Plakja e lëkurës së fytyrës, si rregull, fillon në rini, menjëherë pas pubertetit, dhe, për këtë arsye, është e nevojshme të filloni të monitoroni gjendjen e lëkurës nga mosha njëzet vjeç. Le të flasim me ju sot se si ta mbani lëkurën tuaj të re dhe të bukur për një kohë të gjatë, gjithçka varet nga dëshira juaj. Në një periudhë kaq të lulëzuar të jetës, shfaqen rrudhat e para, shfaqen plogështia e qepallave dhe qarqet e errëta nën sy. Me moshën, lëkura e fytyrës bëhet edhe më e thatë, sepse gjëndrat dhjamore nuk prodhojnë më aq yndyrë, për shkak të kësaj, rezistenca ndaj infeksioneve dhe efektet e çdo faktori të jashtëm irritues zvogëlohet. Ndryshime veçanërisht të forta ndodhin në lëkurë ku ka pasur një ekspozim të fortë dhe të zgjatur ndaj presionit, kontakt me rrezet e diellit. Rrudhat e hershme në fytyrë shkaktohen nga shprehjet e tepërta të fytyrës.
Defektet e nofullave dhe dhëmbëve, domethënë malokluzioni, gjithashtu provokojnë shfaqjen e rrudhave dhe palosjeve nasolabiale. Nëse dëshironi të dukeni shumë më të ri se mosha juaj, duhet t’i kushtoni më shumë vëmendje lagështimit të lëkurës tuaj. Edhe larja e thjeshtë me ujë mund të stimulojë, ndërsa rikthen butësinë e saj. Mund të përdorni edhe qumësht hidratues dhe pastrues. Lëkura e plakur duhet të ushqehet vazhdimisht, duke e furnizuar kështu me elementët më të nevojshëm.
Si të mbani rininë
Ju pyesni se si të ruani rininë e lëkurës së fytyrës? Në fakt, gjithçka është shumë e thjeshtë dhe të gjithë e dinë, por ne do ta përsërisim përsëri për ju. Ato kanë një efekt të shkëlqyeshëm të bazuar në përbërës natyralë. Ju gjithashtu mund të përdorni preparate kozmetike të gatshme: një krem me një efekt rinovues, maska ushqyese ose një xhel, të cilat jo vetëm që kanë një efekt të mirë në zbehjen e lëkurës së fytyrës, por gjithashtu rrisin ndjeshëm vitalitetin e saj. Si rregull, të gjitha ilaçet përmbajnë përbërës që kontribuojnë në refuzimin e qelizave të vdekura, rinovimin dhe eksfolimin, e mbrojnë atë nga veprimi i diellit, neutralizojnë radikalet e lira, për shkak të të cilave ndodh plakja e parakohshme. Përveç kësaj, duhet të bëni gjimnastikë që forcon muskujt e fytyrës. Kjo do të bëjë të mundur rritjen e tonit, aktivizimin e qarkullimit të gjakut, mund të kontribuojë në rinovimin gradual të indeve të muskujve, si dhe të përmirësojë funksionalitetin e tij. Dhe kjo është vështirë e arritshme edhe me kujdes të vazhdueshëm me ndihmën e kozmetikës me cilësi të lartë dhe të shtrenjtë.
Reklamimi premton për të gjithë se duke përdorur krem kundër plakjes së fytyrës, jo vetëm që rrudhat zbuten, por ato të reja gjithashtu nuk shfaqen. Por jo të gjithë kremrat janë njësoj të dobishëm, dhe asnjë nga kremrat ekzistues nuk mund të absorbohet aq mirë sa të arrijë shtresën në të cilën shfaqen rrudhat. Kjo vlen për kremrat e kolagjenit që duket se ndihmojnë në rikthimin e plakjes së lëkurës. Fatkeqësisht, molekulat e kolagjenit janë shumë të mëdha, dhe ato nuk do të jenë në gjendje të depërtojnë thellë në mënyrë që të marrin pjesë në restaurimin e tij, dhe ju thjesht do t'i hidhni paratë tuaja në kanal. Çdo vajzë ose grua zgjedh në mënyrë të pavarur kozmetikë për veten e saj, por unë do të doja të vëreja se ekziston një numër i madh i përgatitjeve natyrore dhe përgjithësisht të disponueshme të stërgjysheve tanë, të cilat u harruan në mënyrë të pamerituar nga ne. Gjithashtu është e mundur të parandaloni shfaqjen herët dhe do të keni më pak probleme me rrudhat në të ardhmen.
Aplikimi i kremës. Kremi aplikohet në ballë me gishtat e të dy duarve, duke lëvizur nga poshtë lart në tempuj. Rekomandohet të aplikoni kremin në lëkurën rreth syve me prekje ajri nën sy, dhe më pas trokitni lehtë me jastëkët e gishtërinjve tuaj derisa kremi të absorbohet plotësisht në lëkurë. Fërkojeni dhe masazhojeni kremën nga hunda në tempuj. Kur aplikoni kremin rreth buzëve, duhet të aplikohet në mes të mjekrës, dhe pastaj të fërkohet drejt anëve të fytyrës, nga qoshet e buzëve deri në bazën e krahëve të hundës. Së pari, duhet të aplikohet në mes të qafës, dhe më pas të fërkohet drejt anëve të qafës dhe lart.
Krem kundër plakjes
Le të flasim për kremrat kundër plakjes, maska për fytyrën tuaj që mund t’i përgatisni në shtëpi. Recetat e kremit kundër plakjes janë mjaft të thjeshta dhe të bukura.
