Muskuj të fortë = lindje e lehtë. Ushtrime për një grua shtatzënë

Çdo grua ëndërron të ketë një fëmijë të shëndetshëm. Por çdo vit mund të shihni se si nënat në pritje janë gjithnjë e më shumë të shqetësuara për shtatzëninë dhe rezultatin e suksesshëm të saj. Ka shumë faktorë të jetës që ndikojnë në konceptimin dhe lindjen e suksesshme. Këto janë vetë gratë, mjekët dhe ekologjia.

Ka shenja të tilla që ndihmojnë për të mbetur shtatzënë:

• shënoni vendet e Fuqisë, ku lidhen rrjedhat e energjisë së Tokës, ku kishte shumë njerëz të mirë me mendime të mira;
• provoni shenjat e gjyshes, rritni ficus në shtëpi ose varni disa degë shelgu;
• kujdes fjalët e tua - mos përdor fjalë sharje, mos thuaj "Kam ara = kur nuk ka fëmijë" Fjalët janë materiale, mbaje mend këtë;
• për trajtimin e infertilitetit, përdorni receta popullore, barishte dhe konsultohuni me një mjek;
• një dëshirë për një foshnjë mund të realizohet në momentin kur e ‘lëshoni të shkojë’;
• të marrësh një varg perlash si dhuratë është një shenjë e mirë e një shtatzënie të ardhshme;
• pushoni me burrin tuaj në jug - kjo mund të zëvendësojë vitet e shtatzënisë së pafrytshme për banorët e vendeve me kushte klimatike që lënë shumë për të dëshiruar;
• një nga paralajmëruesit më të famshëm të një shtatzënie të ardhshme është birësimi i një fëmije. Shenja thotë - adoptojeni fëmijën e dikujt tjetër dhe do të shfaqet i juaji;
• filloni të tërheqni mirënjohje - fjalë të mira dhe të këndshme drejtuar juve;
• përdorni praktikën e feng shui ose krijoni një kartë dëshirash ose kolazh, ku roli kryesor do t'i jepet konceptimit dhe shtatzënisë së ardhshme;
• një shenjë e sigurt se ngjizja do të vijë është rritja e shpejtë e bimëve të brendshme;
• strehoni një kotele të pastrehë dhe kotelja duhet të vijë tek ju vetë;
• investoni energji në dëshirën tuaj për të mbetur shtatzënë, mos mendoni për të keqen;
• përpiquni të bëni horoskopin tuaj me një astrolog për të përcaktuar kohën optimale për konceptim;
• ju mund të kryeni një ritual magjik me një shërues;
• përfshihen në vetëhipnozë dhe meditim;
• kur planifikoni konceptimin, mos i tregoni askujt për qëllimet tuaja;
• sipas traditës së lashtë sllave, në natën e dasmës, foshnja ose kukulla e të porsalindurit shtrohej e para në shtratin e porsamartuarve;
• edhe në praktikën sllave, një grua, për trajtimin e infertilitetit, ishte e para që mori në krahë një foshnjë të porsalindur.

Ju gjithashtu mund të përdorni ndihmën e runes për konceptim dhe një shtatzëni të suksesshme.

Rune për shtatzëni

Ka shumë formula që ndihmojnë për të përballuar infertilitetin dhe çojnë në shtatzëninë e dëshiruar. Por qasja, si në çdo rast kur punoni me runat, duhet të jetë qartësisht individuale. Meqenëse shkaqet e infertilitetit mund të jenë të ndryshme. Është e rëndësishme jo vetëm të lindësh një fëmijë, por edhe të mbash shtatzëninë, dhe më pas të lindësh në mënyrë të sigurt një fëmijë. Për të gjitha këto raste, zgjidhen formulat runike.

Një nga formulat që shëron infertilitetin duket kështu - Berkana-Perto-Inguz - Është më mirë ta vendosni vetë.

Formula tjetër quhet "Shtatzënia" - Berkana-Inguz-Yera -kjo formulë për konceptim, nëse nuk ka probleme, atëherë shtatzënia duhet të ndodhë në 2-2,5 muaj.

Formula "Shëndeti i Grave" - Alzig-Berkana-Algiz

Trajtim për frigiditetin Berkana-Uruz-Inguz

Dagaz-Berkano-Raido-Odal– lindje e suksesshme gjatë vetë lindjes.

Fehu-Berkana-Odal-Dagaz - aplikohet pak kohë para lindjes, 2-3 muaj për zgjidhje të suksesshme të shtatzënisë.

Fehu-Barkana-Odal-Shpirt – mbrojtja e fëmijës dhe gruas në lindje pas lindjes.

Ekziston një algoritëm i tillë, i zhvilluar nga autorja Elena Ivanova, i cili mund të zbatohet nga momenti i konceptimit deri në lindjen e një fëmije. Por duhet mbajtur mend se runat janë forca dhe përgjegjësia që bie mbi ju.

1. Afati i aplikimit është 1-3 cikle mujore. Ju duhet të filloni ose në hënën në rritje, ose nga dita e parë e menstruacioneve të kaluara. Kjo formulë është për trajtimin e sëmundjeve femërore dhe është e detyrueshme për parandalim.Shëndeti i grave -aplikuar nga runa qendrore e Berkanit, pastaj në të djathtë dhe të majtë të runës Algiz. Thoni emrin e runës dhe kuptimin e formulës, për shembull, "Runat më ndihmojnë të shërohem nga të gjitha sëmundjet femërore dhe të më përgatisin për shtatzëninë e dëshiruar". Mos harroni të imagjinoni se si funksionon formula.

