Shumë njerëz bien në dashuri, takohen, jetojnë së bashku dhe janë të sigurt deri në thellësinë e shpirtit të tyre se, me sa duket, është dashuria e tyre që nuk ka fund dhe avantazh, të gjithë të dashuruarit duhet t'i shikojnë ata. Por vjen një periudhë kur njëri nga partnerët kupton se dashuria e zakonshme fshihet pas perdes së dashurisë, e cila shkaktoi shkakun e tërheqjes tek partneri i tij i vërtetë. Dhe pastaj lind pyetja, si ta vrisni këtë pseudo dashuri në veten tuaj? Në fund të fundit, nuk ka kuptim të torturoni njëri -tjetrin me ëndrrat dhe shpresat rozë që nuk janë të destinuara të realizohen.
Çfarë është vrasja e dashurisë?
Para se të filloni një shkatërrim rrënjësor në jetën tuaj për gjithçka që shkakton varësi emocionale dhe të tjera nga partneri juaj, duhet të kuptoni se çfarë e shkakton këtë tërheqje. Pra, arsyeja mund të jetë fshehja në mungesën e diçkaje nga ana juaj. Ndoshta ju doni të kujdeseni ose ju mungonte ky kujdes në fëmijëri dhe në momentin që pa vetëdije e kompensoni atë. Alsoshtë gjithashtu e mundur që vetëm nevojat e tyre seksuale të jenë të kënaqura në këto marrëdhënie.
A mund të vritet dashuria? Pa dyshim. Ju duhet të mësoni të kontrolloni mendimet tuaja, nuk ka kuptim të ushqeni veten me vetë-hipnozë të rreme çdo ditë se do të jeni të pakënaqur pa "dashurinë" e një personi të tillë. ... Ju mund të jeni një person i lumtur vetëm për shkak të vetes tuaj.
Sot do të flasim për një ndjenjë kaq misterioze, misterioze dhe, në të njëjtën kohë, të bukur dhe sublime si dashuria. Si arrin ajo të marrë më të mirën prej nesh? A mund ta heqësh qafe atë? Si ta bëni këtë përgjithmonë në mënyrë që të mos mbani mend kohën e kaluar së bashku? Jeta është një gjë e vështirë dhe e vështirë, dhe nganjëherë ne përballemi me një situatë që biem në dashuri me ata që nuk reagojnë me ne ose me personin me të cilin, për ndonjë arsye, një marrëdhënie nuk mund të funksionojë. Dashuria e pakërkuar nuk është një fenomen i këndshëm, i shoqëruar me depresion, ndryshime të humorit, gjendje të dobët emocionale dhe gjëra të tjera të pakëndshme. Si ta vrisni dashurinë në veten tuaj?
Dhe gjëja e parë që duam të themi është t'i bëni vetes një pyetje. A doni vërtet të hiqni qafe këtë ndjenjë? A ju pengon vërtet të jetoni dhe të jeni të lumtur? Ne e theksojmë këtë çështje sepse shumë të rinj duan të "vuajnë" në dashuri, përvojat emocionale u japin kënaqësi. Më shpesh, individë të tillë bien në dashuri sepse duan të bien në dashuri, dhe jo sepse ata me të vërtetë duan. Kuptojeni mirë veten, kuptoni se kush jeni dhe pse veçoni këtë apo atë person. Nëse nuk e konsideroni veten dashnorë të dashurisë së pakërkuar, por vërtet dëshironi të gjeni paqen e mendjes, e cila pengohet nga ndjenjat e forta, artikulli ynë është për ju.
Shkaqet
Vendi i parë për të filluar është të zbuloni arsyen pse u dashuruat me këtë person. Dashuria e pakushtëzuar ndodh, por ndodh shumë rrallë këto ditë. Më shpesh sesa jo, ne zgjedhim objektin e dëshirave tona, për ndonjë arsye. Ata thonë se ne nuk e duam një person, por veten pranë tij. Pjesërisht, kjo është kështu, ne e duam gjendjen emocionale që ndiejmë kur jemi me një person. Si ta vrisni dashurinë nëse jeni emocional dhe të lidhur me këtë person?
Nëse filloni të kuptoni pse u dashuruat me këtë person, mund të ndërmerrni veprime. Për shembull, arsyeja juaj është "ai më kupton si askush tjetër". Ju mund të keni përjetuar diçka të ngjashme në të kaluarën që ju afroi më shumë së bashku. Ose keni një hobi, ose diçka që njerëzit e tjerë pranojnë tek ju, këtij personi i pëlqeu. Në këtë rast, ju duhet të gjeni mirëkuptim në diçka tjetër. Nëse është një hobi, gjeni një kompani që e do atë që bëni. Gjeni mënyra për të përmbushur nevojat tuaja emocionale tek njerëzit e tjerë. Mos u tërhiq në veten tënde. Zgjeroni rrethin e të njohurve tuaj, ka shumë të ngjarë që ju tërhoqët vëmendjen tek personi juaj i dashur, sepse nuk i njihnit më parë ata të ngjashëm me të, por ata janë.
Duke menduar
Tjetra, ju duhet të ndryshoni mendimin tuaj. Ekziston një teori në psikoterapi se emocionet që përjetojmë varen nga të menduarit e gabuar. Punoni me mendime joproduktive që lindin.
