Si ta vendosni një foshnjë në gjumë gjatë natës. Të shtangësh një foshnjë: mënyra klasike dhe moderne që funksionojnë pa patur

Idealisht, një fëmijë i porsalindur zgjohet çdo dy orë. Sidoqoftë, në fakt, një fëmijë qan natën shumë më shpesh. Edhe nëse foshnja fle me nënën e tij, nëna dridhet nga çdo lëvizje dhe frymë e pabarabartë e tij. Natë pas nate, ajo fle në të njëjtin pozicion në buzë të shtratit, e frikësuar për të lëvizur. Pas një viti, mungesa e gjumit bëhet kritike dhe gruaja mendon: pse të mos i vëmë veshin këshillave nga kategoria "lëreni foshnjën të bërtasë"? Të gjitha nënat që, të lodhura, iu drejtuan kësaj metode, nuk mund të gabojnë?

Ekzistojnë dy qasje të ngurtë për organizimin e gjumit të fëmijëve. E para është që fëmija duhet të lejohet të qajë sa më shumë që të jetë e mundur, dhe pastaj ai do të pushojë së thirruri prindërit e tij çdo pesë minuta. E dyta vlen për faktin se nëna duhet të fluturojë deri tek foshnja për çdo kërcitje. Të dy kanë anët e tyre pozitive dhe negative. Le të kuptojmë se si ta vendosim një fëmijë në gjumë pa ndonjë ilaç.

Si ta vendosni shpejt një fëmijë në gjumë sipas Spock

Dr. Benjamin Spock ishte shumë i popullarizuar tek gjyshet tona. Ky person jashtëzakonisht i jashtëzakonshëm siguroi që foshnjat duhet të mësohen të jetojnë sipas orarit. - në 3-4 orë, jo më herët. Dhe mos u mësoni duarve, përndryshe nuk do të hiqet nga gjiri. Ai siguroi që fëmijët shpesh manipulojnë me prindërit e tyre, dhe për këtë arsye zgjohen çdo pesë minuta ashtu. Kështu që nëna ime të dilte dhe ta merrte në krahë. Mënyra më e mirë për të hequr qafe këtë lloj "egoizmi fëminor" është të lini të bërtiturat. Pooret, pooret, por ndalo, thotë mjeku i shquar. Kjo do ta mësojë atë të qetësohet, dhe të mos manipulojë të rriturit. "Nëse foshnja qan para se të vjellë, hyni në dhomë, pastrohuni pas tij dhe largoheni pa e kontaktuar atë," këshillon Spock. Si rezultat, fëmijët vërtet mësuan të flinin vetë, por në moshën e rritur kjo çoi në probleme gjigante psikologjike.

Për shembull, në vitet 70, Dr. T. Berry Braselton studioi të porsalindurit për të parë nëse ata mund të përjetojnë dëshpërim ose depresion. Foshnjat që qanin në mënyrë të paqëndrueshme, duke u përpjekur të marrin reagimin e nënës, u filmuan. Në film, është e qartë se në fillim fëmijët përpiqen të qajnë më fort, dhe pas pak, pasi kanë provuar të gjithë arsenalin e mjeteve dhe duke mos rënë në sy të nënës, ata fillojnë të largohen prej saj. Në fund, ata nuk pranojnë ta shikojnë plotësisht nënën e tyre, hedhin kokën, heshtin dhe duket se bien në dëshpërim.

Si rezultat, këta fëmijë mësojnë vetëm një gjë - askujt nuk mund t’i besohet dhe nevojat e mia nuk do të thonë asgjë. Në moshën e rritur, fëmijë të tillë nuk dinë të ndërtojnë kufij dhe të thonë jo, dhe vetmia dhe frika konsiderohen një formë e natyrshme e ekzistencës njerëzore. Ata nuk dinë të krijojnë marrëdhënie dashurie afatgjata dhe vetmia dhe dhimbja kënaqen me ndihmën e alkoolit dhe ilaçeve. Këto nuk do të tradhtojnë, dhe janë gjithmonë në dispozicion. Dhe të gjitha sepse nevoja për kontakt emocional me nënën është e lindur.

Sigurisht, si rezultat i prezantimit të kësaj qasjeje në organizimin e gjumit të fëmijëve, ju vetë më në fund do të flini mjaftueshëm. Dhe foshnja do të flejë gjithë natën. Por me çfarë kostoje. Përveç kësaj, kjo metodë vështirë se mund të përkufizohet si mënyra: "Si ta vendosni një fëmijë të flejë në një minutë"

Ne kënaqim çdo tekë

Neurofiziologët modernë kanë provuar se e ardhmja e një fëmije varet tërësisht nga prindërit. Fakti është se 85% e lidhjeve nervore njerëzore formohen para moshës tre vjeç bazuar në përvojën e marrëdhënieve me nënën dhe babanë. Keci, i cili u rrit në një atmosferë dashurie dhe vëmendjeje, më pas e konsideron botën si të mirë dhe bujare. Ai rritet për të qenë një i rritur i lumtur, i shëndetshëm dhe i kujdesshëm. Shkencëtarët sigurojnë që fëmija duhet të merret në krahët tuaj kur qan. Truri i tij nuk është ende gati për manipulim dhe në këtë moshë ai nuk mund të përkëdhelet.

Të njëjtët foshnje që shpesh lihen vetëm të qajnë nga prindërit e tyre ose reagojnë keq me të qarat e tyre, në moshën e rritur shpesh shfaqin sjellje agresive antisociale, sëmundje mendore dhe paaftësi për të përballuar stresin.

Fakti është se të sapolindurit nuk janë në gjendje të shprehen me fjalët që jemi mësuar.

Prandaj, ato janë shumë të ndjeshme ndaj feromoneve. Nëse nëna nuk është aty kur është e nevojshme, foshnja humbet ndjenjën e sigurisë që i japin aroma dhe ngrohtësia e trupit të nënës së tij.Doktor Jay Gordon beson se fëmijët që përqafohen ose ushqehen gjithë natën herët a vonë do të mësojnë të qetësohen dhe flenë vetë.

Sidoqoftë, jo të gjitha gratë janë të afta t'i shërbejnë vetëmohueshëm një fëmije. Shumë njerëz i bëjnë të gjitha këto veprime të detyrueshme "sepse është e nevojshme", dhe në fund ata ndihen të pakënaqur.