2. Pas një muaji ose një cikli, lidhni formulën runike për shërimin nga infertiliteti ose shëndeti i grave. Gjithçka është individuale, prandaj sigurohuni që të bëni diagnozën.

Shërimi i infertilitetit

Shëndeti i grave

Trajtim i përmirësuar dhe i synuar i infertilitetit dhe frigiditetit femëror. Formula fillon të funksionojë nga cikli i dytë i menstruacioneve.

3. Nga muaji i tretë po punohet për konceptim. Nëse nuk ka probleme dhe formulat e mëparshme bënë punën e tyre, atëherë shtatzënia do të ndodhë pas 2-2,5 muajsh.

Shtatzënia

Runat janë një mjet okult me ​​fuqi të madhe, fusha e ndikimit të së cilës përfshin të gjitha sferat e jetës njerëzore. Runet ndikojnë në mendjet, avancojnë karrierën, tërheqin partnerin e duhur, rrisin rrjedhën e energjisë dhe shërojnë. Runet përdoren për të përmirësuar jetën. Konceptimi dhe lindja e një fëmije është një rast për t'u kthyer drejt fuqive më të larta.

Disa çifte nuk arrijnë të krijojnë një fëmijë në përpjekjen e parë, ndonjëherë ky proces zvarritet me vite. Runet do të ndihmojnë në pastrimin e trupit, shtatzëninë dhe lindjen e një fëmije lehtësisht dhe të sigurt.

Runat që funksionojnë

Formulat për konceptim përfshijnë një rreth jo të plotë simbolesh, vetëm ato rune që do të mbështesin dhe mbajnë shtatzëninë.

• Berkana - mishëron arketipin e Nënës së Madhe, sjell pjellori dhe jetë të re. Në runestav, ajo punon për të mbrojtur trupin e një gruaje shtatzënë nga dështimet.
• Hyera, kur punon me shtatzëninë, simbolizon rezultatin përfundimtar të përmbushjes së dëshirës - një fëmijë.
• Vunyo do të thotë gëzimi dhe lumturia e amësisë.
• Soulu personifikon energjinë diellore dhe ndihmon skenarin të funksionojë siç duhet, ushqen runat me fuqi.
• Uruz në kombinim me runat femra zgjat periudhën e pjellorisë dhe përmirëson shëndetin.
• Inguz vepron si personifikimi i parimit mashkullor, dhe gjithashtu ndihmon fetusin të fitojë një terren në mitër.
• Odal në fund ose në mes të formulës runike garanton një shtatzëni të lehtë dhe lindje pa dhimbje.
• Dagaz eliminon faktorët që pengojnë nënën e ardhshme të mbetet shtatzënë, e shtyn trupin të mbesë shtatzënë.
• Algiz është një rune mbrojtëse, në kombinim me Kenaz, krijon një mjedis të rehatshëm për foshnjën në mitër, ku do të zhvillohet gjatë periudhës së caktuar.
• Perth në runestav simbolizon mitrën, shenja e dyfishtë e mban fetusin në vend në mënyrë që të mos lindë para afatit.
• Gebo tregon procesin krijues dhe rezultatin: fëmija.
• Fehu - përdoret në skripta për të lehtësuar lindjen e fëmijëve, dhe gjithashtu i jep familjes së ardhshme mirëqenie.
• Raido vendoset në skenarë që ndihmojnë në lindjen e fëmijëve. Runa nënkupton lëvizjen e saktë të fëmijës në kanalin e lindjes.

Formula të thjeshta për shtatzëninë

Një praktikues i papërvojë këshillohet të përdorë skripta të thjeshta. Runologët me përvojë janë në gjendje të thurin runestav harmonikë. Në skriptet e tilla, ndërveprimi i runes për shtatzëni llogaritet me kujdes, kështu që efekti është vetëm pozitiv.

Një formulë e thjeshtë për shtatzëninë: Berkana - Perth - Inguz.

Formulat e thjeshta përbëhen nga tre ose katër runa për shtatzëninë. Runat janë të renditura në një rresht, të shkruara nga e majta në të djathtë, të aktivizuara me frymëmarrje dhe të përcaktojnë veprimin e formulës. Vëmendje e veçantë i kushtohet mosdëmtimit - fizik, mendor dhe mendor, si për përdoruesin ashtu edhe për mjedisin e tij. Kjo pyetje është e rëndësishme për një shtatzëni të shëndetshme - runat veprojnë me më pak rezistencë, kështu që veprimi i skenarit diskutohet në detaje.

Më poshtë janë shembuj të formulave të thjeshta runike me shpjegime.

• Berkana - Perth - Inguz. Një tufë runash trajtojnë me qëllim infertilitetin femëror dhe epshin e ulët. Hajmali me formulë është efektive që nga cikli i dytë pas aktivizimit.
• Berkana - Uruz - Inguz. Elm rrit dëshirën seksuale të mbajtësit, brenda kufijve të konstitucionit seksual.
• Berkana - Inguz - Hyera. Runestav ka për qëllim konceptimin. Fekondimi ndodh në muajin e dytë ose të tretë pas aktivizimit. Përndryshe, transportuesi duhet të kontrollohet nga një mjek.
• Fehu - Berkana - Odal - Dagaz. Elm ndihmon për të lindur lehtë dhe pa dhimbje, aq sa është e mundur.
• Dagaz - Berkana - Raido - Odal. Runescript për lindje të hershme, i përdorur gjatë lindjes.
• Vunyo - Soulu - Dagaz. Një tufë e tillë quhet edhe "runat e mamive", pasi ato ndihmojnë puerperalin në procesin e lindjes së fëmijëve.