Për shembull, në vend të: "Unë duhet të dua", thuaji vetes "Unë do të doja të dua", ose "simplyshtë thjesht e nevojshme të kesh një lidhje" me "goodshtë mirë të takosh dikë, por nuk është keq të jesh vetëm ”. Kështu, ju do t'i bashkëngjiteni mendimeve tuaja, emocioneve që gradualisht do ta kthejnë gjendjen tuaj mendore në normale. Ju nuk do të jeni më në depresion.
Sjellje
Këshillat tona se si të vrasim dashurinë nuk përfundojnë me një teori. Pika tjetër që duhet theksuar është ndryshimi në sjelljen dhe mjedisin e jashtëm. Veryshtë shumë e rëndësishme të përforcosh mendimet me veprime. Bindjuni këshillës së njerëzve për lamtumirën ndaj dashurisë - "larg syve - jashtë mendjes!" Hidhni të gjitha gjërat e dashurisë tuaj të mëparshme, mos kërkoni takime me të, mos mendoni për të, harroni për një kohë atë që lidhet me këtë person. Më shpesh këto janë muzikë ose filma. Mos shikoni ose mos dëgjoni diçka që do t'ju kujtojë një kohë të lumtur dhe do t'ju bëjë të qani.
Plus i prishjes së marrëdhënieve është shfaqja e shumë kohës së lirë. Shfrytëzojeni sa më shumë. Punoni, studioni, luani sporte, drejtoni një mënyrë jetese aktive. Sporti, nga rruga, ka një efekt të madh në ekuilibrin mendor, pas një ore stërvitje në palestër, bota nuk duket aq e keqe, dhe gjendja shpirtërore është shumë më e lartë.
Në përfundim të artikullit tonë, ne dëshirojmë të nënvizojmë sa vijon. Pavarësisht nëse keni marrë një vendim të pakthyeshëm që ju nevojitet për të hequr qafe varësinë apo jo, duhet të kuptoni se nuk ka asgjë më të lehtë sesa të vrisni dashurinë tuaj për një person. Muchshtë shumë më e vështirë të duash dhe të jesh i lumtur.
A ja vlen të vrasësh një ndjenjë të mrekullueshme në veten tënde, e cila është një vlerë shpirtërore? Një ndjenjë që për shumë njerëz është mbinjerëzore dhe unike, e tillë që ata nuk janë në gjendje ta ndiejnë. Ndjenja e dashurisë për shumë vite i nënshtrohet vullnetit tuaj, natyrisht, ndonjëherë është e keqe, por në të njëjtën kohë, kjo ndjenjë nuk i jepet të gjithëve.
Shumë njerëz e ngatërrojnë dashurinë me dashurinë, duke mos kuptuar se dashuria e vërtetë dhe e fortë nuk ka ardhur ende. Dhe në fillim të këtij udhëtimi, dashuria është shumë e brishtë dhe e lehtë për tu vrarë.
"Era takoi Lulen e bukur dhe ra në dashuri me të. Ndërsa e përkëdhelte butësisht Lulen, ai iu përgjigj me dashuri edhe më të madhe, e shprehur në ngjyrë dhe aromë.
Por Uindit iu duk se kjo nuk ishte e mjaftueshme, dhe ai vendosi:
"Nëse i jap Lulës gjithë fuqinë dhe forcën time, atëherë ai do të më japë diçka edhe më shumë."
Dhe ai mori frymë mbi Lulen me një frymë të fuqishme të dashurisë së tij. Por Lulja nuk mund ta duronte dhe u thye.
Era u përpoq ta ngrinte lart dhe ta ringjallte, por nuk mundi. Pastaj ai u qetësua dhe mori frymë mbi Lulen me një frymë të butë dashurie, por ai po venitej para syve tanë.
Pastaj Era bërtiti:
- Unë ju dhashë gjithë fuqinë e dashurisë sime, dhe ju u prishët! Me sa duket, ju nuk keni pasur fuqinë e dashurisë për mua, që do të thotë se nuk keni dashur! Por Lule nuk tha asgjë. Ai vdiq".
Çfarë është ajo që vret dashurinë?
Ekziston një mendim se dashuria nuk vdes. Dhe nëse dashuria e vërtetë do të durojë gjithçka. Është e drejtë. Por shumë njerëz e ngatërrojnë dashurinë me dashurinë, duke mos kuptuar se dashuria e vërtetë dhe e fortë nuk ka ardhur ende. Dhe në fillim të këtij udhëtimi, dashuria është shumë e brishtë dhe e lehtë për tu vrarë.
Kontrolli - vret jo vetëm dashurinë, por të gjitha gjallesat
Aty ku jeton kontrolli, nuk ka vend për jetë. Një grua kontrolluese, pa e kuptuar, zhvlerëson një burrë. Ajo është e frikësuar nga forca e shfrenuar mashkullore, të cilën ajo dëshiron ta marrë nën kontroll. Duke kontrolluar, një grua pa vetëdije e kthen një burrë në një fëmijë, duke e privuar atë nga forca e saj, ndërsa ndihet e lodhur dhe e vetmuar.
Nëse një burrë rezulton të jetë një arrë e fortë për tu plasur, atëherë gruaja fillon rrugën për t'u marrë me të. Ajo ndihet e panevojshme për të dhe e padashur, vetëm sepse ai refuzon të bindet. Lufta vret dashurinë. Kontrolli është privilegji i botës mashkullore. Një grua kontrolluese nuk mund të jetë e lumtur.
Kontrolli lind nga frika dhe dyshimi në vetvete. Me paraqitjen e tij, besimi zhduket. Aty ku nuk ka besim, nuk mund të ketë dashuri.