Gjumi është një pjesë e rëndësishme e një jete të lumtur. Nëse mami nuk fle sa duhet, ajo vetë bëhet agresive. Dhe shpesh, pasi ka humbur kontrollin, mund të prishet tek fëmija. Fëmijët tuaj gjithmonë do të kopjojnë sjelljen tuaj dhe nëse jeni të pakënaqur dhe i injoroni vetë nevojat tuaja, ata do të rriten të njëjtët të rritur.

Prandaj, nëse tashmë jeni lodhur duke fjetur kështu, duke qenë plotësisht në dispozicion të thërrimeve tuaja, mendoni për mirëqenien tuaj.

Si ta vendosni shpejt një fëmijë në gjumë: një alternativë

Si ta vendosni një foshnjë në gjumë? Nëse jeni të vendosur dhe të vendosur ta mësoni të voglin tuaj të flejë gjatë natës në djepin tuaj, mbani në mendje sa vijon. Së pari, ai nuk mund të mbetet vetëm në dhomë. Shtë e qartë që jeni aq më të qetë: nuk dëgjoni të qani dhe nuk përjetoni stres. Sidoqoftë, foshnja ndihet e braktisur. Vetëm të jetë atje. Shuplaka, provo metodën e fishkëllimës ,. Uluni pranë tij dhe thjesht vendosni dorën mbi të. Ai duhet ta dijë që ju jeni gjithmonë aty. Gjithashtu, muzika mund ta vendosë një fëmijë në gjumë.

Tregojini atij se rregullat ndryshojnë nga kjo ditë e tutje, shpjegoni rregullat e reja dhe ndiqni ato pa lëkundje. Edhe nëse fëmija juaj po qan, ai do ta dijë që ju jeni atje. Me kalimin e kohës, ai domosdoshmërisht do të ndahet nga ju.

Autor i botimit: Ekaterina Vasilieva

Të gjithë kemi dëgjuar shumë, dhe disa tashmë kanë ndjerë se si fëmija dhe sjellja e tij ndryshojnë në moshën 3 vjeç (dhe për disa foshnje pak më herët). Për thërrimet e djeshme, fillon periudha e rritjes, vetëdija për veten e tij veçmas nga nëna e tij, foshnja dëshiron të tregojë pavarësinë dhe pavarësinë e tij në gjithçka. Për disa nga fëmijët, kjo shfaqet thjesht në një emocionalitet më të madh, dhe dikush bëhet një tiran i vogël i vërtetë - pakënaqësi e përjetshme, "jo" e vazhdueshme, testim i pafund i kufijve të asaj që lejohet dhe histeria në pretekstin më të vogël.

Në të njëjtën periudhë, shpesh ndodh regresi i gjumit, protesta të shpeshta para se të shkojnë në shtrat, refuzimi i gjumit gjatë ditës, frika e natës, kur foshnja, edhe para se të flinin në heshtje në grazhdin e tij, lëviz në shtratin e prindërve të tij.

Gjatë kësaj periudhe, mungesa e gjumit ndikon shumë në sjelljen dhe zhvillimin e foshnjës. Por si mund ta ndihmoni ngurrimin e madh në këtë moshë për të fjetur të qetë?

Mundohuni të mbani gjumin tuaj gjatë ditës sa më gjatë që të jetë e mundur. Për të paktën 4 vjeç, një fëmijë ka nevojë për gjumë për rritje dhe zhvillim të shëndetshëm. Mungesa ose mungesa e gjumit të ditës sigurisht që do të ndikojë natën. Përdorni errësimin, mënyrën dhe freskinë maksimale në dhomë për ta ndihmuar atë të flejë. Mundohuni të planifikoni ditën tuaj në mënyrë të tillë që të mos ketë aktivitete gjatë ditës, përpiquni t'i rezistoni tundimit për të maksimizuar kohën e fëmijës suaj me qarqet dhe aktivitetet. Mos harroni se vetëm gjatë gjumit të ditës, truri i foshnjës zhvillon, përpunon dhe asimilon informacionin, dhe stërvit aftësi të reja.

Mos iu nënshtroni dëshirës për ta vënë foshnjën e rritur në shtrat më vonë në mbrëmje, edhe nëse ai pretendon se nuk është i lodhur, por ai do të thotë vetëm atë. Në këtë moshë, fëmijët tashmë maskojnë në mënyrë të përsosur simptomat e lodhjes, sepse të luash dhe të jesh me mamanë dhe babanë është shumë më argëtuese sesa të flesh. Por, megjithatë, pak nga fëmijët mund të përballojnë më shumë se 6-7 orë pa gjumë pa pasoja. Dritat optimale të fikura në këtë moshë janë 20 orë në prani të gjumit të ditës, dhe më herët, nëse foshnja nuk pushon gjatë ditës. Nëse nuk ka gjumë ditën, përpiquni të lejoni që fëmija të ketë një pushim të qetë, për shembull, duke lexuar libra, duke vizatuar.

Ulni aktivitetin për të paktën gjysmë ore para se të shtriheni. Mundohuni të shmangni shikimin e karikaturave dhe lojërave aktive, le të jetë vizatimi, modelimi, enigmat, gjithçka që mund ta mbajë foshnjën në vend, tërheq vëmendjen e tij dhe qetësojeni atë. Koha para gjumit është shumë e rëndësishme për foshnjën, lini gjithçka mënjanë dhe thjesht qëndroni me të, atëherë ndarja natën nuk do të jetë aq e vështirë.

Ritet janë gjithçka jonë! Në asnjë rast mos hiqni dorë nga ritualet para gjumit, por modifikojini ato me moshën e foshnjës dhe interesat e tij të reja. Tani vendosja e lodrave në shtrat nuk është më aq e rëndësishme, por të lexosh një libër, të flasësh se si kaloi dita, të përqafohesh dhe të puthesh, ninullat kurrë nuk mërziten. Ju mund të duhet të zgjasni pak ritualin për t'i dhënë fëmijës tuaj më shumë kohë për t'u qetësuar.

Përrallat terapeutike që do i tregoni vetes do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të përballojë frikën nga errësira, vetmia dhe mosbindja. Ju mund të dilni me një përrallë vetë, duke thirrur heroin me emrin e foshnjës, ose mund t'i tregoni një të gatshme. Një përrallë si kjo mund të jetë një pjesë e mrekullueshme e ritualit.

