Cilat janë teknikat e masazhit oriental. Masazh oriental ose "Praktikë shpirtërore

Ruajtja afatgjatë e bukurisë, rinisë pa operacion duket për shumë njerëz një fantazi. Në fakt është e mjaftueshme për të bërë një përpjekje të vogël. Zgjedhja e metodës së duhur të ndikimit është ana tjetër e çështjes. Masazhi Hakim i fytyrës dhe duarve, si shumë teknika orientale, konsiderohet një mënyrë efektive për të mbajtur një pamje të mirë. Për të zgjedhur opsionin më të mirë, duhet të njiheni me metoda të ndryshme.

Karakteristikat e teknikave orientale

Një tipar thelbësor i çdo masazhi në stilin oriental është lidhja e pazgjidhshme midis bukurisë dhe shëndetit, harmonia e trupit dhe shpirtit. Dëshira themelore është të arrihet ekuilibri i energjisë brenda trupit. Vëmendja themelore i drejtohet stimulimit të pikave të veçanta - qendrave biologjikisht aktive. Falë kësaj, ekziston një shërim, balancim i fuqishëm i të gjithë organizmit.

Masazhi oriental ju lejon të aktivizoni proceset më të rëndësishme të brendshme. Përmirëson qarkullimin e gjakut, metabolizmin në qeliza, largohen toksinat. Veprimet kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës (ngjyra përmirësohet, ënjtja zhduket, rrudhat zbuten), mirëqenia stabilizohet. Një vend i rëndësishëm në teknikat lindore të ndikimit është arritja e ekuilibrit psikologjik.

Një parakusht për të marrë një efekt të parashikueshëm është një qasje individuale. Një shumëllojshmëri e llojeve orientale të masazhit ju lejon të zgjidhni mënyrën më të përshtatshme për të arritur rezultate.

E rëndësishme! Përdorimi i akupunkturës, substancave biologjikisht aktive (vajra, balsam, barishte), metoda të veçanta të ndikimit ndihmojnë për të arritur shpejt dhe në mënyrë efektive qëllimet.

Indikacionet për përdorim

Masazhi oriental i fytyrës, i bazuar në stimulimin e qendrave biologjikisht aktive, do të sjellë shërim. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata që përjetojnë vështirësi të caktuara me mirëqenien. Për pjesën tjetër, teknologjia orientale do të jetë një masë e denjë parandaluese.

Ata që kërkojnë të ruajnë bukurinë dhe rininë duhet të përdorin një teknikë të veçantë. Masazhi oriental i fytyrës promovon përtëritje, korrigjimin e konturit. Vihet re formimi i ovalit të saktë, shtrëngimi i lëkurës, përmirësimi i karakteristikave të përgjithshme (ngurtësia, elasticiteti, ngjyra).

Lloje masazhesh orientale për fytyrën

Zgjedhja e teknikave orientale është e madhe. Zhvillimi shekullor i qytetërimit kontribuoi në akumulimin, zhvillimin praktik të njohurive në lidhje me punën e koordinuar të trupit të njeriut. Për të zgjedhur teknikën e duhur, këshillohet të njiheni me opsionet e ndryshme.

Hakimi

Një teknikë energjetike që heq mospërputhjen midis ekuilibrit fizik dhe mendor. Shtrirja ritmike, shtypja, goditjet lehtësojnë muskujt dhe tensionin emocional. Ekuilibri i trupit arrihet në nivele të ndryshme (trupore, mendore, energjitike).

Teknika përdoret për qëllime mjekësore, për të arritur relaksim efektiv, përtëritje.

Hakim për fytyrën kombinon me sukses efektet e modelimit me studimin e linjave të energjisë. Rezultati është një efekt i ndritshëm i përtëritjes, duke rritur atraktivitetin:

fytyra është e shtrënguar;
fotografia imituese është e rregulluar;
konturet janë përmirësuar;
rritet mikroqarkullimi i lëngjeve kryesore (gjaku, limfa).
zvogëlohet fryrja;
manifestimet e rosacea zbuten.

Për masazh përdoret një përzierje e veçantë e vajit të ullirit me kantarionin. Ilaçi ruhet në temperaturën e dhomës. Përdoreni të ngrohtë në pëllëmbën e dorës. Masazhoterapistët modernë ndonjëherë ndryshojnë përbërjen e përbërjes për të arritur një efekt më të mirë kozmetik. Vaji i arganit përdoret shpesh me shtimin e estereve të përshtatshëm.

Shënim! Përveç fytyrës, masazhi përfshin dekoltenë, shpatullat dhe qafën. Vëmendje i kushtohet veshëve, si zonat e grumbullimit më të madh të "pikave të jetës". Duart punohen veçmas. Ndikimi prodhohet nga lëmimi, shtrirja, lëvizjet rrëshqitëse përgjatë meridianëve, pikave të energjisë.

Egjiptian

Teknika konsiderohet të jetë emocionalisht relaksuese. Me ndihmën e një kombinimi të dridhjeve dhe presionit të lehtë të pikës në lëkurë me furça kozmetike, ndodh relaksim i thellë. Një seancë e plotë zgjat rreth 2 orë. Ekspozimi aktiv zgjat jo më shumë se 1 orë. Pjesa tjetër e kohës i kushtohet përgatitjes, pushimi pas seancës.

Para seancës kryesore, lëkura duhet të pastrohet. Këshillohet që të ndizni muzikë të qetë, që pohon jetën. Lëkura e pastruar përgatitet për procedurën duke e përkëdhelur dhe shtrënguar butësisht. Veprimet ndihmojnë në ngrohjen, relaksimin e muskujve të fytyrës.

Në procesin e ndikimit kryesor, terapisti i masazhit tërheq pa probleme furçat përgjatë linjave të energjisë. Lëvizjet janë rrëshqitëse, të pavëmendshme, relaksuese. Linjat e padukshme kanë një sekuencë, simetri, të njohur mirë për mjeshtrin.

Masazh egjiptian i fytyrës - vizatoni buzëqeshje në fytyra.

Masazhi egjiptian i fytyrës ju lejon të:

forcon indet, muskujt;
stabilizimi i emocioneve;
për të përmirësuar pamjen, përtëritje.

Dridhjet unike vibruese depërtojnë në shtresat më të thella të lëkurës. Në sipërfaqe arrihet një efekt peeling. Gjatë procedurës, përdoret një krem ose vaj i veçantë. Vetë-ekzekutimi do të përmirësojë gjendjen e lëkurës, por nuk do të japë nivelin e duhur të relaksimit.

koreane

Teknika klasifikohet si Wellness.Është arritur stabilizimi i emocioneve. Masazhi i fytyrës ka për qëllim ngritjen aktive, kullimin limfatik.

Procedura përfshin gjithashtu zonën e dekoltesë, zonën e qafës së mitrës. Si rezultat i procedurës eliminohet bllokimi i muskujve (pinching më i vogël, spazma). Çehrja përmirësohet, rrudhat zbuten, ovali i fytyrës fiton qartësi.

Ndikimi bëhet në lëkurën e pastruar, të mbuluar me krem masazhi ose vaj kozmetik. Në disa raste, lejohet përdorimi i emulsioneve të lehta me bazë uji. Masazhi fillon me një ngrohje të butë të muskujve. Pastaj, Fushat e mëposhtme trajtohen me radhë:

nyjet limfatike nën vesh;
Linja V (ovale e fytyrës nga mjekra deri te veshët);
qafa (nga nofulla e poshtme deri te supet);
mjekër (në anët deri te veshët);
faqet me kapjen e zonës së syve;

Lloji korean i masazhit nuk kërkon njohuri të veçanta. Përsëritni lëvizjet e mjeshtrit do të dalin në mënyrë të pavarur.

kineze

Teknika klasifikohet si shëruese e thellë. Një efekt i denjë mund të arrihet duke përdorur shërbimet e terapistëve profesionistë të masazhit. Teknika bazohet në ndikimin e pikës. Shpesh, masazhi kinez quhet "trajtim pa mjekë".

Për të arritur një efekt kryesisht kozmetik, mjafton të kryhet një kurs procedurash të thjeshtuara. Ndikimi në pikat biologjikisht aktive do të jetë minimal. Përmirësimi i pamjes, përtëritja do të jetë rezultati kryesor. Për ta bërë këtë në shtëpi, bëni sa më poshtë:

shtypni tempujt me majat e gishtave;
kryhet mbi vijat e vetullave me lëvizje të lëmuara drejt tempujve dhe shpinës;
gishtat (së bashku indeksi, i mesëm) prodhojnë presion pulsues në krahët e hundës;
gishtat tregues përkulen përgjatë vijave në kufijtë e kontureve të gojës.

Kujdes! Për shkak të stimulimit të këtyre zonave, ka një aktivizim të proceseve të brendshme, relaksim të trupit. Në përgatitje për masazh, lëkura pastrohet. Para fillimit të seancës, ato trajtohen me vaj kokosi ose bajame.

masazh me gurë të nxehtë

Teknika konsiston në ekspozimin në zona të veçanta me gurë të nxehtë, të ftohtë dhe mesatarisht të ngrohtë. Sekuenca termike ju lejon të tonifikoni lëkurën, të arrini një efekt ngritës. Arritja e korrigjimit ovale, pastrimi i thellë i poreve bazohet në kontrast.