Mungesa e përgjegjësisë
Pozicioni - jeni ju që keni faj, dashuria vret. Nëse në çdo grindje kërkoni një problem në veten tuaj dhe bëni pyetjen, cili është kontributi im në këtë konflikt, atëherë ju do të ushqeni dashurinë tuaj. Nëse gjithmonë përpiqeni të gjeni dikë për të fajësuar, atëherë jo vetëm që po vrisni dashurinë, por edhe po shkatërroni veten.
Ju duhet të kuptoni se vetëm ju jeni përgjegjës për gjithçka që ndodh në marrëdhënie.
I zgjedhuri juaj nuk është rastësor në jetë. Bota juaj e brendshme e tërhoqi atë. Ajo pasqyron veten. Ju nuk mund ta shihni gjithmonë, sepse këto pjesë nga ju priren të jenë thellë në pavetëdije. Ju keni zgjedhur shokun tuaj. Në çdo grindje ka një kontribut nga të dy. Mos kërkoni një pjesë të fajit të tjetrit; jini përgjegjës për veten tuaj.
Mungesa e respektit dhe kufijve personal vret dashurinë dhe çon në mosrespektim të vetes dhe të tjerëve.
Nëse në një lidhje nuk e ndjeni hapësirën tuaj personale. Ju nuk e kuptoni se ku filloni dhe ku përfundon tjetri. Mos e ndjeni veten dhe dëshirat tuaja, harroni qëllimet, atëherë vrisni dashurinë.
Nëse e perceptoni gjysmën tjetër si pronë tuajin, kjo çon në probleme të mëdha në marrëdhënie. Mosrespektimi i kufijve të hapësirës personale të një tjetri provokon që burri e konsideron të drejtën e tij të lexojë mesazhin në telefonin e gruas. Dhe gruaja zvarritet me qetësi në xhepin e burrit të saj si në të sajin.
Kufijtë dhe respektimi i tyre janë shumë të rëndësishëm dhe një nga rregullat më të rëndësishme në një marrëdhënie. Respektimi i kufijve krijon një distancë të caktuar aty ku lind respekti.
Gjithmonë duhet të mbahet mend se anëtarët e familjes suaj nuk janë pjesa juaj e trupit, as krahu apo këmba juaj. Këta janë njerëz krejtësisht të ndryshëm dhe të ndryshëm nga ju, me dëshirat, zakonet dhe botën e tyre të brendshme.
Respekti është respektimi i kufijve të hapësirës tuaj personale. Ai përfshin gjithçka - ndjenjat, interesat, punën, gjërat, madje edhe ritmin. Secili person ka ritmin e tij dhe shpejtësinë e tij. Grindjet shpesh lindin për shkak të shpejtësisë së ndryshme të jetës. Dikush është i shpejtë, ndërsa të tjerët preferojnë të mos nxitojnë.
Respekti është të kuptuarit se partneri nuk është prona juaj dhe nuk ju përket juve.... Secili ka interesat, dëshirat dhe zonat e tij të hapësirës personale, ku tjetri nuk ka gjithmonë një vend.
Dështimi për të pyetur çon në pritshmëri të pajustifikuara, dhe pastaj pakënaqësi
Një person tjetër nuk mund të kuptojë, supozojë dhe aq më tepër të dijë se çfarë ju nevojitet. Edhe një nënë e mirë nuk i kupton gjithmonë nevojat dhe dëshirat e foshnjës së saj. Giftshtë një dhuratë e veçantë për tu akorduar në valën e një personi tjetër. Fatkeqësisht, pak gra e kanë atë. Epo, këtu nuk mund të bëhet fjalë për burra, nëse ai nuk ka energji 100% femërore. Mos ngurroni të pyesni një burrë për atë që ju nevojitet.
Mungesa e durimit dhe paaftësia për të pritur - vritni dashurinë
Nëse dëshironi diçka dhe mendoni se ajo duhet të merret ose të përmbushet në të njëjtën sekondë, atëherë do ta shkatërroni marrëdhënien tuaj herët a vonë.
Ndoshta, as nuk supozoni se personit tjetër i duhet kohë për të përpunuar kërkesën tuaj dhe për të asimiluar informacionin e marrë. "Nëse nuk e bëni tani, atëherë nuk doni. Pse ju duhet kohe? Nëse do të doja ”. Ju duhet të kuptoni se të gjithë kanë shpejtësinë dhe ritmin e tyre, dëshirat dhe idetë e tyre.
Nëse doni diçka, kjo nuk do të thotë që tjetri është në valën tuaj dhe dëshiron të njëjtën gjë.
Një burrë mund të ketë idetë e tij në lidhje me temën e dëshirës tuaj. Ose atij i duhet më shumë kohë për të pranuar idetë tuaja. Bëj durim. Nëse nuk mund të merrni atë që dëshironi menjëherë, jepini kohë hapësirës për tu përshtatur me ju. Besoni dhe besojini atij. Dëshira, duke pranuar mundësinë që kjo dëshirë të mos realizohet.
Vetëvlerësimi i ulët dhe dyshimi në vetvete vrasin dashurinë
Për shkak të faktit se nuk ka rregull në botën e brendshme, nuk ka besim në vlerën tuaj, ju vazhdimisht do të prisni prova të dashurisë dhe vëmendjes ndaj vetes. Ju do të reagoni ashpër ndaj faktit se një burrë mund të jetë i mirë në shoqërinë e njerëzve të tjerë. Do të jeni shumë të ndjeshëm ndaj fjalëve të tij.