Futni rregullat e gjumit dhe një sistem shpërblimi. Në moshën 3 vjeç, fëmijët tashmë i kuptojnë rregullat shumë qartë. Me fëmijën tuaj, vizatoni një poster në të cilin do të shkruani se si do të kaloni kohë para gjumit, lëreni të marrë pjesë aktive në proces, të bëjë sugjerime dhe të dekoroj. Për shembull: lajmë dhëmbët, vendosim pizhame, lexojmë një përrallë, përqafohemi, fikim dritën, mbyllim sytë dhe flemë. Varni posterin direkt mbi shtratin tuaj. Kujtojini vogëlushit tuaj rregullat e gjumit çdo herë para gjumit dhe shpërblejeni atë kur ai i ndjek ato. Nxitja mund të mos jetë e përditshme, por, për shembull, javore - të shkosh në kopshtin zoologjik, në shesh lojërash, etj. Lavdërojeni atë për ndjekjen e rregullave, flisni më shpesh për faktin se tani ai ka forcën për të luajtur më shumë, të vrapojë, që i bëri mamanë dhe babanë shumë të lumtur që ai pushoi. Në këtë moshë, është shumë e rëndësishme që foshnjat të marrin një vlerësim pozitiv të veprimeve dhe veprave të tyre nga prindërit e tyre.

Bëhuni krijues. Shpesh një fëmijë në këtë moshë ka nevojë për një zgjedhje në mënyrë që ai të tregojë pavarësinë e tij, prandaj jepja atij. Për shembull, lëreni të zgjedhë pizhamet ose shtratin e tij, një libër që e lexoni para gjumit, një lodër me të cilën të flejë. Le të tingëllojë oferta për të shkuar në shtrat jo si një urdhër: "Tani shko në shtrat!", Por si një ofertë, por ju nuk do të diskutoni për të shkuar në krevat fëmijësh vetë, por zgjedhjen e aksesorëve: foshnjë, shkoni zgjidhni pizhamet tuaja në të cilat do të flini. Motivoni fëmijën tuaj të fle mirë duke qenë i fortë, i fortë, elastik dhe duke u rritur aq i madh sa një baba. Pritja e diçkaje të mirë pas gjumit mund të jetë gjithashtu një motiv i mirë: një meze të lehtë, një shëtitje.

Mos harroni për vitaminat për gjumë. Në këtë moshë, foshnjat po rriten në mënyrë aktive, dhe ushqimi, për fat të keq, jo gjithmonë siguron ekuilibrin e nevojshëm të vitaminave dhe mineraleve. Mundohuni ta bëni dietën e fëmijës mjaft të larmishme, dhe nëse dyshoni ose fëmija ha në mënyrë selektive, atëherë konsultohuni me një mjek, mund të ndodhë që foshnjës t’i përshkruhet një kompleks vitaminash.

Organizoni kohën tuaj aktive. Të tre fëmijët praktikisht nuk ecin, ritmi i tyre i jetës është i tillë që ata janë të gatshëm të vrapojnë dhe të kërcejnë gjatë gjithë ditës. Mundohuni t'i jepni bebes tuaj këtë mundësi. Nëse fëmija kalon mjaft kohë në mënyrë aktive, atëherë do të jetë më e lehtë për të që të bjerë në gjumë në mbrëmje.

Vendosni kufijtë. Për tre-vjeçarët që po mësojnë në mënyrë aktive për botën dhe po provojnë dorën e tyre, kufijtë e asaj që është e lejueshme janë të domosdoshme. Një fëmijë i çdo moshe ndihet i mbrojtur vetëm brenda kornizës dhe detyra e prindit është që të jetë i qëndrueshëm dhe i qartë në organizimin e këtyre kufijve.

Si vlen kjo për gjumin e një fëmije?

Kur foshnja është duke fjetur, prindërit vendosin, jo foshnja. Ne tashmë kemi thënë se në këtë moshë, foshnjat janë në gjendje të fshehin lodhjen dhe presin që ata të duan të pushojnë, është praktikisht e padobishme.

Kështu që fëmija të mos kërkojë përsëritje të ndonjë elementi të ritualit, për shembull, një gotë tjetër qumësht, një përrallë tjetër, etj., Ju mund të përdorni kohëmatësin. Vendosni një kohëmatës (orë me zile, telefon) për kohën kur duhet të dilni nga dhoma e fëmijës dhe shpjegojini atij parimin. Useshtë e kotë të diskutosh me kohëmatësin dhe zakonisht funksionon mirë.

Jini të qëndrueshëm dhe mos i ndryshoni rregullat bazuar në gjendjen shpirtërore, lodhjen dhe sjelljen e foshnjës.

Ju lutemi jini të durueshëm, sepse në fakt fëmijët rriten shumë shpejt dhe së shpejti fëmija juaj nuk do të ketë shumë nevojë për ju, dhe këtë periudhë vështirësish do ta mbani mend me një buzëqeshje.

Ju pëlqen artikulli? Vlerësoni:

Një nga problemet për prindërit e një fidget pesë vjeçar është të shkojnë në shtrat natën ose ditën. Shpesh fëmija kategorikisht refuzon të shkojë në shtrat, nuk dëshiron të flejë i vetëm, kërkon që ata të shtrihen me të, të këndojnë një këngë, të lexojnë një libër. Si ta zgjidhim problemin e rënies në gjumë?

Pothuajse të gjithë prindërit kanë probleme të vazhdueshme me vënien në gjumë të pesë fëmijëve. Ka kaq shumë gjëra interesante përreth, TV është i ndezur, dritat janë të ndezura, prindërit janë zgjuar dhe fëmija ka nevojë të shkojë në shtrat. Ai përdor çdo hile në mënyrë që të vonojë kohën e shkimit në shtrat për aq kohë sa të jetë e mundur - duhet të pini, pastaj të shkoni në tualet, pastaj të hani, etj. Kjo mund të vazhdojë pafundësisht nëse nuk e mësoni fëmijën tuaj të bjerë në gjumë më vete. Sigurisht, opsioni më i mirë do të ishte vendosja e të gjithë anëtarëve të familjes në të njëjtën kohë për dinjitetin - të gjithë shkuan në shtrat, fikën dritën dhe ranë në gjumë. Por jo të gjithë kanë një mundësi të tillë. Shpesh, foshnjat kërkojnë që njëri nga prindërit të shkojë në shtrat me të, përndryshe ata nuk do të flenë. Edhe ky mund të jetë problem.

Si ta vendosni një fëmijë në shtrat në 5 vjeç

Nuk ka grupe universale dhe të vlefshme në të gjitha rastet për këtë çështje. Dikush ndihmohet duke lexuar libra para gjumit, dikush po bie në gjumë me fëmijën, duke i ledhatuar kokën dhe dikush është vetëm një vështrim i rreptë nga nëna. Prandaj, është e vështirë të thuash se çfarë do të ndihmojë në rastin tënd. Para së gjithash, duhet të krijoni rituale të veçanta të përgjumura që respektohen në mënyrë rigoroze çdo ditë. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të bëhet gati për të pushuar dhe për të fjetur. Mund të jetë një banjë e ngrohtë, një libër dhe një puthje nga nëna natën e mirë. Ose mund të jenë përralla të babait dhe ledhatim i shpinës. Gradualisht, duhet të zvogëloni kohën për të fjetur dhe ta mësoni fëmijën të bjerë në gjumë vetë.

