Si të harrosh një burrë që u largua me një fëmijë. Jepi një shans një dashurie të re

Kushdo që filloi divorcin, kjo procedurë e pakëndshme rrallë kalon pa fyerje dhe fyerje. Nëse martesa juaj është e çarë në qepje dhe nuk mund të shpëtohet, lexoni artikullin tim. Unë do t'ju tregoj se si të përballeni me një ndarje dhe të mos zhyteni në depresion dhe vetë-keqardhje. Ju do të mësoni se si ta harroni burrin tuaj dhe të filloni një jetë të re pa të.

"Divorci është si amputimi: ju qëndroni gjallë, por ka më pak nga ju". Margaret Atwood, shkrimtare

Pas divorcit, disa gra qajnë me ditë të tëra, e thërrasin "ish" -in, i luten që të kthehet, mos shkoni askund dhe të kthehen në "halla" të trishtuara. Ata ndiejnë keqardhje për ta, i quajnë me simpati "divorcet" dhe përpiqen të mos përfshihen shumë me ta.

Ndoshta, nëse, sigurisht, arsyeja që e shtyu burrin të divorcohet nuk është aq e tmerrshme dhe ai mund ta falë atë.

Për të tjerët, divorci bëhet një shtysë për një hap të madh përpara - në karrierë, biznes, jetë personale. Gratë e tilla shkaktojnë kënaqësi, befasi dhe respekt. Nëse dëshironi të jeni ndër të dytët, merreni me stresin që ju ka goditur me mençuri. Për të parandaluar ndarjen nga burri juaj për t'ju hedhur në skaj të jetës, do t'ju duhet të kaloni nëpër tre faza për të punuar me emocionet tuaja:

Jetesa e gjallë.
Hapësira e pastrimit nga e vjetra.
Mbushjen e jetës tuaj me gjëra të reja.

Faza e parë. Jetoni hidhërimin tuaj 100%

Edhe nëse ndarja do të ishte dëshira juaj, ju mezi prisnit që gjithçka të mbaronte me këtë. Gratë janë të prirura të shpresojnë se burri do të korrigjojë veten, do të kërkojë falje për të gjitha veprimet e tij të gabuara, luten në gjunjë që të mos e çojnë çështjen në një divorc. Por burrat nuk janë gjithmonë të etur për të ruajtur një martesë të shkatërruar. Dhe pas reagimit të parë (tronditje, konfuzion, hutim) do të mbingarkoheni nga një valë dëshpërimi, dhimbje, zhgënjimi. Ju do të hyni në "fazën e zisë".

Lotët do të rrjedhin si lumenj. Ftojeni një shoqe ose nënë që ta vizitojë, i kërkoni asaj të blejë dy kuti peshqir letre dhe të qajë. Kjo është gjëja më e saktë që mund të bësh tani. Lotët do t’ju \u200b\u200barrijnë në momentet më të papërshtatshme, prandaj mbani shami me vete dhe pikturojini sytë me bojë për vetulla të papërshkueshme nga uji. Ne jemi krijesa emocionale. Dhe pa marrë parasysh se sa "mashtrues", ndarja na godet shumë, mënyrën tonë të jetës dhe vetëvlerësimin tonë.

Nëse nuk keni të dashura dhe marrëdhënia juaj me nënën nuk është shumë e ngrohtë, filloni një temë në forumin e grave. Përshkruani situatën (ndoshta në mënyrë anonime), kërkoni këshilla, ndihmë, simpati. Mbani një ditar ku mund të shprehni emocionet tuaja në formë poezish, ese ose shënime të thjeshta. Sa më shumë dhe më shpesh të derdhni lot, aq më shpejt ato do të përfundojnë. Do të ndiheni bosh dhe të gatshëm për hapin tjetër në jetën tuaj.

Çfarë nuk duhet të bëni

Shtypni emocionet;
Mbyt pikëllimin në fund të shishes;
Lutu burrit tënd të kthehet;
Izoloni veten nga e gjithë bota;
Krijoni marrëdhënie të reja.

Faza e dytë. Pastroni hapësirën nga e vjetra

Kur të jeni gati (dhe patjetër që do ta ndjeni), duart tuaja do të zgjasin ato gjëra që ju kujtojnë burrin tuaj. Pse? ... E drejtë! Të fshihesh, të japësh, të hedhësh.

Rritja presupozon shkatërrim. Ju nuk mund të bëni një omëletë pa thyer vezët. Ayn Rand, shkrimtar

Emocioni i zemërimit do t'ju ndihmojë në këtë fazë. Zemërohuni me burrin tuaj siç duhet: si mundet ai, në përgjithësi, të lihej, të humbte, të ndahej nga ju, një bukuri kaq mahnitëse, inteligjente, të pabesueshme, të çuditshme. Thirrni përsëri shoqen tuaj (nuk ka nevojë për nënën, nënat kanë tendencë të rënkojnë për çdo gjë të vogël të hedhur, "po sikur të vijë përsëri në ndihmë") dhe të shkojnë të gjitha jashtë:

thye të gjitha ato suvenire të lezetshme, vazo, turi që të ka dhuruar dikur;
prerë fotot tuaja të përbashkëta në pjesë të vogla, të vogla;
inspektoni apartamentin për të parë nëse gjërat e tij personale kanë ngelur prapa: mblidhni ato në pako dhe nxirrni nga dera;
nëse lejojnë financat - dërgoni shtratin e gjumit në landfill;
hiqni burrin tuaj nga miqtë tuaj në rrjetet sociale, ndaloni veten të interesoheni për të, jetën e tij dhe pasionin e tij të ri, ndaloni të njohurit që t'ju tregojnë për të.

Zemërimi do t'ju japë forcën për të zbritur në gjunjë dhe për të ecur me kokën lart. Me çdo send të hedhur larg, ju do të ndjeni se si jeni të mbushur me energji të re, dëshirën për të jetuar pa marrë parasysh çfarë, për t'i treguar kësaj bote se thjesht nuk mund të prisheni.

Faza e tretë. Mbush jetën tënde me të re

Një muaj, gjashtë muaj ose një vit mund të kalojë nga faza e parë në të tretën. Mos i ndiqni kuajt duke u përpjekur t'u tregoni të gjithëve rreth jush se çfarë lloj shufre hekuri keni brenda. Por mos e ngadalësoni veten nëse jeni gati të mbushni botën tuaj me përshtypje të reja të nesërmen pas divanit të hedhur.

Jeta është shumë e shkurtër për t’u harxhuar në dieta, burra lakmitarë dhe humor të keq. F. Ranevskaya, aktore

Si ta ndihmoni veten dhe të mos hiqni dorë pas divorcit? Ekziston një e mrekullueshme për këtë, e cila patjetër do t'ju ndihmojë.

Tani ju jeni vetëm, dhe kjo vetmi mund të jetë e frikshme. Por mendoni për këtë: nga ky sekondë e tutje, nuk keni nevojë të hekurosni karroca me këmisha, të mallkoni kilogramë çorape, të gatuani tas me borsha dhe sallata. Ju jeni të lirë, ju mund të menaxhoni burimet dhe kohën tuaj ashtu si dëshironi. Dhe nuk ka pse të kërkoni leje nga burri juaj. Paralajmërojeni atë. Kërkoni falje për darkën e papjekur.