Vetë dyshimi shkakton xhelozi dhe zemërim. Nevoja për tu dashur dhe e nevojshme bëhet qëllimi kryesor që vret dashurinë. Dashuria nuk ka nevojë për prova, ajo ekziston, dhe ju e ndjeni atë nëse shpirti dhe zemra juaj janë të hapura. Dhe nëse ato janë të mbyllura, atëherë ju nuk mund të ndjeni dashuri, kështu që keni nevojë për mprehtësi, dëshmi, ankth.
Do të jeni të interesuar për luftime dhe përballje - kjo është mënyra e vetme për të ringjallur ndjenjat. Kjo ndihmon për të ringjallur ndjenjat, por kërkon shumë forcë dhe energji, dhe ju lodheni nga ndryshimet.
Dashuria është e qetë, e qetë dhe e qetë.
Mungesa e kujdesit për veten dhe mungesa e dashurisë për veten
Shtë e pamundur të duash një tjetër pa e dashur veten. Të duash veten është para së gjithash të njohësh veten plotësisht dhe të pranosh. Shumë njerëz mendojnë se të pranosh veten nuk është të përpiqesh për ndryshim, të ndalosh dhe të mos lëvizësh. Sigurisht që jo. Për të lëvizur diku, duhet të kuptoni qartë se ku jeni tani. Çdo përmirësim dhe ndryshim është i mundur pasi të pranohet realiteti. Të pranosh veten është të shohësh veten ashtu siç je në të vërtetë, dhe jo ashtu siç po përpiqesh të jesh.
Ju nuk mund të përmirësoni veten pa e njohur veten tuaj të vërtetë.
Të duash veten nuk do të thotë të kritikosh veten, të mos vlerësosh, të mos krahasohesh me të tjerët, të mos dënosh. Sapo të fitoni këto prona të shpirtit, atëherë qëndrimi juaj ndaj të zgjedhurit do të bëhet më pak kërkues, kritikues dhe dënues. Pa e pranuar veten, është e pamundur të pranosh tjetrin.
Shpesh, përtacia e thjeshtë femërore qëndron pas pamundësisë për t'u kujdesur për veten. Kur një grua fillon të jetë dembele, ndalon së investuari kohë dhe para në vetvete, ajo ndalon së ndërtuari marrëdhënie. Dhe dashuria, si një lule e tharjes që ka nevojë për lotim, thahet dhe largohet nga marrëdhënia.
Vetëm dashuria e vërtetë për veten lind dashurinë e vërtetë.
Pritjet vrasin dashurinë
Të gjitha zhgënjimet ndodhin vetëm për një arsye. Ka ide dhe pritshmëri në kokën tuaj. Ju imagjinoni se si do të sillet një njeri, çfarë do të thotë, çfarë do të bëjë. Dhe nëse pritjet tuaja nuk përmbushen, menjëherë nxirrni përfundime të gabuara. Besojini hapësirës, gjithçka do të jetë ashtu siç është më e mira për ju. Duke hequr dorë nga pritjet, ju shpëtoni nga zhgënjimet dhe pakënaqësitë. Mos i pikturoni fotografitë ashtu siç duhet.
Besimet e dashurisë vrasin dashurinë
Shumë prej nesh kanë idetë tona për dashurinë. Dhe si rregull, kjo ide e dashurisë është e përsosur - kudo dhe gjithmonë së bashku. Për shumë njerëz, dashuria shoqërohet me përvoja të këndshme. Dhe ju ndoshta mendoni se dashuria është një muaj mjalti gjatë gjithë jetës.
Çdo marrëdhënie fillon me një dëshirë për intimitet të ngushtë. Njerëzit kalojnë shumë kohë së bashku. Dhe atyre u duket se kur të kalojë kjo periudhë, do të thotë që dashuria ka kaluar, dhe që nga ai moment dashuria sapo ka lindur. Deri në atë moment, kishte rënë në dashuri - hapi i parë për të dashur.
Distanca që rezulton në marrëdhënie ju jep mundësinë për të gjetur veten në to. Ju nuk mund të jetoni ashtu siç keni jetuar para se të shfaqet një njeri në jetë. Detyra juaj gjatë kësaj periudhe është të gjeni atë mesatare të artë kur jeni bashkë, por mos e humbni veten. Fati juaj i ardhshëm varet nga zgjidhja e këtij problemi. A do të ndiqni rrugën e dashurisë apo, pasi ta keni vrarë këtë dashuri, do të kërkoni një tjetër.
Pamundësia për të komunikuar hapur dhe drejtpërdrejt - krijon një pengesë të madhe në dashurinë dhe komunikimin emocional
Shumë shpesh gratë, duke mos u ndjerë të sigurta në vetvete dhe duke pasur frikë nga refuzimi, nuk dinë të flasin drejtpërdrejt për ndjenjat dhe dëshirat e tyre. Ata preferojnë të shprehen në sugjerime. Dhe nëse fitojnë vendosmërinë dhe guximin për të folur drejtpërdrejt, atëherë ata presin atë që quhet nga shpatulla, duke e frikësuar njeriun në të njëjtën kohë.
Shumë gra mendojnë:
"Çfarë t'i shpjegosh atij - ai ende nuk do ta kuptojë ..."
"Dhe çfarë nuk është e qartë se çfarë jam ofenduar? Është e qartë!"
"Unë tashmë i kam lënë të kuptohet atij për këtë 100 herë ..."