Rune duke u bërë shtatzënë me një vajzë

Fuqia e shenjave runike shtrihet në një zonë të paarritshme për mjekësinë aktuale - me ndihmën e runave skandinave, ngjizet një fëmijë i gjinisë së dëshiruar.

Runescript nga lov_ushka ndihmon për të mbetur shtatzënë me një vajzë. Formulat aplikohen në foto me një stilolaps ose shënues të kuq, vetë gruaja e aplikon imazhin në stomak duke përdorur pështymë. Operatori përditëson skenarin nga runet çdo ditë derisa të konfirmohet shtatzënia.

1. Dagaz - një rune ndihmëse në ritualet për të tërhequr shtatzëninë, ushqen runën me energji.
2. Berkana - është përgjegjëse për pjellorinë e bartësit.
3. Laguz - mbart energji femërore dhe përcakton gjininë e foshnjës së palindur.
4. Algiz - është i pranishëm në një formë të fshehur, që synon mbrojtjen e nënës dhe fetusit.

Aktivizimi i runestav bëhet me ndihmën e frymëmarrjes së operatorit, kërkohet një rezervim. Kini kujdes: formula nuk mund të përdoret për të ndryshuar gjininë e një foshnje ekzistuese! Eliku i runes për shtatzëni do të funksionojë nëse gruaja nuk ka pasur ende kohë të mbetet shtatzënë.

Rune duke u bërë për të mbetur shtatzënë me një djalë

Ky përmbledhje i përket gjithashtu lov_ushka dhe funksionon në të njëjtin parim si ai i mëparshmi. Zbatimi i kësaj formule garanton ngjizjen e një djali. Është e nevojshme të aplikoni dhe aktivizoni të bëhesh në të njëjtën mënyrë si të bëhesh për konceptimin e një vajze. Është e nevojshme të negociohet bërja sipas qëllimeve.

• Teyvaz në përbërjen e thurjes së runës zëvendëson Laguz dhe simbolizon gjininë mashkullore të foshnjës së palindur.

Duke u bërë "Shtatzënia e lumtur" nga kurthi

Mjeshtri lov_ushka ka zhvilluar shumë stafa, duke përfshirë ato të përdorura nga gratë shtatzëna. Kjo ligaturë rune mbështet mirëqenien e nënës dhe ndihmon fetusin të zhvillohet siç duhet.

Duke u bërë një "shtatzënë e lumtur".

1. Dagaz është përgjegjës për rimbushjen e energjisë, rrit mundësinë për të mbetur shtatzënë.
2. Berkana rrit pjellorinë, përkeqëson femrën, garanton një ecuri të favorshme shtatzënie.
3. Algiz mbron nënën dhe fëmijën në pritje.
4. Vunyo zgjon gëzimin dhe jep një ndjenjë lumturie nga mëmësia e ardhshme.

Duke u bërë në zkonceptimi dhe shtatzënianga qershitë

Ky përmbledhje vepron mbi një grua në një mënyrë komplekse. Fuqia e tij eliminon blloqet dhe kapëset mendore, infertilitetin psikologjik, të cilat mund të ndikojnë negativisht në konceptim. Ky përmbledhje përdoret për të shmangur ndërprerjen e parakohshme dhe patologjitë e fetusit.

Operatori e aplikon formulën në zonën e legenit në trupin e atyre që nuk kanë pasur ende kohë të mbeten shtatzënë. Një grua "në pozicion" mund të përdorë një fotografi të kohëve të fundit, ku ajo përshkruhet në rritje të plotë, duke nxjerrë nga runat për shtatzëni edhe në zonën e mitrës.

Një grua vizaton karakter për karakter, duke lidhur vizualizimin e procesit. Përcaktimi përmend: përshkrimi vepron në fuqinë personale ose fuqinë e Frigga-s pa dëmtuar të gjitha planet e nënës së ardhshme, fëmijës dhe mjedisit të tyre. Aktivizimi kryhet për shkak të nxehtësisë së dorës ose frymëmarrjes, pas lindjes së foshnjës, duke u shkatërruar. Duke punuar me fuqinë e Frigga-s, ata sjellin oferta: tortë, lule dhe verë ose birrë me pak alkool.

1. Berkana personifikon një grua, shtatzëninë dhe mëmësinë.
2. Dagaz shtyn drejt konceptimit dhe hap rrugën drejt qëllimit.
3. Perth simbolizon mitrën në të cilën fëmija do të kalojë kohën e duhur.
4. Inguz tregon energjinë mashkullore që përfshihet në konceptimin e një fëmije, dhe gjithashtu e sjell procesin e shtatzënisë në përfundimin e tij logjik.
5. Algiz mbron gjatë gjithë shtatzënisë.

Duke u ngjizur nga maxnamara

Kravatë runike, me ndihmën e së cilës një grua bëhet pjellore. Operatori kryen manipulime sipas parimit standard, rezervimi bëhet i kursyer për nënën dhe fëmijën. Ky runestav është kompleks dhe me shumë komponentë, ai zbatohet në përputhje me të gjitha rregullat dhe në sekuencën e përshkruar:

1. Perth - Berkana - Teyvaz - Laguz - Algiz. Spermatozoidet e shëndetshme hyjnë në vezë të gatshme për fekondim.
2. Teyvaz - Gebo dhe një pikë në qendër. Lidhja e dobishme e qelizave germinale.
3. Inguz - Gebo - Odal. Zigota është ngjitur në murin e mitrës dhe është e mbrojtur.
4. Algiz - Kenaz. Për rritjen dhe zhvillimin e fëmijës është krijuar një hapësirë ​​në të cilën ai do të qëndrojë deri në momentin e lindjes.
5. Pika në qendër të runestav përfaqëson frutin.