Si ta mësojmë një fëmijë 5-vjeçar të flejë vetë

Të biesh në gjumë vetë nuk do të jetë më pak e vështirë. Shpesh, fëmijët flenë mirë kur vijnë në shtratin e prindërve të tyre, por refuzojnë kategorikisht të flenë në shtratin e tyre dhe bien në gjumë vetë. Në këtë rast, ritualet e përgjumura gjithashtu do të ndihmojnë. Shtë e rëndësishme të flisni me fëmijën dhe të shpjegoni se ai tashmë është një i rritur dhe i duhet të flejë në shtratin e tij. Zgjidhni me vete çdo kafshë prej pelushi, lodër apo send që mund të marrë me vete për të fjetur (vetëm që ai të mos dëmtojë foshnjën nëse foshnja bie në gjumë me të në një përqafim). Fillimisht, ju mund ta shtrini fëmijën duke u shtrirë pranë tij dhe duke i shpjeguar se lodra është ndihmëse e nënës së tij, ai do të ruajë gjumin ndërsa nëna gjithashtu ulet. Ju mund të krijoni një përrallë zanash magjepsëse ose një histori në lidhje me një lodër që do ta ndihmojë fëmijën të fle mirë.

Një fëmijë nga 5 vjeç bie në gjumë për një kohë të gjatë

Gjithashtu, në këtë moshë mund të jetë problem që një fëmijë nga 5 vjeç të flejë për një kohë shumë të gjatë. Ka shumë arsye për këtë, mbase fëmija thjesht nuk është shumë i lodhur për tërë ditën dhe nuk ka përdorur të gjithë rezervën e energjisë. Pastaj i duhet më shumë kohë për të shkuar në shtrat. Mund të jetë e kundërta, foshnja është e mbingarkuar dhe sistemi nervor është tepër i eksituar, ai ka nevojë për kohë që të gjitha proceset të ekuilibrohen dhe gjumi të vijë. Nëse një fëmijë vëzhgon një regjim të rreptë ditor dhe gjithmonë shkon në shtrat në të njëjtën kohë, problemet e gjumit janë të rralla. Por me dështime të shpeshta në mënyrë, nëse fëmija ngrihet dhe shtrihet në kohë të ndryshme, është më e vështirë për të që të flejë. Trupi i foshnjës mësohet me disa ndryshime në aktivitet, nëse ato nuk respektohen në mënyrë rigoroze, sistemi nervor mund t’i përgjigjet në mënyrë joadekuate veprimeve të zakonshme. Dhe edhe me shtratin në kohë, do të jetë e vështirë për fëmijën të bjerë në gjumë. Prandaj, baza e gjumit të shëndetshëm është një rutinë e qartë ditore, edhe gjatë fundjavave.

Një fëmijë që fle është një pamje magjike, e ngjashme me një mrekulli. Dhe kjo pamje duket veçanërisht e pabesueshme për ata prindër të rraskapitur, bebet e të cilëve pa ndonjë arsye të dukshme qajnë, harkojnë dhe qajnë pandërprerë 24 orë në ditë. Mos u zhduk! Dhe mos e ndëshkoni veten - ju nuk jeni një prind i keq! Ju thjesht nuk i dini mënyrat se si mund të tronditet edhe fëmija më tekanjoz pa privuar nënën dhe babanë e tij nga qartësia mendore, vetëkontrolli dhe ndjenja e lumturisë prindërore. Ne do t'ju mësojmë se si ta qetësoni fëmijën tuaj siç duhet.

Nga fjalët e para, vlen të përmendet - të gjitha këshillat më poshtë se si të qetësosh një fëmijë që qan (domethënë, një fëmijë i moshës 0 deri në gjashtë muaj) i referohen atyre rasteve kur fëmija qan dhe bërtet "pa ndonjë arsye të dukshme" - domethënë ai nuk ka dhimbje barku (jo i fryrë, jo i ngushtë, i prekshëm mirë), nuk është i uritur, nuk është i ftohtë dhe nuk ka nevojë për ndërrim të pelenës. Përkundrazi, këto janë këshilla për ata prindër të lodhur dhe të rraskapitur, në sytë e të cilëve lexohet pyetja: "Si ta qetësoni një fëmijë që thjesht pëlqen të qajë dhe të bërtasë?!".

Si të qetësoni një foshnjë 0-3 muajshe? Hyni në pozicionin e tij!

Një nga specialistët më kompetentë në botë në fushën e të qarit është një mjek amerikan, profesor i psikiatrisë së fëmijëve, pediatri Harvey Karp. Për mbi 20 vjet, ai u ka mësuar prindërve të rinj mënyra efektive për të qetësuar shpejt një foshnjë që qan. Libri i Dr. Harp mbi këto metoda ka qenë një prej librave më të shitur të pakushtëzuar në segmentin e tij për një kohë të gjatë. Nga njëra anë, këto metoda janë jashtëzakonisht të thjeshta, gjykojeni vetë:

swaddling;
mbajtja anash;
"Zhurmë e bardhë" ose fishkëllimë;
lëkundje ritmike;
gjiri

Por përmbaheni nga befasia dhe dyshimi derisa të provoni të pesë metodat në veprim. Cili është thelbi i kësaj teknike? Në librin e tij, Dr. Harvey përdor termin e paqartë " tremujori i katërt i shtatzënisë».

Gjatë kësaj periudhe të jetës, foshnjat kanë shumë nevojë për kushte që do të përsërisnin nga afër mjedisin intrauterin të nënës. Inshtë në kushte të tilla që foshnjat qetësohen menjëherë, duke fituar instinktivisht një ndjenjë të rehatisë dhe sigurisë së njohur.