Temperatura e ngrohjes dhe ftohjes zgjidhet individualisht. Lëkura pastrohet, trajtohet me krem ose vaj. Lëvizjet e gurëve kryhen përgjatë vijave të masazhit, duke ndryshuar në mënyrë alternative raste të temperaturave të ndryshme (nga e nxehta në të ftohtë). Po punohet në fushat e mëposhtme:

nga qafa në mjekër;
nga mesi i mjekrës deri në bazën e veshëve;
nga qoshet e gojës deri në bazën e veshëve;
nga krahët e hundës deri në kufirin e veshëve;
nga vija e mesme e ballit deri te tempujt.

Seanca përfundon duke trajtuar lëkurën me një produkt kozmetik të përshtatshëm. Pas ekspozimit, është caktuar koha për relaksim, rivendosjen e rrjedhave të duhura të energjisë.

indiane

Teknika ka për qëllim arritjen e një efekti kompleks: përtëritje, relaksim emocional. Ndikimi nuk kërkon shoqërim vaji. Disa lloje përfshijnë studimin e pikave të akupunkturës. Efekti i masazhit është i thellë. Karakterizohet nga përdredhja dhe brumosja alternative. Ata punojnë në shpatulla, qafë, kokë. Pas kësaj, ata kalojnë në punën me fytyrën.

Procedura është si më poshtë:

goditje e lehtë relaksuese (përgatitja e muskujve);
ndikimi i pikës në marmat me forcë të moderuar;
brumosje rrethore me studim të thellë;
ndikim në zonat problematike me përdredhje intensive (pëllëmbët, pastaj gishtat);
ndikim në "memorien e muskujve": vonesa e rrudhave, palosjet;
kullimi limfatik: lëvizje rrethore zbutëse përgjatë vijave të masazhit.

Sesioni përfundon me një punë të shpejtë pikë pas pikë të të gjitha zonave pjesëmarrëse në rend të kundërt. Masazhi ju lejon të arrini një efekt të qëndrueshëm ngritës, relaksim të përgjithshëm, harmonizim të energjisë.

Shiatsu

Shiatsu karakterizohet nga një efekt pikë në lëkurë. Teknika kombinon klasikët japonezë me elementë të mjekësisë kineze. Lëvizjet gjatë masazhit janë të forta, gatuani pika të caktuara.

Vëmendje i kushtohet mungesës së shtrirjes, zhvendosjes së lëkurës. Përdorni majat e gishtave. Veprimet e forta dhe të lehta alternojnë.

Si rezultat, lëkura pastrohet, tensioni lehtësohet, migrena, manifestimet e dhimbshme në hundë dhe sy zhduken.

Ayurvedic

Bazuar në mësimet e lashta. Punoni me kujdes kokën, qafën, fytyrën. Kushtojini vëmendje pikave të caktuara. Sigurohuni që të përdorni vajra me bujari. Si rezultat, arrihet restaurimi i të gjithë organizmit. Tensioni lehtësohet, stresi lehtësohet, gjendja e lëkurës përmirësohet, ovali shtrëngohet, vëllimi i tepërt zhduket, rrudhat ulen.

Masazh joga

Ngjashëm me Shiatsu. Dallimi qëndron në përdorimin shtesë të presionit në pika të caktuara. Goditja bëhet përgjatë vijave të masazhit. Lëvizjet rrisin forcën, thellësinë e ndikimit. Puna e ngrohjes shtohet me pëllëmbët.

tibetian

Lloj teknikë. Linjat përpunohen në 2 drejtime. Masazhi nuk kërkon lubrifikantë. Presioni varet nga trashësia e lëkurës, sasia e yndyrës. Goditja e gishtave përsërit pulsimin e gjakut në enët e gjakut. Falë këtyre veçorive arrihet kontakti optimal me trupin. Ju lejon të përmirësoni mirëqenien, të zbutni rrudhat, të korrigjoni ovalin.

maroken

Muskujt e fytyrës dhe qafës përpunohen në mënyrë komplekse. Veprimet kanë për qëllim eliminimin e stagnimit, përmirësimin e proceseve metabolike. Ai përbëhet nga disa faza: relaksimi, zhvillimi i muskujve mimikë, përtypës, një lloj modelimi i konturit, ndikimi në sistemin e kullimit. EFEKTI: pamje e përmirësuar, thellësi e reduktuar e rrudhave.

Thai

Vëmendje i kushtohet relaksimit të përgjithshëm, rivendosjes së harmonisë së energjisë. Para seancës, kërkohet të vendosni kontakt me masterin, për të optimizuar procesin e frymëmarrjes. Lëvizjet janë të lehta, rrëshqitëse. Reduktimi i manifestimeve të lidhura me moshën bazohet në presionin, efektet e goditjes në lëkurë.

Kundërindikimet

Masazhi oriental i fytyrës nuk rekomandohet gjatë periudhës së aktivizimit të sëmundjeve kronike, rrjedhës akute të proceseve shkatërruese. Nuk këshillohet kryerja e seancave për femrat “në pozicion”, gjatë një periudhe gjakderdhjeje të rregullt.

Ata kategorikisht refuzojnë masazhin oriental kur zbulohen tumore malinje. Plagët e hapura në vendin e ekspozimit janë të papranueshme. Për më tepër, ia vlen të konsultoheni me një mjek për rosacea, rritje të presionit dhe procese inflamatore në lëkurë.

Kur zgjedh një mjeshtër të teknologjisë orientale, vëmendje i kushtohet kompetencës së tij. Këshillohet që të flisni paraprakisht, të njiheni me diplomat, certifikatat që konfirmojnë arsimin. Prania e vlerësimeve pozitive, rekomandimeve nga miqtë është një plus i rëndësishëm.

Masazhi oriental ka nevojë për një qasje delikate. Vetë-zotërimi i teknikave do të kërkojë përpjekje të konsiderueshme. Për të marrë një rezultat të shpejtë dhe me cilësi të lartë, është më mirë të kontaktoni një profesionist.

Video të dobishme

Si kryhet masazhi i fytyrës së Hakimit, hollësitë dhe sekretet e teknikave antike nga profesionistët.

Çfarë është akupresura Shiatsu, teknikë.

Masazhi oriental është një kompleks i pazakontë ndikimi në pikat vitale të trupit të njeriut me ndihmën e duarve, këmbëve dhe filozofisë lindore. Kjo është një teknikë unike në të cilën, përveç teknikave bazë, përparësi i jepet shtrirjes, përdredhjes dhe goditjes me pikë.

Trajtimi i bazuar në lidhjen e marrëdhënies njerëzore me Universin

Sipas legjendës së pleqve, themeluesi i masazhit oriental është shëruesi dhe miku i Budës Shiuago Komparadzh, i cili zhvilloi sisteme unike për të rivendosur jo vetëm trupin, por edhe shpirtin bazuar në filozofinë e vendeve të ndryshme të Lindjes. Çdo shkollë ka dallimet e veta, kështu që nuk ka asnjë teknikë të vetme për kryerjen e teknikave.

Mësuesit e restaurimit të shëndetit lindor përpiqen të sjellin energjinë e të gjithë trupit në një ekuilibër dinamik, falë të cilit trupi i njeriut nuk plaket për një kohë të gjatë dhe mbetet i shëndetshëm.

Një parakusht për një rezultat të suksesshëm është një qasje individuale ndaj secilit person, pas së cilës shënohet:

lehtësimin e stresit;
përmirësimi i të gjitha substancave metabolike;
heqja e përmirësuar e toksinave;
rritja e elasticitetit të muskujve;
lëvizshmëri e përmirësuar e kyçeve.

Pas përfundimit të një kursi përmirësimi, një person bëhet më i ri, më energjik, ai ka një interes për jetën.

Aromaterapi dhe masazh

Vetitë unike shëruese të vajrave aromatikë formuan bazën e një teknike krejtësisht të re shëruese. Masazhi me vaj oriental është një nga metodat më të lashta për të rivendosur trupin e njeriut duke ngopur limfën e qarkullimit të gjakut me substanca thelbësore. Vajrat më të përdorur janë:

livando - qetëson, lehtëson stresin, dhimbjen e kokës, lehtëson pagjumësinë dhe depresionin;
xhenxhefil - zbërthen yndyrat, lehtëson ënjtjen;
rozmarinë - përdoret për dhimbjet reumatizmale;
trëndafili, paçuli, vaji i kanellës - pa to është e vështirë të imagjinohet një masazh oriental.

Eliksiri i masazhit oriental, si rregull, përmban disa përbërës për të arritur efektin maksimal shërues.

Masazhi me vaj oriental kryhet sipas të njëjtës teknikë, gjatë kryerjes së teknikave të të cilave përdorimi i çdo zbutësi është i kufizuar.