Krem gjalpë kakao. I përshtatshëm për qafën dhe fytyrën, për të gjitha llojet e lëkurës. Në një banjë uji, shkrini dhjetë gram dyll blete, shtoni një copë gjalpë kakao (njëzet gram), dhe kur këta përbërës të treten plotësisht dhe të shfaqet një përzierje homogjene, atëherë shtoni dhjetë gram vazelinë, njëzet mililitra vaj ulliri dhe trëndafil ujë për të. Përziejini tërësisht me një shpatull, transferojeni në një kavanoz qelqi të sterilizuar dhe ruajeni në frigorifer.
Krem ushqyes i bazuar në mjaltë dhe lanolinë. I përshtatshëm për hidratimin e lëkurës. Shkrini një lugë çaji me mjaltë dhe lanolinë. Ngroheni dhe përzieni në të njëjtën kohë, pastaj shtoni dy lugë ujë të nxehtë dhe vaj bajame secila. Pastaj ju duhet të hiqni nga banja dhe të rrihni mirë me një mikser.
Krem ftua. Rinovues dhe efektiv për plakjen e lëkurës. Për ta bërë atë një krem ftua për fytyrën, duhet të përzieni një lugë çaji lanolinë dhe mjaltë. Vendoseni përzierjen në një banjë me ujë. Ndërsa trazoni, shtoni një lugë gjelle. një lugë vaj buckthorn deti, një e verdhë veze, dy tbsp. lugë ujë të nxehtë të zier, një lugë gjelle. një lugë ftua të qëruar. Pas gatimit, hiqeni nga banjë dhe rrihni mirë.
Krem freskues i bazuar në limon dhe të verdhë veze. I përshtatshëm për plakjen e lëkurës. Rrihni mirë një të verdhë veze. Ndërsa e trazoni, shtoni gradualisht dy lugë gjelle. lugë vaj pjeshke ose ulliri dhe një lugë lëng limoni të freskët. Para se të bëni kremin, shpërndani një majë boraksi në një lugë çaji ujë të nxehtë të zier dhe shtoni në përzierjen që rezulton. Një krem i tillë duhet të aplikohet në fytyrë gjatë natës dhe të mos lahet deri në mëngjes.
Si ta mbani lëkurën tuaj rinore? Kjo pyetje intereson çdo person, sepse të gjithë duan të qëndrojnë të rinj dhe tërheqës për një kohë të gjatë, veçanërisht kur bëhet fjalë për gjysmën e bukur të njerëzimit. Nuk ka sekrete ose magji të veçantë në këtë çështje. Vetëm një qasje e përgjegjshme dhe veprimet e duhura do t'ju çojnë në një rezultat të shkëlqyeshëm.
Ushqimi i shëndetshëm dhe ushqyes është një garanci për rininë dhe pamjen e freskët. Dieta e një personi reflektohet drejtpërdrejt në pamjen e tij. Çfarë duhet të hani për të marrë komplimente për lëkurën e bukur për aq kohë sa të jetë e mundur? Produktet për lëkurën rinore janë frutat dhe perimet. Ato përmbajnë vitamina, minerale, aminoacide dhe substanca të tjera të dobishme për të cilat trupi ka nevojë aq shumë.
Sigurisht, nuk mund të bëhet fjalë për ndonjë bukuri nëse nuk pini ujë të mjaftueshëm. Lëkura e re është lëkurë e lagur. Sa më e thatë të jetë epiderma, aq më shpejt plaket. Prandaj, është e nevojshme të bëhet një rregull për të pirë rreth 2 litra ujë në ditë.
Jeta e shëndetshme dhe rinia e fytyrës
Isshtë e mundur që të përtërini dukshëm pamjen pikërisht me një qasje të integruar, domethënë kur veproni në të gjithë trupin.
- Sportet janë të detyrueshme, veçanërisht pas 25 vjetësh, kur lëkura e çdo personi fillon të zbehet. Ushtrimi ju jep një ngjyrë të mirë, një skuqje dhe vetëm një pamje të freskët. Importantshtë e rëndësishme të zgjidhni atë që ju pëlqen: joga, Pilates, gjimnastikë, stërvitje kardio, palestër, etj.
- Pirja e duhanit ka një efekt të dëmshëm në të gjithë trupin dhe lëkurën. Fakti është se nikotina ka aftësinë të shkatërrojë vitaminën e vlefshme dhe të nevojshme C. Dhe është e nevojshme për prodhimin e kolagjenit, në sajë të së cilës ruhet turgori i lëkurës.
- Shtë e rëndësishme të kaloni shumë kohë jashtë. Nëse nuk është e mundur të udhëtoni rregullisht në det, atëherë le të jetë të paktën një vendbanim veror. Por nxirja nuk duhet të abuzohet: rrezatimi diellor çon në plakjen e lëkurës. E njëjta gjë mund të thuhet për dhomën me diell.
- Një ëndërr e zakonshme mund të jetë një ilaç i shkëlqyeshëm për bukurinë dhe rininë. Fjetja dhe gjumi i mjaftueshëm është detyra kryesore e secilit që e do veten, dëshiron të jetë i shëndetshëm dhe i bukur. Isshtë e nevojshme të flini të paktën 8 orë në ditë, por jo më shumë se 10. Qarqet e errëta nën sy më së shpeshti shfaqen pikërisht nga mungesa e gjumit.
Trajtimet e detyrueshme të bukurisë në shtëpi
Kujdesi i duhur në shtëpi do të ndihmojë në ruajtjen e rinisë së lëkurës. Nuk kërkon kosto të mëdha financiare, ju duhet vetëm pak kohë e lirë.
Nëse pyetja se si të zgjasni rininë e lëkurës nuk duket të jetë zgjidhur ende, pse të mos provoni mesoterapinë në shtëpi në miniaturë? Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të blini një mesoskotues me hala mjekësore jo më shumë se 0.2 mm dhe një mesosum. Së pari, një serum aplikohet në fytyrë, mbi të cilin më pas duhet të ecni me një rul. Formon shpime mikroskopike, për shkak të të cilave agjenti i zgjedhur kundër plakjes depërton në mënyrë më efektive në shtresat më të thella të epidermës.
