Si ta bëni atë menjëherë në fytyrën e një masazhatori. Teknikat dhe teknikat e masazhit

Pas zgjedhjes së stilit të procedurës, duhet të njiheni me kujdes me teknikën e ekzekutimit të saj. Në procesin e kryerjes, vëzhgoni rekomandime të rëndësishme:

• Përgatitni lëkurën: hiqni përbërjen, mblidhni flokët në një simite;
• Lani duart;
• Vendosni vaj ose krem;
• Për manipulim, preferohet të përdoren jastëkët e gishtërinjve (përveç nëse teknika sugjeron ndryshe);
• Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të buta, të lëmuara;
• Jini delikat në zonën e syve;
• Kryeni lëvizje në mënyrë rigoroze sipas skemës;
• Filloni dhe mbaroni me teknikat e goditjes.

Cilat teknika mund të përdoren në shtëpi për të ngritur ovalin e fytyrës

Në shtëpi, ju mund të përdorni pothuajse të gjitha teknikat e masazhit, me përjashtim të atyre që përdorin mjete të posaçme: gurë, aparate vakumi dhe rul. Por edhe ato janë lirisht të disponueshme për blerje. Më e lehtë për të mësuar dhe kryer janë: masazh me mjaltë, fytyrë, lugë dhe metodë majë. Me përdorim të rregullt, ato ofrojnë efekte të shkëlqyera kundër plakjes dhe forcimit.

Çfarë të përdorni për masazh në fytyrë

Masazhi filloi të përdoret për kujdesin e fytyrës në kozmetologji dhe në shtëpi për një kohë shumë të gjatë. Falë saj, ju lehtë mund të mbani lëkurën rinore dhe të shëndetshme për shumë vite. Kur lëkura veprohet në këtë mënyrë, dhe rregullisht, ajo pastrohet vazhdimisht dhe kështu shërohet. Ndoshta të gjithë e dinë që në mënyrë që masazhi të ketë një efekt të mirë, duhet të bëhet në mënyrë korrekte.

Si të bëni masazhin e fytyrës në mënyrë korrekte

Sot ekziston një numër i madh i teknikave për masazhin e fytyrës. Por cilado teknikë që zgjidhni për veten tuaj, të gjitha ato kanë pothuajse të njëjtën bazë dhe bazohen në të njëjtat parime të punës.

1. Test. Para se të filloni të bëni terapi manuale, duhet të siguroheni që ju përshtatet vërtet. Për rreth një orë e gjysmë, drejto një objekt të topitur mbi parakrah, duke shtypur lehtë për të lënë një vijë të kuqe. Pas një ore e gjysmë, shikoni nëse kjo shirit është zhdukur. Nëse është kështu, atëherë mund të vazhdoni drejtpërdrejt në masazh.
2. Pastrimi. Para fillimit të një masazhi, lëkura e fytyrës duhet të pastrohet. Në varësi të llojit të lëkurës tuaj, zgjidhni vajin ose kremin e duhur për ju.
3. Manipulimi... Cilado teknikë masazhi të zgjidhet, të gjitha ato do të kryhen duke ledhatuar, përgjuar, dridhur dhe pinching.
4. Linjat e masazhit. Gjithçka që bëni me fytyrën duhet të bëhet duke përdorur linja të veçanta masazhi. Kjo është e nevojshme në mënyrë që lëkura të mos shtrihet, sepse ajo ka një aftësi të tillë, forca e së cilës varet nga zona e fytyrës. Linjat e masazhit janë të vendosura në ato zona që janë më pak të shtrira. Gjithashtu në këto vende janë të gjitha kapilarët dhe enët kryesore në fytyrë, dhe parimi kryesor i veprimit gjatë masazhit është nga qendra në anët, nga poshtë lart. Nëse i merrni parasysh këto rregulla gjatë masazhit, do të merrni rezultatin maksimal dhe do të përfitoni nga procedura.

Lloji më i popullarizuar i masazhit sot

Klasike. Konsiderohet më e buta nga të gjitha llojet e masazheve. Kryhet me lëvizje jashtëzakonisht të lëmuara të gishtave rrëshqitës. Përveç kësaj, nuk ka asnjë fërkim ose ngrohje në fillim të vetë masazhit. Trokitja dhe ledhatimi përdoren gjithashtu në fillim dhe në fund të masazhit. Ju duhet ta filloni këtë masazh vetëm nga balli. Vendosni gishtat në qendër të urës së hundës dhe filloni t'i lëvizni ato shumë mirë në tempuj dhe në drejtime të ndryshme. Përsëritni lëvizjet e tilla disa herë. Pastaj transferojini duart në mjekër dhe bëni lëvizje nga qendra dhe te llullat e veshit, dhe pastaj te tempujt. Masazhi që kryeni në pjesën e poshtme të fytyrës mund të bëhet me ndërrime me masazh në ndonjë pjesë tjetër. Hunda duhet të masazhohet duke filluar nga poshtë dhe duke lëvizur lart. Lëvizjet në këtë pjesë të fytyrës ndryshojnë nga pjesa tjetër në atë që janë shumë të shpejta dhe dinamike. Masazhoni faqet nga krahët e hundës dhe drejt veshëve. Rreth syve dhe buzëve, duhet të kryeni lëvizje të quajtura "gjysmëhëna". Në këtë pjesë të fytyrës, ju mund të godisni lehtë lëkurën dhe të shtypni lehtë atë.

Masazhi klasik mund të bëhet për fytyrë të thatë si dhe me vaj ose krem. Lëkura duhet të jetë e pastër dhe pasi të bëhet masazhi në fytyrë, duhet të vendosni një krem ​​të përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës. Rezultati i një masazhi klasik të fytyrës mund të vërehet vetëm kur e bëni në mënyrë sistematike. Falë tij, ju mund të heqni qafe edemën, ta bëni lëkurën më pak të butë dhe të mprehtë. Do të ketë gjithashtu një efekt të mirë në qarkullimin e gjakut dhe lëkura do të fillojë të thithë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese nga produktet që përdorni për t'u kujdesur për të.

Për të bërë një seancë masazhi në fytyrë, nuk duhet të shkoni në një sallon të shtrenjtë: lehtë mund të zotëroni teknikat e thjeshta vetë. Një procedurë në shtëpi nuk do t'ju marrë shumë kohë, dhe rezultati nga vetë-masazhi nuk do t'ju mbajë të prisni gjatë. Nëse përdorni teknikën e duhur dhe vëzhgoni rregullsinë, mund të shtrëngoni ndjeshëm lëkurën e lirshme, të heqni qafe rrudhat e imëta dhe të zvogëloni fryrjen.

Vetë-masazh në shtëpi: rregullat themelore për kryerjen

Para se të filloni një sesion të rinovimit të fytyrës duke përdorur vetë-masazh, është e rëndësishme të njiheni me rregullat themelore për zbatimin e tij. Mos harroni se përgatitja e pamjaftueshme e lëkurës për procedurën dhe neglizhimi i rekomandimeve për performancën e saktë të masazhit mund të çojë në efekt të kundërt.

Masazhi i fytyrës është një procedurë e shkëlqyeshme që ndihmon në tonifikimin e lëkurës dhe përmirësimin e gjendjes së saj.

