Ushtrime Mnemonike në internet. Teknikat menemonike: si të mësoni të mësoni përmendësh shpejt dhe lehtë

Me ndihmën e teknikave të thjeshta, ju mund të mbani mend sasinë maksimale të informacionit. Mnemonika do të vijë në ndihmë për studentët, mësuesit dhe nxënësit.

Me ndihmën e ushtrimeve dhe metodave të veçanta, mund të mësoni teori nga një provim brenda natës. Lexoni se çfarë është mnemonika për fillestarët.

Kjo nuk është magji apo shkencë. Mnemonics është një koleksion i metodave dhe teknikave të ndryshme që ndihmojnë për të asimiluar dhe riprodhuar një sasi të madhe informacioni.

Aftësi të tilla do të jenë të dobishme jo vetëm për studime, por edhe për ushtarë profesionistë dhe spiunë.

E rëndësishme! Sipas sistemit mnemonik, një person mund të mësojë përmendësh sekuencën e saktë të 100 kartave.

Truket e vogla do të ndihmojnë në përmirësimin e performancës së nxënësve, studentëve dhe bëhen më pak harrues dhe të shpërqendruar.

Teknika ka përparësi të mëdha. Pas ushtrimeve të rregullta, një person është i pajisur me cilësi të reja, aktiviteti i trurit rritet.

Ka disa arsye për të filluar ushtrimet tani:

Ju mund të përdorni teknikat për çdo person në mosha të ndryshme: nga 3 vjeç në 100.
Teknika është e thjeshtë, është e lehtë për të kuptuar teknikat.
Sa më shumë kohë të kaloni në ushtrime, aq më shpejt zhvillohet aktiviteti juaj i trurit.
Ju mund të përdorni teknikat në praktikë.

Mundohuni të lini mënjanë kohën për të ushtruar të paktën 3 herë në javë. Për të shpejtuar procesin e memorizimit, është më mirë të zhvilloni orë mësimore çdo ditë.

Koha varet nga mosha e nxënësit: për fëmijët parashkollorë, 20-30 minuta janë të mjaftueshme.

Metodat e memorizimit për fëmijët parashkollorë

Fëmijët e vegjël që nuk shkojnë ende në shkollë, por tashmë flasin në mënyrë aktive dhe dëshirojnë të zhvillohen, kujtojnë gjithçka në një mënyrë të gjallë.

Ju mund të mësoni një poezi për Santa Claus në 5 minuta nëse përqendroni të gjithë vëmendjen e fëmijës në mësim.

Në praktikën pedagogjike, është e nevojshme të gjesh një qasje individuale ndaj secilit fëmijë.

Prandaj, është më mirë të merreni me fëmijët veçmas: djali i madh - në mbrëmje, fëmija më i vogël - gjatë ditës.

Teknikat kryesore të memorizimit të fëmijëve mund të gjenden në tabelë:

Rruge	Përshkrim
Rima	Kjo është arsyeja pse fëmijëve të vegjël u pëlqen të mësojnë poezi me kaq kënaqësi. Mundohuni të mësoni me një shumëllojshmëri të katërtave me foshnjën tuaj për të rritur nivelin e inteligjencës së tij
Thënie	Përdredhjet e gjuhës qesharake dhe thëniet popullore jo vetëm që ndihmojnë në zhvillimin e kujtesës, por gjithashtu hapin kuptim të ri për fëmijën, do të kontribuojnë në zhvillimin e diksionit
Zgjerimi	Nuk është e nevojshme të mësoni përmendësh telefonin celular të gjyshes tuaj, duke thënë "dyqind e tridhjetë e pesë mijë e tetëqind e gjashtëdhjetë e një". Muchshtë shumë më lehtë të vendosësh vizë të vogla kudo dhe të mbash mend në pjesë: 23-58-61
Akronime	Çdo gjuetar dëshiron të dijë se ku është ulur fazania. Kjo frazë i ndihmon fëmijët të mësojnë përmendësh ngjyrat e ylberit sipas radhës. Edukatorët amerikanë kanë një shumëllojshmëri të shkurtesave që ata përdorin në klasë.
Vizualizimi	Kur mësoni përmendësh objekte komplekse, poezi ose letra, duhet të përdorni memorie vizuale shtesë. Fëmija do të thithë 25% më shumë informacion
Sistemi i komunikimit	Një metodë efektive për ta ndihmuar vogëlushin tuaj të kujtojë një listë blerjesh ose sende të tjera. Secili element duhet të jetë i lidhur ngushtë me tjetrin. Nëse keni nevojë të blini djathë, gjalpë, bukë dhe sallam në dyqan, atëherë fëmija duhet të shpjegohet se çfarë mund të bëhet nga këto produkte në një sanduiç. Më tregoni se si do ta përhapni gjalpin në bukë, vendosni sipër një fetë djathë dhe sallam. Në këtë mënyrë, ju mund të dilni me histori të gjata për t'u kujtuar.

Djemtë do t’i pëlqejnë shumë ushtrimet. Këto aktivitete janë argëtim i mirë dhe i dobishëm për fëmijët.

Por mos i tërhiqni mësimet për më shumë se 20-30 minuta. Parashkollorët e vegjël nuk janë akoma të gatshëm për mësim të plotë.

Ushtrime për zhvillimin e kujtesës për nxënësit e shkollës

Për fëmijët më të rritur që kanë provuar tashmë portofole, metodat më të komplikuara janë të përshtatshme.

Për të punuar me një fëmijë, do t'ju duhet tipare shtesë: fotografi, stilolapsa, lapsa dhe karta. Easyshtë e lehtë t'i bësh vetë nga letra dhe karton.

Provoni disa metoda për të përmirësuar kujtesën e studentëve:

Rresht rendor. Ndërtoni një zinxhir me pesë letra. Lëreni me fëmijën tuaj, lëreni të mësojë përmendësh sekuencën e ngjyrave për 15 sekonda.
Pas kësaj kohe, kërkoni që studenti të kthehet, të përzieni kartat. Detyra e fëmijës është të përsërisë kombinimin e saktë.
Vlerësimi i situatës. Për metodën, mund të merrni një libër të zakonshëm për fëmijë me fotografi të ndritshme. Hapni faqen ku zhvillohet veprimi.
Jepuni fëmijëve të paktën 30 sekonda për të studiuar. Kërkojini studentit të tregojë detajet e ilustrimit, bëni pyetje ku ishin detajet e rëndësishme dhe të vogla.
Mësuar përmendësh kaçurrela. Vizatoni forma të ndryshme në 5-6 fletë letre; nuk duhet të ketë më shumë se dy ndryshime midis fotove.
Tregojini fëmijës figurën: ai duhet të kujtojë vetëm njërën në të cilën ju tregoni.
Pas studimit, kërkojini studentit të mbyllë sytë, të përziejë të gjitha vizatimet. Sfida: gjeni ilustrimin origjinal.

E rëndësishme! Ushtrime alternative, vizatoni figura të tjera për mësimin e ri. Çdo herë, detyra duhet të bëhet më e vështirë.

Teknikat dhe teknikat për të rriturit

Adultsshtë tepër vonë për të rriturit të përdorin ushtrime të tilla. Për memorizim më të mirë, mund të bëni stërvitje të thjeshta në shtëpi.