Masazh që jo vetëm shëron, por rigjeneron

Edhe shëruesit e lashtë e dinin se ndikimi në pikat vitale të trupit mund të rivendosë çdo organ njerëzor, qoftë mëlçia apo zorrët, zemra apo mushkëritë, stomaku apo shtylla kurrizore. Shumica e këtyre pikave janë të vendosura në këmbë, pëllëmbë dhe veshka, të cilat praktikisht nuk mbahen mend gjatë ndikimit të zakonshëm tradicional. Teknikat orientale janë të vështira për t'u imagjinuar pa një ndikim të synuar në pikat vitale.

Kryerja e teknikave sipas metodës lindore fillon me një pozicion - shtrirë në stomak, pastaj, pas përfundimit të të gjitha teknikave, shtrirë në shpinë. Është ndikimi në të gjithë trupin që përmirëson qarkullimin e gjakut, pastron nga toksinat dhe mbush enët e gjakut me oksigjen.

Përtëritje e fytyrës sipas metodës lindore

Ndikimi në pikat që mund të zgjojnë proceset e organeve të brendshme mund ta bëjnë trupin të vetë-rinovohet. Teknikat ekzistuese kombinojnë disa lloje të masazhit të fytyrës, secila prej të cilave kryen funksionin e vet.

Drenazhi limfatik - stimulon qarkullimin e gjakut dhe qarkullimin limfatik, gjë që ndikon në mënyrë të favorshme në lëkurën e fytyrës, duke e çliruar atë nga ënjtja.
Osteopatike - forcon muskujt e fytyrës, e tonifikon atë.
Plastike - rikthen ovalin e fytyrës, pozicionin e saktë të kockave.
Refleksoterapia bazohet në përdorimin e teknikave më të mira të akupresurës në receptorët biologjikisht aktivë, me ndihmën e të cilave korrigjohet puna e organeve të brendshme, si rezultat i të cilave lëkura e fytyrës rigjenerohet, prodhohet kolagjen, i cili e mbush lëkurën me butësi. , elasticitet, duke e bërë atë më të ri.

Në këtë rast, vajrat luajnë një rol të rëndësishëm:

Vaji i avokados bën një punë të shkëlqyeshme për eliminimin e rrudhave duke rivendosur elastinën dhe kolagjenin.
Vaji i kokosit quhet edhe vaji i Kleopatrës, qetëson dhe tonifikon lëkurën, ka një efekt anti-inflamator.
Vaji i susamit është një dhuratë nga perëndia për lëkurën e plakur, të plogësht dhe të varur që mund të bëjë mrekulli.
Vaji i bërthamës së kajsisë ushqen lëkurën me lagështi, rikthen qelizat, duke e mbushur fytyrën me freski dhe rini.

Kur zgjidhni një vaj, duhet të keni parasysh reaksionet alergjike të trupit të klientit, përndryshe ju mund të merrni ënjtje dhe pigmentim në vend të bukurisë.

Teknikat bazë të masazhit oriental

Goditje: e rrafshët; rrethore; duke spirale të gjithë shpinën nga koksiku në qafë dhe shpinë me një pëllëmbë të hapur, trupi "ndizet" përmes sistemit nervor qendror, përmes sistemit të kullimit limfatik. Lëvizja "Tui", e ashtuquajtura stroking në shkollë në Lindje, duhet të jetë një efekt i butë, i lehtë dhe intensiv në të gjitha pikat e meridianit, duke tonifikuar dhe harmonizuar të gjithë trupin.
Fërkimi është projektuar për të zhvendosur, lëvizur dhe shtrirë indet e trupit në mënyrë që të ngrohet sa më shumë dhe të përgatitet për brumosje. Prandaj, teknika të tilla si sharrimi, çelja, kryqëzimi me pëllëmbë, falangat e gishtërinjve ose kamera japin rezultate të shkëlqyera.
Baza e trajtimit oriental është zierja, në të cilën indi kapet, tërhiqet, ngjesh dhe rrokulliset. Rritja e intensitetit të zierjes çon në një qarkullim më intensiv të gjakut dhe limfës, kështu që indi duhet të mbahet derisa të shfaqet hiperemia e lehtë. Teknika e shkollës lindore parashikon lëvizjen e duarve përgjatë rrjedhës së limfës, jo vetëm nga periferia në qendër, por edhe mbrapa.
Shkolla të ndryshme të masazhit oriental ofrojnë teknika të ndryshme vibrimi.

Shkolla juo mëson kryerjen e dridhjeve duke goditur gishtat, shui - me grushte, dhe sipas metodës së shkollës pai, përkëdhelja duhet të bëhet me të gjithë pëllëmbën e hapur ose me dorën e palosur të të dyja duarve.

Dallimet kryesore nga teknika tradicionale

Dallimi kryesor mes shkollës lindore është përdredhja dhe rrotullimi i kyçeve, gjë që e bën atë pranë terapisë manuale, duke rikthyer lëvizshmërinë e kockave dhe kyçeve.
Në vende veçanërisht të dhimbshme përdoret një eliksir masazhi oriental, i cili fërkohet me lëvizje pikash, vrullshëm, me presion. Mund të shtypni si me një gisht ashtu edhe me kyçet apo pjesën mbështetëse të pëllëmbës, këtu hiperemia do të jetë e fortë.

Masazhi oriental kryhet shpesh me këmbë, por kjo teknikë kërkon aftësi të veçanta, pasi ekziston një rrezik i lartë i dëmtimit të shtyllës kurrizore.

Një metodë unike për të ndikuar në fytyrë dhe kokë me këmbë. Të gjitha lëvizjet kryhen pa probleme, me muzikë të këndshme. Lëvizjet fillojnë nga balli, duke u fokusuar në efektin e pikës në zonat biologjikisht aktive, më pas hunda dhe faqet masazhohen, duke lëvizur gradualisht në mjekër. Çdo teknikë përfundon me një ndikim intensiv në veshët dhe një goditje të butë në të gjithë fytyrën. Sigurisht, këmbët e masazhatorit duhet të jenë perfekte.

Kush është kundërindikuar në masazhin oriental

Me gjithë veçantinë e tij, ndikimi në trup sipas metodës lindore nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundje të theksuara:

onkologji;
flebeurizëm;
trombozë;
sëmundjet e lëkurës;
gjakderdhje.

Masazhi oriental është kryesisht një ndikim në trup për të rivendosur funksionet e të gjitha organeve, për të parandaluar sëmundjet, veçanërisht i rekomanduar në kushtet moderne të rritjes së pasivitetit fizik.

Masazhi rikthen qëndrueshmërinë, elasticitetin dhe pamjen e shëndetshme të lëkurës. Në sallon, një seancë e masazhit oriental është e shtrenjtë, kështu që është shumë më fitimprurëse ta kryeni atë në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet të studioni teknikën dhe të blini aksesorët e nevojshëm.

Çfarë vaji të zgjidhni për masazh oriental

Një tipar i kryerjes së masazhit oriental është përdorimi i vajit. Duhet të aplikohet në lëkurë në një formë të ngrohtë përpara procedurës. Për ta bërë këtë, mjafton të vendosni një tas me vaj në një banjë me avull për 2-3 minuta. I nxehtë, do të ketë një efekt më të butë në lëkurë, duke depërtuar në shtresat e saj më të thella.

Nëse keni lëkurë normale, vaji i ullirit ose vaji i lulediellit do të funksionojnë për ju. Pronarët e lëkurës së thatë janë më mirë të zgjedhin vajrat e embrionit të grurit, kajsisë ose avokados. Për lëkurën me vaj, vaji i farave të pjeshkës është ideal. Pasi të keni ngrohur vajin e përzgjedhur në një banjë me avull, zhytni duart e pastra në të dhe shpërndani vajin mbi pëllëmbët. Ato duhet të bëhen të ngrohta në mënyrë që efekti në lëkurë të jetë sa më i rehatshëm.

Maska për fytyrën

Pas një seance masazhi oriental në shtresat nënlëkurore, qarkullimi i gjakut përmirësohet, metabolizmi përshpejtohet, proceset e rigjenerimit të qelizave fillojnë. Në mënyrë që lëkura të qetësohet pas ekspozimit, duhet t'i jepet 5-7 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, mund të përdorni një nga maskat që do të rregullojë efektin lifting.

Domate. Merrni 1 domate të pjekur, përvëloni me ujë të valë, hiqni lëkurën. Grini tulin e tij në një blender, shtoni 1 lugë gjelle në të. vaj ulliri. Aplikojeni përzierjen në fytyrë, lëreni për 15 minuta dhe më pas shpëlajeni.

Maja. Holloni 20 gram maja të thatë me një sasi të vogël uji derisa të bëhet krem. Shtoni 1 lugë çaji vaj ulliri. Masën aplikojeni në fytyrë, prisni derisa të thahet. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Nëse keni rosacea, plagë të hapura ose vatra inflamacioni në lëkurën e fytyrës, është më mirë të refuzoni të bëni ndonjë masazh, përfshirë masazhin oriental.

Teknika klasike për masazhin oriental të fytyrës

Gjatë një seance masazhi oriental, me ndihmën e gishtërinjve ushtrohet presion në lëkurë. Kështu, pikat e rëndësishme biologjike të vendosura në fytyrë përpunohen saktësisht. Është e rëndësishme të masazhoni në një gjendje të qetë dhe të relaksuar. Këshillohet që ta bëni këtë ndërsa jeni ulur para një pasqyre. Koha ideale për ta bërë këtë është në mbrëmje, pak para gjumit.