Popullariteti i përdorimit të vetë-masazhit për përtëritje shpjegohet me efikasitetin e lartë të procedurës: gjatë përdorimit të teknikave të veçanta, aktivizohen muskujt, veçanërisht ato që imitojnë, relaksoheni dhe proceset metabolike. Si rezultat, sipërfaqja e fytyrës është e niveluar - palosjet e vogla zhduken, dhe ato të thella bëhen më të lëmuara.

Përgatitja

Kryeni vetë-masazh vetëm në lëkurën e pastruar, sepse me manipulime intensive në fytyrë, çdo papastërti mund të futet në dermis. Duart duhet gjithashtu të lahen mirë dhe të trajtohen me një antiseptik, përndryshe ekziston një gjasë e lartë e infeksionit që të hyjë në poret, veçanërisht pas avullimit të lëkurës.

1. Me qumësht pastroni sipërfaqen e fytyrës nga produktet kozmetike.
2. Hiqni flokët në mënyrë që të mos ju pengojnë gjatë seancës.
3. Shtresohem gjysmë ore para procedurës tuaj të ardhshme për të hequr grimcat e lëkurës së vdekur.
4. Nxehni fytyrën tuaj duke e mbajtur atë mbi avull të nxehtë. Përveç kësaj, përdorimi i një komprese të përgatitur në bazë të një zierje të freskët të calendula do të jetë efektive.
5. Sigurohuni që të lubrifikoni sipërfaqen që do të trajtohet me vaj kozmetik ose krem ​​masazhesh - kjo do të parandalojë dëmtimin ose shtrirjen e lëkurës dhe do të sigurojë rrëshqitje të butë të gishtave mbi fytyrën tuaj.

Jepini përparësi seancave të vetë-masazhit në mbrëmje kur nuk keni nevojë të nxitoni askund. Përveç kësaj, shumë orë pasuese të pushimit do të sigurojnë një rritje të efektit të procedurës dhe një restaurim të plotë të lëkurës.

Para procedurës, këshillohet të avulloni fytyrën për të hapur poret.

Video: përgatitja për një seancë masazhi dhe teknikat popullore

Gjatë vetë-masazhit, është e nevojshme të ndiqni drejtimin e linjave limfatike. Nëse veproni kaotikisht në lëkurë, atëherë vetëm përkeqësoni situatën me rrudha dhe provokoni shfaqjen e edemës. Kryeni lëvizjet sa më qetë dhe saktë që të jetë e mundur, duke shmangur presionin e tepërt dhe shtrirjen e sipërfaqes.

Mos harroni udhëzimet kryesore të linjave në fytyrë, përgjatë të cilave kryhet masazhi:

• nga pika qendrore në mjekër përgjatë nofullës së poshtme në zonat e përkohshme;
• nga pikat në qoshet e gojës përgjatë mollëzave në rajonet e përkohshme;
• nga një pikë në majë të hundës lart drejt urës së hundës;
• nga pika qendrore në urën e hundës përgjatë vetullave në pikat në tempuj;
• nga pikat në cepat e brendshëm të syve përgjatë qepallave të sipërme në pikat në anët e jashtme të vrimave të syve;
• nga pikat në tempuj përgjatë qepallave të poshtme në pikat në qoshet e brendshme të vrimave të syve;
• nga zona e "syrit të tretë" në drejtim deri në mes të ballit dhe në anët në vijën e flokëve.

Duke lëvizur në përpunimin e secilës rresht tjetër, kryeni lëvizje rrethore dhe shtypje të vogla gishtash në zonën e tempujve.

Kur kryeni një masazh në fytyrë, është e rëndësishme t'i përmbaheni linjave themelore.

Video: përcaktoni linjat e masazhit

Sa shpesh për të bërë procedurën

Vetë-masazhi sipas metodës së zgjedhur duhet të kryhet në intervale prej 2-4 herë në javë. Kohëzgjatja e një kursi duhet të jetë 13-15 seanca. Pas përfundimit të një kursi, rekomandohet të filloni kursin tjetër jo më herët se në 2-3 muaj.

Kur përcaktoni frekuencën e procedurës, është e rëndësishme të përqendroheni në llojin e epidermës. Nëse lëkura nuk është tepër e ndjeshme, atëherë seancat mund të kryhen deri në 4 herë në javë, përndryshe - jo më shumë se 2 herë. Përveç kësaj, mosha duhet të merret parasysh: deri në 35 vjeç, procedurat mund të kryhen më rrallë, ndërsa në një moshë më të pjekur, është e nevojshme të rritet numri i seancave të vetë-masazhit.

Pas 50 vjetësh, preferenca duhet t'u jepet teknikave të buta (për shembull, masazh Ayurvedic ose Kinez), të cilat nuk nënkuptojnë një zhvendosje intensive të sipërfaqes së lëkurës.

A mund të përdoren masazhuesit

Për një seancë vetë-masazh, mund të blini një masazhues të veçantë, megjithatë, përdorimi i shumicës së tyre kërkon zotërimin e disa aftësive, kështu që procedura e parë bëhet më mirë me një master. Më të njohurit janë masazherët e mëposhtëm:

• mekanike, të cilat thjesht duhet të kryhen përgjatë vijave të masazhit;
• impuls, që punon me anë të mikro rrymave;
• tejzanor, duke vepruar në lëkurë për shkak të dridhjeve me frekuencë të lartë;
• vakum, duke krijuar presion negativ si rezultat i mungesës së ajrit;
• infra të kuqe, të cilat kanë një efekt të thellë ngrohës në lëkurë.

Në shtëpi, mënyra më e lehtë është të përdorni një masazhues mekanik - ata thjesht duhet ta fërkojnë atë në fytyrë

Kur zgjidhni një pajisje, drejtohuni nga dimensionet e saj dhe lehtësia e përdorimit. Sigurohuni që të lexoni udhëzimet për masazhues para se të filloni procedurën. Seanca nuk duhet të jetë e dhimbshme: lëviz shumë lehtë dhe mos u tërhiq në lëkurë. Në fillim, kufizoni kohën e vetë-masazhit në 5 minuta, në të ardhmen mund ta rrisni kohëzgjatjen në 15 minuta.

Mos harroni se e njëjta zonë nuk mund të ndikohet vazhdimisht nga pajisja për më shumë se një minutë.

Video: një shembull i përdorimit të një masazhi rul

Cilat vajra kozmetikë janë të përshtatshëm

Kur zgjidhni një vaj për vetë-masazh, para së gjithash përqendrohuni në llojin individual të epidermës:

• për vaj ose të kombinuar, vajrat e jojobës ose lulediellit janë të përshtatshme;
• kur thahen dhe thahen - vajra të bërthamave të kajsisë ose embrionit të grurit;
• me normale - vaj ulliri ose bajame.

Vaji bazë aplikohet në një shtresë të hollë, por i mjaftueshëm për rrëshqitje të lehtë të gishtërinjve. Në fund të seancës, sipërfaqja e fytyrës mund të shpjegohet me një pecetë për të hequr qafe mbetjet e produktit. Pasi të keni mbaruar, vendosni kremin tuaj hidratues të rregullt në fytyrën tuaj.

Për një masazh me një lloj normal të epidermës, vaji i zakonshëm i ullirit është i përshtatshëm.

Llojet dhe metodat e zbatimit

Vetë-masazhi mund të kryhet në mënyra të ndryshme, duke filluar nga teknikat e lashta kineze deri te llojet më moderne të procedurave. Ato mund të alternohen: pasi të keni përfunduar një kurs duke përdorur një teknikë, provoni një metodë tjetër, nëse rezultati nuk është i kënaqshëm për ju, ose vazhdoni të përdorni të njëjtën teknikë pas një pauze. Me kalimin e kohës, do të kuptoni se cili lloj masazhi është i duhuri për ju.