Ju do të lironi shumë kohë, dhe unë do t'ju tregoj për çfarë ta shpenzoni:

Palestër. Trajnimi i rregullt në të cilin ju kapërceni përtacinë dhe papërsosmëritë fizike do ta zbutë karakterin tuaj. Ju do të ndiheni si një luftëtar i gatshëm për çdo sfidë.
Ndryshimi i imazhit. Bëhuni një zeshkane (nëse keni qenë bjonde), bëni një prerje të shkurtër të flokëve, azhurnoni veshjet tuaja. Pasi ta shihni veten tuaj të re në reflektim, nuk dëshironi të pendoheni më për të kaluarën. Imazhi i ri bën mrekulli dhe tërheq gratë nga depresioni nga depresioni.
Kujdes personal. Kozmetologji, prerje flokësh, SPA, mbështjellje trupi, manikyr - ju lutem, përkëdhel veten, ju e meritoni atë. Tani nuk keni nevojë të mblidhni një këshill familjar për të vendosur se ku të shpenzoni një pjesë të buxhetit të familjes: në lëkurën tuaj ose në këpucët e reja të burrit tuaj. Ju i menaxhoni vetë paratë tuaja.

Karriera. Timeshtë koha për të bërë një përparim. Ngarko veten me punë, pyesni shefin tuaj për detyra të reja sfiduese. Bëni gjithçka që të mos keni kohë të pendoheni për të kaluarën, të dyshoni, të vjen keq për veten tuaj.
Vetë-arsimimi. Bleni një tufë librash të mirë për industrinë tuaj nga një librari dhe vendosni një objektiv për të lexuar një në javë. Shkarkoni libra audio dhe dëgjojini ata në bllokime trafiku dhe radhë. Regjistrohuni për kurse ose një shkallë të dytë. Suksesi i kap ata që nuk ndalen në zhvillimin e tyre.

Bisedoni me miqtë tuaj, ndani me ta frikën, përvojat dhe sukseset tuaja. Freskoni shtëpinë tuaj, bëni riparime. Tani mund të pikturoni dhomën e gjumit në ato tonet e çmendura rozë-vjollcë-jeshile që ju pëlqyen. Bleni shtratin sipas shijes tuaj dhe merrni një qen të racës që ju tërheq. Askush tjetër nuk mund t’ju \u200b\u200btregojë ose këshillojë, ju jeni zonja e jetës tuaj.

Kurimi më i mirë për dekurajimin është ndryshimi i mjedisit. Bëni një udhëtim muaj. Ose ndryshoni zonën (qytetin, vendin) e vendbanimit.

Përgjigjet në pyetjet

Si të harrojmë një burrë nëse kemi një fëmijë të përbashkët? Ai vjen çdo fundjavë tek djali i tij, dhe këto takime janë si një thikë në zemrën time.

Shtë e vështirë të harrosh personin që sheh rregullisht. Dhe vetë fëmija është një kujtesë e gjallë e burrit tuaj. Pajtohuni për komunikimin në një nivel të ri: pa qortime dhe inate, miqësore ose të paktën neutrale. Lëreni vajzën tuaj (ose djalin) të shohë që divorci nuk është fundi i botës, se ai ka babanë dhe mamin, që të dy e duan, ata vetëm jetojnë veçmas tani. Organizoni komunikimin e tyre jo në territorin tuaj. Lëreni babanë ta çojë fëmijën në vendin e tij, në teatër, në kopshtin zoologjik ose në një qendër argëtimi. Nëse takimet janë të mundshme vetëm në shtëpinë tuaj, dilni me gjëra për të bërë, bëni pazar dhe kërkoni ish-burrin tuaj të telefonojë kur ai do të largohet.

Ka kaluar një muaj nga divorci, unë tashmë kam qarë të gjithë lotët, kam dhënë dorëheqjen, por dje ish-burri im telefonoi dhe kërkoi t'i jepte një mundësi të dytë. A ia vlen?

Çfarë e shkaktoi divorcin? Kush e inicioi atë? Në raste të tilla, unë ende ju këshilloj të jetoni të ndarë për disa muaj, për të kuptuar me kokë të matur se sa keni nevojë për njëri-tjetrin. Sigurisht, të jetosh veçmas nuk është e rehatshme. Ju keni humbur fituesin tuaj. Dhe askush tjetër nuk përgatit një darkë me tre pjata për të. Por a ia vlen ky rehati të bashkohemi dhe të vuajmë përsëri?

Ne jemi të divorcuar, por ne punojmë në të njëjtën kompani, në departamente të ndryshme. Ne shpesh kryqëzohemi, për shkak të këtyre takimeve, atëherë unë nuk mund të punoj normalisht, kjo trondit gjithçka. Nuk dua të lë, kam një fëmijë mbi vete, duhet ta mbështes disi. Cfare duhet te bej?

Gjëja më e mirë në këtë rast është që të shkurtoni kontaktet tuaja sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni një pushim për të shëruar plagët tuaja. Kërkoni të transferoheni në një orar tjetër që nuk përputhet me orarin e burrit tuaj. Ndoshta do t'ju lejohet të punoni "nga distanca". Mësoni të menaxhoni emocionet tuaja. Ju akoma do të shiheni - keni një fëmijë të përbashkët. Por koha shërohet, dhe për disa muaj do të bëhet më e lehtë, thjesht duhet të jesh i durueshëm. Dhe atëherë do të shihni pluset në faktin se babai i fëmijës punon pranë jush (të paktën, ai nuk do të largohet nga ushqimi).

Çfarë të kujtohet

Jepni dorë të lirë emocioneve - qani, zemërohuni, goditni jastëkun, grisni foton.
Heqni qafe çdo kujtesë për ish-burrin tuaj.
Ndrysho skenën, shko me pushime.
Bëni riparime në shtëpi, ndryshoni banesën tuaj.
Filloni një jetë të re me një vetvete të re - ndryshoni imazhin tuaj.
Rrethohuni me njerëz interesantë, të njohur interesantë.
Plotësoni boshllëkun me përvoja të reja: shkoni në kinema, teatro, ekspozita.
Ndërtoni karakterin tuaj. Shkoni në sport, palestër.
Mos lejoni që të jeni "në depresion". Ngarko veten me punë, studime, hobi.

Ndarja është e dhimbshme në çdo moshë dhe prishja e një marrëdhënie të fortë dhe të fortë martesore është dyfish e dhimbshme. Si mund të mbijetojë një grua nga një divorc? Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat, rekomandimet e psikologëve për rikthimin e forcës suaj pas humbjes së marrëdhënieve jepen më poshtë.

A mund të shmanget divorci?

Ka shumë arsye për divorcin. Kjo mund të jetë një papajtueshmëri e personazheve, tradhëti, alkoolizëm dhe varësi nga droga, varësi nga lojërat e fatit. Isshtë e pamundur të shmangni divorcin për këto arsye, dhe nëse martesa vazhdon ende, atëherë marrëdhënia do të jetë tashmë larg normales. Prandaj, para se të shkoni në zyrën e regjistrimit, duhet të njiheni më mirë me partnerin tuaj.

Për të shmangur prishjen e marrëdhënieve është e mundur vetëm me dëshirën e ndërsjellë të partnerëve për të shpëtuar familjen. Nëse puna e pavarur në vetvete nuk i ndihmon bashkëshortët të kuptojnë, atëherë konsultimi me një psikolog familjar do t'i ndihmojë ata këtu.

Çfarë të bëjmë kur arsyeja është një grua tjetër

"Nuk mund ta harroj ish-burrin tim, çfarë të bëj?" - kjo është pyetja e bërë nga gratë që përballen me tradhëtinë e bashkëshortit të tyre të dashur dhe largimin e tij tek zonja e tij. Pse nuk mund ta lënë burrin të shkojë? Këtu nuk bëhet fjalë vetëm për fëmijët e përbashkët dhe ndjenjat e ish-gruas. Kur një burrë tregton një vatër familjare për një marrëdhënie me një grua tjetër, ish-i dashuri i tij bëhet xheloz. Dhe jo aq shumë xhelozia në shfaqjen e saj të zakonshme, sa xhelozia nga fakti që ai nuk mund të "posedojë" më një person që tashmë është bërë një i dashur.