Me tre gishta - gishtat tregues, të mesëm dhe unazë - ecni në të gjithë fytyrën me lëvizje të lehta përkëdhelëse.

Vendosni gishtat tregues dhe të mesëm në qendër të ballit. Me presion të lehtë, lëvizni nga qendra e ballit në tempujt.
Vendosni majat e gishtave tregues në qoshet e brendshme të syve tuaj. Bëni 10 presione të lehta për 3 sekonda secila.
Përdorni gishtat tregues për të bërë lëvizje rrethore me presion të lehtë në zonën e palosjeve nasolabiale. Ata gjithashtu pikasën zonën rreth krahëve të hundës.
Vendosni tre gishtat e secilës dorë - tregues, mes dhe unazë - në mollët e faqeve. Me lëvizje të lehta presioni, ecni përgjatë mollëzave, duke rregulluar çdo pozicion të gishtërinjve për 2-3 sekonda.
Shtyni nofullën e poshtme përpara në mënyrë që lëkura nën mjekër të shtrihet. Bëni presion të prekshëm me gishtat e mëdhenj të të dy duarve, duke lëvizur nga qendra e mjekrës deri te llapat e veshit.
Përfundoni masazhin me lëvizje të lehta përkëdhelëse në të gjithë fytyrën, të kryera me gishtin tregues, të mesëm dhe unazor.

Nëse masazhi kryhet si duhet, pas tij lëkura duhet të bëhet paksa rozë. Mund të ketë një ndjesi sikur fytyra "grumbullon" - kjo është një shenjë e mirë.

www.vedmochka.net

Thelbi i metodës

Masazhi kinez i fytyrës është një mënyrë e shkëlqyer për të arritur rinovimin e lëkurës. Kjo teknikë është e njohur në Lindje që nga kohërat e lashta. Shpesh quhet gjimnastikë qigong (përkthyer nga kinezisht qi - "energji jetike", gong - "menaxhimi") ose masazh taoist (Taoizmi është një doktrinë filozofike kineze e bazuar në shkëmbimin e energjisë, etj.). Ideja kryesore e kësaj teknike është se ndikimi në pika të caktuara biologjikisht aktive në lëkurën e fytyrës kontribuon në nisjen e proceseve të rigjenerimit të lëkurës.

Vetë-masazhi me pikë ju lejon të përpunoni jo vetëm shtresat e sipërme të lëkurës, por edhe indet e muskujve, kockat, enët e gjakut. Përveç kësaj, gjimnastika kineze, duke stimuluar zona të caktuara, ndihmon në përmirësimin e mirëqenies së të gjithë trupit, normalizimin e gjendjes shpirtërore dhe harmonisë në të gjithë trupin.

Parimet bazë

Vetë-masazhi Qigong bazohet në metodat tradicionale orientale të ndikimit në lëkurë. Akupresura kineze përfshin një sërë lëvizjesh të ndryshme: goditje, fërkim, përkëdhelje, shtypje, etj. Gjatë manipulimit, duhet të përfshihen jo vetëm jastëkët, por edhe falangat e gishtërinjve, si dhe pëllëmbët. Përpunimi i duhur i qelizave të lëkurës do të ndihmojë në aktivizimin e energjisë qi, duke rezultuar në restaurimin dhe rinovimin e indeve dhe sistemeve të trupit.

Gjimnastika ndihmon në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, rrjedhjes limfatike dhe të gjitha proceseve metabolike. Për shkak të kësaj, prodhimi intensiv i kolagjenit dhe elastinës fillon në indet nënlëkurore, lëkura përsëri bëhet në ton dhe mbushet me energji jetike. Fryrja zhduket, ovali i fytyrës është shtrënguar, lehtësimi i lëkurës është i njëtrajtshëm. Vetë-masazhi Qi ndihmon për të hequr qafe rrudhat, për të hequr rrudhat dhe rrudhat, për ta bërë lëkurën më pak të thatë dhe të krisur.

Vetë-masazhi i pikës i kryer siç duhet i qi nga rrudhat nuk do të shkaktojë dëm, nuk do të shkaktojë reaksione negative. Ushtrimet Qigong nuk e dëmtojnë lëkurën. Një mënyrë e thjeshtë dhe truket e duhura nuk do të shkaktojnë mavijosje dhe asnjë acarim.

Teknika e ndikimit

Në mënyrë që masazhi Taoist kundër rrudhave me akupresurë të sjellë vetëm përfitime, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta dhe të ndiqni teknikën. Rekomandohet të filloni vetë-masazhin nga mesi i ballit, atëherë duhet të lëvizni pa probleme në vetullat, buzët, mjekrën. Pas kësaj, uiski, zona e qafës përpunohen. Masazhi klasik kinez i fytyrës kryhet si më poshtë:

Me ndihmën e majave të gishtave është e nevojshme të lëmoni zonën e ballit, zonën rreth syve, urën e hundës, pastaj duhet të zbrisni faqet deri te mjekra dhe qafa.
Duke ndjekur të njëjtën sekuencë dhe drejtim, kaloni nëpër të gjitha zonat me duartrokitje të lehta. Në çdo pikë, duhet të bëhen të paktën 3-5 goditje.

Gishtat tregues duhet të vendosen në ballë, dhe gishtat e mëdhenj në tempuj. Kryeni lëvizje zbutëse nga balli në tempuj.
Vendosni gishtat e mëdhenj në tempuj dhe gishtat tregues në harqet e vetullave. Masazhoni intensivisht, por butësisht vetullat në drejtim nga ura e hundës deri tek tëmthët.
Mbyllni sytë, masazhoni butësisht qepallat, si dhe qoshet e brendshme dhe të jashtme të syve. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë rrethore.
Mbushësit e gishtit të madh duhet të vendosen në qoshet e jashtme të syve. Lëvizni gishtat në tempuj me një lëvizje masazhi disa herë.
Me gishtat tregues, duhet të fërkoni krahët e hundës dhe më pas të përpunoni pikat në bazën e hundës dhe nën të në një lëvizje rrethore.
Shtypni pëllëmbët në faqet tuaja, përhapni gishtat sa më gjerë që të jetë e mundur. Zbutni faqet drejt qafës.
Fërkoni llapët e veshit dhe më pas me lëvizje masazhi në drejtim lart e poshtë, masazhoni veshët me të gjithë pëllëmbën.
Fërkoni mirë pëllëmbët e duarve (duhet të shfaqet ngrohtësia). Është e nevojshme të mbani mend procesin e larjes me ujë dhe me të njëjtat lëvizje të aplikoni në mënyrë alternative pëllëmbët në fytyrë, duke imagjinuar se si energjia mbush lëkurën. Kjo metodë e vizualizimit do t'ju lejojë të gjeni harmoninë, të aktivizoni vitalitetin.

Përveç masazhit klasik kinez, bie në sy edhe masazhi i fytyrës me pinch. Kjo metodë e përtëritjes përfshin kryerjen e lëvizjeve pinching. Në këtë rast, është e nevojshme të kapni jo vetëm lëkurën, por edhe indet e muskujve. Ky masazh rekomandohet për pjesën e poshtme të fytyrës (mjekër, qafë, etj.). Pinch duhet të jetë e lehtë, e shpejtë, por intensive. Dhimbja e fortë nuk duhet të ndjehet. Gjimnastika do të përshpejtojë qarkullimin e gjakut, do të ketë një efekt drenazhues limfatik dhe do të relaksojë muskujt. Ushtrimet janë efektive kundër rrudhave, lëkurave të varura, fryrjes.

Përfitimet dhe indikacionet për kryerjen

Masazhi taoist do t'i ndihmojë gratë të rifitojnë rininë dhe bukurinë e tyre. Kjo metodë e thjeshtë përtëritjeje do të japë rezultate të ngjashme me efektin e procedurave të ngritjes kirurgjikale dhe injektimit. Manipulimet e thjeshta do t'ju lejojnë të përballeni me shumë probleme dhe të eliminoni të metat e mëposhtme kozmetike:

rrudha të vogla mimike;
çehre e shurdhër e pashëndetshme;
mungesa e qëndrueshmërisë, elasticitetit të lëkurës;
fryrje;
rrathë të errët nën sy;
mjekër e dyfishtë;
faqet e varura;
poret e zmadhuara etj.

Vetë-masazhi i pikës taoiste do të ndihmojë në heqjen e gjurmëve të lodhjes në fytyrë, përmirësimin e mirëqenies, rritjen e imunitetit dhe gëzimin. Femra do të jetë sërish e gëzuar, plot energji dhe reflektimi në pasqyrë do t'i japë siguri dhe gaz. Gjimnastika Qigong tregohet gjithashtu për parandalimin e ndryshimeve të lidhura me moshën.

Është e rëndësishme të dini!

