portokall.
- Mos e mësoni fëmijën tuaj të shikojë TV ndërsa ha.
- Mos lejoni që fëmija juaj të hajë krisur, patate të skuqura, arra të kripura. Ata jo vetëm që e bëjnë ndjenjën e urisë edhe më shumë, por gjithashtu dëmtojnë shëndetin e foshnjës.
Masat parandaluese
Çfarë mund të bëjnë prindërit për të parandaluar shfaqjen e një ndjenje urie të vazhdueshme tek i vogli?
- Ushqeni foshnjën tuaj sipas regjimit. Rrini në pesë vakte në ditë, duke mbajtur një sasi të barabartë kohe midis vakteve.
- Sigurohuni që dieta e foshnjës të përmbajë mish, qumësht, produkte drithërash, si dhe fruta dhe perime.
- Dieta e një fëmije të vogël nuk duhet të përmbajë ushqim të shpejtë, arra, patate të skuqura ose krisur, asnjë ushqim të dëmshëm dhe të padobishëm.
- Ushqimet me shumë sheqer dhe yndyrë duhet të zëvendësohen me ushqime të pasura me minerale, vitamina dhe proteina.
- Sigurohuni që foshnja të ketë ngrënë në tryezën e darkës, mos lejoni të shikoni karikatura.
- Shmangni snacking midis vakteve.
- Nëse foshnja është e sëmurë, trajtojeni atë në kohën e duhur.
- Monitoroni gjendjen psikologjike të fëmijës, shmangni grindjet dhe skandalet në familje.
- Mos lejoni që fëmija juaj të zgjasë aftësitë e tij mendore, mos kaloni shumë gjatë duke studiuar numërimin, ngjyrat e reja ose leximin.
Tani e dini se çfarë mund të çojë në zhvillimin e urisë së tepërt. Rishikoni këto opsione dhe merrni parasysh se çfarë funksionon më mirë për ju. Asnjëherë nuk do të jetë e tepërt të vizitoni një mjek për të përjashtuar gjasat e patologjive në trupin e një fëmije të vogël, nëse është e nevojshme, të testoheni. Vëzhgoni masat parandaluese. Në çdo rast, mos harroni të qëndroni të qetë dhe të mos bëni panik para kohe.
Në veçanti, shumë dyshime shkaktohet nga fakti që fëmija ha shumë në krahasim me fëmijët e tjerë. Pse disa foshnje kanë nevojë për më shumë ushqim, a konsiderohet kjo normale dhe çfarë të bëjnë për të ruajtur shëndetin e fëmijëve?
Çfarë e përcakton oreksin e thërrimeve?
Një organizëm në rritje është një sistem vetërregullues që ju lejon të dini se rezervat tuaja të energjisë shterohen nga ndjenja e urisë. Nëse një fëmijë ha shumë, mund të ketë arsye të ndryshme për këtë. Nevojat për ushqim të foshnjës suaj varen nga faktorët e mëposhtëm:- mirëqenie,
- stinët,
- ritmet e rritjes,
- mosha,
- aktiviteti fizik dhe mendor.
Shkaqet e oreksit të rritur
Mund të jetë e vështirë të kuptohet se çfarë saktësisht shkaktoi oreksin e shtuar në një moment të veçantë. Nëse një fëmijë ha shumë, mund të mos ketë ndonjë pasojë shëndetësore kur është për shkak të rritjes së kërkesave për kalori. Sidoqoftë, në situata të vështira, këshillohet të përdorni rekomandimet e përgjithshme të dietologëve për ushqimin e fëmijëve.Pse një fëmijë ka nevojë të hajë shumë? Nëse nevojat e tij themelore psikologjike (për dashuri, siguri, pranim) nuk plotësohen, foshnja mund të përpiqet të kompensojë siklet e brendshme dhe të ngopet me ushqim, edhe në rastet kur uria fiziologjike është kënaqur prej kohësh. Ndonjëherë pjesë të mëdha janë norma për një familje të veçantë, dhe fëmijët gjithashtu mësohen me këtë. Një fëmijë mund të ketë nevojë për ushqim të shtuar pas një sëmundjeje të rëndë, stresit, operacionit ose kequshqyerjes së zgjatur.
Si duhet ta organizoni dietën e fëmijës tuaj?