Sidomos metoda të tilla i ndihmojnë studentët të mësojnë përmendësh një sasi të madhe informacioni në nivelin makro.

Provoni metodat e mëposhtme:

Shoqatat. Krijoni zinxhirë dhe imazhe të vazhdueshme në kokën tuaj për të asimiluar materialin.
Kaloni nga më i madh në privat ose anasjelltas. E njëjta teknikë, e ndërtuar mbi shoqata, por që ka origjinën kryesore të përbashkët.
Konsonancë. Çuditërisht, por fjala "faktor" mund të mbahet mend nga bashkëtingëllorja "traktor".

E rëndësishme! Secili person ka mendimet e veta. Një metodë që funksionon për një nuk do të ndihmojë aspak një tjetër.

Trainohuni dhe brenda pak muajsh rezultatet do t'ju befasojnë.

Video e dobishme

Ju nuk mund të merrni një kujtim të mirë pa e trajnuar atë. Alsoshtë gjithashtu e pamundur të bëheni të fortë ose të mësoni të vraponi shpejt ndërsa jeni shtrirë në divan. Kjo pjesë e faqes përmban ushtrime për zhvillimin e kujtesës. Këto ushtrime janë krijuar për të trajnuar memorizimin e informacionit bazuar në imazhe, d.m.th. duke përdorur menemonikën.

Para se të filloni, mos harroni se nuk ka rëndësi sasia e kohës që keni shpenzuar për detyra, por rregullsia e trajnimit. Ushtrimi pesë herë në javë, për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta, do të shpenzoni më pak përpjekje dhe do të arrini më shumë rezultate sesa nëse ushtroni dy herë në javë për dy orë në ditë.

Memorizimi bazuar në shoqata

Zinxhiri i imazheve	trajnim në krijimin e një zinxhiri të shoqatave midis dy imazheve arbitrare. Ndihmon shumë në zhvillimin e të menduarit figurativ, i cili është kaq i domosdoshëm në menemonikën, dhe gjithashtu konsiderohet i rëndësishëm për zhvillimin e mendimit krijues dhe imagjinatës.
Çiftet e fjalëve	një ushtrim për të memorizuar dyshe fjalësh. Së pari, krijohet një shoqatë midis dy fjalëve. Pastaj, pasi keni parë një nga fjalët, duhet të mbani mend të dytën.
Lista e fjaleve	një ushtrim për të mësuar përmendësh një zinxhir fjalësh. Duke kaluar fjalët me radhë dhe duke kujtuar shoqërimet ndërmjet tyre, mund të kujtoni të gjithë zinxhirin.
Metoda e Ciceronit	një ushtrim për të memorizuar një zinxhir fjalësh duke përdorur metodën Cicero
Treshet e fjalëve	një ushtrim për të mësuar përmendsh tre fjalë duke përdorur metodën Cicero

Mësimi përmendësh i numrave

Shifrat e numrave	ushtrimi për të praktikuar numrat e kodimit

Pse, duke pasur një kujtesë të mirë, e kemi të vështirë të mbajmë mend numrat, numrat e telefonit dhe sidomos datat? Kjo është e rregullueshme. Mnemonics do të ndihmojë, e cila do të diskutohet në artikullin tonë.

Mnemonika - çfarë është ajo?

Le të flasim pak më parë për menemonikën. Nga greqishtja do të thotë "arti i memorizimit". Isshtë një grup metodologjish dhe rregullash që synojnë të përmirësojnë performancën e kujtesës. Ato ndihmojnë në organizimin e informacionit që vjen në tru, duke krijuar fotografi shoqëruese.

Memorizimi i numrave dhe fjalëve komplekse ndodh duke i shndërruar ato në disa imazhe shumëngjyrëshe, falë kësaj, informacioni është i fiksuar fort në vetëdijen tonë. Mnemonika nuk është asgjë më shumë sesa zbatimi i mnemonikës në praktikë. Ky është një grup teknikash që ju ndihmojnë të mbani mend sasi të mëdha informacioni.

Çdokush në çdo moshë mund të zotërojë menemonikën. Ju nuk keni nevojë të keni superfuqi dhe njohuri të veçanta për këtë. Gjithçka do të varet vetëm nga sa kohë jeni të gatshëm t'i kushtoni kësaj.

Llojet e menemonikës

Konsideroni ato:

Popullore. Mnemonika e përhapur gjerësisht. Ky nuk është një sistem specifik i memorizimit, këto janë disa teknika që përdoren nga njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme. Në mënyrë indirekte, ne u mësuam t'i zbatonim ato në kopshtet e fëmijëve dhe në shkollë. Sigurisht, efektiviteti i tyre është i ulët, nuk ka bazë shkencore dhe asnjë sistem rigoroz.
Klasike. Wasshtë përdorur në kohërat antike për të memorizuar fjalime të gjata oratorike. Grupi i teknikave në këtë drejtim është i vogël. Shembulli më i mirë i menemonikës klasike do të jetë metoda Cicero, të cilën do ta shqyrtojmë më poshtë dhe Varëse.
Pedagogjike. Ndryshe nga klasikja, nuk e përdor atë si bazë, falë së cilës është bërë e kuptueshme dhe e arritshme për shumicën e njerëzve. Këtu, theksi vihet në memorizimin natyror përmes përvojës së shtuar të materialit që studiohet. Kjo nuk është asgjë më shumë sesa leximi i shumëfishtë i teksteve, me fjalë të tjera, ngjeshja, marrja e shënimeve, skica e ilustrimeve të librave. Një proces i njohur i të mësuarit. Në shekullin e 16-të, kjo teknikë mnemonike triumfoi mbi atë klasike. Metodat e të parëve përdoren ende në sistemin modern të arsimit.
Cirku, ose siç quhet ndryshe mnemonika "pop". Përdor parimet e klasikes. Një tipar dallues është një kodim i veçantë i informacionit, i cili është i koduar kudo në shprehjet e fytyrës dhe gjestet, intonimin e zërit. Gjëja kryesore nuk është as vetë memorizimi, por transferimi i kodit nga ndihmësi tek interpretuesi në mënyra të ndryshme. Rezulton se përdoret vetëm një pjesë e mjeteve mnemonike.
Sportive Bëhet fjalë për konkurse mnemonike. Ata garojnë në dy kritere: shpejtësia e memorizimit dhe sasia e informacionit të memorizuar një herë.
Mnemonika moderne. Ajo mbështetet nga një bazë teorike. Teknikat ekzistuese të bazuara në teori po finalizohen dhe kombinohen në një sistem specifik të memorizimit, i cili do të synojë zgjidhjen e një problemi të veçantë. Le të themi se ka grupe ushtrimesh për të mësuar një gjuhë të huaj. Një shembull i mirë do të jetë metoda Giordano, e cila ju lejon të mbani mend informacione të qarta dhe të sakta.

Pra, ne shqyrtuam shkurtimisht llojet e menemonikës, le të fillojmë të diskutojmë çështjen tjetër.

Si punon?