Kur kryeni gjimnastikë kineze për rrudhat, duhet t'i përmbaheni rregullave të caktuara, falë të cilave rezultati do të bëhet edhe më i theksuar dhe i gjallë:

Nuk rekomandohet kryerja e manipulimeve në stomak bosh, si dhe menjëherë pas ngrënies.
Mos pini duhan disa orë para dhe pas procedurës. Gjëja më e mirë për të bërë është të lini duhanin krejtësisht.
Para se të filloni të bëni vetë-masazh, duhet të aplikoni një krem ushqyes ose vaj të veçantë masazhi në lëkurë. Duart duhet të lahen mirë dhe të hiqet make-up.
Gjatë ushtrimeve qigong, trupi duhet të jetë në gjendje të relaksuar, frymëmarrja duhet të jetë e barabartë, e lirë. Në fund të procedurës, ju duhet të shtriheni për një kohë për të pushuar.
Çdo lëvizje duhet të përsëritet të paktën 8-10 herë. I gjithë seanca e masazhit Qi duhet të zgjasë 10-15 minuta.
Një kurs i plotë i masazhit kinez për përtëritje është 10-15 procedura, të cilat duhet të kryhen çdo ditë tjetër. Rregullsia do të arrijë rezultatet më të mira. Rekomandohen manipulime të përsëritura pas gjashtë muajsh.

Kundërindikimet

Pavarësisht përfitimeve të mëdha dhe efektit rinovues, në disa raste masazhi kinez i fytyrës është ende i ndaluar. Kundërindikimet për kryerjen e vetë-masazhit mund të jenë faktorët e mëposhtëm:

përkeqësimi i çdo sëmundjeje kronike;
sëmundjet infektive;
reaksione alergjike në lëkurë;
lezione, lëndime, sëmundje të lëkurës;
tendenca për gjakderdhje;
onkologji;
temperaturë e ngritur.

Me kujdes të veçantë, është e nevojshme të kryhet akupresura qi gjatë shtatzënisë.

Masazhi taoist duhet të bëhet një ritual i vërtetë për një grua. Qëllimi i këtij manipulimi nuk është vetëm për të hequr qafe rrudhat dhe ndryshime të tjera të lidhura me moshën, por edhe për të gjetur harmoninë në trup dhe shpirt. Gjimnastika Qigong do t'ju lejojë të njihni më mirë trupin tuaj, duke u bërë më të bukur dhe më të rinj.

pomolodet.ru

Ka një numër të madh teknikash të ndryshme. Secila prej tyre ka karakteristikat e veta, për të cilat do të doja të flisja.

Teknika orientale të masazhit të fytyrës

Një tipar dallues i masazhit oriental është ndikimi në pika të veçanta në trup dhe fytyrë. Falë kësaj, qarkullimi i gjakut përmirësohet, gjë që ka një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës dhe mirëqenien. Zakonisht vajrat përdoren për masazh. Përjashtim bëjnë joga, Shiatsu dhe akupresura.

Një nga teknikat më të njohura të masazhit oriental është Shiatsu. Me të, ju mund të hiqni toksinat, si rezultat i të cilave lëkura bëhet më e pastër dhe më e bukur, dhe ky opsion masazhi ndihmon gjithashtu në përballimin e dhimbjeve të kokës, tensionit në muskujt e fytyrës, problemeve në hundë dhe sy. Për më tepër, është një ndihmë e shkëlqyer në luftën kundër qeseve nën sy.

Një teknikë tjetër po aq e zakonshme është masazh joga. Ai ndryshon nga Shiatsu në atë që përdor jo vetëm presion në pika të caktuara. Procedura përfshin lëvizje përkëdhelëse me presion të lehtë përgjatë vijave kryesore të konturit të fytyrës, si dhe lëvizje ngrohëse me pëllëmbët. Një masazh i tillë ka të njëjtat përparësi si të gjitha llojet e tjera.

Masazh akupresur i fytyrës. Unë mendoj se shumica prej jush tashmë janë njohur me bazat e akupresurës. Dhe a e dini se ky është një opsion i shkëlqyeshëm për të luftuar plakjen e lëkurës? Duke vepruar në pika të caktuara në fytyrën tonë, ne mund të shtrëngojmë konturin dhe t'i bëjmë rrudhat në ballë, rreth syve dhe gojës më pak të dukshme. Plus, akupresura gjithashtu ndihmon në eliminimin e toksinave, lehtësimin e tensionit, etj.

Masazh Ayurvedic i fytyrës. Ky lloj masazhi përfshin përdorimin e vajit. Ai bazohet në parimet e shkencës së lashtë të Ayurveda. Shumë vëmendje i kushtohet fytyrës, kokës dhe qafës, disa e quajnë këtë masazh restaurues. Falë ndikimit në pika të caktuara dhe përdorimit të vajrave, mund të arrihen rezultate të mahnitshme. Ky masazh heq tensionin, ndihmon në përballimin e stresit, tonifikon lëkurën dhe përmirëson pamjen e saj, largon toksinat, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon për t'u çlodhur.

Masazh fytyre me gurë të nxehtë. Gjithashtu një nga llojet më të mira të masazhit. Në këtë rast, e gjithë procedura kryhet me gurë të ngrohtë. Shumica e specialistëve preferojnë të aplikojnë vaj jo në lëkurë, por në gurë. Ata e bëjnë këtë sepse vaji mund të bllokojë poret. Nëse e aplikoni vajin direkt tek gurët, atëherë kemi dy avantazhe njëherësh: gurët rrëshqasin, dhe lëkura thith sa më shumë produkt që është e nevojshme dhe poret nuk vuajnë në të njëjtën kohë.

Teknikat perëndimore të masazhit

Në Perëndim, efekti i dobishëm i masazhit te një person u realizua vetëm në shekullin e 20-të (!). Dhe gjithçka filloi në Evropë dhe më pas u përhap në të gjithë botën. Përparësitë e zakonshme pozitive për të gjitha opsionet e masazhit perëndimor janë:

1. Lehtësim i dhimbjeve të kokës dhe dhimbjeve në fytyrë.
2. Tonifikim i muskujve të fytyrës.
3. Përmirësimi i gjendjes së lëkurës.
4. Luftoni qeset poshtë syve.
5. Lehtësoni lodhjen e syve.

Duke folur për teknikat perëndimore të masazhit, duhet të theksohet se shumë varet nga ajo procedurë që keni zgjedhur në sallon. Mund të jetë një masazh i gjithë fytyrës, ose vetëm i zonës së syve. Vlen gjithashtu të thuhet se teknikat perëndimore huazuan diçka nga Lindja. Por nëse vetëm lëvizjet e shtypjes dhe goditjes janë karakteristike për teknikat lindore, atëherë teknikat perëndimore përfshijnë gjithashtu lëvizje të lehta, shtrënguese dhe rrethore. Gjëja kryesore nuk është të zgjasni lëkurën, dhe që të gjitha lëvizjet të jenë mjaft të buta. Shpesh gjatë procedurës përdoren kremra, locione ose vajra.

Ju mund të mësoni disa teknika dhe t'i provoni ato në shtëpi. Sigurisht, është më mirë kur procedura kryhet nga një specialist, por nëse nuk ka mundësi për ta vizituar atë, atëherë edhe një masazh i bërë në shtëpi do të ketë një efekt të dobishëm në lëkurën dhe mirëqenien tuaj. Vlen të kujtohet se ka disa kundërindikacione. Për shembull, proceset inflamatore në lëkurë.

www.mycharm.ru

Masazh fytyre. Ekzotike orientale

Është krejt e natyrshme që nëse ka pasur një institucion masazhi në Kinë në shekullin e gjashtë para Krishtit, atëherë është masazhi oriental i fytyrës që ka numrin më të madh të varieteteve. Shumë prej tyre mund të gjenden dhe të provohen vetë në sallonet moderne. Mos u habitni nëse dy specialistë ju ofrojnë dy teknika, dukshëm të ndryshme nga njëra-tjetra, me të njëjtin emër. Puna është se masazhi oriental, ndryshe nga ai perëndimor, nuk vuan nga unifikimi. Sa vende apo edhe provinca në një vend të vetëm, kaq shumë shkolla që kanë zhvilluar sistemet e tyre, krejtësisht unike të masazhit të fytyrës.

Teknika e masazhit maroken. Një mjet i shkëlqyer përtëritjeje në moshë madhore. Përbëhet nga dy faza. Faza e parë është relaksuese, e kryer me prekje të lehta të këndshme dhe një krem hidratues. Faza e dytë ka një efekt më të thellë në indet jo vetëm të fytyrës, por të gjithë zonës së dekoltesë. Një lloj kullimi limfatik dhe modelimi i mëvonshëm i ovalit të fytyrës duke përdorur ujë mineral. Përveç efektit të përtëritjes, masazhi maroken ka një efekt terapeutik gjatë rehabilitimit pas procedurave agresive të pilingut dhe injektimit nënlëkuror të kimikateve dhe xhelit.
Masazh Bali. Ky lloj masazhi i përket sistemit të famshëm të trajtimit Ayurvedic. Ai konsiston në pastrimin paraprak të lëkurës me pastrim të butë. Tjetra është akupresura. Akupresura jo vetëm që ka një efekt drenazhues limfatik, por gjithashtu aktivizon qendrat e energjisë. Kjo pasohet nga një fazë e masazhit me vaj të ballit dhe zonës rreth syve. Trajtimi përfundon me një maskë algash që ushqen dhe qetëson intensivisht lëkurën. Masazhi Bali është veçanërisht i mirë për ata që vuajnë nga ënjtja e fytyrës, presioni i lartë i gjakut, ankthi ose shpesh përjetojnë stres.