Ayurvedic

Nuk është e vështirë të kryesh vetë-masazh Ayurvedic - mjafton të njohësh vendndodhjen e pikave biologjikisht aktive në fytyrë. Si rezultat i procedurës, enët forcohen, epidermë shtrëngohet dhe hija e fytyrës nivelohet.

Vetë-masazhi Ayurvedic kryhet në pika biologjikisht aktive

Si bëhet:

1. Vendosni gishtat e indeksit dhe të mesëm të lidhur në zonën e mjekrës dhe lëvizni pa probleme drejt llucave të veshit.
2. Me të njëjtën teknikë, ne përpunojmë zonën nga krahët e hundës në zonat e veshëve.
3. Ne masazhojmë pikat pranë hundës me të njëjtat gishta: në anët e krahëve, pastaj në të dy anët më lart në sy, pastaj shtypim në pikat në pjesën e prapme të hundës dhe mbi buzën e sipërme.
4. Ne kalojmë në ballë: ne shtypim në zonat midis vetullave, pastaj afër qosheve të jashtme të bazave të syve, pastaj në zonën e "syrit të tretë".
5. Ne gatuajmë zonën e qepallës (kryesisht në lëvizje rrethore), duke u drejtuar nga pjesa e jashtme e gropave të syve në brendësi.

Video: ne bëjmë masazh Ayurvedic në mënyrë korrekte

Tajlandez

Praktika antike e masazhit Thai përfshin përdorimin e lëvizjeve të goditjes, shtypjes dhe fërkimit. Qëllimi kryesor i teknikës është ta bëjë lëkurën elastike dhe të zbutë rrudhat e vogla.

Si bëhet:

1. Ne fillojmë duke goditur zonën e qafës, gradualisht duke kaluar në ledhatimin e sipërfaqes së lëkurës nga mjekra poshtë në kockat e jakës.
2. Ne vazhdojmë me trajtimin e pjesës së poshtme të fytyrës, duke lëvizur lehtësisht gishtat nga pjesa e mesme e mjekrës në veshë.
3. Tjetra, ne shkojmë në një lëvizje rrethore përgjatë faqeve, në të njëjtën kohë duke përpunuar zonën rreth hundës.
4. Ne gatuajmë qepallat, duke lëvizur në një vijë nga qoshet e jashtme në ato të brendshme (përdorni gishtat tuaj tregues).
5. Me lëvizje goditëse ne punojmë ballin nga pjesa qendrore në periferi.

Pas përfundimit të një cikli, ndiqni të gjitha hapat përsëri në rend. Mjaftojnë 2-3 përsëritje.

Video: Bazat e masazhit Thai

Ngritje

Masazhi ngritës përdor ekskluzivisht lëvizjet lart në fytyrë, pasi që detyra e tij është të shtrëngojë lëkurën. Kjo procedurë është veçanërisht e dobishme pas 35 vjetësh, kur shfaqen shenjat e para të rënies së vezës së fytyrës.

Masazhi i ngritjes zbut linjat e shprehjes, parandalon shfaqjen e atyre të reja

Si bëhet:

1. Vendosni gishtat në anët e hundës dhe rrëshqisni drejt ballit, duke kaluar urën e hundës. Tjetra, hapni krahët dhe shkoni poshtë në mjekër përmes tempujve dhe faqeve. Kthehuni në pikën fillestare dhe përsëritni. Përdorni presion të lehtë gjatë ngasjes.
2. Përqendrohuni në zonën e ballit: masazhojeni atë kryesisht me lëvizje rrethore duke përdorur gishtat e mesit dhe unazës.
3. Me gishtat tregues dhe të mesëm të lidhur, ndiqni konturin e fytyrës tuaj nga pika qendrore e mjekrës në bazën e veshëve.
4. Masazhoni zonën ku formohet mjekra e dyfishtë me të dy duart: lëmoni lëkurën nga qafa në mes të mjekrës.

Seanca zgjat rreth 10 minuta.

Video: mësimi i masazhit të ngritjes

Zona afër syve është lëkurë shumë e ndjeshme, prandaj duhet të masazhoni qepallat me shumë kujdes. Përdorni lëvizje jashtëzakonisht të lëmuara dhe të buta. Me performancën sistematike të seancave, qepallat shtrëngohen, sytë "hapen" dhe edema zhduket.

Masazhoni qepallat për të lehtësuar ënjtjen

Lagni zonën e qepallës me një krem ​​ose vaj para se të filloni procedurën. Zonat janë përpunuar me gishtin e mesëm ose unazë nga ura e hundës në tempull dhe mbrapa në një rreth me lëvizje të ngutshme. Ju duhet të filloni me qepallën e sipërme, presioni mbi të cilin duhet të jetë pak më i fortë se në atë të poshtëm. Kohëzgjatja e këtij masazhi është rreth 5 minuta.

Video: të heqësh qafe qepallat e afërta

Asahi

Masazhi popullor Asahi është një shpikje e një estetisti japonez të quajtur Yukuko Tanaka. Kjo teknikë përfshin ndikimin në nyjet limfatike në mënyrë që të aktivizojë rrjedhën limfatike, e cila, sipas themeluesit të teknikës, ndikon në elasticitetin e lëkurës. Përdorimi i teknikës rekomandohet veçanërisht pas 40 vjetësh për të zbutur palosjet nasolabiale dhe për të imituar rrudhat.

Nëse keni sëmundje të fytit, hundës dhe sistemit limfatik në përgjithësi, si dhe ftohje, masazhi Asahi është kundërindikuar.

Si bëhet:

1. Ne fillojmë duke trajtuar faqet: vizatoni një vijë të lëmuar nga faqet në pjesën e sipërme të fytyrës deri në qafë dhe më tej në kockat e jakës.
2. Ne shtypim tre gishta në pikën qendrore në ballë (përdorni pads) dhe lëvizim në drejtim të tempujve në lëvizje zigzag.
3. Masazhoni zonën afër krahëve të hundës, duke aplikuar gishtat e mesëm në sipërfaqen e lëkurës.
4. Duke shtypur pikën në qendër të mjekrës me gishta, ne lëvizim përgjatë vijës së gojës në zonat e gropave të syve nga anët e brendshme, pastaj shtypni ato për disa sekonda.
5. Duke shtypur me pëllëmbën e majtë në nofull nga ana e majtë, ne tërheqim me dorën e djathtë nga pjesa e poshtme e nofullës në cepin e orbitës nga brenda. Mbajeni për disa sekonda dhe përsëriteni në anën tjetër.
6. Ne vendosim pëllëmbët tona të hapura në gojë, duke lidhur bërrylat dhe shtypim buzët. Në të njëjtën kohë, ne përpiqemi t'i ngremë ato në nivelin e hundës.
7. Në fund, vendosni gishtat e mëdhenj direkt nën mjekër dhe pjesën tjetër në hundë. Shtrijeni lëkurën nën presion dhe zgjateni për 2-3 sekonda.

Çdo lëvizje kryhet me tre përsëritje. Koha totale e seancës është rreth 20 minuta.

Video: teknikat themelore të masazhit Asahi

Miofasiale

Gjatë kryerjes së teknikës së masazhit myofascial, preket fascia e muskujve, duke përmirësuar kështu funksionimin e tyre. Besohet se çlirimi i tensionit nga fascia ndikon në qarkullimin e gjakut në indet dhe parandalon zhvillimin e kongjestionit.