Gratë me një ndjenjë të rritur të pronësisë e kanë më të vështirë të divorcohen. Për një periudhë të caktuar kohe, dhimbja nga ndarja qetësohet, por pas përmendjes së ish-burrit të saj ose takimit me të, gruaja përsëri përjeton një goditje të dhimbshme xhelozie.

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Këshillat e nënës dhe miqve të ngushtë janë praktikisht të pafuqishme këtu. Një grua, pasi ka lënë burrin e saj të dashur për një tjetër, ka nevojë për punë për veten, ndërgjegjësimin dhe eliminimin e të metave të saj. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, ajo nuk duhet të mendojë se në një farë mënyre është më e keqe se ajo grua tjetër. Ajo duhet ta kuptojë që nuk është më e mirë se ajo, është thjesht ndryshe. Me karakter, pamje dhe stil jetese ndryshe.

Psikologjia ndihmon për të kapërcyer nga divorci në marrëdhënie të reja dhe jetën normale. Përfaqësuesit introvertë të seksit të dobët, si dhe tepër emocional, kanë nevojë për biseda me një psikolog. Këshillimi do t'ju ndihmojë të heqni qafe emocionet negative dhe të fitoni vetëbesim.

Nuk është e nevojshme të përdorësh shërbimet e një profesionist; mjafton të kesh një bisedë me një të dashur. Vetë-diagnostikimi duke përdorur këshillat më poshtë do t'ju ndihmojë gjithashtu të shëroheni më shpejt pas ndarjes me të dashurin tuaj.

Si ta harroni ish-burrin tuaj nëse keni një fëmijë?

Kur prishen martesat, fëmijët vuajnë më shumë. Ata nuk e kuptojnë se çfarë po ndodh me prindërit e tyre, ndërsa ndiejnë dhimbjen dhe shqetësimet e tyre. Një grua në këtë situatë duhet gjithashtu të minimizojë bisedat në lidhje me divorcin me një fëmijë, pasi çdo ndikim negativ në zhvillimin e tij.

Pas një divorci, qëndroni në kontakt me ish-in tuaj, edhe pse mund të jetë më e vështirë të harrosh burrin. Shtë një fëmijë - le bashkëshorti juaj të komunikojë me foshnjën, mos ndërhyni në miqësinë e tyre. Harrojeni për ndjenjat tuaja dhe dëshirën për të shpuar shkelësin me më shumë dhimbje. Provoni të krijoni shoqëri me ish-in tuaj. Shpjegojini atij se nuk i detyroheni asgjë njeri-tjetrit, por të dy duhet t’i jepni vajzës (djalit) një fëmijëri dhe rritje normale, pavarësisht nga mosmarrëveshjet.

Pavarësisht nga gjinia e fëmijës, ai gjithmonë do të ketë nevojë për një baba. Sigurisht, nëse arsyeja e divorcit ishte dehja e bashkëshortit ose varësia nga droga, atëherë komunikimi i tij me foshnjën duhet të minimizohet. Të paktën derisa babai të shërohet plotësisht nga varësia e tij.

Nëse një burrë refuzon të rritë një fëmijë pas një divorci dhe zhduket plotësisht nga jeta juaj, atëherë nuk duhet ta kërkoni dhe ta detyroni të komunikojë me djalin ose vajzën e tij. Kjo do t'ju marrë shumë kohë dhe nerva, dhe gjithashtu mund të dëmtojë psikikën e foshnjës.

Si të harroni ndjenjat për ish-burrin tuaj: disa hapa të thjeshtë

Divorci nuk kalon kurrë pa u vërejtur. Gratë janë më të ndjeshme ndaj humbjes së një marrëdhënie të qëndrueshme, të testuar nga koha. Sidomos në situata kur ata mbeten vetëm me dhimbjen e tyre. Nëse nuk ka mbështetje nga të afërmit dhe miqtë e ngushtë, atëherë duhet të siguroni ndihmë psikologjike për veten tuaj.

Hap pas hapi, do të ndiheni më të sigurt dhe lidhja me ish-in tuaj gradualisht do të zhduket. Por mos shpresoni se gjithçka do të ndodhë shpejt. Do të duhet kohë për të "hequr" nga mendimet një person ende të dashur, si dhe për t'u hapur për marrëdhënie të reja.

Hapi i parë: "larg syve - larg mendjes"

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Hiqni qafe gjërat dhe objektet që e kujtojnë atë. Filloni me fotografi të përgjithshme, dhuratat, letrat dhe poezitë e tij të shkruara për ju. Rishikojini, rilexojini dhe tani mbani mend se si veproi ai me ju. Drejtoni një stuhi emocionesh negative për të shkatërruar gjithçka që ju bashkoi dikur. Fshini fotot dhe videot dixhitale nga kompjuteri, hiqni imazhin e tij nga desktopi.

Grisni fotografi nga letra dhe hidhni ato në gypin e plehrave, digjni shkronja. Duke parë zjarrin, imagjinoni se si ndjenjat tuaja "digjen" së bashku me letrën që digjet. Nëse dëshironi - qani me qetësi, rrahni enët. Por mos harroni se duhet ta bëni këtë në mungesë të fëmijëve. Nuk të pëlqen të jesh vetëm? Telefononi dikë afër jush për ndihmë.

Hapi i dytë: ndryshoni ambientin e shtëpisë tuaj

Si ta harroni shpejt ish-burrin tuaj? Bëni riparime në një apartament apo shtëpi. Mobilje, perde, letër-muri - e gjithë kjo duhet të ndryshohet. Grisni mbulesën e murit, perdet dhe tylin e vjetër. Jepni shtratin në të cilin keni kaluar kaq shumë net me ish-burrin tuaj atyre që kanë nevojë. Mos lini asgjë që mund t'ju kujtojë atë. Shpërndani enët e zakonshme, thyejeni kupën (pjatën) e tij të preferuar.

Hapi i tretë: ndryshoni imazhin

Si ta harroni ish-burrin tuaj të dashur? Ndryshoni pamjen tuaj. Ndryshimet në dukje do të ndihmojnë në transformimin e brendshëm dhe lehtësimin e procesit të shkëputjes nga marrëdhëniet e kaluara. Ndryshoni modelin tuaj të flokëve, hidhni ose dhuroni sende të vjetra nga veshjet tuaja. A keni veshur ndonjëherë takë të lartë? Bleni ato dhe vishni një fustan të bukur. Mos harroni, divorci për ju nuk është shpresë dhe vetmi e përjetshme. Kjo është një festë, fillimi i një jete të re dhe interesante.

Hapi i katërt: pushoni

Si ta harroni ish-burrin tuaj? Çlodh trupin dhe shpirtin. Vizitoni banjën, bëni yoga. Nëse keni fëmijë, shkoni me ta në qendrën e argëtimit, shkoni në natyrë. Relaksohuni aty ku do të donit të ishit gjithmonë.

Merrni pushim nga puna dhe përpiquni të flini sa më shumë. Gjumi është ilaçi më i mirë jo vetëm gjatë sëmundjes, por edhe pas një ndarjeje.

Hapi i pestë: shkurtoni kohën për të përjetuar

Aktiviteti i fuqishëm mbyt dhimbjen e ndarjes dhe nuk ju lë të shpërqendroheni duke menduar për burrin tuaj? Organizoni ditën tuaj në mënyrë të tillë që të mos mbetet më vend për mendime të të dashurit tuaj. Kaloni më shumë kohë me fëmijët, miqtë dhe familjen tuaj.

Hapi i gjashtë: "trupi im është tempulli im"

Shkoni në sport. Trajnimi jo vetëm që do t'ju largojë nga vëmendja por edhe do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt, më tërheqës. Për të spërkatur emocionet negative, ju mund të merrni pjesë në klasa luftimi trup me trup.