Masazh Guasha. Ky lloj masazhi na erdhi nga Kina e lashtë. Ajo kryhet duke përdorur mjete që janë krejtësisht të pazakonta për një person perëndimor. Bëhuni gati për faktin se mjeshtri, para së gjithash, do të armatoset me pjata magjike të bëra nga nefriti ose briri i buallit. Vetëm këto instrumente janë në gjendje të përmbushin detyrën kryesore të masazhit Guasha dhe të kryejnë operacione plastike të fytyrës pa ndërhyrje kirurgjikale. Asnjë pjatë nefriti ose bri buallit - keni ardhur në vendin e gabuar. Ky lloj masazhi oriental jo vetëm që ndihmon në eliminimin e rrudhave apo shenjave në lëkurë. Ai gjithashtu kontribuon në shëndetin e përgjithshëm të të gjithë trupit. Lufton në mënyrë perfekte rrathët e zinj, presionin e lartë të gjakut, aksidentet cerebrovaskulare, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe elastinës.
Kirurgji plastike manuale e fytyrës ose masazh vietnamez. Quhet edhe masazh reformues. Ashtu si shumica e teknikave orientale, përdoret në kombinim me zierje dhe vajra bimorë. Duke vendosur të provoni masazhin e lashtë vietnamez, para së gjithash do të merrni një pastrim dhe hidratim të mirë të lëkurës. Rezultati arrihet me ndihmën e dridhjeve dhe goditjeve. Më pas vjen radha e drenazhit të lehtë limfatik dhe studimit të thellë të muskujve të fytyrës. Ata madje do t'ju zhgënjejnë nëse ka një nevojë të tillë. Faza e fundit është akupresura. Përveç efektit të përbashkët për të gjitha llojet e masazheve, masazhi reformues vietnamez ka një efekt parandalues dhe terapeutik në sëmundjet kronike ORL dhe problemet e shikimit.

Disa lloje të masazhit oriental të fytyrës mund të bëhen në shtëpi, vetë. Gjëja kryesore është të mos e teproni. Për shembull, masazhi popullor me gurë mund të shkaktojë djegie në duart e gabuara. Prandaj, është më mirë të zgjidhni ato specie që definitivisht nuk do të shkaktojnë ndonjë dëm ndërsa ju i përmirësoni aftësitë tuaja.

Shikoni gjithashtu një video në lidhje me shembuj të teknikave efektive të yogës për fytyrën

Masazh fytyre. Teknikët perëndimorë

Në fakt, masazhi i fytyrës në praktikën perëndimore u shfaq relativisht kohët e fundit falë profesorit A.I. Pospelov. Para kësaj, shëruesit e botës perëndimore përdornin masazhin si një "gjimnastikë terapeutike kirurgjikale" për të gjithë trupin. Skema e masazhit të fytyrës e zhvilluar nga Pospelov u bë baza për zhvillimin e mëtejshëm të llojeve të reja të kësaj procedure të këndshme dhe të dobishme.

Masazh klasik i fytyrës. Ajo kryhet me lëvizje simetrike të gishtave në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit. Për masazhin klasik, përdoren përzierje të veçanta masazhi për të lehtësuar rrëshqitjen e gishtërinjve mbi lëkurë. Në rast se lëkura juaj nuk toleron asnjë nga përbërësit e shumtë ose është e llojit të lëkurës me vaj, atëherë përzierjet ose kremrat me vaj masazhi zëvendësohen me talk. Rezultati i një masazhi klasik do të jetë eliminimi i rrudhave të imta dhe defektet e lëkurës dhe përmirësimi i përgjithshëm.
Masazh francez. Sekreti i këtij masazhi është hidratimi intensiv i lëkurës dhe korrigjimi i rrjedhës limfatike, si dhe qarkullimi venoz i gjakut. Masazhi francez nuk është i përshtatshëm vetëm për të rriturit, por do të jetë i mirë edhe për adoleshentët që janë të detyruar të heqin dorë nga shumë teknika masazhi për shkak të problemeve të lëkurës që lidhen me moshën. Ky lloj masazhi praktikisht nuk ka kundërindikacione dhe rekomandohet edhe për njerëzit me lëkurë super të ndjeshme me enë afër sipërfaqes.
Masazh i drenazhit limfatik. Teknika e masazhit të drenazhit limfatik jo vetëm që përmirëson ngjyrën e lëkurës dhe eliminon defektet e vogla. Me ndihmën e tij, edema kronike hiqet, turgori i lëkurës rritet. Masazhi i drenazhit limfatik me vaj susami ka një efekt veçanërisht të mirë në lëkurën e fytyrës.
Masazh kozmetik. Nën këtë emër, mund të fshihen një shumëllojshmëri e gjerë teknikash. Prandaj, nëse e dashura juaj ka bërë një masazh kozmetik për vete dhe rezultati ju ka mahnitur të dy, atëherë duhet t'i nënshtroheni të njëjtës procedurë me mjeshtrin e të dashurës. Një specialist tjetër mund të ketë një teknikë krejtësisht të ndryshme.

Shikoni gjithashtu një video në lidhje me masazhin e fytyrës me rezultate të shpejta

justcoolidea.com

Llojet e masazhit të fytyrës

Në këtë teknikë, masazhi kryhet vetëm me dy gishta: mesin dhe treguesin ose unazën dhe mesin. Tashmë pas seancës së parë do të ndjeni se si zhduken ënjtjet dhe qeskat poshtë syve dhe lëkura zbutet. Ky masazh ndahet në dy lloje:

Masazh limfatik. Ai largon në mënyrë të përkryer toksinat dhe lëngjet e tepërta, përmirëson furnizimin me lëndë ushqyese në qelizat e lëkurës dhe rikthen ngjyrën natyrale.
Masazhi i muskujve të thellë të fytyrës është një lloj terapie manuale, dhe pasojat e një procedure të tillë kozmetike janë shumë më serioze: falë forcimit të enëve të gjakut, rritjes së tonit të lëkurës dhe forcimit të të gjithë muskujve të fytyrës, ovali i tij korrigjohet me sukses. .

Çfarë duhet të dini për veçoritë e masazhit japonez

Para masazhit Asahi, sigurohuni që të pastroni fytyrën me tonik ose locion dhe më pas aplikoni krem kozmetik ose pastrues kozmetikë mbi të. Rregulli kryesor i procedurës kozmetike është që lëkura të goditet në drejtim të rrugëve limfatike, nga pjesa e jashtme e fytyrës deri në qendrën e saj, por pa shumë presion. Nuk duhet të ketë dhimbje fare, dhe në zonën e nyjeve limfatike duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm në mënyrë që presioni mbi to të jetë minimal.

Ekziston një masazh i tillë i fytyrës dhe kundërindikacione. Kjo:

Kuperozë.
Sëmundjet e sistemit limfatik.
Faringjiti dhe sëmundjet e tjera të ORL.
SARS.
Shtresë yndyrore shumë e hollë në fytyrë, d.m.th. është shumë i dobët.
Akne, vlime dhe skuqje të tjera të lëkurës.
Lodhje kronike.

Si kryhet masazhi i fytyrës?

Teknika e masazhit Tsogan përbëhet nga ushtrimet e mëposhtme:

Lëvizja, e cila përshkruhet më poshtë, duhet të përfundojë secilin nga ushtrimet. Me gishtin unazor, të mesëm dhe tregues të të dy duarve, nuk shtypim fort pikën që ndodhet pranë veshkave, jo larg nyjeve limfatike. Ushtrojmë presion jo me jastëk, por me gishta në të gjithë gjatësinë e tyre, duke i shtypur fort në lëkurë për 2 sekonda. Pas kësaj, ne zbresim pa probleme në klavikulat, pa ndryshuar intensitetin e presionit.
Me ndihmën e masazhit japonez, është shumë e lehtë të hiqni qafe qeskat nën sy dhe rrathët e zinj. Për ta bërë këtë, nga qoshet e jashtme të syve, ne tërheqim përgjatë qepallës së poshtme me jastëkët e të dy gishtave të mesëm drejt qosheve të brendshme. Më pas mbyllim sytë dhe lëvizim gishtat drejt tempujve përgjatë qepallës lëvizëse, pa anashkaluar zonën e vetullave. Tani ne tërheqim gishtat përgjatë tempujve, duke zbritur në qoshet e jashtme të syve. Ju duhet ta bëni këtë 3 herë.
Për të ndryshuar formën e fytyrës, mbështeteni mjekrën në pëllëmbë dhe drejtojini gishtat te veshi. Kapim muskujt e mjekrës dhe nofullën dhe me presion e ngremë pëllëmbën deri te tragusi i veshit. Ne e përsërisim ushtrimin disa herë në anën e majtë dhe të djathtë.
Palosjet e theksuara nasolabiale janë gjithashtu të afta të japin shumë minuta të pakëndshme. Që të mos ju shqetësojnë, vendosim unazën dhe gishtin e mesëm të të dy duarve djathtas dhe majtas urës së hundës. Ne bëjmë lëvizje rrëshqitëse me gishta përgjatë urës së hundës nga lart poshtë dhe anasjelltas disa herë. Më pas, duke shtypur pak, kalojmë në tempujt përgjatë qepallës së poshtme, duke filluar nga krahët e hundës. Ne e bëjmë këtë 3-4 herë.
Asgjë nuk është e pamundur për një masazh të fytyrës: madje do t'ju çlirojë nga rrudhat në ballë. Thjesht vendosni unazën dhe gishtin e mesëm të dorës së djathtë dhe të majtë në mes të ballit. Pas kësaj, duke shtypur pak, ne i ulim duart nga balli përmes rajonit të përkohshëm deri te veshët, dhe më pas në fosat klavikulare. Katër përsëritje do të jenë të mjaftueshme.
Rrudhat në zonën e gojës do të zhduken shpejt nëse bëni ushtrimin e mëposhtëm: vendosni unazën dhe gishtin e mesëm të dorës së majtë dhe të djathtë në qendër të mjekrës dhe shtypni për disa sekonda. Tani lëvizim me majat e gishtave në cepat e buzëve me lëvizje të buta shtypëse. Më pas vazhdojmë të kalojmë në vrimën që ndodhet sipër buzës së sipërme, ndalojmë në këtë pikë dhe shtypim pak. I përsërisim të gjitha 5 herë.

Masazhi japonez me cilësi të lartë do ta bëjë jetën tuaj edhe më të pasur dhe më të ndritshme, sepse gjithmonë do të jeni të sigurt se dukeni shkëlqyeshëm.

getalife.ru

Efektet pozitive

Masazhi është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar lëkurën nga produktet metabolike dhe për ta bërë atë të shëndetshme dhe rrezatuese. Ai ndihmon:

eliminoni njollat e moshës, relaksoni muskujt e fytyrës, gjë që ndihmon në zbutjen e rrudhave.
zvogëloni intensitetin ose hiqni plotësisht dhimbjen e kokës, dhimbjen e sinuseve paranazale.
përmirësojnë strukturën e epidermës, duke rezultuar në një shkëlqim natyral dhe përmirësim të lëkurës.
prek muskujt e fytyrës, për shkak të të cilave kontraktohet, lëkura shtrëngohet, konturet e mjekrës bëhen më të qarta.

Masazhi kinez për rinovimin e fytyrës mund të bëhet nga një estetist profesionist, por një masazh i thjeshtë është i lehtë për t'u bërë vetë.

Teknikat e përdorura

Zakonisht përdoret një nga metodat e mëposhtme:

Masazh i fytyrës me akupresurë kineze - akupresurë; ky ndikim i presionit me intensitet të ndryshëm në pika të caktuara anatomike;
kavanoz, ose me ndihmën e lugëve, përmirëson në mënyrë efektive qarkullimin e gjakut në dermë, rrit tonin e tij, zbut rrudhat, zvogëlon ënjtjen e fytyrës;
Teknika gouache - ekspozimi ndaj lëkurës me ndihmën e pllakave speciale të bëra nga kocka, plastika dhe materiale të tjera.

Vetë-masazh rinovues

Kjo është një teknikë e thjeshtë që çdo grua mund ta zotërojë. Një vetë-masazh i thjeshtë zbut rrudhat, largon ënjtjet poshtë syve. Rezultati i përsëritjes së rregullt të procedurës është një përtëritje e dukshme e indeve të fytyrës.

Teknika:

Pastrojeni fytyrën tërësisht me qumësht kozmetik, lajeni me ujë të ngrohtë dhe thajeni butësisht me një peshqir të butë;
aplikoni një krem ushqyes, shpërndajeni atë në një lëvizje rrethore;
filloni lëvizjet rrethore prapa veshit, zbrisni në qafë dhe përgjatë skajit të nofullës së poshtme; nga këto rajone ka një rrjedhje intensive të limfës, duke hequr lëngun e tepërt dhe toksinat; gjatë lëvizjeve të masazhit, gishtat nuk duhet të shtypin sipërfaqen e lëkurës;
kryeni lëvizje rrethore në zonën e tempujve, përgjatë anëve të fytyrës, lart e poshtë;
masazhoni ballin me lëvizje rrethore nga qendra në të dy drejtimet në të njëjtën kohë;
vendosni gishtat në anën e jashtme të vetullave, lëvizni butësisht rreth syve;
vendosni gishtin tregues dhe të mesëm në urën e hundës dhe me lëvizje të vogla rrethore masazhoni krahët e hundës poshtë në të dy anët në të njëjtën kohë;
pushoni, mbyllni sytë dhe relaksohuni.

Mjafton ta kryeni këtë procedurë në shtëpi 2-3 herë në javë. Kufizohet nga sëmundjet inflamatore ose një skuqje në lëkurë, një reaksion alergjik dhe dëmtime të tjera të epidermës në zonën e ndikimit.

Masazh unik oriental.

Masazhi oriental në fakt përfshin shumë teknika të ndryshme.

Që nga kohërat e lashta, shëruesit e kombeve të ndryshme kanë pasur idenë se duke vepruar në pika të veçanta në trupin e njeriut, është e mundur të vendoset dhe të rivendoset aktiviteti jetësor i çdo organi, qofshin zorrët, zemra, stomaku apo mushkëritë.

Më produktive për sa i përket numrit të këtyre pikave të rëndësishme janë këmbët, pëllëmbët dhe veshët. Vërtetë, tani, kur mbahen seancat, praktikisht nuk i jepet kohë ndikimit në këto pjesë të trupit dhe vetë veshët injorohen plotësisht. E kundërta e drejtpërdrejtë vërehet në teknikat orientale, sepse këto teknika janë thjesht të pamundura të imagjinohen pa ndikim pikë.

Llojet e masazhit oriental.

Në total, në Lindje ekzistojnë dy lloje masazhi: dhe meridial.

Në thelbin e teknologjisë masazh meridian qëndron doktrina e meridianëve - linja të veçanta që depërtojnë në trupin e njeriut dhe përçojnë energji jetike. Lëvizjet me këtë lloj masazhi mund të kryhen në dy drejtime: centrifugale dhe centripetale. Në rastin e parë, rrjedha e energjisë drejtohet nga lart poshtë, në të dytën, nga poshtë lart.

Akupresura- kjo është një nga metodat e terapisë refleksore, ajo bazohet në stimulimin e pikave individuale në trupin e njeriut. Ndikimi mund të kryhet si me gishta - ashtu edhe me objekte të mprehta nga materiale të ndryshme -. Në të dyja rastet, presioni mund të jetë i shkurtër, i lehtë ose i thellë, në varësi të llojit të rezultatit që vizitori dëshiron të shohë.

Duke u kufizuar në vetëm dy lloje, mjeshtrit e Lindjes zbatojnë një sërë llojesh masazhesh.

Një nga më të famshmit sot është. Mund të kryhet si për qëllime terapeutike ashtu edhe për të ruajtur tonin e përgjithshëm të trupit.

Masazhi tibetian ka tre dallime kryesore nga të gjitha llojet e tjera. Së pari, të gjitha teknikat mund të kryhen jo vetëm me duar, por edhe me këmbë. Së dyti, lëvizjet kryhen në dy drejtime, si nga periferia në qendër dhe anasjelltas. Dhe së treti, masazhi tibetian nuk përdor asnjë lubrifikant për të arritur kontakt më të mirë me trupin, gjë që rrit ndjeshëm efektivitetin e këtij lloji të masazhit.

Pa dyshim, një masazh Ayurvedic duke përdorur vajra esencialë do t'ju lejojë të relaksoheni, të harroni të gjitha problemet dhe të pushoni trupin dhe shpirtin tuaj. Teknika e tij nuk ndryshon nga teknika klasike e masazhit: goditje, fërkim, brumosje.

Ekskluziviteti i tij qëndron në përdorimin e një përbërje të veçantë masazhi, përbërësi kryesor i së cilës është vaji esencial. Masazhi me përdorimin e tij lejon që substancat biologjikisht aktive të depërtojnë më shpejt dhe më thellë në lëkurë, duke përmirësuar gjendjen e saj dhe duke rritur tonin e përgjithshëm të trupit, duke rikthyer rininë dhe shëndetin.

Një tjetër lloj masazhi i njohur në Lindje është akupunktura.

Akupunkturë ekziston jo vetëm si një teknikë e veçantë e akupresurës, por edhe si një lloj i pavarur i saj. Akupunktura ose akupunktura bazohet në një metodë të veçantë të refleksologjisë - ndikimi në pika të caktuara të trupit të njeriut përmes injeksioneve me gjilpëra speciale. Sipas ekspertëve të masazhit oriental, në trupin e njeriut ka rreth 1000 pika aktive, secila prej të cilave është përgjegjëse për një organ ose pjesë të caktuar të trupit, kështu që shtypja me gjilpërë në çdo pikë përmirëson funksionimin e organeve të brendshme të. trupi i njeriut.