Isshtë më mirë t'ia besosh kryerjen e masazhit myofascial një profesionisti, pasi është e rëndësishme të gjesh vende me tension maksimal në fytyrë për një studim me cilësi të lartë të fascies. Nuk është gjithmonë e mundur ta bëni këtë vetë.

Një version i lehtë i këtij masazhi mund të bëhet në mënyrë të pavarur:

1. Ne fillojmë të lëvizim nga mjekra në cepat e gropave të syve, duke masazhuar zonat anësore me jastëkët e gishtave të mëdhenj. Në këtë rast, duhet të zgjasni pak lëkurën.
2. Tjetra, gatuajeni zonën nga mollëzat në cepat e gojës me lëvizje të buta, duke rritur gradualisht ndikimin.
3. Ne kryejmë një ndjesi shpimi gjilpërash të lehtë të zonave nga buzët në tempuj, dhe pastaj i ndryshojmë lëvizjet në dridhje.
4. Ne punojmë në zonën e qepallës, duke iu përmbajtur linjave të masazhit dhe duke u përpjekur të heqim tensionin nga kjo zonë.
5. Ne vizatojmë me jastëkët e gishtërinjve në drejtim nga ura e hundës në zonat e përkohshme.
6. Në fund, shtypni në pikën qendrore të ballit dhe butësisht butoni lëkurën drejt tempujve.

Këto lëvizje përsëriten 3-5 herë.

Video: mësimi i masazhit myofascial

Të këputura

Ky opsion i vetë-masazhit nuk nënkupton përdorimin e teknikave të tjera përveç gërvishtjes: thjesht kapni sipërfaqen, duke kapur lëkurën me gishta (indeks dhe gishtin e madh). Ju duhet të lëvizni vetëm përgjatë vijave të masazhit. Vëmendje e veçantë i kushtohet veshëve të veshit, kreshtave të vetullave, nofullës së poshtme dhe zonës nën mjekër. Së fundmi, është e nevojshme të qetësoni sipërfaqen e lëkurës së trajtuar me lëvizje goditjeje.

Kur kryeni një masazh majë, vaji nuk përdoret, përndryshe lëkura do të jetë e vështirë të kapet.

Video: seancë masazhesh me majë

Zemer

Kur përdorni mjaltin si bazë për vetë-masazh, lëkura jo vetëm zbutet, por edhe ushqehet dhe pastrohet intensivisht. Veryshtë shumë e rëndësishme të zgjidhni një produkt natyral dhe të siguroheni që nuk ka alergji ndaj tij para procedurës. Për ta bërë këtë, një pikë e produktit duhet të vendoset në kyç, dhe pas disa orësh, kontrolloni nëse ka ndryshuar gjendja e lëkurës së trajtuar.

Për të përmirësuar efektin, shtoni disa pika të vajit thelbësor bergamot, dëllinjë, trëndafili ose balsam limoni në masën e ëmbël.

Easyshtë e lehtë të kryeni një masazh me mjaltë: shpërndani përbërjen në të gjithë fytyrën dhe prisni 10 minuta që të absorbohet. Pastaj, duke përdorur lëvizje të butë, përdorni majat e gishtave për të goditur masën ngjitëse në lëkurë. Një tjetër mundësi është të shtypni pëllëmbët tuaja në fytyrë dhe t'i shkëputni butësisht. Gjëja kryesore është të mos përdorni shtrirje, brumosje dhe pinching.

Video: procedura e masazhit të mjaltit

Spanjisht

Për të zotëruar masazhin spanjoll, këshillohet të merrni një kurs trainimi: ai përdor lëvizje të veçanta vibruese dhe lëvizje të tjera që synojnë punën e thellë të indeve. Për vetë-masazh, ju mund të përdorni teknika të thjeshta që do ta bëjnë lëkurën tuaj të ndritshme dhe më elastike. Gjëja kryesore është të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur dhe të akordoheni në një gjendje shpirtërore pozitive.

Si bëhet:

1. Masazhoni butësisht të gjithë sipërfaqen e lëkurës së fytyrës duke përdorur vaj, duke relaksuar muskujt e ndenjur. Ne i kushtojmë vëmendje të veçantë zonës nasolabiale dhe faqeve.
2. Me ndihmën e lëvizjeve vibruese, kalojmë përgjatë qafës dhe pjesës së poshtme të fytyrës.
3. Duke përdorur presionin e dritës, ne përpunojmë zonën e ballit përgjatë vijave të masazhit. Në të njëjtën kohë, ne përpiqemi të shtrijmë butësisht lëkurën në drejtime të kundërta.
4. Ne gatuajmë zonën e urës së hundës dhe vetullave, gradualisht duke zbritur në faqe dhe mjekër.
5. Së fundmi, ne përdorim një lëvizje pinching dhe zbutëse për të trajtuar sipërfaqen e qafës.

Video: Procedura e masazhit spanjoll

Buccal

Vetë-masazhi skulpturor (i quajtur edhe bucal) ka për qëllim punën me lëkurën e plakur: ndihmon në nxjerrjen në pah të mollëzave, krijimin e një konture të qartë të fytyrës dhe zvogëlimin e ashpërsisë së rrudhave.

Vetë-masazhi kryhet në disa faza:

1. Anoni kokën pak dhe mbështesni atë me pëllëmbën tuaj.
2. Hapni gojën, përdorni gishtin e madh për të masazhuar muskujt e faqeve nga brenda, duke u përpjekur t'i tërheqni nga nofulla në zonën e veshëve.
3. Lëvizni gishtin e madh në zonën nasolabial, duke e brumosur këtë zonë nga poshtë lart, pastaj lëvizni në cepat e gojës. Përdorni kryesisht lëvizje rrethore.
4. Punoni zonën nën buzën e poshtme, duke kryer lëvizje presioni nga mesi i mjekrës në anët.
5. Në fund, kaloni në të gjithë sipërfaqen e faqeve nga jashtë.

Vëzhgoni kohën: bëni një seancë jo më shumë se 10 minuta herën e parë, duke rritur gradualisht kohëzgjatjen e saj në 20 minuta.

Video: estetist në lidhje me rregullat për kryerjen e masazhit bukal

Vakum

Për të kryer masazh në vakum, është e nevojshme të blini kavanoza silikoni ose qelqi me një diametër prej 1-5 cm. Besohet se sa më i madh diametri, aq më intensiv është efekti në lëkurë. Bankat duhet të lahen dhe dezinfektohen plotësisht përpara çdo seance.

Kur kryeni vetë-masazh me vakum, qarkullimi i limfës dhe gjakut rritet ndjeshëm, për shkak të së cilës muskujt e zonës së trajtuar shtrëngohen në mënyrë efektive, edema zhduket dhe toni i lëkurës përmirësohet.