Pra, mnemonika është si një sistem memorizimi. Shtë e vështirë për ne të mbajmë në mendje dhe të riprodhojmë numra, seri numrash, lista fjalësh etj., Sesa lidhje logjike, asociuese dhe lidhje të tjera midis këtyre objekteve. Byshtë prej tyre që është më lehtë të gjesh informacion në memorje. Dhe nëse nuk ka fije të tilla të lidhura, ato duhet të krijohen. Kjo është ajo për të cilën po punojnë shumica e teknikave të menemonikës.

Sa kohë mund të zgjasin në kokën tonë këto objekte të koduara? Sa kërkohet. Gjëja kryesore është t'i riprodhoni ato në mënyrë periodike.

Kujtesa, ashtu si trupi ynë, kërkon vazhdimësi për të punuar vazhdimisht. Sa më shumë që ngarkohet, aq më efikase është performanca e tij. Mnemonika është e njohur që nga kohërat antike. Grekët e lashtë vunë re një marrëdhënie të drejtpërdrejtë midis kujtesës dhe shqisave. Besohej se sa më shumë emocione të marrë një person gjatë procesit të jetës, aq më të ndritshëm do ta kujtojnë atë. Prandaj, gjatë kryerjes së ushtrimeve për memorizim, është e nevojshme të lidhni shoqatat flash.

Shoqatat janë themeli. Vetëm duke mësuar të rikrijoni imazhet e sakta dhe të forta në kokën tuaj, mund të vazhdoni tutje. Shoqatat e paligjshme dhe të çuditshme kontribuojnë në memorizimin më të mirë.

Si e krijoni një shoqatë?

Ekzistojnë disa rregulla:

Imazhi që rezulton do t'ju ndihmojë të mbani mend informacionin.
Fotografia duhet të jetë e palogjikshme, qesharake dhe madje e pakuptimtë. Situata më e jashtëzakonshme lind në kokën tuaj, aq më shumë do të bie në vetëdije. Nëse arrini të krijoni një imazh mendor të një objekti, ky është kati i suksesit.
Mnemonika për fillestarët do të duket e thjeshtë nëse mësoni të rikrijoni imazhe të mëdha, të ndritshme dhe të hollësishme. Shtë e këshillueshme që të lidhni të gjitha shqisat tuaja me këtë proces.
Le të jetë shoqata qesharake, gjëja e parë që mund të të shkojë në mendje.
Prezantohu. Për një efikasitet më të madh të memorizimit, nxirrni shoqatën në veprim.

Për shembull, duhet të mësoni përmendësh dy fjalë: "deve" dhe "sandbox". Imagjinoni të luani në një kuti rëre, duke bërë ëmbëlsira të Pashkëve. Dhe në distancë, një deve është duke qëndruar pranë swing, duke përtypur një ferrë. Dhe pastaj ai u ul pranë tij, duke nxjerrë këmbët e tij të mëdha anash për t'u futur në kutinë e vogël të rërës. Ju shikoni dhe mendoni pse ka një deve këtu, unë erdha në sandbox për të marrë djalin tim. Çfarë ka harruar ai këtu? Papritmas, deveja kërceu dhe u zhduk rreth kthesës, dhe fëmija vrapoi pas gjigantit.

Prandaj, në mënyrë që kujtesa jonë të mbajë informacionin e marrë për një kohë të gjatë, faktet e thata duhet të zëvendësohen me fotografi të ndritshme. Ka shumë teknika mnemonike, ne do të flasim për disa prej tyre në më shumë detaje më poshtë, kështu që secila ka një numër karakteristikash:

Risi. Përfundimi është se nuk ka rëndësi se cilën teknikë zgjidhni dhe çfarë kompleksiteti, gjëja kryesore është që ushtrimi të jetë i ri, dhe, për këtë arsye, përfitimi do të jetë më i madh. Qëllimi është të dilni nga zona juaj e rehatisë.
Niveli i vështirësisë. Shtë e nevojshme të zgjidhni trajnime të tilla, mbi të cilat duhet të bëni një përpjekje, të fitoni njohuri. Për shembull, mësoni një gjuhë të re.
Interesi, pa të cilin nuk do të shkoni larg. E megjithatë, ju duhet të merrni detyra me një nivel në rritje të vështirësisë. Duhet të jetë e lartë, por jo aq e lartë sa të zbulojë paaftësinë tuaj.

Rezultati mund të arrihet vetëm përmes trajnimit të rregullt. Kështu që, ne shkurtimisht mbuluam pyetjen se çfarë është ajo - menemonika, folëm pak për teknikat, të cilave do t'i kthehemi më vonë. Le të kuptojmë se si të mësojmë menemonikën.

Nuk ka rëndësi nëse është mnemonikë për fillestarët, apo keni zotëruar tashmë disa nga bazat, duhet të dini, për të zhvilluar sistemin e memorizimit, duhet ta përdorni më shpesh. Vlen të fillohet me detyra të thjeshta. Nëse keni nevojë të mësoni se si të mësoni përmendësh numrat, filloni me numrat e telefonit, kartat e kreditit. Dilni me një seri të gjatë numrash, për shembull, një fjalëkalim për një llogari, dhe vendosni mbrojtje dhe trajnoni kujtesën tuaj.

Nëse dëshironi të mësoni përmendësh informacione jo-numerike, mund të përdorni një libër, por jo trillim. Sepse mnemonika - çfarë është ajo? Ky është një grup metodash dhe teknikash që ju lejojnë të mësoni përmendësh sasi të mëdha informacioni. Dhe romani, siç e dini, përmban një komplot me një sekuencë logjike të ngjarjeve të lidhura. Prania e këtyre lidhjeve e bën të lehtë asimilimin e materialit. Më mirë të jetë fizika, kimia ose gjeografia.

Dhe disa këshilla më shumë mbi menemonikën për fillestarët:

Përzgjedhja e metodës. Shtë e rëndësishme të zgjidhni sistemin e duhur që i përshtatet llojit tuaj të të menduarit dhe perceptimit në mënyrë korrekte.
Përzgjedhja e fotove dhe lidhjeve. Disa burime japin rekomandime pa mëdyshje, për shembull, për të paraqitur objekte të tilla dhe të tilla, dhe çfarë të bëni me to. Por, secili person ka një individualitet dhe transformon informacionin e marrë në imazhe bazuar në përvojën personale, duke përdorur shoqatat e tyre. Prandaj, nuk duhet të ndaleni dhe të dëshpëroheni, rekomandimet e dhëna mund të shërbejnë si pikënisje.
Përsëritje. Një rezultat i mirë mund të arrihet përmes stërvitjeve të shumta, të rregullta. Ato duhet të bëhen çdo ditë, ose të paktën tri herë në javë. Përvoja e fituar duhet të konsolidohet, aftësia duhet sjellë në automatizëm, në mënyrë që në çdo moment të mund të përdoret lehtësisht. Përsëritni fraza të ndryshme. Kujtesa duhet të tregohet se objektet e ruajtura janë të rëndësishme dhe të rëndësishme për ju, hiqni materialin që keni vendosur atje shumë kohë më parë.
Qetësi. Shtë e nevojshme të stërviteni në heshtje të plotë. Jo, kjo mund të bëhet në metro, por gjëja kryesore është që ju të mund të përqendroheni dhe abstraktoni nga bota përreth jush. Në fazën fillestare të zotërimit të një metode, mos lejoni që emocionet e padëshiruara, zemërimi, stresi etj. Të ndërhyjnë në proces. Së pari, do të jetë e vështirë të kuptohet nëse ju përshtatet, dhe së dyti, në punën pasuese, përdorimi i tij mund të shoqërohet me këto shoqata, të cilat do të ndërhyjnë në procesin e memorizimit.