Deri në tre vjeç, fëmijët duhet të hanë rreth pesë herë në ditë. Më shpesh, vakti i pestë është një pije e vogël qumështi, zakonisht para gjumit. Pediatri mund të vlerësojë harmoninë e zhvillimit të foshnjës nga lartësia dhe shtimi i peshës së tij. Nëse ato devijojnë shumë nga norma, atëherë mjeku do të rekomandojë një rishikim të plotë të dietës.Një fëmijë nga një deri në një vjeç e gjysmë duhet të hajë 1000-1200 gram ushqim në ditë, dhe nga një vjet e gjysmë në tre - 1200-1500 gram. Mesatarisht, një fëmijë nën dy vjeç ka nevojë për 1200 kcal për mirëqenie, dhe 1400 kcal për dy deri në tre vjet. Të dhënat e treguara bazohen në vëllimin fiziologjik të stomakut të foshnjës.
Si të llogaritni sa kalori ha një fëmijë?
Ju mund të gjeni vëllimin dhe përmbajtjen e kalorive të ushqimit duke përdorur peshore elektronike të kuzhinës dhe tavolina kalorish. Mbajtja e një ditari do të ndihmojë gjithashtu në këtë, në të cilën duhet të shkruani emrat dhe masën e produkteve. Shtë shumë e rëndësishme të merret parasysh saktësisht sasia e ushqimit që është ngrënë, dhe jo vetëm që i është ofruar fëmijës dhe ishte në pjatë. Për ta bërë këtë, së pari duhet të peshoni të gjithë pjesën, pastaj çfarë mbetet pas vaktit dhe të gjeni ndryshimin midis numrave të marrë. Duhet regjistruar edhe vaktet ndërmjet vakteve.Rekomandohet të mbani një ditar për të paktën një javë, kjo do t'ju lejojë të merrni një pamje më të plotë të dietës së fëmijës. Ju mund të analizoni rezultatin në faqet e specializuara ku ka një program për ndjekjen e kalorive. Gjetja e vlerës mesatare ditore është shumë e thjeshtë. Duke u ndalur te shënimet, duhet së pari të llogaritni kaloritë për çdo ditë. Pas shtatë numrave që rezultojnë, duke treguar përmbajtjen e kalorive në pjatat që foshnja hëngri, duhet të shtohen dhe të ndahen me shtatë ditë të javës. Nutricionistët lejohen të tejkalojnë kufijtë e rekomanduar me jo më shumë se 100 kcal.
Po sikur përmbajtja ditore e kalorive të jetë shumë më e lartë se ajo e rekomanduar?
Nëse vlera mesatare ditore është dukshëm më e lartë se numri që korrespondon me një moshë të caktuar, atëherë duhet të rishikoni me kujdes listën e ushqimeve të ngrënë. Ndonjëherë është e mjaftueshme për të zvogëluar sasinë e vajit në qull ose për të kufizuar konsumin e biskotave duke e zëvendësuar atë me fruta. Nëse nuk mund ta rregulloni dietën vetë, duhet të kërkoni ndihmë nga një specialist.Prindërit duhet të jenë të vetëdijshëm se shëndeti i fëmijës së tyre varet nga ata dhe të përpiqen të krijojnë kushte të favorshme për rritje dhe zhvillim duke siguruar një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar.
Mund të jetë interesante
Ushqimi i mirë për foshnjat është qumështi i gjirit. Përmban vitamina, elementë mikro dhe makro, antitrupa dhe përbërës të tjerë të nevojshëm për zhvillimin harmonik të trupit të foshnjës. Specialist ...
Për disa arsye, prindërit, në pjesën më të madhe, nëse fëmija i tyre nuk pranon të hajë, përpiqen të ushqejnë "ngurruesin" e vogël me çdo kusht. Përdoren bindje, premtime, flirtime, kërcënime. Dhe rezulton se në vend që të kërkojmë shkakun e problemit, ne të rriturit vërejmë vetëm pasojat. Ne po i luftojmë me të gjitha mjetet në arsenalin tonë. Ndonjëherë ata as nuk e kuptojnë pse e detyrojmë fëmijën tonë të hajë me forcë, dhe madje aspak në pjesë të vogla. Kështu, shtresa në vështirësitë dhe komplikimet ekzistuese gjithnjë e më shumë. Megjithëse do të ishte shumë më e saktë, për fillim, të kuptojmë pse fëmija refuzon të hajë. Dhe, bazuar në këtë, merrni disa masa. Apo mos prano. Mbi të gjitha, situatat janë të ndryshme. Dhe fëmijët janë të gjithë të ndryshëm. Prandaj, le t'i qasemi problemit të vullnetit të fëmijëve për të ngrënë kur të rriturit dëshirojnë dhe, aq sa nënat-baballarët dhe gjyshet e tyre e konsiderojnë të nevojshme, t'i qasemi, gjithashtu, thjesht individualisht.