Kavanozat me vakum mund të jenë me diametra të ndryshëm

Kavanoza mund të përdoret në mënyrë të shënuar ose për të rinovuar të gjithë sipërfaqen e lëkurës së fytyrës:

1. Nëse dëshironi të bëni rrudha të dukshme në një zonë (në urën e hundës, në zonën nasolabiale, pranë syve), atëherë bashkoni një kavanoz me diametër të duhur në një zonë të tillë: lëkura duhet të tërhiqet nga brenda -3 mm. Shtypni kavanozin pas 3-5 sekondash dhe hiqeni me kujdes. Përsëriteni 7-10 herë.
2. Për të trajtuar tërë fytyrën, bashkojeni kavanozin në lëkurë dhe drejtojeni butësisht në përputhje me linjat e masazhit, duke shmangur presionin e tepërt. Përdorni lëvizje rrethore për të masazhuar mollëzat, mjekrën dhe ballin. Në fund, ndani kavanozin nga lëkura dhe kryeni sesionin përsëri (numri i përsëritjeve nuk duhet të jetë më shumë se pesë).

Video: një specialist në kozmetologjinë e moshës rreth masazhit me vakum

Kineze

Teknika kineze përfshin kryerjen e vetë-masazhit me shtypje të lehtë në pika të veçanta. Isshtë efekti në qendrat biologjikisht aktive që aktivizon rigjenerimin e indeve.

Si bëhet:

1. Duke përdorur majat e gishtërinjve, ne lëvizim mbi të gjithë fytyrën, duke zbutur sipërfaqen e lëkurës nga balli poshtë në zonën e qafës.
2. Duke vëzhguar të njëjtën sekuencë, lehtë goditni lëkurën - kryeni të paktën 5 goditje për secilën zonë.
3. Ne vendosim gishtat tanë (përdorni ato tregues) në zonën e ballit, dhe vendosni bravo në tempuj. Lëvizjet zbutëse kryhen nga qendra e ballit në pjesët anësore të saj.
4. Vendosni gishtat në vetullat tuaja dhe masazhojini ato për disa sekonda.
5. Kalimi në zonën e qepallat. Ne mbyllim sytë dhe ecim gishtat përgjatë pjesëve të brendshme dhe të jashtme të gropave të syve në një lëvizje rrethore.
6. Tjetra, gatuajeni majën dhe krahët e hundës, si dhe zonën nën të.
7. Pëllëmba me gishta të përhapur gjerësisht vendoset fort në faqe dhe masazhohet nga lart poshtë.

Për çdo lëvizje, bëni rreth 7-10 përsëritje. E gjithë seanca zgjat jo më shumë se 20 minuta.

Video: një shembull i kryerjes së një masazhi kinez

Tibetiane

Themeluesit e masazhit tibetian ishin murgjit tibetianë të cilët ishin të mendimit për efektin e dobishëm të masazhimit të linjave dhe pikave të veçanta të fytyrës në gjendjen e përgjithshme të trupit. Si rezultat i kësaj procedure, toksinat hiqen dhe fillojnë proceset e rinovimit.

Si bëhet:

1. Ne fillojmë duke goditur pjesën e poshtme të mjekrës aty ku takon qafën.
2. Pastaj përpunojmë faqet. Ne kryejmë me lëvizje të buta (kryesisht goditje) përgjatë vijave nga mjekra, cepat e buzëve dhe krahët e hundës në anët deri në veshë.
3. Masazhoni zonat nga "syri i tretë" në vijën e flokëve, pastaj nga vetullat në zonat e sipërme të ballit.
4. Kalimi në zonën e mjekrës: në këtë pjesë, duhet të ecni nga cepat e buzëve deri në vijat e vetullave.
5. Ne vizatojmë me gishta duke përdorur lëvizje rrethore nga krahët në zonat e gropave të syve nga brenda, pastaj masazhojmë zonat nën to dhe pastaj zbresim përmes veshëve deri në qafë.
6. Ne fërkojmë hundën, duke lëvizur nga fundi i saj në majë.
7. Ne punojmë në zonën e qepallat: vizatoni qarqe të vegjël, duke lëvizur nga ura e hundës në cepat e jashtëm të vrimave të syve dhe prapa përgjatë qepallave të poshtme në qoshet e brendshme.

Ne e përsërisim çdo hap rreth 6-7 herë. E gjithë procedura do të zgjasë vetëm 10-15 minuta.

Video: të mësuarit për të bërë masazh Thai

Qigong

Teknika Qigong u shpik nga murgjit Taoist. Dallimi midis kësaj teknike dhe të tjerave është aftësia për të ndikuar në energjinë e brendshme: besohet se me ushtrime të rregullta ajo rikthehet gradualisht.

Vetë-masazhi duke përdorur teknikën Qigong kryhet më së miri në pozicionin gjysmë lotus: gjendja duhet të jetë sa më e relaksuar që të jetë e mundur, dhe frymëmarrja duhet të jetë e barabartë.

Për masazh qigong, merrni pozicionin gjysmë të lotusit dhe qetësoni mendjen tuaj.

Si kryhet:

1. Së pari, trajtoni të gjithë fytyrën duke përdorur goditje të butë në zonat e mëposhtme:
   • zona e ballit;
   • zona në zonën e vetullave;
   • qepallat e poshtme dhe të sipërme;
   • qoshet e brendshme të syve;
   • sipërfaqja e hundës (nga lart poshtë);
   • zona e faqeve nga veshët në qendër të fytyrës;
   • mjekër dhe zona rreth gojës.
2. Tani kaloni në të njëjtat zona, por me një lëvizje goditjeje.
3. Vendosni majat e gishtave në buzë dhe sy, duke i ledhatuar butësisht.
4. Përsëri, gatuaj të gjitha zonat në rregull - këtë herë duke përdorur lëvizje të butë fërkimi.
5. Tjetra, kryeni trajtimin e të gjitha zonave, duke shtypur lëkurën së pari me të gjithë pëllëmbën, pastaj me bazën e saj dhe pastaj vetëm me jastëkët e gishtave të mëdhenj.

Çdo lëvizje duhet të përsëritet 8-9 herë. Në fund të seancës, rekomandohet të imagjinoni fije të arta që aplikohen në të gjitha pjesët e fytyrës dhe, si të thuash, shtrëngojnë lëkurën.

Video: Seancë masazhi Qigong

Si ta bëni një seancë të sigurt: kundërindikacionet, pasojat e mundshme, rekomandimet

Duket se një seancë masazhi mund të jetë e dobishme. Sidoqoftë, si çdo procedurë kozmetike, ajo ka një grup të caktuar të kundërindikacioneve. Pra, procedura duhet të braktiset nëse:

• lythat dhe nishanet e dukshme (sidomos ato që dalin);
• sëmundjet e lëkurës duke përfshirë aknet, herpesin, ekzemën;
• çdo dëmtim (plagë, gërvishtje) dhe inflamacion i rëndë në fytyrë;
• kapilarë të brishtë ose vendndodhja e tyre shumë afër sipërfaqes së lëkurës;
• çrregullime neurologjike dhe sëmundje të shoqëruara me nervat e fytyrës;
• rritur temperaturën e trupit.

Mos harroni se pas injeksioneve kozmetike dhe peeling kimik, mund të filloni seancat masazh jo më herët se një muaj më vonë.

Pasojat e mundshme

Me vetë-masazhin e duhur, nuk vërehen pasoja të pakëndshme pas procedurës. Nëse nuk ndiqni rekomandimet, atëherë ekziston rreziku i marrjes së komplikimeve të mëposhtme:

• nëse një seancë kryhet në prani të kundërindikacioneve, mund të ndodhin pasoja të tilla të rënda anësore si dëmtimi i nervave të fytyrës dhe çrregullimet e qarkullimit të gjakut;
• nëse e shtrini lëkurën shumë, atëherë mund të bie më shumë;
• kur kryeni procedurën pa përdorur vajra masazhi ose krem ​​hidratues, mund të shfaqen njolla të kuqe ose lëkurë të thatë;
• në rast të ekspozimit shumë intensiv në sipërfaqen e lëkurës, veçanërisht kur përdorni produkte ndihmës, mund të shfaqen ndjesi të dhimbshme;
• me ndjeshmëri të tepruar të lëkurës dhe brishtësinë e kapilarëve, mund të formohen hematoma.