Tërheqëse, gjëja kryesore është që së pari të vendosni për qëllimin për të cilin keni nevojë për një kujtesë të zhvilluar: të mësoni përmendësh numrat (numrat e telefonit, fjalëkalimet), për të studiuar një gjuhë të huaj ose ligj.

Kur mësoni metodat e menemonikës për fillestarët, gabimi kryesor është iluzioni se pas disa trajnimeve, shumë e konsiderojnë veten profesionistë. Shoqata nuk punon në momentin e duhur. Kjo është e gjitha sepse ka pak aftësi praktike për të memorizuar informacionin për një kohë të gjatë. Duket se lidhja midis imazheve doli të ishte e saktë, por nuk funksionoi. Ju duhet të praktikoni shumë dhe fort, dhe metodat e menemonikës do t'ju binden hap pas hapi.

Dhe për çfarë nevojitet në përgjithësi menemonika?

Së pari, mnemonika është vetë-edukim. Ne jo vetëm që mësojmë të mësojmë përmendësh sasi të mëdha informacioni, ai përmirëson funksionimin e trurit, së dyti, duke përmirësuar kështu kujtesën tonë. Dhe së treti, përdorimi i vazhdueshëm i teknikave do t'ju lejojë të përfshini në punë dhe përdorim:

Vëmendje. Siç e dini, kujtesa dhe vëmendja janë të lidhura ngushtë. Ndjekja e lidhjeve midis fotove, zëvendësimi i objekteve me imazhe trajnon vëmendjen dhe përmirëson përqendrimin në veprimet e kryera.
Të menduarit krijues. Zhvillimi i tij lehtëson analizën e shpejtë dhe vendimmarrjen.
Aftësia e vizualizimit. Aftësia për të tërhequr imazhe dhe fotografi shoqëruese tek ata është një mundësi unike që ndihmon për të memorizuar shpejt sasi të mëdha informacioni. Dhe, në përgjithësi, ajo e ndryshon jetën për mirë, ju e shikoni me sy të ndryshëm.
Imagjinata, të cilën mnemonika e zhvillon bukur. Ju do të vini re se sa shpejt mund të gjeni një zgjidhje, dhe vizioni juaj do të jetë i ndritshëm dhe jo-standard, dhe të tjerët do ta kenë të vështirë.

Në përgjithësi, mnemonika kontribuon në faktin që të dy hemisferat e trurit janë përfshirë në punë, e majta është përgjegjëse për logjikën, e djathta për imagjinatën. Zakonisht njerëzit përdorin vetëm një hemisferë, të majtën. Për shkak se ata përdorin një qasje logjike për zgjidhjen e problemit, dhe duke lidhur atë të duhur, aftësitë e trurit përdoren shumë më gjerësisht, duke e bërë procesin e të menduarit më efikas.

Merrni parasysh teknikat themelore

Ato mund të praktikohen çdo ditë dhe për absolutisht të gjithë:

Metoda themelore "Zinxhiri", për memorizimin e një numri të madh objektesh. Është e thjeshtë. Rekomandohet për fillestarët në menemonikë. Le të themi se duhet të kujtojmë një listë të produkteve për të blerë. Ajo që bëjmë është të imagjinojmë një imazh të gjallë dhe ta ngjisim atë mendërisht me një objekt tjetër, të njëjtën ngjyrë, të njëjtën madhësi. Pastaj këto imazhe janë të lidhura në çifte. Kur lidhja është formuar, fotografia e parë hiqet nga vetëdija duke transferuar vëmendjen tek e dyta. Pas kësaj, ekziston një lidhje midis të dytës dhe të tretës, etj. Kur zinxhiri kujtohet, disa imazhe shfaqen në mendje menjëherë.

Për shembull, duhet të blini mish pule, vezë dhe mel. Prezantimi i një pule që çel vezët. Pulat janë çelur dhe po fillojnë të përtypin melin. Dhe kështu me radhë, po ndërtohet një kullë e tërë me imazhe. Kështu që mund të mbani mend deri në njëqind emra.

Pritja "Matryoshka". Këtu imazhet janë të lidhura në çifte. Foto e parë e shoqatës është gjithmonë më e madhe dhe përmban të dytën. Këtu, si në një kukull fole, një foto vendoset në një tjetër, ndërsa një element i vogël na duket se është i madh dhe është i lidhur me një pjesë të një objekti të madh. Kur ato kombinohen, ne transferojmë vëmendjen tek ajo më e vogla, tjetra duhet të zhduket nga vetëdija. Pastaj e zgjerojmë mendërisht dhe bashkëngjisim të tretën. Dhe kështu me radhë. Imazhet janë ngulitur në njëra-tjetrën. Në këtë rast, duhet të vizatohen qartë vetëm dy imazhe.
Pritja "Simbolizimi". Përdoret për të memorizuar koncepte abstrakte. Kur kodoni një imazh të caktuar, duhet t'i bëni vetes pyetjen se si mund të përfaqësohet. Le të themi se i ftohti shoqërohet me akull, vera me bar smeraldi, pranvera me një tufë lulesh me tulipanë dhe vjeshta me gjethe të verdhë panje.

Dallimi midis teknikave të menemonikës dhe cramming është se në rastin e dytë informacioni mbahet mend pasi e lexoni dhe përsëritni atë disa herë. Këtu, memorizimi ndodh menjëherë, dhe pastaj, duke iu përmbajtur një algoritmi të caktuar, informacioni i marrë duhet të përsëritet.

Tani është e qartë se menemonika për zhvillimin e kujtesës është një metodë efektive. Falë saj, kujtesa jo vetëm përmirësohet, por gjithashtu rrit shpejtësinë e leximit, dhe informacioni absorbohet më shpejt.

Cilat mnemonikë dhe mënyra të tjera të zhvillimit të kujtesës ekzistojnë?

Le të flasim për metodën "Cicero" për memorizimin e informacionit me tekst. Ai u emërua kështu në nder të figurës së madhe historike, filozofit, politikanit, avokatit të shkëlqyeshëm, oratorit të shkëlqyeshëm, i cili në fund të jetës së tij u bë konsull. Ai dha një kontribut të madh në zhvillimin e kulturës evropiane. Ai u shpall armik i shtetit dhe u ekzekutua, por kujtimi për të mbeti përgjithmonë.

Mark Tullius Cicero zotëronte një kujtim unik, të cilin ai e lavdëronte, ishte një orator i shkëlqyeshëm dhe të gjitha fjalimet e tij ai i fliste pa i hedhur sytë në fletë, riprodhonte datat, numrat dhe shumë fakte dhe emra. Ai sapo përdori teknikat e menemonikës, të cilat poeti i lashtë grek Simonides i përdorte në praktikë.