Duke u bërë "patronazhi i Frigga" nga saneya

Frigg është një perëndeshë nga panteoni skandinav. Legjendat thonë se ajo ishte gruaja e perëndisë supreme Odin dhe patrononte martesën, lindjen e fëmijëve dhe vatrën e familjes. Falë pjesëmarrjes së energjisë së Frigg, lansohen renescripts, të cilat janë krijuar për të ndihmuar të mbeteni shtatzënë dhe të lindni një fëmijë të shëndetshëm.

Formula aplikohet në trupin e transportuesit ose në foton e tij të fundit dhe parashikohet që nëna e ardhshme dhe mjedisi i saj të mos dëmtohen. Operatori aktivizon runestav në çdo mënyrë të mundshme, sakrificat varen nga mënyra se si funksionon stav - nga forca personale ose me ndihmën e së njëjtës Frigga.

1. Berkana personifikon amësinë dhe femëroren.
2. Perth tregon lindjen dhe shtatzëninë.
3. Inguz simbolizon fuqinë dhe pjellorinë mashkullore.
4. Jera tregon rezultatin përfundimtar të dëshirës, ​​domethënë fëmijën.
5. Algiz mbron Frigga me forcë.
6. Fehu hyn në veprim pas lindjes së një fëmije dhe i jep familjes mirëqenie materiale.
7. Soulu ushqen shkrimin me energji diellore dhe e sjell shtatzëninë në një rezultat.
8. Vunyo ndihmon për ta bërë mëmësinë të lumtur dhe rrit gëzimin e të qenit shtatzënë.

Duke u bërë një "mrekulli e vogël" nga tesy

Runestav i përshkruar më poshtë përdoret vetëm nga ato çifte që i janë nënshtruar një ekzaminimi mjekësor dhe nuk kanë gjetur ndonjë problem shëndetësor fiziologjik në trupin e tyre. Formula runike nga tesy afron zbatimin e shtatzënisë dhe ndihmon në ruajtjen e saj, shmangien e patologjive fetale, aborteve spontane ose zbehjes në çdo kohë.

Përmbledhja zbatohet në një foto të fundit të një çifti, ku duken të dy sytë. Veprimi i formulës negociohet me përfitim maksimal dhe pa dëm për bashkëshortët, aktivizimi kryhet në mënyrë të aksesueshme.

1. Berkana - Inguz. Kombinimi i dy runave demonstron punën e përbashkët të femrës dhe mashkullore.
2. Kenaz rrit potencialin e nënës së një gruaje.
3. Teyvaz aktivizon spermatozoidet mashkullore.
4. Double Perth mbron fëmijën në mitër, e mban në vend që të mos vijë në botë para kohe.
5. "Zgjatja" fillon procesin. Glyph është tërhequr nga qendra dhe shtrin vizatimin drejt skajeve.

” №10/2014 01.08.16

Gjimnastika Kegel zgjidh problemet më intime shëndetësore te femrat – lehtëson mosmbajtjen e urinës dhe u jep erëza ndjesive seksuale. Ushtrimet Kegel janë gjithashtu të dobishme për gratë shtatzëna: pas stërvitjes së muskujve të perineumit, lindja e fëmijëve është më e lehtë, rreziku i këputjeve zvogëlohet.

Kujdes!
Ushtrimet Kegel janë kundërindikuar në rast të një aborti të kërcënuar ose lindjes së parakohshme. Mjekët ndalojnë ushtrimet e gënjeshtra pas 16 javësh, gjatë kësaj periudhe nuk duhet të lejohet presioni në vena kava inferiore.

Ndërsa bëjnë palestër në palestër dhe ëndërrojnë për përsosmërinë e jashtme, gratë shpesh harrojnë se muskujt e perineumit (ndryshe quhen muskujt e legenit) gjithashtu kanë nevojë për stërvitje. Mjeku obstetër-gjinekolog amerikan Arnold Kegel mendoi për këtë dhe zhvilloi disa grupe ushtrimesh.

Doli se kjo gjimnastikë Kegel është e nevojshme për një grua gjatë shtatzënisë. Në të vërtetë, në 9 muaj, muskujt e legenit dobësohen, gjë që do të ndikojë patjetër në momentin e lindjes dhe pas tyre. Dhe nëse muskujt para shtatzënisë nuk ishin shumë të fortë, atëherë me kalimin e viteve, mund të ndodhë prolapsi i mitrës dhe madje prolapsi.

Ushtrimet Kegel mund të bëhen edhe në metro

Ushtrimet Kegel do të jenë të dobishme si për një grua që ka lindur dhe një grua që nuk ka lindur. Është i dobishëm për parandalimin e mosmbajtjes së urinës, hemorroideve dhe sëmundjeve të tjera, duke përfshirë proceset inflamatore në zonën gjenitale. Ushtrimet Kegel përmirësojnë cilësinë dhe zgjasin periudhën e saj, aktivizojnë prodhimin e hormoneve seksuale. Gratë pranojnë: pas një trajnimi të tillë, jo vetëm që mirëqenia është përmirësuar, por edhe gjendja shpirtërore. Sigurisht, përparësia e madhe e gjimnastikës është thjeshtësia e zbatimit të saj. Ushtrimi mund të bëhet kudo - për shembull, duke qëndruar në stacionin e autobusit ose në radhë në arkë, duke u ulur në një karrige para televizorit. Dhe askush nga ata përreth jush nuk do ta marrë me mend se në këtë moment po bëni gjimnastikë intime.