Rregulloret e sigurisë

Për ta bërë procedurën plotësisht të sigurt, është e rëndësishme jo vetëm të ndiqni në mënyrë rigoroze teknikën e provuar, por edhe të respektoni rekomandimet e mëposhtme:

• shkurtoni thonjtë tuaj para seancës - në këtë mënyrë do të shmangni gërvishtjet aksidentale;
• sigurohuni që të hiqni unaza dhe bizhuteri të tjera;
• mos abuzoni me numrin e seancave - sigurohuni që të bëni pushime ndërmjet kurseve;
• relaksojeni plotësisht fytyrën tuaj gjatë procedurës - edhe një tension i lehtë i muskujve mund të ketë efektin e kundërt;
• shmangni aktivitetin e rëndë fizik dhe banjën në diell (vizitë në dhomë me diell) menjëherë para dhe pas seancës.

Konsultohuni me një estetist përpara se të filloni procedurat e shtëpisë tuaj - ai do t'ju ndihmojë të përcaktoni se cila teknikë është më e mira për të masazhuar.

Gratë i kushtojnë vëmendje të veçantë fytyrës, pamjes së saj të freskët dhe të shëndetshme. Të shqetësuar për shfaqjen e rrudhave, humbjen e elasticitetit të lëkurës, vyshkjen dhe plakjen, zonjat drejtohen në sallone bukurie. Shërbimet e kozmetikës nuk janë gjithmonë të disponueshme. Pastaj një masazh rinues i fytyrës kryhet në shtëpi.

Si të bëni masazhin e fytyrës në mënyrë korrekte

Kur filloni të kryeni në mënyrë të pavarur një procedurë të tillë, është e rëndësishme të kuptoni se si të bëni masazhin e saktë të fytyrës, duke marrë parasysh karakteristikat e tij, në mënyrë që të arrini rezultatin e dëshiruar pa shkaktuar dëm të lëkurës. Faza e parë është pastrimi dhe hidratimi i lëkurës me kozmetikën tuaj të zakonshme. Për më tepër, ju mund të avulloni lëkurën duke përdorur një peshqir të nxehtë. Pastaj për 10 minuta. është e nevojshme të aplikoni një serum ose krem ​​të veçantë me një efekt rigjenerues, tonifikues ose hidratues, ose vaj ulliri.

Pasi kremi të jetë zhytur, procedura fillon me lëvizje të lehta masazhi të drejtuara lart përgjatë vijave të caktuara. Teknika specifike e masazhit të fytyrës varet nga teknikat, nga të cilat ka shumë. Procedura duhet të fillojë jo më vonë se tre orë para gjumit. Masazhi jep një efekt të mirë në mëngjes, duke lehtësuar shpejt lëkurën nga fryrja. Procedura kryhet në një atmosferë të qetë, para një pasqyre, në një humor pozitiv, deri në 15 minuta. Vetë-masazh i tillë:

• shtrëngon mjekrën;
• lehtëson edemën, stimulon hollimin e fytyrës;
• rikthen një ton të shëndetshëm të lëkurës;
• përmirëson qarkullimin e gjakut, duke ngopur epidermën me oksigjen;
• forcon muskujt e fytyrës;
• korrigjon ovalen;
• e nevojshme për normalizimin e gjëndrave dhjamore;
• zvogëlon rrudhat ekzistuese të fytyrës, duke ndihmuar në ngadalësimin e formimit të atyre të reja;
• përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

Masazh fytyre për rrudhat

Ekzistojnë teknika të ndryshme efektive të masazhit: kineze, japoneze, konturuese, klasike. Rregulli i tyre kryesor është një lëvizje e qartë përgjatë vijave që korrespondojnë me rrjedhën limfatike. Përndryshe, efekti i kundërt i rënies, shtrirjes së lëkurës është i mundur. Masazhi i fytyrës kundër rrudhave duhet të jetë i butë, i butë, sidomos rreth syve. Për të lëvizur nga një zonë në tjetrën, duhet të shtypni gishtat në tempull. Rregullsia është e nevojshme për rezultate të dukshme. Procedura e masazhit duhet të bëhet:

• çdo ditë;
• 7-10 herë (ditë) me radhë;
• me rinovimin e kursit brenda një jave.

Masazh fytyre kullues limfatik në shtëpi

Masazh i tillë kundër plakjes së dridhjeve nga kozmetologët rekomandohet për indikacione të stazës limfatike (ënjtje, ptosis), thatësi, mjekër të dyfishtë, kontur të fytyrës të fryrë, palosje të thella nasolabiale. Rendit:

1. Masazhi limfatik i kullimit të fytyrës fillon me një lëvizje nga qendra, pastaj muskujt e syve masazhohen në një rreth, faqet në tre drejtime nga qendra në periferi.
2. Palosjet nasolabiale përpunohen duke shtypur, pastaj mjekrën.
3. Të gjitha manipulimet përsëriten 5-6 herë.
4. Nëse bëhet siç duhet, do të duhen 5 minuta dhe efekti ngritës do të jetë një surprizë e këndshme.

Masazh për ngritjen e fytyrës

Kjo procedurë ndihmon për të zvogëluar ndryshimet e lidhura me moshën, për të rivendosur elasticitetin dhe butësinë e lëkurës. Masazhi i ngritjes së fytyrës në shtëpi kryhet duke zbutur alternuar, duke trokitur, shtypur, fërkuar sipas skemës: mjekër - tempuj, qendra e ballit - mesi i rajonit të përkohshëm, maja e hundës - lobet e përkohshme. Përdorimi i vajrave thelbësorë kontribuon në rezultatin maksimal. Procedura kërkohet pas 30 vjetësh. Sa shpesh mund të bëhet një masazh në fytyrë? Ai ka nevojë të kushtojë 10 minuta 3 herë në javë. Vlen të bësh 10-12 seanca dhe përshtypjet e mira janë të garantuara.

Masazh skulpturor i fytyrës në shtëpi

Për të arritur përtëritje, kjo procedurë, një masazh skulpturor i fytyrës, nuk është e lehtë për tu realizuar nga vetja. Kjo kërkon njohuri të caktuara anatomike dhe respektim të rreptë të teknikës dhe rregullave të ekzekutimit. Gjatë procedurës, nuk duhet të përdorni kozmetikë që çon në rrëshqitje të gishtave në lëkurë; është më mirë të përdorni produkte që përmbajnë dylli kozmetik. Ndikimi fillon nga pjesa e pasme e qafës. Teknika parashikon një veprim pikësor në pikat e bashkimit të muskujve të fytyrës, vendndodhja e të cilave duhet të dihet saktësisht.

Masazh fytyre me vakum në shtëpi

Kur kryeni këtë metodë masazhi në shtëpi, si në sallone profesionale, përdoren kanaçe qelqi, gome ose silikoni. Duke hequr ajrin nga kanaçe, krijohet presion negativ dhe ndodh një efekt statik ose dinamik në lëkurë. Masazhimi i fytyrës me vakum rekomandohet nga mosha 30 vjeç, me pamjen karakteristike të rrudhave dhe uljen e elasticitetit të lëkurës.