Gjimnastikë për fytyrën
Trajnimi është i nevojshëm jo vetëm për trupin, por edhe për fytyrën. Në fund të fundit, ajo gjithashtu ka shumë muskuj. Dhe ata kanë nevojë për një ngarkesë. Gjimnastika speciale do të shtrëngojë ovalen e fytyrës, do të zvogëlojë shprehjen dhe rrudhat e moshës dhe do t'i parandalojë ato.
- Ushtrimi i parë mund të quhet "tub", sepse për ta kryer atë, ju vetëm duhet të shtrini buzët për 5-6 sekonda, duke alternuar me një periudhë relaksimi.
- Ushtrimi tjetër është të tërheqësh faqet sa më shumë që të jetë e mundur, sikur të kesh nevojë të pish diçka shumë të trashë nga një kashtë. Nga rruga, është kjo teknikë që ndihmon shumë bukuroshe të famshme të luftojnë faqet e varura.
- Do të jetë e dobishme të mbani mend disa zanore nga alfabeti: "o", "y", "s". Ju duhet t'i alternoni këto tinguj, duke i shqiptuar ato 15-20 herë.
Në zyrën e estetistes
Veryshtë shumë mirë nëse keni mundësinë të vizitoni një kozmetolog profesionist të paktën një herë në gjashtë muaj (dhe mundësisht një herë në muaj). Atëherë bukuria dhe rinia janë të garantuara, sepse do të jeni në duart e besueshme të një specialisti. Një shkëlqim i veçantë në pamje do të bëhet një bonus.
Trajtimet si mesoterapia ose masazhi i fytyrës janë të mira. Maskat alginante e përkrahin në mënyrë perfekte moshën. Për të pastruar poret dhe për të ruajtur turgorin, mund t'i nënshtroheni pastrimit tejzanor të fytyrës në kurse.
Nëse konsultoheni me një estetiste, atëherë ka një shans për të mësuar shumë më tepër rreth kujdesit individual dhe si të ruani rininë dhe bukurinë. Sigurisht, e gjithë kjo do të kërkojë kosto të caktuara. Por vetë, ju mund të ruani bukurinë dhe rininë e fytyrës në nivelin e duhur, nëse i qaseni kësaj çështje sa më me vetëdije dhe me përgjegjësi të jetë e mundur.
Çdo grua dëshiron të ruajë lëkurën rinore për aq kohë sa të jetë e mundur, megjithëse jo të gjithë e pranojnë këtë. Sidoqoftë, me moshën, ne nuk bëhemi më të bukur dhe më të freskët: lëkura fillon të venitet dhe zbehet, rrudhat, qeset dhe mavijosjet shfaqen nën sy, dhe unë nuk dua të admiroj veten në pasqyrë, siç ishte më parë.
Por gjithçka nuk është aq e frikshme nëse kujdeseni për veten, kujdeseni për veten dhe ndiqni disa rregulla të thjeshta. Quiteshtë mjaft e mundur të ruhet rinia e lëkurës së fytyrës për aq kohë sa të jetë e mundur, për këtë ju duhet të hani siç duhet, të mbroni lëkurën nga efektet negative të rrezeve ultraviolet nga dielli, të kujdeseni për lëkurën çdo ditë dhe të bëni një masazh. Ne do të flasim për këtë tani.
Pse po plakemi
Ndoshta, sot nuk është vetëm çështje moshe, pasi rrudhat dhe njollat e moshës filluan të shfaqen edhe tek gratë shumë të reja, dhe këtu kushtet në të cilat jetojmë kanë një rëndësi të konsiderueshme. Gjyshet tona, megjithëse kishin shumë vështirësi në jetë, hëngrën ndryshe, kishin një rutinë të ndryshme ditore, thithnin ajër të pastër dhe pinin ujë të pastër. Kur dalim jashtë në një qytet të madh, ne menjëherë e gjejmë veten në një mjedis agresiv, dhe dielli sot është gjithashtu "i ndryshëm" - rrezet e tij janë bërë jo të ngrohura, por kulluese, dhe të gjitha sepse atmosfera e planetit tonë nuk ka ndryshuar për Sa më mirë.
Mund të duhet shumë kohë për të renditur faktorët mjedisorë që ndikojnë në rininë e lëkurës së fytyrës në një mënyrë negative - le të përpiqemi t'ju them se si ta ruani lëkurën e fytyrës në këto kushte - në fund të fundit, ju doni të qëndroni të rinj dhe e bukur, pa marrë parasysh çfarë.
Ushqyerja për lëkurën rinore
Ju nuk duhet të prisni deri në një moshë të caktuar për të filluar të angazhoheni intensivisht në bukurinë tuaj - ju duhet ta doni dhe mbroni lëkurën tuaj që në moshë të re.
Faktori më i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit, bukurisë dhe rinisë së lëkurës së fytyrës është ushqimi: lëkura jonë merr ushqimin më të rëndësishëm nga brenda - para së gjithash, dhe vetëm atëherë percepton kozmetikën dhe procedurat e tjera të kujdesit.
Edhe nëse nuk keni kohë, dhe jeni aktivisht i zënë në punë, ndaloni të hani simite, sanduiçe, çokollata, kola dhe ushqime të gatshme nga dyqani - përndryshe mund të harroni rininë dhe një ngjyrë të shëndetshme.
Për ta mbajtur lëkurën tuaj rinore, arrini të hani produkte të freskëta të qumështit, fruta të freskëta, perime, pije lëngje, pije frutash manaferrash, ujë të pastër, çaj të mirë jeshil. Kur gatuani në shtëpi, zgjidhni ushqime që ruajnë të gjithë shëndetin dhe pastërtinë natyrore që mund të gjenden sot.