Sa për nënat e ardhshme, ushtrimet e rregullta Kegel do t'u sigurojnë atyre një lindje të lehtë. Falë punës efektive të muskujve të trajnuar të legenit, lindja e fëmijës do të jetë e sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën.

Është më mirë të filloni klasat në fazat më të hershme të shtatzënisë, duke bërë 20-30 ushtrime në ditë. Trajnimi mund të bëhet më efektiv nëse blini kone të veçanta vaginale në një farmaci, ato ndihmojnë në zhvillimin e ndjenjës së muskujve të dyshemesë së legenit dhe ndihmojnë në ndërtimin e tyre. Nëse keni filluar me muskuj të legenit mjaft të dobësuar, atëherë ngarkesa, përpjekja dhe intensiteti i stërvitjes duhet të rritet gradualisht.

Ushtrime Kegel: tension dhe relaksim

Parimi i gjimnastikës Kegel është shumë i thjeshtë. Efekti ndërtohet në tensionin alternativ dhe relaksimin e muskujve të legenit, për shkak të të cilit ndodh "pompimi" i tyre. Filloni duke kontraktuar muskujt tuaj intim para dhe mbrapa disa herë radhazi. Është e rëndësishme që vetëm muskujt e brendshëm në zonën perineale - midis vaginës dhe anusit duhet të punojnë. Muskujt e kofshëve, barkut dhe vitheve nuk përfshihen në stërvitje!

Ju mund të kontrolloni se sa të relaksuar janë muskujt tuaj. Ndaloni rrjedhën e urinës gjatë urinimit. Nëse jo, ka punë për të bërë. Nga rruga, ky test është gjithashtu një ushtrim, bëjeni atë në kombinim me të tjerët.

"ELEVATOR" DHE "VALË"

Nëse nuk harroni ushtrimet e Kegelit, së shpejti do të vini re se muskujt tuaj në mënyrë refleksive, pa kontrollin tuaj të ndërgjegjshëm, do t'i bëjnë këto ushtrime vetë.

Ushtrimi 1. Shtrihuni në shpinë dhe merrni pozën e lindjes: ulni krahët përgjatë trupit, përkulni gjunjët dhe shpërndani. Vendosni një jastëk të sheshtë nën kokë dhe shpinë, relaksohuni. Shtrëngoni muskujt e perineumit, sikur të përpiqeni të ndaloni urinimin dhe mbajini në këtë gjendje për 5-10 sekonda. Relaksohuni, pushoni, përsërisni përsëri. Filloni me 8 grupe, duke rritur gradualisht numrin e ushtrimeve në 20-30.

Ushtrimi Kegel 2."Ashensor". Imagjinoni që vagina juaj është një ashensor. "Ngrihu" në ashensor, duke qëndruar për disa sekonda në secilën nga unazat e dyshemesë së tij. Shtrëngoni më të ulëtin - katin e parë. Pa e lëshuar, rrisni presionin dhe "ngjitni" në të dytin, pastaj edhe më të fortë - në të tretën, derisa të "arrini" tek i fundit. Këtu duhet të ndaleni. Është e nevojshme të "zbrisni" duke u zgjatur në çdo nivel, deri në relaksim të plotë.

Ushtrimi Kegel 3."Valët". Me një ritëm të shpejtë, tendosni dhe relaksoni muskujt intim, fillimisht vaginalin dhe më pas anusin, pra duke prodhuar një lloj “valë”. Ju duhet të relaksoheni në drejtim të kundërt.

Ushtrimi Kegel 4.“Dalja e dyshemesë së legenit”. Merrni ndonjë nga pozicionet e lindjes ulur dhe relaksoni muskujt e legenit sa më shumë që të jetë e mundur. Tani mbajeni frymën dhe shtyjeni butësisht, sikur të kishit jashtëqitje, ndërsa përpiqeni të shtyni muskujt vaginalë nga jashtë. Më pas thithni, kontraktoni muskujt dhe pas një pushimi, përsëriteni edhe një herë. Ky ushtrim është jashtëzakonisht i rëndësishëm gjatë periudhës së dëbimit të fetusit, ju mëson se si të shtyni saktë, duke e ndihmuar fëmijën të ecë përpara. Ushtroni me një fshikëz të zbrazët dhe zorrët.

Ushtrimi Kegel 5. Squats. Qëndroni drejt me këmbët pak të hapura, dy këmbë larg mes tyre. Uluni, duke respektuar disa kushte: mos i hiqni thembrat nga dyshemeja, shpina juaj është e barabartë, ne e transferojmë të gjithë peshën kur zbarkojmë në thembra. Është mirë nëse burri ose e dashura ju siguron. Asistenti ulet në një karrige, dhe ju, duke i kthyer shpinën dhe duke qëndruar në mes të këmbëve të tij, kapuni për gjunjët e tij të përkulur, si një parmak dhe mbështetuni kundër tij me shpinë. Ju gjithashtu mund të qëndroni pranë murit, duke rrëshqitur drejt e poshtë tij.

Nëse këmbët tuaja kthehen nga brenda ose nuk mund të uleni fare që të mos i grisni thembrat nga dyshemeja, duhet të stërviteni. Ky ushtrim është projektuar për të rrafshuar kanalin e lindjes dhe për të trajnuar nyjet gjatë përdorimit të pozicionit të lindjes squat.