Së pari, le të përcaktojmë se si funksionon metoda

Ai gjithashtu ka një emër tjetër "Dhoma Romake". Ideja është që imazhet të jenë të lidhura me mjedisin e njohur të shtëpisë, të cilat shfaqen në një sekuencë të caktuar. Falë këtyre shoqatave, sendet e njohura të brendshme u riprodhuan lehtësisht në kujtesë, të cilave u bashkangjiteshin numrat, datat dhe emrat. Kjo metodë është e popullarizuar tek fillestarët në menemonikë.

Parimi i funksionimit

Kjo metodë e menemonikës është shumë interesante. Ekzistojnë disa rregulla të memorizimit:

Brendësia e një dhome, studimi ose e gjithë banesës është një matricë në të cilën lidhen shoqatat e objekteve që duhet të mbahen mend. Importantshtë e rëndësishme t'i përmbaheni një sekuence të caktuar, për shembull, lëvizni në drejtim të akrepave të orës ose në anën e djathtë, nëse imagjinoni rrugën nga shtëpia në punë.
Fiksimi i matricës. Shtë e nevojshme të ecni mendërisht nëpër dhomë disa herë në mënyrë që të mbani mend rregullimin e qartë të objekteve.
Lidhja e informacionit me objekte të caktuara të matricës, për shembull, me orenditë e një dhome ose zyre.

Ka disa karakteristika që lehtësojnë procesin e memorizimit duke përdorur këtë metodë:

Imazhet duhet t'i bashkëngjiten objekteve që janë të ndriçuara mirë.
Madhësia reale e objektit duhet të ndryshohet në të kundërtën, nëse objekti është i madh, ne e përfaqësojmë atë si të vogël dhe anasjelltas.
Kombinimi i një subjekti të njohur me një imazh të ri duhet të jetë i gjallë dhe dinamik. Ju mund të përdorni një mashtrim veprimi ose thjesht të ndizni një ngjyrosje imagjinare me pika.

Le të japim një shembull të metodës "Cicero"

Ne do të përdorim brendësinë e dhomës si një pikënisje: dera, këndi, dritarja, pasqyra, divani. Fjalë për të kujtuar: engjëll, miu, zjarr, plak, sëpatë.

Shoqata do të duket kështu: Shkoj te dera dhe shoh një engjëll që verbon nga drita. Unë hap derën, dhe një mi i madh vrapon në qoshe. Hodha vështrimin në dritare dhe zjarri e përfshiu në flakë. Pastaj shoh një pasqyrë nga e cila një plak po më shikon. Shkoj te divani dhe filloj ta godas me sëpatë.

Mnemonika është e popullarizuar për të rriturit dhe jo vetëm. Të gjithë mund ta përdorin, është efektiv dhe i lehtë për t’u përdorur. "Dhoma Romake" do t'ju mësojë të memorizoni me lehtësi informacionin dhe ta riprodhoni atë në çdo moment, jo më keq se folësi famëkeq.

Dhe si përfundim, unë do të doja të theksoja se ju duhet t'i qaseni gjithçkaje me kompetencë. Ekziston shumë literaturë për metodat e memorizimit, por librat përziejnë teknika të ndryshme, ndonjëherë të papajtueshme. Rezulton një lloj bujë, në të cilën nuk mund të gjurmohet asnjë sistem. Një problem tjetër është mungesa e plotë e një baze teorike për metodat e përdorura. Pa teori, çdo praktikë do të jetë e paefektshme. Termat "menemonikë" dhe "vetë-edukim" janë identikë, sepse duke zhvilluar kujtesën në mënyra të ndryshme, ne fitojmë shumë njohuri të reja. Dhe ju duhet të përmirësoheni vazhdimisht.

Zhvillimi i kujtesës është një domosdoshmëri për të gjithë. Duke e bërë këtë në një moshë të re, ju mund të arrini sukses të madh.

Studentëve dhe nxënësve u duhet një kujtesë e mirë për të qenë të suksesshëm në studimet e tyre. Më tej, kujtesa është e nevojshme në çdo fazë të jetës.

Pse disa njerëz në panik kërkojnë një stilolaps dhe një copë letër për të shkruar numrin, ndërsa të tjerët thjesht e mësojnë përmendësh atë dhe më pas me qetësi e fusin në librin e telefonit?

Pse disa njerëz mund të riprodhojnë në përbërje fytyrën e një krimineli me një saktësi të një nishane në faqe, ndërsa të tjerët nuk e njohin kur takojnë të njohurit e vjetër?

Pse është e nevojshme që ju të shkruani blerjet në një copë letër, ndërsa për të tjerët gjithçka përshtatet lirshëm në kujtesë?
E gjithë çështja është se sa të zhvilluara janë proceset e mendimit të njerëzve.

Në moshën e vjetër, një kujtesë e mirë ndihmon të qëndroni në mendjen tuaj më gjatë. Demenca dhe sëmundje të tjera të një natyre të ngjashme nuk kërcënojnë ata që dinë të përdorin mendjet e tyre.

Mnemonics është një seri aktivitetesh zhvillimore që synojnë përmirësimin e procesit të memorizimit. Burimet mendore njerëzore nuk janë shfrytëzuar plotësisht.

Pretendimi se vetëm 10% e trurit përdoret në të menduar është hedhur poshtë sot. Eksperimentet kanë treguar se të gjitha pjesët e trurit janë të përfshira, secila përgjegjëse për funksione të caktuara.

Por mendja mund dhe duhet të zhvillohet. Ka shumë mënyra dhe teknika për këtë.

Mnemonics është mjeti i parë për ta bërë kujtesën të funksionojë shumë herë më mirë. Kjo kontribuon në zhvillimin e aktivitetit mendor.

Shoqërimi është baza për shumicën e teknikave. Një person duhet të shoqërojë informacionin e nevojshëm me diçka të njohur dhe të njohur.

Bazat e ushtrimit të Memory Palace:

Një shembull i informacionit të kërkuar për të ruajtur	Shoqata	Procesi i riprodhimit
Numrat	Ne e lidhim numrin në një objekt specifik në një nga dhomat e pallatit. Ju mund të vizualizoni fotografitë dhe t'i paraqisni ato si një kombinim dixhital. Ose organizoni një banket mendor, numri i të ftuarve i cili është pjesa e parë, data e lindjes së personit të ditëlindjes është e dyta. Numri i gotave të pira nga zonja me kapele të kuqe është i treti	Vizualisht hyni në dhomë dhe mbani mend të gjitha fotografitë në mur që pasqyrojnë numrat. Kthehuni në banket në mendjen tuaj dhe të gjitha imazhet menjëherë do të shfaqen në kujtesën tuaj.
Fraza	Për të mësuar përmendësh shumë informacione jointeresante, mendoni se një nga banorët e pallatit të kujtesës po e tregon atë gjatë drekës, ndërsa të tjerët bëjnë pyetje shoqëruese. Vizualizoni çdo moment	Kthimi në tryezë dhe duke kujtuar fillimin, pjesa tjetër e bisedës do të dalë përgjatë një zinxhiri që mbahet së bashku nga detajet.
Imazhe	Imazhet janë më të lehta për tu mbajtur mend për njerëzit të cilët lehtë mund të imagjinojnë ndonjë foto në kokën e tyre. Kujtesa vizuale ju lejon të lidhni imazhin e kriminelit, duke e paraqitur atë në takimin me prindërit e të dashurit në pallatin e kujtesës. Lëreni babanë e vajzës të befasohet me modelin e tij, nënë - vlerësoni me kujdes veshjen	Sapo hapni derën imagjinare, përsëri mund të shihni të gjitha detajet e paraqitjes së kriminelit, pa u përpjekur ta mbani atë në kujtesë gjatë gjithë kohës

Çfarë mund të përdoret për të mësuar përmendësh:

Imazhe
Brendshme.
Erërat.
Ngjyrat.
Tinguj.
Fakte nga jeta.
Ngjarje të caktuara.