Plakja e lëkurës ngadalësohet nga antioksidantët, vitaminat A dhe E - këto janë vajra vegjetale të parafinuara, peshk yndyror, vezë, mëlçi, avokado, arra dhe fara.
Pastërtia e lëkurës ruhet nga squfuri - hani qepë dhe hudhër të shtuar në ushqime dhe sallata; zinku e mban lëkurën të butë dhe të butë - këto janë fara kungulli, mëlçi, goca deti, sardele, etj.
Hekuri, i cili është i nevojshëm për të ruajtur tonin e lëkurës, gjendet në shumë ushqime, por mbi të gjitha në butak të zier, melasë, krunde gruri; mëlçi viçi, pule dhe qengji; pluhur kakao, farë susami, majdanoz, selino, mollë.
Shumë nga këto ushqime përmbajnë edhe vitamina B - ka shumë prej tyre edhe në djathë dhe bukë të zezë me drithëra.
Mbrojtja e fytyrës është e detyrueshme
Fytyra është pjesa më e pambrojtur e trupit, sepse dielli ndikon gjithmonë mbi të, dhe jo vetëm gjatë verës në plazh, si në lëkurën e trupit. Edhe në një ditë me re, mos harroni të aplikoni krem kundër diellit - sot, kremëra të tillë gjithashtu hidratojnë në mënyrë të përsosur lëkurën. Për më tepër, kur blini një krem ditor, kushtojini vëmendje nëse përmban kremra dielli apo jo.
Për të mos zbehur vetullat, mund t'i lyeni ato para pushimeve, ose të përdorni një xhel mbrojtës special.
Qerpikët dhe sytë zakonisht mbrohen nga syzet - zgjidhni syze të veçanta që bllokojnë rrezet UV dhe e dinë që nuk kanë pse të jenë të shtrenjta.
Shkëlqimi mund të aplikohet në buzë me një filtër SPF - sot prodhohet nga shumë kompani të njohura. Ekziston edhe një buzëkuq mbrojtës që mbron dhe hidraton buzët - për shembull, nga Vichy.
Përkujdesje lëkure
Një fazë e rëndësishme për një fytyrë rinore është pastrimi i lëkurës
Pastruesi i lëkurës nuk është një pastrues grimi. Ne mund të heqim make up -in me krem kozmetik ose qumësht - kozmetika dhe papastërtitë e grumbulluara gjatë ditës shpërndahen, por lëkura nuk pastrohet - përbërësit e produktit që përmbajnë një bazë vaji mbeten mbi të.
Për të pastruar lëkurën, duhet të zgjidhni pastrues të butë - xhel, shkume, shkumë, madje edhe vetëm bollgur - ato gjithashtu pastrojnë në mënyrë të përsosur lëkurën. Pra, pasi të keni hequr përbërjen tuaj, lajeni veten me ujë të pastër duke përdorur pastruesin tuaj të zgjedhur - asgjë më e mirë se uji nuk është shpikur ende. Mos përdorni sapun, përveç kur rekomandohet nga një specialist - mund ta bëjë lëkurën tuaj të shurdhër; pastroni lëkurën tuaj dy herë në ditë dhe mos prekni kurrë fytyrën me duar të ndyra.
Për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, përpiquni të vizitoni sallonet e bukurisë dhe bëni lëkurë të thellë të lëkurës disa herë në vit. Në shtëpi, mos harroni as për këtë: sot ka mjaft fonde - të blera dhe shtëpi.
Hidratues i lëkurës së fytyrës
Hidratimi i lëkurës është gjithashtu faza më e rëndësishme për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës; ndodh që nuk ka asgjë të parëndësishme në ruajtjen e bukurisë. Kur lëkura është e hidratuar mirë, rrudhet shumë më vonë - kjo vlen edhe për meshkujt. Trupi i njeriut përbëhet nga më shumë se 2/3 e ujit, prandaj, kur qelizat e humbin atë, elasticiteti i lëkurës gjithashtu humbet, ai mbulohet me rrudha dhe plaket.
Përdorni kremin hidratues që është më i miri për ju, por mos harroni se lëkura dhe hidratimi vijnë nga brenda - ashtu si ushqimi.
Ju mund të keni dëgjuar se keni nevojë të pini më shumë ujë të pastër - kjo është e vërtetë. Sigurisht, nuk duhet të mbusheni me ujë "deri në pjesën e prapme të kokës", por duhet të pini rreth 2-2.5 litra në ditë, dhe gjithashtu të zëvendësoni sode, kafe dhe pije me sheqer me çajra bimorë, lëng të freskët dhe komposto natyrale.
Lëkura rreth syve dhe buzëve është veçanërisht e ndjeshme ndaj plakjes - për të ruajtur rininë, këto zona duhet të kujdesen me kujdes të veçantë, dhe veçanërisht pas 35 vjetësh. Lëkura duhet të ushqehet - atëherë do të jetë e njëtrajtshme, e lëmuar dhe elastike, dhe fytyra do të ketë një ngjyrë të këndshme të shëndetshme. Zgjidhni për veten tuaj kozmetikë ushqyese efektive për llojin e lëkurës tuaj dhe mos harroni ilaçet shtëpiake, të shpikura dhe testuara nga gra të mençura për më shumë se një shekull - sot ka shumë prej tyre.
Masazh që zgjat rininë
Shumë shpesh harrojmë masazhin e fytyrës: nëse kemi akoma kohë për të aplikuar kremin, atëherë sigurisht që nuk ka kohë të mjaftueshme për masazh. Ndërkohë, masazhi për lëkurën rinore është i nevojshëm për fytyrën tonë: stimulon qarkullimin e gjakut në lëkurë dhe përmirëson metabolizmin, ndihmon qelizat të marrin frymë më lirshëm, dhe fytyra mbetet e lëmuar dhe e re.