Mendimi i ekspertit

Tatyana Panova, mjeke obstetër-gjinekologe e kategorisë më të lartë

Ushtrimet e rregullta Kegel zvogëlojnë ngecjen e gjakut venoz në legen, përkatësisht, përmirësojnë qarkullimin e gjakut në mitër dhe në placentë. Trajnimi i moderuar i lejon nënës së ardhshme të mësojë se si të kontrollojë muskujt gjatë kalimit të fëmijës përmes kanalit të lindjes. Përveç kësaj, ushtrimet Kegel do të rivendosin shpejt tonin e muskujve pas lindjes. Por entuziazmi i tepruar për kompleksin mund të çojë në rritjen e ngurtësisë së dyshemesë së legenit, të shkaktojë këputje në lindje dhe nevojën për diseksion të perineumit. Pra, gjithçka është e mirë në moderim.

Para se të filloni të ushtroni, sigurohuni që të merrni leje nga gjinekologu tek i cili jeni regjistruar. Fatkeqësisht, në disa kushte (kërcënuar për abort ose lindje të parakohshme), teknika është plotësisht e ndaluar ose lejohen vetëm disa elementë të saj. Ndalohet kryerja e ushtrimeve të shtrirë pas 16 javësh për të parandaluar presionin në vena kava inferiore.

Përfundimi nga e gjithë kjo është ky: në mungesë të kundërindikacioneve, ushtrimet Kegel janë të dëshirueshme që të miratohen nga çdo grua në pozicion. Duke bërë rregullisht ushtrimet Kegel, jo vetëm që mund të lehtësoni lindjen, por edhe të shpejtoni rikuperimin pas lindjes, si dhe të rivendosni plotësisht jetën tuaj të mëparshme seksuale dhe madje të përmirësoni cilësinë e saj.

Gjimnastika Kegel: 6 efekte për një grua shtatzënë

1. Përmirëson mirëqenien e përgjithshme gjatë shtatzënisë.
2. Forcon muskujt, rrit tonin e muskujve të legenit. Lejon përdorimin më efikas të burimeve të tij në procesin e lindjes. Ju mëson se si të kontrolloni muskujt tuaj.
3. Parandalon shfaqjen e dhimbjeve të forta gjatë lindjes.
4. Ndihmon për të shmangur këputjet e indeve gjatë lindjes.
5. Promovon rikuperimin e shpejtë në periudhën pas lindjes.
6. Është një parandalim i shkëlqyeshëm i komplikimeve të shpeshta pas lindjes - inkontinencës urinare stresuese.

"

Për konceptim të shpejtë, lindje të sigurt dhe lindje të një fëmije, përdoren runat për shtatzëni. Këto simbole kanë një energji të butë, mbrojtëse. Shumë runa ndihmuan për të njohur gëzimin e mëmësisë, ndërsa metodat e tjera ishin të pafuqishme dhe gruaja nuk mund të mbetej shtatzënë për një kohë të gjatë. Ju mund të përdorni shufra edhe kur planifikoni gjininë e foshnjës, nëse kjo është e rëndësishme për prindërit e ardhshëm.

Kur janë të dobishme për konceptim?

Mbetja shtatzënë Runic është menduar kryesisht për ato çifte që, për ndonjë arsye, nuk mund të kenë një fëmijë për një kohë të gjatë. Prandaj, para se të vendosni për procedurën IVF, mund të përdorni ndihmën e simboleve magjike, ato nuk do të dëmtojnë në këtë rast. Nëse një grua ka shtatzëninë e saj të parë, atëherë, natyrisht, ajo do të shqetësohet për shëndetin e saj dhe lindjen e ardhshme. Në një situatë të tillë, mbrojtja runike e shtatzënisë gjithashtu nuk dëmton. Runat do të kontribuojnë në çdo mënyrë të mundshme në lindjen e favorshme të foshnjës dhe lindjen e shpejtë, pa dhimbje dhe të sigurt. Për disa çifte, gjinia e fëmijës së palindur është e rëndësishme nëse, për shembull, në familje tashmë ka djem ose vajza, por ata duan të lindin një trashëgimtar ose trashëgimtare.

Si funksionojnë ato?

Runiku duke u bërë shtatzëni me një rezervë vepron në varësi të qëllimeve. Nëse një grua nuk mund të krijojë një fëmijë për shkak të sëmundjes, aplikohen formula për të eliminuar shkakun e infertilitetit, pas së cilës ndodh ngjizja. Nëse qëllimi kryesor i formulës është mbrojtja, atëherë bërja do të mbrojë nënën dhe foshnjën e ardhshme nga problemet, sëmundjet, situatat e vështira që mund të ndërpresin shtatzëninë. Prandaj, kur aplikoni pozicionin e zgjedhur, është e rëndësishme të hartoni dhe shqiptoni qartë një rezervë në mënyrë që fuqia e runes të drejtohet në drejtimin e duhur. Simbolet runike funksionojnë butësisht, me kujdes. Disa gra vërejnë se pas aplikimit të shtyllës, gjendja dhe disponimi i tyre u përmirësuan dukshëm, u shfaqën forca dhe qëllime të reja dhe depresioni u zhduk.

Cilat rune do të ndihmojnë?

Për të lindur një vajzë të shëndetshme

Pas konfirmimit të faktit të dëshiruar, në foton e gruas duhet të mbetet vetëm simboli Algiz.

Për të konceptuar një trashëgimtare, rekomandohet përdorimi i formulës së provuar të krijuar nga runologu Trap. Duke u bërë rekomandohet ta aplikoni në trup ose në foton tuaj, mos e lani dhe mos e shkatërroni derisa të konfirmohet shtatzënia e dëshiruar. Por kur një grua ka nevojë për mbrojtje gjatë mbajtjes së një fëmije, të gjitha runat e kravatës fshihen, duhet të mbetet vetëm Algiz, i cili është i rrethuar rreth konturit çdo cikël hënor.