Ngjitni malin, hidheni me parashutë, merrni një sulm adrenaline dhe emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të shëroheni dhe të largoheni nga problemet.

Hapi i shtatë: jeta e re

Shënoni gjërat pozitive për të jetuar falas nga burri juaj. Tani nuk keni nevojë të raportoni tek bashkëshorti juaj për një vonesë në punë dhe të kërkoni një takim me miqtë në një kafene. Tani e tutje, ju jeni një grua e lirë.

Edhe nëse keni fëmijë të përbashkët me ish-burrin tuaj, kjo nuk do të thotë që ju duhet të mbylleni në përgjegjësitë tuaja amtare. Nuk ka nevojë të përpiqemi të zëvendësojmë babanë e fëmijës. Dhe mos harroni se foshnja duhet t'ju shohë të lumtur dhe të gëzuar.

Lidhje e re pas divorcit

Jo të gjithë kanë sukses të harrojnë përgjithmonë ish-burrin e tyre. Vetëm një marrëdhënie e re mund të zëvendësojë ndjenjat që një grua kishte për ish-bashkëshortin e saj. Sidoqoftë, nuk duhet të nxitoni të bëni njohje me burra menjëherë pas një divorci të dhimbshëm, pasi që gjatë kësaj periudhe gruaja është më e prekshme. Komplimenti dhe mbështetja e zakonshme mund të konsiderohet si një manifestim i simpatisë dhe zonja plotësisht i nënshtrohet "sharmit" të partnerit të ri. Kur veli i bie nga sytë, ajo mund të zhgënjehet shumë me ata që janë pranë saj.

Një gabim i zakonshëm që bëjnë disa gra të divorcuara është se në vend që të pushojnë nga marrëdhëniet e mëparshme, ata kërkojnë të mpinë dhimbjen dhe ankthin me përqafimet e zotërve të rinj. Zonjat e harxhojnë veten në marrëdhënie rastësore, dhe pastaj ndihen bosh dhe të vetme. Merrni kohën tuaj, vetë njeriu do të shfaqet në jetën tuaj i cili do t'ju bëjë që zemra juaj të rrahë më shpejt. Së shpejti, por jo tani.

Flirtoni me burrat, komunikoni me ta, por jo në kushte të barabarta. Ju do të ndjeni se seksi i kundërt ju pëlqen, dhe ky është një tjetër hap i vogël drejt një jete normale pas një divorci. Një romancë e lehtë në zyrë pa intimitet dhe përkushtim do t'ju ndihmojë të bëheni më të sigurt në vetvete.

Nënat e divorcuara duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshme në lidhje me marrëdhëniet e reja. Ata duhet të zgjedhin jo aq shumë një partner seksual sa një mik dhe shok. Një burrë duhet të pranojë fëmijën e dikujt tjetër si të tijin dhe të edukojë, pa e ndërprerë komunikimin e tij me babanë e tij (nëse ai vetë dëshiron të komunikojë).

Ekziston një rregull kryesor për nënat - kurrë mos sillni një burrë të panjohur në shtëpinë tuaj dhe mos e detyroni një fëmijë ta pranojë atë. Gjithçka duhet të ndodhë këtu gradualisht. Njihuni më mirë me partnerin tuaj të mundshëm dhe vetëm atëherë prezantojeni atë me fëmijën. Fëmija duhet të jetë i qetë me të. Asnjëherë mos i vendosni interesat tuaja para atyre të djalit ose vajzës suaj. Fëmijët janë më të mirë për të kuptuar njerëzit sesa të rriturit. Prandaj, dëgjoni mendimin e fëmijës.

Mos kërkoni të njëjtat tipare në karakterin e burrave të tjerë si në karakterin e ish-burrit tuaj. Janë dhënë marrëdhënie të reja për të harruar të kaluarën dhe për të jetuar në të tashmen.

Për disa, divorci është si një rrufe në qiell. E papritur, shurdhuese, me dhimbje të mprehtë. Për dikë - çlirimi, ndryshimi për mirë. Në çdo rast, kjo është një ngjarje dramatike në jetën e çdo gruaje, e cila lë një gjurmë të rëndë dhe dëshpëruese.

Ku të filloj?

Divorci ka mbaruar, që do të thotë se një fazë e re në jetën tuaj ka filluar. Dhe çfarë do të jetë varet nga përkushtimi, mençuria, dashuria për jetën, aftësia për të vendosur qëllime për veten tuaj dhe për t'i arritur ato. Ndoshta ndjenjat e para që përjetoni:

konfuzion;
depresioni;
keqardhja ndaj vetes;
dobësi;
apatia;
dëshpërim;
zemërimi

Për të filluar rehabilitimin dhe për t'iu përgjigjur vetes pyetjen se si të harrosh burrin tënd pas një divorci dhe të bëhesh përsëri i lumtur, fillo të punosh për veten tënde. Në këtë artikull, ne do të japim disa këshilla praktike që funksionojnë 100%, dhe së bashku me ju do të gjejmë një mënyrë për të rivendosur forcën mendore. Keni një letër dhe një stilolaps të gatshëm për të ndjekur ushtrimet e sugjeruara ndërsa përparoni në artikull.

Vazhdoni këtë listë të ndjenjave tuaja. Dëgjoni veten dhe shkruani në kolonë të gjitha emocionet që mund të njihni.

Tani, përpara çdo emocioni, shkruani të kundërtën. Sipas parimit:

konfuzion - besim;
depresioni - aktivitet;
keqardhja ndaj vetvetes - mos u dhimbs për veten tuaj;
dobësia është forcë;
apati - interes për jetën;
dëshpërimi është gëzim;
zemërimi - qetësia dhe ekuilibri.

Pra, kolona e djathtë është shteti në të cilin duhet të përpiqesh. Tani bëjini vetes pyetje për secilën gjendje pozitive që duhet të bëni për ta afruar atë. Në të njëjtën kohë, mos mendoni për divorcin dhe ish-bashkëshortin. Mos harroni se keni qenë gjithmonë të lumtur, jashtë kontaktit me situatën aktuale.

Për shembull, çfarë jep besim? Këpucë të këndshme? Gjobë Pra, ne jemi duke planifikuar një udhëtim në dyqan. Trup i mirë? Duke filluar nga nesër, bëni një dietë dhe zgjidhni një sërë ushtrimesh. Imshtë e domosdoshme t'i qasemi çështjes me përpikmëri. Këpucët duhet të zgjidhen me kujdes, dhe janë vërtet të këndshme dhe të rehatshme. Dieta është e rehatshme dhe e mundur, ushtrimet nuk janë shumë të vështira dhe të përshtatshme për nivelin tuaj të fitnesit.

Planifikoni dhe bëni vetëm atë që mund të bëni. Shihni situatën me të vërtetë. Ju nuk duhet t'i vini vetes një qëllim që të fluturoni për në Bora Bora javën tjetër nëse nuk ka parakushte financiare për këtë, ose të vendosni një qëllim për të humbur 10 kilogramë në një javë. Mësoni të jeni objektiv në lidhje me aftësitë tuaja, të heqni qafe mendimet e këqija dhe të shijoni procesin e arritjes së qëllimit tuaj.

Pra, ju keni detajuar se çfarë duhet të bëni për të arritur ndryshime pozitive. Dhe ky është plani juaj i veprimit. Gratë janë krijesa shumë aktive. Pasi një grua të marrë një numër vendimesh, bëhet shumë më e lehtë të durosh çdo shqetësim psikologjik.

Nuk do të ketë kohë që depresioni të shqetësohet për krijimin e një uni të ri. Kështu, ne zgjidhim një detyrë të rëndësishme - ju jeni të shpërqendruar për përfitimin e vetes tuaj, dhe heqja qafe e mendimeve negative vjen.