Shumë gra e dinë që me ndihmën e masazhit të rregullt dhe të saktë, ju mund të eliminoni jo vetëm rrudhat, por edhe të rivendosni tonin e lëkurës së lëkundur, të dobët, kështu që duhet gjetur koha për të. Ne gjithashtu nuk vizitojmë shpesh një terapist profesionist të masazhit - përpiquni ta bëni atë të paktën ndonjëherë, dhe në të njëjtën kohë mësoni prej tij teknikat e vetë -masazhit.
Si ta mbani lëkurën rinore
Aplikoni dhe hiqni përbërjen e përditshme me kujdes, me lëvizje të lehta: nuk ka nevojë të shtrini lëkurën, duke fërkuar me forcë kozmetikë në të - kjo është një mënyrë e sigurt për rrudhat dhe plakjen e parakohshme.
Ushtrimet dhe ajri i pastër e mbajnë lëkurën e fytyrës më të re se kremi më i shtrenjtë, nëse jepen të paktën 20-30 minuta në ditë. Ushtroni me gëzim, ecni me kënaqësi dhe rinia e lëkurës do të zgjasë shumë më gjatë.
Gjumi i shëndetshëm është i rëndësishëm për të gjithë, por gratë kanë nevojë për më shumë gjumë sesa burrat - kjo është natyra jonë fiziologjike. Kur flemë, lëkura jonë përtërihet - të gjitha rezervat e fshehura në këtë kohë punojnë për ta rikthyer atë, prandaj, për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, është e nevojshme të flemë të paktën 8 orë dhe më mirë - të gjitha 9; dhe përpiquni të flini në shpinë - lëkura nuk do të shtrydhet dhe do të ketë më pak rrudha.
Sidoqoftë, shumë zonja moderne, të zëna me punë dhe karrierë, preferojnë të mos mendojnë për këtë dhe të shkojnë në shtrat shumë pas mesnate - dhe duhet të zgjohen herët. Si rezultat, mungesa e gjumit bëhet kronike, lëkura lodhet dhe nuk bëhet rozë dhe e shëndetshme, por gri dhe e shëmtuar.
Mbajtja e lëkurës rinore nuk është aq e vështirë sa duket - për këtë ju duhet të kryeni veprime të thjeshta, por t'i bëni ato çdo ditë. Kjo është arsyeja pse shumë prej nesh nuk kanë durim të mjaftueshëm, dhe pastaj vjen në pikën që duhet të shkojmë te kirurgët plastikë. Kujdesuni për veten në kohë, trajtojeni lëkurën tuaj me dashuri dhe do t’ju shpërblejë në natyrë - do të jetë e lëmuar, e freskët dhe rinore për një kohë të gjatë.
Të dashur lexues, ju lutem mos harroni të regjistroheni në kanalin tonë në
Jo vetëm zonjat e moshës, por edhe vajzat e reja në moshën 25 ose 30 vjeç po mendojnë se si të ruajnë rininë e lëkurës së fytyrës.
Koha lë pa mëshirë gjurmën e saj në fytyrën e një gruaje, duke krijuar rrudha, rrudha dhe njolla moshe.
Problemi përkeqësohet nëse ekziston një tendencë për rosacea, shfaqja e yndyrës dhe akneve, ose, anasjelltas, thatësia.
E gjithë kjo duhet luftuar në mënyrë që fytyra të mbetet më e re, edhe pse në fakt nuk është e vështirë të zgjasësh gjendjen e mirë të lëkurës.
Ky artikull do të diskutojë parimet dhe sekretet themelore të ruajtjes së rinisë së lëkurës së fytyrës.
Lëkura e njeriut përbëhet nga tre shtresa, secila prej të cilave ka qëllimin e vet.
Shtresa më e lartë quhet epidermë. Ai rinovohet vazhdimisht, qelizat e tij të vjetra vdesin dhe bien, dhe qelizat e shtresës së mëparshme të epidermës bëhen të jashtme.
Nëse procesi i eksfolimit natyror pengohet, kjo çon në akumulimin e qelizave dhe vështirësinë e hyrjes së ajrit në inde, probleme në funksionimin e gjëndrave dhjamore dhe, si rezultat, një pamje të dobët të lëkurës së fytyrës.
Ky problem më së shpeshti shfaqet pas 25 vjetësh. Për të ndihmuar këtë proces natyror, duhet të pastroni rregullisht fytyrën tuaj me pastrues, por gjithashtu të përdorni pastrime dhe maska eksfolimi.
Vlen të mësoheni me kujdesin e përditshëm të fytyrës nga adoleshenca, dhe për zonjat e reja mbi 25 vjeç, procedurat javore të spa për lëkurën e fytyrës i shtohen larjes në mëngjes dhe në mbrëmje, të cilat mund të kryhen si në shtëpi ashtu edhe kur vizitoni sallone bukurie.
Shtresa tjetër është dermat. Gjendja e tij ndikohet nga dieta dhe stili i jetës. Në dermis, enët e gjakut janë të përqendruara, përgjatë së cilës ushqimi për qelizat, mbaresat nervore është i përshtatshëm.
Lëngu ndërqelizor është gjithashtu një përbërës i rëndësishëm në dermis. Që qelizat të jenë të rehatshme, duhet të ketë shumë prej saj. Pirja e shumë lëngjeve kontribuon në këtë.
Pija më e mirë për lëngun jashtëqelizor është uji i thjeshtë, çaji bimor ose çaji jeshil i pangopur.
Kafeja, birra, pijet e gazuara me sheqer nuk kontribuojnë në formimin e lëngut ndërqelizor, por përkeqësojnë përbërjen e tij.
Derma përmban kolagjen, i cili është përgjegjës për elasticitetin e lëkurës. Sinteza e kolagjenit arrin kulmin midis moshës 16 dhe 20 vjeç.