Arsyet e refuzimit të ushqimit
Ushqimi është themeli i ekzistencës sonë. Pa të, një person nuk do të mbijetojë. Që nga lindja, një fëmijë ka një instinkt për të ngrënë. Atëherë, pse mendoni se si i rritur, foshnja ka harruar se si të ndjehet nëse është i uritur apo jo?
Për disa arsye, shumë prindër supozojnë se fëmija nuk është në gjendje të përcaktojë nëse është i uritur apo jo. Por ky mendim është shumë i gabuar.
Nëse vogëlushi rritet dhe zhvillohet normalisht, dhe gjatësia dhe pesha e tij korrespondojnë me normat e moshës, atëherë nuk ka nevojë të shqetësoheni se fëmija po vdes nga uria. Edhe nëse ju duket se ai ha shumë më pak sesa duhej.
Le të fillojmë duke u përpjekur të kuptojmë: vetë procesi i marrjes së ushqimit është një moment shumë i rëndësishëm në formimin e psikikës njerëzore. Dhe mjafton që në moshë të hershme nga vetë natyra të merret dhe të thyhet ndjenja e proporcionit e natyrshme tek fëmija, në mënyrë që më vonë, kur vogëlushi të rritet, të përballet me paaftësinë e tij për të ndaluar, mjaftueshëm, t'i rezistojë mesit të artë.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të ndiqni bioritmet e vetë bebes tuaj. Dhe ofroni atij aq ushqim sa ka nevojë për të përmbushur nevojat e tij për vitamina dhe kalori. Dhe secili vogëlush ka nevoja të ndryshme. Dhe ato varen nga shumë faktorë.
Para se ta detyroni një fëmijë të hajë, duhet të kuptoni arsyet e refuzimit të tij për të ngrënë.
Kur foshnja juaj e shtyn kokëfortësinë pjatën e ushqimit larg vetes, para se ta insistojë dhe ta bindë atë të hajë "një lugë për nënën, një lugë për babanë ...", përpiquni të kuptoni arsyet e kësaj sjelljeje. Dhe ato mund të jenë mjaft të thjeshta dhe të zakonshme, dhe shumë serioze.
Pra, çfarë mund ta parandalojë një fëmijë të hajë mëngjesin (drekën, darkën) me oreks?
Ngopja
Mund të tingëllojë mjaft e thjeshtë, por është një fakt. Një fëmijë mund të refuzojë të hajë thjesht sepse është i ngopur. Edhe nëse ka kaluar mjaft kohë nga vakti i fundit.
Në fund të fundit, këtu duhet të merrni parasysh përmbajtjen e kalorive të vaktit të mëparshëm dhe atë që po bënte fëmija në intervalin midis mëngjesit, të themi, dhe drekës.
Nëse foshnja e kalon kohën ndërmjet vakteve në mënyrë aktive, atëherë oreksi i tij do të jetë i përshtatshëm
Nëse vogëlushi ulej para TV gjatë gjithë kohës, atëherë ai harxhonte energji - asgjë fare. Por nëse një fëmijë kalonte një ose dy orë në mënyrë aktive - ai luante futboll, ngiste një biçikletë, bënte diçka - atëherë, natyrisht, ai ishte i uritur. Dhe, më besoni, ju me siguri nuk do të duhet ta bindni atë për të ngrënë për një kohë të gjatë.
Sëmundje
Humbja e oreksit është një nga shenjat dalluese të shumë sëmundjeve. Në vogëlushët shumë të vegjël, dhëmbët mund të shpërthejnë. , i shoqëruar, gjithashtu, shpesh bëhet arsyeja që foshnja refuzon të hajë, por kërkon vetëm një pije.
Arsyeja e mungesës së oreksit të fëmijës mund të jetë shëndeti i dobët i tij.