Po sikur, për shkak të rrethanave, të detyrohesh të kryqëzohesh me ish-bashkëshortin dhe nuk mund ta harrosh atë?

Nëse jeni në proces të ndarjes së pasurisë, ose keni fëmijë të përbashkët, ose miq të përbashkët, izolimi i plotë nga njëri-tjetri është i pamundur. Atëherë do të duhet të mësoni të menaxhoni ndjenjat tuaja në mënyrë që të mos provokoni skandale të reja, të mos hidhëroheni dhe të mos vlerësoni momentet e lumtura të martesës tuaj në kujtesën tuaj.

Për ta bërë këtë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të pranosh që ke bërë gjithçka siç duhet, përndryshe nuk mund të ishte. Fal, kthehu, rinovo - dhe harro të mendosh.

Ushtrimi i mëposhtëm ndihmon shumë:

Ndizni imagjinatën tuaj dhe dilni me ngjyra, çfarë do të çonte në zhvillimin e atyre situatave që së bashku çuan në një divorc, nëse do të qëndronit së bashku. Sigurohuni që të shkruani mendimet tuaja.

Për shembull, një nga arsyet e divorcit ishte se burri kishte një dashnore dhe ju nuk mund ta falnit tradhtinë. Le të themi që keni qëndruar bashkë. Çfarë do të ndodhte më pas? Një nga opsionet: ai u kthye në familje dhe ju bëni sikur gjithçka është në rregull. Por rivali nuk tërhiqet. Ajo ndjeu që burri dyshonte me kë të qëndronte, me të, ose me ty. Si rezultat, ajo vazhdon të dridhet në jetën tuaj, dhe, në rastin më të mirë, ai vazhdon t'ju mashtrojë, në rastin më të keq, përsëri prishet nën zgjedhën e akuzave dhe vrapon në një "strehë të sigurt" të re, ashtu si lufta për mashkulli e bën pasionin e ri të jetë i dashur dhe mirëkuptues (për momentin).

Ose burri juaj ju la me pretekstin se ju jeni një amvisë e keqe. Le të themi se ju e lutët atë të qëndronte dhe premtuat të përmirësoheni. Ne shkuam në kurse gatimi dhe trajnime për kënaqësitë intime të bashkëshortit. Ju jeni duke u përpjekur. Por me kalimin e kohës, ai gjen arsye të reja pse nuk jeni mjaft i mirë, sepse nëse dashuria ka kaluar, ose nuk ka ekzistuar, gjithmonë do të ketë arsye për pakënaqësi. Përfundimi është se ju jeni të irrituar me veten tuaj, dhe faji juaj rritet.

Këta janë shembuj të thjeshtë. Veproni në këtë mënyrë. Mos e trashni bojën, por mos vishni syze me ngjyrë trëndafili. Jini të drejtë

Si rezultat i këtij ushtrimi, do të arrini në përfundimin se vazhdimi i marrëdhënies do të përkeqësonte problemet. Kjo do të thotë se ajo që ka ndodhur është e pashmangshme, dhe ju keni bërë gjithçka si duhet.

Gjëja më e vështirë është të mbijetosh faktin që u la për hir të një tjetri dhe jeta e ish-burrit tënd duket të rregullohet, por jotja nuk është ashtu. Merre këtë filozofikisht. Ritmet thjesht nuk përputheshin. Lumturia juaj do të qetësohet pak më vonë. Ndoshta, edhe bashkëshorti po kalon periudha të vështira.

Nëse mendoni se, me gjithë përpjekjet tuaja, nuk po përballeni dhe depresioni nuk tërhiqet, kontaktoni një profesionist. Konsultimi i një psikologu mbi temën e divorcit mund të jetë një zgjidhje e shpejtë dhe efektive e problemit. Mos u izoloni, provoni të gjitha mjetet. Ju urojmë fat të mbarë!

Përshëndetje lexues të dashur. Në këtë artikull, ju do të mësoni se si të harroni burrin tuaj pas një divorci. Ju do të kuptoni sekuencën e veprimeve. Ju do të mësoni se si të silleni pasi të ndaheni me të dashurin tuaj. Pasi të keni dëgjuar këshillat e vlefshme të specialistëve, do të jeni në gjendje të kuptoni se si t'i rezistoni dhimbjes së gjoksit, të lëvizni dhe të vazhdoni të jetoni.

Mënyrat

Një grua që është martuar me një burrë për më shumë se një vit, apo edhe një duzinë vjet, është mësuar të ushqejë energjinë e saj martesore. Kur një burrë zhduket nga jeta e saj, ajo ka një uri energjike që nuk mund të ngopet. Ai mundon, nuk lejon të harrojë atë që ka ndodhur.

Sipas statistikave, duhen mesatarisht dy deri në katër vjet që gratë të heqin qafe plotësisht burrat e tyre të mëparshëm. Në secilin rast, pas zgjidhjes së martesës, ka një periudhë të caktuar përshtatjeje. Një grua që doli të ishte në prag të divorcit duhet të bëjë gjithçka që procesi i ndarjes të jetë sa më i dhimbshëm.

Nëse duhet të harrosh shpejt besnikët, ndërpriti çdo lidhje me të. Këshillohet të ndryshoni numrin e telefonit, të mos komunikoni me kolegët dhe miqtë e tij. Mos kryqëzoni aspak me ish-bashkëshortin tuaj ose mos kufizoni komunikimin me të. Një grua duhet të shmangë ato vende në të cilat ka qenë me besnikët e saj. Ata mund t'ju kujtojnë ish-in tuaj.
Në jetën tuaj duhet të shfaqen hobi të reja që do të marrin plotësisht kohën tuaj të lirë, duke larguar nga mendja mendimet për bashkëshortin tuaj. Përkushtohuni, nëse nuk është aty, përpiquni të vendosni me të.
Ndonjëherë ndryshimet drastike ndihmojnë. , shkoni në palestër, merrni një model të ri flokësh, vizitoni një sallon bukurie, blini rroba të reja.
Shihni veten si një person i vetëmjaftueshëm. Nuk ka nevojë të pikëlloheni dhe të besoni se askush nuk do t'ju kushtojë vëmendje më, se jeni të humbur për shoqërinë dhe lumturia personale nuk do të jetë më. Të gjitha dyert janë të hapura para jush, përpiquni për lumturinë tuaj.
Komunikoni me miqtë tuaj më shpesh, jini në publik, vizitoni ekspozitat, shkoni në teatër, në pishinë, për të kërcyer. Aty mund të takoni një burrë që do të shkëlqejë më shumë se ish-i juaj.
Ju mund të përballeni me atë të lënduar duke u zhytur në rrjedhën e punës. Sidoqoftë, ia vlen të kuptohet se ata janë të aftë të futen vetë në varr, prandaj mos e teproni.
Ju mund të shkoni me pushime pasi të largoheni nga qyteti ose madje edhe jashtë vendit. Ndonjëherë ju duhet të ndryshoni mjedisin, të jeni të hapur për njohje të reja, në mënyrë që të mos mbani mend ish-bashkëshortin tuaj.
Programoni veten për një të ardhme të lumtur. Ju mund të merrni dy fletë letre, në njërën shkruani të gjitha gjërat e këqija që kanë ndodhur në të kaluarën tuaj dhe digjeni atë, në tjetrën - shkruani atë që prisni nga një marrëdhënie e ardhshme, atë që dëshironi të shihni tek burri juaj i ri. Kjo copë letër do të duhet të ruhet. Kështu që ju mund të programoni veten për një të ardhme të mirë.
Shkruani një letër që nuk do t'i dërgohet kurrë ish-bashkëshortit tuaj, por në të mund të shprehni të gjitha pretendimet tuaja, të heqni qafe barrën e problemeve të dhimbshme.
Ndryshoni mendimet tuaja. Shumë këshilla nga një psikolog vijnë deri në faktin se një grua duhet të vendosë për aspektet pozitive të situatës. Shtë e nevojshme të analizoni atë që ka ndodhur, të përcaktoni përparësitë për veten tuaj. Tani ju keni liri absolute, keni përvojën e komunikimit me agjencitë qeveritare, askush nuk vë ndalesa në zakonet tuaja.
Nëse nuk mund të shpërqendroheni fare, atëherë mund të ketë kuptim të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Mos harroni se është e papranueshme të mjekoni vetë, përdorni pilula gjumi ose ilaqet kundër depresionit vetë pa recetë të mjekut. Nëse jeni duke kërkuar relaksim, atëherë mund të shkoni për një masazh ose të bëni një banjë qetësuese. Ju gjithashtu mund të merrni me vete me meditim ose yoga.