Në të vërtetë, mbi këtë parim, Dr. Karp ndërtoi metodën e tij. Për shembull, shtrëngimi i ngushtë i një të porsalinduri imiton praninë e tij në mitrën e nënës në fazat e fundit të shtatzënisë, ku foshnja është tashmë mjaft e ngushtë. Pozicioni në krah është gjithashtu më i njohuri për të. Tingujt e gërvishtjes janë më të njohur për foshnjën, sepse duke qenë në bark, ai vazhdimisht dëgjon frymëmarrjen e nënës dhe kalimin e lëngjeve nëpër zorrët e saj. Foshnja e palindur përjeton vazhdimisht sëmundje monotone të lëvizjes (pothuajse duke u dridhur) kur nëna e tij lëviz. Dhe nëse shikoni skanimet me ultratinguj, atëherë sigurohuni që duke filluar nga java e 24-të, duke qenë në barkun e nënës, foshnja në mënyrë refleksive thith gishtin e madh pothuajse gjatë gjithë kohës.

Kaq për natyrën e origjinës së të pesë metodave të sëmundjes efektive të lëvizjes sipas Harvey Karp.

Dhe nëse mësoni, duke përdorur sugjerimet e Dr. Karp, të imitoni për foshnjën tuaj të gjitha këto gjendje që janë më të rehatshme për të në muajt e parë të jetës, atëherë nuk do të keni probleme se si ta qetësoni fëmijën. Kështu që:

5 mënyrat magjike të Harvey Karp ose si ta qetësoni fëmijën tuaj:

Metoda 1: Swaddling. Sigurisht, mbajtja e një të porsalinduri të mbështjellë fort me pelena gjatë gjithë kohës nuk ia vlen. Por nëse foshnja është e shqetësuar dhe nuk mund të bjerë në gjumë për një kohë të gjatë, ndonjëherë është e mjaftueshme vetëm ta mbështillni atë më fort në një çarçaf ose pelenë (është e nevojshme të shtrëngoheni me dorezat) në mënyrë që fëmija të qetësohet menjëherë.

Nëse fëmija juaj shpesh është i shqetësuar dhe ka probleme të bjerë në gjumë, ka kuptim të blini pelena moderne, të cilat edhe baballarët mund t’i përdorin me lehtësi.

Metoda 2: Pozicioni anash. Vendoseni fëmijën në dorë ose në gjunjë anash, në mënyrë që të duket se është paksa e mbingarkuar në barkun tuaj. Mbështetni butësisht kokën e foshnjës tuaj. Ky pozicion mund të përdoret gjithashtu në rastet kur fëmija vuan nga dhimbje barku të lehtë.

Metoda 3: Lëkundja ritmike (lëkundja). Ndërsa mbani foshnjën në krah, filloni butësisht, por ritmikisht, për ta tundur atë nga njëra anë në tjetrën. Kjo metodë mund të kombinohet menjëherë me tjetrën - me imitim të tingujve të fishkëllyer.

Shikoni se si ta mbani fëmijën siç duhet në anën e saj dhe ta lëkundni atë:

Metoda 4: Zhurma e Bardhë.Çështja është që të luani tinguj monoton fërshëllyes pak mbi veshin e foshnjës. Kjo është ndoshta më e pazakonta nga të gjitha mënyrat që Dr. Karp ka propozuar për të qetësuar një fëmijë, por funksionon shkëlqyeshëm.

Metoda 5: Thithja. Biberoni është një ilaç i shkëlqyeshëm qetësues i gjithanshëm për fëmijën tuaj. Me të njëjtin sukses, ju mund ta bashkoni foshnjën në gji (nëse jeni nënë gjidhënëse) ose t'i jepni një shishe me një sasi të vogël të formulës.

Sipas përvojës së vetë Harvey Karp, ndonjëherë mjafton të zbatosh një ose dy nga teknikat nga kjo listë për ta bërë të porsalindurin të ndalojë së qari dhe shqetësuarin. Por shpesh ju duhet të përdorni të pesë metodat në mënyrë sekuenciale. Sidoqoftë, sipas mjekut, këto metoda të thjeshta, së bashku ose veçmas, ndihmojnë në pothuajse 100 përqind të rasteve.

Pajtohem - kjo është fjalë për fjalë një "dhuratë nga parajsa" për ata prindër të rraskapitur që, në mënyrë figurative, janë në prag të vetëvrasjes për shkak të fëmijëve që qajnë vazhdimisht ...

4 mënyra për të qetësuar fëmijën tuaj mbi 3 muajsh

Metodat e Dr. Harvey Karp janë të mira, por vlen të përsëritet - pothuajse të gjitha janë të përshtatshme vetëm për foshnjat e porsalindura. Nëse përpiqeni të fërkoni ose "gazni" një vogëlush gjysmë vjeç që qan, nuk ka gjasa të keni sukses. Ka mënyra të tjera me të cilat mund të përpiqeni të qetësoni fëmijët më të rritur. Për më tepër, në këtë rast, shprehja "si të qetësosh një fëmijë" nuk do të jetë gjithmonë e barabartë me shprehjen "si të tundësh një fëmijë". Të qetësohesh do të thotë, para së gjithash, të heqësh vëmendjen nga të bërtiturat dhe të qarat.

Metoda 1: Vishni në hobe. Veshja e një hobe, nga rruga, kombinon dy nga pikat e sugjeruara nga Dr. Harvey menjëherë: sëmundja e lëvizjes dhe swaddling, dhe nëse shtoni "zhurmë të bardhë" në këtë listë, për shembull, dilni me një foshnjë, ajo menjëherë bëhet e qartë pse foshnjat i duan kaq shumë shapkat. Dhe nëse swaddling është i përshtatshëm vetëm për të porsalindurit, atëherë ju mund të vishni një fëmijë në një hobe herë pas here për sa kohë që ju mbani të qetë (fjalë për fjalë) peshën e foshnjës tuaj.

Metoda 2: Ndërroni vëmendjen tuaj. Fëmijët më të vjetër se 3 muaj tashmë kanë qenë mjaft të suksesshëm dhe për një kohë të gjatë duke fiksuar vëmendjen e tyre tek objektet dhe tingujt - ata tërheqen veçanërisht nga ngjyra të ndritshme dhe tinguj të qartë dhe të fortë. Shushuroni me letër të ndritshme ose një qese, bini ziles, le të shikoni çdo reklamë në TV. Të gjitha këto manipulime (sidomos e fundit!) Kapin menjëherë vëmendjen e thërrimeve: ai shpërqendrohet nga histeria, fillon të tregojë interes dhe gradualisht qetësohet, qetësohet.