Pastaj lëkura merr frymë me shëndet dhe rini, por pas 25 vjetësh, prodhimi i kësaj proteine zvogëlohet, gjë që çon në shfaqjen e rrudhave të para të vogla, dhe më pas "këmbët e sorrës" rreth syve.
Për të ruajtur rininë e lëkurës së fytyrës, është shumë e rëndësishme të mbështetni dermën me pjesë të kolagjenit. Për gratë pas 30 vjetësh, kërkohen maska ushqyese; serume të gatshme me kolagjen do të japin një efekt të mirë.
Kozmetika e kujdesit të fytyrës për një vajzë 25 vjeç dhe ato mbi 30 ose 25 vjeç është shumë e ndryshme.
Sa më e vjetër të jetë një grua, aq më shumë dermat e saj kanë nevojë për ushqim të jashtëm, ndërsa për vajzat e reja, hidratimi i thjeshtë me një krem ose ilaç tradicional konsiderohet mjaft i mjaftueshëm.
Shtresa më e brendshme është indi yndyror nënlëkuror. Funksioni i tij është termorregullimi dhe furnizimi me lëndë ushqyese.
Plakja e kësaj shtrese dhe, në përputhje me rrethanat, një përkeqësim i mprehtë i gjendjes së lëkurës së fytyrës siguron një nxirje.
Sigurisht, vajzat e rrezitura duken simpatike në faqet e revistave të modës, por në jetë, rrezet ultravjollcë dhe infra të kuqe të diellit shkaktojnë dëme të pariparueshme në lëkurën rinore të fytyrës.
Prandaj, nëse vërtet dëshironi të bëni banja dielli, atëherë duhet të zgjidhni mjete kozmetike për mbrojtjen e lëkurës (dhe për fytyrën ato do të jenë të ndryshme), të bëni banja dielli herët në mëngjes ose vonë në mbrëmje, dhe pasi të notoni në det, sigurohuni që lani kripën dhe fshijeni të thatë.
Korja e kripës në fytyrë nën ndikimin e rrezeve të diellit shkakton dëme serioze në lëkurën e fytyrës, duke e bërë atë shumë më të vjetër në dukje. Ruajtja e yndyrës nënlëkurore lehtësohet nga kujdesi i butë në dimër.
Aplikoni kremra ushqyes, jo hidratues dhe dilni në të ftohtë jo më herët se 30 minuta pas aplikimit të kremit.
Këto sekrete do të ndihmojnë në zgjatjen e cilësisë së indit yndyror nënlëkuror, i cili do të sigurojë mbrojtje afatgjatë të dermisit nga mbinxehja ose hipotermia.
Përzgjedhja e kozmetikës së duhur (sipas kërkesave të moshës), një minimum dielli, shumë pije dhe ushqime të shëndetshme do t'ju ndihmojnë të mbani të rinj për një kohë të gjatë, pavarësisht nëse jeni 25, 30 ose 55 vjeç.
Mjetet juridike popullore dhe kozmetika e përfunduar
Ndër mbështetësit e përtëritje, duke përdorur barëra dhe ilaçe të tjera natyrore, mund të dëgjoni shumë vërejtje negative ndaj atyre që preferojnë ta mbajnë fytyrën e tyre rinore duke përdorur kozmetikë të blerë nga dyqani.
Ata pretendojnë se natyra na jep sekretet e rinisë, dhe të gjitha ato fjalë për fjalë rriten nën këmbët tona. Kjo është një pikë e drejtë.
Vajzat që blejnë kozmetikë për të ruajtur një fytyrë rinore në dyqane kanë produkte të gatshme të testuara dhe miratuara nga dermatologët, ata nuk shpenzojnë shumë kohë duke përgatitur një locion që përmban barëra, ose një xhel për larje.
Ata gjithmonë kanë në dorë produkte që plotësojnë njëra -tjetrën dhe janë ideale për moshën dhe llojin e lëkurës.
Bimët shëruese funksionojnë mirë për të bërë një tretësirë dhe ngrirë atë në kube akulli. Bukuria dhe rinia janë të garantuara për ju nëse fshini fytyrën me ta në mëngjes dhe në mbrëmje.
Pas tyre, mikroqarkullimi në dermis përmirësohet. Zgjidhni barëra me efekte anti-inflamatore nëse keni lëkurë të yndyrshme, por për lëkurën normale, pothuajse çdo bar medicinal do të funksionojë.
Tani mund të blini maska që përfshijnë barishte, argjilë dhe produkte të tjera të dobishme. Maska për kujdesin e lëkurës janë të detyrueshme për vajzat 25 ose 30 vjeç, dhe për gratë e brezit të vjetër.
Në varësi të përbërësve, ato aplikohen në lëkurë të lagur ose të thatë dhe mbahen nga 5 minuta në 30 minuta.
Para maskës, do të jetë mirë të pastroni lëkurën me një pastrim, dhe më pas të aplikoni një krem.
Fërkimet që përmbajnë barëra deti, kripë, mikrogranula ndihmojnë në heqjen e shtresës së sipërme, e cila promovon rinovimin e lëkurës, pas së cilës ngjyra e fytyrës dhe toni i lëkurës përmirësohen.
Zgjidhni një krem duke marrë parasysh moshën (në 25 vjeç do të jetë më mirë të keni një krem hidratues, dhe në 30 - 35 do t'ju duhet një ushqyes), sezonin (në mot të nxehtë, mbase jo të gjitha llojet e kremës janë të përshtatshme) dhe lëkurën lloji (për lëkurë të thatë, kremi duhet të aplikohet gjithmonë pas larjes dhe pastrimit, ndërsa lëkurës me vaj nuk i duhet gjithmonë një krem).
Nëse nuk mund të gjeni produkte kozmetike vetë, atëherë konsultohuni me një kozmetolog.
Video:
Duket, si mund ta zgjasni rininë e lëkurës pa u kujdesur drejtpërdrejt për të?