Një bërje runike, që ndihmon për të mbetur shtatzënë me një vajzë, përmban simbolet e mëposhtme të punës:

• Dagaz. Promovon konceptim të suksesshëm dhe të shpejtë.
• Berkan. Simbol i lindjes së fëmijëve dhe pjellorisë.
• Laguz. Përcakton gjininë.
• Algiz. Kryen një funksion mbrojtës, duke mbrojtur fëmijën e palindur dhe vetë gruan gjatë gjithë shtatzënisë.

Ky bërje runike zbatohet në konceptim. Praktikuesit paralajmërojnë se nëse shtatzënia ka filluar tashmë, vizatimi i një formule është rreptësisht i ndaluar.

Për të lindur një djalë

Gatishmëria aplikohet në trup ose në një fotografi të nënës së ardhshme. Gjatë rezervimit, është e rëndësishme të përcaktoni qartë qëllimin dhe të thoni saktësisht se cilat detyra duhet të kryejnë runat. Formula aktivizohet në një mënyrë të përshtatshme - duke marrë frymë, nga elementët, etj., Shenjat runike të punës janë si më poshtë:

Për të përpiluar një formulë të tillë, ju nevojiten vetëm 4 karaktere.

• Dagaz;
• Berkana;
• Algiz.

Formula të tjera për konceptim

Nëse një grua diagnostikohet me infertilitet, rekomandohet që të veshë një hajmali mbi të cilën aplikohet një kombinim i runes:

• Berkana;
• Perth;
• Inguz.

Nëse gjithçka është në rregull me shëndetin, por ngjizja nuk ndodh, rekomandohet të aplikoni një shtatzëni të tillë runike:

• Berkana;
• Inguz;
• Hyera.

Nëse një grua shqetësohet për shëndetin e një fëmije të palindur, rekomandohet të vishni një hajmali me runa të tilla pune para lindjes:

• Dagaz;
• Berkana;
• Algiz;
• Vunyo.

Ky simbol përfshihet në formulën për të rritur aktivitetin e farës mashkullore.

Nëse një burrë dhe një grua nuk kanë shenja që tregojnë probleme shëndetësore, por në të njëjtën kohë nuk është e mundur të mbeteni shtatzënë, rekomandohet të aplikoni formulën e mëposhtme në një foto të përbashkët:

• Një tufë Inguz - Berkana. Një simbol i bashkimit të energjisë mashkullore dhe femërore.
• Kenaz. Promovon zbulimin e potencialit të trupit të një gruaje.
• Teyvaz. Rrit aktivitetin e spermatozoideve.
• Dyfishtë Perth. Kontrollon konceptimin dhe fiksimin e suksesshëm të një veze të fekonduar në mitër.
• Glyph "Zgjerim". Fillon procesin e shtatzënisë, kontrollon rrjedhën normale të saj.

Me ndihmën e runes, ju mund të merrni me mend dhe të bëni një marrëveshje, duke interpretuar të cilën, mund të përcaktoni nëse një grua është shtatzënë apo jo. Simbolet më të rëndësishme që tregojnë se konceptimi ka ndodhur në mënyrë të sigurt janë si më poshtë:

• Dagaz. Simboli i jetës së re.
• . Simbolizon heqjen e infertilitetit dhe lindjen e lehtë.
• Algiz. Tregon se çifti do të ketë një fëmijë të shëndetshëm dhe lindja do të bëhet pa komplikime.

SHPERNDAJE

Shtatzënia është ndoshta një nga periudhat më të gëzueshme dhe më të këndshme në jetën e një gruaje. Por jo të gjithë seksi i drejtë mund të krijojnë lehtësisht një fëmijë: dikush pengohet nga problemet shëndetësore, dhe për dikë nuk funksionon për ndonjë arsye të pashpjegueshme. Sot do të diskutojmë për runicin që mbetet shtatzënë, si dhe formula të ndryshme tematike që mund të përdoren për konceptim të suksesshëm, rrjedhën pa probleme të "situatës interesante", si dhe për zgjedhjen e seksit të fëmijës. Por për të besuar apo jo magjinë e runes, vendosni vetë.

Në cilat situata do të ndihmojnë normat e shtatzënisë?

Meqenëse runat konsiderohen si një mjet magjik universal, shufrat prej tyre mund të përdoren në situata të ndryshme. Ka formula që i ndihmojnë gratë të mbeten shtatzënë sa më shpejt të jetë e mundur, ka nga ato që lehtësojnë problemet me të cilat përballet nëna e ardhshme gjatë mbajtjes së një fëmije, dhe ka të tilla krejtësisht të mahnitshme që ju lejojnë t'i "caktoni" fëmijës gjininë e dëshiruar.

Nëse nuk doni të vizatoni dhe përcaktoni një rune komplekse për shtatzëninë, mund të përdorni formula të thjeshta në të cilat runat shkruhen me radhë. Ky kombinim mund të aplikohet në amulet, dhe më pas thjesht të merret me vete.

Një tufë me tre simbole Berkan - Perth - Inguz ndihmon me infertilitetin.

Berkana - Uruz - Inguz lufton me sukses frigiditetin femëror, që do të thotë se rrit shanset për të ngjizur një fëmijë.

Kombinimi Berkan - Inguz - Hyera nuk është përgjegjës për trajtimin, por drejtpërdrejt për konceptimin. Mund të përdoret si amulet për vajzat në të cilat nuk ndodh ngjizja, megjithëse gjithçka është në rregull me shëndetin. Shtatzënia ndodh pas 2-3 muajsh të veshjes së hajmalisë.