Lidhja është çelësi për të memorizuar informacionin. Lidhni të panjohurën me të njohurën dhe kjo do të sjellë informacionin e nevojshëm me kalimin e kohës.

Testet dhe poezitë për të zhvilluar vëmendjen

Rimat shpesh përdoren për të zhvilluar kujtesën e fëmijëve. Çdo rimë do të mbahet mend më shpejt se teksti i thjeshtë. Por edhe të rriturit mund ta përdorin këtë teknikë.

Nëse jeni një "poet në rrugë" dhe mund të rimoni fjalët, ju lehtë mund të aplikoni teknikën.

Çfarë mund të rimojë:

Emri i shefit të ri ose emrat e punonjësve në vendin e ri të punës.
Listë pazar.
Informacion mbi punën.
Lista e detyrave.
Lista e ilaçeve të nevojshme.

Trajnim i shërbimeve speciale

Ushtria, detyrat e së cilës janë klasifikuar dhe kanë gamën më të gjerë, trajnohen duke përdorur teknologji të veçanta. Përdoren edhe menemonika.

Shërbimet speciale trajnojnë veçmas kujtesën vizuale dhe dëgjimore. Këto aftësi do t'i lejojnë ata të kryejnë detyrat, të parandalojnë terrorin dhe të shpëtojnë jetë.

Një nga mënyrat për të trajnuar kujtesën e skautëve dhe agjentëve të veçantë është të mësosh përmendësh informacionin për një kohë:

Subjekti hyn në dhomë dhe sheh tryezën. Sendet janë të vendosura në të në një mënyrë kaotike.
Ai ka nevojë të kujtojë secilin prej tyre.
Mund të ketë një tingull që flet numra ose fjalë. Kjo e ndërlikon procesin. E gjithë kjo duhet të futet në kujtesë.
Pas daljes nga zyra, subjekti dërgohet në dhomën e provimit, ku përshkruan me hollësi secilin objekt dhe tingull.
Ekzaminuesi mund të shtrojë pyetjen se çfarë ngjyre kishin muret në dhomë, nëse kishte një llambadar në tavan, nga i cili ishte bërë vetë tryeza.

Thelbi i një eksperimenti të tillë është të sigurohemi që, një herë në një dhomë armiku, agjenti i ardhshëm do të kujtojë të gjitha detajet që do të ndihmojnë në luftë. Jo të gjithë do t’i kalojnë këto teste.

Stërvit durimin, aftësinë për të reaguar shpejt dhe për të vepruar në kushte ekstreme.

Një lloj tjetër detyre është mundja e stilit të lirë të mundjes. Qëllimi i njërit është që të largojë vëmendjen nga brendësia.

Luftëtari i dytë jo vetëm që duhet ta mposhtë kundërshtarin në luftime trup me trup, por gjithashtu të marrë parasysh sa më shumë detaje të jetë e mundur.

Beteja ndërpritet pas skadimit të kohës. Luftëtari i parë vlerësohet nga aftësitë e aftësisë fizike, i dyti - nga aftësia për të luftuar dhe për të kujtuar situatën.

Testime të tilla, vetëm në një version të thjeshtuar, mund të krijohen për veten tuaj në shtëpi. Pajtohuni me familjen, trajnoni fëmijët vetë.

Kujtesa është funksioni më i rëndësishëm. Isshtë si një kartë kujtese në të cilën është regjistruar e gjithë jeta jonë.

Video e dobishme

Ekaterina Vasilieva, Drejtori i Përgjithshëm i ndërmarrjes "Shkolla e Autorit të Vasilievs", Moskë; Doktor i Shkencave Pedagogjike

Cilat pyetje mund të gjeni përgjigje në këtë artikull?

Si të mësojmë përmendësh lehtë emrat e njerëzve
Cilat teknika të menemonikës ju lejojnë të mësoni shpejt një tekst ose poezi voluminoze shkencore
Si të mësoni përmendësh shpejt fjalët e huaja, numrat e telefonit ose simbolet
Çfarë na pengon të kujtojmë informacionin

Ato ju lejojnë të mësoni përmendësh me lehtësi emra kompleksë të njerëzve, tekste të mëdha, data, numra, fjalë të huaja, etj. Përparësia e tyre është se nuk keni nevojë të bëni përpjekje të mëdha për të nxjerrë informacionin e nevojshëm nga kujtesa, mjafton të paraqisni disa objekte-imazhe që janë në një zinxhir azhurnoni informacionin që ju nevojitet. Unë do t'ju tregoj se si të mësoni se si të mësoni përmendësh një sasi të madhe informacioni duke përdorur teknikat e menemonikës.

Pritjet e menemonikës. Si është memorizimi

Truri ynë mendon në imazhe. Kur një person lidh disa imazhe vizuale në imagjinatën e tij, truri regjistron këtë marrëdhënie. Më tej, duke kujtuar një imazh, një person sjell në jetë edhe të tjerët. Minutat e para janë më të rëndësishme për memorizimin - në këtë kohë këshillohet të flisni informacionin me zë të lartë ose me veten tuaj. Një orë më vonë, fol përsëri. Në të ardhmen, rrisni intervalin kohor pas të cilit ju duhet të përsërisni informacionin, gjithmonë tre herë, domethënë, pas tre orësh, pas nëntë orësh, pas një dite, etj. Nëse kjo nuk është e mundur, përsërisni informacionin tre herë: menjëherë, një orë më vonë dhe para gjumit ... Nga rruga, mësuesit e universiteteve gjuhësore rekomandojnë që studentët të rifreskojnë njohuritë e tyre çdo gjashtë muaj ose një vit.

Efektiviteti personal. 20 zakonet më të mira për çdo ditë

Si të mësojmë përmendësh emrat e njerëzve

Për të ruajtur motivimin, është më mirë që një menaxher t'u referohet punonjësve me emër. Secili person ka veçorinë e vet. Ne duhet të përpiqemi ta shohim atë dhe t'i lidhim asaj mbiemrin, emrin ose patronimin e saj në formën e një lloj imazhi. Për shembull, kohët e fundit një vajzë studioi në kurse që nuk mund ta mbante mend patronimin e shefit - Stepanovna. Unë e këshillova atë të imagjinonte se ajo kishte veshë të gjatë në kokë, si Stepashka nga programi për fëmijë "Natën e mirë, fëmijë". Në mësimin tjetër, vajza tha se kjo imazh e ndihmoi atë të mbante mend patronimin e udhëheqësit të saj.