Përballë refuzimit të vazhdueshëm të vaktit tjetër nga fëmija, sigurohuni së pari për shëndetin e tij të mirë. Ndoshta ai ka nevojë për kujdes urgjent mjekësor sesa ushqim?
Dhe mos u shqetësoni për dobinë që foshnja nuk ka marrë. Vetëm i vogli do të ndihet më mirë, ai sigurisht do të kompensojë të tijat.
Preferencat e ushqimit
Fëmija mund të refuzojë të hajë, si i tillë, por nga një pjatë e caktuar. Në fund të fundit, secili prej nesh ka preferencat e veta, shijshme të preferuara dhe jo aq shumë. Mundohuni të hartoni menunë në mënyrë që ajo të jetë e ekuilibruar dhe e dobishme. Por duke marrë parasysh preferencat e secilit anëtar të familjes.
Fëmijët, si të rriturit, mund të kenë zakonet e tyre të ngrënies që jo gjithmonë përkojnë me ato që ju shërbeni në tryezë.
Dhe mësojeni fëmijën tuaj me pjata të reja gradualisht. Mos harroni se si ai u njoh me ushqimet plotësuese në foshnjëri. Nëse vogëlushi nuk dëshiron t’i perceptojë kategorikisht disa produkte, provoni t’i jepni atij në pjesë të vogla derisa fëmija të mësohet me shijen e panjohur.
Ushqyerja me forcë
Ushqimi sistematik me forcë i një fëmije mund, si rezultat, të bëjë që ai të zhvillojë një çrregullim të të ngrënit. Likelyshtë e mundshme që me metoda të tilla do të arrini faktin që në sytë e një pjatë ushqimi, thërrimet do të qajnë, do të ikin dhe, madje, do të bien në histerikë.
Pasojat e ushqimit me forcë mund të jenë probleme të ndryshme psikologjike tek fëmija dhe, madje, çrregullime nervore.
Këtu nuk po flasim më për gabime në arsim. Neuroza e ushqimit është një sëmundje e rëndë mendore që, nëse nuk vërehet dhe trajtohet me kohë, mund të çojë në çrregullime të tjera.
Mosrespektimi i rutinës ditore
Ndoshta, nuk është sekret për ju që nutricionistët këshillojnë të rriturit dhe fëmijët të hanë shpesh, por në pjesë të vogla, për funksionimin normal të sistemit të tretjes.
Pushimi optimal midis vakteve është 4 orë. Dhe në mënyrë që të mos mendoni se thërrimet ha pak, të udhëhiqet nga sa ushqim mund të futet në dy pëllëmbët e tij, të palosur së bashku në një varkë.
Në mënyrë që foshnja të hajë dhe të flejë mirë, duhet ta mësoni atë të respektojë regjimin e punës dhe të pushimit
Këtu është një formulë kaq e thjeshtë, e cila, siç e shihni, është mjaft e lehtë për tu ndjekur. Por në të njëjtën kohë, është gjithashtu e nevojshme që fëmija të udhëheqë një mënyrë jetese aktive, të kalojë mjaft kohë në ajër të pastër, të vëzhgojë mënyrën e gjumit dhe të pushimit.
Nëse e gjithë kjo mungon në jetën e përditshme të vogëlushit tuaj, atëherë nuk ka asgjë për t'u habitur nëse ai refuzon periodikisht të hajë. Përpiquni të respektoni kushtet e thjeshta të përcaktuara më sipër, dhe problemi me të ushqyerit për thërrimet shumë shpejt do të zhduket, sikur të mos ketë ndodhur kurrë.
"Snacks"
Vëzhgoni fëmijën tuaj dhe do të vini re se ai zakonisht fillon të kërkojë biskota ose ëmbëlsira kur është koha për vaktin tjetër, ose pak më parë.
"Snacks" janë armiqtë më të këqij të oreksit të mirë të fëmijës në tryezën e darkës
Në asnjë rast mos bini në provokime të tilla. Nëse, sigurisht, nuk dëshironi që foshnja të ha drekën ose darkën e tij pa teka.
Karakteristikat fiziologjike
Mos u tregoni të barabartë me sa hanë fëmijët e tjerë. Një fëmijë është më i madh dhe më aktiv. Tjetri është i vogël, i hollë, i qetë. Dikush vrapon tërë ditën në oborr, dikush në shtëpi "brejt granitin e shkencës".