Burrat nuk i kuptojnë sugjerimet. Dhe gjëja më interesante është kur pyes, si do të donte një grua? Ajo vetë nuk e di se si. Një grua i jep një burri cilësi magjike, në mendjen e saj ai duhet të jetë në gjendje të lexojë mendjen e saj, ose edhe më mirë, ta bëjë atë më shpejt sesa ajo ka kohë të mendojë. Asnjë person i vetëm nuk ka një pajisje të tillë. Duhet të jeni në gjendje të flisni për ndjenjat dhe dëshirat tuaja. Mësoni të flisni drejtpërdrejt dhe hapur.
Mungesa e respektit për veten
Në çdo komunikim midis një burri dhe një gruaje, duhet të ketë një linjë komunikimi që është e qartë për të dy, përtej së cilës nuk duhet të shkelësh. Fyerjet, poshtërimi - vritni dashurinë. Dashuria duron grindjet, përmes tyre njerëzit vijnë në kompromise, por ajo nuk toleron fyerjet dhe frazat ofenduese, poshtëruese.
Nëse në një bisedë të sinqertë i zgjedhuri juaj hapi shpirtin e tij, dhe më pas në një grindje e rrahni me zbulesa që i janë thënë, atëherë kjo vret dashurinë. Shpirti është i mbyllur dhe më shpesh përgjithmonë. Pavarësisht se sa i zemëruar jeni, ndjeni kufirin që nuk keni nevojë të kapërceni. Përmbahuni nga fjalët e ashpra. Më mirë të qetësoheni vetëm, dhe pastaj të shprehni këndvështrimin tuaj. Mos harroni, dashuria, pavarësisht forcës së saj, është shumë e brishtë. Dhe ajo nuk e duron dot mosrespektimin ndaj vetes.
Frika për të treguar anët negative në fillim të një lidhjeje mund të vrasë dashurinë e ardhshme.
Duke u përpjekur të tregoni anët tuaja më të mira, ju vetë "gërmoni një vrimë". Nëse po planifikoni një marrëdhënie serioze dhe afatgjatë me një person, atëherë është më mirë të mos e zbukuroni veten. Sepse për një kohë të gjatë "nuk mund të qëndrosh në majë të gishtave", herët a vonë do të të duhet të zbresësh me të gjithë këmbën. Kur të bini në këmbë, partneri juaj fillon të ndihet i mashtruar. Duke treguar njërën anë të vetes, ju privoni të zgjedhurin tuaj që t'ju shohë në dritën e vërtetë. Ju e privoni atë nga mundësia për t'ju dashur me të vërtetë. Nuk ka nevojë të shkosh shumë larg, duke u përpjekur të tregosh gjithë negativitetin e protestës rinore "më prano ashtu siç jam".
Jini të natyrshëm. Pa zbukuruar të metat tuaja, dhe pa nënvlerësuar meritat tuaja.
Dhe gjëja kryesore që vret dashurinë është frika
Frika nga vetmia çon në faktin se do të keni frikë të humbni një njeri, që do të thotë se nuk do të jeni në gjendje të jeni vetvetja.
Frika nga tradhtia dhe tradhtia do të çojë në kontroll të tepruar, i cili do të perceptohet nga partneri si presion. Mos harroni - frika krijon rrugën drejt veprimit të njerëzve të tjerë. Ligji i Universit - ai nga i cili kemi frikë dhe nga i cili ikim, do të vijë në jetën tonë.
Punoni për veten tuaj. Lërini frikën tuaj.
Dashuri e madhe për një burrë, varësia e lumturisë suaj nga prania e një burri në jetën tuaj, dëshira për t'u shpërndarë në një njeri - dashuria vret
Çdo gjë që i kushtojmë rëndësi disproporcionale do të shkatërrohet në jetën tonë.
Nëse i kushtoni shumë rëndësi një burri, atëherë nuk do të keni një partner të denjë me të cilin mund të jeni në një lidhje të gjatë dhe të lumtur.
Hiqni rëndësinë e burrit. Heqni qafe varësinë emocionale nga partneri juaj. Bëhuni të lumtur vetë. Ju duhet të kuptoni se askush nuk mund ta vrasë dashurinë tuaj përveç vetes tuaj.
"Dashuria nuk vdes nëse nuk vritet." Dhe është e vërtetë. Zbuloni dritën e dashurisë së vërtetë të pakushtëzuar brenda vetes. Dashuria para së gjithash për veten, e ndërtuar mbi respektin dhe pranimin. botuar
Irina Gavrilova Dempsey
P.S. Dhe mbani mend, vetëm duke ndryshuar ndërgjegjen tuaj - së bashku ne po ndryshojmë botën! © ekonet
Shfaqja e emocioneve është një pjesë integrale e portretit psikologjik të çdo personi. Nuk ka njerëz pa emocione, ka vetëm ata që, për ndonjë arsye, fshehin ose përmbajnë ndjenjat e tyre të vërteta. Në sytë e atyre që i rrethojnë, individë të tillë duken shumë të mbyllur dhe të shkëputur, duke shkaktuar mosbesim dhe madje frikë. Dhe të gjitha sepse reagimet emocionale janë shumë të vështira për t'u kontrolluar nga mendja, madje është e mundur t'i realizosh ato vetëm pasi përvojat të jenë zbutur. Pra, duhet të ketë arsye vërtet të mira për të fshehur qëllimisht gjendjen shpirtërore, duke e maskuar atë pas një demonstrimi të qetësisë.