Si të mësojmë përmendësh tekste të mëdha

Tekste (artikuj) të shkencës popullore. Ato janë më të lehta për tu përfaqësuar në formën e diagrameve. Për shembull, unë e shndërroj informacionin në një hierarki tre-nivelesh "sistem - nënsistem - supersistem". Më lejoni të shpjegoj me një shembull: nënsistemi është detajet e makinës, sistemi është vetura, supersistemi është lloji i automjetit. Pas leximit të tekstit, 7-10 fjalë kyçe mbeten në kokën time, të dekompozuara sipas parimit "sistem - nënsistem - supersistem". Usefulshtë e dobishme t'i paraqisni ato në formën e fotove, gjë që ndihmon për të kuptuar se si një term lidhet me një tjetër. Sipas vëzhgimeve të mia, dy të tretat e një artikulli ose libri janë të zëna nga detajet (nënsistemi), e treta e mbetur shpërndahet midis sistemit dhe supersistemit. Kështu, duhet të filloni të lexoni nga vendi ku fillon përshkrimi i sistemit. Pasi ta keni studiuar atë, mund të ktheheni në fillim të tekstit. Kjo qasje ju lejon të kurseni kohë dhe të mësoni përmendësh më mirë tekste të mëdha.

Tekste letrare (prozë, poezi). Në këtë rast, duhet të rikrijoni çdo fjalë në kokën tuaj, kështu që hartimi i diagrameve nuk do të ndihmojë. Shtë e nevojshme të paraqiten imazhe në formën e një sekuence të caktuar, për shembull: një vend, një hero, një situatë. Identifikoni pozitivin me veten dhe negativin me personin tjetër. Në fakt, paralelisht me leximin, duhet të "xhironi" një film në kokën tuaj, duke regjistruar emocione, tinguj, etj. Për shembull, lexoni tekstin vijues: "Arkipelagu Fixhi është një ishull i madh dhe i vogël. Shumica e tyre janë me origjinë vullkanike. Ka plazhe me rërë të rrethuara me pemë palmash, limane të izoluara ... ”Duke lexuar fjalinë e parë, imagjinoni se jeni në një aeroplan dhe shihni ishullin jashtë detit. Pastaj aeroplani zbret poshtë, dhe ju shihni hotele. Pastaj ecni përgjatë plazhit, këmbët tuaja janë varrosur në rërë, ju admironi peizazhin. Kjo është, lëvizja juaj në vende (aeroplan, plazh, etj.) Është çelësi për të kujtuar. Mjafton të kujtohet çelësi, dhe teksti do të dalë nga kujtesa.

Përgatitja për raportin. Ju duhet të filloni të përgatiteni për prezantime dhe raporte publike dy ose tre ditë para prezantimit tuaj. Ditën e parë, truri do të përpunojë të gjithë materialin e marrë pas shikimit të tekstit. Dhe vetëm në ditën e dytë, kur të zgjoheni, do të jeni në gjendje të nxirrni informacionin e nevojshëm nga kujtesa juaj në një formë të strukturuar dhe të kompresuar. Kjo është ajo që paraardhësit tanë kanë dashur të thonë kur "mëngjesi është më i mençur se mbrëmja". Gjëja e parë që duhet të bëhet, duke filluar të mësosh përmendësh tekstin e raportit, është të formulosh temën dhe tezat kryesore. Pastaj paraqitni mendimet kryesore në formën e diagrameve dhe imazheve (mund t'i skiconi ato). Më tej, duke lëvizur nga e përgjithshmja tek e veçanta, vazhdo të memorizosh detajet më të vogla: fakte shtesë, numra, terma, shuma.

Si të kapërceni stresin dhe pengesat dhe të filloni të jetoni jetën tuaj

Si të mësojmë përmendësh fjalët e huaja dhe të dhënat e tjera

Si të mësojmë përmendsh fjalët e huaja

Fjala ngusht në përkthim nga anglishtja do të thotë "e ngushtë". Mund të imagjinoni një rrugë të ngushtë ose pantallona të ngushta. Fjala ruse "NERVNY" është në përputhje me të. Ju mund të ndërtoni një shoqatë të përgjithshme, për shembull, të vizatoni mendërisht një fotografi: një person është duke vozitur përgjatë një rruge të ngushtë dhe është nervoz sepse është e rrezikshme ose sepse ka probleme me makinën. Shtë e rëndësishme jo vetëm të paraqitet situata me shkëlqim dhe emocionale, por edhe të thuhet fjala e memorizuar ngushtë me zë të lartë ose në heshtje disa herë. Unë rekomandoj të përdorni imazhe të jetës reale për memorizim.

Si të mbani mend simbolet dhe shkronjat

Le të themi se doni të mësoni përmendësh alfabetin anglez. Shkronja angleze "A" dhe ruse "A" janë të njëjta në drejtshkrim, por ndryshojnë në tingull. Për të kujtuar të parën, duhet të marrësh një shoqatë tjetër, për shembull, me anë të formularit. Anglishtja "A" është si një busull ose një çati dhe shqiptohet "hej", e cila është në përputhje me fjalët "lei" ose "kanaçe". Tani imagjinoni se jeni duke ujitur çatinë ("A") nga një ujësjellës ("lei") në daçë. Në këtë mënyrë, ju mund të mësoni përmendësh hieroglifë, simbole.

Si të mësoni të mësoni përmendësh sekuencat numerike

Përdorni kodin alfanumerik. Për shembull, në përputhje me numrat 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, vendosen shkronjat e para të fjalëve që i nënkuptojnë ato: "n" (zero), "t" (tre), "h" (katër), "n" (pesë), etj. Përjashtimet: "k" ("numërimi" - duket si një) dhe "l" ("mjellmë" - duket si dy)

Nëse duhet të mbani mend numrin 739 812, bëni sa më poshtë.

Ndani numrin në çifte numrash: 73, 98 dhe 12.

Transkodoni numrat në fjalë: bashkëtingëllorja e parë në një fjalë është shifra e parë e një numri dyshifror, dhe bashkëtingëllorja e dytë është shifra e dytë. Për shembull, një çift i numrave 7 dhe 3 korrespondojnë me shkronjat "c" dhe "t"; mund të përdorni fjalët "huall mjalti", "sitë", "njëqind rubla". Çifti 9 dhe 8 janë "d" dhe "v" (fjalët "derë" ose "vajzë"). Çifti 1 dhe 2 janë shkronjat "k" dhe "l", fjalët "ngjitës" ose "gjerdan" do të bëjnë.

Krijoni një histori nga fjalët e imazhit që tregojnë çifte numrash, për shembull: "Rrjeti (73) i kapur në derë (98) dhe një gjerdan (12) ra nga ajo". Importantshtë e rëndësishme të imagjinoni këtë situatë qesharake dhe në të njëjtën kohë të thoni numrin 739 812 disa herë me zë të lartë ose për veten tuaj. Shtë e nevojshme të mësoni se nuk mund të shqiptoni atë që përfaqësoni.

Teknikat menemonike në situata stresuese

Gjatë tensionit nervor, kujtesa funksionon shumë më keq. Kur jeni i tensionuar, asnjë pamje me fotografi nuk shfaqet në kokën tuaj. Kjo është, në kushtet e stresit dhe kohës së kufizuar, teknikat e menemonikës janë të padobishme. Për shembull, puna në një format të hapur zyre, kur ka shumë njerëz përreth dhe të zhurmshëm, kufizon rëndë aftësinë për të mbajtur mend.