Ju duhet të dini se si të bëni një masazh në fytyrë vetë: zona të ndryshme kanë nevojë për kavanoza me diametra të ndryshëm, zona e gjëndrës tiroide duhet të anashkalohet. Para fillimit, vaj, masazh ose krem ​​kozmetik duhet të aplikohet në lëkurë. Në mënyrë që të shmangni mavijosjet, masazhoni më mirë lëkurën në avull ndërsa vizitoni një banjë, duke marrë një banjë. Masazhi me vakum vepron në enët e gjakut, duke kontribuar në rivendosjen e rrjetit kapilar, i cili stimulon qarkullimin e gjakut, qarkullimin e lëngjeve në gjak, normalizon metabolizmin, rikthen fijet e kolagjenit të lëkurës dhe në këtë mënyrë rinon.

Masazh fytyre me një masazhues

Përdorimi i pajisjeve speciale të masazhit është pjesë e kujdesit të nevojshëm të plotë për tonin e lëkurës. Masazhi i fytyrës me një masazhues është i përshtatshëm në praktikën e pavarur, mund të rinovojë lëkurën në shtëpi. Një gamë e gjerë pajisjesh lejon ngrohje normale dhe më të thellë të indeve. Masazhuesit ndihmojnë në heqjen e toksinave, lëkura bëhet më e lehtë. Nuancat:

1. Për secilën zonë duhet të përdorni pajisjen tuaj të bashkëngjitjes.
2. Përdoren rrotulla të bëra prej metali, plastike, druri, guri, myostimulator, lazer, oksigjen, pajisje vakumi.
3. Për të marrë më shumë efikasitet dhe për të ngopur lëkurën me përbërës ushqyes, është mirë të përdorni vajra natyralë gjatë procedurës.

Çdo femër përpiqet për një pamje perfekte. Para së gjithash, ajo dëshiron të ketë një fytyrë të bukur, tërheqëse për sytë. Por bota moderne, ndonjëherë, nuk ofron një mundësi për vizita të shpeshta në sallone bukurie. Këto nuk janë vetëm kosto të përkohshme, por edhe monetare. Një alternativë ndaj trajtimeve të salloneve është masazhi i fytyrës në shtëpi. Ne do të kuptojmë se si të bëjmë vetë një masazh në fytyrë në këtë artikull.

Kur të mendoni për masazhin e fytyrës

Masazhi i fytyrës është një proces i këndshëm dhe i sigurt i tonifikimit të lëkurës. Forcon muskujt, lufton rrudhat dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës. Mund të ndihmojë në forcimin e lëkurës së varur në mjekër dhe mollëza.

Shumë kozmetologë këshillojnë të kryejnë një procedurë të tillë nga mosha 29-30 vjeç. Duke lejuar 10-15 minuta për masazh çdo ditë, kjo do t'i japë lëkurës një aromë dhe një pamje të shëndetshme.

Shpesh, kur shfaqen rrudhat, gratë vrapojnë në dyqan për të blerë kremëra të ndryshëm për lëkurën rreth syve ose për të rinovuar të gjithë fytyrën për të ndihmuar në luftimin e kësaj problemi. Për parandalimin e plakjes, ju mund të përdorni jo vetëm produkte të ruajtjes, por gjithashtu, për shembull, bimë për të rinovuar lëkurën e fytyrës dhe nga rrudhat rreth syve.

Por jo të gjithë e dinë që rrudhat shfaqen jo vetëm me plakjen e lëkurës. Ajo shoqërohet gjithashtu me ndryshime të lidhura me moshën në muskujt, enët e gjakut dhe kockat e kafkës. Këto ndryshime nuk janë të dukshme për syrin. Prandaj, askush nuk mendon për to. Procedura e masazhit ka këto aspekte pozitive:

1. Rrudhat e vogla zbuten
2. Parandalon shfaqjen e rrudhave më të thella
3. Puffiness përjashtohet
4. Përmirëson qarkullimin e gjakut
5. Konturet e fytyrës bëhen më të qarta.

Në moshën 30 vjeç, mund të vini re ndryshimet e para në ngjyrën ovale të fytyrës, ngjyrën e lëkurës. Nëse një vajzë dëshiron të heqë qafe këto telashe të vogla, mund të filloni me siguri të bëni një masazh të fytyrës në shtëpi. Nevojitet një procedurë për të eleminuar fryrjen dhe rrathët e errët nën sy.

Zonjave 45-vjeçare u tregohet një procedurë që synon luftimin e palosjeve nasolabiale. Ky masazh do të lehtësojë faqet e mprehta dhe do të eleminojë rrudhat e imëta.

Deri në moshën 60 vjeç, shumë gra përballen me problemin e përplasjeve në fytyrë. Lëkura bie në pjesën e poshtme të fytyrës, duke i dhënë zonjës edhe disa vjet. Me kalimin e moshës, lëkura pushon së prodhuari kolagjen në sasinë e kërkuar dhe bëhet joelastike. Me këto indikacione, një masazh është i përsosur për një grua, i cili do të ndihmojë në shtrëngimin e lëkurës.

Përveç kësaj procedure, ju mund të mendoni për përdorimin e produkteve për rinovimin e lëkurës së fytyrës dhe ngadalësimin e plakjes, si dhe mjete popullore efektive për rinovimin e fytyrës, për shembull, vaji i jojobës lufton rrudhat rreth syve dhe gjimnastika për t'u rinuar. fytyra dhe qafa do të përballen me problemin e përgjithshëm të plakjes së lëkurës ....

Masazh për lloje të ndryshme të lëkurës

Siç e dini, ekzistojnë tre lloje të lëkurës - e thatë, me vaj, normale dhe e kombinuar. Në përputhje me llojin individual, vetë-masazhi kryhet me përdorimin e kozmetikës së nevojshme, e cila vetëm do të rrisë efektin e procedurës.

Lëkura e thatë ka nevojë për ushqim të vazhdueshëm. Masazhi me kremra të pasuruar me vitamina dhe substanca biologjikisht aktive stimulon zhvillimin e qelizave të reja. Lëkura rikthen elasticitetin dhe freskinë e saj. Lëkura e thatë e fytyrës duhet të fërkohet dhe gatuhet. Pas përfundimit të procedurës, kremi i mbetur që nuk është zhytur në lëkurë duhet të fshihet me kujdes me një pecetë ose peshqir. Për lëkurë të thatë, përdorni një shumëllojshmëri vajrash natyralë, të tillë si vaji i arrës për rrudhat, vaji i detit për lëkurën rreth syve, vaji i bajames për rrudhat rreth syve dhe ushqimi i lëkurës.

Një shkëlqim i pakëndshëm me vaj në fytyrë është një problem i zakonshëm midis seksit të bukur. Për të tonifikuar lëkurën me vaj dhe të kombinuar, është e nevojshme të bëni një masazh që ndihmon në stabilizimin e qarkullimit të gjakut. Ai përfshin pinchimin e lëkurës me kapjen e shtresës së lëkurës dhe indit nënlëkuror. Jo një ndjesi shumë e këndshme, por një rezultat i këndshëm. Procedura bëhet me dy gishta - indeks dhe gisht. Ky masazh nuk përdor ndonjë produkt kozmetik. Procedura në vetvete zgjat rreth 10 minuta. Një nga llojet më efektive për këtë lloj lëkure është teknika Jacquet.