Nëse ka një fëmijë

Dikush arrin përfundimisht të flakë nga koka një bashkëshort, madje edhe një të dashur, ndërsa dikush ruan imazhin e tij për shumë vite dhe mbetet në kujtesë. Nëse një grua me kalimin e kohës vazhdon të idolizojë besniken e saj, ajo nuk mund të ndalojë së menduari për të, ajo rrezikon të zhytet në depresion. Nëse ka fëmijë në familje, atëherë pranë një nëne të tillë, jeta e tyre do të shkatërrohet.

Nuk ka nevojë të mashtroni foshnjën, edhe nëse është shumë i vogël. Më mirë të tregosh për atë që ka ndodhur menjëherë.
Ju nuk duhet ta ndaloni një fëmijë të shohë babanë e tij, përveç nëse sigurisht që ai është një i varur nga alkooli ose droga.
Nëse i vogli fillon të bëjë pyetje të pakëndshme që mund edhe të lëndojnë, nuk duhet ta shtyni fëmijën larg, është më mirë të qetësoheni dhe të përpiqeni të shpjegoni gjithçka.
Në prani të foshnjës, nuk ka nevojë të ofendoni ish-bashkëshortin, për të poshtëruar rëndësinë e tij në sytë e fëmijës.
Shtë e papranueshme që të biesh në depresion, dëshpërim i plotë për shkak të asaj që ndodhi. Një grua duhet të kujtojë se ka fëmijë dhe se përgjegjësia për jetën e tyre qëndron mbi shpatullat e saj.
Një nënë duhet të kujtojë se nga sjellja e saj ajo u jep një shembull fëmijëve, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbetet e arsyeshme, të përmbahet vetveten për të mos bërë gjëra budallaqe. Shtë e papranueshme të mbytësh hidhërimin në një shishe alkool.

Unë kisha një fqinjë e cila, pas një divorci nga burri i saj, humbi të gjithë, pushoi së kujdesuri veten, filloi të puthte shishen gjithnjë e më shpesh. Kjo pavarësisht nga fakti se ajo kishte një fëmijë të vogël në krahët e saj. Për fat të mirë, prindërit e saj erdhën tek ajo, të cilët ishin në gjendje ta sjellin gruan në vete.

Mundohuni të shfryni dhimbjen dhe zemërimin përjashta duke bërtitur ose duke rrahur një jastëk.
Vendoseni veten në vendin e burrit tuaj, shikoni situatën me sytë e tij dhe kuptoni se ditët e vjetra nuk mund të kthehen.
Mësoni të pranoni me dinjitet kthesat dhe kthesat e fatit. Kjo nuk është e lehtë për tu bërë, prandaj, në situata të caktuara, nuk mund të bëni pa ndihmën e një psikologu.
Ju nuk duhet të rishikoni fotot e përbashkëta, të qani për një marrëdhënie të humbur. Mundohuni ta filloni jetën tuaj nga e para, mos rrini ulur, bëni disa hapa përpara. Mund të regjistroheni për disa kurse, të shkoni në universitet.
Ju nuk duhet të kënaqeni me vetë-lajthitjen, të fajësoni veten për gjithçka, ose, përkundrazi, të fajësoni ish-in tuaj. Pranoni që në pothuajse të gjitha rastet, prishja provokohet nga të dy palët. Shtë e rëndësishme të analizoni gabimet e bëra dhe të lësh situatën.
Mos u tërhoq në vetvete, mos u ul në një vend. Shtë e rëndësishme për ju që të vazhdoni të drejtoni një mënyrë jetese aktive, të zhvilloheni, të përmirësoni veten, të kujdeseni për veten tuaj. Duhet të mbahet mend se ju jeni një grua, që do të thotë se duhet të keni një pamje të përshtatshme.
Ju nuk keni nevojë të bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni të turpëruar.
Ju nuk duhet ta telefononi burrin tuaj me të cilin jeni divorcuar, duke kërkuar justifikime të ndryshme, duke u fshehur pas fëmijëve, vetëm për ta takuar përsëri. Këshillohet që të prishni çdo marrëdhënie me të.
Nëse lotët po derdhen, mos u përmbajt. Nuk ka nevojë të kesh frikë se do të mbetesh vetëm. Me kalimin e kohës, gjithçka do të funksionojë në jetën tuaj.
Shiko perreth. Ju mund të rrethoheni nga aplikantë të denjë. Ju gjithmonë duhet të zgjeroni rrethin tuaj të të njohurve.

Tani ju e dini se si ta harroni ish-burrin tuaj pas një divorci. Mos harroni të mbani krenarinë tuaj, të mos humbni fytyrën. Nëse divorci tashmë ka ndodhur, duhet të pajtoheni me të, të vazhdoni të ecni përpara, pa u ndalur në ndonjë vështirësi. Pranoni që ish nuk ishte fati juaj dhe se diku është dikush që është.

- Tri faza të trajtimit të sindromës së pikëllimit
- Pse është kaq e vështirë të harrosh "ish" -in?
- Si të harrosh bashkëshortin: fazat kryesore?
- Harrojeni ish partnerin tuaj të jetës: këshilla nga psikologët
- Si të lini një marrëdhënie të mëparshme dhe të shpëtoni veten pas një divorci?
- Përfundim

Ndarja me një të dashur është një moment i vështirë, pikë kthese, krize. Psikologët kanë kuptuar prej kohësh se si ta harroni shpejt ish-burrin tuaj. Ata identifikuan tre faza në trajtimin e hidhërimit.

Faza e parë është rishikimi.
Çuditërisht, mbi të ndodh një zhytje e plotë në hidhërim. Ju nuk duhet të përmbaheni nga emocionet, të qani, të mbani mend takimin e parë, momente të këndshme, mos harroni për fyerjet që ish-burri juaj ju bëri. Kjo fazë është e nevojshme për çlirimin emocional. Por disa zonja qëndrojnë në të për një kohë të gjatë.

Faza e dytë është asgjësimi.
Kjo është koha për t'u marrë me kujtimet dhe gjërat që i përkisnin posaçërisht burrit. Bëni fotografi të përbashkëta larg syve, thjesht hiqni ato, mos shqyer ose djegur. Tani jeni inatosur dhe depresionuar, por më vonë mund të pendoheni. Mos ndiqni faqen e ish-it në rrjetet sociale, mos pyesni të njohurit e përbashkët për të. Mos mendo se çfarë do të kishte ndodhur nëse ... Mos thith veten me shpresa të zbrazëta, lësho.

Faza e tretë është ndarja.
Ky është ai momenti magjik kur ju mund ta kujtoni të kaluarën absolutisht me qetësi, pa inat dhe keqardhje.

Pse është kaq e vështirë të harrosh "ish" -in?

Natyrisht, kur një person me të cilin keni jetuar kaq shumë vite largohet nga jeta juaj, është shumë e vështirë të pajtohesh me humbjen e tij.