Ekziston një mashtrim i vjetër - të kthehesh në vendin ku po mendonit për diçka në mënyrë që të mbani mend se çfarë saktësisht. Teknika përdoret gjerësisht në memonikën: lini për vete ndonjë simbol ose shenjë që do të shoqërohej me çështjen. Mund të jetë një çelës në një kompjuter, një shenjë kontrolli në një ditar, një kryq me një stilolaps në dorën tuaj. Nga rruga, mnemonika është anti-stres. Në vend që të relaksoheni ose të merrni ilaçe, është më mirë të riprodhoni mendërisht tekstin që po lexoni ose të imagjinoni dhe të mbani mend numrat, duke kombinuar biznesin me kënaqësinë.

Si të bëheni drejtues: Mësimet e lidershipit në jetë dhe biznes

Çfarë ndihmon dhe pengon memorizimin efektiv

Armiqtë më të këqij të kujtesës janë ilaçet, cigaret, lodhja nervore, temperatura e lartë dhe një dhomë pa ajrosje.

Lodhja fizike, përkundrazi, ka një efekt të mirë në kujtesë: truri fillon të punojë më mirë për faktin se tensioni hiqet nga trupi dhe gjaku qarkullon më shpejt në trup. Prandaj, nëse puna juaj lidhet me aktivitetin mendor, merreni me sport. Sa kohë keni shpenzuar për punë intelektuale, e njëjta shumë duhet të shpenzohet për ushtrime fizike. Ky është një parakusht për të mbajtur veten në një ton të lartë emocional dhe intelektual. Nëse, ndërsa punoni, ndjeni tension, është më mirë të dilni, të shëtisni, të merrni ajër të pastër.

Për ta bërë më të lehtë procesin e memorizimit, është e rëndësishme të zhvilloni imagjinatën tuaj. Lexoni, udhëtoni, përjetoni emocione më pozitive, përfshiuni në praktika shpirtërore - e gjithë kjo stërvit kujtesën imagjinare. Merrni vitamina në mënyrë periodike, pini më shumë ujë dhe dilni më shpesh jashtë.

Trajnimi i kujtesës dhe vëmendjes: 10 ushtrime shumë efektive

Ushtrimi 1. Numëroni shkronjat. Merrni një gazetë ose revistë, zgjidhni tre ose katër paragrafë nga çdo artikull. Numëroni shkronjat "a" ndërsa lexoni. Lexoni përsëri, numëroni shkronjat "c". Rishikoni përsëri artikullin dhe vini re numrin e fjalëve. Shkruaj rezultatin. Ushtroni me tekstin derisa numri i shkronjave të numëruara të përputhet kur të numërohen.

Ushtrimi 2. Mos harroni dje. Mos harroni në detaje se çfarë ndodhi dje (ose një film i parë së fundmi, ose një pushim veror). Gjëja kryesore në ushtrim është të mbani vëmendjen tuaj në procesin e të kujtuarit për një kohë të mjaftueshme, të paktën pesë minuta, pa lejuar që mendimi të kalojë në tema të tjera. Pastaj përpiquni të mbani mend në mënyrë të kundërt.

Ushtrimi 3. Vizato në imagjinatë. Vizatoni në mendjen tuaj shkronja, numra, forma të thjeshta dhe komplekse gjeometrike. Mos ngatërroni vizatimin mendor me paraqitjen e një imazhi. Thjesht duhet të vizatoni, ashtu si me një laps në letër. Mundohuni të pikturoni më të mëdha. Ndjeni lëvizjen e dorës tuaj, e cila duhet të mbetet e palëvizshme.

Ushtrimi 4. Manipuloni imazhet. Imagjinoni një gotë dhe një rreshtshtëpia e kutive të shkrepëseve. Mundohuni t'i shihni këto imazhe sa më qartë që të jetë e mundur. Bëni një larmi manipulimesh mendore me ta: vendosni një kuti në një gotë, vendosni një gotë në një kuti, një kuti në një gotë të përmbysur, etj. Manipuloni dy, tre, katër objekte të tjera.

Ushtrimi 5. Transformoni lëndën. Imagjinoni një objekt dhe ndryshojeni atë, por në mënyrë që ai të mos humbasë emrin e tij specifik në të njëjtën kohë, domethënë një filxhan duhet të mbetet një filxhan në çdo rast.

Ushtrimi 6. Rrotulloni objektet. Imagjinoni një objekt dhe filloni ta rrotulloni atë, duke e parë atë nga të gjitha anët, në kënde të ndryshme, duke lëvizur gjithnjë e më larg nga ju. Mundohuni ta bëni objektin të rrotullohet vetvetiu dhe ju vetëm do të shikonit.

Ushtrimi 7. Planifikoni ditën tuaj. Në mëngjes pyesni veten se çfarë duhet të bëhet e para, e dyta dhe e treta. Imagjinoni një faqe ditari dhe plotësojeni atë në mendjen tuaj.

Ushtrimi 8. “Bërja e fotografive të detyrave”. Ndajeni ditën tuaj të punës në katër pjesë. "Bëni fotografi" të situatave në të cilat duhet të ktheheni nesër (vendosini mendërisht në një kornizë fotografike dhe mbajeni imazhin për 3-5 sekonda). Në vend të një situate, ju mund të "kapni" fytyrën e një kolegu. Në fund të pjesës tjetër të ditës së punës, mbani mend situatën (fytyrën) e "fotografuar". Në fund të ditës, mbani mend të gjitha situatat dhe fytyrat. Përsëriteni këtë të nesërmen dhe nuk do të humbni detyra të rëndësishme.

Ushtrimi 9. "Përfshini" gjendje të këndshme. Rikrijoni në mendjen tuaj një gjendje pozitive: qetësi, frymëzim, gëzim. Analizoni përbërësit e tij muskulorë: një ndjenjë të muskujve të relaksuar të fytyrës, qafës dhe gjoksit, tonin e lehtë të muskujve të barkut. Krijoni gjithashtu pozicionin e trupit dhe ritmin e frymëmarrjes. Rregulloni të gjithë kompleksin e këtyre ndjesive. Më pas, do të jetë shumë më e lehtë të rikthehemi në gjendjen e memorizuar në këtë mënyrë.

Ushtrimi 10. Prish rendin. Renditni sendet në tavolinën e punës tuaj jo në rendin e zakonshëm, por në mënyrë që rregullimi i tyre t'ju bëjë t'i kushtoni vëmendje. Lidhni pozicionin e secilit objekt me një veprim specifik që duhet të bëni në të ardhmen e afërt.

referencë

Ekaterina Vasilieva Diplomuar në Universitetin Shtetëror Kuban me një diplomë në mësuesin e fizikës. Pronar i 30 certifikatave të së drejtës së autorit, autor i 50 kurseve (për zhvillimin e kujtesës, mësimin e shpejtë të gjuhëve të huaja, leximin e shpejtë), si dhe 20 libra, përfshirë gjashtë bestsellerët. Pronari i tre patentave të Federatës Ruse për shpikje: "Një metodë e formimit të aftësive të memorizimit të fjalëve", "Algoritmi i të menduarit në gjuhë të huaja" dhe "Algoritmi i paragrafit" (formimi i aftësisë së leximit të shpejtë dhe memorizimit).