Për shembull, shtypja e emocioneve negative si zemërimi ose pakënaqësia mund të shpjegohet me dëshirën për të ruajtur reputacionin ose për të mbrojtur të dashurit nga eksitimet e panevojshme. Lufta e brendshme me lidhjen shqisore ose varësinë emocionale gjithashtu mund të duket si një akt i vetëmohimit të lavdërueshëm. Por a ia vlen gjithmonë të përpiqesh të marrësh nën kontroll mekanizmat psikologjikë të krijuar nga natyra? Dhe a nuk do të kthehet kjo në më shumë telashe më vonë sesa një shpërthim i fortë, por afatshkurtër i pasioneve?
A keni nevojë të vrisni emocionet tuaja?
Emocionet janë konceptuar nga natyra si tregues natyrorë dhe në të njëjtën kohë rregullatorë të gjendjes së sistemit nervor të njeriut. Edhe duke mësuar t'i kontrolloni ato sipas dëshirës, do të jeni në gjendje të kontrolloni jo më shumë se 10% të këtyre reagimeve. Çdo gjë tjetër do të mbetet në fushën e proceseve nënndërgjegjeshëm dhe do të vazhdojë të shfaqet në mënyrë somatike. Shtypja e papërvojë e emocioneve mund të kërcënojë anomali të ndryshme fiziologjike, deri në sëmundje kronike.
Në të njëjtën kohë, ndjekja verbërisht e emocioneve tuaja është një shenjë e papjekurisë morale dhe papërgjegjshmërisë ndaj të tjerëve. Një person tepër nervoz, i lartësuar, i cili nuk i jep mundim vetes të kontrollojë reagimet e tij momentale, bën një përshtypje të pakëndshme dhe inkurajon të zvogëlojë komunikimin me të në minimum. Pra, ku është mesatarja e artë që përcakton se cilat emocione mund të shprehen lirshëm dhe cilat duhet të përmbahen rreptësisht? Në shikim të parë, mund të duket se emocionet negative kanë nevojë për kontroll, dhe emocionet pozitive kanë nevojë për demonstrim. Sidoqoftë, në realitet, klasifikimi i tyre është shumë më i ndërlikuar.
Psikologët i ndajnë emocionet jo në "të mira" dhe "të këqija", por në konstruktive dhe shkatërruese. Dhe kjo karakteristikë varet shumë nga situata dhe personi që tregon ndjenjat e tij. Përafërsisht, në rrethana të ndryshme, i njëjti emocion mund të jetë i dëshirueshëm dhe anasjelltas. Për ta identifikuar atë si të parën ose të dytin, së pari duhet së paku të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh, dhe shumica e reagimeve emocionale shoqërohen nga një gjendje e ngjashme me ndikimin, kur sensi i shëndoshë nuk merr pjesë në atë që po ndodh. Prandaj, shumë njerëz tepër emocionalë që pranojnë këtë veçori u drejtohen specialistëve për ndihmë.
Për fat të mirë, shumica e njerëzve janë në gjendje të menaxhojnë në mënyrë të pavarur ndjenjat e tyre, ose të paktën shumica e tyre. Kjo është shenja kryesore e konstruktivitetit në manifestimet emocionale. Për sa kohë që emocionet tuaja nuk ju dëmtojnë ju ose të tjerët dhe janë të përshtatshme për vetëdijen, ato mund të konsiderohen konstruktive dhe të lëshohen jashtë. Ju duhet të punoni dhe të frenoni ato pasione që janë më të forta se ju, dhe në vend që t'i nënshtrohen vullnetit tuaj, ata vetë nënshtrojnë sjelljen tuaj. Nëse në një gjendje të qetë nuk do të donit të bëni atë që bëni në një gjendje emocionesh, atëherë vareni nga këto ndjenja, dhe në vend të shkarkimit dhe kënaqësisë, ato dëmtojnë, dhe jo vetëm ju.
Si të shtypni dhe / ose kontrolloni emocionet
Pra, kur u bë përafërsisht e qartë se cilat emocione duhet të trajtohen, le të kalojmë në pyetjen e dytë, jo më pak të rëndësishme. Çfarë është shtypja e emocioneve dhe çfarë është kontrolli mbi to? Cili veprim preferohet në shumicën e situatave të jetës? Çuditërisht, përgjigja mund të jepet shpejt dhe shkurt: kontrolli i arsyeshëm është gjithmonë i preferuar nga çdo presion. Sidomos në një zonë kaq delikate si reagimet psikologjike.
Vrasja e emocioneve do të thotë të mohosh reagimet natyrore të trupit ndaj asaj që po ndodh, edhe nëse këto reagime janë të nevojshme që ai të mbrohet. Prandaj, është shumë më mirë të mos jesh "vrasës", por mjeshtër i situatës dhe të përpiqesh ta kontrollosh atë. Për ta bërë këtë, do të duhet të tërhiqeni së bashku dhe të bëni një numër veprimesh të vështira, por të nevojshme. Me kalimin e kohës, ata do të fillojnë të bëhen më të lehtë për ju dhe, ndoshta, madje do të bëhen aftësi automatike. 
Zgjidhni një ose më shumë nga teknikat e mëposhtme për të menaxhuar gjendjen tuaj emocionale në mënyrë që të përdorni aftësitë e reja në rastin më të parë. Përfitimet e tij janë të pamohueshme dhe do t'ju kursejnë jo vetëm nga përvojat rraskapitëse, por edhe nga pasojat e tjera negative që lidhen me komunikimin. Shumica e shpërthimeve emocionale ju nënshtrohen kur e bëni këtë. Kjo nuk kërkon as alkool, as barna psikotrope, përdorimi i të cilave në përgjithësi është jashtëzakonisht i padëshirueshëm dhe lejohet vetëm siç përshkruhet nga një mjek dhe nën mbikëqyrjen e tij. Jini të qetë, të ekuilibruar dhe mbani paqen në shpirtin dhe mendimet tuaja.