Në fillim duket se gjithmonë do të vuani për të, se do të duhen dekada para se të pushoni së pyeturi "Si mund ta harroj ish-in tim?"

E megjithatë, koha rezulton të jetë një mjek i mirë dhe pas disa muajsh zbuloni se plaga fillon të shërohet dhe nuk ju dhemb më aq shumë sa të kujtoni këtë person.

Dhe vetëm më kokëfortët ngjiten tek ish-burri i tyre, si një vozë e thyer jetësore që i tërheq ata deri në fund, dhe krehin dhe krehin me qëllim plagën, duke e parandaluar atë nga shërimi.

Këtu janë disa nga arsyet më të zakonshme që ju ndalojnë të harroni ish-burrin tuaj:

Ju nuk e doni atë vetë.
Ju vazhdoni t'i përmbaheni jetës tuaj të kaluar, duke e imagjinuar ende veten si gruaja e burrit tuaj, edhe pse bashkëshorti juaj ka jetuar jetën e tij për një kohë të gjatë. Ju në mënyrë të pavetëdijshme nuk doni të harroni ish-burrin tuaj.

Keni shumë kohë të lirë.
Sigurisht, vuajtja për disa kohë pas një divorci është një gjë e shenjtë. Por gjëja kryesore është që periudha e përlotur-melodramatike të mos zgjatet për muaj të tërë.
Qaj një të dashur në një jelek dhe - përpara për të pushtuar lartësi të reja.

Ju nuk besoni në veten tuaj.
Ju jeni i bindur që me largimin e bashkëshortit tuaj, shansi për një jetë të lumtur familjare humbet, që ju, duke qenë një krijesë e dobët, thjesht nuk mund të përballeni me përroin e vuajtjeve, që thjesht nuk keni mundësi të harroni ish-burrin tuaj.

Si ta harroni bashkëshortin tuaj: fazat kryesore

1. Hapi i parë është të heqësh qafe mendimet e vjetra.

Me siguri ju mbani mend vetëm gjëra të mira dhe mendoni se të gjitha grindjet ndodhën me iniciativën tuaj. Gratë kanë tendencë ta marrin fajin mbi vete. Por ky është gabimi i parë i një gruaje pas një divorci. Mendoni se sa probleme ju ka bërë burri juaj. Heqni fajin nga vetja juaj, të dy bashkëshortët janë fajtorë për çdo divorc.

Kjo do të thotë jo vetëm të heqësh qafe mendime të ndryshme negative, por gjithashtu duhet të ndryshosh stilin e jetës. Në këtë rast, psikologët ju këshillojnë të përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër. Për më tepër, ai që nuk mund të kryhej në prani të burrit të saj. Çdo ndryshim do të jetë vetëm i dobishëm.

Nëse keni ëndërruar të vizitoni ndonjë vend ekzotik gjithë jetën tuaj, hidhni gjithçka dhe shkoni. Puna dhe shtëpia nuk do të shkojnë askund, por ju mund të kaloni në një depresion të tillë që edhe psikologët me përvojë nuk ka gjasa t'ju ndihmojnë më vonë.

3. Përgjigjjuni vetes në pyetjen, keni qenë në një sallon bukurie dhe një dhomë fitnesi për një kohë të gjatë?

Ndoshta shumë kohë më parë. Burri mori shumë kohë, dhe ishte për të ardhur keq për paratë, do të ishte më mirë për burrin tim të blinte një këmishë të re. Tani të gjitha mjetet dhe koha janë vetëm për ju dhe për fëmijët. Merrni vetes disa ngjyrosje të papritura të flokëve dhe një prerje flokësh të pazakontë. Beenshtë vërtetuar se duke ndryshuar imazhin e saj, gruaja ndryshon edhe qëndrimin e saj ndaj shumë gjërave.

4. Hapi tjetër do të jetë kërkimi i ndjesive dhe arritjeve të reja.

Regjistrohuni për një kurs ose vallëzim. Dhe nëse akoma nuk keni leje drejtimi, ju këshilloj që të shkoni në një shkollë shoferi. Këto emocione dhe adrenalina mund të krahasohen vetëm me një kërcim me parashutë. Nga rruga, ndoshta ju vendosni për të?

5. Me fjalë të tjera, në mënyrë që të gjeni përgjigjen në pyetjen se si ta harroni burrin tuaj, duhet të rishikoni jetën tuaj.

Mbase do të fitoni shumë më tepër pas një divorci sesa kur ishit martuar. Mos nxitoni për të gjetur një burrë të ri menjëherë. Flirtoni me të gjithë dhe merrni shenja njohjeje nga të gjithë ata që i bëjnë. Shkoni në takime, argëtohuni, pushoni dhe mos harroni se jo vetëm ju, por ish-burri juaj po vuan.

Duke folur për ish-burrin. Shumë gra janë të sigurta se vetëm një grua po kalon një divorc ose ndarje. Por ky nuk është rasti. Përkundrazi, 33% e burrave pas divorcit përpiqen të zëvendësojnë humbjen e gruas së tyre me alkool. Vetëvrasjet nuk janë të rralla. Meshkujt duan të martohen shumë më shpejt, madje aplikojnë edhe agjenci martesore.

Dhe të gjitha sepse duke jetuar për shumë vite me të njëjtën grua, ata zhvillojnë një ideal, fjalë për fjalë pikë për pikë. Duke arritur në agjenci, burri fillon të rendisë se çfarë duhet të ketë gruaja e tij e ardhshme. Dhe shpesh të gjitha këto transferime qëndrojnë në meritat e ish-gruas.

1. Biseda e Drejtë.
Psikologët shpesh rekomandojnë që të mos i mbani shqetësimet tuaja në vetvete, kjo do t'ju ndihmojë të harroni ish-burrin tuaj më shpejt. Ju mund t'i drejtoheni një specialisti të mirë ose të flisni sinqerisht me një mik që është gjithmonë i gatshëm ta dëgjojë dhe t'i japë asaj një supe miqësore.

Në këtë situatë, ju nuk mund të jeni vetëm, duhet të bëni një shëtitje, të shkoni në kinema dhe klube, të vizitoni kafene dhe restorante me miqtë. Leximi i një libri të ri ose shikimi i një komedie qesharake janë mundësi të shkëlqyera. Nga rruga, një mundësi tjetër e mirë për të dy shpirtin dhe trupin do të jetë një vizitë në seksionin e palestrës ose sporteve.

2. Përshtypje të gjalla.
Një divorc nga një burrë mund të shërbejë gjithashtu si një justifikim për të kthyer hobin tuaj të preferuar, sepse shumë shpesh marrëdhëniet kërkojnë kohë dhe investime emocionale. Kreativiteti, hobi dhe interesa të tjerë personalë do t'ju ndihmojnë të bëheni përsëri të sigurt dhe, së fundmi, të harroni ish-bashkëshortin tuaj. Shumë gra në një moment të tillë në jetën e tyre i përkushtohen plotësisht punës, dhe kjo, nga rruga, është një mundësi shumë e mirë. Cilën mundësi të zgjidhni, hapi i parë është të lini të gjitha kujtimet e marrëdhënies tuaj të kaluar. Dhe nuk ka rëndësi se çfarë ishin - të mira apo të këqija.

3. Shikimi drejt së ardhmes, mos shikoni drejt së kaluarës.
Psikologët thonë se pothuajse të gjitha gratë, madje edhe ato që vetë filluan divorcin, pas disa kohësh mendojnë për kthimin e mundshëm të marrëdhënies, duke harruar të gjitha fyerjet dhe dhimbjet që ish-bashkëshorti ndoshta u ka shkaktuar atyre.