Fëmijët nuk mund të hanë të njëjtat racione për faktin se të gjithë kanë lartësinë dhe peshën e tyre, ata kanë aktivitet të ndryshëm fizik dhe temperamente të ndryshme
E gjithë kjo duhet të merret parasysh. Dhe edhe nëse i vogli nuk ha shumë, thjesht përpiquni të bëni pjesët e tij më të konsiderueshme për sa i përket proteinave, yndyrnave, karbohidrateve, vitaminave dhe elementëve gjurmë. Por mos e detyroni foshnjën të hajë më shumë sesa dëshiron vetë.
Probleme psikologjike
Çdo fëmijë në mënyrë shumë delikate ndjen edhe nuancat më të padukshme në një ekip. Ngurrimi i foshnjës për të ngrënë mund të jetë pikërisht për shkak të dëshirës së tij për të tërhequr vëmendjen e prindërve (edukatorë, mësues) tek ai si person, ose në probleme që janë të rëndësishme për të, që e shqetësojnë atë.
Problemet psikologjike gjithashtu mund të bëjnë që një fëmijë të mos pranojë të hajë.
Dhe nuk keni nevojë ta perceptoni pozicionin e një thërrime të tillë si një tekë apo mosbindje. Pasi të keni kuptuar thelbin e problemit, do të gjeni shpejt dhe në mënyrë më racionale se si ta zgjidhni atë për të gjithë.
Video "Fëmija nuk dëshiron të hajë" (Komarovsky)
Si ta ushqeni fëmijën tuaj?
Çfarë mund t'u rekomandoni prindërve që përballen me faktin se fëmija i tyre refuzon të hajë? Së pari, natyrisht, duhet të analizoni pse fëmija filloi të lidhej negativisht me një proces të tillë natyral fiziologjik si marrja e ushqimit.
Ndiqni veçmas secilën nga pikat e mësipërme dhe përgjigjuni vetes në pyetjen: "A bëra gjithçka mirë?" Nëse gjeni gabime në veprimet tuaja, filloni duke korrigjuar gabimet tuaja.
Nëse fëmija merr pjesë në përgatitjen e ushqimit, ai është shumë më i gatshëm ta përthithë atë më vonë.
Disa këshilla për t'ju ndihmuar
- Ju mund të habiteni, por qëndrimi i duhur ndaj marrjes së ushqimit duhet t'u mësohet fëmijëve që nga lindja e tyre. Ky artikull, siç e kuptoni, është për ato baballarë që sapo janë bërë të tillë. Vendoseni fëmijën në gjoks siç kërkohet. Pra, me kalimin e kohës, foshnja do të zhvillojë një orar që do të korrespondojë me bioritmet e tij. Ai do t'i përmbahet kësaj rutine në të ardhmen. Thjesht duhet ta ndiqni. Fëmijët artificialë ushqehen sipas orarit fillimisht. Kur frekuenca e ushqyerjes arrin katër deri në pesë në ditë, qëndroni në këtë orar edhe kur fëmija është më i rritur.
- Pajtueshmëria me rutinën e përditshme është çelësi i një oreksi të mirë për një fëmijë. Dhe nuk duhet të ketë ndonjë "meze" ndërmjet vakteve.
- Mos harroni: nevoja për rimbushje të energjisë është drejtpërdrejt proporcionale me konsumin e saj. Sa më aktiv të jetë vogëlushi, aq më mirë do të hajë.
- Në rast se foshnja refuzon kategorikisht të hajë, sigurohuni që ai të jetë i shëndetshëm fizikisht.
- Krijoni një traditë në shtëpi për t'u mbledhur për vaktet në tryezën e familjes. Kur një fëmijë sheh që të gjithë anëtarët e shtëpisë së tij po hanë pjata të ndryshme me oreks, nuk ka gjasa të dëshirojë të mbetet pa punë.
- Një shembull personal është një nxitje shumë e mirë për pak "përsëritje".
- Dhe nëse foshnja do të ndihmojë gjithashtu në përgatitjen e pjatave për një darkë familjare me dorën e tij, si mund të mos provoni një "ushqim të shijshëm" të tillë?
- Nuk dëmton gjithashtu, të prezantosh të voglin në diskutimin e menusë. Pse nuk zgjedh ai diçka që do ta hante me shumë kënaqësi sot? Mbi të gjitha, gjithmonë mund të vini në një emërues të përbashkët në procesin e dialogut.