Çdo histori romantike përfundon në një moment. Problemi i vetëm është se në shumicën dërrmuese të rasteve, marrëdhënia përfundon kur njëra nga palët nuk është gati për këtë. Si ta vrisni dashurinë në veten tuaj nëse rrethanat ndërhyjnë ose njeriu i dëshiruar e bën të qartë se vazhdimi i romanit është i pamundur?
Ndal dhe mendo
Një vlerësim racional i situatës nuk ka penguar askënd. A jeni i sigurt se nuk ka kthim mbrapa? Situatat janë të ndryshme: një burrë mund të shkojë te një grua tjetër ose thjesht të zhduket. Ndonjëherë arsyeja e ndarjes është lëvizja e njërit prej partnerëve. Por pavarësisht se çfarë ndodh, ndarja mund të konsiderohet e plotë vetëm pas disa javësh. Nëse grindja ndodhi vetëm dje, ku është garancia që pasnesër vetë i dashuri nuk do të vijë Të pajtohet apo jo me pajtimin, kjo, natyrisht, është një pyetje më vete. Ne nuk duhet të harrojmë ato raste të shpeshta kur të përfundojmë një marrëdhënie në interes të vetë gruas, por ndjenjat ndërhyjnë. Ne po flasim për familje ku abuzimi mendor dhe fiziologjik ndodh rregullisht, ose bashkëshorti thjesht nuk është aq respektues ndaj shpirtit binjak. Arsyet mund të jenë shumë të ndryshme, por nëse partneri juaj në thelb nuk është i kënaqur me ju, është koha të mendoni se si të ndaloni ta doni atë dhe t'i jepni fund marrëdhënies së gjatë.
Lirimi emocional
Edhe nëse shpërbërja ka ndodhur me marrëveshje reciproke, është gjithmonë shumë stres dhe dhimbje. Orët e para apo edhe disa ditë është e pamundur të kuptohet plotësisht ajo që ndodhi. Por sapo vjen mirëkuptimi, gjendja shpirtërore përkeqësohet dukshëm. Kjo nuk është për t'u habitur - një marrëdhënie dashurie do të thotë shumë për këdo. Dhe tani, me përfundimin e tyre, fillon një jetë krejtësisht e re dhe e panjohur.
Rregulli i parë - nuk keni nevojë të mbani gjithçka për veten tuaj. Perfectlyshtë krejt normale të jesh i trishtuar në një situatë të tillë. Këshillohet që të shtyni të gjithë biznesin për disa ditë, madje mund të bëni një pushim. Ftoni mikun tuaj më të mirë të vizitojë ose të jetë vetëm. Ju mund të mbani një ditar, virtual ose letër - të gjithë njësoj. Lëshoni emocionet tuaja - mbani mend gjithçka që ju lidhi me këtë person. Rishikoni të gjithë filmat e përbashkët, rilexoni letrat dhe mesazhet. Ju mund të shkruani historinë tuaj në forumin e grave dhe të pyesni se si ta vrisni dashurinë në veten tuaj. Gjëja më e rëndësishme gjatë kësaj periudhe është të mbani mend se dhimbja përfundimisht do të kalojë. Nuk rekomandohet zgjatja e vuajtjes. Madje disa psikologë ju këshillojnë të përcaktoni një "kohë të qara" për veten tuaj. Vendosni paraprakisht që do të shijoni pikëllimin tuaj për 3-5 ditë, dhe pastaj do të ktheheni me krenari në jetën tuaj normale.
Shkatërrimi i provave
Nuk e njeh dashurine? Kjo nuk është për t'u habitur: ju do të harroni këtu kur gjysma e apartamentit është e zënë nga gjërat e dhuruara nga ky person ose të blera së bashku. Të gjitha pronat sentimentale duhet të asgjësohen. Nëse disa gjëra kanë vlerë materiale ose janë të dobishme, thjesht lërini ato për një kohë. Por fotot, shënimet dhe kartolinat mund të hidhen me siguri. Ju duhet ta bëni këtë jo vetëm me dhurata, por edhe me diçka që ju kujton të dashurin tuaj të mëparshëm. Këto mund të jenë pjatat nga të cilat i pëlqente të hante, ose peshqiri i tij. Nëse është e mundur, mund të bëhen riparime. Kjo nuk është vetëm një mënyrë e mirë për të hequr qafe kujtimet, por edhe një mundësi për të shpërqendruar veten.
Ne azhurnojmë veten
Çdo përditësim ndihmon për të abstraguar nga përvojat emocionale. Pra, pse të mos kujdeseni për pamjen tuaj? Ju mund të ndryshoni ngjyrën ose prerjen e flokëve tuaj, më në fund të bëni një tatuazh, ose të kufizoheni në një të përkohshëm. Nëse nuk doni një ndryshim drastik, blini rroba dhe bizhuteri të reja dhe mendoni të ndryshoni imazhin tuaj.
Këshilla popullore nga psikologët për këtë temë është të mbani mend atë që nuk i pëlqeu. Ishte xheloz dhe i ndaluar të vishte funde të shkurtra? Pra, blini një palë mini - tani gjithçka është e mundur. A nuk i pëlqente absolutisht e verdha në rrobat e tij? Mos u bëni shumë dembelë për të shtuar një palë bluza në këtë ngjyrë në gardërobën tuaj. Periudha e ndarjes është koha për të humbur peshë ose për të fituar peshë. Po, po, tani mund ta gjeni figurën tuaj të ëndrrave pa menduar se çfarë do të thotë për të.