Metoda 3: Lëreni jashtë ajrin e tepërt. Kur qan, fëmija gëlltit shumë ajër, gjë që i jep atij ndjesi shumë të pakëndshme. Kështu, histeria rrezikon të mbyllet në një rreth: foshnja qan, duke gëlltitur ajrin e tepërt, nga i cili barku i tij fillon të dhemb dhe ai qan më shumë se kurrë, duke gëlltitur ajrin përsëri dhe përsëri. Prandaj, posa fëmija të fillojë të shfaqë ankth ose të bërtasë, merre në krahë dhe mbaje me një kolonë për një kohë - duke nxjerrë ajrin e tepërt, foshnja ka gjasa të qetësohet. Dhe nëse jo, përdorni metodën e mëparshme, duke u përpjekur të tërheqni vëmendjen e tij me një lodër të ndritshme ose tinguj të pazakontë.

Metoda 4: Vallëzoni së bashku. Mund të tingëllojë e çuditshme, por janë pikërisht lëvizjet rrjedhëse të vallëzimit që mund t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin se si të qetësoni një fëmijë që qan. Merrni fëmijën tuaj në krahë, buzëqeshni, bisedoni me të me një ton qetësues dhe lëvizni pak - duke e tundur nga njëra anë në tjetrën, lart e poshtë, duke kënduar një melodi të thjeshtë. Kur foshnja pushon së qari, bashkojeni atë në gji për një kohë të shkurtër (nëse foshnja ushqehet me shishe, jepni një shishe ujë) ose jepni një bedel. Shumicën e kohës funksionon!

Nëse një foshnjë nuk mund të vihet në gjumë në 1 ose 5 muaj, atëherë është më mirë të konsultoheni me një pediatër. Por në mungesë të arsyeve serioze për shqetësim, mund të përdorni një nga metodat e rënies së gjumit shpejt ose të dëgjoni këshillat e njohura nga specialistë me përvojë.

Pyetja se si ta vendosni në shtrat siç duhet një të porsalindur ose një fëmijë pak më të vjetër nuk ka një përgjigje të qartë. Parakushtet për pagjumësi mund të jenë dhimbjet e barkut të zorrëve, dalja e dhëmbëve dhe të ndjeheni keq.

Ekzistojnë disa rregulla dhe karakteristikat e moshës që do t'ju lejojnë të njihni më mirë foshnjën dhe të kuptoni se si ta vini të porsalindurin në gjumë gjatë natës.

Shumë mjekë janë të bindur se nuk është aq e rëndësishme për një foshnjë të vëzhgojë një regjim të veçantë, pasi që deri në një vit, ritmet biologjike nuk janë vendosur ende plotësisht. Përveç kësaj, cilësia dhe kohëzgjatja e gjumit ndikohet gjithashtu nga temperamenti dhe karakteristikat e sistemit nervor.

Metodat popullore të stilimit

Si ta vendosni një fëmijë në shtrat pa ndonjë problem? Ka shumë metoda efektive të njohura që nga kohërat antike - e ashtuquajtura këshilla e gjyshes.

Për shembull, shumë njerëz ende përdorin ninulla, pasi zëri qetësues i nënës sime nuk mund të zëvendësohet nga asnjë teknologji moderne. Për më tepër, nuk është estetika e këngës që është e rëndësishme për thërrimet, por gjendja shpirtërore emocionale dhe ritmi qetësues. Si tjetër ta vendosni fëmijën në shtrat?

Kjo metodë duhet të marrë parasysh moshën, karakteristikat e sistemit nervor të fëmijës. Në këtë rast, një ritual nënkupton çdo veprim që përsëritet çdo ditë në një kohë të caktuar dhe nuk ka rëndësi nëse është verë apo dimër.

Fëmijët nën 6 muaj mund të sigurohen duke qenë në një mjedis të njohur. Por problemet me rënien në gjumë mund të shkaktohen nga një shkelje e ritualit - ndryshimi i shtratit, dhomës, pizhameve, modelit të nënës, shfaqjes së të huajve në dhomë, etj.

Nëse fëmija është tashmë 6 muajsh, është e domosdoshme të krijoni ritualin tuaj, i cili do të shoqërohej me rënien në gjumë të foshnjës. Rregulli më i rëndësishëm është që ky "rit" të shoqërohet ekskluzivisht me emocione pozitive.

Shembuj të veprimeve të tilla "të përgjumura" janë:

"Lamtumirë diellit". Mami merr thërrimet në dorezat, i sjell ato në dritare dhe thotë se dielli, si dhe të gjitha kafshët, tashmë kanë rënë në gjumë, prandaj është koha që edhe fëmijët e vegjël të "baine" gjithashtu. Pastaj perdet tërhiqen, drita fiket dhe fëmija vendoset në krevat fëmijësh;
leximi i përrallave, poezive, shikimi i fotove shumëngjyrëshe;
përqafimi i ariut të preferuar të një fëmije;
duke ulur një ninullë;
shikimi i peshkut akuarium, etj.

Veprime të tilla rituale zakonisht bëjnë të mundur që të vë në gjumë një fëmijë që tashmë e kupton kuptimin e tyre pa ndonjë problem. Sidoqoftë, kur një foshnjë sëmuret, edhe kjo metodë nuk funksionon gjithmonë.

Përkundër frikës së shumë nënave, është e mundur të lëkundni një fëmijë, natyrisht, nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore. Përkundrazi, disa mjekë janë të bindur se sëmundja e lehtë e lëvizjes mund të përfitojë nga trupi i fëmijës.

Luhatja ritmike që ndjek rrahjet e zemrës, stabilizon ritmet biologjike të foshnjës.

Importantshtë e rëndësishme vetëm të mbani mend se tek foshnjat aparati vestibular është i papërsosur, kështu që pyetja se si ta tundni foshnjën në mënyrë korrekte është me të vërtetë e rëndësishme.

Gjëja kryesore është të veproni jashtëzakonisht me kujdes, duke tundur ngadalë foshnjën para dhe mbrapa, të mbajtur në krahë.

Lëvizje të tilla monotone ndikojnë në trupin e njeriut, si një pilulë gjumi.

Nga ana tjetër, duke tundur vazhdimisht një fëmijë, prindërit rrezikojnë ta shndërrojnë këtë zakon në një lloj varësie psikologjike.

Prandaj, nëse ekziston një mundësi për të bërë pa sëmundje të lëvizjes, atëherë duhet ta përdorni. Në një situatë të tillë, atëherë nuk do të duhet ta heqësh foshnjën nga zakoni i rënies në gjumë nga lëkundja e vazhdueshme dhe vetëm nëse ai është në krahët e nënës së tij.

Foshnjat në të dy dhe 4 muaj kanë zhvilluar një refleks gjiri, të cilin përpiqen ta kënaqin në të gjitha mënyrat në dispozicion. Nëse nuk mund ta vini në gjumë fëmijën tuaj, mund t’i ofroni një biberon, i cili do ta lejojë të qetësohet dhe të bjerë në gjumë.