Për pronarët e lumtur të lëkurës normale, çdo lloj masazhi me përdorimin e kremrave dhe vajrave të ndryshëm është i përshtatshëm. Varet nga konsiderata individuale e secilit.

Kundërindikimet

Vetë-masazhi është padyshim një ilaç i shkëlqyeshëm për një fytyrë rinore. Por, si të gjitha procedurat, ajo ka disa kundërindikacione. Për shembull, disa bëjnë pyetjen - a mund të bëhet në prani të herpesit ose lythat në fytyrë? Jo, absolutisht jo! Proceset inflamatore në fytyrë, plagët e hapura, nishanet e mëdha, lythat dhe herpeset janë kundërindikacione të dukshme. Nëse i injoroni, mund të përballeni me një numër faktorësh negativë që ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj.

Brishtësia e rritur e enëve të gjakut është një tjetër arsye për të refuzuar masazhin e fytyrës. Në vend të një efekti pozitiv, ju mund të arrini të kundërtën.

Kohët e fundit, shumë vajza filluan të përfshihen në injeksione të "të rinjve", përkatësisht botoks. Në përpjekje për tu dukur më mirë dhe më mirë, shumë zonja pas injeksioneve Botox po mendojnë për masazhin e fytyrës. Importantshtë e rëndësishme të dini se mund të bëhet vetëm një muaj pas procedurës së rinovimit. Kurrë më parë. Pas botoksit, muskujt e fytyrës duhet të jenë në gjendje të qetë, as nuk duhet të përjashtohen plotësisht nga ndonjë ndikim.

Përgatitja

Para fillimit të vetë-masazhit, është e rëndësishme të përgatitni lëkurën tuaj në mënyrë që të mos përjetojë stres. Për ta bërë këtë, lani fytyrën me ujë të ngrohtë. Në vend të ujit, mund të përdorni një toner pastrues ose ndonjë produkt tjetër të specializuar. Hapi tjetër është një kompresë e ngrohtë për të zgjeruar enët e gjakut. Lëkura duhet të avullohet. Kjo do të ndihmojë, kur vendosni kremin, të thithë shpejt lëndët ushqyese të nevojshme në lëkurë.

Për avull, duhet të merrni një peshqir dhe ta mbani atë për një kohë mbi një tenxhere me ujë të valuar, mbi avull. Kur peshqiri bëhet i ngrohtë, jo i nxehtë në asnjë mënyrë, duhet të vendoset në fytyrën tuaj për 10 minuta.
Pasi lëkura të avullohet, mund të merrni pak krem ​​hidratues ose vaj dhe ta vendosni në fytyrën tuaj për 15 minuta. Gjatë kësaj kohe, lëkura do të thithë të gjitha substancat e dobishme. Kjo gjithashtu do të ndihmojë në parandalimin e shtrirjes së lëkurës gjatë masazhit. Por nëse lëkura është e prirur ndaj kremit vajor dhe vaji mund të zëvendësohet me talk.

Teknika

Një masazh i saktë dhe efektiv i fytyrës duhet të kryhet përgjatë linjave të masazhit. Kjo për faktin se lëkura nuk shtrihet në mënyra të ndryshme.
Udhëzimet:

1. Baza e qafës - mjekër
2. Mesi i mjekrës është veshët e veshit. Majtas dhe djathtas, përgjatë kontureve të fytyrës.
3. Këndet e gojës - veshët
4. Mesi i buzës së sipërme është pjesa e sipërme e veshit
5. Krahët e hundës janë pjesa e sipërme e veshit
6. Ura e hundës dhe ura e hundës - maja e bishtalecit
7. Mesi i ballit është uiski.

Rregullat themelore:

1. Procedura kryhet vetëm në lëkurën e pastruar.
2. Lëvizjet gjatë masazhit duhet të jenë të lehta. Rreptësisht përgjatë vijave të masazhit.
3. Pas lëvizjes së masazhit, secila linjë duhet të përfundojë me një moment të shkurtër shtypës. Për shembull, pasi të keni masazhuar mjekrën, duhet të mbani gishtat pranë llupave të veshit për një sekondë. Pastaj mund të kaloni në një zonë tjetër.
4. Mos e kryeni procedurën nëse ka kundërindikacione.
5. Pas masazhit, është e rëndësishme të shtriheni në heshtje për një kohë. Blot fytyrën tuaj me një pecetë ose peshqir. Faza përfundimtare do të jetë aplikimi i produktit të nevojshëm kozmetik.

Teknika e ekzekutimit:

Gratë shpesh pyesin se sa shpesh masazhojnë fytyrën e tyre. E gjitha varet nga mosha. Por në të njëjtën kohë, kozmetologët profesionistë këshillohen t'i përmbahen një orari të rregullt të masazhimit të fytyrës. Gratë e reja këshillohen të kryejnë procedurën më rrallë se gratë e moshuara.

Një kurs shembull mund të jetë si më poshtë:

• 29-30 vjeç - 10 procedura një herë në vit;
• 30-45 vjeç - 15 procedura dy deri në tre herë në vit;
• Pas 45 vjetësh - 20 procedura tri herë në vit.

Procedura përbëhet nga 4 teknika: goditje, fërkim, brumosje dhe dridhje. Masazhi duhet të fillojë dhe të përfundojë me lëvizje të lehta dhe të buta.
Stroking kryhet me një dorë të përkulur. Majat e gishtave duhet të prekin lehtë lëkurën. Stroking kryhet vetëm në një drejtim. Teknika e goditjes mund të kryhet çdo ditë.

Fërkimi bëhet më fuqishëm. Necessaryshtë e nevojshme të bëni lëvizje masazhuese me majat e gishtave. Fërkimi përmirëson qarkullimin e gjakut, lëkura bëhet më elastike. Fërkimi këshillohet të kryhet 3-5 herë në javë.

Trazimi gjithashtu ndodh me majat e gishtave të të dy duarve. Me gishtat tuaj, duhet të kapni një copë lëkure, ta shtrydhni pak. Ekziston një efekt i lehtë ndjesi shpimi gjilpërash. Lëvizjet e masazhit duhet të jenë të ngadalta dhe të buta në mënyrë që të mos dëmtojnë. Puna e muskujve stimulohet. Kjo teknikë masazhi kryhet jo më shumë se 3 herë në javë.

Dridhja kryhet ose me të gjithë pëllëmbën ose me gishtat tuaj. Këto janë lëvizje lëkundëse në një zonë të lëkurës. Lëvizje të tilla masazhesh kryhen jo më shumë se 3 herë në javë.

Të gjitha teknikat e masazhit mund të kryhen njëkohësisht. Secila prej tyre duhet të kryhet 3-5 herë në seancë masazhi. Nëse lëkura është e re, mund të përmbaheni nga procedura e brumit. Lëkura e freskët është e panevojshme. Por pas 35 vjetësh, estetistët këshillojnë që të kombinojnë goditjen, fërkimin, brumosjen dhe dridhjet në një procedurë masazhi. Kështu efekti do të jetë më i dukshëm. Lëkura do të tonifikohet.

Për përdorim në shtëpi, ka shumë teknika të thjeshta, për shembull, ju mund të zotëroni një masazh fytyre kamoshi, masazh fytyre me furça, duke përdorur kërmij, ujë dhe të tjerë.

Video udhëzuese e masazhit të fytyrës në shtëpi

Kthehuni