Ecja në ajër të pastër ndihmon për të marrë më shumë oksigjen, gjë që çon në aktivizimin e metabolizmit, ndarjen më aktive të qelizave dhe, në përputhje me rrethanat, përtëritje të indeve të trupit.
Fjetja në një dhomë të freskët dhe të ajrosur mirë ka të njëjtin efekt.
Minimizoni stresin, pastaj pas një kohe do të vini re se si ka ndryshuar gjendja e lëkurës.
Kryeni një eksperiment të thjeshtë - mendoni për diçka të keqe dhe vini re se si tensionohen muskujt e fytyrës të fytyrës. Tani mbani mend diçka të mirë dhe të mirë.
A ndiheni të relaksuar? Mungesa e tensionit të vazhdueshëm të muskujve përgjegjës për shprehjet e fytyrës, disponimi i mirë dhe optimizmi janë sekretet më të thjeshta për ta mbajtur lëkurën rinore në moshën 30 vjeç dhe në moshë shumë më të madhe.
Bukuria dhe freskia e fytyrës sigurohen nga emocionet pozitive, dhe mungesa e stresit të tepërt në muskujt e fytyrës ndihmon në zgjatjen e rinisë së epidermës.
Një metodë tjetër e ruajtjes së lëkurës janë barërat medicinale. Barishtet mund të përdoren jo vetëm për qëllime kozmetike, por edhe për të bërë çajra të shëndetshëm dhe të shijshëm prej tyre.
Tregu i kujdesit për lëkurën sot është po aq i madh dhe i larmishëm sa kurrë. Por rezultati i përdorimit të të gjithë këtyre kremrave kundër rrudhave, pastrimeve dhe tonikëve, kozmetikës dekorative dhe përgatitjeve mjekësore bimore nuk do të krahasohet kurrë me atë që i jep një personi një mënyrë jetese të shëndetshme. Heshtë ai që ju lejon të mbani lëkurën të lëmuar dhe të shëndetshme për një kohë të gjatë.
Tek shumë njerëz, rrudhat e para të vogla shfaqen rreth syve pas 40. Rrudhat e thella formohen më afër 50 dhe, sipas kirurgëve plastikë, kryesisht nën ndikimin e dritës së diellit, pirjes së duhanit ose të dyja. Një konfirmim qesharak dhe në të njëjtën kohë dramatik i këtij fakti mund të merret duke krahasuar lëkurën e fytyrës ose të duarve me një lëkurë shumë më të lëmuar, pa njolla dhe puçrra në lëkurën e vitheve.
Në një masë më të vogël, dietat ekstreme, era dhe shprehjet e gjalla të fytyrës gjithashtu kontribuojnë në plakjen e parakohshme të lëkurës.
Përveç Madhërisë së Tij, Koha, faktori i vetëm i plakjes së lëkurës jashtë kontrollit të njeriut është trashëgimia. Nëse gjyshja ose nëna juaj dukeshin më të reja se mosha e saj, atëherë ju dhe fëmijët tuaj ka të ngjarë të dukeni të rinj po ashtu në moshën e mesme. Sidomos nëse përdorni krem kundër diellit, vishni kapele me buzë të gjera në ditët me diell, shmangni duhanin, tymin e dorës së dytë, dietat ekstreme dhe faktorët e tjerë të rrezikut të lartpërmendur.
Llojet e rrudhave
Dermatologët dhe kirurgët plastikë dallojnë dy lloje të rrudhave në fytyrë: statike dhe dinamike. Rrudhat statike janë gjithmonë të dukshme, edhe kur muskujt e fytyrës janë në qetësi. Këto rrudha shfaqen si rezultat i rrallimit dhe shtrirjes së lëkurës të shkaktuara nga plakja natyrale ose e parakohshme.
Rrudhat dinamike ndodhin në çdo moshë, madje edhe tek fëmijët e vegjël. Rrudhat dinamike shoqërohen me tkurrjen e muskujve të fytyrës, gjë që bën që shtresat e lëkurës që e mbulojnë të palosen si një fizarmonikë. Rrudhat dinamike janë të dukshme vetëm kur buzëqeshni, ngrini vetullat ose i jepni fytyrës tuaj një shprehje të përcaktuar.
Ekspozimi në diell
Mendoni përsëri për vitet e arta të rinisë. Ndoshta gjatë verës, si shumë adoleshentë, keni veshur rroba banje dhe jeni nisur rreth plazhit ose jeni shtrirë në një qilim duke pritur për një nxirje të bukur dhe të artë.
Ju nuk e dini se pas disa dekadash, lëkura juaj do të duhet të paguajë për këto banja dielli me thatësi, rrudha, njolla të mëlçisë apo edhe kancer. Sipas disa vlerësimeve, gjysma e rrezatimit ultravjollcë që një person merr gjatë gjithë jetës ndodh në periudhën nën 18 vjeç. Një studim në Australi tregoi se shumë të rinj deri në moshën 25 vjeç treguan shenja të plakjes në fytyrë dhe duar - këto pjesë të trupit ekspozohen vazhdimisht dhe ekspozohen ndaj rrezeve ultraviolet. U zbulua se gati 90% e ndryshimeve të lëkurës që fillojnë midis moshës 30 dhe 50 vjeç janë rezultat i ekspozimit në diell.
Për ta thjeshtuar pak, mund të themi se rrezet ultraviolet (rrezet e diellit ose shtretërit për rrezitje) dëmtojnë ADN -në e qelizave të lëkurës. Për t’i bërë gjërat edhe më keq, shkatërrimi i shtresës mbrojtëse të ozonit të Tokës besohet se përforcon rrezatimin ultravjollcë pranë sipërfaqes së planetit. Duke u grumbulluar me kalimin e kohës, dëmtimi mikroskopik çon në formimin e rrudhave dhe ndryshimeve të tjera të dukshme të lëkurës. Për të parandaluar efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë, duhet të përdorni kremra me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 15 ose më shumë. Edhe nëse nuk e keni bërë atë kur jeni të rinj, mund të parandaloni dëmtimin e mëtejshëm të lëkurës duke përdorur krem mbrojtës gjatë gjithë vitit, përfshirë edhe kur bëni ski.