Runat e mamisë Vunyo - Soulu - Dagaz, të shkruara në një rresht, lehtësojnë procesin e lindjes. Kombinimet Dagaz - Berkana - Raido - Otala dhe Fehu - Berkana - Otala - Dagaz veprojnë në mënyrë të ngjashme.

Kjo shtatzëni runike u krijua nga një runologe me pseudonimin lov_ushka. Ndihmon për të konceptuar me sukses një vajzë. Elm aplikohet në foton tuaj ose direkt në trup, nuk shkatërrohet derisa të konfirmohet shtatzënia e dëshiruar. Nëse keni nevojë për mbrojtje, atëherë pas konceptimit ne fshijmë të gjitha runet nga fotografia ose lëkura, përveç Algiz. Algiz vizatohet rreth konturit të çdo cikli hënor.

Runat që funksionojnë

• Berkana - rrit pjellorinë e gruas
• Laguz - përcakton gjininë femërore të fëmijës
• Algiz i fshehur - mbron gruan dhe fëmijën e palindur gjatë shtatzënisë

Ne negociojmë sipas dëshirës, ​​aktivizohemi duke marrë frymë ose në ndonjë mënyrë tjetër. Becoming nuk mund të përdoret nëse jeni tashmë shtatzënë.

Një tjetër bërje nga lov_ushka, e ngjashme në veprim me atë të mëparshmen. Ju lejon të krijoni një fëmijë mashkull. Aplikohet dhe aktivizohet, si dhe shtatzënia runike e mësipërme. Si të flisni saktë varet nga ju. Është e rëndësishme të vendosni qëllimin tuaj në formulë dhe të tregoni qartë se si do të funksionojnë saktësisht runat. Të njëjtat simbole funksionojnë si pjesë e kravatës, vetëm Laguz zëvendësohet nga Teyvaz, i cili përcakton gjininë mashkullore të fëmijës.

Duke u bërë një "shtatzënë e lumtur" nga Kurthi

Një tjetër vepër për nënat në pritje nga i njëjti autor. Elm është i përshtatshëm për vajzat tashmë shtatzëna që janë të shqetësuara për shëndetin e foshnjës së palindur, si dhe mirëqenien e tyre gjatë shtatzënisë. Ne vizatojmë një fotografi ose trup, negociojmë me dëshirën tonë, e veshim gjatë gjithë shtatzënisë, e përditësojmë nëse është e nevojshme, e aktivizojmë në çfarëdo mënyre.

Ky runik për të mbetur shtatzënë përfshin simbolet e mëposhtme:

• Dagaz - rrit shanset e konceptimit
• Berkana - rrit pjellorinë e gruas, siguron një shtatzëni të shëndetshme
• Algiz - mbron nënën e ardhshme dhe foshnjën e saj të palindur
• Vunyo - jep një humor të shkëlqyeshëm dhe një pritje të gëzueshme të amësisë

Runiku bëhet "Për konceptimin dhe shtatzëninë" nga Cherry Lee

Kjo formulë runike mund të quhet komplekse: së pari, eliminon shkaqet që pengojnë konceptimin (nëse nuk janë fiziologjike), dhe së dyti, siguron mbrojtje për nënën dhe foshnjën e ardhshme.

Mund ta aplikoni në dy mënyra: ose në foton tuaj me gjatësi të plotë në zonën e mitrës, ose në të njëjtën zonë në trupin tuaj. Opsioni i parë është më i përshtatshëm për gratë tashmë shtatzëna, e dyta - për ata që thjesht duan të krijojnë. Nëse keni aplikuar ligaturën në trup, atëherë pas fillimit të shtatzënisë është më mirë ta transferoni atë në foto. Kjo shtatzëni dhe konceptim runik vizatohet dhe negociohet në bazë rune me vizualizim të detyrueshëm. Gjatë rezervimit, sigurohuni që të përmendni se formula funksionon pa dëmtuar shëndetin, psikikën dhe marrëdhëniet e vetë gruas, fëmijës së palindur, babait të tij dhe gjithashtu pa dëmtuar energjinë e shtëpisë së tyre të përbashkët. Aktivizoni me ngrohtësinë e dorës. Ne e shkatërrojmë të qenit pas lindjes së një fëmije.

Runet e përfshira në formulë:

• Berkana - simbolizon vetë gruan dhe gatishmërinë e saj për t'u bërë nënë
• Dagaz - i jep shtysë konceptimit, eliminon problemet që ndërhyjnë në konceptim
• Perth - simbolizon barkun që do të marrë dhe bartë foshnjën
• Inguz - përgjegjës për lindjen e menjëhershme të foshnjës, për rezultatin e veprimit të stav
• Algiz - kryen funksione mbrojtëse gjatë gjithë shtatzënisë dhe lindjes

Duke u ngjizur nga maxnamara

Një rune interesante dhe që funksionon mirë nga runologu maxnamara. Autori nuk ka dhënë ndonjë koment të veçantë për aplikimin, aktivizimin dhe përcaktimin, kështu që mund të supozohet se të gjitha manipulimet kryhen sipas standardit.

Formula përbëhet nga simbolet e mëposhtme:

• Perth - Berkana - Teyvaz - - Algiz është përgjegjës për hyrjen e spermatozoideve aktive në vezën e gruas
• Teyvaz në lidhje me Gebo dhe një pikë në mes - është përgjegjës për procesin e fekondimit
• Inguz - - lejoni spermatozoidin të ngjitet me qetësi në mitër dhe ta mbrojë atë
• Kenases dhe Algiz krijojnë një "vend komod" për zhvillimin e fetusit, sigurojnë mbrojtjen e tij
• Pika në mes është fruti që jep runa Gebo

Runic duke u bërë "Protection Frigg" nga Saneya

Kthimi