Ne vazhdojmë punën psikologjike
Asgjë nuk ju ndihmon, dhe akoma mendoni se si ta vrisni dashurinë në veten tuaj? Çfarë saktësisht mbani mend në ëndrrat tuaja për një ish -partner? Ndoshta, këto janë disa momente romantike dhe kohë e këndshme e kaluar së bashku. Largojini kujtimet dhe mos jini shumë dembelë për të riprodhuar të gjithë negativitetin në kujtesën tuaj. Shkruani në letër të gjitha cilësitë e tij negative: duke filluar me faktin se ai nuk ishte i përpiktë dhe nuk e donte macen tuaj, dhe duke përfunduar me tradhtinë e tij dhe mëkatet e tjera të rënda. Dhe sapo të doni të kënaqeni me nostalgji, përkundrazi, mbani mend çorapet e shpërndara dhe bezdisjen e përjetshme pa asnjë arsye. Epo, a nuk është ai më i përsosur më?
Ekzistojnë gjithashtu këshilla universale se si të ndaloni së dashuruari një burrë të martuar ose një mashtrues. Ky lloj është një hero i vërtetë negativ, vetëm imagjinoni se si guxoi të gënjejë dy gra në të njëjtën kohë? Por ai bëri mirë nga dita në ditë. Dhe kjo do të thotë që gjithçka që ishte midis jush është gjithashtu vetëm gënjeshtra e tij. Pra, pse ta duash atë?
Si të ndaloni së dashuruari dhe të bëheni më të mirë?
Pas përfundimit të kohës, bëhet shumë. Gjeni se ku ta shpenzoni me fitim. Mund të futeni në sport ose të filloni të ndiqni disa kurse. Nëse e gjithë kjo nuk ju pëlqen, angazhohuni në vetë-edukim. Lexoni më shumë dhe merrni pjesë në një sërë ngjarjesh. Mundohuni të mos lini asnjë minutë të lirë. Kjo mënyrë jetese do t'ju ndihmojë të shpërqendroni dhe gjithashtu t'ju pasurojë.
Ju mund ta kombinoni biznesin me kënaqësinë - të përmirësoni kualifikimet tuaja profesionale ose të ndryshoni punë krejt, pasi të keni marrë një arsim të ri. Shkoni për këtë - zgjedhja është e juaja. Pasi të keni kaluar një program të tillë kultivimi, pas një kohe do të jeni sinqerisht të lumtur që ai ju la dhe ju bëri të ndryshoni për mirë.
Përpara drejt një jete të re!
Komunikimi është i nevojshëm për çdo person. Duke humbur dashurinë, është koha për të rinovuar lidhjet me miqtë e vjetër dhe për të gjetur miq të rinj. Bisedoni me kolegët, mos hezitoni të bëni njohje të reja. Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme, Interneti do t'ju ndihmojë. Sot mund të njiheni në rrjetet sociale dhe në faqet me interes. Derisa dhimbja nga pushimi i mëparshëm të qetësohet, nuk duhet t'i afroheni seksit të kundërt. Por mund të shkoni në disa takime. Koha e kaluar në një kompani mashkullore do të ndihmojë në rritjen e vetëvlerësimit, të ndiheni tërheqës dhe interesant. Thjesht mos i bëni të gjithë ata që takoni me ngjyra për të ritreguar historinë e tij dhe pyetni të gjithë me radhë se si të vrisni dashurinë në veten tuaj. Me një sjellje të tillë, ju do të dëmtoni ndjeshëm reputacionin tuaj dhe do të demonstroni veten si një person histerik dhe i dashur për të "vuajtur" publikisht.
A ja vlen të kërkoni ndihmë nga fuqitë më të larta?
Nëse qetësia e dëshiruar ende nuk vjen, mund të përpiqeni t'i drejtoheni forcave më të larta. Ju duhet t'i drejtoheni kësaj metode vetëm kur ndjeni një nevojë të ngjashme. Mos harroni, pavarësisht se sa i mirë është një magjistar, ai nuk do të zgjidhë asgjë për ju. Do të duhet të punoni për veten dhe jetën tuaj edhe pas ritualit më të fuqishëm. Vizitoni një fallxhore ose psikike, ose provoni ta bëni vetë ritualin.
Komploti më i thjeshtë (për të ndaluar dashurinë) mund të bëhet në shtëpi. Për ta bërë këtë, ndizni një qiri dhe, duke parë flakën, mbani mend ish-burrin. Imagjinoni që fijet e holla shtrihen nga ju tek ai. Tani urojini atij më të mirat dhe pritini të gjitha me një flakë qiri. Ju duhet të ndiheni të çliruar, nëse kjo nuk ka ndodhur, ia vlen të përsërisni ritualin brenda dy ditësh.
Për ata që nuk besojnë në magji, mund të provoni të shkoni në kishë. Lutuni për lirim nga barra emocionale dhe kërkoni lumturinë e grave në të ardhmen. Rrëfimi ose një bisedë konfidenciale me një prift mund të ndihmojë gjithashtu. Ndoshta gjatë bisedës, do të kuptoni pse distanca vret dashurinë dhe cila është arsyeja që marrëdhënia juaj nuk i ka rezistuar kohës. Vlen të vizitosh kishën edhe nëse je skeptik, sepse edhe nëse nuk të ndihmon, nuk do të humbasësh asgjë.