Kur jeni jashtë - kur kujdeseni për kopshtin, bëni sport, ecni, vraponi, apo edhe më shumë kur shkoni në plazh - përdorni një krem të veçantë që mbron lëkurën tuaj nga të dy llojet e rrezeve ultraviolet (UVA dhe UVB). Bestshtë më mirë të vendosni krem mbrojtës ndaj diellit me bujari në të gjitha zonat e ekspozuara rreth 30 minuta para se të dilni jashtë dhe të aplikoni përsëri çdo disa orë ose pas notit ose djersitjes së rëndë. Jini të vetëdijshëm për pjesën e pasme të duarve tuaja dhe faktin se në mot me re, rrezatimi ultravjollcë depërton në retë dhe gjithashtu mund të dëmtojë lëkurën e pambrojtur. Një kapelë bejsbolli ose një kapelë me buzë të gjera do të jetë një shtesë e mirë për kremin.
Ndikimi i pirjes së duhanit
Pirja e duhanit dihet se përshpejton plakjen e trupit të njeriut nga brenda dhe jashtë, duke shkaktuar kancer të mushkërive, emfizemë, sëmundje të zemrës dhe një mori problemesh të tjera shëndetësore. Por jo shumë njerëz e kuptojnë se pirja e duhanit plaket dhe duket. Kimikatet e thithura me tymin e duhanit ngushtojnë kapilarët dhe kështu zvogëlojnë furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese në lëkurën e ndjeshme të fytyrës. Ena e gjakut vazhdon të ngushtohet për të paktën një orë pasi të fikni bishtin e cigares. Vitet e pirjes së duhanit çojnë në faktin se mungesat e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese shkaktojnë rrudha të parakohshme, lëkura humbet elasticitetin e saj, bëhet e zbehtë dhe merr një nuancë gri.
Për më tepër, duke shtrydhur rregullisht një cigare me buzët tuaja, ju përshpejtoni formimin e rrudhave vertikale rreth gojës dhe shikoni sytë kur tymi hyn në sytë tuaj - shfaqja e rrudhave të parakohshme në qepallat dhe rreth syve.
Dieta dhe plakja e lëkurës
Duke humbur rregullisht dhe duke fituar kilogramë, ju shtrini lëkurën tuaj. Ai ulet, bëhet më pak elastik, që do të thotë se rrudhat shfaqen mbi të më shpejt. Mundohuni të mbani peshën tuaj ideale plus ose minus 2-4 kg dhe shmangni dietat e ngurta.
Shprehjet e fytyrës dhe plakja e lëkurës
Në një kuptim, lëkura ka kujtesë. Nëse, për shkak të tkurrjes së muskujve, rrudhat formohen rregullisht në të, përfundimisht shfaqen rrudha statike. Mendoni për marinarët që shikojnë vazhdimisht për të mbrojtur sytë nga rrezet e diellit të ndritshme dhe era. Të njëjtat rrudha të thella formohen kur një person buzëqesh vazhdimisht ose vrenjtet vazhdimisht. Në mënyrë që të mos shikoni, është mirë të vishni syze të errëta në mot me diell. Një teknikë tjetër e mirë është të relaksoheni me qëllim muskujt e fytyrës tuaj nëse mendoni se po shemben në një grimace të pavullnetshme.
Që të dukeni të rinj dhe të shëndetshëm, duhet të ndiqni të njëjtat rregulla të një jetese të shëndetshme që lejojnë një person të mbetet i shëndetshëm nga brenda, d.m.th. mos pini duhan dhe mbani një peshë të shëndetshme. Këtu janë disa rregulla më shumë për të ndihmuar lëkurën tuaj të duket e re:
- Shmangni ekspozimin në diell midis orës 10 të mëngjesit dhe 4 pasdite, kur drita ultravjollcë është më e forta.
- Përdorni një krem kundër diellit me një faktor mbrojtës prej të paktën 15. Aplikoni kremin në të gjithë sipërfaqen e ekspozuar të trupit 30 minuta para se të dilni jashtë.
- Aplikoni përsëri krem kundër diellit nëse keni notuar ose djersitur shumë.
- Mos bëj banja dielli.
- Qëndroni nën një ombrellë në plazh. Përdorni kremin e diellit gjithsesi, pasi rrezet e diellit që rrjedhin nga rëra dhe uji mund të dëmtojnë lëkurën e pambrojtur.
- Në ditët me diell, vishni kapele me buzë të gjera, mëngë të gjata dhe pantallona.
- Përdorni kozmetikë (fondacion dhe buzëkuq) me një SPF të paktën 15.
- Shmangni shtretërit për rrezitje.
- Ndaloni pirjen e duhanit.
- Vishni syze të errëta në ditët me diell.
- Shmangni tharjen e tepërt të lëkurës, përdorni hidratues.
- Përdorni një sapun hidratues.
- Në dimër, kur ajri i brendshëm është i thatë, përdorni një lagështues.
- Nëse lëkura juaj është dëmtuar tashmë nga ekspozimi në diell, pyesni dermatologun tuaj për kremrat zbutës të tretinoinës. Këto ilaçe ngadalësojnë dhe ndonjëherë ndalojnë plotësisht plakjen e mëtejshme të lëkurës nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë.
- Gjithashtu pyesni dermatologun tuaj për acidin alfa hidroksi, i cili gjithashtu mund të zvogëlojë disa nga shenjat e dukshme të plakjes së shkaktuar nga dielli.