Pasi fëmija të flejë, është më mirë të nxirrni biberonin. Përndryshe, ekziston rreziku i një zakoni të ri të padëshiruar - thithja e thithit.

Në pesë ose gjashtë muaj, refleksi i thithjes fillon të zbehet. Dhe kur foshnja mbush një vjeç, në përgjithësi është më mirë të heqësh dorë nga ndihmësi i silikonit dhe të gjesh metoda të tjera që lejojnë fëmijën të qetësohet para se të flejë në gjumë.

Punime muzikore

Ju mund ta vendosni foshnjën tuaj në shtrat ose në heshtje, ose në muzikën e duhur. Meloditë për të fjetur duhet të zgjidhen ato qetësuese. Tingulli i oqeanit, pikat e shiut, këndimi i zogjve, etj do të përballen në mënyrë të përkryer me këtë rol.

Nga rruga, pediatrit nuk rekomandojnë vendosjen e një foshnje në shtrat në heshtje absolute. Nëse prindërit sillen në heshtje me një rimë, atëherë fëmija do të reagojë ndaj çdo shushurimë. Sidoqoftë, është gjithashtu e padëshirueshme ta mësoni foshnjën të bjerë në gjumë nën një TV që punon.

Kunja

Kjo metodë funksionon si për të fjetur sa më shpejt të jetë e mundur, ashtu edhe për të qetësuar shpejt një fëmijë të porsalindur. Një foshnjë, veçanërisht nëse është më pak se 4 muajsh, shpesh hedh dhe kthehet në gjumë, duke përhapur krahët dhe në këtë mënyrë ia prish gjumin.

Nëse nuk dini si ta vendosni një foshnjë 2 muajshe në shtrat, provoni ta mbështillni fort fort, por jo shumë të ngushtë. Shtrëngimi i pelenës krijon një lidhje me barkun e nënës tek foshnja, prandaj ajo më tepër qetësohet dhe qetësohet.

Për të qenë në gjendje që shpejt dhe pa probleme ta vendosni foshnjën në shtrat, është e nevojshme të krijoni një shoqatë të fortë me të: shtrati është një vend për të fjetur dhe ëndrra të ëmbla, dhe jo për aktivitete lojërash ose pushim të zakonshëm.

Imagjinoni nëse nëna do ta vendosë foshnjën në shtrat për pothuajse tërë ditën, me përjashtim të kohës për shëtitje dhe ushqim. Në këtë rast, fëmija nuk do të ketë lidhjen e nevojshme, duke sinjalizuar se është koha të mbyllë sytë kur shkon në shtrat.

Sigurisht, ndonjëherë rezulton se fëmija bie në gjumë atje ku është e nevojshme: në një vend makine për foshnje, një karrocë fëmijësh, në krahët e nënës së tij ose një karrige ushqyese. Sidoqoftë, është e nevojshme të ju mësojmë me krevat fëmijësh, i cili bëhet një vend ideal për të fjetur.

Për më shumë informacion se si të trajnoni një fëmijë, lexoni artikullin nga një psikolog i fëmijëve. Nga ky material, ju mund të mësoni të mirat dhe të këqijat e gjumit së bashku, si dhe gabimet e mundshme mësimore.

"Dalja - Hyrja"

Një mënyrë mjaft e paqartë, kuptimi i saj qëndron në faktin se fëmija duhet të futet në krevat fëmijësh dhe menjëherë të dalë për pesë deri në shtatë minuta, pa pritur që hezituesi i vogël të flejë.

Nëse gjatë kësaj periudhe foshnja nuk ka rënë në gjumë, atëherë nëna duhet të kthehet, të përpiqet ta qetësojë, ta qetësojë dhe të largohet përsëri nga dhoma në mënyrë që foshnja të dremisë vetë.

Zakonisht, pas disa ditësh, fëmija e kupton se duhet të bjerë në gjumë "vetë". Prandaj, kjo metodë është më e përshtatshme për foshnjat 2 vjeç ose pak më të reja, por jo për të sapolindurit.

Përkëdhelje dhe përqafime

Ju mund ta qetësoni fëmijën tuaj me goditje të butë kur ai është tashmë në shtrat. Disa fëmijëve u pëlqen kur vetullat, veshët dhe pëllëmbët e tyre hekurosen. Të tjerët qetësohen nga prekjet e buta deri në shpinë ose bark.

Një tipar i ngjashëm është tipik për fëmijët nën 6 muajsh, tek të cilët ndjesitë prekëse janë zhvilluar mjaft fort. Prandaj, pyetja se si ta vendosni shpejt një fëmijë në shtrat mund të përgjigjet thjesht: prekni fëmijën më shpesh ose shtypni atë tek ju.

Kënaqësia

Nëse nuk ka funksionuar një metodë e vetme dhe problemi se si ta vendosni foshnjën në gjumë gjatë ditës ose natës nuk është zgjidhur, duhet të qetësoheni, para së gjithash, për nënën. Një grua që përpiqet ta vërë në gjumë fëmijën e saj po përpiqet shumë, si rezultat, foshnja ndjen tension dhe qan edhe më shumë.

Prandaj, nëna duhet të heqë dorë nga përpjekjet e tepruara dhe thjesht të përpiqet të shpërqendrojë foshnjën në çdo mënyrë: të tregojë diçka të ndritshme, të ndezë muzikë të panjohur, të kërcejë me të. Pasi të lehtësojë stresin, fëmija do të fillojë të qetësohet dhe të flejë më shpejt.

Pediatrit rekomandojnë të kuptojnë sfondin e pagjumësisë së fëmijërisë dhe ta eliminojnë atë. Prandaj, prindërit duhet të sigurohen që fëmija nuk është i sëmurë, i ushqyer dhe nuk shqetësohet për temperaturën e ajrit shumë të lartë ose të ulët në dhomë.

Metodat e autorit

Pyetja se si ta vendosni siç duhet një fëmijë në shtrat nuk bëhet vetëm nga prindërit, por edhe nga specialistët - somnologë ose pediatër. Ato ofrojnë teknikat e tyre, të cilat përfshijnë ose foshnjën që bie në gjumë shpejt vetë, ose nëna që kryen veprime të caktuara vijuese.