- Nuk ka nevojë të vendosni shumë ushqim në pjatën e foshnjës. Më mirë atëherë ofroni shtesa.
- Mos e bëni thërrimet të hanë gjithçka nga pjata e tij.
- Mos e krahasoni vogëlushin tuaj me fëmijët e tjerë. Çdo fëmijë është ndryshe.
- Dhe mos harroni për teknikat e fuqishme të bindjes si. Vetëm kjo nuk do të thotë që, ulur në tavolinë, do të luani me foshnjën dhe do t'i lexoni përralla. Jo Veprimet e roleve dhe përrallat paralajmëruese rreth "sa mirë hanin personazhet përrallë dhe sa u fortësuan" duhet të luhen dhe të tregohen para se të vijë vakti.
Një vakt familjar është koha që kalojmë me familjen tonë. Dhe fëmijët, duke imituar pjesën tjetër të familjes, hanë me një zell të veçantë
Epo, dhe së fundmi, edhe një këshillë. Çfarë mendoni se do të hahet me shumë entuziazëm nga një mik i vogël dhe ëndërrimtar: vetëm një patate, apo një patate në formë kërpudhe? Me siguri, ju tashmë e keni kuptuar se për çfarë bëhet fjalë. Sigurisht, në lidhje me hartimin e enëve për fëmijën. Me të vërtetë nuk ka asnjë kufizim në fluturimin e imagjinatës suaj. Cili fëmijë do të refuzonte të festonte me një përrallë? Dhe nuk ka gjasa që në të njëjtën kohë të jetë e rëndësishme për të, nga ajo që keni përgatitur këtë përrallë. Nuk me beson? Kontrolloje! ..
Një ndjenjë e vazhdueshme e urisë mund të shkaktohet nga një ndryshim në llojin e dietës (refuzimi i gjidhënies, kalimi në ushqime të forta, etj.). Si rregull, dëshira e foshnjës për të ngrënë gjithçka dhe kudo kalon për disa muaj. Dhe nëse nuk mund ta përballoni atë, një pediatër ose nutricionist mund të përshkruajë një dietë të veçantë që do ta ndihmojë fëmijën të përshtatet me zakone të reja të ngrënies.
Mungesa e lëndëve ushqyese
Ndonjëherë uria mund të ndodhë në sfondin e mungesës së vitaminave dhe mineraleve. Sigurohuni që ushqimi që po ushqeni fëmijën tuaj është vërtet i mirë për trupin e tij. Për më tepër, mos harroni të siguroni që dieta e fëmijëve të përmbajë jo vetëm vitamina, por edhe fibra, proteina, karbohidrate dhe yndyrna të shëndetshme.
Probleme psikologjike
Këto mund të jenë konflikte me bashkëmoshatarët, vëllain e madh dhe madje edhe me prindërit. Përveç kësaj, fëmijët shpesh kopjojnë sjelljen e ngrënies së të dashurve të tyre. Prandaj, prindërit para së gjithash duhet të monitorojnë zakonet e tyre dhe të kontrollojnë oreksin e tyre.
Pasojat e një infeksioni viral
Në këtë rast, uria është mbrojtja e zakonshme e trupit dhe një përpjekje për t'u kthyer në dietën e zakonshme pas sëmundjes. Detyra e prindërve gjatë kësaj periudhe është që t'i sigurojnë fëmijës një dietë të ekuilibruar, pirje të bollshme dhe një kurs vitaminash.
Rritja e pikut
Shumë shpesh fëmijët ndihen të uritur kur rriten. Kjo sugjeron që trupi i fëmijës ka nevojë për më shumë lëndë ushqyese. Sigurojini fëmijës tuaj ushqime të shëndetshme dhe ushqyese dhe shikoni se si ndryshojnë ato.
Oreksi i mirë i një fëmije është një shenjë e shëndetit të mirë. Prandaj, shumë prindër kënaqen duke parë fëmijën e tyre duke zbrazur pjatën. Sidoqoftë, oreksi i tepruar ndonjëherë shkakton hutim dhe frikë tek nëna. A ia vlen ta tregoni foshnjën te mjeku? Si fillim, merrni parasysh se si ndodh uria dhe kur prindërit duhet të japin alarmin.
Çfarë është uria?