Por dëshirat e tilla duhet të trajtohen me shumë kujdes. Sigurisht, ka shumë çifte që janë bashkuar dhe janë larguar me kalimin e kohës dhe kanë përfunduar duke qëndruar së bashku dhe duke jetuar të lumtur. Për të ditur me siguri nëse kjo është çështja juaj, prisni gjashtë muaj pas ndarjes.

Nëse dëshira për të kthyer dashurinë mbetet, atëherë mund të bëhen përpjekje për ta kthyer marrëdhënien. Përndryshe, ju duhet të harroni ish-burrin tuaj.

4. Fal dhe thuaj lamtumirë.
Pavarësisht nga ndjenjat që keni, nuk keni nevojë t’i zgjidhni gjërat pas një divorci. Kjo është e nevojshme për të ruajtur gjendjen tuaj mendore dhe emocionale. Mos mendoni se vetëm ju keni pakënaqësi dhe dhimbje, ish-burri juaj është gjithashtu i inatosur ose i mërzitur.

Për më tepër, gjithçka është vendosur përfundimisht dhe në mënyrë të pakthyeshme, dhe thjesht nuk ka kuptim të bësh një grindje. Sido që të jetë ish-burri, nuk keni nevojë të thoni gjëra të këqija për të në shoqërinë e miqve dhe miqve të përbashkët. Shumica e tyre do ta kuptojnë të gjithë negativitetin tuaj si një përpjekje për t’u hakmarrë.

Gjithashtu, duke thënë gjëra të pakëndshme për martesën tuaj të kaluar, ju i kujtoni vetes tuaj padashur momente të pakëndshme, të cilat mund të rrisin stresin që ju vetë po përjetoni. Gjëja më e rëndësishme është të mos zhyteni me kokë në inat dhe zhgënjimin tuaj, përndryshe ndjenja e hakmarrjes do t'ju gëlltisë.

5. Përpara në një jetë të re.
Në disa raste, do të jetë shumë e dobishme të ndërpritni të gjitha kontaktet me ish-bashkëshortin tuaj - fshini numrin e telefonit dhe ndryshoni tuajin, fshini emailin tuaj. Por, ky opsion është i përshtatshëm vetëm për ato çifte që nuk kanë fëmijë të përbashkët.

Nëse vendosni për një marrëdhënie të re, atëherë psikologët ju këshillojnë që të jeni shumë të kujdesshëm dhe të mos nënshtroheni impulseve të përkohshme, frikës se mos jeni vetëm dhe mos i përdorni ato si një mënyrë për të rritur vetëvlerësimin tuaj.

Një marrëdhënie e re duhet të sjellë gëzim si për gruan ashtu edhe për të zgjedhurën e saj të re. Dhe në mënyrë që kjo të jetë saktësisht kështu, duhet të prisni pak, që më në fund të çliroheni nga dështimet e së kaluarës. Dhe në fund, të duhet një dëshirë e sinqertë për të dashur dhe për t’u dashur. dhe bota do të shkëlqejë me ngjyra të ndritshme.

Si të lini një marrëdhënie të mëparshme dhe të shpëtoni veten pas një divorci?

Si ta harroni ish-burrin tuaj nëse është e vështirë për ju të zgjoheni në mëngjes, jeta duket e shurdhër dhe e pakuptimtë, dhe asgjë tjetër nuk mund të sjellë një buzëqeshje në fytyrën tuaj? Por kjo nuk do të zgjasë përgjithmonë. Një gjendje e tillë depresive do të zgjasë një - maksimumi dy javë, dhe pastaj do të bëhet shumë më e lehtë.

Në këtë periudhë të vështirë, lotët dhe ankthet mendore konsiderohen normale, por mos e teproj - nuk duhet të ketë mazokizëm në to. Dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat, mësoni t'i besoni hapësirës që duket se po bëhet qetësuese - burimet mendore mund të nxirren nga këtu.

Postulati më i rëndësishëm i përvojës së ndarjes është se koha shëron. Po, tani ju duket se jeta ka mbaruar dhe asgjë e mirë nuk do të ndodhë më. Por së shpejti do të kalojë. Dhe do t'ju duhet të mësoni të jetoni jetën tuaj.

Sigurisht, në fillim, shumë ndryshime do t'ju shqetësojnë dhe turpërojnë, por ju përshtateni shpejt me to. Mbështetuni në ndihmën e miqve dhe mos hezitoni t'i pyesni për këtë, vetëm pa manipulim: ju nuk jeni aspak një viktimë e palumtur, por një person i fortë që ka bërë një provë serioze.

Nëse burri juaj u largua për një grua tjetër, atëherë ju do të mposhteni në mënyrë të pashmangshme nga zemërimi dhe zilia. Gjëja e parë që duhet të mbani mend është se marrëdhënia e tyre është marrëdhënia e tyre. Ai nuk i jep asaj që duhet të të jepet dhe dashuria e tyre u përket atyre. Ajo është një e huaj për ty dhe të duash ta marrësh është e barabartë me dëshirën për të hequr njeriun e dikujt tjetër. Jini mbi këtë dhe përqendrohuni tek vetja juaj.

Pas divorcit, shumë gra përjetojnë një krizë të vetëvlerësimit dhe vetë-perceptimit të tyre femëror. Kjo është normale, por nuk duhet të vonohet. Në përgjithësi, ndjenja e feminitetit të vet varet jo vetëm nga reflektimi te burrat përreth, por edhe nga vetë bartësi.

Prandaj, është shumë e dobishme që periodikisht t’i kujtoni vetes se jeni femër, të evokoni këtë ndjenjë brenda vetes dhe ta theksoni atë. Epo, nga ana e veprimeve, kjo mund të mbështetet nga veshje të bukura, flirtime dhe veprime të tjera që lidhen me dashurinë për veten.

Në një situatë kaq të vështirë si largimi i një burri, është e rëndësishme të kujtojmë se asnjë ngjarje e vetme në jetën tonë nuk ndodh ashtu. Për disa arsye kjo është gjithashtu e nevojshme. Possibleshtë e mundur që vetëm pas divorcit të fitoni cilësi personale që ju kanë munguar prej kohësh ose do të kuptoni se çfarë dëshironi me të vërtetë nga kjo jetë.

Mbase më në fund e kuptoni se me cilin burrë dëshironi të jeni dhe nga i cili duhet të kaloni. Në çdo rast, ekziston një pikë - të paktën në faktin se pasi ta provoni këtë, do të bëheni shumë të fortë dhe çdo vështirësi tjetër në jetë do t'ju duket si një zhurmë fëminore në lëndinë. Prandaj, mbajeni dhe mbani mend mençurinë e mbretit Solomon: "Dhe kjo do të kalojë ...".

Përfundim

Ndarja me burrin e saj është një hap shumë serioz për çdo grua, e cila është në gjendje ta heqë atë nga qetësia shpirtërore. Edhe nëse ajo vetë ishte iniciatorja e kësaj pushimi. Çfarë mund të themi për situatën kur burri prish marrëdhëniet, dhe gruaja ende ka ndjenja për të. Atëherë duket pothuajse e pamundur të harrosh burrin tënd. Por jeta nuk qëndron ende, edhe nëse i dashuri juaj ju lë. Pas një divorci, jeta nuk ndalet.

Në jetën e një gruaje, ndarja është ndoshta një nga vendet e para për sa i përket stresit. Dhe nëse është divorc! Humbja e një të dashur dhe të dashur është e komplikuar nga zgjidhja e çështjeve të tjera. Çdo grua në një situatë të tillë duhet të kuptojë se si të harrojë ish-burrin e saj në mënyrë që të mos çmendet.

Ky artikull përmban disa rregulla për t'ju drejtuar se si të harroni ish-in tuaj. Ato gjithashtu do t'ju ndihmojnë të kuptoni se nuk duhet të humbni kohën tuaj në përvoja boshe.

Materiali u përgatit nga Dilyara posaçërisht për sitin