Për disa dekada, metodologjia e pediatrit amerikan Karp është përdorur në praktikë nga prindërit në të gjithë botën. Përbëhet nga 5 teknika efektive:

Të gjithë këta hapa mund të përdoren në kombinim ose veç e veç. Dikush arrin ta dërgojë fëmijën në një gjumë ditës ose në shtrat natën pas sëmundjes së lëvizjes, prindërit e tjerë vërejnë se fëmija qetësohet menjëherë kur fërshëllen mbi veshin e tij ("zhurma e bardhë").

Kjo teknikë e pediatrit spanjoll është më e përshtatshme për fëmijët mbi një vjeç e gjysmë që tashmë i kuptojnë pak fjalët e shprehura nga prindërit e tyre. Për të sapolindurit, kjo metodë e shtrimit është e papranueshme.

Metoda e vetë-rënies në gjumë nga Dr. Estiville është që nëna, gjatë orëve të ditës, rregullisht i thotë foshnjës se sot ai fle në grazhdin e tij pa sëmundje lëvizjeje dhe kujtesa.

Në mbrëmje, nëna e vë foshnjën në shtrat, i uron ëndrra të këndshme dhe i thotë se do të vijë ta kontrollojë brenda një minute. Ajo më pas del nga dhoma dhe mbyll derën. Këto 60 sekonda duhet të mbahen, megjithëse foshnja do të qajë me të madhe.

Gjatë javës, vetmia e fëmijës rritet. Në të njëjtën kohë, nëna nuk ka nevojë të ndiejë keqardhje për të, por të shpjegojë me të njëjtat fjalë pse ai tani fle në djepin e tij. Pediatri madje krijoi një pllakë të veçantë për intervalet përmes të cilave shfaqet foshnja.

Kjo teknikë e rënies në gjumë ka edhe ndjekës edhe kundërshtarë. Prandaj, vlen të përqendroheni jo në mendimet e prindërve të tjerë në rrjet, por te fëmija juaj.

Metoda e Nathan Dailo

A është e mundur të vendosni një fëmijë në shtrat në një minutë? Rezulton se kjo është e mundur nëse i qaseni çështjes me një imagjinatë të caktuar. Për shembull, një baba i ri nga Australia tregoi në video se si në 40 sekonda ai e futi djalin e tij dy muajsh në një gjumë të qetë, duke kaluar një pecetë letre mbi fytyrën e tij.

Siç shpjegojnë ekspertët, nuk ka asgjë të jashtëzakonshme në këtë, pasi shumë fëmijë të porsalindur reagojnë në një mënyrë të ngjashme me prekjen e një objekti të butë në fytyrë dhe veshë. Prekja e thonjve ose thonjve të këmbës është gjithashtu e zakonshme.

Natyrisht, nuk është e lehtë të gjesh një mënyrë të garantuar për të vë në gjumë një foshnjë ose një fëmijë më të vjetër. Ajo që funksionon për një fëmijë mund të mos funksionojë për një tjetër. Provimi dhe gabimi do të ndihmojnë për të gjetur opsionin më të përshtatshëm.

Mjeku i njohur televiziv Yevgeny Komarovsky identifikon 10 rekomandime kryesore, zbatimi i të cilave do të ndihmojë në sigurimin e një gjumi të shëndetshëm për foshnjën dhe anëtarët e tjerë të shtëpisë.

Jepni përparësi... Pika e parë me fjalë të tjera - të gjithë anëtarët e familjes duhet të pushojnë. Për të sapolindurit, është e nevojshme që nëna të jetë e qetë, e lumtur dhe e përgjumur.
Përcaktoni modelin tuaj të gjumit... Rutina e gjumit dhe zgjimit duhet të marrë parasysh pa veçori veçoritë e regjimit ditor të prindërve, si dhe biorimet e foshnjës. Për më tepër, duhet të vëzhgoni kohën e rënies në gjumë çdo ditë.
Vendosni se ku do të flejë fëmija juaj... Komarovsky beson se foshnja duhet të flejë vetëm në një shtrat të veçantë. Në një situatë të tillë, të rriturit do të flenë mirë, dhe në 1 vjeç shtrati mund të zhvendoset në një dhomë tjetër. Sidoqoftë, nëna mund ta vendosë foshnjën pranë saj.
Mos kini frikë të zgjoni fëmijën tuaj... Shpesh, pyetja se si ta vendosni një fëmijë në gjumë gjatë ditës rrjedh normalisht në problemin e mos gatishmërisë së tij për të fjetur natën. Prandaj, rregulloni kohën e gjumit.
Optimizoni ushqimin... Ndiqni si reagon fëmija juaj ndaj ushqimit. Nëse, pasi të hajë, ai është tërhequr për të fjetur, ushqeheni fort në mbrëmje. Nëse situata është e kundërta dhe foshnja dëshiron të luajë pas qumështit, përkundrazi, zvogëloni sasinë e ushqimit.
Rritni aktivitetin gjatë ditës... Bëni mënyrën e zgjimit më aktive: ecni në rrugë, komunikoni me njerëz dhe kafshë, vëzhgoni botën përreth jush, luani. Kjo do të rrisë gjatësinë e gjumit tuaj të natës.
Siguroni ajër të pastër... Nëse dhoma është e zënë, foshnja thjesht nuk do të bjerë në gjumë. Gjithashtu, lagështia e ulët e ajrit nuk kontribuon në gjumë të shëndetshëm. Sillni këto parametra në vlerat optimale.
Lani fëmijën tuaj... Uji i ngrohtë do të lehtësojë lodhjen, do të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe do të relaksojë lopatën e vogël.
Përgatitni krevatin... Komarovsky këshillon çdo herë të monitorohet nëse vendi i gjumit është i organizuar siç duhet. Shtë e rëndësishme të blini vetëm çarçafë, dyshekë dhe pelena me cilësi të lartë.
Mos harroni për pelenën... Një pelenë e disponueshme me cilësi të lartë do të lejojë që fëmija të fle mirë dhe nëna të relaksohet. Prandaj, mos kini frikë të përdorni këto artikuj higjienik.

Si perfundim

Pyetja se si ta vendosni një fëmijë në shtrat në 5 minuta, ndoshta, nuk do ta humbasë kurrë rëndësinë e saj. Në mënyrë që foshnja të bjerë në gjumë shpejt dhe pa lot, do të duhet të provoni shumë metoda dhe të përdorni një larmi rekomandimesh.

Onlyshtë e rëndësishme vetëm të mos harroni për veten dhe shëndetin tuaj psikologjik. Pajtohuni që një nënë e çmendur dhe një baba i lodhur nuk do të kontribuojnë në asnjë mënyrë në rënien e hershme të gjumit të fëmijës. Prandaj, qëndroni të qetë dhe zgjidhni problemin pa nerva të panevojshme.