Ndjenja e urisë tek njerëzit kontrollohet nga qendra ushqyese e vendosur në korteksin cerebral. Shoqërohet me organet e sistemit të tretjes përmes mbaresave të sistemit nervor qendror. Qendra e ushqimit përbëhet nga dy seksione - sektori i urisë dhe sektori i ngopjes. Falë ndikimit në këto pika, truri merr një sinjal në lidhje me nevojën për të ushqyerit ose ngopjen. Sinjalet transmetohen nga mbaresat nervore që vijnë nga aparati tretës, dhe gjithashtu vijnë si rezultat i përpunimit të informacionit në lidhje me përbërjen cilësore dhe sasiore të gjakut.
Ndjenja e urisë, në fakt, është një sinjal i mungesës së rezervave të energjisë në trup. Ky reagim mbron organet, indet dhe sistemet e trupit të njeriut nga shterimi. Normalisht, ngopja ndodh përafërsisht sipas skemës së mëposhtme:
- Jepet një impuls, i cili sinjalizon nevojën për të rimbushur rezervën e energjisë.
- Trupi merr ushqim.
- Kalohet një impuls që sinjalizon ngopjen.
- Ndjenja e urisë kalon.
Uria e vazhdueshme është pasojë e ndërprerjes së njërës prej lidhjeve të mësipërme në trup. Si rezultat, fëmija është vazhdimisht i uritur. Nëse nuk e përcaktoni shkakun e kësaj gjendje dhe nuk e eleminoni atë, kjo mund të çojë në zhvillimin e shumë patologjive.
Shkaqet e urisë së vazhdueshme
Vetëm një mjek mund të përcaktojë arsyen e saktë për ndjenjën e vazhdueshme të urisë tek një fëmijë. Këtu janë ato më të zakonshmet:
Para së gjithash, prindërit duhet ta tregojnë fëmijën tek një mjek për të diagnostikuar dhe siguruar që gjithçka të jetë në rregull me shëndetin e tij. Nëse identifikohet një sëmundje, gjëja kryesore është shërimi i foshnjës. Si rregull, ndjenja e vazhdueshme e urisë kalon me sëmundjen.
Nëse fëmija nuk ka ndonjë anomali në shëndet, prindërit duhet të ndjekin rregulla të caktuara:
- Necessaryshtë e nevojshme të respektohet rreptësisht dieta me 4-5 vakte në ditë.
- Shmangni snacking midis vakteve. Nëse foshnja mezi pret për vaktin tjetër, ju mund t’i ofroni fruta, manaferra ose perime (mollë, dardhë, karotë). Ndonjëherë uria maskohet si një etje e zakonshme, prandaj mos harroni t’i jepni fëmijës tuaj ujë të pastër herë pas here.
- Ju duhet të monitoroni madhësinë e pjesës së fëmijës. Për ngopje, një foshnje ka nevojë për një pjesë më të vogël të ushqimit sesa një i rritur.
- Mos lejoni që fëmija juaj të hajë para TV ose në kompjuter. Ju duhet të hani vetëm në tryezën e darkës. Ushqimi duhet të përtypet ngadalë dhe tërësisht. Pas ngrënies, duhet të ngriheni menjëherë nga tryeza në mënyrë që të mos tundoheni të hani diçka tjetër.
- Ushqimet që stimulojnë oreksin duhet të shmangen. Para së gjithash, është ushqim i kripur, i thartë, pikant, ushqim i pasur me erëza dhe erëza.
- Menuja e fëmijës duhet të përmbajë perime, fruta, barishte, drithëra, produkte qumështi, mish të ligët, peshk. Bestshtë më mirë të mos i ofroni fëmijës tuaj ushqime me sheqer, produkte të pjekura të freskëta dhe produkte të pjekura.
- Vakti i fundit duhet të jetë jo më vonë se dy orë para gjumit. Nëse fëmija kërkon të hajë pas kohës së specifikuar, ofrojini një gotë kefir ose kos me pak yndyrë.
Ka mjaft arsye për urinë e vazhdueshme tek fëmijët. Vetëm duke vendosur pse fëmija dëshiron vazhdimisht të hajë, ky problem mund të zgjidhet. Ndonjëherë ju duhet t'i tregoni foshnjës tuaj më shumë se një specialisti, për t'iu nënshtruar një kursi të gjatë trajtimi. Por në shumë raste, prindërit mund ta ndihmojnë fëmijën nëse vendosin regjimin e duhur dhe dietën.