Përfitimet e masazhit oriental.

Një parakusht për një rezultat të suksesshëm është një qasje individuale ndaj secilit person, pas së cilës shënohet:

lehtësimin e stresit;
përmirësimi i të gjitha substancave metabolike;
heqja e përmirësuar e toksinave;
rritja e elasticitetit të muskujve;
lëvizshmëri e përmirësuar e kyçeve.

Pas përfundimit të një kursi përmirësimi, një person bëhet më i ri, më energjik, ai ka një interes për jetën. Zgjimi i proceseve të brendshme, i cili ndodh si rezultat i ekspozimit ndaj pikave të veçanta, ka një efekt të dobishëm në shëndetin e trupit dhe kontribuon në përtëritjen e tij. Teknikat e lashta që kanë ekzistuar për një kohë të gjatë dhe përdoren aktualisht, si masazhi oriental, kombinojnë lloje dhe teknika të ndryshme ekspozimi dhe kryejnë funksionet e mëposhtme:

Drenazhi limfatik teknikë - stimulon qarkullimin e limfës dhe gjakut në trup, gjë që ndihmon në çlirimin e indeve nga lëngjet e tepërta dhe lehtësimin e ënjtjes;
osteopatike teknikë - një efekt aktiv në trup ndihmon në forcimin e muskujve dhe tonifikimin e tyre;
Plastike teknikë - rikthen konturet e fytyrës, trupit dhe pozicionin e duhur të kërcit dhe kockave.

Cilat teknika përdoren në masazhin oriental.

Goditje: e rrafshët; rrethore; duke spirale të gjithë shpinën nga koksiku në qafë dhe shpinë me një pëllëmbë të hapur, trupi "ndizet" përmes sistemit nervor qendror, përmes sistemit të kullimit limfatik. Lëvizja "Tui", e ashtuquajtura stroking në shkollë në Lindje, duhet të jetë një efekt i butë, i lehtë dhe intensiv në të gjitha pikat e meridianit, duke tonifikuar dhe harmonizuar të gjithë trupin.
Fërkimi është projektuar për të zhvendosur, lëvizur dhe shtrirë indet e trupit në mënyrë që të ngrohet sa më shumë dhe të përgatitet për brumosje. Prandaj, teknika të tilla si sharrimi, çelja, kryqëzimi me pëllëmbë, falangat e gishtërinjve ose kamera japin rezultate të shkëlqyera.
Baza e trajtimit oriental është zierja, në të cilën indi kapet, tërhiqet, ngjesh dhe rrokulliset. Rritja e intensitetit të zierjes çon në një qarkullim më intensiv të gjakut dhe limfës, kështu që indi duhet të mbahet derisa të shfaqet hiperemia e lehtë. Teknika e shkollës lindore parashikon lëvizjen e duarve përgjatë rrjedhës së limfës, jo vetëm nga periferia në qendër, por edhe mbrapa.
Shkolla të ndryshme të masazhit oriental ofrojnë teknika të ndryshme vibrimi.

Si ndryshon kjo metodë nga metodat tradicionale?

Dallimi kryesor midis shkollës lindore është përdredhja dhe rrotullimi i kyçeve, gjë që e bën atë afër rivendosjes së lëvizshmërisë së kockave dhe kyçeve.

Në vende veçanërisht të dhimbshme përdoret një eliksir masazhi oriental, i cili fërkohet me lëvizje pikash, vrullshëm, me presion. Mund të shtypni si me një gisht ashtu edhe me kyçet apo pjesën mbështetëse të pëllëmbës, këtu hiperemia do të jetë e fortë.

Masazhi oriental kryhet shpesh me këmbë, por kjo teknikë kërkon aftësi të veçanta, pasi ekziston një rrezik i lartë i dëmtimit të shtyllës kurrizore.

Kundërindikimet e masazhit oriental.

Me gjithë veçantinë e tij, ndikimi në trup sipas metodës lindore nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundje të theksuara:

onkologji;
flebeurizëm;
trombozë;
sëmundjet e lëkurës;
gjakderdhje.

Masazhi oriental - para së gjithash, efekti në trup për të rivendosur funksionet e të gjitha organeve, për të parandaluar sëmundjet, veçanërisht rekomandohet në kushtet moderne të rritjes së pasivitetit fizik. Çdo vit gjithnjë e më shumë njerëz i drejtohen masazhit oriental, dhe kjo nuk është për t'u habitur, një shumëllojshmëri teknikash i lejon të gjithëve të gjejnë atë që i pëlqen dhe të shijojnë të gjitha kënaqësitë e Lindjes.

Urojmë që, nëse vendosni të përjetoni të gjithë sharmin e kryerjes së masazhit oriental, të bini në duart e një mjeshtri të vërtetë duke përdorur këtë teknikë!

Masazh orientalështë një kombinim i dy teknikave: akupresurës dhe masazhit sipërfaqësor.

Karakteristikat e masazhit oriental

kryhet pa përdorimin e vajrave lubrifikues dhe kremrave, gjë që siguron një efekt më të thellë në integritetin e trupit;
mund të kryhet jo vetëm me duar, por edhe me këmbë, në drejtim dhe nga periferia në qendër dhe në drejtim të kundërt.

Gjatë procedurës së masazhit oriental, preken pikat biologjikisht aktive të trupit (BAP), duke aktivizuar kështu punën e organit të dëmtuar.
Mund të kryhet jo vetëm me duar, por edhe me këmbë, në drejtim dhe nga periferia në qendër dhe në drejtim të kundërt.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Para fillimit të procedurës së masazhit oriental, rekomandohet të konsultoheni me një specialist i cili do të jetë në gjendje të identifikojë nëse keni kundërindikacione për këtë procedurë, si dhe të përcaktojë terapi intensive.

Indikacionet:

Prania e dhimbjes së shpinës

Lodhje ose lodhje kronike

Sëmundjet e organeve të brendshme

Prania e çrregullimeve nervore

Kundërindikimet:

Temperatura e lartë e trupit (ethe)

Përkeqësimi i artritit

Tuberkulozi në formë aktive

Prania e proceseve inflamatore akute në trup

Gjakderdhje e hapur, ose një tendencë për t'u zhvilluar

Shkelja e integritetit të lëkurës, duke përfshirë formimin e proceseve pustulare në zonën e trajtuar të trupit

Sëmundjet kardiovaskulare

Çrregullime mendore

në fushën e masazhit oriental

Fazat kryesore të procedurës

Masazh oriental përfaqëson disa procedura të ndryshme, por të gjitha ato janë ndërtuar mbi teknikat bazë të mëposhtme:

Lëvizja dhe ledhatimi ( Tui). Në këtë rast, lëkura preket nga gishtat e të dy duarve përgjatë pikave të meridianit. Në këtë rast, lëvizjet duhet të jenë të lehta dhe të buta, me një intensitet 50 - 200 klikime në minutë. Lëvizja Tui përdoret për të masazhuar shpinën, parakrahët dhe kokën. Ky lloj masazhi oriental ka një efekt harmonizues dhe tonik.

pink ( jo, në). Në këtë rast, lëkura kapet me dy gishta derisa të shfaqet hiperemia (rritja e gjakut) në zonën e masazhuar.

Presioni ( një, cia). Ndikimi në pikat biologjikisht aktive ndodh duke i shtypur ato me një gisht (falangën e tij të parë), me bërryl (kur masazhoni shpinën ose të pasmet), si dhe me nyjet e gishtave derisa pacienti të ketë një ndjenjë ngrohtësie në këtë zonë. lëkurën.

Prekja dhe fërkimi ( Miell), kryhen me një gisht, ose me të gjithë furçën në zonën e vendndodhjes së një meridiani të caktuar. Në këtë rast, ledhatimi dhe fërkimi kryhen me pëllëmbën e dorës ose me buzën e pëllëmbës derisa të shfaqet nxehtësia në zonën e BAP.

Rrotullimi ( zhu) kryhet edhe me ndihmën e pëllëmbës, gishtave ose buzës së pëllëmbës, duke prekur kështu zonën BAP.

Goditja dhe goditjet bëhen ose me pëllëmbë, ose me duar të mbledhura ose me grushte. Lëvizjet duhet të jenë ritmike. Veprime të tilla kanë një efekt tonik në trup.

Rrotullimi dhe rrotullimi (yao) përdoren në rastet kur është e nevojshme të rritet lëvizshmëria e nyjeve. Kjo teknikë quhet edhe një nga metodat e terapisë manuale.

Dridhja ( tseng). Lëvizjet ritmike vibruese të gishtave kanë për qëllim aktivizimin e pikave biologjike të trupit. Ata duhet të jenë të shkurtër, por të fortë.

Gjithashtu masazh oriental mund të kryhet me këmbë (përdoret kryesisht në banjë). Ky lloj masazhi përdoret vetëm për njerëzit me muskuj të zhvilluar mirë. Në këtë rast, presioni i tepërt në rruaza mund të shkaktojë zhvendosjen e tyre.